‫‪1‬‬

‫المجتمع الرقمي‪:‬‬
‫مكونات الحاسوب‬
‫‪2/28/2021‬‬
 ‫‪2‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫مكونات الحاسوب‬
‫• مكونات مادية ‪ Hardware‬وهي المكونات المادية المحسوسة‬
‫والتي يمكن لنا أن نراها ونلمسها مثل الشاشة ولوحة المفاتيح‪.‬‬
‫• مكونات غير مادية ‪ Software‬وهي المكونات التي ال نلمسها مثل‬
‫البرامج المختلفة التي تكون موجودة على الحاسوب‪.‬‬
 ‫‪3‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫مكونات الحاسوب‬
 4

2/28/2021
 ‫‪5‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫المكونات المادية‬
‫• عتاد الحاسوب ‪Computer‬‬
‫‪ hardware‬هو مجموعة األجزاء‬
‫المادية لنظام حاسوبي‪ ،‬أي القطع‬
‫واألجهزة المكونة للحاسوب مثل‬
‫▫ الشاشة‪ ،‬لوحة المفاتيح‬
‫▫ وسائط تخزين البيانات (مثل القرص‬
‫الصلب)‬
‫▫ وحدة النظام (بطاقات الرسوم البيانية‬
‫وبطاقات الصوت والذاكرة واللوحة األم‬
‫والرقائق األخرى)‪ ،‬الخ‪.‬‬
‫• أي كل األشياء المادية التي يمكن أن‬
‫تُلمس‪.‬‬
 ‫‪6‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫هيكلة فون نيومان‬

‫‪von Neumann architecture‬‬
‫• القالب األساسي لجميع الحواسيب الحديثة‬
‫هو هيكلة فون نيومان‪ ،‬والمفصلة ببحث‬
‫عام ‪ 1945‬من قبل الرياضي المجري‬
‫جون فون نيومان‪.‬‬
‫• تصف الهيكلية تصميم معمارية الحواسيب‬
‫اإللكترونية الرقمية وذلك بوضع تقسيمات‬
‫فرعية لوحدة المعالجة تتألف من‬
‫▫ وحدة المنطق الحسابي ‪Central‬‬
‫‪ Processing Unit‬وسجالت‬
‫المعالج ‪ ،Registers‬ووحدة التحكم‬
‫‪،Control unit‬‬
‫▫ الذاكرة لتخزين البيانات والتعليمات‬
‫‪،Memory‬‬
‫▫ وحدات االدخال واالخراج ‪Input /‬‬
‫‪.Output units‬‬
 ‫‪7‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫مكونات اساسية للحاسوب‬

 8

2/28/2021

System case ‫وحدة النظام‬

 ‫‪9‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫اللوحة األم ‪The Motherboard‬‬

‫• اللوحة األم هي الجزء الرئيسي للحاسوب‪ .‬وهي عبارة عن لوحة‬
‫كبيرة مستطيلة الشكل تحوي على دارات ُمدمجة ‪embedded‬‬
‫‪ circuits‬تتصل باألجزاء األخرى من الحاسوب والتي تتضمن‬
‫وحدة المعالجة المركزية‬ ‫▫‬
‫ذاكرة الوصول العشوائي (‪)Random Access Memory‬‬ ‫▫‬
‫سواقات األقراص ‪ CD, DVD, ( Drives‬القرص الصلب ‪Hard‬‬ ‫▫‬
‫‪ disk drive‬وغيرهم)‬
‫باإلضافة للملحقات المتصلة عبر المنافذ ُ ‪Expansion slots‬أو‬ ‫▫‬
‫الوصالت الخارجية ‪. External ports‬‬
 ‫‪10‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫األجزاء المتصلة باللوحة األم‬

