‫‪1‬‬

‫هل ألعاب الذهن تقوي الذاكرة ؟‬

 ‫[ إخفاء ]‬ ‫المحتويات‬
‫‪ 1‬هل ألعاب الذهن تقوي الذاكرة ؟‬
‫‪ 2‬مقدمة‬
‫‪ 3‬إليكم العلم‬
‫‪ 4‬حالة تدريب الدماغ‬
‫‪ 5‬انتقادات ضد األلعاب الذهنية‬
‫‪ 6‬اذا ماذا يجب أن أفعل؟‬
‫‪ 6.1‬ما هو برنامج إنعاش العقل ؟‬

‫أغسطس ‪2021 ,18‬‬

‫هل ألعاب الذهن تقوي الذاكرة ؟‬

‫في الواقع ‪ ،‬يعتقد الباحثون من جامعة بريغهام يونغ أنهم قد توصلوا بالضبط إلى‬
‫السبب الذي يؤثر على االكتئاب في الذاكرة‪ .‬ويعتقدون أنه يضر بعملية تسمى “فصل‬
‫النمط” ‪ ،‬وهي قدرتك على تمييز األشياء المتشابهة‪ .‬كلما شعر الشخص باالكتئاب ‪،‬‬
‫كلما أصبح من الصعب التمييز بين التجارب المماثلة ‪ ،‬مما يعني أنه من غير المرجح‬
‫أن يتذكرها‪.‬‬

‫باإلضافة إلى ذلك ‪ ،‬فإن الكثير من األشخاص المصابين باالكتئاب يصرفون أيًضا‬
‫ويجدون صعوبة في التركيز ‪،‬‬
‫األمر الذي يمكن أن يمنعهم من التركيز على أشياء كافية لتذكرهم‪.‬‬
‫االكتئاب لديه ميل إلى أن يحبسك في “حلقات التفكير السلبية” وهذا هو السبب في‬
‫أنه أطلق عليها‬
‫“ظاهرة التدخل” من قبل بعض الخبراء‪ .‬تصبح مثبًتا على هذه األفكار إلى الحد الذي‬
‫تتداخل فيه مع قدرتك‬
‫على تذكر الحقائق أو المعلومات األخرى‪.‬‬

‫مقدمة‬ ‫‪1‬‬

‫إن الدماغ ليس عضلة‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬هناك العديد من الذين يعتقدون أنه يمكنك‬
‫ممارسة التمارين الرياضية بنفس الطريقة التي تقوم بها العضلة‪ ،‬وأن “استخدامها أو‬
 ‫فقدانها” يمكن أن ينطبق على عقلك وقدرتك على الذاكرة‪.‬‬

‫إليكم العلم‬
‫يمكن إجراء تدريب الدماغ إما في بيئة مختبرية كجزء من الدراسة ‪،‬أو تحت إشراف‬
‫مدرب متخصص في نفس المجال أو يمكن إجراؤه في المنزل من خالل ألعاب‬
‫الكمبيوتر والتطبيقات‪.‬‬

‫الفكرة وراء ذلك هي أنه يمكن تحسين اتصاالت الخاليا في الدماغ من خالل أنشطة‬
‫محددة‪ .‬ويرجع ذلك إلى شيء يسمى “المرونة العصبية” ‪ ،‬أي فكرة أن الدماغ قابل‬
‫للتغيير وقابلية للتغيير ‪ ،‬وأنه يمكنك تغيير وبناء هذه الروابط الدماغية لزيادة القدرات‬
‫مثل الذاكرة واالنتباه والمعالجة الحسية واالستدالل‪.‬‬

‫تدريب الدماغ يمكن أن يتخذ أشكاال عديدة‪ .‬من التمارين القائمة على المختبر والتي‬
‫تتم في بيئة علمية إلى األلعاب المحوسبة التي يمكنك تنزيلها على هاتفك‪.‬‬

‫ومع ذلك ‪ ،‬كان هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كان هناك فرق يمكن القيام به عن‬
‫طريق القيام بهذه األنشطة وااللعاب الذهنية‬

