NARAVNA KOZMETIKA ZA POLETJE

NARAVNA ZAŠČITA PRED SONCEM

Porjavelost ni nič drugega kot obrambni mehanizem kože. Melanociti (celice, ki se nahajajo v
vrhnjici) začnejo proizvajati melanin, pigment, ki kožo ščiti pred škodljivimi vplivi ultravijoličnega
sevanja. S prekomerno izpostavljenostjo sončnim žarkom poškodujemo kožo: postane trša, bolj
suha in nagnjena k nastankom gub.

Dandanes zaradi tanjšanja ozonske plasti in porasta kožnega raka poležavanje na soncu ni več
tako brezskrbno kot je bilo nekoč. Paranoično posegamo po kremah z zaščitnim faktorjem 50 in
več, misleč, da smo varni pred škodljivim vplivom sončnih žarkov. Pa smo res?

1. Višji zaščitni faktor ne pomeni, da nas bo krema močneje zaščitila pred sončnimi žarki.
Zaščitni faktor nam pravzaprav pove, koliko časa smo lahko na soncu. Zaščitni faktor 4 na primer
pomeni, da smo lahko na soncu štirikrat dlje, kot če zaščitnega faktorja ne bi uporabili.
Proizvajalci krem za sončenje višajo SPF (menda so prišli že do 100), da bi kremo lažje prodali. V
resnici zadostuje zaščitni faktor 15, ki ga pogosteje nanesemo. Pri tem moramo upoštevati
zemljepisno širino, čas izpostavljanja soncu in tip kože.

2. Filtri z UV zaščito ščitijo pred porjavelostjo, vendar ne preprečujejo rakavih obolenj.

Nobenih dokazov ni, da bi UV filtri preprečevali nastanek kancerogenihcelic v telesu. V državah,
kjer so so bile kreme za sončenje s kemičnimi filtri najbolj priljubljene, so zaznali največji porast
kožnega raka. Kasneje so odkrili, da so UV filtri ščitili samo pred UVB žarki, ne pa tudi pred UVA
žarki, ki imajo daljšo valovno dolžino in prodrejo globlje v celice. Ljudje so verjeli, da jih kreme
ščitijo pred soncem in so tako dlje časa poležavali na plaži.

3. Filtri z UV zaščito delujejo kot hormonski motilci.

Filtri so skupina kemikalij, ki morajo najprej prodreti v našo kožo, da lahko vpijejo sončne žarke.
Ker se nekaj ur po izpostavljanju sončnim žarkom razgradijo, jih moramo znova nanesti na kožo –
kar pomeni, da moramo naše telo ves čas hraniti z mešanico parabenov, derivatov nafte in
umetnih dišav. Poleg tega UV filtri (4-MBC, OMC, HMS, oxybenzon, OD-PABA) delujejo kot
hormonski motilci in vplivajo na razvoj reproduktivnega sistema.

Sonce uživajmo zmerno

Ne bežimo pred soncem, kot da je naš sovražnik. Sonce je glavni vir vitamina D. Vitamin D
pospešuje absorpcijo kalcija in fosfatov. Potreben je za normalno rast in mineralizacijo kosti in
zob, varuje pa pred vnetji in rakavimi obolenji. Pomanjkanje vitamina D povzroča rahitis, mišično
oslabelost in šibek imunski sistem, prav tako lahko pri otrocih povzroči astmo in alergije. V
zmernih količinah sončni žarki koristijo našemu zdravju, poleg tega dvignejo naše razpoloženje.

