ழைதக
உண ெகா
 ைற:

5 மாத வைர (த 150 நக
):

தா பா தவ"ர ேவ$ எ&  ெகாக ேவ'டா. 2-3 மண" ேநர-தி/
ஒ1ைற, ஒ1பக
மா3பக-திலி1-& 15 Ð 20 நிமிட6க
ம ெகாக . பா ெகா-த ப"7 10 Ð 15
நிமிட6க
ேதாள9 ைவ-&. &கி ந7றாக த: 2 Ð 3 ைற ஏ ப எக ைவக . த
இர' =7$ நாக
>ர
 பா சீபா என ப, அவசிய ெகாக .

ப-&ெகா' பா ெகாக ேவ'டா.

ெகாக Dடாதைவ:

த'ண E3, > த'ண3,

E ச3கைர கைறFச,
ேகாG த'ண E3, கிைர வாட3, ேபான9சா7, ேத7,
உைற ம1&, பாதரச, ெவ/றிைலFசா$, கGHI, ேகாேராஜைன, வசK அைர-& ஊத, வ"ள

எ'ெண, ேவ ப எ'ெண, ப"ரள9 எ'ெண, காப", M, பா பா:லி பா, பா பா:லி
த'ண E3, வாய" ர ப3 ஊ: ெகாக Dடா&.

ஒ1 வய& வைர ப>பா தவ"3 ப& நல&.

___________________________________________________________________________________________________________

5 - 6 மாத த (150 நாகP :த ப"7): உ6கP ம1-&வ3 பI&ைர-த ப"7,
இைண உண ெகாக ஆரப"க 

ஊடச-& நிைறத&, >காதார ைறய" வ:

E தயா3 ெசய ப, எள9தி ஜEரண"க D:ய
உண ம.

1. இலி, இ:யா ப, ெபா6க, உ Kமா, கிFச:

2. அIசி சாத + ( ப1 K / ரச / ேமா3 / தய"3) + ெந சிறிதள
3. காகறி / தகாள9 T
4. பழFசா$ (ஜுG): சா-&
: / ஆரV> / எWமிFைச / ஆ ப"P (ச3கைர ேச3காம)
5. கVசி: அIசி / ேகா&ைம / ேகXவர
/ ெபாகடைல / ஜYவIசி (சிறி& உ K அல&
ெவல ேச3-&)
6. ப1 K த'ண3E
7. வாைழ பழ (ப"ைச&)
8. ேவக ைவ-& ப"ைசத: உ1ைள / ஆ ப"P / ேகர / காகறிகP
9. பாயாச: ஜYவIசி / ேசமியா / அIசி (ப1 K, ெவல ேச3-த&)

தலி & ப"னாW ஒ7$ அல& இர' வார-தி ெமல வ"Z6க க/$ ெகாPவா3கP.

ஆரபகால-தி
ைழவாக உண ெகாக ேவ'. ப"7 ப: ப:யாக அதிக ப-த .

ஒYெவா1 மாத
ைறத பச ¼ (கா) இலி அள உணைவ =7$ ேவைள
 அதிக
ப-த .

கால தாX-தி இைண உண ெகா ப& தE6
வ"ைளவ"


8 மாத த (240 நாகP :த ப"7)

1. ைட: ேவகைவ-& (தலி மVசP) / அவ"-& / ஆெலடாக

2. தா பா எ7றா ஒ1 நாைள
5 Ð 6 ைற, ம/$ இைண உண ெகா-த ப"7 10
நிமிட தா பா ெகாக .
3. தா பா ெகாக படாத
ழைதக
, பா ஒ1 நாைள
600 Ð 800 ML ம
(த'ண E3 கலகாம)
4. ச-&மா : ஒ1 நாைள
ஒ1 ைற ம
5. தின 2-3 G]7 ெந அல& நெல'ெண உண ட7 கல& ெகாக 

10 மாத த

1. அIசி வைகயான உண , தின =7$ ைற

2. ஈர T
3. இைறFசி / கறி: ம_ 7 / ேகாழி / ஆ (மசா அதிக இலாம) ெகாகலா
4. >'ட, பFைச படாண", நிலகடைல, ெகா'ைடகடைல, பய"$, ப1 K, ைளவ"ட
தான9ய, ேபIFசபழ ெகாகலா
5. ச3கைர ெபா6க, ேகசI, அIசி ெபாI அவ
6. தின 3 - 4 G]7 ெந அல& நெல'ெண உண ட7 கல& ெகாக 
7. தா பா ெகாக படாத
ழைதக
, பா ஒ1 நாைள
500 Ð 600 ML மம
(த'ண E3 கலகாம)
8. தானாகேவ உ' பழக அ`மதிக ெவ'