‫• وحدة المعالجة المركزية أو المعالج اختصارا ً‬
‫باإلنجليزية ‪Central Processing‬‬
‫‪Unit‬واختصارا ً ‪ ،CPU‬والتي تؤدي معظم‬
‫الحسابات التي تتيح للحاسوب العمل‪ .‬ويُشار‬
‫لها في بعض األحيان بأنها دماغ الحاسوب‪.‬‬
‫‪Unit‬‬
‫)‪Kilohertz (KHz‬‬
‫‪Equal to:‬‬
‫‪1000 Hz‬‬
‫يتم تبريدها عادة ً بمروحة أو نظام تبريد‬
‫)‪Megahertz (MHz‬‬ ‫‪1000 KHz‬‬
‫مائي‪.‬‬
‫)‪Gigahertz (GHz‬‬ ‫‪1000 MHz‬‬ ‫▫ تحوي العديد من الحواسيب الحديثة على خيار‬
‫)‪Terahertz (THz‬‬ ‫‪1000 GHz‬‬ ‫حسن من األداء‬
‫تسريع معدل الساعة مما يُ ِّ‬
‫)‪Petahertz (PHz‬‬ ‫‪1000 THz‬‬ ‫ولكن على حساب ازدياد درجة الحرارة‬
‫)‪Exahertz (EHz‬‬ ‫‪1000 PHz‬‬ ‫وبالتالي يجب تحسين نظام التبريد في هذه‬
‫)‪Zettahertz (ZHz‬‬ ‫‪1000 EHz‬‬ ‫الحالة‪.‬‬
‫)‪Yottahertz (YHz‬‬ ‫‪1000 ZHz‬‬
 ‫‪11‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫األجزاء المتصلة باللوحة األم‬

‫• تحوي معظم المعالجات الحديثة على وحدة‬
‫معالجة الرسوميات (باإلنجليزية ‪Graphics‬‬
‫‪ Processing Unit‬واختصارأ ‪.GPU‬‬
‫يتحكم معدل الساعة في المعالجات بسرعة تنفيذ‬
‫التعليمات‪ ،‬وتكون مقاسة بالجيغاهرتز ‪،GHz‬‬
‫▫ تحوي العديد من الحواسيب الحديثة على خيار‬
‫حسن من األداء ولكن‬
‫تسريع معدل الساعة مما يُ ِّ‬
‫على حساب ازدياد درجة الحرارة وبالتالي يجب‬
‫تحسين نظام التبريد في هذه الحالة‪.‬‬
 12

2/28/2021
 ‫‪13‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫الرقاقات اإللكترونية ‪Chipset‬‬

‫• الرقاقات اإللكترونية‪،‬‬
‫والتي تتضمن الجسر‬
‫المضيف ‪،Chipset‬‬
‫وهو وسيط بين‬
‫المعالج وأجزاء‬
‫أخرى من النظام‪،‬‬
‫والذي يحوي الذاكرة‬
‫الرئيسية‪.‬‬
 ‫‪14‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫األجزاء المتصلة باللوحة األم‬

‫• ذاكرة الوصول العشوائي (رام)‪ ،‬باإلنجليزية ‪Random-Access‬‬
‫‪Memory‬اختصاراً ‪ RAM‬والتي ت ُ ِّ‬
‫خزن التعليمات والبيانات التي يتم‬
‫الوصول لها بشكل ف َعال من قبل المعالج‪.‬‬
‫• ذاكرة القراءة فقط (روم) (باإلنجليزية ‪ Read-Only Memory‬واختصاراً‬
‫خزن البيوس ‪ BIOS‬الذي يعمل عند بدء تشغيل الحاسوب أو‬ ‫‪ ROM‬والتي ت ُ ِّ‬
‫الذي يبدأ بتنفيذ عملية اإلقالع ‪ .Booting‬البيوس (باإلنجليزية ‪Basic Input‬‬
‫‪Output System‬واختصارا ً ‪.BIOS‬‬
 ‫‪15‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫‪Busses and Expansion slots‬‬

