‫مقدمة ‪:‬‬

‫‪ ‬تعد االضطراابت الوسواس القهري احدي أشكال االضطراابت النفسية وهي من اخلربات النفسية‬
‫اليت قد يعيشها اإلنسان يف أوقات ومراحل معينة ‪ ،‬فعند تعرضه لبعض األحداث واملواقف قد‬
‫تسبب له الشعور ابخلوف أو القلق وحىت االكتئاب ما يعيق توافقه النفسي فيعرب عنهم أبعراض‬
‫جسمية ‪ ،‬معرفية ‪،‬سلوكية ‪ ،‬وجدانية ‪.‬‬
‫‪ ‬وقد قدمت خمتلف االجتاهات النظرية يف علم النفس تفسريات لسببية حدوث االضطراابت‬
‫الوسواس على اختالف أشكاهلا ‪،‬فاالجتاه التحليلي ارجع سبب وقوع الشخص فيها لذلك الصراع‬
‫الالشعوري وخلربات الطفولة ‪ ،‬أما السلوكيون فيعتقدون أن االضطراابت الوسواس ما هي إال إعادة‬
‫ملا مجع من عادات سلوكية خاطئة مكتسبة حىت أهنا اختزلت سلوك اإلنسان ككل يف ثنائية مثري‬
‫واستجابة ‪.‬ولكن ويف النصف األخري من القرن العشرين ظهر اجتاه نفى الالشعورية اليت سلم هبا‬
‫التحليلني وألغي نظرة السلوكيني لإلنسان الذي اعتربته وكأنه آلة ‪،‬فانطلق من أن اإلنسان كائن‬
‫عقالين يفكر قبل أن ينفعل ويسلك وبذلك قدم إجابة عن سبب اختالف استجاابت األفراد‬
‫حىت وان تعرضوا لنفس املوقف ‪.‬‬
‫‪ ‬فدور طريقة التفكري والعمليات العقلية اللذان أغفلتهما النظرايت السابقة اعتربمها مؤسسو االجتاه‬
‫املعريف السلوكي مدخال تفسرياي وعالجيا جلميع االضطراابت النفسية وليس االنفعالية فحسب‬
‫‪.‬كما يعترب هذا االجتاه أن هناك ارتباط بني التفكري واالنفعال والسلوك ‪.‬ولذلك إذا فكر اإلنسان‬
‫بطريقة عقالنية فسينتج عن ذلك انفعال اجيايب أما إذا فكر بطريق خاطئة وال عقالنية فان ذلك‬
‫سيوقعه يف االضطراب االنفعايل ‪.‬‬
‫‪ ‬لذلك فمن خالل هذه الورقة البحثية سنتطرق للرؤية التفسريية اليت قدمها رواد االجتاه املعريف‬
‫السلوكي يف كيفية حدوث االضطراابت االنفعالية مع تبيان املكون املعريف لكل شكل من أشكال‬
‫االضطراابت الوسواس ‪.‬‬
‫‪‬‬
‫‪ ‬موضوعات يف علم النفس املعريف‬
‫‪ ‬أوال ‪ :‬االضطراابت االنفعالية ٍ‬
‫‪ ‬اثنيا‪ :‬التفكري‬
‫‪_0 ‬نظرايت التفكري‬
‫‪_0 ‬اضطراابت التفكري‬
‫‪‬‬
‫‪ ‬اثلثا االحساس واالدراك‬
‫‪_0 ‬شروط حدوث االدراك‬
‫‪_0 ‬االدراك احلسي والواقع‬

‫رابعا‪ :‬ااالنتباه‬

‫‪_0‬نظرايت االنتباه‬

‫‪_0‬فرط احلركة وتشتت االنتباه‬

‫‪_0‬خطوات عالج تشتت االنتباه‬

‫‪_0‬العالج السلوكي‬
 ‫‪ – 1‬االضطراابت االنفعالية ‪ :‬املفهوم ‪ ،‬األنواع ‪.‬‬
‫إن االنفعال هو حالة شعورية مركبة يصاحبها نشاط جسمي وفسيولوجي مميز ‪ ،‬والسلوك‬
‫االنفعايل سلوك مركب يعرب إما عن السواء االنفعايل أو عن االضطراب االنفعايل ‪.‬‬
‫و االضطراب االنفعايل هو حالة تكون فيها ردود الفعل االنفعالية غري مناسبة ملثريها ابلزايدة أو‬
‫النقصان ‪،‬فاخلوف الشديد كاستجابة ملثري خميف حقا ال يعترب اضطرااب انفعاليا بل يعترب استجابة انفعالية‬
‫عادية وضرورية للمحافظة على احلياة ‪ ،‬أما اخلوف الشديد من مثري غري مرغوب فانه يعترب اضطرااب‬
‫انفعاليا ‪( .‬زهران ‪.)2005،420 ،‬‬
‫وقد ذكرت رابطة الطب النفسي األمريكية أن اخلاصية اجلوهرية اليت متيز االضطراابت الوجدانية –‬
‫بصفتها وحدة تشخيصية – تتمثل يف تعكر احلالة النفسية واضطراهبا ‪،‬وهي تتحدد يف قالب أو منط يذكر‬
‫ابلسرور أو الكدر بصفته انفعاال ممتدا يضفي على احلياة النفسية أبسرها لوان من األلوان ‪،‬كما يتضمن‬
‫عموما اكتئااب أو ابتهاجا ‪ ( .‬م‪ .‬كولز ‪)192 ،2011،‬‬
‫ومن خصائصه ‪:‬‬
‫‪ -‬أن االنفعال حالة تغري مفاجئ تشمل الفرد كله وال تتيح للفرد االحتفاظ بتوازنه ‪.‬‬
‫‪ -‬أن االنفعال بطبيعته ظاهرة نفسية ‪.‬‬
‫‪ -‬أن االنفعال حالة قوية مصحوبة ابضطراابت فسيولوجية داخلية وعمليات عقلية ‪.‬‬
‫‪ -‬أن كل انفعال له مظهرا خارجيا تعبريا ‪.‬‬
‫‪ -‬يتخذ االنفعال صورة أزمة عابرة طارئة وال يبقي زمنا طويال ‪ (.‬ابراهيم ‪. ) 36، 2014‬‬

‫‪ .1.1‬املخاوف (الفوبيا) ‪:‬‬

‫تصنف اجلمعية األمريكية للطب النفسي املخاوف ضمن أعراض القلق ( روث وغريه ‪1990 ،‬‬
‫‪ ، )26،‬لذلك فهو حالة من القلق احملدد واملرتبط مبوضوع معني يتميز خبوف شديد غري معقول وغري‬
‫منطقي ‪ ،‬أي اخلوف الشديد من أشياء ال ختيف ابلعادة كاخلوف من األماكن املغلقة أو الواسعة أو‬
‫املزدمحة أو األماكن العالية أو املصاعد الكهرابئية أو اخلوف من بعض احليواانت كالقطط أو من‬
‫السيارات ‪....‬اخل ‪ .‬واملضطربون هنا خيافون بصورة شديدة قد تصل إىل الفزع واليت تظهر ببعض أعراض‬
‫القلق كالعرق ودقات القلب ‪...‬اخل (سفيان‪) 182، 2004،‬‬

‫‪ .2.1‬القلق ‪:‬‬
‫‪ -‬القلق هو حالة انفعالية معقدة واليت غالبا ما تنجم عن اخلوف‪ ،‬حتدث عندما يتوقع الفرد أن وضعا يف‬
‫املستقبل أو حداث أو ظرفا ميكن أن يشكل له هتديدا ملصاحله والذي ال ميكن ضبطه أو التحكم فيه‬
‫‪. )2012,15 (David & Beck,‬‬
‫‪ -‬يعرف معجم اكسفورد القلق على انه ‪ ":‬إحساس مزعج يف العقل وينشا من اخلوف وعدم التأكد من‬
‫املستقبل " ( مسعودي ‪.)361، 2017 ،‬‬
‫وتتحدد أعراض القلق يف ‪:‬‬
‫‪ .1‬األعراض اجلسدية ‪:‬‬
‫‪ -‬زايدة معدل ضرابت القلب وخفقانه ‪.‬‬
‫‪ -‬ضيق التنفس ‪.‬‬
‫‪ -‬امل أو ضغط يف الصدر ‪.‬‬
‫‪ -‬الشعور ابالختناق ‪.‬‬
‫‪ -‬الدوخة والدوار‪.‬‬
‫‪ -‬التعرق ‪،‬ارتفاع احلرارة ‪،‬القشعريرة ‪.‬‬
‫‪ -‬غثيان ‪،‬امل معدي ‪،‬إسهال ‪.‬‬
‫‪ -‬ارجتاف‪ ،‬ارتعاش ‪.‬‬
‫‪ -‬تنمل أو وخز يف األذرع والساقني ‪.‬‬
‫‪ -‬عجز‪،‬عدم توازن ‪،‬التعب‪.‬‬
‫‪ -‬توتر وتصلب العضالت ‪.‬‬
‫‪ -‬جفاف الفم ‪.‬‬
‫‪ .2‬األعراض املعرفية ‪:‬‬
‫‪ -‬اخلوف من فقدان السيطرة وعدم القدرة على املواجهة ‪.‬‬
 ‫‪ -‬اخلوف من املوت أو التعرض ألمراض جسدية ‪.‬‬
‫‪ -‬اخلوف من اجلنون ‪.‬‬
‫‪ -‬اخلوف من التقييم السليب من اآلخرين ‪.‬‬
‫‪ -‬أفكار أو تصورات أو ذكرايت خميفة‪.‬‬
‫‪ -‬صعوبة الرتكيز ‪،‬التشويش ‪،‬االرتباك ‪.‬‬
‫‪ -‬تصورات غري واقعية ‪،‬خيالية‪.‬‬
‫‪ -‬ضعف الذاكرة ‪.‬‬
‫‪ -‬اضطراب االنتباه ‪،‬فرط الشعور ابلتهديد ‪.‬‬
‫‪ -‬اضطراب يف التفكري ‪،‬فقد املنطقية ‪.‬‬
‫‪ .3‬األعراض السلوكية ‪:‬‬
‫‪ -‬جتنب األشخاص واألوضاع ‪.‬‬
‫‪ -‬اهلروب ‪.‬‬
‫‪ -‬البحث عن األمان واالطمئنان ‪.‬‬
‫‪ -‬األرق ‪،‬االستثارة ‪،‬التسرع ‪.‬‬
‫‪ -‬فرط التنفس ‪.‬‬
‫‪ -‬عدم النشاط ‪.‬‬
‫‪ -‬صعوبة يف الكالم ‪.‬‬
‫‪ .4‬األعراض االنفعالية ‪:‬‬
‫‪ -‬الشعور ابلتوتر ‪.‬‬
‫‪ -‬الشعور ابخلوف ‪،‬اهللع ‪،‬الرعب ‪.‬‬
‫‪ -‬االنفعالية ‪،‬الذعر ‪،‬العصبية ‪.‬‬
‫نفاذ الصرب ‪ ،‬اإلحباط ‪.(David & Beck, 2012,15) .‬‬
‫و تتشابه إىل حد بعيد مظاهر القلق مع مظاهر اخلوف ‪،‬لكن اخلوف يعترب عامل بقاء جلميع‬
‫احليواانت ‪،‬هلذا السبب فالقابلية للخوف هي ميزة موجودة عند مجيع الكائنات احلية ‪،‬ولكن عند اإلنسان‬
‫تضاف إليه األبعاد املعرفية واملظاهر الفسيولوجية لينتج هذا الشعور الذي خيتص به اإلنسان " القلق " ‪.‬‬
‫وفيما يطلق عليه ابألبعاد الوجودية فان القلق يكون له عالقة ابلوعي ‪ :‬إدراك للضعف ( اهلشاشة )‬
‫وللخطورة ) ‪( François& Zullino , 2004,10‬‬
‫‪ . 3.1‬االكتئاب ‪:‬‬
‫‪ -‬هو شعور اإلنسان ابحلزن والكدر واليأس وفقدان االهتمام وعدم القدرة على االستمتاع أبي شيء‬
‫سار أو ممتع‪،‬فمريض االكتئاب يفقد الرغبة يف الشهية واإلحساس لكل ما كان يشتهيه من قبل بل ال‬
‫جيد طعما أو لذة ألي شيء يف الدنيا‪ ( .‬كلثوم ابمليهوب ‪)2015،93 ،‬‬
‫‪ -‬تعرفه منظمة الصحة العاملية على اضطراب نفسي شائع يظهر من خالل املزاج االكتئايب و فقدان‬
‫امليل أو صعوبة الشعور ابملتعة و الشعور ابلذنب و اخنفاض تقدير الذات و مشكالت يف النوم و‬
‫الشهية و اخنفاض مستوايت الطاقة اجلسدية و قلة الرتكيز(مجيل ‪. )226، 2016 ،‬‬
‫‪ -‬و هو مصطلح يستخدم لوصف مزاج أو أعراض أو زملة أعراض الضطراابت وجدانية وتشمل احلالة‬
‫املزاجية لالكتئاب يف الشعور ابليأس والكآبة واحلزن وانقباض الصدر ‪،‬كما تتمثل األعراض يف جمموعة‬
‫من الشكاوي اليت تتجمع يف زملة تشري إىل سلسلة عريضة من االختالل النفسي احليوي الذي يتغري‬
‫حبسب التكرار والشدة واملدة ( معمرية‪. )22، 2006،‬‬
‫‪ -‬يعرف معجم العلوم النفسية االكتئاب على انه ‪ ":‬حالة من القنوط تتصف مبشاعر من عدم الكفاية‬
‫واخنفاض الفاعلية والتشاؤم فيما خيص املستقبل ( ابراهيم ‪. )228، 2015 ،‬‬
‫‪ -‬يستخدم تعبري االكتئاب بطرق خمتلفة كان يستخدم لوصف احلالة املزاجية أو لتعريف زملة مرضية و‬
‫ابعتباره تعبريا تصنيفيا يف الطب النفسي ‪.‬فاملزاج االكتئايب يعين خربة عدم السعادة أو الكدر وقد‬
‫يتضمن مشاعر نفاذ الصرب أو مشاعر الذنب والشعور بفقدان القيمة واخنفاض تقدير الذات وفتور‬
‫اهلمة والالمباالة ‪.‬‬
‫وتصف الزملة االكتئابية جتمعا من األعراض وهي تتضمن بشكل عام املزاج االكتئايب ‪ ،‬فقدان‬
‫االهتمام والقلق واضطراب النوم ‪ ،‬فقدان الشهية ونقص الطاقة واألفكار االنتحارية ‪ ،‬وقد توجد فيها‬
‫حاالت بكاء وبطء يف احلديث والفعل وأحياان ما توجد أعراض انسحابية ويعاين بعض املرضي من‬
‫اهلالوس ‪.‬‬
 ‫واالكتئاب أيضا مفهوم تصنيفي وقد صيغ يف تصنيفات ثنائية متعددة ( هوس –اكتئايب ) ‪،‬كامن ‪،‬‬
‫استجايب ‪،‬عصايب ‪،‬و ذهاين على أسس من التاريخ و األعراض (س‪.‬ليندراي و ج‪.‬بول ‪2000 ،‬‬
‫‪) 105،‬‬
‫وهناك على األقل مثانية عوامل متضمنة توحي ابن هناك اكتئاب ‪:‬‬
‫‪ -1‬القنوط واجلزع ‪ :‬والذي يبدو يف مسات مثل فقدان تقدير الذات وتوقريها ‪،‬الشعور ببغض اآلخرين‬
‫وكرههم ‪،‬الشعور ابلوحدة والعزلة ‪،‬فقدان الثقة ابلنفس ووهن العزمية ‪،‬افتقار اللذة والسرور يف املعيشة‬
‫‪،‬فراغ وافتقار داخلي ‪،‬مشاعر العجز واالبتئاس ومحل أفكار انتحارية يف الذهن ‪.‬‬
‫‪ -2‬الذنب ‪ :‬مشاعر أو توهم ابلذنب ولوم الذات ‪.‬‬
‫‪ -3‬احلزن ‪ :‬البكاء والشعور ابحلزن ‪.‬‬
‫‪ -4‬اخلمول والتبلد ‪ :‬فقدان االهتمامات ‪،‬فقدان الطاقة ‪،‬فقدان الدافعية ابإلضافة إىل الكسل والبالدة‬
‫والعجز عن احلصول على اإلشباع والرضا من أي شيء ‪.‬‬
‫‪ -5‬التوتر ‪ :‬قلق البال ‪،‬اإلاثرة واالهتياج ‪،‬سرعة الغضب ‪،‬الرتدد ‪.‬‬
‫‪ -6‬االهتمام اجلسمي ‪:‬اهنماك وانشغال كامل ابلصحة وبوظائف اجلسم ‪،‬شكاوي من آالم متواصلة ومن‬
‫ضعف وتعب وإرهاق ‪.‬‬
‫‪ -7‬أعراض جسمية ‪ :‬تناقص يف الوزن ‪،‬فقدان الشهية ‪،‬نوم قليل ‪،‬إمساك ‪.‬‬
‫‪ -8‬أتخر وبطء ‪ :‬تناقص يف النشاط احلركي ‪،‬انكباح التفكري وتعطله ‪ ( .‬م‪ .‬كولز ‪.)221 ،2011،‬‬
‫من خالل اإلسهامات النظرية ‪ ،‬تلخص هذه األبعاد األربعة صورة عامة عن العوامل النفسية‬
‫واالجتماعية اليت تسهم يف حدوث االكتئاب ‪:‬‬
‫‪ -1‬حيمل املتعرضون لالكتئاب معلومات سلبية عن ماضيهم وحاضرهم ومستقبلهم ‪.‬‬
‫‪ -2‬يفتقرون ومنذ مدة طويلة للخربات السارة (التدعيم االجيايب ) أو قد تعرضوا لدرجة مرتفعة من‬
‫احلرمان ‪.‬‬
‫‪ -3‬يعتربون أن املساندة االجتماعية هلم غري كافية ‪.‬‬
‫‪ -4‬يشعرون ابإلحباط ألهنم يعتقدون أهنم عاجزين عن حتقيق أهدافهم ( ‪CHARTIER ET‬‬
‫‪.) AL , 2013, 180‬‬
‫وقد أشار " ميلجزوبويل " أن الشعور ابليأس هو احملور األساسي يف االكتئاب ‪،‬ويعزى الفرد‬
‫األمل واليأس إىل قدرته على اجناز أهداف معينة ‪ ،‬وهذا التقدير يعتمد على النجاح السابق يف أهداف‬
‫معينة وعادة ما يشعر املكتئب ابليأس فيما يتعلق مبستقبله فنجده ‪:‬‬
‫‪ -‬يعتقد أن مهارته مل تصبح بعد مؤثرة من اجل الوصول إىل أهداف ‪.‬‬
‫‪ -‬يعتقد ابلفشل بسبب عدم كفاءته الذاتية وانه جيب أن يعتمد على اآلخرين ‪.‬‬
‫‪ -‬يشعر أن جهوده السابقة لتحقيق األهداف بعيدة املدى قد ابءت ابلفشل ‪.‬‬
‫و ابلرغم من أن اعتقاد املكتئب أبنه غري قادر على اجناز أهدافه ‪ ،‬إال أن هذه األهداف تبقى‬
‫هامة ابلنسبة له ‪،‬لذا جنده مستغرقا يف هذه األهداف اليت مل يستطع اجنازها ‪( .‬موسي ‪) 25 ، 1998،‬‬
 ‫التفكري ‪Thinking‬‬

