Dajte sebi placebo.

Kako iskoristiti moć podsvijesti za zdravlje

i prosperitet (fb2)
- Dajte sebi placebo. Kako iskoristiti moć podsvijesti za zdravlje i prosperitet (preveo JSC "EGO
Translating Company" ) 15992K preuzimanje: (fb2) - (epub) - (mobi) - Joe Dispenza

Joe Dispenza
Vaš placebo: Kako iskoristiti moć podsvijesti za zdravlje i prosperitet
dr. Joe Dispenza
VI STE PLACEBO
© 2014 Joe Dispenza. Originalno objavljeno 2014. od strane Hay House Inc., SAD

© Dizajn. Doo Izdavačka kuća E, 2016

***
Recenzije knjige "Sebi placebo"
„ Vaš placebo“ je detaljan vodič za stvaranje čuda za svoje tijelo, zdravlje i život. Knjiga je
jednostavno odlična!
– Christian Northrop, MD
autorka bestselera " Žensko telo, ženska mudrost"
„Vaš um igra odlučujuću ulogu u uspjehu ili neuspjehu gotovo svega što radite – od ličnih odnosa,
studija, posla i bogatstva do sreće općenito. Self-Placebo je sveobuhvatna studija našeg najvažnijeg
resursa i nudi mnoge praktične metode za optimizaciju uma za uspjeh u svemu. Sviđa mi se sposobnost dr.
Dispenze da prenese složene ideje na način koji svi mi ne samo da možemo razumjeti, već i imati koristi od
toga."
– Daniel J. Amen, MD
osnivač klinike Amena i autor bestselera New York Timesa kao što je „ Promeni svoj mozak, promeni svoj
život!” i "Odličan mozak u bilo kojoj dobi"
„Moje iskustvo rada sa pacijentima sa bolestima opasnim po život potvrđuje ideje iznete u knjizi „Vaš
placebo“. Telo doživljava ono u šta um veruje. Naučio sam kako da "prevarim" ljude za njihovo dobro.
“Riječ može ubiti, riječ može spasiti” - riječ u rukama doktora može postati skalpel za iscjeljenje, ili može
postati oružje ubistva. Svako od nas ima sposobnost da se izliječi ugrađenu u sebe. Glavna stvar je naučiti
koristiti ovu priliku. Čitajte i učite!”
– Bernie Siegel, MD
autor Umijeća liječenja i Knjige čuda
"Dr. Joe Dispenza je odličan učitelj sa talentom da objasni nauku jednostavnim riječima koje svi mogu
razumjeti."
– Don Miguel Ruiz, doktor medicine,
autor knjige Četiri sporazuma
“Dr Joe Dispenza vješto kombinuje naučna istraživanja kako bi stvorio istinski revolucionarni pristup
korištenju uma za liječenje tijela. Nevjerovatna knjiga. Bravo!"
– Mona Lisa Schultz, MD
dr., autor bestselera “Jezik intuicije”
Moja majka, Francesca

Predgovor
Kao i većina obožavatelja Joea Dispenze, uvijek se radujem njegovim novim, hrabrim idejama.
Kombinujući čvrstu nauku sa stimulativnim uvidom, Joe proširuje horizonte onoga što je moguće,
pomerajući granice onoga što je poznato. On nauku shvata ozbiljnije od većine naučnika, a u ovoj
fascinantnoj knjizi donosi najnovija otkrića u epigenetici, neuroplastičnosti i psihoneuroimunologiji do
njihovog logičnog zaključka.
Ovaj završetak je uzbudljiv. Ispostavilo se da vi, kao i svi ostali, oblikujete svoj mozak i tijelo svojim
mislima, emocijama i težnjama, kao i transcendentalnim stanjima koja doživljavate. Knjiga "Vaš
placebo" vas poziva da iskoristite ovo znanje za stvaranje novog tijela i novog života za sebe.
Ovo nije metafizički prijedlog. Joe objašnjava svaku kariku u lancu uzroka i posljedice koji počinje mišlju
i završava biološkom činjenicom kao što je povećanje broja matičnih stanica ili molekula imunog proteina
koji kruže u vašem krvožilnom sistemu.
Knjiga počinje Joeovim izvještajem o nesreći u kojoj je slomio šest pršljenova u kičmi. Gotovo na
samrti, suočio se licem u lice s potrebom da u praksi provede ono što je ranije znao u teoriji - da naše tijelo
ima urođenu inteligenciju i čudesne iscjeljujuće moći. Disciplina koju je uveo u proces vizualizacije svog
kičmenog stuba i njegove obnove je priča o inspiraciji i odlučnosti.
Svi smo inspirisani takvim pričama o spontanoj remisiji i „čudotvornom“ izlečenju, iako nam Džo u ovoj
knjizi pokazuje da je svako od nas sposoban da doživi takva čuda isceljenja. Obnavljanje je ugrađeno u
samo tkivo našeg tijela, a njegovo slabljenje i bolest su izuzetak, a ne pravilo.
Kada shvatimo kako se naše tijelo obnavlja, možemo početi koristiti ove procese namjerno, pomažući
hormonima naših stanica da sintetiziraju proteine od kojih su izgrađene, neurotransmitere koje proizvode i
nervne puteve duž kojih šalju signale. Na kraju krajeva, promjene se neprestano dešavaju u našem tijelu.
Naš mozak ključa, svake sekunde stvara i uništava neuronske veze. Joe nas uči da namjerno upravljamo
ovim procesom, prelazeći sa sjedišta pasivnog putnika na sjedište vozača automobila.
Otkriće da se broj veza u neuronskom snopu može udvostručiti ponovljenom stimulacijom
revolucioniralo je biologiju 1990-ih. Donijela je svom otkrivaču, neurofiziologu Eriku Kandelu, Nobelovu
nagradu. Doktor Kandel je kasnije otkrio da ako ne koristimo nove neuronske veze, one počinju da blede za
samo tri nedelje. Na taj način možemo preusmjeriti svoj mozak putem signala koji se šalju kroz neuronsku
mrežu.
U istoj deceniji kada su dr Kandel i drugi proučavali neuroplastičnost, drugi naučnici su otkrili da je
samo mali deo naših gena statičan. Većina gena (prema različitim procjenama, od 75 do 85%) se isključuje
i uključuje signalima iz našeg okruženja, uključujući misli, stavove i osjećaje koje gajimo. Jednoj klasi ovih
gena, genima ranog odgovora (IEG), potrebno je samo tri sekunde da dostigne vrhunac ekspresije. IEG su
pretežno regulatorni geni koji kontrolišu ekspresiju stotina drugih gena i hiljada drugih proteina na
udaljenim mestima u našem telu. Ova vrsta sveprisutnih i brzih promjena pomaže da se objasne neka od
radikalnih iscjeljenja opisanih na stranicama knjige.
Joe, kao nijedan drugi popularizator nauke, razumije ulogu emocija u transformaciji. Negativne emocije
su bukvalno loša navika, stvaraju visok nivo hormona stresa - kortizola i adrenalina. Hormoni stresa i
hormoni opuštanja, poput oksitocina, imaju vrlo specifične efekte. Ovo objašnjava zašto se osjećamo
neraspoloženo kada razmišljamo negativno: naša hormonska ravnoteža je izvan naše zone udobnosti.
Stoga, promjenom vašeg unutrašnjeg stanja, možete promijeniti materijalnu stvarnost. Joe majstorski
objašnjava lanac događaja koji počinje s namjerama u prednjim režnjevima mozga, gdje se signali emituju
po cijelom tijelu (putem hemijskih glasnika zvanih neuropeptidi) koji uključuju ili isključuju genetske
prekidače. Neke od ovih hemikalija povezuju se sa osećajem ljubavi i poverenja: na primer, oksitocin
je „hormon maženja“ (njegovu proizvodnju stimuliše dodir). Možete naučiti da brzo regulišete nivoe
hormona stresa i hormona lečenja u svom telu.
Ideja da se možete izliječiti jednostavnim prevođenjem misli u osjećaje u početku može izgledati
nevjerovatno. Sam Joe nije očekivao rezultate koje su dobili učesnici njegovih majstorskih tečajeva:
spontana remisija tumora, pacijenti u invalidskim kolicima počeli su hodati, a migrene su nestale. S
radošću otvorenog srca i prijemčivim eksperimentiranjem djeteta zaokupljenog igrom, Joe je počeo
pomicati granice mogućeg, pitajući se koliko brzo bi moglo doći do radikalnog izlječenja ako bi se primijenio
tjelesni placebo efekat s potpunom uvjerenošću. Ispostavilo se da naziv “Sebi placebo” odražava činjenicu
da su naše vlastite misli, emocije i uvjerenja ti koji pokreću niz procesa u tijelu.
Biće trenutaka kada pročitate ovu knjigu kada ćete se osećati nelagodno. Ali nastavite čitati. Ova
nelagoda je jednostavno vaš stari ja koji protestuje zbog neizbežnosti transformativne promene; osim
toga, vaše hormonske postavke će biti poremećene. Joe nas uvjerava da ovaj osjećaj nelagode može
jednostavno biti biološki osjećaj rastakanja starog ja.
Joe je ušao u nauku koja stoji iza ovih promjena i predstavio nam ih na način koji je bio lak za
razumijevanje i probavu. Odradio je sav posao iza kulisa kako bi donio elegantna i jednostavna objašnjenja
na pozornicu. Koristeći analogije i historije slučajeva, on u potpunosti pokazuje kako možemo primijeniti
ova otkrića u svakodnevnom životu i pripovijeda o nevjerovatnim zdravstvenim poboljšanjima među onima
koji su te ideje shvatili ozbiljno.
Nova generacija istraživača skovala je termin za praksu koju Joe opisuje u Self-Placebo : Self-Guided
Neuroplasticity . Ovaj koncept se zasniva na ideji da sami kontrolišemo formiranje novih neuronskih puteva
i uništavanje starih zbog kvaliteta iskustava koja kultivišemo. Uvjeren sam da će ova tehnika postati jedan
od najmoćnijih koncepata u ličnoj transformaciji i neuronauci za nadolazeću generaciju.
U meditativnim vježbama drugog dijela knjige metafizika se pretvara u konkretnu praksu. Ove
meditacije možete lako raditi sami, dajući vam priliku da postanete svoj placebo. Zadatak je da promijenite
svoja uvjerenja i percepciju svog života na biološkom nivou, odnosno da se „zaljubite“ u novu budućnost sa
materijom tijela i života.
Zato krenite na ovo čarobno putovanje koje će vam proširiti vidike, otvarajući mogućnost izlječenja i
optimalnog funkcioniranja. Nemate što izgubiti bacajući se u proces s entuzijazmom i odbacivanjem
nepotrebnih misli, osjećaja i bioloških postavki koje su ograničile vašu prošlost. Vjerujte u svoju sposobnost
da dosegnete svoj najveći potencijal i postat ćete placebo za sebe.
Dawson Church, Ph.D.
autor knjige "Genijalnost je u tvojim genima "
Uvod
Buđenje
Nikad nisam planirao da uradim ovako nešto. Naprotiv, pronašao me posao koji sada radim kao
predavač, autor i istraživač. Ponekad je za buđenje potrebna neka vrsta potresnog poziva. Godine 1986.
primio sam ovaj poziv: Jednog lijepog aprilskog dana pregazio me je SUV dok sam bio na triatlonu u Palm
Springsu u Južnoj Kaliforniji. Ovaj trenutak je promijenio cijeli moj život i poslao me na novo putovanje.
Tada sam imao 23 godine. U to vrijeme, tek sam nedavno počeo prakticirati kiropraktiku u La Jolla,
Kalifornija. I proteklih mjeseci sam vredno trenirao da učestvujem u tom istom triatlonu... To se desilo
kada sam završio plivački dio i prešao na biciklistički dio trke. Približio sam se izdajničkom skretanju gdje je
naša kolona trebala da se ukrsti sa transportom. Policajac, koji je stajao leđima okrenut automobilima koji
su se približavali, mahnuo mi je da skrenem desno i pratim svoju rutu. Dok sam snažno vrtio pedale i bio
potpuno fokusiran na trku, držao sam pogled na njemu. Dok sam prolazio pored dvojice biciklista na ovoj
raskrsnici, crveni Ford Bronco sa pogonom na sva četiri točka zaustavio je moj bicikl pri 55 mph. Sledeće
što sam znao je da sam leteo kroz vazduh i teško sleteo na leđa. Brzina automobila bila je velika, a reakcija
starije žene koja je vozila Bronco bila je spora, zbog čega je auto nastavio da se kreće prema meni i ubrzo
me udario branikom. Odmah sam se uhvatio za ovaj branik da me ne bi povukli ispod auta između
metalnog dna i asfalta. Neko vrijeme sam se vukao po cesti dok vozač nije shvatio šta se dogodilo. Kada je
konačno pritisnula kočnicu, ja sam bio odbačen naprijed dvadesetak metara.
Još uvijek se sjećam zvuka bicikala koji prolijeću i vriska užasa pomiješanog s psovkama vozača koji su
prolazili pored mene s obje strane - ne znajući da li da stanem i pomognem ili da nastavim trku. I ležao
sam tamo, i sve što sam mogao je da odustanem.
Ubrzo je postalo jasno da imam šest slomljenih pršljenova: dobio sam kompresione frakture torakalnog
pršljena (osmi, deveti, deseti, jedanaesti i dvanaesti) i prvog lumbalnog - općenito: od lopatica do bubrega.
Pršljenovi u mojoj kralježnici stoje kao odvojeni blokovi, a kada sam udario o tlo takvom silinom, oni su se
sabijali i srušili od udarca. Osmi torakalni pršljen, gornji oštećen, uništen je više od 60%, a okrugli luk, koji
štiti kičmenu moždinu, slomljen je i zatvoren u prsten poput krofne. Kada se pršljen stisne i slomi, kost
mora negdje otići. U mom slučaju, mnogo fragmenata je ušlo u moju kičmenu moždinu. Slika koja se
pojavila bila je ružna.
Sljedećeg jutra sam se probudio i osjećao se kao da sam se vratio u loš san s cijelim spektrom
neuroloških simptoma, uključujući nekoliko različitih vrsta boli; utrnulost i trnci, kao i gubitak osjeta u
nogama i poteškoće u kontroli pokreta.
Kada mi je bolnica uzela krvne pretrage, rendgenske snimke, CT i magnetnu rezonancu, ortoped mi je
pokazao rezultate i mračno mi saopštio novosti. Kako bih sakupio sve fragmente kostiju koji su mi sada bili
u kičmenoj moždini, bila mi je potrebna operacija za implantaciju Harringtonovog štapa. To je uključivalo
isecanje leđa kralježaka u dva do tri segmenta iznad i ispod preloma, a zatim zašrafljivanje i pritiskanje dve
šipke od nerđajućeg čelika od 12 inča sa obe strane duž kičmenog stuba. Zatim će sastrugati malo kosti sa
moje butne kosti i nanijeti je na šipke. Biće to velika operacija, ali će mi dati priliku da ponovo hodam, iako
ću možda biti invalid i morati da trpim hronične bolove do kraja života. Nepotrebno je reći da mi se ova
prognoza baš i nije svidjela.
Međutim, ako bih odbio operaciju, suočio sam se sa neizbježnom paralizom. Najbolji neurolog u Palm
Springsu, koji se složio sa prvobitnim hirurgom, rekao mi je da nikada nije čuo ni za jednog pacijenta sa
mojom dijagnozom u Sjedinjenim Državama koji je odbio operaciju. Udarac je bio toliko jak da mi je osmi
pršljen poprimio klinasti oblik, koji nije dozvolio da moja kičma izdrži težinu mog tijela ako ustanem. Moja
kičma će se srušiti, zabijajući ove fragmente kralježaka duboko u kičmenu moždinu, uzrokujući trenutnu
paralizu torakalnog dijela i donjeg dijela tijela. Ova opcija je bila još gora.
Prebačen sam u bolnicu u La Jolla, bliže kući, gdje sam čuo još dva mišljenja, jedno od vodećeg
ortopedskog hirurga iz južne Kalifornije. Nije iznenađujuće što su se oba doktora složila da mi je potrebna
operacija za implantaciju Haringtonove šipke. Imao sam mali izbor - ili pristati na operaciju, ili postati
paralitičan i nikad više ne hodati. Da sam medicinski stručnjak koji daje savjete, rekao bih isto. Bio je to
najsigurniji izbor. Ali ipak sam to uradio na svoj način.
Vjerovatno sam tih godina bio samo samouvjereni mladić, ali sam se opirao medicinskoj presudi i
preporukama stručnjaka. Osim toga, bilo mi je očigledno da u svakom od nas postoji određeni duh,
nevidljiva svijest, izvor i davalac života. On nas podržava, pomaže, štiti i liječi svake sekunde. Stvara skoro
100 triliona specijalizovanih ćelija (počevši sa samo dve), tera srce da kuca stotine hiljada puta dnevno,
sposobno je da izvede stotine hiljada hemijskih reakcija u svakoj ćeliji svake sekunde - da ne spominjemo
druge neverovatne funkcije. Rezonovao sam ovako. Ako je ovaj unutrašnji um stvaran i ako nas svjesno, s
ljubavlju i brigom upravlja, pa čak i ima tako nevjerovatne sposobnosti, onda je možda vrijedno
preusmjeriti pažnju sa vanjskog svijeta na unutrašnji kako bismo ga tamo otkrili i uspostavili odnos sa to.
Međutim, iako sam intelektualno znao da tijelo ima sposobnost samoiscjeljenja, sada sam morao
primijeniti svaki djelić filozofije koju sam znao da to znanje podignem na sljedeći nivo i dalje - povezivanje
iskustva sa iscjeljenjem. A pošto nisam nigde otišao i nisam imao šta da radim osim da ležim, odlučio sam
za sebe dve stvari. Prvo ću svaki dan svu svoju svjesnu pažnju usmjeravati na ovaj um u sebi, pokazujući
mu plan, obrazac, sliku, praćenu vrlo specifičnim naredbama, a zatim ću se potpuno prepustiti moći ovog
višeg uma, koji ima neograničenu moć, povjeravajući joj svoje iscjeljenje. I, drugo, neću dozvoliti da mi
jedna štetna misao prođe mimo svesti. Jednostavno kao ljuštenje krušaka, zar ne?
Radikalno rješenje
Protiv saveta lekarskog konzilijuma, bolnicu sam napustio kolima hitne pomoći, koja su me odvezla do
kuće dvojice mojih bliskih prijatelja, gde ću naredna tri meseca provesti boreći se za oporavak. Zadatak je
postavljen. Odlučio sam da počnem da obnavljam kičmu svaki dan, pršljen po pršljen, da ovom umu, ako
mu je stalo do mojih napora, pokažem šta želim. Shvatio sam da bi to zahtijevalo moje puno prisustvo u
svakom trenutku sadašnjosti - bez sjećanja ili žaljenja za prošlošću, bez nade ili brige o budućnosti, bez
nametljivih misli o uvjetima mog vanjskog života, bez fokusiranja na bol ili simptome. To je kao u vezi sa
drugom osobom – na kraju krajeva, mi uvek znamo kada je tu, a kada nije, zar ne? Stoga će viša svijest
znati kada sam ovdje , a kada nisam. Morat ću biti potpuno prisutan u interakciji s ovim umom. Moje
prisustvo u sadašnjosti moraće da odgovara njegovom prisustvu, moja volja će morati da odgovara
njegovoj volji, a moj um će morati da odgovara njegovom umu.
Tako sam se dva puta dnevno po dva sata povlačila u sebe i počela stvarati sliku željenog rezultata –
potpuno izliječene kičme. Naravno, počeo sam shvaćati koliko sam ranije bio nesvjestan i nefokusiran.
Paradoksalno. Onda sam odjednom shvatio:
Kada osoba doživi krizu ili traumu, troši previše svoje pažnje i energije na razmišljanje o tome šta ne
želi umjesto na razmišljanje o onome što želi .
I ja sam, takođe, ponavljao ovu grešku u prvih nekoliko sedmica, skoro svake sekunde.
Jednog dana, usred svoje meditacije o stvaranju života kakav sam želeo (to jest, sa potpuno izlečenom
kičmom), iznenada sam shvatio da u pozadini razmišljam o onome što su mi hirurzi rekli pre nekoliko
nedelja - da više nikad neću stati na noge. Trebao sam se uroniti u proces unutrašnjeg popravljanja kičme,
ali mi je iznenada sinula nova misao: Hoću li morati prodati svoju kiropraktičku praksu? [1] Ili sam mentalno
uvježbavao korak po korak kako mogu ponovo hodati, ili sam zamišljao kako bi bilo provesti ostatak života
sedeći u invalidskim kolicima...
Kad god bih izgubio koncentraciju i bio sam ometen bilo kakvim stranim mislima, morao sam početi
ispočetka i ponovo proći kroz cijelu shemu vizualizacije. Bilo je dosadno, nepodnošljivo, i da budem iskren,
nikad mi u životu nije bilo teže nego tada. Ali ja sam zaključio ovako: pred tim unutrašnjim posmatračem
mora postojati jasna, nezagađena i kontinuirana slika da želim da viša inteligencija to ispuni. I nadao sam
se - ne, znao sam - da je u stanju da to ispuni. Samo moram ostati prisutan od početka do kraja i ne
padati u nesvijest.
Na kraju, nakon šest sedmica borbe sa samim sobom da ostanem prisutan, naučio sam da radim svoju
unutrašnju praksu restauracije bez potrebe da stanem i počnem iznova. Sjećam se dana kada se ovo
dogodilo po prvi put. Bilo je to kao da dobro udariš tenisku lopticu. Nešto je bilo ispravno u tome . Pogodilo
se. Udario sam ekser na glavu. I osjećala sam se ispunjeno, zadovoljno i cjelovito. Po prvi put sam bio
zaista smiren i prisutan – um i tijelo. U mojoj glavi nije bilo unutrašnjeg monologa, analize, misli,
opsesivnih briga – nešto se pomerilo, a zavladao je osećaj mira i tišine. Više nisam brinuo o svim stvarima
o kojima sam mislio da moram brinuti u svojoj prošlosti i budućnosti.
I ovo razumijevanje je učvrstilo moj put, a praksa obnavljanja kičme svakim danom mi je postajala
lakša. Ono što je najvažnije, počeo sam da primećujem neke veoma značajne promene. Tada sam počeo
da povezujem svoju mentalnu praksu sa onim što se dešava u mom telu. Jednom kada sam uspostavio tu
vezu, obratio sam još više pažnje na ono što radim i radio sam to iznova i iznova. Kao rezultat toga,
nastavio sam praksu s velikom radošću i nadahnućem, umjesto dosadašnjih gadnih, iznuđenih napora. I
odjednom, ono što mi je u početku trebalo dva ili tri sata da završim u jednoj sesiji, uspeo sam da završim
za manje vremena. Sada imam puno slobodnog vremena.
Počeo sam da razmišljam o tome kako bi bilo sjajno ponovo videti zalazak sunca iznad okeana ili ručati
sa prijateljima u restoranu. Shvatio sam da će me sve to koštati ogromnog truda.
Zamišljala sam kako se tuširam i osjećam kako mi voda curi niz tijelo, ili kako hodam plažom u San
Diegu dok mi vjetar duva u lice. To su bile jednostavne stvari kojima ranije nisam pridavao značaj, a sada
su dobile posebno značenje. Pokušao sam da ih zamislim tako živo da sam fizički mogao osjetiti vlagu vode
i udar vjetra.
U tom trenutku nisam baš shvaćao šta radim, ali sada shvaćam – zapravo, počeo sam razmišljati o
onim mogućim potencijalima koji uvijek postoje u kvantnom polju, a zatim emocionalno prihvatio svaki od
njih. A pošto sam odabrala ovu nameranu budućnost i spojila je sa emocijama (zamišljajući šta ću tamo, u
ovoj budućnosti osećati), tada je već u sadašnjem trenutku moje telo verovalo da je to u ovom budućem
iskustvu.
Kako je moja sposobnost da vidim svoju željenu sudbinu postajala sve oštrija, moje ćelije su počele da
se regenerišu. Slao sam signale svojim genima i moje tijelo je zapravo počelo brže da zacjeljuje.
Ono što sam učio je jedan od glavnih principa kvantne fizike - um i materija su neodvojivi, naše svjesne
i nesvjesne misli i osjećaji su upravo nacrti koji kontroliraju našu sudbinu. Kada je osoba fokusirana na
moguću budućnost, ona stupa u interakciju s potencijalom neograničenih mogućnosti u kvantnom polju. I,
u interakciji, oba uma su u stanju da otelotvore bilo koju buduću stvarnost, jer ona potencijalno već
postoji. Dakle, svako od nas je kreator poput Boga, bez obzira na rasu, spol, kulturu, društveni status,
obrazovanje, vjerska uvjerenja ili zablude iz prošlosti. Shvatio sam to i po prvi put u životu osjetio sam se
zaista blagoslovenim.
Donijela sam druge ključne odluke o svom izlječenju. Počeo sam da se pridržavam posebnog režima koji
je uključivao dijetu, posete prijatelja koji su praktikovali energetsko lečenje i pažljivo osmišljen program
rehabilitacije. Ipak, najvažnije mi je tada bilo da uspostavim kontakt sa svojom unutrašnjom svešću i uz
nju iskoristim um za lečenje tela.
Devet i po sedmica nakon nesreće, ponovo sam bio na nogama i vratio se svom normalnom životu - bez
gipsa i operacije. Potpuno sam se oporavio. U desetoj sam sedmici ponovo počeo da viđam pacijente, a u
dvanaestoj sam nastavio sa treninzima i dizanjem tegova dok sam nastavio da radim na svojoj
rehabilitaciji. I sada, skoro 30 godina nakon te katastrofe, mogu iskreno reći da od tada rijetko imam
bolove.
Istraživanje počinje ozbiljno
Međutim, moje avanture se tu nisu završile. Nije iznenađujuće što se nisam mogao vratiti svom
normalnom životu. Moj stari život nije postojao, kao što ni stari ja nisam postojao. Promijenio sam se na
mnogo načina. Bio sam iniciran u stvarnost koju niko koga sam poznavao nije mogao da razume. Nisam
više mogao da komuniciram sa većinom svojih starih prijatelja, a put u prošli život mi je bio zatvoren. Ono
što mi je ranije bilo važno sada nije imalo nikakvog značaja. I počeo sam da postavljam sebi univerzalna
pitanja: “Ko sam ja?”, “Šta je smisao života?”, “Šta ja radim ovdje?”, “Koja je moja svrha?” i "Šta je Bog?"
Gotovo sam se potpuno povukao od svega ovozemaljskog i počeo da proučavam duhovnost. Ubrzo sam se
preselio iz San Diega na severozapad Pacifika, gde sam kasnije otvorio kliniku za kiropraktiku u blizini
Olimpije u Vašingtonu.
Vremenom sam postao veoma zainteresovan za spontane remisije: kada su se ljudi izlečili od teških
bolesti bez intervencije zvanične medicine kao što je operacija ili lečenje lekovima. Tokom svoje bolesti,
sklopio sam dogovor sa svojim unutrašnjim umom da ću, ako ikada stanem na noge, provesti ostatak
života proučavajući i istražujući odnos između uma i tijela i ideje o superiornosti duha nad stvar. To je ono
što radim skoro tri decenije.
Putovao sam u različite zemlje tražeći ljude kojima je dijagnosticirana i podvrgnuta neefikasnom
liječenju. Iz nepoznatih razloga, ovi ljudi su se sami nosili sa bolešću. Pokušavajući da shvatim razlog
takvog izlečenja, intervjuisao sam ih i otkrio nešto zajedničko u njihovim iskustvima – svaki od slučajeva
čudesnog izlečenja bio je zasnovan na snažnoj unutrašnjoj psihološkoj podršci.
 Naučni svrab u meni je postajao sve jači, a moja radoznalost se povećavala. Ponovo sam počeo da
pohađam univerzitetska predavanja i proučavam najnovija istraživanja neuronauke. Moj diplomski program
uključivao je snimanje mozga, neuroplastičnost, epigenetiku i psihoneuroimunologiju. I nadao sam se da
sada, nakon što sam stekao znanje o nauci o promeni mišljenja, mogu pomoći bolesnim i zdravim ljudima
koji žele da se promene ne samo zbog očuvanja zdravlja, već i zbog poboljšanja ličnih odnosa, karijere,
porodice i život uopšte.
Kasnije sam, među četrnaest naučnika i istraživača, pozvan da se pojavim u dokumentarnom
filmu „Ogrnuto misterijom: pa šta mi znamo?!“, koji je bio predodređen da postane senzacija preko noći.
Ovaj film je pozvao ljude da razmisle o prirodi stvarnosti, a zatim primjene ono što su naučili u svojim
životima i vide da li je njihovo promatranje postalo materijalna stvarnost. Ljudi širom svijeta raspravljaju o
ovom filmu i konceptima kojih se dotiče. Nakon ovog uspjeha, moja prva knjiga, Evolve Your Brain: The
Science of Change of Your Mind , objavljena je 2007. Ubrzo nakon što je izašao, ljudi su počeli da me
pitaju: „Kako to radiš ? Kako mijenjate i kreirate život kakav želite?” Ovo je pitanje koje su mi najčešće
postavljali.
Kao rezultat toga, okupio sam tim i počeo provoditi seminare i majstorske tečajeve o tome kako mozak
radi i kako možete reprogramirati svoje razmišljanje na osnovu neurofizioloških principa. U početku su to
bila uglavnom popularizatorska predavanja. Međutim, moji slušaoci su željeli više, pa sam dodao meditacije
kako bih spojio opće informacije s praksom, dajući sudionicima praktične korake da promijene svoje umove
i tijela i, na kraju, svoje živote. Vodio sam majstorske kurseve u različitim dijelovima svijeta. Slušatelji su
počeli da me pitaju: "Šta je sledeće?" A onda sam uveo sledeći nivo. Ali čak i nakon toga, većina učesnika
je tražila od mene još napredniji nivo. To se ponavljalo svuda gde sam nastupao.
Naučio sam ih svemu što sam znao, ali ljudi su tražili još, pa sam naučio nešto više, a zatim poboljšao
svoje razgovore i praksu meditacije. Pokret je uzimao maha, a ja sam dobijao dobre povratne informacije –
ljudi su naučili da se oslobode štetnih samodestruktivnih navika i uživaju u životu. Iako moje kolege i ja
tada nismo primijetili nikakve dramatične promjene, ljudima su se dopale naše ideje i bili su željni da
nastave s praksom. Tako sam dolazio iznova i iznova tamo gdje su me čekali. Za sebe sam odlučio da ću
shvatiti da je moj posao gotov kad me prestanu pozivati.
Otprilike godinu i pol nakon naše prve radionice, moj tim i ja smo počeli primati mejlove od naših
učesnika u kojima su opisali pozitivne promjene koje su doživljavali dok su nastavili prakticirati meditaciju.
Promjene na bolje su ušle u živote ovih ljudi, i oni su bili sretni. Povratne informacije koje smo dobili tokom
naredne godine privukle su moju pažnju i zainteresovale moje osoblje. Naši učesnici su prijavili ne samo
subjektivne promjene u svom osjećaju sebe, već i poboljšanja objektivnih pokazatelja – medicinskih
testova. Ti ljudi su napravili fizičke, mentalne i emocionalne promjene koje sam proučavao, promatrao, a
zatim ih opisao u knjizi Evolve Your Brain.
To me je veoma inspirisalo, jer sam znao da sve što se može reprodukovati u praksi može postati
predmet naučne analize. Činilo se da je prvi dio većine poruka napisan kao kopija – počinjale su istim
riječima: “Nikad nećete vjerovati...” A promjene koje su se dešavale s njima sada su postale nešto više od
slučajne slučajnosti.
Iste godine u Seattleu su održane dvije radionice na kojima su ljudi govorili o promjenama u svojim
životima. Na primjer, žena s multiplom sklerozom (MS), koja po dolasku nije mogla hodati bez štaka,
počela je hodati bez pomoći do kraja majstorske nastave. Na drugoj radionici, druga žena koja je deset
godina bolovala od MS-a iznenada je počela da pleše, izjavivši da su paraliza i utrnulost koje je osećala u
levoj nozi potpuno nestali. (O jednoj od ovih žena ćete čitati u narednim poglavljima.) U skladu sa željama,
2010. godine održala sam još napredniju radionicu u Koloradu. I njegovi učesnici su počeli da primećuju
poboljšanje zdravlja upravo tokom seminara. Ljudi su ustali, prišli mikrofonu i pričali inspirativne priče.
Otprilike u isto vrijeme, pozvan sam da govorim na velikom skupu poslovnih lidera o biologiji promjene,
neurobiologiji liderstva i konceptu lične transformacije. Nakon uvodnog izlaganja, nekoliko rukovodilaca mi
se obratilo u vezi prilagođavanja mojih ideja za model korporativne transformacije. Tako sam razvio
osmosatni kurs koji bi mogao biti prilagođen kompanijama i organizacijama. I ovaj kurs se pokazao toliko
uspješnim da je iznjedrio naš korporativni program „Genije za trideset dana“. Ubrzo sam radio sa klijentima
kao što su Sony Entertainment Network, Gallo Family Vineyards , telekomunikacijska
kompanija WOW! (stari naziv Wide Open West ), i mnogi drugi. To je dovelo do razvoja privatne obuke za
više rukovodioce.
Potražnja za našim korporativnim programima je toliko porasla da sam počeo da obučavam osoblje.
Sada imam preko trideset aktivnih trenera, uključujući bivše izvršne direktore, korporativne trenere,
terapeute, advokate, doktore, inženjere i doktore nauka u raznim oblastima, koji putuju naokolo
podučavajući ovaj pristup transformaciji kompanijama. (U 2014. počećemo sa certificiranjem nezavisnih
trenera, obučavajući ih da koriste model promjene za svoje klijente.) Čak ni u najluđim snovima nisam
zamišljao ovakvu budućnost.
Godine 2012, moja druga knjiga, Moć podsvijesti, ili Kako promijeniti svoj život u 4 sedmice, objavljena
je kao praktični pratilac mojoj knjizi Razvijaj svoj mozak . U njemu ne samo da sam detaljnije objasnio
neurobiologiju promjene i epigenetiku, već sam ponudio i četveronedeljni program koji je uključivao
uputstva korak po korak za pretvaranje ovih promjena u stvarnost, na osnovu iskustva mojih radionica u to
vrijeme. .
Zatim sam držao još jedan, napredniji seminar u Koloradu. I bilo je sedam spontanih remisija raznih
bolesti. Jedna žena koja je jela samo zelje zbog teške alergije na hranu ozdravila je istog vikenda. Ostali
učesnici su izliječeni od celijakije [2] , bolesti štitne žlijezde, jakih kroničnih bolova i drugih patologija.
Odjednom smo počeli da primjećujemo neke zaista važne promjene u životima ljudi koji su napustili svoju
trenutnu stvarnost da bi stvorili novu. Sve se ovo dogodilo pred mojim očima.
Informacije za transformaciju
 Ta radionica u Koloradu 2012. bila je prekretnica u mojoj karijeri. Konačno sam mogao vidjeti da ljudi
ne samo da primjenjuju stečeno znanje kako bi poboljšali svoje zdravlje, već počinju da šalju nove signale
svojim genima – upravo tokom meditacije , u realnom vremenu.
Nešto veoma važno mora da se dogodilo u psihi i telu osobe ako je, nakon što je godinama patio od
neke bolesti kao što je lupus, mogao da se oporavi tokom jednočasovne meditacije.
Pokušao sam pronaći način da objektivno izmjerim ove promjene kako bih mogao jasno razumjeti šta se
dešava.
A onda sam početkom 2013. godine predložio potpuno novu vrstu radionice koja je naše majstorske
tečajeve podigla na novi nivo. Pozvao sam tim neuronaučnika, inženjera i kvantnih fizičara sa veoma
sofisticiranim instrumentima na svoju četvorodnevnu radionicu u Arizoni sa preko dve stotine učesnika.
Stručnjaci su svojim instrumentima izmjerili elektromagnetno polje u sali u kojoj se održavala majstorska
klasa kako bi saznali kako se energija mijenja tokom radionice. Osim toga, izmjerili su energetsko polje oko
tijela učesnika iu njihovim energetskim centrima (poznatim kao čakre ) kako bi otkrili da li su ljudi u stanju
utjecati na te centre.
Za ova mjerenja stručnjaci su koristili vrlo sofisticirane tehnike i opremu: elektroencefalografiju (EEG),
koja pokazuje električnu aktivnost mozga; kvantitativna elektroencefalografija (QEEG) za kompjutersku
analizu EEG podataka; Varijabilnost otkucaja srca (HRV) je specifična mjera srčanog ritma koja odražava
interakciju između srca i mozga; kao i vizuelizacija gasnog pražnjenja (GDV) - za vizuelnu procenu
promena u bioenergetskom polju.
Skenirali smo mozgove mnogih učesnika prije i poslije radionice, a također smo selektivno skenirali
mozgove nekih učesnika tokom radionice da vidimo da li se neurofiziološke promjene mogu vidjeti u
realnom vremenu tokom meditacija koje sam vodio. Bila je to divna majstorska klasa. Jedan pacijent sa
Parkinsonovom bolešću potpuno je zaustavio tremor. Oporavio se i drugi učesnik sa traumatskom
povredom mozga. Ljudi koji su imali tumore mozga i tijela otkrili su da su tumori koji su ih mučili nestali.
Mnogi pacijenti koji pate od kroničnih bolova u zglobovima osjetili su olakšanje po prvi put nakon mnogo
godina. A ovo je samo mali dio među mnogim drugim dubokim promjenama.
Tokom te nevjerovatne radionice konačno smo uspjeli zabilježiti objektivne promjene sa naučnom
preciznošću i dokumentirati subjektivne procjene učesnika o tome kako se osjećaju. Ono što smo
posmatrali i snimili ušlo je u istoriju. Kasnije u ovoj knjizi vidjet ćete za šta je čovjek sposoban dok dijelim
priče o običnim ljudima koji rade nevjerovatne stvari.
U razvijanju moje radionice, cilj mi je bio da ljudima pružim naučne informacije i da im dam potrebna
uputstva o tome kako da te informacije primene za postizanje najvišeg stepena lične transformacije. Na
kraju krajeva, nauka je jezik modernog misticizma. Otkrio sam da kada počnete da govorite jezikom
religije ili drevnih kulturnih tradicija, često dolazi do podjela među publikom u publici. A čisto naučni
podaci, koji objašnjavaju mistično, ujedinjuju ljude.
Osim toga, otkrio sam da ako bih mogao objasniti ljudima naučni model transformacije (dovođenje
elemenata kvantne fizike sa njenom teorijom mogućnosti) zajedno sa najnovijim podacima iz oblasti
neuronauke, neuroendokrinologije, epigenetike i psihoneuroimunologije; i takođe naučiti učenike da
primjenjuju ovaj model u praksi - tada su u stanju da transformaciju ožive. I ako mogu izmjeriti
transformaciju koja im se događa, onda mogu koristiti ove podatke da objasnim ljudima principe
transformacije koju su upravo iskusili. Sa ovim modelom, oni će moći da prežive sledeću transformaciju i
tako dalje. Dok osoba premošćuje jaz između onoga za koga misli da jeste i onoga što zaista jeste –
božanski kreator stvarnosti – moći će da nastavi u istom duhu. Ovaj koncept sam nazvao “informacija za
transformaciju” i postao je moja nova strast.
Trenutno predajem 7-satni uvodni intenzivni kurs online i predajem 9-10 trodnevnih razvojnih radionica
godišnje lično širom svijeta. Također sam domaćin nekoliko petodnevnih naprednih radionica na koje
dolaze drugi naučnici sa svojom opremom da procijene promjene u mozgu, srcu i nivoima energije u
realnom vremenu. Rezultati su neverovatni.
Uvod
Ostvarivanje uma
Neverovatni rezultati uočeni na mojim naprednim majstorskim kursevima, kao i naučni podaci dobijeni
tamo, doveli su me do ideje o placebo efektu , koji se kao crvena nit provlači kroz ovu knjigu. Zašto
ljudima postaje bolje ako uzmu praznu pilulu ili dobiju injekciju fiziološkog rastvora? Da li njihovo
vjerovanje u nešto izvana poboljšava njihovo stanje?
Pomislio sam: „Šta ako ljudi počnu vjerovati u sebe umjesto da vjeruju u nešto vanjsko? Šta ako
vjeruju da se mogu interno promijeniti u isto stanje kao oni koji uzimaju placebo? Nije li to ono što su
polaznici naših majstorskih tečajeva radili i rade kako bi postali bolji?
Zašto nam je potrebna pilula ili injekcija da promijenimo svoje stanje? Na kraju krajeva, možete naučiti
ljude da sami sebi rade istu stvar govoreći im kako djeluje placebo efekat.
Uostalom, zmijski propovjednik koji može piti strihnin bez ikakvih bioloških posljedica jasno je
promijenio svoje stanje, zar ne? (Više o tome kasnije, u prvom poglavlju.) Ispostavilo se da možete naučiti
ljude da to rade sami, bez oslanjanja na bilo šta izvana – bez placeba! Da li samo trebate uvjeriti ljude
da su oni sami placebo? Umjesto da vjeruju u šećernu pilulu ili injekciju slane otopine, neka svoju vjeru
stave u nepoznatu moć svijesti i to nepoznato obznane.
O tome govori moja knjiga. Nadam se da ću u njoj navesti čitaoca da shvati da je prirodno opremljen
mehanizmima koji mu omogućavaju da čini čuda. Moj cilj je da demistifikujem placebo koncepte koristeći
novu nauku. Želim da što više ljudi shvati da imaju moć promijeniti svoje unutrašnje stanje, zdravlje i
napraviti pozitivne promjene u vanjskom svijetu. Ovo vjerovatno zvuči previše nategnuto. Na kraju knjige
predstavljeni su rezultati nekih istraživanja provedenih na mojim majstorskim tečajevima kako bi se
pokazalo da je to moguće.
 Šta vam ova knjiga ne govori
Želim da razjasnim o čemu se neće govoriti u ovoj knjizi da ne bi došlo do nesporazuma. Prije svega,
ovdje se nećemo baviti etičkim aspektom upotrebe placeba u medicinskom liječenju. O moralnoj
opravdanosti liječenja pacijenta inertnom supstancom (koja nije službeno priznat lijek) već postoji dosta
debata. Ovakva rasprava bi imala smisla u širem razgovoru o placebu, ali nema nikakve veze sa glavnom
idejom ove knjige. Knjiga "Vaš placebo" govori o tome kako se čovjek može postaviti na vozačko mjesto i
upravljati vlastitim promjenama, a nikako o tome da li je dobro ili loše tretirati ljude na osnovu vjere i
uvjerenja.
Ova knjiga takođe nema nikakve veze sa poricanjem bolesti. Nijedna od metoda o kojima ćete ovdje
čitati ne uključuje poricanje bilo kakvih bolesti od kojih trenutno patite. Naprotiv, cilj ove knjige je da
pomogne transformaciji svake bolesti. Govorit ćemo o promjenama koje čovjek čini kada prelazi iz bolesti u
zdravlje. “Vaš vlastiti placebo” ne odbacuje stvarnost, već daje model za stvaranje nove stvarnosti.
Objektivni pokazatelji medicinskih testova informisaće vas da li to što radite funkcioniše ili ne. Kada
vidite rezultate koje ste stvorili, obratite pažnju na to šta ste tačno uradili da biste ih postigli i nastavite u
istom duhu. A ako ono što radite ne uspije, onda nešto treba promijeniti. Ovo je kombinacija nauke i
duhovnosti. Poricanje nastaje kada objektivno ne procjenjujete stvarnost onoga što se dešava u vama i oko
vas.
Ova knjiga, između ostalog, izostavlja pitanja o efikasnosti različitih terapijskih tehnika. Postoji veliki
izbor takvih tehnika, a mnoge od njih rade prilično dobro. Svaki od njih ima sistem merenja performansi
koji je dokazan u praksi, ali u svojoj knjizi se neću zadržavati na nabrajanju i upoređivanju ovih pristupa.
Moj zadatak je da upoznam čitatelja sa specifičnom tehnikom koja vam omogućava da se izliječite
promjenom načina razmišljanja. Slobodni ste da nastavite koristiti tradicionalne pristupe iscjeljivanju koji
rade za vas, bilo da se radi o lijekovima na recept, operaciji, akupunkturi, kiropraktici, biofeedback-u,
masaži, dijeti, jogi, refleksologiji, energetskoj medicini, terapiji zvukom itd. “Dati sebi placebo” nema
nikakve veze sa poricanjem lijeka. Radi se samo o čovjekovom odbijanju vlastitih ograničenja koja su sama
nametnula.
Sadržaj knjige
“Sebi placebo” se sastoji od dva dijela.
Prvi dio pruža dubinsko znanje i osnovne informacije koje su vam potrebne da biste razumjeli placebo
efekat i kako on funkcionira u mozgu i tijelu. Ona će vas naučiti kako samostalno kreirati ovu vrstu
čudesnih promjena u vlastitom tijelu - samo jednom mišlju .
Prvo poglavlje započinje knjigu pričanjem nekoliko nevjerovatnih priča koje pokazuju nevjerovatnu
moć ljudskog uma. Neke od ovih priča ilustruju kako su ga misli izliječile čovjeka, dok druge pokazuju da
način razmišljanja može dovesti do bolesti (a ponekad čak i ubrzati smrt). Čitat ćete o čovjeku koji je umro
nakon što je saznao da ima rak, iako je obdukcijom utvrđeno da je dijagnoza pogrešna. Saznajete o ženi
koja je decenijama patila od depresije i koja se gotovo potpuno izliječila uzimanjem placeba. Ispričat ću
vam o grupi penzionisanih vojnika koji su šepali zbog osteoartritisa koji su se čudesno oporavili nakon
lažne operacije koljena. Čak ćete pročitati i neke nevjerovatne priče o vudu kletvama i rukovanju zmijama.
Nastojim da pokažem širok spektar mogućnosti ljudskog uma bez upotrebe moderne medicine. Nadam se
da ćete se zbog toga zapitati: "Kako je to moguće?"
Poglavlje 2 je kratka istorija placeba, koja prati naučna otkrića od 1770-ih (na primer, jedan bečki
lekar je koristio magnete da izazove ono što je smatrao terapeutskim konvulzijama) do današnjih dana.
Evo kako neuroznanstvenici razotkrivaju misterije uma. Upoznaćete doktora koji je razvio tehniku hipnoze,
kao i terenskog hirurga iz Drugog svetskog rata koji je uspešno koristio fiziološke injekcije da bi utrnuo
ranjene vojnike kada mu je ponestalo morfijuma. Govoriću o eksperimentu japanskih istraživača u oblasti
psihoneuroimunologije. Zamijenili su listove otrovnog bršljana listovima bezopasne biljke i otkrili da su
subjekti snažnije reagirali na to da im se kaže da će osjetiti nego na vlastita osjećanja.
Također ćete čitati o Normanu Cousinsu, koji se smijao na putu do potpunog oporavka. O Harvardskom
istraživaču Herbertu Bensonu, dr. med., koji je bio u stanju da smanji faktore rizika za srčana oboljenja
kod pacijenata putem transcendentalne meditacije. Saznat ćete kako je talijanski neuronaučnik, doktor
medicine i filozofije Fabrizio Benedetti podesio pacijente da uzimaju lijek, a sam je ubacio placebo - i u
njihovom mozgu promatrao proizvodnju istih neurohemijskih supstanci koje lijek obično izaziva. Upoznaću
vas sa nevjerovatnim novim istraživanjem koje zaista donosi nova pravila u igri. Pokazalo se da su se
pacijenti sa sindromom iritabilnog crijeva značajno poboljšali uz placebo, iako su svi dobro znali da je lijek
koji su dobili placebo, a ne stvarni lijek.
Poglavlje 3 predstavlja moždane mehanizme placebo efekta. U određenom smislu, placebo funkcionira
jer prihvaćate i podržavate novu misao da možete postati bolji, a zamjenjuje ideju da ste oduvijek bili
bolesni. To znači da možete promijeniti svoje razmišljanje i umjesto da nesvjesno mislite da je vaša
budućnost kao vaša prošlost, možete predvidjeti i očekivati novi mogući ishod. Ako prihvatite ovu ideju,
onda ćete morati da posmatrate kako obično razmišljate, da razumete šta je um i kako utiče na telo.
Na kraju krajeva, sve dok se držite određenih ideja, one će dovesti do istog izbora i, prema tome, do
istih postupaka, koji stvaraju ista iskustva i izazivaju iste emocije, što opet dovodi do istih misli. Kao
rezultat toga, na neurohemijskom nivou, ostajete isti. U stvari, podsjećate se na to ko mislite da jeste.
Ipak, nemojte žuriti – niste osuđeni da ovako ostanete do kraja života. U nastavku ću objasniti koncept
neuroplastičnosti – jer je mozak sposoban da se mijenja tijekom cijelog našeg života, stvarajući nove
neuronske puteve i nove veze.
Poglavlje 4 govori o placebo efektu u tijelu, objašnjavajući sljedeći korak u placebo fiziologiji. Počinje
pričom o grupi starijih muškaraca koji su prisustvovali jednonedeljnom seminaru koji su organizovali
istraživači sa Harvarda. Naučnici su tražili od muškaraca da se pretvaraju da su 22 godine mlađi. Do kraja
sedmice, učesnici eksperimenta doživjeli su brojne fiziološke promjene - kao da se sat u njihovom tijelu
vratio unazad, a tajnu ovih promjena možete saznati.
 Da bismo to objasnili, u poglavlju ćemo razgovarati o tome šta su geni i kako šalju signale tijelu.
Relativno nova i uzbudljiva nauka epigenetika je na mnogo načina redefinirala staru ideju da su naši geni
naša sudbina. Ispostavilo se da naši umovi mogu uzrokovati promjenu gena. Postoje zamršeni prirodni
mehanizmi koji nam omogućavaju da neke gene uključimo i isključimo druge, što znači da nismo osuđeni
da izražavamo samo one gene koje smo naslijedili. Na taj način možete naučiti mijenjati svoju neuronsku
konfiguraciju, šaljući potrebne signale genima i generirajući stvarne promjene u tijelu. Također ćete čitati o
tome kako naša tijela pristupaju matičnim stanicama (stvarima iza mnogih placebo čuda) kako bi proizvela
nove, zdrave stanice tamo gdje su oštećene.
Poglavlje 5 povezuje prethodna dva poglavlja objašnjavajući kako misli mijenjaju mozak i tijelo.
Počinje ovim pitanjem: „Poznato je da kada se naša okolina promijeni, mi šaljemo različite signale našim
genima. Da li je moguće poslati nove signale genima čak i prije stvarnih promjena u okruženju?" Govorit ću
o tehnici koja se zove mentalna proba , koja kombinuje jasnu namjeru s emocijom (dajući tijelu primjer
budućeg iskustva). Ovo vam omogućava da doživite novi budući događaj u sadašnjem trenutku.
Tajna je u tome da svoju viziju učinite stvarnijom od vanjskog okruženja. U ovom slučaju, mozak neće
uhvatiti razliku između njih dvoje i promijenit će se kao da se željeni događaj već dogodio. Ako to možete
uspješno učiniti dovoljno puta, transformirat ćete svoje tijelo i početi slati signale novim genima,
proizvodeći epigenetske promjene u tijelu. A onda možete ići direktno u ovu novu stvarnost.
Ovo poglavlje ne samo da ocrtava naučne principe ovakvih transformacija, već je dopunjeno pričama iz
života mnogih javnih ličnosti različitog društvenog statusa koje koriste slične tehnike (ponekad i nesvjesno)
kako bi ostvarile svoje najluđe snove.
Poglavlje 6 fokusira se na koncept sugestibilnosti. Počinje fascinantnom, ali zastrašujućom pričom o
eksperimentu da se otkrije može li prosječan, zdrav, hipnotiziran Amerikanac biti programiran da učini
nešto što bi inače smatrao potpuno neprihvatljivim (recimo, pucati u stranca).
Naučit ćete da ljudi imaju nejednaku sugestibilnost i što je osoba sugestivnija, lakše je pristupiti njenoj
podsvijesti. Ovo je ključ za razumijevanje placebo efekta jer svjesni um predstavlja samo 5% onoga što
jesmo. Preostalih 95% je skup podsvjesno programiranih stanja u kojima tijelo postaje um. Osoba treba da
nauči da izađe izvan analitičkog uma i uđe u operativni sistem svojih podsvjesnih programa, tada će
njegove nove misli dovesti do promjena u njegovoj genetskoj sudbini. Govorit ću o meditaciji - glavnom
sredstvu takvog poboljšanja. Ovo poglavlje završava se kratkim opisom različitih stanja i moždanih valova.
Poglavlje 7 govori o tome kako ideje, uvjerenja i percepcije mijenjaju naše stanje postojanja i stvaraju
vašu ličnost – vašu ličnu stvarnost. Razgovarat ćemo o tome kako ih pomjeriti da bi stvorili novu stvarnost.
O sili koja aktivira nesvjesna uvjerenja. I dobićete priliku da ostvarite neka svoja uverenja koja ste gajili, a
da toga niste bili svesni.
Objasnit ću detaljnije zašto da biste promijenili svoja uvjerenja i percepcije morate kombinirati jasnu
težnju s emocionalnom inspiracijom. Ovo dovodi do toga da vaše tijelo vjeruje da se budući potencijal koji
ste odabrali iz kvantnog polja mogućnosti već dogodio. Ovaj osjećaj je od vitalnog značaja jer samo kada
čovjekov izbor nosi snažan naboj energije (koji je moćniji od prethodnih obrazaca u njegovom mozgu i
emocionalnih ovisnosti u njegovom tijelu) moći će promijeniti krugove svog mozga i ekspresiju gena.
njegovog tijela (rekondicioniranje njegovog tijela novim umom, brisanje bilo kakvog traga starog neurokola
i refleksa).
U 8. poglavlju upoznajem vas s kvantnim univerzumom, nepredvidivim svijetom materije i energije.
Ovdje se rađaju atomi i molekuli svih stvari. Univerzum je zapravo više polje pokretne energije (koja
izgleda kao prazan prostor), a ne čvrsta materija. Kvantna fizika tvrdi da sadašnji trenutak potencijalno
sadrži sve mogućnosti. A ovo je naš ključ za korištenje placebo efekta za liječenje, jer on potvrđuje
sposobnost da odaberete novu budućnost za sebe, a zatim je zapravo doživite u stvarnosti . Shvatićete da
je, u suštini, čovek sposoban da pređe reku promene i učini nepoznato poznatim.
Poglavlje 9 predstavlja tri učesnika na mojim radionicama koji su postigli zaista izuzetne rezultate u
poboljšanju svog zdravlja. Prvo, govoriću o Lori: sa 19 godina joj je dijagnosticirana rijetka degenerativna
bolest kostiju za koju su njeni doktori mislili da je neizlječiva. I iako su kosti na njenoj lijevoj nozi
pretrpjele 12 ozbiljnih prijeloma tokom nekoliko decenija, zbog čega je Laurie potpuno ovisila o štakama,
danas hoda potpuno normalno, čak i bez potrebe za štapom. Štaviše, rendgenski snimak njenog lijevog
ekstremiteta ne pokazuje nikakve tragove prijeloma.
Onda ću te upoznati sa Candace. Dijagnostikovana joj je Hashimotova bolest, teška bolest štitne
žlijezde sa čitavom gomilom komplikacija. Candice je ovu bolest dobila tokom stresnog perioda u životu,
punog ogorčenosti i ljutnje. Doktor je rekao Candace da će morati da uzima lekove do kraja života, ali je
dokazala da nije u pravu i uspela je da preokrene njenu bolest. Danas je zaljubljena u svoj potpuno novi
život i ne uzima nikakve lijekove, a njena štitna žlijezda prema analizama krvi funkcionira normalno.
Na kraju poglavlja upoznajemo Joannu (ženu spomenutu u uvodu), majku petero djece. Bila je uspješna
poslovna žena i poduzetnica kada je iznenada kolabirala i dijagnosticiran joj je uznapredovali oblik multiple
skleroze. Joannino zdravlje se naglo pogoršalo i ubrzo više nije mogla pomicati noge. Kada je prvi put došla
na moj majstorski tečaj, postigla je vrlo malo promjena, ali došao je dan kada je ova žena, koja godinama
nije osjećala svoje noge, iznenada ustala i prošetala preko cijele sobe bez pomoći nakon samo sat vremena
meditacije !
Poglavlje 10 sadrži podjednako izuzetne priče. Na primjer, Michelle se potpuno izliječila od Parkinsonove
bolesti, a John se riješio paralize ruku i nogu i mogao je ustati iz invalidskih kolica nakon meditacije.
Saznat ćete kako je Katie (izvršna direktorica s brzim tempom života) naučila pronaći sadašnji trenutak, a
Bonnie se izliječila od mioma i obilnog menstrualnog krvarenja. Konačno, upoznajemo Genevieve, koja je
tokom meditacije ušla u stanje takvog blaženstva da su joj suze radosnice potekle iz očiju, i Mariju, čije
iskustvo se ne može nazvati drugačije nego orgazmom u mozgu.
Podijelit ću podatke o skeniranju mozga koje je moj tim prikupio od ovih ljudi kako bi oživjeli promjene
kojima smo svjedočili u realnom vremenu tokom radionica. Najčudnija stvar koju ovi podaci pokazuju je da
ne morate biti monah ili časna sestra, naučnik, prirodnjak ili duhovni vođa da biste ostvarili sličan podvig.
Junaci ove knjige su obični ljudi. Nakon što pročitate ovo poglavlje, shvatićete da ono što su uradili uopšte
nije magija, pa čak ni takvo čudo. Jednostavno su savladali i primijenili prilično pristupačne vještine. A ako
prakticirate isto, moći ćete postići slične promjene.
Drugi dio ove knjige u potpunosti je posvećen meditaciji. Počinje s 11. poglavljem , koje opisuje neke
jednostavne pripremne korake za meditaciju i opisuje tehnike koje će vam biti korisne. Poglavlje
12 sadrži upute korak po korak za korištenje tehnika meditacije koje podučavam na svojim radionicama.
Upravo su ove metode omogućile učesnicima radionice da postignu tako izuzetne rezultate.

Srećom, iako još nemamo sve odgovore o iskorištavanju moći placeba, sve vrste ljudi upravo
sada sprovode ove ideje u praksu i unose nevjerovatne promjene u svoje živote – promjene koje bi mnogi
smatrali gotovo nemogućim. Tehnike predstavljene u ovoj knjizi nisu ograničene na liječenje fizičkih
bolesti. Mogu se uspješno koristiti za poboljšanje bilo kojeg aspekta vašeg života. Nadam se da će vas ova
knjiga inspirisati da sami isprobate ove tehnike i implementirate iste fantastične promjene u svoj život.

