lekcija2

USMERITE FOKUS NA
ONO ŠTO VEĆ IMATE I
NA ONO ŠTO ŽELITE
Letnji izazov.
Prvi korak je uvek i najteži, a vi ste ga s uspehom prešli i zato vam od srca
čestitam na vašoj odlučnosti da kreirate život po svojim merilima! Nakon što ste se
pozabavili inventarom i zabeležili kakvo je trenutno stanje u svakoj od oblasti
vašeg života, vreme je da odredite na šta bi trebalo da usmerite svoj fokus.

PAŽNJA: POŠTO JE OVO VAŽAN SLEDEĆI KORAK U „LETNJEM

IZAZOVU", AKO TO VEĆ NISTE UČINILI, POGLEDAJTE SNIMAK
PRETHODNE RADIONICE KOJI SE NALAZI U FACEBOOK GRUPI U
GUIDES 2 POD NAZIVOM „GDE STE SADA?“ I PROĐITE KROZ SVOJ
„TOČAK ŽIVOTA" KAKO BISTE MOGLI NASTAVITI DALJE.

Ako nismo svesni i sposobni da svoj fokus ciljano usmeravamo, onda će okruženje
stalno nečim da nam privlači pažnju i oduzima nam mir.
Razmislite čemu vi poklanjate više pažnje, na šta se fokusirate: da li je to nešto što
već imate ili više razmišljate o nečemu što vam nedostaje? Sigurno mislite i o
jednom i o drugom, ali pitanje je: šta vam je navika, na šta se fokusirate veći deo
svog vremena?

Čak i oni među nama koji zaista prolaze kroz teške situacije imaju mnogo toga na
čemu bi mogli da budu zahvalni. Skoro pola sveta živi od 2,5 dolara po danu, što
je manje od 900 dolara godišnje. Prosečna kafa u kafiću u Srbiji je oko 150 dinara.
Ako možete sebi da priuštite da odete na piće sa prijateljima, onda vi za to piće
potrošite više novca nego što polovina ljudi na planeti ima za život toga dana. Ovo
zaista daje svemu drugu perspektivu, jel da?

Umesto što se fokusiramo na sve ono što nam nedostaje i zavidimo onima koji su
u boljoj finansijskoj situaciji od nas, možemo i da se ponekad fokusiramo na to da
u našem životu ima toliko toga na čemu bismo mogli da budemo zahvalni što
nema nikakve veze sa novcem.

Zato, kao i tokom prvog dela izazova, odvojte vreme i nađite mirno mesto samo za
sebe, kako biste izveli ovu važnu vežbu.
Na sledećoj stranici nalazi se radni list „Alat za sreću“ a odmah potom i uputstvo
za njegovo popunjavanje.
RADNI LIST „ALAT ZA SREĆU“

ŽELIM I IMAM ŽELIM I NEMAM NE ŽELIM I IMAM NE ŽELIM I NEMAM

UPUTSTVO ZA POPUNJAVANJE RADNOG LISTA
„ A L A T Z A S R E Ć U “

Napišite u koloni "Želim i imam" šta imate u svom životu, a šta volite i za čim biste
patili da odjednom nestane. To može biti krov nad glavom, klima u
vrelim letnjim danima, čista pijaća voda, vaš izgled, lepe oči, divan par cipela,
fantastičan telefon, partner koji vas voli, zdrava deca, zdravi roditelji, dobri
prijatelji, divan posao, drage kolege, prijatni klijenti... Napišite minimum 60 „stvari“
na kojima ste zahvalni.

To mogu biti krupne „stvari“ ili sitnice na koje svakodnevno ne obraćate pažnju, a
koje su zapravo izvor na kojem možete da se napunite pozitivnom energijom
kojom ćete privući još dobrih „stvari“ u svoj život. Navedite sve to bez čega biste
patili da nestane iz vašeg života iznenada, a na čemu možete iskreno i od srca da
budete zahvalni već sada.

U koloni "Želim i nemam" napišite sve vaše želje. Šta je to što još nemate, a zaista
biste voleli da imate u vašem životu? Možda je to neki auto, vaš stan, stabilna i
srećna emotivna veza, dobro zdravlje, samopouzdanje, novi klijenti, posao koji
volite...

U koloni "Ne želim i imam" pišite one stvari koje trenutno imate u svom životu, a
koje ne želite u budućnosti. To može biti: zahtevan šef, stres na poslu, strah od
neuspeha, višak kilograma, zavisnost od nikotina, kredit, neadekvatan partner...

Ne želim i nemam je kolona u koju zapisujete sve one probleme koje ste možda
nekada imali, a sada ih više nemate jer ste ih uspešno prevazišli.

