Door Vera Franssen

Copyright © 2020-2021 Vitaal Gezond

Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, door middel van
druk, fotokopieën, geautomatiseerde gegevensbestanden of op welke
andere wijze ook zonder voorafgaande schriftelijke toestemming (of per
e-mail) van de rechthebbende.

1
Inhoudsopgave

Welkom 3
Disclaimer 6
Waarom dan toch dit E-book? 7
Wat zijn de gevaren als je narcistisch misbruik niet aanpakt? 14
De voordelen die jij zult ervaren als je narcisme vrij bent 27
Veelgestelde vragen 30
Test vragen met toelichting 33
Wat Kun Je Doen Tegen Narcistisch Misbruik? 55
Narcist de Baas Methode 58

2
 Welkom

Hallo, welkom en goed dat je dit leest! Mijn naam is Vera

Franssen en ik heb dit E-book voor je samengesteld. De reden
hiervoor is omdat ik (helaas) een ervaringsdeskundige ben op
het gebied van narcisme en verwante
persoonlijkheidsstoornissen.

Laat ik in sneltreinvaart mijn carrière omschrijven. Ik opgeleid

als professional in de Geestelijke gezondheidszorg. Ik heb
Sociaal Pedagogische Hulpverlening gestudeerd aan de
Hogeschool. Daarna heb ik jarenlang gewerkt in de geestelijke
gezondheidszorg met als specialisme Psychiatrie.

Door de jaren heen ben ik aanraking gekomen met allerlei

soorten stoornissen, maar narcisme is toch wel een stoornis die
mij is bijgebleven. Dit komt omdat narcisme zowel op mijn werk
als in mijn privéleven een grote impact heeft gehad.

Door mijn narcistische ex-partner ben ik mij ontzettend in

narcisme gaan verdiepen. Ik ben erachter gekomen waarom
narcisten doen wat ze doen en hoe je hier op een pijnloze
manier mee om kunt gaan als slachtoffer.

3
Daarnaast gaf het mij gek genoeg rust om mezelf er op deze
manier mee bezig te houden. Waarschijnlijk omdat ik het nu op
een veilige afstand kan doen.

Oké, genoeg over mij. Het gaat hier tenslotte om jou, want als
je dit E-book leest ben jij waarschijnlijk de persoon die nog met
een narcist te maken heeft. En daar wil ik je graag bij helpen.
Omdat ik weet hoe zwaar het kan zijn.

Als je dit leest is de kans groot dat je momenteel met een

persoon te maken hebt die je leven een hel maakt. Iemand die
het je moeilijk maakt, je kleineert en de omgeving tegen je
opzet. Al weet je misschien nog niet helemaal waar het
vandaan komt.

Zoals je misschien al weet staat er op mijn website een gratis

narcisme test. Hiermee kun je aan de hand van 16 vragen een
inschatting krijgen of iemand narcistisch gedrag vertoond.

Als je hem nog niet gezien hebt of nog een keer over wilt doen,
dit is de link:

https://vitaalgezond.com/doe-de-narcisme-test/

4
In dit E-book sta ik stil bij iedere vraag en geef ik een
uitgebreide toelichting.

Ik leg niet alleen uit wat het precies betekent, maar je krijgt ook
steeds een korte casus als voorbeeld. Deze voorbeelden zijn in
de meeste gevallen gebaseerd op de vele gesprekken met
slachtoffers die ik heb gevoerd.

‘’Wat als ik liever geen test doe?’’

Het zou zomaar kunnen dat jij om wat voor reden dan ook niks
hebt met zulke online testen. Dat hoeft echter geen probleem te
zijn. Zelfs als je niet van plan bent de test te doen dan kunnen
de voorbeelden en bijhorende uitleg erg leerzaam zijn.

De test is een leuk hulpmiddel, maar het gaat uiteindelijk om de

waardevolle informatie die ik je geef. Veel leesplezier!

5
 Disclaimer

Hoe uitgebreid ik me ook in dit onderwerp heb verdiept en hoe

graag ik je ook wil helpen, ik kan op afstand geen diagnose
stellen.

Met dit E-boek krijg je een goed inzicht in narcistisch gedrag en

de bijbehorende manipulatie technieken. Toch is er nooit
garantie dat de persoon in kwestie écht een narcist is. De enige
die daar achter kan komen ben jij.

Mocht je een officiële diagnose willen, dan zal een psycholoog

of psychiater deze moeten stellen. Wij kunnen en mogen dit
niet en aan ons of dit E-book kan dan ook geen
aansprakelijkheid worden geclaimd.

6
Waarom dan toch dit E-book?

Dit is een hele goede vraag. Ik heb hiervoor vijf redenen:

1. Een psycholoog biedt vaak geen oplossing en kost wel

bakken met geld.

Er zullen vast psychologen zijn die je bij dit probleem kunnen

ondersteunen, maar het duurt vaak even voordat je bij ze
terecht kan. Gezien de enorme wachtlijsten moet je niet gek
staan op te kijken als je hier een jaar of langer voor moet
wachten.

In de meeste gevallen moet je eerst een verwijsbriefje van de

huisarts krijgen en soms is er bij de psycholoog zelf ook nog
eens een flinke wachtlijst. Ik kan me voorstellen dat je in deze
vreselijke situatie niet het geduld hebt om daarop te wachten.

De narcist probeert vaak zijn eigen probleem op jou te

gaslighten (d.w.z. de narcist projecteert zijn probleem op jou),
waardoor jij zogenaamd in behandeling moet. Als je dan
eindelijk de lange wachtlijst van de GGZ hebt overleefd en het

7
probleem door is blijven etteren kom je erachter dat het
probleem niet bij jou ligt. Maar bij de narcist!

De psycholoog zegt dat hij of zij jou niet verder kan helpen en
dan begin je weer van voren af aan.

Ondertussen heb je wel een gepeperde rekening ontvangen

van maximaal 385 euro, dit omdat de sessies eerst van je
eigen risico afgaan. Na 3 sessies zul je vaak al je gehele eigen
risico verbruikt hebben en dan is de intake pas net geweest!

Met mijn tips en inzichten kun je binnen 24 uur en voor minder

dan 3 tientjes ontzettend veel inzicht krijgen in jouw situatie.

Het kan zijn dat je sommige hoofdstukken meerdere malen

moet doorlezen voordat je het begrijpt. Maar dit geeft jou wel

8
het inzicht en de handvatten die je nodig hebt om de macht van
de narcist te breken.

Schakel je de hulp van een psycholoog? Dan zul je

maandenlang moeten wachten en krijg je uiteindelijk een flinke
rekening toegestuurd, zonder enige garantie op succes en rust.
Hier sta je niet op te wachten als de narcist in je leven je
financieel kapot heeft gemaakt (hierover later meer).

2. Veel mensen hebben niks met psychologen en

psychiaters

Een andere reden waarom de tips uit mijn E-boek je kunnen

helpen, is omdat ik weet dat het voor jou misschien een te hoge
drempel is om naar een therapeut te gaan.

