第五学年 体育 1/1 30 分钟

单元/课题: 1 趣味体操庆佳节 1 平衡高手 pg2 https://youtu.be/AK5Kso-8ai0

内容标准: 1.1 2.1 5.4 学习标准: 1.1.1 1.1.3 2.1.1 2.1.2 5.4
教学目标： 在本堂课结束后，学生能够 进行平衡身体的动作
教学活动: 1 进行毛虫翻身和四轮手推车（双乘手推车）的平衡动作
2 进行平衡的手倒立 https://youtu.be/-U9g7mq_TZo
3 能说明身体的哪些部位有助于保持动作的平稳性
4 能说明面积支持稳定性的关系 https://youtu.be/gStZEfz9zJE
5 能以队员身份活跃的参与活动
跨课程元素: 道德价值观 用具: 床褥
成果标准： 学生做出一项平衡身体的动作
教学反思: 个学生能掌握以上技能 个学生给予辅导 -
第五学年 体育 1/1 30 分钟 http://bit.do/t5pjpk_p3
单元/课题: 1 趣味体操庆佳节 2 平衡高手叠罗汉 pg4 https://youtu.be/H2raJuI1ZYQ
https://youtu.be/J5TCcFv2NZQ
内容标准: 1.1 2.1 5.4 学习标准: 1.1.2 2.1.2 5.4.7
教学目标： 在本堂课结束后，学生能够 进行平衡的叠罗汉
教学活动: 1 进行平衡的三人一组叠罗汉 3 能在队里互相合作的进行活动
2 能说明面积支持稳定性的关系
跨课程元素: 道德价值观 用具: 床褥，长凳
成果标准： 学生进行平衡的三人一组叠罗汉
教学反思: 个学生能掌握以上技能 个学生给予辅导 -
第五学年 体育 1/2 30 分钟
单元/课题: 1 趣味体操庆佳节 3 分腿跨跳箱 pg5 https://youtu.be/VkjxKY8isvE
内容标准: 1.2 2.2 5.4 学习标准: 1.2.1 2.2.1 5.4.3
教学目标： 在本堂课结束后，学生能够 进行分腿跨跳箱
教学活动: 1 进行分腿跨跳箱 3 指导队员进行活动
2 说明做出跨跳箱和侧翻的动力应用
跨课程元素: 创造性及创新思维 用具: 长凳，床褥，跳箱
成果标准： 学生进行一次分腿跨跳箱
教学反思: 个学生能掌握以上技能 个学生给予辅导 -
第五学年 体育 1/3 30 分钟
单元/课题: 1 趣味体操庆佳节 4 侧翻内转体 pg6 https://youtu.be/WX1GC693Q58
内容标准: 1.2 2.2 5.2 学习标准: 1.2.2 2.2.1 5.2.1
教学目标： 在本堂课结束后，学生能够 进行侧翻内转体
教学活动: 1 进行侧翻内转体 3 展现出信心地进行各种有技能的动作
2 说明做出跨跳箱和侧翻的动力应用
跨课程元素: 创造性及创新思维 用具: 长凳，床褥
成果标准： 学生进行一次侧翻内转体
教学反思: 个学生能掌握以上技能 个学生给予辅导 -

