Diyet Falafel Tarifi İçin Malzemeler

• 2su bardağı haşlanmış nohut

• 2yemek kaşığı siyez unu (tam buğday unu da olur.)
• 2yemek kaşığı tahin
• 1adetkuru soğan
• 3dişsarımsak
• 1/2demetdereotu
• 2tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1çay kaşığı tatlı toz kırmızı biber
• 1çay kaşığı karabiber
• 1çay kaşığı acı toz biber
• 1çay kaşığı kimyon
• 1çay kaşığı yenibahar
• 1çay kaşığı deniz tuzu
Diyet Falafel Tarifi Nasıl Yapılır?
1. Nohutlarınızı iyice haşlayın. Haşlanmış nohutları rondodan geçirin. Ardından
üzerine diğer bütün malzemeleri ekleyip tekrardan rondodan geçirin.
2. İstediğiniz miktarda nohut karışımı elinizle yuvarlayıp yağlı kağıt serdiğiniz
tepsiye dizin.
3. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında altı kızarana kadar ilk 20-25 dakika
pişirin. Daha sonra falafelleri ters çevirin ve bir 10 dakika kadar da diğer
yüzünü pişirin.
4. Yanında yoğurtla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.