Uporabimo kreme z naravnimi mineralnimi filtri

Edina učinkovita naravna zaščita proti soncu sta mineralna filtra titanov dioksid in cinkov oksid.
Ščitita tako pred žarki UVA kot UVB. Ne vpijeta se v kožo, temveč ostaneta na površini – kot bi se
namazali s tisočimi majhnimi ogledali, ki odbijajo sončno svetlobo. Kreme z mineralnimi filtri
ljudem pogosto ne odgovarjajo, ker na koži pustijo belo sled in se ne vpijejo v kožo. Komercialni
proizvajalci krem za sončenje so našli rešitev v nanotehnologiji. S pomočjo le-te so razbili delce,
da se lahko vpijejo v kožo. Vendar sta titanov dioksid in cinkov oksid varna le, če ostaneta na
površini naše kože – če prodreta v naše telo, pa lahko škodita. Pri nakupu kreme z mineralnimi
filtri moramo zato preveriti velikost delcev (varna velikost je med 200 in 1500 nm).

Titanov dioksid je beli mineral, ki ga najdemo v naravi, na primer v belem pesku na plaži. Zelo
priljubljen je v mineralnih ličilih, saj doda bleščečo barvo. Krema, ki vsebuje deset odstotkov

1
titanovega dioksida, ima zaščitni faktor SPF15-20.

Cinkov oksid je bili mat pigment, ki ga prav tako najdemo v naravi. Igra pomembno vlogo pri negi
kože, saj deluje antiseptično in pospeši celjenje ran. Uporablja se v kremah za nego občutljive
dojenčkove ritke, v mineralnih ličilih ter v naravnih kremah za sončenje.

Rastlinska olja in masla, ki nas obvarujejo pred soncem

Naravni zaščitni faktor vsebujejo nekatera rastlinska olja in masla. Mednje sodijo olje grozdnih
pečk, avokadovo olje, sezamovo olje in olje jojobe, ki naj bi imela zaščitni faktor 4. Nekoliko
višji zaščitni faktor ima karitejevo maslo, najmočneje pa nas bosta pred sončnimi žarki zaščitila
olje pšeničnih kalčkov in malinovih pečk. Slednje naj bi imelo SPF 25-30.

Rastlinskim oljem lahko dodamo eterična olja. V boju proti sončnim žarkom naj bi bila uspešna
eterična olja mete, sivke, evkalipta in čajevca. Preden gremo na sonce, nikar ne uporabimo
eteričnih olj citrusov, saj so fototoksična in povzročajo opekline ter pigmentacijo. Najvišjo
stopnjo fototoksičnosti ima eterično olje bergamotke, zato jo na kožo nanašajmo samo zvečer.

Nega kože po sončenju

Za obnovo kože po sončenju bomo poskrbeli z oljem rakitovca, orehovim oljem ali oljem
grozdnih pečk, s kakavovim maslom pa si bomo zagotovili lepšo barvo. Pomembno je poudariti,
da našteta rastlinska olja vsebujejo naravni antioksidant, ki preprečuje nastanek prostih radikalov
in zavira staranje kože.

Opekline lahko zdravimo z gelom aloe vere, ki prodre globoko v kožo in vlaži tudi globlje plasti
kože. Primerno je tudi olje šentjanževke, s katerim se ne smemo mazati pred sončenjem. Za
zdravljenje opeklin je odlično tudi eterično olje sivke. To je ugotovil že francoski kemik Rene
Gatefosse, ki se je pri izvajanju nekega poskusa močno opekel. Roko je pomočil v kozarec z
eteričnim oljem sivke in že naslednji dan se je stanje vidno izboljšalo! Pa nikar se ne okopajte v
sivki – eterično olje razredčite v gelu aloe vere ali v rastlinskemu olju.

Nekaj napotkov iz kuhinje:

po sončenju se lahko namažete z jogurtom, ki ste mu dodali žličko kurkume
nastrgajte korenček in ga položite na opečene dele
v stekleničko z razpršilcem dajte polovico jabolčnega kisa in polovico destilirane vode ter se
poškropite z mešanico
opekline lahko ublažite z mlečnimi oblogami

Barvi poletja sta rdeča in zelena!

Naravne sposobnosti kože za zaščito pred UV žarki lahko podpremo s prehrano. Naši obroki naj
vsebujejo čim več antioksidantov.

