Kwestionariusz samooceny STAI

INSTRUKCJA: niżej podano szereg stwierdzeń, przy pomocy których ludzie

zwykle opisują samych siebie. Przeczytaj każde z tych twierdzeń, aby wskazać jak
czujesz się właśnie teraz tj. w tym momencie. Nie ma odpowiedzi dobrych i złych.
Nie poświęcaj zbyt wiele czasu poszczególnym twierdzeniom. Podawaj
odpowiedzi, które jak Ci się wydaje najlepiej opisują to, co czujesz w tej chwili.

 Imię/pseudonim (taki sam jak w poprzednim teście)

 Wiek

 Płeć

o Kobieta
o Mężczyzna
 Czy jesteś po próbie samobójczej

o Tak
o Nie
 Jestem spokojny

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Czuje się bezpiecznie

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem napięty
 *

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem rozżalony

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Czuję się swobodnie

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem przygnębiony

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Martwię się, czy nie stanie się coś złego

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Czuję się wypoczęty

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
 ozdecydowanie tak
 Odczuwam niepokój

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jest mi dobrze

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Czuję się pewny siebie

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem zdenerwowany

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem roztrzęsiony

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem "podminowany"

o zdecydowanie nie
 o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem odprężony

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem zadowolony

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem zmartwiony

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Czuję się nadmiernie podniecony

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jestem radosny

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jest mi przyjemnie
 *

o zdecydowanie nie
o raczej nie
o raczej tak
o zdecydowanie tak
 Jest mi przyjemnie

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Szybko się męczę

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Chce mi się płakać

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Chciałbym być tak szczęśliwy jak inni

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Tracę na tym, że nie umiem się dostatecznie szybko zdecydować

o prawie nigdy
o czasem
o często
 o prawie zawsze
 Czuję się wypoczęty

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Jestem spokojny i opanowany

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Czuję, że trudności tak się piętrzą, że nie potrafię ich przezwyciężyć

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Za bardzo martwię się czymś, co w gruncie rzeczy nie jest ważne

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Jestem szczęśliwy

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Jestem skłonny brać wszystko zbyt poważnie

o prawie nigdy
 o czasem
o często
o prawie zawsze
 Brak mi pewności siebie

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Czuję się bezpiecznie

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Staram się nie zauważać kryzysów i trudności

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Jest mi smutno

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Jestem zadowolony

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Jakaś nieważna myśl chodzi mi po głowie i dręczy mnie
 *

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Przeżywam rozczarowania tak dotkliwie, że nie mogę przestać o nich myśleć

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Jestem osobą zrównoważoną

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze
 Staję się napięty lub rozdrażniony, gdy myślę o swoich niedawnych
kłopotach

o prawie nigdy
o czasem
o często
o prawie zawsze