Marzenia senne

1. Jak byście określili sen, do czego go porównali, jakie on ma dla was znaczenie, czy zwracacie
uwagę na to co wam się śni?
Marzenia senne mogą otworzyć drogę do uczuć, których nie możemy lub nie chcemy być świadomi,
które w sobie tłumimy. W badaniach wykazano, że im bardziej próbujemy coś tłumić w ciągu dnia
(a częściej tłumimy trudne emocje), tym większa szansa, że pojawi się to we śnie.
Większość badaczy zwraca uwagę na to, że warto analizować sny. Najlepiej robić to indywidualnie, w
odniesieniu do nas samych. Warto więc myśleć o snach, o skojarzeniach do nich, o tym, jak się
czuliście we śnie i co sądzicie, że Wasz sen może znaczyć opierając się na swoich wspomnieniach z
życia. Senniki traktujemy raczej z przymrużeniem oka, bo ich rola nie została potwierdzona żadnymi
badaniami.
DOŚWIADCZENIE „Marzenia senne przelane na kartkę papieru” : Pomyśl o śnie, narysuj jednym
kolorem element ze snu (lub napisz nazwę), który zapadł ci najbardziej w pamięć, emocja
towarzysząca wam w tym śnie.
Nie znajdziemy jednoznacznej odpowiedzi na pytanie czym są sny? Podsumowując i łącząc
dotychczas wysnute wnioski, analitycy przedstawiają następujące hipotezy:
 Sny są projekcją naszego umysłu. Pomagają utrwalić i uporządkować informacje, które
odbieramy w ciągu dnia.
 sny biorą udział w rozwoju możliwości poznawczych, dzięki nim możemy ćwiczyć reakcje na
sytuacje, których wcześniej nie doświadczyliśmy (w snach wszystko jest możliwe)
 sny mogą pełnić rolę psychoanalityczną, pozwalają nam uporać się z emocjami, odreagować,
niejednokrotnie płaczemy przez sen lub budzimy się zlani potem.
 Inną fascynującą rolą przypisaną marzeniom sennym jest ich związek z rozwiązywaniem
problemów i kreatywnością. Wielu naukowców opisywało, że genialne rozwiązania przyszły
im do głowy właśnie w trakcie marzenia sennego. Na przykład, według doniesień,
Mendelejew właśnie podczas snu zobaczył jak ostatecznie powinna wyglądać jego tablica
z układem pierwiastków.
2. Mieliście kiedyś świadomy sen?
Podczas zwykłych marzeń sennych w naszym mózgu wyłącza się logiczne myślenie, a to za
sprawą zaprzestania pracy płata czołowego. W świadomym śnie nie tracimy umiejętności
logicznego myślenia, dzięki czemu zdajemy sobie sprawę, że rzeczywistość, w której się
znajdujemy jest tylko snem. Dzięki temu możemy kierować nim tak, jak postacią w grze -
zmieniać kierunek, tempo i sposób poruszania się, otaczającą nas scenerię i postaci.

„Ja nie mam żadnych snów”

To nieprawda. Sny ma każdy z nas, tylko bardzo często ich nie zapamiętujemy, co ma związek z
fazami snu. Nasz sen składa się z kilku warstw, ale najprawdopodobniej zapamiętamy nasz sen, jeśli
obudzimy się w fazie marzeń sennych, czyli fazie REM.
Zwierzęta też mają sny
Właściciele czworonogów pewnie niejednokrotnie byli świadkami impulsywnego machania
kończynami swoich małych przyjaciół. Nie wiadomo, o czym mogą śnić zwierzęta, jednak zakłada się,
że są to obrazy przypominające ich codzienność – bieganie, zabawa z innym zwierzakiem lub
jedzenie.
Jak stwierdzono na podstawie obserwacji ruchu gałek ocznych dziecka oraz serca nienarodzonego
maluszka, sny miewa nawet płód i są one dokładnie tym, o czym śni jego mama – jednak nie w
kontekście widzianych obrazów, a doświadczanych emocji.
Jaki symbol pojawia się najczęściej w marzeniach sennych? Wąż. Sny o wężach są szczególnie
"popularne" w Europie Wschodniej oraz w części Azji i Afryki.
Jaki symbol pojawia się najczęściej w marzeniach sennych u Polaków? Ciąża. Potem śmierć.
Sennik;

PIES: Psy są symbolem lojalności i przyjaźni. Sen o psie może symbolizować te wartości
w życiu lub sugerować, że jesteś otoczony wiernymi i lojalnymi przyjaciółmi.

WĄŻ: W wielu kulturach wąż jest symbolem transformacji ze względu na jego zdolność
do zrzucania skóry. Może to oznaczać, że przechodzisz przez proces zmiany lub odnawiasz
pewien aspekt swojego życia.

PAJĄK: Sen o pająku jest często symbolem pozytywnych zmian.

SZCZUR: Śnienie o szczurach może oznaczać, że czujesz się zdradzony, lub obawiasz się
potencjalnej zdrady. Szczury mogą symbolizować twoje lęki i obawy. Jeśli szczur w twoim
śnie wywołuje uczucie strachu, może to oznaczać, że w twoim życiu jest coś, czego się boisz.

