‫ازدواج‬

‫تک‌همسری‬
‫ازدواج فرایندی است که طی آن‪ ،‬دو نفر رابطه‌ی خود را عمومی‪ ،‬رسمی و دائمی می‌کنند‪ .‬ازدواج در واقع پیوندی‬
‫دونفره است که قرار است تا زمان مرگ تداوم یابد‪ ،‬اما در عمل‪ ،‬اغلب با جدایی یا طالق به پایان می‌رسد‪.‬‬

‫ازدواج را چگونه به نتیجه برسانیم؟‬

‫برای خیلی‌ها‪ ،‬ازدواج لذتی بی‌مانند است‪ ،‬اما چالش‌هایی را نیز به‌دنبال دارد که اغلب شاق و طاقت‌فرسا هستند‪ .‬شیوه‌ی‬
‫مدیریت این چالش‌ها‪ ،‬اغلب مشخص می‌کند که این رابطه گسستنی است یا سرانجامی خوش خواهد داشت‪ .‬حفظ رابطه‌ی‬
‫طوالنی‌مدت‪ ،‬نیازمند این است که هرکدام از زوجین‪ ،‬سوءتفاهم‌ها و خصلت‌های ناپسند و بیهوده‌ی خود را کنار بگذارند‪.‬‬

‫ازدواج چه تغییری در افراد ایجاد می‌کند؟‬

‫ازدواج‪ ،‬عالوه بر تغییِر وضعیت زندگی و برنامه‌ی روزمره‪ ،‬شخصیت فرد را نیز‪ ،‬به‌ویژه در سال‌های اولیه‌ی زندگی‬
‫تغییر می‌دهد‪ .‬مثال مردها‪ ،‬نسبت به دوران مجردی وظیفه‌شناس‌تر و درون‌گراتر می‌شوند‪ ،‬و زن‌ها از نظر هیجانی‬
‫پایدارتر از قبل هستند‪ ،‬اما هر دوی آن‌ها بعد از ازدواج‪ ،‬سازگاری کمتری از خود نشان می‌دهند‪.‬‬

‫مهم‌ترین نشانه‌های یک ازدواج موفق چیست؟‬

‫جان گاتمن و جولی شوارتز گاتمن‪ ،‬دو تن از محققیِن روابط در ازدواج معتقدند زوجین‪ ،‬با شیوه‌ی صحبت‌کردن در مورد‬
‫یکدیگر‪ ،‬وضعیت رابطۀ خود را فاش می‌سازند‪ .‬برای نمونه‪ ،‬خیلی مهم است که از روی عالقه از یکدیگر یاد کنند؛ وقتی‬
‫دربارۀ رابطۀ خود صحبت می‌کنند از "ما" بیشتر از"من" استفاده کنند؛ در مورد گذشتۀ خود به‌طور جامع و با جزئیات‬
‫کامل صحبت کنند؛ و به جای تمرکز بر روی مشکالت‪ ،‬از غلبه بر چالش‌ها ابراز افتخار کنند‪.‬‬

‫زوجین برای خوشبختی در ازدواج‪ ،‬چه کارهایی می‌توانند انجام دهند؟‬

‫عبارت "دوران خوش نامزدی" تا حدودی حقیقت دارد‪ :‬بیشتر زوجین‪ ،‬پس از سال‌های اولیه‌ی ازدواج‪ ،‬کاهش نسبی‬
‫رضایت را تجربه می‌کنند‪ .‬تحقیقات نشان داده است‪ ،‬آن‌هایی که به زندگی مشترک خود ادامه می‌دهند‪ ،‬عادات و رفتار‬
‫خاصی را در پیش می‌گیرند؛ برای نمونه آن‌ها به‌گونه‌ای رفتار می‌کنند که گویی هنوز روزهای اولیۀ آشنایی‌شان است؛‬
‫بر روی خصوصیات مثبت یکدیگر تمرکز می‌کنند؛ ابراز قدردانی می‌کنند؛ و می‌پذیرند که فشارهای بیرونی‪ ،‬آن‌ها را‬
‫دچار استرس می‌کند‪ ،‬بنابراین یکدیگر را به‌خاطر چنین مشکالتی سرزنش نمی‌کنند‪.‬‬

