‫عربي ‪1.

2 ARB‬‬

‫دليل‬
‫التوعية‬
‫الصحية‬

‫الشريك االستراتيجي‬
 ‫يتوفر هذا الدليل باللغات التالية‬
: ‫ويمكنك تحميلها بالنقر عليها‬

English
ENG AR

Bahasa Indonesia
BEN IND

Français Hausa
FRA HAU

Türkçe
TUR URD

Español Русский язык

SPN RUS

Bahasa Malaysia
MAY SIN

AMH PER

o'zbek
UZB HIN

2
 ‫فهرس دليل‬
‫التوعية الصحية‬
‫اضغط على العنوان للوصول إلى الصفحة المطلوبة‬

‫الوقاية خير‬
‫من العالج‬

‫أدوية الحاج‬

‫لوقايتك‬
‫من التسمم الغذائي‬

‫أهمية استخدام‬
‫الكمامات في الحج‬

‫‪3‬‬
 ‫وصايا للحد من‬
‫انتشار فيروس‬
‫كورونا (كوفيد ‪)19‬‬

‫وصايا صحية‬
‫للحالقة‬

‫المرأة‬
‫في الحج‬

‫األطفال‬
‫في الحج‬

‫أمراض‬
‫الجهاز التنفسي‬

‫اإلسهال والنزلة‬
‫المعوية واإلمساك‬

‫‪4‬‬
 ‫األمراض‬
‫واإلصابات الجلدية‬

‫ضربات الشمس‬
‫(اإلصابات الحرارية)‬

‫إجهاد العضالت‬

‫مرضى السكري‬

‫مرضى القلب‬

‫مرضى ضغط الدم‬

‫‪5‬‬
‫مرضى الحساسية‬

‫مرضى الربو‬

‫مرضى الكلى‬

‫أرقام تهمك‬

‫‪6‬‬
 ‫مقدمة‬
‫الحج رحلة عظيمة يشترك فيها‬
‫أيضا‬
‫القلب واللسان والجوارح‪ ،‬وهو ً‬
‫عبادة بدنية مالية‬

‫فكمــا يبــذل الحــاج فيهــا مالــه فهــو يبذل‬

‫كبيرا‪.‬‬
‫بدنيــا ً‬
‫فيهــا جهـ ًـدا ًّ‬
‫ولهــذا كان مــن شــروط وجوبــه‬
‫ـادرا‬
‫االســتطاعة البدنيــة‪ ،‬ومــن لــم يكــن قـ ً‬
‫علــى الحــج بنفســه لــم يجــب عليــه الحــج‪.‬‬
‫ولكونه رحلة وتجربة فريدة فإن على‬
‫الحــاج العنايــة بصحتــه قــدر مــا يســتطيع‪،‬‬
‫ليتمكــن مــن أداء عبادتــه علــى أكمل وجه‪.‬‬

‫‪7‬‬
 ‫الوقاية خير‬
‫من العالج‬
‫تقـــوم وصايـــا اإلســـام وتوجيهات ــه‬
‫ف ــي المحافظ ــة عل ــى الب ــدن والصح ــة‬
‫والوقاي ــة المس ــبقة خش ــية اإلصاب ــة‬
‫بالمــرض‪ ،‬عبــر النظافــة وســامة المــأكل‬
‫والمشــرب‪ ،‬بــل وحتــى النهي عن الســهر‬
‫لغي ــر س ــبب‪ ،‬م ــا يجعلن ــا نعي ــش حي ــاة‬
‫صحي ــة س ــليمة‪.‬‬

‫فــإذا وقــع المــرض يأمرنــا رســول اللــه‬

‫‪ m‬بفعل األسباب والتداوي‪ ،‬إذ يقول‪:‬‬
‫“تــداووا عبــاد اللــه‪ ،‬وال تــداووا ُبمحـ َّـرم”‪.‬‬

‫وهذه بعض أهم الوصايا الوقائية‬

‫لرحلة حج صحية‪:‬‬

‫‪8‬‬
 ‫أدوية الحاج‬

‫ينبغـــي علـــى الحـــاج االهتمـــام‬

‫بأدويتــه الموصوفــة لــه‪ ،‬والحــرص على‬
‫أخ ــذ كمي ــة كافي ــة مع ــه إل ــى المش ــاعر‪،‬‬
‫مث ــل بخ ــاخ الرب ــو وأدوي ــة الس ــكر‪.‬‬

