‫االستاد ادريس عنكود‬

‫حاصل على شهادة خبرة دولية في الحجامة من مصر‬

‫حاصل على شهادة تكوين في الحجامة الصينية من األكاديمية المفتوحة‬
‫لطب التكميلي بمصر‬
‫حاصل على شهادة خبرة في الحجامة الصينية من المركز األكاديمي لتنضيم‬
‫الدورات العلمية بمصر‬
‫حاصل على شهادة تكوين في أجهزة الجسم وعلم األمراض من األكاديمية‬
‫المفتوحة لطب التكميلي بمصر‬
‫حاصل على تكوين في التدليك و العالجات الفيزيائية للرياضين من معهد‬
‫باراميديكاليس الرباط‬
‫حاصل على شهادة تأهيل اإلصابات الرياضية من معهد الصحة‬
‫حاصل على شهادة تكوين في تقويم العمود الفقري ‪chiropratique‬‬
‫حاصل على شهادة تكوين في األوستيوباتي ‪ostéopathe‬‬
‫حاصل على رتبة منقد من الهالل األحمر المغربي بالرباط‬

‫القولون العصبي – بومزوي – الخلعة‬

 ‫متالزمة القولون العصبي‬

‫متالزمة القولون المتهيج من االضطرابات الشائعة التي تصيب األمعاء‪،‬‬

‫عرف معًا باسم السبيل ال َمعوي‪ .‬تشمل أعراض المرض تقلصات وألم في‬ ‫وي ُ َ‬
‫البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما‪ .‬تحتاج متالزمة القولون‬
‫مرضية مزمنة‪.‬‬ ‫المتهيج لعالج طويل المدى‪ ،‬حيث إنها حالة َ‬
 ‫تظهر أعراض شديدة على عدد قليل فقط من المصابين بمتالزمة القولون‬
‫المتهيج‪ .‬يتمكن البعض من السيطرة على األعراض من خالل االلتزام بنظام‬
‫غذائي ونمط حياة متوازن‪ ،‬وتجنُّب التعرض للتوتر‪ .‬ويمكن عالج األعراض‬
‫األكثر شدة عن طريق األدوية واالستشارة الطبية‪.‬‬
‫ال ت ُ ِّ‬
‫غير متالزمة القولون المتهيج من طبيعة أنسجة األمعاء‪ ،‬وال تزيد من‬
‫احتمال إصابتك بسرطان القولون والمستقيم‪.‬‬
‫تتميز أعراض القولون العصبي بما يأتي‪:‬‬

‫‪ ‬آالم مزمنة في البطن‪.‬‬

‫‪ ‬إسهال مزمن‪.‬‬
‫‪ ‬إمساك مزمن‪.‬‬
‫‪ ‬إسهال وإمساك بالتناوب‪.‬‬
‫‪ ‬زيادة الغازات‪.‬‬
‫‪ ‬االنتفاخ في البطن‪.‬‬
‫تغيرات في شكل التبرز‬
‫تغيرات في عدد مرات التبرز‬
‫أعراض أخرى لإلصابة بمتالزمة القولون المتهيج‬