To može biti: finansijska zavisnost, npr. kada ste bili kod roditelja i čekali da vam
daju džeparac, a sada možda zarađujete sami, to može biti da ste prestali da
konzumirate cigarete, u kolonu upisujete zavisnost od nikotina, da ste sada vitki, a
nekada to niste bili, u kolonu pišete višak kilograma, možda ste ozdravili od neke
bolesti, prekinuli neku lošu vezu, dali otkaz na nekom poslu koji je bio nepogodan
za vas, otarasili se nekih ružnih navika, nevaspitanog komšiluka itd.

Osim što je najvažnija,

zahvalnost je majka svih ostalih vrlina.
Cicero
Zapišite baš sve što vam padne na um, a odštampajte i dodatni primerak radnog
lista, u slučaju da vam ponestane mesta.

„ŽELIM I IMAM“ - RIZNICA VAŠE ZAHVALNOSTI

Prva kolona „Želim i imam“ predstavlja vaš prvi veliki domaći zadatak koji je
potrebno da primenjujete svakodnevno, od danas sve do kraja „Letnjeg izazova”,
a ako vam se dopadne, možete i da nastavite. Za to vam je potreban samo jedan
minut dnevno. Kada otvorite oči ujutru, ostanite u krevetu i u sebi odaberite tri do
pet stavki sa spiska zbog kojih ste jako srećni i na kojima ste zahvalni, osetite svim
svojim bićem tu zahvalnost, pustite da se taj divan osećaj proširi u vašem telu i s
tim započnite svoj dan, svaki dan. Iz dana u dan možete da izaberete nešto drugo
sa liste koju možete da nastavite da dopunjujete. A najvažnije je da svakodnevno
pomislite na sve te divne „stvari“ kojima je ispunjen vaš život i da osećate
zahvalnost u sebi, slobodno izgovarajte naglas kada ste sami HVALA, HVALA...

Ako je neka osoba na vašem spisku onda joj recite da ste joj zahvalni i da vam
znači ili joj pošaljite poruku. Zamislite kao da svemu onome što danas pomenete i
na čemu ste zahvalni doprinosite tako da to ostaje u vašem životu i sutra. Takođe
treba da zamislite kako sve ono što u svom životu podrazumevate svaki dan
nestaje. Zato na svoj spisak upišite što više „stvari“ kojih ne želite da se odreknete
nikada, jer biste bez toga patili.

Započnite na ovaj način već danas da gradite bolju verziju sebe koja je svim
svojim srcem zahvalna i srećna sa onim što ima i koja zaslužuje da neguje velike
snove jer će ih kao takva osoba sigurno lako i ostvariti.

Ukoliko trenutno mislite da imate malo u svom životu, na ovaj način odmah ćete
dobiti mnogo više, jer sama svest o onome što imate može mnogo da vam znači.
.
Često uopšte nismo svesni onoga što imamo dok ne izgubimo. Ukoliko imate već
mnogo, dobićete još više kada negujete svoju zahvalnost na svemu. Jednostavno,
praktikovanjem zahvalnosti samo dobijate, a nažalost malo ljudi je zaista
primenjuje. Zato vi budite drugačiji, budite istrajni, jer će uspeh onda sigurno doći
jer ovo je recept onih najuspešnijih i najsrećnijih.
Pošto ste se dobro pozabavili svim onim što već imate i zapisali šta je to što još
želite, kao i šta je to što ne želite, vreme je da poradite na osmišljavanju izuzetnog
cilja koji će zaista uticati na kvalitet vašeg života i od čijeg ostvarenja, već od
prvog koraka, ništa više neće biti isto.

Bez jasnih ciljeva plutate nošeni strujama života. Sa ciljevima

letite kao strela, pravo i dosledno ka svojoj meti.
Brian Tracy

Sada vas očekuje razmišljanje o tome kakav život zapravo želite. Kada biste na taj
način živeli, šta bi bilo drugačije u odnosu na sadašnju situaciju i šta biste mogli
tada što danas ne možete, a važno vam je?

Koji je cilj toliko snažan da vas iskreno pomalo plaši, a s druge strane budi u vama
divljenje, rasplamsalost, ushićenje, motiviše vas da ustanete rano ujutru bez
budilnika?

Koja je to želja koja vam olakšava da se suočite sa svojim strahovima i, ako je

potrebno, izađete pred hiljadu ljudi i održite govor?

Šta bi to moglo biti zbog čega biste se možda usudili da date otkaz, što je možda
trebalo da uradite još pre pet godina i pokrenete sopstveni biznis? To je cilj koji će
vas izvući iz zone komfora i otkriti vam potpuno nov život u kojem se osećate
ispunjeno, srećno, u kojem osećate ljubav, zahvalnost, motivisanost, kreativnost,
zdravlje, vitalnost, ushićenje, mir i u kojem svakodnevno napredujete.
KAKO DA ODABERETE „PRAVI“ CILJ?
U kom pravcu vam srce (ne razum) govori da krenete? Odštampajte Radni list –
"Odaberite pravi cilj", koji se nalazi na sledećoj stranici i u prvoj koloni ispišite sve
one stvari koje ne želite, ali ipak imate u svom životu. To su vaši problemi.