Posebej učinkovit je zeleni čaj, ki je v vročih poletnih dneh prijetna osvežitev. Dodamo mu lahko
liste mete ali čajno žličko hidrolata sivke.
Karotenoidi so rastlinski pigmenti, ki jih najdemo v rdeči in zeleni zelenjavi ter sadju. Uživajmo
zeleno listnato zelenjavo, korenje, koruzo, paradižnik, buče, marelice itd.
Vitamina C in E nas ščitita pred nastankom prostih radikalov, zato jih najdemo v številnih
naravnih kremah za sončenje.
Kot zanimivost: izvrstna zaščita pred sončnimi žarki se skriva v planiki, rastlini naših gora.

Uporaba zelenih sredstev za zaščito proti soncu bo vsekakor prispevala k lahkotnemu poletju.
Popestrimo ga z modnim pokrivalom, ohlapno majico iz naravnim materialov in kozarcem
ledenega zelenega čaja!

2
NARAVNI REPELENTI
Zzzz … s tem zvokom se navadno konča ležerno poležavanje v viseči mreži. Naj bo narava še tako
čudovita in vsako živo bitje edinstveno – majhne leteče, brenčeče ali plazeče živalce so, posebej v
poletnih mesecih, prava nadloga.
Vendar, kaj je hujše, toksini ali mrčes? Komercialni preparati za preganjanje mrčesa pogosto
vsebujejo DEET (dietiltoluamid), ki deluje kot nevrotoksin. Na srečo številne rastline vsebujejo
sestavine, ki se jim bodo brenčači rade volje izognili.

Eterična olja
Eterična olja vsebujejo substance, ki učinkovito delujejo kot repelenti. Eterična olja nanesemo
večkrat, ker hitro izhlapijo. Če boste za preganjanje nadležnih malih živalic uporabili samo eno
eterično olje, naj bo to limonska trava ali citronela.

Limonska trava (Cymbopogon flexuosus/Cymbopogon citratus) je travnata rastlina, ki zraste do

150 cm visoko. Raste v Indiji, tropski Aziji in v Afriki. Pridobivamo jo s parno destilacijo svežih ali
delno posušenih listov. Ima svež okus po limoni in je priljubljena v kulinariki; za pripravo čajev, juh
in azijske hrane. Eterično olje se uporablja v milih, detergentih in kozmetiki. Vsebuje citronelal, ki
deluje proti mrčesu. Če bomo eterično olje nanašali na kožo, ga vedno razredčimo, saj lahko
povzroči vnetja in alergične reakcije.

Citronela (Cymbopogon nardus) je prav tako trava, ki uspeva na Šri Lanki, v Indoneziji in v Južni
Ameriki. Priljubljena je v detergentih, čistilih in poceni parfumih. Poleg tega, da odganja mrčes,
ima močno antibakterijsko in protiglivično delovanje.

Med eterična olja, ki se jim bodo brenčači skušali izogniti, sodijo tudi cedra, evkalipt (predvsem
vrsta Eucalyptus citriodora), sivka, pelargonija, limona, meta, klinčki, timijan, origano in
tageta (smrdljivka). Uporabimo jih lahko v prostoru ali jih nanesemo na telo. Za nanašanje na
telo je najbolj primerno eterično olje sivke, saj je izredno varno in ne draži kože.

Kako eterična olja uporabimo v prostoru?

1. Dve do tri kapljice eteričnega olja kapnemo v dišavno lučko.
2. Na okno obesimo papirnate trakove, katerim dodamo eterično olje. Prav tako lahko
trakove obesimo na drevo ali na balkon.
3. Eterična olja razredčimo v destilirani vodi in jih razpršimo v prostoru. Razpršilo pripravimo
tako, da 50 ml destilirane vode dodamo 50 kapljic eteričnih olj. Pred uporabo dobro
pretresemo, saj eterična olja niso topna v vodi in ostanejo na površini.
4. Nekaj kozarcev napolnimo z vročo vodo in dodamo par kapljic eteričnega olja. Kozarce
pristavimo k oknu.
5. Dve kapljici eteričnega olja kapnemo na kos vate in jo položimo poleg postelje.

