‫‪Skip to content‬‬

‫خانه‬ ‫‪‬‬
‫فرازمینی ها‬ ‫‪‬‬
‫فیزیک و نجوم‬ ‫‪‬‬
‫آی تی‬ ‫‪‬‬
‫زندگی بهتر‬ ‫‪‬‬
‫علوم و مهندسی‬ ‫‪‬‬
‫خانواده‬ ‫‪‬‬
‫کسب و کار‬ ‫‪‬‬
‫مهارت های ارتباطی‬ ‫‪‬‬
‫تاریخ و فرهنگ‬ ‫‪‬‬
‫اخبار سینما‬ ‫‪‬‬
‫سرگرمی‬ ‫‪‬‬
‫رپرتاژ‬ ‫‪‬‬
‫متافیزیک‬ ‫‪‬‬
‫روش استاندارد برای فعال کردن انرژی چی‬
‫توسط مدیر · منتشر شده بهمن ‪ · ۱۳۹۵ ,۱۹‬بروزرسانی شده مهر ‪۱۳۹۸ ,۱۹‬‬

‫فعال کردن انرژی «چی «به معنی بیدار کردن کندالینی نیست بلکه چند درجه پایین تر و بی خطرتر است‪.‬‬
‫فعال کردن این انرژی به معنی جم‪F‬ع آوری تم‪F‬ام ان‪F‬رژی ه‪F‬ای ب‪F‬دن در ی‪F‬ک نقط‪F‬ه و بع‪F‬د اس‪F‬تفاده آن ب‪F‬رای‬
‫یک منظور خاص است‪ .‬برخی می گویند که با این انرژی درونی می توان درده‪FF‬ا و بیم‪FF‬اری ه‪FF‬ا را از بین‬
‫برد ولی این در همه افراد یکسان اثر نمی کند‪ .‬مثال هس‪FF‬تند اف‪FF‬رادی ک‪FF‬ه ب‪FF‬ا انج‪FF‬ام تم‪FF‬رین ه‪FF‬ای » ت‪FF‬ای چی»‬
‫بینایی بهتری پیدا می کنند و یا کسانی که مشکالت یبوستشان از بین می رود‪ .‬اما به آن معنی نیست که همه‬
‫افرادی که تای چی انجام می دهند دردشان به طور یکسان کاسته خواهد شد‪.‬‬
‫همچنین در مراحل پیشرفته تر می توان از انرژی چی ی‪FF‬ا کی ب‪FF‬رای تک‪FF‬ان دادن اش‪FF‬یاء اس‪FF‬تفاده ک‪FF‬رد ک‪FF‬ه ب‪FF‬ه‬
‫آن تله کینسیس هم می گویند‪.‬‬
‫اولین شرط برای شروع این تمرین داشتن حوصله است‪ .‬زیرا ک‪FF‬ه از هم‪FF‬ان روز اول نمی ت‪FF‬وان ان‪FF‬رژی را‬
‫حس یا کنترل کرد‪ .‬در ابتدا برای اینکه ق‪FF‬ادر باش‪FF‬ید ان‪FF‬رژی چی را درون خ‪FF‬ود حس کنی‪FF‬د و آن را ب‪FF‬ه نق‪FF‬اط‬
‫مختلف بدنتان برسانید باید این برنامه روزانه را تا حدی که توان دارید به مدت یک هفته انجام دهید‪.‬‬

‫هفته اول ‪:‬‬

‫‪ -۱‬حتما روزی ‪ ۸‬ت‪F‬ا ‪ ۱۰‬لی‪F‬وان آب خ‪F‬الص بنوش‪F‬ید ( غ‪F‬یر از چ‪F‬ای و آب می‪F‬وه بای‪F‬د ‪ ۱۰‬لی‪F‬وان آب نوش‪F‬یده‬
‫شود)‪.‬‬

‫‪-۲‬حتما ساعت خواب خود را تنظیم کنید ‪ .‬هر روز سر ساعت معینی بیدار شوید و سر ساعت معینی هم به‬
‫خواب بروید و بین ‪ ۶‬تا ‪ ۸‬ساعت در روز بخوابید‪.‬‬

‫‪-۳‬بدنتان را تمیز نگه دارید‪ .‬یک بار در اول صبح و یکبار هم در بعد از ظهر دوش بگیرید‪.‬‬