‫التفكريريري ريريو ع ليريرية تشريرينيو الري ل وتريريدررد الع ريريو للفريريرد عنريريد موا اريرية موقري مريريل املواقري احلياتيريرية‬
‫س ريواك اكانريريت يف حياتريريا العامريرية او اقا ريريةع فاريريو اع ريريد ان ريوا السريريلوك االنسريرياين ‪,‬النريريا ع ليريرية ع ليريرية عليريريا‬
‫وتتطلد مستوايت عليا مل النشاط الع لي اليت رؤدراا الدماغ ‪,‬عندما رتعرض ملثري رتم است بالا عل طررق‬
‫حاسة مل احلواس ‪,‬اذن نستطيع ال ول انا ت صى حمكم ومدروس للخربة مل ا و غريرض مريا ‪,‬وقريد ركريون‬
‫ذلك النرض و الفام ‪,‬او اختاذ ال رار او التخطيط ‪,‬او حو املشريكالت او احلكريم علريى االشريياك او ال يريا‬
‫بع و ما ‪.‬‬

‫ول د ميز العل اك نوعني مل مستوايت التفكري مها ‪:‬‬

‫تفكري اساسي‬ ‫‪-1‬‬

‫تفكري مركد‬ ‫‪-2‬‬
‫االول‪ :‬ا ريراك ع ليرية حفريريم لل علومريات وتفسريريري ا وم ارنتاريا وتطبي اريريا ‪,‬ور ريو ريريا الفريرد حري قبريو ان رصريريو‬
‫اىل مستوى التفكري املركد ‪0‬‬
 ‫اما الثاين‪ :‬فاو االع د النا رتض ل مجلة خصائص ي‪_:‬‬

‫‪ -1‬تكون عالقات رايضية مرتابطة ‪0‬‬

‫‪ -2‬ا دار حكم او اعطاك رأي‪0‬‬
‫‪ -3‬حيتاج اىل نشاط مكث للو ول اىل حلول مركبة ‪0‬‬
‫و و على انوا مناا ‪_:‬‬

‫‪1‬ري تفكري انقد (استنباطعاست رار)‬

‫‪2‬ري تفكري ابداعي (اال الةعاملرونةعالطالقةعالتخيو)‬

‫‪3‬ريتفكري فوق املعريف والتخطيط والت ييم‬

‫فالتفكري الناقد ريو قريدرة الفريرد علريى وضريع الفرضرييات ‪,‬وا ريراك اااك ريات االسريتداللية واالسريتنباطية‬
‫املنط ي ريرية أي ان ابمكان ريريا ان حي ريريو املس ريريالة او املش ريريكلة املطروح ريرية ع ريريل طرر ريريق تص ريريوراتا لكيفي ريرية احل ريريو وط ريرير‬
‫الفرضريرييات الريرييت تفضريريي اليريريا وال يريريا بتاليريريو املعطيريريات والشريريروط امل دمريرية ‪,‬وعريريزل مريريا ريريو اثنريريوي مناريريا ع ريريا‬
‫واساسريي ‪,‬وقريد ت تع ي اريريا والتا ريق مريريل رياة الفرضريرييات ‪,‬و ريو عنريدما ر ريريو بكافرية ري ه الع ليريات فانريريا‬
‫ه املرحلة اىل اعلى در ة مل التوازن‪0‬‬ ‫الرعت د على االدراك املباشر ‪,‬فالبناك الع لي رصو يف هنارة‬

‫أمريرياالتفكري االبريريداعي فاريريو انتريرياج شريرييك درريريد لتكورنريريات درريريدة يف النشريرياط املعريريريف ذاتريريا و ري ه التكورنريريات‬
‫تتعلق ابلدوافع ‪,‬اال داف ‪,‬الت يي ات ‪,‬املعرياين ‪,‬أي انريا احريداث تطريورر لشرييك مريل شرييك ‪ ,‬عريا اخرير ا رياد‬
‫فكرة مل فكرة (قدمي اىل حدرث ‪....‬ورصنع حدرثة و دردة )‬

‫والتفكري االبداعي مير راحو‪_:‬‬

‫‪ -1‬مرحلة التاضري‪ :‬عا الرتكيز على الفكرة وال يا ببعض الع ليات ال نية واستاضار الصور ‪0‬‬
‫‪ -2‬مرحلة التاري ‪:‬و ي التع ق يف التفكري يف املوضو وحتدرد الصفات الرئيسة والثانورة‪0‬‬
‫‪ -3‬مرحلة التاول ‪:‬و ناحتورو الفكرة اىل ورة دردة او ممارسة واقعية او فكرة قابلة للتطبيق ‪0‬‬
 ‫‪ -4‬مرحلة االحتضان ‪:‬و ي االنشنال عل املوضو ابمور اخرى العطاك الع و فر ة لل را عة‪0‬‬
‫‪ -5‬مرحلة التنورر ‪:‬بضم مكوانت الفكرة ابالستفادة مل كو ما سبق‪0‬‬
‫‪ -6‬مرحلة الت ومي ‪:‬و ا التا ق مل مدى ع لية الفكرة واستع اهلا يف ارض الواقع‪0‬‬
‫‪ -7‬مرحلة التنفي ‪:‬و نا رتم اخراج الفكرة اىل عامل الواقع ‪0‬‬
‫برامج يف تن ية التفكري االبداعي‬

‫ندرك ان ع ليرية التفكريري ومااراتريا تسريري وفريق نسريق مرينظم سريعى العل رياك لتعيريني ري ه الع ليرية ووضريع الريربامج‬
‫التدرربية واالسرتاتيجيات املنظ ة هلا‪0‬‬

‫ومل اشار برامج تن ية وتعليم التفكري االبداعي‬

‫‪ -1‬برانمج الكورت لتعليم التفكري‬

‫‪ -2‬الربانمج التدرريب حلو املشكالت االبداعي‬
‫‪ -3‬برانمج قبعات التفكري الست‬

‫نظرايت التفكري‬

‫أوال‪:‬نظررة الكشتالت‬

‫ظار علم نفس الكشريتالت )‪ )Gastalt‬يف املانياعريا ‪ 1920‬و ري ا الن ريوذج مريل علريم الرينفس ‪,‬ررتكريز‬
‫على دراسة ع ليريات االدراك فاريو رريرى ان تنظرييم االدراك )‪ )perception‬رريؤدي اىل التفكريري‪ 0‬مريل‬
‫طريرير الكشريريتالتيون مفاومريريا مرادفريريا للتفكريريري ريريو االستبصريريار )‪) Insight‬ال ري ي رعريريت التوفيريريق بريريني عنا ريرير‬
‫اجملريريال ممكنريرية الريرير اي ال ريريو اعريريادة بنريرياك الكريريو الري ي سريريبق وان وا اريريت الكريريائل مشريريكلة بسريريبد عريريد انتظامريريا‬
‫وتعت دالكشريريتالت يف حتليلاريريا للتفكريريري علريريى عنا ريرير االبنيريرية الع ليريرية( ‪) (structures mental‬او‬
‫التنظي ات( ‪ (organization‬كوحدة للتفكري ‪,‬بين ا رص الرتابطيون التفكريري يف اطريار الريربط مريابني‬
‫املث ريريات واالسريريتجاابت واملدرسريرية الكسشريريتالتية تريريرى أن الع ريريو البشريريري رعطريريي نظامريريا او طريريا للعريريامل البي ريريي‬
‫ال ري ي رنكش ري للكريريائل احلريريي بواسريريطة االدراك احلسريريي عوالتفكريريري يف ذاتريريا ع ليريرية تنظريرييم ‪,‬والتنظريرييم واعريريادة‬
‫التنظيم مست دان مل الكائل احلي و و رتفاعو مع البي ة‪0‬‬