BUTY: Buty są często kojarzone z podróżą, zarówno dosłownie, jak i metaforycznie (np.
podróż życiową lub duchową). Jeżeli we śnie widzisz nowe buty, może to symbolizować
nowy start lub fazę w twoim życiu.

PLAŻA: spotkanie dwóch stanów umysłu.

LAS: zdrowie i energia życiowa.

GRANIE W FILMIE: spoglądanie na życie z szerszej perspektywy.

PRZEMIANA W SUPERBOHATERA: nic nie może stanąć Ci na drodze.

WODA: spokojna odzwierciedla wewnętrzny spokój, a wzburzona wskazuje na

niepokój.

ODKRYCIE TAJNEGO POMIESZCZENIA : Pokoje w domu reprezentują różne aspekty

twojego charakteru. Znalezienie nieużywanego dotychczas pomieszczenia sugeruje, że
możesz mieć talent, z którego do tej pory nie zdawałeś sobie sprawy.

ZNALEZIENIE PIENIĘDZY: może sugerować, że zaczynasz doceniać swoją wartość.

SPADANIE: Jeśli śni ci się, że spadasz we śnie, oznacza, że prawdopodobnie za bardzo

martwisz się konkretną sytuacją w życiu. Jest też przejawem lęku, poczuciem braku kontroli
oraz brakiem wsparcia. Powinieneś się zrelaksować i spróbować nieco odpuścić samemu
sobie.

LATANIE: Jeśli latasz we śnie, być może oznacza to, że uwolniłeś się od sytuacji, która była
dla ciebie trudna lub okoliczności zaczęły ci ponownie sprzyjać.

NIEPRZYGOTOWANIE DO EGZAMIU: Egzaminy symbolizują naszą zdolność do

wykonania rzeczy, więc może to oznaczać, że jesteś krytycznie nastawiony do poziomu
swojej wiedzy, na jakiś temat, bądź boisz się zacząć nowego zadania.

GÓRY: Góry w snach są często postrzegane jako symbol wyzwań lub przeszkód w życiu
śniącego. Wspinanie się na szczyt może wskazywać na gotowość do stawienia czoła tym
wyzwaniom i zdeterminowanie do osiągnięcia celów, niezależnie od trudności.
SŁOŃ: Słoń w śnie często symbolizuje stabilność, wytrwałość i niezachwianą siłę. Może to
odzwierciedlać Twoją własną moc wewnętrzną lub potrzebę jej znalezienia w obliczu
trudności.

ŚPIEW: Dla wielu ludzi śpiew w śnie odzwierciedla uczucia radości, satysfakcji i osiągnięcia
wewnętrznej harmonii. Może to być oznaka euforii czy spełnienia pewnego pragnienia.

NÓŻ: Nóż w snach często symbolizuje konflikt lub konfrontację. Może to oznaczać
wewnętrzną walkę z pewnymi uczuciami lub konflikt z kimś z otoczenia. Widzenie noża
może wskazywać na poczucie zagrożenia lub potrzebę obrony przed potencjalnym
niebezpieczeństwem. Może to odnosić się do emocjonalnych, psychicznych lub fizycznych
zagrożeń w codziennym życiu.

TRUSKAWKI: Truskawki często kojarzone są z romantyzmem i miłością. Sen o truskawkach

może zatem odnosić się do pojawienia się w naszych życiach romantycznych uczuć,
szczególnie jeśli sen wiąże się z obrazami romantycznej kolacji lub pikniku.

ZOMBIE: Sny o zombie mogą być oznaką dużego stresu w życiu codziennym. Możliwe, że
masz do czynienia z trudnymi sytuacjami, które sprawiają, że czujesz się przytłoczony lub
bezradny.

ŻÓŁW: Sen o żółwiu może więc oznaczać, że potrzebujesz więcej równowagi i stabilizacji w
swoim życiu. Może też sugerować, że jesteś osobą o dużej cierpliwości i umiejętności
radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.

OKULARY: Jeśli we śnie pojawiają się okulary, może to oznaczać wewnętrzny niepokój i
potrzebę skoncentrowania się na sobie.

SZKOŁA: Według wielu senników sen o szkole może oznaczać poszukiwanie wiedzy lub
rozwoju osobistego.

UCIECZKA: to zwiastun zestawu negatywnych uczuć, jakie towarzyszą nam za dnia. Jest to
niekiedy oznaka, iż pragniemy uniknąć czegoś złego, co niesie ze sobą niekorzystne dla nas
konsekwencje, bądź podwalina do strachu przed tym, co może przynieść nam kolejny dzień.

CHLEB: Chleb we śnie często symbolizuje dokonującą się w naszym życiu zmianę i wieści,
że już niedługo nadejdzie nowy etap

POCIĄG: Pociąg zawsze kojarzy nam się z podróżą i czymś nieznanym – tak samo jest
również w przypadku, gdy widzimy ten pojazd we śnie.