1 வய& த

1. வ:
E தயா3 ெசய பட, ெபIயவ3கP சா ப"ட D:ய உண எலாேம ெகாகலா
2. உணவ" உ K / ச3கைர / கார / Kள9 / மசா அதிக ேச3க ேவ'டா
3. ஜEரண"க / பசி எக / சைத ைவக /
'டாக / ெதK ெகாக ம1& இைல
4. ச-& ம1-& (வ"டமி7G [VITAMINS] & மினரG [MINERAL]) உட ஆேராகிய-தி/

உத .
5. ந7
வளர ச-தான உணைவ ேதைவயான அள ெகாக ேவண

ெகாக Dடாதைவ:

M, காப", ப"ர, ப"Gக, ரG, cG, சாெல, ஐGகிe, சி G, மிச3, காரா]தி, சாேகாG,
ஃபgGஸா, ஃப3க3, ேக, ேபகIய" தயா3 ெசத தி'ப7ட6கP, ேகா, ெப சி (ேபா7ற

ள93பான6கP), ெநா$
-தEன9, பாக: அைட-& வ"/ககப காரமான ெநா$
-தEன9 (
3
ேர,
ேலG, சீ ேடாG, ப"6ேகா, சீGபாG, ஹி ேபா, ைபG.........), ெம7ேடாG, வ"G, ஹாG,
ெஜலி, ஊ$கா, கார ெபா:, காரFசன9, கைடகP ம/$ ேஹாடலி தயா3 ெசத உண கP.

ெதாைலகாசி, ெசேபா7, ம/$ இதர எலரான9 க1வ"கைள பா3-& ெகா' உண

அ1&வைத தவ"3க .
 காைல 7பக மதிய மாைல இர
8.00 மண" 11.00 மண" 2.00 மண" 5.00 மண" 8.00 மண"

5 மாத த

கVசி
காகறி T
வாைழ பழ
இலி ப1 K த'ண3E
பழFசா$ (ஜுG) ேவக ைவ-த:
(40 Ð 60மிலி) உ1ைள / ஆ ப"P

6 மாத த ேமேல உPள உ' ெம/ெசா7னவ/$ட7) +

(ெம/ெசா7னவ/$ட7)

இலி, இலி
இ:யா ப இ:யா ப
ேவக ைவ-த:
ெபா6க அIசி சாத கிFச: [சன9
ேகர / காகறிகP
உ Kமா ( ப1 K / ரச / (அ) சபா1ட7]
பாயாச
கிFச: ேமா3 / தய"3) பழFசா$ (ஜுG)
[சன9 (அ) T அIசி சாத
சபா1ட7] கVசி ( ப1 K / ரச

பாயாச / ேமா3 / தய"3)

+ + +
ெந சிறிதள ெந சிறிதள ெந சிறிதள

8 மாத
மாத த ேமேல உPள உ' +

ைட
ேதாைச ச-&மா (தலி மVசP) எலா பழ6க
ச பா-தி இளநE3 சிறிதள

ேவக ைவ-&
ப"ைசத
காகறிகP

10 மாத
மாத த ேமேல உPள உ' +

>'ட
பFைச படான9 ெபா6க
இைறFசி: ம_ 7 / உ Kமா
]I ஈர T ெகா'ைடகடைல
ேகாழி / ஆ ேதாைச
நிலகடைல, பய"$,
ப1 K ைளவ"ட ச பா-தி

தான9ய, ேபIFசபழ
ச3கைர ெபா6க
ேகசI, அIசி ெபாறி
அவ

றி ப"ட ேநர6கP ஏற
ைறய& தா7, உ6கP ெசளக3ய-தி/
மா/றி ெகாPளலா. இைடய"
தா பா ெகாக 
ச-&மா ெசk ைற:

ேதைவயான ெபா1கP: அIசி, ேகா&ைம, கK, ராகி, பFைசபய$, ெபாகடைல, நிலகடைல

அகியைவய" ஒYெவா7$ 100 கிரா அள எ-& ெகாPள . தன9-தன9யாக வ$-& ேச3-&
அைர-& மா ெச& ெகாPள .

ச-&மா  கVசி ெசk ைற: கா டள3 த'ண E1ட7 மாைவ கலகி ெகாPள . கா டள3
நEைர பா-திர-தி ஊ/றி ெகாதிக ைவக ேவ'. அத`ட7 கலகி ைவ-&Pள மா , பா, உ K,
ச3கைர அல& ெவல அல& க1 ப: தலியவ/ைற ேச3-& கலகி ெகாதிக ைவ-&
இறக ேவ'.