Tüm Tari er Lezzetli Haberler Yazarlar Üye Girişi

Anasayfa / Lezzetli Haberler / Diyet Listeleri / 3 Günde 3 Kilo Verdiren Meşhur Kabak Detoksu Diyeti

3 Günde 3 Kilo Verdiren Meşhur Kabak Detoksu

Diyeti
Son zamanların en popüler diyetleri arasında yer alan, 3 günde 3 kilo verdirdiği iddia edilen sağlıklı ve lezzetli kabak detoksu
diyeti hakkında her şey..

Lezzet Trendleri

Bon le Nasıl Pişirilir: 10

Farklı Bon le Tari

 26 Eylül 2022, 17:08

Kabak, düşük kalorili olması nedeniyle diyet listelerinde en çok yer verilen sebzelerden biridir. Bu kez kabağı detoks tari nde

kullanarak sağlıklı zayı ama yöntemlerini sizlerle paylaşacağız. Kabak detoksu diyetini doğru bir beslenme programı ile
tükettiğinizde hem sağlıklı, hem de hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. A, B, C, E ve K vitaminleri içeren kabak detoksu, vücudun

ihtiyaç duyduğu vitaminleri önemli ölçüde karşılamaktadır. Yaz aylarına girdiğimiz bu dönemlerde kolayca uygulanabilecek bir

diyetle karşınızdayız. Gelin birlikte 'kabak detoksu nasıl uygulanır?', 'kabak detoksu nasıl yapılır?' sorularının cevaplarını öğrenelim.
Mersin'de Tantuni Nerede
Kabak detoksunu tamamladıktan sonra ara öğünlerde tüketebileceğiniz ne s kabak cips tari ni de buraya bırakıyoruz.
Yenir: En İyi 9 Tantunici

Makarna Sosları: Farklı

ve Kolay 21 Ne s

7 Haziran Dünya Gıda

Güvenliği Günü: Yaz

Kabak Detoksu Diyetinde Ne Yapılır?

• Öncelikle bu detoksu hamileler, çocuklar, emziren anneler ve kronik hastalığı olanlar uygulamamalıdır.

• Vücudun toksinlerden arınmasını sağlamak amacıyla 3 gün içerisinde kahve, alkol ve siyah çay tüketilmemelidir.

• Diyet, yalnızca 3 gün uygulanmalıdır. 3 günden fazla tek bir besinle beslenmek doğru değildir.

• Şeker ve şeker içeren gıdalardan uzak durulmalıdır.

• Bitki çayı olarak gün içinde 3 ncan yeşil çay, rezene, meta veya beyaz çay tüketilebilir.

• Günde 2-2.5 litre su içilmelidir.

• Gün içinde ağır egzersizlerden kaçınılmalı, hareketsiz kalınmamalıdır. Özellikle yürüyüş ve tempolu koşu gibi egzersizler

tercih edilmelidir.

Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

• 2 adet kabak (orta boy)

• 2 adet ceviz içi

• 2 yemek kaşığı yağsız süzme yoğurt (Ev yapımı yoğurt)

• İsteğe göre nane, dereotu, karabiber, kırmızı biber

Nasıl Yapılır?

• İlk olarak kabakları ince bir şekilde rendeleyin.

• Ardından rendelenmiş kabakları yağsız yapışmayan bir tavada kısık ateşte pişirin.

• Kabaklar piştiğinde soğuması için bir kenarda bekletin.

• Soğuyan kabakların üzerine yoğurt, ceviz içi ve baharatları ekleyin. A yet olsun.

Kabak Detoksu Programı: Kabak Detoksu Nasıl Uygulanır?

• Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta ve bir dilim peynir

• Öğle: Kabak Detoksu Tari

• Ara öğün: 2 adet meyve

• Akşam: Kabak detoksu tari

Diyet yemeklerine ya da ilgili diğer makalelere göz atın;

• Kilo verdiren detoks tari eri

• Glutensiz beslenme nedir, nasıl yapılır?

• Metabolizmayı hızlandıran içecekler

• Fitness yapanlar için beslenme önerileri

• Avokadonun faydaları nelerdir?

Kategoriler
Diyet Listeleri

Benzer Yazılar

Masterchef 2024 Ne Zaman Kurban Bayramı Tatili Ne Zaman Akıllarda Tek Bir Soru: Kısırın
Başlıyor? Başlıyor, Kaç Gün Olacak? Salçası Kavrulur Mu?
 18 saat önce  18 saat önce  19 saat önce

Şef Yiğit Alıcıoğlu'ndan Modern Noodle Yemeyi Bırakmanız İçin 7 Polen Alerjisine Ne İyi Gelir?
Tekniklerle Hazırlanan 7 Ne s Neden  Dün

 21 saat önce  22 saat önce

Anasayfa / Lezzetli Haberler / Malzeme Rehberi / Isırgan Otunun Faydaları Neler?

