FRUTA o Gallina pechuga 108 kcal

Calorías por 100 g o Gallina pierna 120 kcal

o Piña 55 kcal
o Pera 55 kcal
o Plátano 88 kcal PESCADO
o Arándanos 35 kcal Calorías por 100 g
o Merluza 50 kcal
o Naranja 45 kcal
o Arenque 146 kcal
o Moras 43 kcal
o Salmón 137 kcal
o Fresas 32 kcal
o Bonito 138 kcal
o Higo 107 kcal
o Chita 88 kcal
o Granada 74 kcal
o Jurel 129 kcal
o Melón 54 kcal
o Lisa 116 kcal
o Frambuesas 36 kcal
o Toyo 83 kcal
o Kiwi 51 kcal
o Atún en lata 288 kcal
o Cerezas 50 kcal
o Sardinas grated 177 kcal
o Mandarina 50 kcal
o Sardinas filetes 209 kcal
o Mango 62 kcal
o Calamar o pota 47 kcal
o Maracuyá 97 kcal
o Camarones 78 kcal
o Melocotón 41 kcal
o Cangrejos 99 kcal
o Membrillo 38 kcal
o Choros 87 kcal
o Sandía 37 kcal
o Uvas 70 kcal
o Limón 35 kcal ACEITE
Calorías por 100 g
o Aceite de girasol 884 kcal
VERDURAS
o Aceite de soya 884 kcal
Calorías por 100 g
o Manteca de cerdo 908 kcal
o Berenjena 24 kcal
o Mantequilla 729 kcal
o Alcachofa 47 kcal
o Palta 160 kcal
o Coliflor 25 kcal BEBIDAS
o Brócoli 35 kcal Calorías por 100 g
o Alverja 25 kcal o Coca-Cola 37 kcal
o Col 13 kcal o Fanta 37 kcal
o Guisantes 82 kcal o Café 1 kcal
o Lechuga 14 kcal o Cacao 398 kcal
o Pepino 15 kcal o Leche de soja 36 kcal
o Zanahoria 36 kcal
o Papa 86 kcal
o Calabaza 19 kcal
o Maíz 108 kcal PASTA
o Acelgas 19 kcal Calorías por 100 g
o Pimiento 21 kcl o Fideos, cocidos 142 kcal
o Rabanitos 16 kcal o Tallarines, cocidos 159 kcal
o Remolacha 43 kcal o Fideos chinos, cocidos 109 kcal
o Espárragos 18 kcal
o Espinacas 23 kcal PAN
o Calabacín 20 kcal Calorías por 100 g
o Cebolla 40 kcal o Chapata 333 kcal
o Tomate 19 kcal o Pan de molde integral 244 kcal
o Tortilla integral 170 kcal
o AVENA 389 KCAL
CARNE
Calorías por 100 g
o Salchicha 375 kcal
o Pato 192 kcal
o Pechuga de pollo 75 kcal
o Ternera 94 kcal
o Cordero 178 kcal
o Pechuga de pavo 111 kcal
o Jamón cocido 335 kcal
o Filete de cerdo 171 kcal
o Carne de cerdo, grasa 311 kcal
o Carne de cerdo, magra 143 kcal