‫نقص الوزن‬ ‫‪‬‬

‫اإلسهال ليالً‬ ‫‪‬‬
‫نزيف المستقيم‬ ‫‪‬‬
‫فقر الدم الناتج عن نقص الحديد‬ ‫‪‬‬
‫القيء مجهول السبب‬ ‫‪‬‬
‫ألم ال يخف بعد إخراج الريح أو التبرز‬ ‫‪‬‬
 ‫أنواع القولون العصبي‬
‫‪ ‬القولون العصبي مع اإلمساك‬
‫يصيب القولون العصبي المصاحب لإلمساك فئة المراهقين والشباب‪ ،‬ومما‬
‫يميزه المعاناة من اإلمساك وقلة حركة األمعاء والبراز الصلب والمتكتل‪.‬‬
‫‪ ‬القولون العصبي مع اإلسهال‬
‫تتميز متالزمة القولون العصبي مع اإلسهال بالتأثير المباشر على األمعاء‬
‫الغليظة‪ ،‬حيث تجعل حركات األمعاء رخوة ومائية مع اإلصابة المتكرر‬
‫بالغثيان‪.‬‬
‫‪ ‬القولون العصبي مع عادات األمعاء المختلطة‬
‫يعاني المصابون بمتالزمة القولون العصبي مع عادات األمعاء المختلطة‪،‬‬
‫من نوعين من حركات األمعاء والتي تكون أحيانا صلبة ومتكتلة‪ ،‬وتكون في‬
‫أحايين أخرى رخوة ومائية‪.‬‬
 ‫أسباب وعوامل القولون العصبي‬
‫انقباضات في العضالت الموجودة في األمعاء‪ :‬تسبب التقلصات الهضمية القوية‬ ‫‪‬‬
‫والمستمرة لفترات طويلة اإلسهال واالنتفاخ والغازات‪ ،‬أما التقلصات البطيئة‬
‫فهي تسبب اإلمساك والبراز الصلب‪.‬‬
‫مشاكل في األعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي‪ :‬تسبب االضطرابات العصبية‬ ‫‪‬‬
‫ما بين الدماغ والجهاز الهضمي حدوث اضطرابات هضمية‪ ،‬مثل‪ :‬اإلمساك‪،‬‬
‫واإلسهال‪ ،‬وألم البطن‪.‬‬
‫بعض العدوات الميكروبية الشديدة التي تُسبب اإلسهال‪ :‬قد تحدث اإلصابة‬ ‫‪‬‬
‫بالقولون المتهيج العصبي بعد التهابات معدية ومعوية شديدة‪ ،‬أو قد تحدث نتيجة‬
‫فرط نمو البكتيريا‪.‬‬
‫ضغوطات الحياة‪ :‬يميل األفراد الذين يعيشون في ظروف مليئة بالتوتر والقلق‬ ‫‪‬‬
‫إلى ظهور أعراض القولون المتهيج أكثر من غيرهم‪.‬‬
‫اختالل توازن البكتيريا المتواجدة في األمعاء‪ :‬أشارات األبحاث إلى أن البكتيريا‬ ‫‪‬‬
‫والفطريات الموجودة بصورة طبيعية في األمعاء تختلف عند مرضى القولون‬
‫عن األشخاص األصحاء‪.‬‬
 ‫مضاعفات اإلصابة بالقولون العصبي‬

‫‪ ‬سوء جودة الحياة‪.‬‬

‫‪ ‬االضطرابات المزاجية‪ ،‬مثل‪ :‬االكتئاب‪ ،‬والقلق‪.‬‬
‫‪ ‬قد يُعاني األشخاص المصابون بمتالزمة القولون المتهيج عصبي في‬
‫بعض األحيان من اضطرابات وظيفية في أجهزة الجسم األخرى‪،‬‬
‫مثل‪ :‬آالم المفاصل والعضالت‪ ،‬واأللم العضلي الليفي واضطرابات النوم‪،‬‬
‫ومتالزمة التعب المزمن‪.‬‬
 ‫الفئات المعرضة للخطر‬

‫األفراد األقل من ‪ 50‬عا ًما‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫اإلناث أكثر عرضة من الرجال‪ ،‬خاصةً عند التعرض للعالج‬ ‫‪‬‬
‫باإلستروجين في فترة انقطاع الطمث‪.‬‬
‫وجود تاريخ عائلي مرضي‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫مرضى االكتئاب والقلق‪.‬‬ ‫‪‬‬
 ‫عالج القولون العصبي‬

‫‪ ‬إن معالجة األمراض الوظيفية في األمعاء هي مهمة مركبة ومعقدة‪ ،‬إذ‬

‫ليست هنالك آلية واحدة مسببة لمتالزمة القولون المتهيج العصبي‪ ،‬كذلك‬
‫ضا ليس هناك دواء سحري واحد‪.‬‬ ‫أي ً‬
‫العالج المنزلي للقولون العصبي‬

‫تجنب األطعمة التي تزيد من األعراض‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫التركيز على تناول األغذية الغنية باأللياف الغذائية‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تناول الكثير من السوائل‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫محاولة تجنب األطعمة التي تسبب الغازات‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تجنب أطعمة الغلوتين في بعض األحيان‪.‬‬ ‫‪‬‬
 ‫زيت النعناع‬

‫‪ ‬أثبتت دراسات علمية أن زيت النعناع فعال في تخفيف أعراض القولون‬

‫العصبي بنسبة ‪ ،%58‬وذلك من خالل استخدام كبسوالت معوية تحتوي‬
‫على زيت النعناع‪ ،‬وقد ساهمت في تخفيف آالم البطن وتخفيف أعراض‬
‫اإلمساك واإلسهال حسب كل شخص مصاب‪.‬‬
‫الوقاية من القولون العصبي‬