Umesto da ih analizirate i lomite glavu o tome zašto su oni tu, usmerite svoju
pažnju na rešenja. Vaš zadatak je da sada za svaku od tih stavki koje ne želite u
svom životu, sebi postavite pitanje: “Šta želim umesto toga?” Vodite računa da
vaš odgovor bude pozitivno formulisan i ispišite ga u kolonu “Želim i nemam”.

Evo i primera:
umesto višak kilograma pisaćete – vitko telo;
umesto kredit – finansijska nezavisnost;
umesto neadekvatna partnerska veza – divna i
podržavajuća veza;
umesto dosadan i naporan posao – uzbudljiv i
zanimljiv posao...
RADNI LIST „ODABERITE PRAVI CILJ“

NE ŽELIM I IMAM ŽELIM I NEMAM

Sada, kada ste ispred sebe postavili dugačku listu svega onoga što želite, vreme je
da odaberete, odnosno kreirate onaj najsnažniji, najuzbudljiviji cilj čijim
ostvarenjem ćete sa ovog spiska automatski ostvariti još nekoliko drugih, kao
pozitivan efekat ostvarenja tog izabranog „pravog“ cilja.

Da bi taj cilj bio izvanredan, potrebno je da ispunjava vašu svrhu i zahteva da

radite ono što volite, u čemu uživate i što aktivira vaše potencijale čineći vas
svakodnevno duhovno i materijalno bogatijim. Možda volite da vežbate i na taj
način ispunjavate svoju svrhu pokazujući drugim ljudima da je moguće promeniti
telo, a time i sve druge aspekte, i na taj način ih pokrenuti na promenu. Možda
obožavate da kuvate i na taj način usrećujete svoju porodicu ili mnoge druge ljude,
a možda imate strast prema podučavanju drugih ljudi čije živote na taj način
oplemenjujete i činite uspešnijim... To može biti zaista bilo šta, samo je važno da je
nešto što vas iskreno veseli.
 BONUS VEŽBA - „PRONAĐITE SVOJU SVRHU"
Šta je to što volim da radim? Šta je to što me ispunjava?
Šta je to u čemu istrajavam uprkos teškoćama?
Šta je to što bih rado radila/o kada bi na mom računu bilo milion evra?
Šta je moja strast? Za čim moje srce gori?
Šta je to što mi daje energiju?
Koji su moji talenti? Šta umem odlično da radim? U čemu najviše uživam?
Šta je moja životna misija?
Kako mogu svojim radom da doprinesem drugima?

DEFINIŠITE SVOJU SVRHU (ARNOLD M. PATENT)

Navedite dve vaše jedinstvene osobine (na primer: poletnost, kreativnost,

odlučnost, strpljenje, istrajnost...).

Navedite jedan ili dva načina na koji uživate da izrazite te osobine u odnosu na
druge (na primer: podržavanje, podsticanje, osnaživanje...).

Pretpostavite i zamislite da je svet sada savršeno i zabavno mesto. Onda opišite

kako taj svet izgleda? Kako se ljudi ponašaju jedni prema drugima? Kako sve to
izgleda? Šta ljudi rade u tom svetu? Napišite odgovor u vidu izjave u sadašnjem
vremenu, onda kako vi vidite i osećate taj savršen i zabavan svet.
Povežite tri prethodna odgovora u jednu jedinstvenu izjavu:

Moja svrha je da iskoristim svoje

(broj1)..................................................................................................................................................
da (broj 2)...........................................................................................................................................
da (broj 3)...........................................................................................................................................

Predlažem da, ako želite, izvučete samo kratku rečenicu ili jednu reč iz ovoga i
zapišete ili nacrtate simbol ili sliku koja predstavlja vašu životnu svrhu i onda je
okačite negde gde će vam stalno biti pred očima - tako ćete ostati usredsređeni.

NACRTAJTE U RAMU ISPOD SIMBOL ILI SLIKU KOJA

PREDSTAVLJA VAŠU ŽIVOTNU SVRHU:
 PITANJA ZA KRAJ

Šta je bio najznačajniji uvid koji ste dobili iz ove radionice?

Šta vam je bilo najkorisnije?
Šta ste novo o sebi otkrili?
Imate li ideju na čemu biste želeli sada više da poradite?
Šta je to?
Koji je vaš generalni zaključak iz svega što smo
u radionici radili?

I ove odgovore obavezno upišite u svoju svesku jer je važno da

pratite svoj napredak. Najbolje je da zaključke na kraju svake
radionice obeležite u svesci drugom bojom, da uvek možete lako
da se podsetite na sve što vam je bilo najkorisnije.

Do sledeće radionice koja vas očekuje već sledeće nedelje, želim

vam mir, fokus i zahvalnost u umu i srcu.