‫‪%‬‬ ‫&‬

‫وﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪ :‬ﻋﻠﻰ ﻣﺎذا ﻳﺪل وﻣﺎ اﻷﺳﺒﺎب؟‬ ‫!‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ‬ ‫!‬ ‫اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ‬

‫وﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪ :‬ﻋﻠﻰ ﻣﺎذا‬

‫ﻳﺪل وﻣﺎ اﻷﺳﺒﺎب؟‬
‫ﻏﺮد‬ ‫‪ #‬ﺷﺎرك‬ ‫واﺗﺲ اب‬ ‫"‬

‫ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻲ اﻟﺒﻌﺾ ﻣﻦ وﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪ ،‬ﻓﻘﺪ‬

‫ً‬
‫ﻋﺮﺿﺎ ﻋﺎﺑﺮً ا أو ﻣﺆﺷﺮً ا ﻷﻣﺮاض أﻛﺜﺮ ﺧﻄﻮرة‪،‬‬ ‫ﻳﻜﻮن‬
‫ﺳﻮف ﻧﺘﺤﺪث ﻋﻨﻪ ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎل اﻵﺗﻲ‪.‬‬

‫ﻳﺸﻌﺮ اﻟﺒﻌﺾ ﺑﻮﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪ ،‬أو أﻟﻢ‪ ،‬أو ﻛﻼﻫﻤﺎ‬

‫ﻣﻌﺎ‪ ،‬وﻗﺪ ﻳﺆدي ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر إﻟﻰ اﻟﻘﻠﻖ واﻟﺒﺤﺚ وراء‬
‫ً‬
‫أﺳﺒﺎﺑﻬﺎ ﻟﻌﻼﺟﻬﺎ واﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ‪.‬‬

‫ﻓﻴﺪﻳﻮ ﻗﺪ ﻳﻌﺠﺒﻚ‪:‬‬
‫نصائح لخفض حرارة طفلك سريعا ً‬
‫ويب طب ‪WebTeb‬‬

‫‪!"#$‬‬

‫‪watch on‬‬

‫ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‬
‫ﻳﻌﺎﻧﻲ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻣﻦ وﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪ ،‬وﻫﻲ‬
‫ﻣﺸﻜﻠﺔ ﺷﺎﺋﻌﺔ وأﺳﺒﺎﺑﻬﺎ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ وﻣﻨﻬﺎ‪:‬‬