‫• الناقالت ‪ Buses‬والتي تصل المعالج بالعديد من األجزاء الداخلية‬
‫ولتوسيع كروت الرسوميات والصوت من خالل ‪Expansion‬‬
‫‪.slots‬‬
‫• كرت الشاشة أو الفيديو أو كرت الرسوميات والذي يُعالج رسوميات‬
‫الحاسوب‪.‬‬
 ‫‪16‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫‪Busses and Expansion slots‬‬

‫• بطاقة التوسعة‬
‫‪Expansion card‬‬
‫يمكن إدخالها في فتحات‬
‫التوسع ‪Expansion‬‬
‫‪ slots‬الموجودة في اللوحة‬
‫األم إلضافة وظيفة لنظام‬
‫الحاسوب عبر ناقلة التوسع‬
‫‪ expansion bus‬يمكن‬
‫أن تُستخدم بطاقات التوسعة‬
‫لتوسيع المزايا غير ُمقدمة‬
‫من اللوحة األم‪.‬‬
 17

sulieman.net/c 2/28/2021
 ‫‪18‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫األجزاء المتصلة باللوحة األم‬

 ‫‪19‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫أدوات التخزين ‪Storage devices‬‬

‫أجزاء الحاسوب التي تحتفظ ببيانات رقمية‪.‬‬ ‫•‬
‫تخزين البيانات هو وظيفة وجزء أساسي للحواسيب‬ ‫•‬
‫الوسائط الثابتة‪ :‬يتم تخزين البيانات في الحاسوب باستخدام وسائط‬ ‫•‬
‫عديدة‪ .‬توجد األقراص الصلبة افتراضيا ً في جميع الحواسيب القديمة‪،‬‬
‫نظرا ً لسعتها الكبيرة وثمنها المنخفض‬
‫الوسائط القابلة لإلزالة‪ :‬لنقل البيانات بين الحواسيب‪ ،‬يتم استخدام‬ ‫•‬
‫وحدة تخزين متنقلة )‪ (USB flash memory‬أو قرص مرئي‬
‫‪.CD, DVD disks‬‬
‫غالبية األجهزة تحوي سواقة أقراص مرئية ‪، CD/DVD drives‬‬ ‫•‬
‫وافتراضياً‪ ،‬يحوي معظمهم منافذ ‪USB‬‬
 ‫‪20‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫وصالت ‪USB‬‬
 21

2/28/2021

USB hubs

4-Port USB 3.0 Hub with Individual Power

 22

2/28/2021

Power from USB port

draw power from two USB ports simultaneously
 23

2/28/2021

Configure USB port to only act as

power source/charger?
 24

2/28/2021

Have USB 3 ports in old computers

• Use Internal USB Port Cards
 ‫‪25‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫ادوات االدخال ‪Input devices‬‬

‫• تسمح أدوات الدخل للمستخدم بإدخال المعلومات للنظام أو التحكم‬
‫بعملياته‪.‬‬
‫• تحوي معظم الحواسيب الشخصية على فأرة ولوحة مفاتيح‪،‬‬
‫• بينما تستخدم أنظمة الحواسيب المحمولة ‪Portable devices‬‬
‫لوحة اللمس ‪ touchpad‬بدالً من الفأرة‪ .‬تتضمن أدوات الدخل‬
‫األخرى كاميرا الوب‪ ،‬والميكروفون‪ ،‬وقبضات اللعب ‪Joysticks‬‬
‫والماسحات الضوئية (‪.)Scanners‬‬
 26

2/28/2021

Input devices ‫ادوات االدخال‬

 ‫‪27‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫وحدات االخراج ‪Output devices‬‬

‫• تعرض أدوات الخرج المعلومات بشكل قابل للوصول الى االنسان‬
‫(بالرؤية او السماع مثال)‪.‬‬
‫• تتضمن مثل هذه األدوات الطابعات و ٌمكبرات الصوت والشاشات‪.‬‬
 ‫‪28‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫وحدات االدخال واالخراج ‪ -‬امثلة‬

 29

2/28/2021
 ‫‪30‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫برمجيات النظام ‪System software‬‬

