Set your voice free

WCHÀO MỪNG ĐẾNphiên bản mới, mở rộng củaĐặt giọng nói của bạn miễn phí.
Thế giới đã thay đổi ồ ạt kể từ khi cuốn sách này xuất hiện lần đầu tiên vào năm
1999, và những thay
đổi trong công nghệ, ngành công nghiệp âm nhạc cũng như sự hiểu biết của chúng ta
về sức mạnh thực
sự của giọng nói đã mở ra những khả năng mới đáng kinh ngạc cho những người biết
cách kiểm soát
cách phát âm của mình.
Ngày nay, bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể tiếp cận hàng triệu người gần như
ngay lập tức
và bắt đầu quá trình khiến khán giả tin tưởng chúng ta, tin tưởng chúng ta, thích
chúng ta và kết nối
với chúng ta. Dựa trên những gì mọi người nghe thấy ngay khi chúng tôi bắt đầu hát
hoặc nói, họ
quyết định xem họ muốn nghe nhạc của chúng tôi, đưa tiền cho chúng tôi, cảm động
trước thông
điệp của chúng tôi hay yêu chúng tôi và những gì chúng tôi cung cấp.
Bản nhạc SoundCloud mới của bạn, chiến dịch Kickstarter của bạn, TED Talk, buổi
thử
giọng của bạn, bước đột phá lớn của bạn—tất cả cơ hội đó đều phụ thuộc vào sức mạnh
giọng
nói của bạn. Các nhà khoa học cho chúng ta biết rằng chúng ta cómột giâyđể tạo ấn
tượng về
giọng nói quyết định cách chúng ta được đón nhận và trong thời gian kể từ khi cuốn
sách này
xuất hiện lần đầu tiên, tôi đã phát triển các kỹ thuật mới để giúp bạn đảm bảo rằng
giọng nói
của bạn mang những âm thanh chính xác sẽ khiến mọi người muốn ở lại với bạn , thay
vì ngay
lập tức loại bỏ bạn.
Bằng cách sử dụng các bài tập cổ điển và tài liệu mới trong cuốn sách này, bạn
sẽ có
thể thể hiện những gì tốt nhất của bản thân - tài năng, niềm đam mê, sự độc đáo và
tính
xác thực của bạn. Những kỹ thuật trọng tâm của cuốn sách là những kỹ thuật tôi đã
tinh
chỉnh trong nhiều thập kỷ khi làm việc với các nghệ sĩ như John Mayer và Gwen
Stefani,
cũng như với các diễn viên như Reese Witherspoon và Jeff Bridges, những người không
coi
mình là chính mình. trở thành ca sĩ trước khi họ làm việc với tôi, và những kỹ
thuật này sẽ
mang lại cho giọng hát của bạn sức mạnh và sự vang vọng mà bạn luôn mong muốn.

10
Nếu tất cả những gì bạn làm là tập trung vào những kỹ thuật này, bạn sẽ vượt lên
trên hầu
hết các ca sĩ hoặc diễn giả khác trong việc cạnh tranh để thu hút sự chú ý của khán
giả. Nhưng
tôi hy vọng bạn sẽ tận dụng được các bài tập và lời khuyên bổ sung mà bạn tìm thấy
trong ấn
bản này để vượt xa hơn việc chỉ nghe có vẻ hay. Tôi muốn gieo mầm ý tưởng rằng bạn
có thể
sử dụng tiếng nói của mình để trở thành người có ảnh hưởng bậc thầy. Khám phá sâu
sắc nhất
mà tôi đã thực hiện được trong mười lăm năm qua là: Nếu bạn biết cách kiểm soát cao
độ, nhịp
độ, âm sắc, âm lượng và giai điệu giọng nói của mình - những yếu tố tạo nên cốt lõi
của cuốn
sách này - bạn có thể có ý thức hãy sử dụng chúng để định hướng cảm xúc của người
nghe và
nâng cao tác động của mọi cuộc giao tiếp mà bạn có.

Mối liên hệ giữa âm nhạc và cảm xúc luôn rõ ràng đối với chúng ta—một bài hát có
thể khiến
chúng ta khóc, giận dữ hoặc nhảy múa vì vui sướng—nhưng hiếm khi chúng ta mang sức
mạnh của
âm nhạc vào cách nói chuyện. Bằng cách kết hợp giữa âm nhạc và lời nói, tôi có thể
giúp bạn đồng
thời trở thành một ca sĩ và diễn giả giỏi hơn nhiều. Tôi sẽ chỉ cho bạn cách những
người giao tiếp
giỏi nhất sử dụng sức mạnh âm nhạc, gần gũi của âm thanh để kiểm soát nhận thức của
mọi người
về họ và thúc đẩy người nghe hành động. Đó mới là sức ảnh hưởng thực sự và tôi sẽ
cung cấp cho
bạn những công cụ để phát triển nó.

Công cụ mới dành cho ca sĩ

Thật kỳ lạ khi nghĩ đến điều này, nhưng khi cuốn sách này xuất hiện lần đầu,
không hề có
American IdolhoặcTìm kiếm tài năng nước MỹhoặcGiọng Nói.Thần tượngra mắt vào năm
2002,AGT
vào năm 2006, vàGiọng Nóiđã không gây được tiếng vang lớn ở Mỹ cho đến tận năm
2011. Khi cuốn
sách này ra mắt, thậm chí chưa đến 50% người Mỹ sử dụng Internet thường xuyên.
iPhone thậm chí
còn không hề xuất hiện trong trí tưởng tượng của ai đó. Thời điểm đó trông gần
giống như Thời kỳ
đen tối.
Nhưng tôi đang bận rộn trên tuyến đầu của việc chuyển đổi ngành công nghiệp âm
nhạc thành nơi
diễn ra các cuộc thi ca hát thực tế, các chương trình lấy âm nhạc làm trung tâm như
Vui mừng,truyền
phát âm thanh và biểu diễn trực tiếp đã trở thành những yếu tố quyết định mới. Vì
vậy, trong các chương
mới của ấn bản này dành cho ca sĩ, tôi sẽ chia sẻ những gì tôi đã học được.
Tôi sẽ cho bạn cái nhìn trực tiếp về những gì cần có để sống qua cơn lốc của
một chương trình
nhưvui mừnghoặc chuyến lưu diễn của Eminem hoặc Gwen Stefani, quản lý nhu cầu biểu
diễn theo
lịch trình dày đặc và giữ cho giọng hát của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất. Khi đến
lúc bước lên sân
khấu, nơi tạo ra lợi nhuận trong ngành công nghiệp âm nhạc ngày nay, bạn cần phải
tin tưởng vào
giọng hát của mình. Bạn không thể chỉ trốn trong studio và gọi đồ mang đi. Tôi sẽ
cho bạn thấy
những người làm việc chăm chỉ nhất mà tôi biết làm những gì họ cần làm, tập hợp các
chương trình
và đảm bảo tiếng nói của họ như thế nào.tiếp tục làm việc cho họ.

11
 Tôi sẽ cho bạn thấy những ngôi sao như Joaquin Phoenix và Reese Witherspoon,
những
người chưa từng là ca sĩ trước khi làm việc với tôi, chuẩn bị cho vai trò ca hát
với những kỹ
thuật sẽ giúp bạn sẵn sàng cho bất kỳ vai trò mới đòi hỏi khắt khe nào nằm ngoài
giới hạn khả
năng của bạn. vùng thoải mái.
Tôi sẽ cho bạn biết chính xác những gì bạn cần làm để nổi bật trong một buổi
thử giọng hoặc một
cuộc thi thực tế, đồng thời tiếp tục gây ấn tượng với ban giám khảo và khán giả,
những người là cánh cửa
dẫn đến cơ hội cho bạn.
Tôi cũng sẽ chỉ cho bạn cách nắm vững nghệ thuật trở nên thực sự nguyên bản—
bằng cách viết tài
liệu của riêng bạn, ngay cả khi bạn “không thể” hoặc “không có khiếu âm nhạc”. Nếu
bạn muốn kiểm soát
sự nghiệp của mình, đặc biệt là ngày hôm nay, đó là bước bạn phải thực hiện và tôi
sẽ hướng dẫn bạn
cách bắt đầu cũng như tận dụng tối đa tầm nhìn độc đáo của bạn.

Công cụ mới dành cho loa

Nhờ công việc tôi làm với giọng nói và cảm xúc, tôi được biết đến như một chuyên
gia về
sức ảnh hưởng và chiến lược gia về giọng nói, và các sinh viên phải trả hàng ngàn
đô la mỗi
ngày để học những gì tôi biết. Tôi sẽ giới thiệu cho bạn những điều cơ bản về những
gì tôi dạy
họ và chỉ cho bạn các bước tiếp theo bạn có thể thực hiện để biến giọng nói của
mình thành
phương tiện kết nối bạn một cách thân mật, mạnh mẽ và thuyết phục với người nghe.
Chúng ta đang sống trong một thế giới bây giờ tất cả là vềsân thang máy. Bạn có
thể nói với một
nhóm người lạ về bản thân hoặc một dự án đam mê nhanh chóng và hiệu quả đến mức
nào? Bạn có thể
lay động họ về mặt cảm xúc và khiến họ hành động có lợi cho bạn cũng như dự án hoặc
ý tưởng của bạn
nhanh đến mức nào?
Tôi sẽ chỉ cho bạn bốn cảm xúc chính mà bạn cần gợi lên ở khán giả để khiến họ
thích
và tin tưởng bạn, đồng thời tôi sẽ chỉ cho bạn chính xác cách tạo ra những âm thanh
bạn
cần để truyền tải những cảm xúc đó một cách thuyết phục. Với nền tảng này, bạn có
thể
bắt đầu truyền vào phong cách nói của mình một lớp kết nối và cảm giác mới.

Sau đó, tôi sẽ cho bạn cái nhìn cận cảnh về cách các bậc thầy thực hiện điều đó,
tập trung vào
hai học trò của tôi, những người tình cờ nằm trong số những người có ảnh hưởng
nhất trên
Internet.
Học trò của tôi, Bethany Mota, một cô gái trẻ vừa bước qua tuổi thiếu niên,
đã
dồn tình yêu thời trang và phong cách thuyết trình đầy lôi cuốn vào một kênh
YouTube
với 10,3 triệu người đăng ký, dòng thời trang của riêng cô ấy và sự nghiệp ca hát
còn
non trẻ. Tôi sẽ chia nhỏ những yếu tố khiến cô ấy đáng tin cậy và khiến người hâm
mộ
sẵn sàng theo dõi cô ấy đến bất cứ đâu.
Học trò của tôi, Brendon Burchard, người chủ yếu được biết đến như một diễn
giả truyền
động lực, thức dậy vào một buổi sáng và quyết định quay một số video trên YouTube.

12
Gần như chỉ sau một đêm, anh đã trở thành một trong 100 nhân vật được công chúng
theo dõi nhiều
nhất trên Facebook. Chương trình YouTube hàng tuần của anh là chuỗi chương trình
phát triển cá nhân
trực tiếp qua camera được xem nhiều nhất trong lịch sử YouTube. Podcast tạo động
lực của anh ấy,Cuộc
sống tính phí, ra mắt ở vị trí số 1 trên iTunes trên tất cả các danh mục ở Hoa Kỳ
và một số quốc gia khác,
đồng thời các bài đăng trên blog của anh ấy được xếp hạng là bài được thích và chia
sẻ nhiều nhất trong
lịch sử thể loại tạo động lực. Tất cả thành công này đều bắt đầu từ một ý tưởng,
một ước mơ và hơn hết
là tiếng nói truyền tải thông điệp của anh đến với công chúng. Tôi sẽ chỉ cho bạn
cách anh ấy tạo ra sự
hiện diện mạnh mẽ đó.

Trợ giúp đặc biệt cho người bị rối loạn ngôn ngữ

Cuối cùng, trong chương mới, tôi sẽ chia sẻ những kỹ thuật mà tôi đã phát triển
để
giúp những người mắc chứng rối loạn ngôn ngữ mà khó tìm được phương pháp điều trị
hiệu quả: nói lắp và một tình trạng gọi là chứng khó phát âm co thắt, trong đó
giọng nói bị
nghẹn, khiến giọng nói trở nên nghẹn ngào. gần như không thể nói được. Không có
cách
chữa trị cho những tình trạng này, nhưng bằng cách bắt đầu với kỹ thuật thanh nhạc
cơ
bản và điều chỉnh các công cụ trong hộp công cụ giảng dạy của mình, tôi đã có thể
giúp đỡ
nhiều người đến gặp tôi.

Điều tôi tin về sức mạnh của giọng nói

Tôi nghĩ công chúng có sự tôn trọng giọng hát khác so với năm 1999. Các cuộc thi
ca
hát và video được lan truyền rộng rãi đã thay đổi cục diện của các ca sĩ, mang đến
cho họ
những cơ hội mới, nuôi dưỡng ước mơ của họ và mở rộng trí tưởng tượng của công
chúng
về lĩnh vực âm nhạc. khả năng giọng nói của chúng ta có thể đưa chúng ta đến đâu.

Cuộc cách mạng diễn ra khiGiọng Nóiđã yêu cầu ban giám khảo thực hiện các buổi
thử giọng
dành cho người mù, trong đó họ phải đối mặt với các thí sinh đang biểu diễn cho họ.
Chỉ riêng
giọng nói đã làm nên chuyện bán hàng, và nếu một nhân viên pha chế lùn, mũm mĩm có
giọng nói
như Amy Winehouse thì chúng tôi và ban giám khảo đã sẵn sàng yêu mến. Tất cả chúng
tôi đều
nhận ra rằng dù bạn trông như thế nào, dù ở độ tuổi hay hoàn cảnh nào, nếu bạn có
thể tạo ra âm
thanh phù hợp, mọi người sẽ nhìn thấy vẻ đẹp, lòng tốt, sự thông minh và sự độc đáo
ở bạn. Chúng
tôi đã sẵn sàng xem tất cả những điều đó hoàn toàn dựa trên những giọng nói mà
chúng tôi nghe
thấy.
Cái đólà sức mạnh của giọng nói, giọng nói của bạn. Và với ấn bản mới này, tôi
hy vọng bạn sẽ
tìm thấy mọi lý do để khám phá nó và Đặt giọng nói của bạn miễn phí.

13
1

Giọng nói hay nhất của bạn

Y GIỌNG NÓI CỦA CHÚNG TÔIlà một phần thân thiết của bạn. Một luồng không khí đi qua
bạn
cơ thể, mang màu sắc của suy nghĩ và cảm xúc của bạn, và khi nó xuất hiện trở lại,
nó
sẽ chứa đầy bản chất của bạn. Điều gì đó thân mật phải mạnh mẽ, ngọt ngào, thuần
khiết, quyến rũ, hài hước và ra lệnh như chính bạn. Nhưng những từ nhưmạnh mẽ, ấm
áp, gợi cảm, Vàmạnh mẽcó thể không phải là những điều bạn nghĩ đến khi nghe giọng
nói bạn đã ghi âm trong tin nhắn gửi đi của mình, hoặc là giọng nói mà bạn tự tạo
ra
khi mình đang nặng nề hát đoạn điệp khúc “Chúc mừng sinh nhật”.
Trên thực tế, khi tôi yêu cầu hầu hết mọi người mô tả giọng nói của chính họ,
danh
sách điển hình chứa đầy những đánh giá tàn bạo: mỏng, gắt, sỏi đá, khàn, yếu, mũi,
ù.
Và khi nói đến ca hát, họ không thể khắt khe hơn với bản thân: “Tôi không phải
Beyoncé, đó là điều chắc chắn”. “Không thể mang theo một giai điệu trong một cái
xô.”
“Giọng điếc.” “Móng tay trên bảng đen.” “Tôi không hát. Không thể hát. Đừng hỏi.”

Tôi tin rằng nhiều người trong chúng ta bị mắc kẹt trong những giọng nói không
thể truyền tải
được con người thật của chúng ta. Chúng ta nghĩ mình nhút nhát, nhưng thực ra chúng
ta cảm thấy
thất vọng trước cách người khác phản ứng—hoặc không phản ứng—khi họ lắng nghe chúng
ta.
Trong tâm trí chúng ta, James Earl Jones hay Scarlett Johansson đang nói lên những
suy nghĩ của
chúng ta, nhưng thông thường những gì thốt ra từ miệng chúng ta chẳng là gì cả. Có
thể giọng nói
của bạn bị khàn hoặc căng thẳng; có lẽ nó giống của Pee Wee Herman hơn. Có thể bạn
là người có
giọng nói nhẹ nhàng, giống như một thủ thư, nhưng bạn đã sẵn sàng bộc lộ giọng hát
của một vũ
công kỳ lạ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy giọng nói đó thường không truyền tải được
niềm đam mê,
niềm tin, tình cảm hoặc ý định của chúng ta. Và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy điều gì
xảy ra khi bạn
học cách chấp nhận nó.

Một công cụ mới mạnh mẽ

 Tôi muốn chỉ cho bạn cách tìm ra giọng hát đích thực của mình, giọng hát dày
dặn, đầy
đặn, đẹp đẽ và sôi động như chính bạn. Tôi đã dành hơn ba thập kỷ để phát triển các
kỹ
thuật cụ thể nhằm làm phong phú thêm từng giọng nói và giúp các diễn giả

14
và các ca sĩ giải quyết các vấn đề, cả phổ biến và hiếm gặp, cản trở họ và giọng
hát mà
họ sinh ra đã có. Các công cụ tôi sẽ chia sẻ với bạn trong cuốn sách này cũng như
các
bài tập âm thanh và ví dụ trên trang web mới của cuốn sách
(www.setyourvoicefreebook.com) đều là những công cụ tôi đã sử dụng với các khách
hàng như John Mayer, Gwen Stefani, Maroon 5, Selena Gomez, Beach Boys, Def
Leppard, Chicago, Matchbox Twenty, the Jacksons, Earth Wind & Fire, Wilson Phillips
và
Phish; cũng như các diễn viên như Angelina Jolie, Keira Knightley, Rooney Mara,
Jeff
Bridges, Reese Witherspoon, Joaquin Phoenix và Jennifer Lawrence; và các diễn giả
như
Tony Robbins, Brendon Burchard và John Gray(Đàn ông đến từ sao Hỏa, phụ nữ đến từ
sao Kim). Đây là những người phụ thuộc vào tiếng nói của mình—và sẽ làm bất cứ điều
gì có thể để bảo vệ và phát triển tiếng nói của mình. Thông thường, khi họ gọi, họ
cần
được giúp đỡ nhanh chóng. Vì vậy, như bạn sẽ thấy, các bài học trong cuốn sách này
được thiết kế để mang lại những kết quả ấn tượng chỉ trong vài phút, ngày và tuần
chứ
không phải năm. Nhiều khách hàng của tôi có đủ khả năng để đi bất cứ nơi nào họ
muốn và nghiên cứu bất kỳ kỹ thuật nào từng được nghĩ ra, nhưng họ đến với tôi vì
tôi
đã phát triển các bài tập cụ thể, hiệu quả nhất hiện có để mở rộng giọng nói với
mọi
khả năng của nó. Họ biết rằng trong một bài học, tôi có thể giúp họ tiếp cận những
phần giọng nói mà họ chưa bao giờ tiếp cận được và có thể họ chưa biết đến sự tồn
tại
của nó.
Hãy để tôi cho bạn một vài ví dụ về sức mạnh của kỹ thuật này:
John Mayer gọi cho tôi, căng thẳng vì anh ấy gặp phải một vấn đề khi đang thu
âm
bài hát “Say”, bài hát chủ đề cho một bộ phim của Jack Nicholson có tênDanh sách
nhóm.
Đối với anh ấy, những câu hát có giọng hát tuyệt vời, nhưng những đoạn điệp khúc
lại nằm
ở phần không mấy thoải mái trong quãng giọng của anh ấy, và anh ấy không thể hiểu
rõ
bài hát.
Tôi bay đến New York vào ngày hôm sau và đến phòng thu, nơi tôi yêu cầu John hát
những gì
anh ấy hát. Khi tôi lắng nghe và quan sát, tôi nhận ra rằng quả táo Adam của anh ấy
căng lên khi
anh ấy cố gắng hát phần điệp khúc, khiến anh ấy không thể lên được những nốt cao
của mình. Tôi
đã đưa cho anh ấy những bài tập giúp hạ thấp quả táo Adam của anh ấy, những bài tập
tương tự
mà tôi sẽ kể cho bạn ở phần sau của cuốn sách này, và kết quả đã nói lên điều đó.
Chúng tôi đã
hoàn thành bài hát trong chuyến thăm của tôi và nó đã được đưa vào phim, phát ở
phần cuối.
Nhưng nó còn có sức sống lớn hơn thế: “Say” đã trở thành một bản hit lớn trên đài
phát thanh Top
40 và tiếp tục giành giải Grammy cho Màn trình diễn nam nhạc Pop xuất sắc nhất năm
2008. Tất cả
những điều này bắt đầu từ một bài hát, một nghệ sĩ tuyệt vời và kỹ thuật thanh nhạc
đã giúp hãy để
anh ấy hoàn thành công việc tốt nhất của mình đúng thời hạn.
Một ngôi sao truyền hình rất thành công (để bảo vệ sự riêng tư của anh ấy, tôi
sẽ
gọi anh ấy là Larry) bị nhiễm trùng cổ họng. Anh ta bị mất giọng và bị tai, mũi,

15
và chuyên gia về cổ họng, người đã khuyên nên nghỉ ngơi hoàn toàn cho giọng hát
trong
vài tuần. Larry coi tin tức đó giống như một bản án tử hình - toàn bộ chương trình
sẽ phải
dừng lại trong khi anh bình phục, và mạng lưới đang gây áp lực buộc anh phải đáp
ứng
thời hạn cho các chương trình mới đã được lên lịch ghi hình. Nhưng vì là người
chuyên
nghiệp và cầu toàn nên anh đã làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và dành nhiều tuần trong
im
lặng, chỉ giao tiếp bằng bút chì và một tập giấy.
Vào cuối thời gian này, Larry gần như ngại nói chuyện. Anh sợ hãi không biết
mình sẽ phát ra âm thanh như thế nào khi mở miệng lần nữa. Và anh cũng sợ
giọng nói đã từng làm anh thất vọng sẽ tái phạm. Larry thậm chí còn không
nhận ra những âm thanh mình phát ra khi bắt đầu nói. Giọng nói của anh
không có độ dày và sức mạnh như anh nhớ. Nó nghe có vẻ yếu ớt và nghe có vẻ
không giốnganh ta. Anh ấy rất kích động và vô cùng lo lắng khi đến studio của
tôi.
Sau chưa đầy một giờ luyện thanh, giọng của Larry đã lấy lại được âm vang và
chúng tôi thực sự đã phát huy những điểm mạnh của giọng cũ của anh ấy để tăng
thêm sức mạnh cho nó. Larry đã phát sóng trở lại hai ngày sau đó - nhận được nhiều
lời khen ngợi về tính cách và cá tính thể hiện rõ hơn khi anh ấy nói. Năng lực
thanh
nhạc mới phát hiện của anh ấy đã mang lại cho anh ấy rất nhiều sự tự tin, nó dễ
dàng
chuyển thành một sự thay đổi tích cực lan tỏa trong cả cuộc sống cá nhân và nghề
nghiệp của anh ấy.
Tôi nhận thấy rằng bằng cách sử dụng các bài tập hát để giúp mọi người cải thiện
cách
họ nói, tôi có thể đạt được những bước tiến lớn nhanh hơn nhiều so với khả năng của
một
nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ. Đó là bởi vì ca hát giúp bạn bỏ qua phần não
trái
logic và đa nghi. Thay vào đó, khi bạn nắm lấy cơ hội và hát những âm thanh cho tôi
nghe,
bạn sẽ chạm vào phần não phải sáng tạo, vui tươi—phần sẵn sàng tin rằng bạn có thể
bay.

Cuối cùng, tôi muốn kể cho bạn nghe câu chuyện về một người mà bạn chưa từng
nghe đến.
Anh ấy chưa bao giờ đoạt giải Grammy hay xuất hiện trên TV, nhưng tôi coi công việc
của mình với
anh ấy là một trong những thành tựu đáng tự hào nhất của tôi. Owen, một sinh viên
đại học trẻ,
muốn hát. Anh ấy có một tính cách cởi mở và bạn không thể không cảm thấy hạnh phúc
khi ở bên
anh ấy, nhưng khi anh ấy cố gắng hát theo radio, mọi người sẽ co rúm người lại.
Trong suốt cuộc
đời, mọi người đã nói với anh rằng anh bị điếc âm thanh, và nếu nghe anh, bạn có
thể cũng sẽ nói
như vậy.
Trường hợp của Owen là một trong những trường hợp khó khăn nhất mà tôi từng
gặp. Khi anh ấy cố gắng hát bất cứ điều gì cao hơn giọng nói thông thường của mình,
anh ấy khó có thể phát ra âm thanh. Mặt anh ta sẽ đỏ bừng và chỉ phát ra một âm
thanh nhỏ. Thanh quản của anh ấy, nơi chứa dây thanh âm, cao đến mức nó

16
đang bịt cổ họng và anh ấy đang ôm chặt cơ bụng đến mức như thể anh ấy
đang nín thở trong suốt thời gian cố gắng hát. Tôi chỉ cho anh ấy một bài tập
thanh quản thấp rất đơn giản - cũng là những bài tôi sẽ chỉ cho bạn - và trong
ba mươi giây, thanh quản của anh ấy chuyển về vị trí bình thường, phần sau của
cổ họng anh ấy mở ra, áp lực trong đầu và họng biến mất.
Tiếp theo, tôi dạy anh ấy một số bài tập thở đơn giản, và đột nhiên anh ấy không
còn nín thở khi cố gắng hát. Hai kỹ thuật đơn giản đó cho phép anh trải nghiệm sự
tự
do khi để giọng nói của mình truyền ra khỏi cơ thể không bị hạn chế. Bây giờ tôi
phải
đưa anh ấy vào sân. Ở đây chúng tôi đã bắt đầu từ mặt đất số 0. Khi tôi đánh một
nốt
nhạc trên đàn piano và yêu cầu anh ấy lặp lại, anh ấy sẽ phát ra một cao độ quá xa
ở
khu vực bên trái. Những người đang đợi buổi học sẽ nghe thấy những nỗ lực của anh
ấy qua cửa và bình luận về chúng sau khi anh ấy rời đi. “Tại sao anh chàng đó lại
muốn
học hát?” họ sẽ hỏi. “Anh đang ăn trộm tiền của anh ấy.”
Nhưng Owen vẫn kiên trì. Phải mất một thời gian anh ấy mới nhận ra rằng khi đánh
sai một nốt, anh ấy có thể điều hướng trở lại nốt đúng—trong khi đang hát. Giống
như
nhiều người, anh ấy có xu hướng dừng lại, hoặc tệ hơn là lao đi sai hướng khi âm
thanh của anh ấy trở nên chua chát. Chúng tôi đã thực hiện các bài tập điều chỉnh
cao
độ đơn giản trong vài tuần, và một tháng sau, mọi người đã đứng áp tai vào cửa để
nghe giọng ca tuyệt vời đang luyện tập cùng tôi. Đó là Owen. Một khi cổ họng anh ấy
đã mở ra và anh ấy đã học được cách sửa cao độ của mình, anh ấy có thể mở giọng nói
của mình với tất cả sự sống trong trái tim mình và để nhân cách thực sự của anh ấy
bộc lộ. Kết quả là vô cùng cảm động.
Nói và hát hay không có nghĩa là giỏi nhất. Đó là về sự độc đáo. Đó là
việc thể hiện bạn là ai và điều gì đặc biệt ở bạn. Nếu bạn học cách sử dụng
nhạc cụ của mình một cách tự tin, mọi người sẽ lắng nghe bạn và nhận ra
điều gì khiến bạn khác biệt với những người khác. Cho dù bạn đang hát ru
cho con mình, cầu nguyện, nâng cốc chúc mừng, bất chợt cất tiếng hát
hay thuyết trình có thể tạo nên hoặc phá vỡ sự nghiệp của bạn, giọng nói
của bạn sẽ tiết lộ điều bạn thực sự muốn truyền tải nhất. Đó là loại thành
công tốt nhất có được. Niềm vui và sứ mệnh của tôi là giúp bạn tìm thấy
nó.

Bài học về giọng nói? Họ không phải về tài năng

Mọi người có xu hướng sợ thuật ngữbài học giọng nóibởi vì nó khiến
họ nghĩ đến việc bị nhốt trong một căn phòng với một ông già ngột ngạt
có máy đếm nhịp tích tắc phía sau, một người cầu toàn sẽ quất roi vào
một thứ gì đó tự nhiên như âm thanh phát ra từ miệng họ. "Ai cần

17
bài học giọng nói? chúng ta tự hỏi mình, chắc chắn rằng câu trả lời không bao gồm
chúng ta. “Tôi
biết nói chuyện nhưng tôi không biết hát, vậy thì có ý nghĩa gì? Bài học dành cho
những người cótài
năng!”
Nhưng sử dụng tốt tiếng nói của bạn không phải lúc nào cũng có nghĩa là có được
những
năng khiếu đặc biệt, biểu diễn hay trở thành ngôi sao trong hội thánh, gia đình
hoặc cộng
đồng của bạn. Ở mức độ sâu nhất, lý do chúng ta cần phát triển giọng nói là để nó
diễn cảm và
linh hoạt nhất có thể, bởi vì khi bạn làm điều đó, bạn đang thiết lập giọng nói của
mình vàbản
thân bạn, miễn phí.

Giọng nói của bạn nói gì về bạn

Những âm thanh phát ra từ miệng bạn đặt ra hàng loạt kỳ vọng về cách bạn cư xử,
mức độ dễ tiếp cận của bạn, khiếu hài hước của bạn và mức năng lượng của bạn cao
đến
mức nào—chỉ kể tên một vài phẩm chất chúng tôi mã hóa bằng giọng nói của mình. Hãy
nghĩ về những lần bạn “gặp” ai đó qua điện thoại và tạo ra một bức tranh toàn cảnh
về
người đó, chỉ từ tính cách giọng nói lọt vào tai bạn. (Bạn đã bao giờ sắp xếp một
cuộc gặp
qua điện thoại với một người mà bạn chắc chắn là “cao, ngăm đen và nổi bật”, để rồi
thấy
mình bị sốc khi bắt tay một vài ngày sau đó với một anh chàng nhỏ bé có vẻ ngoài
mọt
sách nhưng lại sở hữu giọng hát tuyệt vời chưa? Cái đó à? việc tạo ra hình ảnh
trong tâm
trí, chỉ dựa trên âm thanh, là sức mạnh của lời nói và những rung động theo nghĩa
đen,
tích cực hay tiêu cực, đi trước chúng ta.)
Chúng ta tiếp thu thông tin được gói gọn thành giọng nói gần như bằng trực giác.
Tôi đã dành nhiều năm trình bày chi tiết chính xác cách chúng ta truyền tải thông
tin
qua âm thanh, không phụ thuộc vào từ ngữ chúng ta sử dụng. Cho dù bạn có nhận ra
hay không thì giọng nói của bạn cũng có rất nhiều âm vực khi bạn nói. Một người bạn
và học trò của tôi, từng là một nhà khoa học tên lửa, quan tâm đến mối quan hệ giữa
giọng nói và nghề nghiệp. Trong vài tháng, khi đi công tác khắp thế giới, anh ấy đã
mang theo một chiếc đàn phím âm nhạc nhỏ. Anh ấy sẽ rút nó ra trong khi trò chuyện
và sử dụng nó để tìm hiểu xem giọng nói của người khác đang thể hiện điều gì, về
mặt
âm nhạc, khi họ nói. (Như chúng ta sẽ thấy xuyên suốt cuốn sách này, có một bước
nhảy vọt ngắn và dễ dàng giữa nói và hát.) Giọng của chúng ta, ở những điểm biểu
cảm nhất, sẽ chuyển động xung quanh, thay vì giới hạn trong một giọng đều đều, và
chỉ cần luyện tập một chút, bạn có thể nghe thấy các cao độ khác nhau mà bạn nhấn
trong khi nói. (Bạn có thể thử cách này bằng cách ngồi xuống bàn phím và nói từXin
chàovới rất nhiều sự nhiệt tình, như thể bạn đang chào hỏi một ai đó, bạn rất ngạc
nhiên và rất vui được gặp. Nếu bạn giữồnhư thể bạn đang tụng nó, bạn có thể chọn ra
nốt mà bạn đang nói/hát bằng cách chạm vào các phím trên bàn phím cho đến khi bạn
tìm thấy nốt phù hợp với nốt bạn đang tạo.)

18
Bạn tôi trở nên thành thạo trong việc lắng nghe các cao độ (“do, re, mi, fa,
sol, la, ti,
do” quen thuộc mà tất cả chúng tôi đều đã học hát) mà mọi người đánh vào khi họ
nói,
và anh ấy trở nên thích thú. trong khoảng thời gian giữa các nốt nhạc đó. Họ đang
bước những bước nhỏ bằng giọng nói của mình hay họ đang sải bước (hoặc bay) lên
xuống? Bạn tôi đã thu thập thông tin về hàng trăm giọng nói, ghi lại chính xác các
quãng mà người nói sử dụng và nghề nghiệp của người nói.
Trong số những phát hiện của ông: Không có gì đáng ngạc nhiên khi các nhạc sĩ và
ca sĩ sử
dụng nhiều nốt nhạc nhất. Trong quá trình trò chuyện, họ sẽ sử dụng nhiều phần ba
(chuyển từLÀM
ĐẾNtôi), phần tư (LÀMlên đếnfa) và phần năm (từLÀMĐẾNsol). Các kỹ sư chủ yếu sử
dụng một phần
ba và có xu hướng duy trì trong phạm vi nhỏ đó. Và các nhân viên ngân hàng chỉ sử
dụng vài giây(
làm lại), rất hạn chế và gần như đơn điệu. Sau một thời gian, bạn tôi không gặp khó
khăn gì trong
việc đoán xem một người làm nghề gì, chỉ dựa vào những khoảng ngắt quãng được sử
dụng trong
lời nói. Anh ấy cũng xác định những khoảng thời gian kỳ lạ, không hòa hợp (những
giây nhỏ và
những giây phẳng) khiến chúng ta ngay lập tức lùi bước trước một người mà chúng ta
nghĩ có thể
không còn cảm xúc - những kẻ lập dị và điên rồ mà đôi khi chúng ta gặp phải.

Cách nói chuyện của bạn có phản ánh khuôn mẫu của những người khác trong nghề
nghiệp của bạn không? Có lẽ. Màu sắc trong giọng nói của bạn có thể khác, nhưng bạn
vẫn có
thể sử dụng những quãng giọng giống như mọi người xung quanh. Và trên thực tế, bạn
không
cần phải đi loanh quanh với bàn phím để tìm ra điều đó. Giọng nói của chúng ta phản
ánh rõ
ràng tính cách, tâm hồn, tư duy và tính cách của chúng ta đến mức thói quen phát âm
của
chúng ta sẽ trao hồ sơ của chúng ta cho mọi người chúng ta gặp. Điều đó có thể
tuyệt vời
nhưng cũng có thể bị gò bó như một chiếc quần có hai kích cỡ quá nhỏ.
Yếu tố quan trọng nhất ở đây là bạn có một số lựa chọn trong cách sử dụng giọng
nói của mình. Nếu bạn có quyền truy cập vào toàn bộ bảng màu và sắc độ khi bạn nói
vàchọnđiều đó thật tuyệt. Nếu nó phù hợp với bạn, hãy mặc nó một cách thích thú.
Hoặc chọn một giọng nói sẽ đưa bạn đến nơi bạn muốn. Nếu bạn là một nhân viên bán
hàng rộng lượng, khua khoắng và có giọng nói bao quát nhiều lĩnh vực, bạn có thể
đưa
ra quyết định sáng suốt khi nói chuyện với nhịp độ hạn chế hơn của một kỹ sư—bởi vì
bạn đang bán các vật dụng cho các kỹ sư và bạn muốn họ tin tưởng bạn với tư cách là
một kỹ sư. một trong những của riêng họ. Bạn càng nâng cao nhận thức về giọng nói
của mình và càng biết nhiều về năng lực thực sự của nó, bạn càng có nhiều lựa chọn
về
cách tiếp nhận và bạn càng có thể sử dụng giọng nói của mình để làm lợi thế cho
mình, thay vì để nó (hoặc quan niệm sai lầm về nó) hạn chế bạn.

Tôi thường nhận thấy rằng các ca sĩ, những người mà bạn nghĩ sẽ liên tục nhận ra
giọng hát
của họ, lại gạt bỏ mọi khả năng thanh nhạc và sự hiểu biết sâu sắc của họ khi họ
bước đi.