‫ﻓﺘﺮة اﻧﻘﻄﺎع اﻟﻄﻤﺚ ﻟﺪى اﻟﻨﺴﺎء‪ ،‬إذ أن اﻟﺘﻐﻴﺮ ﻓﻲ‬

‫ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎت اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ وﺑﺎﻟﺬات اﻧﺨﻔﺎض‬
‫ﻣﺴﺘﻮى ﻫﺮﻣﻮن اﻻﺳﺘﺮوﺟﻴﻦ‪ ،‬ﻳﺆدي إﻟﻰ اﻟﺸﻌﻮر‬
‫ﺑﺎﻟﻬﺒﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ‪.‬‬
‫ﺧﺸﻮﻧﺔ اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ واﻟﺘﻬﺎﺑﻬﺎ‪ ،‬وﻳﺼﺎﺣﺐ وﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ‬
‫ّ‬
‫ﺗﺼﻠﺒﻬﺎ واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻷﻟﻢ ﻋﻨﺪ‬ ‫اﻟﺮﻗﺒﺔ أﻋﺮاض أﺧﺮى ﻣﺜﻞ‬
‫ﺗﺤﺮﻳﻜﻬﺎ‪.‬‬
‫إﺟﻬﺎد اﻟﻌﻀﻼت‪ ،‬وﻫﺬا ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻨﺪ إرﻫﺎق اﻟﻌﻀﻼت‬
‫ﺑﺠﻬﺪ زاﺋﺪ ﺳﻮاء ﻛﺎن ذﻟﻚ ﺑﺘﻤﺎرﻳﻦ رﻳﺎﺿﻴﺔ ﻋﻨﻴﻔﺔ أو‬
‫ﻣﻀﻦ‪.‬‬
‫ﻋﻤﻞ ٍ‬
‫َﺻﻌﺮ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪ ،‬وﻫﻮ ﻣﺮض ﻳﺴﺒﺐ اﻧﻘﺒﺎض ﻋﻀﻼت‬
‫اﻟﺮﻗﺒﺔ‪،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻨﺘﺞ ﻋﻨﻪ ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪،‬أﻟﻢ وﺗﻴﺒّﺲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‬
‫ﻓﻲ وﺿﻌﻴﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ‪ ،‬و ﻳﺼﻌﺐ ﻣﻌﻪ اﻟﺘﻔﺎت اﻟﺮﻗﺒﺔ‬
‫وﺗﺤﺮﻳﻜﻬﺎ‪.‬‬
‫اﻟﻬﻠﻞ‪ ،‬أو ﻋﺪوى اﻷﻧﺴﺠﺔ اﻟﺮﺧﻮة ‪ ،‬وﻫﻮ إﻧﺘﺎن ﺑﻜﺘﻴﺮي‬
‫ﻳﺴﺒﺐ اﺣﻤﺮار‪ ،‬أﻟﻢ‪ ،‬اﻧﺘﻔﺎخ‪ ،‬وﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪.‬‬
‫ً‬
‫ﻣﺆﻟﻤﺎ‬ ‫وﺟﻮد ُﺧﺮّاج أو ّ‬
‫دﻣﻞ ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪ ،‬وﻳﻜﻮن ﻋﺎدة‬
‫ً‬
‫وﻣﻨﺘﻔﺨﺎ‪ ،‬وﻗﺪ ﻳﻨﻔﺠﺮ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ ﺧﺮوج اﻟﻘﻴﺢ ﻣﻨﻪ‪.‬‬
‫ﻛﺴﻞ ﻓﻲ اﻟﻐﺪة اﻟﺪّرﻗﻴﺔ‪ ،‬إ ﻳﺸﻌﺮ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ‬
‫واﻹرﻫﺎق ﻃﻮال اﻟﻴﻮم ﻓﻲ ﻛﺎﻓﺔ أﺟﺰاء ﺟﺴﻤﻪ‪ ،‬وﻣﻨﻬﺎ‬
‫اﻟﺮﻗﺒﺔ ﻓﻴﺸﻌﺮ ﺑﺄﻟﻢ وﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻨﺴﺎء اﻷﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﻠﻬﺒّﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ‬

‫واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺤﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ؟‬
‫اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ‪ :‬إذ ﺗﺰداد ﻓﺮﺻﺔ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻬﺒﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻋﻨﺪ‬
‫َ‬
‫ﻣﻘﺎرﻧﺔ ﺑﻐﻴﺮ اﻟﻤﺪﺧﻨﺎت‪.‬‬ ‫ّ‬
‫اﻟﻤﺪﺧﻨﺎت‬
‫اﻟﺴﻤﻨﺔ‪ :‬إذ ّأﻧﻪ ّ‬
‫ﻛﻠﻤﺎ ازداد ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ ﻟﺪى‬ ‫ّ‬
‫اﻟﻤﺮأة‪ ،‬زادت ﻓﺮﺻﺔ إﺻﺎﺑﺘﻬﺎ ﺑﺎﻟﻬﺒﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺮق‪ :‬إذ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺴﺎء ﻣﻦ أﺻﻮل إﻓﺮﻳﻘﻴﺔ أﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ‬
‫ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻬﺒّﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻣﻘﺎرﻧﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺎء ﻣﻦ أﻋﺮاق‬
‫أﻗﻠﻬﻦ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺴﺎء ﻣﻦ أﺻﻮل آﺳﻴﻮﻳﺔ‪.‬‬ ‫أﺧﺮى‪ ،‬أﻣﺎ ّ‬

‫ﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻷﺧﺮى ﻟﻠﻬﺒّﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ؟‬