Napomena autora : Sve priče u ovoj knjizi, koje su doživjeli polaznici mojih majstorskih kurseva,
istinite su, ali su imena i posebni znakovi po kojima se osoba mogla prepoznati promijenjena radi
povjerljivosti.
Dio I
Informacije
Poglavlje 1
Da li je ovo moguće?
Penzionisani Sem Lond, bivši prodavac cipela koji živi u blizini St. Louisa, počeo je da ima poteškoća s
gutanjem početkom 1970-ih.
Kada je konačno otišao kod doktora, otkrio je da Lond ima metastatski rak jednjaka. Tih godina se
metastatski karcinom jednjaka smatrao neizlječivim - niko nije preživio s takvom dijagnozom. Bila je to
smrtna presuda, a Londin doktor mu je saopštio tu vest prikladnim tugaljivim tonom.
Kako bi se što više produžio Londin život, doktor je preporučio hirurško uklanjanje kancerogenog tkiva u
jednjaku i želucu gdje se rak proširio. Vjerujući doktoru, Lond je pristao i podvrgnut je operaciji. On je to
dobro podnosio, ali ubrzo su stvari krenule po zlu. Skeniranje Londine jetre otkrilo je gore vijesti - opsežan
rak se proširio na cijeli njen lijevi režanj. Doktor je mračno rekao Londi da će, u najboljem slučaju, izdržati
samo nekoliko mjeseci.
Tada su Lond i njegova nova supruga, koja je, kao i on, imala osamdesete, odlučili da se presele 300
milja u Nashville, gdje je Londova žena imala porodicu. Ubrzo nakon preseljenja u Tennessee, Londe je
primljen u bolnicu gdje mu je dodijeljen terapeut po imenu Clifton Madore. Ušavši po prvi put u Londovu
sobu, dr. Mador je ugledao niskog, neobrijanog muškarca sklupčanog ispod gomile ćebadi. Izgledao je
skoro mrtav. Lond je bio nepristojan i prećutan, a medicinske sestre su rekli da je takav bio otkako je
stigao prije nekoliko dana.
Osim povišenih nivoa glukoze zbog dijabetesa, ostali Londovi krvni testovi bili su sasvim normalni, s
izuzetkom neznatno povišenog broja jetrenih enzima, što se činilo kao posljedica raka jetre. Daljnji
ljekarski pregled nije otkrio daljnje abnormalnosti, što je bilo vrlo čudno s obzirom na beznadežno stanje
pacijenta. Slijedeći naredbe svog novog liječnika, Lond je dobio punu fizikalnu terapiju, snažnu tečnu dijetu
i pažljivu, brižnu njegu medicinskog osoblja. Nakon nekoliko dana malo je ojačao, a razdražljivost je počela
da jenjava. Počeo je pričati dr. Madoru o svom životu.
Lond je ranije bio oženjen drugom ženom. I on i njegova prva žena živjeli su u savršenoj harmoniji.
Nisu mogli imati djecu, ali su i bez toga bili sretni zajedno. Pošto su oboje voljeli veslanje, kada su otišli u
penziju, kupili su kuću pored rezervoara. A onda je jedne noći, kasno u noć, pukla zemljana brana u blizini,
a zid od vode uništio je i odnio njihovu kuću. Sam Lond je čudom pobjegao držeći se nekih krhotina, ali
tijelo njegove žene nikada nije pronađeno.
„Izgubio sam sve što mi je bilo drago“, rekao je dr. Madore. “Te noći potop mi je progutao srce i dušu.”
Šest mjeseci nakon smrti njegove prve supruge, Londonu, još uvijek ožalošćenom i duboko
depresivnom, dijagnosticiran je rak jednjaka i podvrgnut je operaciji. Tada je upoznao svoju drugu ženu,
ljubaznu ženu koja je znala za njegovu neizlječivu bolest i pristala da se brine o njemu do posljednjeg
daha. Nekoliko mjeseci nakon vjenčanja, preselili su se u Nashville, a dr Mador je već znao ostatak priče.
Čim je Londe završio svoju priču, doktor je, začuđen onim što je upravo čuo, saosećajno upitao: „Kako
vam mogu pomoći?“ Čovek na samrti se na trenutak zamislio.
„Želio bih da provedem Božić sa svojom ženom i njenom porodicom“, konačno je odgovorio. - Pomozi
mi da preživim do Božića. Ne tražim ništa više.” Dr Madore je obećao Londonu da će učiniti sve što je u
njegovoj moći.
Do trenutka kada je Londa otpuštena krajem oktobra, on je zaista bio u mnogo boljoj formi. Dr Madore
je bila iznenađena i zadovoljna što se Lond osjeća bolje. Sada je doktor viđao svog pacijenta jednom
mjesečno. Ali tačno nedelju dana nakon Božića (upravo na Novu godinu), Londina žena ga je ponovo
dovela u bolnicu.
Dr Madore je bila iznenađena kada je otkrila da Lond izgleda kao da ponovo umire. Doktor je
konstatovao blagi porast temperature, a rendgenski snimak grudnog koša pokazao je malu tačku upale
pluća, iako se činilo da pacijent nije patio od respiratorne bolesti. Svi testovi su bili uredni, a
bakteriološkom analizom koju je naložio lekar nije utvrđena druga oboljenja. Dr. Madore je prepisao
antibiotike i kiseonik, i dalje se nadajući najboljem, ali u roku od 24 sata Sem Lond je umro.
Vjerovatno mislite da je ovo priča o tipičnoj dijagnozi raka, praćenoj neizbježnom smrću pacijenta od
neizlječive bolesti?
Ne žuri.
 Najčudnije je počelo kada je bolnica izvršila obdukciju Londinog tijela. Njegova jetra zapravo nije
bila ispunjena rakom – imao je samo sićušni tumor raka u lijevom režnju i vrlo malu tačku u plućima.
Nijedan od ovih tumora nije bio dovoljno ozbiljan da ubije osobu. Štaviše, nije bilo nikakve patologije u
području oko jednjaka. Pogrešno obavljena CT jetre u bolnici St. Louisa možda je pogrešno postavila ovu
dijagnozu.
Sam London nije umro od raka jednjaka ili jetre, pa čak ni od blažeg oblika upale pluća s kojim se vratio
u bolnicu. Umro je samo zato što su svi oko njega vjerovali da umire. Njegov doktor u St. Louisu bio je
uvjeren da Lond umire, a dr Madore u Nashvilleu je mislio isto. Londova supruga i rođaci njegove žene
takođe su "znali" da Lond umire. I, što je najvažnije, i sam je bio uvjeren da će uskoro umrijeti. Da li je
Sam London umro samo od jedne misli? Može li misao biti tako moćna? I ako jeste, da li je ovaj slučaj
jedinstven?
Da li je moguće predoziranje placebom?
Dvadesetšestogodišnji diplomirani student Fred Mason (nije njegovo pravo ime) postao je depresivan
kada ga je djevojka napustila. Vidio je oglas za kliničko ispitivanje novog antidepresiva i odlučio da u tome
učestvuje. Četiri godine ranije već je imao depresiju i doktor mu je prepisao antidepresiv amitriptilin
(Elavil), ali je Mejson morao da prekine terapiju zbog neželjenih efekata – razvio je prekomernu pospanost
i utrnulost udova. Tada je smatrao da je lijek previše jak, ali se sada nadao da novi lijek neće imati
nuspojava.
Otprilike mjesec dana nakon studija, odlučio je da pozove svoju bivšu djevojku. Posvađali su se
telefonom u paramparčad, a nakon što je Mason spustio slušalicu, on je ljutito zgrabio svoju teglu
eksperimentalnih tableta i progutao ih svih 29, pokušavajući da izvrši samoubistvo. Međutim, u sekundi se
pokajao za svoj postupak. Utrčavši u hodnik svoje stambene zgrade, Mason je očajnički pozvao pomoć, a
zatim se srušio na pod. Komšija je čula njegove vriske i pronašla ga kako leži na zemlji.
Mason joj je rekao da je napravio strašnu grešku, da je progutao sve svoje pilule, ali da nije imao
namjeru umrijeti. Zamolio je komšinicu da ga odveze u bolnicu, a ona je pristala. Kada je Mejson odveden
u hitnu, bio je blijed kao plahta, a znoj je curio niz njega u potocima. Krvni pritisak je bio 80/40, a puls
140. Ubrzano dišući, ponavljao je kao rutinski: "Ne želim da umrem!"
Kada su doktori pregledali Masona, nisu našli ništa ozbiljno osim niskog krvnog pritiska, ubrzanog
otkucaja srca i ubrzanog disanja. Uprkos tome, djelovao je letargično i njegov govor je bio nejasan.
Medicinski tim mu je stavio intravensku kap sa fiziološkim rastvorom. Uzeli su mu krv i urin i pitali koje je
lijekove uzeo. Mason se nije mogao sjetiti imena.
Rekao je doktorima da je to eksperimentalni antidepresiv koji je dio probnog programa. Dao im je
praznu teglu sa naljepnicom na kojoj je bilo podataka o kliničkom ispitivanju, ali nije bilo naziva lijeka.
Doktori nisu imali izbora nego da sačekaju rezultate laboratorijskih pretraga, pomno prate njegovo stanje
kako se ne bi pogoršalo i nadaju se da će uprava bolnice moći kontaktirati istraživače koji su testirali novi
lijek.
Četiri sata kasnije, nakon što su se laboratorijski testovi vratili u normalu, stigao je ljekar koji je bio dio
tima za kliničko ispitivanje. Nakon što je pročitao šifru sa naljepnice na praznoj masonskoj tegli, istraživač
ju je provjerio u odnosu na njegove bilješke. Objavio je da je Mejson u stvari uzimao placebo, a pilule koje
je progutao nisu sadržavale nikakav lek. Za nekoliko minuta, Mejsonov krvni pritisak i puls su se čudesno
vratili u normalu. Kao magijom, njegova smrtonosna letargija je nestala.
Mason je postao žrtva nocebo efekta , kada bezopasna supstanca izaziva štetne efekte zbog
neopravdanog straha od svojih efekata.
Kako je moguće da je Mason razvio simptome bolesti samo zato što je očekivao da će se pojaviti? Da li
bi Masonov um, kao u slučaju Sama Londea, mogao preuzeti kontrolu nad njegovim tijelom, ispunjen
očekivanjima budućeg tragičnog ishoda, do te mjere da se ovaj scenario ostvari ? Da li bi se to moglo
dogoditi, s obzirom da je njegov um trebao utjecati na funkcije koje obično ne podliježu kontroli svijesti? I
ako je to moguće, da li se naše misli mogu koristiti za liječenje?
Čarobni nestanak kronične depresije
Janice Schoenfeld, 46-godišnja dizajnerica interijera iz Kalifornije, pati od depresije od tinejdžerske
dobi. Nije pokušavala da se izbori sa svojom bolešću sve dok nije naišla na oglas u novinama 1997. godine.
Neuropsihijatrijski institut na Univerzitetu Kalifornije u Los Angelesu (UCLA) tražio je volontere za kliničko
ispitivanje novog lijeka, antidepresiva zvanog venlafaksin (Effexor). Schoenfeld je iskoristila priliku i
odlučila da isproba novi lijek na sebi.
Kada je Schoenfeld prvi put stigao u institut, tehničar je napravio EEG njenog mozga kako bi pogledao i
snimio njenu moždanu aktivnost skoro 45 minuta, a ubrzo nakon toga, Schoenfeld je izašao iz bolničke
apoteke sa bocom tableta. Znala je da će otprilike polovina grupe od 51 ispitanika uzeti lijek, a ostali će
dobiti placebo, a (zbog integriteta eksperimenta) ni ona ni doktori koji su vodili studiju nisu imali pojma u
kojoj grupi ona bio unutra. Strogo govoreći, to niko nije znao do samog kraja studije. Ali u tom trenutku
Schoenfeldu to nije bilo važno. Bila je uzbuđena, nadajući se da će nakon decenija njene titanske borbe s
kliničkom depresijom, konačno dobiti pomoć.
Schoenfeld je pristao da se vraća na preglede svake sedmice tokom studije. Svaki put je odgovarala na
pitanja o svom blagostanju i nekoliko puta ponovo radila EEG. Ubrzo nakon što je počela uzimati pilule,
Schoenfeld se po prvi put u životu osjećala neuporedivo bolje. Istina, ponekad je osjećala mučninu, ali to ju
je samo obradovalo , jer je znala da je mučnina jedna od čestih nuspojava eksperimentalnog lijeka. Bila je
uvjerena da je primila aktivne lijekove jer je njena depresija jenjavala i imala je nuspojave. Čak je i
medicinska sestra s kojom je Schoenfeld razgovarala tokom sedmičnih posjeta institutu bila uvjerena da
prima pravi lijek jer je vidjela pozitivne promjene u svom stanju.
Konačno, na kraju osmonedeljnog ispitivanja, jedan od istraživača joj je otkrio šokantnu istinu –
Schoenfeld, koji je odustao od samoubilačkih misli i nakon uzimanja tableta se osjećao preporođenim,
zapravo je bio u placebo grupi. Schoenfeld je bio zapanjen. Bila je sigurna da je doktor pogrešio.
Jednostavno nije mogla vjerovati da je uspjela praktički da se oporavi nakon toliko godina melanholije koja
se gušila samo zato što je pojela teglu šećernih pilula. Kako je to moglo biti, čak je imala i
nuspojave! Sigurno je ovo još uvijek neka zabuna. Zamolila je doktora da ponovo provjeri liste.
Dobrodušno se nasmejao i uverio pacijentkinju da u tegli koju je ponela kući, u istoj tegli koja joj je vratila
Šenfeldu radost u životu, zaista nema ničega osim placebo lutke.
Dok je Schoenfeld sjedio u ordinaciji u potpunoj nevjerici, doktor ju je uvjeravao da činjenica da nije
uzela prave lijekove ne znači da je cijeli život zamišljala simptome depresije, a potom i svoj trenutni
oporavak - to je samo značilo da je imala dobio pomoć ne ispitivanog lijeka, već nešto drugo.
I ne samo ona. Rezultati studije ubrzo su pokazali da je 38% ispitanika u placebo grupi osetilo
poboljšanje, dok u grupi koja je primala Effexor isto nije bilo mnogo veće – 52%. Ali kada su podaci EEG-a
obrađeni, došao je red na doktore da budu iznenađeni. Pacijenti poput Schoenfelda koji su se poboljšali
nakon uzimanja placeba nisu zamišljali da će njihovo stanje biti bolje – zapravo su imali promjenu u
obrascima moždanih valova . EEG očitavanja, pažljivo uzeta tokom perioda studije, pokazala su značajno
povećanje aktivnosti u frontalnom korteksu, koja je obično vrlo niska kod depresivnih pacijenata.
Dakle, placebo efekat ne samo da je promijenio Schoenfeldovo psihološko stanje, već je doveo do
stvarnih promjena u njenoj biologiji. Drugim riječima, rezultat je uticao ne samo na njenu psihu , već i na
fiziološke pokazatelje funkcije mozga . Nije se samo osjećala zdravo – bila je zdrava. Do kraja studije,
Schoenfeld je bukvalno imala drugačiji mozak, bez uzimanja bilo kakvih lijekova ili promjene načina života.
To znači da su njena psiha, njen um promenili njeno telo. Čak i deset godina nakon tog eksperimenta,
Shenfeld se i dalje osjećao sjajno.
Kako je moguće da šećerna duda ne samo da može eliminirati simptome duboko ukorijenjene depresije,
već i uzrokovati prave nuspojave poput mučnine? I zašto je inertna supstanca sposobna utjecati na
funkciju moždanih valova, povećavajući aktivnost u samom dijelu mozga koji je najviše pogođen
depresijom? Može li subjektivno unutrašnje stanje duha dovesti do takvih objektivno mjerljivih fizioloških
promjena? Šta se dešava u umu i telu što omogućava placebu da savršeno zameni pravi lek? Može li se
jednako fenomenalno izlječenje dogoditi ne s hroničnim psihičkim poremećajem, već i sa tako po život
opasnom somatskom bolešću kao što je rak?
“Čudesno” izlječenje: tumori se igraju žmurke
Psiholog sa UCLA Bruno Klopfer je 1957. godine objavio članak u jednom odsečnom časopisu o čoveku
koga je nazvao “gospodin Rajt” koji je imao opsežan limfom, rak limfnih žlezda. Pacijent je imao ogromne
tumore, neke veličine narandže, na vratu, preponama i pazuhu, a njegov rak uopće nije reagirao na
tradicionalne tretmane. „Gospodin Rajt“ nedeljama nije ustajao iz kreveta, „treseć se od groznice,
dahtajući, jedva živ“. Njegov doktor Philip West nije vjerovao u oporavak, ali ni sam Wright nije odustajao.
Kada je saznao da bolnica u kojoj se leči (u Long Beachu, Kalifornija), učestvuje u ispitivanju
eksperimentalnog leka ekstrahovanog iz konjske krvi (nazvanog Krebiozen), bio je veoma srećan. Wright je
danima gnjavio doktora Westa svojim zahtjevima dok se doktor konačno nije složio da mu pruži priliku da
isproba novi lijek. Ovo je bilo uprkos činjenici da Rajt na samrti nije imao zvanično pravo da učestvuje u
kliničkom ispitivanju – primljeni su samo pacijenti kojima je preostalo najmanje tri meseca života.
Wright je u petak dobio injekciju Krebiozena, a do ponedjeljka je hodao okolo, smijao se i šalio sa
svojim medicinskim sestrama i bio je sasvim druga osoba. Dr. West je izvijestio da su se tumori "stopili
poput snježnih gruda na vrućoj peći". U roku od tri dana tumori su se prepolovili. Nakon još deset dana,
Rajt je otpušten iz bolnice - bio je potpuno zdrav. Činilo se kao čudo.
Međutim, dva mjeseca kasnije novine su objavile da je svih deset testova pokazalo da je Krebiozen
lažan. Čim je Wright pročitao vijest, u potpunosti shvatio posljedice i prihvatio ideju da je lijek beskorisan,
odmah se razbolio, a tumori su mu se ubrzo vratili. Dr West je sumnjao da je Wrightova početna pozitivna
reakcija posljedica placebo efekta, i, shvativši da je njegov pacijent već beznadežan, odlučio je da nema
šta izgubiti i da će Wright dobiti ako je njegova pretpostavka bila tačna. Dakle, doktor je rekao Wrightu da
ne vjeruje novinskim člancima i objasnio da je relaps bolesti bio zato što je Krebiozen koji je Wright uzeo iz
neispravne serije. Obećao je Rajtu da će pravi Krebiozen, kako ga je nazvao, „novi, ultra-pročišćeni lek
dvostruko veće snage“, uskoro stići u bolnicu i da bi ga Rajt mogao odmah dobiti.
Wright je bio raspoložen dok je čekao izlječenje, a injekciju je primio nekoliko dana kasnije. Ovog puta,
u špricu dr. Westa uopće nije bilo lijeka, eksperimentalnog ili drugog. Napunio je špric destilovanom
vodom.
Još jednom, Wrightovi tumori su magično nestali. Sretno se vratio kući i osjećao se odlično puna dva
mjeseca, potpuno zaboravivši na rak. Međutim, Američko medicinsko udruženje tada je objavilo poruku da
je Krebiozen zaista beskorisan. Medicinska zajednica je postala žrtva obmane. Ispostavilo se da je
"čudotvorni lijek" prevara - nije sadržavao ništa osim mineralnog ulja i jednostavne aminokiseline.
Proizvođači krivotvorina su formalno optuženi. Nakon što je čuo ovu vijest, Wright je doživio posljednji
recidiv svog života - ne vjerujući više u mogućnost izlječenja. Na propast se vratio u bolnicu i dva dana
kasnije umro.
Da li je moguće da bi Wright za nekoliko dana mogao nekako promijeniti svoje stanje - ne jednom, već
dvaput - u stanje osobe koja jednostavno nije imala rak? I da li je njegovo tijelo automatski reagovalo na
novi način razmišljanja? I zašto se njegovo tijelo vratilo u stanje oboljelog od raka kada je čuo da je lijek
beskorisan? Je li njegovo tijelo ponovo proizvodilo potpuno iste hemikalije i vratilo se u uobičajeno bolno
stanje? Da li je moguće postići ovo novo biohemijsko stanje ne samo uzimanjem pilule ili injekcijom, već
podvrgavanjem invazivnijim intervencijama, kao što je operacija?
Operacija koljena koja se nikada nije dogodila
Godine 1996. ortopedski kirurg Bruce Moseley, tada saradnik na Medicinskom koledžu Baylor i jedan od
vodećih stručnjaka za ortopedsku sportsku medicinu u Houstonu, objavio je rezultate studije zasnovane na
svom eksperimentu s deset muškaraca dobrovoljaca koji su napustili vojsku i patili od osteoartritisa.
kolena. Ovo je ozbiljno stanje, pa su mnogi od njih hodali primjetno šepajući, hodali sa štapom ili im je bila
potrebna pomoć da se kreću.
Studija se fokusirala na artroskopsku hirurgiju, popularnu proceduru. Operacija je započela
anesteziranjem pacijenta prije nego što je napravio mali rez za umetanje optičkog instrumenta nazvanog
artroskop, koji je omogućio kirurgu da dobro vidi pacijentov zglob. Zatim, tokom same operacije, doktor je
ostrugao i isprao zglob kako bi uklonio sve delove degenerativne hrskavice za koje se smatralo da uzrokuju
upalu i bol. Tih godina, otprilike tri četvrt miliona ljudi godišnje se podvrgava takvoj operaciji.
U eksperimentu dr. Moseleya, dva od deset pacijenata morala su da se podvrgnu standardnoj hirurškoj
proceduri koja se zove debridman (u kojoj hirurg struže nakupine hrskavice sa zgloba kolena); Trojica su
primila proceduru koja se zove ispiranje (razrušeno zglobno tkivo se ispere iz kolenskog zgloba vodom pod
visokim pritiskom). A preostalih pet čekala je pseudooperacija. Doktor Moseley je namjeravao vješto
prerezati kožu koljena skalpelom, a zatim je ponovo zašiti bez izvođenja bilo kakve medicinske procedure.
Za ovih pet muškaraca nije bilo artroskopije, kiretaže zgloba, uklanjanja fragmenata kostiju, irigacije -
samo rez i šavovi.
Početak svake od deset procedura bio je potpuno isti: osoba je odvezena u operacionu salu, data joj je
opšta anestezija, a zatim je dr Moseley uradio ostalo. Tek kada je hirurg ušao u operacionu salu, dobio je
zapečaćenu kovertu koja mu je govorila u koju je od tri grupe pacijent na stolu raspoređen. Doktor Moseley
nije imao pojma šta se u koverti nalazi dok je nije otvorio.
Nakon operacije, svih deset pacijenata prijavilo je povećanu pokretljivost zglobova i smanjenu bol.
Štaviše, oni koji su bili podvrgnuti samo pseudooperaciji nisu se osjećali ništa gore od onih koji su bili
podvrgnuti sanitaciji ili ispiranju. Ni nakon šest mjeseci nije bilo razlike u rezultatima.
Pa čak i šest godina kasnije, kada su se dvojica od onih koji su primili placebo operaciju vratili na
pregled, izjavili su da i dalje normalno hodaju, da ne osjećaju bol, a pokretljivost njihovog koljena samo se
povećala. Izjavili su da sada mogu obavljati sve vrste svakodnevnih aktivnosti koje nisu mogli raditi šest
godina prije operacije. Muškarci su se osjećali kao da su ponovo rođeni.
Ohrabren svojim uspjehom, dr. Moseley je 2002. godine objavio rezultate druge studije koja je
uključivala 180 pacijenata koji su praćeni dvije godine nakon operacije. I opet, pacijenti u sve tri grupe su
se oporavili i hodali bez bolova i šepanja odmah nakon operacije. Opet, niko u prve dvije grupe koji je imao
pravu operaciju nije se osjećao bolje od pacijenata koji su bili na placebo operaciji – čak ni nakon dvije
godine.
Jesu li svi ovi ljudi postali bolje samo zato što su vjerovali u iscjeliteljsku moć hirurga? Kako su uspeli
da zamisle život sa potpuno izlečenim kolenom, jednostavno podlegnu ovakvom mogućem ishodu, a onda
bukvalno na svojim nogama uđu u ovaj život? Ispada da je dr. Moseley zapravo bio neka vrsta modernog
iscjelitelja u bijelom mantilu? I da li je moguće postići istu potpunost izlječenja u opasnijoj situaciji, na
primjer, ako je neophodna operacija srca?
Operacija srca koja se nikada nije desila
Krajem 1950-ih, dvije grupe istraživača izvele su eksperiment upoređujući rezultate tada standardnog
kirurškog liječenja angine s placebom. To je bilo mnogo prije pojave operacije koronarne arterijske
premosnice , koja se danas široko koristi. Tokom tih godina, većina srčanih pacijenata je podvrgnuta
postupku koji se zove unutrašnja pektoralna ligacija : hirurg je uklonio oštećene arterije i posebno ih
podvezao. Ideja je bila sljedeća: to bi blokiralo protok krvi, što bi natjeralo tijelo da izraste nove žile kako
bi se povećalo dotok krvi u srce. Ova operacija pomogla je velikoj većini pacijenata, iako liječnici nisu bili
čvrsto uvjereni da će se novi krvni sudovi kasnije stvarno regenerirati. To je bila osnova za dvije studije.
Dva tima istraživača – jedan iz Kanzas Sitija i jedan iz Sijetla – pratili su istu proceduru, podelivši
ispitanike u dve grupe. Jedna grupa je imala standardnu unutrašnju pektoralnu ligaciju, dok je druga imala
pseudo-operaciju: hirurzi su napravili iste male rezove na prsnom košu pacijenta koji bi se koristili za pravu
podvezivanje arterije, ali su potom jednostavno zašili rez ne radeći ništa drugo.
Rezultati oba istraživanja bili su zapanjujuće slični:
67% pacijenata koji su imali stvarnu operaciju osjećali su manje bolova i trebalo im je manje lijekova...
Ali među onima koji su podvrgnuti lažnoj operaciji bilo je čak 83%. Placebo operacija je djelovala čak i
bolje od pravog tretmana!
Jesu li pacijenti koji su bili podvrgnuti lažnoj operaciji zaista toliko vjerovali da će im biti bolje da im
je zapravo bolje - zahvaljujući pukom očekivanju oporavka? I ako je to moguće, šta ovo govori o uticaju
koji svakodnevne misli, pozitivne ili negativne, imaju na naše tijelo i zdravlje?
Stav je sve
Danas postoje mnoge studije koje pokazuju da raspoloženje osobe zaista utiče na zdravlje, uključujući i
očekivani životni vijek. Na primjer, Mayo Clinic je 2002. godine objavila rezultate eksperimenta koji je
uključivao 447 ispitanika koji je trajao više od 30 godina. Rezultati pokazuju da su optimisti zdraviji i fizički
i psihički. Riječ "optimist" doslovno znači "bolji" i sugerira da ovi ljudi usmjere pažnju na bolji budući
scenario. Na primjer, optimisti imaju manje problema sa svakodnevnim aktivnostima zbog fizičkog zdravlja
ili emocionalnog stanja; rjeđe doživljavaju bol; osjećati se energičnije; komunikacija im je lakša; i većinu
vremena su radosni i mirni. Ubrzo je uslijedio izvještaj iz druge studije klinike Mayo. Naučnici su posmatrali
preko 800 subjekata tokom 30 godina. Studija je pokazala da optimisti žive duže od pesimista.
Istraživači sa Univerziteta Yale pratili su 23 godine 660 ljudi starijih od 50 godina i otkrili da su ljudi s
pozitivnim stavovima o starenju živjeli više od 7 godina duže od onih s negativnim stavovima. Štaviše,
raspoloženje je imalo mnogo veći uticaj na dugovečnost od krvnog pritiska, nivoa holesterola, pušenja,
viška kilograma, pa čak i nivoa fizičke aktivnosti.
Dodatna istraživanja su se fokusirala na odnos između zdravlja srca i stava. Otprilike u isto vrijeme,
istraživači sa Univerziteta Duke koji su pratili 866 srčanih pacijenata su izvijestili da su ispitanici koji su
svakodnevno doživljavali više pozitivnih emocija imali 20% veću vjerovatnoću da će živjeti još 11 godina od
onih koji su iskusili više negativnih emocija. Još su upečatljiviji bili rezultati studije na 255 studenata
medicine sa Medicinskog koledža Džordžije, koji su praćeni 25 godina. Najgori među njima imali su pet
puta više slučajeva koronarne bolesti. A studija Univerziteta Johns Hopkins predstavljena na naučnim
sesijama Američkog udruženja za srce 2001. čak je otkrila da pozitivan mentalni stav može biti najjača
poznata zaštita od srčanih bolesti kod odraslih osoba sa lošim naslijeđem. Ovo istraživanje sugerira da
optimalan način razmišljanja funkcionira kao, ako ne i bolji, od pravilne prehrane, adekvatnog vježbanja i
održavanja zdrave težine.
Dakle, naš svakodnevni mentalitet (bilo da smo ljubazna i radosna osoba ili ljuta i anksiozna osoba)
može odrediti koliko ćemo dugo živjeti? Da li je moguće promijeniti način razmišljanja? Ako je tako, hoće li
ovaj novi način razmišljanja zamijeniti negativan obrazac prošlih iskustava? I može li stalno očekivanje da
će se dogoditi nešto negativno dovesti do toga?
Anticipirajuća mučnina
Prema Nacionalnom institutu za rak, poremećaj koji se zove anticipatorna mučnina javlja se kod oko 29
posto svih pacijenata na kemoterapiji kada su izloženi ili osjete miris okoline nalik hemoterapiji. Otprilike
11% pacijenata se osjeća tako mučno da povraća. Neki oboljeli od raka počinju osjećati mučninu u autu na
putu do procedure, mnogo prije nego što uđu u bolničko okruženje, dok drugi počinju povraćati u
čekaonici.
Nalazi studije iz 2001. na Univerzitetu Rochester Cancer Center, objavljene u Journal of Pain and
Symptom Management , zaključili su da je anticipacija mučnine najjači prediktor da li će je osoba zaista
doživjeti. Podaci su pokazali da je 40% onih koji su očekivali mučninu (jer su im ljekari rekli da bi im moglo
biti muka nakon tretmana) osjetilo mučninu prije tretmana. Još 13% koji su rekli da ne znaju šta da
očekuju takođe su imali mučninu. Međutim, nijedan od pacijenata nije imao mučninu koji je nije očekivao.
Jesu li ljudi postali toliko sigurni da će im pozliti od lijekova za kemoterapiju koje su počeli povraćati
prije nego što su lijekovi uopće primijenjeni?
Da li je moguće da sama moć misli može da razboli osobu? A ako djeluje za 40% pacijenata na
kemoterapiji, zar tih istih 40% pacijenata ne bi moglo lako postati bolje jednostavno promjenom
razmišljanja o tome što mogu očekivati od svog zdravlja ili od svog dana? Može li ga samo jedna misao
koju čovjek prihvata učiniti zdravim?
Probavne poteškoće nestaju
Ne tako davno, dok sam trebao da izađem iz aviona u Austinu, sreo sam ženu. Stajali smo u redu na
rampi i vidio sam knjigu kako viri iz njene torbe; na naslovnici se spominje riječ "vjera". Nasmiješili smo se
jedno drugom i pitao sam je o čemu je knjiga.
“Hrišćanstvo i vjera”, odgovorila je. - I šta?" Rekao sam joj da pišem novu knjigu o placebo efektu koja
će se baviti vjerom.
„Želim da vam ispričam priču“, rekao je moj saputnik. Rekla mi je da joj je prije mnogo godina
dijagnosticirana intolerancija na gluten, crijevna bolest (kolitis) i gomila drugih bolesti; iskusila je i
hroničnu bol. Proučavala je ove bolesti i tražila savjete od raznih specijalista. Savjetovali su joj da
izbjegava određene namirnice i da uzima potrebne lijekove na recept. Sve je to radila, ali je i dalje osjećala
bol u cijelom tijelu. Imala je nesanicu, pojavio se osip na koži i teške probavne probleme, te je patila od
niza neugodnih simptoma. To je trajalo godinama, a onda je žena došla kod novog doktora, koji je odlučio
da joj uzme krvne pretrage. Kada su došli rezultati, svi su bili potpuno normalni.
“Onog dana kada se pokazalo da sam zapravo zdrava i da nemam problema, odlučila sam da sam
dobro i svi simptomi su nestali. “Odmah sam se osjećala odlično i počela sam da jedem sve što sam
htjela”, pohvalila se. I, smiješeći se, dodala: „Šta mislite o ovome ?“
To znači da pojava novih informacija dovodi do zaokreta od 180 stupnjeva u našoj slici o sebi i čini da
naši simptomi nestanu. Ali šta se dešava u našem telu? Kakav je zapravo odnos između tijela i uma? Da li
je moguće da bi nova uvjerenja zapravo mogla promijeniti naš mozak i tjelesnu hemiju, promijeniti
neuronske obrasce (povezane s našim uvjerenjima o tome tko smo) i promijeniti ekspresiju naših gena? Da
li je zaista moguće postati druga osoba?
Parkinsonova bolest i placebo
Parkinsonova bolest je ozbiljna neurološka bolest. To dovodi do postupne degeneracije nervnih ćelija u
dijelu srednjeg mozga koji se zove bazalni gangliji koji kontrolira pokrete tijela. Mozak osobe s
Parkinsonovom bolešću ne proizvodi dovoljno neurotransmitera dopamina, koji je bazalnim ganglijama
potreban za pravilno funkcioniranje. Rani simptomi Parkinsonove bolesti, koja se još uvijek smatra
neizlječivom, uključuju motoričke smetnje, utrnulost mišića, drhtanje i poremećaje u hodu i govornim
vještinama.
U jednom eksperimentu, istraživači sa Univerziteta Britanske Kolumbije u Vancouveru obavijestili su
pacijente s Parkinsonovom bolešću da će uzeti lijek koji će značajno smanjiti njihove simptome. U stvari,
pacijenti su primali placebo - samo injekciju fiziološkog rastvora. Međutim, polovina onih koji su umjesto
"čudotvornog lijeka" primili dudu, zapravo je pokazala primjetno poboljšanje u kontroli motora.
Istraživači su zatim skenirali mozak pacijenata i otkrili da su mozgovi onih koji su pozitivno odgovorili
na placebo proizvodili nivoe dopamina koji su se povećali za 200% (da biste dobili isti učinak od lijeka,
morate uzeti veliku dozu amfetamina).
Čini se da je jednostavno očekivanje poboljšanja probudilo neku uspavanu silu kod pacijenata s
Parkinsonovom bolešću koja je pokrenula proizvodnju dopamina, hemikalije koja je njihovim telima bila
potrebna da se osjećaju bolje. A ako je to tako, koji je onda mehanizam koji omogućava samo jednoj misli
da proizvede dopamin u mozgu? Može li nas takvo novo unutrašnje stanje, nastalo kombinacijom jasne
težnje i emocionalne inspiracije, zaista učiniti neranjivima u različitim situacijama kroz aktivaciju naše
interne ljekarne i preokrenuti genetske okolnosti bolesti za koje smo nekada smatrali da su izvan naše
svjesne kontrole?
Otrovne zmije i strihnin
 U nekim oblastima Appalachia ostali su ostaci religioznog rituala od pre jednog veka. Riječ je o
takozvanim hvatačima zmija, ili "zmijskim plesačicama". Službeno je to zabranjeno svugdje osim u
Zapadnoj Virdžiniji, ali to ne sprječava vjernike u susjednim državama, a lokalna policija zatvara oči pred
ovom praksom. Kada se kongregacija okuplja na bogosluženju u malim lokalnim crkvama, propovjednik
izlazi sa nekoliko zatvorenih drvenih kutija (u obliku aktovki sa prozirnim plastičnim poklopcima na
šarkama), sa izbušenim rupama za zrak. Ove kutije pažljivo postavlja na platformu ispred oltara pored
propovjedaonice. Ubrzo počinje da svira muzika, energična mešavina countryja, bluegrassa i zapadnjačkih
ritmova sa duboko religioznim tekstovima o spasenju i ljubavi prema Bogu. Muzičari izvlače žalobne
zvukove iz klavijatura i električnih gitara, postavljaju ritam na bubnjevima na kojem bi pozavideo svaki
omladinski rok bend, a župljani, uzbuđeni žestinom strasti, udaraju u tambure. Kako energija raste,
propovjednik pali vatru u posudi na propovjedaonici i stavlja ruku u nju, dopuštajući plamenu da liže
njegov ispruženi dlan, a zatim podiže posudu i polako pomiče vatru duž golih podlaktica. On se još samo
„zagreva“.
Ubrzo se zajednica počinje ljuljati i polagati ruke jedni na druge, govoriti na stranim jezicima i skakući
gore-dolje, plešući uz muziku i hvaleći svog Spasitelja. Duh se spustio na njih, sada su svi "pomazani".
Tada je vrijeme da propovjednik klikne da otvori jednu od ladica, posegne unutra i izvuče otrovnu zmiju -
obično zmiju zvečarku, vodenu zmiju ili bakroglavu. Propovjednik pleše sa svima dok se ne oznoje, a živu
zmiju drži na sredini svog dugog tijela, tako da mu je glava opasno blizu lica i grla.
Zatim podiže zmiju visoko uvis, pa je ponovo pritisne uz svoje tijelo, ne zaustavljajući svoj ples, a njen
rep obavija njegovu podlakticu, a gornji dio joj se okreće u svim smjerovima. Propovjednik izbezumi, iz
preostalih drvenih sanduka iščupa drugu, pa čak i treću zmiju, a zatim mu se pridružuju župljani, muškarci
i žene, na koje se spušta milost, i također uzimaju zmije u ruke, osjećajući se pomazanima. Dešava se da
na takvoj službi propovjednik proguta otrov, poput strihnina, iz jednostavne čaše, bez ikakve štete po
zdravlje.
Ponekad zmije ujedu pomazanika. Međutim, to se ne dešava često (s obzirom na to da širom Appalachia
ima na hiljade ovakvih službi, gde uzbuđeni vernici bez imalo sumnje ili straha posežu u drvene kutije sa
reptilima). Čak i kada zmije nekoga ugrizu, ugrizena osoba ne umire uvijek (iako niko od njih ne žuri u
bolnicu, više voli da se zajednica okupi oko njega u molitvi). Zašto zmije ne ujedu ove ljude kao druge? I
zašto je tako malo ugrizenih "pomazanika" poslano na onaj svijet? Kako uspijevaju ući u takvo stanje da se
ne plaše ovih otrovnih stvorenja, čiji je ugriz očigledno fatalan, i kako ih ovo stanje svijesti može zaštititi?
Nauka zna za neobične manifestacije nevjerovatne snage u vanrednim situacijama, poznate kao
"histerična sila". Na primjer, u aprilu 2013., 16-godišnja Hannah Smith i njena 14-godišnja sestra Haley iz
Libana, Oregon, podigle su traktor težak 3000 funti [3] kako bi oslobodile svog oca Jeffa, koji je ostao
zaglavljen ispod njega.
Šta je sa vatrošetačima iz domorodačkih plemena - koji praktikuju svete rituale i vode radionice za
zapadnjake - koji hodaju po vrelom ugljevlju? Ili iste karnevalske lude, javanske plesačice u transu koji
osjećaju neodoljivu želju da žvaću i gutaju staklo (to se zove hijalofagija )?
Kako su takvi očigledno nadljudski podvizi mogući, a zar nemaju nešto zajedničko i veoma važno? Da li
je moguće da, na vrhuncu svoje beskompromisne vjere, ovi ljudi nekako mijenjaju svoja tijela toliko da
postanu neranjivi na opasnost? I može li ista čvrsta vjera koja daje snagu zmijama i vatrogascima imati
suprotan učinak, nanijeti nam štetu - ili čak smrt - a da nikada ne shvatimo šta smo učinili?
Pobjeda nad vuduom
Godine 1938., 60-godišnji muškarac iz ruralnog Tennesseeja proveo je četiri mjeseca osjećajući se sve
gore i gore dok ga njegova žena konačno nije odvela u malu bolnicu s petnaest kreveta na periferiji grada.
Do tog vremena, Vance Wanders (nije njegovo pravo ime) je izgubio više od 50 funti [4] težine i praktično je
umirao. Dr Drayton Dougherty je sumnjao da Vanders ima tuberkulozu ili čak rak, ali ponovljeni testovi i
rendgenski snimci to nisu potvrdili. Fizikalni pregled također nije otkrio ništa što bi moglo izazvati nelagodu
kod pacijenta. U međuvremenu, Wanders je odbijao da jede, pa su ga pokušali hraniti preko sonde, ali je
tvrdoglavo povraćao sve što mu je ušlo u stomak. Wanders je postajao sve gori. Ljekari su se uvjerili da će
uskoro umrijeti i zaista više nije mogao govoriti. Kraj se bližio, a dr Doherti još nije imao pojma od čega je
njegov pacijent bolestan.
Vendersova očajna supruga zatražila je da razgovara s dr. Doughertyjem licem u lice i, zaklevši mu se
na ćutanje, rekla mu je da je uzrok bolesti njenog muža vudu vještičarenje . Ispostavilo se da se Wanders,
koji je živio u zajednici u kojoj je vudu magija bila uobičajena stvar, posvađao sa lokalnim čarobnjakom.
Kasno u noć, čarobnjak je pozvao Vendersa na groblje, gdje je bacio čini, mašući bocom smrdljive tekućine
pravo ispred njegovog lica. Čarobnjak je prorekao Vendersu da će uskoro umrijeti i da ga niko neće moći
spasiti. To je sve. Wanders je bio uvjeren da su mu dani odbrojani - potpuno je vjerovao u novu sumornu
budućnost. Depresivni muškarac se vratio kući i prestao da jede. Na kraju ga je supruga primila u bolnicu.
Nakon što je dr. Dougherty čuo cijelu ovu priču, smislio je, iskreno govoreći, nekanonski plan za
liječenje pacijenta. Ujutro je pozvao Wandersovu porodicu na samrtnu postelju i rekao im da sada tačno
zna kako da izliječi pacijenta. Porodica je slušala suspregnutog daha, a dr Doherti je nastavio da im vrti na
brzinu izmišljenu priču. Rekao je da je prethodne noći bez mjeseca otišao na groblje, gdje ga je prevario da
zakaže sastanak sa vudu čarobnjakom i natjerao ga da mu kaže kako je bacio čini na Wandersa. Bilo je oh,
kako je bilo teško, rekao je dr. Dougherty sepulkralnim glasom. Čarobnjak je razumljivo oklijevao da
sarađuje, ali je bio primoran da popusti kada ga je dr. Dougherty prikovao za drvo i umalo zadavio.
Prema dr. Doughertyju, čarobnjak mu je priznao da je utrljao nekoliko gušterskih jaja u Vandersovu
kožu, a ona su našla put do stomaka, gdje su se izlegla. Većina guštera je umrla, ali najveći je preživio i
sada je izgrizao Vandersovo tijelo iznutra. Doktor je izjavio da sve što treba da uradi je da izvuče guštera iz
Vandersovog tela i on će biti spašen.
Zatim je pozvao medicinsku sestru, koja je poslušno donijela veliki špric napunjen tečnošću za koju je
dr. Dougherty rekao da je moćan lijek. Zapravo, špric je sadržavao emetik. Dr. Dougherty je pregledao
špric kako bi se uvjerio da radi kako treba, a zatim je umjetnički ubrizgao njegov sadržaj u svog uplašenog
pacijenta. Nakon toga je veličanstveno otišao bez riječi porodici pacijenta, koja je bila šokirana svime što
se dešavalo.
Vrlo brzo se pacijentu počelo mučiti. Sestra mu je ponudila lavor, a Venders se naprezao neko vrijeme,
stenjao i osjetio želju da povraća. U trenutku kada bi, prema njegovim proračunima, povraćanje trebalo
skoro da prestane, dr Doherti se samouverenim korakom vratio u sobu. Prilazeći krevetu, polako je stavio
ruku u svoju crnu doktorsku torbu, izvukao zelenog guštera i sakrio ga u dlan od znatiželjnih očiju. Kada je
Wanders ponovo povratio, dr. Dougherty je tiho bacio reptila u bazen.
„Pogledaj ovo, Vance! – viknuo je odmah sa svom patetikom koja mu je bila dostupna. - To je ispalo iz
tebe. Sada ste izliječeni. Vudu kletva je skinuta!”
Odaja je počela da zuji. Neki rođaci, stenjajući od praznovjernog užasa, pali su na pod. Šokiran,
Vanders je skočio dalje od umivaonika, divlje kolutajući očima. Nekoliko minuta kasnije iznenada je utonuo
u dubok san koji je trajao više od 12 sati.
Kada se Vanders konačno probudio, bio je gladan kao vuk i pohlepno je gutao toliko hrane da se doktor
ozbiljno uplašio da će pacijent puknuti. Za samo nedelju dana, Wanders se ponovo udebljao i povratio punu
snagu. Iz bolnice je izašao potpuno zdrav i poživio još najmanje deset godina.
Da li je zaista moguće da se čovjek razboli i umre samo od pomisli da je proklet? Da li nas moderni
iscjelitelj u bijelom mantilu, okrunjen stetoskopom i koji drži špric u ruci, zaista uvjerava kao prethodni
vračari i iscjelitelji? I mi vjerujemo isto što i Wanders? A ako ova osoba može samo odlučiti da umre, onda
je možda pacijent sa terminalnom bolešću slobodan da odluči da živi ? Možemo li trajno promijeniti svoje
unutrašnje stanje resetiranjem našeg trenutnog identiteta – identiteta žrtve raka, artritisa, ishemije ili
Parkinsonove bolesti. Može li biti da je ulazak u zdravo tijelo jednostavan kao da se skine i obuče drugi
odjevni predmet? U narednim poglavljima ćemo istražiti šta je zapravo moguće i kako to iskoristiti.
Poglavlje 2
Kratka istorija placeba
Kako se kaže, očajna vremena zahtijevaju očajničke mjere. Kada je američki hirurg Henry Beecher,
školovan na Harvardu, služio u Drugom svjetskom ratu, ostao je bez morfija za ublažavanje bolova. Pred
kraj rata u svim poljskim bolnicama vladala je ozbiljna nestašica morfijuma, pa ova situacija nije bila
neuobičajena. U tom trenutku, Bičer je morao da operiše teško ranjenog vojnika. Plašio se da bi bez
davanja tableta protiv bolova vojnik mogao pasti u fatalni kardiovaskularni bolni šok. Ono što se potom
dogodilo zadivilo ga je do srži.
Sestra je napunila špric fiziološkim rastvorom i dala vojniku injekciju kao da je injekcija morfijuma.
Vojnik se odmah smirio.
Ponašao se kao da je zaista primio dozu lijeka.
Beecher je započeo operaciju. Zarezao je u tijelo ranjenog vojnika, izvadio fragmente, liječio rane, a
zatim ih zašio - sve bez anestezije.
Vojnik je osjetio laganu bol, ali nije htjeo doživjeti šok. Kako se to moglo dogoditi, pitao se Bičer, da
fiziološki rastvor zameni morfijum?
Nakon ovog zapanjujućeg uspjeha, kad god je u poljskoj bolnici nestalo morfija, Bičer je ponovio istu
tehniku: pacijentu je ubrizgao fiziološki rastvor, simulirajući injekciju morfijuma. Njegovo iskustvo s fronta
uvjerilo ga je u moć placeba, a kada se nakon rata vratio u Sjedinjene Države, počeo je proučavati ovaj
fenomen.
Godine 1955. Beecher je ušao u istoriju sa kliničkim pregledom 15 studija objavljenih u Journal of the
American Medical Association . Njegov rad ne samo da je pokazao ogromnu važnost placeba, već je bio
pionir novog modela za medicinska istraživanja: subjekti su nasumično raspoređeni da primaju ili aktivni
lijek ili placebo (ono što se sada naziva placebom kontroliranim ispitivanjima) tako da placebo efekat ne
djeluje izobličiti sliku.
Ideja da možemo promijeniti fizičku stvarnost samo jednom mišlju (da li u potpunosti razumijemo šta
radimo ili ne) je, naravno, prvo začeta u pogrešnoj poljskoj bolnici Drugog svjetskog rata. Biblija je puna
priča o čudesnim izlječenjima, a čak i danas gomile ljudi redovno hrle u mjesta poput Lurda u južnoj
Francuskoj (gdje je 14-godišnja seljanka po imenu Bernadette imala viziju Djevice Marije 1858.),
ostavljajući iza sebe njihove štake, zavoje i invalidska kolica kako bi dokazali njegov potpuni oporavak.
Slična čuda zabilježena su u Fatimi u Portugalu (gdje se Djevica Marija ukazala trojici pastira 1917.
godine), a također i u vezi s putujućim kipom Marije, koji je izvajan za tridesetu godišnjicu ovog ukazanja.
Skica kipa je nacrtana prema riječima najstarijeg od troje djece, koja je do tada postala časna sestra. Prije
nego što je kip poslat da putuje po svijetu, blagoslovio ga je papa Pije XII.
Iscjeljenje vjerom, naravno, nije ograničeno na kršćansku tradiciju. Pokojni indijski guru Sathya Sai
Baba, kojeg mnogi sljedbenici smatraju avatarom - inkarnacijom božanstva - bio je poznat po oslobađanju
svetog pepela poznatog kao vibhuti iz svojih dlanova . Za ovaj fini sivi pepeo se govorilo da ima moć da
izliječi razne fizičke, mentalne i duhovne bolesti kada se pojede ili namaže po koži. Kažu da tibetanske
lame takođe imaju iscjeliteljske sposobnosti;
Čak su i francuski i engleski kraljevi koji su vladali između 4. i 9. vijeka koristili polaganje ruku da
izliječe svoje podanike. Engleski kralj Charles II postao je posebno poznat po ovom tretmanu, izvodeći ovu
praksu otprilike 100.000 puta.
Zašto se dešavaju takva čuda (ovdje nije bitno da li je sredstvo za liječenje vjera u božanstvo ili vjera u
izuzetnu moć određene osobe, predmeta ili čak mjesta koje se smatra duhovnim ili svetim)? Koji je proces
kojim vjerovanje proizvodi tako snažne efekte? Može li biti da fenomen placeba igra ulogu u posebnom
značenju koje pripisujemo ritualu – bilo da se radi o bacanju čini, trljanju prstohvata svetog pepela u kožu
ili uzimanju novog čudotvornog lijeka koji je propisao pouzdani liječnik? Čini se da su na unutrašnje stanje
izliječenih utjecale odgovarajuće okolnosti (osoba, mjesto ili nešto u pravo vrijeme) do te mjere da je
njihovo novo stanje uma moglo proizvesti stvarne fizičke promjene?
 Od magnetizma do hipnoze
1770-ih, bečki ljekar Franz Anton Mesmer postao je poznat po razvoju i demonstraciji onoga što se tada
smatralo medicinskim modelom čudesnog izlječenja. Uzimajući ideju Sir Isaaca Newtona o efektima
zemljine gravitacije na ljudsko tijelo, Mesmer se uvjerio da tijelo sadrži nevidljivu tekućinu kojom se može
vješto manipulirati kako bi se ljudi liječili koristeći silu koju je nazvao "životinjski magnetizam".
Njegova tehnika se sastojala u traženju od pacijenata da pažljivo gledaju u njegove oči, nakon čega je
počeo pomicati magnete oko njihovog tijela, usmjeravajući i balansirajući ovu magnetnu tekućinu. Mesmer
je kasnije otkrio da može jednako dobro zamahnuti praznim rukama bez magneta. Ubrzo nakon početka
seanse, njegovi pacijenti su počeli drhtati i trzati se, a zatim su padali u konvulzije, koje je Mesmer
smatrao terapeutskim. Mesmer je nastavio da balansira tečnost sve dok se pacijent ponovo nije smirio.
Koristio je ovu metodu da izliječi razne bolesti, od ozbiljnih stanja poput paralize i napadaja do lakših
tegoba kao što su menstrualni problemi i hemoroidi.
U svom najpoznatijem slučaju, Mesmer je umalo izliječio koncertnu pijanistu Mariju Theresa von
Paradise od “histerične sljepoće”, psihosomatske bolesti od koje je bolovala od svoje treće godine.
Tinejdžerka je nedeljama živela u Mesmerovoj kući dok ju je on lečio i, kao rezultat, pomogao joj da
percipira pokrete, pa čak i da razlikuje boje. Međutim, njeni roditelji nisu bili nimalo zadovoljni takvim
napretkom, jer su se bojali da će izgubiti kraljevsku penziju ako im se kćerka oporavi. Osim toga, kako joj
se vid vratio, njeno sviranje klavira se pogoršalo jer joj je pažnju odvratio pogled na prste na klavijaturi.
Osim toga, kao i uvijek, proširile su se nepotkrijepljene glasine da je Mesmer stupio u intimnu vezu sa
svojim pacijentom pijanistom. Roditelji su djevojčicu nasilno odveli iz Mesmerove kuće, nakon čega joj se
vratilo sljepilo, a Mesmeru je ozbiljno narušen ugled.
Armand-Marie-Jacques de Chastenet, francuski aristokrata poznatiji kao markiz de Puysegur, slijedio je
Mesmerove ideje i podigao ih na viši nivo. Puysegur je izazvao duboko stanje, koje je nazvao "magnetski
somnambulizam" (slično mjesečarstvu), dok su njegovi subjekti dobili pristup dubokim mislima, pa čak i
intuitivnim uvidima o svom zdravlju i zdravlju drugih. U ovom stanju bili su vrlo sugestivni i slijedili su
naređenja, ali se nisu sjećali ničega što se dogodilo nakon izlaska iz hipnoze. Za razliku od Mesmera, koji je
vjerovao da doktor ima moć nad pacijentom, Puysegur je vjerovao da pacijentove vlastite misli (koje ih je
usmjerio doktor) imaju moć nad njegovim vlastitim tijelom. Ovo je vjerovatno bio prvi terapijski pokušaj da
se istraži odnos između uma i tijela.
U 1800-im, škotski hirurg James Braid je još više proširio ideju mesmerizma, razvijajući koncept koji je
nazvao "neuripnotizam" (ono što danas poznajemo kao hipnotizam). Braid se zainteresovao za ovu ideju
kada je jednog dana stigao kasno i zatekao pacijenta kako mirno gleda u treperavi plamen uljane lampe.
Braid je otkrio da je ostao u posebnom, vrlo sugestivnom stanju sve dok je njegova pažnja bila toliko
prikovana za plamen, "inhibirajući" određene dijelove njegovog mozga.
Nakon mnogih eksperimenata, Braid je učio svoje pacijente da se fokusiraju na jednu ideju pažljivim
gledanjem u predmet, što ih je dovelo u sličan trans. A Braid je zamislio da ovom metodom liječi tegobe
svojih pacijenata, uključujući kronični reumatoidni artritis, bolesti osjetilnih organa, kao i razne
komplikacije ozljeda kičmene moždine i moždanog udara. Braidova knjiga , Neuripnology, opisuje mnoga
njegova uspješna izlječenja, uključujući kako je liječio 33-godišnju paraplegičarku i 54-godišnju ženu koja
je patila od kožne bolesti i jakih glavobolja.
Kasnije je poznati francuski neurolog Jean-Martin Charcot tvrdio da samo oni koji pate od histerije, koju
je smatrao nasljednim i nepovratnim neurološkim poremećajem, imaju sposobnost ulaska u takav trans.
Charcot je koristio hipnozu ne za liječenje pacijenata, već za proučavanje simptoma njihovih bolesti.
Konačno, Charcotov rival, doktor po imenu Hippolyte Bernheim sa Univerziteta u Nancyju, insistirao je na
tome da sposobnost sugestibilnosti, tako važna za hipnotizam, nije ograničena na histerične pacijente, već
je zajednička svim ljudima u ovom ili onom stepenu. Svojim pacijentima je usađivao određene ideje,
govoreći im da će se, kada izađu iz transa, osjećati bolje i da će njihovi simptomi nestati - tako je koristio
moć sugestije kao lijek. Bernheimov rad se nastavio do ranih 1900-ih.

Iako je svaki od ovih ranih istraživača sugestibilnosti imao svoj fokus i metodologiju, svi su bili u
mogućnosti da pomognu stotinama i hiljadama ljudi da se riješe širokog spektra fizičkih i mentalnih
problema mijenjajući svoje razumijevanje svoje bolesti i načina na koji se ova bolest izražava u njihovo
tijelo.
Tokom prva dva svjetska rata, vojni liječnici, prije svega vojni psihijatar Benjamin Simon, koristili su
koncept hipnotičke sugestibilnosti (o čemu ću govoriti u nastavku) da pomognu oporavku vojnika koji pate
od psihološke traume, prvo nazvane "ratna neuroza", a sada nazvana posttraumatski stresni
poremećaj (PTSP). Borci prolaze kroz tako strašna iskustva i scene u ratu da mnogi od njih postaju
emocionalno zamrznuti kao oblik samoodržanja, pri čemu neki razvijaju amneziju za strašne događaje, a
drugi, još gore, nastavljaju da proživljavaju tragične događaje u sjećanjima. Sve to često vodi pored
somatskih bolesti.
Tako su Simon i njegove kolege to otkrili
Hipnoza pomaže veteranima da shvate i nose se sa svojom traumom, što pomaže u ublažavanju
simptoma anksioznosti i fizičkih poremećaja - uključujući mučninu, visok krvni pritisak, kardiovaskularne
probleme i potisnuti imunitet.
Prije jednog stoljeća, doktori koji su prakticirali hipnozu pomogli su svojim pacijentima da promijene
svoje mentalne modele kako bi se poboljšali i povratili mentalno i fizičko zdravlje.
Ove tehnike hipnoze bile su toliko uspješne da su i civilni ljekari počeli koristiti sugestibilnost. Svoje
pacijente nisu nužno dovodili u trans, već su im, na primjer, davali šećerne tablete ili druge placebo,
uvjeravajući ih da će ti „čudotvorni lijekovi“ pacijente vratiti na noge. I često je pacijentima
postajalo bolje , poput Bičerovih ranjenih vojnika koji su vjerovali da su primili injekciju morfija.
 Ovo nas vraća u eru Beechera, koji je 1955. godine napisao revolucionarnu recenziju pozivajući na
korištenje randomiziranog odabira pacijenata u ispitivanjima placebo lijekova. Ova metoda je postala
priznata procedura u medicinskim istraživanjima.
Beecherov poen je dobro primljen. U početku je većina naučnika pretpostavila da učinak kontrolne
grupe u takvim ispitivanjima (placebo grupa) treba da ostane nepromenjen, tako da bi poređenja između
kontrolne grupe i grupe aktivnog tretmana pokazala koliko je efikasan tretman bio efikasan. Međutim,
pokazalo se da je u mnogim eksperimentima učinak kontrolne grupe bio bolji od učinka glavne grupe (koja
je primala tretman). To je bilo zbog očekivanja i uvjerenja pacijenata da uzimaju lijek ili primaju tretman
koji će im sigurno pomoći. Sam placebo je inertan, ali se njegov efekat ne može nazvati takvim; Na ovaj ili
onaj način, ovaj efekat je morao biti uklonjen iz podataka da bi se vratili na njegovu pravu vrijednost.
U tu svrhu, i kao odgovor na Beecherovu peticiju, istraživači su počeli provoditi ispitivanja na dvostruko
slijepoj nasumičnoj osnovi, nasumično dodjeljujući subjekte u aktivnu grupu ili placebo grupu,
osiguravajući da nijedan od ispitanika ili istraživača ne zna koji učesnik uzima pravi lek i neki placebo. Na
ovaj način, placebo efekat mogao bi biti isti u svakoj grupi, a eliminisana je svaka mogućnost da bi
eksperimentatori tretirali subjekte drugačije u zavisnosti od toga kojoj grupi pripadaju. (Danas se studije
ponekad provode po principu trostruko slijepog normaliziranog uzorkovanja, gdje nisu samo učesnici i
naučnici koji sprovode ispitivanje potpuno u mraku oko toga ko šta uzima i do samog kraja, već i
statističari koji obrađuju podatke takođe nisu svjesni da su nadležni do kraja svojih proračuna.)
Nocebo efekat
Naravno, svaka pojava ima i lošu stranu. Kako je sugestibilnost privukla široku pažnju zbog svoje
sposobnosti iscjeljivanja, postalo je očigledno da se isti fenomen može koristiti za nanošenje štete.
Magijske prakse kao što su urokljivo oko, vještičarenje i vudu kletve ilustruju negativnu stranu
sugestibilnosti.
Tokom 1940-ih, fiziolog s Harvarda Walter Bradford Cannon (isti onaj koji je opisao reakciju bori se ili
bježi 1932. ) proučavao je ekstremni nocebo odgovor, fenomen koji je nazvao "vudu-smrt". Cannon je
ispitao mnoge izvještaje ljudi koji su bili uvjereni u moć vračara ili vudu čarobnjaka koji su se iznenada
razboljeli i umrli nakon što su bili predmet vještičarenja ili prokletstva (uprkos odsustvu vidljivih znakova
nasilja, otrova ili infekcije). Njegovo istraživanje je postavilo temelje za ono što danas znamo o tome kako
fiziološki sistemi reagovanja tijela dozvoljavaju emocijama (posebno strahu) da stvore bolest. Cannon je
tvrdio da je vjerovanje osobe u sposobnost kletve da ga ubije samo dio fiziološkog napitka koji dovodi do
smrti žrtve. Drugi značajan faktor je izloženost žrtve javnom mnjenju i odbacivanju, posebno od strane
same porodice žrtve. Takvi ljudi lako postaju hodajući mrtvaci.
Štetni efekti bezopasnih uzroka, naravno, nisu ograničeni samo na vudu. Šezdesetih godina 20. vijeka
naučnici su skovali izraz nocebo (latinski za "povrediti", za razliku od placeba , "ugoditi") da se odnosi na
inertnu supstancu koja uzrokuje štetne efekte samo zato što osoba vjeruje ili očekuje da će uzrokovati
štetu. Nocebo efekat se obično javlja tokom ispitivanja lijeka kada subjekti koji uzimaju placebo očekuju
nuspojave lijeka koji se testira (ili kada su posebno upozoreni na mogućnost nuspojava). Tada doživljavaju
upravo te nuspojave, povezujući pomisao na lijek sa svim mogućim posljedicama.
Iz očiglednih etičkih razloga, ne postoji mnogo eksperimenata posebno osmišljenih za proučavanje ovog
fenomena, iako se oni još uvijek izvode. Čuveni primjer je eksperiment iz 1962. proveden u Japanu s
grupom djece koja su bila teška alergija na otrovni bršljan. Istraživači su trljali lišće otrovnog bršljana na
ruci svakog djeteta, ali su im rekli da su to bezopasni listovi trešnjinog cvijeta koji neće uzrokovati nikakvu
štetu. Kao kontrolu, djetetovu drugu ruku trljali su listovima trešnje, tvrdeći da je riječ o otrovnom
bršljanu. Sva djeca su dobila osip na ruci koju su natrljali listovima trešnje, koji su se predstavili kao
otrovni bršljan. Štaviše, 11 od 13 djece nije imalo nikakav osip na mjestu gdje je njihova koža zapravo
dodirnula otrov.
Bilo je to nevjerovatno otkriće! Kako djeca s teškim alergijama na otrovni bršljan ne mogu reagirati
osipom na koži? A kako bi mogli reagirati osipom na dodir potpuno bezopasnog lišća? Nova pomisao da im
lišće neće naškoditi nadjačala je njihovo sjećanje i vjerovanje u njihovu alergiju, čineći pravi otrovni bršljan
bezopasnim. I obratno, u drugom dijelu eksperimenta, bezopasni listovi postali su otrovni samo na osnovu
diktata misli. Ispostavilo se da djetetov organizam trenutno reaguje na novu ideju. Djeca su oslobođena
čekanja da reaguju na otrovno lišće. Nekim nepoznatim mehanizmom postali su superiorniji u odnosu na
faktore okoline (izloženost lišću otrovnog bršljana). To znači da se fiziologija njihovog tijela promijenila
zbog jednostavne promjene u mislima. Ovaj nevjerovatan dokaz da misao (u obliku očekivanja i mašte)
može imati veći utjecaj na tijelo od stvarnih fizičkih faktora pokrenuo je novo polje naučnog istraživanja
pod nazivom psihoneuroimunologija. Proučava uticaj misli i emocija na imuni sistem, važan deo veze uma i
tela.
Još jedna poznata studija iz 1960-ih ispitivala je nocebo efekat kod pacijenata sa astmom. Istraživači su
40 pacijenata dali inhalatore koji nisu sadržavali ništa osim vodene pare, ali su im rekli da inhalatori sadrže
iritant. Kao rezultat toga, 19 ispitanika (48%) imalo je simptome astme u vidu grčeva respiratornog trakta,
a 12 članova grupe (30%) doživjelo je potpune akutne napade astme. Istraživači su zatim dali ispitanicima
inhalatore, rekavši im da sadrže lijek koji će ublažiti njihove simptome, i u svakom slučaju su dišni putevi
obnovljeni, iako su inhalatori sadržavali samo istu vodenu paru.
U obje situacije (pojava simptoma astme, a potom i njihov nestanak), pacijenti su odgovorili samo na
jednu sugestiju – misao usađenu u njihove umove koja se odigrala upravo onako kako su zamislili. Osjećali
su se lošije kada su "znali" da udišu nešto štetno, a bolje kada su mislili da uzimaju lijek.
Ove misli su bile jače od stvarnosti.
Možemo reći da su misli stvorile potpuno novu stvarnost.
Šta ovo govori o uvjerenjima koja imamo i mislima koje nam se roje u glavi? Koliko je veća
vjerovatnoća da ćemo dobiti gripu kada nam cijele zime govore da sezona gripa počinje i da moramo da se
vakcinišemo? Možda se uopće ne zarazimo od nekog oboljelog od gripe, ali se razbolimo samo zato što smo
spremni na to, kao oni astmatičari koji su preživjeli akutni napad bronhijalne astme udisanjem bezopasne
vodene pare?
Je li to zato što patimo od artritisa, ukočenosti zglobova, lošeg pamćenja, gubitka snage i smanjene
seksualne želje kako starimo zato što smo hranjeni ovom slikom promjena povezanih sa godinama od jutra
do večeri? Uostalom, nemilosrdno smo bombardovani svim vrstama članaka, najava, reklama, televizijskih
emisija i vijesti. Koja još samoispunjavajuća proročanstva stvaramo u svojim umovima a da ne znamo šta
radimo? I koje “istine” možemo uspješno preokrenuti jednostavnim odbacivanjem i odabirom novih
uvjerenja?
Prvi veliki pomaci
Pionirsko istraživanje kasnih 1970-ih prvo je pokazalo da placebo može izazvati oslobađanje endorfina
(prirodnih lijekova protiv bolova u ljudskom tijelu, jednako dobrih kao i lijekova). U svojoj studiji, John
Levine, MD, PhD, sa Univerziteta u Kaliforniji, San Francisco, dao je placebo umjesto lijeka protiv bolova 40
stomatoloških pacijenata kojima su upravo izvađeni umnjaci. Nije ni čudo: budući da su pacijenti mislili da
dobivaju olakšanje od bolova, većina njih je doživjela olakšanje. Pacijentima je tada davan antidot
morfijuma (nalokson), koji hemijski blokira ćelijske receptore osetljive na morfijum i prirodne endorfine.
Čim su istraživači dali nalokson, bol se vratio pacijentima!
Zahvaljujući placebo efektu, pokazalo se da pacijenti proizvode vlastite endorfine, naš prirodni lijek
protiv bolova.
Ovo je bila prekretnica u placebo istraživanju jer je značilo da olakšanje koje su pacijenti doživjeli nije
bilo samo u glavi, već iu tijelu, u njihovom stanju.
Ako ljudsko tijelo može biti sopstvena ljekarna, koja proizvodi vlastite analgetike, zašto onda ne
bi imala sposobnost da proizvodi i druge prirodne lijekove prema potrebi - sa svojim bezbrojnim rezervama
kemijskih elemenata i ljekovitih komponenti? I ovi prirodni lijekovi vjerovatno ne mogu djelovati ništa
lošije, pa čak ni bolje od onih koje je propisao ljekar?
Još jedno istraživanje sproveo je 1970-ih psiholog Robert Ader, doktor nauka, sa Univerziteta u
Rochesteru, koji je dodao fascinantnu novu dimenziju proučavanju placeba – element
uslovljavanja. Uslovni refleks, koji je prvi opisao ruski fiziolog Ivan Pavlov, uključuje povezivanje prirodne
funkcije sa uslovljenim okolnostima. Na primjer, Pavlovljevi psi su zvuk zvona povezivali s hranom nakon
što je Pavlov zazvonio svaki put prije nego što ih je nahranio. S vremenom su psi razvili uslovni refleks -
čim su čuli zvono, odmah su nehotice sline u iščekivanju hranjenja. Kao rezultat ove vrste kondicioniranja,
njihovo tijelo je počelo fiziološki reagirati na novi podražaj u okolini (u ovom slučaju zvono) čak i u
odsustvu prirodnog stimulusa (hrane) koji je izazvao ovu reakciju.
Stoga, u slučaju naučenog (uslovljenog) refleksa, može se reći da podsvjesni program u tijelu (o tome
ću više govoriti u kasnijim poglavljima) kao da dominira svjesnim umom i preuzima kontrolu. Tako tijelo
razvija refleks, zamjenjujući um. Stoga su u Pavlovljevim eksperimentima psi morali čuti samo zvuk zvona,
a njihovo mentalno i hemijsko stanje se nehotice i automatski mijenjalo. Njihov autonomni nervni sistem ,
koji funkcioniše van svesti, automatski je preuzeo kontrolu. Dakle, uslovljavanje izaziva podsvjesne
unutrašnje promjene u tijelu, povezujući prošla iskustva s očekivanim rezultatima u datoj situaciji (to se
zove asocijativno pamćenje ), sve dok se ovi očekivani ili očekivani krajnji rezultati ne dogode automatski.
Što je jači uslovni refleks, to je manja naša svjesna kontrola nad ovim procesima i podsvjesno
programiranje postaje više mehaničko.
Ader je počeo pokušavajući da istraži koliko dugo takvi stečeni (uslovljeni) refleksi mogu opstati. Hranio
je laboratorijske pacove zaslađenom vodom u koju je dodao ciklofosfamid, koji izaziva bolove u stomaku.
Nakon što je kod pacova razvio uslovni refleks koji slatki ukus vode povezuje sa bolovima u stomaku,
pretpostavio je da će oni uskoro odbiti da piju takvu vodu. Krenuo je da otkrije koliko dugo će izbegavati
da piju slatku vodu - da izmeri vreme tokom kojeg će njihov stečeni refleks opstati.
Međutim, Ader u početku nije znao da ciklofosfamid takođe potiskuje imuni sistem, pa je bio prilično
iznenađen kada su njegovi štakori iznenada počeli da umiru od bakterijskih i virusnih infekcija. Nakon
prilagođavanja svojih eksperimenata, nastavio je davati pacovima šećernu vodu (nasilno ih hraniti kroz
pipetu), ali bez ciklofosfamida. Uprkos činjenici da pacovi više nisu primali imunosupresiv, oni su i dalje
umirali od infekcija (dok je kontrolna grupa, kojoj je davana samo slatka voda bez lijeka, nastavila
napredovati). U saradnji sa imunologom sa Univerziteta u Rochesteru, dr Nikolasom Cohenom, Ader je
otkrio da je uslovni refleks koji povezuje ukus zaslađene vode sa efektima leka za suzbijanje imuniteta bio
toliko jak da je ispijanje obične zaslađene vode izazvalo isti fiziološki efekat kod pacovi kao lijek – prenosili
su signal nervnom sistemu da potisne imuni sistem.
Kao i Sam Lond u prvom poglavlju, Aderovi pacovi su umrli zbog jedne "misli". Istraživači su počeli
nagađati da je psiha očigledno sposobna podsvjesno utjecati na tijelo kroz neke još neistražene
mehanizme.
Zapad se susreće sa Istokom
U međuvremenu, drevna istočnjačka praksa transcendentalne meditacije (TM), koju podučava indijski
guru Maharishi Mahesh Yogi, proširila se na Sjedinjene Države. Brzo je stekao popularnost, podstaknut
entuzijastičnim učešćem nekih poznatih ličnosti (počevši od Beatlesa 1960-ih). Ova tehnika je praćena
ponavljanjem mantre tokom 20-minutne sesije meditacije koja se izvodi dva puta dnevno. To dovodi do
potpunog smirenja. Njen cilj je duhovno buđenje.
Praksa je privukla pažnju kardiologa sa Harvarda Herberta Bensona. Pitao se može li to pomoći u
smanjenju stresa i faktorima rizika za srčana oboljenja. Benson je razvio sličnu tehniku, koju je nazvao
"relaksacijski odgovor", i opisao je u svojoj istoimenoj knjizi iz 1975. godine. Benson je otkrio da
jednostavnom promjenom svog mentalnog modela ljudi mogu ublažiti reakciju na stres, čime se snižava
krvni tlak, normalizira rad srca i postiže stanje duboke relaksacije.
Osim što meditacija djeluje smirujuće, mnogi su primijetili da utiče na rast pozitivnih emocija. Tako je
bivši ministar Norman Vincent Peale 1952. godine objavio knjigu “Moć pozitivnog razmišljanja” u kojoj je
popularizirao ideju da naše misli mogu imati značajan utjecaj na naše živote, kako pozitivan tako i
negativan. Ideja je privukla pažnju medicinske zajednice 1976. godine, kada je politički komentator i
urednik časopisa Norman Cousins objavio dokaze u New England Journal of Medicine da se smijeh može
boriti protiv potencijalno fatalne bolesti. Nekoliko godina kasnije, Cousins je ovu ideju iznio u svojoj
bestseler knjizi, Anatomija jedne bolesti .
Cousinsov doktor je dijagnosticirao degenerativni poremećaj koji se zove ankilozantni spondilitis , ili
ankilozantni spondilitis, vrstu artritisa koja uzrokuje nedostatak fibrilarnog proteina koji drži ćelije našeg
tijela zajedno, i procijenio je da su njegove šanse za oporavak 1 prema 500. Cousins je imao strašne
bolove i imao je takve poteškoće da je pomicao udove da se jedva mogao prevrnuti u krevetu. Ispod kože
su mu se pojavili granulirani čvorići, a donja vilica mu je bila gotovo zaglavljena.
Uvjeren da je uporno loše raspoloženje značajno doprinijelo njegovoj bolesti, zaključio je da će
pozitivnije emocionalno stanje jednako vjerovatno preokrenuti bolest. Nastavljajući da se konsultuje sa
svojim doktorom, Cousins je počeo sa velikim dozama vitamina C i filmovima braće Marks (kao i drugim
komedijskim filmovima i emisijama). Otkrio je da mu 10 minuta iskrenog smijeha daje 2 sata bezbolnog
sna. Na kraju se potpuno oporavio. Jednostavno rečeno, Cousins se nasmijao na putu oporavka.
Kako? Tada naučnici nisu mogli da objasne ovo veselo isceljenje, ali trenutna istraživanja sugerišu da se
sve svodi na epigenetske procese. Cousinsova promjena srca promijenila je hemiju njegovog tijela i
njegovo unutrašnje stanje, šaljući nove signale njegovim genima. Zahvaljujući tome, oni geni koji su
podržavali njegovu bolest su jednostavno isključeni , a uključeni geni odgovorni za oporavak . (O
uključivanju i isključivanju gena ću više govoriti u kasnijim poglavljima.)
Mnogo godina kasnije, Keiko Hayashi, Ph.D., sa Univerziteta Tsukuba u Japanu, sprovela je studiju koja
je pokazala isti rezultat. U Hayashijevoj studiji, dijabetičari su gledali jednosatni humoristični program i
uključili čak 39 gena. Neki od ovih gena bili su direktno povezani sa regulacijom glukoze, a nivoi šećera u
krvi pacijenata su bili bolje izbalansirani nego nakon što su sledećeg dana slušali dosadno predavanje o
zdravlju dijabetičara. Istraživači su pretpostavili da smeh utiče na različite gene povezane sa imunitetom,
što je zauzvrat doprinelo poboljšanju kontrole glukoze. Povišeno raspoloženje uključilo je genetske
varijacije koje su aktivirale prirodne odbrambene mehanizme i na neki način poboljšale njihov odgovor na
glukozu - možda uz mnoge druge iscjeljujuće efekte.
Kao što je Cousins rekao o placebu 1979.: „Proces ne funkcioniše zbog neke magije u piluli, već zato što
je ljudsko telo najbolji apotekar i samo piše najefikasnije recepte.”
Inspiriran Cousinsovim iskustvom i eksplozijom alternativne medicine i razumijevanjem povezanosti
uma i tijela, hirurg sa Univerziteta Yale Bernie Siegel počeo je analizirati zašto su neki od njegovih
pacijenata oboljelih od raka s malim šansama za oporavak preživjeli, dok su drugi s visokim šansama
umrli. Siegel je opisao osobe koje su preživjele rak kao da imaju, uglavnom, prkosan borbeni duh, a zatim
je zaključio da ne postoje neizlječive bolesti, već samo neizlječivi pacijenti. Siegel je napisao da je nada
moćna pokretačka snaga oporavka, a nesebična ljubav, koja prirodnoj ljekarni daje lijekove za sve bolesti,
najmoćniji stimulans imunološkog sistema.
Placebo je bolji od antidepresiva
Novi talas antidepresiva koji su se pojavili kao pečurke u kasnim 1980-im i tokom 1990-ih izazvao je još
jednu debatu u medicinskim krugovima koja je na kraju (ali ne odmah) povećala interesovanje i poštovanje
za moć placeba. Nakon sprovođenja meta-analize objavljenih studija o medicinskim antidepresivima iz
1998. godine, psiholog Irving Kirsch, doktor znanosti, tada na Univerzitetu Connecticut, bio je šokiran.
Otkrio je da u 19 randomiziranih, dvostruko slijepih kliničkih ispitivanja koja su uključivala više od 2.300
pacijenata, većina poboljšanja nije bila posljedica antidepresiva, već placeba.
Kirsch je zatim koristio Zakon o slobodi informacija kako bi dobio pristup neobjavljenim podacima
kliničkih ispitivanja (koje zakon zahtijeva da svaki proizvođač lijekova preda Upravi za hranu i lijekove).
Kirsch i kolege izveli su još jednu meta-analizu. Ovaj put, analiza je uključila 5.000 pacijenata u 35
kliničkih ispitivanja koja su uključivala 4 od 6 najčešćih lijekova odobrenih između 1987. i 1999. godine. I
naučnici su ponovo otkrili da placebo u 81% slučajeva nije djelovao ništa lošije od popularnih antidepresiva
(Prozac, Effexor, Serzone i Paxil). U drugim slučajevima, kada je lijek bolje obavio zadatak, njegova
prednost se pokazala statistički beznačajnom [5] . Lijekovi pod markom bili su značajno bolji od placeba
samo kada su liječeni pacijenti s teškom depresijom.
Nije iznenađujuće da je Kirschovo istraživanje izazvalo popriličnu pomutnju u medicinskom svijetu.
Međutim, umjesto da Kirschov rad vide kao dokaz neuspjeha antidepresiva, neki istraživači su radije vidjeli
čašu napola punu i pogledali uspjeh placeba.
Na kraju, ova su ispitivanja nepobitno dokazala da ideja da se depresija može povući može izliječiti
depresiju kao i lijek. Oni pacijenti koji su dobili bolje na placebu zapravo su proizvodili svoje prirodne
antidepresive — baš kao što su Levineovi pacijenti 1970-ih, kojima su vađeni umnjaci, proizvodili vlastite
prirodne analgetike. Dakle, Kirsch je to pokazao
Ljudsko tijelo ima neku vrstu urođene inteligencije koja mu omogućava da opskrbi tijelo skupom
kemikalija za prirodno liječenje.
Važno je napomenuti da se u daljnjim ispitivanjima antidepresiva udio onih koji su se oporavili od
placeba vremenom povećavao, ali se povećao i odgovor na aktivni lijek. Neki istraživači to objašnjavaju na
ovaj način: javnost sve više vjeruje u antidepresive, što zauzvrat povećava placebo efekat tokom slijepih
studija.
Neurobiologija placeba
Nije prošlo mnogo vremena otkako su se napredne metode skeniranja mozga pojavile u arsenalu
neuronaučnika, omogućavajući im da zavire duboko u moždane procese i saznaju šta se dešava kada se
placebo prepiše na neurohemijskom nivou. Primjer je studija Parkinsonove bolesti iz 2001. godine, gdje su
pacijenti povratili motoričke sposobnosti nakon jedne injekcije fiziološke otopine, za koju su mislili da je
lijek (vidi Poglavlje 1). Italijanski istraživač Fabrizio Benedetti, MD, PhD, pionir u istraživanju placeba, i
kolege su uradili sličnu studiju o Parkinsonovoj bolesti nekoliko godina kasnije (2004). Tada je po prvi put
bilo moguće pokazati efekat placeba na pojedinačne neurone.
Benedetti i ostali su istraživali ne samo neurobiologiju očekivanja, već i placebo mehanizam na nivou
klasičnog uslovljavanja (nešto što je Ader pokušao da proučava godinama ranije sa svojim laboratorijskim
pacovima). U jednom eksperimentu, Benedetti je ispitanicima dao sumatriptan, koji stimuliše hormon rasta
i suzbija lučenje kortizola, a zatim je, bez znanja pacijenata, lek zamenio placebom. Otkrio je da su snimci
mozga pacijenata i dalje "sijali" na istim mjestima kao kada su primali sumatriptan. To znači da je mozak
sam proizvodio istu supstancu - u ovom slučaju hormon rasta.
Ovaj obrazac se ponovio i u drugim kombinacijama lijeka i placeba: proizvedene hemikalije u mozgu
bile su slične po sastavu onima koje su subjekti ranije primali kao lijekove za liječenje bolesti imunološkog
sistema, poremećaja kretanja i depresije. Štaviše, Benedetti je pokazao da placebo izaziva iste nuspojave
kao i lijekovi. Na primjer, u jednoj studiji koja je koristila lijekove, ispitanici u placebo grupi patili su od
nuspojave sporog i plitkog disanja - placebo je tačno replicirao efekte lijeka.
Ljudsko tijelo je zapravo sposobno proizvesti mnogo različitih bioloških supstanci koje mogu liječiti,
štititi od boli, promovirati zdrav san, jačati imuni sistem, pružati nam zadovoljstvo, a ponekad čak i pomoći
da se zaljubimo. Uostalom, ako se u određenom trenutku našeg života rad određenog gena izrazio u
činjenici da je tijelo proizvodilo te posebne kemikalije, ali je onda prestalo da ih proizvodi zbog nekog
stresa ili bolesti, trebali bismo moći uključiti ovo ponovo gen, jer naše tijelo već iz prethodnog iskustva zna
kako se to radi.
Pogledajmo kako se to dešava. Neurološka istraživanja otkrivaju nešto zaista izvanredno. Ako pacijent
nastavi da uzima određenu supstancu, njegov mozak nastavlja da pokreće iste neuralne puteve na isti
način - u suštini pamti šta supstanca radi. Subjekt može lako razviti uslovni refleks na efekte pojedinačnih
pilula ili injekcija zbog povezanosti s iskustvom uobičajene unutrašnje promjene. Zbog ove vrste
kondicioniranja, kada pacijent tada uzme placebo, isti neuronski putevi će se aktivirati na isti način kao i
kada su uzimali lijek. Asocijativna memorija pokreće podsvjesni program koji uspostavlja vezu između
pilule ili injekcije i hormonalne promjene u tijelu, a onda ovaj program automatski signalizira tijelu da
proizvodi odgovarajuće kemikalije povezane s lijekom... Nije li to nevjerojatno?
Benedettijevo istraživanje jasno daje još jednu stvar: različite vrste placebo strategija su potrebne za
različite zadatke. Na primjer, u ispitivanju sumatriptana, inicijalna verbalna sugestija da bi placebo
djelovala nije doprinijela proizvodnji hormona rasta. Da bi placebo uticao na nesvjesne mentalne reakcije
putem asocijativnog pamćenja (na primjer, podsticanjem oslobađanja hormona ili promjenama u
imunološkom sistemu), potrebno je stvoriti uslovni refleks, ali koristiti placebo za promjenu svjesnijih
reakcija. (na primjer, za ublažavanje boli ili smanjenje depresije), dovoljan je jednostavan prijedlog ili
očekivanje. Zbog toga je Benedetti tvrdio da ne postoji samo jedan placebo odgovor – postoji nekoliko.
Preuzmite kontrolu nad superiornošću uma nad materijom
Iznenađujući novi zaokret u istraživanju placeba došao je iz pilot studije iz 2010. koju je vodio profesor
medicine s Harvarda Ted Kaptchuk. Ovaj eksperiment je pokazao da placebo djeluje čak i ako ljudi znaju
da uzimaju dudu. Kaptchuk i njegove kolege dali su placebo za 40 pacijenata sa sindromom iritabilnog
crijeva (IBS). Svaki pacijent je dobio staklenku s jasnom oznakom "Placebo pilule" i rečeno je da sadrži
"prazne pilule napravljene od inertne supstance, kao što je šećer, za koje se pokazalo da dobro djeluju u
kliničkim studijama kako bi doveli do značajnog poboljšanja simptoma IBS-a kroz psihosomatsku
samostalnost - procesi zarastanja.” Još 40 pacijenata sa IBS-om koji nisu primali nikakve tablete služilo je
kao kontrolna grupa.
Nakon tri sedmice, placebo grupa je pokazala dvostruko veće olakšanje simptoma od kontrolne grupe.
Ovako primjetna razlika, prema Kaptchuku, sasvim je uporediva s učinkom najboljih pravih lijekova za
liječenje IBS-a. Niko nije prevario ove pacijente da se sami izliječe. Znali su sigurno da ne primaju nikakve
lijekove - a ipak su podlegli sugestiji da bi placebo mogao ublažiti njihove simptome. Vjerovanje u ishod
neovisan o uzroku toliko je utjecao na njihovo tijelo da je reagiralo poboljšanjem njihovih simptoma.
U međuvremenu, paralelna linija istraživanja koja ispituje efekte stava, uvjerenja i vjerovanja ulazi u
trenutna istraživanja o povezanosti uma i tijela, pokazujući da vjerovanje može utjecati čak i na nešto tako
specifično kao što su prednosti vježbanja. Odličan primjer za to je studija o 84 hotelske sobarice iz 2007.
koju su na Harvardu provele psiholozi i doktori Alia Kram i Helen Langer.
Na početku studije, neke od domaćica su znale da rutinski posao koji obavljaju u hotelu premašuje
preporuku američkog generalnog hirurga za zdravu svakodnevnu fizičku aktivnost (30 minuta). U
istraživanju je 67% žena reklo istraživačima da neredovno vježba, a 37% je reklo da uopće ne vježba.
Nakon ove početne procjene, Cram i Langer su ispitanike podijelili u dvije grupe. Spremaricama iz prve
grupe ispričale su kako njihova fizička aktivnost utiče na broj kalorija koje sagorevaju, a objasnile su i da
su jednostavnim obavljanjem posla već primale više nego dovoljno treninga. U drugoj grupi istraživači nisu
rekli ništa slično. Kako su spremačice obje grupe radile u različitim hotelima, nije bilo straha od razmjene
mišljenja i informacija.
Nakon mjesec dana, istraživači su otkrili da su učesnici u prvoj grupi izgubili u prosjeku dva kilograma
težine [6] , njihov postotak tjelesne masti je opao, a sistolički krvni tlak pao u prosjeku za 10 poena—iako
nisu ne rade nikakve dodatne vježbe van posla i nisu promijenile svoje prehrambene navike. Nastup druge
grupe, koja je obavljala isti posao kao i prva, ostao je gotovo nepromijenjen.
Ovaj eksperiment podsjeća na sličnu studiju sprovedenu ranije u Quebecu, gdje je 48 mladih ljudi
učestvovalo u 10-nedeljnom programu aerobnih vježbi, pohađajući tri 90-minutne sesije sedmično.
Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe. Eksperimentatori su rekli prvoj test grupi da je ova studija posebno
osmišljena da poboljša ne samo njihovu aerobnu funkciju [7] već i njihovo mentalno zdravlje. U drugoj
grupi, koja je bila kontrolna, spomenuli su samo fizičke prednosti aerobika. Krajem 10. sedmice istraživači
su otkrili da se aerobna funkcija povećala u obje grupe, ali je značajno povećanje samopoštovanja (kao
pokazatelja zdravlja) zabilježeno tek u drugoj.
 Ovi nalazi sugeriraju da sama svijest može imati značajne fizičke efekte na tijelo i zdravlje. Ono što
znamo, jezik kojim definišemo ono što ćemo iskusiti i značenje koje pridajemo predloženim objašnjenjima
utiču na našu želju. A kada iza onoga što radimo stoji jasna namjera, prirodno postižemo bolje rezultate.
Ukratko, što više naučite o "šta" i "zašto", to "kako" postaje lakše i efikasnije. (Nadam se da će moja
knjiga učiniti isto za vas.)
Kao što je pokazala dugogodišnja, ali sada već klasična studija Univerziteta u Sinsinatiju, značaj
pridajemo i detaljima kao što su boja lijeka i broj tableta koje gutamo. U ovom eksperimentu, istraživači su
dali 57 studenata medicine jednu ili dvije ružičaste ili plave kapsule. Obje su bile dude, iako je studentima
rečeno da ružičaste kapsule sadrže stimulans, a plave kapsule sadrže sedativ. Istraživači su otkrili: "Dvije
kapsule su izazvale primjetnije promjene od jedne, a umirujući učinak plavih kapsula bio je veći od
stimulativnog učinka ružičastih kapsula." U stvari, studenti su naučili da su plave pilule bile dva i po puta
efikasnije kao sedativ od ružičastih kao stimulans, iako su sve tablete bile placebo.
Novija istraživanja sugeriraju da uvjerenja i uvjerenja također mogu utjecati na kognitivne performanse
i rezultate na standardiziranim ispitnim testovima. Kanadski eksperiment iz 2006. uključivao je 220
studentica. Dobili su lažne istraživačke izvještaje da pročitaju u kojima se tvrdi da je matematička
sposobnost muškaraca 5% veća od sposobnosti žena. Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe, od kojih je
jedna glasila da se intelektualna superiornost muškaraca objašnjava nedavno otkrivenim genetskim
faktorima, a druga da je ta superiornost samo rezultat dobro poznatog stereotipa, koji se manifestuje u
različitim stavovima nastavnika. prema sposobnostima djevojčica i dječaka u osnovnoj školi. Zatim su
učenici dobili zadatak iz matematike. Oni koji su čitali tekst o muškoj genetskoj superiornosti imali su niži
rezultat od onih koji su čitali objašnjenje o stereotipnom porijeklu muške prednosti. Drugim rečima, kada
su devojke unapred uslovljene da je njihova mentalna retardacija nepremostiva, one su reagovale,
potvrđujući tu ideju.
Sličan efekat je uočen u eksperimentu sa crnim učenicima, koji istorijski zaostaju za belim učenicima u
rečniku, čitanju i veštinama rešavanja matematičkih problema, a takođe imaju lošije rezultate na testovima
učenja, bez obzira na socioekonomske faktore. Statistički, prosječan crni učenik postiže negdje između 70 i
80 posto više od bijelih učenika iste dobi na većini standardiziranih testova. Socijalni psiholog sa
Univerziteta Stanford dr Claude Steele objašnjava da je za to kriv “efekat stereotipa”. Njegovo istraživanje
pokazuje da učenici koji pripadaju grupama koje imaju jake stereotipe imaju lošije rezultate na zadacima
kada vjeruju da će njihov učinak biti ocijenjen u svjetlu tog kulturnog stereotipa nego kada ne osjećaju
takav pritisak.
U Steeleovoj značajnoj studiji, sprovedenoj sa dr Džošuom Aronsonom, istraživači su studentima druge
godine Stanforda dali niz testova verbalnog rasuđivanja. Neki učenici su dobili instrukcije koje su ojačale
stereotipni mentalitet bijele nadmoći nad crncima govoreći im da je predstojeći test osmišljen da uporedi
njihove kognitivne sposobnosti. Ostalima je rečeno da je to beznačajno istraživačko sredstvo. U grupi u
kojoj se aktivirao stereotip, crni učenici su imali niže rezultate od bijelih. Tamo gdje stereotip nije
bio dodijeljen, crno-bijeli učenici druge godine imali su sličan učinak na testu. Ovo dokazuje da je početni
stav taj koji igra ključnu ulogu.
Ova predpostavka se zove "priming".
Priprema je kada neko , negdje ili nešto u našem okruženju (na primjer, prilikom polaganja testa)
pokrene određene asocijacije i stereotipe koji su ukorijenjeni u našem mozgu i na taj način nas uzrokuju da
nesvjesno djelujemo na ovaj ili onaj način.
Na primjer, ideja da ljudi koji ocjenjuju dati test vjeruju da će crni učenici postići niže rezultate od
bijelih uzrokuje da prvi nesvjesno niže rezultate. Razvijanje raspoloženja naziva se pripremanje [8] jer radi
kao pumpa. Mora da postoji voda već u sistemu za pumpanje kako bi se iz njega ispumpalo više vode.
Dakle, u ovom primjeru ideja ili uvjerenje da drugi očekuju lošije rezultate od crnih učenika je poput vode
koja se namjerno ulijeva u sistem. Kada učinite nešto da uključite sistem (stavite ruku na pumpu ili
polažete ispit), pokrećete sve te povezane misli, ponašanja i emocije i proizvodite upravo ono što je čekalo
da se pojavi iz sistema - bilo da prethodno napunjenu vodu ili nedostajuće tačke na testu.
Razmisli o ovome.
Većina nevoljnih ponašanja koja su uzrokovana pripremanjem generirana su nesvjesnim ili podsvjesnim
programiranjem, od kojih se većina događa iza kulisa naše svijesti.
Ispostavilo se da smo programirani za nesvjesno ponašanje od jutra do večeri - a mi ni ne znamo za to?
Stil je eksperimentalno potvrdio ovaj efekat sa drugim stereotipnim grupama stavova. Kada je Steele
zadao matematički zadatak grupi bijelaca i Azijata (koji su tradicionalno dobri u matematici), oni bijeli
učenici kojima je rečeno da su Azijati superiorniji od bijelaca zapravo su imali lošije rezultate u rješavanju
problema od bijelaca u kontrolnoj grupi koji nisu bili rekao ovo. Steeleovi eksperimenti sa jakim studentima
matematike pokazali su slične rezultate. I u ovom slučaju, kada su učenici nesvjesno očekivali niže
rezultate, oni su zapravo niži.
Konačno značenje Steeleovog istraživanja je također prilično duboko: ono što smo uvjetovani da
mislimo o sebi na ovaj ili onaj način, kao i činjenica da smo unaprijed programirani našim idejama o tome
šta drugi ljudi misle o nama, utiče na naše ponašanje i uspjeh. akcija. Ovo je i dalje isti placebo -
instalacija onoga što će se dogoditi kada uzmemo pilulu. A još više kada određeni rezultat očekuju svi oko
nas. Da li mnogi lijekovi ili čak operacije zapravo djeluju bolje jer smo stalno bili pripremljeni, ubijeđeni i
uvjetovani da vjerujemo da djeluju? Šta bi se dogodilo da nema placebo efekta, svi ovi lijekovi uopće ne bi
djelovali?
Da li je moguće biti svoj placebo?
Dvije nedavne studije na Univerzitetu u Toledu su možda bacile više svjetla od drugih na to kako um
može samostalno odlučiti šta pacijent percipira i doživljava. Za svaki eksperiment istraživači su podijelili
grupu fizički zdravih dobrovoljaca u dvije kategorije - optimiste i pesimiste (prema tome kako su odgovarali
na pitanja u dijagnostičkom upitniku). U prvom eksperimentu dali su ispitanicima placebo, ali su im rekli da
je to lijek zbog kojeg će se osjećati gore. Pesimisti su imali jaču negativnu reakciju na pilulu od optimista.
U drugom eksperimentu, istraživači su ispitanicima dali i placebo, ali su im ovog puta rekli da će im lijek
pomoći da bolje spavaju. Kao rezultat toga, optimisti su spavali mnogo bolje od pesimista.
Dakle, vjerovatnije je da će optimisti pozitivno odgovoriti na sugestiju da će se uzimanje tableta osjećati
bolje jer su u početku posvećeni boljoj budućnosti. Pesimisti su, naprotiv, skloni prihvatiti sugestiju da će
lijek uzrokovati pogoršanje njihovog stanja, jer uvijek svjesno ili nesvjesno očekuju negativan razvoj
događaja. Čini se da optimisti podsvjesno proizvode posebne kemikalije koje im pomažu da spavaju, a
pesimisti također podsvjesno stvaraju apoteku s lijekovima zbog kojih se osjećaju još gore.
Drugim riječima, pod istim vanjskim uvjetima, ljudi s pozitivnim načinom razmišljanja teže stvaranju
pozitivnih situacija, dok oni s negativnim načinom razmišljanja zapravo sami stvaraju negativne situacije.
Takvo je čudo naše vlastite slobodne volje bioinženjeringa.
Iako ne znamo tačno koji udio pacijenata duguje svoje izlječenje placebo efektu (Beecherov rad iz
1955., citiran ranije u ovom poglavlju, iznosi cifru od 35%, ali moderna istraživanja sugeriraju da se može
kretati od 10 do 100%), međutim , njihov ukupan broj je nesumnjivo ogroman. Imajući to u vidu, treba
postaviti pitanje, koliki procenat bolesti i bolesti nastaje pod uticajem negativnog stava - nocebo? S
obzirom na to da su najnovija naučna istraživanja u psihologiji otkrila da je oko 70% naših misli, slika i
ideja negativno i suvišno, broj bolesti koje nesvjesno uzrokuje nocebo efekt može biti prilično impresivan -
i svakako mnogo veći nego što mislimo. Ovo zvuči sasvim logično, s obzirom na mnoge mentalne, fizičke i
emocionalne zdravstvene probleme koji se često pojavljuju niotkuda.

