1 Department of Education-Region III

TARLAC CITY SCHOOLS DIVISION

Juan Luna St., Sto. Cristo, Tarlac City 2300
Email address: tarlac.city@deped.gov.ph/ Tel. No. (045) 470 - 8180

PHYSICAL EDUCATION
Quarter 1: Week 3
Learning Activity Sheets

1
 Physical Education I

Pangalan:______________________________ Baitang:________
Pangkat:_______________________________ Petsa: __________

PAGBALANSE GAMIT ANG ISA, DALAWA, TATLO, APAT HANGGANG

LIMA NA BAHAGI NG ATING KATAWAN
Panimula:

Bawat bahagi ng ating katawan ay mahalaga. Ginagamit

natin ang bawat parte sa pagbalanse. Ang mga paa, hita at braso ay

maaring gamitin sa pagbalanse.

Isang kakayahan ang pagbalanse ng katawan na hindi

umaalis sa puwesto. Maaaring gamitin ang isa,dalawa,tatlo,apat
hanggang limang bahagi ng katawan na may karapatang pag-
iingat.
Balanse-kakayahang makontrol ang katawan ng hindi kumikilos o
gumagalaw at hindi umaalis sa puwesto.
Pagkilos/Paggalaw- kakayahang umalis sa isang puwesto o lugar.
Halimbawa: Iba’t ibang kasanayan ng pagbabalanse ng katawan.

Subukan mong gawin.

A. Ang dalawang kamay at isang paa ay nakalapat sa
sahig. Itaas ang isang paa.
B.1.Itaas ang mga braso kapantay sa balikat.
2. Itaas ang isang paa.

C. Ang dalawang kamay at ang dalawang paa ay nakalapat sa

sahig. Ang mga paa ay nakaunat.

D. Ilatag ang ulo, balikat at likod sa sahig. Itaas ang dalawang binti na
nakaturo paitaas. Itaas din ang dalawang kamay at iabot ito sa inyong
mga paa.
Kasanayang Pampagkatuto at Koda:
Shows balance on one, two, three, four and five body parts ( Unang
Markahan,Unang Lingngo PE1BM-Ie-f-3)

Pagsasanay1:
Panuto: Kulayan ang mga larawan na nagpapakita ng balanse ng
katawan .
Pagsasanay 2
Panuto: Pagtapatin ang tamang larawan na tugma sa bawat
balanse ng katawan .

1. Pagtaas ng braso pantay sa balikat. A.

2. Nakalapat ang kamay at paa sa sahig. B

3. Paatras na Pag-unat. C.

4. Pasulong na Pag -unat. D.

5. Patagilid na Pag-unat. E.
Pagsasanay 3

Suriin mabuti ang larawan. Isulat ang mga bahagi ng katawan

ginamit sa pagbalanse ng gawain.

______________________________________
______________________________________

Rubriks sa mga Pagsasanay 1-3

Lagyan ng tsek√ ang kahon kung ano ang iyong

salooban sa mga ginawa mong pagsasanay.
Nagawa ng tama ang mga pagsasanay.
3 Nasunod lahat ng mga panuto sa mga pagsasanay.
Nagawa sa takdang oras ang mga pagsasanay. .

2 Nagawa ng tama ang ilang mga pagsasanay.

Nasunod ang ilan sa mga panuto sa pagsasanay.

Nagawa ang pagsasanay ngunit hindi sa takdang oras

1 Hindi nagawa ng tama ang mga pagsasanay.

Hindi nasunod ang mga panuto pagsasanay.
Hindi nagawa sa takdang oras ang mga pagsasanay.
Pangwakas na Gawain:

Panuto: Basahing at unawain mabuti ang bawat pangungusap. Isulat

sagot patlang bago ang bilang.Isulat ang salitang Tama kung wasto
ang pahayag at Mali naman kung hindi.

_______1.Ang pasulong na pag-unat o forward stretch ay pagbalanse

ng katawan gamit lamang ang ulo.

_______2. Ang pagbalanse ng katawan ay ginamitan ng iba’t ibang

parte.

_______3. Balanse ang tawag sa kakayahang makontrol ang posisyon

ng katawan nang nakatigil o gumagalaw.

_______4. Ang pagsagawa ng pagbalanse ng katawan ay maaring

gawin kahit hindi nag-iingat.

_______5. Madaling gawain ang pagbabalanse ng katawan.

Sanggunian:

Physical Education - Unang Baitang

Kagamitan ng Mag-aaral 2013 Deped.
 Laoang Elementary School
MILLIE M. LAGONILLA
Inihanda ni:
Pagsasanay 1
Pagsasanay 2 Pagsasanay 3
1.D kamay
2.E paa
3.C katawan
4.A braso
5.B
Pangwakas na Gawain
1.Mali
2.Tama
3.Tam
4. Mali
5.Mali
Susi sa Pagwawasto