‫يلــزم المحافظــة علــى درجــة حــرارة‬

‫مالئمـــة لألدويـــة عن ــد نقله ــا بي ــن‬
‫المشــاعر‪ ،‬وذلــك بوضعهــا فــي حافظــة‬
‫تحميهــا مــن األجــواء الحـ ّـارة‪ .‬وحمــات‬
‫توف ــر ع ــادة ثالج ــة مخصص ــة‬ ‫الح ــج ّ‬
‫لألدوي ــة‪.‬‬
‫‪9‬‬
‫علــى الحــاج إخبــار أحــد المرافقيــن أو‬
‫طبيــب الرحلــة بحالتــه الصحيــة واألدويــة‬
‫التــي يتناولهــا‪.‬‬

‫علــى الحاج حمــل وصفة الدواء وتقرير‬

‫عن الحالة أو بطاقة توضح نوع حالته‪.‬‬

‫تنتشــر الصيدليــات جــوار المســجد‬

‫الحــرام وفــي أنحــاء مكــة‪ ،‬وال توجــد‬
‫صيدليــات فــي منــى ومزدلفــة وعرفــة‪.‬‬

‫المراكـز الصحيـة واإلسـعافية منتشـرة‬

‫فـي أنحـاء مشـاعر الحـج المقدسـة‪.‬‬

‫للوصول إلى المراكز الصحية‬

‫بالمشاعر اضغط هنا‬
‫‪10‬‬
 ‫لوقايتك من‬
‫التسمم الغذائي‬

‫تجنّ ــب تخزين الطعــام المطهي أو أكله‬

‫خصوصــا أثنــاء التنقــل‬
‫ً‬ ‫بعــد فتــرة مــن توزيعــه‬
‫أوقاتً ــا طويلــة بين المشــاعر‪.‬‬

‫‪11‬‬
 ‫اح ــرص عل ــى غســـل الفواكـــه‬
‫والخضـــروات قب ــل تناوله ــا‪.‬‬

‫ـي فــي درجة‬ ‫ّ‬ ‫ـ‬ ‫المطه‬ ‫ـام‬

‫ـ‬ ‫الطع‬ ‫ـظ‬ ‫ـ‬ ‫تحف‬ ‫ال‬
‫حــرارة الغرفــة ألكثــر مــن ســاعتين ألنــه‬
‫ـؤدي إلــى تكاثــر الجراثيــم وإمكانيــة حدوث‬‫يـ ّ‬
‫التسـ ّـمم الغذائــي‪.‬‬

‫‪12‬‬
‫احــرص علــى تنــاول الوجبــات الرئيســية‬
‫وشــرب كميــات كافيــة‬ ‫فــي أوقاتهــا ُ‬
‫مــن الســوائل للوقايــة مــن الجفــاف‪.‬‬

‫‪13‬‬
‫تجنّ ــب شــراء األطعمــة ِمــن ِقبــل‬
‫الباعــة المتجوليــن‪.‬‬

‫‪14‬‬
 ‫أهمية استخدام‬
‫الكمامات في الحج‬

‫تستخدم الكمامة‪:‬‬
‫المعدية‪.‬‬
‫¨للوقاية من الفيروسات ُ‬
‫¨لمنـــع انتقـــال الع ــدوى عن ــد اإلصاب ــة‬
‫بال ــزكام أو الرش ــح‪.‬‬

‫‪15‬‬
‫يجب أن تغطي الكمامة منطقة‬
‫األنف والفم والذقن‪.‬‬

‫‪16‬‬
 ‫متى استخدم الكمامة؟‬

‫تُ ستخدم الكمامات في‬

‫جميع األوقات للحد من انتشار‬
‫التنفسية‪..‬‬
‫ّ‬ ‫العدوى‬

‫تُ ستخـــــدم داخـــــل المســجد‬

‫الحــرام والمســجد النبــوي‪ ،‬وأثنــاء‬
‫الطواف والســعي ورمي الجمرات‪.‬‬

‫‪17‬‬
‫تُ ســـتبدل الكمامـــة باس ــتمرار‪ ،‬أو عن ــد‬
‫اتِّ س ــاخها‪ ،‬وتوض ــع المس ــتعملة ف ــي س ــلة‬
‫المهم ــات‪.‬‬