19
từ micro và vào cuộc sống “dân sự” của họ. Một ví dụ nổi bật và quen
thuộc về hiện tượng này là Michael Jackson.
Đang ở đỉnh cao sự nghiệp, khiGiật gânđã có tên trên các bảng xếp hạng và kỳ
quan du hành
trên mặt trăng đang đi lưu diễn vòng quanh thế giới, Michael đã làm việc với đối
tác của tôi tại
phòng thu thanh nhạc của chúng tôi và chúng tôi thường có cơ hội ngồi nói chuyện.
Một buổi chiều,
tôi đang nhìn ra cửa sổ văn phòng của mình và phát hiện Michael đang thực hiện động
tác xoay
vòng ba vòng trong bãi đậu xe khi anh ấy rời khỏi xe. Tôi ngạc nhiên trước nghị lực
của anh ấy -
người đàn ông đó là một ngôi sao chổi. Nhưng khi anh ấy ngồi xuống chiếc ghế đối
diện tôi và bắt
đầu nói, dường như không còn chút năng lượng nào nữa. Anh thì thầm, như thể sợ để
một âm
thanh nào đó phát ra. Tôi phải căng tai mới nghe được, anh ấy có vẻ ngập ngừng và
ngại ngùng -
mặc dù tôi biết anh ấy có khả năng lấp đầy cả sân vận động bằng sự hiện diện của
mình.

Rất nhiều ca sĩ và nhiều ngôi sao dường như có hai mức năng lượng riêng biệt,
được truyền tải
qua giọng hát của họ, dường như không giao nhau: trên sân khấu, nơi họ cống hiến
hết mình một
ngàn phần trăm, và ngoài sân khấu, khi họ chuyển sang trạng thái bảo toàn. cách
thức. Đối với
nhiều người trong số họ, “bảo tồn” dường như có nghĩa là thì thầm hoặc nói với
giọng nhẹ nhàng.
Có những lựa chọn giọng hát nào khác dành cho những người không muốn hoạt động ở
mức công
suất hàng tỷ watt trong cuộc sống hàng ngày không? Chắc chắn. Nhưng ngày nào tôi
cũng nghe
thấy họ rơi vào những cái bẫy giống như chúng ta, nghĩ rằng nếu họ giảm bớt độ rung
và sức mạnh
trong giọng nói của mình trong giờ nghỉ, họ sẽ “hòa nhập” tốt hơn. Tuy nhiên, trên
thực tế, chúng
dường như đang biến mất.
Giọng hát của họ cũng vậy nếu họ không cẩn thận. Những lời thì thầm và lời nói
nhẹ nhàng, nhẹ nhàng có thể gây tổn hại cho dây thanh âm. Chỉ điều đó thôi cũng đủ
lý do để tôi khuyến khích bạn mở rộng danh mục giọng “dễ tiếp cận” của mình để thêm
vào thứ gì đó dễ dàng hơn một chút trên tẩu. Toàn bộ 80 phần trăm ca sĩ gặp vấn đề
về thể chất với dây thanh quản là do cách họ nói chuyện, không phải cách họ hát.
Nếu
bạn là ca sĩ, tôi mong bạn hãy chú ý đến cách bạn nói chuyện và tất cả thông tin về
cách nói mà bạn sẽ tìm thấy trong cuốn sách này. Ngay cả khi bạn không quan tâm
đến việc sử dụng giọng nói của mình một cách biểu cảm hơn, hãy làm điều đó để tránh
vô tình làm tổn hại đến khả năng ca hát của bạn.

Cho dù bạn quan tâm đến diễn thuyết hay ca hát, tôi đều muốn giúp bạn thay thế
những thói
quen vô thức của mình bằng những lựa chọn. Một khi bạnCó thểđặt giọng hát của bạn
cao vút hoặc
nói với sắc thái, sức mạnh và màu sắc, bạn có thể quyết định rằng thỉnh thoảng bạn
muốn bước qua
một cánh cửa âm thanh mới. Có thể bạn sẽ thử một cá tính mới hoặc thoát khỏi những
giai điệu
trầm ngâm để thể hiện những giai điệu hoặc opera. Một khi bạn nhìn thấy các khả
năng, việc thử
một vài khả năng sẽ trở nên hấp dẫn.
20
Sự thật về giọng nói của bạn

Đã đến lúc ai đó trao đổi với bạn về những gì giọng hát của bạn thực sự có thể
làm được và
những gì hợp lý để mong đợi từ bộ thiết bị phát âm cơ bản của bạn. Tôi biết những
niềm tin cũ
vẫn khó tồn tại và những gì tôi sắp nói với bạn nghe có vẻ phản trực giác (nghĩa là
không thể,
ngớ ngẩn hoặc hư cấu), nhưng những tuyên bố dưới đây là hoàn toàn đúng.
Giọng nói của con người được thiết lập để nói hoặc hát 24 giờ một ngày
mà không bị khàn, căng hoặc gây ra bất kỳ vấn đề thể chất nào.
Nếu của bạn không thể, đó là vì bạn đã làm sai điều gì đó.
Trung bình (không phảiđặc biệt) người đó phải có thể hát trôi chảy qua
hai quãng tám rưỡi mà không bị đứt quãng, kêu oang oang hoặc kêu rít trong
giọng nói của mình.
Thật hoang đường khi nghĩ rằng những nốt cao và nốt thấp là dành cho người khác,
hoặc bạn sẽ phải nghe như một con mèo trong hẻm ướt khi hát quốc ca. Sự rèn luyện,
sự
kiên trì và những kỹ thuật mà tôi sẽ dạy bạn có thể khiến mọi nốt của quãng tám đó
trở
nên sống động.
Ít hơn 2 phần trăm dân số bị điếc âm thanh.
Ngược lại, 40 hoặc 50 phần trăm những người tôi gặp chắc chắn rằng họ “không thể
hát” vì
một số khiếm khuyết cố hữu. Trên thực tế, điếc giai điệu là một tình trạng tương
đối hiếm gặp
do tổn thương ở tai, chẳng hạn như do sốt cao ở trẻ em. Nếu bạn thực sự bị điếc
giai điệu, bạn
không thể hát đúng cao độ vì ban đầu bạn không thể nghe chính xác cao độ. Nếu bạn
là một
trong những người không hài lòng với chính mình hoặc của người khác, bỏ lỡ nốt nhạc
trong
các buổi biểu diễn tài năng hoặc ở quán karaoke, thì bạn không phải là người điếc
âm thanh,
bạn chỉ là người ngại âm thanh mà thôi. Tôi vui mừng thông báo rằng thính giác của
bạn vẫn
ổn, và ngay cả khi bạn hát như Owen, chàng trai trẻ mà tôi đã nói trước đó, chúng
ta vẫn có thể
khắc phục vấn đề về cao độ. Cho phép tôi giới thiệu cho bạn giọng hát mà bạn hằng
mơ ước.

Một số thiết bị cơ bản

Có lẽ bạn đang tự hỏi phải làm gì để bắt đầu chuyển giọng nói của mình
sang phần quang phổ mà bạn và những người khác có thể cho là đẹp.
- hoặc thậm chí chỉ là không bị căng thẳng. Thực ra chỉ có 3 yêu cầu chính:

1. Giữ liên lạc với mong muốn cải thiện giọng nói của bạn.
2. Sẵn sàng chơi và giả vờ cho đến khi bạn thành công.
3. Sẵn sàng đặt bản thân lên hàng đầu - ngay cả khi chỉ trong vài phút mỗi
ngày.

21
Trong thâm tâm, điều gì khiến bạn muốn cải thiện giọng hát của mình? Có thể bạn
tưởng tượng—rằng bạn đang hát trong một nhà hát cộng đồng, hay kể chuyện cho bọn
trẻ ở thư viện, hoặc truyền cảm hứng cho quân đội tại nơi làm việc của bạn như
Patton. Khi
chúng ta bắt đầu, tôi hy vọng bạn sẽ ghi chú cho chính mình để hoàn thành hai câu
điền
vào chỗ trống:

Tôi muốn cải thiện giọng nói của mình vì ____________________

_________________________________________________. Nếu giọng
nói của tôi mạnh mẽ như tôi mong muốn, tôi sẽ
__________________________________________________.

Tôi hy vọng bạn sẽ cân nhắc việc nói những câu trả lời đó vào ứng dụng ghi âm
trên
điện thoại thông minh hoặc bất kỳ thiết bị ghi âm nào khác mà bạn có, bởi vì tôi
nghĩ bạn
sẽ thấy đó là một bản ghi có giá trị về vị trí của bạn và cuối cùng là bạn đã đi
được bao xa.
đã đến. Khi bạn hoàn thành câu nói và sau đó bắt đầu thực hành tất cả các bài tập,
bạn sẽ
cần phải làm im lặng lời chỉ trích gay gắt sống trong bạn, giọng nói đưa ra những
câu nói
ướt át như “Thật tệ”; “Thật xấu hổ”; “Nó khiến tôi nghe có vẻ ngu ngốc.” Bạn có thể
lắng
nghe một cách quan trọng nhưng đừng quá khắt khe với bản thân ngay từ đầu. Chỉ cần
thu thập thông tin và sử dụng nó.
Câu thứ hai rất quan trọng vì khi bắt đầu, nó cần thiết để diễn đạt một số mong
muốn của bạn thành lời. Đó là một cách để bạn để mắt đến giải thưởng. Không ai
muốn học giọng vì những lý do trừu tượng. Nó luôn luôn là một cái gì đó cá nhân.
Có thể có một bài hát cụ thể mà bạn muốn hát hoặc cảm giác tự tin và hài lòng mà
bạn muốn mang theo khi kết thúc cuộc họp mà bạn và giọng nói của mình đã thể
hiện hết sức mình. Hoặc bạn có thể có cảm giác giống trực giác hơn - rằng việc cải
thiện giọng nói sẽ thay đổi cuộc sống của bạn theo cách mà bạn chưa từng tưởng
tượng.
Công việc này có thể khiến bạn cảm thấy đáng sợ. Nó thậm chí có thể cảm thấy ngớ
ngẩn và không
có tính cách. Nhưng mong muốn của bạn là có thật và mạnh mẽ. Và một khi bạn đã nói
ra mong muốn
đó, chẳng hạn như lời chúc sinh nhật hay tuyên bố sứ mệnh, nó có thể có tác dụng
với bạn. Nó sẽ giúp
bạn có động lực khi cảm thấy bế tắc và truyền cảm hứng để bạn tiếp tục khám phá khả
năng thanh nhạc
của mình khi bạn nhận ra rằng giọng hát của mình có hàng trăm màu sắc, thay vì chỉ
có một vài màu.

Làm thế nào để sử dụng cuốn sách này

Trong suốt cuốn sách, tôi sẽ hướng dẫn bạn tới các mẫu âm thanh cụ thể mà tôi đã

22
được ghi lại và đặt trên một trang web đặc biệt dành riêng cho bạn. Địa chỉ là:
www.setyourvoicefreebook.com. Bạn sẽ nghe thấy những minh họa rõ ràng về những âm
thanh mà tôi đang đề cập đến và bạn cũng có thể được yêu cầu tự tạo ra những âm
thanh đó.
Đừng bỏ qua phần đó! Việc tưởng tượng bạn nghe như thế nào không được tính—bạn cần
thử
sao chép những gì bạn nghe được. Đó là lúc đèn bật sáng và quá trình học tập bắt
đầu diễn ra
trong cơ thể và tâm trí bạn.
Những gì chúng ta sẽ làm chỉ đơn giản là đi theo người dẫn đầu. Tôi sẽ tạo ra âm
thanh
và bạn sẽ sao chép chúng. Không có nhiều lý thuyết phức tạp, chỉ có nhiều thí
nghiệm vui
nhộn. Khi bạn theo dõi giọng nói của tôi trong suốt các bài tập, bạn sẽ tự động đặt
miệng,
hàm, dạ dày, hơi thở và dây thanh âm của mình ở những vị trí mà theo thời gian, gần
như
không thể tạo ra âm thanh yếu, căng thẳng hoặc “xấu”.Đây không phải là một bài tập
trí
tuệ. Tất cả những gì bạn phải làm là sẵn sàng buông bỏ một chút sợ hãi và nghi ngờ
bản
thân, đồng thời lặp lại những âm thanh bạn nghe được. Để làm việc với tôi, bạn cần
phải
lắng nghe cẩn thận, sao chép những gì bạn nghe tôi làm, để bản thân vui vẻ một chút
và
từ bỏ những quan niệm sai lầm cũng như thói quen xấu đã khiến bạn mắc kẹt trong một
giọng nói không phù hợp. Bạn có thể không cảm thấy rằng mình đang làm đúng mọi thứ,
vì vậy hãy giả vờ và có một chút niềm tin. Tạo ra những âm thanh vui nhộn. Cười
khúc
khích nếu bạn cần. Không cần phải lo lắng về việc trông có vẻ trang nghiêm, vì dù
sao thì
điều đó cũng là không thể. Chỉ cần nghe và lặp lại theo tôi là bạn sẽ ổn thôi.

Cách dễ nhất để đảm bảo rằng bạn nhận được lợi ích từ tài liệu này giống
như những sinh viên đến văn phòng của tôi là làm những gì họ làm: thiết lập
một bài học giọng nói đều đặn hàng tuần. Khi bạn đọc xong chương này, tôi
muốn bạn lấy lịch ra và dành chút thời gian cho những cuộc trò chuyện riêng tư
với tôi. Lên kế hoạch cho một buổi học ít nhất nửa giờ hoặc 45 phút trong tuần
để đọc và nghe từng chương. Hãy coi đó là giờ học, trong đó bạn sẽ tìm hiểu và
trải nghiệm các phần khác nhau trong giọng nói của mình. Tôi khuyên bạn nên
học các bài học mỗi tuần một lần để tạo cho mình cơ hội tiếp thu tài liệu và để
nó “thấm vào”.
Tôi có thể yêu cầu bạn thực hành các bài tập đơn giản giữa các buổi học hàng
tuần. Luyện
tập sẽ khởi động một quá trình rèn luyện thể chất nhằm định hình lại cách bạn tạo
ra âm
thanh. Bạn đang học cách kiểm soát các cơ phát ra giọng nói và thậm chí chỉ cần
luyện tập
thường xuyên một chút cũng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc xây dựng sức mạnh thể
chất giúp
giọng nói của bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
Hãy nhớ rằng bạn đang làm điều này cho chính mình. Bạn có rất nhiều yêu cầu
về thời gian và rất có thể bạn dành phần lớn thời gian để suy nghĩ về những gì bạn
cần làm cho người khác. Bạn có một danh sách việc cần làm đầy rẫy

23
câu hỏi thực tế: Làm cách nào tôi có thể kiếm được nhiều tiền hơn? Làm thế nào tôi
có
thể chăm sóc gia đình tôi? Làm sao tôi có thể cố gắng ngủ, tập thể dục, công việc,
con
cái, cha mẹ, sự lãng mạn và tất cả những ai muốn thứ gì đó ở tôi? Có lẽ dường như
không còn nhiều chỗ cho những điều mơ mộng hơn như: Tôi muốn làm ca sĩ. Tôi muốn
nói tốt hơn.
Vì vậy, bạn sẽ phải mạnh dạn và dành thời gian để học hỏi và thực hành. Những
học sinh
thành công nhất của tôi là những người có thể tự nhủ: “Cuối cùng thì tôi cũng sẽ
làm điều này
cho chính mình, mặc dù giám đốc dàn hợp xướng đã cười khi tôi đề cập đến việc muốn
trở
thành nghệ sĩ độc tấu. Mặc dù bạn bè tôi nghĩ tôi điên. Mặc dù tôi đã hát bằng
giọng đùa trong
nhiều năm và giả vờ như không quan tâm rằng mình nghe giống một nhân vật hoạt hình.
Thực
hiện sự thay đổi này là món quà tôi dành cho tôi.”
Bạn đang mạo hiểm khi thực hiện khoản đầu tư này vào chính mình. Bạn có thể phải
từ bỏ rất nhiều
ý tưởng thoải mái về những hạn chế của mình và những gì một người như bạn có thể mơ
ước làm được.
Nhưng nếu kinh nghiệm của các học trò của tôi qua nhiều năm là một dấu hiệu nào đó
thì đó là một sự
mạo hiểm mà bạn sẽ vui mừng vì đã chấp nhận.

Làm điều đó vì niềm vui

Có một giọng nói mà bạn có thể tin tưởng để phản ánh con người bạn và thể hiện
những ý tưởng,
cảm xúc cũng như tâm hồn bên trong bạn là một món quà. Và một trong những bí mật
tuyệt vời trong
công việc kinh doanh của tôi là những ai tìm kiếm tiếng nói mà họ xứng đáng nhận
được sẽ nhận được
những lợi ích mà họ không bao giờ mong đợi. Tôi không chỉ nói về tiền bạc, danh
tiếng hay thậm chí là sự
tự tin - tôi đang nói về niềm vui. Những sinh viên hát cùng tôi, cho dù mục tiêu
cuối cùng của họ là cải
thiện cách nói hay để đảm bảo rằng giọng hát của họ được giữ vững trong chuyến lưu
diễn album kéo
dài một năm, đều thấy rằng ca hát khiến họ cảm thấy dễ chịu hơn.
Bill, khách hàng của tôi nói với tôi: “Khi tôi học xong một bài học, tôi cảm
thấy hạnh phúc. Chắc hẳn là có
điều gì đó liên quan đến việc tạo ra những âm thanh đó. Nó khiến tôi cảm thấy dễ
chịu hơn rất nhiều so với
việc đi trị liệu—và nó cũng ít tốn kém hơn rất nhiều.”
Tôi thường xuyên nghe thấy những nhận xét như vậy nên tôi không ngạc nhiên khi
thấy khoa học đang bắt đầu chú ý đến tác động của âm thanh lên cơ thể. Từ lâu,
người ta
đã biết rằng âm thanh có sức mạnh vô cùng lớn (hãy nghĩ đến tất cả những con thú
man
rợ đã được âm nhạc xoa dịu) và nó nâng đỡ tâm hồn (dành thời gian ca hát hoặc tụng
kinh
trong bất kỳ ngôi nhà thờ cúng nào và bạn sẽ hiểu ý tôi) . Và cũng không quá khó để
mong
đợi rằng nó có thể tạo ra một loại phép thuật vật lý nào đó chữa lành vết thương
trên cơ
thể. Kết quả vẫn đang có và tôi sẽ chia sẻ một số kết quả với bạn sau. Trong khi
đó, hãy thử
tạo ra một số âm thanh mà tôi sẽ dạy bạn—tôi gần như chắc chắn rằng, giống như
Bill,
bạn sẽ cảm thấy vui vẻ.

24
Câu chuyện của tôi

Làm việc với giọng nói không chỉ là công việc đối với tôi—đó là niềm đam mê thay
đổi cuộc đời,
suốt đời. Và sức mạnh của giọng nói không phải là thứ tôi nghĩ là một khái niệm
trừu tượng. Đó là
một sức mạnh quan trọng mà tôi đã thấy đi thấy lại trong đời.
Tôi luôn thích hát. Một số ký ức đầu tiên của tôi là làm gián đoạn
bữa
tiệc tối của bố mẹ tôi ngay khi đồ ăn được dọn ra và hát hết mình cho
đến
khi có ai đó bế tôi lên, đặt tôi dưới cánh tay của anh ấy - vẫn hát xa
- và đặt
tôi vào một phòng khác. . Từ khi tôi bảy hay tám tuổi, tôi đã xin học
hát, và
mặc dù mẹ tôi tin rằng tôi không cần học cho đến khi tôi mười ba
tuổi,
nhưng không có gì ngăn cản tôi hát bất cứ khi nào có cơ hội.

Tôi là một đứa trẻ khỏe mạnh, vui vẻ, năng động nhưng khi lên 10 tuổi, tôi bị
viêm tủy xương,
một căn bệnh về xương cần phải phẫu thuật lớn. Tôi phải ngồi xe lăn và theo học tại
trường dành
cho học sinh khuyết tật trong một năm, sau đó phải bó bột trong sáu tháng. Tôi
không thể tập thể
dục, không thể đi lại, không thể chơi đùa như trước đây - đó là khó khăn lớn nhất
trong cuộc đời tôi
cho đến thời điểm đó. Nhưng tôi có thể hát, và tôi bám vào giọng hát của mình như
một chiếc phao
cứu sinh. Tôi bắt đầu tổ chức các buổi hòa nhạc vào giờ ăn trưa và tôi nhận ra rằng
mình có thể lấp
đầy phòng tập thể dục khi hát một bài hát. Lúc 12 tuổi rưỡi, tôi là một đứa trẻ
thừa cân, vụng về
đang cố gắng hòa nhập trở lại trường học bình thường, và tôi đã dùng ca hát để xây
dựng lại cái tôi
và cuộc sống của mình. Đó là bài học thực sự đầu tiên của tôi về việc cân bằng giữa
mặt tốt và mặt
xấu trong cuộc sống, và hành trình đi đến sự trọn vẹn của tôi có được nhờ tình yêu
dành cho ca hát.
Cho đến ngày nay, khi làm việc với khách hàng của mình, tôi tin rằng việc tìm kiếm
và phát triển
tiếng nói là một công cụ tuyệt vời để xây dựng lại giá trị bản thân.

Ở tuổi mười ba, cuối cùng tôi cũng được học hát mà mình hằng mong ước, và chỉ
trong
một thời gian ngắn, tôi đã giành chiến thắng trong các cuộc thi thanh nhạc và biểu
diễn với tư
cách giọng nam trung trong các vở opera quanh Los Angeles. Vài năm sau tôi cũng bắt
đầu
giảng dạy một cách chuyên nghiệp. Giáo viên dạy giọng của tôi được đề nghị một vị
trí tạm thời
ở ngoài thành phố và anh ấy yêu cầu tôi tiếp quản studio của anh ấy và làm việc với
khách hàng
của anh ấy, một danh sách bao gồm Beach Boys, Stevie Wonder, Earth Wind & Fire,
Luther
Vandross, Jacksons và nhiều ngôi sao thu âm lớn nhất thế giới.
Tôi tiếp tục đào tạo và khẳng định mình thông qua các cuộc thi với tư cách là
giọng ca số một
của bang. Nhưng ở tuổi hai mươi, hai năm trong sự nghiệp đại học, giọng nói của tôi
lại trải qua
một sự thay đổi khác và đó là một cú sốc lớn đối với tôi. Đột nhiên tôi trở thành
một giọng nam cao
và tôi không thể biểu diễn các tiết mục giọng nam trung mà tôi đã nỗ lực rất lâu để
hoàn thiện. Tôi
đã bị loại khỏi những cuộc thi mà tôi từng thống trị - giọng nói của tôi đã phản
bội tôi. Tôi cảm thấy
mình như một kẻ thua cuộc to lớn trong quá trình chuyển đổi.

25
Đoạn đường đó đã dẫn tôi đến một thế giới của những cuộc phiêu lưu thanh nhạc mà
tôi
sẽ không đánh đổi để lấy bất cứ thứ gì, và đến công việc xứng đáng nhất trong đời
tôi, cả giảng
dạy và biểu diễn. Tôi đã đi khắp thế giới và đất nước, biểu diễn cùng và định hình
giọng hát của
hàng nghìn nghệ sĩ hàng đầu, đồng thời viết và thu âm âm nhạc của riêng mình. Giọng
nói của
tôi đã mang lại cho tôi một số niềm vui lớn nhất, nhưng tôi cũng rất nhạy cảm với
cảm giác khi,
dù chỉ là tạm thời, chúng ta không thể tin tưởng vào phần này của bản thân, vốn gắn
chặt với
hơi thở của cuộc sống.
Hãy tin tôi khi tôi nói với bạn rằng tôi biết bạn cảm thấy thế nào nếu bạn thất
vọng, chán
nản, hy vọng hoặc tràn ngập những ước mơ thầm kín về giọng hát của mình. Và tôi
biết tầm
cao mà giọng nói của bạn có thể đưa bạn đến nếu bạn để nó. Hãy bắt đầu cuộc hành
trình
ngay bây giờ. Tôi muốn đưa bạn đến đó.

26
2

Tôi phát âm như thế nào?

WCỦA BẠNhãy luôn ghi nhớ mục tiêu và ước mơ, bạn đã sẵn sàng đón nhận những gì tôi
biết

sẽ là một chuyến đi mở mang tầm mắt và đôi tai để hướng tới giọng hát hay nhất của
bạn. Hãy bắt đầu
bằng cách giải quyết những câu hỏi mà tôi biết đang hiện lên trong đầu bạn, những
câu hỏi rất riêng tư
mà mọi sinh viên tôi gặp, dù là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp, đều muốn được
trả lời: Điều gì
thực sự đang xảy ra trong giọng nói của tôi? Nếu nó đã hư rồi thì có thể sửa được
không? Và câu hỏi yêu
thích của tôi: Trên thang điểm từ tệ đến xuất sắc, giọng nói của tôi thế nào? Giọng
nói của tôi tốt thế nào?
Tôi có thể đi được bao xa với nó—thật sao?
Tôi cố gắng không nghĩ theo kiểu “tốt” và “xấu”, và tôi cũng muốn bạn đặt những
phán
xét đó sang một bên. Thứ nhất, tôi đã học được rằng chúng quá chủ quan nên không
hữu
ích. Trong nhiều năm, tôi đã hỏi một số ngôi sao lớn nhất câu hỏi tương tự: Đặt cái
tôi sang
một bên, bạn có thích âm thanh giọng nói của mình không? Và tôi chưa bao giờ tìm
thấy
một ca sĩ nổi tiếng nào lại khoe khoang về giọng hát của mình. Nói chung, họ thừa
nhận
với tôi rằng giọng nói của họ có nhiều sai sót - và may mắn thay, công chúng vẫn
chưa chú
ý đến họ. Những người không phải là diễn giả hay ca sĩ chuyên nghiệp thường nghĩ
rằng
một khi đã đạt đến một trình độ nhất định thì bạn sẽ có sự tự tin rất lớn, nhưng sự
thật là,
giọng hát luôn là một quá trình phát triển, còn phải đạt đến những cấp độ cao hơn
nữa. Vì
vậy, thay vì tốt và xấu, tôi muốn chuyển hướng sang hai câu hỏi chính mà chúng ta
sẽ giải
quyết trong phần này:

Điều gì thực sự đang diễn ra trong cơ thể tôi khi tôi tạo ra âm thanh? Điều đó
chuyển

thành những phẩm chất mà tôi nghe thấy trong giọng nói của mình như thế nào?

Với các bài kiểm tra và bài tập chẩn đoán trong chương này, chúng ta sẽ biết
được giọng nói của bạn
hiện đang ở đâu. Đây sẽ là điểm khởi đầu của chúng tôi cho quá trình thay đổi giọng
hát của bạn. Ý
tưởng không phải là làm nổi bật những điểm tiêu cực mà là để có được cảm nhận trung
thực về việc bạn
đang làm, để có được bức tranh rõ ràng về điểm mạnh trong giọng hát của bạn và xác
định những điểm
yếu của bạn—để chúng tôi có thể khắc phục chúng. Đừng lo lắng—trong quá trình viết
cuốn sách này, tôi
sẽ cung cấp cho bạn những cách cụ thể để giải quyết mọi vấn đề mà chúng tôi nêu
bật.

27
đây.

Giọng nói của bạn hoạt động như thế nào

Khi chúng ta bắt đầu, nó sẽ giúp ích rất nhiều nếu bạn có ý tưởng cơ bản về cách
hoạt
động của giọng nói. Tất cả chúng ta đều biết rằng để chơi đàn violin, bạn phải dùng
một
tay ấn dây xuống cổ và dùng tay kia kéo cung xuống phần dưới của dây. Chơi oboe bao
gồm việc thổi qua một cây sậy đang rung vào một ống có lỗ được chúng tôi che lại để
tạo
ra các âm sắc khác nhau. Nhưng giọng nói thường là một điều bí ẩn. Có một điều,
chúng ta
thực sự không thể nhìn thấy bộ máy phát âm của mình và không có dàn nhạc nào tương
đương với nhạc cụ kết hợp gió và dây kỳ lạ nằm trong cổ họng của chúng ta và sử
dụng
toàn bộ cơ thể của chúng ta như một vật chứa tạo ra âm thanh cộng hưởng. Tất cả
những
gì chúng ta biết là chúng ta mở miệng và phát ra âm thanh.
Các mối quan hệ và động lực tạo ra âm nhạc và lời nói dễ dàng chảy ra từ cổ
họng chúng ta rất phức tạp và hấp dẫn. Nhưng với mục đích của chúng tôi ngay
bây giờ, bạn chỉ cần biết những điều cơ bản cơ bản, điều này sẽ giúp bạn hình dung
những gì đang diễn ra khi bạn thực hiện các bài tập.
Bạn có một nhạc cụ có dây để thổi qua. Bên trong cổ bạn có hai đoạn
chạy cạnh nhau. Phía trước là cơ quan dẫn không khí từ mũi và miệng vào
phổi. Và phía sau là ống dẫn thức ăn và chất lỏng đến dạ dày. Nằm phía trên
cùng của đường dẫn khí là hộp sụn gọi là thanh quản, chứa các dây thanh
âm. Cặp dây chịu trách nhiệm tạo ra âm thanh mà chúng ta tạo ra là những
dải màng nhầy chắc chắn, có nhiều sợi. Chúng di chuyển ra xa nhau, cùng
nhau và rung động để phản ứng với không khí chúng ta đẩy qua chúng, làm
cho hộp thoại nhỏ kỳ lạ này hơi giống một cây vĩ cầm mà bạn cần thổi qua để
điều khiển cao độ, âm sắc và âm lượng của nó.

28
TẦM NHÌN HÀNG ĐẦU VỀ VOCAL CORDS

Dây có cách rung độc đáo. Một lượng nhỏ không khí tích tụ phía sau
chúng và khi áp suất của không khí đó lớn hơn áp suất không khí phía
trên dây, dây sẽ mở ra để giải phóng không khí, sau đó đóng lại. Quá trình
này xảy ra với số lần đáng kinh ngạc, tạo ra sự rung động của dây. Ví dụ:
khi bạn hát nốt A ở trên nốt C giữa, dây sẽ mở và đóng 440 lần một giây
để tạo ra tần số đó.
Chất lượng giọng nói của bạn phụ thuộc chủ yếu vào cách bạn đặt
dây và lượng không khí bạn di chuyển qua chúng, và việc hát hay nói tuyệt
vời sẽ xảy ra khi lượng không khí phù hợp gặp đúng lượng dây. Hãy nhớ
cụm từ đó vì nó là nền tảng cho mọi việc chúng ta sẽ làm cùng nhau.

Bạn sẽ thấy rằng tôi sẽ giải thích nhiều âm thanh bạn tạo ra, đặc biệt là
những âm thanh có vấn đề khiến bạn (và người nghe) khó chịu, về những gì
đang xảy ra trong mối quan hệ quan trọng giữa dây thanh âm và không khí
đi qua chúng.

Bạn đã lên tiếng

Cho dù bạn chủ yếu quan tâm đến khả năng nói hay giọng hát của mình, trước tiên
tôi
muốn xem xét giọng nói, bởi vì ngay cả khi chúng ta là ca sĩ chuyên nghiệp, chúng
ta cũng
dành nhiều thời gian để nói chuyện hơn là hát. Chúng ta có sự phân biệt rõ ràng
giữa những gì
được nói và những gì được hát, nhưng điều thú vị là bộ não của chúng ta lại không
làm như
vậy. Đối với não, việc nói và hát có cảm giác gần như giống nhau. Họ sử dụng các bộ
phận cơ
thể giống nhau, các cơ giống nhau và khi bạn hát, não bạn chỉ đơn giản nghĩ rằng
bạn đang nói
nhưng vẫn duy trì lời nói trong một thời gian dài bất thường và sử dụng nhiều biến
thể cao độ
hơn. Nói là điểm khởi đầu cho những bước nhảy vọt lớn hơn trong bài hát, vì vậy
điều quan
trọng là phải đảm bảo rằng nền tảng này vững chắc.
Nếu bạn quan tâm chủ yếu đến ca hát, vui lòng đừng bỏ qua các bài kiểm tra tập
trung
vào cách bạn nói. Như tôi đã đề cập, một trong những mối nguy hiểm lớn nhất đối với
giọng hát không phải là hát mà là sử dụng giọng kém khi nói chuyện. Bằng cách dành
thời
gian lắng nghe cẩn thận thói quen nói năng của mình và khắc phục mọi vấn đề, bạn
đang
bảo vệ giọng nói của mình trước một số kẻ thù nguy hiểm nhất.

Hãy để bản ghi âm là đôi tai thứ hai của bạn

Tôi thực sự khuyên bạn nên lấy điện thoại thông minh của mình ra và ghi lại từng
29
các bài kiểm tra và bài tập chúng tôi làm ở đây. Tại sao lại ghi lại? Giọng nói mà
người khác
nghe thấy không giống giọng bạn nghe khi nói và hát vì bạn cảm nhận được sự rung
động
trong các mô và xương của mình cũng như nghe thấy âm thanh khi chúng nảy xung quanh
“hang động” của cơ thể bạn. Giọng nói của chính bạn vang lên và rung động bên trong
bạn. Nhưng người nghe chỉ nghe thấy những gì vang lên trong không khí và phiên bản
giọng nói đó của bạn có thể bị giảm đi hoặc không đều so với sự phong phú mà bạn
cảm
thấy mình đang tạo ra. Trên hết, âm thanh di chuyển ra xa bạn thực sự có âm thanh
khác
với âm thanh truyền về phía bạn. Vì có khoảng cách giữa nhận thức bên trong của
chúng
ta và người nghe nên nhiều học viên có thể có được cái nhìn “khách quan” bằng cách
ghi
lại một số bài tập mình làm.
Lấy điện thoại hoặc thiết bị ghi âm tiện lợi khác của bạn ra và sẵn sàng thực
hiện một
phần trong quá trình ghi lại tiến trình của bạn. Đây sẽ là một ví dụ về nơi bạn đã
bắt đầu và
là động lực mạnh mẽ trong suốt chặng đường, cho phép bạn thỉnh thoảng nhìn lại và
xem
bạn đã đi được bao xa. Nó sẽ giúp bạn thấy được sự phát triển của mình và đặc biệt
là khi
bạn bắt đầu, đây sẽ là cách dễ dàng nhất để bạn lắng nghe tiếng nói của chính mình
và
đánh giá nó.

Tổng quan
Vui lòng đọc to đoạn văn trước đó vào máy ghi âm của bạn.
Khi đọc đoạn văn, bạn có thể nhận thấy một số điều xảy ra với giọng nói của
mình, nếu không phải ở phần đầu của bài đọc thì khi bạn càng đọc gần đến phần
cuối. Lấy một cây bút chì ra và khi phát lại đoạn ghi âm, hãy xem qua danh sách sau
đây và đánh dấu những mục mà bạn nghĩ có thể áp dụng cho mình. Bạn đã

Bắt đầu mạnh mẽ nhưng cuối cùng lại kiệt sức, cảm thấy căng thẳng?
Có phải hắng giọng thường xuyên không?

Âm thanh quá nhẹ nhàng?

Bạn có nhận thấy giọng nói của mình quá trầm và khàn đặc, đặc biệt là ở cuối
câu
không?

Bạn có nghe thấy giọng nói của mình vỡ ra từng chỗ

không? Nghe có vẻ mũi?

Nghe có vẻ đơn điệu?
Nghe có vẻ chói tai?
Nghe có vẻ khó thở?

30
Bạn có nghe thấy điều gì khác khiến bạn khó chịu hoặc khó chịu không?
Tôi tin rằng mọi người thường hiểu được điều họ không thích ở giọng nói của
mình, nhưng họ có thể không diễn đạt được điều đó bằng thuật ngữ kỹ thuật. Đừng lo
- điều này mang tính kỹ thuật cao. Nhìn qua danh sách và để ý xem bạn đã thực hiện
bao nhiêu lần kiểm
tra. Nó sẽ cho chúng tôi biết hiện tại bạn nghe thấy chính mình như thế nào và vấn
đề của bạn có thể
nằm ở đâu.
Bây giờ, chúng ta hãy xem xét sâu hơn bằng cách thực hiện một số bài kiểm tra cụ
thể để
tìm những “sai sót” phổ biến nhất trong giọng nói—những phẩm chất làm giảm sức mạnh
của
giọng nói bằng cách thu hút sự chú ý vào bản thân họ hơn là vào những gì đang được
nói. Khi
bạn làm các bài kiểm tra và bài tập, hãy vui vẻ với những âm thanh thú vị bật lên.
Một số trong
số chúng có vẻ hơi buồn cười đối với bạn, nhưng tin tôi đi, tôi có lý do cụ thể để
yêu cầu bạn
tạo ra từng âm thanh.

Đó là tất cả trong mũi

Có rất nhiều quan niệm sai lầm về cách thức và lý do tại sao giọng nói của chúng
ta
lại có âm mũi. Nhiều người tưởng tượng rằng có quá nhiều không khí bị đẩy ra ngoài
sẽ đi vào mũi, vang vọng xung quanh và khiến giọng nói của họ có chất giọng mũi. Và
điều đó đúng một phần. Khi bạn lên cao hơn trong phạm vi, một lượng không khí nhất
định sẽ được dẫn xuống dưới vòm miệng của bạn và một lượng nhất định sẽ đi phía
trên vòm miệng mềm vào khu vực xoang. (Bài giải phẫu: Đặt đầu lưỡi ngay sau răng
cửa và lướt qua vòm miệng. Phần cứng mà bạn cảm thấy ở phía trước là vòm miệng
cứng, còn phần mềm hơn về phía cổ họng, bạn đoán xem. , vòm miệng mềm.)