‫أثنيا‪_:‬النظررة السلوكية‬

‫ظارت عا ‪ 1930‬وتؤكدعلى أن التفكري لدى االنسان وعبارة عل سلوكع ورعد التفكري سلوكا ا رائيا‬
‫أي ان السريريلوك انتريريج مريريل احت ريرياالت التعزرريريز حتريريت ظريريروف معينريرية وكانريريت ظريريا رة التفكريريري حتريريداي خطريريا هلري ه‬
‫ا ورريرى سريكنر رائريد املدرسرية السريلوكية املعا ريرة ابن‬ ‫املدرسة الننا حني نفكر النستطيع مالحظة تفكريان‬
‫احسل احللول وافضلاا و النظر اىل التفكري على اساس ان السلوك بكو بساطة سواك كان لفظيا او غري‬
‫لفظي ض نيا او ظا راي انا ليس ع لية غامضة مسؤولة عريل السريلوك بريو ريو السريلوك نفسريا بكريو تع يداتريا‬
‫وكو عالقاتريا املسرييطرة ابلنسريبة لالنسريان ال ريائم ابلسريلوك والبي رية الرييت رعريين فياريا ‪,‬ان املفريا يم والطرائريق الرييت‬
‫تتبع لتعدرو السلوك لفظا كان ا غريه ي مشا ة متاما ملا رطلق عليا ت ليدا للع و البشري ‪0‬‬

‫وررى سكنر ليس ناك مل سبد مينع حتليو طرائق التفكري وتعلي اا مما علاا اكثر فعالية ‪0‬‬

‫ل ا ميكننا االستنتاج والتو و اىل ن اط عدة بشأن تفسري النظررة السلوكية لع لية التفكري و ي كااليت ‪:‬‬

‫‪ -1‬أكريريدت علريريى امهيريرية الريريتعلم عريريل طررريريق امل ارسريرية والتكريرار لتشريريكيو ع ليريرية الريريتعلم واهنريا مل تري كر التفكريريري او‬
‫اجلاند املعريف ه الناحية‪0‬‬
‫‪ -2‬ركريريزت علريريى اقريريربة ‪,‬و ري ا اريريد ذاتريريا اعريرتاف ابلتفكريريري الن اقريريربة الحتريريدث اال اذا ت ختزرناريريايف الري اكرة ‪,‬‬
‫اسرت اعاا عند اللزو ‪0‬‬
‫‪ -3‬اكريريدت النظررريرية السريريلوكية علريريى اختفريرياك ااريرياوالت اقاط ريرية والرتكيريريز علريريى ظاريريور االسريريتجاابت الصريرياياة‬
‫و ا رؤكد على امهية التفكري يف ه النظررة‪0‬‬
‫‪ -4‬ا ت ريريت نانريريد املثريريات ‪,‬والتفررريريق في ريريا بيناريريا ‪,‬ايريريث لكريريو مثريريري امهيريرية لريريدى العضريريورة ‪,‬و ري ا بريريدوره رركريريز‬
‫بشكو اوآبخر على اجلاند التفكريي مل قبو ه النظررة‪0‬‬
‫والتفك ريريري حس ريريد النظرر ريرية الس ريريلوكية ‪ ,‬ريريو ل وع ريرية االداكات ال ريرييت ت ريرتبط ج وع ريرية املثري ريريات ال ريرييت تس ريريتثري ا‬
‫وتشكو السلوك ال ي رتاول اىل خربات ميكل االستفادة مناا يف مواق تعلي ية اخرى متشا ة ‪0‬‬
 ‫اثلثا‪ _:‬النظررة التاليلية‬

‫مؤسريريس ري ه النظررريرية فرورريريد الري ي قسريريم ع ريريو االنسريريان اىل ال ريرية اقسريريا و ريريي ا لشريريعور( ‪(conscious‬‬
‫وقبو الشعور(‪ (perconscious‬والالشعور )‪) Anconscious‬ومل ركل تنظريه بعيدا عريل التفكريري‬
‫ه املفا يم افكريار واعيرية ومكبوتريا و ان الع ريو البرياطل ريو املكريان الكبريري او احليريز الري ي ترقريد‬ ‫‪,‬اذ ررى ان‬
‫فيريريا املريريدركات الواسريريعة واالفكريريار حتريريدد مريريل الشريريعور فيخزهنريريا ‪,‬وقريريد اسريريتعان فرورريريد يف عريريالج مرضريرياه بع ليريرية‬
‫مسا ريريا التفكري ريري احل ريرير (او ت ريريداعي الكل ريريات ) حي ريريث و ريريد ان مرض ريرياه الميك ريريل ان تث ريريار رغب ريريا م املكبوت ريريا‬
‫وافكار م املن ورة اال بعد ا ااد واحلا شدردرل كأن يف ادمنتام قوة فاعلة حتول دون افشاك الع و لتلك‬
‫الرغبريات واالفكريريارع ويف طرر ريرية التفكريريري احلرير الرطلريريد املعريريام النفسريريي مريريل مررضريا تركيريريزه حريريول فكريريرة خا ريرية‬
‫‪,‬وا ا رتطلد منا ان رطلق العنان الفكاره معربا عل كو مريا ريول طرياطره دون تريردد او تلجريج او كت ريان او‬
‫ما رشني مل افكاره او تناسي ما ريو ففرياع ورريرى فرورريد ان ري ا االخريتالف بريني االنسريان السريوي وذلريك‬
‫ال ي ا يد ابضطراب نفسي ليس بناتج عل و ود را بني قواه الع لية ‪,‬وتعاكس يف اجتا ا ا ‪,‬ولكنريا‬
‫انتريريج عريريل مبلريريا ري ا التضريريارب يف تفكريريريه ‪,‬فنريريرى نظررريرية فرورريريد ونظررتريريا ليسريريت بعيريريدة عريريل مفاريريو موضريريوعنا‬
‫(التفكري ) بو اعطى للجاند الع لي واملعريف دورا" ما ا يف معرفة كينونة الشخصية البشررة وحو الناز ا‬
‫اارية واملع دة ‪0‬‬

‫رابعا‪_:‬النظررة املعرفية‬

‫النظررة املعرفية ال وة الثالثة يف علم النفس مع التاليو النفسي والسلوكية ‪,‬فاي التعت د على الالشعور أو‬
‫االرتبريرياط بريريني املنبريريا واالسريريتجابة بريريو اهنريريا تعطريريي ملريريدركات الفريريرد حريريال وسريريطا‪ ,‬بريريني املنبريريا واالسريريتجابة ‪,‬االمهيريرية‬
‫الرئيسة يف تفسري السلوك االنساين ‪,‬وترى النظررة املعرفية ابن السلوك و لرد اظاار التفكريري او نتيجرية لريا‬
‫‪,‬فريريالتفكري حيريريدث داخليريريا يف الريريدماغ او النظريريا املعريريريف ورسريريتدل عليريريا مريريل السريريلوك‪ 0‬ونظررريرية الن ريريو املعريريريف‬
‫والشخصريريية ترتبطريريان بتادرريريد املالمريرية االساسريريية للسريريلوك التكيفريريي ‪,‬ومريريل الشخصريريية تت ثريريو يف ال ريريدرات‬
‫الع ليريرية للفريريرد واسريرياليد تفكريريريه ‪,‬ولري ا ف ريريل املع ريريول ال ريريول ريرياذا تتاريريدد حيريرياة الفريريرد االنفعاليريرية واال ت اعيريرية‬
‫‪,‬وكي رفكر الفرد يف نفسا ‪,‬والعامل ال ي رعين فيا ‪,‬ابختصار تعد الع ليات املعرفية اساس كو شيك يف‬
‫حياتريريا ريريا يف ذلريريك اقريربات االنفعاليريرية واملعرفيريرية والدافعيريرية واال ت اعيريرية لالسريريوايك واملضريريطربني ورنظريرير بيا يريريا‬
‫اىل الن ريريو املعريريريف مريريل منظريريوررل مهريريا البي ريرية الع ليريرية( ‪ (structures‬والوظريريائ الع ليريرية )‪Function‬‬
‫)والرريريتم فاريريم الن ريريو املعريريريف اال عرفتاريريا ورشريريري البنريرياك الع لريريي اىل حالريرية التفكريريري الريرييت تو ريريد لريريدى الفريريرد يف‬
‫مرحلة مل وه ‪,‬ف ر بيا يا يف نظرتا اىل التفكريري بعلريم االحيرياك اذ نشريأ بيا يريا يف اال ريو كعريامل بيولريو ي‪0‬‬
‫ورنظر اىل الفرد على انا كائل بيولو ي ابلدر ة االوىل ورعترب ان ناك وظيفتني اساسرييتني اثبتتريني للتفكريري‬
‫التتنريان مع الع ر مها التنظيم )‪) organization‬والتكي )‪) Adaptation‬متثو وظيفة التنظرييم‬
‫نزعريرية الفريريرد اىل ترتيريريد وتنسريرييق الع ليريريات الع ليريرية يف انظ ريرية كليريرية متناسري ة ومتكاملريرية ‪,‬ومتثريريو وظيفريرية التكيري‬
‫نزع ريرية الف ريريرد اىل ال ريريتال والت ريرييتل م ريريع البي ريرية ال ريرييت رع ريريين فيا ريريا ‪,‬ورع ريريد مفا ريريو االبني ريرية او البني ريريات الع لي ريرية‬
‫(‪ (Mental stractures‬ريو ر نظرررية بيا يرياع والبنيريات الع ليرية ريي بنيريات افرتاضريية تتكريون داخريو‬
‫الع و ا ناك تطور و و االنسان مل الطفولة اىل الرشريد ‪,‬و ري ه البنيريات الع ليرية االفرتاضريية ريي تنظرييم البي رية‬
‫اايطة ابلفرد ‪,‬لكي رستطيع ان رسلك بفعالية وكفاكة ومعريا ري ا ان البنيريات الع ليرية تريؤدي دورا ما ريا يف‬
‫ع ليريرية التكيري ابلنسريريبة للفريريرد ‪,‬وتش ري و نظامريريا ع ليريريا منتظ ريريا بدقريرية رو ريرية السريريلوك ‪,‬ورريريرى بيا يريريا ان ري ه‬
‫تتاكم يف تفكري الفريرد ويف تو يريا سريلوكا ‪,‬و ريي متثريو بصريورة فعليرية احلصرييلة املعرفيرية ‪,‬وان بنرياك واعريادة ري ه‬
‫البنيات الع لية و ما رس ى بع لية الن و الع لي ‪0‬‬

‫ورسلم االجتاه املعريف يف العالج ابن سريلوك الفريرد وع لياتريا النفسريية امريا ان رتوقري علريى الطرر رية الرييت رريدرك‬
‫ا االشياك ورفكر ا او على توقعا للطرق اليت حتدث فياا اشريياك معينرية ‪,‬ان سريلوك الفريرد حتك رية اىل حريد‬
‫بعيد عوامو معرفية وفكررة كالتوقع وطرر رية التنبريؤ اريدوث االشريياكع فضريال عريل االجتا ريات واملعت ريدات الرييت‬
‫حي لاا عل االشياك والعامل وذاتا ‪,‬فاناك امهية كبرية لتا ري العوامو املعرفية واالدراكية على ااثرة االضطراابت‬
‫يف الس ريريلوكع وهل ري ا الس ريريبد تط ريريورت الت نيريريات العال يريرية للت ريريا ري املباشريرير يف طرر ريرية التفكريريري ريريدف الع ريريالج‬
‫النفسريريي ‪,‬وقريريد اكريريد الريريس( ‪ (Ellis‬أبن الشريريعور والعاطفريرية عنريريد االنسريريان رتوضريرياان عريريل طررريريق التفكريريري مريريع‬
‫اضافة ان التفكري رسيطر على الشعور عند االنسان ‪0‬‬
 ‫اضطرابت التفكري‬

‫ان دراس ريرية ظ ريريا رة التفك ريريري مل تنت ريريا اىل ريريياغة نظرر ريرية ع لي ريرية ح ري االن ‪,‬ف ريريد و ريريدت اجتا ريريات متع ريريددة‬
‫)‪ )Dissociation‬ل ريريدى كررتشري ري ر(‬ ‫ا ت ريريت ببي ريريان مظ ريريا ر أض ريريطرابية ‪,‬امها ريريا اجتا ريريات التفك ريريك‬
‫‪ (Ekretschme‬والتري ري ري ري ري ري ري ري ري ريريد ور )‪) Deteriation‬عنري ري ري ري ري ري ري ري ري ريريد ابنكري ري ري ري ري ري ري ري ري ريريوك‪ Bancok‬وااس ري ري ري ري ري ري ري ري ري ريريوس‬
‫)‪) Concrenteness‬الريرييت ذ ريريد الياريريا كريريو مريريل فيجوتسريريكي( ‪ (Vigotski‬وكريريازانني( ‪Kasanin‬‬
‫)و ول ري ري ري ري ريريد س ري ري ري ري ريريتان )‪ (Goldsin‬واملبالن ري ري ري ري ريرية يف التخ ري ري ري ري ريريني )‪ )Oreroinclysion‬عن ري ري ري ري ريريد ك ري ري ري ري ريريامرون(‬
‫‪ (Camron‬وغري ريريا لكريريل االجتا ريريات كلاريريا اقتصريريرت علريريى دراسريرية مظريريا ر اضريريطراب التفكريريري لريريدى ف ريرية‬
‫مرضريريية بعيناريريا وكريريان الفصريريا اكثريرير الف ريريات املرضريريية خطريريا يف الدراسريرية ‪,‬اذ تعريريد االضريريطراابت مسريرية رئيسريرية يف‬
‫الفص ريريا ‪,‬وق ريريد ترك ريريزت النظ ريريرة العل ي ريرية هلري ري ا امل ريريرض يف التفك ريريري سري ريواك كان ريريت ري ري ه النظرر ريرية س ريرييكولو ية او‬
‫ه االضطراابت يف التفكري اىل التا ر يف الع ليات الع لية العليا‪.‬‬ ‫فسيولو ية ا طبية وتؤول‬