‫• برمجيات النظام ‪ System software‬هي برامج الحاسوب التي‬
‫تشغل وتسيطر على عتاد الحاسوب فتسمح للبرامج بتأدية المهام‬
‫‪.Applications and Tasks‬‬
‫• أنظمة التشغيل مثل مايكروسوفت ويندوز ‪ Windows‬أو ماك أو‬
‫إس ‪ Mac OS‬أو لينكس ‪ Linux‬من أمثلة برمجيات النظام‬
‫• تختلف عن البرامج العادية ‪ Applications‬التي تمكن المستخدم‬
‫من أداء مهام محددة مثل معالجة الكلمات ‪ Word processing‬أو‬
‫معالجة الصور ‪Image processing‬‬
 ‫‪31‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫العالقة بين االجزاء المادية وغير المادية‬

‫للحاسوب‬
‫المستخدم ‪The user‬‬ ‫•‬
‫التطبيقات ‪Applications‬‬ ‫•‬
‫نظام التشغيل ‪Operating system‬‬ ‫•‬
‫االجزاء المادية للحاسوب ‪Hardware‬‬ ‫•‬
 ‫‪32‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫العالقة بين االجزاء المادية وغير المادية‬

‫للحاسوب‬
 ‫‪33‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫نظام التشغيل‬
‫• ‪ Operating System‬و تختصر إلى ‪ OS‬هو مجموعة من البرمجيات‬
‫المسؤولة عن إدارة الموارد (عتاد الحاسوب)‪ ،‬وبرمجيات الحاسوب‬
‫‪ ،Applications‬ويمثل وسيط بين المستخدم‪ ،‬وعتاد الحاسوب‪،‬‬
‫• بتعريف آخر يمثل نظام التشغيل جسرا لتشغيل برامج المستخدم‪،‬‬
‫• يقوم بالمهام األساسية مثل‪:‬‬
‫إدارة وتخصيص مصادر الحاسوب (الذاكرة‪ ،‬القرص الصلب‪ ،‬الوصول‬ ‫▫‬
‫لألجهزة الملحقة إلخ‪،)...‬‬
‫ترتيب أولوية التعامل مع األوامر‪،‬‬ ‫▫‬
‫التحكم في أجهزة اإلدخال‪ ،‬واإلخراج مثل‪ :‬لوحة المفاتيح‪ ،‬وكذلك لتسهيل‬ ‫▫‬
‫التعامل مع الشبكات‪،‬‬
‫إدارة الملفات‪.‬‬ ‫▫‬
 ‫‪34‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫نظم التشغيل ‪ -‬امثلة‬

 ‫‪35‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫برمجيات التطبيقات ‪Application software‬‬

‫• برامج الحاسب أو برمجيات ‪ software‬مصطلح عام يُستخدم‬
‫لوصف مجموعة من عمليات الحاسوب المتكاملة لحل مسألة رياضية‬
‫معينة أو انجاز عملية او مهمة معينة‪.‬‬
‫• يشمل مصطلح "البرمجيات " كل شيء في جهاز الحاسب عدا عتاد‬
‫الحاسوب‪ ،‬ولكن البرامج عبارة عن مواد غير ملموسة داخل جهاز‬
‫الحاسب‪.‬‬
‫• وتشمل "البرمجيات مجموعة كبيرة للغاية من المنتجات والوسائل‬
‫التقنية المطورة باستخدام تقنيات مختلفة‪ ،‬مثل لغات البرمجة‪.‬‬
 ‫‪36‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫اشكال التطبيقات‬
‫• تطبيقات الويب ‪ Web applications‬المطورة من خالل بعض‬
‫التقنيات الحديثة مثل لغات صفحات الويب‬
‫• تطبيقات سطح المكتب ‪ ،Desktop applications‬مثل برنامج‬
‫"مايكروسوفت وورد”‪.‬‬
 ‫‪37‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫تطبيقات الويب ‪Web applications‬‬