Zelf heb ik in het verleden ook slechte ervaringen gehad met

collega’s in de hulpverlening. Het is niet voor niks dat veel
mensen hun vertrouwen in hulpverlening verloren zijn. Ik
voelde me gewoon een nummertje en het was niet mijn ding.

9
Alles wat ik nu weet, heb ik door schade en schande geleerd.
Als ervaringsdeskundige weet ik dan ook als geen ander welke
pijn jij voelt.

3. Niet alle hulpverleners begrijpen slachtoffers van

narcisme

De belangrijkste reden om dit E-book te schrijven was het feit

dat niet alle zorgverleners gespecialiseerd in narcisme zijn. Het
kan bijvoorbeeld zijn dat ze privé geen narcist hebben
meegemaakt of er gewoon te weinig van afweten door hun
opleiding.

Als je een emotionele band met een narcist hebt dan maak je
dingen mee die je moeilijk kunt omschrijven, dat is meer een
gevoel die andere mensen niet kunnen plaatsen. Als je geen

10
slachtoffer van een narcist ben dan is het moeilijk om je in te
leven in iemand anders die het op dit moment wel meemaakt.

4. Je vrienden en familie kunnen je niet meer verder helpen

Je vrienden en familie zullen ondertussen wel op de hoogte zijn

van je narcisme probleem. Ze zullen vast en zeker wel vaker je
verhalen en wanhopige oproepen hebben gehoord. Maar toch
krijg je niet de steun die je verdient en hoopt te krijgen.

Het kan zijn dat ze zich niet durven uit te spreken of dat ze het
probleem niet inzien. Misschien zijn sommige vrienden wel
waakzaam, maar dringt het bij jou niet door.

Wanneer iemand jou graag wil helpen maar geen vooruitgang

of verandering bij je ziet, dan heb je kans dat ze hun handen er

11
op een gegeven moment van aftrekken. Dit komt omdat
mensen dan het gevoel krijgen dat ze je niet meer kunnen
helpen.

5. Veel andere methodes zijn veel te duur of niet to the

point

Het kan misschien zijn dat je hebt gekeken wat er beschikbaar

is omtrent het onderwerp narcisme. Misschien heb je zelfs wat
boeken gelezen of cursussen gevolgd die flink wat geld hebben
gekost.

Of misschien kwam je wel cursussen tegen maar wist je niet

helemaal zeker of deze persoon te vertrouwen is en of de
cursus wel jouw problemen behandelt.

Bovendien hielden deze programma’s geen rekening met

psychologische factoren. Daarom is mijn Narcist de Baas
Programma anders dan alles wat je in het verleden eerder hebt
gezien, gehoord of persoonlijk heeft meegemaakt.

Ik verwacht niet dat je op zoek bent naar een wetenschappelijk

boekwerk van een of andere professor over het onderwerp
narcisme. Wat jij wil is zo snel mogelijk op een praktische en
pijnloze manier de macht van de narcist in jouw leven

12
doorbreken. En dat het liefst met de hulp van een
ervaringsdeskundige die precies dezelfde pijn heeft
meegemaakt.

Speciaal voor narcisme slachtoffers heb ik een

totaalprogramma ontwikkeld waar inmiddels duizenden mensen
aan hebben deelgenomen. Ik heb dit programma betaalbaar
gemaakt zodat iedereen die het nodig heeft ervan kan
profiteren.

Voor de prijs van nog geen twee nieuwe wijnglazen heb jij
toegang tot mijn narcistisch misbruik herstelprogramma en de
bijbehorende bonussen.

13
Wat zijn de gevaren als je narcistisch misbruik
niet aanpakt?

Voordat ik hier dieper op inga wil ik nog even meegeven dat het
soms moeilijk kan zijn om een narcist te herkennen.

Je moet bijvoorbeeld weten dat narcisme en egoïstisch gedrag

dicht tegen elkaar aan liggen. Narcisme kan ook tegen autisme
aanliggen. Als je moeilijk in iemand kan verplaatsen kan dit ook
door sommige mensen voor narcisme gezien worden.

Maar als jij mijn narcisme test hebt gedaan en sterke signalen
krijgt dat er iets niet klopt, dan is het belangrijk dat je verder
leest. Want een narcist zijn gang laten gaan kan grote gevolgen
hebben voor je leven.

Deze gevolgen kunnen zowel op de korte als lange termijn

schade inrichten. Ik ga ze indelen in twee categorieën omdat er
een belangrijk verschil in zit.

14
Korte-termijn schade kun je oplossen door nu iets aan je
situatie te doen. Maar als de situatie langer blijft bestaan dan
kunnen lange termijn gevolgen soms permanente schade
aanrichten. Dat wil je natuurlijk voor zijn. Je wilt geen
slachtoffer zijn voor de rest van je leven.

De gevolgen op korte termijn van narcistisch misbruik

1. Je levenskwaliteit gaat omlaag

Iets wat normaal heel leuk was kan nu verpest worden omdat
de narcist zijn invloed laat gelden. Bijvoorbeeld: je hebt een
weekendje Center Parcs geboekt en krijgt meteen al ruzie
omdat de narcist liever naar naar een ander park had willen
gaan.

Als je aankomt krijg je het te horen dat het tegenvalt en zijn of

haar keuze beter was geweest. Totaal zinloos om hier nu over
te klagen denk jij bij jezelf. Waarom kunnen we het niet gewoon
leuk hebben samen?

De sfeer is voor de rest van de dag verpest en je baalt ervan

omdat je alles hebt moeten regelen. Ook word je telkens
herinnerd met vervelende opmerkingen aan je ‘verkeerde
keuze’. Je voelt je verdrietig en gekwetst.

Als je dit zo leest… wat voel en denk je dan?

Iets wat eigenlijk heel leuks had moeten zijn wordt verpest door
de narcist.

15
Het probleem van het omgaan met narcisten is dat veel dingen
die heel leuk hadden moeten zijn worden verpest omdat iets
hun niet zint.

Als dit soort gebeurtenissen geregeld voorkomen zal dit steeds

grotere gevolgen hebben dat je levenskwaliteit ernstig achteruit
gaat.

2. Je weet niet meer wat echt is en niet en je begint jezelf

te verliezen

Uit een enquête gehouden onder 300 van mijn cursisten is

gebleken dat het voornaamste probleem van slachtoffers van
narcisme is dat ze na een tijd het idee beginnen te krijgen dat
ze zichzelf aan het verliezen zijn en dat ze niet meer weten wat
ze moeten geloven.

Op dit moment heeft de narcist alle grip op zijn slachtoffer en

dit is juist wat het doel van de narcist is. Jouw afbreken en zijn
macht laten gelden!

16
Hoe langer deze periode duurt, des te moeilijker wordt het voor
jou om de realiteit in te zien.

3. Je hebt steeds minder zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is niet iets wat een narcist zal waarderen in jou

als persoon, sterker nog… deze eigenschap is één van de
grootste vijanden van een narcist.

Het doel van de narcist is om jouw zelfvertrouwen als eerste

kapot te maken om zodoende jouw beschermingsschild omlaag
te krijgen.