第五学年 体育 1/4 30 分钟
单元/课题: 1 趣味体操庆佳节 5 蹦床上 180o 和 360o 垂直转体 pg7https://youtu.be/-U9g7mq_TZo
内容标准: 1.3 2.3 5.2 学习标准: 1.3.1 2.3.1 5.2.3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 蹦床上做出 180 度和 360 度垂直转体
教学活动: 1 蹦床上做出 180 度和 360 度垂直转体 3 进行活动时接受挑战和乐在其中
2 确认哪个身体部位协助转体动作
跨课程元素: 创造性及创新思维 用具: 蹦床，床褥
成果标准: 学生蹦床上做出 180 度垂直转体
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/5 30 分钟
单元/课题: 1 趣味体操庆佳节 6 前翻后滚 pg8
https://youtu.be/J5TCcFv2NZQ
内容标准: 1.3 2.3 5.1 学习标准: 1.3.2 2.3.1 5.1.3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 做出前翻后滚
教学活动: 1 做出前翻后滚 3 在进行活动的场地上遵守安全准则
2 确认哪个身体部位协助转体动作
跨课程元素: 创造性及创新思维 用具: 床褥
成果标准: 学生做出 2 次前翻后滚
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/6 30 分钟
单元/课题: 1 趣味体操庆佳节 7 杠上显英姿 pg8
内容标准: 1.4 2.4 5.1 学习标准: 1.4.1 1.4.2 2.4.1 5.1.3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 做出双手紧握铁杆支撑身体及摇摆身体
教学活动: 1 做出双手紧握铁杆支撑身体及摇摆身体 4 在进行活动的场地上遵守安全准则
2 有扶助的做出倒挂在铁杆上
3 确认身体和脚的正确位置，在铁杆上做出倒挂和摇摆身体
跨课程元素: 爱国情操 用 palang bergayut, 垫子
具:
成果标准: 学生做出双手紧握铁杆支撑身体
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

第五学年 体育 1/7 30 分钟
单元/课题: 2 创意乐队 https://youtu.be/DkBqmwnPVoo 1 似模似样 pg12
内容标准: 1.5 2.5 5.4 学习标准: 1.5.1 2.5.1 5.4.1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 创造出创意的动作
教学活动: 1 跟随所听的音乐，以运动的概念有主题的创造出创意的动作及使用道具
2 确定所用的移位、不移位、直步和运动概念 3 以队员身份活跃的参与活动
跨课程元素: 爱国情操 用 小球，呼啦圈，篮子，圆锥，丝巾
具:
成果标准: 学生创造出一项创意的动作
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/8 30 分钟
单元/课题: 2 创意乐队 创意主题演出 pg14
内容标准: 1.5 2.5 学习标准:
5.2 5.2.3 1.5.2 2.5.1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 确定所用的移位、不移位、直步和运动概念
教学活动: 1 跟随所听的音乐，演绎所创造出的主题创意动作及道具
2 确定所用的移位、不移位、直步和运动概念 3 进行活动时接受挑战和乐在其中
跨课程元素: 爱国情操 用 小球，呼啦圈，篮子，圆锥，丝巾
 具:
成果标准: 学生确定一项所用的移位、不移位、直步和运动概念
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

