‫كيف تستخدم‬

‫الريتينول والغليكوليك‬
‫من دون تهّي ج‬
 ‫تعريف الريتينول‬

‫هي الماّد ة الخارقة التي تملك القدرة عىل التكّلم مع خاليا‬

‫البشرة لتحفيزها عىل الظهور بشكل جميل‪ ,‬فهي‪:‬‬

‫‪ .1‬تحّف ز الخاليا عىل إنتاج الكوالجين من خالل تأثيرها عىل‬

‫الفايبروبالست‬

‫‪ .2‬تؤّخر الخطوط والتجاعيد الرفيعة‬

‫‪ُ .3‬تخفي الخطوط والتجاعيد الرفيعة‬

‫‪ .4‬تعالج الحبوب باعتبارها مضاّدة لاللتهاب ويعتبر من ‪class A‬‬

‫لعالج الحبوب‬

‫‪.5‬تزيد نضارة البشرة من خالل تجديد الخاليا‬

‫‪ .6‬تخّف ف التصّبغات والبقع الداكنة بسبب تثبيطها إلنتاج‬

‫الميالنين‬

‫‪ .7‬تحّس ن ملمس البشرة من خالل تجديد الخاليا وتصغير المسام‬

‫وتحفيز إنتاج اإليالستين‬

‫‪ .8‬تعالج المشاكل التي سببتها أشّع ة الشمس‬

 ‫ما مشكلة الريتينول‬

‫‪.1‬يبدأ الشخص باستخدامه وبعد يوم أو يومين تبدأ الحبوب بالظهور‬

‫‪.2‬يالحظ تهّيج واحمرار ‪ -‬جفاف ‪ -‬زيادة في الحبوب‬
‫‪ .3‬يرتكب الخطأ الشائع ويقوم بإيقاف المنتج بسبب الخوف من سوء‬
‫الحالة‬

‫تهّيج‬
‫واحمرار‬

‫جفاف‬

‫زيادة‬

‫‪big mistake‬‬ ‫الحبوب‬

‫وهذا مايسّم ى ب‬
‫‪Skin Purging‬‬
 ‫تعالوا لنتفق‬

‫سبب التهّي ج واالحمرار‬

‫الريتينول سيجّدد خاليا البشرة بسرعة وبالتالي حاجز البشرة‬
‫سيكون ضعيف لفترة مؤقّتة والخاليا الجديدة ستكون أكثر‬
‫حساسّية للمؤّثرات الخارجية‬

‫سبب الجفاف‬
‫الريتينول سيؤّثر عىل الشحوم الموجودة عىل حاجز البشرة وبالتالي‬
‫قد تفقد الماء لفترة مؤّق تة‬

‫سبب ظهور الحبوب‬

‫الريتينول بتحفيزه إنتاج خاليا جديدة سيخرج كل الحبوب الداخلّية‬
‫إىل منطقة السطح‬

‫لذلك يجب االنتظار قبل الحكم عىل النتيجة لمّدة تتراويح بين‬
‫‪ 6 - 4‬أسابيع‬
 ‫كيف أبدأ بالريتينول‬

‫تركيز‬ ‫تدريجّيًا‬
‫مساًء‬
‫منخفض‬

‫هناك ‪ 3‬طرق لالستخدام‬

‫طريقة االستخدام ‪1‬‬

‫‪ .1‬غسل الوجه مساًء بالغسول المناسب لنوع البشرة‬
‫‪ .2‬تطبيق الريتينول عىل الوجه ماعدا حول الفم والعينين‬
‫‪ .3‬وضع المرّط ب بعده مباشرًة ثم النوم‬

