Fonaments dels esports II: Esports

col·lectius I: Futbol

LAURA RÀFOLS
laurarp3@blanquerna.url.edu
Fonaments dels esports II: Esports col·lectius I: Futbol

Índex

• Tipus de tasques
• Tipus de sessions
Fonaments dels esports II: Esports col·lectius I: Futbol

TIPUS DE TASQUES
Estructura Parcial (una part de l’equip) Estructura completa

Sectorial: Tot l’equip

Format per una línia, carril o grup Atacs-Defensa o partits
reduït condicionats
Pocs jugadors <5

Intersectorial
Format de 6 a 10 jugadors
Enllaçar diferents comportaments
sectorials

CIRCUITS CIRCUITS CIRCUITS JOC DE JOC DE PARTIT PARTIT DE

RONDOS PARTIT
CONDICIONALS TÉCNICS DIRIGITS CONSERVACIÓ POSSESSIÓ REDUÏT SITUACIÓ

Pol, R. (2011). La ¿preparación física? en el fútbol El proceso de entrenamiento desde las ciencias de la complejidad. (MC Sports).
Fonaments dels esports II: Esports col·lectius I: Futbol

SESSIÓ tipus
Tradicional Proposta

Prevenció o
Escalfament Compensatori
ESTRUCTURA

T. Sectorial

ESTRUCTURA
Part Principal

T. Intersectorial

Tornada a la
calma T. Estructural
completa

*Les parts de la sessió es modificaran i s’adaptaran segons les Feedback

necessitats i/o edats dels jugadors/es
Fonaments dels esports II: Esports col·lectius I: Futbol

Activitat 2

Realitzeu una sessió d’entrenament amb l’objectiu que vulgueu treballar.