Heb je van nature al minder zelfvertrouwen dan kan het zijn dat
je een makkelijker slachtoffer van narcisme zult zijn. Dit omdat
je geen beschermingsschild hebt.

Worstel je op dit moment met

een negatief zelfbeeld en
voortdurende onzekerheid?
Klik dan hier wat mijn Vitaal
Zelfvertrouwen Programma voor
jou kan betekenen.

4. Je zult je langzaam gaan vervreemden van familie en

vrienden

Net zoals zelfvertrouwen zijn vrienden en familie die het goed

met je voor hebben een gevaar voor de narcist.

17
Zij kunnen jou namelijk ompraten en laten zien wat er werkelijk
aan de hand is.

Zodra een narcist merkt dat een bekende van jou niet aan zijn
of haar kant staat, zal deze persoon het doelwit zijn van de
narcist. De narcist zal er alles aan doen om jou te distantiëren
van deze persoon.

5. De narcist zal je chanteren en of gaan stalken

Zodra de narcist de macht over je dreigt te verliezen kan hij of

zij maatregelen nemen om de macht terug te krijgen.

Dit kan de narcist doen door te gaan chanteren met dingen die
de narcist over jou weet. Bijvoorbeeld dingen die jou onzeker
maken over je lichaam. Misschien heb je zoiets al eerder
meegemaakt en voelde dit erg onprettig. Weet dat dit iets
‘normaals’ is voor narcisten. Ze trappen op jouw zwaktes.

Ook kan de narcist je gaan stalken als je aangeeft dat je een

tijdje afstand wilt nemen.

18
 6. Je seksuele integriteit kan geschonden worden

Een narcist heeft vaker niet alleen gevolgen voor je dagelijkse

leven…

Als je met een narcist het bed induikt toelaat zal hij/zij ook
controle willen uitoefenen op je seksleven.

Dit kan heel onschuldig en heel onopvallend beginnen, maar

uiteindelijk kan dit steeds verder gaan omdat een narcist zich
over alle aspecten van je leven wil controle wil hebben.

Dit kan zover gaan dat er zelf grenzen overschreden worden.

Heb jij te maken met een narcist en ondervind je op dit moment

seksuele gevolgen van een narcist op seksueel gebied?

Of heb jij het idee dat de narcist probeert seksuele invloed op

jou uit te oefenen of ben je hier niet zeker over?

Ik heb speciaal voor iedereen die

hier mee te maken heeft een
belangrijk E-book geschreven
waardoor je narcistisch seksueel
misbruik op tijd kunt herkennen en
aanpakken.

Kijk hier voor meer informatie :

https://narcistdebaas.nl/narcist-in-bed/

19
 7. Je vertrouwen in mensen neemt af

Doordat je continue teleurgesteld wordt in het vertrouwen van

de narcist gaat dit ook een naslag hebben op andere mensen.

Je zult denken dat andere mensen je ook voor de gek zullen

houden en of tegen je zullen liegen.

Lange termijn gevolgen

8. Je kunt overspannen raken en zelf een burn-out

krijgen

Het zal voor iedereen duidelijk zijn dat stress voor niemand
goed is. Zeker op een lange termijn kan stress een enorme
invloed op je leven krijgen.

Het probleem met narcisme is dat het zo geleidelijk en

onopvallend gaat dat je niet doorhebt dat het jou te pakken
heeft.

Hetzelfde geldt voor de stress die ontstaat door narcistisch

misbruik. Dit kan langzaam en onopvallend gaan totdat je het
gevoel hebt dat je overspannen raakt.

Van klanten die ik geholpen heb weet ik dat zij door narcistisch
misbruik zo overspannen raakte dat ze een burn-out kregen
van de hele situatie.

20
 9. Je werk of studie of werk zal leiden onder het misbruik

Een narcist heeft liever niet dat het goed met je gaat want dan
heb je hem niet meer nodig. Iemand die succesvol aan het
worden is, is niet in de narcist zijn voordeel.

Op een lange termijn kan je werk of studie gaan lijden onder de

narcist omdat je aandacht alleen nog maar op hem gevestigd
zal zijn, positief of negatief.

Door de stress zul je je moeilijk kunnen concentreren op je

werk en studie en zal dit gevolgen hebben voor je prestaties.

Je studiegenoten, leraren of collega’s zullen aan je vragen of er

misschien iets mis met je is. Je schaamt je om te vertellen wat
daadwerkelijk het probleem is....

21
 10. De hele situatie zal invloed op de kinderen gaan
krijgen

Zijn er kinderen in het spel? Dan is het belangrijk dat je

onmiddellijk actie onderneemt voordat je kinderen tegen je
worden opgezet.

Helaas is het vaak zo dat kinderen niet gespaard zullen blijven

in de relatie met een narcist. Sterker nog kinderen zijn een
makkelijk machtsmiddel voor een narcist.

Waar hij of zij de kans zal krijgen zullen de kinderen er in

betrokken worden.

Ik krijg helaas veel mails van cursisten die aangeven dat hun
kinderen als machtsmiddel worden gebruikt. Geeft de narcist
aan dat hij graag kinderen van je wilt? Dit kan een voorteken
zijn.

11. Hoe langer het misbruik des te moeilijker wordt het

om er bovenop te komen

Het probleem met narcisme is dat het nooit ophoudt. Een

narcist wil verder en verder gaan om zijn macht op je uit te
bereiden.

Hoe langer jullie relatie duurt hoe meer schade de narcist

toebrengt, zeker als je te maken krijgt met traumatische
ervaringen. Vroeg of later zul je een ervaring met een narcist
krijgen die je zal bijblijven.

22
 12. Je loopt het risico om financieel kapot te worden
gemaakt (incl. gerechtelijke procedures)

Helaas krijg ik wekelijks schrijnende berichten in mijn mailbox

van mensen die financieel kapot zijn gemaakt. Ik praat dan niet
over tientjes, maar over duizenden tot honderdduizenden
euro’s waar de narcist zijn slachtoffer voor laat opdraaien.

Het is vreselijk als jij het huis moet verlaten waar je zo hard
voor gewerkt hebt. Waar je jouw ziel en zaligheid in heb
gestoken.

Als een narcist weet dat jij vermogen hebt zal hij proberen om
dit vermogen op te eisen. Hoe langer de relatie met een narcist
duurt hoe meer hij of zij zich financieel probeert te binden aan
jou. Dit doet de narcist express om zijn macht te zullen
vergroten en zijn eigen fouten te maskeren.

Vaak hebben narcisten een luxe levensstijl en doen ze zich

beter voor dan dat ze zijn. Dit moet natuurlijk ook gefinancierd
worden, maar daarvoor hebben ze vaak andere slachtoffers.

23
Een huis samen kopen? Samenlevingscontract en of huwelijk
zonder huwelijkse voorwaarden. Misschien wil hij een samen
een bedrijf beginnen om op die manier aan jou financieel
gebonden te zijn.

Als de narcist er financieel een puinhoop van maakt, vraagt hij

jou om geld te lenen omdat hij onverhoopt in de problemen is
geraakt (natuurlijk zegt hij dat dit niet zijn schuld is).

