濠江中學 2023 學年

高三級畢業專題研究報告

探究澳門中學生在疫情的影響下抑鬱症的情況

馮海濤

高三 9 班

14 號

2024 年 4 月 30 日
目錄
摘要： .............................................................................................................................. 3

一.引言 ............................................................................................................................. 3

研究背景： .............................................................................................................................3
研究問題： .............................................................................................................................3
研究目的及意義：...............................................................................................................3
研究方法： .............................................................................................................................3
二.正文 ............................................................................................................................. 4

1. 什麼是抑鬱症： ..........................................................................................................4
2. 新冠疫情如何影響澳門中學生的心理健康： ................................................4
3. 抑鬱症的症狀： ..........................................................................................................6
4. 新冠疫情而患有抑鬱症或造成心理壓力的成因： ......................................7
5. 如何有效地預防和解決澳門中學生的抑鬱症問題：..................................9
三.訪談： ....................................................................................................................... 10

四.結論： ....................................................................................................................... 11

五.參考文獻： .............................................................................................................. 11

圖表 1 ..................................................................................................................................5
圖表 2 ..................................................................................................................................5
圖表 3 ..................................................................................................................................5
圖表 4 ..................................................................................................................................6
圖表 5 ..................................................................................................................................6
圖表 6 ..................................................................................................................................8
圖表 7 ..................................................................................................................................9
圖表 8 ..................................................................................................................................9

2
摘要：
探究自 2019 年澳門中學生受疫情的影響下抑鬱症及焦慮的情況，并且了解
學生在疫情下如何應對自己的情緒。通過問卷調查和數據分析，發現自從新冠
疫情對部分的澳門中學生的心理健康產生了負面影響，通常都是由於長時間的
居家隔離、學業壓力的增大、父母失業以及社交活動的減少，導致澳門中學生
的抑鬱症狀的人數增加。
關鍵詞：新冠疫情；澳門中學生；抑鬱症；心理壓力

一.引言
研究背景：
隨著新冠疫情的全球性爆發，對極大部分的人都壓力倍增，造成心理健康
的問題。突然地爆發疫情，令澳門中學生的日常生活、學習和社交活動都發生
了巨大的變化。長時間的居家隔離、線上學習、與同齡人的交往受限等因素，
都可能對他們的心理健康產生不良影響。而抑鬱症作為一種常見的心理健康問
題，而青少年期間是最容易患上的。疫情期間的種種壓力和挑戰，可能會加劇
澳門中學生的抑鬱症，對他們的學習和生活產生負面影響。

研究問題：
l 探究新冠疫情如何影響澳門中學生的心理健康
l 探究因新冠疫情而患有抑鬱症或心理壓力的成因
l 探究如何有效地預防和解決澳門中學生的抑鬱症問題

研究目的及意義：
了解現時患有抑鬱症的澳門中學生人數以及在疫情底下什麼原因而導致患
有抑鬱症。了解學生的情況，並且提出有效的措施去降低抑鬱症或其他心理問
題的風險。

研究方法：
l 問卷調查
l 訪談
l 參考文獻

3
二.正文
1. 什麼是抑鬱症：
抑鬱症是一種腦部疾病，患者多數在生活上面對極大精神壓力，使他們體
內產生過量的壓力荷爾蒙，從而破壞了他們腦部掌管情緒、行為、記憶、睡眠
及食慾的部位。 抑鬱症不只是會令人情緒低落，還會令人對原本熱愛的事的事
物突然失去興趣，晚上難以熟睡、食慾不振、自信心低落，種種的生活壓力累
積在一起，以至有自殺或自殘的念頭。

