What is Porn Addiction?

Porn addiction can be described as the inability to control or stop the

consumption of pornography.
The person addicted to it has an emotional dependency on it.
It interferes with an individual’s daily life, affecting their relationships,
work, and productivity, and can have negative consequences for their
physical, mental, and emotional well-being.
 Addictor

High Moderate The Boss

 3 Phase

Focus on
Fully Focus on Transforming
Physical &
Rules Time
Mental Health
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 जैसे-जैसे मैंने पोनन दे खना जारी रखा, मुझे एहसास होने लगा कि इसिा मेरे जीवन पर
निारात्मि प्रभाव पड़ रहा है । यह मेरे ररश्तों, मेरे आत्मसम्मान और मेरे समग्र िल्याण िो
प्रभाववत िर रहा था। शोध से पता चला है कि पोनन िा मस्ततष्ि पर निारात्मि प्रभाव पड़
सिता है , स्जससे सहानभ
ु तू त िम हो जाती है और दस
ू रों, ववशेष रूप से महहलाओं िे
ऑब्जेस्टिकििेशन में वद्
ृ धध होती है । मैंने महहलाओं िो यौन वततुओं से ज्यादा िुछ नहीं
दे खना शरू
ु किया, और यह ऑब्जेस्टिकििेशन मेरे दै तनि जीवन में चला गया। मझ
ु े निरत
थी कि पोनन मेरे साथ टया िर रहा था और यह दस
ू रों िे साथ मेरे संबंधों िो िैसे प्रभाववत
िर रहा था। यौन शोषण पर राष्रीय िेंद्र िे अनस
ु ार, पोनन यौन आक्रामिता में वद्
ृ धध और
महहलाओं िे ऑब्जेस्टिकििेशन से जुड़ा हुआ है (डाइन्स, 2010)। यह यौन संतुस्ष्ि, ररश्ते
िी समतयाओं और यौन व्यवहार और ररश्तों िे वविृत दृस्ष्ििोण में िमी िा िारण बन
सिता है (िगन एंड है नसन, 2006)।
स्जतना अधधि मैंने पोनन िा सेवन किया, उतना ही मझ
ु े एहसास हुआ कि
यह मेरे दै तनि जीवन िो निारात्मि तरीिे से प्रभाववत िर रहा था। मैं
अधधि अलग-थलग, अधधि धचड़धचड़ा, और उन लोगों और चीजों से अधधि
अलग हो रहा था स्जन्हें मैं िभी प्यार िरता था। जननल ऑि सोशल
साइिोलॉजी में प्रिाशशत एि अध्ययन में पाया गया कि भारी पोनन िा
उपयोग अवसाद, धचंता और सामास्जि अलगाव िे उच्च ततर से जड़
ु ा था
(िोहुि, एि अल।
पोनन छोड़ना एि चुनौतीपूणन लेकिन पुरतिृत यात्रा थी। इसिे शलए िड़ी
मेहनत और समपनण िी आवश्यिता थी, लेकिन यह इसिे लायि था।
आज, मैं एि मजबत
ू और अधधि सशटत व्यस्टत हूं
जैसा कि तिीव जॉब्स ने एि बार िहा था, "महान िाम िरने िा
एिमात्र तरीिा यह है कि आप जो िरते हैं उससे प्यार िरें । मझ
ु े
जीवन िे शलए एि नया प्यार और जन
ु ून शमला है , और मैं यह दे खने
िे शलए उत्साहहत हूं कि मेरी यात्रा मुझे आगे िहां ले जाती है ।
• Seeking support

• Establishing a support network

• Educating myself

• Practicing self-care

• Challenging my beliefs