‫إدارة التغيير الشخص ى‬

‫التغٌٌر فً كل مكان‬
‫أثر التغٌٌر‬
‫االستجابة للتغٌٌر‬
‫العناٌة بالجسم‬
‫ليس مه المهم أن يكىن لديك‬
‫مهاراث إتقان التعامل مع‬
‫التغيير‪ ،‬ولكه األهم أن يكىن‬
‫لديك الرغبت في إحداث التغيير‬
‫واالستفادة مه مستجداث‬
‫التغيير في الحياة‬
‫أسالٌب االستفادة من المستجدات والمتغٌرات‬
‫دراسة وتطوير مهارات فنية وإنسانية‬
‫جديدة‬
‫‪01‬‬

‫السعي نحو من يعملون األمور أو من‬

‫يتعلمون‬
‫‪02‬‬

‫ادفع بنفسك وراء أساليب التنفيذ نفسها‬ ‫‪03‬‬

‫تعلم أن تتصرف دون أن يكون لديك‬

‫معلومات كافية‬
‫‪04‬‬
‫تأسٌس األمان فً مكان العمل‬
 ‫وضع قواعد األمن الخاصة بنا‬
‫ال تحصر اهتمامك فً حدود العمل‬ ‫اجتٌاز حدود العمل‬

‫كن مرنا‬ ‫كن متعدد المهارات‬

 ‫صعوبة التغٌٌر‬
‫السيطرة على العواطف الداخلية للتغيير‬
‫ومواقفك تجاه هذا التغيير‬
‫‪01‬‬

‫تقديم االقتراحات والتحدث مع اآلخرين‬

‫حول التغيير‬
‫‪02‬‬

‫تجميع المعلومات وطلب المساعدة‬

‫والمساندة ممن حولك‬
‫‪03‬‬

‫ممارسة العناية الجسيمة‬ ‫‪04‬‬

‫إعداد استجابة قوٌة‬
‫أسلوب التحرك أثناء عملٌة التغٌٌر الشخصً‬

‫المزٌد من‬
‫االستفادة من‬
‫التغٌرات فً‬
‫تجارب الماضً‬
‫واقع الحٌاة‬
‫التغٌٌر خالل دورة حٌاتك‬
 ‫مراحل عملٌة التغٌٌر‬

‫مرحلة المقاومة‬ ‫مرحلة الرفض‬

 ‫مراحل عملٌة التغٌٌر‬

‫مرحلة االلتزام‬ ‫مرحلة االستكشاف‬

‫إٌقاع التغٌٌر المستمر‬
‫متى ٌصدم الناس بالمشاكل‬
‫تفهم المقاومة‬
‫تخطً الفرصة‪ :‬الرؤٌة‬
‫الصقر هو أطول أنواع الطٌور عمرا‬
 ‫ٌعٌش الصقر حتى ‪ 70‬عاما‬
‫ولكن حتى ٌعٌش الصقر لهذا العمر ‪ ،‬علٌه اتخاذ قرارا صعبا‬
‫عندما ٌبلغ ‪ 40‬عاما‬

‫ذعجص أظافسٍ الري ماًد ذرويص تالوسًّح عي االهساك تالفسيسح ُّي هصدز غرائَ‬
‫ٌصبح منقاره القوي الحاد معقوفا شدٌد االنحناء‬
‫تسثة ذقدهَ في العوس ‪ ،‬ذصثح أجٌحرَ ثقيلح تسثة ثقل ّشى زيشِا ّذلرصق‬
‫تالصدز ّيصثح الطيساى في غايح الصعْتح تالٌسثح لَ‬
 ‫ُرٍ الظسّف ذضع الصقس أهام خيازيي‪:‬‬
‫إها أى يسرسلن للوْخ أّ أى يخضع ًفسَ لعوليح ذغييس هؤلوح ذسروس ‪ 150‬يْها‬
‫ذرطلة العوليح أى يقْم الصقس تالرحليق الى قوح الجثل الى حيث عشَ‬
‫يقْم الصقس تضسب هٌقازٍ على صخسج تشدج‬
‫حرى ذٌنسس هقدهرَ الوعقْفح‬
 ‫عٌد االًرِاء هي مسس هقدهح الوٌقاز‪،‬‬
‫يٌرظس الصقس حرى يٌوْ الوٌقاز هي جديد‪.‬‬
‫ثن يقْم تعد ذلل تنسس هخالثَ أيضا‪.‬‬
‫ّتعد أى ذٌوْ هخالة الصقس‪ ،‬يثدأ في ًرف زيشَ القدين‬
‫تعد خوسح أشِس يطيس الصقس في زحلرَ الجديدج‬
‫ّمأًَ ّلد هي جديد ‪ّ ...‬يعيش‪..‬‬

‫‪ 30‬سنة أخرى‬
‫اإلدارة الذاتٌة‬
‫إٌجاد مناخ إٌجابً داخلً‬
‫احترام ذاتك‪ :‬لست أنت من ٌقع علٌه اللوم‬
‫واجه المستقبل‬
‫التعامل مع التوقعات القدٌمة‬
‫تنمٌة مواقف مواجهة االحتماالت‬
‫اإلٌحاء الذاتً‬
‫األفكار المشجعة‬
‫تغٌٌر األفكار‬
 ‫كٌف ٌمكنك تغٌٌر األفكار‬

‫تحمل المسؤولٌة‬

‫التجرٌب‬

‫تأكٌد األفكار اإلٌجابٌة‬

‫التدرٌب على الخٌال اإلٌجابً‬

‫إعادة النظر فً األمور‬

‫التحول من األفكار المثبطة إلى األفكار المشجعة‬

‫تطوٌر القوة الشخصٌة‬
‫مفهوم الشروع فً العمل‬
‫تقدٌر القوة الشخصٌة‬

‫التفوق‬

‫المحاوالت المستمرة‬

‫التخلً عن األمر‬

‫عدم التفكٌر فً األمر‬

‫تحمل المخاطر‬
‫صورة المساندة‬
‫أهمٌة المساندة‬
 ‫أنماط المساندة‬

‫المستشارون‬

‫األسرة‬ ‫زمالء العمل‬

‫األقرباء‬
‫طلب المساندة‬
‫وسائل زٌادة المساندة‬
‫إنشاء شبكة العالقات‬
‫السعً وراء المعلومات‬
‫الحصول على المساندة فً مكان العمل‬