Kako eterična olja nanesemo na telo?

 Preden gremo na prosto, si privoščimo kopel z eteričnim oljem sivke. Eterično olje vedno
najprej razredčimo v emulgatorju (sol, kis, sladka smetana, med), ki mu dodamo največ 10
kapljic eteričnega olja.
 Eterična olja dodamo rastlinskemu olju ali losjonu za telo, ki ga imamo pri roku. 50 ml
osnovnega olja dodamo 25 kapljic eteričnih olj. Če uporabite olje limonske trave, ga ne
dodajte več kot 1 %, ker lahko v večjih količinah draži kožo.
 Če želite izdelati razpršilo za telo, lahko 50 ml hidrolata virginskega nepozebnika
(hamamelis) dodate 15 kapljic eteričnega olja. Namesto hidrolata lahko uporabite
mešanico destilirane vode in vodke. Pred uporabo vedno dobro pretresite.
 V gozd ali na travnik se vedno odpravimo v nogavicah – na nogavico lahko kapnemo
kapljico sivke ali limonske trave.

3
Sprej proti mrčesu z eteričnimi olji
50 ml hidrolata virginskega nepozebnika (ali destilirane vode)
5 kapljic eteričnega olja evkalipta (Eucaliptus citriodora)
5 kapljic eteričnega olja sivke
2 kapljici eteričnega olja rožmarina
2 kapljici eteričnega olja limonske trave
2 kapljici eteričnega olja mete

Stekleničko z razpršilko napolnimo s hidrolatom in dodamo eterična olja. Pred uporabo dobro
pretresemo. Nanesemo na izpostavljene dele telesa, vsakih 30 do 60 minut. Pazimo, da razpršilo
ne pride v stik z očmi.

Sprej proti mrčesu iz domačih zelišč

1 skodelico vode zavremo. Dodamo 3-4 žlice posušenih zelišč (sivka, meta, limonska trava,
timijan, rožmarin). Uporabimo lahko tudi začimbnice, na primer klinčke ali cimet. Ko se prevretek
ohladi, zmešamo z 1 skodelico hidrolata virginskega nepozebnika ali kozmetičnega alkohola.
Najbolje je, da shranimo v hladilniku.

Nad mrčes s sestavinami, ki jih najdemo v kuhinji in na vrtu

Mravlje
 olupke kumaric postavimo pred ¨vrata¨, skozi katera mravlje vstopajo v naš prostor
 pripravimo kreativno pregrado za mravlje: kajenski poper, cimetova palčka, kavina zrna,
klinčki in vrečke metinega čaja

Komarji
 pripravimo razpršilo iz soka česna in vode (samo za ljubitelje česna!)
 izjemno učinkovito je olje neem, rastlinsko olje, ki ga dobimo iz indijskega drevesa neem.
Odsvetujem uporabo na medenih tednih, in sicer iz dveh razlogov – vonj neema bo
pregnal vašega partnerja, poleg tega deluje kot spermicid. Za medene tedne toplo
priporočam macerat vanilje (vaniljeve stroke namakamo v sončničnem olju), ki ima
afrodizični učinek in prav tako preganja mrčes.

Muhe
 stanovanje okrasimo s šopki mete
 tudi lovor, klinčki in evkalipt med muhami niso najbolj priljubljeni

Uredimo lahko zeliščni vrt z meto, sivko, pelinom, baziliko, žajbljem, timijanom in limonsko travo.
Zelišča lahko pomečkamo med rokami in se z njimi podrgnemo po telesu. Okoli vrta lahko
posadimo smrdljivko (tageta), rožo z rumeno-oranžnim cvetom, ki preprosto smrdi!