2. 新冠疫情如何影響澳門中學生的心理健康：
隨著年齡的增長，中學生是很容易受外界的影響，容易出現焦慮或抑鬱的
情緒，加上突如奇來的疫情，必須經常留在家中，使中學生產生孤獨感。青少
年隔離期間，不能外出、不能跟好友聚會、假期不能外出旅遊，只能跟家人在
狹小的空間活動，容易產生矛盾和沖突，各種因素加起來從而產生心理問題。
1“
2014 年世界衛生組織發布的《全球青少年健康問題》 報告顯示，抑鬱症
是青少年致病和致殘的首要原因。青少年抑鬱常表現隱匿、不易識別。有些
表現日為心情 低落、無精打采、自信心不足、做事猶豫不決，有些則為叛
逆、跟家人沖突矛盾嚴重，有些存在自殘行為，嚴重威脅青少年的身體和心
理健康。”學生抑鬱常出現學習效率低、學習成績下降，影響同學的社交，對
學生的成長產生嚴重的消極影響。澳門中學生留在家中隔離，大部份學生做得
最多的事情是“上網”，但長時間“上網”會嚴重影響學生的學習情況、生活作
息及身心健康。在疫情下學生使用網課的形式學習，使學生一邊上網課一邊玩
遊戲、刷視頻和上網聊天等。經常習慣入睡晚、作息紊亂，不僅影響學習積極
性和學習效果，甚至影響青少年身體和心理健康。例如：“澳門 2022 年 6 月
18 日突然大規模爆發疫情，所有學校立即停課，後來宣佈所有學生可以直接升
班。但令很多學生 9 月份開學後都跟不上進度。”

1
新型冠狀病毒肺炎疫情下青少年居家學習狀況和心理健康狀態調查

4
問卷：

1. 您身邊有多少個患有抑鬱症的同學？
從圖表 2 中可知有 40%的中學生身邊有 1-3 個同學是患有抑鬱症；有 10%身邊
有 4-6 個；3%身邊有 7-10 個；有 2%身邊可能有更多患有抑鬱症的同學；31%
身邊沒有患有抑鬱症的人；有 14%的同學是不消楚。

圖表 1

2. 自疫情以来，您是否感到自己的抑鬱或情緒低落的情况有所加重？
從圖表 3 可以得知有 9%的中學生自疫情以來感到自己的抑鬱或情緒低落的情况
有顯著的加重；有 22%的中學生自疫情以來感到自己的抑鬱或情緒低落的情况
略有加重；有 57%的中學生自疫情以來感到自己的抑鬱或情緒低落的情况一切
正常；有 12%的中學生是不確定自己的情況。

圖表 2

3. 您是否感到對於疫情的消息和資訊感到壓力或困擾？
從圖表 4 可得知有 45%的學生受到困擾；55%的學生沒有受到困擾。疫情為人
們帶來了恐懼和擔憂。擔心自己和家人受感染。

圖表 3

5
3. 抑鬱症的症狀：
l 睡眠障碍，失眠或嗜睡。
l 疲倦和缺乏精力，即使做些小事情也很費勁
l 經常發放負能量，人際關係變差、開始不敢與別人溝通、沒有歸屬感。
l 對曾經喜愛的活動失去興趣、整天無精打采、厭倦、注意力不集中。
l 情緒起伏較大，一方面容易煩躁不安、發怒，哭泣等。另一方面，亦常有
內疚、自責或冷漠感覺。
l 很想幫助別人但總感覺自己做什麼事都是幫倒忙、對未來絕望。

問卷：
1. 您是否了解抑鬱症的相關症狀？
從圖表 5 中可以得知有 24%的中學生非常了解什麼是抑鬱症；有 40%的中學生
比較了解什麼是抑鬱症；32%的中學生是不太了解的；有 4%的中學生是完全不
了解。現今身邊患有抑鬱症的人越來越多，亦可以從他們身上得知他的狀況，
現時大部分的學生都是比較了解什麼是抑鬱症，明白怎樣去與患有這種情緒病
的人相處。

圖表 4
2. 您認為抑鬱症有什麼症狀？
從圖表 5 中可得出有 77%的中學生認為抑鬱症會使人產生自殺的想法；57%是
對未來感到絕望；56%使人失眠。在抑鬱發作期間，一個人的情緒會感到感到
悲傷、煩躁、空虛，從而會感到對世界失去樂趣和失望，產生各種各樣的負面
想法。