‫طريقة االستخدام ‪2‬‬

‫‪ .1‬غسل الوجه مساًء بالغسول المناسب لنوع البشرة‬
‫‪ .2‬تطبيق الريتينول عىل الوجه ماعدا حول الفم والعينين‬
‫‪.3‬االنتظار لمّدة ساعة ثم غسل الوجه بالماء‬
‫‪.4‬وضع المرّط ب ثم النوم‬
 ‫طريقة االستخدام ‪3‬‬
‫‪ .1‬غسل الوجه مساًء بالغسول المناسب لنوع البشرة‬
‫‪.2‬تطبيق مرّط ب الوجه واالنتظار لمّدة دقيقة‬
‫‪ .3‬تطبيق الريتينول عىل الوجه ماعدا حول الفم والعينين‬
‫‪ .4‬تطبيق طبقة ثانية من المرطب نفسه ثّم النوم‬

‫اسم الطريقة‬

‫‪RETINOL SANDWICH‬‬

‫الفوائد‬

‫‪ .1‬تخفيف التهّيج قدر اإلمكان‬

‫‪ .2‬ضمان ترطيب البشرة وتفادي الجفاف‬

‫‪ .3‬ترميم حاجز البشرة بشكل أسرع‬

‫‪ .4‬إعطاء فرصة ألصحاب البشرة الحساسة‬

 ‫آلية التدريج‬

‫األسبوع الرابع‬ ‫األسبوع الثالث‬ ‫األسبوع الثاني‬ ‫األسبوع األول‬

‫ثالث مّرات في‬ ‫مّرتين فقط في‬ ‫أيضا مّرة واحدة‬ ‫نبدأ فيه مّرة واحدة‬
‫األسبوع‬ ‫األسبوع‬ ‫فقط في األسبوع‬ ‫فقط في األسبوع‬
‫مثال‪ :‬سبت ‪ -‬ثالثاء ‪-‬‬ ‫مثال‪ :‬سبت ‪ -‬ثالثاء‬ ‫مثال‪ :‬األربعاء‬ ‫مثال‪ :‬األربعاء‬
‫خميس‬

‫وبعد ذلك‬
‫نستمر عىل روتين األسبوع الرابع‬
 ‫أسئلة شائعة‬
‫هل الريتينول آمن للحامل والمرضع ؟‬

‫لألسف ال‪ ,‬وبالتالي يجب إيقاف استخدام الريتينول عند التخطيط للحمل‬
‫ويمكن العودة إليه بعد بعد انتهاء فترة اإلرضاع مباشرًة‬

‫هل هناك أنواع بشرة ال يمكنها استخدام الريتينول ؟‬

‫البشرة الحّس اسة والجاّف ة بشكل عام ستكونان أكثر عرضة للتهّيج وحدوث‬

‫جفاف عند استخدام الريتينول‪ ,‬لذلك من األفضل استخدام تقنية‬

‫السندويشة عند استخدام الريتينول مع االلتزام بالواقي الشمسي وتجديده‬

‫كل ساعتين والبدء بالتدريج قدر اإلمكان‬

‫هل ستزيد الحبوب في الفترة األوىل بعد استخدام الريتينول ؟‬

‫نعم من الممكن‪ ,‬وبالتالي يجب الصبر لمدة تتراوح بين ‪ 6-4‬أسابيع وفي‬
‫حال عدم استمرار الحبوب‪ ,‬يجب إيقاف المنتج مباشرًة‬
 ‫تعريف الغليكوليك‬

‫هو حمض منحل في الماء يمارس تأثيره عىل سطح البشرة‬

‫بشكل مباشر لتجديد الخاليا وتخفيف التصّب غات وتحفيز‬
‫الكوالجين وترطيب البشرة وبالتالي‪:‬‬