‫االحساس‬

‫االحسري ريرياس أو االدراك احلسري ريريي)‪ ) perception‬مصري ريريطلة رطلري ريريق علري ريريى الع ليري ريرية الع ليري ريرية الري ريرييت نعري ريريرف‬
‫بوساطتاا العريامل اقريار ي الري ي ندركريا وذلريك عريل طررريق املثريريات احلسريية املختلفرية ‪,‬والر تصرير االدراك علريى‬
‫لريريرد ادراك اقصريريائص الطبيعيريرية لالشريريياك املدرك رية ولكريريل رش ري و ادراك املعريريا والرمريريوز الريرييت هلريريا داللريرية ابلنسريريبة‬
‫لل ثريات احلسية ‪,‬فع ليرية تل ريي وتفسريري واختيريار وتنظرييم املعلومريات احلسريية ريي مريا تريدعى ابالدراك احلسريي‬
‫او التاسريريس يف علريريم الريرينفس علريريم االسريريتعراف ‪0‬رريريدرس االدراك احلسريريي بطرائريريق ت ريرتاو مريريل البيولو يريرية اىل‬
‫النفسريانية وحري الطرائريق التجرردررية مثريو التجريارب الفكرررية (‪ (Thought. Experimnent‬لفلسريفة‬
‫الع و‬

‫شروط حدوث االدراك‬

‫رشرتط حلدوث االدراك ل وعة عوامو اساسية ‪:‬ري‬

 ‫‪ -1‬و ود املثري‬
‫‪ -2‬االحساس ابملثري ‪:‬أي ان رشعر الفرد آب ر املثري وذلك لكش االحساس عل و ود املثري‪0‬‬
‫‪ -3‬التعرف على املثري –ادراكا‪ -‬أي ان ركون املثري لا معا معني‪0‬‬
‫‪ -4‬االسريريتجابا ‪:‬وتكريريون اسريريتجابة الفريريرد مريريل خريريالل خرباتريريا االدراكيريرية السريرياب ة ومريريا مريرير بريريا مريريل جتريريارب فيعريريرف‬
‫خواص املثري وما ررمز لا ذلك املثري ‪0‬‬
‫ف ريريل مسريريع ريريوت اريرياز ان ري ار وخريريرب انريريا دليريريو للخطريرير اسريريتجاب وفريريق خربتريريا ابنريريا خطريرير ف ريريد راريريرب او‬
‫خيتىبك‪ 0‬أي ان تعاقد الع ليات ركون )املثري‪-‬االحساس‪ -‬التعرف‪-‬اختيار االستجابة )‬

‫واالدراك حيتاج ل اكرة ‪.....‬فظاور مثري قد مرران با رسرت ع معلومات قد ادركنا ا ساب ا‪.‬‬

‫االدراك احلسي والواقع‬

‫العدرد مل عل اك الرينفس االسريتعرافيني رصريرحون اننريا كبشرير عنريدما نتجريول يف العريامل اارييط بنريا ‪ ...‬ا ريا نبريت‬
‫ا العاملع حنل حنس بعاملنا املوضوعي احل ي ريي لكريل احساسرياتنا رريتم اسري اطاا‬ ‫وذ نا اقاص لكيفية سر‬
‫(حتورلاا ) اىل مريدركات مؤقترية احتياطيرية )‪,) provisional‬ك ريا نكريون عريددا" مريل الفرضرييات العل يرية‬
‫املؤقتة حلني ا با ا او دحضاا ععندما نسريت بو معلومريات حسريية درريدة ‪,‬تتنريري مريدركاتنا وف ريا هلريا‪0‬ابرا ريا‬
‫ابرز كان رؤكد دوما علريى ري ه الطبيعرية للخيريال االنسرياين ‪,‬يف حالرية االدراك احلسريي ميكريل لريبعض النرياس ان‬
‫رريريروا ح ي ريرية التنريريري يف املريريدرك البصريريري ريريا ميكريريل ان تس ري يا عيريريون ع ليريرية ‪,‬لكريريل االشريريخاص االخ ريررل ال ري رل‬
‫الرت تعريريون بتفكريريري ريريوري الميكريرينام ان حيسريوا )‪ )perceive‬ح ي ريرية تنريريري الشريريكو املرافريريق لتنريريري عريرياملامع‬
‫ه احلالة ي الصورامللتبسة( ‪ (Ambiguous Image‬اليت متتلريك اكثرير مريل تفسريري علريى‬ ‫احد امثلة‬
‫املستوى االدراكي ‪0‬‬

‫ه احلالة تلريك سري ا واحريدا ميكريل ان رنريتج اكثرير مريل مريدرك واحريد ‪,‬وابلتريام ميكريل جلسريم مريا ان‬ ‫يف‬
‫الرنتج أي مدرك على االطريالق اذا كريان املريدرك غريري مو ريود اساسريا ضري ل خريربة الشريخص وعنريد ئري ميكريل‬
‫للشخص االردركا اطالقا ‪0‬‬
‫ري ه الطبيعريرية امللتبسريرية ااريريرية ابالدراك احلسريريي ميكريريل ان تظاريرير يف بعريريض الت نيريريات احليورريرية الريرييت تسريريتخدماا‬
‫االحياك يف الطبيعة مثو الت ليد والت وراع االحساس ابلري ات ريو ذلريك الشريعور ابن االنسريان ذاقي رية وحي ريق‬
‫شي ا وانا قوي ومؤ ر في ل حولا ويف بعض االحيان رشعر االنسريان انريا الغريا عنريا لو ريود بعريض الصريفات‬
‫او اقص ريريائص ب ريرياع واالحس ريرياس ابلري ري ات ريريو ال ريريدافع الري ري ي ر ريريدفعنا لالم ريريا ورس ريرياعد عل ريريى حت ي ريريق ا ريريدافنا‬
‫‪,‬واحساسنا ابل ات و ما مينانا الشعور ابل وة والكيان وال ي ة ابلنسبة ملل حولنا مل الناس ‪0‬‬

‫واحس ريرياس االنس ريريان ب ات ريريا رنب ريريع م ريريل ل ريرياالت ثتلف ريرية تص ريريد مجيعا ريريا يف ال ريرية حم ريرياور املالعالس ريريلطة اوال ريريوة‬
‫عاالخررل عالنو االول ‪,‬لو فكران ولو لدقي ة كي الحد ان ركون منبع احساسا ابلري ات ريو املريال ال بريال‬
‫شك م االشخاص ال رل رشعرون اهنم ميلكون مادايت ‪,‬ف لك الشخص مثال رشعر انا انسان مام النا‬
‫ميتلريريك الع ريريارات او رركريريد السريرييارات الفار ريرية فاريريي اساسريا‪ ,‬ليسريريت وسريرييلة موا ريريالت ابلنسريريبة لريريا وا ريريا دليريريو‬
‫علريريى امكانيات ريريا وقدراتريريا وذات ريريا ‪,‬ورغ ريريم اننريريا مجيع ريا‪ ,‬نش ريريعر ب ري لك ‪,‬ولك ريريل حس ريريد اولريريوايت الش ريريعور تك ريريون‬
‫الشخص ريريية ‪ .‬ع ريريا ان الس ريرييارة ال ريرييت متث ريريو ل ريريرد وس ريرييلة موا ريريالت ‪,‬ولك ريريل رراع ريريي فيا ريريا الش ريريخص الش ريريكو‬
‫وال درات امليكانيكية ‪ ,‬و انسان الميثو لا املال مصدر قوتريا ‪,‬ومريل الناحيرية االخريرى ذلريك الشريخص الري ي‬
‫رالك مادايتا للاصول على سيارة فار ة الحساسا ابن الناس سوف تنري مل نظر ا لا النا رركد سيارة‬
‫فار ريرية وسريريوف رنظريريرون لريريا بنظريريرة كلاريريا اح ريرتا وت ريريدرر ريريو انسريريان مصريريدر احساسريريا ب اتريريا ريريو املريريال فريريال‬
‫ا الشخص حررصا كو احلرص على ممتلكاتا املادرة والسرييارةع املالبريس الرييت رلبسرياا‬ ‫نستنرب عندما جند‬
‫‪,‬نو التلفون اا ول ال ي حي لا ك ا ‪...‬‬

‫و ؤالك االشخاص يف ت يي ام ملل حوهلم ركون الت ييم مبنيا على املادايت وعلى امل تلكات ‪0‬‬

‫النو الثاين ‪:‬مل االشخاص ريم الري رل رشريعرون بري ا م مريل مصريدر ال ريوة اوالسريلطة و ريم االشريخاص الري رل‬
‫رات ون ابالل اب واالنساب واملنا د اليت رشنلوهنا ؤالك جند ان قو م تك ل يف املنصد ال ي حصريلوا‬
‫عليا و م مل نطلق عليام يف حياتنا اليومية (ا ااب الكراسي ) أي اهنم رشعرون ب ا م عندما لسريون‬
‫على كراسي املنا د‬
‫وقريريد الرضريرييفون اىل املنصريريد ‪,‬وا ريريا املنصريريد ريريو ال ري ي رضريريي هلريريم وجنريريد م دائ ريريي الباريريث عريريل السريريلطة‬
‫ورعتربون ان السلطة ي مركز قو م‪0‬‬

‫ومص ريريدر ال ريريوة هل ريريؤالك االش ريريخاص ثتلري ري ف ريرينام ماتتجس ريريد قوت ريريا يف منص ريريد اداري ‪,‬وم ريرينام م ريرياتكون يف‬
‫منصد عل ي (ك ل حيصو على شاادات عليا يف لال ختصصا ) او مل رطور لال ع لا ملا فيا جتدرد‬
‫وتطورر منجز ‪,‬فكلاا امثلة عل كي تكريورل احسرياس ابلري ات ‪,‬انبريع مريل اضريافة قريوة درريدة ملريا ميثلريا مريل‬
‫و (عل ي –اكادميي –سياسي‪ -‬او ح اداري )‬

‫اما النو الثالث واالخري فاو النو اال ت اعي ال ي رشعر ب اتا وكيانا في ل حولا مل ا ريدقاك ومعريارف‬
‫‪,‬فكل ريريا زادت دائريريرة معارفريريا كل ريريا زاد احساسريريا ابل ري ات وال ريريوة والنجريريا ‪ ,‬ؤالك االشريريخاص جنريريد م مريريرحني‬
‫ذوي قدرة على املساعدة وتسايو سريري االمريور ‪,‬رسريعون دائ ريا‪ ,‬ملعرفرية االشريخاص والت ريرب الرييام متوا ريدرل‬
‫عند حدوث مشاكو لت دمي املساعدةع‬

‫ك ريريا اهنريريم دائ ريريو اجملاملريرية يف املناسريريبات السريريعيدة ‪,‬كري لك جنريريد م متشريريعيب اال ت امريريات واالنشريريطة ‪,‬و ريريدون‬
‫سعاد م يف اسعاد مل حوهلم وتوسيع دائرة معارفام ‪ ,‬ؤالك االشخاص م مل تطلريق علرييام (اجلريوكر ) يف‬
‫كو لال لا فائدة ونفع‬

‫‪,‬ان ري ه الن ريرياذج مو ريريودة ف ريريي ل حولن ريريا ‪,‬وحن ريريل انفس ريرينا اح ريريدى ري ه الن ريرياذج ‪,‬ولك ريريل الن ريريوذج الس ريريوي‬
‫لالنسان العادي و خليط مل ال ة انوا ‪.‬‬

‫فكلنريريا هنريريتم ريريا تلريريك وماحن ريريا مريريل مكانريريا و ريريل حولنريريا ‪,‬ول ري ا نريريت كل مريريل احلصريريول علريريى الن ريريوذج السريريوي‬
‫لالنسريريان ‪,‬ولكريريل احيريرياان ركريريون احريريد ري ه الن ريرياذج طاغيريريا علريريى االخريررل فتكريريون نريريا املشريريكلة حريريني رطنريريى‬
‫ريريوذج علريريى االخريررل فناصريريو علريريى انسريريان مريريادي او انسريريان أ ريريوم او حري انسريريان ا ت ريرياعي بصريريورة غريريري‬
‫اياة ‪.‬‬
‫ان الت ريوازن الطبيعريريي يف االنسريريان حي ريريق لريريا التط ريريور دون االخ ريريالل ابحريريد املنريريابع االساسريريية (ال ريريوة‪-‬املريريال‪-‬‬
‫الن ريرياس)ح عن ريريدما حت ريريدث ظ ريريروف ت ريريؤدي اىل ان رطن ريريى اح ريريد املن ريريابع عل ريريى االخري ريررل ‪,‬ف ريريان و ريريود قاع ريريدة‬
‫اياة يف تفكري الشخص عل امهية كو منبع ونسبة استث اره لوقتا و اريده لتا ي ريا ‪,‬رسرياعد الشريخص‬
‫علريريى اس ريريتعادة توازن ريريا دون الوق ريريو يف خسريريائر كب ريريرية ‪,‬فريريال خيس ريرير االنسريريان ملنصريريد در ريريد ‪,‬والخيسريرير امل ريريال‬
‫ليكسد منصد اعلى ‪,‬والرف د املنصد للاصول على املال‪0‬‬