‫• هو تطبيق حاسوبي أو برنامج يمكن الوصول إليه واستخدامه من‬
‫خالل متصفح الويب‪ ،‬وعبر شبكة مثل اإلنترنت‪.‬‬
‫• تبرمج تطبيقات الويب بواسطة لغات برمجة تدعمها أغلب متصفحات‬
‫الويب الحديثة‪ ،‬مثل‪.JAVA ،HTML :‬‬
 ‫‪38‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫مميزات تطبيقات الويب‬

‫تعتبر تطبيقات الويب اليوم هي هدف معظم المبرمجين‬ ‫•‬
‫توفر للمستخدمين المبتدئين والمحترفين الواجهة البسيطة والتقنية المتفوقة‬ ‫•‬
‫والوصول السريع‪،‬‬
‫متوفرة عبر رابط إنترنت ويمكن الحصول عليها في أي وقت ومن أي‬ ‫•‬
‫مكان‪،‬‬
‫أداء معظم تطبيقات الويب بدأ يتحسن ويبدأت تقدم خدمات متميزة‪.‬‬ ‫•‬
‫في حين أن معظم تطبيقات الويب مجانية وال تحتاج إال إلى رابط التطبيق‪،‬‬ ‫•‬
‫تقدم بعض الشركات تطبيقات ويب متطورة جدا ً عبر اشتراك غالبا ً ما‬
‫يكون بشكل شهري‪،‬‬
‫تشغيل التطبيق من أي جهاز وباستخدام اي نظام تشغيل‪ .‬هذه التطبيقات من‬ ‫•‬
‫نوع ‪.Cross-platform‬‬
 ‫‪39‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫ترخيص برنامج الحاسوب‬

‫إن ترخيص برنامج الحاسوب يمنح المستخدم الحق في استخدام البرنامج ضمن‬ ‫•‬
‫إطار وشروط هذا الترخيص‪.‬‬
‫وتأتي بعض البرامج مزودة بترخيص استخدامها عند شرائها بنفسك أو قد تأتي‬ ‫•‬
‫مزودة بترخيص صانع معدات أصلية أو ما يعرف اختصاراً ‪ OEM‬من الشركة‬
‫األصلية عندما يأتي جهاز الحاسوب الذي تم شراؤه مثبتًا عليه البرنامج‪.‬‬
‫في حين أن هناك برامج أخرى تأتي بترخيص استخدام مجاني ‪Freeware‬‬ ‫•‬
‫ويُمنح المستخدم حق تعديل البرنامج وإعادة توزيعه‪ .‬هذا باإلضافة إلى أنه توجد‬
‫بعض البرامج المجانية أو التجريبية‪.‬‬
‫البرامج مفتوحة المصدر ‪ Open-source‬تكون متاحة للتعديل والتطوير فيها‬ ‫•‬
‫من قبل جميع المستخدمين‬
‫البرمجيات المشتركة ‪ Shareware‬هي برمجيات يتم توفيرها للمستخدمين‬ ‫•‬
‫بدون دفع على أساس تجريبي وغالبا ً محدود بمجموعة من الوظائف‪ ،‬أو‬
‫اإلمكانيات (قد تكون فعالة لمدة زمنية محددة فقط)‬
 ‫‪40‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫البرامج المستخدمة في تصميم البرامج‬

‫• يتم تصميم وإنشاء برامج الحاسوب (عن طريق كتابة الكود ‪Code‬‬
‫الخاص بها أو برمجتها) في بيئات تطوير متكاملة ‪Integrated‬‬
‫‪ Development Environment‬او ‪ ،IDE‬مثل مايكروسوفت‬
‫فيجوال ستوديو ‪ Visual Studio‬والتي تعمل على تبسيط عملية‬
‫الكتابة وتحويل وتنفيذ الكود باستخدام أداة ‪Compiler‬‬
‫• عادة ً ما يتم إنشاء برنامج جديد باالعتماد على برنامج موجود بالفعل‬
‫وباستخدام واجهة برمجة التطبيقات ‪Application‬‬
‫‪Programming Interface API‬‬
 ‫‪41‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫تحديث نظام التشغيل والتطبيقات‬