‫‪.1‬يؤّخر منظر الخطوط والتجاعيد الرفيعة‬

‫‪ .2‬يسهم في تخفيف منظر التصّبغات‬

‫‪ .3‬له دور في عالج آثار الحبوب‬

‫‪ .4‬له دور بترطيب الجلد‬

 ‫أمور يجب معرفتها‬

‫‪ .1‬الغليكوليك أسيد آمن للحامل حتى تركيز ‪10%‬‬

‫‪ .2‬االلتزام بالواقي الشمسي ضروري تفاديًا لحدوث تهّي ج (والذي‬

‫قد يحدث لو تّم االلتزام بالواقي ولكن بنسبة خفيفة ولمّدة‬

‫زمنية قصيرة)‬

‫‪ .3‬الغليكوليك يخّف ف من آثار حّب الشباب خصوصًا الندبات‬

‫السطحية لكن الّن دبات العميقة المتلّيفة تحتاج إجراءات‬

‫تجميلية‬

‫‪ .4‬يجب البدء بالغليكوليك أسيد بشكل تدريجي‬

‫‪ .5‬الغليكوليك يعتبر ‪( Humectant‬أي يملك خصائص ترطيب)‬

 ‫اعتقادات خاطئة‬

‫الغليكوليك أسيد يجعل الجلد رقيق‬

‫التصحيح‪ :‬الغليكوليك يجعل الجلد ثخين‪ ,‬يعمل عىل تقشير الطبقة السطحّية المّيتة من‬

‫الجلد‪ ,‬ويحّف ز الجلد عىل إنتاج الكوالجين وبالتالي زيادة كثافة األلياف الجلدّية‬

‫الغليكوليك يدّم ر حاجز البشرة‬

‫التصحيح‪ :‬أثبتت الدراسات عدم تقّلص أو ضعف في حاجز البشرة بعد ‪ 6‬أشهر من‬

‫االستخدام المتواصل للمقّش رات‬

‫في حال حدث تهّي ج من المّر ة األوىل لالستخدام يجب‬

‫إيقافه مباشرة‬
‫التصحيح‪ :‬التهّيج البسيط أو المتوّس ط بالفترة األوىل أمر طبيعي لعدم اعتياد البشرة عىل‬

‫استخدام المقّش رات من نوع ‪( AHA‬الغليكوليك أسيد)‬

 ‫كيف أبدأ بالغليكوليك‬

‫تركيز بين‬ ‫تدريجّيًا‬

‫مساًء‬
‫‪5-7%‬‬

‫طريقة االستخدام‬

‫‪ .1‬غسل الوجه مساًء بالغسول المناسب لنوع البشرة‬

‫‪ .2‬تطبيق الغليكوليك عىل الوجه ماعدا حول الفم والعينين والرقبة‬
‫‪ .3‬وضع المرّط ب بعده مباشرًة ثم النوم‬
 ‫آلية التدريج‬

‫األسبوع الرابع‬ ‫األسبوع الثالث‬ ‫األسبوع الثاني‬ ‫األسبوع األول‬

‫نبقى عىل ‪ 3‬مرات‬ ‫نرفع عدد المرات إىل‬ ‫نستمر فيه بمعدل‬ ‫نبدأ فيه بمعدل‬
‫في األسبوع ال أكثر‬ ‫ثالثة‬ ‫مرتين في وفي‬ ‫مرتين في وفي‬
‫األسبوع‬ ‫األسبوع‬
‫مثال‪ :‬األربعاء‬
‫الجمعة‬