Na prvi pogled može izgledati nevjerovatno da psiha ima takvu moć, ali istraživanja posljednjih decenija
to jasno potvrđuju. Ono što mislite je ono što doživljavate, a kada je u pitanju vaše zdravlje, to se
ostvaruje zahvaljujući toj zadivljujućoj farmakopeji koja je uspostavljena u vašem tijelu - ona automatski i
suptilno djeluje u skladu s vašim mislima. Odeljenje za mešanje u našoj internoj apoteci aktivira specifične
prirodne molekule u telu kako bi proizvelo odgovarajuće efekte. U narednim poglavljima ćemo pogledati
kako se sve to odvija na biološkom nivou. I što je najvažnije: kako iskoristiti ovu urođenu sposobnost da
svjesno i namjerno stvorite za sebe zdravlje kakvo svi žele i život kakav bi svi željeli živjeti.
Poglavlje 3
Placebo efekat u mozgu
Ako ste već upoznati s mojom knjigom “Moć podsvijesti, ili Kako promijeniti svoj život za 4
sedmice”, možete preskočiti ovo poglavlje ili ga samo selektivno preletjeti kako biste osvježili sjećanje na
ono što ste pročitali. Za one koji sumnjaju, ipak preporučujem da pročitaju ovo poglavlje, jer da bi u
potpunosti razumjeli naredna poglavlja, apsolutno je neophodno dobro razumjeti ono što je ovdje
predstavljeno.
Kao što pokazuju priče u posljednja dva poglavlja, promjena u našim životima počinje promjenom naših
misli. Zahvaljujući ogromnoj veličini našeg prednjeg mozga - frontalnih režnjeva - mi smo u stanju da
misao učinimo stvarnijom od bilo čega drugog - tako funkcioniše placebo. Da bismo vidjeli kako se ovaj
proces odvija, potrebno je razmotriti tri ključna elementa: uvjetovanje, očekivanje i značenje . Kao što
ćemo vidjeti, čini se da sva tri ova koncepta rade zajedno u stvaranju placebo odgovora.
Već sam malo objasnio prvi element ovog trija - proces uslovljavanja, formiranje uslovnog refleksa,
kada sam govorio o Pavlovljevom radu u prethodnom poglavlju. Ukratko, uslovljavanje se javlja kada
povežemo prošlo iskustvo (kao što je uzimanje aspirina) sa senzacijom (osloboditi se glavobolje) jer smo to
iskusili više puta. Izgleda otprilike ovako. Kada primijetite da vas boli glava, u suštini ste svjesni psihološke
promjene u vašem unutrašnjem prostoru (osjećaj bola). Sljedeći korak je da u svom vanjskom svijetu
potražite nešto (u ovom slučaju, aspirin) što će vam pomoći da promijenite vaše unutrašnje stanje.
Možemo reći da je unutrašnje stanje (osjećaj bola) ono što vas tjera da razmišljate o nekom prošlom
izboru, o prethodnoj poduzetoj radnji ili o iskustvu koje je nekada pomoglo u ovoj situaciji (uzmite aspirin i
riješite se bola).
Dakle, pritisak ili stimulans primljen iz vanjskog okruženja, na primjer isti aspirin, mijenja vaše
unutrašnje okruženje i dovodi do posebnog pozitivnog iskustva, koje se doživljava kao nagrada.
Primjećujete promjenu u svom unutrašnjem okruženju i zapamtite šta je tačno uzrokovalo ovu promjenu.
To se zove asocijativna memorija.
Ako se ovaj proces ponavlja iznova i iznova, kroz jačanje asocijacije, vanjski stimulans može postati
toliko jak da se aspirin može zamijeniti šećernom pilulom koja izgleda kao tableta aspirina, a to će izazvati
automatski unutarnji odgovor ( smanjena glavobolja). Ovo je jedan od načina na koji placebo funkcionira.
Slike 3-1A, 3-1B i 3-1C ilustruju proces kondicioniranja.
 Na slici 3-1A : stimulus uzrokuje psihološku promjenu koja se naziva odgovor nakon kojeg slijedi
nagrada.
Slika 3-1B pokazuje da ako kombinujete prirodni stimulus sa uslovljenim stimulusom dovoljno puta,
potonji će sam početi proizvoditi odgovor.
Slika 3-1C pokazuje da ako sada uklonimo prirodni stimulus i zamenimo ga uslovljenim stimulusom –
poput placeba – to će proizvesti isti psihološki odgovor.

Drugi element, očekivanje , dolazi u igru kada imamo razloga da predvidimo drugačiji ishod. Na primjer,
ako patimo od kroničnog artritisa i dobijemo novi lijek od doktora koji nam entuzijastično objašnjava da će
naš bol sada nestati, onda podlegnemo njegovom prijedlogu i očekujemo da će se nešto dogoditi kada
uzmemo ovaj novi lijek. nešto drugačije (prestaćemo da osećamo bol). U ovom slučaju, naš doktor je
zapravo uticao na naš nivo sugestibilnosti.
Kako postajemo sve sugestivniji, prirodno povezujemo nešto izvan nas (novi lijek) s odabirom druge
opcije (oslobođenost od bola). Mentalno, biramo drugu potencijalnu priliku i predviđamo da ćemo dobiti
drugačiji ishod. Ako emocionalno dozvolimo, a zatim prihvatimo novi ishod koji smo odabrali, naš će se
mozak i tijelo prijeći u stanje bez boli. Ideja o stanju našeg bića i stvarnom događaju su jedno te isto za
mozak i tijelo.
Posljedično, mozak pokreće iste neuronske mreže koje bi aktivirao da je došlo do vanjske promjene u
tome kako se osjećamo (kada je lijek ublažio bol). U isto vrijeme, tijelo proizvodi ista hemijska jedinjenja.
Naša očekivanja (da se riješimo boli) se ostvaruju jer mozak i tijelo imaju savršenu apoteku za promjenu
našeg unutrašnjeg stanja. Sada um i tijelo rade kao jedno. Eto koliko smo moćni!
Pripisivanje značenja placebu je treći element našeg trija. Jer kada radnji dajemo smisao, njenom
temelju dodajemo svjesnu namjeru. Drugim riječima, kada internaliziramo i razumijemo nešto za sebe, u
to ulažemo više svoje svjesne, fokusirane energije. Prisjetimo se, na primjer, eksperimenta s hotelskim
sobaricama iz prethodnog poglavlja. Kada su spremačice shvatile koliko fizičke aktivnosti imaju svaki dan
samo radeći svoj posao, a i naučile o prednostima takvog vježbanja, počele su da više smisla u svoje
postupke. Sada nisu samo usisali, ribali i brisali – sada su svjesno vježbali mišiće, povećavali pokretljivost
zglobova i sagorijevali kalorije. Kako su sve ove rutinske aktivnosti postale sve značajnije, namjera i svrha
rada sobarica više nije bila ograničena na obavljanje proizvodnih zadataka – sada su fizičku aktivnost
doživljavale kao priliku da postanu jače i zdravije.
I evo šta se dogodilo. Učesnici kontrolne grupe nisu pridavali veliki značaj svojim aktivnostima, jer
nisu u potpunosti shvatili da fizički rad koji obavljaju može biti od koristi za njihovo zdravlje, pa stoga nisu
imali nikakvu posebnu korist - iako su svaki put obavljali potpuno iste radnje. dan.
Placebo djeluje slično.
Što je jače vaše uvjerenje da će određena supstanca, procedura ili operacija biti od koristi, veće su vam
šanse da se osjećate bolje i oporavite.
Drugim riječima, ako iskustvo neke interakcije sa svojim okruženjem (sa osobom, mjestom ili stvarima)
unesete više smisla, tada ćete biti uspješniji u namjernoj promjeni unutrašnjeg stanja samo jednom
mišlju . Što više verujete , to je bolji rezultat.
Placebo: anatomija misli
Ako je placebo efekat rezultat toga kako misao može promijeniti fiziologiju (mogli bismo to nazvati um
nad materijom), onda bi možda trebali ispitati naše misli i njihovu interakciju s mozgom i tijelom.
Predlažem da počnete sa svakodnevnim mislima.
Svi smo stvoreni navikom. Čovjek ima negdje između 60.000 i 70.000 misli dnevno, a 90% njih su iste
misli koje su nam došle dan ranije. Ustajemo sa iste strane kreveta, radimo iste procedure u kupatilu,
češljamo se na isti način, sjedamo na istu stolicu da jedemo isti doručak, pri čemu istom rukom držimo
uobičajenu šolju, zatim idemo dugo naučenim putem do istog posla, gdje obavljamo iste dužnosti, okruženi
približno istim ljudima koji pritiskaju iste emocionalne tipke - i tako svaki dan. A onda skočimo i trčimo da
se vratimo kući prije špica, kako bismo mogli provjeriti svoju e-poštu prije nego što imamo vremena za
večeru, a zatim pogledati našu omiljenu TV emisiju, a zatim imati vremena za pranje zuba, radeći iste
procedure u kupatilo, trudite se da na vreme legnete u krevet kako biste imali vremena za spavanje, jer
sutra morate imati vremena da uradite istu stvar.
Ako vam se čini da većinu života živimo na autopilotu, to je zapravo istina. Stereotipne misli nas dovode
do stereotipnih izbora. A takav izbor vodi ka činjenju istih radnji. Ove nepromjenjive radnje dovode do
istih iskustava i emocija. I ove emocije opet doprinose istim stereotipnim mislima. Pogledajte sliku 3-2,
koja pokazuje slijed, kako naše monotone misli stvaraju monotonu stvarnost.
 Slika 3–2 . Kako kreiramo monotonu stvarnost sa šablonskim načinom razmišljanja

Kao rezultat ovog svjesnog ili nesvjesnog procesa, vaša biologija ostaje nepromijenjena. Ni vaš mozak
ni vaše tijelo se uopće ne mijenjaju, jer polazite od istih ideja i mentalnih obrazaca, izvodite iste radnje i
živite s istim emocijama - iako se negdje duboko u sebi nadate promjenama u vlastitom životu. Replicirate
istu moždanu aktivnost, koja aktivira iste neuronske krugove i standardni skup moždane kemije, koji na isti
način utječe na funkcije tijela. A ovaj skup hemikalija stimuliše iste gene na uobičajene načine. I ovi geni
stvaraju iste proteine, zbog čega tijelo ostaje zamrznuto (o proteinima ću više govoriti u nastavku). A pošto
je ekspresija proteina izraz života ili zdravlja, vaš život i zdravlje u najboljem slučaju ostaju isti.
Razmislite na trenutak o svom životu. Zar vas se ovo ne tiče ? Ako žvaćete iste misli kao juče, veća je
vjerovatnoća da ćete danas donijeti iste odluke. Nepromijenjeni izbori danas dovest će do šablonskih akcija
sutra. Isti uobičajeni postupci sutra će dovesti do ponavljanja prethodnog iskustva u budućnosti. A
ponavljanje događaja i situacija u vašem životu uvijek će vam izazvati iste predvidljive emocije. I kao
rezultat toga, doživljavate istu stvar svaki dan. Vaše "juče" postaje vaše "sutra" - i zaista, vaša prošlost je
vaša budućnost.
Ako se do sada slažete sa mnom, onda možemo reći da ste taj uobičajeni osjećaj koji sam upravo
opisao “ti” – vaša individualnost, vaša ličnost. Ovo je vaše stanje. Ovo stanje je ugodno i nevoljno, ne
zahtijeva napor. Ovo je ono "vi" koje znate, koji živi u prošlosti. Ako održavate ovaj rutinski proces, s
vremenom će vaše poznato stanje bića hraniti iste misli, koje će vas natjerati da težite uobičajenom
mehaničkom ciklusu izbora, radnji i iskustava, kako biste se s vremena na vrijeme vraćali u ovo bolno
poznato osjećaj da smatrate "sebe". I zato se vašoj ličnosti ne dešava ništa novo, sve ostaje isto.
Ako je ovo vaša ličnost, onda je vaša ličnost ta koja kreira vašu ličnu stvarnost. Sve je jednostavno kao
ljuštenje krušaka. A vaša ličnost se sastoji od toga kako percipirate , zamišljate i razmišljate, kako
se ponašate i kako se osjećate . Dakle, vaša ličnost, čitajući ove redove upravo sada, kreira svoju trenutnu
ličnu stvarnost, koja se zove vaš život. Ali ako želite da kreirate novu ličnu stvarnost, morate da počnete da
obraćate pažnju na misli koje vam se roje u glavi i da ih promenite. Morate razumjeti one nesvjesne radnje
koje odlučite učiniti i koje dovode do istih posljedica u iskustvu, a zatim naučiti donositi nove izbore,
izvoditi različite radnje i imati različita iskustva.
Trebali biste posvetiti veliku pažnju onim emocijama koje su vam postale navike i odlučiti da li želite da
ih doživljavate iznova i iznova.
Većina ljudi bezuspješno pokušava stvoriti novu ličnu stvarnost dok ostaju ista osoba. Da biste
promijenili svoj život, morat ćete bukvalno postati druga osoba.
Nastavite da čitate, jer pravilno organizovanje ovog procesa je čitava nauka. Slika 3-3 pokazuje kako
ličnost osobe utiče na njenu ličnu stvarnost.
Dakle, ako razumijete ovaj model, složit ćete se da bi vas nove misli trebale dovesti do novih izbora.
Ovaj izbor će dovesti do novih radnji, a one do prethodno neprovjerenih iskustava. To se zove "evolucija". I
vaša lična stvarnost i vaša biologija (mreža mozga, unutrašnja hemija, ekspresija gena i, konačno, vaše
zdravlje) moraju se promijeniti zbog pojave ove nove ličnosti. I čini se da sve počinje jednom mišlju. Slika
3-4 prikazuje ovaj niz.
 Slika 3–3 . Vaša ličnost je sastavljena od onoga što mislite, radite i osjećate. Ovo je vaše stanje.
Shodno tome, iste misli, postupci i osjećaji će vas držati u okovima vaše lične stvarnosti iz prošlosti.
Međutim, ako prihvatite nove misli, postupke i osjećaje, neminovno ćete stvoriti novu ličnu stvarnost u
svojoj budućnosti
 Slika 3–4 . Kako svojim mislima stvaramo novu stvarnost

Ukratko o tome kako mozak radi

Do sada sam samo ukratko spomenuo pojmove kao što su moždani krugovi, neuronske mreže, hemija
mozga i genetska ekspresija , a da im nisam dao detaljno objašnjenje. Da završim ovo poglavlje, želim da
skiciram neke od nauka iza toga kako mozak i tijelo rade zajedno kako bismo vam bolje pružili model kako
možete postati vlastiti placebo.
Ljudski mozak se sastoji od najmanje 75% vode i ima konzistenciju meko kuhanog jajeta. Sastoji se od
otprilike 100 milijardi nervnih ćelija, neurona, koji kao da su suspendovani u ovoj vodenoj sredini. Svaka
nervna ćelija podsjeća na drvo koje se grana, poput hrasta bez lišća, sa granama koje se lagano njišu i
korijenskim sistemom koji se spaja i raskida s drugim nervnim ćelijama. Broj veza jedne nervne ćelije
kreće se od 1.000 do 100.000 ili više, u zavisnosti od toga gde se tačno u mozgu nalazi. Na primjer,
u neokorteksu (prednjim dijelovima moždane kore) postoji od 10.000 do 40.000 veza po neuronu.
Ranije smo mozak tretirali kao jednostavan kompjuter (iako postoje neke sličnosti), sada znamo mnogo
više o njemu. Svaki neuron je svoj jedinstveni biokompjuter sa više od 60 megabajta RAM-a. Sposoban je
da obrađuje ogromne količine podataka brzinom od nekoliko stotina hiljada operacija u sekundi. Kada
naučimo nešto novo ili doživimo novo iskustvo, naši neuroni formiraju nove veze, međusobno razmjenjujući
elektrohemijske informacije. Dvije susjedne ćelije razmjenjuju informacije putem sinapse. Ovo je jaz, ili
jaz, između grane (aksona) jednog neurona i korijena (dendrita) drugog. Zbog toga se veze između
neurona nazivaju i sinaptičkim vezama.
Učenje nečeg novog prati uspostavljanje novih sinaptičkih veza, a pamćenje je zadržavanje takvih veza.
Drugim riječima, pamćenje je dugotrajna veza ili stabilne veze između nervnih ćelija. A formiranje ovih
veza i način na koji se one mijenjaju tokom vremena preuređuje fizičku strukturu mozga.
Kada dođe do promjena u mozgu, on proizvodi različite kemikalije zvane neurotransmiteri (koji
uključuju serotonin, dopamin i acetilholin, na primjer). Neurotransmiteri na grani jednog neuronskog stabla
prelaze sinaptički rascjep kako bi došli do korijena drugog neuronskog stabla. Čim pređu ovu prazninu,
neuron proizvodi električno pražnjenje informacija. Ako nastavimo da razmišljamo istim mislima, neuron
nastavlja da se aktivira po istom obrascu, jačajući vezu između odgovarajućih ćelija i povećavajući njihovu
spremnost da ponovi signal sledeći put. Ovaj proces selektivnog jačanja naziva se sinaptičko potenciranje.
Kada se gustiš neurona zapali zajedno kako bi pružio novo iskustvo, u nervnoj ćeliji se formira dodatni
protein, koji ulazi u ćelijsko jezgro , gdje se spaja s DNK i uključuje pojedinačne gene. Budući da je posao
gena da proizvode proteine koji održavaju strukturu i funkciju tijela, nervna stanica brzo proizvodi novi
protein kako bi stvorila nove grane između nervnih ćelija. Dakle, kada više puta ponavljamo misao ili
ponovo doživljavamo iskustvo, naše moždane ćelije ne samo da jačaju međusobne veze (što utiče na naše
fiziološke funkcije), već i povećava ukupan broj veza. I mozak postaje bogatiji.
Dakle, čim osoba prođe kroz novo iskustvo, percipira nešto na nov način ili shvati kako se odmah
mijenja na neuronskom nivou, kao i na biohemijskom i genetskom nivou. U stvari, možete uspostaviti
hiljade novih veza u nekoliko sekundi kroz čitanje romana, neobično iskustvo i drugačiju percepciju. To
znači da samo jednom mišlju možete odmah aktivirati nove gene. Jednostavna promena svesti. Ovo je
prevlast uma nad materijom.
Nobelovac Eric Kandel, MD, pokazao je da kada se nešto utisne u pamćenje, broj sinaptičkih veza u tim
senzornim neuronima koji su stimulirani udvostručuje se sa 1300 na 2600. Međutim, ako se originalno
novo iskustvo ne ponavlja iznova, tada se broj novih konekcija spusti na prvobitnu vrijednost od 1300 za
samo tri sedmice.
Stoga, ako ono što naučimo ili naučimo ponavljamo iznova i iznova, jačamo neuronske grupe koje će
nam pomoći da to zapamtimo sljedeći put. U suprotnom sinaptičke veze ubrzo nestaju, a memorija se
briše. Zato moramo kontinuirano ažurirati, revidirati i prisjećati se novih ideja, znanja, izbora, tehnika,
navika, uvjerenja i situacija – ako želimo da se učvrste u našem mozgu. Slika 3-5 će vam pomoći da bliže
pogledate neurone i neuronske mreže.
 Slika 3–5. Ovo je jednostavan grafički prikaz neurona u neuronskoj mreži. Mali prostor između grana
pojedinačnih neurona koji omogućava komunikaciju između njih naziva se sinaptički rascjep. Oko 100.000
neurona s više od milijardu veza između njih može stati u jedno zrno pijeska

Da biste stekli predstavu o tome koliko je ovaj sistem zaista ogroman, zamislite da je nervna ćelija
povezana sa 40.000 drugih nervnih ćelija. Recimo da obrađuje 100.000 bitova informacija u sekundi i dijeli
te informacije s drugim neuronima, koji također izvode 100.000 operacija u sekundi. Ova kolekcija,
formirana od klastera neurona koji rade zajedno, naziva se neuronska mreža . Neuronske mreže formiraju
grupe sinaptičkih veza. Možemo ih nazvati i neurocircuitry.
Dakle, kako se fizičke promjene događaju u nervnim stanicama koje čine sivu tvar mozga, i kako je
odabranim neuronima naređeno da se organiziraju u ove ogromne mreže sposobne za obradu stotina
miliona bitova informacija, fizička struktura mozga , kao i hardver računara, takođe se menja kako bi se
prilagodio informacijama koje prima iz spoljašnjeg okruženja. Vremenom, kako se ove mreže stalno
uključuju (pulsirajuće širenje električne aktivnosti, poput bljeskova munje tokom strašne grmljavine među
gustim oblacima), mozak ne samo da će nastaviti da koristi iste neuronske mreže, već će i kreirati program
za taj kompjuter (automatska neuronska mreža) . Ovako se programi instaliraju u kompjuter mozga.
Računarski hardver kreira softver, a softverski sistem se učitava na hardver—i svaki put kada se softver
koristi, on ojačava hardver.
Dakle, kada ste zamrznuti u zatočeništvu stereotipnih misli i doživljavate ista osjećanja, jer ne učite i ne
radite ništa novo, vaš mozak pobuđuje svoje neurone i aktivira neuronske mreže u potpuno istom nizu, sa
istom strukturom i sa iste kombinacije. Oni postaju automatski programi koje nesvjesno koristite svaki
dan. Razvijate automatsku neuronsku mrežu za razgovor, brijanje ili šminkanje, kucanje na laptopu,
ogovaranje svojih kolega i tako dalje, jer ste sve te stvari radili toliko puta da su postale gotovo nesvjesne.
Više ne morate svjesno razmišljati o njima. Sada to ne zahteva nikakav napor.
 Slika 3–6 . Ako vaše misli, izbori, radnje, iskustva i emocionalna stanja ostaju isti godinama za redom
- a iste misli dovode do istih osjećaja, pojačavajući isti beskrajni ciklus - tada vaš mozak postaje ožičen u
ograničeni potpis. To se događa zato što svaki put ponovo kreirate isti misaoni obrazac, uzrokujući da vaš
mozak radi po istim obrascima. S vremenom, ovo biološki jača određeni ograničeni skup neuronskih mreža,
fizički povećavajući sklonost vašeg mozga da stvori mentalni šablon - sada razmišljate u toj "kutiji".
Sveukupnost ovih čvrsto povezanih lukova postaje vaša ličnost

Ove neuronske mreže jačate toliko često da postaju čvrsto povezane. Veze između neurona se sve
čvršće spajaju, stvaraju se dodatni lukovi, a grane se ispravljaju i fizički postaju deblje – kao da jačamo i
jačamo most, gradimo nove puteve ili širimo autoput kako bismo povećali njegov kapacitet.
Jedan od osnovnih principa neuronauke glasi: “Nervne ćelije koje se aktiviraju stalno se međusobno
isprepliću.” Ako vaš mozak radi na isti način iznova i iznova, reprodukujete isti obrazac ponašanja i pogled
na svijet. Dakle, ako se svaki dan podsjećate na to ko ste reprodukcijom istog uzorka, uvjetovat ćete svoj
mozak da se aktivira po obrascu, što znači da ćete godinama aktivirati iste neuronske mreže. Kada navršite
oko 35 godina, vaš mozak se samoorganizirao u vrlo ograničen potpis automatskih programa - a ova
zamrznuta struktura se zove ličnost.
Zamislite to kao kutiju u svom mozgu. (Bukvalno nemate ništa slično u svojoj glavi, naravno.)
Razmišljanje unutar kutije znači da ste fizički učvrstili svoj mozak u ograničeni obrazac, kao što je
prikazano na slici 3-6. Kao rezultat ponovljene reprodukcije istog pogleda na svijet, uspostavljena nervna
mreža predodređuje ko ste postali i jeste.
Neuroplastičnost
Dakle, naš cilj bi trebao biti razmišljanje izvan okvira, što uzrokuje da se mozak aktivira na nove načine,
kao što je prikazano na slici 3-7. To je ono što znači imati otvoren um, jer kad god se predomislite, vaš
mozak radi drugačije.
Istraživanja pokazuju da dok koristimo naš mozak, oni mogu rasti i mijenjati se
kroz neuroplastičnost. To je sposobnost mozga da se fleksibilno prilagođava i mijenja u skladu s novim
iskustvom i novim informacijama. Na primjer, matematičar u području mozga koji se bavi matematikom
ima mnogo bolje razvijene neuralne grane. A profesionalni muzičari, nakon godina izvođenja simfonija i
koncertnih nastupa, razvijaju područja mozga povezana s jezikom i muzičkim sposobnostima.
Mehanizmi neuroplastičnosti su smanjenje i rast , odnosno oslobađanje od starih neuralnih veza,
struktura i lukova i stvaranje novih. U mozgu koji dobro funkcioniše, ovaj proces se odvija za nekoliko
sekundi. Istraživači sa Kalifornijskog univerziteta u Berkliju su to pokazali u svom eksperimentu sa
laboratorijskim pacovima. Otkrili su da štakori koji žive punim životom (u istom kavezu sa štakorima istog
legla, kao i njihovim potomcima, s mnogo različitih igračaka) imaju veću veličinu mozga i veći broj neurona
i veza između njih nego štakori koji žive u monotono okruženje. Ovo samo pokazuje da kada naučimo i
doživimo nešto novo, mi doslovno mijenjamo svoj mozak.
 Slika 3–7 . Kada naučite nešto novo i počnete razmišljati na nove načine, prisiljavate svoj mozak da
radi u različitim sekvencama, konfiguracijama i kombinacijama. To jest, aktivirate mnoge različite
neuronske mreže na različite načine. I svaki put kada natjerate svoj mozak da radi drugačije, promijenite
mišljenje. Budući da izlazite izvan okvira, novi način razmišljanja bi trebao dovesti do novih izbora, akcija,
novih iskustava i novih emocija. A onda se i vaša ličnost menja

Osloboditi se okova tvrdog programiranja i kondicioniranja koji vas održavaju istim nije lako – potrebno
je mnogo truda. Za to je potrebno i znanje, jer kada čovjek sazna važne podatke o sebi ili svom životu, on
na trodimenzionalnoj tkanini svoje sive tvari veze potpuno novi uzorak. Dakle, imate više informacija o
kojima treba razmišljati kako biste natjerali svoj mozak da radi na novi način, a ne kao prije. Počinjete
razmišljati o tome i doživljavate stvarnost drugačije jer sada gledate na svoj život kroz prizmu novog uma.
Prelazak rijeke promjene
 Sada vam je već jasno - da biste se promijenili, morate postati svjesni svog šablona polusvjesnog "ja"
(koji je, kao što sada znate, samo skup čvrsto povezanih programa).
Najteža stvar u promeni sebe je da ne ponavljate iste izbore koje ste doneli dan ranije . To je teško jer
nam postaje neugodno kada napuštamo uobičajene misli, odluke, automatske radnje i prethodna iskustva
koja izazivaju uobičajene emocije.
Na kraju krajeva, novo stanje bića nam nije poznato. Ne čini se "normalnim". Više se ne osjećamo kao
sami, jer više nismo mi. I kako sve postaje neizvjesno, gubimo poznati osjećaj sebe i poznatu percepciju
života.
Down and Out nevolje su počele! Osjećate se nelagodno, ali sigurno znate da ste zakoračili u rijeku
promjena. Ušli ste u nepoznato. Vi više niste svoje staro ja, ali morate premostiti jaz između svog starog i
novog sebe, kao što ilustruje slika 3-8. Drugim riječima, nećete moći odmah uletjeti u novu ličnost u ritmu
valcera. Treba vremena.

Slika 3–8 . Da biste prešli rijeku promjene, morate napustiti svoje staro predvidljivo ja - povezano s
istim mislima, odlukama, postupcima i osjećajima - i zakoračiti u prazninu, u nepoznato. Jaz između starog
i novog ja je biološka smrt vašeg bivšeg ja. Staro ja mora umrijeti, a vi ćete morati stvoriti novo ja s novim
mislima, novim odlukama, akcijama i emocijama. Ući u ovu rijeku znači zakoračiti ka novom,
nepredvidivom, nepoznatom ja. Nepoznato je jedino mjesto gdje možete stvoriti: ne možete stvoriti ništa
suštinski novo od poznatog

Obično kada ljudi zakorači u rijeku promjena, postaje im toliko neugodno u praznini između starog “ja” i
novog “ja” da skaču nazad u prijašnje postojanje kao opareni. Osećaju: „Ovde nešto nije u redu, previše je
neprijatno“ ili „Ne osećam se dobro“. Čim osoba prihvati ovu ideju, odmah nesvjesno ponovo čini isti izbor ,
što će dovesti do niza uobičajenih radnji koje će stvoriti iskustvo istih situacija, automatski izazivajući iste
poznate emocije. A onda će sam sebi reći: „Sada je sve u redu jer će se osjećati poznato!
Jednom kada shvatite da je prelazak rijeke promjene i ovaj osjećaj konfuzije zapravo biološka,
neuronska, hemijska, pa čak i genetska smrt vašeg starog ja, odmah ćete dobiti moć nad promjenom i
moći ćete okrenuti pogled na drugu stranu ovoga rijeka. Ako osoba može prihvatiti činjenicu da je
promjena demontaža čvrsto vezanog obrasca – proizvod dugogodišnjeg nesvjesnog razmišljanja po uzoru,
moći će se nositi s tim.
Ako shvatimo da je gubitak koji osjećamo uništavanje starih navika, uvjerenja i osjećaja koji su mnogo,
mnogo puta utisnuti u strukturu našeg mozga, onda možemo izdržati sve. Ako možemo shvatiti da naše
podsvjesne navike i akcije rezultiraju stvarnim biološkim varijacijama koje negativno mijenjaju naša tijela
na ćelijskom nivou, tada se možemo probiti. A ako se sjetimo da modificiramo upravo one gene koje smo u
ovom životu naslijedili od bezbroj generacija predaka, onda ćemo moći ostati fokusirani i inspirirani do
kraja.
Neki ovo iskustvo nazivaju crnom noći duše. Duša feniksa se zapali i izgori do temelja. Staro ja mora
umreti da bi dalo život novom ja. Naravno , ovdje neće biti lako!
Međutim, još je rano za očajanje, jer je nepoznato idealno mjesto za stvaranje. Ovo je mjesto gdje
prilika živi. Šta bi moglo biti bolje od ovoga? Većina nas je razvila uslovni refleks da pobjegne od
nepoznatog, ali sada se moramo naviknuti na prazninu i neizvjesnost.
Ako se žališ da ne voliš biti u ovoj praznini jer si izgubljen u njoj i ne vidiš šta je pred nama i ne možeš
da predvidiš svoju budućnost... Odgovoriću da je to zapravo divno jer Najbolji način da se predvidi
budućnost je da se stvori , ne iz poznatog, već iz nepoznatog.
Kada se rodi novo „ja“, tada biološki postajete drugačiji. Ali da biste njegovali i ojačali nove neuronske
veze, morate donijeti svjesnu odluku da svaki dan razmišljate i djelujete drugačije. Moramo ojačati ove
veze ponavljanjem ovog iskustva sve dok ne postane navika. Potrebno je naviknuti se na nova hemijska
stanja, doživljavati emocije iz novih iskustava. A novi geni moraju primiti signal i prisiliti nove proteine da
promijene naše stanje postojanja. A ako je, kao što smo vidjeli, ekspresija proteina izraz života, a
izražavanje života je ekvivalentno zdravlju tijela, tada će uslijediti novi nivo strukturalnog i funkcionalnog
zdravlja i samog života. Moraju se pojaviti obnovljeni um i obnovljeno tijelo.
A sada, kada dan osvane nakon tame duge noći i preporođeni feniks ustane iz pepela, stvorio si novo
„ja“. Ovo “ja” se izražava fizički i biološki na potpuno drugačiji način, vi doslovno postajete neko drugi.
Događa se potpuna transformacija.
Porazite vanjsko okruženje
Sada shvatate da svaki put kada stupite u interakciju sa spoljnim svetom, ti događaji oblikuju vas
danas. Složene mreže neurona koje su se aktivirale i tkale zajedno tokom vašeg putovanja na Zemlji
formirale su trilione i trilione veza koje ste doživljavali, učili i pamtili. A budući da se svako mjesto gdje se
jedan neuron povezuje s drugim može nazvati sjećanjem, vaš mozak je živa arhiva prošlosti. Ogromna
iskustva povezana sa svakom osobom i svakim događajem koji se dogodila u različito vrijeme i na različitim
mjestima u vašem vanjskom okruženju utisnuta su u udubljenja vaše sive tvari.
Ispostavilo se da je većina nas po prirodi mislilac iz prošlosti jer koristimo isti hardver i isti softver za
mozak zasnovan na našim prošlim iskustvima. A ako živimo isti život svaki dan, radimo istu stvar u
određeno vrijeme, susrećemo se s istim ljudima na istom mjestu i ponavljamo ista iskustva iz dana u dan,
onda smo osuđeni da i dalje imamo unutrašnji uticaj na naš vanjski svijet. U takvim okolnostima, naše
vanjsko okruženje kontrolira kako razmišljamo, djelujemo i osjećamo. Ostajemo žrtve naše lične stvarnosti
jer ona stvara našu ličnost i postaje nesvesni proces. Onda, naravno, ovo reafirmiše iste misli i osećanja, i
sada vlada harmonija između našeg spoljašnjeg i unutrašnjeg sveta. Oni se spajaju i postaju jedno - a i mi.
Pošto naše okruženje kontroliše način na koji mislimo i osećamo, onda da bismo se promenili – da
bismo prevazišli naše trenutne spoljašnje okolnosti – nešto u nama mora postati nešto veće.
Razmišljanje i osećanje, i osećanje i razmišljanje
Ako se misli nazivaju jezikom mozga, onda su senzacije i emocije vjerojatnije jezik tijela. A način na
koji razmišljate i način na koji se osjećate zajedno formiraju stanje postojanja. Odnosno, stanje bića je
određeno zajedničkim radom uma i tijela. Dakle, vaša trenutna stanja bića odražavaju odnos između vašeg
uma i tijela.
Kad god vam misao padne na pamet, vaš mozak proizvodi još jedno hemijsko jedinjenje pored
neurotransmitera - neuropeptid. Ovaj mali protein šalje poruku vašem tijelu. Telo reaguje doživljavanjem
određenog osećaja ili senzacije. Kao odgovor, mozak će proizvesti još više istih hemijskih poruka koje
jačaju stanje, osjećaj i osjećaj sebe u kojem se nalazite.
Dakle, misao, takoreći, stvara osjećaj [9] , a zatim stvara odgovarajuću misao ili stanje uma. Krug je
zatvoren (a za većinu ljudi se ne otvara godinama). Ali ako mozak utiče na telo kroz osećanja, šta se onda
dešava u telu? Budući da su osjećaji jezik tijela, kontinuirano doživljavane emocije zasnovane na
automatskom razmišljanju bit će utisnute u tijelo, jačajući nesvjesne, čvrsto povezane obrasce razmišljanja
i djelovanja. U takvoj situaciji, svjesni um u suštini nije odgovoran ni za što. Tijelo je podsvjesno
programirano i uvjetovano da postane vlastiti um u vrlo stvarnom smislu.
Na kraju, kada se ovaj ciklus misli, osjeta i emocija, a zatim još osjećaja i misli dovoljno dugo ponavlja,
naše tijelo pamti čulne senzacije i emocije koje doživljava. Ovaj ciklus postaje toliko jak i ukorijenjen da
stvara uobičajeno stanje postojanja - zasnovano na starim informacijama koje se ponavljaju iznova i
iznova. Takve emocije (koje nisu ništa drugo do hemijski zapisi prošlih iskustava) kontrolišu naše misli i
ponavljaju se iznova i iznova. Dokle god ovo traje, mi živimo u prošlosti. Nije ni čudo što nam je tako teško
promijeniti svoju budućnost!
Jednom kada se neuroni aktiviraju na isti način, pokreću proizvodnju istih hemijskih neurotransmitera i
neuropeptida u mozgu i tijelu, a zatim te iste kemikalije počinju trenirati tijelo da dalje pamti ove emocije
tako što ih ponovo mijenja. Ćelije i tkiva percipiraju ove posebne hemijske signale preko specifičnih
ćelijskih receptora. Ovi receptori su kao priključne stanice za hemijske glasnike. Glasnici precizno sjedaju
na svoje mjesto, kao u slagalici, gdje se pojedinačne figure - bilo da je to krug, trokut ili kvadrat - uklapaju
u rupu odgovarajućeg oblika.
Hemijski glasnici, koji su zapravo molekuli emocija, nose bar kodove koji omogućavaju ćelijskim
receptorima da čitaju elektromagnetnu energiju ovih glasnika. Kada se pronađe tačno podudaranje,
prijemna strana se priprema za pristajanje. Dolazi glasnik, ćelija prima hemijske poruke, a zatim stvara ili
menja protein. Novi protein aktivira ćelijsku DNK unutar jezgra. DNK se otvara i razvija, a u nju se čita gen
koji odgovara signalu koji spolja ulazi u ćeliju. Ćelija stvara novi protein od svoje DNK (na primjer, željeni
hormon) i oslobađa ga u tijelo.
Ovako um utiče na telo. Ovaj proces se nastavlja godinama i decenijama, a budući da isti signali izvan
ćelije dolaze iz istog stanja uma (kada osoba svaki dan misli, radi i osjeća isto), logično je da će isti geni
biti aktivirani na isti i na iste načine, jer tijelo prima iste podatke iz okoline. Osoba ne mijenja svoj način
razmišljanja, ne donosi nove izbore, ne čini nove radnje, ne doživljava nova iskustva, ne doživljava nova
osjećanja.
Kada se isti geni više puta aktiviraju istom informacijom iz mozga, kada mozak bira iste gene iznova i
iznova, onda jednostavno počinju da se troše -
kao zupčanici u starom autu. Tijelo proizvodi proteine sve slabije strukture i manje funkcije. Počinjemo
da se razboljevamo i starimo.
Vremenom je moguć jedan od dva scenarija. Inteligencija ćelijske membrane, koja dosljedno prima iste
informacije, može se prilagoditi potrebama i zahtjevima tijela modificirajući svoje ćelijske receptore kako bi
primila više ovih kemikalija. U osnovi, stvara više priključnih stanica kako bi se zadovoljila potražnja, slično
kao da supermarket otvara dodatne šaltere kada red postane predugačak. Ako je trgovina živahna (ako
iste hemikalije stalno pristižu), mora se zaposliti još više prodavača i otvoriti još više kasa. Sada je tijelo
postalo ne samo jednako umu – ono je postalo i sam um.
U drugom scenariju, ćelija postaje pretrpana stalnom, iz trenutka u trenutak salvu osjećaja i emocija da
bi omogućila svim kemijskim glasnicima da tamo pristanu. Pošto iste hemikalije vise iz dana u dan, u blizini
priključne stanice ćelije, ćelija se navikava da te hemikalije budu tamo. I bit će spremna da otvori svoje
kapije samo u slučaju vrlo snažnih emocija - tada je ćelija dovoljno uzbuđena da otvori kapije priključne
stanice i pridruži se igri. (O važnosti emocionalne komponente ćemo govoriti u nastavku, ali prvo ćemo
riješiti ovu glavnu placebo jednačinu.)
U prvom scenariju, kada ćelija napravi nove ćelijske receptore, tijelo će žudjeti za ovim posebnim
hemikalijama, dok ih mozak neće proizvoditi dovoljno, pa će stoga naši osjećaji određivati naše misli - naše
tijelo će kontrolirati um. Na to mislim kada kažem da tijelo pamti emociju . Postaje biološki determinisan i
menja se da bi postao odraz uma.
U drugom scenariju, kada je stanica potisnuta napadom i receptori izgube osjetljivost, tijelu će (poput
narkomana) biti potrebna mnogo veća kemijska stimulacija da pokrene ćeliju. Drugim riječima, da biste
stimulirali svoje tijelo i doveli ga u red, morat ćete postati ljutiji, zabrinutiji, iskrenije se kajati ili spaliti od
stida – sve je to mnogo jače nego prošli put. Odjednom se osjećate kao da trebate započeti svađu ili vikati
na svog psa bez razloga samo da biste svom tijelu dali omiljenu drogu da probudi njegove ćelije. Ili ćete
početi da patite od iščekivanja strašnih izmišljenih posljedica, samo ako tijelo dobije injekciju hormona
nadbubrežne žlijezde (adrenalina). Čim tijelo prestane da zadovoljava svoje potrebe za emocionalnim
hemikalijama, ono odmah traži od mozga da poveća proizvodnju ovih supstanci – tijelo kontrolira um. Sve
me to podsjeća na ovisnost – bilo da se radi o alkoholu ili drogama. Na to mislim kada govorim
o emocionalnoj zavisnosti.
Kada osjećaji postanu sredstvo mišljenja na ovaj način – odnosno naše mišljenje ne može nadmašiti
našu percepciju – to znači da smo u okviru programa. Mislimo kako se osjećamo i osjećamo kako mislimo.
Ono što doživljavamo je kao spoj misli i osećanja - ili razmišljamo ili razmišljamo . Budući da smo uhvaćeni
u ovaj začarani krug, naše tijelo kao nesvjesni um zapravo vjeruje da živi u istom prošlom iskustvu 24 sata
dnevno, 7 dana u sedmici, tokom cijele godine. Naš um i tijelo postali su jedno, predajući se sudbini koju
su nam unaprijed odredili nesvjesni programi. Stoga, da biste se promijenili, morate prerasti svoje tijelo i
sva njegova emocionalna sjećanja, navike i nesvjesne vještine – odnosno da tijelo prestane biti um.
Ponavljanje ciklusa “misao – osjećaj i osjećaj – misao” je proces razvoja uslovnog refleksa, kojim
upravlja svjesni um. Jednom kada tijelo postane um, to se zove "navika". Navika je kada je vaše tijelo vaš
um. Devedeset pet posto onoga što ste do 35. godine je skup naučenih ponašanja, vještina, emocionalnih
reakcija, uvjerenja, percepcija i stavova koji podsvjesno funkcioniraju kao automatski kompjuterski
program.
Dakle, 95% onoga što ste vi je podsvjesno, odnosno nesvjesno stanje postojanja. Dakle, samo 5%
vašeg svjesnog uma je u suprotnosti sa 95% onoga što ste naučili podsvjesno. Možete misliti pozitivno
koliko god želite, ali tih 5% vašeg svjesnog uma će se osjećati kao da pliva protiv moćne struje ostalih
95% - hemije vašeg nesvjesnog tijela. Prisjetila se svih negativnosti koje su se nakupile tokom vašeg
života. U isto vrijeme, um i tijelo rade u suprotnosti jedni s drugima. Nije ni čudo što ne možete daleko
plivati ako pokušate da se borite protiv takve struje!
Zato sam svoju najnoviju knjigu nazvao Moć podsvesti, ili Kako da promenite svoj život za 4 nedelje ,
jer je najmoćnija navika koju moramo da prekinemo da razmišljamo, osećamo i delujemo na iste načine
koji jačaju nesvesne programe koji odražavaju naše ličnost i prethodna lična stvarnost.
Ne možemo stvoriti novu budućnost dok se držimo emocija iz prošlosti.
Ovo je jednostavno nemoguće.
Šta je potrebno da postanete sopstveni placebo
Prvo, primjer koji će sažeti sve gore navedeno. Namjerno sam odabrao negativan slučaj jer ovakvi
tipovi događaja imaju tendenciju da ograničavaju naše mogućnosti, dok nam više sreće, osnaživanja i
poticaja obično pomažu da stvorimo bolju budućnost. (Ovaj proces će uskoro postati jasan.)
 Recimo da ste u prošlosti imali užasno iskustvo javnog nastupa zbog kojeg ste emocionalno osakaćeni.
(Slobodno zamijenite bilo koji drugi incident iz svog života koji možete izabrati.) Zbog ovog iskustva, sada
se bojite stajati i govoriti pred grupom ljudi. Čini da se osjećate sputano, anksiozno - ukratko, sve samo ne
samopouzdano. Od same pomisli da govoriš u sali pred dvadesetak ljudi, grlo ti se steže, dlanovi postaju
hladni i ljepljivi, srce ti iskače iz grudi, krv juri u lice i vrat, steže se u stomaku, a mozak se smrzava .
Sve ove reakcije kontroliše autonomni nervni sistem. Uvijek funkcionira podsvjesno - ispod vaše
svjesne kontrole. Termin „ autonomno“ treba shvatiti kao automatski , jer ovaj dio nervnog sistema
reguliše probavu, hormone, cirkulaciju krvi, tjelesnu temperaturu i druge fiziološke funkcije bez ikakve
svjesne kontrole s vaše strane. Ne možete odlučiti da promijenite broj otkucaja srca, zaustavite dotok krvi
u ekstremitete kako biste ih ohladili, natjerali da vam lice i vrat izgore, promijenite metabolizam probavnih
enzima ili naredite milionima nervnih ćelija da prestanu da pucaju.
Pa zašto se ove autonomne fiziološke promjene dešavaju u vašem tijelu? Pojavljuju se zato što
povezujete buduću pomisao da stojite pred publikom dajući svoj govor ili prezentaciju s prošlim
emocionalnim sjećanjem na iskustvo neuspjeha u javnom govoru. I ova ideja je dosljedno povezana s
prošlim osjećajima straha, neuspjeha ili sramote, to jest, razvili ste uvjetovani refleks koji uzrokuje da vaše
tijelo automatski odgovori na ovu ideju. Tako se neprekidno krećemo u poznata stanja postojanja – naše
misli i osjećaji postaju jedno s prošlošću.
Pogledajmo sada pobliže kako ovo funkcionira u vašem mozgu. Konkretan događaj koji je utisnut i
fiksiran u sjećanju (zapamtite da iskustvo mijenja i obogaćuje neuronske mreže) ostavlja materijalni otisak
u vašem mozgu, gotovo kao otisci stopala u pijesku. Kao rezultat, možete ponovo pratiti svoje korake i
prisjetiti se svog negativnog iskustva javnog govora kao misao. Da bi se takvo iskustvo prisjetilo na
komandu, ono mora imati prilično značajan emocionalni naboj. Takođe se možete emocionalno prisjetiti
svih osjećaja povezanih s vašim neuspjelim pokušajem da govorite pred publikom, jer vam se čini da ste se
kemijski promijenili iskustvom.
Želim još jednom naglasiti da su osjećaji i emocije rezultat prošlih iskustava. Vaša osjetila bilježe ovaj
događaj i zatim prenose sve ove vitalne informacije u vaš mozak (kroz pet različitih senzornih puteva).
Kada ovi novi podaci stignu do mozga, zbirke nervnih ćelija se organiziraju u nove mreže kako bi
odražavale novi vanjski događaj. Jednom kada se ovi lukovi formiraju, mozak oslobađa kemikaliju koja
signalizira tijelu i mijenja njegovu fiziologiju. Efekat ove hemikalije se izražava u određenim emocijama.
Tako smo u mogućnosti da se setimo prošlih događaja jer su povezani sa određenim emocijama.
Dakle, kada je vaša izvedba pošla po zlu, sve te informacije koje je vaših pet čula prikupljalo u vašem
vanjskom okruženju promijenile su način na koji ste sebe doživljavali u svom unutrašnjem okruženju.
Informacije koje primaju vaša čula (čulni organi) su izgled ljudskih lica u publici, zapremina sale i blistavi
reflektori iznad vaše glave; grmeći eho mikrofona i zaglušujuća tišina nakon vašeg prvog pokušaja šale;
trenutno povećanje temperature vazduha u sali čim progovorite; trpka aroma vaše bivše kolonjske vode,
pojačana vašim nervoznim znojenjem, promijenila je unutrašnje stanje vašeg bića. I u trenutku kada ste
ovu čulnu sliku (uzrok) povezali sa promenama koje se dešavaju u vašem unutrašnjem svetu – sa mislima i
emocijama (efektom), utisnuli ste odgovarajuću sliku u svoje pamćenje. Povezali ste uzrok sa posljedicom i
započeo je proces razvoja uslovnog refleksa.
Konačno, nakon samozatajnog mučenja dana u kojem samo pukom srećom niste bili bombardirani
pokvarenim jajima ili trulim paradajzom, otišli ste kući. Usput si iznova otvarao svoje rane, prisjećajući se
onoga što se dogodilo. I svaki put kada ste rekreirali ova iskustva na svaki način, izazvali ste iste kemijske
promjene u svom mozgu i tijelu. U određenoj mjeri, iskustvo ste ponovili mnogo puta, nastavljajući proces
razvoja uslovnog refleksa.
Budući da vaše tijelo djeluje kao nesvjesni um, ono ne razumije razliku između stvarnog događaja koji
je doveo do emocionalnog stanja i emocija koje doživljavate kada se prisjetite tog događaja. Kao da je
vaše tijelo stalno iznova doživljavalo isto iskustvo. Iako sjedite sami u udobnom automobilu, vaše tijelo
fiziološki reaguje na sjećanja, kao da trenutno proživljavate ovaj javni neuspjeh. Osim toga, ojačali ste
sinaptičke veze i osigurali prijelaz sjećanja na neugodan događaj iz kratkoročnog u dugotrajno pamćenje.
Kada ste došli kući, ispričali ste svojoj ženi, prijateljima, a možda čak i majci šta vam se danas
dogodilo. Opisali ste svoju mentalnu traumu do mučnih detalja i ponovo doživjeli emocionalni šok i
istovremeno kemijski razvili uvjetovani refleks u svom tijelu na takvu situaciju. Vi ste fiziološki istrenirali
svoje tijelo da postane vaša lična istorija - podsvjesno, nesvjesno i automatski.
Sljedećih dana hodali ste tmurniji od oblaka. Oni oko vas nisu mogli a da ne primjete, a svaki put kada
vas neko pita šta nije u redu s vama, niste mogli odoljeti. Iskoristili ste njihov poziv da postanete još više
ovisni o ubrizgavanju hemikalija iz vaše prošlosti. Raspoloženje koje je stvorilo ovo iskustvo postalo je
jedna duga emotivna reakcija koja je trajala danima. Kada su se sedmice osjećanja istog osjećaja svaki put
kada bih se sjeo tog neuspjeha pretvorile u mjesece ili čak godine, to je postala dugotrajna emocionalna
reakcija. A sada to nije samo dio vaše fiziologije, karaktera i prirode, već i vaše ličnosti. Sad si ti.
Ako vas neko ponovo zamoli da govorite pred grupom ljudi, automatski ćete se lecnuti, naježiti se i
postati nervozni. Vaše spoljašnje okruženje kontroliše vaše unutrašnje okruženje, a vi se ne možete izdići
iznad njega. Jednom kada zamislite da će vaša budućnost (javni govor) reproducirati iskustva iz vaše
prošlosti (nepodnošljiva agonija), tada, kao magijom, vaše tijelo, kao i vaš um, reagira automatski i
podsvjesno. Koliko god se trudili, čini se da vaš svjesni um ne može preuzeti kontrolu nad vašim tijelom.
Za nekoliko sekundi buket stečenih (uslovljenih) refleksa iz vlastite apoteke vašeg mozga i tijela procvjeta
veličanstvenom bojom - evo obilnog znojenja, suvih usta, drhtanja koljena i mučnine, vrtoglavice, kratkog
daha i naglog gubitka snage - i sve to samo od jedne misli koja odmah mijenja vašu fiziologiju. Zašto ne
placebo!
Dat ćete sve od sebe da odbacite mogućnost ponovnog govora, govoreći stvari poput: „Nisam dobar
govornik“, „Osjećam se nesigurno na sceni“, „Nisam dobar u predstavljanju“ ili „Ja sam plaši se govora
pred ljudima.” Svaki put kada kažete "Oh, ja..." (ovdje unesite vlastito opravdanje), vi zapravo jačate
naučeno stanje postojanja.
Ako vas iznenada pitaju zašto ste takvi kakvi jeste, vjerovatno ćete ispričati priču koja odgovara vašim
prošlim uspomenama i emocijama, u suštini potvrđujući da želite da ostanete isti. (Pa, možda malo
uljepšajte nešto.) Sa biološke tačke gledišta, ono što zapravo govorite je kako ste bili fizički, hemijski i
emocionalno promijenjeni tim događajem prije nekoliko godina, kao i kako se niste promijenili od tada od
tada. Vi birate da budete definisani sopstvenim ograničenjima.
Iz ovog primjera proizilazi da ste potpuno potčinjeni svom tijelu (jer ono je sada postalo um), da ste
talac okolnosti svog okruženja (za svoju percepciju ljudi i okolnosti na datom mjestu i na datom vrijeme
utiče na način na koji mislite, djelujete i osjećate) i da ste izgubljeni u vremenu (jer, živeći u prošlosti i
predviđajući potpuno istu budućnost, vaš um i tijelo nikada nisu u sadašnjem trenutku ). A da biste
promijenili svoje trenutno stanje, morate postati viši, da biste transcendirali ova tri elementa: svoje tijelo,
okruženje i vrijeme.
Ako se sada vratimo na početak ovog poglavlja, gdje je rečeno da su placebo zasnovani na tri elementa
(uslovni refleks, očekivanja i značenje), onda je očigledno da ste sami svoj placebo. Zašto? Da, jer su u
prethodnom primjeru sva tri elementa došla u igru.
Prvo, vi ste, kao talentovani trener, razvili uslovni refleks u svom telu, navikavajući ga na
podsvesno stanje u kome su um i telo jedno (na kraju krajeva, vaše misli i osećanja su se spojila) - a sada
i vaše telo je automatski programiran sa samo jednom mišlju
Budući da većina placebo studija pokazuje da jedna misao može aktivirati autonomni nervni sistem
tijela i uzrokovati značajne fiziološke promjene, čini se da regulišete svoj unutrašnji svijet jednostavno
povezujući misao s emocijom. Svi vaši podsvjesni autonomni sistemi su neurohemijski poboljšani
uobičajenim osjećajima i tjelesnim senzacijama povezanim s vašim strahom - a vaša biologija to u
potpunosti odražava.
drugo,
ako očekujete da vaša budućnost bude slična vašoj prošlosti, onda ne samo da razmišljate o prošlosti,
već i birate poznatu budućnost samo na osnovu vaše prošlosti,
i vi emocionalno prihvatate ovaj događaj, a vaše telo (poput nesvesnog uma) veruje da živi u ovoj
budućnosti u sadašnjem trenutku. Sva vaša pažnja usmjerena je na poznatu, predvidljivu stvarnost, koja
vas tjera da ograničite sve nove izbore, radnje, iskustva i emocije. Vi nesvjesno predviđate svoju
budućnost, fiziološki se držeći prošlosti.
Treće, ako radnji pridajete značenje ili svjesnu namjeru, njen rezultat je poboljšan. Ono što sebi svaki
dan govorite (u ovom slučaju, da ste užasan govornik i da vas javni govor izaziva panika) je ono što vam je
važno. Postajete prijemčivi za vlastite prijedloge. A ako se vaše trenutno znanje temelji na vašim
zaključcima o prošlim iskustvima, onda ćete bez priliva novih znanja uvijek reproducirati rezultat koji
odgovara slici u vašoj glavi. Dajte svojim akcijama novo značenje i promijenite svoje namjere, a onda
možete promijeniti rezultate, kao one hotelske sobarice u eksperimentu iz prošlog poglavlja.
Dakle, bilo da pokušavate napraviti pozitivne promjene kako biste stvorili novo stanje postojanja, ili još
uvijek živite na autopilotu, zaglavljeni u istom stanju, uvijek ste bili svoj vlastiti placebo.
Poglavlje 4
Placebo efekat u telu
Jednog žustrog septembarskog jutra 1981. godine, grupa od osam muškaraca u svojim 70-im i 80-im
nagurala se u nekoliko minibusa i odvezla se dva sata sjeverno od Bostona do manastira u Peterboroughu,
New Hampshire. Muškarci su trebali učestvovati u petodnevnoj radionici na kojoj su od njih tražili da se
ponovo pretvaraju da su mladi - najmanje 22 godine mlađi od trenutnih godina. Radionicu je organizovao
tim istraživača predvođen psihologom s Harvarda Helen Langer, dr. Sljedeće sedmice planirali su da tamo
dovedu još jednu grupu od osam starijih muškaraca. Stariji ljudi u drugoj, kontrolnoj grupi zamoljeni su da
se sete kakvi su bili 22 godine mlađi, ali da ne zamišljaju da su mlađi od svojih godina.
Kada je prva grupa muškaraca stigla u manastir, otkrili su da je rekreiran u svakom detalju okruženja
prošlih godina, osmišljen da im pomogne da se vrate na vrhunac svojih zrelih moći. Prelistavali su zadnja
izdanja magazina Life i Saturday Evening Post-a , gledali filmove i TV emisije koje su bile popularne 1959.
godine i slušale ploče Perryja Coma i Nat King Colea na radio-stanicama. Oni su energično razgovarali o
"skorašnjim" događajima - dolasku na vlast na Kubi Fedela Kastra, poseti generalnog sekretara CK KPSS
Nikite Hruščova Sjedinjenim Državama, kao i o trikovima bejzbol zvezde Mickeyja Mantlea i slamanju
nokauti velikog Floyda Pattersona. Svi ovi elementi života i svakodnevice bili su mudro odabrani kako bi se
stari ljudi mogli zamisliti 22 godine mlađe.
Svakih pet dana zatočeništva, istraživači su vršili neka mjerenja i upoređivali ih s onima prije
eksperimenta. Pokazalo se da je tijelo ispitanika u obje grupe postalo strukturno i funkcionalno mlađe.
Međutim, muškarci prve, eksperimentalne grupe (oni koji su se navikli na sliku mladih) postali su znatno
zdraviji od članova kontrolne grupe, koji su se samo prepuštali uspomenama.
Istraživači su primijetili promjene u visini, težini i hodu. Muškarci su prestali da se pogrću, zglobovi su
im postali pokretljiviji, a prsti su postali duži zbog manjeg artritisa. Vid i sluh su postali znatno oštriji. Mišići
su postali jači. Pamćenje se poboljšalo, a ispitanici su postigli veći rezultat prilikom testiranja mentalnih
sposobnosti (prva grupa je poboljšala za 63%, a kontrolna grupa za 44%). Muškarci su
bukvalno postali mlađi tokom ovih pet dana, pred očima istraživača.
Langer je izvijestio: “Do kraja eksperimenta, igrao sam fudbal sa ovim muškarcima (iako bezdušno), od
kojih su neki bacili svoje štapove.”
Kako bi ovo moglo biti? Jasno je da su muškarci bili u stanju da uključe one neuronske sklopove u svom
mozgu koji su ih podsjetili na to ko su bili prije 22 godine, a onda je njihova tjelesna hemija to magično
ponovila. Nisu se samo osjećali mlađi – postali su i fizički mlađi, o čemu svjedoče svi pokazatelji. Promena
nije uticala samo na njihovu psihu ; desilo se u njihovom telu.
 Šta se dogodilo u njihovim tijelima s tako nevjerovatnim fizičkim podmlađivanjem? Što je odgovorno za
sve ove zabilježene promjene u fizičkoj strukturi i funkciji? Odgovor je jednostavan: njihovi geni. Pa,
vrijeme je da im posvetimo vrijeme – da shvatimo šta su geni i kako rade.
Šta je DNK
Zamislite baštenske merdevine ili patent zatvarač uvijen u spiralu i dobićete opštu sliku o tome kako
izgleda dezoksiribonukleinska kiselina - DNK . Pohranjena u jezgru svake žive ćelije u organizmu, DNK
sadrži sirove informacije, neku vrstu instrukcija koje čine organizam onim što jeste (međutim, uskoro ćemo
vidjeti da te upute nisu nepromjenjivi obrazac koji naše stanice moraju slijediti kroz naše živote). Svaka
polovina zatvarača ove DNK sadrži odgovarajuće parove nukleinskih kiselina, koje zajedno čine parove
baza (njihov broj u jednoj ćeliji dostiže tri milijarde). Grupe dugih sekvenci ovih nukleinskih kiselina
nazivaju se geni.
Geni su jedinstvene male strukture. Kada bismo mogli izdvojiti DNK iz jezgra samo jedne ćelije u našem
tijelu i istegnuti njenu spiralu u pravoj liniji, njena dužina bi bila 6 stopa [10] . Ako uzmemo sav DNK iz svih
ćelija našeg tijela i napravimo nit od njih, onda bi ona stigla do Sunca i nazad 150 puta. Štaviše, kada biste
prikupili sve molekule DNK od sedam milijardi ljudi na planeti i zgnječili ih zajedno, oni bi zauzeli prostor
veličine zrna riže.
Naša DNK koristi uputstva utisnuta u njene pojedinačne sekvence da napravi proteine ili proteine.
Reč protein dolazi od grčke reči protas , što znači "prve važnosti". Proteini su sirovine koje naše tijelo
koristi ne samo za izgradnju povezanih trodimenzionalnih struktura (naša fizička anatomija), već i za
složeno fiziološko funkcioniranje i interakcije. Ljudsko tijelo je mašina za proizvodnju određenih proteina.
Mišićne ćelije proizvode aktin i miozin; ćelije kože – kolagen i elastin; ćelije imunocita – antitijela; ćelije
štitne žlezde – tiroksin; posebne ćelije oka - keratin; ćelije koštane srži proizvode hemoglobin, a ćelije
pankreasa proizvode enzimske proteine kao što su proteaza, lipaza i amilaza.
Svi elementi koje ove ćelije proizvode su proteini. Proteini kontrolišu naš imuni sistem, vare hranu, leče
naše rane, kataliziraju hemijske reakcije, održavaju strukturni integritet našeg tela, obezbeđuju najbolje
molekule za komunikaciju između ćelija, itd. Ukratko, proteini su izraz života (i zdravlja naših tijela).
Pogledajte sliku 4-1 za pojednostavljeni prikaz gena.
U 60 godina otkako su dr James Watson i dr Francis Crick otkrili dvostruku spiralu DNK, “centralnu
dogmu” da geni određuju sve, koju je Watson proglasio u izdanju Nature iz 1970 . držao čvrsto kao kamen.
Tu i tamo se pojavljuju dokazi koji osporavaju ovu dogmu, ali istraživači su skloni da je odbace kao
jednostavnu anomaliju unutar složenog sistema.
 Slika 4–1 . Ovo je vrlo pojednostavljena slika ćelije sa DNK unutar ćelijskog jezgra. Kada je genetski
materijal rastegnut, izgleda kao uvrnuti patent zatvarač ili ljestve koje se nazivaju spirala DNK. Prečke ove
ljestvice predstavljaju uparene nukleinske kiseline, koje služe kao kodovi za proizvodnju proteina. DNK
segmenti različitih dužina i sastava nazivaju se geni. Ekspresija gena znači da on proizvodi protein.
Različite ćelije u telu proizvode određene proteine koji služe za izgradnju različitih struktura i za
funkcionisanje organizma.

Više od četrdeset godina kasnije, koncept genetskog determinizma nastavlja da utiče na umove šire
javnosti. Većina ljudi dijeli uobičajenu zabludu da je naša sudbina određena genetski, da ako imamo
naslijeđene gene koji uzrokuju rak, srčanu bolest, dijabetes ili bilo koju drugu bolest, onda nemamo više
kontrole nad tim nego što možemo kontrolirati boju naših očiju ili oblik našeg nosa (kontaktna sočiva i
plastične operacije se ne računaju).
Mediji doprinose ovoj zabludi tako što na svaki mogući način više puta prenose da je ova ili ona bolest
uzrokovana posebnim geni. Programiraju nas da vjerujemo da smo žrtve naše biologije i da naši geni imaju
potpunu moć nad našim zdravljem, našim blagostanjem i našom ličnošću. Pa čak i da naši geni kontrolišu
ovozemaljske poslove, određuju međuljudske odnose i predviđaju budućnost. Ali da li smo zaista ono što
jesmo i radimo li ono što radimo samo zato što smo takvi rođeni?
Genetski determinizam je duboko ukorijenjen u našoj kulturi. Kažu da postoje geni odgovorni za
šizofreniju, za homoseksualnost, za sklonost ka vođenju itd.
Sve su to zastarjela uvjerenja iz jučerašnjih novinskih izvještaja. Prije svega, ne postoje geni za
disleksiju, poremećaj pažnje ili alkoholizam, na primjer, tako da nije svako zdravstveno stanje ili fizička
razlika povezana s genom.
Manje od 5% ljudi na planeti rođeno je s nekom vrstom genetskog poremećaja – kao što je dijabetes
tipa I, Downov sindrom ili anemija srpastih stanica. Preostalih 95% onih koji se razbole od nečeg ovakvog
duguju svom načinu života i neispravnom ponašanju.
Vrijedi i suprotno: neće ga sigurno razviti svi koji naslijede gene povezane s poremećajem (recimo,
Alchajmerovom bolešću ili rakom dojke). Naši geni uopće nisu poput jaja iz kojih se bolesti moraju izleći po
svaku cijenu. Oni uopšte ne rade tako. Zapravo, pitanje je sljedeće: određeni gen čiji smo mi nosioci se već
manifestirao, ili još nije, i koja naša akcija može dati ovom genu signal da se uključi ili isključi.
Ogroman pomak u načinu na koji razmišljamo o genima dogodio se kada su naučnici konačno
sekvencirali ljudski genom. 1990. godine, na samom početku ovog projekta, istraživači su očekivali da će
otkriti 140.000 različitih gena. Zasnovali su ovu cifru na pretpostavci da geni stvaraju proteine (i kontrolišu
njihovu proizvodnju), a ljudsko tijelo proizvodi 100.000 različitih proteina, plus 40.000 regulatornih
proteina potrebnih za proizvodnju drugih proteina. Tako su naučnici koji su proučavali genom pretpostavili
da će postojati jedan gen koji odgovara svakom proteinu, ali su do kraja projekta, 2003. godine, bili
zapanjeni otkrivši da ljudi zapravo imaju samo 23.688 gena.
Sa stajališta Watsonove središnje dogme, ovi geni nisu dovoljni za stvaranje i održavanje funkcioniranja
naših složenih tijela, već čak i za osiguranje funkcioniranja mozga. Dakle, otkud, pošto to nije u genima,
sve te informacije potrebne za stvaranje toliko proteina i održavanje života?
Genije naših gena
Odgovor na ovo pitanje vodi do nove ideje – možda geni rade zajedno u sistemskoj interakciji jedni s
drugima. Istovremeno, u svakom trenutku u ćeliji postoji mnogo izraženih (uključenih) ili potisnutih
(isključenih) gena. Kombinacija tih gena koji su uključeni u datom trenutku proizvodi svu raznolikost
proteina o kojima ovisimo tijekom života. Zamislite neku vrstu vijenca božićnog drvca koji treperi, gdje
neka svjetla bljeskaju zajedno, a druga se gase. Ili zamislite siluetu noćnog grada sa stambenim zgradama
u kojima neki prozori svijetle, a drugi se gase – i tako cijelu noć.
Naravno, to se ne dešava slučajno. Kompletan genom – ili DNK lanac – zna šta svaki dio radi u
delikatnoj interakciji koja je duboko i pažljivo koordinirana. Svaki atom, svaka molekula, ćelija, tkivo i
sistem tela funkcioniše na onom nivou energetske koherentnosti koji odgovara namernom ili nenamernom
(svesnom ili nesvesnom) stanju bića individualne ličnosti. Dakle, geni mogu biti aktivirani (uključeni) ili
deaktivirani (isključeni) okolinom izvan ćelije , ali ovo okruženje uključuje faktore unutar tijela
(emocionalno, biološko, neuralno, psihološko, energetsko, pa čak i duhovno stanje postojanja), i izvan
tjelesnog okruženja (temperatura, nadmorska visina, toksini, bakterije, virusi, traumatska izloženost,
hrana, alkohol i tako dalje).
Zaista, geni se obično klasificiraju prema vrsti stimulusa koji ih uključuje ili isključuje. Na primjer, geni
na koje utječu naša iskustva ili aktivnosti aktiviraju se kada doživimo nove emocije, naučimo nove
informacije ili dobijemo medicinski tretman. Ovi geni sintetiziraju proteine i kemijske glasnike koji govore
matičnim stanicama da se pretvore u određene vrste stanica koje su u tom trenutku potrebne za izlječenje
(više o matičnim stanicama i njihovoj ulozi u liječenju u nastavku).
Ovi geni ponašanja se aktiviraju tokom perioda visokog emocionalnog uzbuđenja, stresa i različitih
stanja svijesti (uključujući snove). Oni zapravo shvataju odnos između uma i tela. Ovi geni nam
omogućavaju da utičemo na naše zdravlje, dovodeći svoj um i telo u stanje koje promoviše zdravlje, fizičku
fleksibilnost i isceljenje.
Danas su naučnici zaključili da naš genetski izraz varira iz trenutka u trenutak. Istraživanja pokazuju da
naše misli i osjećaji, kao i naše aktivnosti – odnosno izbori, postupci i iskustva – imaju snažno iscjeljujuće i
regenerativno djelovanje na naše tijelo, kao u onom eksperimentu sa starcima u manastiru. Dakle, na vaše
gene utiče sve - vaši odnosi sa porodicom, prijateljima, kolegama na poslu i vaša duhovna praksa, kao i
vaše seksualne sklonosti, nivo kondicije, pa čak i marka praška za pranje rublja koji koristite. Najnovija
istraživanja pokazuju da je otprilike 90% gena uključeno u interakciju sa signalima iz vanjskog okruženja.
A ako je naše iskustvo ono što aktivira većinu naših gena, onda se ispostavlja da „njegovanje“ ima veći
utjecaj na naš karakter od „prirode“ (da se poslužimo jezikom ovog starog argumenta). Pa zašto ne bismo
iskoristili moć ovih ideja i učinili sve što možemo kako bismo povećali svoje zdravlje i sveli na najmanju
moguću mjeru ovisnost o receptima u ljekarni?
Kao što Ernst Rossi, dr. sc., piše u svojoj monografiji Psihobiologija ekspresije gena : “Naša subjektivna
psihološka stanja, svjesno motivirano ponašanje i djela slobodne volje mogu modulirati ekspresiju gena
kako bi optimizirali zdravlje.” Prema najnovijim naučnim istraživanjima, pojedinci mogu menjati svoje gene
tokom celog života. Dok proces genetske evolucije traje hiljadama godina, jedan gen može uspješno
promijeniti svoj izraz kroz promjene ponašanja ili nova iskustva za nekoliko minuta, a zatim se prenijeti na
sljedeću generaciju.
Zgodno je razmišljati o našim genima ne toliko kao o granitnim pločama na kojima su isklesani natpisi
naše sudbine, već kao o spremištu ogromnih količina kodiranih informacija, ili čak kao o bogatoj biblioteci
mogućnosti za ekspresiju proteina. Istina, ne možemo jednostavno tražiti ove podatke da bismo ih koristili
(jer menadžment kompanije može naručiti nešto iz svog skladišta po fakturi). Ili ne znamo šta je tamo
pohranjeno ili mu ne možemo pristupiti, pa se moramo zadovoljiti samo malim dijelovima onoga što imamo
pri ruci. U stvari, samo 1,5% naše DNK se manifestuje u nama, dok preostalih 98,5% leži mrtva težina u
telu. (Naučnici ovaj fragment nazivaju “smeće DNK”, ali to uopće nije smeće – samo još nisu shvatili kako
se sav ovaj genetski materijal koristi, iako su već utvrdili da je dio njega odgovoran za proizvodnju
regulatornih proteini.)
„U stvarnosti, geni doprinose našim karakteristikama, ali ih ne određuju“, kako piše dr Doson Čerč u
svojoj knjizi Genije u vašim genima : „Alatke naše svesti – uključujući
naša uvjerenja, misli, namjere i vjera često su mnogo jače povezani s našim zdravljem, dugovječnošću
i srećom nego naši geni.”
Činjenica je da ne samo da je naše tijelo više od vreće mesa i kostiju, već su naši geni i više od
skladišta informacija.
Biologija ekspresije gena
Vrijeme je da pobliže pogledamo kako se geni uključuju. (U stvari, nekoliko različitih faktora može biti
odgovorno za ovo, ali da bismo ostali u okviru rasprave o odnosu uma i tijela, održat ćemo to
jednostavnim.)
Kada hemijski glasnik (kao što je neuropeptid) izvan ćelije (tj. iz okoline) pristane na stanicu za
spajanje ćelije i prođe kroz ćelijsku membranu, putuje do jezgra, gde nailazi na DNK. Hemijski glasnik
modificira ili stvara novi protein, a onda se signal koji donosi sa sobom prevodi u informaciju koja je
razumljiva unutar ćelije. Nakon toga kroz mali prozor ulazi u jezgro ćelije i, ovisno o sadržaju proteinske
poruke, traži u jezgru odgovarajući kromosom (zaseban fragment DNK upleten u snop koji sadrži mnogo
gena) - baš kao što izgledamo za pravu knjigu na polici biblioteke.
Svaki od ovih snopova je uvučen u proteinski rukav, koji djeluje kao filter između informacija sadržanih
u DNK i ostatka intracelularnog okruženja jezgra. Da biste odabrali željeni DNK kod, ovaj rukav se mora
ukloniti ili rasklopiti da biste vidjeli DNK (slično: da biste pročitali knjigu uzetu s police biblioteke, prvo je
morate otvoriti). Genetski kod DNK sadrži informacije koje čekaju da budu pročitane i aktivirane kako bi se
stvorio odgovarajući protein. Sve dok se proteinski krak ne rasklopi, ova informacija u genu nije vidljiva, a
DNK ostaje latentna . To je skriveno spremište kodiranih informacija koje samo čekaju da budu otključane
ili otkrivene. DNK je poput kataloga potencijala koji čekaju da im se naredi da stvore proteine koji
reguliraju i podržavaju svaki aspekt života.
Jednom kada protein odabere hromozom, on ga otvara, uklanjajući vanjski omotač oko DNK. Zatim
drugi protein reguliše i upozorava čitav niz gena unutar hromozoma (nešto poput poglavlja u knjizi) da ga
pročita u cijelosti, od početka sekvence do kraja. Kada je gen otvoren i proteinski rukav se ukloni i očita,
regulatorni protein čita gen, što rezultira sintezom druge nukleinske kiseline, nazvane ribonukleinska
kiselina (RNA).
Gen sada postaje eksprimiran ili aktiviran. RNK napušta ćelijsko jezgro kako bi postala dio novog
proteina prema kodu koji nosi. Ekspresija gena je shvatila latentni potencijal RNK, pohranjenu kao nacrt, i
učinila je aktivnom. Protein stvoren od strane gena sada može graditi, biti ugrađen u, komunicirati sa,
popravljati, održavati i općenito utjecati na mnoge različite aspekte života unutar i izvan ćelije. Slika 4-2
daje opšti pregled ovog procesa.
Baš kao što arhitekt uzima sve informacije koje su mu potrebne za izgradnju zgrade iz nacrta, tijelo
uzima sve upute koje su mu potrebne da stvori složene molekule koji nas održavaju živima i funkcioniraju
iz kromosoma naše DNK. Međutim, prije nego što arhitekta pročita crtež, on se mora izvaditi iz cijevi i
rasklopiti, a do tada predstavlja latentnu (skrivenu) informaciju koja čeka da se pročita. Isto je i sa ćelijom
- gen ostaje inertan sve dok se njegov proteinski omotač ne ukloni i ćelija odluči pročitati sekvencu gena.
 Slika 4-2A ilustruje epigenetski signal koji ulazi na mjesto ćelijskog receptora. Jednom kada hemijski
glasnik udari u ćelijsku membranu, drugi signal u obliku novog proteina ide u ćelijsko jezgro kako bi
selektovao sekvencu gena. Gen je i dalje umotan u proteinsku ljusku koja ga štiti od vanjskog okruženja, a
da bi se mogao pročitati, ova ljuska mora biti uklonjena
 Slika 4-2B ilustruje kako se proteinski rukav otvara oko sekvence DNK gena kako bi se omogućilo
drugom regulatornom proteinu da se raspakira i očita gen na određenoj lokaciji.
 Slika 4-2C pokazuje kako regulatorni protein stvara drugu molekulu zvanu RNA, koja orkestrira
translaciju i transkripciju kodiranog genetskog materijala u protein
 Slika 4-2D ilustruje sintezu proteinskog molekula. RNK sastavlja nove proteine iz pojedinačnih
gradivnih blokova zvanih aminokiseline