‫ال ري ري اكرة‪ Memory‬ل دأ ري ريريبات مشري ريريكلة ال ري ري اكرة يف النص ري ري الثري ريرياين مري ريريل ال ري ريريرن العش ري ريررل مري ريريل اكثري ريرير‬
‫مشريريكالت علريريم الريرينفس العل يريرية حظيريريت ابلدراسريرية واال ت ريريا ‪,‬وح ريريت تطريريورا عظي ريريا اذ جتريريري دراسريريتاا يف‬
‫فرو ولاالت عل ية عدة ع ا يف ذلك تلك العلو اليت تبدو وكاهنا بعيدة عل علم النفس مثريو تكنولو يريا‬
‫االتصاالت واحلاسوب‬

‫وابستع ال مداخو متنوعة ‪,‬وقريد متخضريت ري ه الدراسريات عريل حجريم ائريو مريل االدبيريات ب ريدر مريا كتريد‬
‫واجنز يف ميادرل علم النفس كلاا‪0‬‬

‫ورعود سبد ذلك اىل مجلة اسباب مل امهاا ‪:‬ري‬

‫‪ -1‬ان تطور ت نيات االالت احلاسبة االلكرتونية املرتبطة بن ة ع ليات ال اكرة ‪,‬كشري عريل مريدى تع ريد‬
‫ري ه الع ليريريات عف ريريد كريريان رنظريرير اىل عاريريد قررريريد اىل ال ري اكرةعلى أهنريريا ع ليريرية انطبريريا واحتفريريا واسريريرت ا‬
‫بسرييط لريالاثر عأمريريا االن ف ريد تبريني عريريد كفاررية ودقرية ري ه التصريورات لري ا ا ريريبة الدارسريون للري اكرة البشريررة‬
‫رنظريريرون اىل ع ليريريات الت ري كر (االدخريريال) واالحتفريريا (التخزرل) واالسريريرت ا (االخ ريراج) ابعتبار ريريا ع ليريريات‬
‫مع دة ملعاجلة املعلومات واليت رتال كو مناا مل عدد مل املراحو وت رتب مل حيث طابعاا مل النشاط‬
‫املعريف شدرد التع يد رفيع التنظيم ‪,‬و ا التنيري اجل ري ال ي طريرأ علريى تصريوراتنا للري اكرة ادى اىل دراسرية‬
‫بنائاا على حنو ادق ‪,‬وقد حتليال اكثر تفصيال الليات ع لاا ‪:‬ري‬
‫‪ -2‬السريريبد الثريرياين الكريريامل وراك تنشريرييط اال ت ريريا بدراسريرية ال ري اكرة رعريريود اىل االجنريريازات الريرييت ح اريريا التاليريريو‬
‫البيولو ي لطبيعة االاثر اليت ترتكاا التا ريات املختلفة يف ال اكرةع‬
‫حيريريث مساريريت الدراسريريات البيولو يريرية الريرييت ريريرت يف املسريريتوى اجلزر ريريي ابلتو ريريو اىل سلسريريلة وقريريائع تشريريري اىل‬
‫احت ريريال قيريريا احلريريامض الريرريب النريريووي (‪ )RNA‬بريريدور حاسريريم يف ع ليريرييت تسريريجيو وحفريريم االاثر ‪,‬اضريريافة اىل‬
‫املعطيريريات الريرييت ت التو ريريو الياريريا يف الدراسريريات الريرييت ا ررريريت يف املسريريتوى العصريريبوين (النريريريوين) ‪,‬اذ تبريريني ان‬
‫التنبيريريا الري ي رنشريريأ يف العصريريبون رتعريريرض لتنريريات متالح ريرية ممريريا رريريؤدي اىل تنريريري فاعليريرية اقليريرية العصريريبية ‪,‬ك ريريا‬
‫رؤدي اىل انتشار التنبيا واالحتفا اب ره ويف الوقت نفسا اىل تكورل االشراط اقاص با‪0‬‬

‫ل ريريد افحريريت ري ه الدراسريريات الدقي ريرية معرفريرية العالقريريات املتبادلريرية بريريني اقليريرية العصريريبية والفريراك العصريرييب ومحلريريت‬
‫معاريريا معلومريريات درريريدة قي ريرية حريريول اليريريات االحتفريريا ابالاثر يف الري اكرة ك ريريا اكريريدت و ريريود اريرياز دمريرياغي‬
‫متخصريريص ر ريريو بوظيفريرية اسريريت بال وحتليريريو املعلومريريات واب ريراك م ارنريرية بريريني املعلومريريات اجلدرريريدة ال ريواردة وبريريني‬
‫ه الع ليات‬ ‫ه الدراسات على فام الدور ال ي تسا م با‬ ‫املعلومات الساب ة املخزونة ‪,‬وقد ساعدت‬
‫العصبية يف ع ليات ال اكرة ‪0‬‬

‫االنتباه‪Attention‬‬

‫أحريريدى الع ليريريات املا ريرية يف حيريرياة االنسريريان عمريريل حيريريث قدرتريريا علريريى التكي ري مريريع حميطريريا والريرييت تريرينعكس يف‬
‫اختياره لل نباات احلسية املختلفة واملناسبة ح رت كل مريل االسريتجابة هلريا بصريوره جتعلريا رتكيري مريع بي تريا‬
‫الداخلية واقار ية ‪0‬‬

‫اذن و تو يا الطاقة الع لية اىل امر حمسوس او مع ول بدافع( ارادي) او غريري( ارادي) وحصرير الري ل يف‬
‫شريريىك واح ريريد يف وقريريت مريريا ضريريروري عالن الطاقريرية الع ليريرية حمريريددة فريريان تو اريريت اىل ش ريريي ني اواكثريرير يف وق ريريت‬
‫واحريريدعفان ادراك كريريو منا ريريا ركريريون انقصريريا قليريريو التريريا ري يف امل ري واالعصريرياب واملراكريريز العصريريبية وركريريون مريريل‬
‫الصعد عان مل ركل مل املستايو ت كره عند احلا ة ‪0‬‬
‫ان الشريريعور علريريى الع ريريو واالنتبريرياه علريريى اقصريريوص ضريريروراين لكريريي رفاريريم االنسريريان بي تريريا ان ورعريريدل سريريلوكا‬
‫عايريريث ركريريون مناسريريبا هلريريا ‪.‬وان مكريريوانت ري ه البي ريرية ريريا م االنسريريان مريريل مجيريريع النريواحي وان االنسريريان ر بريريو‬
‫ه الواحدة تلو الواحدة ليفا اا وردرك معنا ريا و نرياك اسريباب تريدعو اىل تفضرييو شريىك علريى اخرير‬ ‫على‬
‫العنارة با دون غريه ‪.‬و ه االسباب تس ى عوامو االنتباه و ي‪:‬ري‬

‫أ‪ -‬التنري ‪:‬واملراد با ما رش و اختالف يف الشكو او اللون او در ة الصوت او احلركة عاذ ان ت لد املناظر‬
‫وانت اهلا مل حالة اىل اخرى و ال ي روقم الشوق عند‬
‫الفرد وحي لا على االنتباه الشدرد طول الوقت‪0‬‬

‫ب_ال وة ‪ :‬أي ان كو مازاد عل املالوف عزاد االنتباه اليا كالصوت املرتفع عاال سا كبرية احلجمعااللوان‬
‫الصارخا‪.‬‬

‫ري ري _ التك ريرار عولعريريو مريريانراه يف اعريريالانت التلفريرياز متكريريررة الظاريريور تثريريريان علريريى االنتبريرياه عوقريريد تلجريريا اىل الع ريريو‬
‫تضا ا كاقتناك البضاعة املعلل عناا ‪.‬‬

‫ب االنتبرياة عفعلريى سريبيو املثريالع‬ ‫دري االتساق واالنسجا ‪ :‬فاالشياك املتس ة مع بعضاا عهلا اذبية معينة يف‬
‫احلدر رية املرتبرية از ار ريا‪ .‬واالبنيريرية املتناسري ة الواهنريا هلريا دخريريو كبريري وك ريا ر ريال املثريريو (لريوال االذواق لبريارت السريريلع)‬
‫فبعض الناس مييلون اىل لون معني دون غريه عقد المييو اليا االخرون ‪0‬‬

‫ري ‪ -‬التادرريريد والوضريريو ‪:‬االشريريياك ااريريددة والواضريرياة عتثريريري االنتبريرياه بطبيعتاريريا عوالريرينفس البشريررة متيريريو دائ ريريا اىل‬
‫التادرد والوضو وتبتعد عل الن وض‪.‬‬
‫و‪ -‬التجارب ‪:‬فاي تعطينا اقربة اىل االنتباه اىل اشياك ماكنا ننتبا الياا مسب ا ‪,‬فالسائق تراه رتعود االنتباه اىل‬
‫سري ‪,‬املركبات اليت امامة او خلفة والباحث رتعود على االنتباه اىل املعلومة الرييت تريدخو يف حيريز موضريو اثريا‬
‫‪,‬و ا مارطلق عليا االنتباه االعتيادي‪0‬‬

‫ي‪ -‬الرغبريرية او امل ريزاج ‪:‬فريرياذا كريريان مزا ريريك مضريريطراب" فانريريك تريريرى االشريريياك بشريريىك خيتل ري متامريريا لريريو كريريان مزا ريريك‬
‫منبسطا وك ا ر ول االما الشافعي ‪(:‬‬

‫عني الرضا عل كو عيد كليلة‬

‫وعني السخط تبدو املساوئ)‬

‫بعض نظرايت االنتباه‬

‫شادت املدة اليت اع بت احلريرب العامليرية الثانيرية ا ت امريا كبريريا‪ ,‬وضريو االنتبرياهع اذ تركريزت الباريوث بشريكو‬
‫خريرياص علريريى الكيفيريرية الريرييت رسريريتطيع فياريريا الفريريرد االنتبريرياه اىل مثريريري معريريني بريريني عريريدة مثريريات ع فالري ي حيريريدث يف‬
‫حفالت االعراس او املناسبات و ان الفرد رستطيع مسا كل ات احلوار بوضو على الرغم مل اال وات‬
‫العاليرية واملوسريريي ى العاليرية‪ .‬قريريا شريريي عريريا ‪1953‬والري ي رعريريد رائريد دراسريريات االنتبرياه بدراسريرية ري ا املوضريريو‬
‫مل خالل جتربتا االست ا املزدوج واليت فتات افاقا‪ ,‬عل ية واسريعة ماريدت لظاريور نظريرايت و رياذج عدرريدة‬
‫ثتلفريرية يف موضريريو االنتبريرياه عاذ قريريا ابعطريرياك املفاو ريريني رسريريالتني مسعيتريريني ثتلفتريريني عريريرب مساعريرية اذن يف آن‬
‫واحريريد وكريريو رسريريالة اىل اذن وطلريريد مريريل املفاريريوص ان رركريريز انتبا ريريا اىل احريريدى الرسريريالتني مريريل خريريالل تزورريريد‬
‫حمتوى الرسالة مريع امهريال الرسريالة االخريرى وتو ريو شريريي اىل ان املفاو ريني مل رسريتطيعوا اخبرياره شريىك عريل‬
‫حمتوى الرسالة غري املنتبا هلا ع لكنام متكنوا مل معرفة الصوت ر اليا" كان ا نسائيا" ومعرفة ما اذا كانت‬
‫الرسريريالة قريريد حتولريريت مريريل ريريوت انسريريان اىل نن ريرية لكريرينام مل رالحظ ريوا اذا مريريا كانريريت الرسريريالة قريريد تنريريريت مريريل‬
‫االنكليزرة اىل الفرنسية‬

‫ه النتائج ظاور نظرايت فسرت االنتباه مناا ‪:‬ري‬ ‫وقد أدت‬

 ‫‪ -1‬نظرايت املصفاة (الربودنيت ‪)1958‬‬
‫تركزت ه النظررة على ان انتباه االنسان لل ثريات واملعلومات ال ادمة عرب ال نوات احلسية حمدد وانت ائي‬
‫وان نريرياك مصريريفاة داخريريو االنسريريان ربعريريد او حيري ف املنباريريات او املثريريات او املعلومريريات الريرييت رنتبريريا هلريريا عو ري ا‬
‫االنت ريريال حيصريريو مريريل انريريد ال ن ريوات احلسريريية الريرييت تكريريون قنريرياة منفصريريلة لن ريريو املعلومريريات اىل املصريريفاة واذا‬
‫حريريدث ان اسريريت بو الفريريرد مثريريرل مسعيريريني ثتلفريريني يف ان واحريريد عفريريان االذان تكريريون قنريرياتني منفصريريلتني واحريريدة‬
‫لكو مثري استنادا‪ ,‬اىل اقصائص الفيزايورة هل ا املثري او ذاك ورص (برودنيت ) مل خريالل تشريبيا ع ليرية‬
‫انت ريرياك مثريريري معريريني جمل وعريرية مريريل املثريريات ابنبريريوب رشريريبا حريريرف (‪ )y‬اذ رشريريري اىل ان طريريا واحريريدامل املثريريات‬
‫ف ريريط ريريو الري ي ميريرير عريريرب االنبريريوب يف حلظريرية واحريريدة وان دخريريول مثريريرل يف اللاظريرية نفسريرياا رعريريت ان احريريدمها‬
‫سوف (رنتبا لا ) واالخر سوف را و ورؤكد برودنت على املبادئ االتية يف توضية نظررتا ‪:‬‬