第五学年 体育 1/9 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 A 互攻球类运 1 传球和接球 pg18
动 https://youtu.be/LjAOGxDLYnM
内容标准: 1.6 2.6 5.1 学习标准: 1.6.1 1.6.2 2.6.1 5.1.4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 运用用具和身体部位向目标做出各式的传球
教学活动: 1 运用用具和身体部位向目标做出各式的传球 4 确定场地进行活动的安全性
2 运用用具和身体部位从各距离和方向接球
3 说明向目标做出各种传球技能之间的差异
跨课程元素: 道德价值 用具: 球，曲棍
成果标准: 学生运用用具和身体部位向目标做出两种的传球方法
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/10 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 A 互攻球类运 六角顺时传接球 pg19
动 https://youtu.be/LjAOGxDLYnM
内容标准: 1.6 2.6 5.2 5.4 学习标准: 1.6.1 1.6.2 2.6.2 5.2.4 5.4.7
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 运用用具和身体部位从各距离和方向接球
教学活动: 1 运用用具和身体部位向目标做出各式的传球 4 正面接受玩乐后的结果
2 运用用具和身体部位从各距离和方向接球 5 在队里互相合作的进行活动
3 确认从各距离和方向接球的合适空间
跨课程元素: 道德价值 用具: 球，曲棍
成果标准: 学生运用用具和身体部位从两种距离和方向接球
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/11 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 A 互攻球类运动 2 带球闯关 pg20
https://youtu.be/LjAOGxDLYnM
内容标准: 1.6 2.6 学习标准: 1.6.3 1.6.4
5.3 2.6.3 5.3.1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 以运球和控球超越球员
教学活动: 1 以运球和控球超越球员 3 给合适的路线和方向运球和控球的理由
2 缩小进攻者的活动范围 4 在进行活动里与朋友、老师和队友进行沟通
跨课程元素: 道德价值 用具: 球
成果标准: 学生以一项运球和控球超越球员
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/12 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 A 互攻球类运 3 坚守圆门 pg21
动 https://youtu.be/LjAOGxDLYnM
内容标准: 1.6 2.6 5.3 学习标准: 1.6.3 1.6.4 2.6.4 5.3.3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 缩小进攻者的活动范围
教学活动: 1 以运球和控球超越球员 4 确定进攻者的位置以缩小其活动范围
2 缩小进攻者的活动范围 5 心宽的给与和接受批评
跨课程元素: 企业家元素 用具: 球，曲棍
成果标准: 学生缩小进攻者的活动范围至半米
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/13 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 A 互攻球类运 4 你传球，我拦截 pg21
动 https://youtu.be/LjAOGxDLYnM
内容标准: 1.6 2.6 5.3 学习标准: 1.6.1 1.6.2 1.6.5 2.6.5 5.3.1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 拦截攻方的球和传球给自己队员
教学活动: 1 运用用具和身体部位向目标做出各式的传球 4 预测球的动向和位置以拦截球
2 运用用具和身体部位从各距离和方向接球 5 在进行活动里与朋友、老师和
3 拦截攻方的球和传球给自己队员 队友进行沟通
跨课程元素: 企业家元素 用具: 球，曲棍
成果标准: 学生拦截一次攻方的球和传球给自己队员
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/14 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 A 互攻球类运 5 你运球，我拦截 pg23
动 https://youtu.be/LjAOGxDLYnM
内容标准: 1.6 2.6 5.2 学习标准: 1.6.3 1.6.6 2.6.5 5.2.3 5.2.
4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 进攻和运球
教学活动: 1 以运球和控球超越球员 4 在进行活动时接受挑战和乐在其中
2 进攻和运球 5 正面接受玩乐后的结果
3 预测球的动向和位置以拦截球
跨课程元素: 创造与革新 用具: 球
成果标准: 学生进攻和运球两次
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/15 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 A 互攻球类运动 6 抢球射龙门 pg24
https://youtu.be/LjAOGxDLYnM
内容标准: 1.6 2.6 5.4 学习标准: 1.6.3 1.6.7 2.6.6 5.4.5
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 越过守卫然后进球
教学活动: 1 以运球和控球超越球员 3 讲解如何越过守卫然后进球
