Wpływ suplementacji witaminą D na stężenie całkowitego

25(OH) w surowicy i markery biochemiczne mięśni

szkieletowych u biegaczy
Celem tego badania była ocena wpływu 3-tygodniowej suplementacji
witaminą D na poziom 25(OH)D3 w surowicy oraz biomarkery mięśni
szkieletowych (tj. troponinę, mioglobinę, kinazę kreatynową i
dehydrogenazę mleczanowa) u biegaczy wytrzymałościowych.

Postawiono hipotezę, że wyższy poziom 25(OH)D w surowicy w

odpowiedzi na suplementację małą dawką witaminy D może poprawić
funkcję działania mechanizmów regeneracyjnych poprzez stymulację
wytwarzania i uwalniania 25(OH)D. Aby to zweryfikować, zbadano
związek pomiędzy poziomem biomarkerów mięśniowych wywołanych
ekscentrycznym wysiłkiem fizycznym, mierzonym za pomocą troponiny,
stężenia mioglobiny oraz aktywności kinazy kreatynowej i
dehydrogenazy mlekowej, a poziomem 25(OH)D w odpowiedzi na
suplementację witaminą D u biegaczy maratońskich.

WITAMINA D
cholekalcyferol 25ohD3
Schemat obrazuje syntezę i funkcjonowanie witaminy D3. Można zauważyć, że
bez względu na pochodzenie (skóra, żywność) witamina musi zostać w naszych
komórkach aktywowana. W związku z tym, zostaje transportowana przez krew
(za pomocą białka wiążącego witaminę D -receptor VDR) głównie do
wątroby, gdzie ulega pierwszej hydroksylacji. Powstałe 25(OH)D3 jest
substratem do produkcji aktywnej witaminy D3

Głownymi funkcjami witaminy D3 są :

-Obniżenie poziomu CRP (marker stanu zapalnego, białko), TNF
alfa (czynnik martwiczy nowotworu, cytokina prozapalna),
IL-6 (interleukina 6, cytokina prozapalna). Jeśli poziom D3 się
poprawi to wszystkie się obniżają
- Wzrost IL-10 (interleukina 10, cytokina przeciwzapalna), jeżeli
wzrasta to organizm walczy ze stanem zapalny, wit d jest
 potrzebna aby zwiększyć biosynteze IL-10, wzrasta np.. Podczas
wysiłku

-Witamina D jest niezbędna do wchłaniania i metabolizmu wapnia - jej

niedobór zwiększa ryzyko osteoporozy
• Przy niskim poziomie 25(OH)D wzrasta poziom parathormonu,
• PTH stymuluje uwalnianie wapnia z kości aby utrzymać jego
odpowiedni poziom we krwi
● Wśród genów aktywowanych przez połączony z witaminą D
receptor VDR znajdują się białka kości: osteokalcyna (stymuluje
utlenianie kwasów tłuszczowych), osteopontyna(ponowne
kształtowanie spójności tkanki podczas reakcji zapalnych,
modelowanie kości pod wpływem naprężenia lub ucisku, czy
udział we wczesnej immunologicznej odpowiedzi komórkowej

wit d3 a depresja
Niedobór witaminy D powoduje zmniejszenie ekspresji genu
TPH II (hydroksylazy tryptofanu II), co powoduje zmniejszoną produkcję
serotoniny w OUN i przyczynia się do rozwoju depresji.\

Tabela :))
Opis biomarkerów mięśni , które były brane pod uwagę w tym badaniu .
Dehydrogenaza- bierze udział w glikolizie czyli rozpadzie glukozy do
pirogronianu i innych subst oraz wytworzenia niewielkiej ilości atp.

UCZESTNICY I METODY

W tym badaniu z podwójnie ślepą próbą uczestnicy zostali losowo

przydzieleni w stosunku 1:1 do grupy suplementującej witaminę D
(EXP) lub grupy kontrolnej placebo (CON) (z wykorzystaniem liczb
losowych generowanych komputerowo): przydzielono 12 osób do EXP , a
12 pacjentów przydzielono do CON. Taki schemat badania (dwie grupy
i dwie serie ćwiczeń) pozwolił na wykluczenie wpływu czynników
środowiskowych, takich jak ekspozycja na promieniowanie
ultrafioletowe, parametry żywieniowe i treningowe, na
pointerwencyjny poziom 25(OH)D. Wiek, wzrost, masę ciała, wskaźnik
masy ciała (BMI), skład ciała i stan wytrenowania osób badanych
przedstawiono w tabeli , która będzie na późniejszym slajdzie.