‫الشركات المنتجة لنظم التشغيل والبرمجيات كانت في الماضي تنتج‬ ‫•‬
‫إصدارات جديدة كل بضعة أشهر لكي تعالج المشاكل التي توجد في‬
‫االصدارات السابقة ولكي تضيف مزيدا ً من الخصائص عليها‪.‬‬
‫‪.‬الطريقة السابقة لم تعد تصلح مع نظم التشغيل الحديثة فالشركات المنتجة‬ ‫•‬
‫لها قد تحتاج إلى تحديث وتطوير برامجها كل يوم‬
‫قدمت شبكة اإلنترنت حالً للتحديث حيث أتاحت للشركات المنتجة طريقة‬ ‫•‬
‫سهلة وسريعة لكي يستطيع المستخدم تحديث النظام الذي يتعامل معه على‬
‫حاسبه‪.‬‬
‫باستخدام هذه الطريقة لم تعد الشركات تسعى إلى إصدار نسخة جديدة من‬ ‫•‬
‫نظم التشغيل كل بضعة أشهر فنظام التشغيل يمكن أن يعيش لسنوات‬
‫طويلة طالما تتمكن الشركات المنتجة لها من عالج المشاكل التي تظهر به‬
‫ومن تقديم خدمات جديدة عن طريق مواقعها على شبكة اإلنترنت‬
 ‫‪42‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫الهدف من تحديث نظام التشغيل‬

‫والتطبيقات‬
‫• عالج الثغرات األمنية التي يمكن أن ينفذ منها الفيروسات والبرامج‬
‫الضارة بالحاسب‬
‫• عالج بعض مشاكل البرامج المكونة للنظام والتي من الممكن أن‬
‫تسبب مشاكل للمستخدم مثل توقف الحاسب عن العمل بطريقة غير‬
‫طبيعية‬
‫• إضافة خصائص جديدة علي الحاسب كما حدث مع نظام نوافذ أكس‬
‫بي عندما تم إضافة برنامج حائط النار للتأمين في أحد تحديثات النظام‬
 43

2/28/2021
 ‫‪44‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫االستخدام السليم للحاسوب‬

 ‫‪45‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫االستخدام‬
‫السليم‬
‫للحاسوب‬
 ‫‪46‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫االستخدام السليم للحاسوب‬

‫• أجمعت الكثير من الدراسات الطبية أن التعامل الخاطئ والجلوس غير‬
‫الصحيح أمام الحاسوب مسؤول عن الكثير من أمراض الجهاز العصبي‬
‫والبصري والعضلي والعظمي عند األشخاص الذين ال يراعون بعض‬
‫القواعد والخطوات الطبية الهامة والبسيطة‪ .‬أهم هذه الخطوات هي‪:‬‬
‫▫ يجب أن يكون مستوى رأسك مستقيما أثناء الجلوس وتجنب انحناء رقبتك قدر‬
‫اإلمكان‪.‬‬
‫▫ تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسوب ‪ ،‬وإذا كان البد من العمل‬
‫لساعات طويلة‪ ،‬فيجب أن تتحرك من مكانك على األقل لمدة دقيقتين كل‬
‫نصف ساعة ‪ ،‬ومن األفضل القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة‪.‬‬
‫▫ احرص على أن يكون مستوى منتصف شاشة جهازك موازيا لمستوى أنفك‬
‫أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح مناسبا بحيث‬
‫تكون األكتاف في وضع معتدل وأن يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة‬
‫والمعصم مسترخيا‪.‬‬
 ‫‪47‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫االستخدام السليم للحاسوب‬

