Modulul 1

Scurt istoric

Istoria gimnasticii datează încă din Grecia Antică, acum 2500 de ani. Termenul
de gimnastică este derivat din cuvântul grecesc „gymnos” care înseamnă gol. În acele vremuri,
sportivii bărbați se antrenau și concurau nud. Femeile au fost excluse de la jocuri ca concurenți
și spectatori. O varietate de activități au fost clasificate ca gimnastică: inclusiv alergare, sărituri,
haltere, înot și sărituri peste tauri vii.

Imperiul Roman nu a abandonat complet gimnastica, transformând-o din mai mult sport
pentru copii și sportivi olimpici într-o metodă de antrenament pentru soldați. Datorită
dragostei lor pentru război, ei au conceput cai de lemn pentru a-i antrena pe soldați să urce și
să descalece rapid. Acest echipament, cunoscut acum sub denumirea de săritură, este folosit în
activitățile de clasă și în gimnastica competițională.

Germanii au fost cei mai mari contribuitori la actualul program de gimnastică. Până în
secolul al XIX- lea , gimnastica se răspândise din Germania în SUA și în alte țări.

A devenit sport olimpic în timpul primelor jocuri moderne desfășurate în 1896 în Grecia. La
acea vreme, era un sport olimpic masculin. A devenit un sport olimpic pentru femei în 1928.

Până în 1954, în timpul Jocurilor Olimpice Moderne, competiția masculină includea bara
înaltă, inelele, exercițiul la podea, calul cu pom și săritul. Femeile au concurat la sărituri,
exerciții de podea, bârnă de echilibru și bare denivelate.

Gimnastica olimpică a produs următoarele gimnaste celebre: Olga Korbut, Mary Lour
Retton și Nadia Comaneci. Printre țările care au prosperat în acest sport se numără China,
Rusia și SUA

Definiţia Gymnastics

O activitate și un sport care implică efectuarea unei secvențe de mișcări care necesită
forță fizică, flexibilitate și conștientizare kinestezică. O activitate de auto-motivare în care se
pot identifica părți ale corpului.

Disciplina de gimnastică
 Federația Internațională de Gimnastică (FIG), cunoscută și sub numele de Federația
Internațională de Gimnastică , este organismul oficial de conducere al gimnasticii competitive
din lume. Are sediul în Lausanne, Elveția. Fiecare țară are propriul său organism național afiliat
la FIG.
Federația întocmește regulile, cunoscute sub numele de Codul Punctelor, care
reglementează modul în care este evaluată performanța unei gimnaste.

Gimnastica modernă are 6 discipline:

1. Gimnastica artistică - o disciplină în care o gimnastă efectuează pe un aparat. De obicei,

este împărțit în două categorii:
a. Gimnastică artistică masculină (MAG)
b. Gimnastică artistică feminină (WAG)

2. Gimnastică Ritmică (RG) - O disciplină efectuată numai de femei, în care o gimnastă

efectuează cu aparatul.

3. Aerobic sportiv (gimnastică aerobică) (AER) – cea mai nouă dintre disciplinele de
gimnastică. Este cea mai dinamică și mai energică dintre toate disciplinele. Implică
efectuarea de rutine de către indivizi sau perechi, punând accent pe forță, flexibilitate și
fitness aerobică, mai degrabă decât pe abilitățile acrobatice ale echilibrului.

4. Sports Acrobatics (Acrobatic Gymnastics) (ACRO) - este un sport care combină puterea
și priceperea atletică a Tumblingului și gimnasticii artistice cu grația, arta și prezentarea
dansului.

5. Trampolining Gymnastics (TG) - acest sport a debutat la jocurile de la Sydney 2000, cu

evenimente individuale atât pentru bărbați, cât și pentru femei. (en. Beijing2008.cn).
Face flip-uri doar pe trambulina. Rutinele implică o fază de pregătire în timpul căreia
gimnasta sare în mod repetat pentru a atinge înălțimea, urmată de o secvență de zece
salturi fără pauze și se termină cu o serie de abilități de tumbling aerian.

6. Gimnastica generală (GG) – este baza istorică și culturală a tuturor activităților FIG. Este
o formă necompetitivă de gimnastică. Este un sport pentru toată lumea, indiferent de
vârstă, sex sau abilitate. Pregătește indivizii pentru participarea la sport și dezvoltă
abilități vitale de viață.
Diversitatea sportului, echipamentul variat și un amestec de abilități și competențe au
creat un sport care răspunde nevoilor unei game largi de participanți. În prezent,
gimnastica britanică a dezvoltat un program pentru gimnastică cu dizabilități pentru cele
mai profunde gimnaste cu dizabilități, începând cu deficiențe de învățare, fizice, auditive
și vizuale.

Obiectivele gimnasticii

1. Participați la exerciții care vor fi utile pe tot parcursul vieții ca condiționare a

exercițiilor de „menținere în formă” și pentru corectarea defectelor posturale
minore.

2. Îmbunătățiți creativitatea prin explorarea de noi mișcări și combinații de mișcări.

3. Dezvoltați în continuare curajul, inițiativa și perseverența.

4. Stimulați interesul și plăcerea de gimnastică pentru valorile sale de fitness.

10