‫زوج‌های جدید باید مراقب چه اشتباهاتی باشند؟‬

‫ُا‬
‫عادات و ویژگی‌های شخصیتی افراد نسبتًا ثابت باقی می‌مانند‪ ،‬بنابراین ابراز نا میدی از زندگی مشترک توسط یکی از‬
‫زوجین‪ ،‬غالبا مربوط به مسائلی است که پیش از ازدواج نیز وجود داشته است‪ .‬این مسائل و نگرانی‌ها در مراحل اولیه‌ی‬
‫زندگی عاشقانه‪ ،‬اغلب نادیده گرفته شده‌اند‪ .‬به همین علت‪ ،‬کارشناساِن روابط‪ ،‬پیشنهاد می‌کنند که زوجین‪ ،‬نباید نسبت به‬
‫مسائلی که در رابطه با همسرشان آن‌ها را آزار می‌دهد بی‌اعتنا باشند و آن‌ها را نادیده بگیرند بلکه سعی کنند این‬
‫مشکالت را در اسرع وقت حل‌وفصل کنند‪.‬‬

‫بهترین راه برای حل برای مشکالت زندگی مشترک چیست؟‬

‫زندگی با شخصی دیگر و عادات و خصایل او‪ ،‬همیشه درگیری‌ها و مناقشاتی به‌همراه دارد‪ .‬نحوه‌ی برخورد زوجین با‬
‫این تناقضات است که روشن می‌کند زندگی مشترک آن‌ها ادامه‌دار خواهد بود یا خیر‪ .‬کدام یک از شرکا زندگی ُپردوامی‬
‫خواهند داشت؟ شرکایی که بناء را بر این می‌گذارند که همسرشان بهترین عملکرد خود را نشان می‌دهد؛ شرکایی که‬
‫نسبت به یکدیگر همدلی نشان می‌دهند؛ در مورد آنچه که آزارشان می‌دهد صادقانه صحبت می‌کنند؛ به جای اینکه‬
‫خواستار تغییر در طرف مقابل باشند تا پیروزی خود را ثابت کنند‪ ،‬به دنبال راه‌حل‌های دوطرفه هستند‪.‬‬

‫چگونه از طالق جلوگیری کنیم؟‬

‫حدودا ‪ 40‬درصِد ازدواج‌ها به طالق می‌انجامد؛ برای ازدواج‌اولی‌ها این خطر کمتر است‪ ،‬اما افرادی که خیلی زود‬
‫ازدواج می‌کنند یا والدین‌شان از یکدیگر طالق گرفته‌اند‪ ،‬آمار طالق بیشتری را به خود اختصاص می‌دهند‪ .‬تحقیقات نشان‬
‫می‌دهد برای جلوگیری از طالق‪ ،‬شرکا نباید عجله‌ای داشته باشند‪ ،‬و اطمینان حاصل کنند که هر کدام از آن‌ها‪ ،‬از‬
 ‫ارزش‌ها و سطح تعهد یکسانی نسبت به طالق برخوردارند‪ .‬از کمال‌خواهی و ایده‌آل‌سازِی یکدیگر‪ ،‬به شیوه‌ای که منجر‬
‫به ناُامیدی شود خودداری ورزند‪.‬‬

‫آیا شرکا می‌توانند یکدیگر را تغییر دهند؟‬

‫انتقاد در ازدواج می‌تواند منجر به افزایش سطح واکنش هیجانی شود‪ ،‬به این صورت که یکی از شرکا با آزاردیدن از‬
‫دیگری‪ ،‬تحریک می‌شود و دیگری نیز با انتقادات و توصیه‌های شخص آزاردیده‪ ،‬برانگیخته می‌شود‪ .‬چنین رابطۀ‬
‫بی‌ثباتی باعث می‌شود که زوجین احساس کنند به آنچه که مستحقش بوده‌اند نرسیده‌اند‪ :‬یکی نیاز دارد که عالیق و‬
‫دل‌مشغولی‌هایش مورد اعتنا واقع شود‪ ،‬درحالی که دیگری نمی‌خواهد رفتارها و افکارش تحت‌کنترل قرارگیرد‪.‬‬