‫‪18‬‬
 ‫وصايا للحد من انتشار‬
‫فيروس كورونا‬
‫(كوفيد ‪)19‬‬

‫ينتشر فيروس كورونا عن طريق‪:‬‬

‫التنفس‪.‬‬

‫القطيرات الصغيرة التي تتناثر‬

‫ُ‬
‫من األنف أو الفم على األسطح‪.‬‬

‫مالمســـة األســـطح الت ــي‬

‫عليهــا الفيــروس ثم لمس العين‬
‫أو األن ــف أو الف ــم‪.‬‬

‫‪19‬‬
 ‫تدابيــر وقائيــة لمواجهــة فيــروس‬
‫كورونــا‪:‬‬

‫غسل اليدين بالماء والصابون‬

‫باستمرار‪..‬‬

‫اســـتخدام الكمامـــة وتجن ــب‬

‫لم ــس العيني ــن والف ــم واألن ــف‬
‫ف ــي األماك ــن المزدحم ــة‪.‬‬

‫االهتمام بالنظافة الشخصية‬

‫في جميع األوقات‪.‬‬

‫االبتعــاد مســافة كافيــة عــن‬

‫اآلخريــن فــي أماكــن الزحــام‪.‬‬

‫‪20‬‬
‫اســـتخدام المناديـــل عنـــد‬
‫الســعال والعطــاس‪ ،‬ثــم رميهــا‬
‫ف ــي الم ــكان المخص ــص‪.‬‬

‫استخدام معقمات اليدين‪.‬‬

‫‪21‬‬
 ‫وصايا صحية‬
‫للحالقة‬

‫الحلــق والتقصيــر أحــد أعمــال الحــج التــي‬

‫أم ــر الل ــه به ــا‪ .‬وتك ــون بع ــد س ــعي العم ــرة‬
‫وبع ــد رم ــي جم ــرة العقب ــة ي ــوم العي ــد م ــن‬
‫الح ـ ّـج‪ ،.‬وه ــذه إرش ــادات علي ــك اتباعه ــا‬
‫لســامتك ووقايتك من األمراض المعدية‪.‬‬

‫‪22‬‬
‫اطلب من الحالق أن يغسل يديه بالماء‬
‫قبل البدء‪.‬‬
‫والصابون َ‬

‫تأكّ د من أنه يستخدم األمواس التي‬

‫غيرها قبل أن‬
‫مرة واحدة‪ ،‬وأنه ّ‬
‫تُ ستعمل ّ‬
‫يحلق لك‪..‬‬

‫تجنّ ب مشاركة اآلخرين أي نوع من‬

‫أدوات الحالقة‪.‬‬

‫‪23‬‬
 ‫تنبه‪:‬‬
‫َّ‬
‫اس ــتخدام أم ـ ـ ــواس وشـ ـ ــفرات الحالق ــة‬
‫يعرض ــك إل ــى خط ــر اإلصاب ــة‬
‫المس ــتعملة ّ‬
‫باألمــراض المعديــة‪ ،‬ومــن أخطرهــا التهــاب‬
‫الكب ــد الوبائ ــي‪.‬‬