Ranije su naučnici vjerovali da su tijelu potrebne samo informacije (crtež) da bi započelo izgradnju, pa
je većina njih obraćala pažnju samo na to. Potcijenili su činjenicu da cijela kaskada događaja
počinje signalom izvan ćelije , koji je zapravo odgovoran za to koje gene ćelija u svojoj biblioteci bira da
pročita. Ovaj signal, kao što sada znamo, zavisi od naših misli, izbora, akcija, iskustava i osećanja. Logično
je pretpostaviti da ako ste u mogućnosti da promijenite ove elemente, moći ćete odrediti svoj genetski
izraz.
Epigenetika: Kako mi obični smrtnici možemo igrati ulogu Boga
Ako naši geni ne određuju našu sudbinu i ako zapravo imaju ogromnu biblioteku mogućnosti koje samo
čekaju da budu izvučene s police i pročitane, kako onda možemo pristupiti tim mogućnostima - jer one
mogu imati snažan utjecaj na naše zdravlje i dobrobit -biće? Starci u manastirskom eksperimentu su
očigledno dobili takav pristup, ali kako su to uradili? Odgovor leži u relativno novom polju istraživanja pod
nazivom epigenetika.
Riječ "epigenetika" doslovno znači "iznad gena". Uzima u obzir kontrolu gena ne unutar same DNK, već
putem signala koji dolaze izvan ćelije – drugim riječima, iz okoline. Ovi signali uzrokuju da se metilna
grupa (jedan atom ugljika vezan za tri atoma vodika) veže za određenu lokaciju na genu. Ovaj proces
(nazvan DNK metilacija ) jedan je od glavnih procesa koji uključuje i isključuje gen. (Dva druga
procesa, kovalentna modifikacija histona i nekodirajuća RNK , također uključuju i isključuju gene, ali detalji
njihovih mehanizama su izvan okvira naše rasprave.)
Epigenetika uči da mi zaista nismo predodređeni našim genima i da promjene u svijesti i ponašanju
mogu dovesti do promjena u strukturi i funkciji tijela.
Možemo modificirati svoju genetsku sudbinu - uključivanjem gena koje želimo i isključivanjem gena
koje ne želimo -
radeći sa raznim faktorima koji šalju signale našim genima. Rekli smo da neki od ovih signala dolaze
iznutra (kao što su naša osjećanja i misli), dok druge signale proizvodi tijelo kao odgovor na faktore okoline
(kao što su zagađenje ili sunčeva svjetlost).
Epigenetika ispituje sve one signale izvan ćelije koji joj govore šta i kada da radi, proučavajući faktore
koji aktiviraju ili potiskuju ekspresiju gena, kao i dinamiku i redosled procesa ćelijskog funkcionisanja u
trenutku do- momentalna osnova. Epigenetika sugerira da iako je naš DNK kod nepromjenjiv, hiljade
kombinacija, sekvenci i konfiguracija moguće su u jednom genu (baš kao što su hiljade kombinacija,
sekvenci i konfiguracija neuronskih mreža moguće u mozgu).
Kada se pogleda cijeli ljudski genom, postoje milioni mogućih epigenetskih varijacija. Naučnicima se vrti
u glavi samo pri pomisli na to. 2003. godine, kada je projekat Human Genome došao do kraja, u Evropi je
pokrenut drugi projekat, Human Epigenome, koji je već bio u punom jeku. Neki istraživači brzo kažu da
projekat ljudskog genoma čini da izgleda kao domaći zadatak za gubitnike iz 15. stoljeća.
Vratimo se na analogiju sa crtežom. Dakle, možemo promijeniti boju konstrukcije, vrste građevinskog
materijala, razmjer strukture, pa čak i izgled njene strukture - praveći gotovo beskonačan broj varijacija -
sve bez ikakvih promjena na samom crtežu.
Sjajan primjer epigenetike na djelu je promatranje identičnih blizanaca čija je DNK identična. Ako
prihvatimo ideju genetske predispozicije (da su sve bolesti genetske), onda bi identični blizanci trebali imati
potpuno istu ekspresiju gena. Međutim, ne boluju uvijek od istih bolesti iu istom obliku. Dešava se da jedan
od njih pokazuje genetsku bolest koja se kod drugog uopće ne manifestira.
Studija sprovedena u Španiji savršeno ilustruje ovaj nalaz. Istraživači iz Laboratorije za epigenetiku
raka u Španskom nacionalnom centru za rak u Madridu proučavali su 40 parova homozigotnih blizanaca u
dobi od 3 do 74 godine. Otkrili su da mlađi blizanci koji su živjeli u istom domaćinstvu i proveli većinu svog
mladog života zajedno imaju slične epigenetske strukture, dok se kod starijih blizanaca (posebno onih čiji
se životni stilovi razlikuju i manje vremena provode zajedno) epigenetske strukture uvelike variraju. Na
primjer, istraživači su otkrili četverostruko povećanje razlika u ekspresiji gena između para 50-godišnjih
blizanaca i para 3-godišnjih blizanaca.
Blizanci su rođeni sa istim DNK, ali različiti stilovi života i različite vanjske okolnosti značile su da su
njihovi geni bili izraženi veoma različito - posebno tokom vremena. Prikladno je uporediti par zrelih
blizanaca sa dva računara istog modela i konfiguracije. U početku je isti softver bio instaliran na
računarima, ali su vremenom korisnici na svaki od njih preuzimali određene dodatne programe. Sami
računari (DNK) su ostali isti, ali u zavisnosti od toga koje su programe (epigenetske varijacije) korisnici
instalirali, računari su obavljali veoma različite zadatke sa veoma različitim radnim opterećenjem. Isto tako,
naše tijelo reagira na naše misli i osjećaje kroz složenu formulu bioloških promjena, a svako iskustvo
pritiska gumbe za stvarne genetske promjene u našim stanicama.
Brzina ovih promjena može biti zaista zapanjujuća. Tako su pacijenti s početnim stadijumom raka
prostate (31 muškarac) u samo tri mjeseca uspjeli aktivirati 48 gena (uglavnom povezanih sa supresijom
tumora) i isključiti 453 gena (uglavnom povezana s rastom tumora), primajući posebnu ishranu i prateći
ispravan režim. Za to vrijeme, muškarci koje je u svoju studiju uključio Dean Ornish, MD, Univerzitet
Kalifornije, San Francisco, smršali su i riješili se pivskog trbuha, snizili krvni tlak i normalizirali metabolizam
lipida. Ornish je napomenuo: „Ne radi se toliko o smanjenju faktora rizika ili sprečavanju da se dogodi
nešto strašno. Ne morate čekati godinama na korisne promjene – ove promjene se mogu dogoditi tako
brzo da nećete imati vremena ni trepnuti.”
Još impresivniji je bio broj epigenetskih promjena koje su se dogodile tokom šestomjesečnog švedskog
eksperimenta koji je uključivao 23 punačka, zdrava muškarca koji su sjedeći način života zamijenili
redovnim aerobnim vježbama ili, na primjer, pecanjem oko 2 puta tjedno. Istraživači sa Univerziteta Lund
otkrili su da je 7.000 gena epigenetski izmijenjeno – skoro 30% svih gena u cijelom ljudskom genomu!
 Štaviše, takve epigenetske varijacije mogu naslijediti naša djeca, a zatim prenijeti na naše unuke. Prvi
istraživač koji je to pokazao bio je dr Michael Skinner, dok je bio direktor Centra za reproduktivnu biologiju
na Univerzitetu Washington State. Godine 2005. Skinner je izveo eksperiment izlažući trudne pacove
pesticidima. Muškarci rođeni od ovih ženki pokazali su povećanu neplodnost i smanjenu proizvodnju
sperme zbog epigenetske promjene u dva gena. Iste mutacije bile su prisutne kod oko 90% muškaraca u
četiri naredne generacije, iako nijedan od njih nije bio izložen pesticidima.
Međutim, faktori životne sredine nisu sve. Već smo naučili da pripisivanje značenja iskustvu stvara nalet
fizičkih, mentalnih, emocionalnih i hemijskih reakcija koje također aktiviraju gene. Način na koji tumačimo
senzorne informacije i značenje koje im dajemo dovodi do značajnih bioloških promjena na genetskom
nivou. Dakle, naši geni stupaju u interakciju s našom sviješću na složene načine. Može se reći
da značenje kontinuirano utiče na neuronske strukture koje utiču na to ko smo na mikroskopskom nivou,
što onda određuje ko smo na makroskopskom nivou.
Istraživanja u epigenetici također postavljaju sljedeća pitanja. Šta se događa ako se ništa ne promijeni
u vašem vanjskom okruženju? Šta se događa ako radite iste stvari sa istim ljudima u isto vrijeme svaki dan
– odnosno radite stvari koje izazivaju iste emocije, koje šalju signal istim genima na isti način?
Možemo reći da sve dok svoj život doživljavate kroz prizmu prošlosti i odgovarate na okolnosti sa istom
neuronskom arhitekturom i sa istog nivoa uma, slijedite u pravcu vrlo specifične, unaprijed određene
genetske sudbine. Osim toga, način na koji zamišljate sebe i svoj život, te izbori koje donosite u okviru tih
uvjerenja, također nastavljaju slati iste signale istim genima.
Samo ako možete uzbuditi ćeliju na novi način - novim informacijama - samo tada ona može stvoriti
hiljade varijacija istog gena za proizvodnju novih ekspresija proteina - što će promijeniti vaše tijelo. Nije
nam data moć da kontrolišemo sve faktore i okolnosti našeg spoljašnjeg sveta, ali smo slobodni da
kontrolišemo mnoge aspekte našeg unutrašnjeg sveta.
Vaša uvjerenja, vaša osjećanja i način na koji komunicirate sa svojim vanjskim okruženjem imaju
utjecaj na vaše unutrašnje okruženje (koje ostaje vanjsko za ćeliju).
Vi – a ne vaša programirana biologija – imate ključeve vaše genetske sudbine. Samo trebate pronaći
pravi ključ za bravu da oslobodite svoj potencijal.
Zašto onda ne vidjeti pravu vrijednost gena? Na kraju krajeva, to su pružaoci mogućnosti, resursi s
neograničenim potencijalom. Zaista mi koristimo instrument transformacije (a ova riječ doslovno znači
"promjena oblika").
Stres nas tjera da živimo u načinu preživljavanja
Stres je jedan od glavnih uzroka epigenetskih promjena jer izbacuje tijelo iz ravnoteže. Postoje tri vrste
stresa: fizički stres (kao što je povreda), hemijski stres (toksini) i emocionalni stres (strah, anksioznost,
depresija, itd.). Stres može izazvati preko 1400 hemijskih reakcija i osloboditi preko 30 hormona i
neurotransmitera. Kada se pokrene ova hemijska kaskada hormona stresa, naša psiha utiče na telo preko
autonomnog nervnog sistema.
Ironija je da je sposobnost doživljavanja stresa u početku imala adaptivnu funkciju. Svi živi organizmi u
prirodi, uključujući i ljude, programirani su da dožive kratkotrajni stres kako bi mobilizirali resurse potrebne
za hitne situacije. Kada se osjećate ugroženo ili u opasnosti, vaš simpatički nervni sistem (jedan od
podsistema autonomnog nervnog sistema) aktivira odgovor „bori se ili bježi“. Istovremeno, ubrzava vam se
broj otkucaja srca i krvni pritisak, mišići se naprežu, a hormoni poput adrenalina i kortizola se oslobađaju.
Ako vas je proganjao čopor gladnih vukova ili gomila bijesnih predstavnika drugog plemena i uspjeli ste
pobjeći, onda se vaše tijelo vraća u normalnu homeostazu (njegovo normalno, mirno stanje) ubrzo nakon
što ste sigurni. Ovo funkcioniranje tijela je dizajnirano da postoji u načinu preživljavanja. Tijelo je izbačeno
iz ravnoteže – ali samo na kratko, dok opasnost ne prođe. U svakom slučaju, priroda je to tako namijenila.
Nešto slično se dešava u našem modernom svetu, ali u drugačijem okruženju i sa drugačijim
karakterima. Ako vas iznenada prekine dok vaš automobil juri autoputem, možda ćete se na trenutak
uplašiti. Ali kada shvatite šta se ovog puta dogodilo i strah od nesreće se oslobodi, vaše tijelo se odmah
vraća u normalu – osim ako, naravno, to nije bila samo jedna od mnogih stresnih situacija u kojima ste se
tog dana našli.
Međutim, ako ste poput većine ljudi, sve te smetnje povezane sa stresom stalno vas drže na ivici, u
režimu bori se ili bježi—i izvan normalne homeostaze. Možda je ta situacija isključenja autoputa bila jedina
ozbiljna prijetnja vašem životu cijeli dan, ali saobraćajne gužve na putu do posla, svađa sa suprugom,
veliki prekoračni račun u vašem poštanskom sandučetu, hard disk vašeg računara se kvari i nova siva boja
dlačice u kosi – uzrokuju da hormoni stresa kruže u vašem tijelu gotovo konstantno.
Između sjećanja na stresna iskustva iz prošlosti i iščekivanja stresnih situacija u bliskoj budućnosti, svi
ti ponavljani kratkotrajni stresovi spajaju se u jedan veliki dugotrajni stres. Dobrodošli u verziju moda
preživljavanja 21. stoljeća!
U načinu “bori se ili bježi”, energija koja održava život se mobilizira tako da pojedinac može pobjeći ili
se boriti za život. Ali kada nema povratka homeostazi (jer se i dalje osjećate ugroženo ili zabrinuto), sistem
troši svoju vitalnu energiju na stres. U vašem unutrašnjem okruženju sve je manje resursa potrebnih za
rast i svakodnevnu obnovu ćelija, za sve građevinske projekte na ćelijskom nivou, uključujući i prirodno
lečenje, jer se sva ta energija troši na hitni režim ekstremnih situacija. Ćelije se isključuju, više ne
razmjenjuju informacije jedna s drugom - postaju "sebične", povlače se u sebe. Sada nije vrijeme za
održavanje normalnih performansi (a kamoli za poboljšanje), oni su samo u defanzivnom raspoloženju.
Sada je svaka ćelija za sebe, tako da se ranije ujedinjeni sistem ćelija koje rade zajedno raspada na
zasebne delove. Između ostalog, imunološki i endokrini sistemi su oslabljeni jer su geni u njihovim
povezanim ćelijama ugroženi kada se isključe informacijski signali izvan ćelija.
To je kao da živite u zemlji u kojoj 98% resursa ide na odbranu i ništa ne preostaje za škole, biblioteke,
zdravstvo, izgradnju i održavanje puteva, komunikacione sisteme, uzgoj hrane i tako dalje. Na putevima
ima rupa koje niko ne asfaltira. Škole nemaju dovoljno budžetskih sredstava, zbog čega učenici dobijaju
sve manje znanja. Pacijenti ne primaju neophodnu terapiju. Ukidaju se programi socijalne zaštite koji bi
trebali brinuti o siromašnima i starima. A nema ni dovoljno hrane da nahrani gladne.
Nije iznenađujuće da kronični stres uzrokuje čitav niz poremećaja i bolesti: anksioznost, depresiju,
probavne probleme, gubitak pamćenja, nesanicu, hipertenziju, bolesti srca, moždani udar, rak, čireve,
reumatoidni artritis, prehladu, gripu, prerano starenje, alergije , bolovi, hronični umor, neplodnost,
impotencija, astma, hormonski poremećaji, osip na koži, gubitak kose, grčevi mišića i dijabetes. I ovo je
daleko od potpune liste odstupanja (od kojih je svako, usput rečeno, rezultat epigenetskih promjena).
Nijedan živi organizam u prirodi nije dizajniran da izdrži efekte kroničnog stresa.
Mnoge studije sugeriraju da se epigenetski signali odgovorni za izlječenje isključuju tokom stresnih
situacija. Na primjer, istraživači s Medicinskog centra Ohio State Universityja otkrili su da stres utječe na
više od 170 gena, od kojih je 100 potpuno isključeno (uključujući one koji direktno proizvode proteine koji
pospješuju zacjeljivanje rana). Istraživači su otkrili da je ranama pacijenata pod stresom bilo potrebno
40% duže da zacijele i da je “stres poremetio genomsku ravnotežu, pomjerajući je prema genima koji nose
proteinske kodove odgovorne za inhibiciju ćelijskog ciklusa, smrt i ekscitaciju”. Drugi eksperiment, koji je
ispitivao gene 100 stanovnika Detroita, identifikovao je 23 pacijenta koji pate od posttraumatskog stresnog
poremećaja. Ovi ljudi su imali 6-7 puta više epigenetskih varijacija, od kojih je većina implicirana u otkazu
imunološkog sistema.
Istraživači UCLA AIDS-a ne samo da su otkrili da se HIV najbrže širi kod pacijenata koji su pod stalnim
stresom, već su također otkrili da što je nivo stresa veći, to je slabiji njihov odgovor na antiretrovirusne
lijekove. Lijekovi su djelovali 4 puta bolje kod pacijenata koji su bili relativno mirni u odnosu na one čiji su
krvni tlak, vlažna koža i rad srca ukazivali da su pod ekstremnim stresom. Naučnici su zaključili da stanje
nervnog sistema ima direktan uticaj na reprodukciju virusa.
U početku je reakcija borbe ili bijega bila vrlo prilagodljiva (jer je pomogla drevnim ljudima da prežive).
Međutim, što duže ovaj sistem preživljavanja (reakcija na stres) ostaje aktiviran, tijelo više troši svoje
vitalne resurse neophodne za održavanje zdravlja, tako da se na kraju prilagodljivost sistema pogoršava.
Naslijeđe negativnih emocija
Kako nastavljamo proizvoditi hormone stresa, to doprinosi čitavom nizu negativnih emocija koje
izazivaju veliku ovisnost. Ljutnja, neprijateljstvo, agresija, zavist, mržnja, razočarenje, strah, anksioznost,
ljubomora, nesigurnost, krivica, sram, tuga, depresija, očaj i nemoć. Kada se fokusiramo na negativne misli
ili neugodna sjećanja, ili brinemo zamišljajući nevolje u bliskoj budućnosti, mi, između ostalog, narušavamo
homeostazu u vlastitom tijelu. Na kraju krajeva, u stanju smo samo jednom mišlju izazvati reakciju na
stres. Ako ga upalimo i ne možemo odmah isključiti, onda će sigurno dovesti do neke bolesti ili poremećaja
- bilo prehlade ili raka (kako se sve više zaštitnih gena isključuje domino efektom, dok se konačno ne
sretnemo naša genetska sudbina).
Ako u mislima zamislimo mogući budući scenario, a zatim se fokusiramo na tu sliku, tijelo će odmah
početi fiziološki da se mijenja kako bi se pripremilo za taj događaj.
Tijelo upravo sada, u sadašnjem trenutku, već živi u ovoj zamišljenoj budućnosti. A autonomni nervni
sistem automatski stvara odgovarajuće hemikalije za stres. Ovako veza uma i tijela može djelovati protiv
nas.
Kada se to dogodi, demonstriramo apsolutnu simetriju tri elementa placebo efekta. Prije svega,
nesvjesno postajemo ovisni o naletu adrenalina u našem tijelu da bismo se osjećali puni energije.
Počećemo da razvijamo uslovni refleks u telu da uključimo reakciju ako jednostavno pomislimo na takav
podražaj. Vremenom se naviknemo da se stavljamo u posebno emocionalno uzdignuto stanje sa samo
jednom mišlju – mišlju o mogućem događaju. Uznemireno iščekivanje takvog događaja mijenja fiziologiju
tijela.
Međutim, bez obzira na to smatrate li stres u vašem životu opravdanim ili ne, učinak ovog stresa na
organizam ne donosi nikakve koristi i nimalo ne poboljšava zdravlje. Vaše tijelo je sigurno da ga juri bijesni
lav, da stoji na ivici litice na vrtoglavoj visini ili da se bori s gomilom izgladnjelih kanibala. Evo nekoliko
primjera iz naučnih studija koji pokazuju efekte stresa na tijelo.
Istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Ohaju potvrdili su da stresne emocije pokreću
hormonske i genetske odgovore procjenjujući kako stres utječe na brzinu zacjeljivanja manjih lezija kože,
što je važan pokazatelj aktivacije gena. Grupi od 42 para date su male plikove za usisavanje, a zatim su tri
sedmice praćeni na nivoe tri proteina koji su obično uključeni u zacjeljivanje rana. Supružnici su zamoljeni
da vode neutralan razgovor pola sata kako bi poduzeli osnovne mjere, a zatim se prisjetili svoje posljednje
bračne svađe.
Naučnici su otkrili da nakon što su parovi razgovarali o prethodnom neslaganju, njihov nivo proteina koji
iscjeljuje se smanjio (odnosno, odgovarajući geni su isključeni). Potiskivanje sinteze proteina dostiglo je još
veći nivo - oko 40% - kod onih supružnika koji su svoju raspravu naduvali u ozbiljan sukob, začinjen
zajedljivim primjedbama, prijekorima i međusobnim ponižavanjem.
Studija je također potvrdila suprotan učinak: smanjenje stresa kroz pozitivne emocije pokreće
epigenetske promjene koje poboljšavaju zdravstvene ishode. U dva ključna eksperimenta, istraživači sa
Medicinskog instituta Benson-Henry (u Općoj bolnici Massachusetts u Bostonu) ispitivali su efekte
meditacije na ekspresiju gena. Poznato je da meditacija dovodi osobu u stanje mira, pa čak i blaženstva.
Tokom prve studije, 2008. godine, 20 volontera je 8 sedmica praktikovalo razne prakse uma i tijela (razne
vrste meditacije, joge i molitve). Ove prakse obično izazivaju relaksaciju, fiziološko stanje duboke
smirenosti (o čemu se govori u poglavlju 2). Paralelno, istraživači su pratili 19 iskusnih praktičara koristeći
iste metode.
Do kraja studije, početnici su imali promjene na 1.561 genu (uključeno je 874 gena za promicanje
zdravlja i isključeno 687 gena za promoviranje stresa), kao i niži krvni tlak, niži broj otkucaja srca i sporije
disanje, dok su iskusili praktičari su pokazali ekspresiju 2.209 novih gena. Većina genetskih promjena
uključivala je optimizaciju odgovora tijela na kronični fiziološki stres.
 Druga studija, sprovedena 2013. godine, otkrila je da je reakcija opuštanja dovela do ekspresije gena
nakon prve sesije meditacije i kod novih i kod iskusnih praktičara (ne iznenađuje da su iskusni praktičari
imali više koristi od toga). Geni koji su bili uključeni bili su odgovorni za imunološku funkciju, energetski
metabolizam i lučenje inzulina, dok su geni koji su bili isključeni bili povezani sa uznemirenošću i stresom.
Ove i slične studije jasno su pokazale koliko brzo možete promijeniti svoje gene. Zbog toga placebo
odgovor može dovesti do fizičkih promjena u nekoliko sekundi. Na našim radionicama širom svijeta, moje
kolege i ja svjedočili smo značajnim i trenutnim promjenama u zdravlju naših polaznika nakon prve sesije
meditacije. Transformisali su se i samo jednom mišlju poslali nove signale genima. (Uskoro ćete upoznati
neke od njih.)
Kada živimo u načinu preživljavanja, sa stalno uključenim odgovorom na stres, možemo se fokusirati
samo na tri stvari: moje tijelo ( Kako se osjećam? ), okolinu ( Gdje je ovdje sigurno? ) i vrijeme ( Koliko
dugo će ova prijetnja visi nada mnom ? Neprestano brinući o ove tri stvari, postajemo neduhovni. Manje
smo svjesni sadašnjosti i gubimo budnost jer je naša pažnja usmjerena na nas same, na svoje tijelo i na
druge materijalne i svakodnevne stvari (npr. šta posjedujemo, gdje živimo, koliko novca imamo itd. ).
Fokusiranje na ovo daje nam nametljivu misao o vremenu: tjera nas da stalno ponavljamo u našim
glavama najgore scenarije za budućnost, zasnovane na traumatskim prošlim iskustvima, jer nikada ništa
ne završimo i sve traje predugo.
Dakle, hormoni stresa ne samo da uzrokuju da ćelije u našem tijelu postanu sebične kako bi osigurale
preživljavanje, već i potiču naš ego da dođe do izražaja. Kao rezultat toga, postajemo materijalisti koji
definiraju stvarnost našim osjetilima. Na kraju se osjećamo izolovano od bilo kakvih novih mogućnosti. Jer,
pošto nas ovo stanje hronične borbene gotovosti nikada ne napušta, odnos prema primarnoj vrednosti
našeg „ega“ sada prožima čitavo naše postojanje, pojačava se i produžava, a mi sve više udovoljavamo
svojim željama, služimo svojim hirovima, donoseći brigu o sebi. fore . Tada je naše „ja“ tijelo koje živi u
okruženju i u toku vremena.
Poglavlje 5
Kako misli mijenjaju mozak i tijelo
Sada shvaćate da sa svakom mišlju koja vam uđe u glavu, sa svakom emocijom i sa svakim događajem
koji doživite - bio on radostan ili stresan - djelujete kao epigenetički inženjer svojih vlastitih ćelija. Vi sami
kontrolišete svoju sudbinu. I tu se postavlja još jedno pitanje. Ako ste u mogućnosti da pošaljete signal
novim genima, da li je moguće signalizirati gen prije nego što to učini stvarno okruženje ? Osjećaji i
emocije su po pravilu rezultat doživljenog iskustva, ali da li je moguće, kombinovanjem jasne namjere sa
emocionalnim raspoloženjem, predvidjeti buduće iskustvo prije nego što dođe?
Ako ste duboko fokusirani na težnju ka nekom budućem rezultatu i uspijete da mentalnu sliku učinite
stvarnijom od vanjskog okruženja, tada mozak neće razlikovati jedno od drugog. U ovom slučaju, vaše
tijelo će upravo sada početi doživljavati novu zamišljenu budućnost. Svojim genima ćete slati nove signale,
pripremajući ih za ovaj zamišljeni budući događaj.

Ako nastavite da mentalno vježbate ovaj novi skup radnji, odluka i iskustava kojima težite dovoljno
puta, reproducirajući isti novi nivo svijesti iznova i iznova, vaš će se mozak početi fizički mijenjati – uvodeći
novu neuronsku mrežu. Sve će izgledati kao da se imaginarno već dogodilo. Vi ćete proizvesti epigenetske
varijacije koje dovode do stvarnih strukturnih i funkcionalnih promjena u tijelu kroz svoje misli. Vaš mozak
i tijelo više neće živjeti u istoj prošlosti - živjet će u novoj budućnosti koju ste stvorili u svom umu.
To se može postići kroz mentalnu probu. Tehnika se sastoji od uzastopnog zamišljanja zatvorenih očiju
kako izvodite određenu radnju, i mentalnog zavirivanja u budućnost koju želite, podsjećajući se cijelo ovo
vrijeme šta želite da postanete . Ovaj proces uključuje razmišljanje o budućim akcijama, mentalno
planiranje i fokusiranje na nova iskustva.
Razmotrimo ovaj slijed radnji detaljnije kako bismo detaljnije razumjeli šta se tačno dešava tokom
mentalne probe i kako to funkcioniše. Kada zamislite novu sudbinu ili san u svom umu, zamišljate ga
iznova i iznova dok vam ne postane poznato. Što više znanja i iskustava povezanih s novom stvarnošću o
kojoj sanjate, ugradite u svoj mozak, to više resursa imate da stvorite njen najbolji model u svojoj mašti, i
to su jača vaša želja i očekivanja (kao u eksperimentu sa sobarica). “Podsjećate” se kako će vaš život
izgledati i osjećati se kada dobijete ono što želite. Na taj način vaša pažnja postaje namjerna.
Tada svesno kombinujete svoje misli i težnje sa stanjima ushićenja kao što su radost ili zahvalnost. (U
nastavku ću govoriti više o osjećaju uzdizanja.) Jednom kada možete prihvatiti ovu novu inspiraciju,
postajete uzbuđeniji i kupate svoje tijelo u neurohemiji koja se oslobađa kao da se ovaj budući događaj
dešava u stvarnosti. Mogli biste reći da svom tijelu dajete okus budućeg iskustva.
Na neurohemijskom nivou mozga i tijela nema razlike između imaginarnog iskustva i stvarnosti, tako da
vaše tijelo već sada doživljava željeno novo iskustvo.
Usmjeravajući svoju pažnju na željeni budući događaj i ne dopuštajući stranim mislima da vas ometaju,
u nekoliko sekundi smanjujete veličinu neuronskih mreža uključenih u ideju o starom ja, što dovodi do
prebacivanja od štetnih starih gena. Uzbuđujete i tkate nova neuronska kola, stimulišući aktivaciju novih
gena. Zahvaljujući neuroplastičnosti, veze u vašem mozgu počinju da se mijenjaju kako bi odražavale ono
što mentalno zamišljate. A budući da su vaše nove mentalne slike kombinovane sa snažnom pozitivnom
inspiracijom, vaša psiha i tijelo su jedno - i nalazite se u novom stanju postojanja.
U ovoj fazi, vaš mozak i tijelo prestaju biti arhiva prošlosti. Od sada, oni su mapa puta u vašu
budućnost, u samu budućnost koju ste kreirali u svom umu. Vaše misli su se pretvorile u stvarnost, a vi ste
jednostavno postali placebo.
Neke uspješne priče mentalne probe
Sigurno ste čuli nedavnu priču o tom majoru koji je poslan u koncentracioni logor u Vijetnamu, gdje je,
da ne bi poludio, mentalno igrao golf svaki dan na svom omiljenom terenu, pokušavajući postići savršen
rezultat, sve dok nije je konačno pušten i nije mogao da se vrati kući i da igra stvarno. Ili ste možda čitali o
nesrećama sovjetskog aktiviste za ljudska prava Anatolija Šaranskog (kasnije poznatog kao Natan
Šaranski), koji je proveo više od devet godina u zatvoru u Sovjetskom Savezu 1970-ih nakon što mu je
nametnuto da je špijunirao u korist Sjedinjenih Država. Ovaj vatreni borac protiv totalitarizma proveo je
400 dana zatvorske kazne u malom, bez svjetla, ledenom kavezu kaznene ćelije, gdje je svaki dan sam sa
sobom igrao zamišljeni šah, držeći u glavi koordinate table i lokaciju svake figure. . To je omogućilo
Sharanskyju da održi funkcionalnost mnogih neuronskih kola u svom mozgu (čija sigurnost obično zahtijeva
vanjsku stimulaciju). Nakon puštanja na slobodu, emigrirao je u Izrael, gdje je na kraju postao član
kabineta. Kada je svetski šampion u šahu Gari Kasparov 1996. došao u Izrael da igra simultanku protiv 25
Izraelaca, Šaranski ga je pobedio.
Tako Aaron Rodgers, kvoterbek Green Bay Packersa, često prvo uvježbava kombinacije igranja u glavi,
a kasnije ih precizno ponavlja na terenu. To je dovelo Packerse do pobjede u finalu Super Bowla 2011.
godine, kada su šesti nosioci Packersi pobijedili 48-21 nad 1. nosiocima Atlanta Falconsa. U ovom meču,
Rodgers je završio 31 od 36 dodavanja (86,1%), zauzimajući peto mjesto u istoriji koledž fudbala za ovu
sezonu.
"U šestom razredu, naš trener nas je naučio važnosti vizualizacije", rekao je Rogers sportskom novinaru
USA Today. – Kada sjedim na sastanku, gledam film ili se bacam i okrećem u krevetu prije nego što
zaspim, uvijek vizualiziram dodavanja ili napadačke manevre. Mnoge od ovih tehnika koje sam koristio u
igri su mentalno uvježbane unaprijed. Dok ležim na kauču, zamišljam kako bi trebalo da budu
napravljene.” U toj utakmici, Rodžers je takođe spretno izbegao tri opasna zahvata, kako je kasnije
primetio: „Većinu sam prvo vizualizovao pre nego što sam ih iskoristio na terenu.
Postoji bezbroj profesionalnih sportista koji takođe koriste mentalne probe sa izuzetnim uspehom. Među
njima su golfer Tiger Woods, košarkaške zvijezde Michael Jordan, Larry Bird i Jerry West, bacač bejzbola
Roy Halliday i mnogi drugi. Šampion golfer Jack Nicklaus napisao je u svojoj knjizi Golf My Way :
Nikada nisam udario loptu, čak ni na treningu, sve dok u svojoj glavi nemam jasnu, fokusiranu sliku o
tome. To je kao film u boji. Prvo, "vidim" snježnobijelu loptu kako strši visoko u svijetlozelenoj travi, tačno
tamo gdje želim da je udarim za završni dodir. Tada se scena brzo mijenja i ja "vidim" loptu kako stiže
tamo: njenu putanju, putanju i izgled, kao i doskok, pa čak i odskakanje. Tada se dešava nešto poput
zamračenja, a sljedeća scena ilustruje kako pravim neophodan zamah koji će prethodne slike dovesti u
stvarnost. I tek na kraju ovog kratkog privatnog holivudskog nastupa biram klub i stupam na loptu.
Kao što možete vidjeti samo iz ovih primjera (a ima ih previše da se izbroje!), postoji dovoljno dokaza
da je mentalna vježba vrlo efikasna u sticanju fizičke vještine uz minimalnu fizičku praksu.
Ne mogu a da ne dam još jedan primjer, ovaj put od Jima Carreya, koji priča nevjerovatnu priču o tome
kada je prvi put došao u Los Angeles kasnih 1980-ih tražeći posao kao glumac i boreći se da sastavi kraj s
krajem. Zabilježio je poruku dugu pasusu za sebe na komad papira, opisujući kako upoznati prave ljude,
kako dobiti glumačke poslove koje želi, kako biti u pravim filmovima s pravom glumačkom ekipom, kako
biti uspješan i uradite nešto vrijedno truda i kako promijeniti svijet.
Svake večeri Jim se vozio na Mulholland Drive na Hollywood Hillsu, zavalio se u svom kabrioletu i gledao
u nebo. Ponovio je ovaj svoj pasus, pamteći ga napamet, i zamišljao da se ono što je tamo napisano
dešava u stvarnosti. Nije sišao sa ove holivudske planine sa svetski poznatom pojavom sve dok se nije
navikao na sliku osobe kakvom je sebe zamišljao i zapravo postao on. Čak je sebi ispisao ček na 10 miliona
dolara, sa naznakom "Za učinjene glumačke usluge" i sa datumom "Dan zahvalnosti, 1995." Taj ček nije
napustio njegov novčanik nekoliko godina.
Na kraju krajeva, 1994. godine izašla su tri filma koja su od Kerija postala zvijezda. Prvi od njih, Ace
Ventura: Pet Detective , objavljen je u februaru, a zatim The Mask u julu . Ali za svoju ulogu u trećem
filmu, Glup i gluplji , objavljenom u decembru, Keri je dobio ček na tačno 10 miliona dolara.
Oživio je upravo ono što je nekada zamislio i vizualizirao.
Svi ovi ljudi imaju jedno zajedničko – nisu vodili računa o spoljašnjem okruženju, izašli su van granica
svog tela i van granica vremena, obezbeđujući značajne neurofiziološke promene u svom telu. Kada su se
predstavili svijetu, prisilili su um i tijelo da rade zajedno i stvorili u materijalnom svijetu ono što su prvo
zamislili u svojoj mašti.
To potvrđuju i naučna istraživanja. Prije svega, mnogi eksperimenti na mentalnim vježbama su dokazali
da kada se osoba koncentriše na dio svog tijela, dio mozga koji kontrolira taj dio se stimulira, a ako se to
nastavi, ova praksa će dovesti do fizičkih promjena u odgovarajuće senzorno područje mozga. To je
razumljivo, jer ako svjesnost držite na istom mjestu, uzbuđujete i tkate iste mreže neurona, a kao rezultat
ćete izgraditi jače moždane mape u tom području.
U jednoj studiji na Harvardu, ispitanici koji nikada prije nisu svirali klavir mentalno su vježbali
jednostavnu vježbu s pet prstiju 2 sata dnevno tokom 5 dana i doživjeli su iste promjene u mozgu kao i
učesnici kontrolne grupe koji su radili iste vježbe na pravom instrumentu. Područje mozga koje kontrolira
pokrete prstiju značajno se povećalo kod zamislitelja, zbog čega izgleda kao da se iskustvo koje su samo
zamišljali zaista događa. Instalirali su neuronski hardver (mreže) i softver, stvarajući na taj način nove
moždane mape čistom promišljanjem.
Druga studija je trajala 12 sedmica i uključivala je 30 ljudi. Neki od njih su redovno vježbali male prste,
dok su drugi samo zamišljali ovu vježbu. Kontrolna grupa, koja je fizičku vježbu radila u stvarnosti,
povećala je snagu svojih malih prstiju za 53%, a oni koji su vježbu samo zamišljali povećali su snagu malih
prstiju - ali za 35%. Njihovi umovi su promenili svoja tela.
U sličnom eksperimentu, deset dobrovoljaca dalo je sve od sebe da zamisle kako podižu jedan od svojih
bicepsa 5 puta sedmično. Svake dvije sedmice, istraživači su snimali električnu aktivnost mozga ispitanika
tokom sesija, a također su mjerili njihovu mišićnu snagu. Oni koji su samo zamišljali fleksiju-ekstenziju
vidjeli su da im se snaga mišića bicepsa povećala za 13,5% u roku od nekoliko sedmica, a tu snagu su
zadržali tri mjeseca nakon završetka "treninga". Njihova tijela su odgovorila na mentalnu sliku.
 Najnoviji primjer je francuska studija. Ovdje je upoređivan učinak ispitanika koji su dizali ili samo
zamišljali da dižu bučice različite težine. Kao rezultat toga, oni koji su zamišljali da dižu teže bučice dobili
su više mišića u odnosu na one koji su zamišljali da dižu lakše utege.
U sve tri spomenute studije mentalnih proba, ispitanici su mogli značajno povećati svoju tjelesnu snagu
koristeći samo svoje misli.
Moglo bi se zapitati da li postoje studije u kojima subjekti ne samo da zamišljaju ono što žele da stvore,
već i to povezuju sa snažnim pozitivnim emocijama. Dakle, takve studije se zapravo provode. I vrlo brzo
ćemo ih upoznati.
Signal novim genima
Da bismo jasnije razumjeli zašto mentalne vježbe funkcioniraju, potrebno je uroniti u neke detalje
anatomije mozga i njegove neurohemije. Počnimo s činjenicom da su prednji režnjevi naš kreativni centar.
Upravo je ovaj dio mozga povezan sa učenjem novih stvari, sanjanjem o budućim mogućnostima,
donošenjem svjesnih odluka, postavljanjem ciljeva itd. U mozgu, frontalni korteks igra ulogu izvršnog
direktora. Ali što je još važnije, prednji režnjevi vam takođe omogućavaju da posmatrate ko ste i procenite
šta radite i kako se osećate. Ovo je dom vaše svesti.
Kada je osoba potpuno svjesna svojih misli, na kraju nauči da ih kontroliše.
Kada vježbate mentalnu probu i u potpunosti se fokusirate na željeni ishod, prednji režanj djeluje kao
vaš saveznik. Uostalom, oni su, između ostalog, u stanju da smanje buku vanjskog svijeta tako da vas ne
ometaju signali koji dolaze iz vaših osjetila. Skeniranje mozga pokazuje da u duboko koncentrisanom
stanju (uključujući i mentalne probe) percepcija vremena i prostora nestaje. To se događa zato što prednji
režnjevi prigušuju signale iz senzornih centara (koji nam omogućavaju da osjetimo svoje tijelo u prostoru),
motornih centara (odgovornih za fizičko kretanje) i centara asocijacija (povezanih s idejama o tome tko
ste), također kao parijetalni režnjevi (za koje se vjeruje da su uključeni u osjećaj vremena). Kao rezultat
toga, idete izvan svog okruženja, izvan svog tijela, pa čak i izvan vremena, a to pomaže da imaginar
postane stvarniji od bilo čega drugog.
Dok zamišljate svoju novu budućnost, trebali biste razmišljati o novoj mogućnosti i početi postavljati
konkretna pitanja, kao što su: “Kako bi bilo živjeti bez ovog bola i ograničenja?” - kako vaši prednji
režnjevi usmjeravaju svu vašu pažnju na to, podržavajući želju da budete zdravi i mentalnu sliku o tome
kako bi bilo biti zdrav.
Poput izvršnog direktora, frontalni korteks ima veze sa svim dijelovima mozga. Počinje birati mreže
neurona kako bi stvorio novo stanje uma kao odgovor na zahtjev. Moglo bi se reći da postaje simfonijski
dirigent, potiskujući vaše staro čvrsto ožičenje (kontraktilnu funkciju neuroplastičnosti) i također birajući
druge mreže neurona iz različitih dijelova mozga i povezujući ih zajedno kako bi stvorio novi nivo svijesti
koji odražava ono što vi zamislite. Mentalne promjene prisiljavaju mozak da radi u različitim sekvencama,
konfiguracijama i kombinacijama.
Sada dodajmo malo neurohemije. Ako vaš frontalni korteks uzrokuje da se dovoljno ovih neuronskih
mreža aktivira unisono kada se fokusirate na jasnu težnju, tada će doći trenutak kada misao postaje
mentalno iskustvo - to jest, vaša unutrašnja stvarnost postaje stvarnija od vaše vanjske stvarnosti. Čim
misao postane slična stvarnom iskustvu, počinjete da doživljavate ista osećanja koja bi pratila ovaj događaj
u stvarnosti. Vaš mozak proizvodi hemijski glasnik - neuropeptid - i šalje ga u ćelije vašeg tela.
Neuropeptid traži odgovarajuće ćelijske receptore (priključne stanice) na različitim ćelijama kako bi prenio
svoju poruku hormonskim centrima tijela i konačno ćelijskoj DNK. Kao rezultat, ćelije primaju novu poruku
da se zamišljeni događaj dogodio.
 Slika 5-1A . Dijagram toka na slici 5-1A pokazuje kako se misli transformišu u niz pojednostavljenih
mehanizama i hemijskih reakcija nižeg nivoa (u uzročno-posledičnoj vezi naniže), mijenjajući tijelo

Slika 5-1B ilustruje kako misli mogu izliječiti tijelo. Krećući se od opšteg ka specifičnom, nove misli
deluju kroz aktivaciju novih neuronskih mreža, proizvode se drugi neuropeptidi i hormoni (koji šalju nove
signale ćelijama i epigenetski aktiviraju nove gene, koji proizvode nove proteine)

Kada DNK u ćeliji primi ovu novu informaciju od neuropeptida, ona reagira tako što uključuje neke gene
i isključuje druge dizajnirane da podrže vaše novo stanje postojanja. Ovo uključivanje i isključivanje je
slično lampama koje se ili zagrijavaju i postaju svjetlije ili se shodno tome hlade i prigušuju. Kada se gen
aktivira, on svijetli i proizvodi odgovarajući protein. Kada se gen deaktivira, on potamni, postaje slabiji i
više ne proizvodi dovoljno proteina. A posljedice toga vidimo u obliku fizičkih promjena u našim tijelima.
Slike 5-1A i 5-1B pomoći će vam da vidite kompletan slijed promjena tijela zbog promjena u načinu
razmišljanja.
Matične ćelije: moćan fond našeg potencijala
Matične ćelije predstavljaju sljedeći nivo za razumijevanje u našoj slagalici. Oni su također uključeni u
stvaranje naizgled nemogućeg. Formalno, to su rezervne ćelije opće namjene koje su sposobne steći
potrebnu specijalizaciju. Predstavljaju sirovinski potencijal - neku vrstu tabula rasa ( lat . prazna ploča).
Kada se aktiviraju, pretvaraju se u onu vrstu stanica koju u tom trenutku treba nadopuniti - bilo da se radi
o mišićnim stanicama, stanicama kostiju, stanicama kože, imunološkim stanicama ili čak neuronima mozga.
To je obično potrebno za zamjenu oštećenih ili mrtvih stanica u tkivima, organima i sistemima tijela.
Matične ćelije se mogu uporediti sa komadima gline koji čekaju na grnčarskom točku da se jedan po jedan
oblikuju u tanjire, šolje, vaze ili šolje.
Evo primjera kako funkcionišu matične ćelije. Kada posečete prst, vaše telo treba da popravi oštećenu
kožu. Lokalni receptori šalju signal vašim genima. Gen se uključuje i proizvodi odgovarajuće proteine koji
uzrokuju da se matične ćelije pretvore u specifične ćelije kože. Traumatski signal je informacija neophodna
da bi se matična ćelija, u ovom slučaju, pretvorila u ćeliju kože. Milioni sličnih procesa odvijaju se u našem
tijelu cijelo vrijeme. Izlječenje povezano s ovom vrstom ekspresije gena zabilježeno je ne samo u jetri,
mišićima, koži, crijevima i koštanoj srži, već čak iu mozgu i srcu.
Istraživanje zacjeljivanja rana pokazuje da kada osoba doživi intenzivne negativne emocije poput
ljutnje, njene matične stanice ne primaju jasnu poruku. Signal se prima uz smetnje, a potencijalna ćelija ne
prima ispravnu razumljivu stimulaciju. Ona zapravo ne "zna" u kakvu bi se korisnu ćeliju trebala pretvoriti.
I (o tome smo već govorili u odjeljku o odgovoru na stres i životu u načinu preživljavanja) kao rezultat
toga, oporavak će trajati duže jer se većina energije tijela troši na kontrolu bijesa i njegovih hemijskih
posljedica. Nema vremena za stvaranje, rast, popravku oštećenih tkiva i njihovo zasićenje.
Ali kada je vaša svijest na odgovarajućem nivou i podržana jasnom namjerom u kombinaciji s
pozitivnom inspiracijom, željeni signal stiže do ćelijske DNK. I to će uticati na proizvodnju proteina za
zdravije tijelo. Ovo će stvoriti potpuno nove zdrave ćelije od latentnih matičnih ćelija koje samo čekaju da
se pravilno aktiviraju.
U stvari, fenomen matičnih ćelija pomaže da se objasni kako dolazi do oporavka u najmanje polovini
placebo tretmana, uključujući pseudohirurgiju (bilo da se radi o operaciji artritisa koljena ili koronarnoj
premosnici opisanoj u poglavlju 1).
Aspiracije i emocionalni usponi mijenjaju našu biologiju
Već smo spomenuli da emocionalno stanje igra vitalnu ulogu u liječenju tijela, ali sada ćemo se
detaljnije i dublje osvrnuti na ovo pitanje. Ako osoba doživi emocionalni poticaj od novih misli na koje se
fokusira, to će djelovati kao turbo punjač za njegove napore. Iako oni učesnici eksperimenta koji su
napumpali mišiće zamišljajući da dižu tegove nisu morali da uživaju u tome da bi promenili svoje gene.
Međutim, inspirisali su se kada su stimulisali svoju maštu svakim zamišljenim podizanjem bučice, govoreći:
„Samo napred!“ Hajdemo! Hajdemo!" Stabilan emocionalni naboj poslužio je kao energetski katalizator koji
je istinski poboljšao proces. Održavanje tako povišenog emocionalnog raspoloženja omogućava nam da
postignemo mnogo značajnije rezultate i mnogo brže. Ovo objašnjava mnoge iznenađujuće rezultate
placebo efekta.
Sjećate se onog eksperimenta sa smijehom iz drugog poglavlja? Japanski istraživači su otkrili da je
gledanje jednočasovne humoristične emisije uključilo 39 gena, od kojih je 14 bilo povezano s aktivnostima
zaštitnih ćelija imunološkog sistema. Nekoliko drugih studija je zabilježilo porast različitih antitijela nakon
što su ispitanici pogledali šaljivi video. Studija sa Univerziteta Sjeverne Karoline u Chapel Hillu također je
otkrila da pozitivne emocije povećavaju tonus nerva vagusa , koji igra glavnu ulogu u regulaciji
autonomnog nervnog sistema i homeostaze. U jednoj japanskoj studiji, bebe pacova su golicali pet minuta
dnevno pet dana zaredom kako bi izazvali pozitivne emocije. Kao rezultat toga, njihov mozak je stvorio
nove neurone.
Jake pozitivne emocije pomažu u pokretanju stvarnih fizičkih promjena koje poboljšavaju zdravlje.
Pozitivan stav čini da tijelo i mozak napreduju.
Pogledajmo ponovo pejzaž brojnih placebo studija. Kada pacijent ima jasnu i definitivnu težnju za
novom budućnošću (svjesna želja za životom bez boli i bolesti) i to je u kombinaciji s emocionalnim
uzbuđenjem (nada i iščekivanje stvarnog života bez bolesti), njegovo tijelo više ne živi u prošlost. Tijelo se
nalazi u ovoj novoj budućnosti, jer, kao što smo vidjeli, tijelo ne zna razliku između emocionalnog stanja
stvorenog stvarnim iskustvom ili generiranog vizijom budućnosti.
Sjetimo se gospodina Wrighta iz prvog poglavlja. Bio je toliko inspirisan idejom da će uzeti novi moćni
lijek o kojem su svi toliko pričali da je počeo zamišljati kako će ga izliječiti. G. Wright je bio toliko uzbuđen
da je jednostavno gnjavio svog ljekara sa zahtjevima da mu prepiše ovaj lijek. Kada je konačno počeo da
uzima ovu panaceju, nije mu palo na pamet da je to lutka. Ali kako mozak ne zna razliku između
emocionalno nabijenih mentalnih slika zdravlja i stvarnog zdravlja, njegovo tijelo je emocionalno reagiralo
kao da se ono što je zamislio već dogodilo. Upravo je to , a ne placebo koji je uzeo, uzrokovalo smanjenje
tumora i vratilo ga zdravlju. To je ono što je stvorilo njegovo novo stanje postojanja.
Kasnije, kada je g. Wright saznao da je ispitivanje lijeka pokazalo da ne djeluje, vratio se u svoje stare
misli i mračna osjećanja i, što nije iznenađujuće, tumori su mu se vratili. Ali doktor je usrećio Wrighta -
navodno je mogao dobiti poboljšanu modifikaciju istog lijeka, a Wright je ponovo bio inspirisan. Zaista je
vjerovao da će ova nova modifikacija funkcionirati. Povratio je emocionalni vrhunac i nadu, a njegovo tijelo
je proizvodilo prave kemikalije. I opet, njegov mozak i tijelo su reagirali kao da se već dogodilo ono što je
samo zamišljao - i tumori su ponovo nestali. Postao je sopstveni placebo.
Nije dovoljno izbjegavati negativna osjećanja kao što su strah i ljutnja, morate svjesno njegovati iskren
pozitivan stav:
osjećaje zahvalnosti, radosti, uzbuđenja, divljenja, kao i strahopoštovanje, čuđenje, povjerenje,
uvažavanje, ljubaznost i empatiju. Ovo će čudesno pomoći da poboljšate svoje zdravlje.
Istraživanja pokazuju da sveobuhvatni osjećaji kao što su ljubaznost i empatija (s kojima smo rođeni)
potiču proizvodnju važnog neuropeptida - oksitocina u tijelu , koji prirodno isključuje receptore u amigdali ,
odnosno u području povezanog s mozgom. sa iskustvom straha i tjeskobe. I oslobodivši se straha, čovjek
osjeća neuporedivo više vjere, praštanja i ljubavi. Njegovu sebičnost zamjenjuje nesebičnost. A
zahvaljujući ovom novom stanju postojanja, postoji pristup beskrajnim mogućnostima, jer sada čovjek više
ne troši svu svoju energiju na strahove i brige, kao da je u pitanju opstanak u opasnom okruženju.
Mnogi organi našeg tijela sadrže ćelijske receptore koji su prijemčivi za oksitocin: crijeva, imuni sistem,
jetra i srce, da spomenemo samo neke. Glavni ljekoviti efekti oksitocina odnose se na rast novih krvnih žila
u srcu, stimulaciju imunološke funkcije, povećanu pokretljivost želuca i normalizaciju nivoa šećera u krvi.
Vratimo se na trenutak mentalnoj probi. Otkrili smo da nam frontalni korteks pomaže da se pomaknemo
dalje od sebe – u stanje čiste svijesti u kojem naš ego nestaje. I kada u ovom novom stanju zamislite šta
želite, vaše srce je otvoreno, zahvaljujući čemu taj začarani krug u kojem osjećate ono što mislite i mislite
ono što osjećate, sada konačno radi u vašu korist. Taj egoistički način razmišljanja u kojem ste živjeli u
načinu preživljavanja i potrošnje više ne postoji, jer je energija koju ste usmjerili na potrebe preživljavanja
sada oslobođena i omogućava vam da stvarate nove stvari. Konačno ste slobodni.
Vaš simfonijski dirigent (frontalni režanj) osjeća se kao dijete u prolazu sa slatkišima, koje uzbuđeno
gleda sve kreacije novih neuronskih veza koje se mogu utkati u nove neuronske mreže. Sada više ne
čekate promjene i ne nadate se promjenama - sada ste vi sami promjena.
Povratak u manastir
 Pogledajmo još jednom onu studiju s početka posljednjeg poglavlja, u kojoj su se stariji muškarci
pretvarali da su mladi, a zapravo su postali fizički mlađi. Na pitanje kako su to uspjeli sada je odgovoreno,
a mi smo riješili misteriju.
Stigavši u manastir, ovi starci su se rastali od uobičajenog života. Ništa drugo ih nije podsjećalo na to
za koga su mislili da su zasnovani na vanjskom okruženju. Tada su započeli svoj seminar sa vrlo jasnim
ciljem - da se pretvaraju da su ponovo mladi i da što dublje zažive u toj slici. Budući da su gledali filmove,
čitali časopise, slušali radio i gledali televizijske programe od kada su bili 22 godine mlađi, živeći van
modernih smetnji, mogli su izbaciti iz uma ideju da imaju 70 ili 80 godina. .
Oni su zaista ponovo počeli da žive kao da su mladi. Budući da su mislili i osjećali se mlađe, njihov
mozak je počeo pokretati neurone u novim obrascima, obrascima i kombinacijama – od kojih neki nisu
korišteni 22 godine. Sve oko ovih pomlađujućih muškaraca (kao i njihova uzbuđena mašta) veselo ih je
ohrabrivalo da ovo iskustvo učine stvarnim. Kao rezultat toga, za nekoliko dana, genetske promjene su se
pojavile u tijelu, odražavajući ko su postale. Pojavili su se neuropeptidi koji su odgovarali njihovim novim
emocijama i, kada su se oslobodili, isporučivali su nove signale ćelijama tijela. Ćelije puštaju ove hemijske
glasnike da uđu, direktno u DNK u svom jezgru. I tu su stvoreni novi proteini. Oni su, pak, tražili nove gene
(prema informacijama koje su nosili sa sobom), a nakon što su pronašli željene gene, proteini su razvili
DNK, uključivši gen i pokrenuvši epigenetske promjene. Ako tijelo ne uspije pronaći potrebne komponente
za stvaranje potrebnih epigenetskih promjena, tada se epigenom jednostavno okreće matičnim stanicama
kako bi od njih napravio sve što mu je potrebno.
Kao što se sjećamo, ti subjekti su pokazali niz fizičkih poboljšanja u pozadini velikog broja epigenetskih
promjena koje su uključivale mnoge gene. A nakon završetka eksperimenta, kroz kapiju manastira su
izletjeli mladići, koji nisu imali ništa zajedničko sa onim starcima koji su tu šepali prije samo nedelju dana.
A ako je proces uspio za ove momke, vjerujte mi, može i vama. U kojoj realnosti birate da živite i ko se
pretvarate da jeste? Da li je to zaista tako jednostavno?
Poglavlje 6
Sugestibilnost
Tridesetšestogodišnji Ivan Santiago strpljivo je stajao na njujorškoj ulici sa gomilom paparaca
naguranih iza baršunastog užeta na uslužnom ulazu u hotel sa 4 zvjezdice na Lower East Sideu. Čekali su
stranca visokog ranga od kojeg se očekivalo da svakog trenutka napusti hotel i uskoči u jednu od dvije crne
limuzine s pogonom na sva četiri točka koje su u praznom hodu na pločniku. Ali Santiago nije imao kameru
sa sobom. U jednoj ruci je držao potpuno novi crveni ranac, a drugom je bio ušuškan u poluotvoreni
pretinac i držao dršku pištolja s prigušivačem. Santiago, veliki popravni službenik iz Pensilvanije s
obrijanom glavom na koju bi se Vin Diesel ponosio, imao je malo znanja o smrtonosnom oružju. Zbog svog
posla nikada nije morao da puca, ali danas je bio spreman da puca u čoveka.
Prije nekoliko minuta, Santiago je bio na putu kući, ne razmišljajući o pištoljima, ruksacima, stranim
uglednicima, a još manje o ubistvu. Ali sada je stajao s prstom na obaraču i ljutito namrštenim obrvom,
samo nekoliko sekundi od toga da postane ubica. Vrata hotela su se otvorila, a njegova buduća žrtva je
izašla u uštirkanoj snežnobeloj košulji, sa sportskim naočarima i kožnom aktovkom u ruci. Čovjek je
napravio samo dva ili tri koraka prema limuzini koja je čekala kada je Santiago izvukao pištolj iz ranca i
opalio tri puta. Čovjek je pao na trotoar i ukočio se, a košulja mu je iz bijele postala crvena.
Nekoliko sekundi kasnije, čovjek po imenu Tom Silver se pojavio niotkuda, mirno je stavio jednu ruku
na Santjagovo rame, a drugu na njegovo čelo i zapovjedio: "Na izbrojavanje do pet, reći ću: 'Probudi se!"
Otvorićete oči i doći ćete sebi. Jedan dva tri četiri pet! Probudi se!"
Ivan Santiago je naveden da povjeruje da mora upucati stranca (zapravo mamac, naravno) koristeći
oružje za ubistvo, za koje se ispostavilo da je bezopasni airsoft pištolj, u eksperimentu koji je provela
grupa istraživača koji su namjeravali nešto testirati. nezamislivo. Naime, da li je moguće uz pomoć hipnoze
programirati inače poštovanog, uglednog građanina da se pretvori u hladnokrvnog ubicu?
Iz limuzine, drugi istraživači koji su radili sa Silverom gledali su ovu scenu svim očima: Cynthia
Meyersberg, Ph.D., kasnije kandidat za profesora na Harvardu, specijaliziran za „eksperimentalnu
psihopatologiju“; Mark Stokes, doktor nauka, neuroznanstvenik iz Oksforda koji je istraživao neuronske
mehanizme donošenja odluka; i Jeffery Kieliszewski, Ph.D., forenzički psiholog u Human Resource
Associates u Grand Rapidsu, Michigan, koji je radio u strogo povjerljivim zatvorima i ustanovama za
mentalno zdravlje za osuđenike.
Dan ranije, istraživači su započeli eksperiment sa grupom od 185 dobrovoljaca. Silver (certificirani
klinički hipnoterapeut i forenzički psihijatar koji je jednom pomogao ministarstvu odbrane Tajvana da
otkrije skandal vrijedan 2,4 milijarde dolara međunarodne prodaje oružja) lično je pregledao sve učesnike
kako bi utvrdio koliko su hipnotizirani.
Smatra se da je samo oko 5-10% ljudi veoma podložno hipnozi.
Odabrano je šesnaest ljudi iz test grupe, a zatim su, na osnovu fizioloških parametara, eliminisani oni
kojima bi eksperiment mogao dugotrajno fiziološki naštetiti. Jedanaest ispitanika je pristupilo sljedećem
testu, koji je utvrdio da li mogu, pod hipnozom, prekoračiti duboko ukorijenjene norme društvenog
ponašanja. Ovaj test je dizajniran da identifikuje one koji se najviše hipnotišu ili sugerišu.
Nakon podjele ispitanika u manje grupe, pozvani su na ručak u prilično prometan restoran. Prethodno
su, u tajnosti od ispitanika, bili podvrgnuti post-hipnotičkoj sugestiji da će im se stolice, čim sjednu, jako
zagrijati, i postati toliko vruće da će se svući do donjeg rublja - pravo u restoran sala. Svaki od njih je u
jednoj ili drugoj mjeri slijedio upute. Međutim, istraživači su eliminirali još sedam koji su, po njihovom
mišljenju, ili igrali zajedno s eksperimentom ili jednostavno nisu bili dovoljno sugestivni da bi točno slijedili
upute. Ostali su se skinuli do donjeg rublja za nekoliko sekundi - zaista su osjetili da su im stolice vruće
kao peć.
Četvorica koja su dostigla sljedeći nivo zamoljena su da polažu test na kojem se više niko ne može
pretvarati. Ispitanici su morali ući u duboku metalnu kupku sa ledenom vodom, čija je temperatura bila
+3°. Jedan po jedan spojeni su na uređaje koji su bilježili otkucaje srca, ritam disanja i puls, a specijalna
video kamera sa termovizijskim efektom pratila je tjelesnu temperaturu i temperaturu vode. Koristeći
hipnozu, Silver je sugerirao učesnicima da neće osjetiti nikakvu nelagodu od hladne vode, da će se zapravo
osjećati kao da su zakoračili u toplu kupku. Anesteziolog Sekhar Upadhyayula je nadgledao test, a u blizini
su stajali tehničari hitne medicinske pomoći.
Bio je to rizičan eksperiment koji je mogao ugroziti uspjeh cijele studije. Obično se u tako hladnoj vodi
aktivira refleks nehotičnog gušenja čim voda dosegne nivo bradavica. Brzina otkucaja srca i disanja skaču,
a osoba počinje toliko da drhti da joj zubi cvokoću. Autonomni nervni sistem čini konvulzivne pokušaje da
održi unutrašnju ravnotežu, izvodeći radnje koje su izvan svjesne kontrole. Čak i ako je osoba u stanju
duboke hipnoze, protok signala koji prima mozak pod takvim ekstremnim okolnostima bit će previše
ekstreman da bi održao hipnotičko stanje. Oni koji mogu da polože ovaj test su nesumnjivo sugestivni u
najvećoj meri.
Trojica ispitanika bila su u stanju istinski duboke hipnoze, ali još uvijek nije bila dovoljno duboka da
izdrži ovo hladno mučenje, a da tijelo ne izgubi homeostazu. Najstrpljiviji od njih mogao je da izdrži u
ledenoj kupki 18 sekundi. Ali četvrti subjekt, Santiago, ostao je tamo više od dva minuta prije nego što je
dr. Upadhyayula rano prekinuo eksperiment.
Iako je Santiagov broj otkucaja srca bio povišen prije eksperimenta, čim je zakoračio u vodu, odmah se
vratio u normalu. Nisu zabilježene značajne abnormalnosti ni na njegovom EKG-u niti na obrascu disanja.
Santiago je sjedio među kockicama leda kao da se kupa u toploj kupki - i zaista je bio uvjeren da se kupa u
toploj kupki. Nije drhtao, nije pao u stanje hipotermije, a istraživači su shvatili da su pronašli upravo onoga
koga su tražili.
Santiago je bio toliko hipnotiziran da je njegovo tijelo moglo izdržati tako ekstremne uslove toliko dugo,
a njegov um je mogao kontrolirati njegove autonomne funkcije. Takva osoba nije mogla biti prikladnija za
završni test.
Nakon što su ispitali Santjagove karakteristike, istraživači su primetili da je on bio sjajan momak - veliki
radnik, odan sin i ujak koji voli svoje nećake. On očigledno nije bio tip osobe koja bi pristala da počini
hladnokrvno ubistvo. Hoće li Silver moći da pretvori svoje inače pozitivno ja u plaćenog ubicu?
Da bi sljedeća faza eksperimenta bila čista, Santiago nije trebao pretpostaviti šta se događa. Nije
trebalo da pravi vezu između prethodnih eksperimenata u kojima je učestvovao i scene ispred hotela u
kojoj se igrao završni deo studije. U sklopu ovog plana, televizijski producenti zaduženi za snimanje
eksperimenata obavijestili su Ivana da nije odabran za dalje učešće u programu, ali su ga pozvali da dođe
na kratak oproštajni intervju. Prije nego što je Santiago otišao, rečeno mu je da više neće biti hipnoze.
Santjago je stigao sledećeg dana. Dok je razgovarao s producentom, ekipa napolju je snimala scenu.
Ispod košulje kaskadera bile su zakopčane vreće sa "krvlju", a airsoft airsoft pištolj (koji je urlao i trzao kao
pravi) bio je nabijen u crveni ranac, koji je bio postavljen na sjedište motocikla parkiranog pored ulaz u
hotel. Dva koraka od uslužnog ulaza u hotel bio je razvučen baršunasti konopac, a iza njega su se krcali
paparaci sa svojim kamerama i video kamerama. Dve limuzine su stajale na pločniku u punoj spremnosti
da "uvaženog stranog gosta" i njegovu pratnju odvezu gde god žele.
U međuvremenu, Santiago je dobrovoljno odgovarao na pitanja svog "oproštajnog intervjua" kada je
producent, uz izvinjenje, otišao na neko vrijeme, obećavajući da će se vratiti. Silver je odmah ušao u sobu
sa rečima da želi da se oprosti od Ivana. Rukovajući se sa Santiagom, doktor ga je lagano povukao prema
sebi, a Santjago, koji je do tog trenutka razvio stabilan refleks na ovaj gest, odmah je pao u hipnotički
trans. Šepajući, krenuo je prema sofi.
Silver ga je obavestio da je dole „podlac“ i dodao: „Vreme je da se stane na njega. Moramo ga se
riješiti, a ti ćeš to učiniti.” Ivanu je rekao da će po izlasku iz zgrade vidjeti crveni ruksak na motociklu u
kojem će naći pištolj. Naredio je Santiagu da uzme crveni ranac, ode do hodnika od somota i sačeka kraj
njega dok visoki strani gost u beloj košulji s aktovkom u ruci ne izađe iz hotela. Silver je nastavio: „Kad
izađe kroz vrata, uperi cijev pravo u njegova prsa i pucaj: Bdysch! Bdysch! Bdysch! Bdysch! Bdysch! Ali
čim pucate, odmah ćete potpuno, potpuno, zauvijek zaboraviti ono što se dogodilo.”
Na kraju, Silver je u Ivanovu svijest unio uvjetovani okidač, koji bi Santiaga doveo u hipnotičko stanje,
u kojem bi on izvodio sve radnje koje mu se sugeriraju. Doktor Silver je Ivanu rekao da će na ulici
prepoznati asistenta producenta, koji će mu se rukovati i reći: “Ivane, odlično si uradio posao!”
Doktor je zamolio Santjaga da kimne u znak saglasnosti da će učiniti sve što kaže, a on je klimnuo
glavom. Tada je Silver izveo Ivana iz transa i pravio se da su se upravo oprostili i to je bilo sve.
Kada je doktor otišao, producent se vratio u sobu i, zahvaljujući Ivanu, rekao da je njegov oproštajni
intervju završen i da je potpuno slobodan. Ubrzo nakon toga, Santiago je napustio zgradu, uvjeren da ide
kući.
Asistent producenta mu je prišao na ulici, rukovao se i rekao: “Ivane, odlično si uradio posao!” To je bio
okidač za izvršenje predloženih instrukcija. Santiago se odmah osvrnuo oko sebe, ugledao motocikl, prišao
mu i mirno uzeo crveni ranac sa sjedišta. Našavši hodnik od baršunastih užadi i jato paparaca, prišao im je
i polako otkopčao ranac.
Ubrzo je čovjek s aktovkom izašao kroz vrata sigurnim hodom. Santjago je bez oklijevanja izvukao
pištolj iz ranca i nekoliko puta pucao u grudi "visoko rangiranog nitkova". Vreće s krvlju eksplodirale su
ispod košulje kaskadera, a on je pao na zemlju kao oboren.
Doktor Silver se skoro odmah pojavio na mestu zločina i naterao Ivana da zatvori oči. Mrtav se brzo
povukao dok je Silver izveo Santiaga iz hipnotičkog transa. Psiholog Jeffery Kieliszewski je prišao i pozvao
Santiaga, zajedno sa svima ostalima, da ga prate u sobu za ispitivanje. Kada su istraživači začuđenom
Ivanu ispričali šta se dogodilo i upitali da li se seća nečega od onoga što je uradio na ulici. Santiago se nije
sjećao ničega - sve dok mu Silver nije dozvolio da se seti.
Podsvjesno programiranje
 U prvim poglavljima govorili smo o raznim ljudima koji su pretpostavili mogući zamišljeni scenario i, kao
magijom, njihovo tijelo je reagovalo na tu mentalnu sliku. Osobe sa invaliditetom, godinama mučene
nevoljnim tremorom Parkinsonove bolesti, diktati njihovih misli povećali su njihov nivo dopamina, a njihova
spastična paraliza misteriozno je nestala. Žena oslabljena hroničnom depresijom transformisala je svoj
mozak i pronašla radost i zdravlje. I, naravno, penzioneri sa jakim bolovima u koljenu i ograničenom
pokretljivošću zglobova koji su se čudesno oporavili od lažne operacije koljena i potom godinama ostali
zdravi.
Može se reći da je u svim ovim i drugim slučajevima svaki pacijent prvo prihvatio i povjerovao
u sugestiju ideje zdravlja, a zatim se, bez daljnjeg razmišljanja, predao rezultatu. Kada su ovi ljudi
povjerovali u oporavak, povezivali su se s mogućom budućom realnošću - i time promijenili mišljenje i
mozak.
Pošto su prihvatili novi scenario za budućnost, više se nisu pitali šta će i kako će se desiti, niti kada će
se konačno manifestovati. Oni su jednostavno vjerovali u bolje stanje i održavali ovo novo stanje duha i
tijela kroz duži vremenski period. Upravo je to stabilno stanje uključilo prave gene i programiralo ih da
ostanu uključeni.
Nije bilo važno da li su ovi ljudi sedmicama uzimali dnevne tablete šećera, ili su primili jednokratnu
injekciju fiziološkog rastvora, ili su pristali na lažnu operaciju - tokom studije u kojoj su učestvovali, oni su
iznova i iznova potvrđivali da prihvataju, veruju i osloniti se na njega. Ako su uzimali dnevnu pilulu za
ublažavanje bolova ili depresije, pilula im je bila stalni podsjetnik da imaju nadu i da daju smisao
namjernoj aktivnosti. Ako je to bila sedmična posjeta bolnici s liječnikom kako bi se procijenio napredak
njihovog oporavka, onda je prilika da budu u odgovarajućem okruženju - među doktorima i medicinskim
sestrama u bijelim mantilima, medicinskoj opremi, čekaonicama i sobama za pregled - mnogo pokrenula
čulnih reakcija, dok ih je asocijativno pamćenje podsjećalo na moguću novu budućnost. Predvidjeli su svoje
buduće promjene i shodno tome razvili namjeru i dali smisao cjelokupnom procesu ozdravljenja. A pošto je
u svemu tome bilo smisla, usmjerio ih je na željeni rezultat. Snaga uma toliko je utjecala na fiziologiju
njihovog tijela da su se oporavili.
Međutim, sa sigurnošću se može reći da se prava transformacija ne dešava na nivou svesti. Naš svesni
um može samo da odredi pravac delovanja, ali pravi posao se dešava podsvesno.
Ovo se u potpunosti odnosi na Ivana Santiaga. Snaga njegovog uma pod hipnozom je toliko uticala na
njegovu fiziologiju da, čak i dok je sedeo u kadi sa ledeno hladnom vodom, nije drhtao od hladnoće. Za
ovaj podvig zaslužna je njegova podsvest koja je savladala jednostavnu sugestiju. Da nije podleglo
sugestiji, rezultat bi mogao biti potpuno drugačiji. Osim toga, Santiago se popeo u kadu ne razmišljajući o
tome kako mu je to pošlo za rukom - jer zapravo, u mislima, nije bio u ledenoj kupki, već sjedio u potpuno
udobnoj toploj vodi.
Dakle, kao i kod hipnoze, placebo efekat stvara ljudska svijest, koja na neki način stupa u interakciju sa
autonomnim nervnim sistemom. U ovom slučaju, svijest prelazi u podsvijest. Kada osoba svjesno prihvati
određenu ideju i razvije čvrstu namjeru, kaskada fizioloških reakcija automatski dovodi do potpune biološke
promjene bez sudjelovanja njegove svijesti . To je kao da sijete seme u plodno tlo. Tada se sve događa kao
samo od sebe - sada tijelo preuzima odgovornost na sebe, koristeći svoje prirodne mehanizme.
Nijedno ljudsko biće ne može svjesno povećati nivo dopamina za 200%, ili kontrolisati drhtanje svojom
voljom, ili proizvesti nove neurotransmitere za borbu protiv depresije, ili signalizirati matičnim stanicama
da postanu bijele krvne stanice kako bi pojačale imunološki odgovor... Da bismo uspjeli, moramo aktivirati
naš podsvest – autonomni nervni sistem.
Prihvatite, vjerujte i oslonite se
U ovoj knjizi spominjem riječ sugestibilnost , kao da se sugestibilnost može učiniti lako, dobrovoljno ili
po naredbi. Ako se sjetite priče ispričane na početku ovog poglavlja, ispostavit će se da to nije baš
jednostavno. Budimo realni. Neki od nas — poput Ivana Santiaga — su sugestivniji od drugih. Ali čak i
visoko hipnotizirani pacijenti različito reagiraju na različite prijedloge – neki bolje, drugi lošije.
Na primjer, u spomenutom eksperimentu, neki od ispitanika, pod utjecajem sugestije, lako su se skinuli
do donjeg rublja u javnosti, ali nisu bili u stanju da podsvjesno prihvate ideju da je kupka u ledenoj vodi
zapravo topla.
Kao i hipnoza, placebo efekat ne radi za svakoga. Oni pacijenti u placebo grupi koji su doživjeli pozitivne
promjene koje su trajale godinama (kao što je operacija koljena penzionisani vojnici o kojima ste čitali
gore) reagirali su više kao pacijenti na hipnoterapiji koji su primili post-hipnotičku sugestiju. I nekima takvi
prijedlozi odlično funkcioniraju, ali drugima se ništa slično ne događa.
Na primjer, mnogi ljudi, kada su depresivni ili pate od ozbiljne bolesti, ne žele prihvatiti ideju da im čak
i lijek, procedura ili dokazano liječenje mogu pomoći - a kamoli neka vrsta placeba. Žašto je to? Jer za to
čovjekove misli moraju prevladati svoje trenutno stanje - uzdići se iznad njegovih emocija, biti iznad
njegovog lošeg zdravlja i raspoloženja. Zatim će te nove misli inspirirati druga, nova osjećanja, koja će
onda ojačati sliku željene budućnosti - i tako sve dok ona ne postane novo stanje postojanja. Ali ako su
navikla osećanja postala sredstvo uobičajenog načina razmišljanja i čovek ne želi da prevaziđe tu naviku,
onda se zaglavi u jednom stanju duha i tela i sve ostaje isto.
Ako osoba koja nije voljna prihvatiti da ga lijek ili postupak može izliječiti može dostići novi nivo
prihvaćanja i vjere, a zatim se prepustiti procesu, bez stalne brige, brige ili razmišljanja, tada je proces
može izliječiti. U tome je sugestibilnost: misao pretvaramo u stvarno iskustvo iskustva, a onda naše tijelo
reagira na novi način.
Sugestibilnost kombinuje tri elementa: prihvatiti, vjerovati i osloniti se.
Što više prihvatamo, vjerujemo i oslanjamo se na ono što radimo da promijenimo svoje unutrašnje
stanje, to možemo postići bolje rezultate.
Isto tako, kada je Santiago bio pod hipnozom i kada je njegova podsvest bila zadužena, bio je u stanju
da u potpunosti prihvati ono što mu je Silver govorio o navodnom "podaču" kojeg je trebalo eliminisati.
Santiago je vjerovao Silveru bez ikakve analize ili razmišljanja. Ivan nije zavrtao doktora za ruke, nije ga
uhvatio za grudi, tražeći dokaze, nije ponovo pitao i nije se predomislio. Samo je to uzeo i uradio.
Emocionalna komponenta
Dakle, kada nam se predstavi ideja iscjeljenja i tu nadu ili misao uspijemo povezati s emocionalnim
iščekivanjem, krajnji rezultat se utiskuje (sugerira) u našu podsvijest. A ključna je ovdje emocionalna
komponenta. Na kraju krajeva, sugestibilnost uopće nije intelektualni proces. Mnogi ljudi mogu logično da
pričaju kako da postanu bolji, ali ako ne uspeju da emocionalno prihvate nameru i rezultat, neće moći da
utiču na autonomni nervni sistem, što je apsolutno neophodno, jer je ovo sedište podsvesnog
programiranja. U stvari, psiholozi odavno znaju da je osoba koja je sposobna da doživi duboke emocije
obično prijemčivija za ideje i stoga sugestivnija.
Autonomni nervni sistem kontroliše limbički mozak, koji se još naziva i emocionalni mozak. Limbički
sistem, prikazan na slici 6-1, odgovoran je za podsvjesne funkcije, uključujući homeostazu – održavanje
prirodne fiziološke ravnoteže u tijelu. Ovo je naš emocionalni centar. Kad god doživimo različite emocije,
aktivira se limbički sistem mozga koji proizvodi hemijske molekule koji odgovaraju toj emociji. I u tom
trenutku kada nas preplave emocije, u akciju stupaju mehanizmi autonomnog nervnog sistema.
Dakle, placebo efekat zahteva da osoba bude emocionalno inspirisana, jer su emocije direktno povezane
sa podsvesti. Oni su ti koji omogućavaju promjene u operativnom sistemu i programu, naređujući
autonomnom nervnom sistemu da počne proizvoditi odgovarajuću biohemiju.
 Slika 6–1 . Pod uticajem emocija aktivira se limbički sistem, koji je direktno povezan sa autonomnim
nervnim sistemom i vitalnim automatskim funkcijama tela (moždanog stabla). Limbički sistem se obično
aktivira, zaobilazeći frontalni korteks (sjedište svjesnog uma). Tako, prelazeći granice našeg racionalnog
mozga, nalazimo se u sferi podsvijesti, sposobni za održavanje zdravlja i iscjeljenja.
 Kao što smo već vidjeli, emocije su različite. Anksioznost u načinu preživljavanja, o kojoj smo govorili u
prošlom poglavlju, izbacuje mozak i tijelo iz ravnoteže i isključuje gene potrebne za optimalno zdravlje.
Strah, razočaranje, ljutnja, neprijateljstvo, razdražljivost, pesimizam, konkurencija i anksioznost neće
poslati signale genima odgovornim za poboljšanje zdravlja. Naprotiv, oni prebacuju nervni sistem u režim
“bori se ili bježi” i pripremaju vaše tijelo za kritičnu situaciju. A sada već gubite vitalnu energiju koju biste
mogli iskoristiti za liječenje.
Inače, ovo je slično situaciji u kojoj pokušavate ostvariti nešto što želite. Svaki put kada ponovo
pokušate, odgurnete ovo nešto od sebe jer pokušavate to promijeniti. Borite se svom snagom, pokušavate
da postignete rezultate po svaku cijenu, ne shvaćajući da to zapravo odgađate. Sve vas to izbacuje iz
ravnoteže, baš kao i emocije preživljavanja i potrošnje, a što je veći očaj i jača iritacija, to se više
udaljavate od ravnoteže. Sjetite se kako je u filmu “Imperija uzvraća udarac” Yoda rekao Lukeu
Skywalkeru da ne postoji “pokušati učiniti”, postoji samo “raditi” (ili ne raditi). Isto se odnosi i na placebo
odgovor – ne postoji „pokušavanje“, samo „prihvatanje i dopuštanje da se dogodi“.
Sve ove negativne i stresne emocije su nam toliko poznate i povezane s toliko poznatih prošlih događaja
da kada se fokusiramo na njih, ovi poznati osjećaji nastavljaju povezivati tijelo s istim prošlim okolnostima
- što je u ovom slučaju loše zdravlje i loše stanje. zdravlje. Jasno je da nikakve nove informacije ne mogu
doći do vaših gena. Vaša prošlost određuje vašu budućnost.
Nasuprot tome, pozitivne emocije, zahvalnost i uvažavanje otvaraju vaše srce i podižu energiju vašeg
tijela na novi nivo. Zahvalnost i prihvatanje su neka od najmoćnijih osećanja. Oni emocionalno uvjeravaju
vaše tijelo da se događaj koji ste sa zahvalnošću prihvatili već dogodio (iako se obično
zahvaljujemo nakon što se dogodio događaj koji želimo).
 Slika 6–2 . Emocije preživljavanja usko su povezane s hormonima stresa, koji odgovaraju sebičnim i
ograničenim stanjima uma i tijela. Kreativne i uzvišene emocije podižu energiju na nivo drugog
hormonskog centra (do viših čakri), srce počinje da se otvara i osoba postaje nesebična. To se događa
kada tijelo reaguje na novi način razmišljanja.

Ako osoba osjeća zahvalnost da prihvata ono što će se dogoditi , tada se njeno tijelo ponaša kao da se
budući događaj dešava u sadašnjem trenutku. Slika 6-2 pokazuje razliku između primitivnih emocija
preživljavanja i duhovnih osjećaja i stanja.
Ako ste sa jasnom namerom uspeli da osetite prihvatanje budućnosti i zahvalnost, tada već
počinjete da emotivno shvatate ovaj događaj. Mijenjate svoj mozak i tijelo. Moglo bi se reći da se trenutno
nalazite u novoj budućnosti. Oslobođeni ste uobičajenih primitivnih emocija i strahova koji vas vezuju za
prošlost - sada osjećate inspiraciju koja stvara vašu svijetlu novu budućnost.
Dva lica analitičkog uma
Vratimo se prethodno predloženoj ideji da svako od nas ima različit nivo podložnosti sugestiji. Zajedno,
ovi naši nivoi čine čitav spektar sugestibilnosti. Ljudi su obdareni nejednakom prijemčivom za ideje,
sugestije i naredbe (iz spoljašnje i unutrašnje stvarnosti). Zavisi od mnogo različitih varijabli. Tipično,
stepen sugestibilnosti je obrnuto proporcionalan sklonosti analitičkom mišljenju (kao što je prikazano na
slici 6-3): što je jači analitički um, to je osoba manje sugestibilna, i obrnuto, što je racionalnost slabija, to
je sugestivnija on je.
Analitički ili kritički um je onaj dio naše inteligencije koji koristimo svjesno. Tradicionalno se povezuje sa
funkcijom neokorteksa (korteksa frontalnog režnja). Prilikom analize, osoba upoređuje, donosi logičke
sudove, preispituje, proučava, propituje, dijeli opšte na dijelove, opravdava i racionalizira. On uzima ono
što je naučio iz prošlih iskustava i logički to primjenjuje na budući ishod ili nešto što još nije iskusio.