Một số âm mũi phát ra khi người nói siết chặt phần sau cổ họng của
mình, khiến không khí không thể tự do chảy vào miệng. Khi lối thoát khỏi
cơ thể bị chặn, lượng không khí không tự nhiên sẽ hướng về vùng mũi.
Điều đó tạo ra âm mũi khá chói tai của Giáo sư mũi. Nghe phần trình bày
của tôi bằng âm thanh 2 trên trang web
(www.setyourvoicefreebook.com). Ở đây âm thanh vang lên rõ ràng
nhưng có rất nhiều người đau lòng đến gần mà không biết.
Đó có thể là bạn? Hãy thử bài kiểm tra này. Bắt đầu đếm chậm từ một đến
mười. Khi đến số năm, hãy nhẹ nhàng bịt lỗ mũi lại và tiếp tục đếm. Bạn phát
âm như thế nào ở các số từ sáu đến mười? Âm thanh có thay đổi đáng kể
không?
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng sẽ không có thay đổi nghiêm trọng nào sau
khi
véo mũi. Chỉ cần lắng nghe cách tôi phát âm ở âm thanh 3. Không có sự thay đổi lớn
nào khi tôi đạt đến số sáu. Tại sao? Nếu bạn nói đúng thì chỉ một chút thôi

31
lượng không khí đi vào mũi của bạn. Vì vậy, khi bạn véo lỗ mũi, lượng không khí bạn
đang hạn chế sẽ hầu như không ảnh hưởng đến cách bạn phát âm, mặc dù bạn có thể
nghe thấy âm thanh hơi bị chặn ở các số có chứaNs—điều đó là bình thường. Nếu bạn
nhận thấy sự thay đổi đáng kể, đó là dấu hiệu chắc chắn rằng bạn có quá nhiều không
khí đi vào vùng mũi.

Giọng mũi khác

Có một nguyên nhân rất phổ biến khác khiến giọng nói “quá mũi” trái ngược với
những gì chúng ta vừa thấy: có quá ít không khí vào mũi. Hãy nghĩ đến Sylvester
Stallone trong vai Rocky, với âm thanh trầm và nghẹt mũi, chắc chắn là kết quả của
việc sử dụng găng tay đấm bốc quá nhiều lần.
Nghe phần trình diễn bằng âm thanh 4 trên trang web. Một lần nữa, những ví
dụ của tôi rất cực đoan vì tôi muốn bạn dễ dàng nhận ra điều tôi đang theo đuổi.
Trừ khi bạn đang bị cảm lạnh nặng, giọng nói của bạn có thể không giống như vậy.
Nhưng ở phần cuối của quang phổ mũi này, bạn có thể nhận ra điều gì đó của
chính mình.
Hoàn toàn có thể giọng mũi của bạn nhẹ, không mong muốn và bạn sẽ không
nhận ra chúng cho đến khi bạn nghe thấy giọng nói của mình phát lại. Vì vậy, ngay
bây giờ, hãy quay lại bản ghi âm của bạn và nghe cụ thể hai âm mũi mà tôi đã trình
bày. Nếu bạn đang nghe thấy họ, bạn không đơn độc. Mũi là hiện tượng phổ biến
vì bạn rất dễ đưa quá nhiều hoặc quá ít không khí vào đường mũi cho đến khi
giọng nói của bạn hoàn toàn thẳng hàng.
Một khi giọng nói của bạn chuyển sang giọng mũi, vì bất kỳ lý do gì, nó có thể
bị
kẹt ở vị trí mũi đó. Tại sao? Một lý do nổi bật là “bộ nhớ âm thanh”. Bộ não của
bạn
ghi nhớ giọng nói của bạn hàng ngày và nó liên tục đánh giá lại những phẩm chất
của “bạn”. Nó nghe thấy những âm thanh bạn tạo ra và cố gắng lặp lại chúng vào
lần tiếp theo bạn nói.
Giả sử bạn bị cảm lạnh vài tuần. Bộ não bắt đầu liên kết âm thanh bị ngắt
quãng đó với bạn và khéo léo thúc giục bạn giữ lấy âm thanh đó ngay cả khi bạn có
thể thở lại. Kết thúc lạnh lùng nhưng giọng nói của bạn vẫn còn mũi. Bộ não của
bạn đang nói với bạn một cách sai lầm rằng đây là âm thanh của bạn ngày hôm
qua, vì vậy đây là âm thanh của bạn ngày hôm nay.
May mắn thay, bạn có thể sử dụng chính bộ nhớ âm thanh đó để giúp bạn thoát khỏi
vấn đề.
Việc thực hành những cách tạo ra âm thanh mới không chỉ dạy bạn cách thực hiện điều
đó mà còn
nhắc đi nhắc lại với bộ não rằng đây là cách tôi phát ra âm thanh. Đây là giọng nói
mà tôi muốn, và
khi tôi đi chệch hướng, đây là cách để quay trở lại.

32
Âm thanh của sỏi
Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn đang đọc văn bản để ghi lại tiến trình, chất
lượng giọng nói của bạn sẽ thay đổi. Đôi khi nó có cảm giác mượt mà, nhưng có lúc
những âm thanh mượt mà, du dương dường như vỡ ra thành từng hạt kêu tanh tách
như bản lề cửa cũ ọp ẹp. Tôi mô tả âm thanh này như sỏi và để chắc chắn rằng chúng
ta có cùng bước sóng khi cố gắng chẩn đoán nó, vui lòng nghe âm thanh 5 trên trang
web.
Bạn sẽ nhận thấy rằng khi tôi đọc, sử dụng giọng nói khàn khàn của mình, tôi
dường
như rơi vào một khuôn mẫu nhất quán. Tôi bắt đầu mạnh mẽ ở đầu cụm từ, tràn đầy
nhiên
liệu và sức mạnh như một chiếc máy bay phản lực cất cánh. Nhưng khi tôi tiếp tục,
âm
thanh dường như nhỏ dần và trở nên gay gắt. Âm sắc này thực sự có thể mang một góc
cạnh tối tăm, thậm chí nham hiểm. Nếu tôi sử dụng nó trong toàn bộ câu, nó sẽ hấp
dẫn
như âm thanh của tờ giấy bị vò nát. Nó cũng có vấn đề vì quá trình sản xuất ra nó
khiến
dây thanh âm bị đỏ và sưng lên.
Chuyện gì đang xảy ra ở đây vậy? Khá chính xác khi so sánh giọng nói ở
đầu câu với một chiếc ô tô vừa đổ đầy bình xăng. Khi bạn bắt đầu đọc to
hoặc nói, bạn hít một hơi—nhiên liệu của giọng nói—và các từ sẽ bay ra trên
một lớp đệm không khí vững chắc. Lúc này, dây thanh âm sẽ hưng phấn
tuyệt vời, rung động đều đặn và đẹp mắt. Nhưng cũng giống như một chiếc
ô tô dừng lại khi hết nhiên liệu, khi bạn đang nói và hết không khí, các dây
tiếp tục rung mà không có “đệm không khí” và khi làm vậy, chúng cọ xát
mạnh vào nhau. Nếu bạn vẫn tiếp tục, họ sẽ trở nên khó chịu và giọng nói sẽ
dừng lại.
Hãy nghe phần trình diễn một lần nữa và bắt chước tôi. Hãy khép môi lại và nói
mmmmmmmm,… và cảm thấy rung động ở phía sau cổ họng. Bây giờ hãy tự mình đọc
một vài câu và xem liệu bạn có nhận thấy loại rung động tương tự khi bạn đi đến
cuối hơi
thở hay không. Hãy thử lại một lần nữa, lần này hãy giữ tay bạn cách miệng khoảng
nửa
inch. Hãy chú ý đến lượng không khí bạn cảm thấy chạm vào ngón tay của mình. Nếu
câu
của bạn kết thúc bằng âm thanh chói tai đó, bạn sẽ nhận thấy rằng hầu như không có
không khí nào chạm tới ngón tay của bạn. Đọc lại và cố gắng giữ luồng không khí đều
đặn
chạm vào các ngón tay; khi không khí dừng lại hoặc giảm đi đáng kể
- hít một hơi nữa.
Việc sử dụng giọng nói không chính xác này ảnh hưởng đến một tỷ lệ lớn dân số.
May
mắn thay, đó là một trong những vấn đề dễ khắc phục nhất. Những thay đổi đơn giản
trong cách bạn thở mà chúng tôi sẽ đề cập trong chương tiếp theo sẽ giúp bạn cảm
thấy
nhẹ nhõm gần như ngay lập tức. Nhiều người không muốn thở thêm nữa. Chúng ta có
cảm giác cấp bách phải nói ra lời, khiến chúng ta phải tiếp tục thay vì dừng lại để
nói.

33
tiếp nhiên liệu. Nhưng có một mức độ trung bình có thể chấp nhận được, đâu đó giữa
thở hổn hển và nói
chuyện cho đến khi chúng ta xanh mặt và thở hổn hển. Chúng ta sẽ tìm hiểu làm thế
nào và ở đâu để lấy
được lượng không khí phù hợp cũng như chính xác những gì cần làm với nó.

Giọng nói đầy hơi thở: Quyến rũ nhưng chết người

Tôi luôn cười khi gọi cho bạn tôi Jeff tại văn phòng của anh ấy và nhận được
máy trả lời tự động. Anh ấy đã nhờ thư ký của mình ghi lại một tin nhắn ngắn
bằng
giọng thở hổn hển, giống Marilyn Monroe, và khi cô ấy nói, “Jeff không thể
nghe
điện thoại lúc này,” thật dễ dàng để tưởng tượng rằng lý do có liên quan gì đó.
với
những gì đang diễn ra trong phòng ngủ thay vì phòng họp.
Tôi bắt đầu quan tâm đến việc nghiên cứu tác động của việc sử dụng khía cạnh thở
hổn
hển của giọng nói ở trường trung học cơ sở, khi tôi và một người bạn quyết định làm
một bộ
phim tài liệu về một khóa tu tôn giáo trên núi. Khi phỏng vấn các nhà sư, tôi ngay
lập tức nhận
ra giọng nói nhẹ nhàng, trong trẻo của họ êm dịu đến mức nào. Họ nói nhỏ nhẹ đến
mức âm
thanh máy ảnh của tôi thường xuyên dường như át đi họ, nhưng bằng cách nào đó họ
vẫn thu
hút được sự chú ý.
Điều gì ở kiểu nói chuyện này lại hấp dẫn đến thế? Có lẽ đó là lỗ hổng mà nó
dường
như gợi ý. Có lẽ chúng ta thấy nó hấp dẫn vì thay vì khẳng định bản thân, nó có xu
hướng
mời gọi chúng ta tham gia. Trong một số trường hợp, đặc điểm này có vẻ hữu ích và
tích
cực, và chúng ta chọn nó vì nghĩ rằng đó là cách tốt nhất để truyền đạt những phẩm
chất
nhất định mà chúng ta mong muốn cho người khác. người ta cảm nhận được. Nhưng một
số người cuối cùng cũng thở dốc vì bù đắp quá mức. Không có gì lạ khi một người
được
cho rằng giọng nói của họ gay gắt, khó chịu, thô ráp hoặc ồn ào lại chuyển sang
hướng
khác và giảm giọng bằng hơi thở. Vấn đề là, cho dù bạn có áp dụng cách nói này như
thế
nào thì dây thanh âm của bạn vẫn cực kỳ khó khăn.
Hãy nghe phần minh họa âm thanh này trên âm thanh 6. Bây giờ hãy thử tự đọc
một vài câu theo cách này. Khi bạn nói như vậy, chỉ một phần nhỏ của dây thanh âm
rung lên. Quá nhiều không khí đẩy qua chúng đến nỗi phần lớn rung động tự nhiên
của chúng dừng lại. Họ bắt đầu tránh đường và miễn cưỡng để quá nhiều không khí
lọt qua. Kết quả là một cái gì đó giống như bị gió thổi. Dây thanh âm bị khô, đỏ và
bị
kích thích, đồng thời chất bôi trơn tự nhiên của chúng gần như biến mất. Sự kích
thích
khiến chúng sưng lên, một tình trạng gọi là phù nề và nếu bạn không can thiệp để
giúp chúng giảm đau, có thể chẳng bao lâu nữa sẽ không có âm thanh nào phát ra.

Tôi muốn bạn nhớ rằng mặc dù bạn có thể thấy một giọng nói khàn khàn mời gọi
nhưng người tình
hoặc người thần bí đang tán tỉnh bệnh viêm thanh quản sẽ kém hấp dẫn hơn và bệnh
viêm thanh quản
chắc chắn nằm trong danh sách nếu bạn không tìm thấy các lựa chọn thay thế cho cách
này.

34
nói. Bạn nghĩ thở dốc là cách duy nhất để có vẻ gợi cảm, dễ gần, dịu dàng hay lãng
mạn? Đó không phải là trường hợp. Một giọng nói khỏe mạnh có khả năng điều khiển
mọi khả năng âm thanh cuối cùng sẽ là quá đủ để quyến rũ bất cứ ai.

Attaaaaaack của giọng nói đồng thau

Ban nhạc sẽ ra sao nếu không có phần kèn bổ sung thêm âm thanh tươi sáng và tập
trung? Trong sự
kết hợp của các đặc điểm giọng hát, một chút kèn đồng sẽ mang đến một nguồn năng
lượng mạnh mẽ
có thể khiến bạn trở nên đáng nhớ. Nhưng khi giọng nói của bạn toàn là giọng đồng
thau, hiệu ứng có
thể hơi… khó chịu.
Chính xác thì ý tôi là gì khi nói giọng đồng thau? Nói từđồng thau. Bây giờ nói
lại lần nữa,
lần này cầmaaaâm thanh. Khi bạn làm điều đó, bạn có thể sẽ nhận được một bản trình
diễn có
quá nhiều tiếng vang. Hãy nghe âm thanh 7 trên trang web và bạn sẽ nghe thấy phần
trình
diễn đỉnh cao của tôi về nhiều cách trình diễn kèn đồng khác nhau nghe như thể tôi
đang nhấn
chuông khi nói. Đó là âm thanh của một đứa trẻ ngổ ngáo hoặc một người không thể
hoặc sẽ
không làm dịu đi những góc cạnh sắc bén của mình.
Tiếng kèn đồng xảy ra khi dây thanh âm của bạn rung hoàn toàn, giống như dây
đàn piano dài. Trong những hoàn cảnh thích hợp, loại rung động đó là nền tảng của
âm thanh cộng hưởng tuyệt vời. Tuy nhiên, ở đây không có đủ luồng không khí để tạo
ra sự cộng hưởng lớn. Thay vào đó, cơ thể bạn thực sự đang nuốt chửng chất béo
trước khi nó kịp thoát ra ngoài.
Hãy nhớ rằng cổ họng của bạn có hai đường dẫn, một đường dẫn khí và một đường
dẫn thức ăn. Khi bạn nuốt, một chức năng của thanh quản, nơi chứa dây thanh âm, là
nâng
lên, chặn đường dẫn khí để không thức ăn hoặc chất lỏng nào lọt vào phổi của bạn.
Bạn có
thể cảm nhận được điều này xảy ra nếu bạn đặt ngón tay lên cằm và trượt ngược xuống
cổ
họng cho đến khi chạm đến điểm chạm đầu tiên, quả táo của Adam, phần trước của
thanh
quản. Khi bạn nuốt, bạn sẽ cảm nhận được nó di chuyển phía trên ngón tay của bạn
như
thế nào và sau đó quay trở lại. Vào những thời điểm nhất định, chuyển động “nuốt,
ngoi
lên, bịt họng” có thể là cứu cánh—không ai trong chúng ta cần thức ăn trong khí
quản—
nhưng khi nó xảy ra không đúng lúc, nó sẽ cắt đứt đường dẫn khí và ngừng sản xuất
khí
quản. âm thanh tuyệt vời.
Để biết liệu thanh quản của bạn có bị nâng lên quá cao hay không và hãy bịt cổ
họng khi nói, hãy thử cách này. Đặt ngón trỏ trở lại quả táo của Adam và đọc to vài
câu tiếp theo. Nếu thanh quản nhảy cao hơn đáng kể so với ngón tay của bạn,
giống như khi bạn nuốt, đó là cử động quá nhiều. Thanh quản được phép di
chuyển lên xuống trong khoảng từ 1/4 đến 1/3 inch khi bạn nói, nhưng bất kỳ điều
gì nhiều hơn thế sẽ khiến nó ở vị trí bị chặn.
Thanh quản cao là một trong những vấn đề phổ biến nhất ảnh hưởng đến người nói
và

35
ca sĩ nhưng việc đưa thanh quản về đúng vị trí rất đơn giản bằng một loạt bài tập
dành cho
thanh quản thấp. Hãy để tôi cho bạn một gợi ý nhanh ở đây về việc hạ thanh quản
xuống
dễ dàng như thế nào. Nghe âm thanh 8 trên trang web. Bài tập tôi đang thực hiện ở
đây
được thiết kế đặc biệt để di chuyển thanh quản của bạn xuống. Khi bắt chước âm
thanh
của tôi, bạn sẽ cảm thấy quả táo của Adam di chuyển xuống một vị trí rất thấp trên
cổ. Bạn
sẽ rất vui khi biết rằng thanh quản là một trong những bộ phận của cơ thể có trí
nhớ tuyệt
vời. Một khi nó đã quen với việc ngồi ở tư thế bình thường, nó vẫn ở đó, ngay cả
khi bạn
không tập thể dục. Và với thanh quản ở vị trí nói bình thường, khỏe mạnh, bạn sẽ
giảm
được giọng nói khàn khàn quá mức một cách hiệu quả.

Giọng khàn khàn

Ít phổ biến hơn những phẩm chất mà chúng ta đã thấy cho đến nay, nhưng đôi khi
lại nổi bật giữa biển những đặc điểm giọng hát rắc rối, đó là âm thanh khàn khàn,
khàn
khàn của Louis Armstrong. Phần trình diễn của tôi về âm thanh này có ở âm thanh 9
trên trang web. Gây khó chịu và thường khó chịu, nó được tạo ra khi các lực tạo ra
giọng nói khàn khàn và những lực tạo ra giọng nói bằng đồng kết hợp với nhau. Để âm
thanh này xảy ra, thanh quản phải nhô lên và chặn một phần khí quản. Đồng thời, một
lượng không khí cực lớn phải được đẩy qua các dây thanh âm, buộc chúng tách ra để
chỉ có mép ngoài của chúng rung động. Khi không khí dư thừa đẩy qua, nó kết hợp với
đờm và độ ẩm tự nhiên và bắt đầu ầm ầm. Âm thanh này là một kẻ giết dây. Khi tôi
biểu diễn nó dù chỉ trong vài giây, tôi cảm thấy cổ họng mình bắt đầu đau và dây
rốn
bắt đầu khô và sưng lên.
 Nhưng nếu đó là âm thanh quen thuộc của bạn, bạn có thể thậm chí không nhận thấy
cổ họng mình bị co thắt hoặc dây rốn bị kích thích. Tuy nhiên, có thể chắc chắn
rằng bạn
gặp một chút rắc rối với tình trạng khàn giọng và đôi khi bị mất giọng. Nếu bạn
nghe thấy
ngay cả những dấu vết nhỏ của đặc tính này trong giọng nói của mình khi lắng nghe
chính
mình, hãy chú ý đến các phần trong cuốn sách này đề cập đến hơi thở, hoạt động của
thanh quản và giảm đờm. Tất cả chúng sẽ đưa bạn ra khỏi vùng nguy hiểm về giọng nói
mà giọng khàn đặt bạn vào.

Quá cao? Quá thấp?

Bạn luôn cảm thấy khó chịu khi nghe ai đó nói một âm vực có vẻ không phù hợp với
người đó—chẳng hạn như David Beckham với giọng cao như trẻ con. Giọng nói của chúng
ta tự nhiên muốn rơi vào một phạm vi cao độ cụ thể khi chúng ta nói, nhưng chúng ta
thường hình thành những thói quen xấu hoặc đưa ra những lựa chọn vô thức.

36
buộc giọng nói của chúng ta vào những vùng không thoải mái trong phạm vi, tương
đương với việc một chiếc giày
không thực sự vừa vặn.
Làm sao để biết bạn đang ở mức quá cao hay quá thấp? Trước tiên, hãy thử điều
này:
Đi đến nốt thấp nhất mà bạn có thể thoải mái đánh với một mức âm lượng nhất định
(bản
trình diễn “Ol' Man River” có thể giúp bạn đạt được điều đó). Từ nơi đó, hãy nói
“Xin chào”,
giơ tay raồâm thanh. Nếu bạn làm đúng, bạn sẽ nghe và cảm nhận được một giọng nói
trầm, ầm ầm phát ra từ miệng mình. Thừa nhận nó? Nếu mức này gần với âm thanh và vị
trí bình thường trong giọng nói của bạn thì tức là nó quá thấp. Tôi sẽ chỉ cho bạn
cách thiết
lập lại nó trong phạm vi thoải mái và tự nhiên hơn.
Bây giờ hãy nghe âm thanh 10. Bạn sẽ nghe thấy tôi lặp lại lời chào trầm thấp
đầu
tiên và trò chuyện với bạn qua bài tập sau. Đặt bốn ngón tay (không có ngón cái)
lên
bụng ngay dưới xương ức, khu vực phía trên dạ dày, nơi các xương sườn nối với
nhau.
Khi bạn nói câu “xin chàooooooooo” kéo dài đó, hãy dùng ngón tay ấn theo chuyển
động nhanh, nhịp nhàng để đẩy dạ dày của bạn vào trong. Khi bạn làm điều này,
giọng
của bạn sẽ chuyển từ âm vực thấp sang nốt cao hơn nhiều. Tập trung vào âm vực cao
hơn và cố gắng loại bỏ hoàn toàn âm vực thấp.
Hãy thử lại và lần này, khi bạn đạt đến âm vực cao hơn, hãy thay
đổi từ.
Hãy nói “Xin chàooooo. Hôm nay cậu thế nào rồiaaaaa.” Tiếp tục hóp
bụng
vào theo nhịp đập đó. Cao độ mà bạn đang lơ lửng gần hơn với phạm vi
mà bạn thường nói.
Đây hoàn toàn không phải là một bài kiểm tra dễ hiểu mà là một cách để cung cấp
cho bạn gợi
ý nhanh về cao độ tốt hơn cho giọng nói của bạn. Bạn sẽ không thực sự phải lo lắng
về việc chủ
động tìm đúng cao độ bởi vì khi chúng ta khởi động giọng hát, tôi sẽ chỉ cho bạn
trong phần sau.
chương 4 , quảng cáo chiêu hàng phù hợp sẽ tìm thấy bạn. Giọng nói của bạn sẽ dễ
dàng rơi vào
phạm vi cao độ chính xác để nói.
 Tại thời điểm này, đừng lo lắng về việc bạn là giọng nữ cao (giọng nữ cao nhất)
hay
giọng trầm (giọng nam trầm nhất). Nếu bạn tò mò, tôi sẽ giúp bạn phân loại giọng
nói
của mình sau khi bạn đã cố gắng đặt nó ở vị trí tự nhiên nhất. Tuy nhiên, bây
giờ, hãy
thử bài tập này và xem liệu bạn có tìm thấy giọng nói của mình ở một nơi mới lạ
nhưng
có lẽ hấp dẫn hay không.

Khắc phục giọng hát của bạn

Các ca sĩ, tôi biết đây là điều các bạn đang chờ đợi. Các diễn giả, tôi thực sự
muốn
các bạn ở lại với tôi và thử điều này. Hãy theo dõi tôi qua những bài tập này và
bạn sẽ
có được vô số đặc điểm về giọng nói sẽ làm phong phú giọng nói của bạn ngay lập
tức
và mãi mãi. Điều quan trọng đối với tất cả chúng ta là ngừng vạch ra ranh giới giữa
nói
và hát. Hãy nhớ rằng, bộ não của bạn nghĩ rằng chúng gần như là

37
điều tương tự, và tôi hy vọng bạn sẽ coi công việc chúng ta sẽ làm tiếp theo là
những bài tập
lành mạnh. Chúng chỉ đơn giản là các bài tập thanh nhạc gắn liền với các nốt nhạc
và chúng sẽ
giúp bạn, mà không gì khác có thể làm được, làm cho giọng hát của bạn vang và hay
nhất.

Trong giây lát, khi bạn nghe âm thanh 11 (nam) hoặc âm thanh 12 (nữ) trên trang
web, hãy
hiểu rằng tôi đang sử dụng bài tập này để cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về
giọng nói của
bạn hiện đang ở đâu. Mọi sinh viên mà tôi làm việc cùng đều bắt đầu ở đây và sinh
viên thường
hỏi tôi tại sao tôi lại chọn bài kiểm tra đầu tiên khó khăn như vậy. Câu trả lời là
tôi ghét lãng phí
thời gian. Tôi muốn đi thẳng vào trọng tâm của tình huống, với những âm thanh làm
nổi bật
mọi điều tốt và điều xấu ngay lập tức. Lý do tôi chọnAhâm thanh là nó mở ra phần
sau của cổ
họng và truyền nhiều không khí đến dây thanh âm. Cần có kỹ năng tuyệt vời để kiểm
soát
lượng không khí đó và khi bạn cố gắng làm điều đó, bạn sẽ có được một bức tranh
nhanh
chóng, sống động về những ưu và nhược điểm trong giọng nói của mình.

Khi mọi người đến tham dự các cuộc hội thảo và bài giảng của tôi, họ rất ngạc
nhiên
khi thấy rằng tôi có thể chẩn đoán toàn bộ tiềm năng giọng nói của họ chỉ bằng một
bài
tập. Tôi có thể cho mọi người biết họ đã học loại giọng nào, kỹ thuật luyện giọng
nào họ đã
học, họ có hút thuốc hay không, có thể là họ ăn uống gì. Tôi là một người lắng nghe
được
đào tạo bài bản, nhưng bài tập này bộc lộ nhiều đến mức nó sẽ cung cấp thông tin
chi tiết
cho bất kỳ ai sẵn sàng lắng nghe một cách cẩn thận.
Thực hiện bài tập trên âm thanh 11 (nam) hoặc âm thanh 12 (nữ), ghi lại và sau
đó phát
lại. Khi bạn làm như vậy, hãy sử dụng danh sách kiểm tra sau đây để giúp bản thân
lắng
nghe những chỉ số tương tự như tôi làm khi làm việc với học sinh. Tôi muốn bạn hiểu
điều
gì đang diễn ra trong đầu tôi để chúng ta có thể chia sẻ cùng một đôi tai một cách
hiệu
quả. Hãy chú ý và ghi chú lại câu trả lời cho các câu hỏi sau:

1. Điều gì xảy ra trong quãng giọng mà bạn thường nói, những nốt nhạc thoải mái
mà bạn
cảm thấy như thể chúng rung động chủ yếu trong lồng ngực của bạn? Giọng nói
thoải
mái đó như thế nào? Nó dày đặc hay có vẻ như sậy hay thì thầm? Liệu nó có một
sự
cộng hưởng tốt đẹp?

2. Điều gì xảy ra khi bạn đạt đến đỉnh của phạm vi này? Có sự tích tụ áp lực
khi bạn lên
cao hơn không? Cơ cổ họng của bạn có cảm thấy căng cứng như thể bạn đang thực
hiện động tác tương tự như nâng tạ không?
Bạn có đang căng thẳng không?
Bạn có trở nên to hơn và hét lên khi bạn di chuyển lên cao hơn không?
(Lưu ý rằng trong phần trình diễn, tôi chỉ di chuyển lên xuống phạm vi,

38
không thay đổi âm lượng chút nào.)

3. Khi bạn cố gắng leo lên cao hơn, điều gì sẽ xảy ra?
Giọng nói của bạn có vẻ mỏng hơn và kém mạnh mẽ hơn?
Giọng nói của bạn có bị vỡ, hay yodel và biến thành hư vô không? Âm
thanh của bạn có thay đổi đáng kể đến mức bạn nghe như một người
hoàn toàn khác không?

Mỗi câu hỏi này sẽ giúp bạn đánh giá giọng hát của mình hôm nay ở đâu. Nếu việc
leo lên cao hơn
không phải là vấn đề đối với bạn và bạn nhận thấy rằng bạn có thể thực hiện điều đó
một cách dễ dàng
mà không cần nghỉ ngơi (hoặc nghỉ ngơi một chút) thì thật tuyệt. Nếu bạn nghe giống
như Tarzan rơi
khỏi cây nho trong rừng—không vấn đề gì. Tôi sẽ chỉ cho bạn cách leo trở lại và đu.
Đừng để bài kiểm tra này làm bạn thất vọng. Hãy sử dụng nó như tôi, để xác định
những điểm yếu.
Tôi hứa sẽ không tiết lộ bất cứ điều gì mà tôi không thể dễ dàng khắc phục bằng một
chút luyện tập và
cam kết.

Giải phóng bản thân khỏi những thói quen xấu

Tôi hy vọng bạn sẽ nhớ rằng mỗi khi bạn nghe thấy một âm thanh bạn không thích
hoặc
nhận thấy một khuyết điểm, thực ra bạn đang nghe âm thanh của một thói quen xấu.
Công
việc của chúng ta cùng nhau sẽ là một quá trình giúp bạn nhận thức được những thói
quen xấu
và hướng cơ thể tới một phương tiện biểu hiện tự nhiên hơn. Từng bước một, chúng ta
sẽ đổi
điều xấu thành điều tốt: áp lực để lấy sự thoải mái, căng thẳng để thư giãn, thắt
chặt để lấy tự
do, và đau đớn để lấy niềm vui. Nếu không có những trở ngại mà chúng ta vô tình đặt
ra cản
trở sự tự do của giọng nói, vẻ đẹp thực sự của nó sẽ lộ diện. Việc lắng nghe cẩn
thận mà bạn
vừa thực hiện là nền tảng quan trọng. Bây giờ hãy theo tôi và có một chút niềm tin.
Giọng nói
của bạn đã nghe hay hơn rồi.

39
3

Hơi thở

T Ngài ma thuậtmà tôi làm việc với giọng nói được xây dựng trên một nhịp điệu cơ
bản:
chuyển động của cơ thể khi bạn hít vào và thở ra. Thở nhẹ nhàng và sâu có tác dụng
kỳ diệu đối
với cơ thể nói chung. Nó cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Nó có thể tập trung
và làm
dịu tâm trí của bạn. Và nó sẽ mang lại cho giọng nói của bạn sức mạnh và tính nhất
quán. Một
khi bạn học cách thở bình tĩnh và đều đặn như một đứa trẻ, bạn đang trên đường đạt
đến
giọng hát tuyệt vời.
Vậy hơi thở của bạn thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ.
Đứng thoải mái trước gương và hít một hơi thật sâu, hít vào bằng mũi. Làm đầy
phổi của bạn hết mức có thể, sau đó thổi không khí từ từ ra ngoài qua miệng. Hãy
ghi
lại trong đầu những gì bạn vừa nhìn thấy và cảm nhận. Những bộ phận nào trên cơ thể
bạn có liên quan? Điều gì đã di chuyển? Nó cảm thấy thế nào? Ở đây các chi tiết rất
quan trọng, vì vậy hãy thực sự tập trung vào những gì bạn đang làm. Hít vào bằng
mũi,
lấp đầy phổi, thở ra. Tất cả chúng ta đều sinh ra đã biết cách thực hiện điều này
một
cách hoàn hảo. Nhưng sao chúng ta dễ dàng quên được. Để chuyển động vào ra nhịp
nhàng của hơi thở tự nhiên, chúng ta thêm chuông và còi, bộ tăng áp và rất nhiều nỗ
lực.
Khi tôi đứng trước một nhóm học sinh mới và yêu cầu họ hít một hơi thật sâu,
đưa ra những hướng dẫn tương tự như tôi vừa đưa cho bạn, những điều tuyệt vời
sẽ xảy ra. Ngực phồng lên, và khắp phòng, vai nhô lên như bánh mì từ lò nướng
bánh. Đây đó, thỉnh thoảng tôi sẽ thấy bụng Phật, từ một người trước đây đã được
dạy rằng thở sâu liên quan đến việc làm đầy bụng dưới. Có cảm giác mạnh mẽ rằng
mọi người đang chủ động đẩy cơ thể mình ra để tạo không gian cho nhiều không
khí hơn, như thể họ đang kéo các cạnh của một quả bóng bay rỗng và giữ chúng
tách ra để có thêm không gian thở.
Việc thở ra đôi khi rất mạnh, một cú đẩy mạnh mẽ khác, như thể họ
đang cố gắng tạo ra một âm thanh hay bằng cách dồn hết sức lực vào đó.
Đôi khi bạn có thể thấy sự căng thẳng trên khuôn mặt họ khi họ co cơ
bụng để đẩy không khí ra khỏi phổi.
Hình ảnh này có vẻ quen thuộc? Bạn có nhận thấy hiệu ứng nướng bánh mì với

40
vai của bạn khi bạn hít vào? Bạn có cảm thấy mình đang tích cực đẩy xương sườn ra
xa nhau và
cố gắng làm cho ngực mình to hơn không? Việc thở ra thế nào? Bạn có siết chặt bụng
để thoát
ra chút không khí cuối cùng và giữ cho dòng khí chảy mạnh không? Dạ dày của bạn có
căng
thẳng và bị khóa trong khi không khí đang cố gắng thoát ra khỏi miệng không?

Điều buồn cười là, trong việc hít thở, bạn không cần phải dồn hết ý chí, nỗ lực
và cơ bắp để
thực hiện đúng nhịp thở. Trên thực tế, tất cả những yếu tố đó đều cản trở bạn. Việc
ép buộc và
đẩy hơi thở của bạn cũng giống như nhảy tapdance trên một chuyến đi bộ dài 5 dặm.
Bạn tiêu
tốn rất nhiều năng lượng, cảm thấy như bạn đang cống hiến hết mình—và cuối cùng trở
nên
quá kiệt sức để hoàn thành bài phát biểu hoặc bài hát của mình với sức mạnh như khi
bạn bắt
đầu. Việc thở trong tình trạng căng thẳng về thể chất khiến bạn mệt mỏi và tàn phá
sức chịu
đựng của bạn. Nhưng thở bằng cơ hoành chắc chắn và hiệu quả thì ngược lại. Nó không
hào
nhoáng. Khi bạn làm điều đó, không khí dễ dàng lướt vào và ra. Và bạn có thể làm
điều đó mãi
mãi.
Trong chương này, tôi muốn chỉ cho bạn cách loại bỏ các lớp thói quen vô
thức và các kỹ thuật sai lầm cản trở bạn và cách thở cơ hoành hoàn hảo, quá
trình được bao bọc trong bí ẩn mà rất nhiều giáo viên đã làm phức tạp hóa
trong nhiều năm. Hơi thở, như người ta nói ở California, là một điều Thiền
cần trải nghiệm: chúng ta phảicho phépnó xảy ra thay vì ép buộc nó. Chúng
ta có ý định trôi qua kiểu thở này thay vì biến nó thành một cú bơi bướm thể
thao mệt mỏi. Bằng cách chú ý đến khi nào nó trở nên khó khăn hoặc khi nó
có vẻ cần nỗ lực đặc biệt, bạn sẽ có thể thư giãn và để hơi thở đều đặn, êm ái
và đều đặn, là nền tảng hoàn hảo cho việc nói và hát hay.

Hơi thở tự nhiên

Để hiểu mức độ căng thẳng và nỗ lực cản trở nhịp thở đúng cách, bạn cần biết một
chút về những gì đang xảy ra bên trong cơ thể mình. Chúng ta đủ may mắn khi không
phải suy nghĩ về cách làm cho tất cả các bộ phận ăn khớp với nhau khi hít vào và
thở
ra, nhưng việc đưa một số ý thức vào quy trình tự động này sẽ giúp bạn bước vào và
thực hiện những điều chỉnh mà bạn cần.
Tóm lại, đây là hình dáng và cách thức hoạt động của thiết bị thở thiết yếu:
Phổi của bạn nằm trên cơ hoành, một tấm cơ lớn ngăn cách khoang ngực với
bụng. Cơ hoành được gắn vào cột sống, xương sườn dưới và xương ức của bạn.
Nó cong lên một cách tự nhiên, nhưng khi bạn hít vào, nó co lại, di chuyển
xuống một hoặc hai inch. Chuyển động nhỏ đó nghe có vẻ không đáng kể
nhưng nó lại hỗ trợ quá trình hô hấp. Nó không chỉ mang lại cho

41
phổi có thêm không gian để nở ra; nó cũng làm thay đổi áp lực trong phổi. Hãy
tưởng tượng phổi là một thùng chứa có đáy giả. Khi màng ngăn rơi xuống, “đáy
giả” rơi ra ngoài và không khí tràn vào lấp đầy chân không. Khi cơ hoành thư
giãn và bắt đầu phồng lên, không khí trong phổi bị nén nhiều hơn trong không
gian nhỏ hơn và nó lao ra ngoài.
Nếu phổi được phép treo tự do trong lồng ngực và nếu cơ hoành được phép
hạ xuống và nâng lên, bạn sẽ thở như một đứa trẻ, đầy đủ và tự nhiên. Đó là
mục tiêu.
Bây giờ bạn hãy thử nó. Những hướng dẫn sau đây nhằm mục đích loại bỏ những trở
ngại
mà nhiều người trong chúng ta cho phép cản trở việc thở sâu và dễ dàng. Tôi sẽ dừng
lại để
giải thích từng bước cơ bản của quy trình, để bạn sẽ biết về bất kỳ “tính năng bổ
sung” nào mà
bạn đang thêm vào một cách vô thức.