‫‪24‬‬
 ‫المرأة‬
‫في الحج‬

‫قــد تبــذل المــرأة فــي الحــج جهـ ًـدا ليــس‬

‫ـادا‪ ،‬ومــا تفعــل ذلــك إال ابتغــاء مرضــاة‬
‫معتـ ً‬
‫اللــه ورحمتــه‪.‬‬

‫وهذه بعض الوصايا المهمة‪:‬‬

‫‪25‬‬
 ‫الدورة الشهرية‪:‬‬

‫إذا رغبـت المـرأة فـي اسـتخدام‬

‫حبوب منع الدورة الشهرية إلتمام‬
‫نسـكها دون موانـع فعليها‪:‬‬

‫¨استشــــارة الطبيـــــــب قبــل‬

‫ُمـ ّـدة كافيــة للتأكــد مــن كيفيــة‬
‫االســتعمالوالجرعــةالمناســبة‪.‬‬

‫¨تنـــــاول الحبــوب فــي أوقاتهــا‬

‫المحــددة‪.‬‬

‫‪26‬‬
 ‫نصائـــح صحيـــة للحامـــل أثنـــاء الحـــج‬
‫والعمـــرة‪:‬‬

‫ارتداء المالبس القطنية‬

‫الواسعة واألحذية المناسبة‪.‬‬

‫تنـــاول كميـــات كافيـــة مـــن‬

‫الســـوائل‪.‬‬

‫تجنب االزدحام‪.‬‬

‫تجنب الحرارة الشديدة‪.‬‬

‫قليـــا كل س ــاعة أو‬

‫ً‬ ‫المشـــي‬
‫س ــاعتين‪.‬‬

‫التوجـــه ألقـــرب مستشـــفى‬

‫عنــد الشــعور بنزيــف أو صــداع أو‬
‫تقلص ــات‪.‬‬

‫تجنـب أي مجهـود بدنـي زائـد‪،‬‬

‫واألخذ بالرخص الشرعية والتوكيل‬
‫في الرمي‪.‬‬

‫‪27‬‬
 ‫األطفال‬
‫في الحج‬

‫عند اصطحابك األطفال احرص‬

‫على ما يلي‪:‬‬

‫‪28‬‬
‫وضـع سـوار حـول معصـم الطفـل‬
‫يحـوي اسـمه ورقـم الهاتـف‪.‬‬

‫اسـتكمال الطفـل التطعيمـات‬

‫األساسـية‪.‬‬

‫اإلكثار من شرب السوائل‪.‬‬

‫غسل اليدين باستمرار‪.‬‬

‫النظافة الشخصية‪.‬‬

‫التأكد من األطعمة التي يتناولها‪.‬‬

‫عـــــدم اصطحابـــه إلـــى أماكـــن‬

‫االزدحـــام الشـــديد‪.‬‬

‫‪29‬‬
30
 ‫أمراض‬
‫الجهاز التنفسي‬

‫أمــراض الجهــاز التنفســي مــن‬

‫ـيوعا‪ ،‬وســببها‬
‫أكثــر أمــراض الحــج شـ ً‬
‫انتقــال الجراثيــم والفيروســات عــن‬
‫طريــق الســعال أو العطــاس‪.‬‬

‫‪31‬‬
 ‫نصائح عامة‬
‫عند اإلحساس بأعراض أمراض‬
‫الجهاز التنفسي‬

‫¨داوم على لبس الكمامة حتى ال تؤذي‬

‫اآلخرين‪.‬‬

‫تناول السوائل الدافئة‪.‬‬

‫¨ َ‬
‫¨الزم الراحة قدر اإلمكان‪.‬‬

‫تناول المسكنات‪.‬‬
‫¨ َ‬
‫¨استش ــر طبي ــب الحمل ــة ألخ ــذ دواء‬
‫تخفي ــف الس ــعال واالحتق ــان‪.‬‬

‫¨تجنب تناول المضاد الحيوي إال بوصفة‬

‫طبية‪.‬‬

‫‪32‬‬
 ‫طرق الوقاية‬
‫من أمراض الجهاز التنفسي‬

‫عدم استعمال‬ ‫تجنُّ ب االقتراب‬

‫أدوات اآلخرين‬ ‫من المصابين‬

‫تجنُّ ب الزحام‬ ‫غسل اليدين‬

‫عدم التعرض المباشر‬ ‫تجنُّ ب شرب الماء‬

‫لهواء المكيفات‬ ‫شديد البرودة‪.‬‬

‫‪33‬‬
 ‫اإلسهال والنّ زلة‬
‫المعوية واإلمساك‬

‫هــي حــاالت تنجــم عــن انتقــال‬

‫جراثيــم أو فيروســات أو فطريــات‬
‫إلــى الجســم عــن طريــق األطعمــة‬
‫والمشــروبات الملوثــة‪.‬‬

