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 VITAMINS: TYPES
विटामिन: प्रकार

WATER SOLUBLE FAT SOLUBLE

जल िें घुलनशील िसा िें घुलनशील

VITAMIN C VITAMIN B Vitamin K

Thiamin (B1) Riboflavin (B2) Vitamin E

थायमिन राइबोफ्लेविन

Niacin (B3) Pantothenic Acid (B5) Vitamin D

ननयामसन पैंटोथैननक एमसड

Pyridoxine (B6) Biotin (B7) Vitamin A

पाइरोडॉक्ससन बायोटटन

Folate/Folic Acid (B9) Cyanocobalamin (B12)

फोलेट/फोमलक एमसड सायनोकोबालामिन
 VITAMINS (विटामिन)

Scientific Names

A C D E K
Retinol Ascorbic acid Calciferol Tocopherol Phytonadione /
(रे टीनॉल) (एस्कॉर्बिक (केक्ससफेरोल) (टोकोफेरोल) Phylloquinone
एमसड) (फाइटोिेनाडडयोन/
फाइलोक्सिनोन
 Scientific Names: VITAMIN-B (विटामिन - बी)

Thiamin Riboflavin Pyridoxine Biotin

(थायमिन) (राइबोफ्लेविन ) (पायरीडॉक्ससन) (बायोटटन)

B1 B2 B6 B7

B3 B5 B9 B12

Niacin Pantothenic Acid Folic Acid Cobalamin

(ननयामसन) (पें टोथेननक अम्ल) (फोमलक अम्ल) (कोबोमलमिन)
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN - A किी से होने िाले रोग

• NIGHT BLINDNESS
रतौंधी
SOURCES / स्रोत
• XEROPTHALMIA
Carrot, papaya, Milk, Butter, egg etc. जीरोफथलमिया
गाजर, पपीता, दध
ू , िसखन आटद (अश्रुशष्ु क रोग )

• KERATOMALACIA
केरे टोिलेमशया
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN - C किी से होने िाले रोग

• स्किी Scurvy
• घाि भरने िें िदद करता है Helps in wound healing
• ताप संिेदनशील विटामिन Heat sensitive vitamin

SOURCES / स्रोत

संतरा, नींबू, आंिला, अिरूद, टिाटर और हरी मिर्ि

Orange, lemon, amla, guava, tomato and green
chilli
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN - D किी से होने िाले रोग

• (सख
ू ा रोग/ररकेट्स) RICKETES
• धूप विटामिन के रूप िें भी जानते है Also Known as Sunshine
• ऑस्टोिलामसया/ अक्स्थिद
ृ त
ु ा
vitamin
OSTEOMALACIA

• ऑक्स्टयोपोरोमसस OSTEOPOROSIS

SOURCES / स्रोत

दध
ू , अंड,े पनीर, िसखन, दालें , कॉड
मलिर तेल, सूरज की रोशनी आटद Milk,
eggs, Cheese , butter pulses, cod liver
oil, Sunlight etc………
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN - E किी से होने िाले रोग

• सिय से पहले बढ़
ु ापा आना
• बांझपन रोकने िाला विटामिन Ant sterility vitamin PREMATURE AGEING
• एंटीऑक्ससडेंट Antioxidant
• बााँझपन STERILITY/INFERTILITY
• सौंदयि विटामिन Beauty vitamin

SOURCES / स्रोत

अंडा, सोयाबीन, हरी सक्जजयां, बादाि—िूंगफली आटद। Eggs,

soybeans, green vegetables, Almonds — Peanuts, etc.
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN - K किी से होने िाले रोग

• रसत के थसके बनने िें दे री

• बडी आंत िें बनता है । Formed in large intestine.
Increased blood clotting time

SOURCES / स्रोत

हरी पत्तेदार सक्जजयां, अंड,े टिाटर, सोयाबीन इत्याटद ।

Green leafy Vegetables, eggs, tomato etc.
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN – B1 किी से होने िाले रोग

• Beri-Beri बेरी बेरी: Weak muscles and very

little energy to work किजोर िांसपेमशयााँ और
काि करने के मलए बहुत कि ऊजाि
SOURCES / स्रोत

सिुद्री भोजन, दधू , िांस, िटर, अनाज, हरी सक्जजयां

Seafood, milk, meat, peas, cereals, green vegetables
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN – B2 किी से होने िाले रोग

• जीभ की सज ू न या संक्रिण
Glossitis
• Also known as Vitamin G
• िुंह के छाले Ulcers - Cheilosis
SOURCES / स्रोत (ओष्ठविदरता)

खिीर, अंडा, िांस, िटर

Yeast, egg, meat, peas
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN – B3 किी से होने िाले रोग