‫‪-۴‬روان خود را باید آسوده بگذراید – از هر نوع دعوا پرهیز کنید ‪ .‬جر و بحث نکنید و فریاد نکشید‪.‬‬

‫‪-۵‬حتما حتما حتما روزی حداقل ‪ ۳۰‬دقیقه ورزش تند انجام دهید ( دوچرخه سواری یا دوچرخه ثابت ) اگر‬
‫قصد پیاده روی دارید باید حتما یکساعت در روز پیاده روی کنید‪ .‬اگر بیشتر شود بهتر است‪.‬‬

‫این ها را به مدت یک هفته انجام دهید تا بدن و روحتان‬

‫برای هفته های آینده آماده باشند‬

‫هفته دوم ‪:‬‬

‫با شروع هفته دوم کار – باید تمرین زیر را به لیست قبلی اضافه کنید‪ .‬یع‪FF‬نی در هفت‪FF‬ه دوم نبای‪FF‬د ورزش ی‪FF‬ا‬
‫نوشیدن آب را کنار بگذارید چون تمام زحماتتان را به هدر خواهد داد‪.‬‬

‫البته در صورتیکه یک یا دو روز به دالیل کاری یا مسافرت قادر نباشید ورزش کنید اش‪FF‬کال زی‪FF‬ادی ایج‪FF‬اد‬
‫نمی کند اما در روزهای بعد بای‪FF‬د آن را ج‪FF‬بران کنی‪FF‬د‪ .‬یکی از راهه‪FF‬ای س‪FF‬اده ت‪FF‬ر ب‪FF‬رای ورزش مخصوص‪FF‬ا‬
‫داخل خانه این است که با گوش دادن به موسیقی مورد عالقه یا هر موس‪FF‬یقی تن‪FF‬د و هیج‪FF‬ان انگ‪FF‬یزی ن‪FF‬رمش‬
‫کنید و از هر حرکت ‪ ۱۰‬تا ‪ ۲۰‬بار انجام دهید‪ .‬مجبور نیستید ‪ ۲۰‬ب‪F‬ار پش‪F‬ت س‪F‬ر هم ی‪F‬ک ح‪F‬رکت را انج‪F‬ام‬
‫دهید بلکه می توانید آن را تقسیم کنید و پس از هر ‪ ۵‬بار استراحت کنید یا حرکت جدیدی را امتحان کنید ت‪FF‬ا‬
‫بدنتان خسته نشود‪.‬‬
 ‫هفته دوم ‪:‬‬

‫بیرون ریختن احساساتی که درونتان خفه شده است تمرین این هفته است‪ .‬نفرت یا حسادت یا ترس و عش‪FF‬ق‬
‫– مثال فردی بود که در رابط‪FF‬ه ازدواجش شکس‪FF‬ت خ‪FF‬ورده ب‪FF‬ود و تم‪FF‬ام نف‪FF‬رت و حس‪FF‬ادتش در ط‪FF‬ول دوران‬
‫روی هم جمع شده بود و بدون آگاهی اش کنترل او را به دست گرفته بود‪ .‬نکته جالب در م‪FF‬ورد حس تنف‪FF‬ر‬
‫و حسادت این است که هر چقدر بیشتر از آن صحبت کنید یا پشت سر کسی غیبت کنید و یا تنفرخ‪FF‬ود را ب‪FF‬ه‬
‫شکلهای مختلف نسبت به شخصی نشان دهید – باز به جای اینکه احساس آرامش کنید بیش‪FF‬تر احس‪FF‬اس تنف‪FF‬ر‬
‫می کنید‪.‬‬