2 越过守卫然后进球 4 扮演领队的角色
跨课程元素: 创造与革新 用具: 球，棍，圆锥
成果标准: 学生越过守卫然后进球两次
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/16 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 B 隔网球类运动 1 发球入围 pg26
https://youtu.be/Z05q5EBcEng https://youtu.be/YHEgqdUSDoM
内容标准: 1.7 2.7 学习标准:
5.4 1.7.1 2.7.1 5.4.6
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 以身体部位和用具做出各种发球的姿势
教学活动: 1 以身体部位和用具做出各种发球的姿势 3 聆听领队的指令
2 确认接触点和按照步骤的用各种方式发球和传球
跨课程元素: 科学与工艺 用具: 球拍，羽毛球，藤圈
成果标准: 学生以一个身体部位和一个用具做出各种发球的姿势
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/17 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 B 隔网球类运动 2 发球击瓶 pg27
内容标准: 1.7 2.7 5.4 学习标准: 5.4.3 1.7.1 2.7.1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 确认接触点
教学活动: 1 以身体部位和用具做出各种发球的姿势 3 指导队员进行活动
2 确认接触点和按照步骤的用各种方式发球和传球
跨课程元素: 科学与工艺 用具: 球，塑料瓶
成果标准: 学生确认两项接触点
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 1/18 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 B 隔网球类运动 3 挥拍传与扣 pg28
内容标准: 1.7 2.7 5.2 学习标准: 2.7.2 1.7.2
5.2.1 1.7.4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 运用用具做出扣球
教学活动: 1 以身体部位和用具做出各种传球的姿势 4 有信心地进行各种有技能的动作
2 运用用具做出扣球
3 说明接触身体部位和用具之间的速度关系
跨课程元素: 环境教育 用具: 乒乓球，乒乓拍
成果标准: 学生运用一种用具做出扣球
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/1 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 B 隔网球类运动 4 脚下功夫 pg29
内容标准: 1.7 2.7 5.2 学习标准: 1.7.2 1.7.5 2.7.2 5.2.4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 以身体部位做出拦网
教学活动: 1 以身体部位和用具做出各种传球的姿势 4 正面接受玩乐后的结果
2 以身体部位做出拦网
3 说明接触身体部位和用具之间的速度关系
跨课程元素: 环境教育 用具: 球，藤圈
成果标准: 学生以身体部位做出一次拦网
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 30 分钟 2/2
单元/课题: 3 球类运动 B 隔网球类运动
5 传球与扣球 pg30 https://youtu.be/_at0G6rOgE8
内容标准: 1.7 2.7 5.1 学习标准: 1.7.2 1.7.5 2.7. 2.7.2 5.1.1
1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 按照步骤的用各种方式发球和传球
教学活动: 1 以身体部位和用具做出各种传球的姿势
2 以身体部位做出拦网
3 确认接触点和按照步骤的用各种方式发球和传球
4 说明在进行传球、扣球和拦网接触身体部位和用具之间的速度关系
5 进行体力活动时遵守体育衣的穿着礼仪
跨课程元素: 语文 用具: 球，乒乓拍
成果标准: 学生按照步骤的用两种方式发球和传球
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/3 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 B 隔网球类运动
6 截击好手 pg31 https://youtu.be/YeTP7V6h2KY
内容标准: 1.7 2.7 5.1 学习标准: 1.7.3 2.7.3 5.1.4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 运用用具做出排球技能
教学活动: 1 运用用具做出排球技能 3 确定场地进行活动的安全性
2 说明如何运用用具做出排球技能
跨课程元素: 科学与工艺 用具: 球，羽毛球拍
成果标准: 学生运用一种用具做出排球技能
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/4 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 B 隔网球类运动 7 一较高低 pg32 https://youtu.be/rLtlUU7JOxE
内容标准: 1.7 2.7 5.2 学习标准: 1.7. 1.7.6 2.7. 5.2.3
5 4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 做出各种阻碍行为
教学活动: 1 以身体部位做出拦网 3 分辨各种情况的阻碍行为
2 做出各种阻碍行为 4 在进行活动时接受挑战和乐在其中
跨课程元素: 爱国情操 用具: 球，网
成果标准: 学生做出两种阻碍行为
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

