‫اختبار الذكاء العاطفي ‪Emotional Intelligence Test -‬‬ ‫‪1‬‬

‫في هذا االختبار المختصر تحتاج لإلجابة عن األسئلة السبعة عشر اآلتية‪ .‬تتضمن اإلجابة عن‬

‫‪E.Q.test‬‬
‫كل سؤال خمسة احتماالت‪ ،‬اختر إجابة واحدة فقط عن كل سؤال واكتب رقم اإلجابة في‬
‫المربع‪ .‬وبعد االنتهاء اذهب إلى النتائج للتعرف على درجة ذكائك االنفعالي‪.‬‬

‫‪ 5‬بتاتا‬ ‫‪ 4‬نادرا‬ ‫أحيانا‬ ‫‪3‬‬ ‫‪ 2‬أغلب األوقات‬ ‫‪ 1‬معظم الوقت‬

‫‪ .1‬عندما أشعر باالنزعاج‪ ،‬ال أعرف من أزعجني أو ما الذي أزعجني‪.‬‬

‫‪ .2‬كل شخص لديه مشكالت‪ .‬لكن عندي أشياء كثيرة خاطئة‪ .‬لذا ال أستطيع أن أحب نفسي‪.‬‬

‫‪ .3‬بعض األشخاص يجعلونني أشعر أنني شخص سيئ‪ ،‬مهما فعلت‪.‬‬

‫‪ .4‬عندما أخطئ أقول عن نفسي عبارات تحطمني‪ :‬أنا فاشل‪ ،‬غبي‪ ،‬ال أستطيع أن أعمل عمالا ناجحاا‪.‬‬

‫‪ .5‬أشعر بالحرج واالرتباك عندما يتوقع مني أن أظهر عواطفي‪.‬‬

‫‪ .6‬تأتيني حاالت مزاجية أشعر فيها أنني قوي وقادر وكفء‪.‬‬

‫‪ .7‬عندما أشرف على إنجاز أمر أو هدف معين‪ ،‬تعترضني عقبات تمنعني من الوصول إلى أهدافي‪.‬‬

‫‪ .8‬ال أستطيع التوقف عن التفكير في مشكالتي‪.‬‬

‫‪ .9‬من األفضل أن أبقى باردا ا وحياديا ا إلى أن أعرف الشخص اآلخر بشكل جيد‪.‬‬

‫‪ .10‬لدي صعوبة في قول عبارات مثل "أنا أحبك" حتى عندما أشعر بذلك بشكل حقيقي‪.‬‬

‫‪ .11‬إنني أشعر بالضجر (الملل‪ ،‬السأم)‪.‬‬

‫‪ .12‬إنني أقلق على أمور ال يفكر فيها اآلخرون عادة‪.‬‬

‫‪ .13‬أحتاج إلى الدفع من شخص ما‪ ،‬كي أتابع مسيري‪.‬‬

‫‪ .14‬حياتي مليئة بالطرق المغلقة‪.‬‬

‫‪.15‬لست راضيا ا عن عملي إال إذا امتدحه شخص ما‪.‬‬

‫‪ .16‬يقول لي اآلخرون‪ :‬إنني أبالغ في ردودي على مشكالت صغيرة‪.‬‬

‫ترجمة وإعداد د‪ .‬حسان المالح‬

‫‪E.Q . test‬‬ ‫اعداد ثاني‪ :‬د‪ .‬محمود صبحي سعيد‬
‫اختبار الذكاء العاطفي ‪Emotional Intelligence Test-‬‬
 ‫اختبار الذكاء العاطفي ‪Emotional Intelligence Test -‬‬ ‫‪2‬‬

‫‪ .17‬لست سعيدا ا ألسباب ال أفهمها‪.‬‬

‫نتائج اختبار الذكاء االنفعالي‬

‫لكل إجابة من اإلجابات السبعة عشر السابقة‪ ،‬درجة معيارية تعادلها بحسب المفتاح اآلتي‪:‬‬

‫اكتب الدرجات التي حصلت عليها عن كل سؤال‪ .‬مثالا إذا كانت إجابتك عن السؤال األول هي أحيانا ا = ‪ 3‬فهذا يعني‬
‫أنك حصلت على ‪ 5‬درجات‪ .‬وهكذا لكل سؤال‪ .‬اجمع الدرجات وستحصل على درجة ذكائك االنفعالي‪.‬‬

‫مفتاح المقابالت‬

‫الدرجة الخام‪:‬‬

‫‪ 5‬بتاتا‬ ‫‪ 4‬نادرا‬ ‫أحيانا‬ ‫‪3‬‬ ‫‪ 2‬أغلب األوقات‬ ‫‪ 1‬معظم الوقت‬

‫الدرجة المعيارية‪:‬‬

‫‪9‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬

‫ترجمة وإعداد د‪ .‬حسان المالح‬

‫‪E.Q . test‬‬ ‫اعداد ثاني‪ :‬د‪ .‬محمود صبحي سعيد‬
‫اختبار الذكاء العاطفي ‪Emotional Intelligence Test-‬‬
‫اختبار الذكاء العاطفي ‪Emotional Intelligence Test -‬‬ ‫‪3‬‬