‫این اصال کمکی به آسوده کردن روان نمی کند چ‪FF‬ون احساس‪FF‬ان منفی ان‪FF‬رژی منفی هم تولی‪FF‬د می کنن‪FF‬د و ب‪FF‬ه‬
‫اصطالح » هاله اطراف شما » را آلوده می کنند و این آلودگی به صورت امواج سیاهی توس‪FF‬ط موج‪FF‬ودات‬
‫نامرئی دیده می شود‪ .‬آنها از این انرژی منفی در اطراف شما تغذیه می کنند و به طور غیر مستقیم ش‪FF‬ما را‬
‫وادار به تولید انرژی منفی بیشتری می کنند‪ .‬برای همین هر چقدر بیشتر فحش بدهید یا فریاد بزنید احساس‬
‫خستگی و ناتوانی بیشتری می کنید چون انرژی شما توسط موجودات غیر ارگانیک مص‪FF‬رف ش‪FF‬ده اس‪FF‬ت و‬
‫شما مجبوری‪FF‬د ب‪FF‬از هم فحش بدهی‪FF‬د و فری‪FF‬اد بزنی‪FF‬د ت‪FF‬ا احس‪FF‬اس آرامش کنی‪FF‬د ‪ .‬ام‪FF‬ا در کم‪FF‬ال تعجب هیچ وقت‬
‫احساس آرامش نمی کنید بلکه مداوم در اضطراب و تشویش هستید‪.‬‬

‫در این هفته باید انرژی ناشی از نفرت– حسادت و غرور را ن‪FF‬ابود کنی‪FF‬د و به‪FF‬ترین راه از طری‪FF‬ق ی**ادآوری‬
‫خاطرات است‪.‬‬
‫خاطرات بد و تلخ و خجالت آور را باید به طور کامل از خاطره خود پاک کنید و بپذیرید ک‪FF‬ه آن ه‪FF‬ا بخش‪FF‬ی‬
‫از زندگی بوده اند که دیگر نیستند هر قدر هم که رنج آور باشند‪.‬‬
‫شخصی بود که مداوم ب‪FF‬رادر خ‪FF‬ودش را در م‪FF‬رگ پدرش‪FF‬ان مقص‪FF‬ر می دانس‪FF‬ت و ی‪FF‬ا ف‪FF‬رد دیگ‪FF‬ری ب‪FF‬ود ک‪FF‬ه‬
‫دوستش را بخاطر از دس‪F‬ت دادن ش‪F‬غلش س‪F‬رزنش می ک‪F‬رد‪ .‬این خ‪F‬اطرات تلخ ب‪F‬ه راح‪F‬تی قاب‪F‬ل پ‪F‬اک ش‪F‬دن‬
‫نیستند چون اثرشان در زندگی شما باقی خواهد بود و هر بار که اتفاقی بیفتد ش‪FF‬ما را ب‪FF‬ه ی‪FF‬اد تجرب‪FF‬ه تلخت‪FF‬ان‬
‫خواهد انداخت‪ .‬برای روبه رو شدن با این خاطرات باید ش‪FF‬هامت داش‪FF‬ته باش‪FF‬ید و تقص‪FF‬یر خودت‪FF‬ان را هم در‬
‫این ماجراها ببینید و دیگران را برای شکست مقصر ندانید‪ .‬وقتی پذیرفتی‪FF‬د ک‪FF‬ه ش‪FF‬ما ع‪FF‬اری از گن‪FF‬اه و خط‪FF‬ا‬
‫نبوده اید و در حرف زدن و تصمیم گیری خودتان هم اشتباه کرده اید دیگر ب‪FF‬ه ان‪FF‬دازه گذش‪FF‬ته رنج نخواهی‪FF‬د‬
‫کشید‪ .‬باید غرور بیجای خود را بشکنید‪.‬‬

‫تمرین هفته دوم ‪:‬‬

‫لباس راحت و گشاد بپوشید‪ -‬چیزهایی که حواستان را ممکن است پرت کند مثل تلویزیون یا رادیو یا چراغ‬
‫روشن را خاموش کنید‪.‬‬

‫یک یا دو لیوان آب ولرم بنوشید‪.‬‬

‫چهار زانو بنشینید یا دراز بکشید ‪ .‬چشمها را ببندید‪.‬‬

‫‪ -۱‬نفس هایتان عمیق ولی آرام باشد و بین دم و بازدم به طور مساوی مکث کنید‪.‬‬

‫‪-۲‬حاال توجه را به سمت پاها بدهید و با هر نفس که می کشید آن ها را ش‪FF‬ل و ریلکس کنی‪FF‬د‪ .‬بع‪FF‬د از ‪ ۵‬نفس‬
‫پاها به طور خودکار آرام خواهند شد‪.‬‬