‫‪34‬‬
‫للوقاية من النّ زلة المعوية‬
‫واإلسهال‪ ،‬احرص على‪:‬‬

‫سالمة ونظافة‬
‫الطعام‪.‬‬

‫طبخ اللحوم‬
‫جيدا‪.‬‬
‫ً‬

‫غسل اليدين‪.‬‬

‫تجنُّ ب األطعمة التي‬

‫تحوي دهون كثيرة‪..‬‬

‫تجنب شراء األكل من‬‫ُّ‬

‫الباعة المتجولين‪.‬‬

‫‪35‬‬
 ‫لمعالجة اإلسهال‬

‫¨اإلكثار من شرب الماء‪.‬‬

‫¨مراجعة الطبيب في‬

‫حالة اإلسهال الشديد‪.‬‬

‫للوقاية من اإلمساك‬

‫¨تنـــــــــاول كميــــــة كبيــــــرة م ـ ــن‬

‫الخض ــروات والفواك ــه‪.‬‬

‫¨اإلكثار من شرب السوائل‪.‬‬

‫‪36‬‬
‫األمراض واإلصابات‬
‫الجلدية‬

‫تنتشر األمراض الجلدية في‬

‫موسم الحج والعمرة بسبب‪:‬‬

‫¨ارتفاع درجات الحرارة‪.‬‬

‫¨االزدحام الشديد‪.‬‬

‫¨زيادة التعرق‪.‬‬

‫¨التعرض ألشعة الشمس‪.‬‬

‫‪37‬‬
 ‫للوقاية من التهاب الثنايا‬
‫أو التسلخات في الفخذين‬

‫¨التهوية الجيدة ألعلى الفخذين‬

‫وناحية اإلبط‪.‬‬

‫¨االهتمام بالنظافة الشخصية‪.‬‬

‫¨استخدام المراهم قبل المشي‪.‬‬

‫‪38‬‬
 ‫للوقاية من الحروق‬
‫الشمسية على الجلد‬

‫¨اســتخدم المظلــة الشمســية‬

‫صباحــا‬
‫ً‬ ‫خصوصــا مــن ‪10‬‬
‫ً‬ ‫باســتمرار‬
‫إلــى ‪ 3‬ظهـ ًـرا‪.‬‬

‫¨تجنــب كشــف الجســم إال بقــدر‬

‫مــا تتطلبــه المناســك‪.‬‬

‫¨اســتخدام الكريمــات الواقية من‬

‫الشمس‪.‬‬

‫‪39‬‬
 ‫طرق الوقاية‬
‫من الفطريات الجلدية‬

‫¨النظافة الشخصية‪.‬‬

‫¨االستحمام المنتظم‪.‬‬

‫¨نظافة المالبس الداخلية‪.‬‬

‫¨عدم استعمال مالبس ومناشف‬

‫اآلخرين‪.‬‬

‫‪40‬‬
 ‫ضربات الشمس‬
‫(اإلصابات الحرارية)‬

‫ضربـــة الشـــمس ه ــي ارتف ــاع‬

‫ش ــديد ف ــي درج ــة ح ــرارة الجس ــم‬
‫بس ــبب التع ــرض ألش ــعة الش ــمس‬
‫م ـ ّـدة طويل ــة‪.‬‬