Au, nekaj me je pičilo!

Preventiva je boljša kot kurativa, vendar če je živalci uspelo priti do naše kože in v njej pustiti
sled, si lahko prav tako pomagamo z eteričnimi olji. Kapljico eteričnega olja sivke lahko nanesemo
direktno na pike insektov (sivka in čajevec sta edini eterični olji, ki ju lahko nanesemo direktno na
kožo; vsa ostala eterična olja pred nanosom na telo vedno razredčimo v rastlinskem olju). Pri
čebeljem piku pripravimo obkladek – brisačko pomočimo v hladno vodo, ki smo ji dodali nekaj
kapljic eteričnega olja kamilice. Brisačko ožamemo in jo položimo na boleči del telesa. Osje pike
ublažimo z jabolčnim ali vinskim kisom – v eno čajno žličko kapnemo po dve kapljici eteričnega
olja sivke in kamilice, dobro zmešamo in trikrat dnevno nanesemo na pik.

Blaženje poletnih tegob z eteričnimi olji

Opekline: sivka, meta, evkalipt, kamilica
Suha koža: sivka, pelargonija

4
Vročični udar: sivka, evkalipt, meta, kamilica
Okužbe: timijan, sivka, kamilica, evkalipt
Piki insektov: sivka, kamilica, evkalipt, timijan
Repelenti: sivka, limonska trava, timijan, meta
Srbenje: evkalipt, meta
Potovalna bolezen: meta, ingver
Nespečnost: kamilica, sivka
Jet lag: sivka, evkalipt, pelargonija, meta, grenivka, limonska trava, rožmarin

Eterični olji poletja sta sivka in meta! Z meto zbistrimo misli, se ohladimo, sprostimo utrujene
noge, si pomagamo pri slabosti na potovanju in osvežimo dah. Sivka nas sprosti, ščiti pred
alergijami, ščiti pred piki insektov in blaži pike, blaži opekline in glavobol. Izvrstna sta tudi
hidrolata sivke in mete – poleg tega, da ju uporabimo za osvežitev, ju lahko dodamo limonadi (1
žličko dodamo kozarcu limonade za osvežitev).

CELULIT
Kaj je pravzaprav celulit?
Celulit nastane zaradi neenakomerne razporeditve maščobnega in vezivnega tkiva v podkožnici.
Posledica je luknjičast videz kože, ki spominja na lupino pomaranče. Povečana količina
maščobnega tkiva pritiska tudi na limfne in krčne žile, zaradi česar pride do zadrževanja vode in
slabe prekrvavitve.

Vzrokov za pojav celulita je več, med najpogostejše sodijo nepravilna prehrana, nezdrav
življenjski stil, stres, hormonske spremembe, hitre spremembe telesne teže, onesnaženost,
debelost, slaba prebava in seveda dednost. Celulitu smo posebej podvržene ženske, ker imamo
drugačno strukturo kože - vendar ga imajo tudi moški. Najpogosteje se celulit pojavi na stegnih,
bokih, zadnjici, na trebuhu in na rokah.

Zavedati se moramo, da je celulit naraven pojav in ga ne moremo popolnoma odpraviti, lahko pa

ga ublažimo. Resnično si želim, da bi kreme proti celulitu izginile s poličk trgovin – pa ne zato, ker
bi jih vse pokupili, temveč ker bi ženske ugotovile, da so popoln nesmisel.