‫‪-۳‬حاال به شکم و سینه توجه کنید و آنها را نیز ریلکس کنید‪.‬‬

‫‪-۴‬سپس دست ها و سر خود را به همین ترتیب شل و ریلکس کنید‪ .‬روی هر کدام از اندام ها هر چق‪FF‬در ک‪FF‬ه‬
‫دوست دارید صبر کنید ‪ .‬مثال دوست دارید روی دست ها بیشتر بمانید و احساس آرامش بیشتر کنید‪.‬‬

‫‪ -۵‬همینطور که بدنتان شل می شود به طور خودک‪F‬ار س‪F‬نگین ت‪F‬ر هم می ش‪F‬ود و بع‪F‬د از ریلکس ش‪F‬دن تم‪F‬ام‬
‫بدن‪ -‬خواه نا خواه شما هم چندین کیلو سنگین تر خواهید بود‪ -‬انگار از پایین با وزنه کش‪FF‬یده می ش‪FF‬وید و ب‪FF‬ا‬
‫هر بار نفس کشیدن وزنه سنگین تر می شود‪.‬‬

‫‪-۶‬در همین حالت شلی و سنگینی عدد ‪ ۵‬را تجسم کنید و با نفس بعد به عدد ‪ ۴‬بروید‪ -‬نفس بع‪FF‬دی ع‪FF‬دد ‪ ۳‬و‬
‫نفس بعدی عدد ‪ – ۲‬با رسیدن به عدد یک احساس مطبوعی از بی حس شدن ماهیچ‪F‬ه ه‪F‬ا و آرامش ب‪F‬ه ش‪F‬ما‬
‫دست می دهد‪ .‬ماهیچه های شما در حال استراحت و در خواب عمیقی هستند و تنها مغز شماس‪FF‬ت ک‪FF‬ه فع‪FF‬ال‬
‫است‪.‬‬
‫‪ -۷‬حاال فرصت خوبی است برای رفتن به گذشته‪ -‬تمام بدن در خ‪F‬واب اس‪F‬ت و ش‪F‬ما مان‪F‬ده ای‪F‬د ب‪F‬ا خ‪F‬اطرات‬
‫گذشته‪ -‬باید به عقب برگردید هر چقدر عقب تر بهتر – تا هر جا که می توانید به یاد بیاورید – از کودکی و‬
‫نوجوانی و بزرگسالی‪.‬‬

‫هر چیزی که به خاطر شما می آید به صورت تصاویر فیلم هم دیده می شود‪ -‬همینطور که فیلم را نگ‪FF‬اه می‬
‫کنید به هر جا که می رسید و اتفاق بدی افتاده یا شما خجالت کشیده اید یا کنف شده اید یا شخص عزیزی را‬
‫از دست داده اید – فیلم را نگه دارید و سر صبر آن را نگاه کنید‪ -‬ببینی‪FF‬د ک‪FF‬ه ج‪FF‬ای خج‪FF‬الت ن‪FF‬دارد چ‪FF‬ون این‬
‫خود شما هستید و نه یک غریبه‪ -‬اگر دوست دارید برای کسی که از دست دادید حتما گریه کنید ‪.‬‬

‫وقتی هم به خاطره خنده داری می رسید باز فیلم را نگه دارید و بخندید‪.‬‬

‫خجالت نکشید و با تمام خاطرات خودتان روبه رو شوید و آنها را ببینید و هضم کنی‪FF‬د و دف‪FF‬ع کنی‪FF‬د – اج‪FF‬ازه‬
‫ندهید بیشتر از این ذهن شما را اشغال کنند چون به ذهنتان برای کارهای مهمتر و بهتری نیاز دارید‪ .‬وق‪FF‬تی‬
‫خوب به همه فیلمها نگاه کردید و همه نفرت و غرور و حسادت خ‪F‬ود را ب‪F‬یرون ریختی‪F‬د و دور انداختی‪F‬د از‬
‫شماره ‪ ۱‬تا ‪ ۵‬بشمرید و به حالت اول برگردید‪.‬‬

‫چشمانتان را که باز می کنید به خود تاکید کنید که » تمام احساساتی را االن دی‪FF‬دم از ب‪FF‬دن من خ‪FF‬ارج و دف‪FF‬ع‬
‫شده اند‪ .‬من به آنها اجازه دادم که فرار کنند و خودم را از بند آنها آزاد کرده ام«‪.‬‬