‫تحليل ‪Analyses -‬‬

‫مفتاح التحليل‬

‫ذكاء انفعالي منخفض جدا‬ ‫من‪ 50‬إلى ‪ 70‬درجة‬

‫ذكاء انفعالي منخفض‬ ‫من ‪ 70‬إلى ‪ 85‬درجة‬

‫ذكاء انفعالي متوسط‬ ‫من ‪ 85‬إلى ‪ 115‬درجة‬

‫ذكاء انفعالي عال‬

‫من ‪ 115‬إلى ‪ 130‬درجة‬

‫ذكاء انفعالي عبقري‬ ‫من ‪ 130‬إلى ‪ 150‬درجة‬

‫اختبار الذكاء االنفعالي ترجمة وإعداد د‪ .‬حسان المالح * مأخوذ بتصرف عن موقع اختبارات نفسية على‬
‫االنترنت ‪" PsychTests.com‬من كتابي‪ :‬إضاءات نفسية ‪ -‬دمشق ‪"2009‬‬

‫مقدمة حول الذكاء االنفعالي (العاطفي) ‪ -‬د‪ .‬حسان المالح‬

‫مما ال شك فيه أن الذكاء العام التقليدي والذي تقيسه اختبارات الذكاء المعروفة‪ ،‬هام وضروري في الحياة‬
‫الشخصية والدراسية والنجاح المهني‪ ..‬ولكن الذكاء االنفعالي هام أيضا وضروري مثل الذكاء العام‪.‬‬

‫ويمكننا القول إن الذكاء االنفعالي هو شرط مسبق لتطوير قدراتنا العقلية المتنوعة وتحقيقها‪ .‬وببساطة‪.‬‬
‫نحتاج للتعرف على انفعاالتنا وإعطاء مشاعرنا وحاجاتنا الداخلية الوصف المناسب والتسمية المالئمة‪ .‬مما‬
‫يفيدنا في تحقيق أهدافنا الحياتية بما يتناسب مع حاجات اآلخرين من حولنا‪ .‬كما نحتاج إلى تنمية المهارات‬
‫الالزمة للوصول إلى طرق مناسبة لتحقيق أهدافنا وحاجاتنا المتنوعة‪ ،‬من خالل تهدئة انفعاالتنا الخاصة‬
‫وصوال إلى ارتياحنا الداخلي‪.‬‬

‫ترجمة وإعداد د‪ .‬حسان المالح‬

‫‪E.Q . test‬‬ ‫اعداد ثاني‪ :‬د‪ .‬محمود صبحي سعيد‬
‫اختبار الذكاء العاطفي ‪Emotional Intelligence Test-‬‬
‫اختبار الذكاء العاطفي ‪Emotional Intelligence Test -‬‬ ‫‪4‬‬

‫وبعد كل ذلك‪ ..‬نحتاج إلى ت نشيط أنفسنا وتحريك كل قدراتنا الداخلية مثل الطاقة الداخلية‪ ،‬الجهد‪ ،‬االنضباط‪،‬‬
‫المثابرة‪ ،‬المرونة‪ ..‬ومن ثم التوجه نحو المصادر الخارجية المتوفرة حولنا ومنها‪ :‬بناء شبكة عالقات‬
‫اجتماعية فعالة من خالل التفاهم والحوار الناجح مع اآلخر‪ ،‬وتفهم حاجاته‪ ،‬والقدرة على التعاطف معه‪،‬‬
‫وقراءة انفعاالته‪ ،‬وتحديد الحدود المناسبة بين الذات واآلخر‪.‬‬

‫وأخيرا‪ “ ..‬إن فن التخفيف عن النفس مهارة حياتية أساسية‪ . .‬وفي هذا الصدد يرى بعض المفكرين من رواد‬
‫التحليل النفسي مثل چون بولبي‪ ،‬د‪ .‬وينيكوت أن هذه المهارة واحدة من أهم األدوات النفسية األساسية‪.‬‬
‫وتؤمن نظرية الذكاء االنفعالي بأن األطفال الذين يتمتعون بذكاء انفعالي هم الذين يتعلمون كيف يهدئون‬
‫أنفسهم بالتعامل مع الذات مثلما يفعل معهم من يرعاهم‪ ،‬ويجعلهم ذلك أقل عرضة لتقلبات المزاج االنفعالية"‪.‬‬

‫أهم الدارسين في هذا الموضوع‪Peter Salovey - John D. Maye - Daniel Goleman :‬‬

‫* هذا االختبار ا ّ‬
‫طلعت عليه عبر صفحات التّصفح اإللكتروني للكاتب السوري (حسان المالح) والذي يقول‬
‫إنّه أخذه عن الموقع االلكتروني ‪ PsychTests.com -‬فأعجبتني فكرته‪ ،‬فأعدت صياغته وإخراجه بشكل‬
‫آخر ارتأيته مناسبا مبتغيا تحقيق الفائدة لكل المهتمين في هذا المجال‪ .‬د‪ .‬محمود صبحي سعيد‬

‫نهاية المستند‪.‬‬

‫ترجمة وإعداد د‪ .‬حسان المالح‬

‫‪E.Q . test‬‬ ‫اعداد ثاني‪ :‬د‪ .‬محمود صبحي سعيد‬
‫اختبار الذكاء العاطفي ‪Emotional Intelligence Test-‬‬