Als je een keer geld leent zal hij meer blijven vragen. Omdat je
graag je hoopt dat het tussen jullie beter gaat en je bang bent
dat je het geld niet meer terug krijgt als je stopt met helpen
besluit je hem toch maar weer opnieuw geld uit te lenen. Dit
kan door en door blijven gaan. Telkens een pleister op de wond
plakken die maar niet geneest.

Als de financiële puinhoop zo groot is geworden kan de narcist

er voor kiezen om helemaal niks terug te draaien en jou op te
laten draaien voor alle schulden.

Helaas zie ik dit niet incidenteel gebeuren, maar is dit een

bekend patroon bij narcisten. Vaak zie je ook nog dat de
narcist voor jouw omgeving alle problemen in jouw schoenen
probeert te schuiven. Want zeg nu eerlijk? De narcist doet toch
nooit iets fout...

Het meest verschrikkelijke is dat het de narcist niet uitmaakt als

jij financieel kapot wordt gemaakt en je jarenlang de
schuldsanering in moet. De stoornis van een narcist is juist dat
ze geen empathie hebben en jij dus voor alle gevolgen mag
opdraaien.

24
 13. Het kan zijn dat op de lange termijn sommige
dingen onherstelbaar beschadigd raken

Als narcistisch misbruik jarenlang blijft voortduren, dan kan het

zijn dat er bepaalde dingen onherstelbaar beschadigd raken.
Dit kan in verschillende dingen zitten.

Allereerst kun je geestelijk beschadigd raken, dit noemen we

ook wel trauma. Als gebeurtenissen zo heftig zijn, dan zal er in
je brein iets knappen.

Daarnaast kun je ook dingen meemaken waar je fysiek door

gewond raakt.

14. Hoe langer het probleem onbehandeld blijft hoe

meer munitie de narcist krijgt om je terug te pakken

Heb je wel eens ruzie met een narcist en tijdens de ruzie hoor
je opeens iets waarvan je denkt…
Hoe heb je dat weten te onthouden en hoe durf je dit tegen mij
te gebruiken?!

25
Veel narcisten hebben geen moraal kompas en zullen dingen
tegen je gebruiken die jou in het diepste van je ziel raken. Dit is
omdat ze nu eenmaal weten dat dit het allerbeste werkt!

Een narcist zal vaak alles onthouden en dit tegen je gebruiken.

Hoe langer het narcistisch misbruik aanhoudt hoe meer munitie
hij/zij krijgt om jou in de toekomst kapot te maken. Wees dus
gewaarschuwd wat je tegen een narcist zegt...

Misschien ben je na het lezen van dit hoofdstuk geschrokken.

Dat snap ik. Dat is een normale reactie.

Een Narcist kan verschrikkelijke gevolgen in iemands leven

hebben en je helemaal gek maken. Je vraagt je misschien af
waarom ik dit allemaal behandel.

Ik schrijf dit op omdat ik eerlijk met je wil zijn en je wil behoeden

voor wat met mij in het verleden is gebeurd.

Ik heb het probleem namelijk niet op tijd aangepakt en hier de

gevolgen van ondervonden.

Nu je weet wat de gevolgen voor jou kunnen zijn wil ik wat

kunnen doen aan het probleem.

Het goede nieuws is namelijk dat er iets te doen valt aan

narcistisch misbruik.

Allereerst wil ik met je gaan kijken wat de voordelen kunnen

zijn als je het narcisme probleem daadwerkelijk besluit aan te
pakken.

26
De voordelen die jij zult ervaren als je narcisme
vrij bent

Allereerst wil ik even een oefening met je doen… Waarom?

Omdat het niet alleen belangrijk is om te kijken naar wat je niet

wilt, maar om te kijken naar wat je wél wilt in jouw leven.

Als jij namelijk een doel stelt dan, dan zul je er toch op de een
of andere manier naar gaan handelen. Ook al is het doel
misschien niet realistisch.

Vandaar dat ik wil dat je opschrijft hoe je ideale leven zou

uitzien.

Is dit bijvoorbeeld:

Een wereldreis maken?

Of een romantische relatie met een persoon die wel veel om je
geeft?
Een nieuwe auto?
Een leuke vriendengroep?
Meer zelfvertrouwen?
Een gelukkig en stressvrij leven?

Schrijf hieronder of op papier of je laptop hoe je ideale leven

zou uitzien. (Alles is mogelijk)

…………………………………………………………………………
.

27
…………………………………………………………………………
.
…………………………………………………………………………
.
…………………………………………………………………………
.

Het is misschien moeilijk voor te stellen, maar het is honderden

cursisten van mij gelukt om hun narcisme probleem op te
lossen. Wekelijks ontvang ik mails van mensen die eeuwig
dankbaar zijn dat ze hun leven weer op de rit hebben
gekregen.

Er zijn verschillende redenen die ze aangeven waardoor ze

eindelijk weer het gevoel hebben dat ze vooruit komen.

De belangrijkste antwoorden uit deze enquête heb ik hieronder

voor je een rijtje gezet.

Ik zal de belangrijkste redenen opnoemen:

- Ik kan weer een nieuw leven opbouwen.

- Ik heb mijn identiteit weer terug en weet waar ik aan toe
ben.
- Ik zie mijn familie en oude vriendengroep weer en heb
een diepere connectie met ze gekregen.
- Gezondheidsklachten als gevolg van stress die
verdwijnen.
- Ik heb de controle terug over mijn eigen leven en heb het
gevoel dat ik weer de touwtjes in handen heb.
- Ik heb financieel weer alles op orde (schuldenvrij!)

28
 - De band met mijn kinderen is stukken beter geworden nu
de macht van de narcist verdwenen is.

Is dit is wat jij ook wilt? Wat wil jij eigenlijk? Het is belangrijk om
dit voor jezelf uit te zoeken.

Want weten wat je wilt en doelen stellen zet een kompas uit
naar je nieuwe leven waarin dingen wel gaan lopen zoals jij dat
wilt. Zonder de ellende van de narcist. Hierover vertel ik je
meer aan het einde van dit E-boek.

29
Veelgestelde vragen

Voordat we beginnen met het ontmaskeren van de narcist heb

ik nog het antwoord op enkele veel gestelde vragen omtrent
narcisme en manipulatieve partners.

Is dit alleen tot betrekking tot huwelijkspartners?

Nee hoor, zeker niet! In de voorbeelden komen ook

narcistische ouders, managers en vrienden voor.

Alhoewel narcistische partners vaak het meeste schade

aanrichten is dit E-book ook van toepassing op narcisten buiten
liefdesrelaties om.

Bestaan er vrouwelijke narcisten?

Het komt voor veel mensen als een verrassing wanneer ze

horen dat er ook vrouwelijke narcisten bestaan. Dit komt
waarschijnlijk omdat er op internet vrijwel alleen over mannen
met narcisme geschreven wordt.

30
Aangezien narcisme echter niet aan een gender gebonden is
gaan mijn voorbeelden over zowel mannelijke als vrouwelijke
narcisten.

Wel is het zo dat er over de mannelijke narcist meer bekend is.