https://youtu.be/GSyEETELJD8 史上最短的期中复习——两分钟复习棒球规则【棒球 101】

第五学年 体育 2/5 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 C 跑垒球类运动 1 投球手 pg34 投球进圈
https://youtu.be/ddjK6iDni_Q https://youtu.be/foPeSoLMOxo
内容标准: 1.8 2.8 学习标准:5.4 1.8.1 1.8.2 2.8.1 5.4.4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 以直手顺时针的方式投球至指定目标
教学活动: 1 以直手顺时针的方式投球至指定目标 3 说出如何用直手方式投球至指定目标
2 以直手逆时针的方式投球至指定目标 4 接受队员的短处和敌队的长处为挑战
跨课程元素: 道德价值 用 圆锥，木棍，球，藤圈
具:
成果标准: 学生以直手顺时针的方式投球至指定的一个目标
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/6 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 C 跑垒球类运动 投球进圈 pg35
https://youtu.be/3BIHUmcd3kA https://youtu.be/MVYWhSQEmJU
https://youtu.be/tk7y75R72Zs
内容标准: 1.8 2.8 学习标准:
5.4 1.8.1 1.8.2 2.8.1 5.4.2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 以直手逆时针的方式投球至指定目标
教学活动: 1 以直手顺时针的方式投球至指定目标 3 说出如何用直手方式投球至指定目标
2 以直手逆时针的方式投球至指定目标 4 接受新队员加入已成立的组队里
跨课程元素: 道德价值 用 圆锥，足球
具:
成果标准: 学生以直手逆时针的方式投球至指定的一个目标
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/7 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 C 跑垒球类运动 2 四处击球 pg36
https://youtu.be/l09YR_wlHX4
内容标准: 1.8 2.8 5.1 学习标准: 1.8.3 2.8. 2.8. 5.1.
2 3 2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 把球打向各方向和距离以及跑向指定区域
教学活动: 1 把球打向各方向和距离以及跑向指定区域 4 依据活动用具的规格收藏好
2 说明力度应用和打击距离之间的关系
3 解释用球板打击和缓冲球时球板面积和运球方向的关系
跨课程元素: 创造与革新 用 圆锥，球，藤圈，击球棒
具:
成果标准: 学生把球打向各方向和距离以及跑向指定的两个区域
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/8 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 C 跑垒球类运动 3 三角触击 pg37
https://youtu.be/Sdvnvsno98A
内容标准: 1.8 2.8 5.1 学习标准: 1.8. 1.8.2 1.8. 2.8. 5.1.4
1 4 3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 球板缓冲各方向的球和跑向指定区域
教学活动: 1 以直手顺时针的方式投球至指定目标 4 解释用球板打击和缓冲球时球板
2 以直手逆时针的方式投球至指定目标 面积和运球方向的关系
3 用球板缓冲各方向的球和跑向指定区域 5 确定场地进行活动的安全性
跨课程元素: 企业家元素 用 圆锥，球，藤圈，击球棒
具:
成果标准: 学生球板缓冲三个方向的球和跑向指定区域
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/9 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 C 跑垒球类运动 4 低手投掷 pg38
https://youtu.be/2zLgESASJzM https://youtu.be/nHsl-EYf9Uc pg38
内容标准: 1.8 2.8 学习标准:
5.4 1.8.5 2.8.4 5.4.3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 用不同速度低手投掷
教学活动: 1 用不同速度低手投掷 3 指导队员进行活动
2 确定低手投掷技能合适的出发点投出球
跨课程元素: 创造与革新 用具: 圆锥，球，箱子
成果标准: 学生用两个不同速度低手投掷
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/9 30 分钟
单元/课题: 3 球类运动 C 跑垒球类运动 5 投接反弹球 pg39
https://youtu.be/bOp2QY491T8 https://youtu.be/7hPs1458VL8 pg40
内容标准: 1.8 2.8 5.3 学习标准: 1.8.6 2.8.5 5.3.3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 接反弹球
教学活动: 1 接反弹球 3 心宽的给与和接受批评
2 说明接反弹球时手的位置
跨课程元素: 环境教育 用具: 圆锥，球，藤圈
成果标准: 学生接反弹球三次
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

第五学年 体育 2/10 30 分钟
单元/课题: 4 不平凡的田径健儿 A 跑 1 追拍赛跑 pg42
https://youtu.be/8xflkaGC04s pg41 https://youtu.be/0Ob-nudglZo
内容标准: 1.9 2.9 学习标准:
5.2 5.2.3 1.9.1 2.9.1 2.9.2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 以快跑到达指定目的距离
教学活动: 1 以快跑到达指定目的距离 3 描述快跑时手和脚的摆动
2 说出快跑时脚着地和身体位置之间的关系 4 接受挑战和乐在其中
跨课程元素: 语文 用具: 圆锥
成果标准: 学生以快跑到达指定目的两个距离
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/11 30 分钟
单元/课题: 4 不平凡的田径健儿 A 跑 2 三步一跨 pg43
https://youtu.be/L2DROAYMYTQ
内容标准: 1.9 2.9 学习标准:
5.4 1.9.3 2.9.4 5.4.1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 以步幅节奏连续跨过障碍
教学活动: 1 以步幅节奏连续跨过障碍 3 以队员身份活跃的参与活动
2 描述步幅节奏连续跨过障碍时手和脚的摆动
跨课程元素: 环境教育 用具: 圆锥，木棍
成果标准: 学生以步幅节奏连续跨过障碍两次
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/12 30 分钟
单元/课题: 4 不平凡的田径健儿 A 跑 3 接力赛跑 pg44
https://youtu.be/SijjCdwBXp4
https://youtu.be/LMDpQDSXwvY
内容标准: 1.9 2.9 学习标准:
5.3 1.9.2 2.9.3 5.3.3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 跑向和在接力区内接棒
教学活动: 1 跑向和在接力区内接棒 3 心宽的给与和接受批评
2 确认在接力区内接棒者可以开始起跑
跨课程元素: 爱国情操 用具: 圆锥，接力棒
成果标准: 学生跑向和在接力区内接棒一次
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