Isırgan Otunun Faydaları Neler?

Isırgan otu neye iyi geliyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Yavuz, ısırgan otunun besin değerleri ve tüketme önerilerini
tek tek anlattı. İşte, ısırgan otunun mucizevi faydaları..

Lezzet Trendleri

Bon le Nasıl Pişirilir: 10

Farklı Bon le Tari

 17 Nisan 2024, 11:25

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Yavuz

Geçmişten günümüze kadar insanoğlu, beslenme, barınma, ısınma, yaralarını iyileştirmek ve hastalıklarını tedavi etmek için

bitkilerden faydalanmışlardır. M.Ö. 5000’ li yıllarda insanların tedavilerde kullandığı 250 adet bitkinin var olduğu saptanmıştır.

Zamanla ilaçların üretime girmesi tıbbi aromatik bitki kullanımında azalmaya neden olmuştur. 1900’ lü yıllardan sonra, insanların
ilaçların yan etkilerini keşfetmesiyle ve yiyecek ve içeceklerde bulunan sentetik maddelerin insan sağlığına verdiği zararların Mersin'de Tantuni Nerede

farkına varmasıyla doğal ürünlere olan talep artmıştır.

Yenir: En İyi 9 Tantunici

Doğanın bize sunduğu şifalı bitkiler arasında yer alan ısırgan otunun latince adı Urtica dioica olup; ‘yanmak’ anlamını taşır. Isırgan
otunun yaprakları kaşıntı, kızarıklık ve şişlik meydana getirebilir ve dokunulduğu yerde yanma hissi vermesinden dolayı bu ismi

almıştır. Isırgan otu ülkemizde her bölgede yetişen yabani bir ottur ve ilkbahardan kışa kadar toplanır.

Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir?

• A ve C vitamini içeriğinden dolayı antioksidandır; serbest radikal oluşumunu engeller ve bağışıklığı güçlendirir.

•
Makarna Sosları: Farklı
Lutein, beta-karoten gibi karotenoidleri içerdiği için göz sağlığını da korur. ve Kolay 21 Ne s

• Kansere karşı koruyucudur özellikle prostat kanserine iyi geldiği çalışmalarda görülmüştür.

• K vitamini içerdiği için kan pıhtılaşmasında, kemikleri güçlendirmede ve kalp-damar sağlığını korumada rol oynar.

• Demir içeriğinden dolayı kansızlık sorunu yaşayanlarda tüketebilir.

• 100 gram ısırgan otunun 80 gramı su olduğu için diüretik etkisi vardır yani idrar sökücüdür. Kan basıncını düzenler.

• Ancak potasyum ve fosfor içeriği yüksek olduğu için böbrek hastalarının doktor kontrolünde tüketmeleri önerilir.

• Isırgan otu saç ve cilt sağlığı için de önemlidir. Günümüzde saç ve yüz bakım ürünlerinde ısırgan otu bulunabilmektedir. Ev Yapımı Doğal Detoks
Tari eri: Kilo Verdiren,
Isırgan Otunun Besin Değerleri
Isırgan otu; avonoidler, formik asit, bitki sterolleri, bitki enzimleri, fenilpropanlar, kumarinler, terpenoidler, potasyum, kalsiyum,
demir, fosfor, magnezyum, beta-karoten, lutein ve A, B, C, K vitaminlerini içermektedir.

Isırgan Otlu Tari er

• Isırgan otlu salata

• Yarma mısırlı ısırgan otu çorbası

• Mısır unlu ısırgan otu keki

• Ne s ısırgan otu salatası

Şunlara da göz atın:

• Avokadonun faydaları nelerdir?

• Salatalığın faydaları nelerdir?

• Sirkenin faydaları ve kullanım alanları

• Diyabet hastaları için beslenme önerileri

• Glutensiz beslenme nasıl yapılır?

Kategoriler
Malzeme Rehberi

Benzer Yazılar

Böbrek Taşı Olanlar Nasıl Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Masterchef 2024 Ne Zaman
Beslenmeli? Geçer? Başlıyor?
 21 dakika önce  1 saat önce  19 saat önce

Kurban Bayramı Tatili Ne Zaman Akıllarda Tek Bir Soru: Kısırın Şef Yiğit Alıcıoğlu'ndan Modern
Başlıyor, Kaç Gün Olacak? Salçası Kavrulur Mu? Tekniklerle Hazırlanan 7 Ne s
 19 saat önce  20 saat önce  23 saat önce

Yeniliklerden Haberdar Ol! E-mail adresini Gir Gönder

Künye İletişim Aydınlatma Metni Gizlilik Çerez Politikası

© 2024 Lezzet Online. Tüm hakları saklıdır.   