Alhoewel de essentie hetzelfde is, zijn er wel verschillen in het
handelen van bijvoorbeeld vrouwelijke narcisten.

Narcist of narcistische persoonlijkheidsstoornis?

Als je op internet informatie over narcisme zoekt, dan wordt het

al snel erg verwarrend. De ene keer spreekt men van
‘’narcisme’’, de andere keer heet het weer ‘’narcistische
persoonlijkheidsstoornis’’. Wat is het nou het verschil?

31
In het kort gezegd: narcisme is een eigenschap en NPS,
oftewel Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (de naam zegt
het al) een stoornis. In het tweede geval is het gedrag
hardnekkiger en kun je zo goed als onmogelijk samenleven met
deze persoon.

Dit E-book focust zich om precies te zijn op het herkennen van

een manipulatief persoon met narcistische trekjes. Dit soort
personen hoeven namelijk niet perse aan een narcistische
persoonlijkheidsstoornis te lijden om er last van te hebben.

Toch gebruik ik voor het gemak wel de term ‘’narcist’’.

Het maakt dus eigenlijk niet veel uit of de persoon in kwestie

NPS heeft, maar meer of het een hardnekkige manipulator is.
Mocht dat zo blijken te zijn, dan is het belangrijk om actie te
ondernemen.

32
 Test vragen met toelichting

1. Praat deze persoon graag over zichzelf?

‘’Toen Monique voor het eerst in contact kwam met Peter, viel
het haar op hoe enthousiast hij zijn levensverhaal met haar
deelde. Ze vond dit wel interessant, al bleek snel dat hij iedere
keer zoveel aan het woord was. Peter was iemand die maar al
te graag over zichzelf vertelde.’’

Het is typerend voor een narcist om graag over zichzelf te

praten. Dit kan op allerlei manieren.

Bijvoorbeeld door continue aan alles en iedereen te vertellen

wat hij of zou nou weer meegemaakt heeft. In principe is het

33
niet perse erg als iemand dit doet, maar het is wel een typisch
narcistisch kenmerk.

Ook is het vaak zo dat de narcist het voornamelijk heeft over

wat voor geweldige dingen deze doet of bereikt heeft. Hij of zij
probeert zo niet alleen de omgeving ervan te overtuigen hoe
geweldig die is, maar vaak ook zichzelf.

2. Betrap je deze persoon vaak op leugentjes?

‘’Mike heeft nu al een paar weken een relatie met Imke. Tijdens
het daten leek alles leuk en gezellig. Ondanks dat het nu nog
steeds goed gaat zijn er wel een paar dingen die Mike
opgevallen zijn. Bijvoorbeeld het feit dat sommige dingen
anders blijken te zijn dan dat ze hem destijds heeft verteld. Het
gaat weliswaar om kleine details, maar het valt toch op. Al
helemaal omdat ze vreemd reageert als hij ernaar hint.’’

Het is voor narcisten niet ongewoon om veel te liegen. Dit

gebeurt bijvoorbeeld omdat ze dingen graag mooier maken dan
ze zijn. Tevens worden zwakheden en fouten uit het verleden
bijna altijd verdraait of zelfs verzwegen.

34
Een ander motief om te liegen is dat dit de narcist een gevoel
van macht geeft. Hij of zij weet iets dat de ander weet en dat
geeft voldoening. De narcist voelt zich hierdoor superieur.

3. Komt deze persoon zijn of haar beloftes na?

‘’Robert heeft op ieder feestje het hoogste woord en praat maar

al te graag over zijn connecties bij de organisaties van een
enkele grote muziekfestivals. Hij belooft zelfs regelmatig gratis
kaartjes en backstage toegang aan verschillende mensen.
Ondanks dat hier al maanden mee gepronkt wordt blijkt in de
praktijk dat niemand ooit daadwerkelijk iets van hem gekregen
heeft.’’

Bij vraag 1 gaf ik al aan dat narcisten constant zichzelf en hun

omgeving ervan proberen te overtuigen van hoe geweldig ze
zijn. Vandaar dat ze soms allerlei dingen aan mensen beloven,

35
zelfs als ze dit eigenlijk niet kunnen nakomen. Denk hierbij aan
concertkaartjes, smartphones, kortingen en toegang tot
vakantiehuisjes. Soms beweren ze zelfs iemand aan een baan
te kunnen helpen.

Het feit dat hij of zij iemand dingen belooft welke niet geleverd
kunnen worden kan meerdere redenen hebben. In sommige
gevallen is de narcist wel bewust van het feit dat hij of zij het
niet kan waarmaken, maar is de verleiding om ermee te kunnen
pronken gewoon te groot.

In andere gevallen is de narcist in zijn of haar eigen leugen

gaan geloven en voelt het daarom niet als liegen.

Er zijn ook personen die heel goed weten dat ze anderen aan
het voorliegen zijn, maar daarover geen enkel schuldgevoel

36
hebben. Tenzij ze op heterdaad betrapt worden, want dan doen
ze alsof (vergelijkbaar met het voorbeeld tekst bij vraag 4)

4. Heeft deze persoon spijt of berouw van zijn of haar

gemaakte fouten?

‘’Paul flirt regelmatig met andere vrouwen terwijl zijn vriendin

hier niet blij mee is. Iedere keer als ze hem erop aanspreekt
lacht hij het echter weg. Totdat zij op een gegeven moment
dreigde hem te verlaten. Toen sloeg hij om en beloofde het
nooit meer te doen. Dit zorgde ervoor dat zijn vriendin hem toch
nog een kans gaf. Het bleek achteraf dat Paul helemaal geen
spijt had, maar deed alsof. Puur en alleen om niet verlaten te
worden. Hij ging namelijk vrolijk door met vreemdgaan.’’

Het komt vaak voor dat narcisten dingen doen die de mensen
in hun omgeving niet leuk vinden. In sommige gevallen omdat

37
ze geen respect hebben voor de grenzen van anderen, maar
soms ook gewoon per ongeluk. Dit tweede omdat fouten
maken nou eenmaal menselijk is. Het is dus niet altijd slecht
bedoeld.

Toch valt het op dat mensen met een narcistische

persoonlijkheidsstoornis zelden of nooit spijt hebben van
hetgeen dat ze een ander aandoen. Dit heeft te maken met een
gebrek aan empathie. Narcisten kunnen zich namelijk niet of
nauwelijks in een ander inleven. Daarnaast is het voor hun ego
te pijnlijk om toe te geven dat zij degene waren die fout zaten.

Desondanks doen narcisten af en toe alsof ze spijt hebben. In

de meeste gevallen als er geen andere uitweg is, zoals in het
bovenstaande voorbeeld van Paul. Hij stond namelijk op het
punt om als het ware ‘’gedumpt’’ te worden, wat een flinke deuk
voor zijn ego zou zijn geweest. Vandaar dat hij even een
toneelstukje opvoerde om eronderuit te komen.

38
5. Is deze persoon goed in het valselijk beschuldigen van
dingen die je niet hebt gedaan?