‫ﻋﺪا ﻋﻦ وﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ ﻫﻨﺎك ﻋﺪة ﻋﻼﻣﺎت‬
‫ﻟﻠﻬﺒﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ اﻟﻤﺮأة‪ ،‬وﻣﻨﻬﺎ‪:‬‬

‫اﺣﻤﺮار وﺗﻮرّ د اﻟﺠﻠﺪ‪.‬‬

‫ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ اﻟﻠﻴﻞ‪.‬‬
‫اﻟﺘﻌﺮق اﻟﻤﻔﺮط‪َ ،‬‬
‫ﺧﻔﻘﺎن اﻟﻘﻠﺐ‪ ،‬إذ ﺗﺸﻌﺮ اﻟﻤﺮأة ﺑﺎزدﻳﺎد ﻣﻌﺪل ﺿﺮﺑﺎت‬
‫اﻟﻘﻠﺐ وﻋﺪم اﻧﺘﻈﺎﻣﻬﺎ أو ﻗﻮّ ﺗﻬﺎ وﺷﺪﺗﻬﺎ‪.‬‬
‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺮّﻋﺸﺔ واﻟﺮّﺟﻔﺔ‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﺘﺒﻊ اﻟﻬﺒّﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ‬
‫ً‬
‫أﺣﻴﺎﻧﺎ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻬﺒﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ؟‬

‫ﻳﺼﻌﺐ ﺑﺎﻟﻌﺎدة ّ‬
‫ﺗﺠﻨﺐ ﻫﺬه اﻟﻬﺒّﺎت‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻨﺴﺎء‬
‫اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻋﻨﺪ ﺣﺪوﺛﻬﺎ وذﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ‪:‬‬

‫ﺗﺒﺮﻳﺪ ﻏﺮﻓﺔ اﻟﻨﻮم أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﺘﺎد‪ ،‬ﺧﺎﺻﺔ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻜﺜﺮ‬

