Download as docx, pdf, or txt
Download as docx, pdf, or txt
You are on page 1of 1

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΡΟΛΟΣ ΤΡΟΦΙΜΑ

Πρωτεΐνες Ανάπτυξη οργανισμού κρέας, πουλερικά, αβγά,


Δομικές λειτουργίες όσπρια, γάλα
Υδατάνθρακες Κυριότερη πηγή ενέργειας ρύζι, μακαρόνια, πατάτες,
όσπρια, ψωμί
Λίπη Πηγή ενέργειας λάδι, βούτυρο, κόκκινο
Απορρόφηση θρεπτικών κρέας
συστατικών
Βιταμίνες Άμυνα του οργανισμού φρούτα, λαχανικά
Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία Μεταβολισμός Γάλα, φυσικός χυμός,
γιαούρτι

Άλατα (ασβέστιο) Ανάπτυξη οστών και Γάλα, τυρί, γιαούρτι


δοντιών
Φυτικές ίνες Καλή λειτουργία πεπτικού Λαχανικά, χόρτα
συστήματος

You might also like