第五学年 体育 2/13 30 分钟
单元/课题: 4 不平凡的田径健儿 B 跳跃 1 瞬步千里 pg46
https://youtu.be/guMmUdR5PhQ https://youtu.be/MlRw_INTwTw
内容标准: 1.10 2.10 学习标准: 1.10.1
5.3 2.10.1 5.3.2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 在预定的距离里单脚跑和跳，然后双脚着地
教学活动: 1 在预定的距离里单脚跑和跳，然后双脚着地 3 赞赏朋友的长处和包容朋友的
2 确认加速助跑和跳跃距离之间的关系 短处
跨课程元素: 道德价值 用具: 跳高用具，垫子
成果标准: 学生在预定的距离里单脚跑和跳，然后双脚着地两次
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/14 30 分钟
单元/课题: 4 不平凡的田径健儿 B 跳跃 2 剪式跳高 pg47
https://youtu.be/nQOhBWMdV1g https://youtu.be/1JAh8bGdue0
内容标准: 1.10 2.10 学习标准:
5.1 1.10.2 2.10.2 5.1.4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 在预定的高度里跑和用剪式跳高
教学活动: 1 在预定的高度里跑和用剪式跳高 3 确定场地进行活动的安全性
2 说出剪式跳高时跑和跳的正确技能
跨课程元素: 创造与革新 用具: 跳高用具，垫子
成果标准: 学生在预定的高度里跑和用剪式跳高两次
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/15 30 分钟
单元/课题: 4 不平凡的田径健儿 C 投掷
1 全力一推 pg48 https://youtu.be/MZcn3ZJTpkQ
内容标准: 1.11 2.11 5.1 学习标准: 1.11.1 2.11.1 5.1.3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 从爆发力地点把圆球投出到一个距离
教学活动: 1 从爆发力地点把圆球投出到一个距离 3 进行活动的场地上遵守安全准则
2 解释投圆球时推球出手度的速度和球被推出距离之间的关系
跨课程元素: 创造与革新 用具: 圆锥，木棍，球
成果标准: 学生从爆发力地点把圆球投出到一个距离两次 https://youtu.be/ojbJoSEFjKQ
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/16 30 分钟
单元/课题: 4 不平凡的田径健儿 C 投掷2 飞空之碟 pg49 https://youtu.be/FMMQo3GBRgA
内容标准: 1.11 2.11 5.4 学习标准: 1.11.2 2.11. 5.4.5
2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 从爆发力地点把飞碟掷出到一个距离
教学活动: 1 从爆发力地点把飞碟掷出到一个距离 3 扮演领队的角色
2 解释掷飞碟时掷出的速度和飞碟飞行距离之间的关系
跨课程元素: 企业家元素 用具: 圆锥，木棍，小胶圈，‘铁饼’
成果标准: 学生从爆发力地点把飞碟掷出到一个距离两次 https://youtu.be/KSUP1wBlGEM pg50
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

第五学年 体育 2/17 30 分钟
单元/课题: 6 绳结牢固毽飞扬 https://youtu.be/w-zbRdSViBI 1 小绳结大智慧 pg60
内容标准: 1.14 2.14 5.3 学习标准: 1.14.1 2.14.1 5.3.1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 用绳结制造小工具
教学活动: 1 用绳结制造小工具 3 在进行活动里与朋友、老师和
2 举例出小工具所用的绳结种类 队友进行沟通
跨课程元素: 企业家元素 用具: 绳，筷子
成果标准: 学生用绳结制造一种小工具
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/18 30 分钟
单元/课题: 6 绳结牢固毽飞扬 2 传统游戏“打木条”pg62
内容标准: 1.14 2.14 学习标准: 1.14.2
5.2 2.14.2 5.2.4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 运用挑、打、跑和接技能玩传统游戏“打木条”
教学活动: 1 运用挑、打、跑和接技能玩传统游戏“打木条”
2 说明在玩传统游戏“打木条” 和“踢毽子”里所运用的合适策略
3 正面接受玩乐后的结果
跨课程元素: 科学与工艺 用具: 木条，尺
成果标准: 学生运用挑、打、跑和接技能玩传统游戏“打木条”一次
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/18 30 分钟
单元/课题: 6 绳结牢固毽飞扬 3 传统游戏 “踢毽子”pg64
内容标准: 1.14 2.14 5.4 学习标准: 1.14.3 2.14.2 5.4.1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 运用毽子的基本踢法玩传统游戏“踢毽子”
教学活动: 1 运用毽子的基本踢法玩传统游戏“踢毽子”
2 说明在玩传统游戏“打木条”和“踢毽子”里所运用的合适策略
3 以队员身份活跃的参与活动
跨课程元素: 道德价值 用具: 毽子
成果标准: 学生运用毽子的基本踢法玩传统游戏“踢毽子”两次
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

