Professional Documents
Culture Documents
Lose Weight
Lose Weight
Lose Weight
20
10
15
15
② => =
*
Squat
วนกลาง sit up 30 20
20 10
⑤
⑥
# #
วน าง
&
14 ท
15
· าง ละ6A
-
#
ส่
ที
ส่
ส่
ที
ข้
ที
ที
ล่
ที
ที
ที
ที
ที