Slika 6–3. Inverzni odnos između analitičkog uma i sugestibilnosti

Na primjer, u eksperimentu hipnoze opisanom na početku ovog poglavlja, sedam od 11 subjekata koji
su dobili posthipnotičku sugestiju da se skinu u prepunom restoranu nije se pridržavalo ovog prijedloga. Bio
je to analitički um koji ih je “doveo pameti”. Čim su počeli da analiziraju („ Skini se u javnosti? Zašto bih
ovo radio? Kako ću izgledati? Kako da se skinem, svi još gledaju? Šta će moja žena misliti?“ ), prijedlog
odmah je izgubio svoju moć i vratili su se svojim starim putevima, svom uobičajenom stanju postojanja. Ali
oni koji su se odmah skinuli do donjeg veša, naprotiv, učinili su to ne razmišljajući o tome šta rade. Bili su
manje kritični (a samim tim i sugestivniji).
Kada analiziramo, razmišljamo u dvojnim kategorijama: loše - dobro, ispravno - pogrešno, pozitivno -
negativno, muško - žensko, bijelo - crno, demokrata - republikansko, prošlost - budućnost, logika -
emocije, glava - srce, staro - novo. A ako živimo u stresu, onda hemikalije koje kruže tijelom dodatno
doprinose kritičnom raspoloženju našeg uma. Još aktivnije analiziramo, pokušavajući da predvidimo sve
buduće ishode kako bismo se, na osnovu prethodnog iskustva, zaštitili od mogućih najgorih scenarija.
Naravno, nema ništa loše u analitičkom umu. On nam savršeno služi u stanju pune budnosti, u
stvarnosti, u svjesnom životu. Na mnogo načina, to je ono što nas čini ljudima, omogućavajući nam da
stvorimo značenje i vezu između našeg vanjskog i unutrašnjeg svijeta. Analitički um najbolje funkcioniše
kada smo mirni, opušteni i fokusirani. Tada on radi za nas. Pomaže nam da izaberemo ispravnu odluku iz
mnoštva alternativa, naučimo nove stvari, ispitamo može li se u nešto vjerovati, donosi prosudbe o
društvenim pitanjima na temelju naše etike, pojašnjava našu svrhu u životu, pravi razliku između morala i
uvjerenja i procjenjuje važne senzorne podaci.
Kao produžetak našeg ega, analitički um nas štiti, pomažući nam da izdržimo i preživimo u svom
vanjskom okruženju. (Uostalom, u stvari, jedna od glavnih funkcija ega svodi se na zaštitu.) On stalno
proračunava situacije u vanjskom okruženju i procjenjuje situaciju u potrazi za najpovoljnijim rješenjima.
On brine o našem dragocjenom ja. Vaš ego će vam dati do znanja kada postoji potencijalna opasnost i
prisiliti vas da odgovorite na prijetnju.
Ali kada je naš ego izvan ravnoteže zbog hrpe hormona stresa, analitički um postaje prezaokupljen.
Sada više ne radi za nas, već protiv nas. Postajemo preterano analitični i negativni. A naš ego osjeća da je
vrijeme da preuzmemo kontrolu kako bismo zaštitili pojedinca. Pokušava da dominira nad posljedicama;
predviđa šta treba da uradi da stvori zagarantovanu sigurnu situaciju. Kao rezultat toga, akumulira
pritužbe, osjeća bol i pati i ne može se pomaknuti dalje od situacije. Uvek će izbegavati nepoznate
okolnosti, posmatrajući ih kao potencijalno opasne, jer, sa stanovišta ega, nepoznatom se ne može
verovati.
Ego želi ono što želi i učiniće sve što je potrebno da to dobije. Radi zaštite može lukavo, manipulirati,
nadmetati se i lagati.
Što je vaša situacija stresnija, to više tjera vaš um da analizira vaš život. Kada se to dogodi, vi zapravo
pomičete svoj svjesni um sve dalje i dalje od mudrosti podsvjesnog uma, gdje se može dogoditi stvarna
promjena.
Pokušavate analizirati svoj život sa stanovišta vaše emocionalne prošlosti. Međutim, rješenja za svoje
probleme ne mogu se naći u okviru ovih emocija, jer razmišljate u „kutiji“.
Zatim, zbog ciklusa misli i osjećaja o kojem smo gore govorili, te misli vraćaju te iste emocije i na taj
način dodatno onesposobljavaju vaš mozak i tijelo. Moći ćete mnogo lakše dobiti odgovore kada pređete iz
ovog stresnog stanja. Kada vaš kritički analitički um vlada utočištem, vaša sugestibilnost i vjerovanje u
drugačiju budućnost su na nuli. Zašto? Ali zato što vas osjećaj prijetnje sprječava da vidite nove prilike.
Ovo nije najbolje vrijeme da se otvorite i vjerujete u nešto novo. Naprotiv, ovo je vrijeme da zaštitite sebe,
da uporedite ono što znate i ono što ne znate. Tako sužavate svoje razmišljanje, prestajete vjerovati
svemu novom i postajete manje sugestivni.
Unutrašnji rad
Jednostavno rečeno, analitički um se može shvatiti kao dio svjesne psihe, koji ga odvaja od podsvijesti.
Rekli smo da placebo djeluje samo kada je analitički um tih. To olakšava svjesnom umu da uspostavi vezu
s podsviješću – s područjem koje je sposobno napraviti stvarne promjene. Placebo efekat je moguć samo
kada možete prevazići svoj ego , dozvoljavajući autonomnom nervnom sistemu da deluje.
Slika 6-4 to ilustruje. Neka krug na slici predstavlja psihu u cjelini. Svesna sfera zauzima samo oko 5%
svih mentalnih procesa. Ovo uključuje logičko zaključivanje i zaključivanje, racionalnu kreativnost.
Preostalih 95% psihe pripada podsvijesti. Ovo je područje u kojem se sve naše automatske vještine,
navike, emocionalne reakcije, obrasci ponašanja, asocijacije i načini razmišljanja prevode u naše stavove,
uvjerenja i percepcije.
Naša eksplicitna , ili deklarativna, sjećanja su "pohranjena" u svjesnom dijelu psihe . Prilično su tačni i
očigledni. To su znanja koja smo stekli (tzv. semantička sjećanja ) i iskustva koja smo stekli u životu
( epizodična sjećanja ). Na primjer, vi ste žena koja je odrasla u Tennesseeju. Jahao si konje od djetinjstva
dok nisi pao s konja i slomio ruku. Jednog dana, vaš voljeni ljubimac, tarantula, pobjegao je iz kaveza,
prisiljavajući cijelu porodicu da dva dana živi u motelu. Kada ste imali 14 godina, pobijedili ste u državnoj
srednjoj školi pravopisa i još uvijek pišete bez grešaka. Studirali ste računovodstvo na koledžu u Nebraski.
Trenutno živim u Atlanti da bih bila u blizini svoje sestre (koja radi za veliku kompaniju) i pohađala
magisterij iz finansija. Deklarativna sjećanja su autobiografsko ja.
 Slika 6–4 . Ovo je konvencionalni dijagram odnosa između svjesne sfere psihe (analitičkog uma) i
podsvjesne psihe u cjelini

Druga vrsta memorije koju imamo je implicitna ili nedeklarativno pamćenje , koja se ponekad naziva
i proceduralna. Ova vrsta sećanja umire kada ste nešto uradili toliko puta da ne možete ni da shvatite kako
ste to uradili. Toliko ste često ponavljali ovu radnju da vaše tijelo to sada zna kao i vaš mozak. Na primjer,
sposobnost vožnje bicikla, kuhanja čaja, vezivanja pertle, biranja telefonskog broja ili PIN koda i čitanja ili
govora. Sve su to naučene vještine koje su postale automatski programi (pominje se u ovoj knjizi). Više ne
morate analizirati ili svjesno razmišljati o radnjama koje čine vještinu ili naviku jer su postale podsvjesne.
Ovo je programibilni operativni sistem , koji je prikazan na slici 6–5.
Obično savladate određenu vještinu dok se ona ne uklopi u vaš mozak i tijelo, nakon čega vaše tijelo
samo "zna" kako to učiniti. Setilo se unutrašnjeg neurohemijskog poretka. Razlog je jednostavan:
ponavljano iskustvo jača određene neuronske mreže u mozgu, a ovaj dogovor je pojačan emocionalnom
komponentom. Kao rezultat toga, pokrećete naučeni automatski program u svom tijelu jednostavnim
obraćanjem uobičajenoj podsvjesnoj misli ili osjećaju - i tada se trenutno nalazite u željenom stanju
postojanja, što pokreće automatsko ponašanje - naučenu vještinu ili naviku.
Budući da su implicitna sjećanja zasnovana na emocijama, dva moguća scenarija objašnjavaju kako se
ovo odvija: (1) visoko nabijeni jednokratni emocionalni događaj može se odmah utisnuti u sjećanje i
pohraniti u podsvijest (na primjer, sjećanja iz djetinjstva na odlazak u robnu kuću ili odvojenost od majke).
Ili (2) višak emocija proizveden ponavljanjem iskustva također će se više puta urezati u pamćenje.
 Slika 6–5 . Memorija je podijeljena u dvije kategorije: sferu deklarativnog (eksplicitnog, racionalnog)
znanja i sjećanja i nedeklarativni (nesvjesni) dio stanja i reakcija fiksiranih u sjećanju događaja.

Implicitna sjećanja dio su podsvjesnog memorijskog sistema, gdje završavaju zbog ponovljenih
iskustava ili izražene emocionalne obojenosti događaja. Stoga, kada doživite neku emociju ili osjećaj,
otvarate vrata svom podsvijesti. Pošto su misli jezik mozga, a osjećaji jezik tijela, u trenutku kada doživite
osjećaj ili emociju, uključujete um svog tijela.
Zamislite to ovako. Kada se osjećate na potpuno poznat način, podsvjesno padate u niz misli koje
proizlaze iz ovog osjećaja. Svaki dan u sebe usađujete ideje koje su u potpunosti u skladu s vašim
osjećajem. Ovo su koncepti koje prihvatate, verujete i na koje se oslanjate kao da su istiniti. Shodno tome,
vi ste sugestivniji u odnosu na one ideje koje odgovaraju određenom osjećaju. Kao rezultat toga, uvijek
iznova prihvaćate ove nesvjesne ideje, vjerujete u njih i oslanjate se na njih.
I obrnuto, mnogo smo manje podložni bilo kakvim mislima koje ne odgovaraju vašim zapamćenim
osjećajima. Svaka nova misao ili ideja koja odražava nepoznatu mogućnost jednostavno će izgledati
pogrešno. Vaš uobičajeni unutrašnji monolog (taj razgovor koji vodite sa sobom svaki dan) izmiče iz
svijesti i direktno stimuliše autonomni nervni sistem, kao i tok bioloških procesa, jačajući vaš programirani
osjećaj onoga kakvim sebe zamišljate. Zapamtite da su u eksperimentu opisanom u 2. poglavlju optimisti
bolje reagirali na sugestije koje su nosile pozitivan naboj, dok su pesimisti bolje reagirali na negativne
sugestije.
Ako odlučite promijeniti način na koji se osjećate, možete li koristiti ista sredstva da postanete
prijemčiviji za novi tok misli? Naravno! Doživljavajući uzbuđenje i dopuštajući ovom novom osjećaju da
stimulira novi skup misli, povećavate svoj nivo sugestibilnosti na ono što prvo osjećate, a zatim prihvatate
svojim umom. Naći ćete se u novom stanju, a vaše nove misli će postati samosugestije, potpuno u skladu s
tim osjećajem. A kada doživite emocije, prirodno aktivirate svoj sistem implicitne memorije, kao i svoj
autonomni nervni sistem. Možete jednostavno dozvoliti autonomnom nervnom sistemu da radi ono što tako
dobro radi – vrati ravnotežu, zdravlje i red.
Nije li to ono što su mnogi ljudi radili u gore navedenim placebo studijama? Doživjeli su pozitivne
emocije: nadu, inspiraciju, radost zdravlja. I ta su osjećanja uticala na njihov nivo sugestibilnosti kada su
vidjeli novu mogućnost bez pokušaja da je analiziraju. I kada su iskusili ova osećanja, ušli su u svoj
operativni sistem i reprogramirali svoj autonomni nervni sistem.
Otvorite vrata podsvijesti
Ako postoje različiti stepeni sugestibilnosti, onda se to može jasno pokazati pokazujući nejednak pritisak
analitičkog uma. Što je čovjekova barijera između svijesti i podsvijesti deblja, to mu je teže probiti
operativni sistem.
 Slika 6–6 . Što je manja sklonost da se sve analizira (analitički um je prikazan u tankom sloju na
dijagramu), to je osoba sugestivnija
 Slika 6–7 . Razvijena sklonost racionalnoj analizi (analitički um je prikazan kao deblji sloj) čini osobu
manje sugestivnom

Slike 6-6 i 6-7 ilustruju dva tipa ličnosti sa različitim načinom razmišljanja.
Na slici 6-6 vidimo da je veo racionalnog uma između svijesti i podsvijesti vrlo tanak, što znači da je
osoba otvorena za sugestiju i samohipnozu. Takva osoba će prije prihvatiti nešto, vjerovati i u potpunosti
se pouzdati u rezultat, jer nije sklona kritičkoj analizi, pameti i rasuđivanju. Čini se da ljudi ovog tipa imaju
tendenciju da misao percipiraju kao iskustvo, odnosno emocionalno prihvataju ideje, što rezultira da su
takve ideje utisnute u njihov autonomni nervni sistem, spremne da se prevedu u stvarnost. Ovi ljudi sporo
primjenjuju hladnu logiku i razum u svom pristupu životu. Ako ste ikada gledali šou hipnoze na sceni,
subjekti koji u njoj učestvuju obično spadaju u ovu kategoriju.
Pogledajmo sada sliku 6-7. Ako pogledamo deblji sloj analitičkog uma koji razdvaja svjesno i podsvijest,
onda je očito da je takva osoba manje sklona prihvatiti nešto zdravo, odbijajući ključnu pomoć svog
razuma u procjeni, obradi, planiranju i analiza. Takvi ljudi su vrlo kritični i uvijek sve analiziraju,
razvrstavaju, provjeravaju i provjeravaju, umjesto da jednostavno vjeruju i oslanjaju se.
Za mnoge, analitički um vlada utočištem čak i bez stalnog pritiska hormona stresa. (A ipak, koliko god
da ste tvrdoglavi analitični, možete naučiti da idete dalje od toga - ja sam to uspio! - tako da nije sve
izgubljeno.)
Kao što je gore navedeno, nijedna od ovih vrsta nema prednosti u odnosu na drugu. Mislim da je
najbolja harmonična ravnoteža između to dvoje. Preterano analitični ljudi manje će vjerovati i uzimati
stvari zdravo za gotovo. A oni koji su super sugestivni mogu biti previše povjerljivi i skloni da idu sa tokom.
Moja poenta je to
Ako stalno analizirate svoj život, osuđujete sebe i stalno opsjedate svime u svojoj realnosti, onda
nikada nećete ući u operativni sistem podsvijesti, gdje se snimaju ovi stari programi, i nećete moći da ih
reprogramirate.
Tek kada osoba prihvati, povjeruje i osloni se na neki prijedlog ili priliku, otvaraju se vrata između
svijesti i podsvijesti.
 Slika 6–8 . Ova brojka odražava odnos između ritma moždanih valova i stanja svijesti. Ilustruje
kretanje tokom prakse meditacije izvan analitičkog uma: od svijesti do podsvijesti i dalje u dubine
nesvjesnog.

Na slici 6-8, strelica pokazuje kretanje od svjesnog uma do podsvijesti, gdje je sugestija biološki
utisnuta u sistem programiranja.
Postoji nekoliko dodatnih elemenata koji također mogu utopiti analitički um i otvoriti vrata podsvijesti,
povećavajući razinu prijemčivosti osobe. Na primjer, fizički ili mentalni umor povećava sugestibilnost.
Precizna istraživanja su pokazala da ograničeno izlaganje društvenim, fizičkim i okolišnim stimulansima u
kontekstu senzorne deprivacije može uzrokovati povećanu osjetljivost. Ekstremna glad, emocionalni šok ili
trauma također smanjuju našu sklonost analiziranju, čineći nas tako prijemčivijim za nove informacije.
Šta je meditacija
Poput hipnoze, meditacija je još jedan način da se zaobiđe kritični um i uđe u sistem podsvjesnog
programiranja. Meditacija je osmišljena da dovede svijest izvan analitičkog uma - da prebaci pažnju osobe
sa vanjskog svijeta i vremena na unutrašnji svijet.
Koncept “meditacije” je okružen mnogim mitovima. Većina ljudi u mislima zamišlja sliku bjelobradog
gurua na planinskom vrhu, koji je prevazišao sve vezanosti i sjedi u apsolutnoj tišini. Ovo je pustinjak u
jednostavnoj halji, čije je lice obasjano tajanstvenim osmehom. (A za neke, ovo je slika mlade prelijepe
žene besprijekorno glatke kože na naslovnici sjajnog časopisa, obučene u elegantnu odjeću za jogu i
navodno mirno oslobođene svih iskušenja ovozemaljskog života.)
Gledajući ove slike, mnogima se čini da je disciplina potrebna za meditaciju nedostižna i općenito leži
izvan stvarnosti naših života. Drugi gledaju na meditaciju kao na duhovnu praksu koja nije u skladu s
njihovim vjerskim uvjerenjima. A neki su jednostavno preplavljeni beskrajnom raznolikošću preporučenih
opcija za meditaciju i ne znaju kako da joj pristupe. Ali to uopće nije tako teško i nije tako „s ovog svijeta“.
Za našu raspravu biće dovoljno reći da je cijela svrha meditacije da se pomakne dalje od analitičkog uma u
dublje slojeve svijesti.
Tokom meditacije ne prelazimo samo iz svjesnog uma u podsvijest, već idemo i dalje od našeg
ograničenog „ja“ (bili smo neko , ali postajemo ništa ) . Prelazimo od materijalizma ka idealizmu, od
bivanja negdje u bivstvovanje nigdje, od bivanja u vremenu do bivanja u vječnoj bezvremenosti, od
uvjerenja da je vanjski svijet objektivna stvarnost određena našim osjetilima do ideje da je stvarnost
mnogo šira. Ulazimo u svijet svijesti koji je izvan onoga što opažaju osjetila. Meditacija nas vodi od
preživljavanja do stvaranja; od razdvajanja do povezivanja; od neravnoteže do ravnoteže; iz hitnog u
režim rasta i oporavka; i od ograničavajućih emocija straha, ljutnje i tuge do sveobuhvatnog osjećaja
radosti, slobode i ljubavi. Općenito, prelazimo od prianjanja za poznato do prihvaćanja nepoznatog.
Hajde da malo spekulišemo. Ako je naš neokorteks (kora frontalnog režnja) dom svjesnog uma
povezanog s analitičkim zaključivanjem, racionalnom inteligencijom i formalnom logikom, onda u procesu
meditacije naša svijest nadilazi neokorteks. Drugim riječima, da biste zaglušili neokorteks, morate prestati
sve analizirati, odreći se obrazloženja, logike, unutrašnjeg dijaloga, rasuđivanja, procjena i beskonačnog
planiranja stvari u glavi – barem privremeno. To je ono što znači izraz „umiri svoj um“. (Ako je potrebno,
vratite se na sliku 6-1.)
Prema modelu koji sam iznio u prethodnim poglavljima, smirivanje uma znači isključivanje aktivnosti
svih uobičajenih automatskih neuronskih mreža u vašem mozgu. Morate prestati da se podsjećate na to ko
mislite da ste ponavljajući isti obrazac.
Razumijem da ovo izgleda kao zastrašujući zadatak. Međutim, postoje praktične, naučno utemeljene
tehnike koje vam pomažu da to učinite i čine vještinom. Na radionicama koje vodim širom svijeta, mnogi
ljudi koji nikada prije nisu meditirali to rade jako dobro. Istražit ćemo ove tehnike u kasnijim poglavljima,
ali prvo se pobrinimo za postavljanje prave namjere. Na ovaj način, kada dođete do uputstava, imat ćete
snažan poticaj da ih slijedite.
Zašto meditacija može biti teška
Analitički neokorteks koristi svih pet čula da odredi stvarnost. Veoma je zaokupljen fokusiranjem sve
svoje svijesti na svoje okruženje i vrijeme. Ako ste makar i malo pod stresom, onda će vaša pažnja biti
posebno usmjerena na ovo. Kada se nad tobom nadvisi Damoklov mač ekstremne fiziologije „bori se ili
bježi“, ti, poput divlje životinje koja osjeća prijetnju, svu svoju pažnju usmjeravaš na brigu za svoju
sigurnost, na traženje načina spasa u okruženju i na to koliko vrijeme koje imate na raspolaganju da ga
uštedite. Uronjeni ste u svoje probleme, fiksirani na svoju ličnost i izgled, ne možete se odvratiti od bola,
grozničavo razmišljate o tome da ni ne uspijevate učiniti ništa što biste trebali, i trčite što brže možete. bar
nešto završi. Zar nije poznato?
Jer kada ne živite, već preživljavate, u potpunosti ste fokusirani na vanjski svijet i svoje probleme u
njemu. Ono što vidite i opažate svojim čulima je sve što postoji. A bez spoljašnjeg sveta vi ste niko,
ništa i nigde. Kako je to zastrašujuće za naš ego, koji pokušava da kontroliše čitavu našu stvarnost,
neprestano se potvrđuje iznova i iznova!
Međutim, sve što vidite dok ste u normalnom načinu preživljavanja zapravo je samo vrh ledenog
brijega, ograničeni skup komponenti koje čine vaš vanjski svijet. Identificirate mnoge varijacije i
kombinacije u vašem vanjskom svijetu koje se reflektiraju natrag na vas za koje mislite da jeste - ali to ne
znači da ne postoji ništa više. Zapravo, svaki put kada naučite nešto novo, promijenite način na koji vidite
svijet. Sam svijet se, naravno, ne mijenja - mijenja se samo vaša percepcija svijeta. (Više o percepciji
ćemo naučiti u sljedećem poglavlju.)
Za sada, samo imajte na umu sljedeće. Ako je vaš cilj da napravite promjene, a niste to uspjeli postići
sa svim resursima vašeg vanjskog svijeta, onda vam mora biti jasno da morate pogledati dalje od onoga
što vidite, osjećate i doživljavate za odgovore na svoja pitanja . Morat ćete ih izvući iz drugog izvora koji
još niste poznavali - iz nepoznatog. Dakle, u tom smislu, nepoznato je vaš prijatelj, a ne neprijatelj. Tu se
kriju odgovori.
Drugi razlog zašto nam je tako teško promijeniti uobičajenu orijentaciju pažnje na okolnosti vanjskog
svijeta i okrenuti je na unutrašnji svijet je taj što je većina ljudi navučena na hormone stresa - vezana za
ovaj osjećaj injekcije biokemikalija u odgovor na njihove svjesne ili nesvjesne reakcije. Ova zavisnost jača
naše uvjerenje da je vanjski svijet stvarniji od bilo kojeg drugog. A naša fiziologija je razvila uslovni refleks
koji to podržava, jer postoje stvarne prijetnje, životni problemi i brige koje zahtijevaju našu pažnju. Stoga
postajemo ovisni o trenutnom vanjskom okruženju. A putem asocijativnog pamćenja koristimo probleme i
okolnosti našeg života kako bismo više puta potvrdili i ojačali ovu emocionalnu ovisnost kako bismo
zapamtili ko mislimo da smo.
To se može izraziti i na drugi način. Hormoni stresa koje doživljavamo u režimu preživljavanja daju
tijelu ogroman nalet energije i značajno povećavaju prijemčivost osjetila, koja primaju signale iz vanjske
stvarnosti. A kada smo stalno u stresnom stanju, stvarnost počinjemo određivati tek sa svojih pet čula,
odnosno postajemo materijalisti. Kada pokušavamo da prodremo unutra i povežemo se sa svetom ekstra-
čulnog i duhovnog, moramo da uložimo neke napore da razbijemo svoje refleksivne navike i prevaziđemo
zavisnost od signala primljenih iz spoljašnje stvarnosti. Da li je zaista moguće vjerovati da je misao jača od
fizičke trodimenzionalne stvarnosti?
Da biste dobili protuotrov za materijalizam, vrijedi ponovo pročitati priče o ljudima iz Poglavlja 1, a
također se okrenuti pričama iz mojih seminarskih iskustava u poglavljima 9 i 10. Mnogo dokaza ukazuje da
je ono što nam se čini nemogućim zapravo moguće. Realnost prevazilazi ono što naša čula percipiraju.
Jahanje na moždanim talasima
Rekli smo da u trenutku meditacije otvaramo vrata autonomnom sistemu, postajemo sugestivniji i
prevazilazimo barijere koje smo upravo spomenuli. Zašto se to dešava? Kratak odgovor je da tamo idemo
na određenom moždanom talasu. Ovo je posebno stanje našeg mozga.
Jednom kada saznate koja su to specifična stanja, naučit ćete ih prepoznati u sebi i moći ćete vježbati
kretanje iz jednog stanja u drugo, gore i dolje na skali obrazaca moždanih valova. Naravno, to će
zahtijevati praksu, ali je sasvim moguće. Počnimo proučavati ove posebne uslove.
Kada se neuroni aktiviraju zajedno, oni razmjenjuju nabijene elemente, koji zatim stvaraju
elektromagnetna polja. Upravo se ta polja mjere u skeniranju mozga kao što je elektroencefalografija
(EEG). Ljudi imaju nekoliko mjerljivih frekvencija moždane aktivnosti, a što je sporiji moždani val stanja u
kojem se nalazimo, to dublje uranjamo u unutrašnji svijet podsvijesti. Evo stanja moždanih talasa po
redosledu, od sporih do brzih talasa: delta (dubok, obnavljajući san - potpuno nesvesno), theta (stanje
sumraka između dubokog sna i budnosti), alfa (stanje kreativne mašte), beta (svesna misao )
i gama (obična stanja svijesti).
Beta je naše svakodnevno budno stanje. Kada smo u beta fazi, neokorteks užurbano obrađuje sve
dolazne senzorne podatke. Beta ritam nije najbolje stanje za meditaciju, jer čini da vanjski svijet izgleda
stvarnije od unutrašnjeg. Tri vrste uzoraka moždanih talasa čine spektar beta talasa: beta talasi niske
frekvencije (opuštena, angažovana pažnja, kao što je čitanje knjige), beta talasi srednje
frekvencije (fokusirana pažnja na stalni stimulus izvan tela, kao što je učenje i pamćenje),
i visokofrekventne beta talase (pojačana pažnja kriznog režima kada se proizvode hemikalije za stres). Što
je veća frekvencija beta talasa, to se više udaljavamo od mogućnosti pristupa operativnom sistemu.
Većinu dana se krećemo naprijed-natrag između beta i alfa stanja. Alfa je stanje opuštenosti u kojem
manje obraćamo pažnju na vanjski svijet i počinjemo obraćati pažnju na svoj unutrašnji svijet. Kada smo u
alfi, nalazimo se u stanju meditacije svjetlosti. Možete to nazvati i maštom, sanjarenjem ili sanjarenjem. U
tom stanju naš unutrašnji svijet je stvarniji od vanjskog, jer na njega obraćamo pažnju.
Kada se spustimo sa visokofrekventne beta na sporu alfa, gdje možemo obratiti pažnju i fokusirati se na
opušteniji način, automatski aktiviramo prednje režnjeve. Istovremeno, smanjuje se intenzitet moždanih
mreža povezanih s osjećajem za vrijeme i prostor. Više nismo u načinu preživljavanja. Nalazimo se u
kreativnijem stanju, što nas čini podložnijim sugestijama nego u beta ritmu.
Mnogo je teže naučiti ići još dublje u theta stanje, koje je neka vrsta graničnog stanja u kojem smo
napola budni i napola spavamo (koje se često naziva „budni um, tijelo spava“). Ovo je stanje koje
odgovara meditaciji, a na ovoj frekvenciji moždanih valova mi smo najsugestivniji. U teta ritmu možemo
ući u podsvijest jer je analitički um isključen – mi smo uglavnom u svom unutrašnjem svijetu. Smatrajte da
je theta ključ vašeg podsvjesnog carstva. Slika 6-9 prikazuje različite frekvencije moždane aktivnosti.
 Slika 6–9 . Evo tipova ritmova električne aktivnosti mozga (EEG snimanja u trajanju od 1 sekunde).
Karakterističan uzorak gama talasa (ispod) odgovara svakodnevnom nivou hiperbudnosti svesti

Ovaj kratak pregled obrazaca moždanih talasa će vam biti još korisniji kada pređete na praksu
meditacije kasnije u ovoj knjizi. Ne očekujte da ćete moći da skočite direktno u theta na komandu, ali može
vam pomoći da steknete neko razumevanje različitih stanja mozga i kako ona utiču na ono što pokušavate
da postignete.
Anatomija "ubistva"
Vratimo se na priču o Ivanu Santiagu i drugim hipnozama s početka ovog poglavlja. Jasno je da je ovim
ljudima mnogo lakše izaći izvan analitičkog uma nego većini nas. Čini se da im njihova neuroplastičnost i
emocionalna fleksibilnost omogućavaju da svoj unutrašnji svijet učine stvarnijim od vanjskog svijeta. U
normalnom budnom stanju, oni mogu provoditi više vremena u alfa nego u beta, tako da imaju manje
hormona stresa koji cirkulišu u njihovoj krvi, koji se povlače iz homeostaze. Njihova visoko sugestivna
stanja omogućavaju svjesnom umu da bolje kontrolira autonomne funkcije podsvjesnog uma.
Ipak, oni nisu potpuno isti; Ova studija je pokazala nekoliko različitih stepena sugestibilnosti. Tih
šesnaest ljudi koji su prošli početnu selekciju nesumnjivo su bili sugestibilni, iako ne u istoj mjeri kao oni
koji su prošli sljedeći test - skidajući se gotovo goli u javnosti. Međutim, kada je došlo do ronjenja u ledenu
vodu, troje od četiri nisu uspjeli stići tako daleko; nisu uspjeli da se izdignu iznad svog fizičkog okruženja.
Samo je Santiago dugo ostao iznad fizičkog okruženja, pokazujući najviši nivo sugestibilnosti u ekstremnim
uslovima.
U smislu placebo efekta, ovaj visok stepen sugestibilnosti je neophodan za prevazilaženje tela i okoline
tokom vremena – to jest, da prihvatite, verujete i oslonite se na ideju da je vaš unutrašnji svet stvarniji od
vašeg spoljašnjeg sveta. A u samo nekoliko poglavlja naučit ćete kako možete promijeniti svoja uvjerenja i
postati sugestivniji. Kako iskoristiti ovo stanje da programirate svoju podsvijest - srećom, ne da pucate u
kaskadera iz BB pištolja, već da postignete odlučujuću pobjedu nad bilo kakvim zdravstvenim problemima,
emocionalnim traumama ili drugim ličnim problemima.
Poglavlje 7
Stavovi, uvjerenja i percepcije
Dvanaestogodišnji indonežanski dječak ravnodušnog pogleda voljno otvara usta, gdje mu krhotine
razbijenog stakla stavljaju posmatrači iz gomile koja se okupila u jednom od parkova u Džakarti da gledaju
tradicionalni javanski trance ples. Dječak žvače čašu i guta je kao da je samo šaka kokica ili čipsa i ništa
mu se loše neće dogoditi. Pripadajući trećoj generaciji plesača, dječak je od svoje devete godine gutao
staklo na ovakvim mističnim nastupima. Prije svakog nastupa, on i ostalih 19 članova tradicionalne plesne
trupe pjevaju javanski napjevi. Oni pozivaju duhove mrtvih da uđu i ostanu u jednom za vrijeme trajanja
plesa, štiteći tog plesača od bola.
Dječak i njegove kolege plesači se u nekim aspektima ne razlikuju od apalačkih propovjednika koji su se
borili sa zmijama opisanih u poglavlju 1, na koje se Sveti Duh spustio i zatim ekstatično zaplesao oko
propovjedaonice sa zmijama otrovnicama. Držeći gmizavce opasno blizu lica, očigledno su bili potpuno
imuni na smrtonosni otrov ako bi ih ugrizli. Ovi plesači podsjećaju i na fidžijske vatrošetače iz plemena
Savau sa ostrva Mbenga, koji satima hodaju po užarenom kamenju prekrivenom užarenim balvanima i
užarenim ugljem. Kažu da se ova sposobnost, koju su bogovi podarili jednom od predaka plemena, sada
prenosi unutar porodice s generacije na generaciju.
Dječak koji jede staklo, propovjednik koji rukuje zmijama i fidžijski vatrohodac ni na trenutak ne
razmišljaju šta ako ovoga puta ne uspije?
Ni u jednom od njih nema ni trunke oklijevanja ili sumnje. Odluka da žvaću staklo, vrte zvečarke ili
hodaju po vrućem kamenju odvela ih je izvan granica njihovog tijela, okoline i vremena, mijenjajući
njihovu biologiju, omogućavajući im da rade ono što se čini nemogućim. Njihova čvrsta vjera u zaštitu
bogova ne ostavlja prostora za promjenu mišljenja ili povlačenje.
U svim ovim slučajevima, placebo efekat se slaže da su vrlo jaka uvjerenja dio jednačine. Međutim, niko
nije stvarno proučavao ovu komponentu jer je do sada većina naučnih istraživanja o povezanosti uma i
tijela samo mjerila efekte placeba, umjesto da traži uzrok. Bez obzira što je u osnovi promjene unutarnjeg
stanja - sugestija, razvoj uvjetnog refleksa, oslobađanje potisnutih emocija, vjerovanje u simbolizam ili
specifična duhovna praksa - pitanja ostaju otvorena. Šta se dogodilo da je dovelo do tako dubokih
promjena u tijelu? I ako ovo otkrijemo, možemo li ga razviti?
Odakle potiču naša uvjerenja?
Naša uvjerenja nisu uvijek tako svjesna kao što mislimo. Budući da iskorištavanje placebo efekta
zahtijeva od nas da istinski promijenimo svoja uvjerenja o sebi i onome što je moguće za naše tijelo i naše
zdravlje, moramo razumjeti koja su prava vjerovanja i odakle dolaze.
Pretpostavimo da je pacijent došao kod doktora sa nekim simptomima i doktor mu je postavio dijagnozu
na osnovu podataka o pregledu. Liječnik postavlja dijagnozu pacijenta, daje prognozu i propisuje
sveobuhvatan tretman na osnovu prosječnog rezultata. Čim pacijent čuje od doktora rečenicu „dijabetes”,
„rak”, „hipotireoza” ili „sindrom hroničnog umora”, u sjećanju mu se pojavljuju slike, jedna strašnija od
druge. To su misli, slike i emocije zasnovane na njegovim prošlim iskustvima. Na primjer, roditelji pacijenta
su imali istu bolest, ili je gledao TV emisiju u kojoj je jedan od likova umro od iste bolesti, ili ga je uplašio
članak koji je pročitao na internetu o njegovoj dijagnozi.
Često pacijent ode kod doktora i sasluša stručno mišljenje, automatski prihvati dijagnozu, zatim
povjeruje u ono što mu je doktor rekao i na kraju se uzda u tretman i moguće posljedice. Pacijent je
sugestibilan i prijemčiv za ono što doktor kaže. Ako tada prihvati emocije straha, brige i anksioznosti
zajedno s tugom, tada će jedine moguće misli (ili samohipnoza) biti one koje odgovaraju onome kako se
osjeća.
 Pacijent može pokušati imati pozitivne misli o pobijediti bolest, ali se njegovo tijelo i dalje osjeća loše
jer je dobio nocebo, što je dovelo do negativnog stanja, pokretanja istih gena i nemogućnosti da vidi ili
percipira nove. mogućnosti. Pacijent je uglavnom prepušten na milost i nemilost svojim (i doktorovim)
uvjerenjima u vezi s dijagnozom.
Dakle, šta su likovi u kasnijim poglavljima radili drugačije kada su se izliječili korištenjem placebo
efekta? Prije svega, nisu prihvatili konačnost svoje dijagnoze, prognoze ili liječenja. Tada ni oni nisu
vjerovali u najvjerovatniji rezultat niti u svoju buduću sudbinu, koju im je autoritativno ocrtao ljekar koji
prisustvuje. Konačno, nisu se oslanjali na dijagnozu, prognozu ili predloženo liječenje. Zato što se njihov
stav (stavovi) razlikovao od stavova onih koji su, naprotiv, prihvatali, vjerovali i na njih se oslanjali. I našli
su se u drugom stanju.
Nisu bili podložni savjetima i mišljenjima ljekara, jer nisu osjećali ni strah ni malodušnost i uopće se
nisu prepoznali kao žrtve. Naprotiv, bili su puni optimizma i entuzijazma, a te emocije potaknule su novi
način razmišljanja koji im je omogućio da vide nove mogućnosti. Budući da njihove ideje i uvjerenja nisu
razvili štetni refleks u njihovom tijelu, nisu ga postavili za najgori scenario, kao drugi koji su dobili sličnu
dijagnozu.
Oni su svojoj budućnosti dali drugačiji smisao, pa su imali i drugu namjeru. Oni su razumjeli epigenetiku
i neuroplastičnost, pa su umjesto da sebe vide kao pasivne žrtve bolesti, iskoristili ovo znanje da postanu
proaktivni. Kao rezultat toga, ovi ljudi su ostvarili bolju sudbinu od svojih kolega dijagnosticiranih
pacijenata.
Zamislite sada prosječnog pacijenta koji, nakon što je dobio dijagnozu, odmah najavljuje: "Pobit ću to."
Da, neko možda neće prihvatiti dijagnozu i posljedice na koje ljekar upozorava, ali razlika je u tome što
većina ljudi zapravo ne mijenja svoja uvjerenja kako se ne bi razboljeli. Za promjenu vjere potrebna je
promjena podsvjesnog programa, jer je vjera, kao što ćete uskoro naučiti, podsvjesno stanje postojanja.
Oni koji se oslanjaju samo na svjesni um da naprave promjene neće moći reprogramirati svoje gene.
Njihovo izlječenje završava se racionalnom odlukom. Ne mogu se osloniti na priliku jer ne mogu zaista
postati sugestibilni i otvoreni za bilo šta drugo osim za naredbe doktora.
Ili je moguće da kad god ljudi ne reaguju na liječenje ili im zdravlje ostane isto, to je zato što svaki dan
žive u istom emocionalnom stanju? Dakle, doktorska dijagnoza je postala savremeni ekvivalent vudu
kletvi?
Krenimo na kratak put i pobliže pogledamo šta je vjera, počevši od sljedeće ideje. Kada spojite niz misli
i osjećaja tako da na kraju postanu uobičajeni ili automatski, oni formiraju stav. A pošto ono što mislimo i
osjećamo stvara stanja postojanja, stavovi postaju stanja postojanja. One mogu varirati iz trenutka u
trenutak dok mijenjate način na koji razmišljate i osjećate se. Bilo koji način razmišljanja može trajati
nekoliko minuta, sati, dana, pa čak i cijelu sedmicu ili dvije.
Na primjer, ako imate nekoliko dobrih misli koje izazivaju dobra osjećanja, možete reći: „Danas mi ide
dobro“. A ako niz negativnih misli bude praćen nizom negativnih osjećaja, reći ćete: „Danas sam loše
raspoložen.“ Ako uvijek iznova obilježavate isti stav, to postaje etiketa.
Ako dovoljno dugo ponavljate ili održavate određeni stav i povezujete te vrste stavova zajedno, onda
ćete tako stvoriti uvjerenje , odnosno vjeru . Vjera je jednostavno prošireno stanje bića. U suštini,
uvjerenja su misli i osjećaji (stavovi) koje nastavljate razmišljati i osjećati iznova i iznova dok ih čvrsto ne
vežete u svom mozgu i emocionalno ih uvjetujete refleksima vašeg tijela. Možete reći da postajete ovisni o
njima, zbog čega ih je tako teško promijeniti. Osim toga, ne volite kada ih neko izaziva. Budući da su
iskustva utisnuta u vaš mozak i hemijski utjelovljena u vašim emocijama, većina vaših uvjerenja temelji se
na prošlim iskustvima.
Stoga, kada se uvijek iznova vraćate istim mislima, promišljajući i analizirajući svoja sjećanja, te misli
se isprepliću u automatski nesvjesni program.
Ako razvijete ista osećanja zasnovana na prošlim iskustvima i osećate se potpuno isto kao što ste se
osećali kada se događaj zaista dogodio, treniraćete svoje telo da podsvesno bude izraz te emocije - dok će
ono nesvesno živeti u prošlosti.
Ispostavilo se da su vjerovanja podsvjesna i nesvjesna stanja onoga što je naslijeđeno iz prošlosti. A
uvjerenja su trajnija od stavova - mogu trajati mjesecima ili čak godinama. A kako traju duže, u vama
postaju programljiviji.
Jedna priča iz mog djetinjstva može poslužiti kao dobra ilustracija navedenog. Odrastao sam u
italijanskoj porodici, a kada sam stigao do četvrtog razreda, preselili smo se u drugi grad u kojem su živeli
Italijani i Jevreji. Prvog dana u novoj školi učiteljica me je posjela pored tri jevrejske djevojčice. Ove
devojke su mi odmah delikatno saopštile poslednju vest da Isus nije Italijan. Bio je to jedan od
najupečatljivijih dana u mom životu.
Kada sam se vratio kući, moja majka Italijanka je počela da me pita kako mi je prošao prvi dan u novoj
školi, ali sam ćutao. Nakon što je nekoliko njenih pitanja ostalo bez odgovora, uhvatila me je za ruku i
natjerala da joj kažem šta se dogodilo.
“Cijelog života sam mislio da je Isus Italijan!” – ljutito sam ispalio.
„Zašto, pobogu? - usprotivila se mama. "On je Jevrej!"
„Jevrej? – upitao sam ponovo. -Kakav Jevrejin? Zar ne izgleda kao Italijan na svim ovim ikonama? Zar
njegova baka ne priča s njim talijanski cijeli dan? Šta je sa Rimskim Carstvom? Zar Rim nije u Italiji?"
Moje vjerovanje da je Isus bio Italijan temeljilo se na mojim prošlim iskustvima, a ono što sam mislio i
osjećao o njemu postalo je automatsko stanje mog bića. Morao sam da se borim sa ovim uverenjem, jer je
promena duboko ukorenjenih uverenja veoma teška. Nepotrebno je reći da sam uspio?
Hajdemo malo dalje od ovog koncepta. Ako spojite grupu srodnih uvjerenja, ona oblikuju
vašu percepciju. Stoga je vaša percepcija stvarnosti stabilno stanje bića koje se zasniva na vašim
dugoročnim uvjerenjima, stavovima, mislima i osjećajima. A pošto vaša uvjerenja postaju podsvjesna i
nesvjesna stanja postojanja (to jest, ne znate ni zašto vjerujete u određene stvari, ili zapravo ne shvatate
svoja uvjerenja dok ih ne testirate), tada većina vaše percepcije postaje vaša podsvijest i nesvesni pogled
na vašu stvarnost.
Naučni eksperimenti pokazuju da stvarnost ne vidimo onakvom kakva ona zaista jeste. Nesvjesno ga
ispunjavamo onim što smo iskusili u prošlosti. Percepcija je često nedeklarativno (kao što je objašnjeno u
prošlom poglavlju) i podsvjesna. Dakle, mi automatski uređujemo stvarnost na svoj način.
Na primjer, znate da imate dobar auto - rijetko se kvari, pa ga dobro percipirate. I iako automatski
prihvatate svoju percepciju, ona je u stvarnosti subjektivna, jer neko drugi može imati automobil istog
modela i konstrukcije, ali ima potpuno drugačije mišljenje o njemu. Ako ste poput većine ljudi, vjerovatno
ne obraćate pažnju na manje kvarove dok nešto ne krene po zlu. Očekujete da će auto sutra raditi na isti
način kao juče; prirodno očekujete da će vaše buduće vozačko iskustvo biti isto kao i prošlo iskustvo. Ali
kada se auto pokvari, morate mu obratiti više pažnje (na primjer, slušati buku motora) i promijeniti svoju
nesvjesnu percepciju automobila u svjesnu.
Isto važi i za odnose sa vašim supružnikom i vašim kolegama, vašu kulturu, vašu rasu, pa čak i vaše
tijelo i vaš bol. U stvari, tako funkcionira većina tipova percepcije stvarnosti.
 Slika 7–1 . Naše misli i osjećaji su zasnovani na prošlim iskustvima. Razmišljajući i osjećajući se na
određeni način, formiramo stav. Stav je ciklus misli i osjećaja koji se doživljavaju iznova i iznova. To je
sužena percepcija i stanje bića. Kompleks psiholoških stavova izražen je u vjerovanjima osobe. (Pod
vjerovanjima mislim na duža stanja postojanja, obično podsvjesna.) Iz zbira vjerovanja formiraju se ideja i
percepcija stvarnosti. I određuje izbore koje donosimo, naše postupke, odnose s ljudima i stvarnost koju
stvaramo.

Ako želite promijeniti svoju podsvjesnu percepciju, morate postati svjesniji. Potrebno je da povećate
nivo svoje pažnje na sve one aspekte sebe i svog života kojima ranije niste obraćali dužnu pažnju. Morate
se probuditi, promijeniti nivo svoje svijesti - početi biti svjesni onoga što ste prethodno nesvjesno tretirali.
Istina, nije tako jednostavno, jer ako doživljavate istu stvarnost iznova i iznova, onda će način na koji
doživljavate svijet dovesti do istog stava (kao što je prikazano na slici 7-1). Kada vaša percepcija postane
automatska i ne obraćate pažnju na to što je stvarnost, vi nesvjesno prihvatate i slažete se s tom
stvarnošću – baš kao što većina ljudi nesvjesno prihvaća i slaže se s onim što im medicinski model govori o
njihovoj dijagnozi.
Zbog toga je jedini način da promijenite svoja uvjerenja i percepcije za placebo efekat da promijenite
svoje stanje. Morate konačno uvidjeti da su vaša stara, ograničena uvjerenja zapisi prošlosti, i zaista ih se
želite riješiti kako biste mogli prihvatiti nova uvjerenja o sebi koja će vam pomoći da kreirate novu
budućnost.
Kako promijeniti svoja uvjerenja
Dakle, postavite sebi sljedeće pitanje. Koja uvjerenja i ideje o sebi i svom životu za koje nesvjesno
držite, a koje trebate promijeniti da biste stvorili novo stanje postojanja? Ovo je pitanje vrijedno
razmišljanja jer, kao što sam rekao, postoje mnoga uvjerenja za koja podsvjesno vjerujemo da ih nismo ni
svjesni.
Često uzimamo određene naznake iz našeg vanjskog okruženja, koji nas onda dovode do toga da
razvijemo uvjerenja koja mogu ili ne moraju biti istinita. U svakom slučaju, u trenutku kada prihvatimo
vjerovanje, ono utječe ne samo na naše funkcioniranje, već i na izbore koje donosimo.
Sjetite se eksperimenta u Poglavlju 2 sa ženama koje su polagale test iz matematike koje su prve
pročitale lažne istraživačke izvještaje o muškarcima koji su bolji u matematici...
Uz to, pogledajte ovu listu najčešćih uvjerenja i vidite koja od njih možete imati, a da toga niste u
potpunosti svjesni:
Nisam dobar u matematici. Ja sam plah. Kratkog sam temperamenta. Nedostaje mi inteligencije i
domišljatosti. Nisam daleko od svojih roditelja. Muškarci ne bi trebali plakati niti se vrijeđati. Ne mogu da
nađem par. Žene su u svemu inferiorne od muškaraca. Život je ozbiljan. Život je težak. Nikada neću
uspjeti. Da bih postigao bilo šta u životu, moram da radim koliko mogu. Nema ništa dobro u mom životu.
Ja nemam sreće. Ništa se ne dešava na moj način. Nemam dovoljno vremena ni za šta. Neka drugi brinu o
mojoj sreći. Jednom kada primim ovu stvar, odmah ću postati srećan. Teško je bilo šta promijeniti u ovom
životu. Realnost je linearan proces. Sve bolesti uzrokuju klice. Lako dobijam na težini. Treba mi osam sati
sna. Uvijek me nešto boli, i to je norma. Moj biološki sat otkucava. Lijepo znači ovako. Smeh bez razloga je
znak budale. Ja sam sam, a Bog je sam sa sobom. Ja sam nitkov i Bog me ne voli...
Ova lista se može nastaviti u nedogled, ali ideja je jasna.
Budući da su uvjerenja i ideje zasnovani na prošlim iskustvima, stoga, svako od ovih uvjerenja o sebi
koje imate poteklo je iz vaše prošlosti. Pa jesu li stvarne ili ste ih samo izmislili? Čak i ako su bile istinite u
nekom trenutku, to ne znači da su istinite i sada .
Međutim, mi na to gledamo drugačije jer smo ovisni o svojim stavovima, ovisni smo o emocijama naše
prošlosti. Smatramo da su naša uvjerenja istina, a ne privatna mišljenja koja se mogu promijeniti. Kada
imamo vrlo čvrsta uvjerenja o nečemu, a pred nama se nalaze dokazi o suprotnom, to najvjerovatnije
nećemo primijetiti, jer je naša percepcija određena našim nesvjesnim stavovima.
Razvili smo refleks da vjerujemo u sve vrste stvari koje nisu nužno istinite - a mnoge od tih stvari imaju
negativan utjecaj na naše zdravlje i sreću.
Neke kulturne predrasude ili uvjerenja su dobar primjer. Sjetite se samo priče o vudu prokletstvu iz
prvog poglavlja: pacijent je bio uvjeren da će uskoro umrijeti jer ga je vudu čarobnjak prokleo. Druga
kulturna vjerovanja mogu uzrokovati preranu smrt. Na primjer, Kinezi Amerikanci čija se bolest poklapa s
godinom rođenja (koju kineska astrologija i kineska medicina smatraju nepovoljnom) umiru oko pet godina
ranije. Do ovog zaključka došli su istraživači sa Univerziteta Kalifornije u San Dijegu, koji su proučavali
smrtovnice gotovo 30 hiljada Amerikanaca kineskog porijekla. Ovaj efekat je bio jači među onima koji su
bili više privrženi kineskim tradicijama i vjerovanjima, a isti rezultati su pronađeni za gotovo sve vodeće
proučavane uzroke smrti. Kineski Amerikanci rođeni u godinama sklonim tumorima umiru od raka limfe
četiri godine ranije od svojih vršnjaka rođenih u drugim godinama, ili od Amerikanaca koji nisu Kinezi sa
istom vrstom raka.
Kao što ovi primjeri pokazuju, sugestibilni smo samo za ono za što svjesno ili nesvjesno vjerujemo da je
istina. Jednako je teško uvjeriti Eskima koji ne vjeruje u kinesku astrologiju da je podložan određenoj
bolesti jer je rođen u godini tigra ili godine zmaja, koliko je teško uvjeriti papu da se radi o da umre, jer ga
je prokleo vudu čarobnjak.
Ali čim bilo ko od nas prihvati, povjeruje i osloni se na rezultat bez svjesnog razmišljanja ili analize, on
odmah postaje sugestibilan u odnosu na ovu specifičnu stvarnost. Za većinu ljudi takvo uvjerenje pušta
korijene daleko izvan svjesnog uma, direktno u podsvijest, što, u stvari, dovodi do bolesti. Dozvolite mi da
vam postavim još jedno pitanje. Koliko ličnih uvjerenja imate zasnovanih na kulturnim stavovima koja
možda nisu istinita?
Promjena uvjerenja nije laka, ali je moguća. Zamislite samo šta bi se dogodilo kada biste bili u
mogućnosti da uspješno osporite svoja nesvjesna uvjerenja. Šta ako, umesto da razmišljate i
osećate: „Nikad nemam dovoljno vremena da sve završim“, pomislite i osećate: „Živim u bezvremenosti, i
imaću vremena da sve završim“ ? Šta ako, umesto da verujete da se „svemir kuje zaveru protiv mene “,
verujete da je „Univerzum moj prijatelj i da radi za moje dobro “ ? Kakva veličanstvena vera! Kako biste
mislili, kako biste živjeli, kako biste hodali ulicom da vjerujete da vas svemir voli? Mislite li da bi se vaš
život promijenio?
Kada promijenite uvjerenje, morate početi tako što ćete prihvatiti samu mogućnost, zatim promijeniti
nivo energije kroz ohrabrenje o kojem sam gore govorio, i konačno dozvoliti vašoj biologiji da se
reorganizira. Nema potrebe razmišljati o tome kako će se ta biološka reorganizacija tačno dogoditi ili kada
bi se trebala dogoditi - vaš analitički um je na djelu, vuče vas natrag u stanje beta talasa i čini vas manje
sugestivnim. Umjesto toga, samo trebate donijeti konačnu odluku. A kada amplituda ili energija ove odluke
postane veća od tvrdokornih programa u vašem mozgu i emocionalne zavisnosti u vašem tijelu, odmah
ćete se uzdići iznad svoje prošlosti, a vaše tijelo će odgovoriti na novi način razmišljanja, i vi ćete biti
sposoban da napravi stvarnu promjenu.
I već znate kako to učiniti. Razmislite o jednom trenutku u svojoj prošlosti kada ste odlučili promijeniti
nešto u sebi ili svom životu. Ako se sećate, došao je trenutak kada ste verovatno rekli sebi: „Nije me briga
kako se moje [telo] oseća ! Nije važno šta se dešava u mom životu [spoljno okruženje] ! Nije me briga
koliko dugo treba [vrijeme]! Ispraćaću ovo do kraja!”
A onda ti je koža odmah naježila kožu. A sve zato što ste prešli u izmenjeno stanje bića. U trenutku
kada ste osjetili ovu energiju, poslali ste nove informacije svom tijelu. Osjećali ste se inspirirano i izašli iz
svog uobičajenog stanja pasivne žrtve. To se dogodilo jer je samo jednom mišlju vaše tijelo prešlo iz života
u istoj prošlosti u život u novoj budućnosti.
Efekat percepcije
Poput vjere i vjerovanja, naša percepcija prošlih iskustava - bilo pozitivnih ili negativnih - direktno
utječe na naše podsvjesno stanje i naše zdravlje. Godine 1984. Gretchen van Bemel, MD, tada pomoćnica
direktora kliničke elektrofiziologije na Doheny Eye Institute u Los Angelesu, otkrila je izvanredan primjer
ovoga. Ona je primijetila alarmantan trend među kambodžanskim ženama koje su posjetile kliniku Doheny.
Ove žene, starosti od 40 do 60 godina, koje su živjele u blizini u Long Beachu u Kaliforniji (nazvanom "Mali
Pnom Pen" jer je dom za oko 50.000 Kambodžana) imale su ozbiljne probleme s vidom, uključujući
sljepoću, i to nesrazmjerno velikih razmjera.
Fizički, ženske oči su bile potpuno zdrave. Dr van Bemel je skenirao mozak žena kako bi utvrdio kako
funkcioniraju njihovi vizualni centri i uporedio ih s onim kako njihove oči vide. Otkrila je da svaka od žena
ima savršeno normalnu oštrinu vida, uglavnom 20/20 ili 20/40, ali kada su pokušale da pročitaju
optometrijski grafikon, vid im je pao do tačke skoro sljepila. Neke žene nisu imale apsolutno nikakvu
percepciju svjetlosti, pa čak ni reakcije na sjene - uprkos činjenici da su im oči fizički bile u redu .
Kada je dr. van Bemel pozvao dr.sc. Patricia Rosey sa Kalifornijskog državnog univerziteta, Long Beach,
da zajedno proučavaju kambodžanske žene, otkrili su da su one sa slabim vidom provele veći dio svog
života pod vladavinom Crvenih Kmera ili u izbjegličkim kampovima u vrijeme diktatora Pol Pota. Genocid
Crvenih Kmera ubio je najmanje milion i po Kambodžana između 1975. i 1979. godine.
Tokom tih godina, 90% žena je proučavalo izgubljene članove porodice (neke i do desetak), a 70% je
bilo prisiljeno da gleda kako su njihovi najbliži brutalno mučeni i ubijani - ponekad i čitave porodice. "Ove
žene su vidjele stvari koje njihova psiha jednostavno nije mogla prihvatiti", rekla je dr. Rosie za Los
Angeles Times . “Oči su im se jednostavno isključile, odbijajući da vide još jednu smrt, još jedno mučenje,
još jedno silovanje, još jednu glad.”
Jedna žena je bila primorana da gleda kako joj pred njom ubijaju muža i četvoro djece, nakon čega je
odmah izgubila vid. Druga žena je morala gledati kako krvnik Crvenih Kmera na smrt tuče njenog brata i
njegovo troje djece, uključujući i glavu njenog tromjesečnog nećaka koji je razbijen o drvo. Odmah nakon
toga počela je gubiti vid. Žene su pretrpjele batine, gladovanje, nezamisliva poniženja, seksualno nasilje,
mučenje i 20 sati prisilnog rada. Iako su sada bile bezbedne, mnoge od ovih žena rekle su istraživačima da
više vole da ostanu kod kuće, gde su bile prinuđene da ponovo proživljavaju sećanja na zločine, koja su im
se vraćala u obliku noćnih mora i nametljivih misli.
Nakon što su 1986. dokumentirali 150 slučajeva psihosomatskog sljepila kod kambodžanskih žena u
Long Beachu – najvećoj poznatoj grupi takvih žrtava u svijetu – 1986. godine, van Bemel i Rosey su
predstavili svoje istraživanje na godišnjem sastanku Američkog fiziološkog udruženja u Washingtonu, DC.
Publika je bila šokirana.
Žene u ovoj studiji postale su djelomično ili potpuno slijepe, ne zbog bilo kakvog fizičkog oštećenja, već
zato što su događaji koje su doživjeli imali toliko emocionalni utjecaj da su doslovno „slijepo isplakali oči“.
Pojačana emocionalna amplituda uzrokovana činjenicom da su bili primorani da izdrže spektakl brutalnih
masakra dovela ih je do nespremnosti da uopće vide. Događaj je stvorio fizičke promjene u njihovoj
biologiji - ne u njihovim očima, već prvenstveno u mozgu - koje su promijenile njihovu percepciju
stvarnosti do kraja života. I pošto su nastavili da ponavljaju ove scene koje ostavljaju ožiljke na duši u
svojim sećanjima iznova i iznova, njihova vizija se nikada nije vratila.
Naravno, ovo je izuzetan primjer, ali naša prošla traumatska iskustva vjerovatno imaju sličan učinak na
nas. Ako imate oštećenje vida, postoje li neke stvari koje ne biste radije vidjeli zbog bolnih ili zastrašujućih
prošlih iskustava? Isto tako, ako imate gubitak sluha, možda je u vašem životu bilo nešto što niste željeli
čuti?
Slika 7-2 je dijagram koji opisuje kako se sve ovo dešava. Zakrivljena linija na grafikonu predstavlja
relativno mjerenje stanja osobe, koje počinje na normalnom ili osnovnom nivou prije nego što se događaj
dogodi. Vrhunac na krivulji ukazuje na snažnu emocionalnu reakciju na događaj—na primjer, kada su
Kambodžanke iskusile zločine Crvenih Kmera. Ovo užasno iskustvo ostavlja neizbrisiv nervni trag na
njihovom mozgu i hemijski mijenja njihovo tijelo, kao i njihovo stanje - njihove misli i osjećaje, stavove i
uvjerenja, i na kraju njihovu percepciju. To se izražavalo u činjenici da žene više uopće nisu htjele da
gledaju na svijet, a njihova biologija je poslušala to odbijanje, realizirajući to kroz neuronsko
restrukturiranje i hemijsku re-signalizaciju.

Slika 7–2 . Visoko nabijeno iskustvo u našoj vanjskoj stvarnosti utisnut će se u moždano kolo i
emocionalno će se utisnuti u tijelo. Kao rezultat toga, mozak i tijelo žive u prošlosti, a događaj mijenja naše
stanje bića, kao i našu percepciju stvarnosti. Ovo je druga osoba

Iako kriva na grafikonu opada i izjednačava se tokom vremena, mjesto gdje se završava razlikuje se od
onoga gdje je počela - što ukazuje da iskustvo mijenja osobu. Za žene iz Kambodže, one su zapravo živjele
u prošlosti jer su bile pod utjecajem neuronskih i kemijskih otisaka stvorenih užasnim iskustvom. Postali su
drugačiji ljudi; događaj je promijenio njihovo stanje.
 Moć okoline
Jednom promijeniti svoja uvjerenja i percepcije nije dovoljno. Ovu promjenu treba stalno iznova
pojačavati.
Vratimo se pacijentima sa Parkinsonovom bolešću koji su imali koristi od placeba. Njihovo zdravlje se
poboljšalo kako je njihov autonomni nervni sistem počeo da priznaje ovo novo stanje i dopamin je počeo
da se proizvodi u njihovim mozgovima.
Nažalost, međutim, ovaj efekat obično ne traje dugo jer ljudi postaju ono što su prije bili, odnosno
vraćaju se u staro stanje postojanja. U ovom slučaju, svaki od pacijenata sa Parkinsonovom bolešću vratio
se kući i vidio svog njegovatelja i suprugu, kako spavaju u istom krevetu, jedu istu hranu i možda igraju
šah sa istim prijateljima koji su se žalili na svoje bolesti, - dakle, sve ovo prethodno okruženje ga je
podsjetilo na njegovu prethodnu ličnost i prethodno stanje. Sve okolnosti njegovog uobičajenog života
podsećale su čoveka na ono što je bio, pa se vratio u svoju ličnost iz prošlosti. Kao rezultat toga, ponovo su
se vratili različiti poremećaji kretanja. Ovi ljudi su se ponovo identifikovali kada su se našli u svom
poznatom okruženju. Eto koliko je jako okruženje!
Ista stvar se dešava i sa ovisnicima o drogama koji su godinama apstinirali od upotrebe droga. Ako ih
ponovo smjestite u isto okruženje u kojem su koristili drogu, dovoljno je jednostavno biti u poznatom
okruženju da uključite iste ćelijske receptore koji su prethodno bili uključeni tokom intoksikacije. I to će
stvoriti takve fiziološke promjene u njihovom tijelu kao da su ponovo na drogama. Svesni um to ne može
kontrolisati. Ovo se dešava automatski.
Proučimo ovu situaciju malo dublje. Već znate da proces uslovljavanja stvara snažna asocijativna
sjećanja. A asocijativna sjećanja, aktivirajući autonomni nervni sistem, stimulišu određene podsvjesne
fiziološke funkcije. Setite se Pavlovljevog psa. Kada je pas razvio uslovni refleks koji je povezivao zvono s
hranjenjem, tijelo psa se odmah fiziološki promijenilo kao odgovor na neutralni vanjski podražaj - zvono.
Ovaj stimulans iz okoline je automatski i podsvjesno mijenjao unutrašnje stanje psa. Slinena je i
proizvodila želučanu kiselinu u iščekivanju hrane.
U slučaju oboljelih od Parkinsonove bolesti i bivših ovisnika o drogama, u trenutku kada se svaki od njih
vratio u poznato okruženje, njegovo tijelo se automatski i fiziološki vratilo u prethodno stanje - bez mnogo
kontrole svjesnog uma. Zbog toga je čovjeku u takvoj situaciji tako teško promijeniti se.
I što je veća povezanost sa emocijama, to je jača reakcija stečenog (uslovljenog) refleksa na podražaje
iz okoline. Recimo da ste zavisnik od kafe i želite da se rešite ove zavisnosti. Ako mi dođete u goste, a ja
počnem da kuvam kafu, čućete poznatu buku aparata za kafu, osetiti aromu sveže mlevenog zrna i videti
me kako pijem vaše omiljeno piće, onda će se dogoditi sledeće. Čim vaša osjetila pokupe ove podražaje iz
okoline, um vašeg tijela će odmah reagirati podsvjesno i automatski bez velike pomoći vaše svijesti - jer
ste razvili uslovni refleks. Vaše tijelo-um će tada težiti svojoj fiziološkoj nagradi, boreći se protiv vašeg
svjesnog napora, pokušavajući vas uvjeriti da popijete barem nekoliko gutljaja.
Ali ako ste zaista prevazišli svoju zavisnost od kafe, a ja sebi skuham kafu pred vama, onda je možete
mirno popiti sa mnom, jer sada više nećete imati istu fiziološku reakciju kao pre. Vaša uslovljenost će biti
prevaziđena (vaše tijelo više neće biti vaš um), a asocijativna memorija vašeg okruženja više neće imati
isti učinak na vas.
Ovo se proteže i na emocionalne navike. Na primjer, ako ste internalizirali osjećaj krivice iz svojih
prošlih iskustava i nesvjesno je živite svaki dan, tada ćete, kao i većina ljudi, upotrijebiti nekoga ili nešto u
svom vanjskom okruženju negdje da ponovo i iznova potvrdite svoje iskustvo. Na primjer, u trenutku kada
vidite svoju majku (zbog koje se, na primjer, osjećate krivim) u kući u kojoj ste odrasli, vaše tijelo će se
autonomno, hemijski i fiziološki vratiti u prethodno stanje krivice, bez uključivanja vašeg svjesnog uma. .
Tijelo koje je podsvjesno programirano da osjeća krivicu živi u prošlosti, tako da kada ste u blizini svoje
majke, osjećaj krivice vam je prirodniji od bilo kojeg drugog osjećaja. I baš kao ovisnik o drogama, stečeni
(uslovljeni) refleks je promijenio vaše unutrašnje stanje, na osnovu vaše povezanosti sa vašom prošlošću-
sadašnjom vanjskom stvarnošću. Prekinite zavisnost od krivice tako što ćete promeniti svoje podsvesno
programiranje i možete biti u prisustvu tih istih uslova i ostati slobodni od svoje stare stvarnosti.
Zaposleni na novozelandskom Victoria University of Wellington proučavali su efekte okoliša. Grupa od
148 učenika pozvana je da učestvuje u eksperimentu postavljenom u barskom ambijentu. Istraživači su
polovini ispitanika rekli da će dobiti votku i tonik, dok je ostalima obećan samo tonik. Zapravo, barmeni
koji su učestvovali u studiji nikome nisu dodali ni kap alkohola - svi ispitanici su imali pravi tonik u čašama.
Atmosfera u baru koju su kreirali istraživači izgledala je sasvim realistično, sve do zatvorenih boca votke, u
koje je vješto uliven jednostavan tonik. Za dodatnu autentičnost, barmeni bi obrisali rubove čaša kriškama
limete natopljenim alkoholom prije nego što bi u njih sipali pomiješane koktele.
Ispitanici su postali pripiti i ponašali se kao da su pijani, a neki su pokazivali fizičke znakove
intoksikacije alkoholom! Opijali su se jer je okolina asocijativnom memorijom stimulirala njihov mozak i
tijelo da reagiraju na isti, poznati način.
Kada su istraživači studentima konačno rekli cijelu istinu, mnogi su bili iznenađeni, a neki nisu vjerovali
i insistirali su da su u tom trenutku zaista bili pijani. Vjerovali su da piju alkohol, a to vjerovanje se
pretvorilo u neurohemikalije koje su promijenile njihovo stanje.
Drugim riječima, sama vjera je bila dovoljna da izazove biohemijsku promjenu u tijelu koja tačno
odgovara stanju intoksikacije. To se dogodilo jer su učenici razvili uslovni refleks koji povezuje alkohol sa
određenim promjenama u unutrašnjem hemijskom stanju. A budući da su ispitanici očekivali ili očekivali
buduću promjenu svog unutrašnjeg stanja na osnovu prošlih asocijativnih sjećanja na pijenje alkohola,
okolina je stimulirala njihovu fiziološku promjenu, baš kao kod Pavlovljevog psa.
Ovaj fenomen, naravno, ima i negativnu stranu. Okolina također može stimulirati ozdravljenje. Na
primjer, bolničkim pacijentima u Pennsylvaniji koji su se oporavili od operacije u prostoriji koja gleda na
šumarak u predgrađu bili su potrebni manje jaki lijekovi protiv bolova i otpušteni su 7 do 9 dana ranije od
pacijenata u sobama s prozorima okrenutim prema zidu od cigle.
 Nema sumnje da okolina može aktivno promovirati izlječenje.
Postavlja se pitanje da li vam je potrebna tableta šećera, ili injekcija fiziološkog rastvora, ili pseudolek,
ili prozor sa prelepim pogledom ( na nešto ili nekoga ili negde u vašem spoljašnjem okruženju) da biste
prešli u novo stanje postojanja? Ili to možete učiniti tako što ćete jednostavno promijeniti svoje misli i
osjećaje? Da li je moguće jednostavno vjerovati u novu mogućnost zdravlja, bez oslanjanja na bilo koji
vanjski stimulans, i od ove ideje napraviti novo emocionalno iskustvo do te mjere da promijeni vaše tijelo i
postanete iznad uvjetovanih signala svoje okoline?
Ako je tako, onda biste trebali mijenjati svoje unutrašnje stanje svaki dan prije nego što se probudite i
suočite sa istim starim okruženjem. Sjećate se Janice Schoenfeld iz poglavlja 1, koja je napravila fizičke
promjene u svom mozgu dok je mislila da uzima antidepresiv? Jedan od razloga zašto joj je placebo tako
dobro djelovao bio je taj što joj je uzimanje dude bio svakodnevni podsjetnik da promijeni svoje stanje.
Ako možete da uđete u novo stanje postojanja kroz meditaciju, kombinujući jasnu težnju sa povišenim
stanjem uma, ako se probudite u odličnom raspoloženju i svaki dan ste strastveni u vezi sa onim što
stvarate, onda ćete na kraju sigurno početi da izlazite iz svog prethodno stanje. Naći ćete se u novom
stanju sa drugačijim stavovima, uvjerenjima i percepcijama, više nećete reagirati na iste stvari na isti
način, jer sada vaše vanjsko okruženje neće kontrolirati vaš način razmišljanja. Od sada ćete donositi nove
izbore i nove akcije, koje će dovesti do drugačijih iskustava i emocija. I samim tim ćete se pretvoriti u
drugu osobu – osobu koja ne osjeća bolove u zglobovima, ne pati od poremećaja kretanja Parkinsonove
bolesti i ne doživljava neplodnost ili druge zdravstvene probleme koje biste željeli okončati.
Skrećem vam pažnju da ne počinju sve bolesti i bolesti u našim glavama. Jasno je da se djeca rađaju s
genetskim poremećajima i nedostacima koji nisu mogli biti uzrokovani njihovim mislima, osjećajima,
stavom i vjerom. Događaju se i povrede i nezgode. Štoviše, izlaganje toksinima iz okoliša nesumnjivo može
uzrokovati ozbiljnu štetu ljudskom tijelu. Ne želim da kažem da kada nam se nešto dogodi, izgleda da smo
to tražili - iako tijelo zaista može biti oslabljeno zbog hormona stresa, postajući podložnije bolestima zbog
gašenja imunološkog sistema. Ono što mislim je da je, bez obzira na izvor bolesti, moguće promijeniti
svoje stanje.
Kako promijeniti svoju energiju
Dakle, ako želimo promijeniti svoja uvjerenja i stvoriti placebo efekat kako bismo poboljšali svoje
zdravlje i živote, trebali bismo učiniti upravo suprotno od onoga što su Kambodžanke zaobišle. Održavajući
jasnu i postojanu težnju i podržani energijom emocija, moramo stvoriti novo unutrašnje iskustvo u svom
umu i tijelu koje će nadmašiti prošlo vanjsko iskustvo. Drugim riječima, ako namjeravamo stvoriti novo
uvjerenje, tada energija ovog izbora mora biti dovoljno visoka da prevlada tvrdokorne programe i
emocionalne reflekse u tijelu.
 Slika 7–3 . Za promjenu vjerovanja ili percepcije o sebi i svom životu potrebna je vrlo jaka namjera -
tako da amplituda energije novog izbora bude veća od čvrsto povezanih programa mozga i emocionalne
ovisnosti u tijelu. Vaši izbori tada stvaraju novo unutrašnje iskustvo koje je jače od prethodnog vanjskog
iskustva, a to mijenja neuronske mreže u vašem mozgu i emocionalne signale u vašem tijelu. Pošto je
proživljeno iskustvo utisnuto u sjećanje, kada novi izbor postane proživljeno iskustvo i utisnut, vi se
mijenjate. Biološki, prošlost više ne postoji. Možemo reći da je vaše tijelo u ovom trenutku u novoj
budućnosti

Slika 7-3 to ilustruje. Ovdje je energija (inspiracija) novog izbora veća od energije traume iz prošlog
iskustva. I kao rezultat toga, uticaj ovog novog unutrašnjeg iskustva nadmašuje ostatak neuronskog
programiranja i emocionalne uslovljenosti iz prošlog iskustva.
Ovaj proces će zapravo preurediti mozak i promijeniti biologiju. Novo iskustvo reorganizuje prethodno
programiranje, uklanjajući neuronske otiske prošlih iskustava. (Kao veliki morski val koji se kotrlja daleko
na plažu, spira školjke, alge, morsku pjenu i sve tragove na pijesku.) Snažna emocionalna iskustva
utisnuta su u dugotrajno pamćenje, zahvaljujući kojoj nikada nećemo zaboraviti novo izbor. Duhovi
prošlosti nestaju u mozgu i tijelu, a novi signali prepisuju neuralni program i genetski mijenjaju tijelo.
Pogledajmo još jednom sliku 7-3. Napominjemo: ovdje se pad krive na grafikonu nastavlja do samog
kraja (dok je na slici 7-2 kriva, iako se smanjuje, ipak ostala iznad početne tačke). Ovo pokazuje da nema
ni traga od prošlog iskustva - ono više ne postoji u ovom novom stanju postojanja.
Pored reorganizacije neuronskih mreža, novi signali počinju da prepisuju uslovne reflekse tijela,
prevazilazeći emocionalnu vezanost za prošlost. Kada se to dogodi, tijelo prestaje biti zarobljenik prošlosti.
Ova povišena energija se osjeća unutar tijela i pretvara u novo emocionalno stanje – osjećaj
nepobjedivosti, hrabrosti, inspiracije, suosjećanja, inspiracije ili nešto slično. To je ta energija koja mijenja
našu biologiju, neurokrug i genetsku ekspresiju, a ne hemiju.
Sličan proces se događa i kod šetača vatre, žderača stakla i onih koji rukuju zmijama. Njima je
očigledno da će se preseliti u drugu državu. A kada imaju stalnu namjeru da postignu drugačije stanje,
energija ove odluke stvara takve unutrašnje promjene u njihovom mozgu i tijelu koje ih čine neranjivim na
vanjske utjecaje. Njihova energija ih sada štiti na način koji trenutno nadilazi njihovu biologiju.
Kao što je često slučaj, naša neurohemija nije jedina stvar koja reaguje na povišena stanja energije.
Ispostavilo se da su ćelijski receptori stotinu puta osjetljiviji na energiju i frekvenciju nego na fizičko-
hemijske signale kao što su neuropeptidi (za koje znamo da pristupaju našoj ćelijskoj DNK).
Naučna istraživanja dosljedno otkrivaju da je svaki pojedini aspekt ćelijske biologije i genetske
regulacije određen nevidljivim elektromagnetnim valovima. Ćelijski receptori se ponašaju na frekvencijsko-
specifičan način prema dolaznim energetskim signalima. Elektromagnetni talasi uključuju: mikrotalase,
radio talase, rendgenske zrake, ultraniskofrekventne talase, akustične harmonijske frekvencije,
ultraljubičasto i infracrveno zračenje. I određene frekvencije elektromagnetnog polja mogu uticati na
ponašanje DNK, RNK i sinteze proteina; promijeniti oblik i funkcioniranje proteina; kontrola regulacije i
ekspresije gena; stimuliraju rast nervnih ćelija; utiču na deobu i diferencijaciju ćelija, kao i daju određenim
ćelijama naredbu da se ujedine u tkiva i organe. Na sve ove ćelijske aktivnosti utiče energija
elektromagnetnog polja.
Ako je to slučaj, onda mora postojati neki razlog za to. Podsjetimo da naučnici 98,5% naše DNK
nazivaju „smećem DNK“ jer nisu shvatili njegovu svrhu. Malo je vjerovatno da bi Majka Priroda sve ove
kodirane informacije stavila u naše ćelije, čekajući da budu pročitane, a da nam nije dala priliku da
stvorimo neku vrstu signala da ih dešifrujemo - uostalom, priroda ne radi ništa uzalud.
Možda su upravo naša energija i svijest u stanju da stvore signal koji nam omogućava da dođemo do
ovog ogromnog misterioznog resursa skrivene DNK? I ako jeste, onda ne možete steći sposobnost da
izliječite svoje tijelo promjenom energije? Na kraju krajeva, promjenom energije mijenjate stanje svog
bića. Pokreću se epigenetske promjene, a vi (bukvalno, ne metaforički) postajete nova osoba.
Poglavlje 8
Kvantni um
Navikli smo da smatramo da je stvarnost nešto nepromjenjivo, objektivno i određeno. Međutim, u ovom
poglavlju ćemo naučiti da to nije istina. Ova ideja odražava kako su nas oduvijek učili da
percipiramo stvarnost, ali je vrlo različita od istine. A pošto želimo da koristimo svoj um da utičemo na
materiju, apsolutno je neophodno da razumemo pravu prirodu stvarnosti, da razumemo kako se um i
materija odnose kako bismo promenili stvarnost.
Prije nego što zaronimo u kvantni koncept univerzuma, pogledajmo odakle dolaze naše ideje o
stvarnosti i gdje su nas dovele do danas. Zahvaljujući Reneu Descartesu i Isaaku Njutnu, istraživanje
svemira je vekovima podeljeno u dve kategorije: ona koja se bave materijom i ona koja se
bave umom. Proučavanje materije (materijalnog svijeta) proglašeno je poljem nauke, jer se, uglavnom,
zakoni Univerzuma koji upravljaju objektivnim vanjskim svijetom mogu izračunati i izmjeriti, a samim tim i
predvidljivi. Carstvo uma, ili duše, oduvijek se smatralo previše nepredvidivim i zbunjujućim, pa je
prepušteno religiji. Vremenom su materija i um postali odvojeni entiteti, što je dovelo do dualizma.
Njutnova fizika (takođe poznata kao klasična fizika ) bavi se načinom na koji objekti funkcionišu i
međusobno deluju u prostoru i vremenu materijalnog, fizičkog sveta. Koristeći Newtonove zakone, možemo
izračunati putanju koju planete obilaze oko Sunca, ubrzanje jabuke koja pada sa stabla jabuke i koliko će
vremena trebati da leti od Seattlea do New Yorka. Njutnova fizika se bavi predvidljivošću. Ona na život
svemira gleda kao na funkcionisanje ogromnog mehanizma ili ogromnog hronometra.
Međutim, klasična fizika ima ograničenja kada se susreće s proučavanjem energije, djelovanja
nematerijalnog svijeta izvan prostora i vremena i ponašanja atoma (tačnije, elementarnih čestica koje čine
sve u materijalnom Univerzumu). Ovo je polje kvantne fizike. Pokazalo se da ponašanje ovog subatomskog
mikrokosmosa ni po čemu ne podsjeća na ogroman svijet planeta, jabuka i aviona (koji nam je mnogo bliži
i razumljiviji).
Kada kvantni fizičari počnu da zaviruju u najsitnije aspekte atoma, kao što je struktura njegovog jezgra,
što dublje zadiru, atom postaje manje jasan i razumljiv, sve dok na kraju potpuno ne nestane. Prema
njima, atomi su 99,999999999999% praznog prostora. Ali ovaj prostor nije potpuno prazan. U stvari, to je
energija. Tačnije, sastoji se od ogromne raznolikosti energetskih frekvencija koje čine neku vrstu
nevidljivog, međusobno povezanog polja informacija. Dakle, ako je svaki atom 99,999999999999%
energije ili informacije, onda je svemir kakav poznajemo i sve u njemu – bez obzira koliko nam se ta
materija činila gustoća – u suštini samo energija i informacija. Ovo je naučno dokazana činjenica.
Atomi još uvijek sadrže mali dio materijalne materije, ali kada su kvantni fizičari pokušali da je prouče,
otkrili su nešto zaista čudno. Ponašanje subatomskih čestica potpuno je drugačije od funkcionisanja
materije s kojom smo navikli da se bavimo. Umjesto da poštuje zakone Newtonove fizike, čestica se
ponaša haotično i nepredvidivo, potpuno prkoseći granicama vremena i prostora. U stvarnosti, na
subatomskom kvantnom nivou, materija je prolazan fenomen. Ona se pojavljuje samo na trenutak, a zatim
nestaje. Ona postoji samo kao tendencija, kao verovatnoća ili mogućnost. U kvantnoj fizici ne postoje
specifični materijalni objekti.
Ovo nije bilo jedino čudno otkriće do kojeg su naučnici došli dok su proučavali Univerzum na kvantnom
nivou. Takođe su otkrili da je prisustvo posmatrača dovoljno da utiče na ponašanje elementarnih čestica.
Čestice se neprestano pojavljuju i nestaju jer zapravo postoje istovremeno u beskonačnom broju
mogućnosti unutar nevidljivog i neograničenog kvantnog polja energije. A kada se posmatrač fokusira na
određenu lokaciju jednog elektrona, taj elektron se zapravo tamo pojavljuje. Ali čim posmatrač razjapi,
subatomska čestica ponovo nestaje u beskrajnom polju energije.
Dakle, prema ovom „efektu posmatrača“, fizička materija uopšte ne postoji dok je ne počnemo
posmatrati. Drugim riječima, ne pojavljuje se dok ne obratimo pažnju na to. Kada prestanemo da
obraćamo pažnju na predmet, on nestaje, vraćajući se tamo odakle je došao. Shodno tome, materija se
neprestano transformiše, oscilira, ponekad se pojavljuje u obliku materije, ponekad nestaje u energiju (oko
7-8 puta u sekundi). Dakle, ljudski um (ili bilo koji drugi), odnosno posmatrač, je iznutra povezan sa
ponašanjem i pojavom materije. Ispostavilo se da je prevlast uma nad materijom kvantna stvarnost. Na to
možete gledati drugačije: u mikrokosmosu kvanta, subjektivni um može utjecati na objektivnu stvarnost.
Vaš um može postati materija; tačnije, vi sami možete učiniti da vaš um bude važan.
Budući da subatomska materija čini sve što možemo vidjeti, dodirnuti i percipirati u našem
makrosvijetu, to u određenom smislu znači da mi (a sa nama i sve u našem svijetu) iznova i iznova vršimo
ovaj čin nestajanja – pojavu. Shodno tome, ako subatomske čestice postoje na beskonačnom broju
mogućih mesta u isto vreme, onda, u izvesnom smislu, postojimo i mi. I kao što ove čestice idu od
postojanja svuda odjednom (val ili energija) do postojanja tačno tamo gdje ih posmatrač traži, i u trenutku
kada promatrač obraća pažnju (čestica ili materija), tako smo potencijalno sposobni za kolaps beskonačan
broj potencijalnih realnosti u fizičko postojanje.
Drugim rečima, ako možete da zamislite određeni budući događaj koji biste želeli da doživite u svom
životu, onda ta realnost već postoji kao mogućnost, boravi negdje u kvantnom polju - izvan ovog prostora i
vremena - čekajući da je posmatrate . Ako vaš um (kroz svoje misli i osjećaje) može utjecati na to gdje i
kada će se elektron pojaviti ni iz čega, onda bi u teoriji trebali moći utjecati na pojavu bilo kojeg događaja
koji možete zamisliti.
Sa stanovišta kvantnog pristupa, ako sebe posmatrate u specifičnoj novoj budućnosti, koja je drugačija
od vaše prošlosti, očekujete ostvarenje ove realnosti, a zatim emocionalno prihvatite rezultat, tada se već
nalazite u ovoj budućoj stvarnosti. . Dakle, kvantni model, tvrdnjom da sve mogućnosti postoje u datom
trenutku, omogućava nam da izaberemo novu budućnost i posmatramo je u stvarnosti. To znači da
postoji nevjerovatna količina potencijala u svemiru koji izgleda da nedostajemo vama i meni.
Međutim, to također znači da kreiramo po defaultu, a da to i ne znamo. Ako vi, kao kvantni posmatrač,
svaki dan gledate na svoj život sa iste pozicije - sa istim očekivanjima, onda, prema kvantnom modelu
stvarnosti, uzrokujete da se beskonačne mogućnosti urušavaju u iste obrasce informacija, dan za danom. .
Ovi obrasci koje nazivate svojim životom se nikada ne mijenjaju, što znači da ni vama ne dozvoljavaju da
napravite promjene.
Dakle, gore opisani metod mentalne probe nema nikakve veze sa ispraznim sanjarenjem ili naivnim
stvaranjem želja. Ovo je doslovno način ispoljavanja željene stvarnosti, uključujući život bez boli i bolesti.
Fokusirajući se na ono što želite, možete to ostvariti. A u isto vrijeme, možete „učiniti da sve neželjeno
nestane“ jednostavnim prestankom obraćanja pažnje na to. Gdje usmjeravate svoju pažnju tamo stavljate
svoju energiju. Čim svoju pažnju, ili svjesnost, usmjerite u neku priliku, vaša energija odmah završava
tamo. Kao rezultat, utičete na materiju svojom pažnjom ili zapažanjem. Ispostavilo se da placebo efekat
nije fantazija, već kvantna stvarnost.
Energija na kvantnom nivou
Svi atomi u elementarnom svijetu emituju različitu elektromagnetnu energiju. Na primjer, atom može
emitovati nevidljiva energetska polja na različitim frekvencijama, uključujući rendgenske zrake, gama
zrake, ultraljubičaste i infracrvene zrake i zrake vidljive svjetlosti. I baš kao nevidljivi radio talasi koji nose
frekvenciju sa specifičnim informacijama šifrovanim u njoj (bilo da se radi o 98,6 ili 107,5 herca), svaka
pojedinačna frekvencija nosi posebne, različite informacije, kao što je prikazano na slici 8-1. Na primjer,
informacije iz X zraka su vrlo različite od informacija infracrvenih zraka jer imaju različite frekvencije. Sva
ova polja predstavljaju različite energetske obrasce koji uvijek emituju informacije na atomskom nivou.
 Slika 8–1 . Ovdje su prikazane dvije različite vrste elektromagnetnih valova, od kojih svaki nosi vlastitu
informaciju i ima svoja svojstva. X-zraci imaju veoma različita svojstva od radio talasa.