第五学年 体育 2/19 30 分钟
单元/课题: 7 体能概念达人 1 运动须知 pg68 https://youtu.be/KOzsGESZRNo 1
内容标准: 3.1 4.1 5.2 https://youtu.be/SAmw_W5tvPE 2
学习标准: 3.1.1 3.1.2 3.1.3 4.1.1 4.1.2 4.1.3 4.1.4 5.2.2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 确认体力活动的需要进行合适的热身运动
教学活动: 1 根据体力活动进行热身运动 5 解释热身运动和松弛活动的区别
2 做出松弛运动 6 说明热身后脉率必须达到的数值
3 进行体力活动前后计算脉搏 7 解释运动性脱水现象
4 确认体力活动的需要进行合适的热身运动 8 选择适当行动解决有关身体素质
跨课程元素: 环境教育 用具: 垫子 https://youtu.be/zIRXljFWLO4 3
成果标准: 学生确认体力活动的需要进行一项合适的热身运动
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

第五学年 体育 2/20 30 分钟
单元/课题: 8 趣味锻炼效果佳 1 心肺耐力 pg72 https://youtu.be/Ro_PrykllhQ
内容标准: 3.2 4.2 5.1 学习标准: 3.2.1 4.2.2 5.1.4
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 进行活动并在预定的时间内加强有氧能力
教学活动: 1 进行活动并在预定的时间内加强有氧能力 3 确定场地进行活动的安全性
2 描述进行有氧能力活动前、中和后的过程中，脉率的改变
跨课程元素: 环境教育 用具: 垫子，豆袋，藤圈
成果标准: 学生进行一项活动并在预定的时间内加强有氧能力
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/20 30 分钟 2/4
单元/课题: 8 趣味锻炼效果佳 2 FITT 训练原则有氧训练计划 pg73
内容标准: 3.2 4.2 5.2 学习标准: 3.2.1 4.2.1 5.2.2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 选择适当行动解决有关身体素质
教学活动: 1 进行活动并在预定的时间内加强有氧能力 3 选择适当行动解决有关身体素质
2 应用 FITT 原则（频率，强度，时间和种类）以加强有氧能力
跨课程元素: 语文 用具: 演示文稿，垫子
成果标准: 学生选择一项适当行动解决有关身体素质
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/21 30 分钟 2/4
单元/课题: 8 趣味锻炼效果佳 3 柔韧性 pg74
内容标准: 3.3 4.3 5.2 学习标准: 3.3.1
4.3.24.3.1
5.2.3
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 说明伸展活动和柔韧性之间的关系
教学活动: 1 进行伸展关节等各部位，增加肢体活动的范围 4 接受挑战和乐在其中
2 说明伸展活动和柔韧性之间的关系
3 说出在做伸展动作时所用到的主要肌肉
跨课程元素: 语文 用具: 演示文稿，垫子
成果标准: 学生说明一项伸展活动和柔韧性之间的关系
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/22 30 分钟 2/5
单元/课题: 8 趣味锻炼效果佳 4 柔韧性训练计划 pg76
内容标准: 3.3 4.3 5.2 学习标准: 3.3.1 4.3.3 5.2.2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 进行伸展关节等各部位，增加肢体活动的范围
教学活动: 1 进行伸展关节等各部位，增加肢体活动的范围 3 选择适当行动解决有关身
2 在伸展活动中应用 FITT 原则提高柔韧性 体素质
跨课程元素: 语文 用具: 演示文稿，垫子
成果标准: 学生进行伸展关节等各部位，增加肢体两项活动的范围
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/22 30 分钟 2/5
单元/课题: 8 趣味锻炼效果佳 5 肌力与肌耐力 pg77
内容标准: 3.4 4.4 5.1 学习标准:
5.3 3.4.1 4.4.1 5.1.4
5.3.1
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 进行动作如：踮脚、半蹲、俯卧抬手脚、仰卧侧卷腹
教学活动: 1 进行动作如：踮脚、半蹲、俯卧抬手脚、仰卧侧卷腹、后腿部屈伸、俯卧撑、改
良式俯卧撑和仰卧卷腹，每个动作维持 20 至 30 秒
2 说出在做肌力与肌耐力的活动时所用到的主要肌肉
3 确定场地进行活动的安全性 4 与朋友、老师和队友进行沟通
跨课程元素: 语文 用具: 演示文稿，垫子
成果标准: 学生进行动作如：踮脚、半蹲、俯卧抬手脚、仰卧侧卷腹，每个动作维持 20 秒
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

