Đề cương GDCD kì I

1.Học tập tự giác tích cực.

- Biểu hiện của học tập tự giác tích cực:
+ Có mục tiêu học tập rõ ràng.
+ Chủ động lập kế hoạch học tập để đạt được mục tiêu đã đặt ra.
+ Hoàn thành nhiệm vụ học tập mà không cần ai nhắc nhở.
+ Luôn cố gắng, vượt khó, kiên trì học tập.
+ Có phương pháp học tập chủ động.
+ Biết vận dụng điều đã học vào cuộc sống.
- Ý nghĩa của việc tự giác tích cực:
+ Tự giác, tích cực trong học tập giúp chúng ta chủ động, sáng tạo và không ngừng tiến bộ trong học.
+ Đạt được kết quả và mục tiêu học tập đã đề ra.
+ Được mọi người tin tưởng, tôn trọng và quý mến.
2.Giữ chữ tín.
- Khái niệm chữ tín:
+ Chữ tín là niềm tin của con người đối với nhau.
+ Giữ chữ tín là giữ niềm tin của người khác đối với mình.
- Biểu hiện của giữ chữ tín:
+ Thực hiện lời hứa.
+ Nói đi đôi với làm.
+ Đúng hẹn.
+ Hoàn thành nhiệm vụ được giao.
+ Giữ được niềm tin với người khác.
- Ý nghĩa của việc giữ chữ tín:
+ Mang đến niềm tin và hi vọng cho mọi người.
+ Được mọi người tin tưởng và tôn trọng.
+ Góp phần làm cho các mối quan hệ xã hội trở nên tốt đẹp hơn.
3.Ứng phó với tâm lí căng thẳng.
- Tình huống gây căng thẳng: những tình huống tác động và gây ra ảnh hưởng đến thể chất và tinh
thần của con người.
- Một số tình huống gây căng thẳng thường gặp:
+ Kết quả học tập không như mong muốn.
+ Bị bạn bè xa lánh.
+ Bị bố mẹ áp đặt, ngăn cấm.
+ Bị ốm đau, bệnh tật, tai nạn.
- Biểu hiện như bị căng thẳng:
+ Cơ thể mệt mỏi.
+ Luôn cảm thấy chán nản, thiếu tập trung.
+ Hay lo lắng, buồn bực.
+ Dễ cáu gắt, tức giận.
+ Không muốn tiếp xúc với mọi người, thích ở một mình.
- Nguyên nhân gây ra căng thẳng:
* Nguyên nhân khách quan:
+ Áp lực trong học tập và công việc lớn hơn khả năng bản thân.
+ Sự kì vọng quá lớn của mọi người so với khả năng của bản thân.
+ Gặp khó khăn, thất bại, biến cố trong đời sống,...
* Nguyên nhân chủ quan:
+ Tâm lí không ổn định, thể chất yếu đuối.
+ Luôn mặc cảm hoặc dồn ép bản thân về một vấn đề.
+ Tự đánh giá bản thân quá thấp hoặc quá cao,...
- Ảnh hưởng của căng thẳng: Khi căng thẳng vượt quá ngưỡng chịu đựng của con người thì sẽ gây ra
những ảnh hưởng tiêu cực khiến con người rơi vào trạng thái mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần, mất
niềm tin và phương hướng trong cuộc sống.
- Cách ứng phó với căng thẳng:
+ Thư giãn và giải trí: Luyện tập thể thao, làm những việc yêu thích, hít thở sâu,...
+ Chia sẻ, tâm sự và tìm kiếm sự trợ giúp từ những người thân xung quanh.
+ Suy nghĩ tích cực.
+ Viết nhật kí.
+ Lập kế hoạch một cách khoa học và vừa sức.
+ Ăn uống, nghỉ ngơi, học tập điều độ, hợp lí.
+ Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia tư vấn tâm lí, bác sĩ tâm lí.