Zamislite atome kao vibrirajuća energetska polja ili male vrtloge koji se neprestano vrte. Da bismo bolje
razumjeli kako ovo funkcionira, upotrijebimo analogiju s ventilatorom. Baš kao što kružni propeler stvara
vjetar (zračni vrtlog) kada je uključen, svaki atom dok se rotira na sličan način emituje energetsko polje. I
baš kao što ventilator može da se okreće različitim brzinama, stvarajući jači ili slabiji protok vazduha, atomi
vibriraju na različitim frekvencijama, stvarajući ili jaka ili slaba polja. Što atom brže vibrira, to više energije
i frekvencije emituje. Što je niža brzina vibracije atoma, ili vrtloga, to je slabija energija koju stvara.
 Štaviše, što se lopatice ventilatora sporije okreću, to je lakše vidjeti samu lopaticu kao materijalni
objekt. A gdje bi se lopatice ventilatora potencijalno mogle pojaviti (kako se te subatomske čestice
pojavljuju i nestaju iz vidokruga) ovisi o vašem zapažanju - o tome gdje i kako ih tražite. Pogledajmo
izbliza.
U kvantnoj fizici materija je predstavljena česticom , a nematerijalno energetsko polje informacija je
predstavljeno talasom. Kada ispitujemo fizička svojstva atoma, kao što je masa, atomi izgledaju kao fizička
materija. Što je vibraciona frekvencija atoma sporija, to više vremena provodi u fizičkoj stvarnosti i više je
nalik česticama, što se može posmatrati kao čvrsta materija. Čini se da je materija čvrsta, iako je više
energije jer određeni atomi vibriraju istom brzinom kao i mi.
Međutim, atomi istovremeno imaju svojstva energije, odnosno talasa (talasna dužina i frekvencija). Što
atom brže vibrira i što više energije stvara, manje vremena provodi u fizičkoj stvarnosti; pojavljuje se i
nestaje prebrzo za naše oči jer vibrira mnogo većom brzinom od nas. Međutim, iako ne možemo vidjeti
energiju kao takvu, možemo cijeniti indirektne indikacije frekvencije energije, budući da polje sila atoma
karakteriziraju fizička svojstva kao što su infracrveni valovi koji zagrijavaju objekte.
Slika 8-2A ilustruje da materija izlazi iz čestica spore frekvencije sa dužim talasnim dužinama
 Slika 8-2B . Kada energija vibrira sporije, čestice se pojavljuju u fizičkoj stvarnosti duže vremenske
periode, manifestirajući se tako kao materija. Slika 8-2B ilustruje uslove pod kojima čestice provode manje
vremena u fizičkoj stvarnosti i stoga su energija, a ne materija. Takve čestice imaju kraću talasnu dužinu,
veću brzinu i frekvenciju oscilacija

Ako uporedimo sliku 8-2A sa slikom 8-2B, vidimo da spore frekvencije provode više vremena u
materijalnom svijetu i tako se manifestiraju kao materija.
Dakle, fizički univerzum može izgledati kao da se sastoji samo od fizičke materije, ali u stvari je dio
polja informacija (kvantnog polja) u kojem su materija i energija toliko duboko identificirani da ih je
nemoguće smatrati različitim entitetima. To se događa zato što su sve čestice povezane u nematerijalno
nevidljivo polje informacija izvan prostora i vremena, a ovo polje se sastoji od svijesti i energije.
Budući da svaki atom ima svoje energetsko polje, ili specifičan energetski potpis, kada se atomi spoje
da formiraju molekule, oni kombinuju svoja polja informacija i zatim emituju kombinovane jedinstvene
obrasce energije. Ako sve materijalno u Univerzumu emituje specifičan, jedinstven energetski potpis (pošto
je sve napravljeno od atoma), onda vi i ja takođe emitujemo naše specifične energetske potpise. Vi i ja
neprestano širimo informacije u obliku elektromagnetne energije na osnovu našeg stanja.
 Slika 8–3 . Kada promijenite svoju energiju, podižete materiju do nove svijesti i vaše tijelo vibrira na
višoj frekvenciji. Postajete sve više energije i sve manje materije - više talasa nego čestica. I što je vaše
stanje kreativnije i emotivnije, više energije imate da prepišete programe u svom tijelu. Vaše tijelo tada
reaguje na novo stanje svijesti

Stoga, kada promijenite svoju energiju da promijenite uvjerenja ili percepcije o sebi i svom životu, vi
zapravo povećavate frekvenciju atoma i molekula vašeg fizičkog tijela, čime jačate svoje energetsko polje
(kao što je prikazano na slici 8-3). Povećavate brzinu atomskih "venera" koji čine vaše tijelo. Kada
prihvatite pojačano emocionalno kreativno stanje kao što je inspiracija, posvećenost, zahvalnost ili osjećaj
nepobjedivosti, uzrokujete da se vaši atomi brže vrte (poput onih lopatica ventilatora) i emituju jače
energetsko polje oko vašeg tijela, što zauzvrat utječe na vaše fizička materija.
Sada fizičke čestice koje čine vaše tijelo reaguju na povećanu energiju. Postajete energija, a ne
materija. Sada ste više talas nego čestica. Koristeći svoju svijest, stvarate više energije, podižući materiju
na novu frekvenciju, a vaše tijelo reagira na novo stanje svijesti.
Primanje željenog energetskog signala
Dakle, kako se materija na kraju podiže do nove svijesti? Sjetite se onog propovjednika koji uranja u
stanje vjerske ekstaze i pije strihnin bez ikakvih bioloških posljedica. Kako uspeva da pobedi ovaj otrov koji
običnog čoveka ubija na licu mesta? Bio je to njegov energetski nivo koji je nadjačao efekte materije
(otrova). Ovaj propovjednik je donio odluku s tako snažnom namjerom da je njegov izbor povećao
amplitudu energije, koja je nadilazila zakone okoline, efekte na tijelo i linearno vrijeme. U tom trenutku bio
je više energije, a manje materije, i kao rezultat toga, nova energija je prepisala sklop u njegovom mozgu,
hemiju u njegovom tijelu, kao i njegov genetski izraz. U tom trenutku on nije bio ni njegova bivša ličnost,
povezana sa svojim uobičajenim okruženjem, niti njegovo fizičko tijelo, nije bio biološko biće koje živi u
linearnom vremenu. Njegova uzvišena svest i energija bili su epifenomen materije. Drugim riječima,
informacije su zajedno sa frekvencijom rodile nacrte materije. A kada dostignemo uzvišeni nivo svjesnosti i
energije, onda su ti elementi ti koji utječu na materiju – jer materija nastaje smanjenjem frekvencije i
informacija.
Sasvim je moguće da propovjednikovi ćelijski receptori nisu bili otvoreni za strihnin - vrata ćelije su bila
zatvorena za otrov i stoga ravnodušna prema njegovim efektima. Snagom svog duha - odnosno uz pomoć
energije - momentalno je isključio ćelije svog tijela za otrov.
Nešto slično se dešava i hodačima vatre: oni menjaju svoje stanje, a ćelijski receptori se odmah
približavaju toploti. To je isti razlog zašto su tinejdžerke iz prvog poglavlja uspele da podignu traktor težak
3000 funti da izvuku svog oca ispod njega. Ovdje nije materija (tijelo) pokretala materiju (traktor) –
energija je djelovala na materiju.
Hemijske supstance koje sačinjavaju ćeliju su takođe učesnici u jednom informacionom polju. To je ovo
nevidljivo informacijsko polje koje koordinira stotine hiljada ćelijskih funkcija svake sekunde. Naučnici
počinju da shvataju da informaciono polje, koje je odgovorno za bezbroj ćelijskih funkcija, postoji izvan
granica materije.
To je nevidljivo polje svijesti koje koordinira sve funkcije ćelija, tkiva, organa i sistema u tijelu. Kako
određene hemikalije i molekuli u vašim ćelijama znaju šta da rade i kako mogu da stupe u interakciju sa
takvom preciznošću? Ćelija je okružena energetskim poljem, koje je zbir energija atoma, molekula i
hemikalija koje rade zajedno na uravnotežen način da bi stvorile materiju. Iz ovog održivog informacionog
polja se uzima materija.
Na primjer, mišićne ćelije su u stanju da se organiziraju i specijaliziraju u mišićno tkivo. Pretpostavimo
da je riječ o srčanom mišiću, a tkivo srčanog mišića čini organ koji se zove “srce”. Ćelije srčanog mišića
čine informacijsko polje koje omogućuje koherentno funkcioniranje srca. Srce je dio kardiovaskularnog
sistema. Nalazeći se u ovom informacionom polju, srce organizuje materiju na način da funkcioniše
harmonično i holistički (holistički). To je stvoreno polje koje stvara materiju i kontroliše je. I što je ovo
polje jače, atomi češće vibriraju - i brže se rotiraju lopatice vašeg subatomskog ventilatora.
Newtonov model biologije zasnovan je na linearnim događajima. U ovom slučaju, hemijske reakcije se
odvijaju u nizu koraka. Ali biologija zapravo ne funkcioniše tako. Sada više nije moguće ništa objasniti –
čak ni kako banalni posjekotine liječi – bez razumijevanja puteva međusobno povezanih, koordinisanih
informacija o kojima smo upravo govorili. Ćelije dijele međusobno povezane informacije na nelinearan
način. Univerzum i svi biološki sistemi u njemu učestvuju u integraciji nezavisnih, isprepletenih energetskih
polja, koja zauzvrat doprinose informacijama izvan prostora i vremena od trenutka do trenutka.
Istraživanja potvrđuju da se većina interakcija između stanica odvija brže od brzine svjetlosti.
A budući da je brzina svjetlosti u fizičkom svijetu ograničena, to znači da ćelije moraju komunicirati na
kvantnom nivou. Interakcije između atoma i molekula formiraju odnos koji povezuje fizički, materijalni
svijet s energetskim poljima u jedinstvenu cjelinu. U kvantnom svijetu, linearne, predvidljive karakteristike
Njutnovskog svijeta ne postoje. Objekti djeluju holistički, kao jedan ansambl.
Dakle, sa stanovišta kvantnog modela stvarnosti, možemo reći da je svaka bolest smanjenje
učestalosti. Prisjetimo se hormona stresa. Kada je vaš nervni sistem u režimu borbe ili bijega, hemikalije za
preživljavanje prisiljavaju vas da budete materija, a ne energija. Vjerujete samo u očiglednu stvarnost koju
opažaju osjetila, zloupotrebljavate svoju životnu energiju, trošeći je na preživljavanje, a sva vaša pažnja
usmjerena je na vanjski svijet, tijelo i vrijeme. Uz produženi stres, njegove posljedice će sve više smanjiti
vašu energiju. To znači da će sve manje i manje svijesti, energije i informacija moći dijeliti između atoma,
molekula i hemikalija vašeg tijela. Kao rezultat, postajete materija koja uzaludno pokušava da promeni
materiju - postajete telo koje uzaludno pokušava da promeni telo.
Svi pojedinačni subatomski "veneri" koji čine vaše tijelo ne samo da usporavaju, već i prestaju da ulaze
u ritam jedni s drugima. To stvara neusklađenost između atoma i molekula i uzrokuje da signal
međupovezanosti postane toliko oslabljen da tijelo počinje otkazivati. I što je vaše tijelo više materija, a ne
energija, to očiglednije potpadate pod moć drugog zakona termodinamike - zakona entropije - prema
kojem materijalne stvari u svemiru teže kolapsu.
Zamislite šta bi se dogodilo kada biste u jednoj ogromnoj prostoriji sakupili stotine uključenih
ventilatora koji bi se zajedno rotirali u istom ritmu i pjevušili unisono. Njihovo usklađeno zujanje zvučiće
kao muzika za vaše uši. Ovakva su naša tijela kada su signali između njegovih atoma i molekula jaki i
dosljedni.
Zamislite sada da nema dovoljno električne energije za sve ventilatore, a oni rotiraju na različitim
frekvencijama. Slika će biti potpuno drugačija - prostorija će biti ispunjena haosom i kakofonijom - zveket,
vibracija, udaranje, niz pokretanja i zaustavljanja. Ista stvar se događa u našem tijelu ako signali između
njegovih atoma i molekula oslabe i postanu nekoordinirani.
 Slika 8–4 . Iz kvantne perspektive, viša i usklađenija frekvencija predstavlja zdravlje, dok niža i
nesinhronizirana frekvencija predstavlja bolest. Bolest je jednostavno smanjenje učestalosti i manifestacija
neusklađenosti informacija

Kada promijenite svoju energiju zato što ste donijeli odluku sa snažnom namjerom, vi podižete
frekvenciju svoje atomske strukture i stvarate namjeran, konzistentniji elektromagnetski potpis (kao što je
prikazano na slici 8-4). Sada utičete na fizičku materiju svog tela. Povećavajući svoju energiju, povećavate
protok električne energije do vaših atomskih ventilatora. Povećana frekvencija počinje da vas nosi,
postajete više talas (energija). Drugim riječima, sva vaša materija sada ima više energije i više
informacija. U ovom slučaju, konzistentnost (koherentnost) treba shvatiti kao sinhroni ritam ili urednost,
a nesklad kao odsustvo ritma, reda ili sinhronije.
Dakle, zamislite stotinu bubnjara, koji istovremeno udaraju najjače što mogu na svojim bubnjevima
različite veličine. Ovo je neusklađenost. Zamislite sada da se među ovom gomilom samoukih ljudi pojavi
pet profesionalnih bubnjara, koji zauzimaju mjesta po cijeloj dvorani i počinju postavljati vrlo jasan ritam.
S vremenom će ova petorka ponijeti sa sobom i ostale bubnjare, podredivši cijelu stotinu svom savršenom
ritmu, harmoniji i sinkroniciju.
Ovo se dešava kada vaše telo reaguje na novi način razmišljanja, kada vam se dižu dlake na potiljku jer
osećate više kao energija nego materija. U ovom trenutku podižete materiju do nove svijesti. Vi dovodite
bolest, koja postoji kao smanjenje učestalosti, na povećanu učestalost. I takođe činite da vaši atomi i
molekuli, hemikalije i ćelije, tkiva, organi i sistemi tela funkcionišu iz polja organizovanijih informacija.
To je kao da primate radio stanicu sa smetnjama. Dešava se da okrenete dugme za podešavanje u
potrazi za čistim signalom i odjednom pražnjenja statičkog elektriciteta nestanu i čujete muziku. Vaš mozak
i nervni sistem rade istu stvar, podešavajući se na više, konzistentnije frekvencije. Kada se to dogodi, vi
više niste podložni zakonu entropije. Doživljavate obrnutu entropiju , a dosljedan potpis energetskog polja
oko vašeg tijela čini vas imunim na zakone klasične fizike. Sada se vaši atomski ventilatori okreću višom
konstantnom frekvencijom, a molekuli, hemikalije i ćelije koje čine vaše tijelo primaju nove informacije,
vaša energija ima pozitivan učinak na vaše tijelo.
 Kada visoka i koordinirana energija stupi u interakciju sa sporom i neskladnom energijom, ona počinje
dovoditi materiju u organiziranije stanje

Slike 8-5A, 8-5B i 8-5C pokazuju kako viša i koherentnija frekvencija energije nosi sa sobom sporiju i
neskladniju frekvenciju materije, uzdižući je do nove inteligencije.
Što je vaša energija bolje organizovana i koordinisanija, lakše dovodite materiju do organizovane
frekvencije, a što je ta frekvencija viša, to je jasniji i jači elektromagnetski signal koji ćelija prima.
Suprotno tome, što je vaša energija više neusklađena i nesinhronizovana, to je vašim ćelijama teže da
komuniciraju i komuniciraju jedna s drugom.
Iza kvantnih vrata
Kako je kvantno polje nevidljivo informacijsko polje, ono je frekvencija izvan prostora i vremena, odakle
dolazi supstanca svih stvari, a sastoji se od svijesti i energije, onda je sve materijalno u Univerzumu
ujedinjeno unutar ovog polja i povezano na to. A budući da se supstanca svih stvari sastoji od atoma koji
su povezani izvan prostora i vremena, ispada da smo s vama, kao i sa svim objektima i bićima u
Univerzumu, povezani ovim poljem uma. Mi smo stopljeni zajedno - lično i univerzalno, sa svojim
unutrašnjim i vanjskim svijetom, koji postojimo u polju koje daje život, informacije, energiju i svijest svim
stvarima.
Nazovite to kako želite, ali to je upravo globalni um koji vam trenutno daje život. On organizuje i
diriguje stotine hiljada nota u toj harmonijskoj simfoniji zvanoj vaša fiziologija. Ovaj um uzrokuje da vaše
srce otkuca više od 101.000 puta dnevno, pumpajući više od dva galona krvi u minuti, koja putuje kroz
krvne sudove više od 60.000 milja dnevno. Dok čitate ovu rečenicu, vaše tijelo će proizvesti 25 triliona
ćelija. I svaka od 70 triliona ćelija koje čine vaše tijelo obavlja između sto hiljada i šest triliona funkcija u
sekundi. Danas ćete udahnuti 2 miliona litara kiseonika, a svakim udisajem ovaj kiseonik će se isporučiti u
svaku ćeliju vašeg tela za nekoliko sekundi.
Da li svjesno pratite sve ove procese? Ili to radi za vas i za vas nešto obdareno svešću mnogo višom od
vaše i voljom mnogo jačom od vaše? Ime ovog nečega je ljubav! U stvari, ova svijest vas toliko voli da
vam daje život. To je ova globalna inteligencija koja animira svaki aspekt materijalnog Univerzuma. Ovo
nevidljivo polje uma je izvan prostora i vremena, i odatle dolazi supstancija svih stvari.
To uzrokuje da se supernove rađaju u udaljenim galaksijama i da ruže cvjetaju u Versaillesu. Rotira
planete oko Sunca i kontroliše plimu i oseku u Malibuu. Budući da je istovremeno prisutna na svim
mjestima iu svakom trenutku, kao i unutar i svuda izvan vas, ova svijest je i lična i univerzalna. Dakle,
postoji subjektivna svest slobodne volje (individualna svest) koja se zove „ti“, a postoji i objektivna
univerzalna svest koja je odgovorna za život svih živih bića.
Čim zatvorite oči i skrenete pažnju sa svih ljudi, stvari i događaja koji su se dogodili u različito vrijeme i
na različitim mjestima u vašem vanjskom okruženju, a isto tako na trenutak pustite vrijeme, vi postajete
kvantni posmatrač , preusmjerit će energiju iz vašeg uobičajenog života i uložiti vašu svijest u nepoznato
polje mogućnosti. Gde god da usmerite svoju pažnju, tamo se kreće i vaša energija - stoga, ako nastavite
da stavljate svoju svest u život koji poznajete, onda vaša energija ide tamo, u istu poznatu stvarnost. Ali
čim svoju energiju uložite u nepoznato polje mogućnosti izvan prostora i vremena i postanete ne tijelo, već
svijest (misao u kvantnom potencijalu), privući ćete novo iskustvo sebi. Kada uđete u meditativno stanje,
vaša subjektivna svijest slobodne volje stapa se s objektivnom univerzalnom sviješću i vi sejete sjeme
mogućnosti.
Samoorganizirajući autonomni nervni sistem vaša je veza s tom urođenom inteligencijom koju sam
spomenuo i obavlja mnoge automatske funkcije za vas. I, naravno, nije vaš neokorteks odgovoran za gore
navedene funkcije. Subkortikalni centri duboko u mozgu su ti koji podsvjesno kontroliraju sve.
U meditaciji se stapate sa ovim umom koji voli, prevazilazite svoj ego i prelazite u odsustvo „ja“,
postajete čista svest.
I nisi više tijelo u okruženju i linearnom vremenu, ali nisi ni ko , ni šta , ni gdje ni kada. I postajete
svjesni u beskrajnom polju mogućnosti. Vi ste u nepoznatom. Ali sve je stvoreno iz nepoznatog. Vi ste u
kvantnom polju.
I sada su svi vaši biološki mehanizmi konfigurisani da ostvare ovaj podvig - da postanu čista svest.
Poglavlje 9
Tri priče o ličnoj transformaciji
U ovom poglavlju upoznaćemo ljude koji su energiju svoje svesti uložili u nematerijalni svet izvan naših
čula i više puta prihvatali priliku dok se ona nije manifestovala u njihovim životima.
Lorina priča
Sa 19 godina, Laurie je dijagnosticirana rijetka degenerativna bolest kostiju - poliostotična fibrozna
osteodisplazija. U ovom iscrpljujućem poremećaju, tijelo zamjenjuje normalno koštano tkivo inferiornim,
vlaknastim tkivom, a proteinski građevinski materijal koji podržava skelet postaje neobično tanak i
nepravilan. Nenormalan proces rasta povezan s ovom dijagnozom uzrokuje oticanje, slabljenje i lomljenje
kostiju. Fibrozna osteodisplazija se može javiti na bilo kojem dijelu skeleta, a kod Lori se pojavila na desnoj
nozi - u butnoj kosti, vratu femura, tibiji i nekoliko kostiju u stopalu. Doktori su rekli Laurie da je njena
bolest neizlječiva.
Fibrozna osteodisplazija je genetski poremećaj koji se obično javlja nakon puberteta. Što se Laurie tiče,
prvi znaci bolesti manifestovali su se u tome što je čitavu godinu provela u pokretu po svom fakultetskom
kampusu, šepajući od bolova, izazvanih, kako se kasnije ispostavilo, slomom kuka. Bila je izuzetno
iznenađena kada je čula za prelom jer nije imala povrede. Lori nije primijetila nikakve posebne zdravstvene
probleme, osim što je jedno stopalo bilo nešto veće od drugog. Živjela je aktivnim omladinskim životom,
uživajući u trčanju, plesu i tenisu. I dok je djevojka počela šepati, tek je počela da se bavi bodibildingom,
planirajući da se takmiči.
 Nakon dijagnoze, Lori se život promijenio preko noći. Ortoped je upozorio da su joj kosti postale
lomljive i opasno ranjive. Insistirao je da hoda samo na štakama dok ne bude planirana operacija: prvo
presađivanje kosti, a zatim implantacija “Russell-Taylor femoralne igle” u šupljinu femura. Nakon što su
čule vijesti, Laurie i njena majka plakale su sat vremena u bolničkoj kafeteriji. Bila je to neka noćna mora -
život koji je Laurie poznavala, činilo se, iznenada se završio.
Laurieine percepcije ograničenja – stvarnih i zamišljenih – počele su vladati njenim životom. Kako bi
izbjegla daljnje frakture, slijedila je upute kirurga i poslušno koristila štake. Morala je napustiti staž, na koji
je ušla neposredno prije dijagnoze, i sve dane posvetiti medicinskim procedurama. Njen otac je insistirao
da Lori pregleda što više ortopeda, pa je njena majka koja jecaju nedeljama vodila ćerku od jedne do
druge ordinacije.
Svaki put kada je Laurie posjetila novog doktora, strpljivo je čekala ohrabrujuće vijesti, ali je uvijek
iznova čula istu stvar. Za samo nekoliko mjeseci, desetak hirurga potvrdilo je njenu dijagnozu. Konačno,
posljednji ljekar koji ju je pregledao izrazio je drugačije mišljenje. Rekao je Laurie da joj operacija koju su
prepisali drugi doktori neće nimalo pomoći, jer bi implantacija igle samo ojačala bolesnu kost na
najslabijem mjestu, ali bi izazvala i nove pukotine na najosjetljivijim dijelovima, iznad ili ispod kosti. pin.
Savjetovao je Lori da odustane od operacije i nastavi koristiti štake ili invalidska kolica - ili čak izabere
nepokretni način života do kraja života.
Od tog dana, Laurie je većinu svog vremena provodila u strahu da bi mogla slomiti kost. Osjećala se
bespomoćno, malom i krhkom, ispunjenom tjeskobom i samosažaljenjem. Mesec dana kasnije, konačno se
vratila na fakultet, ali gotovo nikada nije izašla iz stana... Svoju tešku i rastuću kliničku depresiju
majstorski je sakrila.
Strah od oca
Otkad se Laurie sjeća, njen otac je bio kratka narav. Čak i kada su njegova djeca odrasla, svako od njih
je znao da može okusiti njegove neobuzdane šake u najnepovoljnijem trenutku. Svi su stalno bili u
pripravnosti, čekajući sljedeći izljev očevog bijesa. Naravno, Lori još nije shvatila da je njena bolest u stvari
direktno povezana sa ponašanjem njenog oca.
Novorođenčad većinu svojih dana provode u stanju delta moždanog ritma. Tokom prvih 12 godina,
djeca postepeno razvijaju teta ritam, a zatim i alfa ritam prije nego što dođu u stanje beta ritma u kojem
će provesti veći dio odraslog doba. Kao što je gore objašnjeno, theta i alfa moždani talasi su povezani sa
specifičnim receptivnim stanjima. Mala djeca još nemaju analitički um da razumiju šta im se događa i
filtriraju nepotrebne informacije, pa su svi podaci koje dobiju iz svojih iskustava direktno šifrirani u njihovoj
podsvijesti. Zbog povećane sugestibilnosti, u trenutku kada osete emocionalnu promenu pod uticajem
nekog iskustva, obraćaju pažnju na to ko je tačno izazvao ovo iskustvo i tako razvijaju uslovni refleks. Oni
formiraju asocijativna sjećanja koja povezuju osobu koja je izazvala iskustvo s emocijom tog iskustva. Ako
je to jedan od roditelja, onda će, vremenom, vezana za njega, djeca misliti da su emocije koje im daje ovo
iskustvo normalne, jer još nemaju sposobnost analizirati situaciju. Tako iskustva iz ranog djetinjstva
postaju podsvjesno stanje.
Oni emocionalno nabijeni događaji koje je Lori doživjela dok je odrastala pored takvog oca utisnuli su se
u njen sistem implicitne memorije, u podsvijest, programirajući biologiju Lorinog tijela. Njen odgovor na
očev bijes – osjećala se slabom, bespomoćnom, depresivnom i uplašenom svaki dan – postepeno je postao
dio odgovora njenog autonomnog nervnog sistema. Njeno telo je hemijski utisnulo ove emocije, a njeno
okruženje je signaliziralo da se geni povezani sa njenim poremećajem uključe. Budući da je ova reakcija
bila automatska, Laurie je nije mogla promijeniti sve dok je ostala zatočenica svog emocionalnog tijela.
Mogla je samo analizirati svoje stanje prema emocijama iz prošlosti, iako su joj potrebni odgovori ležali
izvan okvira tih emocija.
Nakon što je Lori dijagnosticirana fibrozna osteodisplazija, njena majka je odmah objavila cijeloj
porodici da je moderna medicina Lori službeno proglasila "krhkom" - i stoga bi je trebalo osloboditi fizičkog
zlostavljanja njenog oca. Iako je nastavio emocionalno i verbalno zlostavljati svoju kćer (sve do smrti 15
godina kasnije), njena bolest ju je, ironično, zaštitila od daljeg fizičkog ozljeđivanja.
Jačanje vašeg identiteta u bolesti
Ovaj uvrnuti sigurnosni mehanizam koji je Lori nesvjesno stvorila za sebe bio je njezin način
preživljavanja. Kao rezultat toga, imala je koristi od svoje bolesti i naredbi ljekara. Dali su joj mesto u
autobusu ili vagonu metroa tokom špica; sjedila je na obližnjoj klupi dok su njene prijateljice stajale u
redu; lako je dobila sto u prepunom restoranu. Laurie je kasnije shvatila da je njena bolest radila za
nju. Počela je u potpunosti da iskorištava svoju bolest da dobije sve što je htjela. Sada je bolje upravljala
svijetom koji nikada prije nije smatrala sigurnim. Emocionalne prednosti manipulisanja stvarnošću da bi
dobila sve što je želela tako su joj se dopale. Lori je dobila čak i više nego što joj je zapravo bilo potrebno
da ublaži psihički stres, žrtvujući svoje zdravlje za to. Ubrzo je njena bolest postala njen identitet.
Međutim, Laurie je kasnije pokrenula kasnu tinejdžersku pobunu protiv ovog života, za koju je smatrala
da su joj nametnuli doktori, roditelji i sudbina. Do sljedećeg semestra nakon dijagnoze, ušla je u tvrdoglavo
poricanje svoje bolesti. Odlučila je da postane prva “hroma” bodibilderka i sa tom čvrstom namerom se
vratila u sport. Sa ustima u ustima, Laurie je radila na svojoj anksioznosti i svjesno gajila pozitivan stav.
Čak je pronašla način da podigne bučice bez savijanja udova.
Mislila je da će pokušajem da progura bol poboljšati svoje zdravlje. Zapravo, njeni napori su imali
suprotan efekat jer se većinu vremena osjećala užasno, a njen bol se povećavao. Kao što se dešava kod
pacijenata sa poliostotičnom fibroznom osteodisplazijom, Laurie je takođe razvila skoliozu i svaki dan je
patila od oštrih bolova u kičmi. Kada je bila u dvadesetim godinama, počela je da razvija artritis u kičmi, i
više.
Nakon što je diplomirala na koledžu, Laurie je počela da vodi sjedilački način života, iako je odlazila od
svog novog doma do novog posla i nazad. Njen strah, anksioznost i depresija nisu nestali. Zavidjela je
većini svojih vršnjaka, žalila zbog izgubljenih prijateljstava i romantičnih veza, jer je sada živjela skoro kao
njeni ostarjeli roditelji, a ne kao mlada djevojka.
Kada se Laurie već približavala tridesetoj, nikada se nije odvajala od svog štapa. Do tada je zadobila 12
teških prijeloma i mnogo opasnih mikrofraktura. Kosti su joj bile toliko slabe da je stres uzrokovao da se
veći prijelomi pojavljuju pod mikroskopskim pukotinama i spajaju se s drugim područjima oslabljene kosti
kako bi formirali još ozbiljnije prijelome.
Do tridesete godine, Laurie je imala više problema s leđima od svog 72-godišnjeg oca. U suštini,
prerano je ostarila. Ostala je u krevetu danima i propustila toliko sedmica s posla da je nekoliko puta bila
primorana da napušta posao. Odugovlačila je sa daljim školovanjem jer škola u kojoj je primljena nije
imala lift koji radi. Morala je odustati od izlazaka, posjeta muzejima, kupovine, putovanja, koncerata i svih
drugih aktivnosti koje su zahtijevale dugotrajno hodanje ili stajanje. Upala je u začarani krug misli i
osećanja koje sam gore opisao. Njeno tijelo je odgovorilo na ideju da je iznutra ograničena i krhka
pokazujući ograničenja i krhkost spolja. I što se osjećala ranjivijom i slabijom, to je postajala sve slabija i
ranjivija – nastavljajući da prima sve više i više lomova koji su samo ojačali njeno vjerovanje u vlastitu
krhkost i dodatno potvrdili njen identitet i njeno stanje.
Lori je prilagodila ishranu i uzimala razne vitamine i suplemente pored lekova za jačanje kostiju, ali
ništa nije pomoglo da se zaustave prelomi. Morala je da se popne samo jednim stepenicama ili jednostavno
siđe niz ivičnjak da bi dobila novi prijelom kosti. Bilo je to kao čekanje na još jednu noćnu moru u trileru.
Ironično, kada Laurie nije koristila štake ili šepala, izgledala je potpuno zdravo. Većina ljudi je vjerovala
da je njen štap neka vrsta ekstravagantne opreme, a mnogi nisu vjerovali da Laurie zapravo ima
iscrpljujuću bolest koja ju je s vremena na vrijeme čak sprečavala da dobije poseban tretman koji joj je
tako očajnički bio potreban. Pokušaji uvjeravanja ljudi da joj je zaista loše dodatno su učvrstili njen
identitet bolesne osobe, povećali njenu želju da dokaže svoj invaliditet i učvrstili njeno uvjerenje u svoju
inferiornost.
Dok se ostatak svijeta trudi da sakrije svoje slabosti i ranjivosti, Laurie stalno proglašava ove mane.
Laurie je potrošila mnogo energije pokušavajući da kontroliše sve u svom okruženju. Pomno je pazila
šta jede i pije, mjereći kalorije. Svaka šetnja okolinom bila je proračunata. Čak je izračunala i težinu hrane
koju je mogla bezbedno da donese kući iz supermarketa - 10 funti [11] . Ovo je bio maksimalni teret koji je
mogla nositi bez opasnosti da ošteti svoje kosti.
Ovaj način života bio je iscrpljujući, ali Laurie nije mogla pomoći. Imala je sve manje izbora jer je, kako
bi izbjegla lomove, nastavila da ograničava aktivnosti koje je mogla priuštiti. Kako se njen životni stil
sužavao, tako su se smanjivali i njen um i horizonti. Laurien strah se pojačao, njena depresija je rasla,
pokušala je da se vrati na posao, ali nije mogla nigde da ostane.
Ista žena koja je nekada bila trkačica, plesačica i bodibilderka sada je mogla da se bavi jogom samo da
bi održala neki oblik kondicije, ali do 40. godine čak joj je čak i hatha joga postala preteška. Njena jedina
vježba bilo je snažno disanje dok je sjedila na stolici (iako joj je u pedesetim godinama doktor konačno
dozvolio da pliva).
Lori je pokušala da traži lečenje od terapeuta, tradicionalnih iscelitelja, iscelitelja energijom i zvukom i
homeopata, uvek tražeći pomoć izvan sebe. Nekoliko puta, kada joj je bilo bolje nakon energetskog
iscjeljivanja, odlazila je pravo kod ortopeda, tražeći nove rendgenske snimke - da bi se još jednom
razočarala i dobila iste razočaravajuće rezultate bez promjene. Žena je pomislila: "Možda je ovo najbolje
čemu se možemo nadati." Svakog jutra budila se potištena, obuzeta strahom, uvjerena da ne može da se
nosi sa onim što joj je svijet spremio.
Laurie otkriva šta je moguće
Lori smo upoznali 2009. godine nakon što je gledala Omotano misterijom: Pa šta znamo?! , koji ju je
inspirisao idejom da je čovek u stanju da sebi stvori potpuno novi život. Slučajno sam je sreo dok sam bio
na ručku prije majstorskog tečaja koji sam držao u retrit centru blizu New Yorka. Razgovarali smo o
kursevima lične promjene koje sam vodio, a ona se odmah prijavila za moj sljedeći seminar u avgustu te
godine.
Kada je Laurie došla na svoj prvi čas, čula je da je apsolutno moguće promijeniti svoj mozak, svoje
misli, tijelo, emocionalno stanje i genetski izraz. Tokom radionice govorila sam o fizičkoj promjeni, ali
Lourina uvjerenja o svojoj bolesti i njenom tijelu bila su jaka, a njene emocije su bile čvrsto zaglavljene u
njenoj prošlosti. Apsolutno nije imala nameru da izleči svoje telo, uglavnom zato što jednostavno nije
verovala da je to uopšte moguće. Na seminar je došla jer je jednostavno htjela da se iznutra osjeća bolje.
Lori je dala sve od sebe i odmah primijenila principe koje sam podučavao, iako se činilo da se nije
osjećala drugačije na čisto racionalan način. Prva stvar koju je Lori uradila skoro odmah nakon ovog prvog
vikend kursa je da prestane da deli svoju dijagnozu sa drugima. Iako još nije mogla da kontroliše svoje
emocije, naučila je da barem može da kontroliše ono što je izgovorila naglas. Osim kada je morala da traži
stolicu na zabavi ili da dečku objašnjava zašto ne može da izađe sa njim, potpuno je prestala da priča o
svojoj bolesti. Lori je odlučila da se fokusira na ono što želi u svojoj budućnosti: radosnu unutrašnjost,
duboku vezu sa nekim nepoznatim božanskim izvorom, sjajan posao u kojem se odlično snalazi, pouzdan
životni partner i bliske i zdrave odnose sa prijateljima i porodicom.
Laurie se zatim fokusirala na promjenu nekih jednostavnih obrazaca u svom ponašanju. Pratila je svoje
misli i riječi i iznova se podsjećala da razbije stare, ponavljajuće, destruktivne obrasce. Nastavila je da
meditira i pohađa moje kurseve. U nastojanju da da smisao onome što radi, savjesno je ponovo čitala moje
bilješke sa predavanja i komunicirala sa kolegama studentima. Vremenom, tokom jednog malog, ali ipak
primetnog dela dana, Lori je počela da se oseća bolje i jače. Rekla je sebi: "Promeni se!" dvadeset puta
dnevno - kad god bi primetila da joj raspoloženje klizi u prošlost. Unatoč činjenici da su negativne misli
klizile kroz stotine dnevno, Lori je malo po malo razvijala nekoliko novih ideja, zapisivala ih i pokušavala
duboko vjerovati u njih.
 Laurie je dala sve od sebe, ali prošle su dvije duge godine prije nego što je zaista mogla osjetiti ove
nove ideje. Kako ne biste bili obeshrabreni tako dugim čekanjem rezultata,
Laurie se podsjetila da će joj, budući da joj je trebalo mnogo vremena da razvije bolest iz svog
emocionalnog stanja, potrebno vrijeme i da je iskorijeni .
Podsjetila se da će morati proći kroz biološku, neurohemijsku i genetsku smrt svog starog ja prije nego
što se novo ja može pojaviti.
U međuvremenu, događaji u njenom vanjskom okruženju nisu bili najbolji. Poplava je Lorinu kuću
pretvorila u gomilu smeća, a život u novoj zgradi doveo je do novih zdravstvenih problema. Lori mi je rekla
da svaki put kada sjedne da meditira i uvježbava svoj idealni život, osjeća se kao da laže samu sebe — a
onda, kada otvori oči za stvarnost, to je kao šamar. Ohrabrio sam je i savjetovao da stvarnost ne definira
samo svojim osjetilima i da nastavi prelaziti rijeku promjena.
Laurie je šepala kroz radionice, ponekad ljuta, ponekad zahvalna, i nastavila raditi. Takođe je okupila
grupu kolega studenata da zajedno meditiraju. Malo je toga što je zadovoljilo Laurie u ovom životu. Njena
radost je bila meditacija. I pomislila je: „Šta dođavola! Mogu da provedem najmanje sat vremena dnevno
na ovoj strani svojih zatvorenih očnih kapaka - gde je potpuno drugačija stvarnost, gde me telo nikada ne
boli, gde imam pouzdan i miran dom, gde sam izgradio savršene ljubavne odnose sa spoljašnjošću svijetu,
sa mojim prijateljima i porodicom."
Početkom 2012. godine, tokom jedne od mojih naprednih radionica, Laurie je primijetila značajno
produbljivanje u svojim meditativnim iskustvima. Bila je doslovno i metaforički potresena do srži. Fizički je
to izgledalo kao uzbuđenje praćeno oslobađanjem. Tijelo joj se treslo, lice zgrčeno, a ruke su joj poletjele u
zrak dok se borila da sjedne na stolicu. Emotivno je to izgledalo kao nesaglediva radost. Ili je plakala, ili se
smijala, ili je ispuštala tako čudne zvukove koje kasnije nije mogla objasniti. Sav strah i kontrola koju je
ranije suzdržavala konačno su oslobođeni. Prvi put je osetila božansko prisustvo i shvatila da više nije
sama.
Laurie mi je kasnije rekla: „Osetila sam nešto, nekoga, neko božansko prisustvo, i ta svest nije bila
ravnodušna prema mom blagostanju, kao što sam nesumnjivo ranije mislila. Ova svijest je zaista obratila
pažnju na mene. Razumijevanje ovoga bio je veliki napredak za mene.” Sva energija koju je uložila u
upravljanje svojim fizičkim pokretima, kao i životom općenito, konačno je počela da se opušta i gubi
napetost. Osim toga, energija koju je koristila za održavanje ove kontrole počela je da se oslobađa.
Na sledećoj radionici primetio sam da je Lori došla bez štapa i da uopšte nije šepala. Bila je vesela,
nasmijana i smijala se samoj sebi umjesto da bude ljuta, namrštena i lecnula od bola. Strah je pretvorila u
hrabrost, razočaranje u strpljenje, bol u radost, a slabost u snagu. Počela je da se menja - i iznutra
i spolja . Slobodno od vezanosti za ove ograničavajuće emocije, njeno tijelo je sada manje živjelo u
prošlosti dok se kretala prema novoj budućnosti.
Tokom rutinskog pregleda u rano proleće 2012. godine, ortopedski hirurg je Lori rekao da je dužina
preloma koji joj je podelio butnu kost u 19. godini smanjena za oko dve trećine – isti prelom koji je ostao u
svakom jedan od skoro stotinu rendgenskih snimaka koje je snimila od tada. Doktor nije mogao dati
nikakvo objašnjenje, ali se usudio da joj savjetuje da vježba na sobnom biciklu po 10 minuta dva puta
sedmično. Ova poruka je Laurienim ušima zvučala kao muzika i ona je izašla.
Uspjeh i neuspjeh
Tako su Lorini napori da pređe rijeku promjene počeli da urode plodom. Konačno je dobila povratnu
informaciju koja joj je dala do znanja da fizički napreduje. Svakog dana kada je Laurie izašla iz svog tijela,
svog okruženja i svog vremena, ona je također krenula dalje od identiteta koji je bio vezan za njenu
sadašnju i prošlu stvarnost, izvan svog emocionalno ovisnog i uobičajenog tijela, i izvan predvidljive
budućnosti na kojoj je očekivala. na sećanju na prošlost. Svi njeni napori da potisne analitički um, svest o
sadašnjem trenutku i rizično uvođenje u programski sistem na kraju su je promenili.
Lori je zaista počela vjerovati da njen um liječi njeno tijelo. I taj stari prelom, koji se povezivao sa
starim ja, zacijelio je jer je bukvalno postala neko drugi. Više nije stimulirala niti tkala mreže u mozgu koje
su bile povezane sa starom ličnošću, jer više nije razmišljala i djelovala kao prije. Prestala je da uslovljava
svoje telo istim načinom razmišljanja, proživljavajući svoju prošlost sa istim emocijama. Odbacivala je
uspomene na svoje staro ja, zamjenjujući ih novim ja - mijenjajući svoju svijest i emocionalno
podučavajući svoje tijelo kako treba da se osjeća. Postajala je druga osoba.
Tokom svoje svakodnevne meditacije, Lori je zapravo signalizirala nove gene, jednostavno mijenjajući
svoje stanje. Iz onoga što je naučila na mojim radionicama, Lori je zaključila da su njezinim koštanim
stanicama potrebni pravi signali iz njene svijesti kako bi isključili gen za fibroznu osteodisplaziju i uključili
gen koji proizvodi normalno koštano tkivo.
Evo kako je to sama Laurie objasnila:
“Znam da su svi ovi prijelomi strukturalno nastali zbog nezdrave ekspresije proteina u mojim koštanim
stanicama, jer iz godine u godinu nisam živio, već sam preživljavao pod utjecajem straha, maltretiranja i
bola – i postajao sve slabiji. Sva moja snaga otišla je na iznošenje punog stepena slabosti u svom tijelu. Ja
sam programirao ove gene da ostanu, jer sam podsvjesno pamtio te emocije cijelim tijelom. I moje tijelo
kao um je uvijek živjelo u prošlosti. Kada sam otkrio da mojim kostima nedostaje kolagen, htio sam da ga
moje koštane stanice proizvode. A onda sam morao da uđem u autonomni nervni sistem, da izađem iz
okvira analitičkog uma, da uđem u podsvest, da više puta reprogramiram svoje telo novim informacijama i
dozvolim mu da svaki dan prima nove naredbe. Kada sam primio dobre vijesti, osjećao sam se kao da sam
na pola puta preko rijeke promjena.”
Laurie je nastavila meditirati i pohađati moje radionice. Povremeno je doživljavala napade fizičkog bola,
ali su učestalost, težina i trajanje ovih napada značajno smanjeni. Mnogo se promenila u svom životu -
promenila je teretanu, počela da nanosi dezodorans ne iz levog pazuha, već iz desnog, sela na drugu
stolicu u svom stanu, spavala sa druge strane kreveta.
 Izvijestila je: “Ovo može izgledati smiješno, ali pokušala sam svom tijelu dati što više novih signala, a
pošto je preseljenje u veliku kuću u elitnom području nerealno, morala sam se zadovoljiti ovim malim
stvarima.”
Lori je postavljala bilješke po svom stanu kako bi se podsjetila da ostane svjesna i iznese misli i
osjećaje u vezi sa svojom budućnošću. Napisala je "Hvala!", "Pruži ruku!" i "Ljubav!" na naljepnice i
zalijepili ih na vrata. Zakačila je na komandnoj tabli svog automobila bilješku na kojoj je pisalo: „Tvoje
misli su nevjerovatno moćne. Izaberite ih mudro." Ohrabrujuće beleške i motivatori za nju nisu bili ništa
novo, ali im nikada ranije nije pridavala veliki značaj jer zapravo nije znala kako da promeni svoja
uverenja.
Krajem januara 2013. godine, kada se vratila kod ortopeda, on joj je prvi put nakon 28 godina rekao da
više nema preloma - niti jednog. Kosti su joj bile zdrave i netaknute. Napisala mi je: „Teško mi je da
rečima izrazim radost koja me obuzima. Konačno sam se osjećala osnaženo i inspirirano. Sada znam da
sam prešao rijeku promjene više od pola puta.”
Njene koštane ćelije su sada programirane da proizvode nove, zdrave proteine. Autonomni nervni
sistem je fizički, hemijski i emocionalno uspostavio ravnotežu u telu. A Laurie je znala da može vjerovati i
potpuno se prepustiti njegovoj moći. Njeno telo je nastavilo da reaguje na novu svest.
Mjesec dana nakon posjete ortopedu, Lori je odletjela u Arizonu na jednu od naših naprednih radionica.
Sat vremena po dolasku pozvala ju je pomoćnica ljekara i rekla joj da rezultati analize krvi i urina pokazuju
da njena bolest nastavlja da napreduje. Prvi put nakon mnogo godina, njen ljekar joj je preporučio da se
vrati na intravensku terapiju bisfosfonatima.
Laurie je bila slomljena srca. Rendgen je ostavio utisak da je ponovo zdrava, ali laboratorijski testovi su
pokazali suprotno. Za nekoliko sekundi izgubila je perspektivu i bila je sigurna da nije uspjela. Kada mi je
saopštila tu vest, uspeo sam da je ubedim rekavši joj da njeno telo još uvek živi u prošlosti i da samo treba
vremena da uhvati korak sa svojim umom. Predložio sam joj da nastavi da radi na sebi i da se ponovo
testira za nekoliko meseci.
Inspirisana učesnicima naših radionica, Laurie se vratila kući, gde je nastavila sa svrhom meditacije,
razmišljajući još jasnije i strastvenije o životu koji bi mogla da ima. Počela je da zamišlja da je s njom sve
u redu ne samo s kostima, već je zamišljala da je potpuno oporavljena - energična, vatrena, vesela, mlada
i u punom cvatu zdravlja, snage i energije. Lori je zamišljala da ima sve što želi, uključujući funkcionalno
tijelo bez ograničenja u pokretljivosti. Rekla je sebi da je starica kojoj je od 19 do 47 godina bila samo lik iz
prošlosti.
Novi um, novo tijelo
Za nekoliko mjeseci, Lori se počela osjećati sretnije, radosnije, slobodnije i zdravije. Počela je jasnije
razmišljati o svojoj budućnosti. Rijetko je osjećala bol u tijelu i više nije koristila štake ili štap prilikom
hodanja.
Kada je krenuo maj 2013., Lori je bila nervozna zbog ponovnog testiranja. Odlazak u bolnicu je odložila
do juna. Potom je svoje sumnje i strahove podijelila s iskusnim učesnikom radionice, koji je zamolio Laurie
da razmisli o nekim pozitivnim stvarima o odlasku u bolnicu i testiranju. U tom trenutku, Lori je shvatila da
ima obilje pozitivnih emocionalnih resursa koji potvrđuju život i koje može iskoristiti. Počela je naglas da
čita dugačku listu, uključujući koliko je bolnica uvijek bila čista, koliko su medicinske sestre i kvalifikovani
doktori uvijek bili od pomoći, koliko je bila mirna i tiha, kako će se tamo uvijek brinuti o vama. Upravo je to
bio pomak u fokusu koji joj je trebao.
Kada se Laurie zaustavila u bolnici na dan testiranja, izrazila je zahvalnost za sunce, za nedostatak
saobraćajnih gužvi, za nesmetan rad njenog automobila, za njenu nogu koja joj je pomogla da vozi, za
njen odličan vid, za besplatno parking mjesto koje je lako pronašla i tako dalje. Kasnije mi je rekla: „Ušla
sam unutra, identifikovala se, a onda zatvorila oči i meditirala u čekaonici dok nisam došla na red. Zatim se
popiškila u teglu, dala je medicinskoj sestri i izašla sa osećanjem zahvalnosti za jednostavnu sposobnost
hodanja. Prepustio sam rezultat analize – potpuno. Duboko u sebi, bio sam spreman da prihvatim svaki
ishod. To mi je omogućilo da ga potpuno zaboravim jer nisam ništa očekivao. I mene je obuzela neizmjerna
zahvalnost. Prestao sam da analiziram i samo sam verovao.”
Sjetila se da sam joj rekao da će se, čim počne analizirati kako će i kada doći do izlječenja, odmah
vratiti na staro, jer njeno novo ja nikada neće razmišljati s takvom nesigurnošću. Laurie je nastavila: „A
onda sam, bez ikakvog razloga, prihvatila sadašnji trenutak – prihvatila sam ga bez obzira na ishod . Nisam
očekivao da će me rezultati testa učiniti srećnim ili zahvalnim – bio sam u takvom stanju iskrene
zahvalnosti i ljubavi prema životu, kao da se to već dogodilo. Više mi nije bilo potrebno ništa izvana da bih
bio potpuno sretan. Već sam bio zdrav i sretan jer je nešto u meni bilo još zdravije i punije.”
Laurie nije imala gotovo ništa na toj vanjskoj “velikoj skali” koja mjeri uspjeh, zadovoljstvo i sigurnost –
poput prihoda, doma, životnog partnera, posla, djeteta ili čak volonterskog rada na koji je bila posebno
ponosna. Ali Laurie je imala ljubav svojih prijatelja i onih članova porodice s kojima je mogla održavati
odnose. Imala je i novootkrivenu ljubav prema sebi. Odjednom je shvatila da ranije nikada nije imala
samoprihvatanje - samo interesovanje za svoje „ja“. Kasnije mi je rekla da nikada nije mogla razumjeti ovu
razliku u svom prethodnom, uskom stanju svijesti. Sada se osjećala sasvim zadovoljna sobom i svojim
životom. Rekla je: „I po prvi put otkako sam krenula na ovo putovanje, nisam baš marila za testove. Bio
sam srećan sam."
Dvije radosne sedmice kasnije, stigli su rezultati testa. Asistent doktora je rekao Lori: „Vaši rezultati su
potpuno normalni. Osvojili ste 40 poena. Vaši rezultati su pali sa abnormalno povišenih 68 bodova koliko
ste imali prije pet mjeseci.”
Laurie je prešla rijeku i sada je hodala obalama svog novog života. U njenom telu više nema dokaza o
njenom prošlom životu. Postala je slobodna - ponovo se rodila.
Laurie mi je kasnije rekla:
 „Desilo se da je u trenu moj identitet „pacijenta“ i „bolesnika“ nadjačao sve druge uloge koje sam ranije
igrao u životu. Pretvarao sam se da sam ta osoba, ali sam od samog početka znao da nisam on. Sva moja
pažnja i energija utrošena je na to da budem pacijent, umjesto da budem žena, supruga, kćerka,
zaposlenica ili samo sretna i zdrava osoba. Sada znam da jednostavno nisam imao energije da budem bilo
ko drugi sve dok nisam u potpunosti prebacio fokus i energiju sa svoje stare ličnosti i starog ja na svoje
novo ja. Tako sam zahvalna što sam sada svoja!”
Od sada, Laurie nema kajanja, pritužbi ili osjećaja gubitka u odnosu na prošlost. Kako i sama kaže: „Ne
bih htela da osuđujem, da se vređam ili kajem za svoju prošlost, jer će mi to oduzeti osećaj celovitosti. Čak
bih rekla da je moja bolest postala blagoslov za mene, jer mi je omogućila da prevaziđem sopstvena
ograničenja, a sada volim sebe takvu kakva jesam. Živim u miru sa sobom. Zaista sam se promijenio na
biološkom i ćelijskom nivou.
“Ja sam živi dokaz da um može izliječiti tijelo, i vjerujte mi, niko nije više iznenađen time od mene
samog.”
Candace's Story
Candacein lični život trajao je manje od godinu dana, a onda je stao. Prošlo je samo nekoliko mjeseci
zajedničkog života, a ona i njen partner bili su duboko zaglibljeni u neprekidne svađe i svađe, optužbe za
izdaju, stalno nepovjerenje i beskrajne međusobne prijekore. Oboje su se osećali ljubomorno i nesigurno
jedno prema drugom. Svakog od njih proganjala su jalova očekivanja koja drugi nije mogao zadovoljiti.
Obuzeta bijesom koji joj nije bio poznat, Candace se borila u mahnitim napadima bijesa, praćenih vriscima
i nekontrolisanim izljevima bijesa. Ovi napadi ostavljali su joj osjećaj opasnosti i gubitka samopoštovanja,
te se sve više osjećala kao žrtva. Ovakvo ponašanje za nju je bilo novo – nikada ranije nije bila ljuta,
nesrećna ili uznemirena, niti je bila histerična u svih 28 godina svog života.
Iako je Candace negdje na instinktivnom nivou znala da je boravak u ovim okolnostima izuzetno štetan
za nju, nije mogla pobjeći od emocionalne vezanosti za ovu nezdravu vezu. A kako je razvila ovisnost o
stresnim emocijama, to je postao njen novi identitet. Njena lična stvarnost stvorila je njenu novu ličnost.
Candaceino vanjsko okruženje kontroliralo je kako razmišlja, djeluje i osjeća. Postala je žrtva, zarobljena u
svom životu.
Ispunjena snažnom energijom emocija preživljavanja, Candice je počela da se ponaša kao ovisnica o
adrenalinu, potrebna joj je ta emocionalna navala i verujući da je nešto vani tera da se tako oseća,
razmišlja i reaguje. Nije mogla da se izdigne iznad svojih emocija. Zatvorena u ovom emocionalnom stanju,
iznova je iznova stvarala iste misli, iste izbore, iste postupke i iste događaje.
U stvari, Candace je iskoristila svog partnera i sve okolnosti svog vanjskog svijeta da potvrdi ko je za
sebe vjerovala. Potreba da doživi ljutnju, razočaranje, nesigurnost, samopoštovanje, strah i grižnju savjesti
bila je povezana s njenim odnosima. Iako to nije služilo njenom najvišem idealu, previše se bojala
promjena da bi ispravila ovu situaciju. Zapravo, postala je toliko vezana za te emocije koje potvrđuju njen
identitet da bi radije stalno osjećala ove poznate toksične osjećaje nego da se odvoji i prigrli nešto
nepoznato – da napravi korak od poznatog ka nepoznatom. Candace je počela vjerovati da je ona njena
emocija i, kao rezultat toga, uspostavila je identitet zasnovan na prošlosti koju je sama stvorila.
Otprilike tri mjeseca nakon što je veza počela potpuno kliziti niz nagnutu ravan, Candiceino tijelo više
nije moglo izdržati stalni stres ovog hiperemocionalnog stanja, a kosa joj je počela opadati - za nekoliko
sedmica žena je izgubila skoro treće. Zatim su uslijedile akutne migrene, kronični umor, gastrointestinalni
problemi, gubitak koncentracije, nesanica, debljanje i niz drugih iscrpljujućih simptoma koji su je polako
uništavali.
Kao mlada žena sa jakom intuicijom, Candice je imala osjećaj da je ovu "bolest" sama stvorila -
posljedica njene emocionalne neravnoteže. Samo razmišljanje o njenom privatnom životu fiziološki je
izbalansiralo njeno tijelo, postavljajući teren za novi sukob. Candice je uključila svoje hormone stresa i svoj
autonomni nervni sistem samo jednom mišlju. A kada je razmišljala o svom partneru, razgovarala o njemu
ili se žalila na njihov odnos prema rođacima i prijateljima, razvila je uslovni refleks u svom telu koji ga je
povezivao sa umom ovih emocija. Bila je to konačna veza uma i tijela, a pošto nije mogla isključiti reakciju
na stres, na kraju je isključila svoje gene. Od njenih misli je bukvalno bilo muka.
Šest mjeseci ove veze, Candice je još uvijek živjela u ekstremnoj disfunkciji, na najvišem nivou stresa.
Iako je sada bila sigurna da su njeni simptomi znak upozorenja, podsvjesno je nastavila birati istu
stvarnost, koja je sada postala njeno normalno stanje. Bombardirajući svoje tijelo negativnim emocijama
preživljavanja, Candace je signalizirala pogrešne gene. Osjećala se kao da polako umire iznutra i izvana i
znala je da je vrijeme da uzme život u svoje ruke, ali nije imala pojma kako to učiniti. Nije imala hrabrosti
da napusti vezu, pa ju je izdržala više od godinu dana, živeći sve vreme u poznatom blatištu ljutnje i
ljutnje. Bez obzira da li su njene emocije bile opravdane ili ne, Candace je gledala kako njeno tijelo plaća
cijenu.
Candice plaća muziku
U novembru 2010, Candice je konačno videla svog doktora, koji joj je dijagnostikovao Hašimotovu
bolest (poznatu i kao Hašimotov tireoiditis ili hronični limfocitni tiroiditis ), autoimunu bolest u kojoj imuni
sistem napada štitnu žlezdu. Ovaj poremećaj prati hipotireoza (niska funkcija štitne žlijezde) s rijetkim
napadima hipertireoze (prekomerna štitnjača). Simptomi Hašimotove bolesti uključuju: debljanje,
depresiju, maniju, osjetljivost na vrućinu i hladnoću, utrnulost, kronični umor, napade panike, abnormalni
rad srca, povišen holesterol, nizak šećer u krvi, zatvor, migrene, slabost mišića, ukočenost zglobova,
napade, gubitak pamćenja, problemi s vidom, neplodnost i gubitak kose. Mnogi od ovih simptoma su
uočeni kod Candice.
Tokom konsultacija, endokrinolog je rekao Candace da je njena bolest genetska i da se ništa ne može
učiniti povodom toga. Moraće da provede ostatak svog života sa Hašimotovom bolešću, stalno uzimajući
lekove za štitnu žlezdu jer se njeni nivoi antitela nikada neće promeniti. Uprkos činjenici da je Candice
nešto kasnije saznala da njena porodica nikada ranije nije imala takvu bolest, ona je dijagnozu smatrala
smrtnom presudom.
Sama činjenica da je dobila dijagnozu nagradila je Candace neočekivanim uvidom. Trebao joj je samo
poziv za buđenje, a dobila ga je upravo u obliku ove dijagnoze. Neuspeh njenog fizičkog tela naterao ju je
da razmišlja o svojoj prošlosti i suoči se sa istinom, da vidi sebe izvana. Sinulo joj je da je ona lično
odgovorna za razvoj svoje autoimune bolesti, koja ju je polako uništavala fizički, emocionalno i psihički.
Živjela je svoj život u stanju stalnog emocionalnog stresa. Sva energija njenog tijela potrošena je na
osiguranje sigurnosti u svom okruženju, a energije za unutrašnju sredinu nije preostalo. Njen imuni sistem
više nije bio u stanju da se izdržava.
Uprkos srceparajućem strahu od promene i užasu nepoznatog, pet meseci kasnije Candace je ipak
odlučila da prekine vezu sa svojom cimerkom. Potpuno je shvatila da je takav život katastrofalan. Pitala
se: „Šta da odaberem? Ostati invalid i tonuti dublje u ovu tamu? Ili izabrati slobodu i priliku? Ovo je moja
prilika da započnem novi i drugačiji život.”
Candaceine nevolje bile su početak njene lične evolucije, samorefleksije i razvoja. Našla se kako stoji na
ivici ponora, spremna da skoči u nepoznato. Njena odluka da napravi iskorak i promijeni se postala je
strastveno iskustvo. I ipak je skočila tamo gdje je vidjela beskrajne mogućnosti, natjerana na to strasnom
željom da promijeni okolnosti svog života - i stoga je uspjela da prepiše svoj biološki kod.
Ovo je bila prekretnica u Candaceinom životu. Pročitala je moje prethodne dvije knjige i pohađala jedan
od mojih početničkih seminara, tako da je znala da će se, ako prihvati svoju dijagnozu, zajedno sa
emocijama straha, tjeskobe i tuge koje je ona usađivala, upustiti u samohipnozu i vjerovati samo mislima
koje odgovarao tim osećanjima. Mogla je da pokuša da razmišlja pozitivno, ali njeno telo se osećalo loše,
pa bi to moglo da ima isti efekat. Donijeti takav izbor značilo je prihvatiti pogrešan placebo, odabrati
pogrešno stanje postojanja.
Zato je umesto svega ovoga Kendis odlučila da ne prihvati svoju bolest. Učtivo je odbacila doktorovu
dijagnozu, podsjetivši se da je um koji stvara bolest isti um koji stvara zdravlje. Znala je da mora
promijeniti uvjerenja koja je naučila od svojih doktora o toj bolesti. Candice je odlučila da ne bude pod
utjecajem savjeta i mišljenja svog doktora. I nije bila uplašena, prevarena ili tužna. Ne, bila je puna
optimizma i entuzijazma, a ove emocije su probudile novi način razmišljanja koji joj je omogućio da vidi
novu priliku. Nije prihvatila svoju dijagnozu, prognozu ili liječenje; nije ishitreno vjerovao u najvjerovatniji
rezultat ili buduću sudbinu; nije popustila u dijagnozi i planu liječenja. Nije uslovila svoje tijelo za ovaj
budući najgori scenario, niti je očekivala isti predvidiv ishod kao svi ostali, niti je pridavala isto
značenje bolesti koje su joj davali svi pacijenti u istom stanju. Imala je drugačiji način razmišljanja, pa se
našla u drugom stanju.
Candice prelazi na posao
Iako se Candace nije pomirila sa svojom bolešću, imala je još puno posla. Znala je da je za
prevladavanje bolesti morala donositi emocionalne izbore s amplitudom energije koja bi premašila
ugrađene programe u njenom mozgu i emocionalne navike u njenom tijelu kako bi tijelo moglo odgovoriti
na novu svijest. Tek tada bi mogla da doživi potrebnu promenu u energiji neophodnu da prepiše podsvesne
programe i izbriše svoju prošlost na neuronskom i genetskom nivou – što je tek počelo da se dešava.
Iako me je Candice već čula da govorim o tome i teoretski je poznavala materijal, još nije prihvatila ovo
znanje kao lično iskustvo. Na prvoj radionici kojoj je prisustvovala ubrzo nakon dijagnoze, izgledala je
iscrpljeno i stalno je zaspala u svojoj stolici. Znao sam da joj je jako teško.
Kada je došla na sljedeću majstorsku klasu, nešto više od mjesec dana je uzimala lijekove za
održavanje štitne žlijezde, te je stoga bila vedrija i pokazivala više interesovanja. Candace je bila izuzetno
inspirisana pričama koje sam ispričala tog vikenda. Kada je čula od drugih učesnika koji neće biti žrtve
okolnosti u svom vanjskom svijetu, te o izvanrednim izlječenjima koja se mogu dogoditi ljudima, odlučila je
da će postati vlastiti naučni projekat.
Tako je Candace započela svoje putovanje. Nakon što je na mojim radionicama stekla razumijevanje o
epigenetici i neuroplastičnosti, odlučila je da više neće biti žrtva bolesti i da će svoje znanje upotrijebiti za
protunapad bolesti. Svoju budućnost je ispunila drugim značenjem, pa je stoga imala i druge težnje.
Ustajala je svaki dan u pola šest ujutro kako bi meditirala i počela emocionalno da kondicionira svoje tijelo
novim umom. Jako se trudila da nauči da bude u sadašnjem trenutku, za koji je shvatila da ranije nije bila
svjesna.
Kendis je želela da bude srećna i zdrava, pa se borila zubima i noktima da vrati svoj život. Ali čak i pod
ovakvim uslovima, u početku joj je bilo veoma teško, a jako se uznemirila kada nije mogla dugo da sedi na
času. Njeno tijelo je naviklo da nosi razočarenje, ljutnju, iritaciju i muku, pa se, naravno, pobunilo.
Kao da je Candice trenirala neposlušnu životinju, morala je ukrotiti svoje tijelo, zadržavajući ga u
sadašnjem trenutku. Svaki put kada je to učinila, malo više se oslobađala okova svoje emocionalne
zavisnosti.
Svaki dan tokom meditacije, Candace je radila na prevazilaženju svog ega, svog okruženja i vremena.
Odbila je probuditi istu osobu o kojoj je sjela da meditira jer je stara Candace bila ljut i frustriran lik,
previše hemijski ovisan o svojim vanjskim okolnostima. Nije htela više da bude ta osoba. Slušala je svoje
meditacije, oponašala nova stanja postojanja i nije htela da prestane sve dok se ne zaljubi u život – našla
se u stanju istinske zahvalnosti bez ikakvog očiglednog razloga.
Candace je primijenila svo znanje koje je stekla pohađajući moje seminare, slušajući audio CD-ove,
čitajući i ponovno čitajući knjige, ali i proučavajući svoje snimke majstorskih kurseva. Utkala je nove
informacije u svoj mozak kako bi se pripremila za novo iskustvo iscjeljenja. Sve više i više otkrivala je da
se može suzdržati od pokretanja i tkanja starih neuronskih mreža ljutnje, razočaranja, ogorčenosti,
arogancije i nepovjerenja, te je umjesto toga bila u stanju uzbuditi i tkati nove neuronske mreže ljubavi,
radosti, empatije i dobrote. Candace je znala da na taj način prekida stare veze i stvara nove. I što se više
trudila u stanju duhovnog uzdizanja, to je bolje uspjela da se transformiše.
 Vremenom je počela da oseća zahvalnost samo što je živa, shvatajući da tamo gde je harmonija, nema
mesta razdoru. Ponavljala je sebi: "Ja nisam ista Candace i neću više potvrđivati to postojanje." I naporno
sam radio mjesec za mjesecom. Ako bi slučajno otkrila da je nose nazad – obuzeli su je bijes ili
nezadovoljstvo okolnostima u vanjskom svijetu, osjećaj bolesti ili nesreće – onda se odmah pribrala. Brzom
promjenom svog stanja, uspjela je skratiti periode u kojima je bila opsjednuta ovim štetnim emocijama, te
je stoga postala, općenito, manje sumorna, manje nasilna i drugačija od sebe.
Nekih dana, Candice se osjećala toliko loše da nije htjela ustati iz kreveta, ali je ipak ustala da meditira.
Ponavljala je sebi da će se, kada transformiše ove niske emocije u visoke, biološki ukloniti iz svoje prošlosti
i podesiti svoj mozak i tijelo za novu budućnost. Počela je shvaćati koliko je djelotvoran njen unutrašnji
rad, a ubrzo je ova praksa prestala zahtijevati trud i doživljavala se kao dar.
Zahvaljujući svakodnevnoj upornosti, Candice je vrlo brzo primijetila ogromnu razliku i počela se
osjećati mnogo bolje. Počela je drugačije komunicirati s drugima, jer sada na svijet nije gledala kroz strah i
ogorčenost, već kroz prizmu simpatije, ljubavi i zahvalnosti. Njena snaga se povećala, a glava joj je postala
jasnija.
Candace je shvatila da više ne reagira na isti način na uobičajene okolnosti u svom životu jer stare
emocije zasnovane na strahu više nisu prisutne u njenom tijelu. Svoje spontane reakcije je prevazišla jer je
sada shvatila da ljudi i okolnosti koje je obično uznemiravaju postoje samo u odnosu na to kako se ona
osjeća. Postajala je slobodna.
Naučila je da postane svjesna mnogih misli koje su joj tokom dana obično izmicale. Tokom svojih
meditacija, donijela je čvrstu odluku da ove misli više nikada neće ostati neprimijećene. Ni pod kojim
okolnostima nije sebi dozvolila da se vrati postupcima i navikama koje su bile povezane s njom. Ona je
biološki i epigenetski oprala tablu, napravivši prostor za stvaranje novog ja, a njeno telo je počelo da
oslobađa energiju. Drugim riječima, išla je od čestice do talasa, oslobađajući zamrznute emocije kao
energiju u svom tijelu. Njeno tijelo više nije živjelo u prošlosti.
Ova novodostupna energija koju je Candace oslobodila omogućila joj je da vidi krajolik nove budućnosti.
Pitala se: „Kako želim da se ponašam? Kako se želim osjećati? Kako želim da razmišljam? Budeći se svaki
dan iz mjeseca u mjesec sa osjećajem zahvalnosti, Candace je emotivno signalizirala svom tijelu da je
njena nova budućnost ovdje. Ovo je poslalo nove signale genima, vraćajući njeno tijelo u homeostazu.
Druga strana njenog besa bila je saosećanje. Druga strana njene iritacije bile su strpljenje i zahvalnost. A
druga strana njene muke bio je kreativni impuls, želja za radošću i blagostanjem. Postojala je ista moćna
energija sa obe strane, ali sada je Candice mogla da je oslobodi dok se kretala od čestice do talasa, od
preživljavanja do stvaranja.
ta slatka riječ "uspjeh"
Kada se Candace vratila svom ljekaru primarne zdravstvene zaštite sedam mjeseci nakon dijagnoze, bio
je zadivljen koliko se njegov pacijent promijenio. Njeni krvni testovi su bili savršeni. Inicijalni testovi u
februaru 2011. godine pokazali su da je hormon koji stimuliše štitnjaču (TSH) bio 3,61 (iznad normale) i da
je broj antitela bio 638 (što ukazuje na jasnu neravnotežu). Ali do septembra 2011. Candicein TSH je pao
na normalnih 1,15, a njen broj antitela bio je zdravih 450, iako više nije uzimala nikakve lekove. Sama se
izliječila za manje od godinu dana.
Doktor je želeo da zna kako je postigla tako sjajne rezultate. Činilo se kao čudo u koje je bilo teško
povjerovati. Candice je objasnila da je, pošto je naučila kako i zašto je stvorila svoju bolest, odlučila da
eksperimentiše na sebi kako bi je eliminisala. Rekla je doktoru da je svakodnevnom meditacijom i
održavanjem povišenog stanja svijesti epigenetski signalizirala nove gene. Objasnila je da je metodično
radila na stvaranju sebe kakvo je željela postati i da je prestala reagirati na bilo kakve podražaje u svom
okruženju poput životinje u načinu preživljavanja: boriti se, trčati, udarati ili urlati. Sve oko nje je
uglavnom ostalo isto, samo je sada drugačije reagovala.
Zapanjeni doktor je mogao samo da kaže: „Kad bi svi moji pacijenti bili kao ti, Kendis. Vaša priča
izgleda neverovatno." Zapravo, Candice nije znala kako je došlo do njenog izlječenja. Da, nije joj više
trebao. Samo je znala da je postala neko drugi.
Candice i ja smo ručali jednog dana ubrzo nakon što se to konačno dogodilo. Do tada, mjesecima nije
primala nikakav tretman i nije pokazivala znakove bolesti. Bila je zdrava, kosa joj je ponovo izrasla i bila je
potpuno mirna sa sobom. Iznova je ponavljala da je veoma zadovoljna svojim trenutnim životom.
U odgovoru sam se nasmijao: „Ti voliš život, i on ti uzvraća. I kako da se ti i tvoj život ne volite –
uostalom, sami ste ga tako odgajali, dan za danom, nekoliko mjeseci!”
Candice je objasnila da je jednostavno vjerovala u neograničeno polje potencijala, a također je znala da
postoji nešto izvan nje što joj pomaže da ozdravi. Sve što je trebalo da uradi bilo je da izađe van sebe.
Candicein sadašnji život je sada potpuno drugačiji od njenog prethodnog života. Sada je poslovni
partner u programu ličnog razvoja koji podučava samousavršavanje. Ima divan odnos sa svojim
ljubavnikom, nove prijatelje i poslovne izglede. Nova ličnost na kraju stvara novu ličnu stvarnost.
Stanje bića ima poseban magnetizam. Privlači događaje koji odgovaraju ovom stanju, pa čim se
Candace zaljubila u sebe, odmah je privukla ljubavni odnos prema sebi. Budući da je sebe i svoj život
osjećala vrijednima poštovanja, u njenom životu počele su se pojavljivati okolnosti u kojima je vidjela
povoljne prilike da da doprinos, stekne poštovanje i pronađe svoje mjesto na ovom svijetu. I naravno, kada
je postala nova ličnost, njena stara ličnost je postala slična nečijem životu. Ova nova fiziologija počela je da
je vodi na više nivoe radosti i inspiracije. Candace je postala neko drugi.
I nije da je postala ovisna o radosti - ne, jednostavno je prestala da zavisi od malodušnosti. Kada je
počela da se oseća srećnom, otkrila je da je uvek moguće doživeti više sreće , više radosti i više ljubavi, jer
svako iskustvo stvara drugačiju mešavinu osećanja.
Posljednja lekcija koju je Candace naučila bila je da ne može kriviti nikoga osim sebe za svoju bolest ili
svoje borbe.
 U svom prethodnom stanju, imala je uporno uvjerenje da je žrtva okolnosti, svojih neuspješnih veza i
da nije živjela svoj život, nego joj se život dogodio . Sada je Candace preuzela punu odgovornost na sebe. I
shvatila je da je sve što se desilo za nju veliki poklon, o čemu nije smela ni da sanja.
Joannina priča
Joanna je većinu svog života živjela punim plućima. 59-godišnja majka petoro djece, bila je odana
supruga, kao i uspješna poslovna žena i pametna poduzetnica, koja je stalno žonglirala sa svojim kućnim
životom, porodičnom dinamikom, rastućom karijerom i uspješnim poslom. Unatoč činjenici da joj je cilj bio
održati bistar um, zdravlje i ravnotežu, nije mogla zamisliti svoj život bez napetosti, velikih brzina i živahne
aktivnosti - živjela je kao na vulkanu, dokazujući svima oštrinu i aktivnost svog uma. Joanna je preuzela
dosta posla, uvijek održavajući izuzetno visoke standarde. Bila je vođa kojoj su se mnogi divili i kojoj su se
neprestano obraćali za savjet. Njeni vršnjaci su je zvali superženom, a ona je bila – ili je mislila da jeste.
Sve se naglo završilo u januaru 2008. godine, kada je Džoana izašla iz lifta u svojoj stambenoj zgradi, a
zatim se iznenada srušila 50 stopa od ulaznih vrata. Tog dana se nije osjećala dobro i upravo se vratila sa
klinike gdje je potražila pomoć. Za nekoliko sekundi sve se u njenom svijetu promijenilo i morala je
bukvalno da se uhvati za život.
Nakon osam mjeseci pregleda, ljekari su joj dijagnosticirali sekundarnu progresivnu multiplu
sklerozu (SPMS). Ovo je sljedeća faza multiple skleroze (MS), hronične bolesti u kojoj imuni sistem napada
centralni nervni sistem. Simptomi se uvelike razlikuju od pacijenta do pacijenta, ali bolest može započeti
problemima kao što su utrnulost noge ili ruke i napredovati do paralize, pa čak i sljepoće. Ovi simptomi
mogu uključivati ne samo fizičke probleme, već i kognitivne i mentalne probleme.
Tokom prethodnih 14 godina, Joannini simptomi bolesti bili su toliko nejasni i sporadični da ih je lako
odbacila kao nuspojave svog užurbanog života. Ali sada je njena bolest imala ime i izgledalo je kao
doživotna kazna bez šanse za uslovnu slobodu. Našla se bačena u dubine zapadne medicine i njenog
čvrstog uvjerenja da je MS neizlječiva bolest.
Nekoliko godina prije dijagnoze, Joanna je zamrznula porodični biznis u Kalgariju i zajedno sa porodicom
ostvarila svoj dugogodišnji san - preselili su se na zapadnu obalu Kanade, u grad Vankuver. Nakon selidbe,
Joanna je bila opsjednuta poteškoćama jedna za drugom, jer su ih zamršene finansije i iscrpljene finansije
porodice doveli u vrlo nesigurnu poziciju. Joannino samopouzdanje, samopouzdanje i zdravlje su također
stradali. Nakon što je otkrila da se više ne može izdići iznad okoline, njeno psihičko i fizičko stanje počelo je
da se pogoršava. Novca je bilo sve manje, a izvori stresa su se samo povećavali. Ubrzo porodica nije mogla
da podmiri ni osnovne potrebe za hranom i skloništem. Početkom 2007. godine, ona koju su svi u okolini
uvijek doživljavali kao superženu otišla je u ekstreme. Do kraja godine porodica se vratila u Kalgari.
MS je upalna bolest u kojoj je oštećen izolacijski omotač nervnih ćelija u mozgu i kičmenoj moždini,
zajedno sa samim nervnim vlaknima. Bolest uništava sposobnost nervnog sistema da komunicira i šalje
signale u različite dijelove tijela. Joanna je razvila progresivni tip MS koji se vremenom pogoršava,
uzrokujući kronične neurološke probleme. Ljekari su joj rekli da je neizlječivo.
U početku je Joanna bila uvjerena da je njena MS neće mnogo ometati. Međutim, njen fizički invaliditet i
mentalno oštećenje su brzo rasli. Uskoro je Joanna morala ovisiti o brizi drugih za najpotrebnije stvari.
Zbog senzornih i motoričkih oštećenja počela je koristiti štake, zatim hodalicu, a potom je prešla na
invalidska kolica. Na kraju je morala koristiti samohodna kolica.
Nije iznenađenje da se Joanna slomila i da joj je život krenuo nizbrdo. Njeno telo joj je na kraju učinilo
uslugu koju sebi nikada nije dozvolila – odavno je morala da stane i kaže: „Dosta! Odgurnula se predaleko.
Iako je Joanna postigla značajan uspjeh u svojim ranim godinama, većinu vremena, negdje duboko u
sebi, osjećala se kao promašaj, jer je stalno kritikovala sebe i uvijek vjerovala da može još bolje raditi svoj
posao. Nikad nije bila zadovoljna. Šta god da je uradila, šta god da je postigla, nikada nije bilo dovoljno
dobro.
Ali što je najvažnije, Joanna nije željela stati jer bi se tada morala suočiti s tim neizbježnim osjećajem
neuspjeha. I nastavila je da se vrti, posvećujući svu svoju pažnju vanjskom svijetu - raznim iskustvima
povezanim s ljudima i stvarima u različito vrijeme i na različitim mjestima. To joj je skrenulo pažnju sa
unutrašnjeg sveta njenih misli i osećanja.
Joanna je većinu svog života pomagala drugima, radovala se njihovim uspjesima, ohrabrivala ih i
podržavala, a nevolje svog vlastitog života nikada nije dijelila ni sa kim. Krila je svoj bol od svih. Joanna je
uvijek samo davala, ali nikada nije uzimala, jer nikada sebi nije dozvoljavala da prima poklone. Tako je
cijeli život sebi uskraćivala vlastitu evoluciju, nikada se nije izražavala. Zato, kada je Džoana pokušala da
promeni svoj unutrašnji svet koristeći okolnosti spoljašnjeg sveta, neminovno je u potpunosti propala.
Joanna je konačno izgubila duh, bila je toliko slaba i slomljena da je jedva imala snage da se bori za
život. Sve najbolje godine njenog života, provedene u hitnom režimu, u stalnom reagovanju na okolnosti
spoljašnjeg sveta, oduzele su Joani vitalnost, isisale svu energiju iz njenog unutrašnjeg sveta – odakle se
odvija obnova i izlečenje. Bila je iscrpljena do krajnjih granica.
Joanna se predomisli
Džoana je bila sigurna u jedno bez ikakve sumnje, a to je da se bolest, koja je, kako su pokazali
rezultati magnetne rezonance , zahvatila njen mozak i kičmeni stub, nije pojavila preko noći. Bolest je
polako ali sigurno izjedala samu srž njenog tela - centralni nervni sistem. Na kraju, nakon godina
ignorisanja simptoma i bojazni da pogleda u sebe, Joanna je postala bukvalno iscrpljena . Svaki dan,
otrovne hemikalije su kucale na vrata njenih ćelija, i na kraju je gen bolesti odgovorio na ovo kucanje i
uključio se.
Joannin prvi cilj bio je da uspori napredovanje MS u svom tijelu. Nakon što je pročitala moju prvu
knjigu, naučila je da mozak ne zna razliku između unutrašnje stvarne ideje i stvarnog vanjskog događaja i
da psihička praksa može promijeniti njen mozak i tijelo. Počela je mentalno da zamišlja kako radi jogu, i
nakon samo nekoliko sedmica svakodnevne prakse, bila je u stanju da radi neke joga poze - neke čak i
stojeći. Ovi prvi uspjesi su je veoma inspirisali.
 Svakog dana Joanna je mentalno podešavala svoj mozak i tijelo. I poput onih pijanista u petom
poglavlju koji su mentalno uvježbali klavir i izgradili odgovarajuće neuronske mreže, Joanna je napravila
neuronske veze u svom mozgu koje su izgledale kao da već hoda i fizički se kreće. Joanna je znala da može
učiniti da svoje tijelo izgleda kao da je iskustvo iscjeljenja već počelo – doslovno promijenivši način na koji
je razmišljala.
Uskoro je Joanna mogla kratko stajati, a zatim hodati uz podršku. Bila je prilično nestabilna i još uvijek
ovisila o kolicima, ali više nije bila prikovana za krevet i nije gubila vrijeme sažaljevajući se. Postaje joj
bolje.
Kada je Joanna počela redovno meditirati kako bi zaustavila svoj unutrašnji monolog, počela je shvaćati
koliko je zapravo tužna i iznervirana. Dalje više. Joanna je shvatila da se već većinu vremena osjećala
slabom, usamljenom, odbačenom i nedostojnom. Van ravnoteže, nepodržana i nepovezana, osjećala je da
je izgubila suštinski dio sebe. Negirala je sebe kako bi udovoljila drugima, a zaboravila je kako da gleda na
sebe bez osjećaja krivnje. Palo joj je na pamet da je uvek pokušavala da kontroliše ono što joj se činilo kao
spiralni haos oko sebe, iako nije uspevala. Duboko u sebi, oduvek je to znala, ali je odlučila da to ignoriše,
nemilosrdno se gurajući i pretvarajući se da sve ide kako treba.
Koliko god to bilo gorko, Joanna je sada gledala kako je sama stvorila svoju bolest. Odlučila je da se
svjesno poveže sa svim onim podsvjesnim mislima, postupcima i emocijama koji su kreirali ovu ličnu
stvarnost. Znala je da kada bude u stanju da vidi ko je, sada može da promeni te aspekte sebe. Što je
postajala svjesnija sebe i svog nesvjesnog bića, to je stekla više moći nad onim što je prethodno skrivala
od sebe i drugih.
Do početka 2010. godine, Joanna je osjetila da se napredovanje njene MS zaista usporilo. Njen novi cilj
je bio da ga potpuno zaustavi. U maju, kada je Joanna iznijela ideju neurologu koji je pitao koji su njeni
planovi za bolest, doktor je odbio da je liječi. Međutim, ova neugodna epizoda nije obeshrabrila Joannu, već
je, naprotiv, ojačala njenu odlučnost.
Dizanje tretmana na viši nivo
Kada je Džoana pohađala majstorsku klasu u Vankuveru, nije mogla sama da hoda. Tokom vikenda,
zamolio sam učesnike da pokušaju kombinovati snažnu svjesnu namjeru sa povišenim emocionalnim
stanjem. Telo je moralo biti obnovljeno novim umom. Želio sam da učesnici otvore svoja srca drugim
emocijama umjesto emocijama preživljavanja. Ovo je bio sastojak koji je nedostajao Džoaninoj
svakodnevnoj psihološkoj praksi. Pomisao da hoda 20-25 stopa [13] po podu koristeći samo štap uzbudila ju
je preko svake mjere. Tako je dodala i drugi element placebo efekta u jednadžbu - emocionalno pojačano
očekivanje.
Upravo je ta kombinacija emocionalnog uvjeravanja njenog tijela da joj se budući događaj iscjeljenja
već događa u sadašnjem trenutku koji će Joannu odvesti na viši nivo. Tijelo je moralo vjerovati da bi se ovo
dogodilo. Ako može doživjeti radost zdravlja i osjećati zahvalnost i prihvaćanje prije nego što dođe do
izlječenja, tada će njeno tijelo primiti obrasce svoje budućnosti u sadašnjem trenutku.
Predložio sam Džoani da više obrati pažnju na svoje misli jer su je one zaista učinile invalidom.
Insistirao sam da se pomakne dalje od identiteta koji je bio povezan s njenom bolešću, što je trebalo učiniti
prije nego što je mogla stvoriti novi identitet i novu ličnu stvarnost. Sada je mogla dati smisao i namjeru
onome što je uradila.
Dva mjeseca nakon ove majstorske klase, Joanna je pohađala drugu, detaljniju majstorsku klasu u
Sijetlu. Njena samohodna kolica su se dan prije polaska na seminar pokvarila, pa je morala da pređe na
motorna invalidska kolica. Zbog toga se Džoana u početku osećala ranjivom, ali je malo po malo shvatila
da joj je postalo lakše da se kreće. Uostalom, pozitivno iskustvo sa prethodnog seminara joj se utisnulo u
sjećanje, a očekivanje da će se na sadašnjem osjećati bolje pokrenulo je proces poboljšanja. Ako 29%
pacijenata na kemoterapiji može osjetiti anticipatornu mučninu prije kemoterapije (kao što je objašnjeno u
poglavlju 1), onda je razumljivo zašto neki učesnici radionice dožive anticipatornu mučninu kada se vrate u
okruženje radionice. Bez obzira na to, Joanna je uvidjela novu priliku i s entuzijazmom počela ponovo
emotivno prihvaćati ovu budućnost u sadašnjosti.
Tokom posljednje meditacije tog majstorskog razreda dogodilo joj se čudo. Joanna je doživjela ogroman
unutrašnji pomak i osjetila nešto što ju je duboko potreslo. Osjećala je da kada se poveže sa svojim
autonomnim nervnim sistemom, njeno tijelo počinje automatski da se mijenja, prima i prihvata nove
upute. Joanna se osjećala inspirirano i slobodno, bila je presrećna. Nakon meditacije, ustala je sa stolice
kao potpuno druga osoba – bilo je to novo stanje bića. Onda je izašla i stala pred publiku - bez ikakve
podrške, čak ni štapa. Prošla je hodnikom širom otvorenih očiju i smijala se kao dijete. Ponovo je opipala
noge, koje su godinama bile paralizovane, i pomerila ih.
Delovalo je neverovatno. Na moje iznenađenje, Joanna je uspjela poslati signale novim genima u jednoj
jedinoj meditaciji. Zaista je promijenila svoje fizičko stanje u samo sat vremena!
Kada je izašla iz svog PC identiteta, postala je druga osoba. I to se dogodilo upravo kada je odustala od
pokušaja da uspori, zaustavi ili preokrene svoju bolest. Više nije pokušavala ništa da dokaže sebi, porodici,
ljekarima i svima ostalima. Ona je prvi put shvatila i iskusila da je njen istinski put uvek bio oko celovitosti,
a to je ono što je lečenje uvek. Zaboravila je da ima zvaničnu dijagnozu i na trenutak se odvojila od tog
identiteta. Postojao je osjećaj nevjerovatne slobode. A snaga ovog duhovnog iskustva bila je dovoljna da
se uključi novi gen. Džoana je shvatila da je dijagnoza "multipla skleroza" samo etiketa. I otrgnula je ovu
etiketu sa sebe.
Nova čuda
Kada se Džoana vratila kući tri dana kasnije nakon pohađanja drugog majstorskog kursa, na njeno
iznenađenje, čuda su joj se nastavila dešavati. Tokom vežbe joge, koju je sada radila fizički, primetila je da
je u stanju da podigne jednu nogu od tla. Pokušala je da podigne još jednu - i opet uspeh! Tada je
primijetila da prvi put nakon mnogo godina može savijati koljena. Konačno je uspjela da pomjeri prste,
iako je već zaboravila kada je to zadnji put uradila.
 Bila je šokirana i zadivljena, a suze radosnice nastavile su da joj teku iz očiju. U tom trenutku je znala
da je sve moguće, ne zbog nekih vanjskih lijekova ili procedure, već zbog unutrašnjih promjena koje je ona
sama napravila. Joanna je naučila da ona može biti svoj placebo.
Za vrlo kratko vrijeme, Joanna je ponovo naučila hodati. Od tada su prošle dvije godine, a ona i dalje
hoda bez pomoći. Postala je još vedrija i punija života. Joanna je postala fizički jača i sada može učiniti
mnoge stvari za koje se više nikada ne bi mogla nadati. I što je najvažnije, osjeća se veselo i ispunjeno
bezgraničnom radošću. Joanna se osjeća cjelovito, a pošto je sada naučila kako primati tako i davati,
nastavlja da prima iscjeljenje.
Joanna mi je nedavno rekla: „Moj život je magičan, pun nevjerovatne sinergije, obilja i svih vrsta
neočekivanih darova. Kipi, blista i treperi novim i lakšim odsjajem mene samog. Ovo sam pravi ja kojeg
sam pokušavao držati pod kontrolom i sakriti većinu svog života!”
Sada je Joanna ispunjena zahvalnošću. Ona još uvijek odvaja vrijeme da bude svjesna svojih misli i
osjećaja – to jest, svaki dan definira svoje stanje obraćajući pažnju na ono što govori sebi i šta misli o
drugima. Kroz meditaciju, Joanna je razvila mudrog unutrašnjeg posmatrača i veoma je svjesna svojih
misli i osjećaja.
Joannin trenutni neurolog podržava njen izbor i zadivljen je onim čemu je svjedočio. Njen doktor je
morao da prizna snagu koju je Joanna pokazala pred njegovim očima. Na kraju krajeva, medicinske studije
i analize krvi pokazuju potpuno odsustvo znakova MS.