第五学年 体育 2/23 30 分钟 2/6

单元/课题: 8 趣味锻炼效果佳 6 肌肉训练计划 pg79
内容标准: 3.4 4.4 5.2 学习标准: 3.4.1 4.4.2 5.2.2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 进行动作如：俯卧撑、改良式俯卧撑和仰卧卷腹
教学活动: 1 进行动作如：踮脚、半蹲、俯卧抬手脚、仰卧侧卷腹、后腿部屈伸、俯卧撑、改
良式俯卧撑和仰卧卷腹，每个动作维持 20 至 30 秒
 2 应用 FITT 原则提高肌力与肌耐力 3 选择适当行动解决有关身体素质
跨课程元素: 科学与工艺 用具: 演示文稿，垫子
成果标准: 学生进行动作如：俯卧撑、改良式俯卧撑和仰卧卷腹，每个动作维持 20 秒
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/23 30 分钟 2/6
单元/课题: 8 趣味锻炼效果佳 7 标准体型 pg80
内容标准: 3.5 4.5 5.2 学习标准: 3.5.1 3.5.2 4.5.1
4.5.2 5.2.2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 说出合适的方法减少身体里多余的脂肪
教学活动: 1 测量身高和体重 4 说出合适的方法减少身体里多余的脂肪
2 依身高和体重记录成长 5 选择适当行动解决有关身体素质
3 对照自己 BMI 和国际标准
跨课程元素: 科学与工艺 用具: 演示文稿，SEGAK 测量用具
成果标准: 学生说出一项合适的方法减少身体里多余的脂肪
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/24 30 分钟 2/7
单元/课题: 8 趣味锻炼效果佳 8 国民体能测试 pg81
内容标准: 3.6 4.6 5.4 学习标准: 3.6.1 3.6.2 4.6.1
5.4.7
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 根据国民体能测试进行测试活动
教学活动: 1 根据国民体能测试进行测试活动 3 对照自己测试中的表现和 SEGAK 标准指南
2 记录 SEGAK 的分数 4 在队里互相合作的进行活动
跨课程元素: 创造与革新 用具: 演示文稿，SEGAK 测量用具
成果标准: 学生根据国民体能测试进行测试活动，目标至少 C
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-
第五学年 体育 2/24 30 分钟 2/7
单元/课题: 8 趣味锻炼效果佳 9 改善体能 pg83
内容标准: 3.6 4.6 5.2 学习标准: 3.6.3 4.6.2 5.2.2
教学目标: 在本堂课结束后，学生能够 建议后续的改善体能活动
教学活动: 1 依据 SEGAK 的表现进行体能改善 3 选择适当行动解决有关身体素质
2 依照进行 SEGAK 后的表现，建议后续的改善体能活动
跨课程元素: 企业家元素 用具: 演示文稿, SEGAK 表格
成果标准: 学生建议两项后续的改善体能活动
教学反思: 个学生掌握技能， 个学生给予辅导-

https://youtu.be/5AYLQIYhN50