‫‪ -1‬ان النظا االدراكي لالنسان الرستطيع استيعاب الكم اهلائو مل املنباات واملعلومات امل بلة عرب احلواس‬
‫يف كو حلظة فاو ذو سعة حمددة ومل حيتاج اىل نو مل التصفية واالنت اك لل نباات ‪0‬‬
‫‪ -2‬ان املست بالت احلسية تستلم املثريات املختلفة (مسعية عبصررة ع لدرةع مشية اىل اخره) حتللاا بصورة‬
‫اولية وترسلاا اىل ثزن ال اكرة قصرية املدى عاذ تب ى ملدة قصريةع تنت و اىل ااز املصفاة االنت ائية اليت‬
‫تع و ثابة مصدر وقيت لل علومات‪0‬‬
‫‪ -3‬ت ريريد املصريريفاة االنت ائيريرية بسلسريريلة مريريل ع ليريريات التاليريريو املركريريزي هل ري ه املعلومريريات اذ رريريتم انت ريرياك معلومريريات‬
‫حمددة حيتا اا الفرد وامهال معلومات اخرى غري مفيدة فاو رع و على ‪:‬ري‬
‫‪ -1‬فرز املعلومات املا ة مل غري املا ة ‪0‬‬
‫‪ -2‬نظا الكو او الالشىك (انتباه اىل املعلومة او امهاهلا)‪0‬‬
‫‪ -3‬االنت ال مل املصريفاة االنت اليرية (عريد السري ا ريرور اكثرير مريل معلومرية يف وقريت واحريد )ورريرى برودنريت ان‬
‫الع ليريريات اقا ريرية يف كريريو مريريل ثريريزن ال ري اكرة قصريريرية امل ريريدى واملصريريفاة االنت ائيريرية و اريرياز الس ريريعة او ال ابليريرية‬
‫ااريريدودة حتريريدث يف آن واحريريد وبصريريورة متزامنريرية عاذ رريريتم التاليريريو االوم لل علومريريات (املنباريريات ) يف ال ري اكرة‬
‫قصريريرية املريريدى انت ريرياك املعلومريرية املا ريرية مريريل املصريريفاة االنت ائيريرية وغري ريريا وبعريريد ا تظاريرير املعريرياين والتفسريريات يف‬
‫ااز ال ابلية اادودة ‪0‬‬
‫نظررة تورزان‬
‫مل تسريتطع نظرررية املصريريفاة ان تفسرير ح ي رية ان بعريريض املعرياين واملعلومريات قريريد مترير مريل املصريريفاة عريرب ال نرياة غريريري‬
‫املنتبريريا هلريرياع فعلريريى الريريرغم مريريل ان املفاريريوص الرنتبريريا اىل ال نريرياة او الرسريريالة غريريري املنتبريريا هلريريا اال ان نريرياك بعريريض‬
‫املعلومات ميكل ان تتسرب يف الوعي (الشعور ) عاذ ربني موراي عا ‪ 1959‬ان املفاو ني يف املا ات‬
‫الثنائيريرية رالحظريريون ان أمسريرياك م قريريد ذكريريرت يف ال نريرياة غريريري املنتبريريا هلريريا واشريريارت تررزمريريان ‪ 1960‬اىل ان نريرياك‬
‫احت الية عالية الن رردد املفاوص الكل ات الواردة يف الرسالة غري املنتبا هلا واليت رردد ا املفاوص ‪0‬‬

‫ان و اريرية النظريرير الريرييت ت ريريول ان بعريريض املعلومريريات ولريرييس كلاريريا متريرير مريريل خريريالل كريريو ال ن ريوات ادت اىل ت ريريدمي‬
‫تررزمان ا وذج التا يق او االضعاف اذ افرتضت ‪:‬‬

‫‪ -1‬ان املصفاة االنت ائية التع و بطرر ة الكو او الالشىك أي اما ان حيصو انتباه وانت رياك لل علومرية او املثريري‬
‫أو ان ريريو وختتفريريي ك ريريا اقريريرت برودنريريت عا ريريا نريرياك احت ريريال قريريائم يف ان بعريريض املعلومريريات غريريري املنتبريريا هلريريا‬
‫ميكل ان متر عرب املصفاة‬
‫‪ -2‬ان مفاو التخفي او االضعاف رفرتض ان الرسالة غري املنتبا هلا (ختفق او تضع )ع ولكل ال و او‬
‫تبعد متاما ع و ك ا فان املصفاة على وفريق ري ه النظرررية الت لريو مريل ك يرية املعلومريات املتريوافرة يف ال نرياة غريري‬
‫املنتبا هلا وا ا التس ة هل ه املعلومات مل ان حتلو بصورة كاملة وعندما رنتبا الفرد اىل موضريو حمريدد فانريا‬
‫ر و بتاليريو مفريردات ري ا املوضريو كلاريا ‪.‬امريا املعلومريات امل بلريةمل ال نرياة االخريرى فانريا يف احل ي رية الرعريام‬
‫اكثر مل ‪ %15‬مناا و ي نسبة كافية لكي رستطيع الفرد مسا امسا او أي معلومة ما ة ابلنسبة لا ‪0‬‬
‫ترى تورزمان ان االنتباه رع و على مستورني ‪:‬‬

‫االول ‪ :‬وانتباه ميكل ان حيدث عرب ال نوات احلسية ك ا و يف ا وذج برودرنت‬

‫الثاين‪ :‬و مستوى املعاين اذ رنبني لل فاوص ان رتعرف على املثريات قبو ان ررفضاا او رنت ياا‪0‬‬

‫وحنل يف العادة نت كر املعاين واالفكار مل دون ان نعرف ورة مصدر ا ‪.‬و ا النو مل االنتباه رس ى‬
‫ا وذج االنت اك املبكر (الن اجلزك املام واادد لل علومات االتية وليس كلاا )رع و اتصاال‪ ,‬مباشرا‪ ,‬مع‬
‫ال اكرة او املعلومات غري املا ا فاهنا ختفق متاما‪0,‬‬
 ‫‪Attention Deficit and‬‬ ‫فرط احلركة وتشتت االنتباه‬

‫‪Hypractivity Disorder‬‬
‫ناك تو ا حدرث يف اجملريال النفسريي والرتبريوي ابن نرياك اضريطرااب مسريت ال‪ ,‬رطلريق عليريا فريرط النشرياط او‬
‫ضع الرتكيز أي اهن ا قد رظاران معا او قد ركون كو منا ريا ظريا را‪ ,‬ع ولكريل مريل انريد اخرير نرياك مريل‬
‫ا الفام ورعد فرط النشاط عرضا للكثري مل االضطراابت املختلفة‪0‬‬ ‫رعت د ططأ‬

‫ه احلالة التعد مل عوابت التعلم عولكناا مشكلة سلوكية عند االطفريال وركريون ريؤالك االطفريال عريادة‬
‫مفرطي النشاط واندفاعيني والرستطيعون الرتكيز على امر ما لدقائق معدودة ف ط ‪0‬‬

‫رصريرياب ال ريرية اىل ابسريرية ابمل ريرية مريريل طلبريرية املريريدارس ري ه احلالريرية والري كور اكثريرير ا ريريابة مريريل االانث ورشريريكو‬
‫أحي ريرياان و ريريود طف ريريو مص ريرياب ري ه احلال ريرية مش ريريكلة ح ي ي ريرية‪ ,‬لال ريريو وح ري الطف ريريو املص ريرياب ر ريريدرك احي ريرياان‬
‫مشريريكلتاع ولكنريريا الرسريريتطيع السريرييطرة علريريى تصريريرفاتا و ريريد علريريى الوالريريدرل معرفريرية ذلريريك ع ومريرينة الطفريريو املزرريريد‬
‫مريريل احلريريد واحلنريريان والريريدعم وعلريريى اال ريريو ك ري لك التعريرياون مريريع طبيريريد االطفريريال واملدرسريريني مريريل ا ريريو كيفيريرية‬
‫التعامو مع الطفو ‪0‬‬

‫االعراض‬

‫ه احلالة حيث اهنا تتشابا مع امراض كثرية اخريرى وتبريدأ االعريراض عريادة‬ ‫مل الصعد دا تشخيص‬
‫قبو ان ربلا الطفو سل السابعة و د قبو وضع التشخيص استبعاد كو االمراض واالضطراابت العاطفيرية‬
‫االخرىع د ؤالك االطفال عوبة يف الرتكيز وركونريون عريادة انريدفاعيني ورائريدي احلركرية عوبعريض االطفريال‬
‫ركون املرض عند م على شكو ن ريص انتبرياه دون فريرط احلركرية و ريد التري كر ان أي طفريو طبيعريي رتصريرف‬
‫ه الطرر ة احياان ع امريا االطفريال املصريابون بكثريرة احلركرية ون ريص االنتبرياه فاريم دائ ريا علريى نفريس احلريال مريل‬
‫فرط النشاط ‪0‬‬

‫و ه احلاالت رتم تشخيصاا عل طررق اختصا ي نفسي واختصا ي تربية خا رية ورريتم التشريخيص عريرب‬
‫التأكريريد مريريل و ريريود عريريدد مريريل االع ريراض فريرياذا كانريريت متريريوفرة يريريو املشريريخص اىل ان الطف ريو ريريا رطلريريق عليريريا‬
‫متالزمريرية فريريرط النشريرياط او ضريريع الرتكيريريز مريريع اعراضريريا مريريع مالحظريرية انريريا الميكريريل اجلريريز بو ريريود النشريرياط احلركريريي‬
‫الزائريد عنريد الطفريريو اال اذا تكريررت منريريا اعراضريا يف اكثريرير مريل مكريريان (يف البيريت او الشريريار او عنريد اال ريريدقاك‬
‫)ععادة تكون ال درات ال نية هلؤالك االطفال طبيعية او اقرب للطبيعرية ع وتكريون املشريكلة االساسريية لريدى‬
‫االطفريريال املصريريابني بتلريريك املالزمريرية ريريو ان فريريرط النشريرياط او ضريريع الرتكيريريز الرسريرياعد م علريريى االسريريتفادة مريريل‬
‫املعلومريريات او املث ريريات مريريل حريريوهلم فتكريريون اسريريتفاد م مريريل التعلريرييم العريريادي او ابلطرر ريرية العادرريرية ضريريعيفة ع أذ‬
‫حيتريريا ون اوال‪ ,‬للريريتاكم يف سريريلوكيات فريريرط احلركريرية وضريريع الرتكيريريز ع وذلريريك لريرييس مريريل االعريراض املعروفريرية هلري ا‬
‫االضطراب‬

‫‪-‬عد امتا نشاط ما واالنت ال مريل نشرياط اىل اخرير دون امتريا االول ع حيريث ان در رية االحبرياط عنريد ري ا‬
‫الطفو منخفضة ع ول ا فانا مع فشلا السررع يف ع و شريىك مريا فانريا ررتكريا والحيرياول اك الريا او التفكريري يف‬
‫اهنائا‪0‬‬

‫‪-‬عريريد ال ريريدرة علريريى متابعريرية معلومريرية مساعيريرية او بص ريررة للناارريرية مثريريو ‪:‬ب ريرانمج تلفزرريريوين او لعبريرية معينريرية ع فاريريو‬
‫با شي ا اخر‪.‬‬ ‫الرستطيع ان حيدد دفا حلركتا ع ففي طرر ة لع و شىك ما‬

‫‪-‬نسيان االشياك الشخصية ع بو تكرار النسيان‪0‬‬

‫‪-‬عد الرتتيد والفوضى ‪0‬‬

‫‪-‬احلركريرية الزائريدة املثريريرية لالنتبريرياه –عريريد الثبريريات ابملكريريان ملريريدة مناسريريبة ع اذ ركريريون ري ا الطفريريو دائريريم الت ل ريريو‬
‫ومندفعا‪0‬‬
 ‫‪-‬فرط او قلة النشاط‪0‬‬

‫‪ -‬عد االلتزا ابالوامر اللفظية ع فاو رفشو يف اتبا االوامر مع عد ف ري الع اب والتادرد فيا ‪0‬‬

‫العالج السلوكي لتشتت االنتباه‬

‫رعت د العالج السلوكي ابالساس على لفت نظر الطفو بشىك حيبا ورنررا علريى الصريرب لتعريدرو سريلوكا ع‬
‫وذلك بشكو تدر ي ايث رتدرب الطفو على الرتكيز اوال ملدة (‪)10‬دقائق رعد جناحنا يف علا رركريز‬
‫ري ه االس ريرتاتيجية يف‬ ‫ملريريدة (‪ )10‬دقريريائق ننت ريريو اىل زايد ريريا اىل (‪ )15‬دقي ريرية و ك ري ا لكريريل بشريريرط لنجريريا‬
‫التعدرو امران ‪:‬‬

‫االول_ الصريريرب عليريريا واحت الريريا اىل اقصريريى در ريرية ع فريريال للعن ري معريريا عالن اسريريتخدا العن ري معريريا ممكريريل ان‬
‫رتاريريول اىل عنريرياد ع اىل عريريدوان مضريرياع ع وهلري ا ريريد ان ركريريون ال ريريائم ري ا التريريدررد مريريع الطفريريو علريريى‬
‫عالقة يريدة بريا ع ورتصري بدر رية عاليرية مريل الصريرب والتا ريو والريتفام حلالتريا فرياذا مل ريد ذلريك يف نفسريكع‬
‫في كل االستعانة درس ل وي االحتيا ات اقا ة لي و ب لك ‪0‬‬

‫الثاين ‪ :‬د ان رعلم الطفو ابحلافز (اجلريائزة) وان توضريع امامريا لتري كره كل ريا نسريي ع وان رعطريي اجلريائزة فريور‬
‫متكنريريا مريريل اداك الع ريريو والر بريريو منريريا أي ت صريريري يف االداك ع عريريا ركريريون نريرياك ارتبريرياط شريريرطي بريريني اجلريريائزة‬
‫واالداك على الو ا املتفق عليا (الرتكيز مثال حسد املدة ااددة ) واال فال ائزة وخيرب راحة ب لك ‪.‬‬