Protokoły ćwiczeń
1.Szczytowa wydolność wysiłkowa aerobowa (VO 2peak ) określa
maksymalną ilość tlenu, jaką jest w stanie pobrać organizm
podczas intensywnego wysiłku

2.Moc szczytowa - funkcja masy ciała, prędkości bieżni oraz nachylenia

i czasu trwania ćwiczenia.

Tabela - charakterystyka uczestnikow badania (24)

Tabela - dieta mieszana

Zespół badawczy przeprowadził wywiady ze sportowcami za pomocą

ankiety zawierającej pytania dotyczące odżywiania, wcześniejszej
suplementacji i historii treningów. Średnia podaż energii z dietą, średnie
dzienne spożycie tłuszczów, węglowodanów, białek i witaminy D były
porównywalne w grupie suplementowanej i grupie placebo. Wszyscy
badani zgłosili, że nie przyjmowali żadnych leków, które mogłyby
wpływać na poziom 25(OH)D. Skład diety obliczono za pomocą
dedykowanego dla każdego badanego oprogramowania . Kontynuowano
dietę, podając witaminę D lub placebo. Aby zapewnić przestrzeganie
przyjętej diety, uczestnicy musieli prowadzić dzienniki dziennego
spożycia pokarmu, które sprawdzali podczas cotygodniowych,
obowiązkowych wizyt w laboratorium. Suplementacja trwała p3 tygodnie i
przed każdym protokołem diety analizowano zmienne biochemiczne i
zmienne fizjologiczne

Badania krwi
nieinwazyjna metoda badania diagnostycznego, która pozwala na analizę
składu ciała przy wykorzystaniu oporu elektrycznego tkanek organizmu,
tzw. impedancji.
Badanie polega na zmierzeniu impedancji tkanek organizmu, przez które
jest przepuszczany prąd elektryczny o niskim natężeniu i określonej
częstotliwości. Pozwala to na bezinwazyjne i szybkie określenie składu
ciała , w tym zawartości tkanki tłuszczowej oraz beztłuszczowej masy, na
którą składa się masa wody, kości i mięśni. Analiza składu ciała ocenia
także nawodnienie organizmu, co w przypadku niedostatecznej hydratacji
może być przyczyną wielu dolegliwości.

Biochemiczne pomiary poziomu 25(OH)D u biegaczy przed interwencją

wykazały, że poziomy 25(OH)D w surowicy nie różniły się pomiędzy
grupami

IL-6 - Wyższy poziom w grupie placebo (WITD3 przeciwzapalna)

PROJEKT BADANIA
1)określenie vo2max i mocy szczytowej
2)ekscentryczne ćwiczenie uszkadzające mięśnie

WNIOSKI
Intensywne ćwiczenia z ekscentrycznymi skurczami mięśni można
przypisać zmęczeniu mięśni na skutek uszkodzenia błony mięśniowej oraz
zwiększeniu aktywności enzymów międzymięśniowych i biomarkerów .
W tym badaniu zauważyliśmy, że wytwarzanie 25(OH)D po suplementacji
witaminą D ma istotny wpływ na wybrane biomarkery uszkodzenia mięśni
szkieletowych oraz powysiłkowy poziom cytokin prozapalnych.
Zaobserwowano istotne korelacje ukazane powyżej .Potwierdza to
ustalenia, że ​niższy poziom w surowicy biomarkerów uszkodzenia mięśni
szkieletowych i poprawa poziomu witaminy D może z kolei znacząco
skrócić indywidualny czas regeneracji u maratończyków biorących udział
w imprezach górskich .Niższy poziom witaminy D w surowicy wiąże się
ze zwiększonym osłabieniem mięśni, zmęczeniem i urazami . Dlatego
zdolność do zmniejszenia zmęczenia i skrócenia czasu regeneracji jest
ważna dla sportowców, którzy częściej trenują z dużą i umiarkowaną
intensywnością, zarówno z koncentrycznym, jak i ekscentrycznym
skurczem mięśni.