圖表 5

6
4. 新冠疫情而患有抑鬱症或造成心理壓力的成因：

長時間在家中：很多學生都是第一次長時間留在家中不能外出，大大改變了日
常生活模式，使社交受到限制，長時間令澳門中學生感到孤獨、焦慮和沮喪，
甚至患有抑鬱症。

面對父母因新冠疫情而導致失業：父母突然失業或停工，使家裡的經濟壓力成
為特別是家裡原本就較清貧的學生，生活水平迅速下降。雖然澳門政府為所有
澳門居民發放了三次的消費卡，協助居民渡過難關，但是澳門政府也無發持續
派發下去，不能夠讓澳門居民重回以前的經濟水平。

與父母的關係差：與父母長期留在家中，學生感覺做什麼事都感覺被管制，因
一些小事情而有爭執。例如學生在家上網課，而父母認為自己的孩子不夠認真
去學習，從而發生沖突。加上父母希望自己的孩子有更好的成就，更加對自己
的孩子進行比平時更嚴厲的管治，反而加重了孩子們對學習的壓力。

學習壓力增大：澳門多次爆發疫情，導致學校突然停課，無法去學校上課，要
通過使用網課的形式去學習，但網上授課的形式令部分學生都不認真上課，導
致返校上課時跟不上進度而產生壓力。而網課並對學習成績較好的學生產生焦
慮，擔憂影響保送大學。導致澳門中學生學習效率下降，增加他們學習的壓力
和焦慮的情況。

對未來感到迷惘：擔心自己日後無法跟上學習的進度，影響學業成績，無法保
送理想的大學。疫情令很多商舖倒閉，多人失業，包括澳門的主要經濟來源
“博彩業”。導致擔憂日後大學畢業更難找工作。

擔心感染新冠肺炎：大部分青少年對疫情有一定程度的擔心，疫情期間各種信
息轟炸式報道，擔心自己或家人感染病毒，造成恐慌。

新聞媒體的報導：世界各個媒體不斷發放新冠病毒的消息，每天有多少人感染
病毒、多少人死亡。網上不斷流傳感染病毒的傳播途徑，包括假消息，造成恐
慌。

7
問卷：
從圖表 6 中可知有 51%的澳門中學生因為對學習產生壓力。特別是高中階段，
三年的成績都與保送大學有著重要的關係，學業壓力大，緊張焦慮情緒更突
出；有 46%是因為長時間宅在家中。長時間沒有外出活動，缺乏社交活動、生
活作息時間變得不規律，當開學時很難調節回正常的作息時間；有 37%是對未
來感到迷茫。擔心不斷停課影響將來保送大學、就算大學畢業後依然找不到工
作；有 34%的澳門中學生擔心感染新冠肺炎。擔心感染病毒後自己日後身體變
得虛弱，嚴重會離世、家人會離世；有 25%的中學生因家庭關係緊張。與家人
每天長時間住在一個空間，容易發生爭吵，感覺自己一直被管束。有 13%的人
因父母失業。在 2022 年 6 月 8 日疫情爆發得最嚴重時，澳門於 2022 年 6 月至
8 月錄得疫情下最高的失業率，本地居民失業人數達到 1.63 萬人。學生擔心家
庭收入是否可以供給自己學業和所需的開支、是否可以維持基本生計；有 3%的
學生是其他因素而產生壓力；有 18%的中學生沒有受到任何影響。

圖表 6

8
5. 如何有效地預防和解決澳門中學生的抑鬱症問

題：
預防患有抑鬱症 解決抑鬱症的方法
尋找能放鬆自己身心壓力的方法。
每天要有充足睡眠時間和均衡的飲食。
充足的運動時間
多培養自己的個人興趣 尋求心理醫生或精神科醫生的幫助
保持積極的心態，多進行社交活動。 閱讀與情緒有關的書籍，增加自己對
情緒管理的解決方法。
多與真心信任的朋友傾訴。當有遇到 避免或減少飲用酒精，不要服用非法
不開心的的事情，可以與他們傾訴， 藥物（自行購買安眠藥或控制情緒的
援解自己的壓力，不要將壓力累積在 藥物）
一起。