‫در هفته دوم فقط همین یک تمرین را روزانه انج‪FF‬ام دهی‪FF‬د‪ -‬س‪FF‬اعت آن مهم نیس‪FF‬ت ولی الزم اس‪FF‬ت ک‪FF‬ه آن را‬
‫انجام دهید حتی اگر حوصله نداشتید یا چیزی ذهن شما را آزار می داد با استفاده از همین تمرین ذهنت‪FF‬ان را‬
‫آزاد کنید‪.‬‬

‫حاال می رسیم که برنامه هفته سوم‬

‫در این هفته هم باید دستورات هفته اول را ادامه دهید اما تمرین هفته دوم را الزم نیست انجام دهید!‬

‫چاکراها ‪:‬‬

‫کار ما در این هفته با چاکراها است‪ .‬برای کسانی که به دینی اعتقاد دارند این مسئله هضم شده است ک‪FF‬ه م‪FF‬ا‬
‫به غیر از بدن فیزیکی یک بدن غیر فیزیکی یا روحی هم داریم اما برای کسانی که فلسفه دین نمی دانند هم‬
‫راههای زیادی بوده است که به وجود این بدن غ‪FF‬یر م‪FF‬ادی پی ببرن‪FF‬د‪ .‬در دوران بس‪FF‬یار باس‪FF‬تان ن‪FF‬یز فالس‪FF‬فه‬
‫معتقد بودند که انسان دارای بدنی از جنس روح است که تا حدودی شبیه جسم مادی اوست‪.‬‬

‫این بدن روحی منطبق با بدن فیزیکی ما قرار دارد و همان حجم و فضا را اشغال می کند اما بع‪FF‬د از م‪FF‬رگ‬
‫به ابعاد باالتری صعود می کند در حالیکه بدن فیزیکی در زمین تجزیه می شود‪ .‬به این ب‪FF‬دن غ‪FF‬یر م‪FF‬ادی «‬
‫جسم اتری» هم می گویند چون مانند گاز اتر بی وزن و بی رنگ است‪.‬‬
 ‫آنچه در باالست در پایین نیز هست ‪:‬‬

‫این اصطالحی معروف در ‪ Spirituality‬است که نمی دانم چه نام معادل دیگری می توان در فارسی‬
‫برای آن یافت به جز روحانیت ‪.‬‬
‫آنچه در عالم باال قرار دارد به شکلی در عالم پایین منعکس شده است‪ .‬منظور از عالم باال جه‪FF‬ان ی‪FF‬ا جه‪FF‬ان‬
‫های گسترده تر و باالتر از ماست ( بهشت یا بهشت های آسمانی )‬

‫و آنچه در زمین است با آنچه در آسمان است ارتباط دارند‪ .‬یعنی هر چه در زمین است ب‪FF‬ه آس‪FF‬مان می رود‬
‫و آنچه در آسمان است به زمین می آید‪ .‬و این جریان چرخه انرژی تا ابدیت ادامه دارد‪ .‬انرژی روحانی ی‪FF‬ا‬
‫الهی از باال بر زمین نازل می شود و زمین را می چرخاند و گیاهان و انواع حیات را می س‪FF‬ازد و ان‪FF‬رژی‬
‫موجود در این انواع حیات به باال فرستاده می شود و باز به زمین باز می گردد‪.‬‬
‫اگر چاکراها بسته باشند یعنی چرخش نکنند ناخالصی ها در بدن باقی می مانند‪ .‬چاکرا می تواند به خاطر‬
‫مصرف م‪F‬واد مخ‪F‬در ی‪F‬ا س‪F‬یگار – تماش‪F‬ای تص‪FF‬اویر ک‪F‬ثیف و هج‪F‬و – ش‪F‬نیدن حرفه‪F‬ای نادرس‪F‬ت و ی‪F‬ا زدن‬
‫حرفهای دروغ و نادرست بسته شود‪ .‬البته همه چاکراها همزمان بسته نمی شوند ولی بسته ش‪FF‬دن ح‪FF‬تی یکی‬
‫از آنها سبب تبدیل شدن انسان به هیوال می شود‪.‬‬

‫شکل فرضی هر چرخ چاکرا‬

‫چرخش چاکرا به دالیلی که در ب‪FF‬اال آم‪FF‬د آهس‪FF‬ته و کن‪FF‬د می ش‪FF‬ود‪.‬در نتیج‪FF‬ه تب‪FF‬ادل ان‪FF‬رژی ب‪FF‬ه ط‪FF‬ور مس‪FF‬اوی‬
‫صورت نمی گیرد و در نتیجه سبب بیماریهای روحی‪-‬روانی و جسمی خواهد شد‪.‬‬