Bước một: Tư thế tốt

Để bắt đầu, chúng ta cần tạo một con đường thông suốt để không khí hít
vào đi đến phổi. Đầu tiên, đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai. Xoay đầu để
giảm bớt căng thẳng ở cổ, sau đó giữ đầu ngang bằng, cằm song song với mặt
đất, không ngửa lên hoặc hướng xuống. Hãy để xương bả vai của bạn trượt về
phía giữa lưng để chúng quay trở lại và hướng xuống. Nếu bạn làm điều này,
ngực của bạn sẽ mở thay vì xẹp xuống, đó chính là điều chúng ta mong muốn.

Cúi xuống, hoặc thậm chí hơi cong vai về phía trước, một phần sẽ làm xẹp lồng
xương sườn trên và khiến các cơ giữa các xương sườn không thể giãn ra để chứa
phổi khi chúng chứa đầy không khí. Điều chúng tôi đang tìm kiếm là sự thoải mái
về mặt thể chất đến từ sự liên kết tốt.
Bây giờ hãy uốn cong đầu gối của bạn một chút — chỉ cần thư giãn và mở khóa
chúng — và hóp
xương chậu của bạn xuống. Sự điều chỉnh nhẹ này giúp đảm bảo màng loa có thể hoạt
động ở công
suất tối đa. Bạn có thể coi những chuyển động này giống như việc tháo các nút thắt
ra khỏi vòi tưới
vườn để nước có thể chảy ra dễ dàng. Bạn đang tạo ra một con đường rộng mở cho sự
chuyển
động của không khí.
Chắc chắn, bạn có thể tiếp tục nói chuyện hoặc ca hát nếu cảm thấy chán nản,
nhưng việc đó
đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Nếu bạn muốn minh họa
sinh động điều
gì xảy ra với giọng nói khi lồng xương sườn cản trở không khí, hãy thử điều này:
Ngồi sao cho ngực thẳng, lưng thẳng và vai hướng xuống. Bắt đầu đếm
to từ từ đến mười và khi bạn đếm, hãy uốn cong vai và di chuyển chúng về
phía đầu gối, giống như thể bạn đang ngồi dậy. Di chuyển từ từ. Bạn sẽ nhận
thấy rằng khi bạn càng đi xuống sâu hơn, giọng nói của bạn

42
sẽ bắt đầu đóng lại, cuối cùng giảm xuống thành một chuỗi âm thanh bị bóp nghẹt. Cố
gắng
hít một hơi thật sâu ở tư thế này và bạn sẽ cảm thấy không khí bị chặn lại. Việc
cúi xuống và
thõng vai một chút sẽ không hạn chế giọng nói của bạn đến mức này—nhưng chúng chắc
chắn
sẽ gây ảnh hưởng đến đường ống.
Chú ý đến sự căn chỉnh sẽ giúp bạn loại bỏ phần lớn tình trạng căng cơ cản trở
việc hát và
nói tốt. Tôi rất ấn tượng với những ý tưởng được phát triển bởi các chuyên gia
chuyển động
như những người thực hành Kỹ thuật Alexander và tôi nghĩ chúng có những ứng dụng rõ
ràng
cho công việc chúng tôi đang làm ở đây. Các chuyên gia của Alexander Technique tin
rằng cơ
thể chúng ta được thiết kế để di chuyển và hoạt độngmột cách dễ dàng. Hãy quan sát
một đứa
trẻ khỏe mạnh đang hoạt động và bạn sẽ thấy một cột sống cương cứng, các khớp tự do
và
một cái đầu lớn giữ thăng bằng dễ dàng trên chiếc cổ nhỏ. Tư thế tự nhiên của chúng
tôi thật
đáng kinh ngạc. Nhưng không hề hay biết, chúng ta đã tạo áp lực không mong muốn lên
cơ
thể, sử dụng nhiều lực hơn mức cần thiết cho ngay cả hành động đơn giản nhất.
- đứng, ngồi, hoặc tôi muốn nói thêm là hát. Chú ý đến sự liên kết của đầu và cột
sống có thể
giúp điều chỉnh sự phối hợp tổng thể của cơ thể và đưa chúng ta trở lại trạng thái
cân bằng. Vì
vậy, chúng ta có thể nhận thức được mình đang dồn bao nhiêu lực vào những hành động
đơn
giản như nâng một cuốn sách, mở một cái lọ—hoặc thở. Sự cân bằng, một khi chúng ta
tìm
thấy nó, về cơ bản làdễ dàng, và luồng không khí vào và ra khỏi cơ thể chúng ta
cũng vậy. Việc
khám phá cách đứng để mở rộng và xếp hàng có vẻ ngẫu nhiên đối với việc hát và nói,
nhưng
nó giúp giải phóng không gian và năng lượng để tạo ra những âm thanh hay.

Bước hai: Hít vào

Bây giờ tôi muốn bạn đặt tay lên bụng, ngón giữa đặt trên rốn. Tất cả
các hành động tiếp theo sẽ diễn ra ở khoảng trống giữa gốc xương sườn
và ngay dưới rốn của bạn. Giữ vai của bạn ở tư thế đẹp đẽ, cởi mở, ngả ra
sau, tưởng tượng rằng dạ dày của bạn là một quả bóng, và khi bạn hít
vào, hãy để nó tràn đầy không khí. Hãy tập trung làm đầy “quả bóng bay”
này thôi. Và khi nó đầy, hãy nhẹ nhàng thổi không khí ra khỏi miệng.

Hãy thử điều này trong vài phút, nhớ rằng bạn chỉ muốn thổi bong
bóng mà không cần nhấc vai hay ưỡn ngực. Bạn cảm thấy thế nào? Bạn có
thấy điều đó trái ngược với những gì bạn thường làm không? Nâng ngực
và vai lên khi hít vào được gọi là thở phụ và đó là cách chắc chắn nhất để
đưa ít không khí vào cơ thể nhất với ít sự kiểm soát nhất. Thông thường,
mọi người không chỉ kéo vai và ngực lên khi hít vào mà còn cảm thấy
mình nên hóp bụng vào. Sự kết hợp đó—tôi nghĩ

43
gọi đó là hơi thở Hercules, vì khi thực hiện, bạn có vẻ căng thẳng của một anh
chàng đang nâng tạ nặng trong phòng tập thể dục - giữ toàn bộ chuyển động ở
phần trên của cơ thể và dẫn đến thở rất nông. Tất nhiên, cả hai kiểu thở này đều
có thể trở thành thói quen đến mức chúng có cảm giác hoàn toàn tự nhiên.

Nếu bạn có thói quen hít thở một cách đột ngột, thì bạn chỉ lấp đầy một
phần phổi và nếu bạn hóp bụng khi làm điều đó, cơ hoành của bạn sẽ không
có cơ hội hạ xuống. Cách thở yên tĩnh hơn, tinh tế hơn nhiều mà chúng tôi
đang sử dụng ở đây có thể khiến bạn cảm thấy như không có chuyện gì xảy
ra, nhưng hãy yên tâm - tinh tế cũng được.
Thở bằng cơ hoành được cho là giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn. Nhưng
đôi khi, trong giai đoạn đầu học tập, con người có thể tạo ra đủ loại áp lực
và căng cơ. Ví dụ, một số sinh viên cho biết họ cảm thấy hơi căng ở bụng
hoặc lưng dưới khi hít vào. Một số người thậm chí còn đề cập rằng cơn
đau khiến việc thở bằng cơ hoành trở thành một trải nghiệm khó chịu.
Loại khó chịu này không quá phổ biến nhưng khi xảy ra thường là do học
sinh sử dụng cơ bụng không đúng cách.
Khi bạn mở rộng “quả bóng bay”, bạn sẽ không giúp ích được gì nếu bạn sử dụng
một
lượng lớn sức lực về thể chất và tinh thần để đẩy cơ bụng ra và làm căng bụng. Tất
cả
những lực đẩy đó có thể khiến bạn căng cứng và chỉ cần đẩy đủ mức, bạn sẽ cảm thấy
mình giống như một quả bom sẵn sàng phát nổ. Có thể là bạn đang cố gắng lấp đầy
phổi
của mình quá nhiều, nghĩ rằng bạn phải nhồi nhét không khí vào mọi không gian có
sẵn.
Nó giống như việc cố gắng đổ đầy bình ở trạm xăng. Điều này không có ý nghĩa gì vì
phổi
sẽ tự nhiên cho bạn biết khi nào chúng đã đầy năng lượng. Việc giãn nở không tự
nhiên có
thể gây áp lực rất lớn lên lưng của bạn và thậm chí biểu hiện bằng cảm giác đau ở
đó hoặc
ở các bộ phận khác trên cơ thể. Hãy ngừng làm điều này và xem điều gì sẽ xảy ra khi
bạn
để cơ bụng thư giãn một cách có ý thức trong khi nạp đầy không khí vào cơ thể.

Đừng cảm thấy lo lắng nếu bạn chỉ thấy dạ dày cử động nhẹ khi bạn ngừng
đẩy hơi thở vào và để nó chảy ra. Nhiều người chỉ cảm thấy phần trước cơ thể
giãn ra một chút khi họ hít vào theo cách này - nhưng họ cảm thấy vùng lưng
dưới của mình giãn ra nhiều hơn vì cơ hoành kéo dài từ phía trước cơ thể ra
phía sau và chuyển động hoàn toàn của nó ảnh hưởng đến toàn bộ phần lõi của
cơ thể. Bạn có thể phát hiện chuyển động ở phía sau cơ thể bằng cách đặt tay
ngay phía trên thắt lưng khi bạn hít vào.
Khi tôi làm việc với diễn viên kiêm đạo diễn Angelina Jolie, tôi không thể thấy
bụng
cô ấy nhô ra xa như vậy khi cô ấy hít vào, vì vậy tôi yêu cầu cô ấy tập trung vào

44
lấp đầy phần dưới vùng lưng của cô ấy, như thể không khí đang tràn vào đó. Điều đó
có tác
dụng với cô ấy. Sau đó, khi cô ấy cảm thấy thoải mái với vị trí đó, chúng tôi có
thể chuyển
nhiều chuyển động hơn về phía trước cơ thể cô ấy và cô ấy có thể để bụng mình phình
ra
về phía trước nhiều hơn.
Trong một thời gian rất ngắn, hơi thở của bạn sẽ không bị tác động bởi ngực và
vai,
đồng thời bạn có thể hít vào mà không bị căng bụng. Đừng lo lắng nếu ban đầu bạn
hơi choáng váng một chút. Mọi người nói với tôi rằng đôi khi họ cảm thấy hơi chóng
mặt khi bắt đầu học cách thở bằng cơ hoành. Đó là bởi vì bạn đang đưa nhiều không
khí vào hệ thống hơn trước đây, đẩy nhiều không khí ra ngoài hơn trước và có thể
khiến bạn thở gấp. Điều này sẽ qua đi - và cơ thể bạn sẽ đánh giá cao tất cả lượng
oxy
mang lại sự sống mà bạn đang cung cấp cho nó.

Bước ba: Tập trung vào hơi thở ra

Đây được cho là phần dễ dàng, phần phát hành. Khi chúng ta thở ra, cơ thể
được thiết kế để cho phép dạ dày dễ dàng trở lại vị trí bình thường. Không cần
cơ bắp để thở ra, chỉ cần thư giãn. Nhưng khoảng 85% ca sĩ mà tôi làm việc
cùng và nhiều diễn giả cảm thấy họ phải cố gắng hết sức để đẩy không khí ra
ngoài. Đối với họ, việc thở ra giống như vắt không khí ra khỏi cơ thể, hoặc căng
thẳng để sinh nở, hơn là bước ra khỏi đường khi hơi thở nhẹ nhàng thoát ra
khỏi miệng.
Khi thở ra, nhiều người trong chúng ta sử dụng sức mạnh. Chúng tôi thắt chặt.
Chúng ta làm cho nó khó hơn gấp trăm lần so với dự kiến, vì đã nhầm tưởng rằng để
đạt được âm lượng mong muốn và đạt được những nốt cao, điều tốt nhất nên làm là
bắn giọng của mình ra một khẩu đại bác. Tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta có
thể
đẩy không khí ra khỏi cơ thể mình một cách mạnh mẽ như thế nào vì tất cả chúng ta
đều từng ho hoặc hắt hơi. Khi cơ thể chúng ta cố gắng loại bỏ các vật cản trong
đường
dẫn khí, chúng ta sẽ tự động siết chặt nhóm cơ nằm ở phần trên cùng của vùng dạ dày
ở giữa ngực, nơi các xương sườn nối với nhau. Việc căng điểm này có thể tạo ra áp
lực
đủ mạnh để tống dị vật ra khỏi cơ thể với lực mạnh hơn gấp mười lần lực thở ra
thông
thường. Nó rất giống với những gì bạn có thể cảm thấy khi cố gắng đi đại tiện. Nó
tàn
phá cơ thể và lý do chúng ta thảo luận về nó ở đây là: Việc căng các cơ này sẽ ngăn
cản
khả năng sử dụng toàn bộ giọng nói của bạn. Khi mọi người gặp rắc rối với kỹ thuật
của tôi, sự căng thẳng này chiếm khoảng một nửa thời gian.

Hãy tự mình cảm nhận bằng cách đặt ngón trỏ và ngón giữa lên vùng tôi vừa mô
tả. Tóm lại, hãy bùng nổ mạnh mẽ, hãy nói “Tiến lên! Đi! Đi!" Bạn có cảm thấy các
cơ
dưới ngón tay của mình căng ra và khóa lại khi bạn phát ra âm tiết đó không? Cái gì

45
bạn đang làm, khi bạn siết chặt, đang cắt đứt luồng không khí từ phổi của bạn.
Tại sao chúng ta làm điều đó? Rất nhiều lý do. Rất nhiều, rất nhiều ca sĩ chưa
qua đào tạo càng cố gắng lên cao hơn trong quãng giọng vì họ coi những âm vực
cao là khó khăn. Khi ca sĩ di chuyển lên thang âm, não và cơ thể sẽ chuyển sang chế
độ mà tôi gọi là chế độ nâng tạ. Tin rằng ý chí, nghị lực và nỗ lực sẽ đưa họ đến
đỉnh cao, những ca sĩ này càng ngày càng nỗ lực hơn. Và nhiều người không nhận
ra đó là điều họ đang làm.
Một ngày nọ, trong lớp, tôi yêu cầu cậu học trò Kevin của mình thử một số bài
tập.
Kevin là một chàng trai khỏe mạnh, cơ bắp với vóc dáng chỉ có thể có được sau nhiều
giờ
tập luyện. Tôi thể hiện một số âm thanh, ngày càng cao hơn và khi anh ấy đi theo
tôi, tôi có
thể thấy rằng anh ấy đang tạo ra một lượng căng thẳng rất lớn trong cơ thể. Khi tôi
đặt tay
lên bụng anh ấy, tôi có thể cảm nhận được các cơ đang cứng lại. Không thể bỏ qua sự
căng
thẳng tăng thêm trên mặt và cổ anh. Nhưng anhlàmđạt được những nốt cao và anh ấy đã
mỉm cười khi đến đó.
Khi tôi nói với anh ấy rằng tôi sẽ chỉ cho anh ấy cách để đến được những nơi
giống
nhau mà không có quá nhiều áp lực và căng thẳng, anh ấy đã bối rối. “Áp lực gì?”
anh ấy
nói. “Không có áp lực nào cả.” Các học sinh khác phá lên cười, không hoàn toàn tin
rằng
cậu có thể căng thẳng đến thế mà không hề biết. Tôi đã giải thích rằng khi bạn quen
với
cơn co thắt dạ dày khi thở và cảm thấy những căng thẳng khác ở cổ và cổ họng,những
cảm
xúc đó trở thành chuẩn mực. Sự căng thẳng có thể được nhìn thấy ngay lập tức đối
với
người khác, nhưng nó có thể vô hình đối với bạn. Thật ngạc nhiên phải không, chúng
ta đã
học được cách phớt lờ nỗi đau này biết bao.
Việc anh ấy có thể lấy được những nốt nhạc ra khiến đầu óc Kevin nghĩ rằng anh
ấy vẫn ổn. Anh
ấy đã đạt được mục tiêu mà anh ấy hướng tới, và bất chấp nỗ lực phải trả giá đắt,
anh ấy nghĩ rằng
mình đã đạt được mục tiêu của mình. Bởi vì anh là người mạnh mẽ và quen với suy
nghĩ “không
đau, không được” nên khả năng chịu đựng sự khó chịu về thể xác của anh cao hơn
nhiều người rất
nhiều. Vì vậy, mặc dù tất cả chúng tôi đều thấy mắt anh ấy lồi ra và bụng anh ấy
sôi lên, anh ấy
không nhận thấy có vấn đề gì.
Giống như nhiều người trong chúng ta, anh tự nhủ: “Ca hát là công việc! Tôi thực
sự hưng
phấn, tôi thực sự ồn ào, tôi đang kêu gọi cơ thể mình làm những điều đáng kinh ngạc
— và tất
nhiên là sẽ có căng thẳng. Đó là những gì nó cần.”
Chỉ có một vấn đề với lối suy nghĩ đó: Đó là chuyện vớ vẩn. Không có mối liên hệ
nào giữa sự căng thẳng trong việc nâng cao sức mạnh và những gì cần thiết để nói
và hát hay. Luồng không khí đến dây thanh âm càng mạnh thì dây thanh âm càng
khó điều chỉnh âm thanh phát ra. Công suất, phạm vi hoạt động và tính nhất quán
phụ thuộc vào luồng không khí êm ái, đều đặn chứ không phải luồng hơi tăng áp
dồn dập.

46
Làm cho việc thở ra dễ dàng
Vậy làm thế nào để chúng ta chuyển từ cứng nhắc sang búp bê rách rưới khi thở
ra? Một chút nhận thức sẽ đi một chặng đường dài. Khi bạn thở ra, hãy đặt tay lên
bụng và ý thức được khi nào cơ bắp của bạn căng lên. Bạn có thể xoa bóp cơ bắp nhẹ
nhàng khi thở ra để nhắc nhở chúng thư giãn. Và nếu cần, khi đang học, bạn cũng có
thể hỗ trợ dạ dày bằng cách dùng tay ấn nhẹ, cách này tạo ra ít áp lực hơn so với
việc
sử dụng cơ bụng. Hãy nhớ rằng mục tiêu không phải làsự lôi kéobất cứ thứ gì vào.
Chỉ
cầncho phépdạ dày của bạn rơi vào vị trí trung lập của nó.
Không cần phải cố gắng đẩy từng chút không khí cuối cùng ra ngoài. Luôn có
không khí trong phổi của bạn (trừ khi một trong số chúng bị thủng); Khi tất cả các
cơ thở được thư giãn giữa các nhịp thở, phổi vẫn chứa khoảng 40% thể tích không
khí như khi chúng đầy hoàn toàn. Nếu bạn thở ra mạnh mẽ nhất có thể, bạn vẫn
còn 20% không khí. Hít một hơi rồi thở ra hết không khí trong phổi cho đến khi bạn
cảm thấy phổi trống rỗng. Khi luồng không khí dừng lại, thổi lại. Bạn sẽ nhận thấy
rằng bạn vẫn còn nhiều không khí hơn. Rất khó để làm trống nó, vì vậy nó không
xứng đáng với nỗ lực to lớn mà nhiều người trong chúng ta bỏ ra.

Sâu không có nghĩa là chậm

Bạn có nhận thấy rằng thở bằng cơ hoành mất nhiều thời gian hơn thở “thông
thường”
không? Đó là một câu hỏi mẹo. Trên thực tế, nó không. Đôi khi những học viên mới
bắt
đầu của tôi nghĩ rằng để đưa không khí vào sâu trong phổi, họ cần phải hít thở thật
dài.
Rốt cuộc, họ nghĩ rằng không khí còn phải đi xa hơn nữa. Nhưng ý tưởng đó là một
sai
lầm. Một khi bạn ngừng nâng ngực và vai lên, không khí sẽ tràn vào phổi trong thời
gian
kỷ lục. Hãy nhớ rằng khi cơ hoành tự do di chuyển, chuyển động của nó sẽ làm thay
đổi áp
suất không khí trong phổi và sự dịch chuyển đó sẽ hút không khí vào cơ thể bạn.

Nếu bạn cố gắng hít vào thật chậm, thực tế là bạn đang hạn chế luồng không
khí đi vào và rất có thể bạn đang hít vào bằng miệng. Bạn sẽ nhận thấy môi mình
hơi khép lại và mím lại, hoặc hai hàm răng gần nhau. Bạn thậm chí có thể nghe
thấy không khí bị mắc kẹt ở nơi môi và răng gặp nhau, tạo ra tiếng rít của không
khí bị hút qua một khe hở chật hẹp.Đây không phải là thở bằng cơ hoành. Khi bạn
thực hiện đúng, không khí sẽ lặng lẽ đi vào mũi và chạy vào phổi của bạn.

Làm đúng
Đối với khách hàng của tôi Tony Robbins, luyện tập tập trung là chìa khóa để
buông bỏ

47
về sự cần thiết phải đẩy mạnh việc thở ra. Tony có một thể chất mạnh mẽ, điều gì đó
đóng vai trò trung tâm trong khả năng thúc đẩy mọi người phát huy hết khả năng của
họ, và anh ấy đã cố gắng rèn luyện sức mạnh và cơ bắp theo cách của mình trong
những nỗ lực đầu tiên để học cách thở bằng cơ hoành. Vì anh ấy muốn học nhanh nên
đôi khi chúng tôi luyện tập 20 phút mỗi lần. Anh ấy đứng đúng như tôi đã bảo bạn,
nhắm mắt và đặt tay lên bụng, anh ấy giả vờ bơm căng quả bóng trong bụng. Sau năm
hoặc mười phút, không có vấn đề gì để đưa không khí vào trong một cách suôn sẻ.
Nhưng anh vẫn liên tục hóp bụng để giúp hơi thở thoát ra ngoài.
thân hình.
Để chống lại xu hướng đó, chúng tôi đã thực hiện một số bài tập thở có thể giúp
ích cho
bạn.

Rò rỉ chậm
Đặt tay lên bụng và lấp đầy không khí vào bụng. Bây giờ hãy khép răng
lại, đặt lưỡi vào răng dưới và nhả lượng không khí nhỏ nhất có thể qua kẽ
răng. Làm mộttseâm thanh khi bạn thả ra. Hãy luyện tập cho đến khi bạn
có thể thở được trong ba mươi giây hoặc lâu hơn. (Bạn có thể nghe tôi
trình bày bài tập này trên âm thanh 13 trên trang web.)
Hãy nhớ rằng bạn đang để không khí thoát ra khỏi phổi—bạn không hề đẩy hay sử
dụng bất kỳ cơ bắp nào. Trên hết, bạn không cố gắng loại bỏ phân tử không khí cuối
cùng
ra khỏi cơ thể mình. Bạn chỉ đang quan sát một lượng không khí nhỏ và ổn định rời
khỏi
miệng bạn. Như tôi sẽ chỉ cho bạn sau, dây thanh âm của bạn thường không cần nhiều
không khí hơn thế này để có thể nói và hát hay!

Thổi nến
Tiếp theo, hãy thử cách này: Hít vào đúng cách bằng tay đặt trên bụng. Hãy tưởng
tượng rằng bạn đang đối mặt với một chiếc bánh có một hàng nến phát sáng phía
trên. Hãy tưởng tượng rằng chiếc bánh ngang tầm đầu bạn, cách miệng bạn khoảng 3
hoặc 4 inch. Bây giờ hãy nhẹ nhàng thổi tắt từng ngọn nến, mở môi để thổi, nhanh
chóng khép lại và mở môi lại để thổi ngọn nến tiếp theo. Khi bạn làm điều này lần
đầu
tiên, hãy chú ý điều gì đang xảy ra với các cơ vùng bụng. Bạn có cảm thấy chúng co
lại
mỗi khi bạn thổi không? Bạn có cảm thấy dạ dày của mình bị đẩy ra khỏi tay khi bạn
thổi không? Cả hai điều đó đều không phải là hiệu ứng bạn muốn.
Hãy thử thổi tắt dòng nến một lần nữa. Lần này, hãy cảm nhận dạ dày của bạn di
chuyển với áp lực nhẹ khi bạn xì hơi, sau đó dừng lại. Hãy cảm nhận nó di chuyển
vào
rồi dừng lại, với mỗi ngọn nến bạn thổi tắt. Nó sẽ không thoát ra nữa cho đến khi
bạn
trút hơi thở tiếp theo. (Hãy thoải mái hít vào khi hết hơi.) Chú ý sự khác biệt

48
giữa việc “dừng lại và bắt đầu” này và những cú giật giống như co thắt hơn mà bạn
cảm
thấy khi siết chặt cơ bắp.
 thân xoay

Xoay thân
Bài tập này, mặc dù không dành cho tất cả mọi người, vì nó liên quan đến một
chuyển
động mà cơ thể không quen thực hiện trong phạm vi chuyển động bình thường, nhưng là
biện pháp cuối cùng tuyệt vời để giải phóng cơ bụng. Để thực hiện, hãy đứng dậy và
đặt
tay lên eo. Bây giờ, như minh họa trong sơ đồ trên, hãy di chuyển khung xương sườn
của
bạn từ bên này sang bên kia mà không di chuyển hông. Nói cách khác, hãy cô lập
xương
sườn của bạn và giữ cố định cơ thể từ thắt lưng trở xuống. Giữ vai của bạn ngang
bằng. Tôi
khuyên bạn nên thử bài tập “rò rỉ chậm”trong khi thực hiện động tác xoay thân. Bạn
sẽ
thấy rằng không thể vừa lắc lư vừa siết chặt cơ thở cùng một lúc. Và một khi bạn đã
trải
qua cảm giác thở ra mà không bị căng thẳng, bạn có thể tìm đường trở lại nó mà
không
cần cử động. Đây sẽ là một công cụ hữu ích sau này nếu bạn thấy bụng mình căng lên
khi
tập các bài tập tổng quát.

Thêm một thủ thuật thở hữu ích

Gần đây, khi làm việc với những học sinh gặp khó khăn trong việc thư giãn bằng
cách thở bằng cơ hoành, tôi đã rút ra một thứ đã được chứng minh là chỗ dựa
mạnh mẽ: một cuốn sách lớn. Tôi tìm thấy một cái dày vài inch, và tôi đặt nó trên
sàn gần một bức tường, yêu cầu học sinh đứng thẳng, lưng dựa vào tường, lòng
bàn chân và ngón chân nâng cao theo cuốn sách, gót chân trên sàn. Đứng ở tư thế
này sẽ kéo xương chậu của bạn vào đúng vị trí, giúp bạn thở đúng cách dễ dàng
hơn nhiều. Học sinh Aimee của tôi rất vui mừng với kết quả đạt được

49
cô ấy có được nhờ sử dụng kỹ thuật đơn giản này. Cô ấy đã phải cố gắng thở bằng cơ
hoành và nghĩ rằng cô ấy sẽ không bao giờ khám phá được sự thoải mái mà tôi đã hứa
với cô ấy. Nhưng cô ấy cảm thấy có sự thay đổi ngay lập tức khi chúng tôi thử thay
đổi
tư thế, và sau một tuần tự mình luyện tập, cô ấy đã thở như một diva.
Bây giờ tôi hướng dẫn những ai gặp khó khăn về công cụ dễ sử dụng và dễ tiếp cận
này. Bất kỳ cuốn sách dày
nào, hoặc thậm chí là một chiếc khăn cuộn lại, đều có tác dụng.

Bài tập thở cổ điển: Tốt, xấu

và xấu
Đôi khi học sinh đến gặp tôi để thắc mắc về các bài tập thở mà họ đã nghe hoặc
học được từ các giáo viên khác. Chúng ta có xu hướng tin tưởng “các chuyên gia” và
đặc biệt nếu một hoạt động đã diễn ra từ lâu, chúng ta cho rằng nó phải có hiệu
quả.
Đôi khi chúng ta may mắn—và đôi khi chúng ta có được một quả chanh thật trên tay.

Lấy ví dụ, thắt lưng.

Tôi đã nghe nhiều người hướng dẫn dạy thở cơ hoành theo cách này: Họ
bảo học viên hít một hơi thật sâu, lấp đầy toàn bộ vùng bụng dưới, điều mà
chúng ta biết không thực sự liên quan nhiều đến việc thở và đẩy bụng ra
ngoài. . Đến điểm giãn nở tối đa, giáo viên lấy một chiếc thắt lưng dài và
buộc chặt quanh phần bụng đã căng ra. Sau đó giáo viên bảo học sinh thở ra
nhưng phải giữ bụng căng ra để đai không bị tụt xuống.
Bằng cách nào đó, điều này được cho là làm cho hơi thở êm dịu và mạnh mẽ hơn,
nhưng việc ép bụng ra ngoài và giữ nó ở đó chỉ tạo ra căng thẳng và căng thẳng,
chính
là những yếu tố cản trở hơi thở tuyệt vời.
Nếu bài tập này là điều bạn vẫn làm, HÃY DỪNG LẠI. Và nếu gặp được thầy
khuyên nên làm thì bạn biết phải làm gì. Tìm một giáo viên mới. Sự thật đáng buồn
là giáo viên truyền lại những gì họ đã học được. Thường thì không ai thách thức
bậc thầy, và hết thế hệ này đến thế hệ khác xây dựng các kỹ thuật của mình mà
không đặt câu hỏi hoặc kết nối với sinh lý cơ bản. Giáo viên dạy thanh nhạc thường
không đến trường y và các bác sĩ thường quá bận rộn để học hát và sửa chữa
những quan niệm sai lầm của giáo viên.
Tôi không muốn tạo gánh nặng cho bạn bằng những thông tin kỹ thuật và giải phẫu
phức tạp, nhưng tôi muốn bạn hiểu các nguyên tắc vật lý cơ bản đằng sau những gì
chúng
tôi đang làm. Hãy tin tôi, khi chúng ta làm việc với cơ thể thay vì chống lại nó,
kết quả sẽ rất
đáng chú ý.
Tôi chắc chắn không có ý làm mất uy tín của các kỹ thuật chỉ vì chúng cũ, nghe
có
vẻ kỳ lạ hoặc được người khác phát triển. Một số bài tập nghe có vẻ hài hước

50
thực sự có tác dụng và chúng đáng để bạn giữ lại. Trường hợp điển hình: cuốn sách
trên bụng.

Tập thể dục theo sách

Nằm ngửa, đặt hai chân lên thành ghế. Đặt một cuốn sách lớn lên
bụng, ngay phía trên rốn. Bây giờ hãy hít sâu vào bụng và thở ra, chú ý
không dùng cơ bụng hoặc cơ ngực để “hỗ trợ” việc thở ra. Nếu bạn thở
đúng cách, bạn sẽ thấy cuốn sách nổi lên khi bạn hít vào và chìm xuống
khi bạn thở ra.
Thở bằng cơ hoành sẽ dễ dàng hơn ở tư thế này vì khi bạn nằm giơ chân lên, xương
chậu của bạn sẽ thẳng hàng, lưng và vai của bạn được đặt đúng cách và bạn không cần
phải băn khoăn liệu mình có đúng tư thế hay không. Không khí có thể tiếp cận phổi
của
bạn một cách dễ dàng và đầy đủ, phổi của bạn có thể tự do giãn nở và bạn có thể
trải
nghiệm cảm giác thở tốt bằng cơ hoành. Quyển sách nói về cái gì? Nó không phải để
tạo
áp lực hay tạo điều kiện cho hơi thở - nó chỉ là một công cụ hỗ trợ trực quan tuyệt
vời. Bạn
không cần phải tự hỏi liệu dạ dày của bạn có di chuyển như bình thường hay không.
Tất cả
những gì bạn phải làm là nhìn xuống và thấy cuốn sách lên xuống. Chuyển động không
lớn
nhưng có thể dễ dàng nhìn thấy.

Bẻ cong
Bài tập khó hiểu cuối cùng khá phổ biến là cúi người từ thắt lưng xuống khi bạn
hát
thang âm tăng dần. Học sinh được bảo rằng nếu họ làm điều này, âm thanh của họ
bằng cách nào đó sẽ được cải thiện và bởi vì họ cảm thấy bài tập này có tác dụng
tốt.
thứ gì đóđể giúp đỡ họ, đôi khi họ hỏi tôi về điều đó.
Cúi người khi hát có thể làm được một số việc. Nó làm thay đổi cách bạn thở ra
vì khi
bạn cúi người cho đến khi thân mình song song với mặt đất, chuyển động sẽ giúp đẩy
dạ
dày của bạn vào để đưa không khí ra khỏi phổi một cách nhân tạo. Tuy nhiên, trên
thực tế,
đó không phải là lý do duy nhất khiến các nốt nhạc được cải thiện.
Lý do thực sự của sự thay đổi là khi bạn cúi xuống, bạn rất dễ sợ rằng mình sẽ
mất
thăng bằng hoặc ngã. Và khi bạn bận tâm đến những gì cơ thể bạn đang làm và vị trí
ổn
định của bạn như thế nào, bạn rất dễ quên rằng mình đang đánh những nốt cao. Cúi
người sẽ thay đổi sự tập trung của bạn—từ “Ôi chúa ơi, tôi đang hát những nốt cao
hơn”
thành “Ồ, tôi có thể ngã mất”. Rất nhiều sinh viên bối rối khi nghĩ đến việc cố
gắng đạt
thành tích cao - cho đến khi có điều gì đó làm họ phân tâm.
Đây có phải là một bài tập thở thực sự? Không thực sự. Nhưng nó phục vụ một mục
đích thú vị cho những học sinh có tâm trí cản trở việc ca hát. Khi chúng ta định
hình hơi thở
thành âm thanh, tôi nghĩ bạn sẽ tiếp tục nhận thấy điều tương tự: không có

51
trước sự can thiệp của căng thẳng và áp lực (thể chất hoặc tinh thần), cơ thể biết
tất cả
về cách tốt nhất để phát ra giọng nói thật của bạn với thế giới. Bí quyết là tránh
đường
và để nó.

Bẫy căng thẳng

Lý do khiến việc giảm căng thẳng khi thở lại quan trọng đến vậy là vì nếu không,
bạn sẽ
buộc dây thanh âm của mình phải đối mặt với những luồng không khí thổi không đều.
Hãy
tưởng tượng bạn đang cố gắng chơi một cây kèn harmonica mà không bao giờ biết được
liệu có nhiều không khí hay một ít không khí thoát ra từ giữa môi bạn. Đúng, bạn có
thể
tạo ra âm thanh, thậm chí là những âm thanh thú vị, nhưng thật khó để biết điều gì
sẽ xảy
ra khi bạn mở miệng.
Khi bạn tạo ra sự căng thẳng, bạn tạo ra hiệu ứng dây garô đối với không khí
đang
cố gắng rời khỏi phổi. Nó giống như đặt một nút chai vào vòi tưới vườn. Áp suất
tăng
lên và không khí cuối cùng cũng di chuyển qua lối đi bị hạn chế. Không khí thoát ra
trong những điều kiện này rất cô đặc và có áp suất cao, giống như nước bạn thấy
phun
ra từ vòi cứu hỏa. Và khi nó chạm vào dây thanh âm, nó sẽ làm chúng bị sốc. Các dây
phản ứng bằng cách khóa vào một vị trí cố định thay vì có thể di chuyển. Hãy tin
tôi: vì
những lý do tôi sẽ giải thích ở chương tiếp theo, bạn không muốn điều này xảy ra.
Giọng hát và cách nói tuyệt vời đòi hỏi bạn phải có khả năng phát ra âm thanh mà
không bị hạn chế. Chính các khối căng thẳng gây ra vấn đề.
Một cách hay để nghĩ về hơi thở rắn chắc là điều mà tôi gọi là hình mẫu “người
phục vụ tuyệt vời”. Nếu bạn đã từng ăn tối ở một nhà hàng có dịch vụ bốn sao, bạn
có
thể nhận thấy ly nước của mình không bao giờ cạn. Bạn nhâm nhi, trò chuyện, ăn uống
và mỗi lần bạn lấy cốc nước của mình thì nó đã đầy. Điều kỳ diệu là việc nạp tiền
rất kín
đáo, chúng dường như vô hình. Cần phải luyện tập để hơi thở của chúng ta trở nên dễ
dàng và vô hình khi chúng ta tạo ra âm thanh, nhưng một khi đã làm được điều đó,
bạn sẽ có nền tảng tốt nhất có thể để tạo ra bất kỳ âm thanh nào bạn chọn.

Làm cái đó mất bao lâu?