‫‪41‬‬
 ‫أعراض ضربة الشمس‪:‬‬
‫ارتفاع درجة الحرارة‪ ،‬يرافقه‪:‬‬

‫ودوار‪.‬‬
‫¨صداع ُ‬
‫¨جفاف واحمرار في الجلد‪.‬‬

‫¨شعور باإلغماء وألم في البطن‪.‬‬

‫تقيؤ وإسهال‪.‬‬
‫¨ ُّ‬

‫‪42‬‬
‫إذا ازدادت خطورة الحالة قد‬
‫يحدث‪:‬‬

‫¨اضطراب في وظيفة القلب‪.‬‬

‫¨اختالجات وتشنجات عصبية‪.‬‬

‫¨الوفاة (ال سمح الله)‪.‬‬

‫‪43‬‬
‫ضربة الشمس حالة طبية طارئة‬
‫يجب إسعافها بسرعة كما يلي‪:‬‬

‫¨النّ قل إلى مكان بارد‪.‬‬

‫¨إزالة المالبس الخارجية‪.‬‬

‫¨تبريد الجسم بالماء‪.‬‬

‫¨تعريض الجسم لمصدر هوائي‪.‬‬

‫¨تقديم بعض السوائل‪.‬‬

‫‪44‬‬
 ‫للوقاية من ضربات الشمس‪:‬‬

‫نهارا إال لحاجة أو نُ ُسك‪.‬‬

‫ً‬ ‫ال تخرج‬

‫ال تكشف من جسمك إال ما يأمر به‬

‫النُّ ُسك وهو الرأس أثناء اإلحرام‪.‬‬

‫خصوصا‬
‫ً‬ ‫نهارا‬
‫احمل معك مظلة شمسية ً‬
‫صباحا‬
‫ً‬ ‫عندما تشتد الحرارة من الساعة ‪10‬‬
‫ظهرا‪.‬‬
‫ً‬ ‫إلى ‪3‬‬

‫أكثر من شرب السوائل‪.‬‬

‫ِ‬

‫‪45‬‬
 ‫إجهاد‬
‫العضالت‬

‫أهم أسباب إجهاد العضالت‬

‫والمفاصل واألربطة‪:‬‬

‫¨اإلرهاق الزائد‪.‬‬

‫¨الحركة العنيفة المتواصلة‪.‬‬

‫¨ضعف اللياقة البدنية‪.‬‬

‫¨حمل األشياء الثقيلة‪.‬‬

‫‪46‬‬
 ‫لمعالجة آالم العضالت والمفاصل‬

‫¨التوق ــف ع ــن الحرك ــة عن ــد اإلحس ــاس‬

‫باألل ــم‪.‬‬

‫¨الضغــط علــى المنطقــة المصابــة أو‬

‫اســتخدام األربطــة الضاغطــة‪.‬‬

‫¨تبريد المنطقة المصابة‪.‬‬

‫التورم‪.‬‬
‫ّ‬ ‫¨رفع العضو المصاب لتخفيف‬

‫¨أخذ االستشارة الطبية عند اللزوم‪.‬‬

‫‪47‬‬
 ‫مرضى‬
‫السكري‬

‫عزيزي مريض السكّ ري‪:‬‬

‫عليــك تأديــة فريضة الحج أو العمرة‬
‫بعــد إجــراء الفحــص الطبــي ومعرفة‬
‫مــدى مالءمــة وضعــك الصحــي‬
‫للحــج والعمــرة‪.‬‬

‫‪48‬‬
 ‫عزيزي مريض السكّ ري‪:‬‬

‫سوارا حول معصمك‪،‬‬ ‫ً‬ ‫ضع‬

‫أو بطاقة تفيد أنك مصاب‬
‫بالسكري وتبين نوع العالج‪.‬‬

‫خذ جهاز قياس السكر‪،‬‬

‫يوميا‪.‬‬
‫ًّ‬ ‫وراقب السكر‬

‫مفصاًل‬
‫ً‬ ‫طبيا‬
‫تقريرا ًّ‬
‫ً‬ ‫احمل‬
‫عن الحالة الصحية‪.‬‬

‫أبلغ القريبين منك أنّ ك‬

‫مصاب بالسكري‪.‬‬

‫ُخـذ مجموعـة كافيـة مـن‬

‫أدويـة السـكري معـك‪.‬‬

‫تأكد من برودة األنسولين‬

‫أثناء الطواف والسعي‪.‬‬

‫‪49‬‬
 ‫والسـعي‬
‫ّ‬ ‫ابـدأ الطـواف‬
‫بعـد أخـذ العلاج والغـذاء‬
‫الكافييـن‪.‬‬
‫َ‬

‫توقـــف ع ــن المناس ــك عن ــد‬

‫ّ‬
‫اإلحس ــاس بنق ــص مس ــتوى‬
‫الس ــكر‪.‬‬

‫حافـظ علـى قدميك عند‬

‫الطـواف والسـعي مـن كل‬
‫مـا يؤذيهمـا‪ ،‬واحـرص علـى‬
‫االبتعـاد عـن العربـات‪.‬‬

‫أحــرص على لبس الجوارب‬

‫المريح ــة ف ــي غي ــر وق ــت‬
‫اإلح ــرام‪.‬‬
‫تناول الوجبات األساسية‬
‫َ‬
‫والخفيفة أثناء السفر‪.‬‬