‫اﻟﻬﺒﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻓﻲ ّاﻟﻠﻴﻞ‪.‬‬
‫ﺷﺮب ﻛﻤﻴﺎت ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻤﺎء اﻟﺒﺎرد وﻋﻠﻰ ﻓﺘﺮات‬
‫ﻣﺘﺘﺎﺑﻌﺔ ﻗﺒﻞ اﻟﻨﻮم‪.‬‬
‫ارﺗﺪاء ﻃﺒﻘﺎت ﻋﺪة ﻣﻦ اﻟﻤﻼﺑﺲ ﺣﺘﻰ ﻳﺴﻬﻞ ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻤﺮأة ﻧﺰع اﻟﻄﺒﻘﺎت اﻟﺰاﺋﺪة ﻋﻨﺪ ﺑﺪء اﻟﻬﺒﺎت‪.‬‬
‫ﺟﻌﻞ أﻏﻄﻴﺔ اﻟﺴﺮﻳﺮ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻃﺒﻘﺎت ﺧﻔﻴﻔﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ‬
‫ﻳﺴﻬﻞ ﻧﺰع اﻟﺰاﺋﺪ ﻣﻨﻬﺎ ﻋﻨﺪ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺒﺪء اﻟﻬﺒّﺔ‪.‬‬
‫إﺣﻀﺎر ﻣﺮوﺣﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻳﻤﻜﻦ ﺣﻤﻠﻬﺎ ﺑﺎﻟﻴﺪ وﺗﺒﺮﻳﺪ‬
‫اﻟﺠﺴﻢ‪.‬‬
‫ّ‬
‫ﺗﺠﻨﺐ اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺤﺎرّ ة‪ ،‬اﻟﻘﻬﻮة واﻟﺸﺎي وﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ‬
‫ّ‬
‫وﺗﺠﻨﺐ اﻟﻜﺤﻮل‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺸﺮوﺑﺎت اﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ‪،‬‬
‫اﻹﻣﺘﻨﺎع ﻋﻦ اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ‪ ،‬وﺗﻮﻗﻴﻔﻪ ﻓﻲ ﺣﺎل ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻤﺮأة‬
‫ﻣﺪﺧﻨﺔ إذ ﻳﺰﻳﺪ اﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﻣﻦ ﺣﺪة اﻟﻬﺒّﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ‪.‬‬
‫اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ وزن ﻣﺜﺎﻟﻲ واﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﻟﺴﻤﻨﺔ‪ ،‬إذ أن‬
‫اﻟﺴﻤﻨﺔ ﺗﺰﻳﺪ ﻓﺮﺻﺔ وﺣﺪّة اﻟﻬﺒﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ‪.‬‬
‫ّ‬
‫اﻟﺘﺄﻣﻞ‪ ،‬اﻟﻴﻮﺟﺎ‪ ،‬اﻟﺘﺎي ﺗﺸﻲ )‪(Tai chi‬‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺗﻤﺎرﻳﻦ‬
‫وﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺗﻤﺎرﻳﻦ اﻟﻌﻘﻞ اﻟﺘﻲ ﺗﺨﻔﻒ ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ إذ‬
‫وﺟﺪت اﻷﺑﺤﺎث أﻧﻬﺎ ﺗﺨﻔﻒ ﺣﺪة أﻋﺮاض اﻧﻘﻄﺎع‬
‫اﻟﻄﻤﺚ وﻣﻨﻬﺎ اﻟﻬﺒﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ‪.‬‬
‫ﻫﻨﺎك ً‬
‫أﻳﻀﺎ ﺑﻌﺾ اﻷدوﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ‬
‫ﻟﻠﻬﺒّﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻣﺜﻞ اﻷدوﻳﺔ اﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎت اﻷﻧﺜﻮﻳﺔ اﻹﺳﺘﺮوﺟﻴﻦ واﻟﺒﺮوﺟﺴﺘﻴﺮون ﻟﻜﻦ‬
‫ﺑﻌﺪ اﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﻣﺪى ﻣﻼءﻣﺘﻬﺎ‬
‫ﻟﻠﻤﺮأة‪.‬‬
‫اﻟﻤﻜﻤﻼت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ واﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻔﻴﺘﻮاﺳﺘﺮوﺟﻴﻦ )‪ (Phytoestrogens‬وﻫﻲ ﻣﻜﻮﻧﺎت‬
‫ﺷﺒﻴﻪ ﺑﺎﻻﺳﺘﺮوﺟﻴﻦ‪ ،‬ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻬﺒّﺎت اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ أدﻟﺔ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻹﺛﺒﺎت‬
‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎ‪.‬‬

‫ﻫﻞ وﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ ﻳﺴﺘﺪﻋﻲ رؤﻳﺔ‬

‫اﻟﻄﺒﻴﺐ؟‬
‫ً‬
‫ﺳﺎﺑﻘﺎ ﻗﺪ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ إذ أن وﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ وﻛﻤﺎ ذﻛﺮﻧﺎ‬
‫ً‬
‫ﻋﺮﺿﺎ ﻷﻣﺮاض ﻋﻀﻮﻳﺔ‪ ،‬ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﺘﻮﺟﺐ زﻳﺎرة‬ ‫ﻳﻜﻮن‬
‫اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ اﻟﺴﺒﺐ وﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻪ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﻤﻼﺋﻤﺔ‪.‬‬
‫ﻼ أﻣﺮاض ﺧﺸﻮﻧﺔ اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ واﺣﺘﻜﺎﻛﻬﺎ ﺗﺴﺘﺪﻋﻲ أﺧﺬ‬ ‫ﻓﻤﺜ ً‬
‫اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻟﻤﺴﻜﻨﺎت اﻷﻟﻢ‪ ،‬وﺟﻮد إﻧﺘﺎن ﺑﻜﺘﻴﺮي ﻳﺴﺘﺪﻋﻲ‬
‫ﺻﺮف ﻣﻀﺎد ﺣﻴﻮي أو ﺑﻜﺘﻴﺮي‪.‬‬
‫أﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻺﺟﻬﺎد اﻟﻌﻀﻠﻲ ﻓﻴﻤﻜﻦ ﺗﻄﺒﻴﻖ اﻟﻜﻤﺎدات‬
‫اﻟﺒﺎردة‪ ،‬إراﺣﺔ اﻟﺮﻗﺒﺔ‪ ،‬أﺧﺬ ﻣﺴﻜﻨﺎت اﻷﻟﻢ ﻓﻲ ﺣﺎل راﻓﻖ‬
‫وﺟﻮد ﺣﺮارة ﻓﻲ اﻟﺮﻗﺒﺔ أﻟﻢ‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﺎﻻت‬
‫اﻟﺸﺪﻳﺪة رؤﻳﺔ اﻟﻄﺒﻴﺐ واﻟﻤﻌﺎﻟﺞ اﻟﻔﻴﺰﻳﺎﺋﻲ‪.‬‬