Đối với một sinh viên có động lực cao như Tony Robbins, người đang tập trung vào
hơi
thở trong 20 phút mỗi lần, sẽ không mất nhiều thời gian để trải nghiệm cảm giác chỉ
để
cho việc thở ra diễn ra. Trong vòng vài ngày, anh ấy đã tìm được con đường từ căng
thẳng
đến không căng thẳng khi thở ra, và bước rất nhỏ đó ngay lập tức giúp anh ấy tiếp
cận
được sự tự do mới trong giọng nói của mình.
Bạn có thể mất hàng giờ, hàng ngày, thậm chí hàng tuần để từ bỏ thói quen

52
các cơ đã quen với việc khóa chặt khi bạn thở ra. Nhưng hãy tiếp tục thực hiện các
bài tập và tôi đảm bảo rằng bạn sẽ thấy sự tiến bộ. Tôi khuyên bạn nên dừng lại hai
hoặc ba lần một ngày và nghĩ về hơi thở của mình trong năm phút.

Đi tới kết quả tối ưu

Thở bằng cơ hoành là một phần nền tảng của kỹ thuật thanh nhạc đã giúp tôi
có thể giúp mọi loại người tiếp cận được khả năng to lớn của giọng nói. Đó là cách
đã được thử nghiệm và chứng minh để mang lại cho giọng nói nguồn nhiên liệu tự
nhiên cần thiết để có sức mạnh, sức chịu đựng và sự thử nghiệm. Nhưng sự thật
đáng tiếc là chỉ một số ít ca sĩ và diễn giả có khả năng thở cơ hoành tốt. Nólàcó
thể
tạo ra những âm thanh tuyệt vời mà vẫn không biết gì về kiểu thở này. Tôi yêu cầu
bạn học kỹ thuật này chỉ vì một lý do: Tôi muốn bạn có được giọng nói tuyệt vời
nhất dành cho mình. Tôi muốn bạn xem ngay từ đầu tất cả những gì cơ thể bạn có
khả năng làm, thay vì học cách bù đắp cho những điều bạn không thể làm.

Một ca sĩ đáng chú ý đến muộn với khái niệm thở bằng cơ hoành là Luciano
Pavarotti, một
trong những giọng nam cao hàng đầu của thời đại chúng ta. Pavarotti, sau nhiều năm
ca hát,
đã nổi tiếng thế giới và đóng vai chính trong những vai diễn thử thách nhất từng
được viết cho
giọng nam cao. Tuy nhiên, anh cảm thấy có điều gì đó thiếu sót trong kỹ thuật của
mình. Một
ngày nào đó anh ấy sẽ hát như một thiên thần, và ngày tiếp theo anh ấy sẽ có thể
biểu diễn
nhưng không có chút nhiệt huyết hay sức chịu đựng nào. Anh ấy cảm thấy khó chịu khi
chất
lượng giọng hát của mình sẽ thay đổi quá nhiều theo từng chương trình, và anh ấy
bắt đầu chú
ý đến giọng hát của những ca sĩ yêu thích của mình, những người dường như ngày nào
cũng
có thể nghe hay như ngày trước. Sự quan sát kỹ càng của ông khiến ông kết luận rằng
ông
chưa bao giờ thực sự thành thạo nghệ thuật thở. Những ca sĩ mà anh ngưỡng mộ đã thở
khác
đi - sâu hơn và trôi chảy hơn.
Pavarotti mô phỏng những gì anh nhìn thấy và lần đầu tiên trong sự nghiệp, anh
bắt đầu sử
dụng phương pháp thở bằng cơ hoành. Khi anh ấy làm vậy, anh ấy nói, mọi thứ đã thay
đổi đối với
anh ấy. Anh bớt lo lắng rằng giọng nói của mình sẽ mạnh mẽ vào một ngày nào đó và
yếu đuối vào
ngày hôm sau. Anh ấy cảm thấy âm thanh của mình có mức độ nhất quán cao hơn nhiều
và việc
biểu diễn trở nên thú vị hơn nhiều.
Dành thời gian để các kỹ thuật thở trong chương này trở thành bản chất thứ hai
sẽ không tự động biến bạn thành Pavarotti hay Barbra Streisand tiếp theo.
— nhưng nó sẽ giúp bạn thư giãn, tập trung và đảm bảo rằng bạn có tất cả các thiết
bị
cần thiết để tạo ra đầy đủ các loại âm thanh có sẵn cho bạn. Nhất quán. Một cách dễ
dàng. Mạnh mẽ.

53
4

Sự kỳ diệu của giọng trung

Nôi cái đóbạn đã đặt nền tảng vững chắc cho hơi thở dễ dàng, thư thái, chúng ta có
thể
đi vào trái tim và linh hồn công việc của chúng ta cùng nhau. Tôi rất vui mừng được
giới thiệu cho bạn kỹ thuật khiến công việc của tôi khác biệt với công việc của mọi
giáo
viên khác. Nó cho phép tôi tạo ra những điều kỳ diệu khiến thương hiệu của tôi nổi
tiếng trên toàn thế giới và đến cuối chương này, bạn sẽ trên đường làm chủ được nó.

Khi mọi người hát từ thấp đến cao, hầu hết họ đều tập trung vào những thái cực.
Bạn có
thể đi thấp đến mức nào? Bạn có thể bay cao bao nhiêu? Họ làm việc chăm chỉ—đôi khi
trong
nhiều năm—để mở rộng phạm vi hoạt động của mình, tìm cách vượt qua giới hạn. Nhưng
rất ít
người trong số họ chấp nhận sự thật rằng một phần lớn giọng nói của họ bị thiếu.

Các bài tập trong chương
chúng sẽ thay đổi giọng nói
cùng
tôi khi chúng tôi trình bày
bạn sẽ
cảm nhận và nghe thấy những
này và những khám phá mà bạn thực hiện khi thực hiện
của bạn mãi mãi và tôi đảm bảo rằng nếu bạn đồng hành
tài liệu ở đây và trên các bản âm thanh trên trang web,
thay đổi sâu sắc trong giọng nói của bạn, đưa bạn vào
lãnh
thổ không thể mơ tới. Chúng ta đang đi đâu? Đi vào chìa khóa bí ẩn, bị bỏ qua và
không
được thừa nhận để tự do phát âm: giọng trung.
Giọng trung là cầu nối giữa giọng trầm quen thuộc mà hầu hết chúng ta đều nói
(gọi là giọng ngực) và giọng nằm phía trên giọng nói của chúng ta (gọi là giọng
đầu).
Phần giọng nói đáng kinh ngạc, ít được công nhận này, mà tôi chuyên giúp mọi người
tăng cường sức mạnh, chịu trách nhiệm mang lại một loại sức mạnh mới và sự dễ
dàng cho cả việc nói và hát. Một khi bạn tìm thấy nó, bạn có thể hát mà không làm
mỏi
giọng, giảm bớt áp lực tích tụ trong cổ họng và hàm, và, như bạn sẽ thấy, gần như
một
cách kỳ diệu, bạn có thể tiếp cận dễ dàng toàn bộ quãng giọng của mình.

Đối với người nói, việc phát triển giọng trung sẽ mang lại khả năng tiếp cận một
bảng cộng hưởng mới. Điều đó có ý nghĩa gì với bạn? Hãy nghĩ về nhiều màu sắc mà
bạn nghe thấy trong giọng nói của một diễn viên vĩ đại hoặc một diễn giả đáng nhớ
như Martin Luther King. Đó là thế giới khả năng có tất cả mọi thứ nhưng đơn điệu

54
mở ra cho bạn. Và đó là sự đào tạo tuyệt vời vì một lý do khác: để tìm thấy nó, bạn
phảihãy
buông bỏ áp lực và căng thẳng trong giọng nói của bạn. Sử dụng các bài tập về giọng
trung là một phép thử dành cho người nói. Khi bạn có thể tìm thấy âm giữa và chơi
với nó,
bạn có thể yên tâm rằng bạn đang thở theo cách giúp giọng nói của bạn mạnh mẽ và
đầy
nội lực, đồng thời bạn đã học được cách giải phóng các cơ đang giữ giọng nói của
bạn bị
mắc kẹt, liên tục, hoặc không đáng tin cậy.
Giọng trung sẽ thêm âm bội tuyệt đẹp vào cách bạn nói. Nó sẽ bổ sung thêm âm
thanh sắc
nét, tươi sáng và đẹp mắt cho âm vực trầm mà bạn đã dành phần lớn thời gian nói
chuyện của
mình — đồng thời nó sẽ tăng thêm sự tinh tế và màu sắc cao cấp cho giọng nói trầm,
khàn và
buồn tẻ.
Hãy để tôi chỉ cho bạn thấy việc phát hiện ra giọng trung đã có tác dụng như thế
nào đối với hai học sinh của tôi, một cách đây vài năm và một gần đây, bởi vì tôi
muốn
bạn hiểu điều gì có thể xảy ra và điều gì bạn có thể mong đợi khi làm việc với bài
tập tôi
sẽ dạy bạn trong chương này. Vâng, nó sẽ cần nỗ lực. Nhưng kết quả sẽ làm bạn ngạc
nhiên.

Một cú hích ngắn để tự do

Một nhà quản lý nổi tiếng trong ngành công nghiệp âm nhạc đã gọi cho tôi vào
cuối
năm 1997 để đề nghị tôi làm việc với một nhóm nhạc mới đang đi lưu diễn và bắt đầu
có
lượt phát sóng đáng kể với đĩa đơn đầu tiên của họ, có tên là “Push”. Lúc đó tôi
chưa bao
giờ nghe bài hát này và cũng không quen thuộc với nhóm Matchbox Twenty. Người quản
lý giải thích rằng ca sĩ chính, Rob Thomas, có tài năng tuyệt vời nhưng ngày càng
bị khàn
giọng do biểu diễn hết đêm này sang đêm khác.
Rob bước vào cuộc gặp đầu tiên với tôi mang theo một đĩa CD nhạc của anh ấy như
một món quà và một hướng dẫn về thể loại âm nhạc anh ấy đang sáng tác. Anh ấy mở
bìa,
lấy bức ảnh ra và ký tên với dòng chữ: “Xin hãy làm cho tôi phát ra âm thanh hay
như trong
đĩa hát này”. Anh ấy giải thích rằng anh ấy hoàn toàn thoải mái khi hát trong phòng
thu vì
khi giọng anh ấy mệt mỏi, anh ấy có thể nói, “Để sau” và quay lại vào ngày khác.
Nhưng khi
đứng trên sân khấu trước sự cổ vũ của khán giả, anh không có lựa chọn đó. Anh ấy
muốn
và cần sự giúp đỡ.
Rob có chất giọng blues, trong trẻo, tràn đầy cảm xúc và phong cách. Nhưng vì
anh
ấy bị mắc kẹt trong giọng nói của mình - giọng ngực - khi các nốt cao hơn trong âm
vực, anh ấy phải cố gắng hết sức để đạt được chúng. Tôi cho anh ấy xem loạt bài tập
mà bạn sắp học, và khi giọng trung đã mở ra cho anh ấy, anh ấy nhận ra rằng mình
không cần phải ép các nốt cao nữa. Ông nói rằng sự mặc khải đó giống như một món
quà từ Chúa. Anh ấy và ban nhạc sử dụng các băng luyện tập giống như các bài khởi
động mà tôi sắp hướng dẫn bạn và với chương trình kéo dài 15 phút.

55
Tập luyện một ngày, cả ban nhạc có thể biểu diễn, có khi năm buổi một tuần,
không căng thẳng, không bị khàn giọng và không bị mất giọng. Trong những
tháng tiếp theo, họ tiếp tục bán được hơn 10 triệu bản CD.
Gwen Stefani cũng có giọng trung tương tự khi tôi bắt đầu làm việc với cô ấy.
Tôi
đang dạy chồng cô ấy lúc đó là Gavin Rossdale, người đứng đầu nhóm Bush, và Gavin
đã khoe khoang với cô ấy về những tiến bộ mà chúng tôi đã đạt được với giọng nói
của
anh ấy. Vì vậy, khi cô đang chuẩn bị bắt đầu chuyến du lịch kéo dài một năm, Gwen
quyết định đến để học một bài học. Khi tôi phát âm cho cô ấy qua một số bài tập để
xem chuyện gì đang xảy ra, tôi nhận ra rằng cô ấy có giọng ngực và giọng đầu mạnh
mẽ, nhưng cô ấy vẫn bị căng ở phần trên của giọng ngực và không chuyển sang giọng
giữa. Khi tôi chỉ cho cô ấy cách làm điều đó và cô ấy nhận ra có một giọng nói khác
mà
cô ấy chưa từng nghe đến, cô ấy đã rất sốc và phấn khích. Tôi hướng dẫn cô ấy các
bài
tập để phát triển giọng trung và đưa cô ấy đi lưu diễn.
Một năm sau, tôi gặp cô ấy tại một bữa tiệc và cô ấy đến gặp tôi và nói: “Roger,
anh đã thay đổi
cuộc đời em”. Tôi bắt đầu mỉm cười không kiểm soát được. Cô ấy nói với tôi: “Tôi đã
luyện tập các bài
khởi động của bạn mỗi tối trước khi lên sân khấu, tôi đã sử dụng giọng trung và tôi
chưa bao giờ có
màn trình diễn nào tuyệt vời hơn thế”. “Giọng hát của tôi vang lên mỗi đêm và nghe
thật tuyệt vời.”

Đó là những gì giọng trung có thể làm.

Gặp dây kéo

Để hiểu được sự thoải mái đến từ đâu khi bạn tìm được âm giữa, bạn cần
biết một chút về cách giọng nói của mình hoạt động. Hãy nhớ rằng, có ba phần
khác nhau của giọng nói—ngực, giữa và đầu—và mỗi phần hoạt động theo một
cách hơi khác nhau, như được minh họa trong sơ đồ bên dưới. Khi bạn nói bằng
giọng ngực, dây thanh âm sẽ rung dọc theo chiều dài của chúng, giống như dây
đàn piano dài và dày. Giọng ngực—như bạn đoán—có cảm giác như nó vang
lên ở phần trên của ngực bạn. Nếu bạn đặt tay ngay dưới đường may nơi cổ bạn
tiếp giáp với đỉnh ngực và nói: “Tôi có thể nói bằng ngực”, bạn sẽ cảm thấy tay
mình rung nhẹ.
Khi bạn di chuyển lên cao hơn trong phạm vi, một loại hiệu ứng dây kéo bắt
đầu đóng một đầu của dây (điều này được gọi là giảm chấn). Khi “dây kéo” này
di chuyển đến mức chỉ còn 50% chiều dài của dây rung thì bạn đang ở giọng
trung.
Ở giọng trung, bạn sẽ cảm thấy rung một phần rời khỏi vùng ngực và di
chuyển đến gần khu vực ngay sau mũi và mắt của bạn. Khu vực này đã được
đặt nhiều tên trong nhiều năm nhưng thường được gọi là mặt nạ. Các

56
không khí và âm thanh nảy xung quanh vùng xoang có thể tạo cảm giác nhẹ nhàng như
một
rung động hoặc tiếng vo ve nhỏ. Hãy khép môi lại và nóimmmmmmmm. Bạn sẽ cảm thấy
môi
mình rung lên khi âm thanh chạm vào chúng từ bên trong miệng. Điều này rất giống
với độ
rung mà bạn sẽ cảm nhận được ở phần giữa, mặc dù ở phần giữa nó gần mũi hơn một
chút.

NGỰC, TRUNG VÀ ĐẦU

Khi dây kéo tiếp tục đóng lại và chỉ 1/3 dây thanh rung lên, bạn sẽ đạt đến
giọng đầu. Với giọng óc, bạn sẽ không cảm nhận được sự cộng hưởng của
giọng ngực và bạn sẽ khác xa với giọng bạn sử dụng khi nói. Bây giờ bạn sẽ cảm
nhận được không khí và âm thanh rung chủ yếu phía sau mắt và mũi, ở vùng
cao nhất của xoang.
Để đạt được sự trôi chảy trong giọng nói của bạn, mục tiêu là cho phép các dây
thanh âm mở và đóng trơn tru trong toàn bộ phạm vi chuyển động của chúng mà
không tạo ra bất kỳ căng thẳng hoặc áp lực nào. (Cái mà tôi gọi là dây kéo thực
chất là
kết quả của việc đờm tích tụ ở đầu dây và tạo ra hiệu ứng dây kéo.)
Nhiệm vụ chính của dây thanh âm là lọc không khí. Họ chỉ đơn giản là
quyết định lượng không khí đi qua. Và để cho phép chúng đóng mở trơn tru
trong quá trình lọc, bạn cần đưa đủ không khí đến dây để làm cho chúng
rung nhanh như cần thiết, nhưng không quá nhiều đến mức buộc dây kéo
mở rộng mà độ rung của dây không đủ.
Ở giọng ngực, dây thanh âm dài nhất và dày nhất nên chúng có thể xử lý một
lượng không khí cực lớn. Khi các dây thanh âm bị nén lại với nhau và ngắn hơn ở
giọng
trung, chúng không thể chịu được cùng một lượng luồng không khí, và ở giọng đầu,
với diện tích rung dây nhỏ nhất, chúng thậm chí còn có thể xử lý ít hơn. Để tạo ra
âm
thanh trong toàn bộ phạm vi, tôi nhắc lại: Điều quan trọng là chỉ gửi lượng không
khí
vừa phải đến dây khi chúng thay đổi độ dài.
Có một điều trớ trêu thú vị ở đây nhấn mạnh quan điểm tương tự như tôi đã đưa ra

57
về hơi thở: rặn mạnh, căng thẳng và căng cứng cơ thể để cố gắng làm cho dây kéo
hoạt
động cũng giống như sử dụng búa kích khi chỉ cần kéo nhẹ. Tất cả những nỗ lực mà
chúng
ta thường đặt ra để đạt được những đỉnh cao, cả về âm nhạc lẫn khi cố gắng đưa ra
quan
điểm một cách thuyết phục trong lời nói, đều hoàn toàn phản tác dụng. Sự căng thẳng
đáng kinh ngạc mà Rob Thomas đang sử dụng để lên được những nốt cao trong bản nhạc
của ban nhạc của anh ấy đã khiến cho dây kéo không thể đóng lại. Anh càng đẩy thì
dây
càng bị khóa chặt và cố gắng giữ không khí lại một cách vô vọng. Điều đó khiến anh
dễ bị
khàn giọng hơn, không cao hơn hay khỏe hơn. Sự dễ dàng giải phóng anh đến từ việc
cho
phép giọng anh trượt vào giữa. Điều tương tự cũng xảy ra với Gwen. Việc đi vào giữa
đã
loại bỏ mọi áp lực trên dây và giữ cho giọng hát của cô ấy khỏe mạnh trong suốt
những
tháng lưu diễn dài đó.

Trung ở đâu?
Tôi dạy đệm cho mọi người vì tôi coi mình tương đương với một người thợ chế tạo
đàn piano.
Công việc của tôi là đảm bảo rằng toàn bộ nhạc cụ—tức là toàn bộ giọng nói của bạn,
từ trên xuống
dưới—có thể sử dụng được. Trong trường hợp bạn không biết giọng nói của mình có thể
truyền tải
được bao nhiêu nền tảng, hãy để tôi nói cụ thể trong một phút.
Đối với người đàn ông trung bình: Giọng ngực bắt đầu ở E hoặc F thấp, tức là
mười hai hoặc mười ba phím trắng dưới C giữa trên đàn piano (xem sơ đồ). Nó
tăng lên khoảng hai quãng tám (hai mươi ba hoặc hai mươi bốn nốt), đạt đến giọng
trung ở khoảng E hoặc F phía trên C giữa. Giọng trung chạy từ E hoặc F đó đến
khoảng B-phẳng hoặc B-tự nhiên. Trên đó, từ C trở đi, bạn là giọng óc.
Ý nghĩa thực tế của tất cả những điều này là đàn ông có thể hát và nói hầu hết
mọi
thứ mà họ muốn bằng giọng ngực và giọng trung (Pavarotti hát opera ở quãng được
che bởi ngực và giọng trung). Đối với bạn, giọng óc có lẽ sẽ là một khía cạnh thú
vị
nhưng không còn hơn thế nữa. Làm chủ phần giữa là điều cần thiết.

58
RANGE NAM

Đối với nữ: Giọng ngực bắt đầu ở nốt F dưới nốt C giữa và tiếp tục tăng lên chỉ
17
nốt cho đến nốt B giáng trên nốt C giữa (xem sơ đồ). Giọng trung bao gồm khoảng
sáu
nốt tiếp theo và kết thúc quanh E hoặc F. Phần còn lại là giọng óc. Bạn sẽ đạt đến
vị trí
trung bình sớm hơn trong các bài tập so với nam giới vì về mặt thể chất, bạn có
phạm
vi ngực ít hơn — dây thanh âm của bạn mỏng hơn và ngắn hơn. (Tất nhiên, bạn sẽ bù
đắp điều đó bằng cách có nhiều giọng óc hơn nam.) Nếu bạn là một ca sĩ, bạn cũng
sẽ
muốn luyện tập chuyển động mượt mà từ giữa đến đầu.
Nhiều người bị sốc, sau khi nghe tôi nhấn mạnh giọng trung quá nặng, giọng trung
đó
che mất một khoảng nốt nhỏ như vậy. Như chúng ta đã thấy, nó có tổng cộng khoảng
sáu
nửa bước. Nhưng phần giữa là van áp suất, là cầu nối và là con đường đã được chứng
minh để củng cố toàn bộ giọng nói. Hầu hết mọi người đều cảm thấy như thể họ cao 6
feet
trong một căn phòng có trần cao 6 feet khi họ hát hoặc nói cao hơn trong một âm
vực. Ở
phía trên ngực, có cảm giác như không còn nơi nào để đi ngoài việc đi xuống. Phần
giữa
nâng trần lên 10 feet, vì vậy bạn có thể nhảy lên nhảy xuống bất cứ khi nào bạn
muốn mà
không đâm vào rào chắn.
Bạn cầnmọimột phần giọng nói của bạn Cùng nhau, chúng ta sẽ tỏa sáng, đánh bóng,
sửa chữa và
thay thế bất kỳ phần nào của giọng nói không phục vụ tốt cho bạn. Tôi không bao giờ
mong đợi rằng mỗi
tờ ghi chú sẽ được sử dụng hàng ngày, nhưng tôi muốn mang đến cho bạn sự tự tin để
tiếp cận bất kỳ tờ
tiền nào bạn muốn và biết rằng nó ở đó cho bất kỳ mục đích nào.

59
PHẠM VI NỮ

Hãy đi về phía giữa

Sẵn sàng? Đầu tiên tôi muốn chắc chắn rằng bạn hiểu giọng trung nghe như thế
nào. Nghe âm thanh 14 trên trang web và bạn sẽ nghe thấy phần minh họa bắt đầu
bằng giọng ngực, sau đó chuyển sang đoạn ngắn là giọng trung và cuộn lên trong
đầu. Bạn sẽ nhận thấy rằng tôi chỉ ra phần giữa bắt đầu và kết thúc ở đâu nên không
cần phải phỏng đoán về nó. Hãy lắng nghe cho đến khi bạn thực sự nghe thấy nó.
Bạn sẽ nhận thấy rằng giọng ngực có chất lượng dày và rộng mở, trong khi giọng
đầu giống như tiếng sáo, với âm bội cao ngọt ngào, tinh tế. Middle kết hợp những
yếu
tố tốt nhất của cả hai. Phần dưới của giọng trung được cho là nghe gần giống hệt
giọng ngực và khi chúng ta nhích lên cao hơn, nó sẽ dần dần mang màu sắc của giọng
đầu. Nó rất giống với việc trộn sơn. Nếu bạn nghĩ giọng ngực là màu đen và giọng
đầu
là màu trắng, thì điều chúng ta đang làm với giọng trung là trộn lẫn toàn bộ dải
màu
xám nằm giữa cả hai. Sự kết hợp khéo léo sẽ tạo nên sự chuyển động liền mạch từ
thấp đến cao.

Bài tập một quãng tám

Bạn muốn thử nó? Để bắt đầu, tôi muốn bạn dành vài phút để kết nối lại với
những gì bạn đã biết về hơi thở. Thực hành một cách có ý thức để cho hơi thở sâu,
đều đặn vào và ra. Sau đó nghe âm thanh 15 (nam) hoặc âm thanh 16 (nữ) và làm
theo, duy trì nhịp thở đều đặn. Những gì bạn sẽ nghe—và sau đó tự mình sao chép
—là bài tập phát âm đầu tiên của bạn, một chuỗi âm thanh có nhịp điệu.

60
mẫu bắt đầu cao hơn nửa cung mỗi lần bạn thực hiện. Bài tập này được gọi là chuỗi
một quãng tám vì—bạn đoán xem—mỗi bài tập bao gồm một phạm vi quãng tám.
Các âm tiết cụ thể mà chúng ta sẽ sử dụng—goog, gug, moom, mom, no, nay, nah
(chúng ta sẽ lặp lại trong nhiều bài tập)—được thiết kế để hướng lượng không khí
lớn dần về phía dây thanh âm. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ bắt đầu với lượng không
khí nhỏ, dễ kiểm soát hơn và tiến tới việc có thể định hình lượng không khí lớn
hơn.

Về cơ bản, bản thân các âm tiết, vì chúng định vị cổ họng và lưỡi của bạn, đồng
thời
giúp điều chỉnh luồng không khí, giúp bạn dễ dàng tìm thấy giọng trung. Những gì
bạn
cần làm là tiếp tục tập khi bài tập lên cao hơn—với cùng mức âm lượng từ đầu đến
cuối. Cái này quan trọng:To hơn sẽ không giúp bạn tìm được tiếng trung. Gần như
chắc chắn có thể ngăn chặn được điều đó vì nó gửi nhiều không khí đến dây thanh âm
hơn mức chúng có thể xử lý khi cố gắng tìm vị trí chính giữa.
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng và áp lực dâng cao khi tôi nói hãy dừng lại và thử
lại, giữ nhịp thở đều và âm lượng không đổi. Hãy thử điều này một vài lần. Bạn
đang khám phá—cảm nhận đường đi của mình về phía giữa.
Điều gì đã xảy ra khi bạn lên tới đỉnh ngực và thực hiện các bước tiếp theo lên
cân? Quá
trình chuyển đổi diễn ra suôn sẻ như thế nào? Có một vết nứt lớn giống như yodel
không?
Ở phía trên ngực, giọng nói có thể đi vào một nơi rất khác, mỏng và cao. Trên thực
tế,
giọng trầm và giọng cao có thể nghe như thể chúng thuộc về hai người hoàn toàn khác
nhau. Đó không phải là sự pha trộn mà bạn muốn. Điều đó có nghĩa là bạn đã bỏ qua
giọng trung và chuyển sang giọng óc.
Thực hiện lại bài tập, lần này cố gắng làm cho âm cao giống với âm thấp hơn.
Đừng
mong đợi việc chuyển từ thấp lên cao sẽ hoàn toàn suôn sẻ trong vài lần thử đầu
tiên.
Đây là một sự học hỏiquá trình. Bạn có thể nhận thấy rằng có một chút ngắt quãng
trong giọng nói của bạn khi bạn chuyển sang giọng trung, sau đó là âm trung yếu,
được tạo ra không bị căng, mang theo một số âm vang của giọng ngực. Những gì bạn
đang tìm kiếm là một giọng nói có vẻ dày gần bằng giọng ngực nhưng có cảm giác
như nó đang rung cả sau mũi và trên đỉnh ngực của bạn.
Tôi biết điều này nghe có vẻ phức tạp nhưng tôi muốn nhắc bạn rằng giọng
nói muốnđể tìm giữa. Nómuốnchuyển số dễ dàng, không bị rè, dừng hoặc có
cảm giác thân xe bị ép mạnh đến mức chỉ phát ra tiếng kêu. Chơi với cái này!

Người trợ giúp đầu tiên: Tiếng kêu

Đôi khi bạn chỉ còn cách điểm giữa một bước nữa và chỉ cần một cú đẩy nhẹ là bạn
sẽ đến được đó. Vì vậy, tôi muốn bạn thử lại bài tập một quãng tám, chỉ hát

61
googs và gugs, lần này sử dụng một âm thanh đặc biệt mà tôi gọi là tiếng khóc. Bạn
sẽ nghe
thấy nó ở âm thanh 17 (nam) hoặc âm thanh 18 (nữ) trên trang web. Tiếng khóc là một
âm
thanh vui nhộn có thể khiến bạn cảm thấy mình giống như một nhân vật hoạt hình đang
giả vờ
buồn bã. Bắt chước âm thanh gần nhất có thể và tận hưởng. Chuyện này đáng lẽ phải
vui.

Tiếng kêu hoạt động bằng cách tập trung luồng không khí ở phía sau cổ họng và
giúp không khí di chuyển thành công cả bên dưới vòm miệng mềm và phía trên nó,
vào vùng mũi. Nó có tác dụng đẩy hơi thở vào đúng vị trí để bạn có thể cảm nhận và
nghe thấy nó.
Nếu bạn giống như rất nhiều học sinh khác, tiếng khóc có thể khiến bạn rơi thẳng
vào
giữa.
Nhưng đối với những người gặp khó khăn, có thắc mắc hoặc muốn hiểu rõ hơn, hãy
để
tôi chỉ cho bạn cách các sinh viên khác giải quyết những vấn đề và mối quan tâm phổ
biến
nhất.

Trượt vào giữa

Ryan là giám đốc dàn hợp xướng và trưởng khoa thanh nhạc của một trường tư thục
ở
Los Angeles. Anh ấy có kiến thức sâu rộng về âm nhạc, nhưng anh ấy chưa bao giờ
hoàn
toàn nắm bắt được khái niệm về phần giữa, và anh ấy rất tò mò khi chúng tôi bắt đầu
làm
việc cùng nhau. Những nỗ lực đầu tiên của Ryan để tìm giọng trung đã khiến anh phải
cố
gắng và căng thẳng khi lên đến đỉnh giọng ngực. Anh ấy đang cố gắng tăng cường
những
âm thanh phong phú đó lên cao hơn trong khi vẫn giữ chúng chỉ rung trong ngực mình.
Tôi làm cho anh ấy nhận ra sự căng thẳng, và khi anh ấy cho phép mình thư giãn,
chúng
tôi rón rén bước vào một giọng trung rất mỏng, khó giữ, nhẹ và thoáng. Nó mỏng manh
đến mức chỉ có một số âm thanh mới cho phép anh đi vào giữa. Anh đặc biệt thíchmẹvà
gặp rắc rối với nhiều âm tiết khác.
Bạn có thể nhận thấy điều này chính mình. Bạn có thể làm tốt với âm này chứ
không
phải âm khác—và lúc đầu, điều này ổn. Mục tiêu đầu tiên của chúng tôi là giúp bạn
có cảm
giác như đang ở giữa. Hãy để tôi kể cho bạn nghe một chút về cách hoạt động của
từng
âm thanh và sở thích về âm thanh này hay âm thanh khác có thể nói gì về bạn.

Goog và gug.Cácgâm thanh ở cả hai phía của nguyên âm trong giây lát
ngăn không khí đi qua dây (điều này được gọi là âm tắc thanh hầu). Lúc đó, các
sợi dây có thêm một phần giây để di chuyển về đúng vị trí trước khi không khí
chạm vào chúng. Bản thân các nguyên âm cho phép một lượng không khí hơi
khác nhau đi qua:ồkhá đóng cửa, trong khiừmở cổ họng lên một chút.
Mẹ và mẹ.Hai âm tiết này cho phép bạn chơi đùa nhiều hơn một chút

62
không khí. Cáctôiâm thanh cho phép một luồng không khí nhỏ tiếp tục đi qua dây,
ngay cả
khi môi khép lại. Bạn có nhớ tôi đã đề cập đến việc giọng trung rung ở vùng mặt nạ
không?
Cáctôiâm thanh giúp chuyển hướng không khí vào khu vực đó bằng cách đưa một số
không khí lên phía trên vòm miệng mềm (phía sau vòm miệng).
Không, không, không.Khi bạn sử dụng những âm tiết này, bạn sẽ nhận thấy rằng các
nguyên âm không bị phụ âm chặn lại ở cuối, do đó luồng khí mạnh hơn một chút và ít
bị
gián đoạn hơn. Âm thanh nay và nah hơi gay gắt. Chúng được gọi là họng (có nghĩa là
họng), và chúng đặt các dây ở vị trí dày hơn, dài hơn để có âm lượng lớn hơn và
chắc chắn
hơn. Khi tôi ra lệnh cho bạn phát ra một âm thanh gay gắt, đừng bao giờ lo lắng
rằng
giọng nói của bạn sẽ bị mắc kẹt ở đó. Đây chỉ là những công cụ giúp bạn đến nơi
tiếp theo.
 Một lưu ý quan trọng về cách phát âm: Bởi vì những âm thanh này được thiết kế để
đặt không khí vào những vị trí chính xác nên việc phát âm sẽ rất quan trọng. Khi
bạn
thực hành với họ, hãy chắc chắn rằng goog của bạn là goog chứ không phải good hay
goo. Bạn rất dễ trở nên bất cẩn khi đang tập trung vào việc giọng nói của mình sẽ
đi
đến đâu và cảm giác như thế nào, vì vậy hãy nhắc nhở bản thân kiểm tra lại một lần
và
thực hiện bài tập tập trung vào kiểm soát chất lượng và giữ chính xác các âm tiết.
Nó
sẽ tạo ra sự khác biệt lớn. Khi bạn lên cao hơn, khóe miệng của bạn có thể bắt đầu
mở
rộng. Bạn cần hết sức cẩn thận để duy trì vị trí miệng và môi giống nhau dù bạn cao
hay thấp. Bạn có thể hạ hàm để có thêm không gian, độ mở và độ cộng hưởng cho
những nốt cao hơn mà không cần há rộng khóe miệng và làm mất đi sự trong trẻo của
âm tiết.
Hãy chấp nhận, như Ryan đã làm, rằng ngay từ đầu, một số âm thanh nhất định sẽ
dễ
dàng lọt vào miệng và phía sau cổ họng của bạn hơn. Và phần còn lại sẽ đi kèm với
thực
hành.

Chuẩn bị cổ họng
Khi phần giữa còn ngập ngừng và khó nắm bắt, như trường hợp của Ryan, chúng ta
thường cần giúp cổ họng chuẩn bị về mặt thể chất để vào phần giữa. Ryan nhận thấy
âm thanh
“khóc” mà bạn đã học trước đó rất hiệu quả và nó đã loại bỏ một trở ngại trên con
đường của
anh ấy. Anh ấy còn có một vấn đề dễ giải quyết khác: thanh quản của anh ấy quá cao
trong cổ
họng và làm hạn chế luồng không khí lưu thông.
Quay lại kho giọng hát cá nhân mà bạn đã thực hiệnchương 2 và xem bạn có được
chẩn đoán mắc bệnh
thanh quản cao không. Nếu vậy, hãy nghe âm thanh 19 và bạn sẽ nghe thấy âm thanh
kết hợp âm thanh thanh
quản thấp mà bạn đã học trước đó với bất kỳ bài tập nào sẽ phát ra âm thanh như thế
nào. Bạn có thể làm điều
này bất cứ lúc nào bạn cảm thấy thanh quản của mình đang phồng lên. Rất nhiều bạn
sẽ mắc phải tình trạng
viêm thanh quản cao và bạn sẽ muốn làm việc thường xuyên với tình trạng này

63
kỹ thuật.
Nếu bạn thấy mình tiếp tục gặp rắc rối với tình trạng cực kỳ phổ biến này, hãy
làm hai việc:
tiếp tục thực hiện các bài tập ở giữa trong chương này và thêm loạt bài tập dành
cho thanh
quản thấp mà bạn sẽ tìm thấy trongChương 7 , giải thích chi tiết các vấn đề về
thanh quản cao
và giải pháp của chúng. Giống như Ryan, tôi chắc chắn bạn sẽ thấy được những kết
quả đáng
chú ý.

Hình dung: Xem diễn biến ở giữa

Tôi rất tin tưởng vào quan điểm rằng bạn càng hiểu nhiều về những gì đang xảy ra
trong cơ thể khi bạn nói và hát thì bạn sẽ càng phát ra âm thanh hay hơn. Vì vậy,
tôi
thường yêu cầu học sinh hình dung những gì đang diễn ra bên trong cơ thể như một
cách
tạo ra mối liên hệ chặt chẽ hơn với những thay đổi diễn ra khi chúng di chuyển từ
ngực vào
giữa. Với giọng ngực, phần sau cổ họng của bạn phải rất thoáng. Bạn sẽ cảm thấy rất
mạnh mẽ và uy lực khi một lượng lớn không khí đi qua dây thanh âm và dây thanh quản
dễ
dàng xử lý điều đó.
Tuy nhiên, khi bạn lên đến đỉnh ngực, bạn cần cho phép một phần không khí di
chuyển
vào vùng xoang, phía sau mũi. Tôi yêu cầu Ryan sử dụng hình ảnh trực quan sau đây
để
giúp anh ấy thực hiện quá trình chuyển đổi này suôn sẻ hơn:
Nhắm mắt lại và thực hiện bài tập một quãng tám. Khi bạn phát âm bằng giọng
ngực,
hãy tưởng tượng không khí tràn vào cổ họng, đi vào miệng và thoát ra qua môi bạn.
Tạo
cho không khí một màu sắc. Hãy tưởng tượng không khí màu xanh hoặc tím di chuyển
dọc
theo con đường giọng ngực này. Như tôi nói, hãy đi vào giữa, hãy hình dung màu sắc
di
chuyển cao hơn ở phía sau cổ họng và đi vào khu vực phía sau mũi của bạn. Cảm nhận
màu sắc rung động ở đó.
Tín hiệu cảm giác này đã giúp Ryan nhận thức được những thay đổi mà cơ thể anh
ấy đang thực hiện khi
anh ấy bước vào giữa, đồng thời giúp anh ấy kết nối và củng cố âm thanh của mình.