‫وبعد ذلك‬
‫نستمر عىل روتين األسبوع الرابع‬
 ‫أسئلة شائعة‬
‫متى أرى النتائج ؟‬

‫بعد ‪ 12‬أسبوع من االستخدام‬

‫في حال حدث تهّي ج‪ ,‬كم من المّد ة يجب أن أنتظر قبل أيقافه؟‬

‫التهّيج بمعناه الحرفي من احمرار وانزعاج شديد وجفاف يجب أال يستمّر أكثر‬

‫من ‪ 3‬أيام‪ ,‬في حال استمر يجب إيقاف المنتج‬

‫أما زيادة الحبوب بشكل تدريجي أو حدوث احمرار خفيف فهذا مسموح لحد‬

‫‪ 3‬أسابيع‬

‫هل يمكنني وضعه حول العين والرقبة ؟‬

‫نظريًا نعم ألنه يحّف ز الكوالجين بتلك المناطق‬

‫عملّيًا يجب أن تكون حذرًا لتجّنب حدوث تهّيج‪ ,‬لذلك من األفضل تجربة‬

‫المنتج بكمية خفيفة مثًال عىل الرقبة واالنتظار لمّدة ‪ 3‬أيام وفي حال لم‬

‫يحدث شيء فنعم يمكن استخدامه‬

‫ماهي أنواع البشرة التي يناسبها الغليكوليك ؟‬

‫كل األنواع (دهنية ‪ -‬مختلطة ‪ -‬عادّية ‪ -‬جاّف ة)‬

 ‫منتجات تجارية‬

‫)مالحظة(‬
‫المنتجات التي سيتم ذكرها تحوي‬
‫غليكوليك‬
‫وال أتبّن ى أي منتج أو أمدح به خصوصًا في‬
‫ظل المقاطعة‬
 ‫الغليكوليك‬

‫اسم الشركة‪The Ordinary :‬‬

‫اسم المنتج‪Glycolic 7% :‬‬
‫مّي زات‪ :‬يحتوي فقط غليكوليك وبالتالي تحديد الفائدة‪ ,‬كما يمكن‬
‫استخدامه لتقشير الجسم خصوصًا عالم حبوب الظهر‬
‫سلبّي ات‪ :‬بعض األشخاص تتهّيج منه‬

‫اسم الشركة‪La Roche Posay :‬‬

‫اسم المنتج‪Effaclar Serum :‬‬
‫مّي زات‪ :‬يحتوي عىل الساليساليك أيضًا وبالتالي عالج الحبوب‪ ,‬كما‬
‫يحتوي عىل النياسين أميد لتوحيد اللون‬
‫سلبّي ات‪ :‬سعره غالي جّد ًا‬

‫اسم الشركة‪The Inkey List :‬‬

‫اسم المنتج‪Glycolic :‬‬
‫مّي زات‪ :‬يحتوي فقط غليكوليك وبالتالي تحديد الفائدة‪ ,‬كما يمكن‬
‫استخدامه لتقشير الجسم خصوصًا عالم حبوب الظهر‬
‫سلبيات‪ :‬غير متوفر في كل البالد‬

‫اسم الشركة‪The Purest :‬‬

‫اسم المنتج‪GLYCOLIC 5% + AHA+BHA :‬‬
‫مّي زات‪ :‬يحتوي عىل سايساليك أسيد والكتيك أسيد وبالتالي مواد‬
‫تقشيرية أكثر‬
‫سلبيات‪ :‬كثرة أنواع المقّش رات فيه قد تزعج البشرة‬
 ‫الريتينول‬

‫اسم الشركة‪The Ordinary :‬‬

‫اسم المنتج‪Retinol :‬‬
‫مّي زات‪ :‬سعره مقبول ومتوفر بتراكيز ‪ 0.2‬و ‪ 0.5‬و ‪ 1‬وبالتالي‬
‫خيارات أكثر للمستخدم‬
‫سلبّي ات‪ :‬يزعج البشرة الحساسة الحتواءه عىل زيت ‪squalane‬‬

‫اسم الشركة‪Avene :‬‬

‫اسم المنتج‪RetinAL 0.05 :‬‬
‫مّي زات‪ :‬يحتوي الريتينال الذي يعتبر أعىل فعالية من الريتينول‬
‫سلبّي ات‪ :‬التأثير الجانبي سيكون أعىل كما أّن سعره غالي‬

‫اسم الشركة‪Cerave :‬‬

‫اسم المنتج‪Resurfacing Retinol Serum :‬‬
‫مّي زات‪ :‬يحتوي نياسين أميد لتخفيف التهيج من الريتينول‬
‫ويحتوي جذر عرق السوس كمضاد لألكسدة‬
‫سلبيات‪ :‬سعره غالي مقارنة بمنتجات أخرى‬