’De vriendin van Tom beschuldigd hem regelmatig van de

meest uiteenlopende dingen. Dit gaat van geld achterhouden
tot het flirten met andere vrouwen. Alhoewel hij zelf goed weet
dat hij het niet gedaan heeft durft hij er niet tegenin te gaan. Dit
omdat zij dan erg fel reageert en verwijst naar enkele
incidenten uit het verleden die wel enigszins op waarheid
berust zijn. Daarnaast begint hij sinds kort ook aan zichzelf te
twijfelen…’’

Een narcist is vaak geneigd mensen om zich heen van allerlei

dingen te beschuldigen. Met name degene die hij of zij als
zondebok ziet. Al komt het ook weleens voor dat alles en
iedereen het moet ontgelden. Zolang het maar niet aan de
narcist zelf ligt.

39
Dit kan meerdere doeleinden hebben:

De meest voorkomende is dat de narcist mensen wil

vernederen en manipuleren. Dit om ze als het ware ‘’klein’’ te
krijgen waardoor ze makkelijker in toom te houden zijn.

Ook is het zo dat narcisten het moeilijk vinden om hun eigen

fouten en zwakheden onder ogen te zien (zie het puntje
hierboven) en dit proberen te verbloemen door jou de schuld te
geven.

In het voorbeeld van Tom is er ook sprake van ‘’gaslighting’’. Dit

is een manipulatietechniek waarmee men het slachtoffer aan
zichzelf laat twijfelen om zo meer macht over hem of haar te
krijgen.

6. Kan deze persoon jouw persoonlijke prestaties

waarderen en verdragen?

‘’Luc lijkt het niet te kunnen hebben als mensen in zijn

omgeving succes hebben of leuke dingen meemaken. Iedere
keer als hij zoiets hoort is hij geneigd om het af te zwakken. Hij
noemt de succesjes van andere mensen dan bijvoorbeeld
onzinnig, opschepperij en soms zelfs leugens.’’

40
Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis zien
mensen uit hun omgeving vaak als bedreiging en zijn daarom
ook jaloers op de dingen die zij bereiken. Vandaar dat ze dit
soort successen regelmatig proberen te ridiculiseren.

Dit kan door er lacherig over te doen tegen de omgeving, maar

ook rechtstreeks tegenover de persoon zelf.

7. Verwacht of eist deze persoon veel van jou en andere

mensen?

‘’Nico is een gerespecteerd basketbal trainer die altijd het

maximale wil bereiken. Met succes, al gaat dit soms ten koste
van zijn pupillen. Hij heeft geen enkel begrip voor spelers die
tijdelijk wat minder goed presteren, bijvoorbeeld vanwege
vermoeidheid of persoonlijke omstandigheden. Dit soort zaken
noemt hij al snel aanstellerij en beschuldigt de persoon in

41
kwestie ervan niet gemotiveerd te zijn. Hierdoor zijn er steeds
meer mensen die het team verlaten.’’

Narcisten proberen zichzelf en de omgeving vaak wijs te

maken dat ze perfect zijn. Het is niet ongewoon dat ze
daarnaast ook torenhoge eisen aan mensen in hun omgeving
stellen. Ze vinden dat anderen hun stinkende best voor ze
moeten doen, pas dan is er kans om door de narcist
geaccepteerd te worden.

Dit is vaak terug te zien in relaties. Denk aan de veeleisende

man die eist dat zijn partner altijd mooi en verzorgd is, eten op
tafel zet en het huis in orde maakt. Als dit niet gebeurt kan hij
boos worden, terwijl hij soms zelf vrijwel niks doet.

42
Of de bezitterige vrouw die haar man constant in de gaten
houdt en hem meteen van de meest uiteenlopende zaken
verwijt als een keer naar een andere vrouw heeft gekeken.

8. Heeft deze persoon grote behoefte aan erkenning en

respect?

‘’Bart is personal trainer en weet daarbij ook veel over voeding

en krachtsport. Vandaar dat hij hierover ook een eigen blog is
gestart waar hij bijna dagelijks artikelen op plaatst. Deze
stukjes worden goed gelezen, maar het valt wel op dat Bart
steeds denkt alles beter te weten. Ook plaats hij regelmatig
foto’s op Instagram van zijn afgetrainde lichaam en pronkt hij
met de resultaten van studenten. In eerste instantie lijkt het
allemaal effectieve marketing, maar wie goed kijkt kan zien dat
het eigenlijk meer om ego draait.’’

43
Ik heb het hierboven al een paar keer besproken. Veel
narcisten zijn geneigd om constant zichzelf en anderen ervan
te overtuigen hoe geweldig ze zijn. In sommige gevallen gaan
ze echter ook keihard werken om daadwerkelijk zo geweldig te
worden.

Dit harde werken is op zich prima, maar is soms wel typerend

voor een narcist. In dat geval gaat het vaak ten koste van alles
en iedereen, zelfs zijn of haar gezin. De motivatie voor dit
harde werken komt voort uit een obsessie met erkenning en
respect.

9. Weet deze persoon jou zover te krijgen om dingen te

doen die je eigenlijk niet wilt doen?

’Roel is een jongen die zichzelf altijd in de problemen werkt.

Niet alleen handelt hij in drugs, hij gebruikt het zelf ook
regelmatig. Dit terwijl hij nog bij zijn ouders woont en zijn
bezigheden voor hen moet verbergen. Lisa, zijn vriendin, heeft
echter een eigen appartementje. Alhoewel ze Roel eigenlijk
liever niet in huis nam heeft ze uiteindelijk toch toegezegd om
hem bij haar te laten wonen. Ze had als voorwaarde gesteld dat
hij geen drugs in de woning zou gaan bewaren, maar na enig
aandringen heeft ze ook daar maar mee ingestemd.’’

44
Narcisten zijn er goed in om anderen voor het karretje te
spannen. Hiervoor hebben ze meerdere technieken. De ene
keer proberen ze mensen te verleiden, de andere keer juist
onder druk te zetten. Roel had bijvoorbeeld kunnen zeggen dat
hij nergens anders terecht kon, waardoor Lisa zich schuldig zou
voelen als ze hem niet in huis had genomen. Er wordt dus vaak
misbruik gemaakt van de goedheid van anderen.

Het andere mensen zover laten krijgen om te doen wat zij

willen geeft narcisten een gevoel van macht.

Toch hoeft het niet altijd om macht te draaien. In het voorbeeld

van Roel zie je dat hij Lisa gebruikt om zijn doel te bereiken. In
dit geval is hetgeen dat hij wil bereiken belangrijker dan het
domineren zelf. Toch valt op dat hij meerdere keren de grens
van Lisa heeft overschreden. Hier komt de gebrekkige
empathie van een narcist naar boven.

10. Luistert deze persoon aandachtig naar jouw verhalen?

‘’Anne vertelde bij thuiskomst regelmatig over haar werkdag. Ze

kreeg na een tijdje het gevoel dat haar partner Rick eigenlijk
nooit echt luisterde. Toen ze hem hierop aansprak ontweek hij
het en begon over een ander onderwerp’’

45
Goed naar iemand luisteren is een kunst die tegenwoordig niet
veel mensen meer bezitten. Toch zullen de meeste mensen wel
een poging doen. In het geval van een narcist is dit echter niet
heel vreemd. Narcisten hebben vaak weinig interesse in
anderen en doen vaak net alsof ze luisteren. Of niet eens dat.
Er zijn ook narcisten die je gewoon zonder enige schaamte
zullen negeren.