‫االساليد املتبعة يف تعدرو سلوك الطفو ال ي رعاين النشاط احلركي الزائد‬

‫‪-‬التدعيم اال ايب اللفظي للسلوك املناسد ع وك لك املادي ع وذلك مينة الطفو ل وعة مل الن اط عند‬
‫التزاما ابلتعلي ات ع تكون حمصلتاا الناائية الو ريول اىل عريدد مريل الن رياط تؤ لريا للاصريول علريى مكافريأة ع‬
‫او در ريرية او مش ريرياركة يف رحل ريرية او غري ريريا ع و ري ري ه االس ريرياليد لتع ريريدرو الس ريريلوك ان ا ريرية ولرب ريرية يف كث ريريري م ريريل‬
‫السلوكيات السلبيةع ومل ض ناا النشاط احلركي الزائد ‪0‬‬

‫ولكل د التعامو معاا ندرة ووضو ح التف د معنا ا وقي تاا عند الطفريو ع مريع االخري يف االعتبريار‬
‫طبيعة الطفو وانا الميكنا االست رار واهلدوك ملدة طورلة ول لك فتستخد يف االمور اليت جترياوز حريد ال بريول‬
‫اما لضرر ا او قطر ا مع توضية ذلك للطفو وذكر احلدود اليت الميكنا جتاوز ا‪0‬‬

‫‪ -‬دولريرية املاريريا واالع ريريال والوا بريريات املطلوبريرية واال ت ريريا ابالجنريرياز علريريى مراحريريو ل ريزأة مريريع التريريدعيم واملكافريريأةع‬
‫وذلريريك بشريرير املطلريريوب مريريل الطفريريو لريريا بشريريكو بسريرييط ومناسريريد لسريرينا واسريريتيعابا ع واالسريريتعانة بوسريريائو شريرير‬
‫مس ريرياعدة لفظي ريرية وبص ريررة مث ريريو الص ريريور والرس ريريومات التوض ريريياية والكتاب ريرية مل ريريل رس ريريتطيعون ال ريراكة ع وع ريريو‬
‫خطري ريوات معين ريرية ريريد ع لا ريريا تبع ريريا جل ريريدول مع ريريني ويف وق ريريت مع ريريني ‪0‬ور ريريتم تطبي ريريق ري ري ا ال ريريربانمج بوس ريرياطة‬
‫اختصا ي نفسي واختصا ي تربية خا ة ع ابلتضافر مع اال و ع واملعلم والطبيد‬
‫(اذا كانريريت نريرياك حا ريرية مرضريريية مثريريو ن ريريص مريواد معينريرية ابجلسريريم او و ريريود ضريريرورة الريريتاكم يف فريريرط النشريرياط‬
‫عل طررق ادورة معينة )‪0‬‬

‫‪-‬التريريدررد املتكريريرر علريريى ال يريريا بنشريرياطات تزرريريد مريريل الرتكيريريز واملثريريابرة ع مثريريو جت يريريع الصريريور وتصريريني االشريريياك‬
‫(حسد الشكو عاحلجمع اللون) والكتابة املتكررة والعاب الفل ‪0‬‬

‫‪-‬الع ود ‪:‬ورعت ب لك ع د اتفرياق واضرية مريع الطفريو علريى اسرياس قيامريا بسريلوكيات معينرية ور ابلاريا ريوائز‬
‫معنورةعواهلدف نا تعزرز السلوك اال ايب وتدررد الطفو عليا وميكننا اطالة مدة الع د مع الوقت و د‬
‫نريا ان تكريريون اجلريوائز امل دمريرية ريرينرية ومباشريرة وت ريريد علريريى اسريرياس ع ريريو ح ي ريي متوافريريق مريريع الشريريرط والع ريريد‬
‫(املتفق عليا ع ومثال ذلك الع د (ستاصو كو رو على ال درنار ) اذا ق ت بري‬

‫‪ -1‬اجللوس بشكو ادئ ا ناك تناول الطعا‬

‫‪ -2‬ترتيد غرفيت قبو خرو ي مناا‬
‫‪ -3‬اك ال وا بايت اليومية‬
‫وروقع على ا الع د االب واالبل ع ورلتز الطرفان ا فيا‬
‫وميكل لالب ان ر د للطفو او املرا ق بعض املفا ات االخرى يف هنارة االسبو كا ريطاابة يف نز رية او‬
‫ه املفا يتت معززا‪ ,‬اخرير‬ ‫رحلة ما او أي ع و اخر حمبد لالبل اذا التز بنود الع د بشكو كامو وتكون‬
‫رضاف ملا اتفق عليا يف الع د‬

‫_نظا الن طة‬

‫ورعريريت بريريا ان رضريريع االب او املعلريريم ريريدوال‪ ,‬روميريريا م سري ا‪ ,‬اىل خريرياانت مربعريرية ريرينرية امريريا كريريو رريريو وروضريريع يف‬
‫ري ه املربعريريات اشريريارة او ن طريرية عريريل كريريو ع ريريو ا ريريايب ر ريريو بريريا االبريريل سريواك اك الريريا لع لريريا او لوسريريا بشريريكو‬
‫ادئ او مشاركتا القرانا يف اللعد بريال مشريكالت ع حتتسريد لريا الن رياط يف هناررية االسريبو فرياذا و ريلت‬
‫اىل عدد معني متفق عليا مع الطفو فانا ركافأ على ذلك مكافأة رمزرة‬

‫‪-‬وميكننريريا اضريريافة الن طريرية السريريلبية الريرييت تسريريجو يف نفريريس اجلريريدول عريريل أي سريريلوك سريريليب ر ريريو بريريا ع وكريريو ن طريرية‬
‫سلبية تزرو واحدة ا ابية ع وابلتام جت ع الن اط اال ابية املتبي ة وحياسد علياا‪0‬‬

‫ومريريل املاريريم ريريدا‪ ,‬ان تكريريون ري ه اللوحريرية يف مكريريان واضريرية ومشريريا د للطفريريو حري ررا ريريا يف كريريو وقريريت عونظريريا‬
‫الن ط ذلك م يد لالطفال ال رل الرستجيبون لل درة او االطراك عو ريي مفيريدة الهنريا تتبريع للسريلوك بشريكو‬
‫مباشريرير ع ولكريريل ريريد فياريريا املبريريادرة بت ريريدمي اجلريوائز املتفريريق علياريريا علريريى اال تكريريون مكلفريرية لالسريريرة ع وان ت ريريد‬
‫بشكو واضة ودقيق حسد االتفاق ح التف د معنا ا ‪0‬‬

‫‪-‬وضريريو اللنريرية وارصريريال الرسريريالة ‪:‬واملعريا نريريا ان رعريريرف الطفريريو مريريا ريريو متوقريريع منريريا بوضريريو وبريريدون غضريريد ع‬
‫وعلريريى والريريده ان رري كر لريريا السريريلوك الالئريريق يف ذلريريك الوقريريت في ريريول االب مريريثال ‪:‬ان ال فريريز مريريل مكريريان اىل اخريرير‬
‫مينعريريك مريريل امتريريا رمسريريك هلري ه اللوحريرية اجل يلريرية او ان اسريريتك ال ري ه الوا بريريات سريرييكون امريرا رائعريا‪ ,‬واملاريريم نريريا‬
‫وضو العبارة واهلدف للطفو ع و ي تا ملا رنتظر منا وتشجيعا على ال يا وااللتزا ب لك ع اما اذا فشريلت‬
‫ه الطرق يف حت يق النتيجة املأمولة في كل اعطاك االطفال بعض االدوررية واالطع رية اقا رية املناسريبة‬ ‫كو‬
‫ع مريريل ا ريريو حريريدوث االسريريرتخاك العضريريلي عنريريد م وتريريدرربام علريريى التريرينفس الع يريريق وممارسريرية بعريريض التريريدرربات‬
‫العضلية اليت هلا ف ري ا ايب على االطفال ذوي النشاط احلركي الزائد ورتم ذلك عريل طررريق مرا عرية احريدى‬
‫العيادات النفسية ‪0‬‬

‫‪ -‬التقنيات السلوكية‪:‬‬

‫يتمثل اهلدف من استخدام التقنيات السلوكية ضمن نسق العالج املعريف‪-‬السلوكي يف‪:‬‬

‫أ‪ -‬استتتخدام أستتاليب واس ترتاتيجيات ستتلوكية مباشتترة الختبتتار التصتترفات واألفكتتار املختلتتة وظيفيتتا مثتتل (‬

‫العجتز‪ ،‬العزلتة‪ ،‬امللتل‪ ،‬الكستل‪...‬اخل)‪،‬وذلك متن ختالل جعتل املتعتاس جيترب الستلوك التذي متا دام خيشتتاه‬

‫أو يتجنبه‪ ،‬مما يتيح التحدي املباشر لألفكار القدمية‪.‬‬

‫التقنيات السلوكية‬

‫ا ملقياس املزدوج‬
‫التدريب على توكيد الذات‬

‫التدريب على االسرتخاء‬

‫استخدام التناقض‬ ‫التقنيات‬
‫حل املشكالت‬
‫التدريب على‬ ‫السلوكية‬
‫المهارات االجتماعية‬ ‫جدولة النشاطات‬
‫تشتت االنتباه‬
‫الواجبات املتدرجة‬
‫اإلتقان والرضا‬

‫استخدام الدعابة‬
 ‫‪ -1‬جدولة النشاطات ‪ :‬ويتم ذلك أبن يطلب املعاس من املتعاس أن يسجل يف سجل أداء يومي أو‬

‫أستتبوعي متتا قتتام بتته يف كتتل ستتاعة متتن اليتتوم‪ ،‬وأن يعطتتي نستتبة لكتتل فعاليتتة متتن حيتتث اإلتقتتان والرضتتا‬

‫مبقياس من صتفر إىل عشترة‪ ،‬حينمتا يقتدم ستجل النشتاط ألول مترة ‪ ،‬يطلتب متن املتعتاس عتادة أن يعتد‬

‫ستتجال للنشتتاطات األساستتية دون لاولتتة إج تراء أي تغيتتري وتتتتم ‪:‬مراجعتتة املعطيتتات يف جلستتة العتتالج‬

‫التالية ‪.‬‬

‫‪ -2‬نسبة اإلتقان والرضا‪ :‬ويتم ذلك أبن يطلب املعاس من املتعتاس تستجيل درجتة اإلتقتان والرضتا علتى‬

‫االستتتمارة مبقيتتاس مئتتوي مؤلتتف متتن دتتس أو عشتتر درجتتات لكتتل منهمتتا‪ ،‬وهتتذا متتا يستتاعد املتعتتاس علتتى‬

‫دفع حنو إدراك النجاحات اجلزئية والدرجات القليلة من املتعة‬

‫‪ -3‬املقياس املزدوج ‪ :‬تساعد هذه التقنية يف رؤية تفكري املتعاس من منظار خمتلف‪ ،‬كما تكشف‬

‫عن عدم واقعية أفكاره ‪ .‬فاإلنسان غالبا ما يضع لنفسه مقاييس عالية‪ ،‬غري مشجعة تشعره ابلرغبة‬

‫ابالنسحاب واإلقرار ابلعجز‪ .‬عكس ما يضعه لآلخرين من تسهيالت ومساندة‪.‬‬

‫‪ -4‬املهام املتدرجة‪:‬وتستخدم هذه التقنية عندما يواجه املتعاس عمتال يبتدو لته صتعبا‪ ،‬ويتتم ذلتك‬

‫بتجزئتتة اهلتتدف الستتلوكي إىل خط توات صتتغرية متتابعتتة‪ ،‬ميكتتن تنفيتتذها خطتتوة واحتتدة يف كتتل متترة‬

‫وصوال إىل اهلدف املرجو‪.‬‬

 ‫ويستتتخدم تعيتتني الواجبتتات املتدرجتتة متتع األشتتخاص املكتئبتتني علتتى حنتتو منتتوذجي كأستتلوب حلتتل‬

‫املشكالت‪ .‬وميكن هلتذه الطريقتة التدرجييتة فضتال عتن األستاليب املعرفيتة مثتل أستلوب طترح األستئلة‬

‫السقراطي وتسجيل األفكتار أن جتتدد نشتاط املتعتاس وتركتز طاقتته بصتورة منتجتة‪ ،‬وابلتتايل ترفتع متن‬

‫مزاجه‬

‫‪-5‬التدريب على املهارات االجتماعية‪:‬‬

‫إذا كان اختبار الواقع مهما‪ ،‬وكان بعض املتعاجلني يفتقرون إىل مهارات لددة فإن من واجتب املعتاس‬

‫مستتاعدة ه تتؤالء املتعتتاجلني علتتى اكتستتاب ه تتذه امله تتارات‪ ،‬والتتيت قتتد تب تتدأ متتن إلقتتاء التحي تتة ابلش تتكل‬

‫املرغوب حىت التدريب على مهارات احلوار والتواصل‪.‬‬

‫‪-6‬التدريب على توكيد الذات ‪:‬‬

‫وتنفع هذه التقنية مع املتعاجلني املكتئبني والقلقني‪ ،‬وذلك ابلرتكيز علتى التعبتري عتن مشتاعرهم‪ ،‬وآرائهتم‬

‫تعبريا مباشرا وأبسلوب مقبول اجتماعيا‬

‫وتستتاعد التوكيديتتة علتتى حتقيتتق أكتترب قتتدر ممكتتن متتن الفاعليتتة والنجتتاح عنتتدما يتتدخل اإلنستتان يف عالقتتات‬