‫تناول األلياف الغذائية‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫ابتعد عن األطعمة التي تُهيج القولون المتهيج لديك‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫احرص على ممارسة الرياضة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تناول وجبات الطعام بانتظام وال تُهمل أي وجبة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ابتعد عن عوامل التوتر والقلق‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫كيف اعرف اني اعاني من القولون العصبي؟‬

‫هناك بعض األعراض التي تميز القولون العصبي مثل‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫ألم البطن المصاحب بالتغوط‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تغير في تناسق شكل البراز وعدد مرات التغوط‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫انتفاخ البطن‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫إحساس بالغازية‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تغير في عادات األمعاء (إسهال أو إمساك)‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اإللحاح للتغوط الطارئ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اإلحساس باإلجالء غير الكامل‬ ‫‪‬‬
‫هل شرب الماء الساخن يعالج القولون؟‬

‫شرب الماء الساخن يعزز عملية الهضم ويعزز حركة األمعاء فإنه بالتأكيد‬
‫سيكون له دور فعال في الوقاية من اإلمساك أو عالجه‪ ،‬ويساهم في طرد‬
‫الغازات والتخلص من أعراض تهيج القولون العصبي‪ ،‬وعادة ما يرتبط‬
‫اإلمساك بالجفاف وعدم شرب كميات كافية من المياه‪.‬‬
‫ما هو الطعام الممنوع لمرضى القولون العصبي؟‬

‫ألطعمة الدهنية واألطعمة المقلية‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫األطعمة الحارة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اللحوم‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫صلصة الكريمة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫األطعمة الغنية باأللياف مثل الخضروات والفواكه النيئة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫المكسرات والبذور والبقوليات مثل الفاصولياء‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫المشروبات التي تحتوي على الكافيين‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الكحول‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫هل الجوع يؤثر على القولون؟‬

‫‪ ‬من المحتمل أن يكون الجوع مسببًا لتهيج القولون‪ ،‬حيث ُوجد‬

‫أن الجوع من إحدى أهم األسباب الشائعة التي تؤدي إلى ظهور‬
‫أعراض القولون العصبي‬
 ‫الدوخة‬

‫‪ ‬نعم؛ فبالرغم من أن متالزمة القولون العصبي هي اضطراب يصيب‬

‫أن أعراض اإلصابة قد‬‫الجهاز الهضمي تحديدًا في األمعاء الغليظة‪ ،‬إال َّ‬
‫تظهر على أي جزءٍ من أجزاء الجسم‪ً ،‬‬
‫فمثال قد يعاني المريض من‬
‫الدوخة أو صداع في الرأس‬
‫‪ ‬يوجد نظريات ترجح عالقة الناقل العصبي السيروتونين بذلك‪،‬‬
 ‫فوائد الحجامة للقولون العصبي‬

‫‪ ‬تعمل الحجامة في منطقة البطن على زيادة الطاقة وتدفق الدورة الدموية نحو‬
‫الجهاز الهضمي وبالتالي تحسين عملية التخلص من السموم وتروية األعضاء‬
‫بشكل أفضل‪.‬‬

‫‪ ‬تساعد في تسريع عملية اإلخراج عند اإلمساك وتبطيئها عند اإلصابة باإلسهال‪،‬‬

‫‪ ‬تساهم في عالج انسداد القولون الناتج عن اإلمساك الشديد عند مرضى القولون‬
‫العصبي‪ ،‬وبالتالي التخفيف من عسر الهضم والشعور باالمتالء المستمر‪.‬‬

‫‪ ‬تساعد في تخفيف الغازات والنفخة وتشنجات البطن والحموضة الناتجة من‬

‫تهيج القولون العصبي‪.‬‬
 ‫العالج باإلبر الصينية‬

‫‪ ‬أوضحت األبحاث العلمية المعاصرة أن العالج باإلبر الصينية يعمل على‬

‫إثارة المخ ليفرز المورفين الذي يعمل على تقليل اآلالم وتخفيف شدتها‬
‫دون الحاجة إلى تناول األدوية أو المسكنات‪.‬‬

‫‪ ‬باإلضافة إلى ذلك فقد يحفز العالج باإلبر الصينية األعصاب في النخاع‬
‫الشوكي إلصدار مضادات لمقاومة الفيروسات وااللتهابات‪.‬‬
 ‫نبض البطن‬

