Download as docx, pdf, or txt
Download as docx, pdf, or txt
You are on page 1of 1

HAYATTA KALMA KİTİ

Kendinizi çok üzgün, korkmuş, kızgın veya endişeli hissettiğinizde daha iyi
hissetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler nelerdir? Kendinizi daha iyi
hissetmenizi sağlayacak, kendinize söyleyebileceğiniz bazı şeyler nelerdir?
Lütfen daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz ve söyleyebileceğiniz şeylerin
bir listesini yapın:

Tebrikler! Az önce kendi kişisel Duygusal Hayatta Kalma Kitinizi yaptınız. Öğeleri

listenizden kesebilirsiniz ve özel bir kutuya, çantaya veya araç setine yerleştirebilirsiniz.

Yanınıza alın ki bir dahaki sefere çok üzüldüğünüzde ne yapacağınızı hatırlayasınız!

You might also like