Lori, Candace i Joanna postigle su nevjerovatnu remisiju bez korištenja vanjskih tretmana. Promjenili su
svoje zdravlje iznutra prema van, postavši vlastiti placebo.
Hajde sada da naučno pogledamo mozak ljudi koji su bili u stanju da naprave tako značajne promene
da vidimo šta se tačno dešava u procesu ovih izuzetnih transformacija.
Poglavlje 10
Informacije za transformaciju: dokaz da ste “vi sami placebo”
Ova knjiga govori o dovođenju uma na materiju. Placebo efekat djeluje jer osoba uzima poznatu drogu i
vjeruje u nju (lažnu pilulu, lažnu injekciju ili pseudo-proceduru), a zatim popušta rezultatu ne razmišljajući
previše o tome kako bi se to trebalo dogoditi. Može se reći da osoba svoje buduće iskustvo povezuje sa
promjenom svog unutrašnjeg okruženja i time mijenja svoje stanje. Kada se ova veza ponovi i pojača,
proces postaje visoko efikasan jer poznati stimulus automatski proizvodi poznatu reakciju.
Suština stvari je ovo. U klasičnom placebo efektu, naša vjera je usmjerena ka nečemu izvan nas. Svoju
moć dajemo materijalnom svijetu, gdje naša čula određuju stvarnost. Ali može li placebo funkcionirati
crpeći ideje iz nematerijalnog svijeta i pretvarajući ovu nepoznatu mogućnost u novu stvarnost? Ovo
izgleda logičnije sa stanovišta kvantnog modela.
Tri polaznika majstorskih kurseva, koji su opisani u prošlom poglavlju, ostvarila su ovaj podvig. Svi su
izabrali da veruju u sebe više nego u bilo šta drugo. Promijenjeni su iznutra i premješteni u isto stanje kao i
oni koji su uzimali placebo - ali bez ikakve materijalne intervencije koja je izazvala ovaj fenomen. Ovo se
dešava mnogim mojim studentima. Kada saznaju kako placebo zapravo djeluje, onda se tablete, injekcije ili
procedure mogu bezbedno zaustaviti - rezultati će biti isti.
Zahvaljujući istraživanjima na mojim seminarima i majstorskim kursevima, kao i na osnovu brojnih
svedočanstava i potvrda koje dobijam od ljudi širom sveta, sada sa sigurnošću znam: čovek je „svoj
sopstveni placebo“. Moji učenici svojim primjerom jasno dokazuju sljedeće. Umjesto da se oslanjaju na
nešto poznato, oni biraju vjerovati u nepoznato i pretvoriti to nepoznato u poznato. Razmislite o ovome na
trenutak. Ideja iscjeljivanja postoji kao nepoznata potencijalnost u kvantnom polju dok se ne vidi i shvati -
a onda se materijalizuje. Živi kao verovatnoća u beskonačnom informacionom polju, fizički definisanom kao
ništa , ali kombinujući sve materijalne mogućnosti. Dakle, potencijalna budućnost spontane remisije bolesti
postoji kao nepoznanica izvan prostora i vremena sve dok se lično ne doživi i učini poznatim unutar tog
prostora i vremena . Kada nepoznato izvan čula postane lično iskustvo, krećemo na put evolucije.
Ako možete doživjeti iscjeljenje iznova i iznova u unutrašnjem svijetu misli i osjećaja, onda bi se to
vremenom trebalo manifestirati kao stvarni događaj.
Drugim riječima, ako mentalno zamišljate ovu nepoznatu budućnost sa jasnom težnjom i emocionalnim
uzbuđenjem, i to činite više puta, tada doživljavate prave neuroplastične promjene u mozgu i epigenetske
promjene u tijelu. Kako svaki dan nastavljate da prelazite u novo stanje postojanja, postići ćete iste
strukturne i funkcionalne promjene u svom mozgu i tijelu kao da uzimate placebo. Slika 10-1 daje
jednostavnu grafičku ilustraciju ovog procesa.
 Slika 10-1 . Većina promjena počinje tako što nešto izvan nas mijenja nas iznutra. Međutim, ako
započnete ovo putovanje iznutra i promijenite svoje misli i osjećaje, to će poboljšati vaše zdravlje. A ako
nastavite da ponavljate ovaj proces u meditaciji, s vremenom će epigenetski faktori promijeniti tijelo - i
sami ćete igrati ulogu placeba

Dakle, umjesto da se nadate nečemu poznatom, možete li se nadati nepoznatoj mogućnosti, a zatim,
koristeći principe koji se podučavaju u ovoj knjizi, učiniti to poznatim i stvarnim? Hoćete li moći, nakon što
ste emocionalno prihvatili ovu ideju u svom umu, da pređete od nematerijalnog ka materijalnom – od misli
do stvarnosti?
Vrijeme je da shvatimo da nam nisu potrebne nikakve lažne pilule, svete relikvije, drevni simboli,
vračari ili sveta zemlja da bismo izliječili. Ovo poglavlje pruža naučne dokaze koji pokazuju kako su
studenti na našim kursevima to učinili. Promenili su svoju biologiju samo jednom mišlju. To se nije dogodilo
samo u njihovoj mašti, to je registrovano u njihovom mozgu.
Sve medicinske činjenice navedene u ovom poglavlju imaju za cilj da vas uvjere u moć meditacije.
Zaista želim da poželite primijeniti te iste principe na svoju ličnu transformaciju, koja će nesumnjivo
donijeti koristi u svim područjima vašeg života. Nadam se da ćete nakon što pročitate priče u nastavku i
prijeđete na drugi dio ove knjige biti motiviraniji da krenete na svoje unutrašnje putovanje. A pošto dajete
smisao svojim postupcima, postići ćete bolje rezultate.
Od znanja do iskustva
Tokom predavanja naučio sam nešto veoma važno. Došao sam do spoznaje da svako potajno vjeruje u
svoju veličinu. U nekom trenutku vam padne na pamet da na nekom nivou svi – bez obzira da li ste izvršni
direktor velike korporacije, čistačica u osnovnoj školi, samohrana majka troje djece ili neko u zatvoru –
imaju to uvjerenje u sebe. Svi verujemo u mogućnost. Svi zamišljamo bolju budućnost za sebe od
stvarnosti u kojoj se nalazimo danas. Zato sam mislio da ako mogu ljudima ponuditi vrijedne naučne
informacije, a zatim dati potrebne smjernice o tome kako primijeniti te informacije, oni bi mogli doživjeti
određeni stupanj lične transformacije. Na kraju krajeva, nauka je, konačno, savremeni jezik misticizma.
U svojim naprednim radionicama, gdje moje kolege i ja procjenjujemo biološke promjene kod učesnika,
koristim neke od principa spomenutih u ovoj knjizi (kao i mnoge koji nisu spomenuti) da obučim ljude da
razumiju i koriste naučni model transformacije. Ovaj model nastavlja da se razvija kako moji učenici
povećavaju svoje iskustvo i vještine. Stalno govorim o zakonima kvantne fizike kako bih pomogao ljudima
da shvate mehaniku vjerovatnoće. Ovo potkrepljujem najnovijim informacijama iz neurobiologije,
neuroendokrinologije, epigenetike, citologije, psihoenergetike i psihoneuroimunologije. I vidimo nove
mogućnosti koje se pojavljuju iz novih informacija.
Svjesnost pomaže ljudima da daju više značenja svojoj meditaciji i kontemplativnim praksama.
Međutim, nije im dovoljno samo teoretski shvatiti ovu informaciju. Oni to moraju doživjeti kao lično
iskustvo. A onda će početi da sprovode ideju u praksi, jer će hemijski uputiti svoje telo jezikom
odgovarajućih emocija. I tada će tijelo prihvatiti ono što je um razumio intelektualno. U tom trenutku će
početi vjerovati i znati da je to istina. I uvijek insistiram da moji učenici ponavljaju ovo iskustvo iznova i
iznova dok ono ne postane vještina, navika ili stanje postojanja.
Tako vi i ja dostižemo takav nivo kompetentnosti da samo jednom mišlju možemo promijeniti svoje
unutrašnje stanje. I to je više puta uočeno, mjereno i dokumentovano, odnosno stojimo na pragu novog
naučnog zakona. I možemo pomoći većem broju ljudi. Dugi niz godina to je bila glavna motivacija za moj
rad.
Učesnici naših majstorskih tečajeva istražuju vrlo detaljno mehanizme kako unutrašnje prakse biološki
mijenjaju mozak i tijelo kako bi se u njih mogli uključiti s većim razumijevanjem i informiranom željom.
Kada izađemo iz okvira nagađanja, hipoteza i dogmi, postajemo otvoreniji za kvantne mogućnosti. A veliki
uspjesi plod su upornih napora.
Učesnici radionice udaljavaju se od svog normalnog života na 3-5 dana, što im pomaže da se ne
definiraju na isti način. Vježbaju prelazak u nova stanja postojanja. Prestankom da iznova afirmišu aspekte
„ja“ svoje bivše ličnosti, i zamišljajući sebe drugačije i navikavajući se na sliku nove ličnosti, oni postaju
sasvim novo „ja“ kakvom sebe zamišljaju. Kao rezultat, dolazi do epigenetskih promjena.
Tokom meditacije, osoba nadilazi sebe i svoj identitet, postajući niko , ništa , nigde i nigde , odnosno
čista svest. Dakle, on mijenja svoj mozak i tijelo ranije od vanjskih uvjeta (uobičajeni život).
Kada se moji učenici vrate svojim životima nakon završetka radionice, oni više nisu žrtve nesvjesnog
uvjetovanja iz vanjskog svijeta. Tada se dešava sve neobično i divno.
Budući da sam želio svojim učenicima dati smjernice koje su im potrebne i pomoći im da personaliziraju
nove informacije koje sam im davao, 2013. godine kreirao sam novu vrstu radionice. O tome sam govorio
u uvodu. Odlučio sam procijeniti transformaciju kako se dogodila tokom radionica.
Ideja je bila da dobijeni objektivni podaci daju dodatne informacije koje bih mogao koristiti da objasnim
učesnicima seminara mehanizam transformacije koju su upravo doživjeli. Zahvaljujući tome, oni će moći da
dožive još jednu transformaciju, koja se ponovo može izmeriti, i tada će ljudi početi da premošćuju jaz
između dva sveta – sveta racionalnog znanja i sveta iskustva. Ove majstorske kurseve zovem "Informacije
za transformaciju". Ovo je moja prava strast!
Merenje promene
Kada sam sve ovo započeo, našao sam briljantnog i talentovanog neuronaučnika po imenu Jeffrey
Fannin. Ovaj doktorat mi je nesebično pomogao da zabilježim šta se dešava u mozgu mojih studenata. Dr.
Fannin, osnivač i direktor Centra za kognitivno unapređenje u Glendejlu, Arizona, radi na polju neuronauke
više od petnaest godina i ima veliko iskustvo u podučavanju optimalnih performansi mozga. Njegova
područja stručnosti uključuju traumatske ozljede mozga, moždani udar, kronični bol, poremećaj pažnje
(ADD) i poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD), anksiozne poremećaje, depresiju i oporavak od ozljeda,
kao i trening visokih performansi koji uključuje kondicioniranje mozga, poboljšanje vodstva vještine,
unapređenje mozga i lična transformacija.
Proveo je godine radeći na najsavremenijim istraživanjima koristeći EEG kako bi utvrdio da li je moždani
ritam osobe uravnotežen. On to naziva stanjem integriteta mozga . Njegovo istraživanje se fokusira na
prepoznavanje podsvjesnih obrazaca i povezivanje ličnog uspjeha s ravnotežom mozga.
Dr. Fannin je također služio kao dio istraživačkog tima na Državnom univerzitetu u Arizoni koji je
proučavao neurobiološke mehanizme vođenja na osnovu podataka prikupljenih na Vojnoj akademiji
Sjedinjenih Država u West Pointu. Ovo istraživanje mu je omogućilo da učestvuje u razvoju i predavanju
jedinstvenog kursa, “Neurobiologija liderstva” na Državnom univerzitetu u Arizoni. Pored toga, Fannin je
nekoliko godina radio na fakultetu Univerziteta Walden u blizini Phoenixa, predavajući kognitivnu
neuronauku na magistarskom i doktorskom nivou.
Pozvao sam dr. Fannina i cijeli njegov tim na oba nova majstorska kursa. Mjerili smo specifične
moždane parametre i karakteristike kao što su omjer koherencije i nesklada (sređenost ili nesređenost
moždanih valova, o čemu će biti riječi u sljedećem poglavlju), amplituda (energija moždanih valova), fazna
organizacija (nivo ispod kojeg se razlikuju dijelovi mozga rade zajedno u harmoniji), relativno vrijeme
uranjanja u duboku meditaciju (koliko je vremena potrebno da se promijene moždani valovi i pređe u
sugestivnije stanje). Osim toga, zanimali su nas: omjer theta/alfa ritmova (nivo ispod kojeg mozak
funkcionira u holističkom stanju, te način na koji različiti dijelovi mozga međusobno djeluju – prednji dio sa
stražnjim, kao i kao leva hemisfera sa desnom), odnos delta/teta (sposobnost osobe da upravlja svojim
unutrašnjim monologom i nametljivim mislima), kao i stabilnost (sposobnost održavanja stanja meditacije).
Opremili smo četiri stanice za skeniranje mozga elektroencefalografima kako bismo testirali učesnike
prije i poslije radionice i mogli promatrati kako se mijenjaju obrasci njihove moždane aktivnosti. Skenirali
smo preko stotinu učesnika na svakoj od dvije radionice. Pored toga, odabrao sam četiri učesnika tokom
svake od tri sesije meditacije dnevno, skenirajući njihov mozak u realnom vremenu. Ukupno smo snimili
402 EEG-a tokom dva majstorska kursa u 2013. godini. Ovo je siguran, beskrvni postupak za mjerenje sa
20 tačaka na vanjskoj strani glave. Takva mjerenja neuronske aktivnosti pružaju obilje informacija o
trenutnom funkcionalnom stanju mozga.
EEG-ovi su zatim pretvoreni u kvantitativne EEG-ove (qEEG-ove ili QEEG-ove), koji su matematičke i
statističke analize EEG aktivnosti prikazane kao mapa mozga. Takve mape imaju gradacije boja dizajnirane
da ilustriraju kako je aktivnost EEG-a u korelaciji s određenom mentalnom aktivnošću. Različite boje i
uzorci koji odgovaraju različitim frekvencijama pokazuju odnos uzoraka moždanih valova s mislima,
osjećajima i emocijama osobe.
Za početak, otkrili smo da je 91% EEG-a koje smo snimili pokazalo značajna poboljšanja u funkciji
mozga. Do kraja transformacijskih sesija meditacije, učesnici seminara prešli su u konzistentnije,
harmoničnije stanje. Osim toga, više od 82% moždanih mapa (QEEG) ukazuje na zdrav mozak.
Jer kada je vaš mozak više usklađen, vi ste usklađeniji. Kada je vaš mozak cjelovitiji i uravnoteženiji, vi
ste cjelovitiji i uravnoteženiji. Kada svakodnevno nastojite regulirati svoje negativne i nametljive misli,
postajete manje negativni i anksiozni. A to je upravo ono što smo primijetili od učesnika seminara.
Prosječno vrijeme za ulazak i ostanak u meditativnom stanju je nešto više od jedne i po minute.
Odnosno, ovoliko vremena je potrebno većini ljudi u Sjedinjenim Državama da promijene svoj moždani
ritam i uđu u meditativno stanje. A na našim seminarima prosječno vrijeme je samo 59 sekundi. To je
manje od minute. Štaviše, neki od naših učenika su bili u stanju da promene svoje moždane talase (i
stanje) za četiri, pet ili devet sekundi.
Nemojte me pogrešno shvatiti, uopšte me ne zanima da ovo pretvorim u takmičenje (koje bi nas dovelo
u ćorsokak). Međutim, ovi podaci ilustruju dvije važne stvari. Prvo, prelazak izvan analitičkog uma s
njegovim beta talasima i u prijemčivije stanje je vještina koja se može poboljšati kontinuiranom vježbom.
Drugo, učesnici seminara su relativno lako mogli da primene naše metode, koje su imale za cilj da izađu
van granica svog racionalnog uma i uđu u podsvest.
Zanimljivo je da je naše istraživanje također pokazalo izvanrednu promjenu obrazaca alfa i teta
aktivnosti u prednjim režnjevima meditatora (kako različiti dijelovi mozga međusobno djeluju). To znači da
dva režnja mozga komuniciraju na uravnoteženiji i ujednačeniji način. Čini se da su obrasci dualnih odnosa
frontalnog režnja koje smo više puta promatrali povezani s iskustvom prihvaćanja i zahvalnosti na visokom
nivou.
Iskusni meditanti češće imaju teta ritam i uglađeni alfa ritam. To znači da mogu provesti dosta vremena
u izmijenjenom stanju. Drugim riječima, kada ovi učenici odu u meditaciju, doživljavaju sporije, dosljednije
moždane valove. Ovo može biti zbog stanja duboke opuštenosti i povećane svijesti. Osim toga, sjedinjenje
između prednjeg i stražnjeg dijela mozga, kao i između lijeve i desne polovice mozga, ukazuje da se osoba
osjeća sretnije i cjelovitije.
Eureka!
Jednom sam posmatrao učesnicu radionice kako joj skenira mozak dok je meditirala, i shvatio sam
nešto prilično izvanredno. Dok sam gledao njen skenirani mozak na ekranu, video sam da iako se jako
trudila, njen mozak je sve više izlazio iz ravnoteže i izlazio iz dubokih meditativnih stanja alfa i teta. Činilo
se da je u ovom trenutku analizirala i osuđivala sebe, o čemu svjedoče visoki, česti i manje koherentni
skokovi moždanih valova povezani s beta stanjem (što ukazuje na stres, tešku anksioznost, uznemirenost i
opću neravnotežu).
Bio sam svjedok kako je uzalud pokušavala upotrijebiti svoj mozak da promijeni vlastiti mozak - i,
naravno, ništa nije uspjelo. Primijenila je svoj ego, pokušavajući promijeniti svoj ego, ali nije uspjelo. Još
uvijek je bila unutar analitičkog uma, pokušavajući promijeniti svoju podsvijest, i stoga je bila daleko od
stvarnih promjena. Poslije sam joj prišao i ona mi je priznala da prolazi kroz teške trenutke.
Tada mi je sinulo i postalo mi je jasno šta dalje da predajem. Na kraju krajeva, ova žena se morala
odvojiti od svog tijela i otići dalje od njega kako bi promijenila svoje tijelo; idite dalje od ega da biste
promenili svoj ego; i idi dalje od analitičkog uma da uđe u podsvest. Morala je postati nepoznato da bi
stvorila nepoznato. Moralo je postati nova misao, izvan materije, da bi stvorilo novo iskustvo bića. Morala
je izaći izvan prostora i vremena kako bi promijenila svoj prostor i vrijeme. Postanite čista svest. Morala je
da napusti svoj put kako bi napravila put za nešto veće.
Poenta je da kada ostanemo materija pokušavajući da promijenimo materiju, to ne može funkcionirati.
Kada smo čestica koja pokušava promijeniti česticu, ništa neće funkcionirati jer vibriramo na istoj
frekvenciji kao i materija i stoga nismo slobodni da imamo bilo kakav značajan utjecaj na nju.
Naša svijest (naša namjera) i naša energija (naše emocionalno uzdizanje) utječu na materiju. Samo
time što smo sama svijest možemo promijeniti svoj mozak, svoje tijelo i svoje živote. Kada postanete čista
svest, dobijate potpunu slobodu.
Od tog vremena, počeo sam dopuštati studentima da se dugo zadržavaju u stanju meditacije i postanu
bestjelesni kao niko , ništa , ne nalazeći se nigdje ni u jednom trenutku - sve dok im je ugodno boraviti u
neograničenom polju mogućnosti. Želeo sam da se njihova svest spoji sa univerzalnom svešću, ostajući u
nepoznatom sve dok im je to zgodno. Morali su naučiti okusiti biti u sadašnjem trenutku i staviti svoju
energiju i svijest u prazninu, koja zapravo nije prazan prostor već ispunjena bezbroj mogućnosti. Osoba
stječe sposobnost stvaranja tek kada se pridruži tom izvoru svega što postoji izvan granica prostora i
vremena.
Tada su tokom seminara počele da se dešavaju prave promene.
Kratak pregled korištenih skeniranja mozga
Želim objasniti dvije vrste podataka koje smo dobili skeniranjem mozga. Pokušat ću to jednostavnije
objasniti. Prvi tip skeniranja koji smo koristili procijenio je količinu aktivnosti između regija mozga (vidi
sliku 10-2). Skeniranje pokazuje dva uporedna tipa ove aktivnosti. Hiperaktivnost (ili prekomjerna
regulacija) je predstavljena crvenim linijama koje povezuju različita područja mozga. To je kao telefonske
žice koje povezuju jednu regiju s drugom. Obilje crvenih linija ukazuje na preobilje aktivnosti u
mozgu. Hipoaktivnost (niska aktivnost) je prikazana plavim linijama. Oni znače da se minimalne
informacije prenose između različitih područja mozga.
 Slika 10-2 . Prikazano korištenjem mjera standardne devijacije (SD). Crvena – iznad normalnog CO.
Plava – ispod normalnog CO

Debljina linije (prikazano ispod slike) odgovara vrijednosti standardne devijacije [14] , koja odražava
stepen disfunkcije između dva područja povezana ovom linijom. (Ovdje se koristi standardni Z-Score . ) Na
primjer, tanke crvene linije pokazuju da je nivo aktivnosti između ovih lokacija ( Z-Score ≥ 1,98) veći od
normalne standardne devijacije (SD). Tanke plave linije pokazuju da je nivo aktivnosti između ovih zona
ispod normalnog SD ( Z-Score ≥ 1,98). Srednje linije odgovaraju Z-skoru ≥ 2,58 i pokazuju da je aktivnost
ili iznad normalne (crvene linije) ili ispod normale (plave linije). A debele linije ilustruju vrijednosti Z-
skora ≥ 3,09. Ovo je ili više ili niže od normalnog, ovisno o boji.
Dakle, kada vidimo puno debelih crvenih linija na skeniranju, to znači da mozak previše radi. A obilje
debelih plavih linija sugerira da postoji mala interakcija između različitih područja mozga, te je stoga
ukupna moždana aktivnost niska. Pravilo je jednostavno: što je crvena linija deblja, to je veća količina
podataka koju mozak obrađuje, a što je plava linija deblja, to je niža.
Drugi tip skeniranja dobijamo u fazi QEEG analize prilikom izračunavanja standardnog Z-
skora [15] . Standardni rezultat je statistička karakteristika mjerenja koja pokazuje da li je iznad ili ispod
prosjeka, kao i koliko odstupa od normale. Opseg skale za ovaj proračun je –3 do +3 SD. Tamnoplava
predstavlja 3 ili više SD ispod normalnog, a svijetloplava predstavlja 2,5 do 1 SD ispod normale. Plavo-
zelena je oko 0 do 1 SD ispod normale, a zelena je osnovna linija normale. Svijetlo zelena odgovara gornjoj
granici normale, ali se tumači kao blago povišena vrijednost - 0 do 1 SD iznad normale. Žuta i
svijetlonarandžasta su otprilike 1–2 SD, a tamnonarandžasta je otprilike 2–2,5 SD iznad normalne. Crvena
– 3 ili više SD iznad normalnog. (Pogledajte sliku 10-3.)
 Slika 10-3 . Prikazano korištenjem mjera standardne devijacije (SD). Plava – ispod normalnog CO.
Zelena je norma. Crvena – iznad normalnog CO

Izračunavanje standardne procjene – relativne snage svake vrste ritma – ilustruje količinu relativne
energije u mozgu ispitanika u odnosu na različite frekvencije. Budući da zelena označava normalni raspon,
što je više zelene boje na skeniranju, to je obrazac konzistentniji s normalnom aktivnošću moždanih
valova. Svaki obojeni krug prikazuje moždanu aktivnost osobe na određenoj frekvenciji moždanih valova.
Krug u gornjem lijevom dijelu skeniranja (slika) prikazuje stupanj moždane aktivnosti u najsporijem od
mogućih raspona - u delta ritmu, a svaki sljedeći krug prikazuje ozbiljnost sve bržih tipova ritma, postupno
prelazi na najvišu frekvenciju moždanih valova beta (u donjem desnom dijelu slike). Jedan ciklus
moždanog talasa u sekundi odgovara frekvenciji od 1 herca (Hz). S lijeva na desno i odozgo prema dolje,
mijenja se ovako: 1–4 ciklusa u sekundi – delta ritam, 4–8 ciklusa u sekundi – theta ritam, 8–13 ciklusa u
sekundi – alfa ritam, 13–30 ili više ciklusa u sekundi (beta ritam niske, srednje i visoke frekvencije). Beta
aktivnost se može raščlaniti na različite frekventne opsege, kao što su 12–15 Hz, 15–18 Hz, 18–25 Hz i
25–30 Hz.
Dakle, relativne boje u određenom području ukazuju na stepen ekspresije različitih tipova moždanih
talasa u datom trenutku. Na primjer, obilje plave boje u većini mozga na delta frekvenciji od 1 Hz ukazuje
na nisku aktivnost mozga u sporom delta opsegu. A obilje crvene na alfa frekvenciji od 14 Hz u prednjim
režnjevima znači povećanu alfa aktivnost u tom području mozga.
 Takođe je važno razumeti da se ova merenja mogu različito tumačiti u zavisnosti od toga šta subjekt
radi tokom skeniranja. Na primjer, ako je delta od 1 Hz prikazana plavom bojom, to znači da je energija
mozga na toj frekvenciji 3 SD ispod normalne. U kliničkom smislu, ovo se može tumačiti kao abnormalno
niska vrijednost. Ali budući da je mjerenje obavljeno dok je osoba meditirala, takvo skeniranje bi zapravo
moglo značiti da je spori delta ritam (1 Hz) otvorio vrata jačoj povezanosti sa univerzalnim svjesnim
energetskim poljem. Drugim rečima, pošto je energija u neokorteksu značajno opala, mogao je da uđe u
carstvo nesvesnog. Vrlo brzo ćemo pogledati primjere koji će vam pomoći da shvatite sve ovo. U
međuvremenu, pogledajte još jednom sliku 10-3 (umetak u boji). Daje opštu grafičku ideju onoga što sam
upravo objasnio.
Dosljednost naspram nedosljednosti
Pogledajmo sada sliku 10-4. Slika na lijevoj strani (označena “prije meditacije”) prikazuje mozak u
trenutku kada je osoba uključena u intenzivan unutrašnji dijalog sa samim sobom [16] . Ovaj mozak
funkcioniše na visokom nivou uzbuđenja (povećan beta ritam) i veoma je neusklađen. Debljina crvenih
linija pokazuje da je aktivnost ovog mozga 3 SD iznad normalne (što je crvena linija deblja, to je mozak
ubrzaniji i neuravnoteženiji). Na osnovu obilja crvenih linija, vidimo prekomjernu nekoordiniranu aktivnost
u cijelom mozgu. Plava boja na prednjem dijelu mozga ukazuje na smanjenu aktivnost u frontalnim
režnjevima (2-3 SD ispod normalnog). To znači da su frontalni režnjevi isključeni i stoga ne inhibiraju
hiperaktivnost ostatka mozga.
 Slika 10-4

Takav mozak očigledno ima ozbiljnih problema sa pažnjom – očigledno je preopterećen i nema vođu
koji bi utišao nemirni unutrašnji monolog. To je kao da je satelitski televizijski sistem uključen u punoj
jačini, sa svih 50 kanala koji se prebacuju svake sekunde. Čovjekova pažnja uzbuđeno skače s jednog
mentalnog procesa na drugi, pa je mozak pretjerano budan, jako uzbuđen, preopterećen i pretjerano
reguliran. Ovo nazivamo nekoordiniranim modelom mozga jer različiti dijelovi mozga uopće ne sarađuju.
Pogledajmo sada drugu sliku (sa natpisom “poslije meditacije”). Ne morate biti neuroznanstvenik da
biste vidjeli razliku u odnosu na prvu sliku. Ovdje ima vrlo malo crvenih i plavih linija. Ovo je normalna
aktivnost, sa manjim elementima hiper- i hipoaktivnosti u nekim područjima. Unutrašnji monolog je
zaustavljen i mozak radi holističkije. Mozak ove osobe je sada u ravnoteži i vidimo harmoničniji obrazac.
(Preostala plava i crvena aktivnost označena strelicom predstavlja senzorno-motoričku aktivnost – na
primjer, subjekt koji se trza ili trepće u stanju brzog laganog sna.) Ova promjena u obrascu moždane
aktivnosti zabilježena je kod jednog od učesnika radionice nakon jedne meditacije.
Pogledajmo još nekoliko primjera. Prvo ću dati pozadinu svakog slučaja da bude jasno u kakvom je
stanju osoba bila prije početka radionice, zatim ću objasniti šta je skeniranje pokazalo, i na kraju ću opisati
novo stanje u kojem je svaka od njih stvorila.
Izliječite Parkinsonovu bolest bez placeba ili lijekova
Michelleina stara. Michelle je bila u šezdesetim godinama kada joj je dijagnosticirana Parkinsonova
bolest 2011. godine, nakon čega je primijetila progresivno nevoljno drhtanje u lijevoj ruci, lijevoj šaci i
lijevoj nozi. U novembru 2012. godine postala je pacijent na Barrow Neurološkom institutu u Phoenixu.
Njen doktor joj je rekao da je možda bolovala od Parkinsonove bolesti 10 do 15 godina i da će morati da
živi sa simptomima. Michelle je planirala da se izbori sa razvojem tjelesnih ograničenja kako stari. Počela je
uzimati lijek za liječenje Parkinsonove bolesti, koji zaustavlja unos dopamina na nivou ćelijskih receptora,
usporavajući njegov razgradnju u tijelu. Lijek je napravio samo suptilne promjene.
Michelle je postala učesnik mojih kurseva u novembru 2012. A decembar je za nju već postao značajan
mjesec. Njena svakodnevna meditacija donijela je osjećaj mira i radosti koji je počeo primjetno smanjiti
njene simptome. Michelle je bila uvjerena da će joj ovakav način djelovanja pomoći da pobijedi
Parkinsonovu bolest.
Mišel je nastavila da ima odlične sesije meditacije do početka februara 2013. Međutim, sredinom
februara njena majka je bila zakazana za intenzivno liječenje u Sarasoti na Floridi, pa je Michelle morala da
odleti na Floridu kako bi bila uz nju. Onog dana kada se Michelle vratila u Arizonu na našu februarsku
radionicu, njena majka je prebačena u bolnicu. Michellein avion je sletio u Phoenix oko sat i po prije njenog
prvog skeniranja mozga. Nepotrebno je reći da je tokom ovog zahvata bila fizički i emocionalno iscrpljena,
što je zaista pokazalo da je bila pod velikim stresom.
Do kraja ove radionice sigurno je bila u mirnijem i pozitivnijem stanju, a simptomi Parkinsonove bolesti
su bili jedva primjetni. Nakon majstorske nastave, Michelle se vratila na Floridu kako bi bila u blizini svoje
majke. Iako je njen odnos s majkom oduvijek bio težak, kao rezultat uspjeha u radionici, Michelle je
pronašla snagu da podrži svoju majku, bude kćerka puna ljubavi i potpuno se oslobodi svih prethodnih
nesporazuma koji su mogli ometati ljubav. osećala je prema mojoj majci.
Međutim, zbog bolesti i kasnije smrti njene majke, kao i masovnog moždanog udara njene sestre u
Teksasu, Michelle je bila prisiljena da leti između Floride i Teksasa kako bi riješila svoje porodične
probleme. Njena svakodnevna rutina je bila jako poremećena, a do juna je potpuno prestala da meditira.
Život je diktirao svoja pravila, a ona je imala previše obaveza. Zaustavljanje meditacije bilo je kao
prestanak uzimanja placeba. Kada je primijetila da joj se simptomi vraćaju, ponovo je počela meditirati i
značajno napredovala.

Michellein snimak mozga. Budući da Michelle živi u blizini klinike dr. Fannin u Arizoni, mogli smo
pratiti njen napredak tokom pet mjeseci sa serijom od šest periodičnih skeniranja mozga. Želim da obratim
pažnju na njegovu evoluciju u ovom vremenskom periodu.
Pogledajmo dio "prije meditacije" na slici 10-5. Ovo je snimak napravljen nakon što se Michelle vratila
kući sa Floride - uznemirena i depresivna bolešću svoje majke (radionica u februaru 2013.). Debele crvene
linije pokazuju da je aktivnost u svim područjima njenog mozga 3 SD iznad normalne. Postoji
neusklađenost i prekomjerna regulacija. Ovo je uobičajeno kod Parkinsonove bolesti. Nedostatak
neurotransmitera (posebno dopamina) dovodi do toga da je komunikacijski sistem između dijelova mozga
poremećen i neuronske mreže izlaze izvan kontrole korteksa. Ovo je način spastičnog, ili hiperaktivnog,
neuralnog aktiviranja koji utječe na mozak i tijelo. Kao rezultat toga, nevoljni pokreti i trzaji ometaju
normalno kretanje.
 Slika 10-5

Sada prijeđimo na fragment "nakon meditacije" istog crteža. Ovo je Mišelin mozak nakon četiri dana
promena tokom još jedne meditacije. Ovdje je mozak već vrlo sličan normalnom: ima vrlo malo
hiperaktivnosti, nekoherentnosti i prekomjerne regulacije. Na kraju naše radionice, Michellein nevoljni
tremor, trzaji i druge motoričke disfunkcije su nestali - a njen snimak mozga potvrđuje ovu promjenu.
 Slika 10-6A

Pogledajmo sada QEEG podatke pre meditacije (Slika 10-6A). Vidimo plave slike od sredine drugog do
poslednjeg reda uključujući, što znači da u Mišelinom mozgu praktično nema alfa i beta ritma (plava znači
smanjenu aktivnost na ovim EEG frekvencijama). Parkinsonova bolest obično je praćena smanjenjem
kognitivne aktivnosti, što otežava učenje. U ovoj situaciji, Michelle je teško naučiti nove informacije. Ona
nije u stanju da održi unutrašnju sliku koja je povezana sa alfa ritmom. Niski beta talasi ovog skeniranja
ukazuju na to da ona ima poteškoća s održavanjem svijesti. Sva energija njenog mozga odlazi na
suočavanje sa povećanom nekoherentnošću, tako da je to kao da se sijalica prebacila sa 50 na 10 vati.
Nivo energije u mozgu je nizak.
Ako pogledamo fragment "nakon meditacije", vidimo mnogo uravnoteženiji mozak. Zelene površine na
većini slika, gdje su usmjerene strelice, predstavljaju normalnu i uravnoteženu aktivnost mozga. S obzirom
da njen mozak funkcionira u normalnom alfa ritmu, Michelle se sada lakše fokusira, upravlja stresom i
pristupa podsvijesti. Čak se i njena beta aktivnost vratila u normalu (zelena), što ukazuje da je Michelle
postala svjesnija, budnija i pažljivija. Uravnotežena aktivnost dovela je do značajnog smanjenja motoričke
disfunkcije.
Crvene oblasti zaokružene ispod u visokofrekventnoj beta verziji ukazuju na anksioznost. Mišel
pokušava da prevaziđe ovaj stav iznutra. Uostalom, anksioznost je ta koja pojačava simptome njene
bolesti. Smirujući se, Michelle smanjuje simptome Parkinsonove bolesti. Sada Michellino drhtanje znači da
je van ravnoteže. Tako, regulišući svoje unutrašnje stanje, ona vrši promjene u svojoj vanjskoj stvarnosti.
 Slika 10-6B

Tri mjeseca kasnije, Michelle je imala još jedan pregled mozga u ordinaciji dr. Fannina. Skeniranje od 9.
maja 2013. godine, na slici 10-6B, pokazuje da se njen mozak poboljšava (a to potvrđuje i Michelleino
dobro). Postalo joj je lakše da se nosi sa raznim stresovima u životu. Budući da Mišel meditira svaki dan
(kao da svaki dan uzima placebo), ona neprestano mijenja svoj mozak i tijelo kako bi se uzdigla iznad
vanjskih okolnosti. Skeniranje pokazuje da njena anksioznost i dalje opada, a uz to i bolest nestaje.
Smanjena anksioznost je praćena smanjenjem tremora. Michelle drži i tako pamti mirno stanje, a njen
mozak pokazuje te promjene.

Slika 10-6C
 Međutim, Michellein snimak mozga od 3. juna 2013. (Slika 10-6C) pokazuje blagu regresiju (iako se
Michelle i dalje osjeća bolje nego kada je počela). U tom periodu je prestala da meditira, pa joj se mozak
delimično vratio u prethodno stanje. Slika mozga sa strelicom u plavom polju na 13 Hz ukazuje na
smanjenu aktivnost u senzomotornoj regiji, što otežava Michelle da kontroliše svoje nevoljne drhtanje.
Mišel ovde ima manje energije da kontroliše svoje telo. A zaokružena crvena područja na dnu skeniranja
ukazuju na povratak beta ritma visoke amplitude povezanog s njenom anksioznošću.

Slika 10-6D
 Slika 10-6E

Budući da se Michelle vratila svojim meditacijama početkom juna, njeno skeniranje 27. juna 2013.
(Slika 10-6 D) pokazalo je značajna poboljšanja u njenom mozgu. Njena opšta anksioznost je smanjena.
Preostala anksioznost ilustruje narandžasto-crvena boja u donjem redu - na visokim frekvencijama od 17
do 20 Hz. Sada uporedimo ovo skeniranje sa sljedećim, snimljenim 13. jula nakon naše majstorske nastave
(Slika 10-6 E). Crvene je još manje, a plava koju smo vidjeli na njenom prvom skeniranju u februaru
(niska alfa aktivnost) potpuno je nestala. Michelle nastavlja da se oporavlja i njene promjene postaju
trajnije.
 Mišelino novo ja. Danas Michelle gotovo da nema više nevoljnih pokreta povezanih s Parkinsonovom
bolešću. Manji trzaji se javljaju u trenucima kada je preumorna ili nervozna, ali je obično funkcionalna i
dobro. Budući da uravnotežena i radosna Michelle svakodnevno meditira, njen mozak radi kao sat, pa tako
i ona. Na osnovu naših tekućih skeniranja i Michelleinih vlastitih izvještaja, ona ne samo da održava svoje
zdravlje - njeno zdravlje se značajno poboljšalo. Ona nastavlja da meditira jer shvaća da svaki dan mora
biti svoj placebo .
Lečenje povreda mozga i kičme snagom misli
Džonov stari ja. U novembru 2006. Džon je slomio vrat sedmog vratnog i prvog torakalnog pršljena
kada je automobil kojim se vozio izgubio kontrolu i prevrnuo se pri velikoj brzini. Džon je od siline udarca
zadobio i tešku povredu glave. Doktori su brzo i bez oklijevanja dali razočaravajuću prognozu - John je bio
osuđen na doživotnu paralizu ruku i nogu. Nikada neće hodati i imaće vrlo ograničenu upotrebu ruku.
Pršljenovi su mu bili 100% pomaknuti, oštetivši kičmenu moždinu. Do operacije, ljekari nisu mogli precizno
procijeniti stepen njegovih povreda. Dva dana kasnije, neurolog je rekao Džonovoj supruzi da je njegova
kičmena moždina donekle netaknuta, ali će posledice povrede verovatno biti iste kao da je kičmena
moždina potpuno prekinuta. Doktori su pristupili čekanju.
Kada vaša stvarnost, dan za danom, živi u jedinici intenzivne njege, a kasnije u rehabilitacionom centru,
može biti nevjerovatno teško ne pasti u zagrljaj konvencionalne mudrosti. Kada su Džon i njegova porodica
pitali doktore da li može da se oporavi, rekli su da sa povredom poput Džonove moraju da počnu da
prihvataju neizbežno. John će ostati invalid doživotno. Njegovi doktori su iznova i iznova kucali ovu presudu
kako bi "napredovali", ali iz nekog razloga Džon i njegova žena to nisu mogli prihvatiti.
Upoznao sam Džona, njegovu ženu i porodicu, i njegovog neverovatnog fizioterapeuta koji razume
koncept neuroplastičnosti. Ovi ljudi su nevjerovatno energični i optimistični, a mi smo strastveno započeli
naše zajedničko putovanje. Upoznali smo se 2009. godine, Džon je tada bio u invalidskim kolicima.
 Slika 10-7

Johnove snimke. Pogledajmo Johnov skeniranje mozga "pred meditacijom" na slici 10-7. Ova prva
slika pokazuje značajno smanjenu aktivnost. Aktivnost je više od 3 SD ispod normalne. Johnov rezultat
koherentnosti mozga prepun je debelih plavih linija. Ovdje je Johnov mozak zauzet i lišen energije, a on
ima ograničenu sposobnost da se dugo koncentriše na bilo šta. John nije mogao zadržati pažnju i njegova
svijest je bila ograničena. Zbog traumatske povrede mozak mu je bio depresivan i nekoordiniran.
Pogledajmo sada skeniranje mozga nakon četiri dana meditacije. Na prvoj slici u gornjem lijevom uglu
(odgovara delta ritmu od 1 Hz) ima više aktivnosti - crvene linije. Ovo je dobar znak, podrazumijeva bolju
koordinaciju obje hemisfere na nivou delta ritma i uravnoteženiju funkciju mozga. Budući da su harmonični
spori valovi – delta i teta – bili najviše potisnuti traumatskom ozljedom mozga, ovo povećanje delta
aktivnosti sugerira da se Johnov mozak budi. Njegova rezidualna alfa i beta moždana aktivnost također
ukazuje na ravnotežu moždane aktivnosti i poboljšane kognitivne funkcije. I John sada ima više pristupa
kontroli svog uma i tijela.
 Slika 10-8

Razmotrite sada sliku 10-8. Odražava relativnu snagu različitih ritmova moždane aktivnosti. Plava boja,
počevši otprilike od sredine drugog reda, ide sve do kraja donjeg reda. Ovo ukazuje da gotovo da nema
alfa ili beta ritma. Istovremeno, osoba živi biljnim životom i radi na ograničenim resursima. Njegove
kognitivne sposobnosti su smanjene, a time i sposobnost da kontroliše svoje tijelo. Džonov um jednostavno
nije tu.
 Nakon četiri dana meditacije, 90% Johnovog mozga se vratilo u normalu – vidimo obilje zelene boje (u
drugom dijelu slike 10-8). Ovo je vrlo dobro! John još uvijek ima smanjenu aktivnost u lijevoj hemisferi
(vidi strelice), što ukazuje na verbalne poteškoće, ali ovo je i dalje mnogo bolje od njegovog prvog
skeniranja. John nastavlja sa svojim meditacijama i njegov mozak nastavlja biti energiziran, stičući
ravnotežu i koherentnost. Pristup latentnim neuralnim putevima koji nisu funkcionisali zbog ozljede je
obnovljen. Mozak se probudio, ponovo se sjetio kako treba raditi i sada je osnažen da bolje funkcionira.

Džonovo novo ja. John je prvi put stao na noge na kraju naše radionice u februaru 2013. godine.
Povratio je potpunu kontrolu nad svojim crijevima i mjehurom. Danas je u stanju da stoji u normalnijem i
sabranijem položaju. Njegovi pokreti su postali bolje koordinirani. Učestalost, intenzitet i trajanje njegovih
grčevitih tremora značajno su se smanjili. On čak i redovno vježba u teretani, zahvaljujući pomoći svoje
fantastične terapeutkinje, B. Jill Runnion (direktor Centra za neuroreaktivaciju sinapse u Driggsu, Idaho),
koja također proučava moj rad. Ona ima vještine i neograničenu inteligenciju koje joj omogućavaju da
progura Johna kroz njegovu bolest stvaranjem pravih uslova. Sada samostalno izvodi vježbe u čučećem
položaju u okomitom položaju, a već je dostigao kut od 10 stupnjeva do kuta od 45 stupnjeva.
John sada ima potpunu kontrolu nad spuštanjem tijela u sjedeći položaj. On također može raditi
specifičnu fizioterapijsku vježbu koja uključuje angažovanje mišića nogu i jezgra i odgurivanje saonica od
tijela uz otpor. Sada John, sam, prelazi iz ležećeg u stajanje na sve četiri, a može i da puzi.
U roku od nekoliko mjeseci nakon majstorske klase, John je zadivio tim ljekara poboljšanjem svojih
kognitivnih funkcija. Njegova dostignuća nadmašuju sve što je bilo koji specijalista ikada vidio kod
pacijenata s ozljedom kičmene moždine. Činilo se da se Džon konačno probudio, a njegovi snimci su
pokazali da sada ima mnogo više kontrole nad paralizovanim delovima mozga i tela i da je u stanju da
kontroliše svoje telo.
Johnova ukupna integracija i koordinirani obrasci kretanja značajno su napredovali, što mu je omogućilo
da sjedi za stolom s nogama na podu bez pomoći. Johnove fine motoričke sposobnosti su se poboljšale do
te mjere da sada može držati olovku i napisati svoje ime, tekst na pametnom telefonu, držati volan i držati
običnu četkicu za zube. Kognitivne promjene daju mu samopouzdanje i osjećaj radosti. Obdaren je divnim
smislom za humor i spreman je da se šali kao nikada do sada.
U ljeto 2013. John je uspio da se spusti niz olujnu rijeku tajgu. Na splavu je ostajao sam po šest sati
dnevno i spavao u šatoru na zemlji. Džon je uspeo da preživi u tajgi Ajdaha, daleko od kontakta sa
spoljnim svetom, sedam dana i šest noći. Nije mogao ovo da uradi pre samo godinu dana. Svaki put kada
Džon i ja razgovaramo, on ponavlja istu frazu: "Nemam pojma, dr Džo, šta mi se dešava."
Moj odgovor je uvijek isti: “Kad shvatiš šta se dešava, Džone, sve će biti gotovo. Nepoznato je izvan
našeg razumijevanja. Radujte mu se!”
Želio bih na kraju dodati nešto o slučaju sa Johnom. Dobro je poznato da se ozljeda kičmene moždine
ne može liječiti tradicionalnim metodama. I siguran sam da nije bilo važno što je promijenilo stvar za
Johna. Dakle, nisu hemija ili molekuli popravili njegovu oštećenu kičmenu moždinu. Sa kvantnog gledišta,
on je trebao biti na koherentnoj frekvenciji povećane energije, koja je trebala dosljedno podizati ili uvlačiti
materiju prema novoj inteligenciji. Morao je da manifestuje povećanu energiju, ili talas koji vibrira na višoj
frekvenciji od materije, u kombinaciji sa jasnom željom da promeni položaj. To je energija koja je
epifenomen materije koja je prepisala genetski program i liječi njegovo tijelo.
Osvajanje analitičkog uma i pronalaženje radosti
Katieina stara. Katie je direktorica velike kompanije, advokatica, odana supruga i majka puna ljubavi.
Učili su je da bude visoko analitična i racionalna. Svakodnevno nastoji da predvidi svaki preokret
nadolazećih događaja i na osnovu svog iskustva bude spremna na moguće posljedice. Prije nego što me je
upoznala, nikada nije stvarno meditirala. A kada sam je upoznao, odmah sam shvatio da sam sklon da
preanaliziram sve u svom životu.
Imala je ogromnu listu hitnih zadataka za svaki dan, a nemirni unutrašnji glas razuma, kako je rekla,
nikad nije prestajao. Osvrćući se na svoju prošlost, Katie priznaje da nikada nije živjela u sadašnjem
trenutku.
 Slika 10-9

Kejtini skenovi. Pogledajmo Kejtino skeniranje mozga "pred meditacijom" na slici 10-9. Ova slika
prikazuje odnos delta ritma i teta ritma tokom meditacije. Sporotalasna moždana aktivnost ukazuje na
Katienu sposobnost da održi koncentraciju, odnosno da upravlja nametljivim i stranim mislima u svom
unutrašnjem monologu. Prva strelica pokazuje na okcipitalnu regiju mozga na desnoj strani, gdje se nalazi
crvena tačka aktivnosti. To ukazuje da Katie vidi određene slike. Druga strelica, bliže lijevoj strani čela,
ukazuje na povećanu aktivnost u ovoj oblasti, što znači da Katie vodi unutrašnji dijalog sa sobom o svojim
unutrašnjim slikama. Ove slike i neprestani unutrašnji monolog tjeraju njen mozak u začarani krug.
Na snimku nakon meditacije koji je napravljen na kraju radionice, možete jasno vidjeti da je Katien
mozak uravnotežen, integriraniji i normalniji. Unutrašnji dijalog je utišan, pa se mozak efikasnije integriše i
obrađuje informacije. Katie je u koherentnosti i harmoniji. I ova promjena se izražava u radosnom stanju,
u jasnoći razmišljanja i sveobuhvatnom osjećaju ljubavi.
 Slika 10–10

Pogledajmo sada Kejtine rezultate koherentnosti mozga (Slika 10-10). Na početku majstorske nastave
(20. februara), Kejtin mozak je bio u visokofrekventnoj beta fazi – to jest, u stanju visokog uzbuđenja,
intenzivne analize i režima visoke budnosti. Debele crvene linije na alfa i beta pokazuju da je aktivnost ovih
ritmova 3 SD iznad normalne. Katiein mozak je hiperaktivan, neuravnotežen i vrlo nekoordiniran, te nije u
stanju da se nosi sa svojom anksioznošću. Sken od 23. februara primljen je posljednjeg dana februarske
radionice. Ono što vidimo je praktično normalan i uravnotežen mozak, sa mnogo manje visokofrekventnih
beta moždanih talasa i više koherentnosti.
Dr. Fannin je pokazao Kejti sliku zdravog, uravnoteženog, normalnog mozga na qEEG skeniranju
(zeleno) i rekao joj da je to mesto gde treba da usmeri svoju pažnju. Predložio je da Katie cilja na ovaj
potencijalni ishod tokom svoje dnevne meditacije u narednih 29 dana.

Slika 10–11
 Slika 10–12

Slika 10–13

I uspjelo je. Slika 10-11 prikazuje skeniranje od 8. aprila 2013. (otprilike 6 sedmica kasnije). Ono što
ovdje vidimo je normalan mozak, bez vidljivih znakova anksioznosti (označeno crvenom bojom). Slika 10-
12 prikazuje ozbiljnost različitih ritmova aktivnosti. Ovdje vidimo kakve su se promjene dogodile u samo tri
dana - između 20. februara (Katiein skener je bio crven zbog dominacije visokofrekventnih moždanih
ritmova - od 21 do 30 Hz) i 23. februara 2013. godine. Tako je do kraja februarskog seminara njen sken
promijenio u zeleno - postalo je gotovo normalno. Crvene mrlje odražavaju rezidualnu anksioznost
(visokofrekventnu beta) i pretjeranu analizu. Do početka aprila (vidi sliku 10-13), Kejtin mozak je
uravnotežen, koherentan i mnogo više sinhronizovan. Danas Katie ima potpuno drugačiji mozak, a kaže da
se osjeća kao potpuno druga osoba.
 Kejtino novo ja. Katie izvještava da je vidjela jasne pozitivne promjene u svojoj karijeri,
svakodnevnom životu i privatnom životu. Ona svakodnevno meditira, a kada se osjeća kao da nema
dovoljno vremena za meditaciju, odustaje od svega i nađe vremena. Shvaća da su stavovi koji su
debalansirali njenu psihu i mozak povezani s vremenom i okolnostima u njenom okruženju. Katie kaže da
odgovori na njena pitanja sada dolaze mnogo lakše i sa manje stresa. Ona češće sluša svoje srce i veća je
vjerovatnoća da će se uhvatiti prije nego što upadne u ciklus hiperbudnosti. Otkrila je da je postala
ljubaznija i strpljivija. Katie je postala sretnija.
Liječenje fibroidnih tumora promjenom energije
Boni stari ja. U 2010. godini, Bonnie je razvila značajan bol i obilno krvarenje tokom svog
menstrualnog ciklusa. Dijagnostikovana joj je povećana proizvodnja estrogena i ponuđeno joj je da počne
uzimati bioidentične hormone. Zaključila je da je za njenih 40 godina takva odluka sa njenom dijagnozom
previše.
Bonnie se prisjetila da je njena majka imala iste simptome u istoj dobi. Majka je uzimala hormonske
tablete i na kraju umrla od raka mokraćne bešike. Iako možda nije postojala direktna veza između
hormonske terapije i raka mokraćne bešike, Bonnie je primijetila da ima iste fizičke simptome kao i njena
majka i da ne želi isti rezultat.
Njeno krvarenje iz materice je počelo da se povećava (ponekad i do dve nedelje), a i sama Boni je
postala anemična i letargična, a takođe je dobila oko 20 funti [17] na težini. Gubila je u prosjeku dva litra
krvi svakog mjeseca tokom svog menstrualnog ciklusa. Ultrazvukom karličnih organa potvrđeni su fibrozni
tumori. Bonnie je podvrgnuta bezbrojnim krvnim pretragama i rečeno joj je da je u perimenopauzi i da je
najvjerovatnije imala cistu na jajniku. Doktor koji je preporučio hormonsku terapiju rekao je Boni da
fibroidi neće nestati i da će nastaviti jako krvariti do kraja svojih dana.
Nasumično sam odabrao Bonnie za jedno od dodatnih skeniranja mozga tokom naše radionice u julu
2013. u Englewoodu, Colorado. Bila je bukvalno zaprepaštena kada sam joj klimnuo, pokazujući da je
odabrana za skeniranje. Noć prije radionice, Bonnie je počela menstruaciju i, kao i uvijek, morala je nositi
veliku pelenu kako bi apsorbirala svu krv koju je gubila tokom menstruacije. Kada sam nakon nekoliko
meditacija položila učesnike seminara na pod, Boni se zabrinula da će dobiti krv po sebi i po podu oko
sebe.
Zbog jakih bolova koji su pratili Boninu menstruaciju, čak je i sjedenje bilo izuzetno neugodno.
Međutim, čak i pod takvim uslovima, nastavila je svoju svakodnevnu praksu meditacije sa snažnom
odlučnošću da smiri svoj um. Tokom prve Bonine meditacije, kada joj je skeniran mozak, doživjela je
mistično iskustvo koje nije mogla opisati. Osjetila je kako joj se srce otvara i povećava. Glava je pala
unazad i disanje se promijenilo. Boni je videla kako joj svetlost ispunjava telo i osetila je neverovatan
osećaj mira. Čula je i riječi: “Voljena sam, blagoslovljena i nisam zaboravljena.” Dok je meditirala, Bonnie
je briznula u plač, a njen snimak mozga pokazao je da je u stanju blaženstva.
Slika 10–14
Slika 10-15A
Slika 10-15B
 Slika 10-15C

Bonini skenovi. Pogledajte Bonnijev EEG na slici 10-14. Imali smo veliku sreću što smo mogli snimiti
izvanredno iskustvo u realnom vremenu. EEG ukazuje na normalnu aktivnost moždanih talasa. Sve je u
miru i ravnoteži. A ako pogledate sliku 10-15, koja prikazuje tri EEG snimka Bonnie, koji su zabilježili ono
što se Bonnie dogodilo u različito vrijeme tokom meditacije, možete vidjeti povećanu energiju i amplitudu
ritma u prednjim režnjevima, što sugerira da je ona obradila priličnu količinu informacija (Slika 10-15A).
Bila je u stanju proširene svijesti i doživljavala je vrhunske trenutke u različitim intervalima. Većina
aktivnosti se odvija u theta ritmu, što znači da je Bonnie uspostavila kontakt sa podsviješću. U ovom
trenutku za nju je unutrašnje iskustvo sasvim realno. Toliko je duboko fokusirana da njeno iskustvo postaje
stvarno. Emocionalni aspekt predstavlja amplituda EEG oscilacija. Pogledajte velike šiljke u EEG talasnom
obliku (Slika 10-15B i C), označene strelicama. To je veoma koordinirana energija. Bonina svijest i nivoi
energije su povećani.
 Slika 10–16

Pogledajmo sada sliku 10-16. U Bonnijevom QEEG skeniranju, prva strelica označava manifestaciju
delta ritma (1 Hz), odražavajući njegovu vezu sa kvantnim poljem (plava boja). Osim toga, Bonnie je imala
povećanu energiju u frontalnim režnjevima, u theta ritmu (druga strelica - crvena), što je bilo vidljivo i na
njenom EEG-u. Obratite pažnju i na treću strelicu, koja pokazuje na prednje režnjeve mozga. Slika mozga
koju vidimo ovdje je dinamički snimak Bonine moždane aktivnosti tokom njene meditacije. Budući da je
jedna od funkcija frontalnih režnjeva da doživljaje učini stvarnim, sve što Bonnie doživljava u theta ritmu
zatvorenih očiju za nju je apsolutno stvarno. Moglo bi se reći da je Bonnie doživljavala nešto slično vrlo
živom i lucidnom snu. Sljedeća crvena strelica pokazuje na crvenu tačku u parijetalnoj regiji mozga (12 Hz
alfa ritam). Ovo je Boniin pokušaj da shvati svoje unutrašnje iskustvo - da shvati šta je videla u svom umu.
Nakon toga slijede slike visokofrekventnih ritmova. Gotovo su u potpunosti zelene boje. Dakle, Boniin
mozak je zdrav i uravnotežen.

Bonnie je nova ja. Bonino iskustvo tog dana ju je promijenilo na bolje. Snaga ovog iskustva nadmašila
je svako prošlo iskustvo, pa je tako njena prošlost biološki uklonjena. Energija vrhunca meditacije istisnula
je čvrsto povezane programe u mozgu i emocionalne uslovljene reflekse u tijelu - i tijelo je odmah
odgovorilo na novu svijest. Bonnie je promijenila svoje stanje i za manje od 24 sata njeno krvarenje je
potpuno prestalo. Ostavila je simptome bola i instinktivno je znala da se oporavila. U roku od nekoliko
mjeseci nakon radionice, Bonnie je potpuno povratila svoj normalan menstrualni ciklus. Nakon te radionice
više nije imala bolove niti abnormalno krvarenje.
Doživite ekstazu
Genevieve je stara. Genevieve, 45-godišnja umjetnica i muzičarka, sada živi u Holandiji i puno putuje
kao dio svog poziva. Na februarskoj radionici, dr. Fannin i ja smo pogledali njen snimak mozga tokom
meditacije. Počeli smo primjećivati značajne promjene u njenoj energiji otprilike na pola puta kroz
Genevievino unutrašnje putovanje. U isto vrijeme, vidjevši posebne znakove na njenom snimku, doktor i ja
smo se pogledali, osjećajući da će se nešto neobično dogoditi. Za nekoliko trenutaka, kada smo ponovo
okrenuli pogled na Genevieve, vidjeli smo da su joj suze radosnice tekle niz lice. Genevieve je bila u
ekstazi. Osetila je potpuno zadovoljstvo, a njeno telo je reagovalo sasvim spremno. Nikada ranije nismo
videli ništa slično.
 Slika 10–17

Skeniranje Genevieve. Na slici 10-17 vidimo relativno normalan snimak mozga snimljen prije
meditacije. Zelena područja u gotovo svim moždanim ritmovima označavaju zdravu ravnotežu i ravnotežu.
Plava područja u alfa (od 13 do 14 Hz), gdje su usmjerene strelice, možda ukazuju na Genevievin
poremećaj bioritma, smanjenu senzorno-motoričku aktivnost prije početka meditacije, jer je upravo tog
dana stigla iz Evrope. Genevievin mozak nakon meditacije pokazuje sveukupno povećanje ravnoteže.
 Slika 10–18

Međutim, nešto najnevjerovatnije se dogodilo sljedeće. Iz prve ruke svjedočili smo Genevieveinom
vrhunskom iskustvu na kraju meditacije, a skeniranje je potvrdilo da je njen mozak bio pun energije.
Pogledajmo sliku 10-18. Crvena aktivnost ukazuje na visoku energiju u svim frekventnim opsezima
moždanog talasa. Čini se da je Genevieve u veoma izmijenjenom stanju svijesti. Ako pogledate ovaj
snimak ne znajući da je žena u tom trenutku meditirala, pomislili biste da doživljava ekstremnu agitaciju ili
čak psihozu. Ali kako je u tom trenutku bila u potpunom zanosu, znamo da u ovom slučaju crvena
predstavlja povećanu energiju cijelog njenog mozga. Moždana aktivnost je ovdje 3 SD iznad normalne.
Očigledno je da se energija zamrznuta u tijelu oslobađala u obliku emocija.
 Slika 10–19

Slika 10-19 Genevievenog EEG snimanja potvrđuje ovu tačku. Strelica pokazuje na ljubičaste EEG linije,
čija je amplituda 10 puta veća od normalne. A EEG elektroda zaokružena crvenom bojom (aktivnost
temporalnog režnja) govori nam da je Genevieveino iskustvo veoma duboko i da će biti pohranjeno u
dugoročnom pamćenju. Istovremeno, Genevieve pokušava da shvati šta se dešava na verbalnom nivou -
da shvati šta trenutno proživljava. Čini se da sama sebi govori nešto poput: „O moj Bože! To je
neverovatno. To je dobro! Kakav je to osjećaj? Njeno unutrašnje iskustvo je realno kao i svaki spoljašnji
događaj, i ne pokušava da ga kontroliše – to joj se jednostavno dešava samo od sebe. Genevieve ne
vizualizira – ona doživljava izvanredno, ali stvarno iskustvo.
 Slika 10–20

Zanimljivo je da smo Genevieve ponovo skenirali u julu, na radionici u Koloradu, i ove energetske
promene su ponovo potvrđene. Kada smo Genevieve dali mikrofon tokom obe radionice, sve što je mogla
da kaže jeste da je zaljubljena u život, da joj je srce potpuno otvoreno i da se oseća duboko povezanom sa
nečim mnogo većim od nje same. Grace ju je obuzela i osjećala se tako sjajno da je željela ostati u
sadašnjem trenutku. Slika 10-20 pokazuje sličnost između EEG rezultata i ukupne slike dobijene na
radionicama u julu i februaru. To znači da je Genevieve zaista doživjela ličnu transformaciju.

