‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫ﻣـﻔـﻜـﺮة ﺗـﻄـﻮﻳـﺮ‬
‫اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫أﻧﻮي ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺟﺴﺪي اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي ﺑﺄﻳﺴﺮ اﻟﻄﺮق‬

‫‪2024‬‬
 ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫ﻓﻴﻠﻢ اﻟﺸﻬﺮ‬
‫‪Penguin bloom‬‬

‫اﻟﻔﻴﻠﻢ ﻳﺤﻜﻲ ﻋﻦ ﻗﺼﺔ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻷم ﺗﺤﺎول اﻟﺘﻌﺎﻳﺶ ﺑﻌﺪ‬

‫ﺣﺎدﺛﺔ ﻣﺮوﻋﺔ‪ ,‬ﻓﺘﺠﺪ اﻹﻟﻬﺎم ﻓﻲ اﻧﺜﻰ ﻃﺎﺋﺮ ﻋﻘﻌﻖ ﺟﺮﻳﺤﺔ‬
‫ﺷﻤﻠﺘﻬﺎ اﻷﺳﺮة ﺑﺎﻟﺮﻋﺎﻳﺔ واﻟﻤﺄوى‬

‫أﻧﺎ ﻓﻲ ﺷﻌﻮر ﻋﺎﻟﻲ وﻣﺘﺠﺪد ﻛﻞ ﻳﻮم‬

‫ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻻﻛﺲ ﻳﺪﻋﻢ ﻧﻴﺘﻚ ﺑﺘﻮﻛﻴﺪات إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺗﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮى ﻣﺸﺎﻋﺮك‪،‬‬

‫ورﺳﺎﺋﻞ ﺗﻮﺟﻪ أﻓﻜﺎرك ﻧﺤﻮ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﻨﻴﺔ ﻣﻊ ﻣﻮﺳﻴﻘﻰ ﺗﺮﻓﻊ ذﺑﺬﺑﺎﺗﻚ وﻃﺎﻗﺘﻚ‬
 ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ أﻓﻀﻞ ﻣﺸﻬﺪ ﻓﻲ اﻟﻔﻴﻠﻢ ؟‬

‫ﻣﺎﻫﻲ أﻛﺜﺮ ﻣﻘﻮﻟﺔ أﻋﺠﺒﺘﻚ ؟‬

‫ﻣﺎﻫﻲ اﻟﺮﺳﺎﻟﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻚ اﻟﺘﻲ ﺗﻠﻘﻴﺘﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﻔﻴﻠﻢ؟‬

‫ﻣﺎﻫﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﻴﻦ ﻧﻴﺔ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي واﻟﻔﻴﻠﻢ ؟‬

‫‪2024‬‬
 ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫ﻣﻮاد اﻟﺸﻬﺮ‬

‫اﺳﺌﻠﺔ اﻟﺠﺴﺪ‬
‫ﻗﺎﻧﻮن اﻟﺘﺠﺮد‬
‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫اﻟﻘﺒﻮل‬ ‫ﻗﺼﺔ اﻟﺸﻌﻮر‬

‫اﻟﺸﺠﺎﻋﺔ‬ ‫اﻟﺤﻴﺎد‬

‫ﺟﺪﻳﺪ‬
‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ‬
‫ﻓﻨﻮن اﻟﺮوح‬
‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي ﻟﻄﻔﻠﻚ‬

‫ﺟﺪﻳﺪ‬

‫ﺣﻮار اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﺧﺮﻳﻄﺔ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬

 ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫ﻣﺪوﻧﺘﻚ اﻟﺨﺎﺻﺔ‬

‫ﺗﺠﺮ ﻟﺤﻈﺎت ﺳﻌﻴﺪة وﻫﻜﺬا‪ ..‬ﻓﻘﻂ اﺻﻨﻊ اﻟﻠﺤﻈﺔ اﻷوﻟﻰ‬

‫اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺴﻌﻴﺪة ّ‬
‫د‪ .‬ﺳﻤﻴﺔ اﻟﻨﺎﺻﺮ‬
 ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫اﻟﺴﻼم‪ :‬ﻫﻮ ﻗﺮار ﺑﺎﻻﻧﺴﺤﺎب ﻣﻦ اﻟﻔﻮﺿﻰ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮﻳﺔ‪ ،‬وﻫﻮ ﻗﺮار ﻣﻦ ﻗﻮة‪ ،‬وﻟﻴﺲ ﻣﻦ ﺿﻌﻒ‬
‫د‪ .‬ﺳﻤﻴﺔ اﻟﻨﺎﺻﺮ‬
 ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫ﻧﺤﻦ ﻗﺼﺔ ﺗﺒﺪأ ﺑﺨﻮف وﺗﺴﻌﻰ ﻟﻠﺤﺐ وﺗﻨﺘﻬﻲ ﺑﺘﺠﺮد‪ ،‬ﻧﺤﻦ ﻗﺼﺔ ﺷﻌﻮر‬
‫د‪ .‬ﺳﻤﻴﺔ اﻟﻨﺎﺻﺮ‬
 ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬

‫ﺗﻤﺮﻳﻦ اﺳﺘﺮﺧﺎء‬
‫ﻟﻮن رﺳﻢ اﻟﻤﺎﻧﺪاﻻ وأﻧﺖ‬
‫اﻟﻨﻤﻮ واﻟﺘﻄﻮر ﻳﺤﺘﺎج ﻟﺤﻈﺎت ﺗﻮﻗﻒ ﻟﻜﻲ ﻳﺰدﻫﺮ ّ‬
‫ﺗﺴﺘﻤﻊ ﻟﻠﻤﻮﺳﻴﻘﻰ‬

‫‪Relax mood‬‬

‫ﻣﻮﺳﻴﻘﻰ‬
‫‪SUNSEAT‬‬ ‫اﻟﺠـــﺬب‬
‫واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء‬
‫‪0:40‬‬ ‫‪2:28‬‬

‫اﺳﺘﻤﻊ ﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ اﻟﺠﺬب واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء‬

‫وأﺑﺪا ﺗﻠﻮﻳﻦ اﻟﻤﻨﺎداﻻ‪ ،‬واﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺸﻌﻮر‬
‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬
‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺠﺴﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮي‬