Nekaj napotkov za odpravljanje celulita:

Pospešimo pretok limfe.
Vsak dan se oščetkajmo s suho ščetko iz naravnih materialov. Začnemo pri stopalih in ščetkamo v
smeri proti srcu.
Izboljšajmo prebavo.
Jejmo surovo hrano in pijmo sveže iztisnjene sokove. Priporočljiva je razstrupljevalna dieta, s
katero bomo iz svojega telesa izločili toksine.
Jejmo ekološko pridelano hrano.
Pesticidi, herbicidi, fungicidi, steroidi, hormoni in antibiotiki, ki jih uporablja sodobno kmetijstvo,
so toksini, ki se kopičijo v našem tkivu.
Uživajmo čim več sadja.
Banane, ananas, jagodičevje, lubenica, agrumi in suho sadje bodo odlično dopolnili naš
anticelulitni tretma.
Pijmo očiščevalne čaje.
Skuhajmo si čaj iz listov koprive, žajblja, listov breze ali materine dušice.
Spodbudimo izločanje vode iz telesa.
Izogibajmo se alkoholu, mastni hrani in prekomerni uporabi soli. Popijmo zadostne količine vode
in ne nosimo oprijetih oblačil.
Redno telovadimo.
Redna vadba bo zmanjšala nastanek maščob pod našo kožo in obenem pospešila prekrvavitev ter
pretok limfe. Izvrstna sta joga in pilates.

5
Privoščimo si masažo.
Masaža pospešuje prekrvavitev, pospeši izločanje toksinov in blaži stres – vse to so glavni vzroki
za nastanek celulita.
Dihajmo globoko!
Kisik je bistvenega pomena za vitalnost in zdravo telo. Ste vedeli, da ajurvedske pranajame
(dihalne vaje) učinkovito odstranjujejo celulit?
Izražajmo svoja čustva.
Psihološko gledano je celulit posledica čustvenih težav, posebej neizraženih čustev, ki se kopičijo
v nas.
Sprostimo se.
Da bi naše telo odplaknilo toksine in odvečne maščobe, moramo biti sproščeni. Naučimo se
tehnik sproščanja, počnimo stvari, ki nas veselijo, in čim več časa preživimo v naravi.
Izdelajmo lastno kozmetiko.
Dišeče kopeli, masažna olja in pilingi so učinkovita sredstva, s katerimi bomo ob redni uporabi
izboljšali tonus naše kože. Pri izbiri eteričnih olj bomo pozorni na olja, ki odvajajo vodo
(pelargonija, grenivka, brin, cipresa) in tista, ki zvišujejo prekrvavitev (rožmarin, grenivka, limona,
origano, limonska trava, črni poper). Izvrstno je eterično olje cimeta, vendar lahko draži kožo,
zato ga v svojem pripravku uporabimo do 1 %. Kot bazno olje je primerno avokadovo olje, ker
prodre globoko v kožo, uporabimo pa lahko tudi olivno olje ali olje grozdnih pečk.

Zdaj pa najboljši del – recepti!

Anticelulitna kopel
5 žlic morske soli (uporabimo lahko tudi grenko sol)
3 kapljice eteričnega olja grenivke
3 kapljice eteričnega olja brina
2 kapljici eteričnega olja rožmarina

Morski soli dodamo eterična olja in dobro premešamo. V kad natočimo vodo, šele nato vanjo
stresemo dišečo sol. Eterična olja bodo preko kože prodrla v naše telo in pomagala razgraditi
maščobno tkivo. V kopeli vztrajamo dvajset minut. Pred kopeljo se zmasirajmo s suho ščetko.

Masažno olje proti pomarančni koži

50 ml baznega olja (mandljevo, avokadovo, sezamovo, olje grozdnih pečk)
4 kapljice pelargonije
6 kapljic ciprese
6 kapljic brina
8 kapljic grenivke

Z mešanico vsak dan 10-15 minut masiramo dele telesa, na katerih se nahaja celulit. Prav tako
lahko z oljem namažemo določen del telesa, ga zavijemo v folijo in pustimo delovati 30-45 minut.

Piling za ljubitelje kave

6 žlic sveže zmlete kave
3 žlice rjavega sladkorja
3 žlice morske soli
4 žlice mandljevega olja

Kavo, sladkor in sol zmešamo, nato dodamo mandljevo olje in dobro premešamo. Shranimo v
stekleni posodi in postavimo na hladno. Piling porabimo v roku enega meseca. Uporabimo ga
tako, da piling s krožnimi gibi nanesemo na kožo in močno masiramo najmanj 5 minut dvakrat
tedensko. Kofein je sestavina številnih dragih anticelulitnih krem; spodbuja prekrvavitev, podpira
razgradnjo maščobnih celic in spodbuja presnovo.