• टिप्टोफैन (एक अिीनो अम्ल): ननयामसन यौगगक िें • Pellagra पेलाग्रा

• 3 – “D”
पररिनतित हो जाता है । Tryptophan is converted into
• Diarrhea दस्त
niacin.
• Dermatitis त्िर्ा रोग
• Dementia भूलने की

SOURCES / स्रोत बीिारी

साबुत अनाज, टिाटर, आल,ू िांस और िछली

Whole cereals, tomatoes, potatoes, meat and fish
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN – B5 किी से होने िाले रोग

• पैरों िें जलन Burning Feet

Syndrome
SOURCES / स्रोत
• डिेटाइटटस Dermatitis
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN – B6 किी से होने िाले रोग

• डडप्रेशन Depression
SOURCES / स्रोत • रसतासपता Anaemia
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN – B7 किी से होने िाले रोग

Also known as Vitamin H • बालों का झडना Hair loss

• झुनझुनी Paresthesia

SOURCES / स्रोत
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN – B9 किी से होने िाले रोग

• गभाििस्था िें भ्रण

ू के तंर्रका विकास के मलए आिश्यक • िेगालोजलाक्स्टक एनीमिया

है । Necessary in pregnancy for the neural growth of the Megaloblastic Anaemia

fetus.
• Also known as Vitamin M

SOURCES / स्रोत
हरी पत्तेदार सक्जजयां, डेयरी उत्पाद, अंडे की जदी और
सिुद्री भोजन। Dark green leafy vegetables, dairy
products, egg yolk, and seafood.
Megaloblastic anemia is a form of anemia
characterized by very large red blood cells
and a decrease in the number of those
cells.
 DEFICIENCY DISEASES
VITAMIN – B12 किी से होने िाले रोग

• परननमसयस एनीमिया Pernicious

• इसिें कोबासट होता है it Contains cobalt
Anemia
• आंत िें संश्लेवित Synthesized in the intestine
• लाल स्िॉबेरी जीभ Strawberry
• बाररश के पानी िें भी िौजद
ू Also present in rain
tongue (Scarlet Fever)
water
 Let’s Crack Science

Name the vitamin whose deficiency causes excessive bleeding?

उस विटामिन का नाि बताएं क्जसकी किी के कारण अत्यगधक खून बहने लगता है ?
RRB ALP & Tec. (17-08-18 Shift-II)

A. Vitamin A
विटामिन A

B. Vitamin B
विटामिन B

C. Vitamin K
विटामिन K

D. Vitamin C
विटामिन C
 Let’s Crack Science

In terms of deficiency diseases, rickets is caused by the deficiency of _________.

(deficiency diseases) के संदभि िें , ररकेट्स _________ की किी के कारण होता है ।

RRB NTPC (Stage-2) 17/06/2022 (Shift-II)

A. Vitamin C
विटामिन C

B. Vitamin E
विटामिन E

C. Vitamin D
विटामिन D

D. Vitamin B-12
विटामिन B-12
 Let’s Crack Science

Deficiency of which of the following causes rickets?

ननम्न िें से ककसकी किी से ररकेट्स बीिारी होती है ?
RRB ALP & Tec. (31-08-18 Shift-III)

A. Vitamin D
विटामिन D

B. Vitamin A
विटामिन A

C. Vitamin B
विटामिन B

D. Vitamin C
विटामिन C
 Let’s Crack Science

'Beri Beri' is a disease caused by the deficiency of _________.

'बेरी बेरी' एक रोग है जो _________ की किी के कारण होता है ।
RRB NTPC 27.02.2021 (Shift-II)

A. Vitamin A
विटामिन A

B. Vitamin B
विटामिन B

C. Vitamin D
विटामिन D

D. Vitamin C
विटामिन C
 Let’s Crack Science

In which of the following vitamins is yeast found in abundance?

ननम्नमलखखत िें से कौन-से विटामिन िें यीस्ट प्रर्ुर िारा िें पाया जाता है ?
RRB NTPC 01.02.2021 (Shift-I)

A. Vitamin A
विटामिन A

B. Vitamin B
विटामिन B

C. Vitamin K
विटामिन K

D. Vitamin C
विटामिन C
 Let’s Crack Science

Which of these is a water soluble vitamin?

इनिें से कौन सा जल िें घुलनशील विटामिन है ?
RRB NTPC 07.04.2021 (Shift-I)

A. Vitamin B1
विटामिन B1

B. Vitamin B
विटामिन B

C. Vitamin K
विटामिन K

D. Vitamin E
विटामिन E
 Let’s Crack Science

What causes beriberi?

बेरीबेरी ककस िजह से उत्पन्न होता है ?
RRB JE 23.05.2019 (Shift-IV)

A. Excess of Vitamin B1
विटामिन B1 की अगधकता

B. Vitamin B1 deficiency
विटामिन B1 की किी

C. Excess of Vitamin C
विटामिन C की अगधकता

D. Vitamin C deficiency
विटामिन C की किी