‫رابطۀ جنسی در ازدواج‬

‫اساسی‌ترین جنبۀ ازدواج‪ ،‬تعهد به داشتن رابطۀ جنسی‪ ،‬فقط با یک شریک تا پایان عمر است‪ .‬رابطه‌ی جنسی در اوایل‬
‫زندگی برای اکثر زوجین‪ ،‬جنبه‌ی بسیار مثبتی از زندگی مشترک محسوب می‌شود‪ ،‬اما مانند هر جنبه‌ی دیگری از‬
‫رابطه‪ ،‬در رابطۀ جنسی نیز ناگزیر کشمکش‌هایی پدید می‌آید‪ .‬مسائل جسمی و عاطفی‪ ،‬ممکن است احساس زوجین را‬
‫درمورد تکرر یا سبک رابطۀ فیزیکی تغییر دهد‪ ،‬و یا می‌تواند منجر به عدم اعتمادبه‌نفس در فرد شود که به‌صورت خشم‬
‫یا رفتاری اجتنابی آشکار می‌گردد‪ .‬کارشناسان عقیده دارند آموختن نحوۀ رفع نگرانی‌های جنسی با یکدیگر‪ ،‬به‌صورت‬
‫صادقانه و بی‌پرده‪ ،‬کلید حفظ صمیمیت در طوالنی‌مدت است‪ ،‬اما گفتن این حرف بسیار آسان‌تر از انجام آن است‪.‬‬

‫بزرگترین چالش در رضایتمندساختن رابطۀ جنسی چیست؟‬

‫زوج‌هایی که صراحتًا عالئق و مسائل جنسی خود را با شریک‌شان به اشتراک می‌گذارند بیشترین رضایت را از رابطۀ‬
‫خود دارند‪ ،‬اما بسیاری از زوج‌ها رابطۀ جنسِی نامطلوبی را برای سال‌ها تحمل می‌کنند تا صرفا از این گونه مباحث‬
‫دوری کنند‪ .‬افرادی ممکن است نگران این باشند که بیان مسائل جنسی می‌تواند رابطۀ آن‌ها را تهدید کند‪ ،‬یا احساسات‬
‫شریک‌شان را جریحه‌دار کند یا خودانگارۀ‌شان را برهم زند‪ ،‬اما یافتن شجاعت الزم برای صحبت‌های بی‌پرده و صریح‬
‫دربارۀ رابطۀ جنسی‪ ،‬فقط آن پیوند را تقویت خواهد کرد‪.‬‬

‫اگر یک نفر بخواهد رابطۀ جنسی بیشتری برقرار کند‪ ،‬چه می‌شود؟‬
‫به‌طور تخمینی ‪ 80‬درصد زوجین‪ ،‬در برهه‌ای از زندگی‪ ،‬دچار تعارضاتی در تمایالت خود می‌شوند‪ .‬زوجینی که‬
‫اشتراکات جنسی قدرتمندی دارند‪ ،‬یا برای تأمین نیازهای جنسی یکدیگر انگیزه‌ای دارند‪ ،‬به‌طور موفقیت‌آمیزتری چنین‬
‫چالش‌هایی را مدیریت می‌کنند‪ .‬آن‌ها کمتر بر روی نکات منفِی سکس تمرکز دارند‪ ،‬و غالبًا خواسته‌ها و تمایالت همسر‬
‫خود و همچنین منافعی که از داشتن یک رابطۀ شاد به دست می‌آورند را مّد نظر قرار می‌دهند‪ .‬اختالفات عمیق‌تر در‬
‫برآوردن َامیال‪ ،‬بهتر است نزد یک روان‌درمان‌گر مطرح شوند‪.‬‬

‫زوجین‪ ،‬چگونه زندگی جنسی رضایت‌بخِش خود را حفظ می‌کنند؟‬

‫در رابطه‌ای که می‌تواند دهه‌ها به طول انجامد‪ ،‬شخصیت‌ها تغییر می‌کنند‪ ،‬جسم‌ها پیر می‌شوند‪ ،‬و َامیال فروکش کرده و‬
‫تحلیل می‌روند‪ .‬زوج‌هایی که تغییرات را به بهترین شیوه مدیریت می‌کنند‪ ،‬نه‌تنها قادر به ِابراز تمایالت جنسی خود به‬
‫یکدیگر هستند‪ ،‬بلکه عمومًا‪ ،‬خارج از اتاق‌خواب نیز ُر مانتیک و مهربان هستند‪ :‬آن‌ها هر روز به یکدیگر دوستت‌دارم‬
‫می‌گویند‪ ،‬بدون دلیل همدیگر را می‌بوسند‪ ،‬از یکدیگر تعریف می‌کنند‪ ،‬وقتی را برای صحبت‌کردن می‌گذارند‪ ،‬همدیگر‬
‫را نوازش می‌کنند‪ ،‬و در جمع نیز به یکدیگر ابراز محبت می‌کنند‪.‬‬