Quay lại vấn đề hơi thở: Nó có nổ không?

Vì Ryan có xu hướng căng thẳng khi tập nên chúng tôi thường xuyên kiểm tra
để đảm bảo rằng giọng nói của anh ấy có nền tảng hơi thở chắc chắn và ổn định để
phát triển. Khi bạn trải qua tập một quãng tám, đặc biệt nếu bạn gặp khó khăn khi
tìm đoạn giữa, hãy lưu ý điều gì đang xảy ra với dạ dày của bạn. Bạn có đang thực
hiện “thở bỏng ngô”, hóp bụng theo từng miếng goog hoặc gug không? Nếu vậy,
hãy thử tập lại lần nữa, lần này có ý thức làm dịu hơi thở.
Bất kể cổ họng và miệng của bạn đang làm gì trong một bài tập có cảm giác ngắt
quãng, hơi thở của bạn phải được duy trì ổn định: một lần hít vào và một lần thở ra

64
thay vì một loạt những nhát chém nhanh như chớp. Bản thân âm thanh sẽ chia luồng
không
khí thành các phần có thể quản lý được — bạn không thể và sẽ không giúp đỡ bằng
cách bắn
một loạt tiếng gõ ngắn vào dây thanh quản của mình. Như chúng ta đã thấy, đó là
công thức
dẫn đến rắc rối. Dạ dày của bạn cần phải co bóp nhẹ nhàng và đều đặn bất kể âm
thanh phát
ra là gì.

Quá nhiều của một điều tốt

Ryan gặp phải một vấn đề cuối cùng, cũng khá điển hình, nằm giữa anh và người ở
giữa: có quá nhiều đờm. Đờm là chất nhầy của cổ họng, là chất bôi trơn dây thanh
âm.
Đờm, như tôi đã nói với tất cả học trò của mình, là một thứ tốtVàmột từ xấu. Nếu
không có
đờm, ngay cả việc nói chuyện hoặc ca hát dù chỉ một lượng nhỏ cũng sẽ gây kích ứng
dây
rốn. Nhưng quá nhiều sẽ gây ra một vấn đề thú vị: nó khiến các dây không thể đóng
lại
như bình thường.
Bạn đã thấy dây cần được kéo khóa đến những vị trí chính xác như thế nào để
tạo ra âm thanh giữa và đầu. Các mép của dây cần phải gặp nhau chính xác và
đóng khít lại. Nhưng khi có nhiều đờm trong cổ họng, chất này sẽ giữ các sợi dây
tách ra thay vì bịt kín chúng. Nó giống như cố gắng đóng một chiếc túi Ziploc xung
quanh một cây bút chì nhô ra khỏi đầu. Bạn có thể đóng cả hai bên, nhưng có một
khoảng trống ở và xung quanh bút chì. Sự tách biệt này trong dây thanh âm có thể
tạo ra âm thanh rè rè, khàn khàn và khiến cho việc giữ dây ở vị trí chính giữa trở
nên rất khó khăn.
Ryan đã học được cách kiểm soát lượng đờm mà cơ thể anh tiết ra bằng cách sử
dụng các
kỹ thuật mà tôi mô tả chi tiết trong phầnChương 9 , và anh ấy đã mở rộng giọng nói
của mình
đến một thế giới âm thanh mà anh ấy chưa bao giờ nghĩ là có thể. Nếu bạn thấy mình
hắng
giọng nhiều và nghe thấy những âm thanh khàn hoặc sền sệt khi tập, đừng lo lắng.
Hãy nhớ
rằng chúng ta sẽ giải quyết vấn đề này ở phần sau của cuốn sách.

Khóa học vượt chướng ngại vật

Ryan phải mất một thời gian mới cảm thấy hoàn toàn thoải mái ở giữa và tăng
cường sức mạnh cho
nó đến mức tối đa. Như bạn đã thấy, anh ấy đã gặp phải vô số trở ngại – bạn cũng có
thể gặp phải như
vậy. Nhưng anh ấy vẫn tiếp tục vượt qua chúng, như chúng ta sẽ cùng nhau. Nếu bạn
xác định được một
vấn đề mà Ryan hoặc những học sinh khác mà bạn gặp trong chương này gặp phải, hãy
làm như Ryan đã
làm: thực hiện các bài tập có mục tiêu để giải quyết vấn đề đó. Sau đó
— và chỉ sau đó—chuyển sang phần tiếp theo. Chúng ta không nói về số năm làm việc.
Chúng tôi đang giải quyết vấn đề một cách hiệu quả và có hệ thống. Giọng nói của
bạn
có thể sẽ trải qua nhiều cải tiến nhỏ tạm thời thay vì trình bày về bạn

65
với một điều kỳ diệu kéo dài năm phút trong lần đầu tiên bạn tập các bài tập giữa.
Và điều đó
ổn thôi. Tôi muốn bạn sở hữu kỹ thuật này chứ không chỉ mượn hay làm giả nó. Điều
đó có
nghĩa là tận hưởng những thay đổi nhỏ và lắng nghe khi chúng tích lũy thành một
điều gì đó
tuyệt vời.

Đi cao hơn
Phụ nữ thực hiện bài tập một quãng tám có thể nhận thấy rằng nó đưa họ vào
giọng óc. Đường nối nối phần trên của giọng trung với giọng đầu có cảm giác
tương tự như đường nối đầu tiên, nơi ngực gặp giữa. Bạn sẽ nhận thấy rằng, một
lần nữa, áp lực sẽ bắt đầu tăng lên; và một lần nữa, cách để thực hiện quá trình
chuyển đổi suôn sẻ nhất là thư giãn, ngừng căng thẳng, duy trì âm lượng không
đổi và để giọng nói của bạn đi đến một nơi mới. Lần này bạn sẽ có cảm giác như
thể không khí tập trung cao trong đầu, gần như phía sau lông mày và giọng nói
của bạn sẽ cao hơn trong cơ thể.
Một người đàn ông cũng cần giọng óc, nhưng khi anh ta đạt tới đỉnh của giọng
trung, anh ta đã ở mức C cao và điều đó sẽ giúp anh ta hoàn thành 99% những gì
anh ta cần làm. Đối với tôi, điều quan trọng vẫn là cả nam và nữ ca sĩ đều đạt được
sự tự do về giọng hát bằng cách sở hữu hoàn toàn cả ba giọng hát. Tôi đã cho phụ
nữ nhiều giọng nói hơn trong các bài tập này vì họ cần nó nhiều hơn. Và ở giai
đoạn phát triển này, nam giới sẽ không sử dụng nó nhiều nữa. Xin lưu ý rằng, nếu
bạn là nam ca sĩ, khi đã thành thạo ngực và giọng giữa, bạn sẽ muốn quay lại và
yêu cầu cả giọng óc.
Thận trọng:Cho dù bạn muốn đạt được mức cao nhất ngay lập tức đến mức nào, hãy
dành thời
gian. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ sự căng thẳng nào, bất kể bạn đang ở đâu trong bài
tập, hãy dừng
lại. Nếu hôm nay các giọng nói trên đoạn âm thanh đi vào vùng vượt xa khả năng của
bạn, hãy
dừng lại và lắng nghe, sau đó tham gia lại bài tập khi nó quay trở lại phần phạm vi
mà bạn sở hữu
ngày hôm nay. Những nốt nhạc bạn yêu cầu một cách chậm rãi, không bị áp lực hay đau
đớn, là
những nốt nhạc thuộc về bạn. Không có gì vội vàng.

Lưu ý về Falsetto
Hầu hết mọi người nghĩ rằng giọng óc và giọng giả thanh là một, và các thuật
ngữ này gần như được sử dụng thay thế cho nhau. Nhưng hai vị trí này trong giọng
nói hoàn toàn khác nhau. Khi bạn hát bằng giọng óc, bạn vẫn để khoảng 1/3 dây
thanh rung động. Nhưng giọng giả thanh được tạo ra khi có quá nhiều không khí
thổi qua dây thanh đến mức chúng tách biệt hoàn toàn và chỉ có ngoại vi bên ngoài
hoặc rìa của dây thanh âm rung động. Falsetto không sử dụng bất kỳ

66
độ rung ở mép trong là bình thường.
Trong khi giọng óc có một chút âm vang, góc cạnh và độ rung giống như giọng ngực
và giọng giữa,
thì giọng giả thanh là một hòn đảo tách biệt và do cách tạo ra nó nên nó sẽ luôn có
âm thanh tách biệt.
Nhiều ca sĩ nhạc pop—hãy nghĩ đến Bee Gees hoặc Prince—đã xây dựng âm thanh của họ
dựa trên
giọng giả thanh hoặc sử dụng nó để thể hiện một nhân vật cụ thể trong bài hát,
nhưng vì mục đích của
chúng tôi, tôi khuyên bạn nên ngừng sử dụng giọng giả thanh cho đến khi thành thạo
giọng giả thanh.
ba tiếng nói chân thực mà chúng ta đã nói đến. Chúng sẽ cung cấp cho bạn nhiều
quyền kiểm soát hơn,
nhiều sức mạnh hơn và chúng dễ dàng sử dụng hơn trên dây.

Mở rộng phạm vi
Bây giờ, các bài tập một quãng tám đã giúp bạn nắm được giọng ngực, giọng giữa
và giọng
đầu, âm thanh và cảm giác của chúng như thế nào, tôi muốn giới thiệu với bạn các
bài tập còn
lại trong giọng ấm cơ bản- hướng lên. Các bài tập mà chúng tôi đang sử dụng để tìm
và tinh
chỉnh giọng ngực và giọng trung cũng giống như những bài tập mà tôi áp dụng cho tất
cả các
ca sĩ và diễn giả mà tôi làm việc cùng để củng cố giọng của họ mỗi ngày. Mỗi phần
đều thử
thách theo một cách khác nhau và mỗi phần bổ sung thêm một yếu tố cho phép bạn kiểm
soát
tỷ lệ kỳ diệu giữa không khí và chiều dài dây thanh âm để mang lại cho bạn chìa
khóa chính cho
giọng nói của mình.

Bài tập yêu thích, được sử dụng nhiều nhất của tôi: Tập quãng tám rưỡi
Hãy nghe âm thanh 20 (nam) hoặc âm thanh 21 (nữ) trên trang web và
cố gắng làm theo. Bạn có thể phải nghe một vài lần để nghe được mẫu.

Bài tập này sẽ đưa bạn vào giữa nhanh và đây là bài tập yêu thích của tôi vì nó
rất
hiệu quả: nó bao quát phạm vi rộng hơn và cho bạn nhiều cơ hội di chuyển qua ngực
và giữa hơn bất kỳ bài tập nào khác mà tôi biết. Bởi vì bạn đang nắm được nhiều
kiến
thức hơn trong bài tập này nên giọng nói của bạn sẽ học được nhiều điều hơn. Và
nhiều người thực sự thấy nó dễ hơn cài một quãng tám vì nốt trên không bị lặp lại
và
việc kiểm soát luồng khí dễ dàng hơn một chút.
Những điều tương tự mà bạn quan sát được với tập hợp một quãng tám có thể đúng ở
đây: âm
thanh khóc sẽ giúp ích cho bạn bất cứ lúc nào bạn sử dụng goog và gug. Và bạn có
thể thêm bài tập
thanh quản thấp bất cứ lúc nào nếu điều đó khiến bạn lo lắng.
Bạn sẽ hiểu rõ vị trí của các lỗ hổng trong giọng nói của mình và những trở ngại
nào có thể xảy ra
trong quá trình vượt chướng ngại vật cá nhân của bạn, đồng thời tôi khuyến khích
bạn tiếp tục thử
nghiệm với tất cả các biến số — từ hơi thở đến cách phát âm và thậm chí cả đờm —
cho đến khi bạn ở
giữa. giọng nói bắt đầu tỏa sáng.

67
Bước nhảy quãng tám
Khi bạn cảm thấy thoải mái với bộ quãng tám rưỡi hoặc bạn chỉ cần thay đổi, hãy
nghe âm thanh 22 (nam) hoặc âm thanh 23 (nữ) trên trang web để trình diễn bước
nhảy quãng tám. Trong bài tập này, bạn sẽ đánh một nốt, sau đó đánh nốt đó cao hơn
nó một quãng tám (đó có thể là một khoảng nghỉ tuyệt vời sau sự khắc nghiệt của bài
tập trước). Điều khiến bài tập này trở nên thú vị và thêm một thử thách mới là bạn
sẽ
giữnốt cao trước khi hạ giọng. Cho đến bây giờ chúng ta đã bước lên xuống thang âm
khá nhanh, chạm vào nhưng không dừng lại ở bất kỳ nốt nào. Bước nhảy nhanh đó cho
phép bạn kéo dây mở và đóng mà không gây bất kỳ áp lực nào. Nhưng việc duy trì một
nốt nhạc đòi hỏi bạn phải giữ dây ở một độ dài trong một khoảng thời gian và trong
thời gian đó, không khí có thể tích tụ phía sau khu vực kín của dây.

Bạn có thể hình dung điều gì đang xảy ra nếu bạn vẫy tay trước miệng khi thổi
một
luồng không khí. Hơi thở của bạn chỉ chạm vào ngón tay khi bàn tay của bạn ở ngay
trước
miệng và không có áp lực đáng kể nào phát triển. Tuy nhiên, vào giây phút bạn nắm
tay
mình trên đường đi của dòng suối, bạn sẽ cảm nhận được không khí tích tụ phía sau
chướng ngại vật trên đường đi của nó. Hiệu ứng khi sự tích tụ không khí này xảy ra
khi bạn
đang cầm một nốt nhạc là có một lượng không khí lớn hơn cần kiểm soát. Cần thêm một
chút nỗ lực và sức mạnh - điều mà bạn sẽ đạt được khi luyện tập.
Chúng tôi sử dụng năm âm tiết trong bài tập này và hai trong số đó, goog và gug,
là những âm
thanh điều khiển không khí giúp việc duy trì dễ dàng hơn. Hãy thử nghiệm với những
điều này và
xem bạn thích cái nào. Sau đó làm việc để xây dựngtất cảcủa chúng vào tiết mục của
bạn.

Bây giờ bạn đã có nó, hãy sử dụng nó

Chuỗi bài tập tôi vừa mô tả sẽ giúp giọng của bạn chuyển động qua lại, lên
xuống cho đến khi bạn bắt đầu cảm nhận và nghe được và cảm nhận được
giọng trung thực sự. Lúc đầu, nó đột nhiên xuất hiện như một sự ngạc nhiên.
Bạn đang thực hiện bài tập và đột nhiên bạn hát rất cao nhưng vẫn có giọng
ngực dày. Tuy nhiên, sự khác biệt chính là không có áp lực, không căng thẳng.
Bạn cảm thấy thoải mái như khi nói chuyện—nhưng nếu nhìn vào bàn phím,
bạn sẽ nhận ra rằng giọng ngực của bạn cao hơn nhiều so với trước đây. Bạn
đang tạo ra sự kết hợp hoàn hảo giữa âm thanh ngực và đầu để tạo thành âm
thanh độc đáo của riêng nó.
Cho dù bạn là ca sĩ hay diễn giả, giọng trung chính là chìa khóa để phát ra âm
thanh
theo cách bạn mong muốn. Giọng trung giúp bạn có không gian để điều hướng tự do
trong suốt giọng nói của mình, mang đến cho bạn âm cộng hưởng trầm, trầm kết hợp
với
độ ấm của tần số trung và sự lấp lánh cao cấp.

68
Với loạt bài tập này, bạn không chỉ có được một công cụ học tập tuyệt vời mà còn
là
bước khởi động cơ bản mà tôi dành cho tất cả học sinh của mình. Bạn có thể muốn
thêm
các bài tập bổ sung để giúp bạn giải quyết một vấn đề cụ thể, nhưng đây là cốt lõi
và tôi
muốn bạn dành mười lăm phút mỗi ngày, mỗi ngày có thể, để làm việc với chúng. Đó là
cách tốt nhất mà tôi biết để giữ cho giọng nói của bạn, như một nhạc cụ, hoàn toàn
khỏe
mạnh. Luyện thanh là điều mà giọng nói cần để duy trì sự tự do và bây giờ bạn đã có
các
công cụ, bạn đã đi được nửa chặng đường.
Hãy dành nhiều thời gian nếu bạn cần với tài liệu này. Bạn có thể nhận ra
rằng mình là một trong số rất nhiều học viên đã giác ngộ ngay lập tức ngay lần
đầu tiên tập các bài tập. Hoặc bạn có thể rơi vào nhóm sinh viên mà những
khám phá của họ có được nhờ thử nghiệm chậm rãi và cẩn thận. Cơ thể, thói
quen và giọng nói của bạn là duy nhất – nhưng kỹ thuậtsẽdẫn bạn tới bước đột
phá.
Tôi muốn bạn thực hành những gì bạn đã học ở đây trong một tuần và xem bạn khám
phá
được điều gì. Trong chương tiếp theo, bạn sẽ tìm thấy những gợi ý về cách thực hành
để đạt
hiệu quả cao nhất. Hãy sử dụng những gì áp dụng cho bạn và nếu bạn có thắc mắc về
phần
giữa và liệu bạn có ở đó hay không, hãy xem lại văn bản và bài tập trong chương
này. TRONG
Chương 6 bạn sẽ khám phá sâu hơn về quá trình tìm kiếm và làm việc với giọng trung.
Chúng
tôi vẫn đang đi đúng hướng và chúng tôi còn nhiều việc phải làm. Đừng nghĩ rằng bạn
phải
hoàn hảo - còn nhiều điều phải học hỏi. Chúng tôi vẫn đang thực hiện những bước
nhỏ. Ở lại
với tôi. Bạn đang làm rất tốt—và chúng tôi sẽ sớm chạy đua.

69
5
Cách thực hành

Y BẠN SẼ LÀrất vui khi biết rằng nếu bạn tiếp tục
sẽ
vừa học, bạn sẽ đi trên con đường cao tốc để giải
số
giới hạn về tốc độ bạn có thể đi. Hãy để tôi cũng
của bạn
hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Nhưng bây giờ bạn đã
tiên, một số bạn có thể có những lo lắng không hề
hát của
mình. Vì vậy chúng ta hãy dành một chút thời gian
luyện tập các bài tập cơ bản, bạn
phóng giọng hát thực sự và có một
nói rằng uốn khúc là tốt. Tốc độ
có những bài tập thanh nhạc đầu
tồn tại khi bạn chỉ nghĩ về giọng
để nói về họ.

Bạn thực sự muốn đi nhanh đến mức nào?

Quá trình này do bạn điều khiển và điều bạn mong muốn sẽ quyết định cách bạn
có thể sử dụng cuốn sách này một cách tốt nhất. Hãy nhớ rằng các bài tập gây nghiện
và khi bạn bắt đầu có cảm giác ở ngực, giữa và đầu, đó là một khám phá thỏa mãn đến
mức bạn có thể muốn luyện tập nhiều hơn 15 phút mỗi ngày mà tôi đã khuyến nghị.
Tốt rồi. Nhưng hãy nhớ rằng có nhiều cách để đạt được hạnh phúc trong giọng hát.
Dưới đây là một số điều đã có hiệu quả đối với học sinh của tôi.
Cách tiếp cận tổng quan.Bạn có thể đọc hết các chương trước mà không thực sự thử
các bài tập không? Tất nhiên tôi hy vọng bạn sẽ làm được nhiều hơn thế, nhưng tôi
muốn
bạn biết rằng chỉ cần đọc cuốn sách này cũng sẽ giúp ích cho giọng nói của bạn. Tôi
thường dạy các nhóm lớn—đôi khi hàng trăm người cùng một lúc. Trong quá trình giảng
dạy, tôi đề cập đến một số điều cơ bản mà bạn đang học ở đây và tôi thấy rằng những
sinh
viên chỉ nghe mà không thử bất kỳ bài tập nào vẫn có thể cải thiện giọng nói của
mình lên
tới 40–50 phần trăm. Điều đó có nghĩa là bạn có thể mong đợi những thay đổi ngay cả
khi
tất cả những gì bạn làm là đọc sách và nghe các đoạn âm thanh trên trang web mà
không
cần phải mở miệng. Bạn sẽ được hưởng lợi từ việc tìm hiểu cách hoạt động của giọng
nói,
cách chăm sóc dây thanh âm và cách tránh các hoạt động gây tổn thương giọng hát lớn
nhất. Sau đó, nếu bạn sẵn sàng thực hiện những thay đổi nhỏ trong cách chăm sóc và
sử
dụng nhạc cụ của mình, bạn sẽ thấy được kết quả đáng hài lòng.

Cách tiếp cận được đề nghị của tôi.Tôi khuyến khích bạn hãy thực tế về mức độ
lớn

70
một cam kết bạn có thể thực hiện để làm việc với giọng nói của mình. Tôi cảm thấy
tốt hơn là
nên bắt đầu với những miếng cắn nhỏ, dễ quản lý và thường xuyên hơn là tự hứa với
bản thân
nhưng cuối cùng bạn sẽ không giữ lời. Có một loại cảm giác tội lỗi mang tính hủy
diệt đi cùng
với việc lập ra những kế hoạch ngông cuồng ngay từ đầu—“Tôi sẽ bắt đầu với một giờ
luyện
tập mỗi ngày và nhiều hơn nữa vào cuối tuần”—và sau đó cảm thấy choáng ngợp, ngày
càng
tụt xuống dưới mức bạn mong muốn. bộ. Bạn rất dễ bỏ cuộc nếu bắt đầu bằng cách đặt
mình
vào cảm giác giống như nồi áp suất. Tôi muốn bạn bắt đầu từ việc nhỏ và để niềm vui
và sự hài
lòng là động lực đằng sau việc tăng thời gian luyện tập của bạn trong suốt chặng
đường.

Đây là nền tảng mà tôi muốn bạn hướng tới nếu bạn nghiêm túc trong việc cải
thiện giọng hát của mình: khởi động giọng hát chỉ từ 10 đến 12 phút, nhiều ngày
trong
tuần nhất có thể. Bạn có thể tham gia buổi thực hành nhỏ này vào buổi sáng trước
khi
bắt đầu một ngày tràn ngập khả năng nói hoặc ca hát. Nếu buổi sáng trôi qua hoặc
bạn có việc phải làm vào buổi tối, hãy khởi động.
Tôi đã giúp bạn dễ dàng thực hiện điều đó bằng cách tạo một bộ bài khởi động
hoàn chỉnh cho
ấn bản này của cuốn sách. Đối với ca sĩ, audio 48 là phần khởi động hàng ngày dành
cho nữ và
audio 49 là phần khởi động hàng ngày dành cho nam. Hai cái đó có phạm vi rộng nhất.
Hai rãnh
dành cho loa là âm thanh 50 dành cho nữ và âm thanh 51 dành cho nam. Dùng là được
bạn nhébất
kìtrong số những bài khởi động mà bạn cảm thấy dễ chịu. Nếu bạn muốn xây dựng sự tự
tin của
mình bằng cách nắm vững phần khởi động của người nói trước khi thử phần khởi động
của ca sĩ,
hãy thực hiện. Nếu bạn là nam ca sĩ muốn căng cơ thì hãy thử sức với ca khúc của nữ
ca sĩ. Đừng
bao giờ căng thẳng. Chỉ cần cố gắng tận hưởng và thấy giọng nói của bạn trở nên
mạnh mẽ hơn.

Cách tiếp cận kéo ra tất cả các điểm dừng.Thỉnh thoảng tôi gặp một sinh viên
có
quyết tâm rõ ràng đến mức chúng tôi thiết kế một chương trình có hiệu quả cao. Tony
Robbins, diễn giả truyền động lực đi trên lửa, rơi vào trường hợp đó.
Tony có một lịch trình khiến anh ấy phải nhảy từ máy bay sang trực thăng rồi đến
tàu
ngầm, và vào cuối buổi tập đầu tiên của chúng tôi, tôi muốn chắc chắn rằng chúng
tôi có
thể đưa ra một lịch trình luyện tập không làm anh ấy choáng ngợp. Tôi tình cờ đề
nghị anh
ấy luyện tập vài lần một tuần trong vòng mười lăm đến hai mươi phút, và đang định
đổi
chủ đề thì anh ấy ngăn tôi lại. “Roger,” anh ấy nói, “hãy kể cho tôi nghe những
điều thẳng
thắn đi. Đừng phủ đường bất cứ điều gì. Nếu bạn nghĩ tôi cần luyện tập mười giờ mỗi
ngày, hãy nói với tôi điều đó.” Anh ấy nói rằng anh ấy không phải là loại người sẽ
làm bất
cứ điều gì nửa vời và việc cải thiện giọng hát của mình là ưu tiên hàng đầu đối với
anh ấy.
Anh ấy tin tưởng vào sự đắm chìm hoàn toàn và sẵn sàng ăn, thở và ngủ bằng giọng
nói
nếu đó là điều cần thiết.
Chúng tôi đồng ý với một chương trình tập luyện năm ngày một tuần mà anh ấy sẽ
luyện tập.

71
trong ba mươi phút mỗi ngày giữa các buổi học của anh ấy với tôi. Mặc dù chuyên sâu
nhưng chắc chắn nó sẽ mang lại kết quả ấn tượng, đầu tiên là ở khả năng diễn thuyết
và
sau đó là khả năng ca hát mà anh ấy muốn theo đuổi. Kiểu tập trung thường xuyên và
sâu
này giúp cơ thể tích cực ghi nhớ cách định hình các âm thanh mới và đẩy nhanh quá
trình
phát triển sức mạnh ở tất cả các bộ phận của cơ thể ảnh hưởng đến cách bạn phát âm.
Bạn
càng đầu tư vào việc học thì bạn càng nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn. Tôi
hy
vọng bạn sẽ nghĩ đến việc thực hiện cam kết này khi bạn sẵn sàng. Hãy thử nghiệm
với
nhiều mức độ luyện tập khác nhau và xem điều gì khiến bạn hài lòng nhất. Trên hết,
hãy
nhớ rằng bạn muốn điều này giống như chơi hơn là làm việc. Đó là niềm vui, không
phải
hình phạt!

Dành cho những ai muốn nói hay hơn nhưng không hát được
Thật khó để dự đoán bạn sẽ muốn làm gì với giọng của mình khi bạn đã trải
nghiệm giọng trung. Rất nhiều người đến với mục đích đơn giản là tăng cường giọng
nói của họ đã quyết định rằng họ muốn mở rộng tầm nhìn và theo đuổi ước mơ ca hát
thầm kín. Nếu bạn đang tập trung cao độ vào việc nói, chương trình chuyên sâu nhất
mà tôi có thể đề xuất sẽ bao gồm việc luyện tập 20 phút mỗi ngày, từ 3 đến 5 ngày
một
tuần, như tôi đã đề xuất ban đầu với Tony. Bạn sẽ xem qua các bản nhạc khởi động
của
loa, bạn sẽ tìm thấy ở âm thanh 50 hoặc 51, sau đó tập trung vào việc ghép các âm
thanh lại với nhau bằng cách sử dụng tài liệu bổ sung dành cho diễn giả và người
thuyết trình mà bạn sẽ tìm thấy trong các chương tiếp theo. Chế độ đó là con đường
nhanh nhất, trực tiếp nhất dẫn tới sự tiến bộ và làm chủ tốt nhất. Nhưng hãy nhớ
rằng
bạn sẽ tiến bộ với tốc độ ánh sáng nếu chỉ sử dụng các động tác khởi động. Mười đến
mười hai phút hai hoặc ba lần một tuần sẽ dễ dàng phù hợp với lịch trình bận rộn
nhất.

Ở phần sau của cuốn sách, tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số kỹ thuật sửa giọng
nói
cụ thể mà tôi muốn bạn thực hành bên cạnh phần khởi động chung. Chúng nhằm mục
đích giải quyết các vấn đề phổ biến như âm thanh quá mũi hoặc khàn và bạn sẽ không
cần sử dụng chúng nhiều. Họ sẽ giúp bạn nhận thức được những gì bạn làm và họ sẽ
chỉ ra lối thoát cho những thói quen xấu của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng hầu hết mọi
vấn đề ảnh hưởng đến loa sẽ được giải quyết bằng phần khởi động, điều này đòi hỏi
bạn phải xây dựng một nền tảng vững chắc về kỹ thuật thanh nhạc để điều chỉnh
giọng nói của bạn. Như bạn sẽ thấy trong chương tiếp theo, những phẩm chất hiện có
trong giọng nói của bạn nhờ công việc ban đầu mà chúng ta bắt đầu với giọng trung
đã bắt đầu biến đổi một số âm thanh có vấn đề.

Điều chỉnh chương trình cho phù hợp với cuộc sống của bạn

72
Điều chỉnh chương trình cho phù hợp với cuộc sống của bạn

Không thể tránh khỏi, khi tôi phác thảo chương trình cơ bản, sẽ có những cái gật
đầu
nhiệt tình, tiếp theo là giai đoạn “Có, nhưng…” khi các câu hỏi, mối quan tâm và
phản đối
xuất hiện. Hãy để tôi giải quyết một số trong những cái phổ biến nhất:
Chúa ơi! Tôi sẽ phải gây ồn ào. Mọi người sẽ biết tôi đang làm việc này. Tôi có thể
làm gì?
Tôi hoàn toàn biết rằng nhiều bạn đã lặng lẽ mang cuốn sách này vào nhà và đang
nghĩ đến việc cất nó trong chiếc cặp có khóa hoặc giấu dưới vật gì đó trong ngăn
kéo hoặc
phía sau tủ giữa các buổi đọc sách. Đó là một phần mà tôi gọi là hội chứng Vịt con
xấu xí -
tưởng tượng rằng một ngày nào đó, dường như không biết từ đâu, bạn sẽ lướt qua với
giọng nói mới tuyệt vời của mình và tất cả những người chỉ trích cũng như những
người
hoài nghi trong cuộc sống của bạn sẽ ngạc nhiên rằng điều này đầy kiêu hãnh và vang
dội.
thiên nga đã thay thế con quạ già quen thuộc. Sự biến đổi, cách suy nghĩ, sẽ càng
đáng
chú ý hơn bởi vì không ai nghi ngờ rằng nó đang xảy ra. Không ai biết bạn quan tâm
đến
việc bạn phát ra âm thanh như thế nào.
Sự thay đổi kỳ diệu là một điều tưởng tượng tuyệt vời, nhưng thực tế là, để đạt
được sự phù
phiếm cần phải luyện tập – nói thật nhiều. Và thực sự, bạn đã bao giờ nghĩ đến một
nghệ sĩ biểu
diễn xuất sắc hoặc những người đã tạo ra sự thay đổi lớn trong cuộc sống của họ vì
bạn phát hiện
ra rằng họ đã nỗ lực để đạt được thành công? Hầu hết chúng ta đều hoan nghênh nỗ
lực và rất có
thể những người xung quanh sẽ nghe thấy những thay đổi trong giọng nói của bạn và
đề nghị hỗ
trợ bạn chứ không phải chỉ trích vào mặt bạn. Nhưng nếu sự xấu hổ đe dọa cản trở
việc luyện tập
của bạn trước khi bạn bắt đầu, thì đây là một số biện pháp khắc phục mà các học trò
của tôi và tôi
đã nghĩ ra để giảm bớt sự khó chịu khi luyện tập xung quanh người khác:

Thực hành trong khi bạn đang lái xe. Sáng nay trên xa lộ, tôi liếc nhìn và
quan sát
người phụ nữ ngồi trong xe cạnh tôi vội vã trang điểm mỗi khi xe cộ chậm lại. Tôi
chắc
rằng cô ấy thích làm việc đó giữa những ngụm cà phê cappuccino ở nhà hơn - nhưng
“kẹt xe” là khoảng thời gian riêng tư duy nhất cô ấy có trong sáng nay, nên thế
là đủ.
Nếu bạn là người thường xuyên lái xe đi làm, bạn thường xuyên có một khoảng thời
gian trong lịch trình để khởi động giọng nói của mình. Bạn có thể sử dụng điện
thoại
của mình để truy cập trang web luyện tập và than khóc.
Lái xe ra khỏi nhà, đỗ xe và luyện tập. Có thể bạn muốn tập trung toàn
bộ
sức lực của mình—không cần chuyển làn—vào việc thực hiện các bài tập và bạn
chỉ cần một nơi để luyện tập. Một số học sinh của tôi lên xe, lái đến một
địa
điểm dễ chịu, đỗ xe và phát âm. Nếu sự riêng tư là điều bạn cần để bắt đầu,
thì
hãy nhớ rằng bạn đã thực hiện nhiều giờ luyện tập tuyệt vời trong các studio
di
động, có xe bốn bánh.
Hát trong khi tắm. Tiếng nước ầm ĩ, cánh cửa đóng lại và âm thanh

73
tốt.
Hãy cởi mở để tìm kiếm các tình huống thực hành phù hợp với bạn. Tập luyện ở
bãi biển. Tập luyện ở công viên. Luyện tập ở sân sau hoặc trong phòng họp trống tại
nơi làm việc trước hoặc sau giờ làm việc. Luyện tập khi bạn cùng nhà đi vắng hoặc
khi
nhạc của họ bật lên. Luyện tập trong khi người thổi kèn bên cạnh đang luyện tập.
Chỉ
cần chắc chắn rằng bạn có thể nghe thấy giọng nói của tôi và chính bạn khi bạn hẹn
hò
với tôi. Nếu bạn luyện tập với tai nghe hoặc tai nghe nhét tai, hãy để hở một bên
tai để
bạn có thể nghe và đánh giá âm thanh bạn đang tạo ra.
Hãy kể cho bạn bè và gia đình biết bạn đang làm gì. Tôi nhận ra rằng đây có vẻ
như là
phương án cuối cùng nhưng đối với nhiều học sinh, đó là một bài học tuyệt vời. Tôi
biết nó là
dành cho tôi. Khi tôi chuyển đến một ngôi nhà mới cách đây vài năm, tôi lo lắng
rằng việc tu
luyện của mình sẽ làm phiền hàng xóm. Tôi đóng cửa sổ và cố gắng ngăn chặn âm
thanh,
nhưng tôi cảm thấy mình phải nói điều gì đó với những người bên cạnh. Tôi nói với
họ rằng tôi
là giáo viên dạy giọng, xin lỗi vì đã làm phiền họ và hứa sẽ giảm mức độ tiếng ồn.
Tôi đã rất
ngạc nhiên khi họ nói: “Nghe hay đấy, hãy bật to hơn để chúng tôi có thể thưởng
thức bạn”.
Đừng cho rằng điều tồi tệ nhất. Chúng ta sống với âm thanh của máy bay phản lực,
tiếng trẻ sơ
sinh khóc và tiếng xây dựng. Bằng cách so sánh, các bài tập thanh nhạc có thể nghe
gần như
êm dịu.
Hãy nhớ rằng bạn đang luyện giọng chứ không phải học đàn tuba hay phun
cát. Mức âm lượng bạn cố gắng đạt được khi luyện tập chỉ lớn hơn một chút so với
mức âm lượng nói bình thường và thoải mái. Tôi sẽ không yêu cầu bạn truyền
giọng nói của mình đến phía xa của dãy nhà và vì mục đích của chúng tôi, bạn cũng
sẽ không ngồi trong căn hộ của mình hát vang bài “Over the Rainbow”. Thay vào
đó, bạn sẽ tạo ra những âm thanh nhẹ nhàng, dễ chịu và thậm chí êm dịu dễ nghe.

Hãy cẩn thận với hội chứng Apartment Singing. Một điều cần lưu ý trong đầu là
bạn cần phải phát ra âm thanh thay vì làm những việc tương đương về mặt tinh thần
như hát hoặc nói với tay che miệng. Điều đó dẫn đến cái mà tôi gọi là hội chứng Hát
trong căn hộ, phong cách giọng hát nhẹ nhàng, ngập ngừng, nửa ngân nga mà tôi
nghe được từ rất nhiều học viên mới bắt đầu học.
“Bạn đã đánh trúng tôi,” sinh viên Terry của tôi nói với tôi khi tôi dừng bài
tập của cô ấy
giữa chừng để hỏi liệu cô ấy có lo lắng về việc làm phiền hàng xóm khi tập luyện
không.
“Tôi đóng tất cả các cửa sổ, bật điều hòa và hát thật nhẹ để không ai có thể nghe
thấy”.
Thật không may, cả hai chúng tôi vẫn gặp khó khăn khi nghe cô ấy giảng bài - phong
cách
luyện tập bị bóp nghẹt đó đã trở thành thói quen phát âm.
Như tôi đã chỉ ra cho Terry, công việc chúng tôi sẽ làm liên quan đến việc xóa
và giải phóng kênh mà giọng nói đi qua cũng như các mối quan tâm.

