BALL MASTERY

BEGINNER
https://drive.google.com/drive/folders/11Jaw0xW_HnwnCjy1IxFtF60d8Ox5Fz7Q?usp=sharing
INTERMEDIATE
https://drive.google.com/drive/folders/1_6K9AHKNQc1QKXhery2nx-mLLwISs7mh?usp=sharing
ADVANCED
https://drive.google.com/drive/folders/1FT8Auzt3vCQELqdjKqMaWz4JgvEqjlrm?usp=share_link
MASTER
https://drive.google.com/drive/folders/1FT8Auzt3vCQELqdjKqMaWz4JgvEqjlrm?usp=share_link

W Naszym modelu gry, fundamentem szkolenia jest Ball Mastery – opieramy się na tym, ze względu na
ogromny wpływ na zwiększenie poziomu techniki z piłką zawodnika wykonującego ten typ ćwiczeń. Jak
wiecie, co również często przypominamy, Naszym głównym celem szkolenia w kategoriach wiekowych
U6-U13 (zwłaszcza U6-U9) jest wejście na wysoki poziom techniki indywidualnej każdego zawodnika
oraz pełną indywidualizację działań, tak aby w dalszym etapie szkolenia ww. aspekty były jego główną
zaletą i przepustką do gry na wysokim poziomie.
Zawodnik o wzorowej technice indywidualnej przechodząc z piłki dziecięcej do młodzieżowej (U14) ma
po ludzku prościej, ponieważ błędy techniczne w jego grze występują rzadziej, co pozwala na pełnej
koncentracji się zawodnika na działaniach i aspektach taktycznych, na które nastawiają się trenerzy
tych grup szkoleniowych.

Reasumując:
Jeśli teraz zaniedbamy treningi techniki indywidualnej, będzie miało to spory wydźwięk w dalszej
przygodzie z piłką nożną Waszych dzieci, a Naszych zawodników. Od NAS zależy czy ten wydźwięk
będzie pozytywny czy negatywny.

Wrzucamy kilka artykułów podtrzymującą Naszą tezę:

https://trening-pilkarski.pl/ball-mastery-jako-srodek-treningowy/
https://junior.weszlo.com/2019/03/17/byc-jak-robben-i-van-persie-weszlo-na-szkoleniu-coervera/
My, Trenerzy APN Sportowiec w trakcie treningów skupiamy się bardzo mocno na doskonaleniu BM
oraz techniki indywidualnej, ale bez Waszej pomocy i zaangażowania się w pracę w domu, nie jesteśmy
w stanie poprawić każdego zawodnika, przetestować Jego umiejętności lub ocenić Jego postępy gdy
wykonujemy je tylko przez 15 minut każdego treningu. Dodatkowo, najważniejszym aspektem nauki
BM jest powtarzalność (tak naprawdę każdy element doskonalenia umiejętności oparty jest na
powtarzalności) i z Naszej strony polecamy każdego dnia poświęcić 15 minut na ćwiczenie Ball Mastery
w domu.
Z reguły każdy z poziomów trudności powinien być przerabiany w trakcie 2 miesięcy. Każdy z Naszych
zawodników jak wiemy, jest na różnym poziomie techniki. Jeden będzie musiał poświęcić więcej czasu
na naukę elementu, Drugi za ten czas nauczy się czterech elementów. Istotne jest to, aby się nie
poddawać i trenować – efekty zrobią SZAŁ, ale nie będą one widoczne ad-hoc.

Dla przypomnienia wrzucamy pewien cytat – niektórzy z Was już go widzieli

I z tym cytatem Was drodzy Rodzice zostawiamy

PLAN TRENINGOWY I HARMONOGRAM SZKOLENIA BM:

Zaczynamy przerabiać elementy od #1 w przód zaczynając od poziomu BEGINNER – początkujący:

Ćwiczymy każdy z elementów, zakładając 15 minut dziennie: 30 – 60 sekund na element, przechodzimy
do następnego 30 – 60 sekund.
W taki sposób 15 minut dziennie możemy przetrenować +- 15 elementów (w zależności od poziomu
trudności)
Jeśli jesteśmy przygotowani z elementem, nagrywamy 30 sekundowy filmik, gdzie wykonujemy dany
element BM. Następnie wysyłamy go do swojego Trenera poprzez Whatts App. Trener lajkuje i notuje
postęp każdego zawodnika. Na koniec roku dla regularnie ćwiczących w Akademii będą przewidziane
nagrody (dla trzech najpilniejszych zawodników z każdego rocznika).