‫اتبـع النظـام الغذائـي‬

‫وفـق إرشـادات الطبيـب‪.‬‬

‫‪50‬‬
‫اسـتخدم آالت الحالقـة‬
‫ـداًل مـن المـوس‪.‬‬
‫الكهربائيـة ب ً‬

‫اشرب الماء‬
‫بكميات مناسبة‪.‬‬

‫راجع المراكز‬
‫الصحية عند اللزوم‪.‬‬

‫‪51‬‬
 ‫مرضى‬
‫القلب‬

‫ـؤدي مريــض القلــب مناســك‬ ‫يـ ّ‬

‫الحــج إذا كانــت حالتــه الصحيــة‬
‫مســتقرة‪.‬‬

‫‪52‬‬
 ‫نصائح طبية لمريض القلب‬

‫أخذ كمية كافية‬ ‫مراجعة الطبيب قبل‬

‫من األدوية‪.‬‬ ‫الذهاب إلى الحج‪.‬‬

‫حمل بطاقة أو تقرير طبي‪.‬‬

‫‪53‬‬
 ‫عدم التعرض لمجهود‬
‫بدني أو عصبي زائد‪.‬‬

‫مرافقة مجموعة من األصدقاء أو‬

‫دائما‪.‬‬
‫األقارب ً‬

‫أخذ قسط من الراحة عند الشعور بألم‬

‫الصدر أو ضيق التنفس‪.‬‬

‫عدم اإلقدام على صعود‬

‫المرتفعات والساللم‪.‬‬

‫‪54‬‬
 ‫مرضى‬
‫ضغط الدم‬

‫ُيمكـن التحكـم فـي ضغـط الدم‬

‫الحج والعمرة باتّ باع‬
‫ّ‬ ‫بنجاح أثناء‬
‫إرشـادات الطبيب المختص‪.‬‬

‫‪55‬‬
 ‫أعراض ارتفاع ضغط الدم‪:‬‬

‫¨خفقان القلب وضيق التنفس‪.‬‬

‫التعرق والقلق والتوتر‪.‬‬

‫ّ‬ ‫¨‬

‫¨نزيف األنف‪.‬‬

‫¨الصداع والدوخة والغثيان‪.‬‬

‫¨غشاوة الرؤية‪.‬‬

‫‪56‬‬
 ‫نصائح لمرضى ضغط الدم‪:‬‬

‫¨استشــارة الطبيــب وعــرض األدويــة عليــه‬

‫قبــل الســفر‪.‬‬

‫قلياًل في الطائرة‪.‬‬
‫¨التحرك والمشي ً‬

‫¨قياس الضغط قبل السفر وأثناء الحج‪.‬‬

‫¨التزام مواعيد جرعات األدوية‪.‬‬

‫لتغيرات الطقس المفاجئة‪.‬‬

‫التحوط ّ‬
‫ّ‬ ‫¨‬

‫‪57‬‬
 ‫¨الهدوء والبعد عن التوتر‪.‬‬

‫¨أخذ قسط من الراحة عند التعب‪.‬‬

‫¨االبتعاد عن تناول األطعمة المالحة‪.‬‬

‫¨شرب كميات كبيرة من السوائل‪.‬‬

‫‪58‬‬
‫إذا كنـــت ممـــن ُيحتمـــل تعرضهـــــــم‬
‫للذبحـــة الصدريـــة‪:‬‬

‫¨علي ــك استشـ ـ ـ ــارة الطبي ــب ف ــي حم ـ ــل‬

‫األدوي ــة المناس ــبة‪.‬‬

‫¨ال تتعرض ألي مجهود بدني زائد‪.‬‬

‫¨استخدم الكرسي المتحرك عند اإلجهاد‪.‬‬

‫‪59‬‬
 ‫مرضى‬
‫الحساسية‬

‫تــزداد الحساســية خــال موســم‬

‫الحــج بســبب الزحــام والغبــار واألتربــة‬
‫ودخــان عــوادم الســيارات‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫والحــرارة‬

‫‪60‬‬
‫عموما – خطر على الحاج‬
‫ً‬ ‫ال يوجد –‬
‫مـن أمـراض الحساسـية إال في حال‬
‫(الربو)‪.‬‬
‫تفاقم أمراض الصدر ّ‬