Genevieve novo ja. Razgovarao sam sa Genevieve nekoliko sedmica nakon julske radionice. Rekla mi
je da od sada više nije ista osoba kao na početku godine. Njen um se produbio i naučila je da bude prisutna
u trenutku i postala je mnogo kreativnija. Genevieve osjeća duboku ljubav i povezanost sa svim stvarima i
stvorenjima. I, što je najvažnije, osjeća se toliko inspirirano da joj ništa više ne treba niti želi. Oseća se
celom.
Blaženstvo: transcendencija svijesti izvan tijela
Marijina bivša osoba. Marija je veoma aktivna žena sa normalnom moždanom aktivnošću. Tokom
prve 45-minutne meditacije u danu, postigla je promjenu ritma moždane aktivnosti za nekoliko trenutaka.
 Slika 10–21

Skeniranje Marije. Pogledajmo sliku 10–21. Obratite pažnju na razliku između Marijinog normalnog
EEG snimanja i EEG-a u stanju ekstaze. Gledao sam je kako ulazi u uzvišeno stanje povećane energije i to
je bilo kao orgazam mozga. Drugi EEG snimak odražava holističku aktivnost mozga u stanju punog
kundalini iskustva (kundalini je skrivena energija tijela čije je buđenje povezano sa višim stanjima svijesti i
energije). Ako pogledate Marijin EEG, možete vidjeti da sva područja njenog mozga doživljavaju
nevjerovatne vibracije energije. Kada se kundalini energija probudi, uzdiže se od donjeg dijela kičme do
tjemena (vrh mozga), to je popraćeno mističnim iskustvom izuzetne snage i dubine. Učesnici mojih
majstorskih kurseva imaju takve cerebralne orgazme. Na Marijinom EEG-u vidimo da su sva područja
mozga potpuno ispunjena energijom, a amplituda valova je tri do četiri puta veća nego inače. Njen mozak
je koherentan i savršeno sinhronizovan. EEG jasno pokazuje da ekstazi dolazi u talasima, baš kao i
orgazam.

Marijin novi ja. Danas Marija nastavlja da doživljava slična mistična iskustva. Svaki put kada se to
dogodi, ona osjeća mir i opuštenost, proširenje svijesti, potpunu svijest i cjelovitost. I radosno čeka sljedeći
trenutak neizvjesnosti.

Tvoj je red
Ovih nekoliko primjera (od mnogih koji su dokumentirani) dokazuju da se placebo efekat zaista
može naučiti . Sada, nakon što smo dobili sve informacije i primjere onoga što je moguće, vrijeme je da se
bacimo na posao. Sljedeća dva poglavlja će opisati korake za početak meditacije. Bićete u mogućnosti da
svoje teorijsko znanje primenite u praksi i vidite rezultate svojih napora. Dat ću vam sve alate koji su vam
potrebni da pređete rijeku promjene, i nadam se da ću vas sresti na drugoj strani.
Dio II
Transformacija
Poglavlje 11
Priprema za meditaciju
Sada kada ste pročitali prvi deo, spremni ste da započnete svoju transformaciju. U ovom poglavlju ću
vam reći kako da se pripremite za meditaciju, au sljedećem ću vas provesti kroz sve faze prave meditacije.
Svi likovi u ovoj knjizi promijenili su sebe ulazeći u sebe i mijenjajući svoje stanje. Meditacija zamjenjuje
placebo pilulu i s vremenom će djelovati još bolje.
Kada meditirati
Tokom dana postoje dva najpovoljnija momenta za meditaciju: uveče - neposredno pre spavanja i
ujutro - odmah nakon buđenja. To se objašnjava činjenicom da na granici između sna i budnosti osoba
prirodno prolazi kroz nekoliko izmijenjenih stanja svijesti. Ova izmijenjena stanja odražavaju se u
promjenama u ritmovima moždane aktivnosti. Na primjer, zaspati izgleda otprilike ovako. Iz budnog stanja
beta ritma prelazimo u sporije stanje alfa ritma kada zatvorimo oči. Zatim - do još odmjerenijeg stanja teta
ritma, kada smo već napola zaspali, napola budni i zaronili u dubok san, doživljavamo stanje delta ritma.
Kada se ujutro probudimo, isto radimo obrnutim redoslijedom: od delta ritma, preko teta i alfa ritma - do
beta ritma, koji odgovara potpunom buđenju i normalnom stanju svijesti.
Dakle, meditirajući kada idete na spavanje ili tek kada se probudite, mnogo je lakše doći do alfa i teta
stanja jer ste ili upravo bili tamo ili idete tamo u ta izmijenjena stanja svijesti. Možemo reći da su u ovim
trenucima vrata podsvijesti otvorena. Lično, više volim da meditiram ujutro, ali je dobro i veče. Odaberite
ono što vam najviše odgovara i onda se držite svog izbora. Ako možete meditirati svaki dan, s vremenom
će to postati dobra navika, a meditacija će se pretvoriti u svakodnevnu potrebu.
Gdje meditirati
Dovoljno je pronaći kutak u kojem nećete biti ometani. Bolje je da se odvojite od vanjskog svijeta na
tihom mjestu gdje ćete biti sami i u miru (daleko od ljudi i kućnih ljubimaca). Možete se vraćati u ovo
utočište svaki dan za svoju duhovnu praksu.
Ne preporučujem meditaciju u krevetu jer je krevet povezan sa snom. (Iz istog razloga ne
preporučujem ležanje ili zavaljivanje u stolicu tokom meditacije.) Bolje je uzeti stolicu ili odrediti kut na
podu dalje od propuha u kojem možete udobno sjediti oko sat vremena. U prostoriji ne bi trebalo biti ni
toplo ni hladno.
Ako više volite meditirati uz muziku, odaberite tiho, opuštajuće, instrumentalno pjevanje koje izaziva
trans ili bez riječi. U stvari, tiha muzika pomaže da se podesi i priguši vanjsku buku. Ni u kom slučaju ne
puštajte muziku koja je povezana s prošlim događajima koji su vam značajni ili koja vam na bilo koji drugi
način odvlači pažnju. Obavezno isključite računar i telefon. Bolje je izbjegavati miris kafe i kuhinjske arome
općenito. Možda ćete morati da nosite povez za oči ili čepiće za uši, jer je prvi korak da eliminišete što je
moguće više spoljašnje iritacije.
Neka vam tijelo bude udobno
Nosite udobnu, široku odjeću. Skini sat i sav nakit. Ako nosite naočare, odložite ih. Prije nego što
sjednete, popijte malo vode i držite čašu u blizini, za svaki slučaj. Prije nego što počnete, otiđite do toaleta
i pokušajte predvidjeti sve takve potrebe kako vam ništa ne bi ometalo pažnju tokom meditacije.
Nije bitno da li sedite na stolici ili na podu sa prekrštenim nogama, najvažnije je da sedite uspravno i da
vam kičma bude potpuno ispravljena. Iako je kičma istegnuta i napeta, tijelo treba biti opušteno, a vi sami
smireni i fokusirani. Ako počnete da klimate glavom tokom meditacije, to je znak da vam mozak usporava i
ulazi u izmijenjeno stanje, pa ne brinite – to je normalno za početnike [18] . Kako napredujete u praksi
meditacije, vaša želja za drijemanjem će nestati.
 Kada započnete svoju meditaciju, zatvorite oči i počnite da dišete polako i duboko. Uskoro ćete preći iz
stanja beta ritma u stanje alfa ritma. Ovo mirnije, fokusiranije stanje aktivira prednje režnjeve mozga,
potiskujući budnu preokupaciju faktorima vremena i prostora. Možda u početku nećete moći lako da uđete
u theta ritam (sljedeće stanje još sporijih valova moždane aktivnosti), ali s vježbom će doći i do toga.
Theta ritam odražava stanje u kojem se čini da tijelo spava, a svijest budna, i to vam omogućava da
promijenite vegetativne programe tijela.
Trajanje meditacije
Obično meditacija traje oko 45 minuta, ali bolje je odvojiti više vremena za svoju praksu kako biste se
pravilno uklopili. Ako ste vremenski ograničeni, postavite budilnik. (Neka da znak 10 minuta prije kraja
meditacije kako biste mogli nesmetano izaći iz sesije, bez naglih skokova.) Međutim, nemojte dozvoliti da
vrijeme postane izvor ometanja: stalna briga o tome koliko je sati potpuno će propasti svoj zadatak. Ako
vam je potrebno dodatno vrijeme za meditaciju, pokušajte ustati ranije ili otići kasnije u krevet kako biste
mogli meditirati bez razmišljanja o vremenu.
Trenirajte svoju volju
Želim da vas upozorim na vrlo čest kamen spoticanja za većinu početnika u praksi meditacije. Kada
osoba počne nešto mijenjati u svom životu, njeno tijelo i um se opiru. A taj racionalni unutrašnji monolog
će gotovo sigurno biti vrlo negativan: „Zašto ne počneš sutra? Ista si kao tvoja majka - jabuka ne pada
daleko od drveta! šta ti se desilo? Ništa vam neće uspjeti - nećete se promijeniti. Da se nekako osećam
nelagodno.” Možda imate nesvjesni refleks za vježbanje: nestrpljenje, očaj, tugu ili neku vrstu neugodne
tjelesne reakcije. I čim odgovorite na ove klevete, priznajte da su u pravu, vaša svijest će se ponovo
zaglaviti u automatskom programu, a vi ćete se vratiti razmišljanju o istim mislima, obavljanju uobičajenih
radnji i doživljavanju uobičajenih emocija, u uzalud čekati neke promjene u vašem životu.
U ovoj fazi ne biste trebali doživljavati senzacije i emocije kao barometar promjene, oni vas sada
pokušavaju uvjeriti da ništa ne mijenjate. Samo oslobađanjem svog tijela od okova ovih emocija moći ćete
se opustiti i biti u sadašnjem trenutku (više o tome u nastavku) i oslobodit ćete energiju tijela - krećući se
od čestice do vala - da kreirate novu sudbinu sa svoju pomoć. Da biste došli do ovog mjesta i naučili svoje
tijelo novom načinu života, morate ga sjesti i pokazati mu ko je gazda.
Imam ranč konja od 18 grla. Dakle, za mene je savijanje tijela prema svojoj volji kako bih ostao
fokusiran tokom meditacije kao da jašem svog omiljenog pastuha nakon što ga nisam jahao dugo vremena.
Kada prvi put sednem u sedlo, ovog pastuha nije briga za mene. Njegove nozdrve hvataju miris kobila na
drugom kraju polja, i sva njegova pažnja je usmjerena tamo. Kao da mi govori: „Gde si bio osam meseci?
Tu sam stekao neke loše navike dok si bio odsutan, tako da su dugonoge već tu! Ne zanima me kakvi su
tvoji planovi, pa ću te vjerovatno ostaviti. Ja sam ovdje glavni!” Počinje da gubi živce, postaje svojevoljan i
bijesan, pokušavajući da me gurne na rub polja. Ali ja ga pažljivo promatram, i čim mu se glava okrene
prema ovim kobilama, preuzimam kontrolu.
Tako da, čim vidim da počinje da mi izmiče kontroli, polako ali čvrsto hvatam uzde i zatežem ih, a onda
samo čekam. I ubrzo stane i ispusti glasno hrkanje, a ja ga potapšam po vratu i kažem: "Baš lepo!"
Napravimo dva koraka, a onda primjećujem da mu se glava opet lagano okreće. Onda ga ponovo kočim - i
čekam. I opet glasno hrče, ali kada shvati da sam ja taj koji vozi, opet krećemo naprijed. Samo ponavljam
isti postupak dok mi se potpuno ne pokori.
Ovu metodu sporog, ali čvrstog vraćanja koncentracije treba primijeniti na svoje tijelo kada sjednete da
meditirate. Zamislite da je vaše tijelo konj kojeg vi, kao vaša svijest, trenirate. Svaki put kada primijetite
da vam pažnja luta, mirno je vraćate u pravom smjeru, obnavljajući svoje tijelo novom svjesnošću. Ovako
kontrolišete sebe i svoju prošlost.
Dakle, zamislite da se ujutro probudite s ogromnom listom hitnih zadataka i poziva i sms poruka i e-
mailova koji čekaju odgovor...
Ako svakog jutra odmah počnete da razmišljate o nadolazećim stvarima, tada odmah izmičete iz
sadašnjeg trenutka i nađete se u poznatoj budućnosti koju ste planirali.
Kada sjednete da meditirate, vaš um će po navici trčati u tom smjeru. A ako mu to dozvolite, naći ćete
se u svojoj staroj predvidivoj budućnosti, jer kada nešto planirate racionalno, uvijek očekujete rezultate na
osnovu iskustva iz prošlosti.
Dakle, kada primijetite da vaš um želi ići u uobičajenom smjeru, samo se malo povucite i vratite ga u
sadašnji trenutak. Čim vam padne na pamet misao: „O, ovo treba da uradite, ali ste zaboravili na to, i
svakako morate da završite ono što niste uspeli da uradite juče“, samo se vratite u sadašnji trenutak.
Takve misli će se vjerovatno javljati iznova i iznova, izazivajući tjeskobu, nestrpljenje i malodušnost. Ovo
je u redu. Samo zapamtite: kakva god osjećanja i misli doživjeli, oni su samo dio prošlosti. I ne treba da se
ljutite na ove misli i osećanja niti da se borite protiv njih. Samo ih treba mirno posmatrati, kao izvana, bez
ikakvih procjena i osuđivanja.
Može se javiti i nelagodnost u tijelu: mučnina, bol ili iznenada vas svrbe leđa na nepristupačnom
mjestu. To su također elementi otpora [19] . Prije ili kasnije, konj i jahač, svijest i tijelo, postaće jedno. I
nema divnijeg osjećaja od ovog novog stanja bića. To je neverovatno inspirativno!
Prelazak u izmijenjeno stanje
Meditacija, koju ću detaljno opisati u sljedećem poglavlju, počinje tehnikom koju budisti
nazivaju otvorenom pažnjom ili otvorenim umom. Pomaže vam da uđete u izmijenjeno stanje svijesti.
Uostalom, obično, živeći u načinu preživljavanja i marinirajući u hormonima stresa, fokusirani smo vrlo
usko. Svu pažnju usmjeravamo samo na stvari, ljude i probleme (fokusirajući se na materiju, a ne
energiju) i definiramo stvarnost samo u okviru naših osjetila. Ova vrsta pažnje se može
nazvati fokusiranom na objekt.
A kada se naša pažnja usmjeri na vanjski svijet (koji nam se u svakodnevnom životu čini stvarnijim od
unutrašnjeg svijeta), naš mozak uglavnom ostaje unutar iritantnog beta ritma - najreaktivnijeg,
najpromjenjivijeg i najnestabilnijeg od svih obrazaca moždane aktivnosti. A budući da smo u stanju stresne
spremnosti, nismo u mogućnosti da stvaramo, sanjamo, rješavamo probleme, učimo nove stvari i liječimo
se. A ovo stanje očigledno nije pogodno za meditaciju. Električna aktivnost mozga se povećava, a reakcija
bori se ili bježi povećava broj otkucaja srca i disanje. U takvoj situaciji tijelo neće trošiti svoje resurse na
obnavljanje zdravlja, jer je u odbrambenom položaju, pokušavajući se odbraniti – samo da preživi ovaj
dan.
U takvim uvjetima mozak teži federalizaciji, odnosno njegovi dijelovi počinju raditi odvojeno, neskladno,
a ponekad čak i na štetu jedni drugih (to je kao da istovremeno pritisnete papučicu gasa i kočnice). Ili kao
graditelji Vavilonske kule, podijeljeni među sobom.
Osim što dijelovi mozga ne komuniciraju jedni s drugima, mozak je u neskladu s tijelom. I zato što
mozak i centralni nervni sistem kontrolišu i koordiniraju sve sisteme našeg tela (teraju srce da kuca i pluća
da dišu, želudac da probavlja hranu i creva da se oslobode izmeta; oni kontrolišu metabolizam, regulišu
imuni sistem i balansira hormonski sistem, a ujedno i osigurava funkcionisanje bezbroj drugih funkcija
organizma), nastaje vrlo nestabilno stanje organizma. Mozak tijelu šalje zbrkane poruke i "dezintegrirane"
signale. Kao rezultat toga, nijedan od tjelesnih sistema ne prima jasne poruke.
Zamislite da imunološki sistem kaže: “Ne znam kako da napravim bela krvna zrnca prema ovim
uputstvima.” A probavni sistem kaže: „Ne mogu da shvatim gde prvo treba da lučim kiselinu – u želudac ili
u tanko crevo. Oni sami ne znaju šta žele od mene.” Istovremeno, kardiovaskularni sistem zavija: „Potpuno
sam zbunjen - tako mogu utvrditi da li mi je srce u ritmu ili ne, jer signal koji primam sam ne pada u
nikakav ritam. Postoji li zaista divlji lav iza ugla?”
Takvo stanje neravnoteže izvodi nas iz homeostaze, iz ravnoteže i dovodi do bolesti, izaziva aritmiju i
povišen krvni pritisak (neravnoteža kardiovaskularnog sistema); probavne smetnje ili refluks kiseline
(neravnoteža probavnog sistema); prehlade, alergije, rak, reumatoidni artritis i drugi poremećaji
(neravnoteža imunološke funkcije). A ovo je samo nekoliko primjera.
Ovo stanje, kada su talasi moždane aktivnosti ubrzani, zbunjeni i ispunjeni smetnjama, je ono što ja
nazivam stanjem nekoherentnosti. Sa ovim ritmom moždanih talasa nema harmonije ni reda – potpuna
kakofonija (kao u signalima koje mozak šalje telu).
Vratimo se tehnici otvorene pažnje. Tako zatvaramo oči i prenosimo pažnju sa vanjskog svijeta i
njegovih signala na prostor u sebi. A kada utrobom osjetimo ovaj prostor, ne obraćamo pažnju ni na šta
materijalno i ne razmišljamo. Obrasci moždane aktivnosti prelaze na mirniji i kreativniji alfa ritam (a
kasnije na theta ritam). U tom stanju naš unutrašnji svijet nam postaje stvarniji od vanjskog, što nam
omogućava da napravimo željene promjene.
Istraživanja pokazuju da kada osoba koristi tehniku otvorenog uma, njen mozak postaje organiziraniji i
sinkroniziraniji – dijelovi mozga rade zajedno. A ono što se sinhronizuje zajedno je povezano. Mozak sada
može slati koordinirane signale cijelom tijelu, a svi sistemi tijela počinju raditi u jednom ritmu, zajedno.
Sada, umjesto kakofonije, mozak i tijelo sviraju predivnu simfoniju. Zahvaljujući tome, osoba se osjeća
cjelovito, mirno i uravnoteženo.
Moje kolege i ja smo primijetili ovu vrstu trajnih promjena u mozgu kod većine polaznika naših
majstorskih tečajeva, tako da pouzdano znamo da ova metoda djeluje.
Slast sadašnjeg trenutka
Kroz otvorenu pažnju, meditacija koju ćete prakticirati naučit će vas da budete u sadašnjem trenutku.
To je prisustvo u sadašnjem trenutku što vam daje pristup mogućnostima na kvantnom nivou. Sjećate se
kada sam rekao da u kvantnom polju subatomske čestice istovremeno postoje u beskonačnom skupu
mogućnosti? Dakle, u kvantnom univerzumu ne postoji jedinstvena vremenska linija, već beskonačan broj
vremenskih osa koje istovremeno sadrže sve mogućnosti koje su jedna na drugu. U stvari, prošlost,
sadašnjost i budućnost svakog bića u Univerzumu - od najmanjeg mikroorganizma do napredne civilizacije
- nalaze se unutar jednog polja neograničenih informacija koje se naziva "kvantno polje". Rekao sam da u
kvantnom svijetu ne postoji vrijeme, ali je tačnije zamisliti da ono sadrži sva vremena u isto vrijeme –
jednostavno ne postoji linearna vremenska skala koja nam je poznata.
Prema kvantnom modelu stvarnosti, sve mogućnosti postoje u sadašnjem trenutku. Ali ako se budite
svako jutro i ponavljate isti slijed događaja (donošenje istih odluka koje dovode do istih radnji, koje
izazivaju odavno poznate posljedice i emocionalne reakcije), tada niste otvoreni ni za jednu drugu
mogućnost novi put.
 Slika 11-1 . Svaka tačka na vremenskoj liniji predstavlja ponavljajuću misao, izbor, ponašanje,
iskustvo i emociju iz prošlih dana, sedmica, mjeseci, pa čak i godina. Tako prošlost postaje budućnost.
Budući da je navika višak automatskih misli, radnji i osjećaja stečenih čestim ponavljanjem – kada tijelo
postane um – većina nas je već programirana da se nađe u istoj predvidivoj budućnosti na osnovu stanja
našeg bića iz prošlosti. A budući da smo emocionalno povezani s prošlošću, ovi osjećaji kontroliraju naše
misli i tijelo doslovno živi u prošlosti. Retko smo u sadašnjem trenutku

Pogledajte sliku 11-1. Krug vas predstavlja u sadašnjem trenutku na zasebnoj vremenskoj liniji. Linija
na lijevoj strani je vaša prošlost, a linija na desnoj strani je vaša budućnost. Recimo da se svaki dan
probudite, odete u toalet, operete zube, prošetate sa psom, popijete kafu ili čaj, pojedete isti doručak,
oblačite se u istom casual stilu, idete istim putem do posla , i tako dalje. Svaki od ovih događaja
predstavljen je tačkom na vremenskoj liniji vaše neposredne budućnosti.
Dakle, recimo da već deset godina radite isti, gotovo nepromijenjen, slijed radnji. Tada je vaše tijelo
već programirano navikom da se nađe u budućnosti zasnovanoj na vašoj prošlosti, jer počinjete
emocionalno anticipirati svaki od ovih događaja na vašoj vremenskoj liniji i vaše tijelo tu predvidljivost
doživljava kao stvarnost. A sada uobičajene emocije šalju signal istim genima, a vi se nađete u svojoj
predvidljivoj budućnosti. Na kraju krajeva, u mislima ste u mislima uvježbavali isti predvidljivi svakodnevni
scenario barem od jučer.
Nikad niste ovdje i sada , jer živite sa planovima za budućnost i brigama o njoj, ili sjećanjima na
prošlost.
Sada pogledajte sve one tačke na vašoj vremenskoj liniji koje označavaju odluke, navike, radnje i
iskustva koja stvaraju iste emocije kako bi proizvele vaš osjećaj sebe. U takvom životu nema mjesta za
ništa novo, nepoznato, neobično ili divno. Ne može se tamo pojaviti jer su ove tačke vašeg bića previše
stisnute jedna uz drugu. Osim toga, bilo bi previše problematično i, iskreno, jednostavno bi uništilo
ustaljenu rutinu vašeg života. Uostalom, katastrofa je pojava nečeg novog u životu osobe koja nesvjesno
oblikuje svoju budućnost na osnovu prošlosti!
Ovdje vas moram upozoriti: kada započinjete meditativnu praksu, ne biste trebali doživljavati
meditaciju kao još jednu “stavku” na vašoj vremenskoj liniji – stavku sa liste svakodnevnih zadataka. Sa
ovim pristupom nećete moći doživjeti sadašnji trenutak. Da biste postigli ono zbog čega ste ovdje –
iscjeljenje i trajnu promjenu – morate biti potpuno prisutni ovdje i sada, bez razmišljanja o sljedećem
događaju na vašoj vremenskoj liniji ili zadržavanja na nedavnim događajima.
Jer tamo gdje usmjeravate svoju pažnju, vaša energija je tamo usmjerena. Stoga, obraćajući i
najmanju pažnju na stvari, ljude, mjesta ili događaje, tada ponovo potvrđujete ovu stvarnost. Svi imamo
naviku da se fiksiramo na vremensku liniju, razmišljajući ili o prošlosti ili o budućnosti (koja je zasnovana
na prošlosti i stoga poznata). Ali pritom propuštamo sadašnji trenutak u kojem žive sve mogućnosti. Kada
se fokusirate na poznato, tada, kao kvantni posmatrač, dobijate ono o čemu razmišljate. Sve neograničene
mogućnosti kvantnog polja svedete na iste obrasce informacija koji su utjelovljeni u vašem životu.
Mora se isključiti iz poznatog da bi se pristupilo neograničenom potencijalu kvantnih mogućnosti.
Zaboravite na svoje probleme, svoje lice, svoju rasu i profesiju, da biste se našli u nepoznatom , postali
bestjelesni, niko , nigdje i nema vremena . Treba da postanete čista svest: bez misli - samo jasna, mirna
svest, boravak u sadašnjem trenutku.
U ovom trenutku više ne postoji prošlost koja bi vodila budućnost, niti postoji predvidljiva budućnost
zasnovana na prošlosti. Vi živite isključivo ovdje i sada, gdje imate pristup svim mogućnostima. I što duže
ulažete u nepoznato, odvajajući se od vremenske linije i živite u sadašnjosti, više energije oslobađate iz
svog tijela, čineći ga dostupnim za stvaranje nečeg novog.
 Slika 11-2 . Kada se nađete u trenutku sadašnjosti i zaboravite na sebe kao određenu osobu, dobijate
pristup drugim mogućnostima koje postoje u kvantnom polju. To je zato što više niste povezani sa istim
tijelom i umom, više se ne identificirate sa svojom okolinom i vremenskom skalom. U ovom trenutku
prošlost i budućnost ne postoje, postajete čista svest. Budući da ste u sadašnjosti, možete promijeniti svoje
tijelo, promijeniti nešto u svom okruženju i stvoriti novu vremensku liniju

Slika 11-2 ilustruje da prošlost i budućnost više ne postoje kada su mozak i tijelo potpuno u sadašnjem
trenutku. Posljedično, predvidljiva stvarnost je prevaziđena, a vi se nalazite u nepoznatom carstvu
mogućnosti.
Meditacija opisana u sljedećem poglavlju pomoći će vam da se zadržite u ovoj moćnoj nepoznanici, u
neprobojnoj tami mogućnosti, i uložite svoju energiju u prostor potencijala koji postoje samo u sadašnjosti.
Na kraju krajeva, ovo nije samo praznina - to je kvantno polje, koje bukvalno pršti od viška energije i
mogućnosti.
Kada smo moje kolege i ja pregledali učesnike naših naprednih radionica koji su uspjeli da postanu čista
svijest, uočili smo ogroman napredak u njihovoj sposobnosti da mijenjaju mozak, tijelo i cijeli život. Ako
placebo uključuje promjenu tijela promjenom svijesti, kakav će onda biti učinak čiste svijesti!
Vizija bez očiju
Ovo je jedan od mojih omiljenih primjera šta se može dogoditi kada meditirate u nepoznatom. Nedavno
sam održao majstorsku klasu u Sidneju, Australija. I dok sam posmatrao grupu kako meditira, slučajno
sam primetio ženu u trećem redu, po imenu Sofija, kako meditira, kao i svi drugi, zatvorenih očiju. I
odjednom sam video kako se njena energija menja. Nešto mi je govorilo da joj odmahnem rukom, a ona
mi je odjednom, ne otvarajući oči, uzvratila! Pozvao sam dvojicu instruktora koji su stajali na drugom kraju
hodnika, a kada su se približili, pokazao sam im na Sofiju, koja mi je opet mahnula - i opet ne otvarajući
oči.
"Sta je bilo?" – šapnu moji pomoćnici.
„Ona vidi bez očiju“, odgovorio sam. Ovako se koncentrišete na nepoznato, dobijate mnogo. Nedelju
dana nakon završetka radionice u Sidneju, održali smo napredniju radionicu u Melburnu, gde je došla i
Sofija.
„Pa, videla sam i tebe i instruktore“, rekla mi je, opisujući šta se tada desilo u sali tokom meditacije
zatvorenih očiju. Svega je dobro zapamtila i detaljno prenijela. Nakon masterklasa, Sofija je odlučila da se
prijavi da postane jedan od mojih korporativnih trenera, a ja sam prihvatio Sofiju zbog njene neverovatne
sposobnosti. Nekoliko mjeseci kasnije stigla je na obuku.
Na kraju svakog dana treninga, uvijek zamolim nove instruktore da zatvore oči na pola sata dok naglas
pregledam sve lekcije koje smo obrađivali tog dana. Dakle, tokom takve seanse, Sofija, koja je sjedila
zatvorenih očiju, iznenada ih je otvorila, odmahnula glavom, ponovo ih zatvorila, osvrnula se, zatim se
ponovo okrenula naprijed i, konačno, zurila u mene sa izrazom velikog čuđenja na njeno lice. Nakon što je
nekoliko puta uradila ovaj manevar, dao sam joj znak da samo nastavi meditirati, a nakon toga smo
razgovarali.
Sofija mi je rekla da je zatvorenih očiju tokom meditacije mogla da vidi ne samo ispred sebe, već i 360
stepeni oko sebe. Vidjela je sve što je bilo ispred nje, sve što je bilo iza nje, i sve što je bilo oko nje, sve u
isto vrijeme. A pošto je tokom svog života Sofija (kao i svi mi) stekla jaku naviku da sagledava svet svojim
očima, otvorila ih je i počela da gleda oko sebe, pokušavajući da proveri šta je videla u stanju meditacije.
Dogodilo se da je na ovom času bio prisutan i dr. Fannin, a nekim instruktorima smo skenirali mozak.
Kada je došao red na Sofiju, nisam dr. Fannin rekao ništa o njoj. Spojio je elektrode EEG aparata na njenu
glavu, a on i ja smo sedeli iza Sofije, za monitorom, da gledamo skeniranje njenog mozga u realnom
vremenu. Odjednom, okcipitalni dio mozga, vizualni korteks, zabljesnuo je na ekranu kompjutera.
„Pogledajte, pogledajte! – šapnuo mi je doktor Fannin. “Ona vizualizira!”
“Ne”, odgovorio sam tihim glasom, odmahujući glavom. “Ona ne vizualizira, ona vidi .”
"Volim ovo?" – zatečen je.
"Kako to?!" – upitao je ponovo potpuno zbunjen. A onda sam mahnuo Sofiji. A ona je, nastavljajući da
nam sedi leđima okrenuta, podigla ruku iznad glave, okrenula dlan unazad i mahnula mi nazad. Ono što se
dešavalo je izgledalo kao čudo. Dokaz je bio upravo tu na snimku - Sofija nas je vidjela kako sjedimo
leđima okrenuti prema nama. Njen vizuelni korteks je obrađivao informacije kao da dolaze iz čula vida, ali
nisu videle njene oči. Bilo je to nešto iz carstva nepoznatog.
Da li ste spremni da se pridružite nepoznatom?
Poglavlje 12.
Meditacija koja mijenja uvjerenja i percepcije
U ovom poglavlju ću vas provesti kroz meditaciju osmišljenu da vam pomogne da promijenite neka od
svojih uvjerenja o sebi ili svom životu. Preporučujem da preuzmete MP3 fajl sa moje web stranice
( www.drjoedispenza.com ) ili da sami pročitate tekst ispod (pogledajte Dodatak), snimite ga na diktafon i
pustite ovaj snimak tokom meditacije.
Vjerovanja i percepcije su podsvjesna stanja postojanja. Počinju s mislima i osjećajima koji dolaze
iznova i iznova dok konačno ne postanu uobičajeni ili automatski, formirajući stavove. Stavovi povezani
zajedno postaju uvjerenja, a vjerovanja povezana zajedno određuju percepcije. Vremenom, ovaj višak
stvara pogled na svijet i na sebe koji je u velikoj mjeri podsvjestan. To utiče na naše odnose, postupke i
zaista sve u našim životima.
Ispostavilo se da ako želite promijeniti percepciju, prvo morate promijeniti svoje stanje. A to znači da
menjate svoju energiju, jer na materiju možete uticati samo tako što ćete postati energija, talas, a ne
čestica. Ovo zahtijeva kombinaciju jasne namjere sa emocionalnom inspiracijom.
Znamo da takva namjera zahtijeva dovoljno visok nivo energije da mentalna slika postane iskustvo koje
sa sobom nosi snažan emocionalni potpis koji vas u tom trenutku na nekom nivou mijenja. I promijenite
svoju biologiju, postanete vlastiti placebo i utjelovite svoj um u materiju. Svako od nas je imao iskustva
koja su u različitom stepenu uticala na našu biologiju. Sjetite se onih Kambodžanki u 7. poglavlju koje su
oslijepile zbog užasa kojima su Crveni Kmeri bili primorani svjedočiti. Ovo je, naravno, ekstreman primjer,
ali isti princip se može koristiti za stvaranje pozitivne promjene.
Međutim, da bi ovo funkcioniralo, novo iskustvo mora biti jače od prethodnog iskustva. Telo mora da
odgovori na novu svest. Za to je potreban poticaj, inspiracija, nepobjedivost i moć.
U ovoj meditaciji pokušaćemo da promenimo dva uverenja ili ideje o sebi, pa pre nego što počnete,
izaberite šta tačno želite da promenite. Možete odabrati jedno od uobičajenih ograničavajućih uvjerenja
navedenih u Poglavlju 7, ili možete smisliti nešto drugo svoje. Na primjer: “Nikada se neću rastati od ove
bolesti”; “Život je tako težak”; "Ljudi su zli"; “Uspjeh zahtijeva puno truda” ili “Nikada se neću promijeniti ”
.
Nakon što odaberete, uzmite komad papira i nacrtajte okomitu liniju po sredini. Na lijevoj strani zapišite
oba pogleda koja ćete promijeniti, jedan iznad drugog.
Onda razmisli o tome na minut. Ako više ne želite da verujete u to, u šta želite da verujete umesto
toga? A kako ćete se osjećati, sagledavajući svijet na nov način? Napišite ove nove željene percepcije
desno od okomite linije.
Naša meditacija je podijeljena u tri faze.
– Prva faza je upoznavanje. Ovdje treba koristiti tehnike otvorene pažnje kako bi se postiglo
usklađenije stanje.
“Tada ćete se u drugoj fazi meditacije naći u sadašnjem trenutku – u kvantnoj praznini u kojoj žive sve
mogućnosti.
– U trećoj fazi radimo sa svojim idejama, mijenjamo ih.
Dat ću vam opći smjer na početku svake faze, a zatim ću vam dati tekst meditacije u kurzivu.

Ako ste iskusan praktičar meditacije, lako možete obaviti cijelu meditaciju od početka do kraja prvi put.
Ako ste novi u meditaciji, trebalo bi da praktikujete prvi korak svakodnevno nedelju dana, zatim dodajte
drugi korak u drugoj nedelji, a zatim pređite na sva tri koraka u trećoj nedelji. U svakom slučaju, nastavite
da radite moju verziju meditacije svaki dan dok ne primijetite da su se u vašem životu počele događati
promjene.
Ako već prakticirate meditaciju, koju sam opisao u knjizi “Moć podsvijesti, ili kako promijeniti svoj život
za 4 sedmice”, onda želim da vam skrenem pažnju: verzija meditacije koja se ovdje nudi potpuno je
drugačija od one jedan. Ako možete meditirati samo jednom dnevno, savjetujem vam da ovu verziju
meditacije prakticirate nekoliko mjeseci. A zatim odaberite opciju koju želite nastaviti s vježbanjem ili ih
mijenjajte po želji.
Uvod: Stvaranje koherentnosti mozga i usporavanje ritma moždane aktivnosti uz
otvorenu pažnju
Kada uđete u meditaciju i otvorite svoju svijest, kretat ćete se od čestice do talasa. Da biste to učinili,
potrebno je preći sa onog uskog snopa pažnje koji obično usmjeravate na ljude, predmete i okolnosti u
vanjskom svijetu, na otvorenu pažnju, usmjerenu ne toliko na objekte koliko na prostor. Na kraju krajeva,
atom je otprilike 99,9% energije i uvijek se fokusiramo na česticu. Vrijeme je da obratimo pažnju na val,
jer tamo gdje usmjeravamo svoju svijest, tamo stavljamo energiju. Obratiti pažnju na energiju znači jačati
je.
Kada koristite ovu tehniku, vaš mozak se prirodno obnavlja, jer da biste to uradili ispravno, morate
napustiti svoju racionalnu analizu (koja odgovara povećanoj beta aktivnosti). Taj identitet, odnosno ideja o
sebi, povezan je s vanjskim okruženjem, s vašim emocionalnim navikama i vremenom. Idući dalje od toga,
postajete čista svest, a različiti delovi vašeg mozga počinju bolje da komuniciraju, talasi moždane
aktivnosti su značajno unapređeni, šaljući konzistentan signal celom telu.
Tokom ove meditacije, ostanite potpuno u sadašnjosti, ne pokušavajte ništa da shvatite ili shvatite, ne
pokušavajte da vizualizujete. Samo osjetite i osjetite.
Kada osjetite, na primjer, dah, lijevi lakat, nos, prostor između prsne kosti i rebara, svoju pažnju i
svijest usmjeravate na ta mjesta i procese. U glavi vam se može pojaviti određena slika (recimo, grudi ili
srce), ali ne morate posebno težiti tome - dovoljno je samo biti svjestan prostora unutar i oko tijela.
Ovaj prvi dio meditacije trebao bi trajati otprilike 15-20 minuta.

Meditacija: prvi dio

Počnimo.
Sada... pokušajte da postanete svjesni... prostora... između vaših očiju.
I pokušajte osjetiti... energiju prostora... između vaših očiju.
Sada... pokušajte da postanete svjesni... prostora... između vaših sljepoočnica.
I osjetite... volumen prostora... između vaših sljepoočnica.
Sada... skrenite pažnju... na prostor... koji vaše nozdrve... zauzimaju u prostoru.
I osjetite... volumen unutrašnjosti vašeg nosa... u svemiru.
Sada... pokušajte da shvatite... prostor... između jezika i nepca.
I oseti... prazninu između jezika i neba... u svemiru.
Sada... pokušajte da osjetite... energiju prostora... između vaših ušnih resica i vaše glave.
I osjetite... volumen prostora... između ušiju i lobanje.
Sada... pokušajte da osjetite... energiju prostora... oko vaših ušiju... u svemiru?
I osjetite... energiju prostora... izvan ušiju... u prostoru.
Postanite svjesni... prostora... ispod vaše brade.
Osetite... energiju prostora... oko grla.
Pokušajte osjetiti... volumen prostora... oko vrata.
 Usmjerite svoju pažnju... na unutrašnji prostor... između srca i prsne kosti.
Pokušajte da osetite... volumen prostora... oko srca... u prostoru.
Sada... obratite pažnju... na prostor... izvan sanduka.
I osjetite... energiju prostora... oko grudi.
Sada... shvatite... količinu prostora... oko vaših ramena.
Osjetite... energiju prostora... oko svojih ramena.
Postanite svjesni... prostora... oko vaših ruku.
Pokušajte osjetiti... energiju ovog prostora.
Sada... usmeri svoju pažnju... na prostor... iza sebe.
I pokušajte osjetiti... energiju prostora... oko kičme.
Postanite svjesni... prostora oko vaše karlice.
I osjetite... energiju ovog prostora... u svemiru.
Sada... pokušajte da postanete svjesni... prostora... između bedara... u prostoru.
I osjetite... energiju prostora... koja spaja bedra.
Postanite svjesni... prostora... između vaših koljena... u prostoru.
Osetite... energiju prostora... oko kolena.
Osjetite... volumen prostora... oko vaših stopala.
I... energija prostora... pod nogama... u svemiru.
Postanite svjesni... prostora... oko cijelog vašeg tijela... u prostoru.
Osjetite... energiju svog tijela... u svemiru.
Sada... usmerite svoju pažnju... na prostor između vašeg tela i zidova sobe.
I osjetite... volumen... cijele sobe... u prostoru.
Postanite svjesni... prostora... izvan sobe.
Osjetite... prostor... oko sobe... u prostoru.
Sada... pokušajte da shvatite... prostor... koji zauzima sav prostor... u svemiru.
I osjetite... prostor... koji zauzima sav prostor... u prostoru.
Postati moguće: pronaći trenutak sadašnjosti i biti u praznini
Cilj sljedećeg dijela meditacije je pronaći slatko mjesto sadašnjeg trenutka, gdje je sve moguće. A da
biste to učinili, morate napustiti svoj identitet, odvratiti se od tijela, okoline i vremena, jer što duže
ostajete u nepoznatom, to ga više privlačite sebi. Kada dostignete uravnoteženije i skladnije stanje, osjećat
ćete se prisutnije.
Ako primijetite da vas tokom meditacije ometaju misli o ljudima, o raznim problemima i događajima,
prošlosti i budućnosti, o svojoj težini, vašem bolu, vašem osjećaju gladi, ili čak o tome koliko dugo će ova
meditacija trajati, onda samo mirno shvatite ove misli, a zatim vratite svoju svijest nazad u kvantnu
prazninu mogućnosti. I ponovo se prepustite ovom „ništavilu“.
Ova druga faza meditacije trebala bi trajati otprilike 15-20 minuta.

Meditacija: drugi dio

Sada... došlo je vrijeme... da postanete bestjelesni... niko... ništa... nigdje... bezvremenski... postati...
čista svijest... postati svijest u beskonačnom polju potencijala...uložiti svoju energiju u mogućnosti.... I što
duže ostaješ u nepoznatom...to više privlačiš nepoznato k sebi.... Samo postanite bestjelesna svijest u
crnini beskonačnosti... i pretvorite svoju pažnju u ništavilo... u bezvremenost... u vječnost... Što se više
fokusirate na nepoznato... to više ulivate novi život u sebe .
Dozvolite vašoj svijesti da se kreće od čestice do talasa... od materije do svijesti... od materijalnog do
duhovnog... od prostora i vremena do bezvremenosti i praznine... od percipiranog svijeta do svijeta izvan
osjetila... od poznatog do nepoznatog...
I ako... kao kvantni posmatrač... osetite kako se vaš um vraća poznatom... ljudima... stvarima... ili
okolnostima vaše poznate stvarnosti... vašem telu... vašoj boli , svoj identitet i emocije... u prošlost ili
budućnost... onda jednostavno shvatite, da kontemplirate nepoznato... i ponovo usmjerite svoju svijest na
prazninu mogućnosti... i budite ništa... bestjelesni... ništa... nigde... u bezvremenosti.
Uđite u nematerijalnu oblast svih kvantnih potencijala... u crnilo večnosti... Što više budete svjesni
polja vjerovatnoće... to ćete više mogućnosti otvoriti u svom životu... Budite prisutni u sadašnjosti...

[Ostanite u ovom stanju praznine oko 15 minuta.]

Promijenite uvjerenja i percepciju o sebi i svom životu
U završnom dijelu meditacije, vrijeme je da pređete na prvu od dvije ideje koje želite promijeniti. Da
vas pitam, da li želite da se i dalje pridržavate ove ideje? Ako je vaš odgovor “ne”, onda biste trebali
donijeti odluku s tako čvrstom namjerom da njena energija premaši otpor uobičajenih programa vašeg
mozga i tijela. Tek tada će vaše tijelo odgovoriti na novu svijest.
Sada ću pitati: „U šta želiš da veruješ, kako želiš da doživljavaš sebe i svoj život i kakav je taj osećaj?“
I tada će vaš zadatak biti da pređete u novo stanje postojanja. Međutim, samo kombinovanjem jasne
namere sa emocionalnom inspiracijom možete promeniti svoju energiju i podići materiju u novu svest.
Nakon završetka sesije meditacije, svijet ćete doživljavati drugačije. Ako jeste, već ste se biološki
promijenili.
U tom trenutku prošlost nestaje. Nepoznatu vjerovatnoću pretvarate u poznatu. Izvodi vas iz prošlosti i
uvodi u sadašnjost, gdje se budući događaj već dogodio. I ne pokušavajte da shvatite kada, gdje ili kako je
to moguće. Samo treba da uđete u novo stanje postojanja i onda vidite budućnost koju kreirate.
Tada će doći vrijeme da promijenite drugu ideju ili vjerovanje. Da biste to učinili, morate ponoviti cijeli
postupak od početka do kraja.
Završni dio meditacije trebao bi trajati otprilike 20-25 minuta.
 Meditacija: treći dio
Sad... koje je to vjerovanje... ili ideja o sebi i svom životu... koju želiš promijeniti?
Da li i dalje želiš da se držiš toga?
Ne?.. Onda želim da doneseš odluku... sa tako čvrstom namjerom... da njena energija... premašuje
otpor uobičajenih programa vašeg mozga... i tijela.
I dozvolite svom tijelu da odgovori na novu svijest...
Neka i vaš izbor postane iskustvo koje nikada nećete zaboraviti.
I pustite ovo emocionalno iskustvo... da prepišete svoje programe... i promijenite svoju biologiju.
Promijenite svoju energiju... i dopustite toj energiji da promijeni vašu biologiju.
Vrijeme je da pustite beskrajno polje mogućnosti da uđe u vaš život.
Hajde... vrijeme je da pređete u novo stanje postojanja... i dozvolite svom tijelu da odgovori na novi
način razmišljanja... promijenite svoju energiju tako da svijest bude utjelovljena u materiji.
I neka vaš izbor... nosi amplitudu energije... koja je veća od prošlosti... i neka se vaše tijelo promijeni
vašom sviješću i energijom... Prebacite se u novo stanje postojanja...i dozvolite ovom trenutku da vas
definira...i dozvolite ovoj namjernoj misli da postane tako snažno unutrašnje iskustvo...da njenu
emocionalnu energiju nikada nećete zaboraviti.... Utisnite novi način razmišljanja u vaš mozak i tijelo... i
pustite da istisne prošlost u vašem mozgu i tijelu... Osjetite se inspirirano... Budite inspirisani... Neka vaš
izbor bude odluka koju nikada nećete zaboraviti...
Sada... dajte svom tijelu okus budućnosti, pokazujući mu kroz senzacije šta znači nova ideja... i
dozvolite svom tijelu da odgovori na novi način razmišljanja...
Kako ćete se osjećati u ovom novom stanju?.. Kako ćete se ponašati?.. Šta ćete doživjeti u ovoj svojoj
budućnosti?.. Kako ćete živjeti?.. Kako izgleda taj osjećaj?.. Kako će volis?.. Pusti beskrajne talase prilika
da se pretvore u iskustvo tvog zivota...
Sada emotivno uvedite svoje tijelo u ovu novu budućnost... Otvorite svoje srce... i vjerujte u
mogućnost...
Prepustite svoju kreaciju univerzalnoj svijesti...ono što mislite i doživljavate u ovom području
mogućnosti.
Ono što je začeto manifestovaće se u budućnosti... talasi i verovatnoće će postati čestice i stvarnost...
duhovno će se materijalizovati... energija misli će biti utelovljena u materiji...
A nova energija kojom stvarate je vaša nova energija... i ta nova energija je povezana s vama... i vi ste
povezani s njom... ona stvara novo iskustvo... i naći će vas u vašem nova budućnost, dok živite svoj život
iz ovog stanja... od ove nove energije...
Sada... podnesite svoju novu vjeru u polje svijesti koje uvijek zna kako da implementira ideju na
najbolji način za vas... sijući sjeme mogućnosti...
E sad... koja je bila druga ideja koju želite da promenite u sebi i svom životu?.. I da li je treba da se
držite?
Ne?.. Onda želim da doneseš odluku... sa tako čvrstom namjerom... da njena energija... premašuje
otpor uobičajenih programa vašeg mozga... i tijela.
I dozvolite svom tijelu da odgovori na novu svijest...
Neka vaš izbor postane iskustvo koje nikada nećete zaboraviti.
I pustite ovo emocionalno iskustvo... da prepišete svoje programe... i promijenite svoju biologiju.
Promijenite svoju energiju... i dopustite toj energiji da promijeni vašu biologiju.
Postanite inspirisani... Budite inspirisani sopstvenom energijom...
Sada... podnesite svoje ideje višem umu... pustite... i bacite ih... u polje mogućnosti... vraćajući ih
nazad u energiju...
Pa... u šta želite da verujete i kako da sagledate sebe i svoj život?.. A kako izgleda ovaj osećaj?
Hajde... pređite u novo stanje postojanja... i dozvolite svom tijelu da se uzdigne u novu svijest.
I dozvolite da energija tog izbora... prepiše neuronske obrasce u vašem mozgu... i gene u vašem
tijelu... I dozvoli vašem tijelu da se oslobodi za novu budućnost.
Osetite novu energiju... idite izvan svog tela, okoline i vremena... Postanite svest koja utiče na
materiju...
Pokušajte emocionalno prenijeti na svoje tijelo svoju vjeru... inspiraciju... hrabrost... težnju... ljubav
prema životu... osjećaj neograničenosti... novo biće... Neka vaše tijelo okusi drugačiju budućnost ...i šalju
signale novim genima.
Vaša energija je viša od materije... promenite svoju energiju i promenite svoje telo... učinite svoju
svest važnom...
A kako se osjećate u svom novom stanju?.. Koje radnje ste sada slobodni?.. Kako se osjećate?..
Osjetite ozdravljenje, slobodu, vjeru u sebe i priliku... Pustite se. ..
Blagoslovite ovu budućnost svojom sopstvenom energijom... sada... ste povezani sa novom sudbinom...
Samo naprijed... zaljubi se u svoju novu budućnost... Ovo je tvoja kreacija... Ovo je tvoja nova
budućnost... Zasiti je svojom pažnjom... jer gdje god da usmjeriš svoju pažnju, tamo staviš svoju
energiju... Investirajte u svoju budućnost... Verujte u sebe... Otvorite svoje srce i dozvolite svom telu da
bude inspirisano sopstvenim unutrašnjim iskustvom... Zapamtite - sve ono što iskreno doživljavate u
nepoznatom... i emotivno prihvatiti... na kraju postaje energija i postaje stvarnost.
Sada... pustite to... i dozvolite univerzalnoj svijesti da završi ovaj zadatak na svoj način. Brinuće se o
tebi...
Ko želiš da budeš kad otvoriš oči?.. Kako želiš da živiš... od sada?
Sada... stavite lijevu ruku na svoje srce... i blagoslovite svoje tijelo... da budete uzdignuti u novu
svijest... novom energijom... ovo je vaše kraljevstvo... Blagoslovite svoj život... Neka bude utjelovljenje
tvoje nove svijesti... Tvoje stanje... ogleda se u tvom zivotu... Blagoslovi tvoju buducnost... da se ne
ponovi proslost... Blagoslovi tvoju proslost... Neka pretvori se u mudrost... Blagoslovi nesreće u svom
životu... neka ti pomognu da vidiš skriveni smisao svega... Blagoslovi tvoju dušu... da te probudi iz sna i
posluži tvojoj vodilja... Blagoslovi vaša božanska priroda... Neka vas inspiriše... i kreće se kroz vas... neka
pokreće sve oko vas... osetite njegovu energiju.
Njena svest je vaša svest... božanska priroda je vaša priroda... a njena volja je vaša volja... a njena
ljubav je vaša ljubav prema svemu što postoji.
Dok završite svoju meditaciju... osjećate zahvalnost za svoj život... bezuvjetno.
Prihvatite budućnost...koja još nije došla...Zahvalnost znači da se događaj već desio...
Budite hrabri... otvorite svoje srce... i osjetite prihvaćenost... Jer zahvalnost... je najviše stanje
prihvatanja...
Uhvatite ovaj osećaj u sebi...
Sada... vratite svoju svjesnost... nazad u novo tijelo... u novo okruženje... i u potpuno novo vrijeme.
Možete otvoriti oči kada budete spremni za ovo.
Pogovor
Becoming Supernatural
Neki kritičari moj pristup mogu klasificirati kao iscjeljenje vjerom. Zaista nemam ništa protiv ove
optužbe u ovom trenutku mog života, jer šta je loše u vjerovanju u ideju više od bilo čega drugog? Na
kraju krajeva, mi jednostavno prihvatimo nešto - bez obzira na okolnosti našeg okruženja - a zatim se
podredimo ovoj ideji i živimo kao da su naše molitve već uslišene. Zvuči kao placebo formula. Uvek smo i
bićemo naši placebo.
Možda nije važno da svaki dan usrdno tražimo da se naše težnje čuje, već da svaki put nakon
meditacije ustanemo s osjećajem da su već čule. Ako svakodnevno meditiramo, zaista živimo s ovom
idejom u nepoznatom. Onda neshvatljivo pokuca na naša vrata.
Placebo odgovor je povezan s idejom ozdravljenja. Ali misao je sama po sebi nemanifestovana emocija.
Jednom kada emocionalno prihvatimo ideju, ona počinje da postaje stvarna. Ideja bez emocionalnog
potpisa je lišena ličnog iskustva i ostaje latentna, čekajući da bude poznata iz nepoznatog. Kada uzdignemo
misao do iskustva, a zatim i mudrost, evoluiramo kao ljudi.
Kada se pogledamo u ogledalo i vidimo svoj odraz, verujemo da vidimo sebe. Ali šta je naše pravo ja?
Kako je ovo pravo ja povezano sa našim egom i dušom? ko si ti zapravo? Jednostavno je – vaša svijest se
odražava u vašem životu.
Ne moramo se obraćati privrženicima drevne duhovne mudrosti, koji, rasuti po planinskim vrhovima
Himalaja, samo čekaju da nas iniciraju u svoje tajne i učine misticima i svecima. Naš život je naša
inicijacija u misteriju.
Naš život pruža priliku za postizanje visokog nivoa samo-manifestacije, prevazilaženje naših ograničenja
kroz širenje svijesti. Upravo tako treba da shvatite život ako ste pragmatičar, a ne žrtva.
Da bismo prihvatili nove paradigme, morat ćemo napustiti uobičajene ideje o životu s kojima smo
odgajani, a to će se u početku činiti neprirodnim. Iskreno, za to je potreban trud i dosta je neugodnosti.
Zašto? Jer kada se promijenite, više se ne osjećate kao sami. Otuda moja definicija genija - osjećati se
nelagodno i ne osjećati nikakvu nelagodu zbog toga.
Koliko je često istorija proizvela pojedince koji su se borili protiv zastarjelih vjerovanja, živjeli izvan
svoje zone udobnosti, smatrani su jereticima ili idiotima i tek kasnije prepoznati kao genije, sveci ili učitelji.
Drugim riječima, pobunili su se protiv onoga što je bilo “prirodno” za njihovo vrijeme i postali, takoreći,
natprirodna bića.
Ali kako da naučimo da postanemo natprirodni? Moramo početi raditi nešto „neprirodno“. Na primjer:
usred krize, kada svi oko vas osjećaju potrebu, trebate davati, a ne uzimati; treba da volite kada su svi oko
vas ljuti i okrivljuju jedni druge; pokažite hrabrost i smirenost kada se svi oko vas tresu od
straha; pokazati ljubaznost kada su drugi neprijateljski i agresivni; prepustiti se snazi prilika , kada svi na
ovom svijetu agresivno nastoje da budu prvi, pokušavaju da kontrolišu rezultate i žestoko se takmiče u
beskrajnoj trci da postanu iznad drugih... Treba prihvatiti nedaće i nasmiješiti se pred njima . I pred
ozbiljnom bolešću, potrebno je doći do osjećaja cjelovitosti .
Neobičan izbor običnoj osobi izgleda neprirodan. Međutim, ako uspijete jednom, dvaput, tri puta... onda
ćete s vremenom otići dalje od uobičajenog – i postati “natprirodni”. A kada sami postanete natprirodni,
dajete drugima dozvolu da učine isto.
Poznato je da kada vidimo da neko drugi izvodi neku radnju, naši neuroni ogledala se aktiviraju. Mozak
reproducira neuronsku sliku radnji druge osobe, kao da mi sami izvodimo tu radnju. Na primjer, kada
gledate profesionalnog plesača kako pleše salsu, sami ćete plesati salsu malo bolje nego prije. Gledanje
Serene Williams kako udara tenisku lopticu uči vas kako da od nje udarite lopticu. Kada osoba pokazuje
ljubav i saosećanje prema ljudima, postaje primer – prvo nekolicini odabranih, a potom i mnogima. A ako
svjedočite nečijem samoizlječenju od bolesti snagom svijesti i duha, imate priliku da učinite isto.
Nadam se da ćete nakon čitanja ove knjige shvatiti da je najviša vjera vjera u sebe i u polje
beskonačnih mogućnosti. A spajanjem vere u sebe kao subjekta svesti sa verom u ogromno polje svesti,
onda ćete uravnotežiti kapitulaciju pred okolnostima sa težnjom duha. Iako je to, naravno, veoma teško.
Ako se “pretjerate” (odnosno, pretjerate), završit ćete na svom putu, a vaš pogled neće opravdati vaša
očekivanja. A ako se previše predate snazi prilika, bit ćete pasivni, ravnodušni i nenadahnuti. Samo
kombinovanjem jasne namjere s beskompromisnom vjerom u mogućnost zakoračit ćete u nepoznato,
sposobni za natprirodno.
U ovom stanju, pijemo iz dubljeg bunara. A onda cjelovitost, prihvaćanje i ljubav prema sebi i svijetu
dolazi iznutra, jer ste se odvažili preko onoga što ste mislili da je moguće i prevazišli vlastita ograničenja
koja ste sami nametnuli. Tada se desi nešto neobično. Prihvatanje sebe u sadašnjem trenutku uz
održavanje sna za svoju budućnost je veliki recept za manifestaciju.
Kada se osjećate cjelovito i više ne brinete hoće li se dogoditi ono što želite, tada vam se pred očima
materijaliziraju nevjerovatne stvari. Naučio sam da je biti cjelina konačno stanje stvaranja. To sam viđao
iznova i iznova, svjedočeći pravim iscjeljenjima ljudi širom svijeta. Osjećali su sebe i svijet oko sebe tako
cjelovitim da više ništa nisu željeli, ništa im nije trebalo i više nisu pokušavali kontrolirati svoje okolnosti –
prihvatili su ih. Pustili su stvari, i na njihovo čuđenje, odgovorilo je nešto veće od njih. I smijali su se
jednostavnosti procesa.
Nadam se da se ova knjiga i moje istraživanje neće završiti, već samo započeti. Ja ću nesumnjivo biti
prvi koji će podići ruku da priznam da ne znam baš ništa o tome. Ipak, najveća mi je radost kada na neki
način doprinesem nečijem ličnom razvoju. Vidio sam transformaciju na mnogim licima i mogu reći da bez
obzira na kulturu, rasu ili spol, svi izgledamo isto kada se oslobodimo okova vlastitih samoograničavajućih
uvjerenja.

U biologiji postoji divan princip neočekivanih manifestacija koji se naziva pojavljivanje [20] . Jeste li
vjerovatno vidjeli kako jato riba skladno manevrira, sinhrono se okrećući u jednom smjeru? Ili jato od
stotina ptica u letu? Kreću se zajedno, kao jedan organizam, pod kontrolom jedne svesti. Kada pogledate
ovaj neobičan fenomen, mogli biste pomisliti da svi pojedinci u grupi slijede jednog vođu koji pokazuje put.
Čini se da su sinkronizirani pokreti stotina ili čak hiljada pojedinaca koji rade istu stvar u isto vrijeme
rezultat hijerarhije odozgo prema dolje. Međutim, nije.
Ispada da se na ovom nivou jedinstva manifestuje princip odozdo prema gore. U stvarnosti, grupa nema
vođu. Svi su oni dio jedne kolektivne svijesti, usmjerene na obavljanje određenog zadatka. Kao da je
cjelina povezana u nekakvo informacijsko polje izvan prostora i vremena. Ova zajednica predstavlja
kolektivni um. Od pojedinačnih pojedinaca koji se spajaju u cjelinu nastaje jedan organizam. U jedinstvu je
snaga.
Poznato je da su mnogi veliki lideri koji su promijenili tok historije svojom dubokom porukom na kraju
došli do “lošeg kraja”. Koga god da uzmete - bilo da je Martin Luther King Jr.; Mahatma Gandi; John
Lennon; Jovanka Orleanka; William Wallace; Isus iz Nazareta ili Abraham Linkoln. Postoji stigma, ideja da
svi vizionarski lideri moraju dati svoje živote za istinu. Ali možda smo konačno došli do tačke u istoriji u
kojoj je važnije živjeti za istinu nego umrijeti za nju.
Ako stotine, hiljade ili čak milioni ljudi prihvate novu svijest o mogućnostima, uravnoteže svoje
postupke sa svojim namjerama i žive po velikim univerzalnim zakonima ljubavi, dobrote i suosjećanja,
tada će se nova svijest manifestirati kao epifenomen. I naći ćemo pravo jedinstvo. (Tada ćemo možda
morati ukloniti brojne vođe.)
Na kraju krajeva, ako se svaki dan trudite da prevaziđete egoističnu percepciju sveta (koju kontrolišu
hormoni stresa), a ja činim isto, onda zajedno menjamo ovaj svet menjajući sebe. I ako se dovoljno ljudi
poput nas transformira u cjelovitije ljude, tada će se takve pojedinačne zajednice manifestirati širom
svijeta. I oni će u svoju svijest apsorbirati trenutni pogled na svijet, zasnovan na strahu, konkurenciji,
konzumerizmu, neprijateljstvu, pohlepi i lažima. Vremenom će staro u potpunosti biti zamijenjeno novim.
Zabrinut sam što se u današnjem svijetu naučno istraživanje često miješa s ličnim interesom - često
vođeno nečijim komercijalnim dobitkom - pa ponekad ozbiljno sumnjam da nam rezultati govore istinu. To
znači da morate sami saznati istinu.
Zamislite da milijarde stanovnika Zemlje, poput jata riba, žive kao jedno. Svi prihvaćaju uzvišen način
razmišljanja u kombinaciji s neograničenim mogućnostima. A to omogućava ljudima da donose duboke
odluke, izvode altruističke radnje i iskuse prosvijetljena osjećanja. Tada će ljudi, povezani sa nečim većim,
postati otvoreni, nesebični i iskreni – postati energija, a ne materija.
Ako to uspijemo postići, onda će se pojaviti potpuno drugačiji svijet . Stanovnici ovog svijeta će imati
novi kredo - zasnovan na otvorenom srcu. Ovo je ono što vidim kada zatvorim oči da meditiram.
dr Joe Dispenza
Dodatak
Skripta za meditaciju “Promjena uvjerenja i percepcija”
Ako želite da snimite svoju verziju meditacije, pročitajte tekst u diktafon (pogledajte stranicu 385).
Pauzirajte 1-2 sekunde kod svake tri tačke i najmanje 5 sekundi između rečenica. Ovdje sam, nakon druge
faze meditacije, dodao napomenu: potrebno je u svoj snimak ubaciti 15 minuta tišine da za ovo vrijeme
ostanete u nepoznatom prije nego počnete posljednju fazu meditacije – mijenjanje uvjerenja ili ideja.
Priznanja
Nakon što sam napisao drugu knjigu, bio sam siguran da je moja spisateljska karijera završena.
Pronalaženje vremena za pisanje knjige i istraživanje, a istovremeno balansiranje s vođenjem vrlo
prometne integralne zdravstvene klinike i gotovo sedmičnim putovanjima (da ne spominjemo vrijeme za
porodicu, sastanke osoblja, spavanje i hranu) bio je izazov. Nije mi ostalo vremena ni da pogledam kroz
prozor, da se divim prirodi, osim možda u dugim pauzama, razmišljajući o sljedećoj misli koju ću zapisati.
Međutim, znao sam da pretvaranje bilo koje ideje u opipljivu stvarnost zahtijeva ogromnu istrajnost,
odlučnost, fokus, izdržljivost, energiju, vrijeme, kreativnost i, naravno, podršku. Uspio sam da ovo doživim
u potpunosti zahvaljujući bezuslovnoj ljubavi, ohrabrenju, pomoći i saradnji mojih kolega, mog tima, mojih
prijatelja i moje porodice. Veoma sam im zahvalan na tome.
Želio bih da izrazim svoju zahvalnost timu Hay House na njihovoj vjeri u mene. Ponosan sam i sretan
što sam dio tako slavne porodice. Hvala vam, Reid Tracy, Stacy Smith, Shannon Littrell, Alex Freemon,
Christy Salinas i ostatak tima. Nadam se da sam, na ovaj ili onaj način, pomogao svakom od vas.
S vremena na vrijeme, anđeo blagoslovi naše živote. Ovi anđeli su obično skromni, nesebični, moćni i
vrlo vjerni. Imao sam sreću da upoznam pravog anđela. Moja draga urednica i sada prijateljica, Kathy
Koontz je oličenje izvrsnosti, magije, milosti i poniznosti. Katie, drago mi je što sam morao raditi s tobom
na ovom projektu. Hvala vam što ste tako neumorni, mudri i iskreni - i što ste mi dali toliko toga.
Sally Carr, zahvaljujem vam na vašem učešću u razvoju mog rukopisa. Uvek si našao vremena da mi
pomogneš kada mi je to bilo potrebno. Ja sam sretan. Bio si tako velikodušan!
 Također bih želio izraziti svoju zahvalnost Pauli Meyer, mojoj izvršnoj pomoćnici i menadžeru, koja je
postala pravi vođa i glas razuma u mom životu. Hvala vam na posvećenosti jednom cilju. Tvoja svetlost
sija. Zadivljen sam šta si postao.
Dana Rachel je naša službenica u klinici i moj lični asistent. Dana, cijenim tvoju vještinu u upravljanju
ljudima - kako se trudiš da svi budu okruženi ljubavlju i brigom. Nemoguće je precijeniti vašu emocionalnu
inteligenciju, svjetovnu mudrost, hrabrost i životnu radost koju prenosite svima, uključujući i mene. Molim
vas nastavite sa dobrim radom.
Pozdrav, Trina Greenbury. Nikada ranije nisam sreo ovako organizovanu, profesionalnu, poštenu i
plemenitu osobu. Hvala vam što nastavite putovati sa mnom. Nevjerovatan si.
Moja polusestra Katina Dispenza dala je ogroman i sveobuhvatan kreativni doprinos. Katina, imam sreće
što radiš za mene. Nijedan od posebnih detalja kojima ste doprinijeli da me upoznate sa svijetom nije
prošao nezapaženo. Ti si prava zvijezda.
Takođe, moja posebna hvala vama, Radel Hovda, Adam Boyce, Kati Horning, Elaina Clauson, Toby
Perkins, Bruce Armstrong, Emmy Schaefer, Katie Lund, Keren Retter, dr. Mark Bingel i dr. Marvin Kunikie.
Svako od vas je dao divan doprinos mom životu i veoma sam vam svima zahvalan.
John Dispenza, moj brat i najbolji prijatelj, uvijek sam inspirisan tvojim kreativnim umom. Hvala ti za
dizajn naslovnice i grafiku, ali najvažnije za tvoju ljubav i vodstvo u mom životu.
Jeffrey Fannin, Ph.D., je naš kvantni neuronaučnik koji mi je pomogao da objektivno procijenim
promjene. Jeffrey, mi stvaramo istoriju zbog tebe. Klanjam ti se za sve što radiš za mene.
Dawson Church, Ph.D., je genije i divan prijatelj, strastven za nauku i misticizam kao i ja. Dawson,
zahvaljujem ti na divnim riječima koje si rekao o meni u uvodu ove knjige. Nadam se da ćemo nastaviti da
radimo zajedno.
Beth Wolfson je moj menadžer instruktora i posvećeni korporativni vođa. Hvala ti, Beth, na zajedničkom
stvaranju transformativnog poslovnog modela i na tvojoj beskrajnoj strasti što si vjerovala u ovaj pristup.
Hvala svim mojim drugim korporativnim trenerima širom svijeta koji se toliko trude da budu živi primjeri
promjene i lideri za mnoge - inspirisan sam vašom posvećenošću ovom poslu.
Posebno zahvaljujem Johnu Collinsworthu i Jonathanu Schwartzu, koji su me profesionalno savjetovali i
pomogli mi da razumijem funkcioniranje poslovanja.
Hvala vam, djeco moja, Jace, Gianna i Shen, što ste izrasli u dostojne mladiće i što ste mi dozvolili da
budem tako čudan.
Hvala ti, ljubavi moja, Roberta Brittingham, ti si moj placebo!
o autoru
Dr Joe Dispenza je prvi put privukao pažnju javnosti kao jedan od naučnika koji je predstavljen u
nagrađivanom filmu Omotano misterijom: Pa šta znamo?! Od izlaska tog filma 2004. godine, njegov rad se
proširio, produbio i spiralno razvijao u nekoliko ključnih pravaca. Svaki od njih odražava njegovu strast da
obrazuje ljude o najnovijim otkrićima u neuronauci i kvantnoj fizici kako bi, naoružani ovim znanjem, ljudi
mogli ne samo da se izliječe od bolesti, već i da žive sretnim, ispunjenim životima. Dr. Joe je vođen
vjerovanjem da su mogućnosti za svakog od nas neograničene.
Pozvan je da nastupa u više od 26 zemalja na 6 kontinenata. Podučio je hiljade ljudi (u svom
karakterističnom lako razumljivom, ohrabrujućem i saosećajnom stilu), sa detaljima kako da promenite
svoj mozak i telo da transformišete svoje stanje i život. Pored raznih televizijskih i onlajn časova, on lično
vodi trodnevne početne i petodnevne napredne majstorske kurseve širom Sjedinjenih Država i
inostranstva. Pored toga, dr. Joe predaje na Međunarodnom kvantnom univerzitetu integralne medicine u
Honoluluu; na Institutu Omega u Rhinebecku, New York; u Kripalu Yoga and Wellness centru u
Stockbridgeu, Massachusetts. On je takođe gostujući predsednik istraživačkog odbora na Univerzitetu Life u
Atlanti, Džordžija.
Kao istraživač, dr. Joe traži naučnu osnovu za spontane remisije i proučava kako ljudi sami sebe liječe
od hroničnih, pa čak i neizlječivih bolesti. Bio je jedan od prvih koji je uspostavio saradnju između naučnika
različitih specijalizacija radi sveobuhvatnog istraživanja efekata meditacije. On i njegov tim snimili su
elektroencefalograme (EEG) učesnika radionice, mapirali mozak, izmjerili energetsko polje (pomoću
uređaja za snimanje plinskog pražnjenja - GDV), procijenili koherentnost srca (pomoću HeartMath monitora
) i procijenili energiju u prostoriji za radionicu – pre časa, tokom lekcije i posle nje (pomoću Sputnjik GDV
senzora ). Dr. Joe planira da uključi epigenetsko testiranje u ovu listu studija.
Kao korporativni konsultant, dr. Joe drži predavanja i radionice na licu mjesta za firme i korporacije
zainteresirane za primjenu principa neuronauke za poboljšanje kreativnosti, inovativnosti, produktivnosti i
još mnogo toga. Njegov korporativni program uključuje i privatnu obuku za više rukovodioce. Lično je
obučavao grupu od 40 korporativnih trenera koji obučavaju ljude o principima transformacije u
kompanijama širom svijeta.
Dr. Joe je napisao knjigu Razvijaj svoj mozak: Nauka o mijenjanju uma (Health Communications Inc.,
2007.), a zatim i knjigu Razbijanje navike da budeš svoj: Kako izgubiti um i stvoriti novi (Hay House, 2012)
- “Moć podsvijesti, ili Kako promijeniti svoj život za 4 sedmice.” Obje ove knjige detaljno opisuju
neurobiološke mehanizme promjene i epigenetiku. “Your Placebo: Making Your Consciousness Matter” je
njegova treća knjiga. Ona opisuje iskustva prethodnih studija.
Dr. Joe je stekao diplomu doktora manualne terapije na Univerzitetu života, diplomirao sa odličnim
uspjehom. Njegovo diplomsko usavršavanje uključivalo je neuronauku, neurobiologiju, funkciju i hemiju
mozga, ćelijsku biologiju i formiranje pamćenja, te starenje i dugovječnost. Dok ne drži predavanja i ne
piše, dr. Joe prima pacijente u svojoj klinici za kiropraktiku u blizini Olimpije u Washingtonu.
Fusnote
1
Drugi naziv za manualnu terapiju u SAD-u. – Pribl. ed .
( nazad )
 2
Celijakija (celijakija) je autoimuna i alergijska bolest, probavni poremećaj uzrokovan oštećenjem resica
tankog crijeva hranom koja sadrži određene proteine - gluten (gluten) i srodne bjelančevine žitarica
(avenin, hordein i dr.). – Pribl. ed.
( nazad )
3
1360 kg.
( nazad )
4
22,7 kg.
( nazad )
5
Odnosno, razlika je vjerovatno slučajna i takvi podaci ne mogu tražiti naučnu objektivnost. – Pribl. ed .
( nazad )
6
Oko 1 kg.
( nazad )
7
Opća kondicija, otpornost na kardio opterećenja i optimizacija ravnoteže srca i pluća tokom vježbanja.
– Pribl. ed .
( nazad )
8
engleski prajming Jedno od značenja ove riječi je pumpanje.
( nazad )
9
Autor koristi riječ “osjećaj” u ovom dijelu, što je prevedeno prilično dvosmislenom riječju “osjećaj”. A,
čini se, ovom riječju označava i osjete čula (vid, sluh, dodir, miris...), i emocije, i opšte unutrašnje stanje
čovjeka u ovom trenutku. – Pribl. ed .
( nazad )
10
1,8 m.
( nazad )
jedanaest
4,5 kg.
( nazad )
12
Magnetna rezonanca.
( nazad )
13
6–7 m.
( nazad )
14
Ovo je statistički pokazatelj koji se izračunava matematički. – Pribl. ed.
( nazad )
15
Originalni Z-Score izvještaj.
( nazad )
16
To se odnosi na unutrašnji govor – to stalno unutrašnje mrmljanje koje analizira i procjenjuje sve i
svakoga, koje ljudi često brkaju sa razmišljanjem. – Pribl. ed .
( nazad )
17
9 kg.
( nazad )
18
Drijemanje tokom meditacije može značiti da kičma nije dovoljno ravna i napeta, jer upravo napetost
kičmenog stuba (u kombinaciji sa potpunim opuštanjem svih mišića koji mu ne pripadaju i fokusiranjem na
disanje) omogućava postizanje željeno stanje mirne svesnosti. – Pribl. ed .
( nazad )
19
U takvim slučajevima dovoljno je da se koncentrišete na svoje disanje, a zatim ga mentalno usmerite
do tačke nelagodnosti u telu – „dišite kroz to“ – i sve će proći. – Pribl. ed .
( nazad )
20
U originalu – “ nastanak”. U teoriji sistema koristi se termin "nastanak". emergent – neočekivano se
pojavljuje]. To znači nastanak svojstava integriteta u sistemu, kada on neočekivano ispoljava kvalitete koji
nisu inherentni njegovim sastavnim elementima pojedinačno. – Pribl. ed.
( nazad )
Sadržaj
 Recenzije knjige "Sebi placebo"
 Predgovor
 Uvod Buđenje
 Radikalno rješenje
 Istraživanje počinje ozbiljno
 Informacije za transformaciju
 Uvod Ostvarivanje uma
 Šta vam ova knjiga ne govori
 Sadržaj knjige
 Dio I Informacije
 Poglavlje 1 Da li je ovo moguće?
 Da li je moguće predoziranje placebom?
 Čarobni nestanak kronične depresije
 “Čudesno” izlječenje: tumori se igraju žmurke
 Operacija koljena koja se nikada nije dogodila
 Operacija srca koja se nikada nije desila
 Stav je sve
 Anticipirajuća mučnina
 Probavne poteškoće nestaju
 Parkinsonova bolest i placebo
 Otrovne zmije i strihnin
 Pobjeda nad vuduom
 Poglavlje 2 Kratka istorija placeba
 Od magnetizma do hipnoze
 Nocebo efekat
 Prvi veliki pomaci
 Zapad se susreće sa Istokom
 Placebo je bolji od antidepresiva
 Neurobiologija placeba
 Preuzmite kontrolu nad superiornošću uma nad materijom
 Da li je moguće biti svoj placebo?
 Poglavlje 3 Placebo efekat u mozgu
 Placebo: anatomija misli
 Ukratko o tome kako mozak radi
 Neuroplastičnost
 Prelazak rijeke promjene
 Porazite vanjsko okruženje
 Razmišljanje i osećanje, i osećanje i razmišljanje
 Šta je potrebno da postanete sopstveni placebo
 Poglavlje 4 Placebo efekat u telu
 Šta je DNK
 Genije naših gena
 Biologija ekspresije gena
 Epigenetika: Kako mi obični smrtnici možemo igrati ulogu Boga
 Stres nas tjera da živimo u načinu preživljavanja
 Naslijeđe negativnih emocija
 Poglavlje 5 Kako misli mijenjaju mozak i tijelo
 Neke uspješne priče mentalne probe
 Signal novim genima
 Matične ćelije: moćan fond našeg potencijala
 Aspiracije i emocionalni usponi mijenjaju našu biologiju
 Povratak u manastir
 Poglavlje 6 Sugestibilnost
 Podsvjesno programiranje
 Prihvatite, vjerujte i oslonite se
 Emocionalna komponenta
 Dva lica analitičkog uma
 Unutrašnji rad
 Otvorite vrata podsvijesti
 Šta je meditacija
 Zašto meditacija može biti teška
 Jahanje na moždanim talasima
 Anatomija "ubistva"
 Poglavlje 7 Stavovi, uvjerenja i percepcije
 Odakle potiču naša uvjerenja?
 Kako promijeniti svoja uvjerenja
 Efekat percepcije
 Moć okoline
 Kako promijeniti svoju energiju
 Poglavlje 8 Kvantni um
 Energija na kvantnom nivou
 Primanje željenog energetskog signala
 Iza kvantnih vrata
 Poglavlje 9 Tri priče o ličnoj transformaciji
 Lorina priča
 Strah od oca
 Jačanje vašeg identiteta u bolesti
 Laurie otkriva šta je moguće
 Uspjeh i neuspjeh
 Novi um, novo tijelo
 Candace's Story
 Candice plaća muziku
 Candice prelazi na posao
 ta slatka riječ "uspjeh"
 Joannina priča
 Joanna se predomisli
 Dizanje tretmana na viši nivo
 Nova čuda
 Poglavlje 10 Informacije za transformaciju: dokaz da ste “vi sami placebo”
 Od znanja do iskustva
 Merenje promene
 Eureka!
 Kratak pregled korištenih skeniranja mozga
 Dosljednost naspram nedosljednosti
 Izliječite Parkinsonovu bolest bez placeba ili lijekova
 Lečenje povreda mozga i kičme snagom misli
 Osvajanje analitičkog uma i pronalaženje radosti
 Liječenje fibroidnih tumora promjenom energije
 Doživite ekstazu
 Blaženstvo: transcendencija svijesti izvan tijela
 Dio II Transformacija
 Poglavlje 11 Priprema za meditaciju
 Kada meditirati
 Gdje meditirati
 Neka vam tijelo bude udobno
 Trajanje meditacije
 Trenirajte svoju volju
 Prelazak u izmijenjeno stanje
 Slast sadašnjeg trenutka
 Vizija bez očiju
 Poglavlje 12. Meditacija koja mijenja uvjerenja i percepcije
 Uvod: Stvaranje koherentnosti mozga i usporavanje ritma moždane aktivnosti uz otvorenu pažnju
 Postati moguće: pronaći trenutak sadašnjosti i biti u praznini
 Promijenite uvjerenja i percepciju o sebi i svom životu
 Pogovor Becoming Supernatural
 Dodatak Skripta za meditaciju “Promjena uvjerenja i percepcija”
 Priznanja
 o autoru

Potaknuo Johannes

Milton-H-Erickson-Luni.pdf