‫يحدث نبض البطن عادة ً بسبب نبض الشريان األورطي‪ ،‬وهو أكبر شريان‬
‫في تجويف البطن‪،‬‬
‫وقد يحدث هذا النبض بسبب اضطرابات معينة في البطن‪،‬‬
‫ونبض البطن أيضا ً عالمة تدل على تمد ٍد باألوعية الدموية والشر يان‬
‫األورطي‪،‬‬
‫تعرف باسم البطن النابض أو كتلة البطن النابضة‬
 ‫تمد ٍد األوعية الدموية‬

‫‪ ‬ويحدث هذا التضخم بسبب ضعف مساحة االنتفاخ أو تمدد جدار األوعية‬
‫الدموية ويحدث عادة ً في الجزء السفلي من الشريان التاجي (األبهر)‪،‬‬
‫وهذه الحالة تنتج بسبب عوامل طبية أو وراثية‪ ،‬أو بسبب وجود العديد من‬
‫عوامل الخطر المحيطة بها‪.‬‬
‫يمكن أن يشعر المريض ببعض األعراض التي ترافق نبض البطن‪ ،‬مثل‪:‬‬

‫‪ ‬ألم عميق في البطن أو على جانب البطن‪.‬‬

‫‪ ‬نبض في البطن‪.‬‬
‫‪ ‬ألم في الظهر‪.‬‬
 ‫بومزوي‬

‫‪ ‬الكثير من الناس النحفاء يرون أن هناك نبضا ً في البطن‪ ،‬وهو في الحقيقة‬

‫نبض الشريان الكبير الذي يخرج من القلب‪ ،‬ومن ثم يمر في الصدر وإلى‬
‫البطن موزعا ً الدم إلى كافة أنحاء الجسم‪ ،‬وهذا الشريان الكبير يسمى‬
‫األبهر أو ( األورطة)‪.‬‬
 ‫بومزوي عند كبارالسن‬

‫‪ ‬الكبار من السن إن كان هناك شعور بهذا النبض بشكل كبير‪ ،‬فأحيانا ً قد‬
‫يكون السبب توسع في هذا الشريان الكبير (األبهر)‪.‬‬
 ‫أسباب حدوث نبض البطن‬

‫سبب نبض البطن ليس دقيقا ً وواضحا ً دائما ً والمعروف عنه هو عالقته بتمدد‬
‫الشريان األورطي‪ ،‬وأكثر ما يمكن أن يؤثر به هي عوامل الخطر التي لها‬
‫عالقة بتمدد الشريان وتراكم الترسبات‪ ،‬وتصلب الشرايين‬
 ‫العوامل‬
‫التدخين‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الجنس‪ ،‬إذ يعد الرجال أكثر عرضة لإلصابة بتمدد الشريان األورطي‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ارتفاع ضغط الدم‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تصلب الشرايين‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫التهابات الشريان األبهر‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫وجود تاريخ عائلي مرضي‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫التعرض لإلصابات‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫انتفاخ الرئة‬ ‫‪‬‬
‫مرض السكري‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫السمنة المفرطة‬ ‫‪‬‬
 ‫أعراض تمدد الشريان األورطي البطني‬

‫‪ ‬وجود نبض في البطن‪ ،‬أو كتلة نابضة فوق السرة‪.‬‬

‫‪ ‬ألم في منطقة أعلى البطن‪ ،‬أو في جانبيه‪،‬‬

‫‪ ‬وأحيانا ً يحدث ألم في الظهر‪.‬‬

‫‪ ‬تمدد الشريان األورطى البطني عادة ً ما يكون غير ظاهرا ً وبدون أعراض ‪ ،‬مما‬
‫يجعل من الصعب الكشف عنها‪.‬‬
 ‫بومزوي عند الحامل‬

‫قد تشعر بعض النساء الحوامل بالنبض في المعدة أثناء الحمل‬

‫حيث تزيد كمية الدم المتداولة حول الجسم بشكل كبير أثناء فترة الحمل‪ ،‬مما‬
‫يؤدي إلى زيادة الدم الذي يتم ضخه مع كل نبضة قلب‪ ،‬مما يجعل النبض في‬
‫الشريان األورطي البطني أكثر وضوحا ً‪.‬‬
 ‫نوبة الهلع‬

‫نوبة الهلع عبارة عن نوبة مفاجئة من الخوف الشديد الذي يحفز ردود‬
‫األفعال الجسمانية الشديدة بينما ال يوجد خطر حقيقي أو سبب واضح‬
‫للخوف‪ .‬يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية‪ .‬عند حدوث نوبات الهلع‪،‬‬
‫قد تعتقد أنك تفقد السيطرة‪ ،‬أو أنك تُصاب بنوبة قلبية أو حتى أنك تموت‪.‬‬
 ‫اضطراب الهلع‬