‫اجتماعية مع اآلخرين‪ ،‬فال يكون ضحية ملوقف خاطئ من صنع اآلخرين‪ ،‬ودوافعهم يف مثل هذه املواقف‬
 ‫‪ -7‬تشتت االنتباه‪ :‬يعترب اإلهلاء مهارة إزاحة وليس منهجا لتغيري التفكري غري الواقعي‪ ،‬لذلك هو من‬

‫النشتتاطات البديلتتة(مثل االستتتماع إىل املتتذايع‪ ،‬االستتتماع إىل الفكاهتتات ‪،‬حتتل كلمتتات متقاطعة‪،‬لعبتتة‬

‫رايضية‪ ،‬تسلية متا) التيت ميكنهتا بشتكل مؤقتت أن تلهتي املتعتاس عتن األفكتار االقتحاميتة أو التتأمالت‬

‫االكتئابية أو أية معرفيات أخرى خمتلة وظيفيا‪.‬‬

‫‪ -8‬استخدام الدعابة(‪) Humor‬‬

‫ويتتتم ذلتتك عتتن طريتتق املغتتاالة فيمتتا يقولتته امل تريض إىل درجتتة مضتتحكة‪ ،‬أو متريتتر فكاهتتة‪ ،‬أو تعليقتتات‬

‫فكاهية‪ .‬ومتّ استخدام هذه التقنية يف هذا الربانمج مع بعض املتعاجلني‪ ،‬على اعتبتار أن الدعابتة وستيلة‬

‫هل ٍو أكثر منها وسيلة ملواجهة املشكلة‪.‬‬

‫‪ -9-‬مواجهة الواقع‪:‬هنالك أحيان ال بد من توسيع بعض التدريبات الستلوكية إىل ختارج غرفتة العتالج‪.‬‬

‫و إبمكتتان املعتتاس هنتتا أن يتتذهب متتع املتعتتاس إىل موقتتع احلتتاالت التتيت خيشتتاها‪ .‬فتتيمكن التتذهاب متتثال إىل‬

‫مطعم أو أن يذهب معه إىل موقع تسوق خيشاه‪ .‬إ ن التعرض للحياة العملية ميكن أن يربط بني التدريب‬

‫داخل املكتب وخارجه وبني الواجب املنزيل والتجربة املخربية‪.‬‬

‫‪ -10‬التدريب على االسرتخاء‪:‬‬

‫ويتم ذلك بتعليم املتعاس مترينات االسرتخاء ختالل اجللستة العالجيتة‪،‬أو إعطتاءه شتريطا مستجال صتوتيا‬

‫مناسبا له مي ّكنه من ممارسة هذه التدريبات لوحده‪.‬‬

‫‪ -11‬حل املشكالت‪:‬تفيد هذه التقنية املتعاجلني الذين يفتقرون ملهارات يف حتل مشتكالهتم‪ ،‬عتن طريتق‬

‫تعليمهم سلسلة من اخلطوات تساعدهم على املضي يف التفكري يف املشكالت واحللتول ‪.‬وملستاعدهتم علتى‬

‫التأقلم مع مشكالهتم بطريقة بنّاءة أكثر وميكن أن يشرح املعاس للمتعاس خطوات حل املشكالت‬

‫‪ -5‬عملية العالج املعريف –السلوكي لالكتئاب‪:‬‬

‫ميكن استخدام العالج املعريف‪ -‬السلوكي لالكتئاب مع كل أنواع االكتئاب ‪ .‬ويف حاالت االكتئاب‬

‫الشديدة قد يستخدم إىل جانبه العالج الدوائي ‪ .‬ولكن بصورة عامة تكون نتائج هذا النوع من العالج‬

‫أفضل إذا كان مريض االكتئاب على استعداد للمشاركة اجلادة يف عملية العالج والقيام مبا يطلب منه من‬

‫قبل املعاس‪.‬‬

‫يركز املعاس املعريف يف بداية العالج على إقامة عالقة تعاونية ّ‬

‫ويعرف املريض على النموذج املعريف‪.‬‬

‫تستخدم جداول األعمال ‪ ،‬التغذية الراجعة‪ ،‬التثقيف النفسي لبناء اجللسات ويتم الرتكيز على شكلني‬

‫من االختالل الوظيفي‪ :‬التفكري املشوه معرفيا‪ ،‬والعجز عن التعلم‪ ،‬وضعف األداء الوظيفي للذاكرة‪.‬‬

‫كما يتم ختصيص جهد خاص للمكتئب يف إنقاص درجة اليأس أيضا فهي خطوة هامة يف إعادة تنشيط‬

‫املكتئب‪ ،‬وتزويده ابلطاقة‪.‬وتتم مقاومة مشاكل التعلم ووظائف الذاكرة إبجراءات الرتكيب املذكورة سابقا‪،‬‬

‫وأبساليب التعلم مثل كتابة الواجبات املنزلية وتكون التدخالت العالجية من قبل املعاس حسب الطاقة‬

‫املعرفية للمريض حبيث تعمل على تشجيع التعلم لديه‪ ،‬وأبن مادة العالج ال تقهر املريض ‪ .‬إن األساليب‬

‫السلوكية كجدولة النشاطات غالبا ما تكون مادة أوىل يف العالج املعريف أما اجلزء األوسط من املعاجلة‬
‫فيتم تكريسه الستنباط األفكار التلقائية املشوهة سلبيا‪ ،‬وكذلك استنباط املعتقدات(املخططات)‬

‫وتوظيفهما لعكس الثالوث املعريف السليب (الذات‪ ،‬العامل‪ ،‬املستقبل) ويتم تعليم املريض بشكل منوذجي‬

‫كيف حيدد التشوهات املعرفية مثل (التجريد االنتقائي‪ ،‬املبالغة‪ ،‬القفز إىل النتائج ‪ )..‬وأن يستخدم‬

‫تقنيات مثل إجياد البدائل (اجلدول أعاله) ويستمر العمل يف استنباط واختبار األفكار التلقائية‬

‫واملعتقدات إىل أن يشاهد املعاس حتقيق مكاسب يف األداء الوظيفي للمريض‪ ،‬وأن املريض قد أدرك‬

‫املبادئ األساسية للعالج املعريف‬

‫وقبل هناية العالج يقوم املعاس مبساعدة املريض مبراجعة ما مت تعلمه أثناء سياق املعاجلة‪ ،‬ويقرتح عليه‬

‫التفكري مقدما ابلظروف احملتملة اليت ميكن أن تكون السبب يف عودة االكتئاب ‪ .‬وأيخذ احتمال‬

‫االنتكاس بعني االعتبار ويتم تطوير اسرتاتيجيات حل املشكالت اليت ميكن أن يتم توظيفها يف حاالت‬

‫مستقبلية تؤدي إىل االكتئاب(تقنية التدريب املعريف)‬

‫ما مدى فعالية العالج املعريف‪-‬السلوكي؟‬

‫ميكن أن خيفف من أعراض االكتئاب بسرعة تفوق الطرق األخرى_ الدوائية ) كما ويقلل من نسبة‬

‫االنتكاس‪.‬‬

‫هل حيتاج املكتئب اإلقامة يف املشفى؟‬

‫ال ولكن بعضهم حيتاج وهؤالء ممن يعانون من االكتئاب الذهاين‪ ،‬أو ممن لديهم ميول انتحارية عالية‪.‬‬
 ‫ما هي طرق الوقاية من االنتكاس؟‬

‫استخدام الدواء بشكل منتظم وعدم تركه دون استشارة طبية‪،‬إذا كان املريض يتناول دواء وكذلك متابعته‬

‫بربامج إرشادية داعمة ختفف من االنتكاس‪.‬‬

‫ما هو دور أسرة وأصدقاء املريض؟‬

‫تقبل املرض وأن هذا املرض كغريه من األمراض حيتاج إىل التزام من املريض بتنفيذ ما يطلب منه ورعاية‬

‫خاصة من احمليطني به كالدعم العاطفي والتشجيع املستمر له حىت يتماثل للشفاء ( االستماع اجليد له‪،‬‬

‫احرتام مشاعره‪ ،‬أظهار احلقيقة‪ ،‬إعطائه األمل ابستمرار ‪ ،‬مشاركته يف النزهات والنشاطات اليت تسعده‪.‬‬

‫هل هناك عالجات نفسية(معرفية) لدينا يف سورية؟‬

‫بشكل عام نعم ولكن لألسف ليس مرخصا هبا لغاية اآلن ( فقط املراكز التابعة للجامعة)وابلنسبة للعالج‬

‫املعريف فأعتقد أنين من القالئل يف ذلك‬

‫هل هناك برامج يومية أو نشاطات تساعد مريض االكتئاب على الشعور ابلسعادة‬

‫نعم منها ‪:‬‬

‫‪ -1‬اتصل بصديق قدمي‬

‫‪ -2‬اكتب أي خواطر تدور يف ذهنك ‪ ...‬فالكتابة تساعد الذهن على التخلص من إحساس البؤس‬

‫والشقاء وتقطع دائرة التفكري املرضى املستمر‪.‬‬

 ‫‪ -3‬اقرأ القرآن أو اإلجنيل وأنصت له‪.‬‬

‫‪ -4‬استمع إىل أغنيتك املفضلة ‪ ...‬خصوصا تلك اليت هلا أتثري إجيايب وتعطيك شحنة عاطفية‬

‫إجيابية لببة لك ‪.‬‬

‫‪ -5‬عرب عن شيء إجيايب فيك‬

‫‪ -6‬أقرأ ‪ ...‬أي شئ وكل شئ ‪ ...‬اذهب إىل املكتبة واخرت الكتب اليت كنت تود أن تقرأها منذ‬

‫مدة طويلة ‪ ...‬ثقف نفسك وأطلع على الكتب اليت حتوى معلومات عن االكتئاب وأعراضه‬

‫وكيف تتخلص منه والكتب اليت حتوى جتارب بعض الكتاب الذين عانوا من االكتئاب واستطاعوا‬

‫التغلب على هذا املرض ‪.‬‬

‫‪ -7‬تعرف على شخصية جديدة‬

‫‪ -8‬إذا كنت حتس أبنك خطر على نفسك (وجود أفكار انتحارية) حاول أال تكون مبفردك ‪...‬‬

‫اتصل ابألهل من حولك وكن معهم دائما ‪.‬‬

‫‪ -9‬تذكر أن أتكل بصورة منتظمة ‪ ...‬والحظ ما إذا كان تناول بعض األطعمة (مثل السكرايت أو‬

‫القهوة‪ ،‬أو الشوكوال) هلا أتثري على مزاجك ‪.‬‬

‫حاول أن أتخذ محام دافئ يهدأ من نفسك وأن تعطر نفسك بعد أخذ ه‪.‬‬ ‫‪-10‬‬

‫إذا كان لديك جهاز حاسوب حاول أن تتجول يف بعض الربامج خصوصا إذا كنت‬ ‫‪-11‬‬

‫مشرتكا يف برامج اإلنرتنت‬

‫اذهب جلولة طويلة وأمشى مسافة طويلة‬ ‫‪-12‬‬

 ‫حاول أن تعد لنفسك وجبة شهية كنت حتبها دائما‪.‬‬ ‫‪-13‬‬

‫قم مبداعبة طفل أو حيوان‪.‬‬ ‫‪-14‬‬

‫اشرتى لنفسك هدية كنت ترغب فيها‪.‬‬ ‫‪-15‬‬

‫شاهد منظرا مجيال وركز فيه مدة من الوقت‪.‬‬ ‫‪-16‬‬

‫اجتمع مع من حتب‬ ‫‪-17‬‬

‫قم بعمل تطوعي ملساعدة لتاج‪.‬‬ ‫‪-18‬‬

‫مارس بعض التمارين الرايضية عندما تكون خارج منزلك ولكن بطريقة بسيطة وبدون‬ ‫‪-19‬‬

‫إجهاد شديد ‪.‬‬

‫اذهب خلارج البيت وحاول أن تنظر إىل السماء ‪.‬‬ ‫‪-20‬‬

‫حاول أن تغىن أغنية مفضلة وبصوت مسموع وأستغرق يف الغناء مدة ‪ ،‬ومن املمكن أن‬ ‫‪-21‬‬

‫يكون ذلك بعيدا عن اآلخرين يف أي مكان بعيد ‪.‬‬

‫اشرتى بعض األزهار وضعها أمامك وأتملها فرتة من الوقت ‪.‬‬ ‫‪-22‬‬

‫قم بزايرة دور العبادة واقضي وقتا طويال فيها ‪.‬‬ ‫‪-23‬‬

‫ختيل شيئا جديدا سيحدث يف املستقبل ‪.‬‬ ‫‪-24‬‬

‫امتدح شيئا إجيابيا يف آخر ‪.‬‬ ‫‪-25‬‬

‫كون صورة ذهنية لشخص أو مكان مجيل أعجبك‪.‬‬ ‫‪-26‬‬

‫هل يعين من كل ما سبق حدوث الشفاء الضتام من أعراض االكتئاب؟‬

 ‫ال‪ .‬ألن جزءا من كونك إنساان يعين أن تنزعج بني احلني واآلخر وهلذا ال ميكنين أن أضمن للمتعاس‬

‫حالة من منتهى السعادة اليت ال تنتهي! فهذا يعتمد على اإلرادة والرغبة واملثابرة على بذل اجلهد يف إعادة‬

‫تطبيق األساليب اليت يتعلمها إن أراد االستمرار يف السيطرة على حالته النفسية‪.‬‬

‫املصادر‬

‫الدكتورة صباح الســــــــــقا‬

‫محاضرة في مشفى البشر لألمراض النفسية العصبية‬

‫تاريخ ‪2009/4/25‬‬

‫محور المداخلة‪:‬المدارس والنظريات المتبناة في مجال علم النفس المرضي‪.‬‬

‫عجابي أسماء‬