‫‪ 8‬نصائح للوقاية من أمراض القلب‬

‫التوقف عن التدخين واستخدام منتجات التبغ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫اهتم باألطعمه الغنيه بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫تجنب اإلكثار من االمالح والسكريات والدهون المشبعة‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫ممارسه ممارسة النشاط الرياضي لمدة ‪ 30‬إلى ‪ 60‬دقيقة على األقل يومًّي ا‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫الحصول علي قسط كاٍف من النوم مابين ‪ 8-6‬ساعات يوميا‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫التخلص من السمنه والمحافظه علي وزن صحي‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫تجنب التوتر والضغط العصبي‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫الفحوصات الدورية لإلطمئنان علي سالمتك ومعالجه أي مشكلة صحية مبكرًا‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫وألننا في ‪#‬عيادات_األنبا_أثناسيوس التخصصية الخيرية يهمنا صحتك بنقدملك نخبة من‬
‫االستشاريين المتميزين عشان تقدر تتابع معاهم حالتك الصحية من خالل الكشف وعمل الفحوصات‬
‫الدورية‪.‬‬
‫‪#‬عيادات_األنبا_أثناسيوس التخصصية الخيرية‬
‫رعاية لك‪ ..‬ألسرتك‪ ..‬لحياة أفضل‬
‫للحجز واالستفسار عن مواعيد العيادة والسادة األطباء يسعدنا تواصلكم من خالل رسائل الصفحة‬
‫أو التواصل من خالل االتصال على األرقام التالية‪:‬‬
‫‪01507811769‬‬
‫‪01201164997‬‬
‫‪035024790‬‬
‫العنوان‪ :‬ش الفنان محمد عثمان ‪ -‬مبنى خدمات كنيسة األنبا أثناسيوس الرسولي ‪ -‬السيوف‬