‫اسم الشركة‪The Inkey list :‬‬

‫اسم المنتج‪Retinol Eye Cream :‬‬
‫مّي زات‪ :‬يناسب المنطقة حول العين والفم‬
‫سلبيات‪ :‬غير متوفر في كل البالد‬
‫روتينات‬
 ‫توضيح‪:‬‬
‫كل ماهو مكتوب في هذا الكتاب االلكتروني ليس تقديم نصائح عن‬
‫البشرة‪ ,‬بل هو شرح عن المنتجات وكيفية ترتيبها‪ ,‬وبذلك فإّننا لسنا‬
‫مسؤولين عن نجاح أي مشكلة بالبشرة أو فشلها‪ ,‬فنحن ال نعالج وال‬
‫نشّخص مشاكل‪ ,‬وإنما نرّتب األفكار فقط‪ ,‬وأي مشكلة جلدّية تتوّجب‬
‫زيارة األخصائي الذي سيقّدم الحلول األفضل‬
‫هذا الكتاب لتحسين نمط الحياة فكرّيًا وال نتحّم ل أي نتيجة سلبيًة كانت‬
‫أم إيجابية‬
‫وبذلك فإننا نخلي مسؤولّيتنا عن أي مشكلة قد تحدث بالبشرة‬
 ‫نوع البشرة‪ :‬جاّف ة أو عادّية‬
‫المواد الفّع الة‪ :‬الغليكوليك والريتينول‬
‫مأمونّيته للحامل والمرضع‪ :‬غير آمن بسبب الريتينول‬
 ‫األسبوع األول والثاني‬
‫صباحًا‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫السبت‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫األحد‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫الثالثاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫الخميس‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫الجمعة‬

‫األسبوع األول والثاني‬

‫مساًء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫السبت‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫األحد‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫الثالثاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫الخميس‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الجمعة‬

 ‫األسبوع الثالث والرابع‬
‫صباحًا‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫السبت‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫األحد‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫الثالثاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫الخميس‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫الجمعة‬

‫األسبوع الثالث والرابع‬

‫مساًء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫السبت‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫األحد‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫الثالثاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫الخميس‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الجمعة‬

 ‫األسبوع الخامس والسادس والسابع والثامن‬
‫صباحًا‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫السبت‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫األحد‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫الثالثاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫الخميس‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫ماء‬ ‫الجمعة‬

‫األسبوع الخامس والسادس والسابع والثامن‬

‫مساًء‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫السبت‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫األحد‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫الثالثاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الخميس‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫الجمعة‬

 ‫نوع البشرة‪ :‬دهنية ‪ -‬مختلطة‬
‫المواد الفّع الة‪ :‬غليكوليك ‪ -‬ريتينول‬
‫مأمونّيته للحامل والمرضع‪ :‬غير آمن بسبب الريتينول‬
 ‫األسبوع األول والثاني‬
‫صباحًا‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫السبت‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األحد‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الثالثاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الخميس‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الجمعة‬

‫األسبوع األول والثاني‬

‫مساًء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫السبت‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫األحد‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫الثالثاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫الخميس‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الجمعة‬

 ‫األسبوع الثالث والرابع‬
‫صباحًا‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫السبت‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األحد‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الثالثاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الخميس‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الجمعة‬

‫األسبوع الثالث والرابع‬

‫مساًء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫السبت‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫األحد‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫الثالثاء‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫الخميس‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الجمعة‬

 ‫األسبوع الخامس والسادس والسابع والثامن‬
‫صباحًا‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫السبت‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األحد‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الثالثاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الخميس‬

‫واقي شمسي‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫الجمعة‬

‫األسبوع الخامس والسادس والسابع والثامن‬

‫مساًء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫‪----------‬‬ ‫غسول‬ ‫السبت‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫األحد‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫االثنين‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫الثالثاء‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫األربعاء‬

‫‪----------‬‬ ‫مرطب‬ ‫غليكوليك أسيد‬ ‫غسول‬ ‫الخميس‬

‫مرطب‬ ‫ريتينول‬ ‫مرطب‬ ‫غسول‬ ‫الجمعة‬

 ‫مالحظات‬
‫هذه الروتينات هي أمثلة عملّية لكي يتم تبيان كيفّية كتابة الروتينات‬

‫الروتين هو لمّدة ‪ 8‬أسابيع قابل للتمديد ل ‪ 12‬أسبوع وبعدها يجب إعادة التقييم‬

‫ال تنس القيام بفحص التحسس قبل تجربة المنتجات عىل الوجه مباشرة‬

‫في الروتين‪ ,‬اعتمدت استخدام الريتينول بطريقة الساندويش التي تكون عبارة عن‬

‫غسول ثم مرطب ثم ريتينول ثم مرطب‪ .‬والغاية وضع الريتينول بين طبقتي‬

‫ترطيب لتخفيف التهّيج‪ ,‬الفعالية ستكون أقل‪ ,‬لكن التهّيج أيضًا سيكون أقل‬

‫في حال لم تكن البشرة الشخص حساسة‪ ,‬يمكنه استخدام الريتينول مباشرة بعد‬

‫الغسول ثم وضع مرطب بعده‬

‫في الروتين الصباحي للبشرة الجافة والعادّية‪ ,‬تقّص دت أن أتجاوز استخدام‬

‫الغسول صباحًا‪ ,‬والغاية الحفاظ عىل الزيوت الموجودة بالبشرة‬

‫ال تنس الغسول المزدوج في حال وضع ميك أب أو واقي شمسي‬

‫ال تنس االبتعاد عن المنطقة حول العين بالنسبة للريتينول أو المقشّرات‪ ,‬إاّل إذا‬

‫كانت البشرة قوية وتتحمل‪ ,‬ونفس الموضوع بالنسبة للرقبة‬

‫نفس الموضوع بالنسبة للرقبة‬

‫استخدام المنتجات في الفترة األوىل قد يؤّدي لتهّيج بسيط بالبشرة بالذات‬

‫الريتينول‪ ,‬لكي ال يتوقف عن االستخدام فجأة‬

 ‫هل ترغب فيه‬

‫التعّرف عىل الروتين األساسي للعناية بالبشرة‬

‫كيفية استخدام كل منتج من منتجات العناية بالبشرة‬

‫آلية ترتيب الروتينات بشكل صحيح‬

‫أهم النصائح التي يجب اتباعها لتفادي المشاكل‬

‫كتابي االلكتروني الجديد سيساعدك إذا كنت‬

‫مبتدئ ال تعرف عن العناية بالبشرة شيء‬

‫لديك اطالع عىل المواضيع لكن تحتاج ترتيب أفكار‬

‫أخصائي تريد مساعدة زبائنك في اختيار المنتجات‬

‫وكتابة روتينات صحيحة‬

‫اضغط هنا للحصول عليه‬

 ‫أسئلة شائعة‬
‫كيف أحصل عىل الكتاب ؟‬

‫تستطيع شراءه عن طريق ‪Credit Card‬‬

‫كيف يصلني هذا الكتاب ؟‬

‫بمجّرد شرائك للكتاب‪ ,‬سيصلك إيميل لك برابط الكتاب عىل شكل ‪PDF‬‬

‫وبالتالي يمكنك تحميله وقراءته في أي وقت ومن أي مكام‬

‫أنا ال أملك حساب بنكي‪ ,‬كيف أحصل عليه‬

‫يمكنك التواصل مع فريقي عبير اإليميل التالي‬

‫‪contact@drahmadskin.com‬‬

‫هل تضمن لي نتائج ؟‬

‫هذا الكتاب ليس للعالج‪ ,‬فنحن ال نقّدم نصائح طبية وإنما نرتب الروتين‬

‫ونشرح عن المواد‪ ,‬ومنه نحن لسنا مسؤولين عن أي نتيجة‬

‫في حال لم يعجبني الكتاب‪ ,‬هل يمكنني إرجاعه‬

‫ال يمكن إرجاع المبلغ بعد الحصول عىل الكتاب االلكتروني‬

IG: Drahmadskin

Tiktok: Drahmadskin