‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬ ‫‪3102‬‬

‫التمارين الخمسة المفضلة لنادي آجاكس الهولندي‬

‫موفق مجيد المولى‬

‫من برنامج آجاكس الهولندي‬

‫اللعب في ثالث مناطق من الساحة‬

‫اللعب ‪3‬ضد‪ 2‬في الثلث الدفاعي و‪2‬ضد‪ 2‬في الثلث الوسطي و‪2‬ضد‪ 2‬في‬
‫الثلث الهجومي ويطلق على التمرين مسمى الخلق المستمر لوضعية ‪3‬ضد‪2‬‬
‫في كل ثلث من مناطق الساحة فيبدأ الحارس بتمرير الكرة ألحد المدافعين‬
‫الثالثة لينقلوا الكرة بأسرع ما يمكن لزمالئهم في الثلث الوسطي مع انتقال‬
‫أحدهم مع الكرة للثلث الوسطي الستحداث وضعية ‪3‬ضد‪ 3‬وهكذا يستمر نقل‬
‫الكرة للثلث الهجومي مع انتقال أحدهم لذلك الثلث الستحداث وضعية‪3‬ضد‪2‬‬
‫لخلق فرصة التصويب والتسجيل في المرمى وهو نوع من التمارين الهادفة‬
‫لبناء الهجوم من الخلف أو من المدافعين األطراف‪.‬‬

‫نقاط التدريب‬

‫‪ .1‬استحداث الفراغ في أعلى الساحة لنشر المدافعين‬

‫‪ .2‬المحافظة على حيازة الكرة من خالل دقة التمرير‬
‫‪ .3‬المخاطبة من خالل االتصال بالعيون‬
‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬ ‫‪3102‬‬

‫‪ .4‬اختيار الوقت المناسب لطلب الكرة أو التحرك للفراغ‬

‫‪ .5‬الهجوم السريع ضد الدفاع أو تطبيق ركض التداخل‬

‫اللعب مجموعة ضد مجموعة على هدفين في مساحة ‪ 33×33‬ياردة بوجود‬

‫هدفين على جانبي الساحة بعرض‪ 2‬ياردة حيث يحق للفريق المهاجم التسجيل‬
‫في أي من األهداف الثالثة وشرط التمرين أن يكون أي من الالعبين‬
‫المتحولين لحراسة المرمى بامتالك كرة غير كرة اللعب في مرحلة الدفاع عن‬
‫المرمى لبدء الهجوم المباشر بعد أن يسجل الفريق المهاجم الهدف أو بعد أن‬
‫يربح الفريق المدافع الكرة ويتحول للهجوم‪.‬‬
‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬ ‫‪3102‬‬

‫اللعب‪4‬ضد‪ 4‬على هدفين صغيرين وأهداف كبيرة‬

‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬ ‫‪3102‬‬

‫الشكل اللعب‪3‬ضد‪2+3‬‬

‫اللعب ‪3‬ضد‪ 3‬في الساحتين وبنفس الوقت بوجود العبين أحرار على األطراف‬
‫للعمل بشكل دائم مع الفريق الحائز على الكرة ويكون شرط التمرين أن يبدأ‬
‫اللعب من الحارس مباشرة ألحد العبي األطراف كمرحلة بناء أولى ومن ثم‬
‫البدء بمرحلة بناء ثانية وهي ربط اللعب بين العب الجناح والعبي الساحة‬
‫للوصول بالكرة مرة ثانية لمنطقة الجناح القريبة لهدف الخصم لعكس الكرة‬
‫والتسجيل في المرمى على ان يتم تغيير العبي االطراف كل ‪ 5‬دقيقة ويستمر‬
‫اللعب في الساحتين لمدة ال تزيد عن ‪ 23‬دقيقة وهو نوع من التمارين‬
‫الهادفة لنقل الكرة والالعبين لخلق فرص التسجيل بعد لعب الكرة من‬
‫األطراف‪.‬‬

‫الشكل اللعب‪4‬ضد‪2‬‬

‫اللعب‪6‬ضد‪ 6‬في نصف الساحة بوجود هدفين وحراس مرمى فيكون شرط‬

‫التمرين أحقية الفريق المهاجم بدفع العبين من العبيه أسفل خطوط التماس‬

‫بمسافة ‪ 13‬ياردة وتسليم الكرة ألحدهم ليكون حرا في تلك المنطقة ليمنح‬

‫‪ 2‬لمسة لتنفيذ الكرة العكسية على هدف الخصم لتهاجم من قبل زمالئه‬
‫سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي‬ ‫‪3102‬‬

‫للتسجيل في المرمى وهو نوع من التمارين الهادفة لتطوير لعب الكرات‬

‫العكسية المبكرة‪.‬‬

‫الشكل اللعب‪6‬ضد‪ 6‬في نصف الساحة‬

‫اللعب‪4‬ضد‪ 2‬في مساحة طويلة كما في الشكل ليكون شرط التمرين لعب ما‬
‫ال يقل عن ‪ 5‬مناولة قبل انطالق أحد المهاجمين للطرف البعيد من الساحة‬
‫لتلعب له الكرة هناك ومن ثم ينتقل الجميع لتكملة اللعب ‪4‬ضد‪ 2‬في الطرف‬
‫البعيد وهكذا يكون انتقال الكرة والالعبين من طرف لطرف مع التغيير‬
‫المستمر للمدافعين وهو نوع من التمارين الذي يدعم لعب الكرة الطويلة‬
‫وربطه بلعب الربط بين المجموعة‪.‬‬