74
về việc tạo ra quá nhiều tiếng ồn, hãy đặt một nút chặn rất lớn vào kênh đó. Terry
quyết định luyện tập trong ô tô cho đến khi cô cảm thấy tự tin hơn rằng các bài tập
của
mình nghe đủ hay để người khác có thể nghe thấy. Cô không mất nhiều thời gian để
nhận ra rằng việc tập luyện của mình nghe có vẻ âm nhạc, và sau một vài tuần, cô có
thể tập thể dục trong phòng mà không hề ngượng ngùng.
Tin tôi đi, tôi đã nghe đủ mọi lý do có thể tưởng tượng được cho việc không tập
luyện, mọi
thứ từ “Con chó ăn đồ khởi động của tôi” cho đến “Chồng tôi chế nhạo tôi”. Và luôn
có cách
vượt qua mọi trở ngại. Ném xương của chính mình cho con chó. Hãy ngừng tập luyện
trước
mặt đối tác của bạn một thời gian. Hãy để bản thân vui vẻ một chút. Bạn có thể thực
hiện các
bài tập thanh nhạc của mình ở bất cứ đâu và vào bất kỳ thời điểm rảnh rỗi nào trong
lịch trình
của mình.

Có thời gian tốt nhất để thực hành?

Như tôi đã nhấn mạnh, bất cứ khi nào bạn có thể luyện tập đều có ích cho tôi.
Nhưng thói quen là tốt. Bạn càng xây dựng các buổi luyện tập vào lịch trình thường
xuyên của mình (ví dụ: ngay sau khi ăn sáng, ngay trước khi đi ngủ, trên đường đi
làm),
bạn càng có nhiều khả năng nhớ phát âm. Nhân tiện, bạn có thể hát vào sáng sớm,
miễn là bạn có đúng kỹ thuật. Luyện tập vào buổi sáng có nhiều lợi ích - nó sẽ giúp
giọng nói của bạn trở nên ấm áp hơn khi giao tiếp trong suốt thời gian còn lại của
ngày
và đêm. Nhưng tôi sẽ hạnh phúc bất cứ khi nào bạn có thể làm điều đó. Tạo cho bản
thân một cơ hội để thực hành một thói quen sẽ liên tục đưa ra lời nhắc nhở về việc
bạn
phải phát ra âm thanh như thế nào và cơ hội để bạn nhận thức được giọng nói hay
nhất của mình. Tôi hy vọng bạn sẽ làm được điều đó.

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng tôi lại cười khúc khích khi làm điều này.
Đôi khi, khi học sinh bắt đầu luyện tập, họ bị sốc bởi vẻ thú vị của các bài
tập.
Hầu như luôn có một hoặc hai khoảnh khắc choáng váng ban đầu khi bạn nghe
thấy những âm thanh hơi khác thường của tôi. Đừng chống lại cảm giác cười
khúc khích đó! Những bài tập này được cho là nhẹ nhàng, vui nhộn và hơi khác
so với bình thường của bạn. Chúng đến từ lĩnh vực bên trái và vì chúng lạ và mới
nên chúng giúp đưa bạn đến một nơi không có giới hạn định sẵn. Hãy tận
hưởng chúng.

Bạn đang yêu cầu tôi theo dõi quá nhiều ghi chú!
Một số bạn, vì không quen ghép giọng với một nhạc cụ cao độ như
piano, nên có thể cảm thấy lạ khi hát theo. Thực ra, những gì bạn đang
làm với bài tập như quãng tám rưỡi không khó hơn bài tập

75
giai điệu của “Happy Birthday,” nhưng bạn sẽ khó tập trung hơn một chút vì bạn đang
cố
gắng khớp với cao độ mà bạn nghe được. Điều đó đòi hỏi khắt khe hơn một chút so với
việc hát theo radio, khi hầu hết chúng ta không chú ý đến chính xác giọng hát của
mình
đang làm gì—nhưng nó không phức tạp. Sau một thời gian, đôi tai của bạn sẽ quen với
công việc mới là nhận biết khi nào bạn bật và khi nào bạn tắt.

Tôi phải làm gì nếu tôi bối rối?

Một số sinh viên—thực tế là hầu hết sinh viên—có thể hiểu ngay được điều tôi
đang
theo đuổi. Họ lắng nghe một bài tập hoặc một âm thanh, cố gắng sao chép nó và cảm
thấy
hài lòng ngay lập tức vì có thể làm theo một cách dễ dàng. Nhưng việc bạn bối rối
không
phải là hiếm, và đến một lúc nào đó điều đó có thể sẽ xảy ra với bạn. Đôi khi bạn
phải nghe
đi nghe lại nhiều lần để hiểu được âm thanh mà bạn đang cố gắng sao chép—và điều đó
không sao cả. Chơi một bài tập nhiều lần nếu bạn cần, cho đến khi bạn cảm thấy mình
thực sự nghe được nó. Việc “luyện tai” này là chìa khóa để có thể sao chép âm
thanh. Hãy
lắng nghe cho đến khi bạn cảm thấy rõ đặc điểm của âm thanh, sau đó bắt chước và
bắt
chước giọng nói trên bài tập.
Học cách lắng nghe là điều quý giá nhất bạn có thể làm. Nó sẽ giúp bạn thoát
khỏi sự
bối rối và nó sẽ giúp bạn tiến về phía trước khi bạn sử dụng nó để tinh chỉnh giọng
nói của
mình. Học cách lắng nghe sẽ khiến bạn trở thành người thầy tốt nhất của chính mình.
Bắt
đầu từ hôm nay, tôi muốn bạn tập trung nhận thức vào những giọng nói xung quanh
bạn.
Mỗi khi bạn nghĩ về điều đó, hãy chú ý theo dõi và lắng nghe—những người thông báo
trên đài phát thanh, gia đình và đồng nghiệp, những người đứng trước mặt bạn tại
quầy
tính tiền của siêu thị. Bạn thích điều gì ở giọng nói của họ? Bạn muốn họ thay đổi
điều gì?
Đừng chỉ trích mà hãy chú ý. Có thể xác định đặc điểm giọng nói của người khác là
bước
quan trọng đầu tiên để có thể lắng nghe giọng nói của chính bạn một cách nghiêm
túc.
Càng nghe nhiều, bạn càng có thể nghe thấy âm thanh của mình như thế nào—và khi làm
được điều đó, bạn có thể điều chỉnh âm thanh mình đang tạo ra. Những diễn giả và ca
sĩ
giỏi có thể sửa giọng của họ ở đoạn giữa trước khi khán giả nghe thấy “lỗi” và bạn
cũng có
thể phát triển khả năng đó.
Nghe-sao chép-đánh giá-điều chỉnh là quá trình bạn sẽ học cách sử dụng nhiều lần
khi chúng tôi đưa
giọng nói của bạn đến âm thanh hay nhất và phong phú nhất. Và tất cả bắt đầu bằng
việc lắng nghe.

Nếu tôi làm sai tất cả thì sao?

Thực sự sẽ khó để bạn phát âm “sai” bởi vì, như tôi đã đề cập, những âm thanh
cụ thể mà tôi yêu cầu bạn phát ra sẽ đặt miệng, lưỡi và cổ họng của bạn vào những
vị trí cụ thể và giúp bạn giữ chúng ở đó. Những “sai lầm” duy nhất

76
là căng thẳng, áp lực và đau đớn. Nếu bạn cảm thấy chúng, hãy dừng lại. Và đừng lo
lắng. Bạn sẽ
biết được âm thanh và cảm giác áp lực như thế nào, tiếng la hét và cảm giác căng
thẳng như thế
nào cũng như cảm giác như thế nào khi loại bỏ sự căng thẳng.

Giọng hát của tôi sẽ ngày càng tốt hơn phải không?
Chà, tôi ước gì tôi có thể nói đồng ý và tiếp tục, nhưng thực ra, nó sẽ giúp bạn
bớt lo lắng và bận tâm
rất nhiều nếu tôi cho bạn biết rằng có một vài khúc cua trên con đường đạt đến khả
năng thanh nhạc
thành thạo. Thông thường, sự tiến bộ của học sinh diễn ra như sau:
Giai đoạn một.Trong bài tập phát âm đầu tiên của chúng tôi, bạn đã học được
những kiến thức cơ bản
về cách kết nối với tất cả các phần trong giọng nói của mình. Trong thời gian ngắn,
bạn sẽ có thể di chuyển lên
xuống phạm vi của mình một cách trơn tru và không bị căng thẳng. Khám phá ra rằng
bạn có thể làm được
điều này là bước đột phá đầu tiên. Bạn có thể phải trải qua một thời gian dài tìm
kiếm những vị trí mới trong
giọng nói của mình — và sau đó lại đánh mất chúng, nhưng các bài tập sẽ tiếp tục
dẫn bạn quay trở lại.

Giai đoạn hai.Bạn có thể sẽ duy trì mức độ thành tích mới của mình trong một đến
ba tuần mà
không cảm nhận được điều gì giống như bước đột phá đầu tiên. Bạn có thể cảm thấy
mình đang ở
trạng thái ổn định, nhưng hãy nhớ rằng khả năng nói và hát của bạn đã được cải
thiện rõ rệt. Hãy
tiếp tục thực hiện các bài tập và khi bạn làm vậy, hãy cảm nhận việc sử dụng giọng
nói của bạn theo
cách này trở nên tự nhiên như thế nào.
Giai đoạn thứ ba, sự thụt lùi.Gần như chắc chắn, một ngày nào đó bạn sẽ đi
tập
thể dục, sau khi thực hiện chúng một cách vui vẻ và thoải mái trong nhiều ngày hoặc
nhiều tuần, và bạn sẽ cảm thấy như thể giọng nói của mình không biết phải làm gì
nữa. Bạn có thể cảm thấy mình lạc lối hoặc trượt lùi. Điều này là hoàn toàn bình
thường. Đôi khi quá trình học tập chậm lại khi bạn tiếp cận với tài liệu mới và bạn
gặp
khó khăn trong việc kết hợp nó với những gì bạn đã học. Việc kết hợp một khối
thông
tin hoặc kỹ thuật mới có nghĩa là kích hoạt phần não của bạn đang cố gắng ghép
các
mảnh lại với nhau, giống như một câu đố khổng lồ. Thật vụng về, phải suy nghĩ kỹ
về
việc mình đang làm thay vì lướt đi. Một thất bại có thể có nghĩa là bạn đang tiếp
thu
những kiến thức cần thiết cho bước tiếp theo. Tôi sẽ dẫn bạn vào địa hình phát âm
mới và yêu cầu bạn học thuộc lòng theo tôi, nhưng tôi cũng sẽ giải thích cách bạn
tạo
ra âm thanh mà bạn tạo ra. Những bước lùi—và sự ổn định—là thời gian xử lý, khi
bạn
chuyển từ việc tạo ra âm thanh mà không hiểu mình đang làm như thế nào sang việc
sở hữu những âm thanh đó và hiểu rõ về chúng.

Thất bại cũng có thể có nghĩa là giọng nói của bạn đang mệt mỏi. Bạn đã nhiệt
tình cổ vũ cho
đội của mình trong trận đấu bóng chày tối qua. Bạn đã có một cuộc chiến đầy nước
mắt với một
người thân yêu. Bạn bị cảm lạnh. Bất kỳ hoạt động nào của con người đều có thể gây
ra

77
dây thanh âm của bạn sưng lên và ngừng hợp tác. Điều này cũng là điều hoàn toàn
bình
thường. Giọng nói là nhạc cụ khó đoán nhất trên hành tinh. Nó bị ảnh hưởng bởi sức
khỏe,
suy nghĩ của bạn và môi trường. Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy rằng trong một số
ngày,
giọng nói của bạn đã bị ám ảnh bởi những linh hồn ngỗ ngược. Bạn không cần trừ tà,
bạn
chỉ cần kiên nhẫn. Ngay cả khi bạn cho rằng mình nghe có vẻ lố bịch hoặc kỳ lạ, các
bài tập
có tác dụng làm dịu đi những điểm thô ráp và giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát, vì
vậy hãy
để chúng giúp bạn lấy lại cảm giác cân bằng.
Và hãy nhớ rằng những gì tiếp theo là
Giai đoạn bốn, bước đột phá tiếp theo.Khi bạn thoát khỏi cơn suy thoái đầu tiên
đó,
giọng nói của bạn đột nhiên như có sức sống mới. Bạn có thể thức dậy vào một buổi
sáng với
cảm giác tuyệt vời và nhận ra rằng khi bạn bắt đầu phát âm, có điều gì đó nhấp nháy
trong
giọng nói của bạn. Những điều bạn gặp khó khăn trong tuần trước giờ đây… không còn
vấn đề
gì nữa. Cơ thể của bạn đã trở nên khỏe mạnh hơn, bộ não của bạn đã chuyển bánh răng
từ bối
rối sang “Tôi biết cách làm điều này” và bạn có vốn từ vựng mới về điểm mạnh của
giọng hát để
dệt thành những kết cấu mới.
Mô hình đột phá, ổn định, đấu tranh và đột phá này là những gì bạn sẽ trải qua
trong toàn bộ quá trình học tập. Cơ thể và tâm trí của bạn cần thời gian để kết hợp
những gì bạn đang cố gắng dạy chúng và nếu bạn có thể nhớ kiên nhẫn luyện tập,
hãy biết rằng mỗi bước đi đều dẫn bạn tới bước đột phá tiếp theo—dù công việc
hôm nay giống như một bước tiến hay một bước tiến lạc hậu—bạn đang trên con
đường làm chủ.

Còn những thất bại đó thì sao?

Tôi biết việc nói “Hãy mong đợi một số thất bại” là một chuyện và việc di chuyển
chậm hơn
bạn mong muốn là một chuyện khác. Khi bạn gặp khó khăn, hãy đọc lại những phần
trong
cuốn sách tập trung vào những kỹ thuật đang gây rắc rối cho bạn. Nghe ví dụ âm
thanh của tôi.
Và thử lại lần nữa. Nhưng hãy nhẹ nhàng với chính mình. Nếu bạn nhận thấy mình
không thể
nghe thấy bài tập nữa, không cảm nhận được hoặc cảm thấy đau—DỪNG LẠI. Hãy cho bản
thân nghỉ ngơi và quay lại tập thể dục vài giờ sau đó hoặc vào ngày hôm sau. Tôi
không nói từ
bỏ. Tôi đang nói hãy để nó nghỉ ngơi.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn quá tiêu cực về âm thanh của chính mình đến mức bạn
không thể trở
thành một người biết lắng nghe một cách công bằng, bạn cần phải sắp xếp lại buổi
học của mình. Đừng
đợi quá một vài ngày để quay lại với tài liệu, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn dành
cho mình đủ thời gian
để lấy lại cảm giác vui vẻ và quan điểm.
Hãy nhớ rằng bạn không thể thất bại, ngay cả khi bạn nghĩ giọng nói của mình
không
thay đổi. Nếu bạn thực hiện các bài tập một cách đều đặn thì nhạc cụ của bạn sẽ
phát triển,
dày lên và mạnh mẽ hơn, đồng thời bạn đang giành được quyền kiểm soát

78
âm thanh nó tạo ra.
Tôi có thể học hát mà không cần đọc nhạc không?
Đúng. Một số ca sĩ và nhà soạn nhạc nổi tiếng thành công nhất chưa bao giờ học
đọc
nhạc. Tôi đoán là chưa đến 15% số ngôi sao ca hát hàng đầu hiện nay biết đọc nhạc
và con
số này có lẽ còn thấp hơn thế. Ngoài các ca sĩ opera, những người cần tuân theo các
ký
hiệu phức tạp, nhiều ca sĩ chuyên nghiệp ở bậc cao nhất không đọc nhạc. Tôi dạy mọi
người cách cảm thụ âm nhạc và có một đôi tai âm nhạc, điều này ngay từ đầu quan
trọng
hơn nhiều so với việc biết các nốt nhạc trông như thế nào trên một trang giấy. Bạn
sẽ được
thực hành rất nhiều cách phân biệt các âm thanh và bắt chước chúng, và đó là kỹ
năng bạn
cần nhất khi là một ca sĩ. Biết rằng bạn đang nghe âm C hoặc D sẽ không giúp ích gì
nếu
bạn không thể bắt chước nó. Đừng hiểu lầm tôi. Tôi sẽ rất vui nếu bạn quyết định
tìm hiểu
thêm về âm nhạc—giống như tất cả những môn toán bạn đã học ở trường, đó là một điểm
cộng. Tuy nhiên, đối với mục đích của chúng tôi, nó không cần thiết.

Tôi có cần phải có cao độ hoàn hảo để hát không?

Những người có cao độ hoàn hảo có thể nghe thấy một giai điệu và cho bạn biết
chính xác nốt
nào đã được chơi. Đó là một khả năng tuyệt vời, nhưng không có mối tương quan nào
giữa việc có
cao độ hoàn hảo và khả nănghátở cao độ hoàn hảo. Chỉ vì bạn có thể biết khi nào ghi
chú được bật
và khi nào tắt không có nghĩa là bạn có thể tự động tạo ghi chú. Và việc biết rằng
giọng nói của bạn
bị tắt không nhất thiết có thể giúp bạn sửa nó. Nếu biết giọng nói của bạn bị tắt
là tất cả những gì
cần thiết để đưa nó trở lại đúng hướng, thì tất cả chúng ta đều có giọng nói hoàn
hảo. Đối với bạn,
việc sẵn sàng lắng nghe và điều chỉnh có giá trị gấp ngàn lần so với việc có được
một quảng cáo
chiêu hàng hoàn hảo.

Tất cả những gì tôi thực sự muốn làm là nói tốt hơn. Tôi không thể bỏ qua việc ca
hát này được sao?
Qua nhiều năm, tôi đã phát hiện ra rằng phần não của học sinh đặt câu hỏi đó
chính
xác là phần mà chúng ta cần im lặng để tạo ra những thay đổi cơ bản trong giọng nói
của
học sinh. Bạn không thể nghĩ theo cách của mình để có được giọng nói hay hơn
- nhưng bạn có thể hát theo cách của bạn ở đó. Đôi khi tôi đề nghị tạo ra những
thay đổi lớn trong
giọng nói của học sinh và việc mọi người bị sốc là điều tự nhiên. Họ nghĩ, “Đó
không phải là giọng
nói của tôi. Bạn đang cố gắng làm gì với tôi! Nhưng khi tôi nói, “Hãy hát âm thanh
này,” tâm trí của
một người bình thường không biết ca hát không có hệ quy chiếu nào cả. Tất cả những
gì bạn đang
làm là sao chép tôi. Và khi bạn làm điều đó, tôi có thể đưa bạn sang một bình diện
khác, thoát khỏi
những ý tưởng hạn chế mà bạn từng có về những gì giọng nói của bạn có thể làm.
Tôi sẽ chỉ cho bạn cách tạo ra những âm thanh hát cụ thể, sau đó yêu cầu bạn nói

79
với cùng loại âm thanh. Tôi gọi kết quả là nói là hát, và đó là cách hiệu quả
nhất—và thú vị—để cải thiện giọng nói.

Tôi nhận thấy rằng một số vấn đề mà tôi đã mô tả có thể không xảy ra với bạn hoặc
có thể phát
sinh muộn hơn là sớm trong quá trình làm việc của chúng ta. Hãy coi chương này như
một
nguồn thông tin trong suốt quá trình và tham khảo lại nó khi bạn có thắc mắc về
cách bạn
đang làm hoặc con đường của bạn đang mở ra như thế nào. Bạn sẽ làm tốt.

80
6

Đặt cược yêu cầu ở giữa

QSỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊNkhi tôi làm việc với một học sinh mới, bài học đầu tiên là một
sự khám phá.
Một số bài tập đầu tiên sẽ đưa học sinh vào giai đoạn giữa và việc khám phá sẽ rất
thú
vị. Ví dụ, học sinh Danielle của tôi ban đầu trải qua rất nhiều áp lực ở giọng ngực
cao
nhất, nhưng khi cô ấy biết được cảm giác của giọng trung như thế nào, cô ấy rất hồ
hởi
và rời văn phòng của tôi với đôi chân gần như không chạm đất.
Khi chúng tôi gặp lại nhau hai tuần sau, cô ấy nở một nụ cười thật tươi. Cô ấy
nói với tôi: “Tôi
vừa trải qua hai tuần tuyệt vời nhất trong cuộc đời ca hát của mình. “Sau khi bạn
chỉ cho tôi đi đúng
hướng, tôi đã có được trải nghiệm học tập tích cực và tuyệt vời cho riêng mình.”
Kinh nghiệm làm giáo viên của tôi cho tôi biết rằng ngay cả khi học sinh tự tin
như
Danielle thì bài học thứ hai cùng nhau của chúng tôi vẫn rất quan trọng cho sự tiến
bộ
của các em. Đó là bởi vì ở lần thứ hai học sinh làm việc với tôi, các em đã cố gắng
bắt
chước những gì đã nghe trong bài một và đã có thời gian gặp rắc rối.
Nếu bạn đã làm bài tập về nhà và luyện tập trong một tuần thì bạn cũng đã có
thời
gian để trải nghiệm những niềm vui và cả những cạm bẫy khi tìm kiếm giọng trung.
Trong chương này tôi muốn đưa bạn qua một số bài học điển hình hai kinh nghiệm và
cho bạn thấy chúng so sánh như thế nào với việc bạn tìm kiếm con đường trung đạo.

Quá nhiều ngực

Danielle rất rõ ràng về khái niệm làm cho giọng trung dày và khỏe, nhưng cô
ấy quá tập trung vào âm thanh mạnh mẽ đó nên khi cố gắng vào giọng trung,
cô ấy đã kết thúc việc trộn quá nhiều âm ngực. (Nghe âm thanh 24 trên trang
web để biết giọng giữa nghe như thế nào khi vừa quá ngực vừa quá bá đạo.)
Đúng, cô ấy ở giữa, nhưng phần giữa quá tải với âm vang thấp hơn của ngực.
Việc cố gắng giữ lại những âm thanh dày đặc của lồng ngực đã tạo ra quá nhiều
áp lực khi cô ấy chuyển sang những nốt cao hơn.
Khi tôi giải thích rằng phần giữa của cô ấy vẫn còn quá nhiều chất ngực và
chúng tôi cần thêm một chút phần đầu vào giữa, cô ấy đã làm theo. Nhưng thứ hai

81
cô ấy đã làm vậy, cô ấy nói, “Ồ, tôi ghét điều đó! Điều đó không thể nào đúng được.
Đó không phải là điều
tôi đang làm—đó là giọng nói đầu. Nó không còn ở giữa nữa.”

Bạn không thể đánh giá bằng cảm giác một mình
Danielle nghi ngờ đến mức tôi đã phát lại một đoạn băng ghi âm mà chúng tôi đã
thực
hiện trong buổi nói chuyện. “Nếu bạn thực sự nhảy từ ngực lên đầu, bạn sẽ nghe
thấy
tiếng vỡ lớn,” tôi nói với cô ấy. “Vì vậy, hãy lắng nghe cẩn thận và cho tôi biết
khi bạn nghe
thấy khoảng trống.” Danielle đã rất ngạc nhiên khi nhận ra rằng giọng nói trong
bản ghi
âm đã đi rất đẹp từ ngực đến giữa mà không để lộ ra một đường nối nhỏ nhất nào.

“Đó có phải là tôi không?” cô ấy hỏi. “Tôi có cảm giác như nó ở trong đầu nhiều
đến
mức tôi nghĩ nó sẽ nghe hoàn toàn giống giọng đầu.”
Tôi giải thích lý do cảm giác thể chất không khớp với giọng nói là mọi thứ phía
trên
giọng ngực đều có cảm giác như thể nó cộng hưởng trong cơ thể cao hơn rất nhiều so
với
ngực; giọng giữa và đầu dường như vang vọng ở cùng một nơi. May mắn thay, bạn không
cần phải chỉ dựa vào những gì bạn đang cảm nhận để biết mình đang ở trong ngực hay
trong đầu—bạn có thể sử dụng đôi tai của mình. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về
cách
phát âm của mình, hãy ghi âm để định hướng cho bản thân. Khi bạn tự hỏi liệu bạn có
thực
sự đang chuyển từ ngực sang giữa lên đầu hay bạn có thể đang nhảy từ ngực sang đầu,
hãy rút điện thoại ra, phát âm thanh từ trang web và ghi lại một bộ thang âm khi
bạn hát
cùng tôi. Sau đó quay lại và lắng nghe những khoảng trống và khoảng trống có thể
nghe
được khi bạn di chuyển từ thấp lên cao. Hãy nhớ rằng vấn đề không phải là phán xét.
Bạn
đang cố gắng xác định vị trí của mình trên bản đồ giọng hát để có thể tìm và tiếp
tục đi đến
giữa.

Thực hiện điều chỉnh

Tôi nói với các học sinh của mình rằng tìm được điểm giữa cũng giống như đang
đi
trên Con đường Gạch Vàng. Nó cong sang trái – ngực quá rộng. Sau đó nó cong sang
bên phải—đầu quá nhiều. Nhưng nếu bạn tiếp tục điều chỉnh, tìm cách giảm bớt mọi
áp lực tích tụ khi bạn lên thang cân, cuối cùng bạn sẽ đến Thành phố Ngọc lục bảo
gặp
Pháp sư, người mà tôi xác định là có sự kết hợp hoàn hảo giữa ngực và đầu để tạo
thành tuyệt đối. ở giữa.
Danielle lo ngại về việc sử dụng quá nhiều giọng đầu, nhưng tôi trấn an cô ấy
rằng việc phụ
nữ nghiêng một chút về phía giọng đầu trong giai đoạn đầu tìm kiếm giọng trung là
hoàn toàn
có thể chấp nhận được, miễn là không có khoảng cách quá lớn giữa ngực và giọng
giữa. Hãy
thử, lắng nghe và điều chỉnh. Và tiếp tục thử nghiệm cho đến khi bạn chạm được âm
trung
mượt mà.

82
Sau khi chúng tôi tìm thấy âm thanh ở giữa và bạn dành một chút thời gian để làm
quen với âm
thanh của nó, chúng tôi sẽ trang trí nó để âm thanh thật lộng lẫy. Ngay bây giờ,
hãy làm quen với việc tạo
âm trung với bất kỳ âm thanh nào cần thiết. Nhiều lần trong các bài tập âm thanh,
tôi yêu cầu bạn tạo ra
những âm thanh vui nhộn để hướng giọng nói vào một vị trí cụ thể. Vui lòng sử dụng
mọi thủ thuật bổ
sung—hoặc kích hoạt, như tôi thích gọi nó hơn—tôi đưa cho bạn. Sử dụng âm thanh
khóc. Sử dụng
giọng nói hài hước. Và khi tôi nói làm cho nó nghe buồn cười, ý tôi là thực sự buồn
cười. Khi tôi nói làm
cho nó nghe có vẻ ngớ ngẩn, hãy thử nó! Vì dây và thân máy chấp nhận tất cả các vị
trí mới nên chúng sẽ
không cần thêm bất kỳ trợ giúp nào. Nhưng bây giờ, hãy làm đi. Mục tiêu ở đây là
thực hiện những thay
đổi lớn nhất và tốt nhất trong khoảng thời gian ngắn nhất.

Nếu bạn có một đôi tai tốt và có thể khớp các cao độ trên đàn piano (hoặc âm
thanh trên trang web), tai của bạn sẽ là chiếc la bàn và cho bạn biết liệu bạn
đang rẽ
sang trái hay phải ở giữa. Ngay cả khi bạn cho rằng mình có tai không tốt và gặp
khó
khăn trong việc nhận biết cao độ, điều tốt nhất bạn có thể làm là tiếp tục lắng
nghe các
bài tập và hát theo. Bạn có thể sai 89% thời gian, nhưng mỗi khi bạn xem lại cân
của
mình, bạn sẽ đạt được mục tiêu lâu hơn một chút. Bước một của quá trình này là
lắng
nghe cẩn thận. Bước hai là hát theo. Và bước ba là ghi lại giọng nói của bạn để
tạo cho
mình một hệ quy chiếu. Bạn cần biết mình đang làm như thế nào—và với đôi tai khách
quan của máy ghi âm, bạn có được những phản hồi giúp bạn trở thành giáo viên giỏi
nhất của chính mình.

“Tôi không thích cách nó phát ra âm thanh”

Đôi khi âm thanh và cảm giác ở phần giữa quá khác so với những gì bạn đã quen
thuộc nên việc
đánh vào phần giữa hoàn hảo không khiến bạn hài lòng. Nó cảm thấy khó chịu bằng
cách nào đó. Ví
dụ, học sinh Johnny của tôi đã tìm được vị trí ở giữa khá dễ dàng, nhưng cậu ấy
không thích điều đó.

Johnny đã từng đến gặp rất nhiều giáo viên trước khi gặp tôi và anh ấy đã dành
rất nhiều
thời gian để tập trung vào giọng óc của mình. Anh ấy lớn lên đã hát cùng với những
nghệ sĩ vĩ
đại như Beach Boys và Smokey Robinson, và vì anh ấy là người bắt chước giỏi nên anh
ấy có
thể bay cao cùng họ. Một số giáo viên của ông tin rằng, cũng như nhiều người khác,
rằng
không có cái gọi là cấp giữa. Họ tập trung hoàn toàn vào giọng ngực và giọng đầu,
coi chúng
như những đơn vị riêng biệt sẽ kết hợp với nhau sau này, với một đường nối mà người
Ý gọi là
đường nối.passaggio, hoặc khu vực lối đi. Nhưng Johnny, trong nhiều năm học tập,
chưa bao
giờ học được cách làm phẳng đường may cho đến khi gặp tôi.
Không thể phủ nhận việc tìm hiểu về phần giữa đã xóa bỏ được khoảng cách giữa
ngực và
đầu, nhưng phản ứng đầu tiên của Johnny là hoàn toàn tiêu cực. Anh ấy nói với tôi
rằng nó
nghe có vẻ căng thẳng và buồn cười, và quá mũi. Middle đã gây sốc cho anh ấy với nó

83
độ sáng và độ dày tập trung của nó. So với giọng nói trong trẻo nhẹ nhàng của đầu
thì đây là một loài động vật ngoại lai, và đối với anh, nó thật xấu xí. Không chỉ
vậy,
anh nói, anh còn ghét cái cách giọng mình vẫn hơi nghèn nghẹn.
Johnny sẵn sàng cá cược rằng anh ấy nghe rất tệ, nhưng khi tôi phát lại giọng
nói của anh ấy
cho anh ấy nghe, anh ấy đã choáng váng. Anh không thể nghe thấy tiếng ngắt quãng
khi di chuyển
ra vào giữa, mặc dù anh chắc chắn rằng mình đã cảm nhận được điều đó. Chúng tôi bật
lại đoạn ghi
âm và lần này anh ấy phải thừa nhận rằng giọng anh ấy không hề bị nghẹt mũi hay
căng thẳng chút
nào. Vậy thỏa thuận là gì, anh ấy hỏi. Anh ấy đã rất chắc chắn rằng mình đã đi
chệch mục tiêu.

Một lần nữa, có sự khác biệt giữa cảm giác của anh ấy và cách anh ấy phát âm.
Anh cho
rằng vì anhcảm thấymột sự thay đổi trong cách anh ấy tạo ra giọng nói của mình khi
anh ấy
chuyển từ ngực sang giữa, chúng ta chắc chắn đã nghe thấy điều đó. Hắn sai rồi. Anh
cho rằng
khi cảm nhận được âm vang của giọng mình đi vào vùng mũi thì chắc chắn nó sẽ tạo ra
âm
mũi. Sai một lần nữa. Anh ấy nhấn mạnh rằng nó phải quá khắc nghiệt, bởi vì nó có
cảm giác
rất mạnh mẽ. Đánh ba.
Mỗi học viên thanh nhạc đều biết rằng có sự khác biệt rất lớn giữa cách cảm nhận
giọng
nói và cách phát âm. Đó là lý do tại sao việc ghi âm giọng nói của bạn và lắng nghe
nó lại rất
quan trọng ngay từ đầu. Hãy nghe thật nhiều. Hãy lắng nghe người khác nữa. Khi bạn
thực sự
có thể lắng nghe cẩn thận, bạn có thể phát hiện và khắc phục các vấn đề trước khi
chúng ăn
sâu vào tâm trí. Như tôi đã nói trước đây, món quà lớn nhất mà tôi có thể tặng cho
bạn và bạn
có thể tặng cho chính mình, đó là khả năng tiếp thu những gì bạn đang nghe và học
hỏi từ nó.
Cách người chuyên nghiệp xử lý phần giữa

Khi tự mình làm việc với phần đệm, bạn nên lấy ra tất cả các đĩa CD, MP3 và bản
ghi
cũ yêu thích của mình và điều chỉnh sang một khía cạnh mới của âm thanh mà bạn yêu
thích—kỹ thuật của ca sĩ. Để giúp bạn bắt đầu, chúng ta hãy cùng nghe một số bài
hát
yêu thích của tôi, cũ và mới.
Whitney Houston.Whitney có một nhạc cụ đáng kinh ngạc, với chất lượng cảm xúc
phong phú, sống động mà tôi yêu thích. Nhưng ngay cả giọng nói của cô cũng có một
số
vấn đề. Nếu bạn quay lại và nghe các bản hit của cô ấy, bạn sẽ nhận thấy rằng khi
cô ấy
tiến gần đến phần cao nhất của giọng ngực, đôi khi cô ấy tạo ra quá nhiều áp lực.
Cô ấy
càng lúc càng nói to hơn và dây thanh âm của cô ấy bị không khí bắn phá. Bạn có thể
nghe
thấy sự căng thẳng và cảm nhận được sự căng thẳng ngày càng tăng khi cô ấy bay lên.
Khi
cô ấy rời khỏi ngực để đến giữa hoặc đầu, tôi nghĩ bạn sẽ nghe thấy phần trên của
giọng
nói của cô ấy không khớp với phần dưới như thế nào. Bản cao cấp có vẻ quá thoáng và
nhẹ. Hãy nghe bản hit “Save All My Love for You” của cô ấy. Ở cuối bài hát, cô ấy

84
hát câu cuối cùng “dành cho bạn” và bạn có thể nghe thấy sự khác biệt rõ rệt
giữa âm “cho” và âm “bạn”. Nếu cô ấy có toàn quyền kiểm soát ở giữa, họ sẽ có
vẻ như đến từ cùng một gia đình, hơn là giống như anh em họ xa cách.
Lỗ hổng trong kỹ thuật này đã ảnh hưởng nặng nề đến giọng hát của cô trong thời
kỳ đỉnh
cao sự nghiệp. Cô ấy không bao giờ có thể lưu diễn đủ lâu để đến gặp tất cả những
người hâm
mộ muốn nghe trực tiếp của cô ấy. Cô ấy luôn gặp quá nhiều vấn đề về giọng hát.
Nguyên
nhân: quá nhiều áp lực ở đỉnh giọng ngực.
Nếu bạn muốn có một ví dụ thời hiện đại về một người căng thẳng theo cách tương
tự, hãy lắng nghe Florence Welch của Florence + the Machine. Đơn giản là có quá
nhiều
áp lực khi cô ấy tiến gần đến phần trên của giọng ngực để tìm cách vào giữa. Kết
quả
tương tự như những gì Whitney đã phải vật lộn. Florence muốn thể hiện tất cả các
nốt
giọng ngực cao hơn, nhưng điều đó cực kỳ khó khăn đối với cô ấy mà không bị căng
thẳng và mất giọng hết đêm này sang đêm khác.
Đốt.Hát theo bất kỳ bản hit nào của Sting và bạn sẽ hát được toàn bộ quãng
giọng. Anh ấy bay cao,
thậm chí theo tiêu chuẩn giọng nam cao, và anh ấy giữ cho giọng của mình mạnh mẽ mà
không bị áp lực
khi di chuyển từ ngực đến giữa rồi đến đầu. Quá trình chuyển đổi của anh ấy diễn ra
suôn sẻ và liền
mạch. Anh ấy là một ca sĩ xuất sắc để bắt chước.
Một ví dụ hiện đại hơn về kiểu người ở giữa đó có thể là một người như Bruno
Mars.
Anh ấy chắc chắn là một giọng nam cao và có thể hát tất cả các nốt cao. Nhưng anh
ấy làm
như vậy theo cách khiến phần giữa của âm vực vẫn nghe như thể anh ấy đang trầm và
đang nói chuyện với bạn. Khi các nốt cao và chất lượng âm thanh thấp, chẳng hạn như
giọng ngực, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang ở giọng trung.
Steve Perry.Ở thời kỳ đỉnh cao, Steve, ca sĩ chính của nhóm nhạc rock cổ điển
Journey, có kỹ
thuật thanh nhạc tuyệt vời. Trên thực tế, tôi tin rằng anh ấy có một trong những
giọng trung hay
nhất trong nhạc rock. Anh ấy là một ví dụ hoàn hảo về những gì chúng tôi hướng tới,
di chuyển từ
thấp đến cao mà không bị ngắt quãng, mạnh mẽ như nhau ở mọi phần trong phạm vi hơn
ba
quãng tám của anh ấy. Dù có lên cao đến mấy thì giọng anh vẫn gắn liền với giọng
ngực. Steve là
một người tuyệt vời để bắt chước nếu bạn là một giọng nam cao hoặc muốn trở thành
giọng nam
cao. Phần giữa của anh ấy rất đáng để học tập và noi gương.
Nếu bạn muốn nghe giọng trung, hãy bật “Open Arms”, một trong những bài hát nổi
tiếng nhất của Journey. Đây là cách chia nhỏ một dòng: “Vậy bây giờ tôi” (tất cả
ngực) “đến
với bạn” (giữa) “với vòng tay rộng mở” (giữa).
Aretha Franklin.Cô ấy là một diva đích thực, với giọng hát tuyệt vời bao phủ
cả
ngực, giữa và đầu, hoàn toàn ăn khớp với nhau ở từng đường may. Nghe, sao chép
và học hỏi. Khi cô ấy lên những nốt cao, cô ấy có vẻ như chưa bao giờ rời bỏ hoàn
toàn giọng ngực. Phần giữa của cô ấy có âm mũi vo ve, rất dễ nhận biết và bắt
chước. Phần trên của phạm vi của cô ấy không đẹp và ngọt ngào. Thay vì,

85
Đoạn giữa cô ấy thể hiện nghe như thể nó thuộc về một người đầy đau đớn, khao
khát và đấu tranh.
Bạn có thể nghe thấy những phẩm chất tương tự ở Jessie J. Phần giữa của cô ấy có
âm
vực rất giống với Aretha. Độ cắn và sự hiện diện của phần giữa rất rõ ràng khi
Jessie điều
hướng từ các nốt rất thấp đến cao.
Ôi Mắt Xanh.Vậy hãy nói về Frank Sinatra. Frank đã trở thành giọng ca dễ nhận
biết nhất trong lịch sử ca hát ngoài nhạc cổ điển—và anh ấy đã sử dụng chỉ mộtgiọng
ngực. Phong cách cắt xén mà anh ấy, Dean Martin và Tony Bennett tinh chỉnh đều bắt
nguồn từ giọng ngực. Tất cả chỉ nhằm phản ánh một hình ảnh ngầu, hút thuốc lá,
uống rượu Scotch và giọng ngực phù hợp với hình ảnh và thời đại đó vì nó mang tính
đối thoại. Hát bằng ngực truyền tải ý tưởng rằng hát thì dễ, không tốn mồ hôi.
Giọng
của Frank tuyệt vời không phải vì anh ấy sẽ đi đến đâu trong phạm vi mà vì cách
diễn
đạt của anh ấy. Anh ấy có khả năng nhóm các từ lại với nhau để khiến mọi người tin
tưởng và cảm nhận được những gì anh ấy đang cảm nhận và suy nghĩ. Chúng ta sẽ nói
về cách diễn đạt trong chương sau. Trong khi đó, hãy cố gắng làm cho giọng ngực của
bạn mạnh mẽ như Sinatra—sau đó thêm âm trung và đầu tuyệt vời và xem điều gì sẽ
xảy ra.
Elvis.Elvis Presley dành 85 phần trăm thời gian ca hát của mình bằng giọng ngực,
nhưng tôi tin rằng
anh ấy là một giọng nam cao quen thuộc và đôi khi anh ấy sẽ ám chỉ một chút giọng
trung. Khả năng tiếp
cận các cõi cao hơn đã mang lại cho anh ấy nhiều âm bội hay hơn những gì bạn nghe
thấy trong giọng
của Sinatra, và Elvis không có vẻ như đang vượt quá phạm vi khi anh ấy chạm vào
những nốt cao nhất
của mình. Anh ấy có thể đã có một mối quan hệ tuyệt vời nếu anh ấy và tôi gặp nhau.

