LA TRANSICIÓ A DORMIR SOLS

La transició perquè els peques dormin sols, va per fases. És molt important, iniciar el
procés en un dia que no coincideix amb cas data especial.

Fase 1

Començarem dormint amb ells:

a. Cada dia canviem pare/mare

b. Si estan en habitacions separats, cada dia un de vosaltres amb cada fill.

Per què dormir amb ells? Per donar seguretat, ja que fins ara la tenien al vostre
llit/habitació.

NO marxareu un cop s’hagin adormit, perquè es despertaran i serà pitjor, aniran al

vostre llit, un altre cop.

Fase 2

Un cop adormits, marxarem, però no gaire lluny. Si la vostra habitació és lluny, podeu
posar un matalàs al costat seu o un sofà, on pugueu dormir. Perquè si es desperta,
demanarà que torneu. Millor que us vegin i si es desperten, estareu per allà a prop.

Pot ser l’etapa més llarga.

Fase 3

Us quedareu al costat del llit, fins que s’adormin, però ja no amb ells.

Podeu fer servir contes, música relaxant, carícies, donar la mà...

Un cop adormits, marxarem, i els hi podem donar la consigna (després d’uns dies,
quan sàpiguen que ja no dormiu amb ells) de que anireu de tant en quant a veure com
estan.

Fase 4

Cadascú al seu llit.

Si es donen malsons, nervis... potser demanen tornar a dormir amb vosaltres. Segons
com siguin els nens, podeu fer-ho com a excepció o quedar-vos amb ells fins que
s’adormin de nou.
LA TRANSICIÓN A DORMIR SOLOS

La transición para que los peques duerman solos,

va por fases. Es muy importante, iniciar el
proceso en un día que no coincida con ninguna
fecha especial.

Fase 1

Comenzaremos durmiendo con ellos:

a. Cada día cambiamos padre/madre b.

b. Si están en habitaciones separados, cada día uno de vosotros con cada hijo.

¿Por qué dormir con ellos? Para dar seguridad, ya que hasta ahora la tenían en su
cama/ habitación. NO marcharéis una vez se hayan dormido, para que se despertarán
y será peor, irán a su cama, de nuevo.

Fase 2

Una vez dormidos, marcharemos, pero no muy lejos. Si su habitación está lejos,
podéis poner un colchón a su lado o un sofá, donde pueda dormir. Porque si se
despierta, pedirá que vuelva. Mejor que os vean y si se despiertan, estaréis por allí
cerca. Puede ser la etapa más larga.

Fase 3

Os quedaréis junto a la cama, hasta que se duerman, pero ya no con ellos. Podéis
utilizar cuentos, música relajante, caricias, dar la mano ... Una vez dormidos,
marcharemos, y les podemos dar la consigna (tras unos días, cuando sepan que ya no
dormís con ellos) de que iréis de vez en cuando a ver cómo están.

Fase 4

Cada uno a su cama. Si se dan pesadillas, nervios ... quizás piden volver a dormir con
vosotros. Según sean los niños, podéis hacerlo como excepción o quedarse con ellos
hasta que se duerman de nuevo.