‫ﻣﻦ ﻗﺒﻞ رﻧﻴﻢ اﻟﺪﻗﺔ ‪ -‬اﻷرﺑﻌﺎء ‪ 6‬ﻛﺎﻧﻮن اﻟﺜﺎﻧﻲ ‪2021‬‬

‫ﻏﺮد‬ ‫‪ #‬ﺷﺎرك‬ ‫واﺗﺲ اب‬ ‫"‬

‫ﻗﺪ ﻳﻌﺠﺒﻚ أﻳﻀﺎ ‪:‬‬

‫اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻣﻌﻄﻴﺎت ﺻﺎدﻣﺔ ﺣﻮل أرﺑﺎح ﺑﻌﺾ‬

‫اﻟﻤﺴﺘﺜﻤﺮﻳﻦ اﻟﻌﺮاﻗﻴﻴﻦ‬
‫ﺧﺒﺮ ﻋﺎﺟﻞ | ‪Sponsored‬‬

‫ً‬
‫ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ‬ ‫ﻛﻴﻒ ﺗﻜﺴﺐ ﻣﺎﻳﺼﻞ إﻟﻰ ‪ 340‬دوﻻر‬
‫ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺳﻌﻮدي‬
‫‪LIG | Sponsored‬‬

‫ﻛﻞ ﻣﻮاﻃﻦ ﻋﺮاﻗﻲ أو ﻣﻘﻴﻢ ﺳﻮف ﻳﻘﻮم ﺑﺎﻟﺘﺴﺠﻴﻞ‬

‫ﺳﻮف ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ‪ 1500‬دوﻻر ﺑﻮﻧﺺ‬
‫ﺳﺠﻞ ﻣﺠﺎﻧﺎً | ‪Sponsored‬‬

‫ﺗﺤﺮﻳﺎت ﺗﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﺳﺒﺐ ﺗﻀﺨﻢ اﻟﺤﺴﺎﺑﺎت ﻓﻲ‬

‫اﻟﺒﻨﻮك اﻟﻤﺤﻠﻴﺔ ﺑﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﻣﻠﻴﺎر دﻳﻨﺎر ‪:‬اﻟﺴﻠﻴﻤﺎﻧﻴﺔ‬
‫اﻵن‬
‫ﺧﺒﺮ ﻋﺎﺟﻞ | ‪Sponsored‬‬

‫ً‬
‫ﻣﺠﺎﻧﺎ‬ ‫ً‬
‫ﻳﻮﻣﻴﺎ ﺳﺠﻞ‬ ‫ً‬
‫دوﻻرا‬ ‫ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺧﻠﻴﺠﻴﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻘﺔ ‪1500‬‬
‫‪TREAD | Sponsored‬‬

‫ﻋﺮض ﻟﻜﻞ ﻣﻮاﻃﻨﻴﻦ ﻣﺪﻳﻨﺔ اﻟﺴﻠﻴﻤﺎﻧﻴﺔ‪ ،‬إذا ﻛﺎن ﻋﻤﺮك‬

‫ﻓﻮق اﻟـ‪ 33‬ﺳﺠﻞ ﺑﻴﺎﻧﺎﺗﻚ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺤﻔﻈﺔ‬
‫اﻟﺬﻫﺒﻴﺔ ﻣﻊ ‪ 700‬دوﻻر‬
‫ًﺳﺠﻞ ﻣﺠﺎﻧﺎ | ‪Sponsored‬‬