‫اورا ‪ :‬هاله انرژی‬

‫اورا یا هاله انرژی در اطراف بدن ناشی از چرخش چاکراها است‪.‬‬

‫چرخش چاکرا تولید انرژی با فرکانس معینی می کند و این انرژی به صورت اورا اطراف بدن را احاط‪FF‬ه‬
‫می کند‪ .‬رنگ اورا و ضخامت آن ارتباط مستقیم با سرعت چرخش چاکرا دارد‪ .‬ه‪FF‬ر ق‪FF‬در چ‪FF‬اکرا س‪FF‬ریعتر‬
‫بچرخد انرژی منفی بدن کمتر خواهد بود و هاله اورا روش‪FF‬نتر خواه‪FF‬د ش‪FF‬د و ض‪FF‬خامت آن هم اف‪FF‬زایش پی‪FF‬دا‬
‫خواهد کرد‪ .‬هاله اورا را می توان دید در ص‪FF‬ورتیکه تمرینه‪FF‬ای مخصوص‪FF‬ی انج‪FF‬ام ش‪FF‬ود ام‪FF‬ا رن‪FF‬گ هال‪FF‬ه‬
‫بستگی ب‪F‬ه رن‪F‬گ لباس‪F‬ی ک‪F‬ه ب‪F‬ر تن داری‪F‬د و رن‪F‬گ دی‪F‬وار پش‪F‬ت س‪F‬رتان تغی‪F‬یر می کن‪F‬د و نمی توان‪F‬د رن‪F‬گ‬
‫صحیحی را به شما بدهد‪.‬‬

‫نحوه نفس کشیدن‪:‬‬

‫از اینجا به بعد باید هوشیار بود و از طریق بینی نفس کشید نه با دهان‪ .‬چون نفس کشیدن از بینی چ‪FF‬اکرا را‬
‫باز می کند و هاله را بزرگتر می کند‪ .‬نفس کشیدن تنها ارتباط بدن فیزیکی ما با دنیای ن‪FF‬امرئی اس‪FF‬ت چ‪FF‬ون‬
‫با هر نفس نیروی حیات را از جهان به داخل می کشیم که در علم به آن اکسیژن می گویند اما در اصل این‬
‫اکسیژن تنها نیست که حیات می بخشد بلکه نیرویی است که انرژی را وارد بدن می کند‪.‬‬

‫تمرین هفته سوم و آخر ‪:‬‬

‫بنشینید و چشم ها را ببندید‪ .‬زبان را به پشت دندان های ردیف باال بچسبانید ( به منظور حفظ انرژی )‬
‫با انگشت وسطی خود سوراخ بینی سمت چپ را ببندید و از سوراخ سمت راست نفس بکشید( طول دم باید‬
‫‪ ۳‬ثانیه باشد)‪ .‬نفستان را چهار ثانیه نگه دارید و از سوارخ سمت چپ بینی آن را بیرون دهی‪FF‬د(ط‪FF‬ول ب‪FF‬ازدم‬
‫باید ‪ ۳‬ثانیه باشد)‬

‫بعد سوارخ سمت راست بینی را با انگشت شست ببندید و از سمت چپ نفس بکشید و چهار ثانیه نگه دارید‬
‫و بعد از سوراخ سمت راست بیرون دهید‪.‬‬
‫این کار را ‪ ۱۰‬دقیقه باید ادامه دهید‪ .‬می توانید به مرور طول دم و بازدم را از ‪ ۳‬ثانیه ب‪FF‬ه ‪ ۶‬ثانی‪FF‬ه اف‪FF‬زایش‬
‫دهید و نفستان را هم به جای ‪ ۴‬ثانیه تا ‪ ۱۶‬ثانیه نگه دارید‪.‬‬

‫بعد از ‪ ۱۰‬دقیقه هاله انرژی تمیز شده و چاکراها هم فعالتر شده اند‪.‬‬

‫========این تمرین را نیز هر روز به مدت یک هفته ادامه دهید تا سپس به کنترل کردن انرژی چی‬
‫بپردارید‪============.‬‬