11. Is deze persoon goed in het in stand houden van

langdurige relaties?

’Mirjam is pas in Leiden komen wonen, maar lijkt nu al een

hoop vrienden gemaakt te hebben. Ze is een echt feestbeest
en met haar charme windt ze iedereen om de vinger. Als men
op een rustig moment echter naar vorige woonplaats vraagt, is
ze ineens een stuk minder spraakzaam. Wanneer iemand een
oud-klasgenoot van haar ontmoet blijkt dat Mirjam daar toen

46
ook zo populair was, totdat ze na een tijdje door de mand viel
en men erachter kwam dat ze haar grote praatjes niet kon
waarmaken. Hierdoor besloot ze om naar Leiden te verhuizen.’’

Narcisten zijn over het algemeen niet goed in het in stand

houden van lange relaties. Hier bedoel ik niet alleen
liefdesrelaties mee, maar bijvoorbeeld ook vriendschappen en
de band met familieleden.

In de meeste gevallen omdat men na een tijdje last gaat krijgen

van het gedrag dat de narcist vertoont en hierdoor het contact
verbreekt of laat verwateren.

Het kan echter ook zo zijn dat de narcist zelf een punt achter
de vriendschap zet. Dit is dan meestal omdat men het
manipulatieve gedrag en/of de opschepperij na een tijdje
doorkrijgt. De narcist zal zich hierdoor onvoldoende
gewaardeerd voelen en opzoek gaan naar nieuwe slachtoffers.

12. Is deze persoon een echte charmeur en veroveraar?

‘’Rick stond erom bekend regelmatig te flirten met vrouwelijke

collega’s. In veel gevallen leek dit onschuldig, maar er waren
soms dames die er last van hadden. Toch was er ook een
enkeling die voor zijn charmes viel, maar zij kwam bedrogen uit

47
aangezien hij slechts eenmalige seks wilde. Nadat de
betreffende dame afstand van hem nam, ging hij het weer bij
andere dames proberen."

Veel narcisten lijken in eerste instantie erg charmant en weten

mensen snel om hun vinger te winden. Het zijn daarom ook
regelmatig vrouwenverslinders of gangmakers op feestjes.

Natuurlijk betekent dat niet dat iedere womanizer of extravert

persoon direct een narcist is. Narcistische personen zijn in een
dergelijke situatie vaak te herkennen vanwege het feit dat
hetgeen waar hij of zij mee pronkt grotendeels verzonnen is.

48
13. Kan deze persoon goed tegen zijn of haar verlies?

‘’Manager Marco kwam met zijn tuinbedrijf in aanmerking om

deel te nemen aan een televisieprogramma. Uiteindelijk is er
toch voor een ander bedrijf gekozen. Alhoewel alle
personeelsleden wel een beetje teleurgesteld waren bleek
Marco echt woedend te zijn. Hij ging direct enkele boze mails
sturen en riep hij zijn personeel op om de bijbehorende zender
voortaan te boycotten.‘’

Een narcist kan over het algemeen slecht tegen zijn of haar
verlies.

Hiermee bedoel ik niet zozeer bij een potje monopoly, maar

meer als de persoon in kwestie:

● Niet wordt aangenomen voor een baan

● Geen uitnodiging voor een feestje krijgt
● Niet voor een vervolgdate gevraagd wordt
● In een andere situatie tegen afwijzingen aanloopt

Dit soort dingen zijn natuurlijk voor niemand leuk, maar een
narcist reageert hier over het algemeen een stuk heftiger op
dan de gemiddelde persoon. Het komt namelijk vaak voor dat

49
hij of zij een dergelijke afwijzing niet accepteert en vervolgens
verhaal gaat halen. Of blijft doordrammen.

In andere gevallen lijkt het alsof de narcist zich erbij neerlegt,

maar gaat vervolgens wel tegen zijn gehele omgeving gaat
klagen over hoe slecht hetgeen dat hem of haar heeft
afgewezen wel niet is.

14. Doet deze persoon denigrerend over jouw behaalde

prestaties?

‘’Het valt op dat Petra altijd erg kritisch is naar haar zoon.
Iedere keer als hij iets bereikt, staat zij gelijk klaar om het af te
zwakken. Toen hij bijvoorbeeld zijn rijbewijs haalde, wees ze
hem erop dat hij hiervoor al wel twee keer gezakt was.
Hetzelfde met zijn middelbare schooldiploma. Petra wees hem
er namelijk op dat VMBO-T helemaal niet zo moeilijk was. In
plaats van trots te zijn leek het alsof ze het hem verweet dat hij
geen HAVO diploma gehaald had."

Zoals je bij punt 6 hebt gelezen zien narcisten mensen in hun

omgeving vaak als concurrenten.

In sommige gevallen gaat het echter zover dat zelfs zijn of haar
eigen kinderen als bedreiging worden gezien. Met name als

50
deze meer heeft bereikt dan zij. Dit proberen ze te
compenseren door de behaalde prestaties af te zwakken, zoals
in het voorbeeld van Petra.

15. Heeft deze persoon behoefte aan macht over jou als
persoon?

‘’Volgens zijn vrienden is Wouter sterk veranderd sinds hij

samenwoont met Ingrid. Dit komt voort uit het feit dat zij hem
continue de andere kant op probeert te sturen. Weliswaar op
een subtiele manier, maar als hij er niet in meegaat wordt ze
erg boos. In veel gevallen begint ze te schreeuwen en dreigt
daarbij de relatie te willen verbreken. Wouter heeft geen zin in
dit gedoe en gaat er daarom ook niet tegenin. Het valt hem
echter op dat Ingrid steeds iets anders lijkt te willen. Wat hij
doet lijkt dus niet uit te maken, zolang hij maar gehoorzaamd."

51
Een narcist heeft een sterke behoefte om anderen te
domineren. Ook dit heeft weer meerdere redenen.

Ten eerste omdat hem dat het gevoel van macht geeft waar hij
of zij naar op zoek is. Dan is er nog het feit dat narcisten
andere mensen als potentiële bedreiging zien en ze daarom
graag een beetje onder de duim houden.

16. Is deze persoon vaak op zoek naar aandacht en

complimenten?

‘’Lisa post iedere dag nieuwe selfies op Instagram en

veranderd wekelijks haar WhatsApp profielfoto. Ze lijkt altijd op
zoek naar zoveel mogelijk aandacht en wordt onzeker als ze
een uurtje geen likes heeft gekregen.’’

Je hebt het hierboven waarschijnlijk al wel gelezen: de meeste

narcisten staan graag in het middelpunt van de belangstelling.
Daarbij houden ze heel erg van aandacht en complimenten.

Hoewel vrijwel iedereen kan opbloeien van een complimentje of

positieve aandacht zijn narcisten hier bovengemiddeld mee
bezig. Zelfs als ze wat introvert zijn kunnen ze erg genieten van
lof en waardering.