‫ﻣﻮاﺿﻴﻊ ذات ﻋﻼﻗﺔ‬

‫ﺣﺎﺳﺒﺔ اﻟﺤﻤﻞ واﻟﻮﻻدة‬

‫اﻟﺠﺪول اﻟﺼﻴﻨﻲ ﻟﺘﻮﻗﻊ ﺟﻨﺲ اﻟﻤﻮﻟﻮد‬

‫ﺣﺎﺳﺒﺔ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ )‪(BMI‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻧﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻨﺎ ﺧﻼل ﻓﺼﻞ اﻟﺸﺘﺎء؟!‬

‫ﻟﻤﺎذا ﻻ ﻳﺸﻌﺮ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﺠﻮع؟!‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﻻﻧﺰﻻق اﻟﻐﻀﺮوﻓﻲ‪ ،‬وﻛﻴﻒ ﻳﺤﺼﻞ؟!‬

‫ﺗﻮﺻﻴﺎت ﻟﻠﺤﺪ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻓﻲ‬

‫أﺻﺎﺑﻊ اﻟﻴﺪ‬

‫ﺟﺪﻳﺪ وﻳﺐ ﻃﺐ‬

‫ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺘﻮت اﻟﺒﺮي ﻟﻠﺠﻨﺲ‪ :‬ﺣﻘﻴﻘﺔ أم ﺧﺮاﻓﺔ!‬

‫ﻫﻞ ﻳﻠﺰم اﻟﺮاﺣﺔ ﺑﻌﺪ اﻹﺑﺮة اﻟﺘﻔﺠﻴﺮﻳﺔ؟‬

‫ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﻠﻤﻌﺪة‬

‫ﻫﻞ اﻟﻌﻠﻜﺔ ﺗﻔﺴﺪ اﻟﺼﻴﺎم اﻟﻤﺘﻘﻄﻊ؟‬

‫ﻫﻞ ﻣﻴﻼن اﻟﺮﺣﻢ ﻳﻈﻬﺮ ﺑﺎﻟﺴﻮﻧﺎر؟‬

‫ﻣﻜﺎن اﻟﻌﺼﺐ اﻟﺨﺎﻣﺲ‬

‫ﻣﺎ ﻫﻲ أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ أﻟﻢ اﻟﺜﺪي ﻋﻨﺪ‬

‫اﻟﺮﺿﺎﻋﺔ؟‬

‫ﻋﻦ ‪Webteb‬‬ ‫ﺷﺮوط اﻻﺳﺘﺨﺪام‬ ‫أﻋﻠﻦ ﻣﻌﻨﺎ‬ ‫اﺗﺼﻞ ﺑﻨﺎ‬

‫اﻟﻤﻮاد اﻟﻤﻨﺸﻮرة ﻓﻲ ﻣﻮﻗﻊ وﻳﺐ ﻃﺐ ﻫﻲ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻓﻘﻂ وﻻ ﻳﺠﻮز‬

‫اﻋﺘﺒﺎرﻫﺎ اﺳﺘﺸﺎرة ﻃﺒﻴﺔ أو ﺗﻮﺻﻴﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ‪ .‬ﻳﺠﺐ اﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻓﻲ ﺣﺎل ﻟﻢ‬
‫ﺗﺨﺘﻔﻲ اﻷﻋﺮاض‪ - .‬اﻗﺮأ اﻟﻤﺰﻳﺪ‬

‫‪Powered by‬‬

‫‪$ #‬‬
‫ﺣﻘﻮق اﻟﻄﺒﻊ ﻣﺤﻔﻮﻇﺔ ‪ -‬وﻳﺐ ﻃﺐ م‪.‬ض ‪2011-2024‬‬