Rabu, 06/03/2024

Makan pagi (07:12)

– minum susu whey protein
Makan Siang (12:00)
– ayam goreng
– tempe goreng
– nasi merah 3 sendok makan
– sayur daun singkong

Kamis, 07/03/2023
Makan Siang (12:40)
– Nasi merah 3 sendok makan
– ikan mujair arsik (1 potong)
Makan Malam (18:00)
– buah pepaya potong alfimidi

Jumat, 08/03/2024
Makan Siang (14:00)
– Nasi putih 3 sendok makan
– Ayam bakar
Makan Malam (19:00)
– buah semangka potong alfimidi

Sabtu, 09/03/2024
Makan Siang (12:00)
– Nasi 3 sendok
– Ayam bumbu kecap
cemilan nakal (14:00), ini karena sambil ngerjai skripsi mas, maaf
– Kentang goreng Mcd 1/2 porsi
– Iced Coffe Mcd

Minggu, 10/03/2024
Makan Siang (14:00)
– Nasi merah goreng (50 gr) + sosis (1/2 porsi) minyak olive oil sedikit
– telur goreng minyak olive oil sedikit
Makan Malam (18:00)
– buah semangka potong alfimidi

Senin, 11/03/2024
Makan Siang (14:00)
– buah potong semangka alfamidi
Makan Malam (18:30)
– nasi merah 3 sendok
– jeroan penyetan

Selasa, 12/03/2024
Makan Siang (12:00)
– buah pepaya potong alfamidi
Makan Malam (18:43)
– buah semangka potong alfamidi

Rabu, 13/03/2024
Makan Malam (17:30)
– ayam bakar 1 potong
– nasi 3 sendok makan
– Tumis kangkung