‫يصاب الكثيرون بنوبة الهلع مرة أو مرتين فقط طوال حياتهم‪ ،‬وتزول‬
‫المشكلة‪ ،‬ربما عند انتهاء موقف عصيب‪.‬‬

‫لكن إذا كنت تُصاب بنوبات هلع متكررة وغير متوقعة‪ ،‬وقضيت فترات‬
‫زمنية طويلة في خوف مستمر من اإلصابة بنوبة أخرى‪ ،‬فربما تكون‬
‫مصابًا بحالة مرضية تسمى اضطراب الهلع‪.‬‬
‫األعراض‬
‫الشعور بالهالك المحدق أو الخطر‬ ‫‪‬‬
‫الخوف من فقدان السيطرة أو الوفاة‬ ‫‪‬‬
‫معدل خفقان سريع بالقلب‬ ‫‪‬‬
‫التعرق‬
‫ُّ‬ ‫‪‬‬
‫االرتعاش أو االهتزاز‬ ‫‪‬‬
‫ضيق في التنفس أو ضيق في الحلق‬ ‫‪‬‬
‫ش ْعريرة‬ ‫القُ َ‬ ‫‪‬‬
‫الهبَّات الساخنة‬ ‫‪‬‬
‫الغثيان‬ ‫‪‬‬
‫تقلص في البطن‬ ‫‪‬‬
‫ألم الصدر‬ ‫‪‬‬
‫الصداع‬ ‫‪‬‬
‫الدوخة أو الدوار أو اإلغماء‬ ‫‪‬‬
‫الخدر أو اإلحساس بالوخز‬ ‫‪‬‬
‫الشعور بعدم الواقعية أو االنفصال‬ ‫‪‬‬
‫الخلعة في البطن‬
‫اإلمساك أو اإلسهال‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الشعور الزائد بالجوع أو فقدان الشهية‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫عسر الهضم‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الغثيان‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تقلصات المعدة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الشعور بالصداع‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ألم في الصدر‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الشعور بالخدران أو التنميل‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الدوخة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ضيق في التنفس‬ ‫‪‬‬
‫معايير تشخيص اإلصابة باضطراب الهلع‬
‫‪ ‬أن يكون لديك نوبات هلع متكررة وغير متوقعة‪.‬‬

‫‪ ‬أن تكون إحدى نوبات الهلع لديك على األقل متبوعة بشهر أو أكثر من‬
‫القلق المستمر بشأن التعرض لنوبة أخرى‪ ،‬أو الخوف المستمر من توابع‬
‫النوبة مثل فقدان السيطرة أو التعرض لنوبة قلبية‪ ،‬أو "التصرف بجنون«‬

‫‪ ‬أن يكون هناك تغييرات كبيرة في سلوكك مثل تجنب المواقف التي تعتقد‬
‫أنها قد تحفز نوبات الهلع لديك‪.‬‬

‫‪ ‬ال تنتج نوبات الهلع بسبب العقاقير أو استخدام أي مواد أخرى‪ ،‬أو‬
‫الحاالت المرضية‪ ،‬أو حاالت الصحة العقلية األخرى مثل الفوبيا‬
‫االجتماعية أو مرض الوسواس القهري‪.‬‬
 ‫الحجامة و الخلعة‬

‫توجد بالمخ مواد تعرف باسم األفيونات الداخلية‪ ،‬أو اإلنكفلينز‪ ،‬وهذه المواد‬
‫يعرف عنها أنها مقللة لأللم الجسدي‪ ،‬ومريحة للنفس‪ ،‬وتؤدي إلى استرخاء‪،‬‬
‫ولقد تأكد تماما ً أن هذه المواد تُفرز في أوقات االستشعارات الجسدية الحادة‬
‫والمفاجئة‪ ،‬كالحجامة‬
 ‫االبر الصينية و الخلعة‬

‫أن الوخز باإلبر يعمل من خالل تحفيز إفراز مادة اإلندورفين‪ ،‬وهي مواد‬‫‪َّ ‬‬
‫كيميائية طبيعية لتخفيف اآلالم في الجسم‪ ،‬و تشعر الشخص بالسعادة‬
‫‪ ‬الوخز باإلبر يؤثر على الجهاز العصبي الالإرادي ويُطلق المواد‬
‫الكيميائية التي تنظم جريان الدم والضغط‪ ،‬وتُخفف االلتهاب‪ ،‬وتُهدئ‬
‫الدماغ‬