‫عل ــى مري ــض الحساس ــية تجنُّ ــب‬

‫األوق ـ ـ ــات واألماك ــن واألعم ــال‬
‫هيج الحساس ــية‪.‬‬ ‫واألطعم ــة التي تُ ّ‬

‫‪61‬‬
‫تــؤدي بعــض أدوية الحساســية إلى‬
‫النعاس؛ لذلك يجب االنتباه لتجنُّ ب‬
‫حوادث السقوط أثناء الزحام‪.‬‬

‫‪62‬‬
 ‫مرضى‬
‫الربو‬

‫مناســـك الحـــج والعمـــرة ق ــد‬

‫تس ــتدعي وج ــود الش ــخص ف ــي‬
‫أماكــن مزدحمــة مليئــة أحيانً ــا بالغبار‬
‫والدخ ــان المنبع ــث م ــن ع ــوادم‬
‫الس ــيارات‪.‬‬

‫‪63‬‬
‫يجـــب أن يأخـــذ مريـــض الربـــو‬
‫العالجي ــة ف ــي جميـ ـ ــع‬
‫ّ‬ ‫البخاخـ ـ ــات‬
‫ّ‬
‫تنقالتـ ـ ــه بالمش ــاعر‪..‬‬

‫الربو‬
‫ّ‬ ‫نوبة‬ ‫بأعراض‬ ‫عور‬ ‫ّ‬
‫الش‬ ‫عند‬
‫يجب اتّ باع اآلتي‪:‬‬

‫البخاح‪.‬‬
‫¨المبادرة إلى استعمال ّ‬

‫¨مراجعــة أقــرب مركــز صحــي أو‬

‫مستشــفى ‪.‬‬

‫‪64‬‬
 ‫مرضى‬
‫الكلى‬

‫راجـع الطبيـب للتأكّ ـد مـن اللّ ياقـة‬

‫ِ‬
‫الصحيـة ألداء الحـج والعمـرة‪.‬‬
‫ّ‬

‫‪65‬‬
‫مشـقة كبيرة‬
‫ّ‬ ‫الحج‬
‫ّ‬ ‫اعلَ م أن في‬
‫علـى مريـض الفشـل الكلـوي مـا لَ م‬
‫طبية‪.‬‬
‫يكـن رفقـة بعثة ّ‬

‫احـــرص علـــى حمـــل األدويـــة‬

‫الموصوف ــة ل ــك‪ ،‬واحفظه ــا ف ــي‬
‫م ــكان مناس ــب يس ــهل الوص ــول‬
‫إلي ــه‪.‬‬

‫وأد بعض‬
‫تجنّ ب حرارة الشمس‪ِّ ،‬‬
‫المناسـك بعـد غـروب الشـمس‪ ،‬أو‬
‫يؤديها نيابة عنك‬
‫ـخصا آخر ّ‬
‫وكّ ل ش ً‬
‫حسـب الرخصة الشرعية‪.‬‬

‫‪66‬‬
 ‫أرقام تهمك‬

‫‪911‬‬
‫للحاالت الطارئة والخدمات األمنية‬

‫‪937‬‬
‫لالستشارات واالستفسارات الطبية‬

‫‪920002814‬‬
‫مركز اتصال وزارة الحج والعمرة‬
‫لإلجابة عن استفسارات ضيوف الرحمن‬

‫‪1966‬‬
‫لالستفسارات الخاصة بالمسجد الحرام‬
‫والمسجد النبوي الشريف‬

‫‪67‬‬
‫بإمكانك الحصول على بقية األدلة‬
‫التوعوية من خالل زيارة موقع وزارة‬
‫الحج والعمرة (من خالل الضغط هنا)‬
‫ستجد في هذه األدلة جميع اإلرشادات‬
‫يسر لك أداء المناسك‬
‫والتوجيهات التي تُ ِّ‬
‫بكل سهولة واطمئنان‪.‬‬

‫الشريك االستراتيجي‬

‫شركاؤنا في النجاح‬
 ‫تقبــل الله‬
‫ّ‬
‫أعمالــــكم‬
‫و سعيكم‬

‫للمزيد من المعلومات‬
‫التوعوية‬
‫تابعونا على حسابنا‬
‫في تويتر‬