‫حالة تدريب الدماغ‬

‫أجرت دراسة أجريت في جامعة جون هوبكنز في الواليات المتحدة ‪ 2800‬من كبار‬
‫السن إلجراء تدريب على اإلدراك‪ .‬لقد تم إعطاءهم دورات تدريبية لمدة ‪ 10‬ساعات على‬
‫مدى خمسة إلى ستة أسابيع في ثالث مهارات معرفية‪ :‬الذاكرة والتفكير وسرعة‬
‫المعالجة‪.‬‬

‫اكتشف الباحثون أن القدرة المعرفية تحسنت أكثر من أولئك الذين لم يتلقوا أي‬
‫تدريب ‪ ،‬وأن التحسينات ال تزال تظهر بعد أكثر من عقد من الزمان‪.‬‬

‫في اآلونة األخيرة ‪ ،‬وجدت دراسة فنلندية أن تدريب الدماغ يمكن أن يقلل خطر الخرف‬
‫‪1‬‬

‫عندما يرافقه برنامج من األكل الصحي ‪ ،‬وممارسة ‪ ،‬وإدارة عوامل الخطر مثل ارتفاع‬
‫ضغط الدم (المرتبطة الخرف األوعية الدموية)‪.‬‬
 ‫انتقادات ضد األلعاب الذهنية‬
‫هناك أيضا تقارير تفيد بأن تدريب الدماغ باأللعاب ال يحدث فرقا كبيرا‪.‬‬

‫درست دراسة في عام ‪ 2014‬من جامعة سيدني في ألعاب تدريب الدماغ الفردية التي‬
‫يمكنك اللعب بها في المنزل ‪ ،‬ووجدت أنه ليس لها أي تأثير مفيد على القدرات‬
‫المعرفية‪ .‬غير أن الباحثين اتفقوا على أن تدريب الدماغ الذي يتم في إطار البيئات‬
‫المحكومة (أي في المختبر) أو تحت إشراف مدرب خبير في مجاله يمكن أن يكون‬
‫مفيدا للغاية ‪ .‬في كثير من الحاالت ‪ ،‬تكمن المشكلة في أن العديد من ألعاب الدماغ‬
‫في السوق لم يتم اختبارها في ظل ظروف خاضعة للرقابة ‪ ،‬لذلك افتقرت إلى‬
‫األبحاث لدعم المطالبات بأنها تحسن الذاكرة‪.‬‬

‫وتساءل منتقدون آخرون عما إذا كانت ألعاب تدريب الدماغ أفضل من المالحقات‬
‫المعرفية األخرى مثل حضور دورات تدريبية أو تعلم لغة أو مهارة جديدة‪ .‬وبحث‬
‫باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا في التدريب المعرفي ‪ ،‬ووجدوا أنه كان له نفس‬
‫التأثير النافع مثل التمرينات الهوائية‪.‬‬

‫اذا ماذا يجب أن أفعل؟‬

‫ربما ال يكون قضاء ساعات في ممارسة ألعاب تدريب الدماغ أفضل طريقة لمنع‬
‫التدهور المعرفي‪ .‬كما يقول المثل ‪ ،‬قليال من كل شيء جيد لك‪.‬‬

‫لذا ‪ ،‬فإن القيام بتدريب دماغي منتظم مرة أو مرتين في األسبوع ‪ ،‬باإلضافة إلى‬
‫تغييرات نمط الحياة األخرى مثل تناول نظام غذائي صحي وممارسة التمارين‬
‫الرياضية بانتظام ‪ ،‬واإلقالع عن التدخين ‪ ،‬والتواصل االجتماعي مع أشخاص آخرين ‪،‬‬
‫هو على األرجح طريقة أكثر فعالية لتعزيز القدرات العقلية‪ .‬وسوف يساعدك أيًضا على‬
‫الشعور بتحسن كبير أيًضا‪.‬‬

‫ما هو برنامج إنعاش العقل ؟‬

‫‪1‬‬
‫دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خالله تدريب العقل‬
‫بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خاللها تحسين أدائه وتنشيط قدراته‬
‫من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى ‪ 100‬ضعف‬
‫‪ .‬إقرأ المزيد‬