‫• تابع‪ :‬قواعد االستخدام السليم للحاسوب‪:‬‬
‫حاول دوما أن يكون وضع رأسك على استقامة واحدة مع العمود الفقري‪.‬‬ ‫▫‬
‫يجب أن يكون المكتب الذي عليه جهاز الحاسوب قريبا منك وحاول أن‬ ‫▫‬
‫يالمس بطنك حرف الطاولة مع مراعاة استخدام فلتر خاص لشاشة الحاسوب‪.‬‬
‫تجنب وضع سماعة الهاتف بين الكتف والرأس في حال انشغال اليدين في‬ ‫▫‬
‫العمل على لوحة المفاتيح ‪ ،‬وإذا كان ال بد من التحدث عبر الهاتف دون إشغال‬
‫أحد اليدين‪ ،‬فاستخدم لذلك طقم الرأس المكون من سماعة وميكروفون ومثبت‬
‫فوق الرأس‪.‬‬
‫أغلق شاشة الكمبيوتر من وقت إلى آخر وركز نظرك على منظر خارجي‬ ‫▫‬
‫بعيد إلراحة عضالت العينين‪.‬‬
 ‫‪48‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫اضرار تسببها الهواتف الذكية‬

‫الجراثيم والبكتيريا‪ :‬جهاز الهاتف يحمل عدداً كبيراً من الجراثيم والميكروبات‬ ‫•‬
‫المسببة لألمراض‪ ،‬حيث يتسبب أحيانا ً باإلصابة بالتهاب األمعاء‪ ،‬باإلضافة إلى‬
‫وجود أنواع من البكتريا ال توجد سوى في الحمامات‬
‫التأثير على السمع‪ :‬يؤدي االستماع إلى األغاني بصوت عال على جهاز الهاتف‬ ‫•‬
‫المحمول‪ ،‬إلى أضرار في خاليا السمع المسؤولة عن تحويل األصوات المحيطة‬
‫إلى إشارات تنتقل إلى الدماغ‬
‫آالم الرقبة‪ :‬كتابة الرسائل على الهاتف‪ ،‬يسبب ضغطا ً كبيراً ينتج عنه آالم في‬ ‫•‬
‫الرقبة‪ ،‬ويمكن أن يمتد األلم إلى العمود الفقري أيضا ً‬
‫ألم وتشنج في رسغ وأصابع اليد‪ :‬ممارسة األلعاب على أجهزة الهاتف المحمول‬ ‫•‬
‫تسبب ألما ً وتشنجا ً في رسغ وأصابع اليدين‪ ،‬ويمكن أن يتطور األمر إلى اإلصابة‬
‫بالتهاب األوتار‬
‫اإلدمان‪% 66 :‬من البشر يشعرون بالقلق أو الخوف من فقدان هواتفهم و‪%50‬‬ ‫•‬
‫من الشباب يستعملون هواتفهم المحمولة داخل الحمامات‬
 ‫‪49‬‬

‫‪2/28/2021‬‬

‫اضرار تسببها الهواتف الذكية‬

‫ارتفاع معدل اإلشعاع‪ :‬مستويات اإلشعاع التي تصدرها‪ ،‬تتجاوز الحد‬ ‫•‬
‫المسموح به‪ ،‬و يمكن أن يسبب التعرض لها طويالً أمراضا ً خطيرة تصل‬
‫إلى السرطان‬
‫التوهم باهتزاز الهاتف‪ :‬يصاب الكثير من الناس بمتالزمة ما يسمى تخيل‬ ‫•‬
‫الشعور باهتزاز الهاتف‪ ،‬وهي ناتجة عن استعماله لوقت طويل‬
‫أعراض االنقطاع عن الهاتف‪ :‬يمكن أن يتسبب منع استخدام أجهزة الهاتف‬ ‫•‬
‫المحمول‪ ،‬باإلصابة بأعراض مثل تلك التي تحدث لدى المدمنين على‬
‫المخدرات‪ ،‬مثل القلق والشعور بالتململ والتعب والهزال‪.‬‬
‫قلة النوم‪ :‬يؤثر الضوء المنبعث من جهاز الهاتف على إنتاج مادة‬ ‫•‬
‫الميالتونين التي تساعد على النوم‪ ،‬بالتالي يؤدي إلى قلة عدد ساعات النوم‬
‫التي يحظى بها اإلنسان‬
 50

2/28/2021