‫چگونه شریک زندگی خود را پیدا می‌کنیم؟‬

‫انتخاب همسر‪ ،‬از مهم‌ترین تصمیماتی است که اکثر مردم در زندگی خود می‌گیرند‪ ،‬اما این انتخابی نیست که تضمینی را‬
‫برای خوشبختِی طوالنی‌مدت به‌همراه آورد‪ .‬علِم روابط‪ ،‬نگرش‌هایی در مورد اینکه چگونه شرکای موفق همدیگر را‬
‫می‌یابند ارائه می‌دهد‪ ،‬اما اینکه ازدواج دوام خواهد داشت یا خیر بستگی به ویژگی‌های خاص افرادی دارد که تصمیم به‬
‫ازدواج دارند‪.‬‬
 ‫شرکا قبل از ازدواج‪ ،‬چه چیزهایی را باید در مورد یکدیگر بدانند؟‬
‫عشق و جذابیت جنسی‪ ،‬همیشه برای تداوم‌بخشیدن به ازدواج کافی نیست‪ .‬کارشناسان تأکید می‌ورزند که زوجین قبل از‬
‫نامزدی‪ ،‬هرچه بیشتر دربارۀ ارزش‌ها و اولویت‌های یکدیگر آگاهی یابند‪ .‬مثال نحوۀ برخورد آن‌ها با مسائل روزمره‪،‬‬
‫نگرش آن‌ها در مورد پول‪ ،‬کار‪ ،‬حساسیت‌ها و آسیب‌های گذشته و اینکه آیا آن‌ها پایبند به عقاید سنتی در مورد نقش‌های‬
‫جنسیتی هستند یا خیر‪.‬‬

‫آیا ازدواج موفقیت‌آمیز با فردی مسن‌تر یا جوان‌تر از خود‪ ،‬امکان‌پذیر است؟‬

‫مطابق با نظرسنجی‌ها‪ ،‬زنان و مرداِن دگرجنس‌گرا‪ ،‬روابطی که در آن مرد دو تا سه سال از زن بزرگتر است را ترجیح‬
‫می‌دهند؛ اما برخالف تصورات غالب‪ ،‬بسیاری از زوج‌هایی که اختالف سنی قابل‌توجهی با یکدیگر دارند نیز زندگی‬
‫پررونقی را تجربه می‌کنند‪ ،‬چراکه افراد داراِی این‌گونه روابط‪ ،‬ممکن است نسبت به غیرخودی‌ها‪ ،‬برداشت متفاوتی از‬
‫سن یکدیگر داشته باشند‪ ،‬و برخی دیگر نیز ممکن است شریک خود را بر اساس عواملی غیر از سن‪ ،‬برگزینند‪.‬‬

‫وقتی شرکا شبیه به هم هستند ازدواج موفق‌تر است یا وقتی متفاوتند؟‬

‫تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده است که آیا انسان‌ها ویژگی‌های ظاهری خاصی را در روابط جست‌وجو می‌کنند؟‬
‫برای مثال‪ ،‬برخی از افراد به‌صورت ناخودآگاه مجذوب چشم‌های به‌خصوص یا رنِگ موی خاصی می‌شوند‪ .‬اما به‌طور‬
‫قطع‪ ،‬یک باور قدیمی منسوخ گردیده است‪ :‬این باور که افراِد متفاوت‪ ،‬جذب یکدیگر نمی‌شوند یا موفقیِت رابطۀ آن‌ها در‬
‫طوالنی‌مدت به‌اندازۀ زوج‌هایی که شبیه هم هستند نیست‪.‬‬

‫آیا افرادی که از قبل با هم زندگی کرده‌اند‪ ،‬ازدواج شادتری خواهند داشت؟‬

‫مدت‌هاست که ثابت شده است‪ ،‬زندگِی مشترک قبل از ازدواج‪ ،‬یک عامل خطر برای طالق است‪ ،‬البته با یک استثنا‪ :‬آن‬
‫دسته از زوج‌هایی که تا زمان نامزدی با یکدیگر زندگی نمی‌کنند‪ ،‬در معرض این خطر قرار نمی‌گیرند‪ .‬مطابق با یک‬
‫نظریه‪ ،‬شرکایی که از قبل با هم زندگی می‌کنند‪ ،‬برای پایبندی و تعهِد به ازدواج ارزش کمی قائل هستند‪ .‬نظریۀ دیگر این‬
‫است که برای شرکایی که روابط چندان ایده‌آلی ندارند‪ ،‬جداشدن از یکدیگر(وقتی با هم زندگی می‌کنند) ممکن است‬
‫سخت‌تر باشد‪ ،‬و این رابطۀ راکد و اجباری‪ ،‬ممکن است آن‌ها را به ازدواج‌هایی ناخوشایند و بدفرجام سوق دهد‪.‬‬