問卷：

1. 疫情以來，您採取了什麼措施來緩解抑鬱

或情緒低落？（多選）
根據圖表 7 可知最多人採取充足的睡眠時間
和參與更多的娛樂活動的措施來緩解抑鬱或
情緒低落。

圖表 7

2. 您認為哪些因素會對中學生的心理健康產
生正面影響？（多選）
根據圖表 8 可知最多人認為充足的睡眠和減
輕學業的負擔是對中學生的心理健康產生正
面影響。當時疫情複課，我家亦採取了減輕
學業的負擔的方法，減少考試范圍和開卷考試。

圖表 8

9
三.訪談：
訪談者 受訪者
患上抑鬱症多久了？ 3年
為什麼會患上抑鬱症？ 接觸了平時接受不了的事情，例如：
家庭壓力（父母離婚）、父親因為疫
情而失業和學習的壓力（不想被別人
看不起，參加很多活動增值自己，回
到家又不斷複習），最終壓力過大，
造成抑鬱症。
自從您患上抑鬱症後，什麼事情讓 不能夠專注去做一件事情，容易分
您做不到的？ 心，就算自己想盡力幫對方做事，但
最終都是幫倒忙，令自己更灰心。晚
上經常失眠，要靠服用安眠藥。
有沒有試過自殘？ 扣喉和跳樓（沒成功）
抑鬱症後對自己的影響？ 與朋友和家人失去溝通，不斷產生負
能量，自我感覺所有人都不想與抑鬱
症的人在一起，朋友開始遠離我，逐
漸失去歸屬感，最終一整段停學。
有沒有去接受心理治療？治療後有 有，1 年前開始去看心理醫生，當時
什麼突破？ 開了些精神的藥物給我，但副作用十
分大，每天早上起床都會乾嘔、頭
痛、頭暈和乏力，剛開始服用藥物基
本上每天早上都不能上課。
您認為抑鬱症有什麼解決方法？ 輕度：多與真心的朋友傾訴，不要將
內心的不愉快和不滿累積在一起，最
終只會變成壓力。尋找自己喜歡做的
事情去放鬆自己的身心。
重度：自己要懂我找合適的方法發洩
情緒，不要將自己隱藏起來，尋找專
業人士去協助自己走出難關。

10
四.結論：
研究發現新冠疫情對澳門有中學生的心理產生了負面的影響，由於長時間
留在家中不能外出、學習壓力增大、父母失業導致家庭經濟困難、家庭的矛盾
等因素，從問卷調查中有 51%的學生認為學習壓力是最大的。根據聯合國世界
衛生組織，全世界有三大疾病需要重視，包括：心血管疾病丶抑鬱症與愛滋
病，在所有疾病中排名第二，僅次於心血管疾病。目前全球抑鬱症患者超過一
億人但少於 25%的人會尋求治療，造成人類失能前 10 名疾病，第一名就是抑鬱
症。抑鬱症會造成一個人無法工作，造成家庭社會嚴重的負擔，最嚴重會造成
自殺的風險。心理疾病不會突然發生，常是累積大量情緒無法抒發才會演變成
抑鬱症，然而學生的心理健康，學校和家長應該要更加重視，積極提供心理援
助，避免在不良心理狀態下增加心理疾病。尤其要針對家庭壓力大或因疫情而
居家缺少社交的學生人群提供社會心理支持。

五.參考文獻：
［1］劉珊珊、陳旭、李亞瓊、袁曉菲、於紅曄、房萌.新型冠狀病毒肺炎疫情
期間北京市青少年抑鬱焦慮情況調查及影響因素［J］.首都醫科大學學報,2021
（42）3:413-417

［2］楊明傳、楊傳明、張增、張敬永、李來全、李景印、高守福、周聰.新型
冠狀病毒肺炎流行期間山東省某高中學生心理健康狀況調查研究［J］.校園心
理,2020（18）6:517-522

［3］李月真、余蘋、關博元、王安心、張寧、王春雪.新型冠狀病毒肺炎疫情
下青少年居家學習狀況和心理健康狀態調查［J］.首都公共衛生,2021（15）1:1-4

［4］王曉玉、彭銀輝、馬文琳、姚博爽、李一凡、趙莉、楊春霞. 新冠疫情大
流行期間兒童及青少年新發焦慮癥狀的縱向研究［J］.上海交通大學學報（醫學
版）,2023（43）8:963-970

11