Obkladki iz zelja

6
Zeljni listi so zelo cenjeni v ljudski medicini; razkužujejo, pospešujejo izločanje strupov in
preprečujejo okužbe. Obkladek iz zelja naredimo tako, da drobno sesekljano zelje postavimo
med dve gazi jn ga polikamo. Ovijemo okoli določenega predela in pustimo delovati 15 minut.
Čudoviti so tudi obkladki iz gline – glino v prahu zmešamo z zadostno količino vode, z njo
obložimo del telesa, ga zavijemo v folijo za živila in pustimo delovati 15-20 minut.

NEGA LAS POLETI

Lasje so poleti zaradi vetra in sonca izsušeni, zato jim moramo nameniti posebno nego. Pred
sončnimi žarki jih lahko zaščitimo s kokosovim oljem, priporočljive so obloge iz kokosovega,
oljčnega, jojobovega in avokadovega olja. Če želimo lase posvetliti, lahko naredimo pramena s
sokom limone. Limonov sok zmešamo z vodo, poškropimo lase in pustimo delovati 2 uri. Vsaj 30
minut preživimo na soncu. Prav tako lahko lase posvetlimo z olivnim oljem, kamiličnim čajem,
medom in pivom. Namesto šampona lahko uporabimo rumenjak. Če želite zaščititi blond barvo in
hodite na bazen, lahko svojemu šamponu ali balzamu za lase dodate sodo bikarbono in limonov
sok.

Eterična olja citrusov bodo našim lasem povrnila lesk, ilang ilang pa deluje kot balzam za lase.
Uporabimo lahko tudi eterična olja sivke, mete, evkalipta in pelargonije.

Avokadova maska za suho kožo

1 zrel avokadovega
2 žlici kisle smetane
sok ½ limone

Vse sestavine zmešamo, nanesemo na lasišče, zavijemo v folijo ali toplo brisačo ter pustimo
delovati 20 minut.

Poletni sprej za lase

1 skodelica tople vode
2 žlici soli
1- 2 kapljici eteričnega olja

Sol raztopimo v vodi in shranimo v steklenički z razpršilko. Ne uporabljajmo prepogosto, ker sol
izsuši naše lase.

Kokosova obloga za lase

2 žlici kokosovega masla
1 žlica olivnega olja
8-10 kapljic eteričnih olj

Nanesemo na lase, zavijemo v folijo in pustimo delovati najmanj 20 minut.

ŠE NEKAJ POLETNIH RECEPTOV

Piling za bose noge
½ skodelice rjavega sladkorja
2 žlici limonovega soka
2 žlici aloe vera gela
1 žlica kokosovega olja

Sestavine zmešamo in vtremo v stopala. Shranimo za 2-3 tedne.

Romantično olje z gliter efektom

30 ml mandljevega olja

7
1 žlica mice
4 kapljice eteričnega olja mandarine
4 kapljice eteričnega olja limete
2 kapljici eteričnega olja ilang ilanga

Piling za svetlečo kožo

2 žlici morske soli
4 žlice kisle smetane
6 kapljic mešanice eteričnih olj (sivka, meta, evkalipt)

Maska za obraz za po sončenju (ne uporabi na opečeni koži)

2 žlici soli
1 žlica pomarančnega soka
2 žlici aloe vere
1 žlica mleka
1 žlica riževe moke

Sestavine zmešamo, nanesemo na obraz in pustimo delovati 2 minuti. Nato izperemo.

Prijetno poletje vam želim!

Nina Medved

040 802 636

NINA@MAGNOLIJA.SI
WWW.MAGNOLIJA.SI