‫تک‌همسری (‪ )Monogamy‬و چندهمسری (‪)Polygamy‬‬

‫بیشتر ازدواج‌ها تک‌همسری است و فقط بر اساس تعهدی عاشقانه نسبت به یک همسر‪ ،‬شکل می‌گیرد‪ .‬چند همسری اما‪،‬‬
‫شیوه‌ای است که در آن‪ ،‬فرد به‌طور همزمان با بیش از یک نفر ازدواج می‌کند؛ به‌عبارتی‪ ،‬مردان چند همسر اختیار‬
‫می‌کنند(چندزنی‪ )Polygyny‬و زنان نیز چند شوهر(چندشوهری‪ .)Polyandry‬در روابط چندهمسری‪ ،‬اولین زن یا‬
‫شوهر‪ ،‬معموال قدرت بیشتری از همسران جوان‌تر دارند‪ .‬در برخی از اجتماعاِت چندهمسری‪ ،‬تمام همسران در یک خانه‬
‫زندگی می‌کنند‪ ،‬و در بعضی دیگر از فرهنگ‌ها هر همسر در خانه‌ای جداگانه زندگی می‌کند‪.‬‬

‫انسان‌ها چگونه تک‌همسر شدند؟‬

‫ًا‬
‫تمدن‌های بشری‪ ،‬تا زمان ظهور ادیان توحیدی و پیدایش جوامع شهری‪ ،‬عمدت از تک‌همسری استقبال نمی‌کردند‪ .‬پیش از‬
‫آن‪ ،‬نوع بشر اساسًا متمایل به چندهمسری بود‪ .‬زیست‌شناسان تکاملی بر این باورند که بزرگ‌تربودن مردان از زنان‪،‬‬
‫مرگ زودهنگام نسبت به زنان‪ ،‬و عالقۀ به آمیزش با افراد متعدد‪ ،‬همگی نشانه‌های چندهمسری‌بودِن بشر‪ ،‬طی قرون‬
‫متمادی است‪.‬‬

‫ُپلیَگ می یا چندهمسری تا چه اندازه رایج است؟‬

‫چندهمسری در بعضی از نقاط جهان‪ ،‬به‌ویژه در آسیا‪ ،‬خاورمیانه‪ ،‬و آفریقا‪ ،‬امری جایز و رسمی پذیرفته‌شده است‪ ،‬اما‬
‫در ایاالت متحده و اروپا به‌علت نگرانی‌هایی که در مورد ازدواج اجباری و ازدواج کودکان وجود دارد‪ ،‬غیرقانونی‬
‫است؛ هرچند که در فرهنگ پاپ‪ ،‬در مجموعه‌های تلوزیونی مانند َهووهای مثل خواهر(‪ )sister wives‬و عشق بزرگ(‬
‫‪ )Big Love‬به تصویر کشیده شده است‪ .‬اما چندِم هری(‪ )polyamory‬یا چندهمسرِی توافقی(‪consensual‬‬
‫‪ )nonmonogamy‬در این مناطق بیش از هرجای دیگری رایج است‪.‬‬

‫ازدواج‌های آزاد چگونه موفق می‌شوند؟‬

 ‫تحقیقات نشان می‌دهد‪ ،‬افراِد دارای روابط آزاد‪ ،‬شخصًا از رابطۀ خود به همان اندازه رضایت دارند که هم‌ساالِن‬
‫تک‌همسرشان‪ .‬اما از لحاظ رابطۀ جنسی رضایت بیشتری نیز دارند‪ .‬چندِم هری یا روابط چندجانبه نیز می‌تواند موفق‬
‫شود اگر‪ :‬شرکا مرزهایی را تعیین کنند که نیازهای همه برآورده شود‪ ،‬ارتباطی مؤثر برقرار شود و آگاهانه همان‬
‫روش‌هایی که سایر زوجین برای حفظ روابط انجام می‌دهند را به کار برند‪.‬‬