52
Ondanks dat narcisten vaak alleen aan zichzelf denken kunnen
ze iemand waarvan ze een mooi compliment hebben gekregen
vaak wel waarderen.

In sommige gevallen kan zo’n persoon zelfs mooie woorden

terug verwachten. Totdat hij of zij een keer kritiek op de narcist
heeft, want dan zal de persoon in kwestie ineens weer als
vijand worden gezien.

Zo, dit was mijn uitgebreide toelichting op de narcisme test. Het

is misschien een berg aan informatie, maar ik hoop dat je er
veel aan hebt gehad.

Lees het gerust nog een aantal keer door.

Waarschijnlijk ben je veel herkenbare dingen tegengekomen,

maar ik wilde hierbij graag benadrukken dat het vooral gaat om
een combinatie van de bovenstaande punten. Dingen als
jaloezie, vreemdgaan of anderen de schuld geven zijn gewoon
menselijk en maken iemand niet direct een narcist.

Als deze dingen echter veelvuldig en in combinatie met elkaar

voorkomen kan er sprake zijn van een narcistische
persoonlijkheidsstoornis.

53
Wat als ik nog steeds twijfel?

Ik kan absoluut begrijpen dat je nu nog steeds niet helemaal

weet waar je aan toe bent. Dit omdat narcisme nou eenmaal
erg complex is.

Zoals ik echter in het begin van het E-book al zei gaat het niet
zozeer om het labeltje, maar om het feit of jij jezelf veilig en vrij
kunt voelen in de relatie met anderen.

Wanneer je jezelf zorgen moet maken

Mensen vragen me vaak wanneer ze zichzelf zorgen moeten

maken als het gaat om het gedrag van een potentiële narcist. Ik
kan hier heel duidelijk in zijn. Je moet actie ondernemen als de
persoon voldoet aan het volgende:

- Hij of zij maakt het je al een tijdje moeilijk

- Je kunt hem of haar niet nauwelijks ontwijken (het is
bijvoorbeeld een partner, ouder of iemand welke steeds
contact blijft zoeken)
- De persoon in kwestie is niet alleen onaardig tegen je,
maar lijkt ook veel te liegen, bedriegen en manipuleren.

54
Wat Kun Je Doen Tegen Narcistisch Misbruik?
Als je weet dat er een persoon in je leven is die het je steeds
moeilijk blijft maken en waar je zo goed als niet omheen kunt
dan is het belangrijk om actie te ondernemen.

Allereerst wil ik je even waarschuwen. Er zijn namelijk een

aantal dingen die je beter niet kunt doen:

Fout 1: Hem/haar een narcist noemen en allerlei verwijten

maken

Ik begrijp maar al te goed dat je het beu bent om jezelf te laten

vernederen en kleineren. Dat je er nu eindelijk wat aan wilt
doen. Het is echter niet verstandig om nu ineens volop de
tegenaanval in te gaan zetten. Dit vanwege het feit dat je nu
waarschijnlijk erg emotioneel bent.

Alhoewel dit heel normaal is, (ik was het destijds ook) maakt dit
de kans wel groter dat je dingen zegt waar je achteraf spijt van
hebt. Bovendien ben je in zo’n situatie makkelijker te
manipuleren. Het is beter om zo rustig mogelijk te blijven (dat is
moeilijk!) en het op een slimme manier aan te pakken.

55
Fout 2: Heel je omgeving erover inlichten

Kijk, ik snap dat je er helemaal klaar mee bent en eindelijk je

verhaal eens kwijt wilt. Niet alleen is ook dat erg herkenbaar
voor me, ik kan het ook sterk aanraden om erover te praten.

Toch is het niet verstandig om direct tegen jan en alleman te

zeggen dat de persoon in kwestie een ‘’narcist’’ is. Allereerst
omdat zij waarschijnlijk niet weten wat het precies betekent.

Daarnaast loop je het risico dat de door jou verspreidde

informatie (al dan niet per ongeluk) bij de narcist terechtkomt,
met alle gevolgen van dien.

Fout 3: Het zo laten en geen actie ondernemen

Dit klinkt nu waarschijnlijk erg tegenstrijdig, maar dat valt

eigenlijk mee. Ondanks dat het kan afraden om volop de
tegenaanval in te zetten is het wel belangrijk dat je de situatie
aanpakt. Want het is nooit goed om jezelf te laten kleineren, al
helemaal niet voor een langere periode.

56
Beloof me dus dat je er wel wat aan gaat doen! Hoe? Met de
onderstaande adviezen:

1. De manipulatie herkennen en er niet in mee gaan

Dit lijkt lastig, maar met het lezen van dit E-boek en onze
narcisme blogs krijg je steeds meer inzicht in hoe een narcist
opereert. Vandaar dat je uiteindelijk steeds meer van zijn of
haar trucjes gaat herkennen.

Wanneer je dit soort dingen door lijkt te hebben is het slim om

er niet teveel in mee te gaan. Hoor aan wat hij of zij zegt maar
laat jezelf er niet teveel door beïnvloeden.

Heel jezelf van narcistisch misbruik en krijg grip

op je eigen situatie!

De belangrijkste stap naar heling is weten waar je mee te

maken hebt.

De symptomen zijn het gevolg van narcistische mishandeling.

Maar omdat weinig therapeuten de symptomen herkennen,

57
krijgen veel slachtoffers het verkeerde labeltje. Ze hebben een
depressie, of een angststoornis.

Gelukkig kun je professionele hulp krijgen met mijn ‘Narcist de

Baas’ online herstelprogramma.

In dit online herstelprogramma voor slachtoffers van narcistisch

misbruik worden 75+ educatieve video’s afgewisseld met
waardevolle oefeningen en inzichten.

Op een luchtige en doelgerichte manier worden je

handreikingen gedaan om te herstellen van de narcistische
mishandeling en om op zoek te gaan naar je persoonlijke
hulpbronnen.

58
Er is ruimte voor het delen van ervaringen en gesprek in de
besloten Lotgenoten Community met gelijkgestemden. Het is
volledig anoniem en veilig.

En je kunt hier 24/7 terecht voor al je vragen. Het is ontzettend

fijn om andere slachtoffers te zien en de kracht van de groep te
ervaren.

Veel slachtoffers zitten een lange tijd in een isolement, en de

(h)erkenning die in de lotgenotengroep plaatsvindt is enorm
helend.

Klik hier voor meer informatie en ontdek hoe je op een pijnloze

manier de macht van de narcist kunt doorbreken.

Of tik deze website in de adresbalk: www.narcistdebaas.nl

De cursus is digitaal. Je krijgt na aankoop gelijk inloggegevens

voor toegang tot het programma en de besloten Lotgenoten
community.

Onthoud:

59
Des te langer je vastzit in 'het web van de narcist', des te
groter de schade die de narcist aanricht.

Onderneem actie. Nu!

P.S. Blijf je mailbox de komende dagen in de gaten houden. Ik

heb voor jou nog een paar waardevolle verrassingen in petto.

60