‫هل ألعاب الذهن تقوي الذاكرة ؟‬

‫للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا‬

‫كما يمكنك أن تشاهد آالف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش‬
‫العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا‬

‫كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا‬

‫أيضا شاهد اآلن اللقاء التعريفي األول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي‬
‫عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا‬

‫هل تعلم أين انت ‪:‬‬

‫‪1‬‬

‫انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي‬
‫تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف‬
‫إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة األذكى في العالم‪ .‬وهي أهم منصة تدريب‬
‫متخصصة في العالم ‪ ،‬للتدريب عن بعد ‪ ،‬وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال‬
‫تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ‪،‬‬
‫وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ‪ .‬كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ‪ ،‬والتفوق‬
‫العلمي ‪ ،‬وعالج النسيان وتنشيط قدرات العقل‪ .‬إقرأ المزيد‬

‫نرحب بك في مواقعنا التالية ‪:‬‬

‫منصة التدريبات العقلية‬

‫موقع التدريبات العقلية‬

‫موقع حفاظ اللغات‬

‫شبكة التدريبات العقلية‬

‫موقع سؤالك‬

‫الموقع الخاص بالشيخ د‪.‬علي الربيعي‬

‫موقع التدوين‬

‫قناة التدريبات العقلية ‪TV‬‬

‫طرق التواصل معنا‬

‫لجميع طرق التواصل إضغط هنا‬

‫لالستفسارات عبر البريد اإلكتروني إضغط هنا‬

‫‪1‬‬

‫التدريبات العقلية على تويتر‬

 ‫التدريبات العقلية على الفيس بوك‬

‫خدمة العمالء عبر الواتس اب‬

‫إدارة التسجيل عبر الواتس اب‬

‫التدريبات العقلية على اليوتيوب‬

‫اشترك في دورة إنعاش العقل‬

‫شراء الدورة اآلن‬

‫‪Similar Posts‬‬

‫‪1‬‬
 ‫‪ 7‬طرق لزيادة هرمون‬ ‫التحفيز العميق للدماغ لعالج‬
‫الدوبامين في الجسم لصحة‬ ‫الوسواس القهري‬
‫العقل والمخ‬ ‫يناير ‪2023 ,23‬‬
‫مارس ‪2023 ,12‬‬

‫اترك تعليقًا‬
‫لن يتم نشر عنوان بريدك اإللكتروني‪ .‬الحقول اإللزامية مشار إليها بـ *‬
‫‪1‬‬

‫‪* Comment‬‬
 ‫‪Name‬‬

‫‪Email‬‬

‫‪Website‬‬

‫احفظ اسمي‪ ،‬بريدي اإللكتروني‪ ،‬والموقع اإللكتروني في هذا المتصفح الستخدامها المرة المقبلة‬
‫في تعليقي‪.‬‬

‫إرسال التعليق‬

‫‪1‬‬
 ‫منصة تدريب‪ ،‬متخصصة في تقنيات الحفظ (حفظ القران‪ ،‬تنشيط العقل‪ ،‬تقوية الذاكرة‪ ،‬تنشيط الذاكرة‪ ،‬الحفظ السريع‪،‬‬
‫التفوق الدراسي) دورات تدريبية حصرية بنظام التعليم االلكتروني–التعليم عن بعد–بطرق علمية مبتكرة ال مثيل لها في كل‬
‫العالم‪.‬‬

‫القائمة‬
‫مزايا التدريبات‬
‫مدونة التدريبات العقلية‬
‫تواصل معنا‬
‫إقتراحاتكم إلى دورة إنعاش العقل‬

‫روابط مفيدة‬
‫موقع حفظ اللغات‬
‫لقائات حصرية‬
‫سياسة الخصوصية‬
‫الشروط واألحكام‬

‫تواصل معنا‬

‫‪00966530410113‬‬

‫‪support@aqleeat.com‬‬

‫‪aqleeat.com‬‬

‫‪1‬‬
‫@‪ 2024‬التدريبات العقلية | جميع الحقوق محفوظه | اضغط هنا لالطالع على التنويه القانوني‬

‫‪1‬‬