Vấn đề ở đây không phải là ném đá những nghệ sĩ nổi tiếng. Tôi chỉ muốn gợi cho
bạn ý
tưởng lắng nghe những ca sĩ mà bạn yêu thích bằng tai nghe những kỹ thuật họ đang
sử dụng
để tạo ra âm thanh mà bạn yêu thích. Bạn cũng sẽ bắt đầu nhận thấy những vấn đề mà
trước
đây bạn chưa từng nhận thấy. Tất cả các giọng đều bị ảnh hưởng bởi các kỹ thuật tốt
và xấu, và
cho dù bạn sinh ra với nhạc cụ tuyệt vời đến đâu, nó vẫn có thể dễ dàng bị hư hỏng
do căng
thẳng và áp lực. Khi bạn nhận thức được kỹ thuật và cách nó ảnh hưởng đến giọng nói
xung
quanh bạn, bạn có thể tinh chỉnh đôi tai của mình và lắng nghe một cách nghiêm túc
hơn
giọng nói của chính mình—giọng nói mà bạn có thể phát triển và thay đổi.

Vẫn không thể tìm thấy giữa?

Bây giờ mọi chuyện với bạn thế nào rồi? Nhiều khi học viên đến gặp tôi
sau khi luyện tập ở nhà và phàn nàn rằng họ vẫn chưa tìm được giọng trung.
Nếu bạn không rõ về sự khác biệt giữa giữa và ngực, tôi muốn bạn

86
quay lại phần trình diễn giọng trung trên bản ghi âm (14 và 24). Bạn có thể nghe
thấy
đặc điểm riêng biệt của từng phần của giọng nói không? Hầu hết mọi người không gặp
khó khăn gì trong việc nhận ra sự khác biệt giữa chúng và đó là một khởi đầu tuyệt
vời.
Sau đó, đã đến lúc xem xét kỹ hơn lý do tại sao bạn không thể tái tạo âm thanh bạn
nghe được.
Hãy để tôi trấn an bạn rằng bạn sẽ biết giữa khi bạn đánh nó. Nó dày và
sắc nét, cao hơn giọng ngực. Khi bạn nhận thấy rằng bạn đang ở trong phạm
vi cao, vượt qua nơi bạn từng nghỉ ngơi và bạn không cố gắng tạo ra âm
thanh lớn—bạn đã ở đó. Và nếu bạn không cảm thấy nó,có lẽ bạn chưa đến
giữa. Rất có thể bạn vẫn đang chuyển từ giọng ngực thẳng sang giọng đầu.
Và một khi bạn nhận ra điều này, bạn cần quay lại các bài tập và thử lại.

Đừng căng thẳng, đừng để giọng nói quá nhẹ nhàng. Hãy xem lại danh sách kiểm tra
quen
thuộc này và tiếp tục quay lại những điểm sau trong các buổi thực hành của bạn:
Sử dụng hơi thở cơ hoành để giúp tạo ra âm thanh mạnh hơn bằng
cách cho phépbụng của bạn sẽ hóp lại khi bạn thở ra, thay vì co thắt cơ bụng
để cố gắng đẩy không khí ra ngoài. Cách đây vài năm, khi tôi dạy các lớp ở
UCLA, tôi thường yêu cầu giơ tay vào giữa học kỳ để tìm ra ai còn gặp khó
khăn ở phần giữa. Thông thường, lý do khiến những học sinh đang gặp khó
khăn không tìm được điểm giữa là vì họ nhốt bụng và không cho mình một
luồng không khí đều để làm việc. Thật dễ dàng để đưa dây vào vị trí chính
giữa, nhưng cho đến khi bạn ngừng đẩy một cách có ý thức và ngừng coi hơi
thở và tiếng hát như thể chúng có liên quan đến việc nâng tạ, bạn không thể
tạo ra âm thanh giữa. Sự tắc nghẽn do các cơ dạ dày bị khóa tạo ra áp suất
không khí lớn đến mức dây rốn không có khả năng chịu được.

Cảm giác như thế nào nếu bạn đang khóa bụng? Khi bạn di chuyển lên cao hơn,
bạn sẽ nhận thấy rằng mình không có đủ không khí để tạo ra âm thanh. Bạn sẽ có cảm
giác như đang cố gắng thổi qua một lỗ kim thay vì phải dùng cả cổ họng để làm việc
đó. Để minh họa bằng hình ảnh, hãy lấy một chiếc ống hút và kẹp nó lại với nhau ở
giữa. Bây giờ thổi mạnh vào một đầu. Áp lực mà bạn cảm thấy cũng giống như sự tích
tụ mà bạn cảm thấy bên trong khi không khí cố gắng đi từ phổi đến dây thanh âm.
 Hầu hết mọi người bắt đầu thực hiện các bài tập phát âm và ngay lập tức gác lại
việc thở. Nó không kịch tính. Nó có vẻ không quan trọng. Nó vô hình. Nhưng bất cứ
khi
nào bạn gặp khó khăn với kỹ thuật thanh nhạc của mình, nơi đầu tiên bạn cần quay
lại
là các bài tập thở. Nếu không có lượng không khí phù hợp, dây sẽ

87
bất lực trong việc giúp bạn tạo ra những âm thanh đẹp đẽ.
Kiểm tra vị trí của đầu của bạn. Khi tôi nhìn vào bàn phím đàn piano, tôi thấy
nó
như một vật thể nằm ngang. Đối với tôi, việc đặt tay trái xuống hết phía dưới không
khó hơn so với việc tôi vuốt quanh các phím giữa hoặc đặt tay phải gần phía trên.
Tất
cả các nốt đều nằm trong cùng một mặt phẳng ngang. Giọng của bạn có cấu hình
tương tự, nhưng rất nhiều diễn giả và ca sĩ thiếu kinh nghiệm tưởng tượng rằng các
nốt họ muốn sử dụng, âm thanh họ muốn tạo ra, được sắp xếp từ trên xuống dưới
giống như một cây đàn piano được bật hết.
Để chơi đàn ở tư thế đó, người chơi sẽ phải nằm xuống sàn để chạm vào các
nốt trầm và nhảy lên không trung để chạm vào các phím cao. Và các ca sĩ
thường tin rằng đó là những gì cần thiết để tạo ra âm thanh. Họ hạ cằm xuống
ngực vì nghĩ rằng đó là nơi có âm vực thấp. Sau đó, họ ngẩng đầu lên trời, vươn
cổ như hươu cao cổ ăn lá trên cây cao, như thể tư thế này sẽ phần nào giúp họ
lên được những nốt cao. Nó không hoạt động như vậy. Và cơn đau ở cổ gây ra
chỉ là một nguồn căng thẳng nữa khiến họ không thể tiếp cận được phần giữa.
Sử dụng một chiếc gương cầm tay nhỏ khi bạn tập thể dục để kiểm tra cằm. Giữ
nó ở mức cân bằng và để hơi thở cũng như âm thanh của bạn thực hiện công
việc đưa giọng nói của bạn đến nơi cần đến. Tôi nhắc lại: Nếu bạn cảm thấy
Annie đang căng thẳng để hát “Ngày mai! Ngày mai! Anh yêu em…”, ngày mai
bạn có thể không có tiếng nói. Loại bỏ mọi nguồn gây căng thẳng là cách đạt
được lợi ích to lớn.
Vai của bạn đang làm gì? Hơi thở phụ kiện có quay trở lại không? Để
cho bản thân một minh chứng đáng nhớ về mức độ nỗ lực để vai bạn
tham gia vào hơi thở, hãy thử nâng vai lên ngang tai và giữ chúng ở đó khi
bạn tiếp tục tập thể dục. Thật mệt mỏi phải không. Hãy để chúng rơi vào
vị trí thích hợp và giữ chúng ở đó.
Sử dụng các thủ thuật hữu ích như âm thanh khóc và phóng đại chúng quá mức.
Sử dụng dép xỏ ngón để xây dựng âm thanh mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
flip-flop là gì? Đó là một kỹ thuật thay thế những âm thanh dễ dàng cho bạn trong
các bài tập phát âm bằng những âm thanh khó. Có một số cách để thực hiện việc
này và tôi khuyên bạn nên thử chúng và xem cách nào phù hợp với mình, nghe
phần minh họa bằng âm thanh 25 trên trang web.

1. Thay thế âm thanh bạn thích bằng âm tiết tôi đang hát trong ví dụ âm thanh
khi
bạn lên đến nốt cao. Trong tập hợp một quãng tám, chúng tôi tạo một mẫu âm
thanh kết thúc bằng nốt cao được lặp lại bốn lần. Trong một bài tập gug, học
sinh
Ryan của tôi sẽ hát gug cho đến khi cậu ấy đạt được nhịp lặp lại.

88
nốt cao. Anh ấy sẽ hát những nốt cao như những người mẹ, điều này dễ dàng hơn
đối với anh ấy.

2. Viết một bộ âm tiết mà bạn thích, sau đó theo sau nó là một bộ âm thanh mà
bạn thấy
khó hơn. Đầu tiên Ryan sẽ thực hiện một loạt bài tập trong đó anh ấy thay thế
các bà
mẹ ở tất cả các nốt cao. Sau đó, anh ấy sẽ làm một bộ tất cả các gugs và một
bộ tất cả
các bà mẹ. Thật dễ dàng để có một chút bối rối với tất cả sự chuyển đổi này
và đó là
một phần nguyên nhân khiến nó trở nên hiệu quả. Bạn đánh lừa tâm trí mình
rằng
giọng nói của bạn phải ở mức trung bình, ngay cả khi bạn đang tạo ra một âm
thanh
khó đối với mình, bởi vì việc liên kết một âm thanh cụ thể với “cao” hoặc
“khó” sẽ trở
nên khó khăn hơn. Bộ não của bạn chỉ muốn đưa bạn trở lại cảm giác ít căng
thẳng khi
phát hành ở đoạn giữa — bất kể bạn đang sử dụng âm tiết nào.

Bạn có la hét khi bạn lên cao hơn không? Giảm âm lượng xuống! Dây thanh âm của
bạn cảm
thấy khó chịu khi cố gắng đối phó với những thay đổi về mức âm thanh khi bạn nỗ lực
nhiều hơn để
tạo ra những nốt cao bằng cách nói to hơn. Khi bạn lên thang âm, hãy nhắm đến âm
lượng đều và
ghi âm chính mình hoặc nhờ một người bạn lắng nghe nếu bạn không chắc mình đang làm
như thế
nào.
Và cuối cùng,đừng đi từ ngực đến đầu nữa!Điều đó thật khó và thật đơn giản.
Làm
việc chăm chỉ hơn.
Khi tôi bảo bạn làm việc chăm chỉ hơn, bây giờ bạn đã biết rằng tôi không có ý
nói đến sự
căng thẳng. Ý tôi đơn giản là sử dụng tất cả năng lượng cần thiết để đạt được mục
tiêu của
bạn. Một số người có ấn tượng rằng để nói và hát mà không bị áp lực, bạn cần giữ cơ
thể hoàn
toàn thư giãn. Điều đó không đúng 100%. Cơ thể vẫn cần phải làm việc chăm chỉ để đi
từ ngực
đến giữa và đầu, và nó có thể hoạt động hiệu quả và mạnh mẽ nhất nếu không bị suy
giảm do
căng cơ và căng thẳng. Bạn có thể nghĩ rằng khả năng nói và hát tuyệt vời xảy ra
với cơ thể khi
đang ngủ, nhưng thực tế không phải vậy. Sự tập trung, ý định và năng lượng sẽ làm
cho giọng
nói của bạn trở nên lấp lánh, và nếu không có chúng, nó sẽ trở nên nhạt nhẽo và
thiếu sức
sống.
Vì vậy, hãy sử dụng trí óc của bạn để giúp bạn. Hãy ngừng nói với bản thân rằng
bạn
không thể tìm thấy điểm trung bình và cho phép bản thân chơi đùa, thử nghiệm, tạo
ra
những âm thanh vui nhộn—thậm chí trông có vẻ hơi ngốc nghếch. Hãy chú ý sử dụng
danh sách kiểm tra trước đó và thông tin trongchương 4 để chắc chắn rằng bạn đang
kết
hợp tất cả các yếu tố tạo nên âm thanh tuyệt vời. Nếu bạn nhớ việc học cách lái cần
số, bạn
sẽ biết bạn đã phải suy nghĩ bao nhiêu về tất cả các bộ phận của việc chuyển số, sử
dụng ly
hợp và dừng trước khi các hành động trở nên tự động. Học cách sử dụng giọng nói của
bạn theo một cách mới đòi hỏi sự tập trung và phối hợp tương tự. Và

89
Bạn càng dồn nhiều năng lượng vào cuộc phiêu lưu tìm kiếm vị trí trung tâm thì phần
thưởng của
bạn sẽ càng lớn.

Nếu Bạn Muốn Đi Cao Hơn

Tôi muốn chắc chắn rằng bạn thành thạo giọng ngực và giọng trung trước khi
chúng ta dành nhiều thời gian hơn với giọng óc. Đó là lý do tại sao bạn sẽ không
tìm
thấy nhiều giọng óc trong nhiều bài tập. Theo những gì tôi lo ngại, có rất nhiều
khả
năng gây căng thẳng và áp lực khi cố gắng đưa tiếng nói lên tầm cao nhất mà đối với
95% chúng ta, nỗ lực đó là không đáng. Khi học sinh ở trước mặt tôi, tôi có thể
theo dõi
mọi áp lực không mong muốn và giúp giảm bớt nó. Vì vậy, khi tôi không thể trực tiếp
đứng cùng bạn, tôi chỉ muốn cung cấp cho bạn những bài tập và phạm vi an toàn nhất
để tập. Các bài tập bạn đã học bao gồm gần ba quãng tám. Thực hiện đúng như những
gì tôi đã trình bày, chúng sẽ mang lại cho bạn phạm vi kết nối và hữu dụng hơn
những
gì bạn từng mơ ước.
Nhưng đối với một tỷ lệ nhỏ trong số các bạn có thể và muốn giọng óc cao hơn,
hãy
thảo luận về cách thực hiện điều đó với những đoạn âm thanh mà tôi đã ghi âm cho
bạn. Khi âm giai đạt đến điểm cao nhất, bạn chỉ cần tạm dừng âm thanh và tiếp tục
sử
dụng các âm tiết tương tự khi bạn kéo dài bài tập qua điểm tôi đã dừng lại, tăng
lên
nửa bước mỗi lần. Lên cao nhất có thể, giữ nguyên kiểu và nhịp điệu như lúc đầu.
Khi
bạn đạt đến giới hạn của mình, hãy bắt đầu giảm lại phạm vi cho đến khi bạn đạt đến
điểm mà bạn tạm dừng âm thanh. Hãy bật nó lên và tiếp tục hát cùng tôi. Hãy thoải
mái thực hiện điều này với bất kỳ bài tập nào. NHƯNG ĐỪNG CĂNG THẲNG!

Bạn có thể nhận thấy rằng nếu bạn dành nhiều thời gian để phát âm ở
âm vực cao, sử dụng nhiều giọng trung và giọng đầu, khi bạn chuyển xuống
giọng trầm nhất, bạn có thể tạm thời cảm thấy như thể các nốt trầm. đã bốc
hơi. Có vẻ như bạn đã mất đi một chút phạm vi dưới cùng. Hiệu ứng này có
thể gây sửng sốt nhưng nó khá bình thường. Dây thanh âm sẽ quen với việc
ở vị trí ngắn hơn nếu bạn dành nhiều thời gian chỉ ở âm vực cao. Hiệu quả là
tạm thời. Toàn bộ phạm vi thấp của bạn sẽ trở lại sau vài phút.

Xin lưu ý rằng rất nhiều phụ nữ có quan niệm sai lầm về giọng nói đầu. Bạn có
thể đã từng
gặp phải những giáo viên trước đây luôn nhấn mạnh điều đó đến mức bạn cảm thấy tội
lỗi khi
không phát ra âm thanh đó. Hãy chắc chắn rằng bạn tiếp thu được tất cả những gì mà
ngực và
phần giữa có thể mang lại trước khi bạn bận tâm đến việc phát triển giọng óc rất
cao. Hãy hiểu
điều này: Tôi đã làm việc với nhiều ca sĩ opera trong nhiều năm và tôi đã nghiên
cứu cũng như
biểu diễn các tác phẩm opera trong phần lớn thời gian đầu tiên của mình.

90
hai mươi năm ca hát Tôi dạy các ca sĩ opera giống như cách tôi dạy những người
khác: tất
cả mọi người, ngay cả những giọng nữ cao opera cao, bắt đầu bằng ngực và giữa trước
khi
chuyển sang đầu. Những phần thấp hơn của âm vực tạo nên nền tảng hoàn hảo cho giọng
óc đầy đặn và mạnh mẽ, có độ cộng hưởng mạnh mẽ. Bạn phải leo lên chiếc thang này
từng bước một, không được nhảy bậc và không được bỏ qua bất kỳ phần nào trong giọng
nói của mình.

Khi mọi việc trở nên khó khăn, hãy nhớ: Điều đó đáng giá
Tất cả chúng ta đều muốn có kết quả tức thì và kỹ thuật của tôi nhanh hơn bất kỳ
kỹ
thuật nào tôi từng gặp. Nhưng như tôi đã chỉ ra, sự thành thạo thực sự cần có thời
gian.
Hãy để mắt đến giải thưởng, trân trọng những thành công của bạn và hãy nhớ: khi khó
khăn, hãy THỰC HÀNH.
Khách hàng của tôi, Sara, gần đây đã tham gia dàn hợp xướng nhà thờ của cô ấy,
không
phải với tư cách là một ngôi sao mà với tư cách là một thành viên vui vẻ của ban
nhạc alto. Cô
lớn lên với âm nhạc phúc âm, và cô yêu thích những cú nhào lộn mạnh mẽ và những
chuyến
bay khiến nó tràn ngập niềm vui lạ thường. Nhưng cô luôn nghĩ rằng khả năng tạo ra
những
âm thanh đó thuộc về những nghệ sĩ thu âm siêu sao chứ không phải người thường. Cô
giật
mình khi nhận ra rằng sự phong phú tương tự cũng đến từ những nghệ sĩ độc tấu đứng
trước
cô chỉ 5 feet trong nhà thờ. Không chỉ những người bình thường này mới có thể đạt
được
những nốt cao. Đó là chất lượng và độ vang của từng nốt nhạc họ hát đều rất đồng
đều. Âm
cao nghe dày như âm trầm. Mỗi nốt nhạc, dù ở vị trí nào trên cân, đều vang lên như
một chiếc
chuông pha lê.
Câu hỏi trong đầu cô ấy khi đến gặp tôi là: Họ làm điều đó như thế nào? Liệu cô
ấy có thể
phát triển được phẩm chất đó không? Mục tiêu đẹp đẽ và đơn giản khi chúng tôi làm
việc cùng
nhau là tìm hiểu.
Sara có một giọng nói đáng yêu. Trên thực tế, cô ấy đã cóhainhững giọng nói đáng
yêu. Giọng nữ cao tuyệt vời mà cô đã phát triển khi cha mẹ gửi cô đến phòng thu âm
nhạc pop và mẹ địa phương trong khu phố của cô, nơi họ nhấn mạnh giọng óc. Cô
từng tự hào vì có thể đạt đến đỉnh cao, nhưng khi lớn lên, cô nhận ra rằng kiểu hát
này
cũng có giới hạn của nó. Nếu cô ấy sử dụng giọng óc đã được huấn luyện của mình khi
đi chơi với bạn bè và hát theo radio, cô ấy nghe giống như một ca sĩ opera kỳ lạ
đến từ
thế kỷ khác. Nó khá… xấu hổ. Vì vậy, cô ấy đã làm điều mà hầu hết mọi người đều
làm:
cô ấy từ bỏ những nốt cao và bắt đầu thắt lưng mọi thứ trong lồng ngực. Nó không
kích thích bất cứ ai, nhưng cô ấy rất vui khi được làm một alto. Ít nhất thì cô ấy
có vẻ
như đến từ cùng một hành tinh với những người xung quanh.

Khi cô ấy đến với tôi, giọng ngực và đầu của cô ấy là hai hòn đảo với nhau.

91
giữa họ là một vùng biển rộng lớn.
Trong buổi học đầu tiên của chúng ta, tôi đã cho Sara xem các bài tập mà bạn đã
làm
và trong nửa giờ, cô ấy bắt đầu cảm nhận và nghe được và cảm nhận được giọng trung
thực sự. Sara gặp chút khó khăn trong những tuần tiếp theo. Cô ấy tìm thấy giọng
trung,
cô ấy gặp khó khăn khi kết nối, giọng trung lại mạnh mẽ hơn, và dần dần nó trở
thành một
phần giọng nói mà cô ấy có thể tin cậy.
Sau khi Sara làm việc với tôi được một thời gian, cô ấy mời tôi đến dự buổi hòa
nhạc tại nhà
thờ của cô ấy. Khi tôi quan sát, cô ấy bước ra khỏi dàn đồng ca và hát một đoạn
solo bay bổng,
đầy cảm xúc. Có thể đó là ngày hoặc địa điểm, nhưng vào thời điểm đó cả cô ấy và
tôi đều cảm
thấy gần Chúa hơn một chút.
Đó là loại phép lạ khó có được mà tôi thấy trong công việc của mình hàng ngày.
Sự kiên
nhẫn, bền bỉ và luyện tập cũng sẽ đưa bạn đến đó.

92
7

Làm cho giọng nói của bạn hát lên

HỐi CỦA BẠNgiọng nói? Bạn có nhận thấy sự khác biệt trong đó chưa? Nếu bạn đã
Sau khi thực hiện các bài tập một cách nhất quán, chú ý đến nhịp thở đều đặn và vị
trí của
thanh quản, bạn có thể nhận thấy một số thay đổi tích cực trong cách bạn nói. Bạn
đã để
lại rất nhiều áp lực phía sau, và giọng nói của bạn phải mạnh mẽ hơn, bớt căng
thẳng hơn,
dễ nghe hơn. Nếu đúng như vậy thì xin chúc mừng! Bạn đã cho phép các bài tập thực
hiện
chính xác những gì chúng được thiết kế để thực hiện—điều chỉnh giọng nói của bạn
một
cách tự nhiên mà không cần bất kỳ sự điều chỉnh đặc biệt nào khác từ phía bạn.

Các bài tập chứa đầy âm thanh buộc không khí và dây phải phối hợp với nhau
một cách tối ưu trong toàn bộ phạm vi giọng nói của bạn. Mỗi lần bạn thực hiện
chúng, bạn nhắc nhở cơ thể rằng bạn cảm thấy thoải mái như thế nào khi tạo ra
âm thanh một cách hiệu quả và tự nhiên. Trên thực tế, nếu bạn dành vài tuần luyện
tập một cách trung thành thì bạn đã khắc phục được 50 đến 75% vấn đề trong
giọng nói của mình. Bạn đã định hình lại nó, củng cố nó và giải tỏa căng thẳng và
áp lực khỏi cơ thể.
Nhưng bạn có thể không cảm thấy như vậy. Bạn có thể thích thú với giọng hát
mình đang hát và vui vẻ thử giọng trung, tuy nhiên, khi rời khỏi các buổi luyện
tập,
có lẽ bạn nhận thấy rằng mình đang mắc phải giọng nói có vấn đề mà bạn mong
muốn cải thiện. Hoặc bạn có thể cảm thấy thất vọng vì gặp nhiều khó khăn trong
việc sử dụng giọng trung. Nếu bạn giống như một số học sinh bi quan hơn của tôi,
bạn có thể đã quyết định rằng giọng hát của bạn vẫn hết sức thảm hại—và tệ hơn,
có thể bạn không nhận thức được giọng nói của mình đang thay đổi chút nào.

Tại sao chuyện này đang xảy ra? Câu trả lời đơn giản là bạn vẫn đang nghĩ hát
và nói là hai hoạt động khác nhau, không liên quan đến nhau và bạn vẫn chưa nắm
vững được khái niệm nói như cách mình hát.
Trong chương này, tôi muốn giúp bạn thu hẹp khoảng cách giữa cách bạn hát bài
tập và cách bạn nói. Tôi sẽ chỉ cho bạn cách vận dụng những phẩm chất âm thanh mà
bạn khám phá được trong các bài tập vào cách nói mạnh mẽ, vang dội.

93
giọng nói mà bạn hằng mơ ước.
 Tôi sẽ yêu cầu bạn tập trung đặc biệt vào rất nhiều thành phần nhỏ, và có vẻ như
quá sức khi phải suy nghĩ về việc dây thanh quản của bạn đang hoạt động như thế nào
khi bạn tạo ra những âm thanh cụ thể hoặc điều gì đang xảy ra khi bạn cố gắng điều
chỉnh nhịp thở của mình, âm lượng và dường như là vô số mảnh ghép của một câu đố
âm thanh khổng lồ. Hãy ở lại bên tôi. Khi chúng ta tiến xa hơn một chút, tất cả
những
mảnh nhỏ này sẽ khớp thành một tổng thể không cần phải suy nghĩ có ý thức. Giọng
nói và cơ thể của bạn sẽ thư giãn vào đúng vị trí và mọi thứ sẽ tự động diễn ra
bình
thường.
Cũng nên nhớ rằng bạn không cần phải có một giọng nói hoàn hảo để có một giọng
nói phù hợp với mình. Cách đây vài năm, tôi đã giúp một diễn viên nổi tiếng cải
thiện giọng
hát của anh ấy. Một ngày nọ, tôi nhận thấy rằng khi anh ấy nói, anh ấy hạn chế
không khí
quá nhiều ở cuối câu và âm thanh phát ra hơi khàn, vì vậy tôi đã đề cập đến điều
này và nói
với anh ấy rằng tôi nghĩ chúng tôi có thể thực hiện một vài thay đổi đơn giản. Anh
ấy ngăn
tôi lại và chỉ ra rằng anh ấy từng là người lồng tiếng cho Chúa trong một vài bộ
phim kinh
thánh nổi tiếng nhất trong lịch sử. Tôi nhanh chóng đồng ý rằng nếu giọng nói của
anh ấy
đủ hay đối với Chúa thì có lẽ nó cũng đủ tốt đối với một diễn viên thành công - mặc
dù có lẽ
chúng tôi muốn làm một chút việc để đảm bảo rằng Chúa không bị khàn.

Vấn đề không phải là sự hoàn hảo. Mục tiêu của chúng tôi là tìm ra tiếng nói thể
hiện bạn là ai và truyền tải thông điệp của bạn một cách hiệu quả. Đừng cảm thấy bị
buộc phải sửa chữa mọi thứ. Chỉ cần xử lý những âm thanh cản trở bạn và giữ lại
những gì hiệu quả.
Cần phải có can đảm để theo đuổi các bài tập hát, đặc biệt nếu trở thành ca sĩ
không phải là
mục tiêu cuối cùng của bạn và tôi hoan nghênh bạn vì những gì bạn đã làm cho đến
nay. Bây giờ tôi
muốn thách thức bạn bước lên và khẳng định những thay đổi bạn đã thực hiện trong
giọng nói của
mình, sau đó hãy để chúng thể hiện trong cách bạn nói. Nó dễ dàng hơn bạn nghĩ.

Biến giọng ngực thành rương kho báu

Trước tiên, tôi muốn trấn an bạn: chất lượng giọng hát của bạn, đặc biệt là khi
bạn
bước vào giai đoạn cao hơn của bài tập, không phải là thước đo thích hợp để đánh
giá
giọng nói của bạn tuyệt vời như thế nào. Việc tìm ra điểm trung gian sẽ cho phép
bạn tạo
ra những âm vang tuyệt vời cho lời nói của mình, vì vậy tôi muốn bạn tiếp tục nhắm
đến nó
và vận dụng nó khi luyện tập.
Nhưng nếu bạn đã cố gắng nhiều lần để tìm được vị trí trung âm nhưng vẫn không
cảm
thấy thoải mái ở đó, đừng bỏ cuộc—và đừng nghĩ rằng giọng nói của bạn không phù
hợp.

94
tiến bộ chỉ vì bạn cảm thấy không vững khi tiến lên cao hơn trong các bài tập. Hầu
hết các âm thanh chúng ta sử dụng để nói đều nằm ở ngực, như tôi đã đề cập. Câu
hỏi cơ bản dành cho diễn giả là: Bạn thế nào?ngựcgiọng nói đang làm gì? Bây giờ
nó có cảm giác dày hơn và khỏe hơn không? Bạn có đang thở bằng cơ hoành và trải
nghiệm cảm giác để dây thanh âm của mình rung mạnh theo luồng không khí êm
dịu không? Bạn có thấy thanh quản của mình đứng yên hơn thay vì nhô lên để chặn
cổ họng không?
Hãy tạm gác giọng trung sang một bên và tập trung vào việc sử dụng giọng ngực đã
cải thiện mà bạn đã đạt được qua các bài tập để giúp cải thiện khả năng nói hàng
ngày của
mình. Tôi muốn bạn loại bỏ những chất giọng khàn khàn, khàn khàn, khàn khàn, khó
thở
và những thứ khó chịu khác ra khỏi giọng nói của bạn, một lần và mãi mãi. Chúng
không
chỉ làm giảm đi thông điệp bạn muốn truyền tải tới người nghe mà còn cực kỳ có hại
cho
giọng nói của bạn. Vì sức khỏe của dây thanh âm—nhân tiện, điều này rất quan trọng
đối
với các ca sĩ—bạnphảiloại bỏ những âm thanh gây căng thẳng và căng thẳng trong cách
bạn nói.
Khi chúng tôi thực hiện những bước này, điều chúng tôi thực sự đang làm là cho
phép giọng nói của bạn
trở nên thú vị như chính bạn. Sự thay đổi đáng kể, mạnh mẽ và lâu dài hiện đang nằm
trong tầm tay của bạn vì
chúng tôi sử dụng những kiến thức cơ bản mà bạn đã luyện tập để làm cho giọng nói
của bạn trở nên lấp
lánh.

Cập nhật chẩn đoán: Bây giờ bạn phát ra âm thanh như thế nào?

Hãy bắt đầu bằng cách lắng nghe giọng nói của bạn một lần nữa. Bởi vì bạn có thể
không nhận thức được nó đã thay đổi như thế nào trong suốt thời gian bạn thực hành
các
bài tập cơ bản, nên tôi muốn bạn quay lại phầnchương 2 và nhanh chóng chạy lại các
xét
nghiệm chẩn đoán. Hãy ghi lại chúng, sau đó so sánh chúng với tập hợp các bài kiểm
tra
bạn đã làm khi chúng ta bắt đầu làm việc cùng nhau. Bạn có nhận thấy những thay đổi
không? Những gì được cải thiện? Có bất kỳ vấn đề cụ thể nào bật ra không? Dưới đây
bạn
sẽ tìm thấy sự kết hợp của các bài tập mà bạn sẽ sử dụng để điều chỉnh bất kỳ phẩm
chất
nào vẫn khiến bạn khó chịu. Trong quá trình sử dụng các bài tập một cách có ý thức
để
thay đổi giọng nói, bạn sẽ dạy bản thân cách tạo mối liên hệ trực tiếp giữa những
gì bạn
làm khi hát và những gì xảy ra khi bạn nói. Tôi hứa với bạn rằng bạn sẽ rất hài
lòng với
những gì bạn nghe được. Nói theo cách bạn hát là chìa khóa của phép thuật thanh
nhạc.

Vẫn còn quá nhiều không khí?

Nếu giọng nói bạn nghe thấy trong bản ghi tiến trình vẫn còn quá nhỏ và

95
khôn ngoan, tôi muốn bạn tập trung vào một vài âm thanh chọn lọc trong bài tập phát
âm.
Hữu ích nhất cho bạn sẽ là gug và goog. Cácgs ở hai đầu của những âm tiết đó có
hiệu quả
cao trong việc hạn chế luồng không khí đến dây thanh âm và cả hai âm tiết đều cho
phép
dây thanh âm của bạn di chuyển vào vị trí và rung mà không bị quá nhiều không khí
tấn
công. Hãy thử những âm thanh này ngay bây giờ: quay lại âm thanh 15 (nam) hoặc âm
thanh 16 (nữ) trên trang web và hát hai bài đầu tiên bằng goog, sau đó là gug. Tôi
cá rằng
giọng hát của bạn có độ dày và sức mạnh hơn những gì bạn nghe chính mình nói trong
bản ghi âm đầu tiên - một sự kết hợp tốt hơn giữa dây và không khí.

Khi bạn thực hiện bài tập, hãy nhớ hát với âm lượng lớn hơn bình thường, âm
lượng bạn sẽ sử dụng nếu bạn đang cố gắng nói chuyện với ai đó cách xa một trăm
feet, thay vì cách xa hai feet. Tập trung vào cách cả goog và gug làm cho giọng nói
của
bạn vang lên.
Bây giờ hãy quay lại và nói điều gì đó—bất cứ điều gì bạn đang nghĩ (hoặc chỉ
đọc đoạn trước nếu bạn muốn)—vào máy ghi âm của bạn. Hãy tìm cách nói từ
chính nơi mà bạn vừa sử dụng để tạo ra googs và gugs. Hãy thử với cùng một âm
lượng, cùng cường độ và độ dày. Sẽ rất hữu ích khi chuyển đổi giữa các từ và âm
thanh, đồng thời làm cho bài phát biểu lúc đầu hơi đơn điệu một chút, để bạn có
thể thấy mình đang hát khi nói một cụm từ như “Gug, gug, đây là cách tôi nói
gug.” (Bạn có thể nghe phần trình diễn kiểu lật này trên âm thanh 26 trên trang
web.) Tiếp tục cố gắng cho đến khi bạn cảm thấy rằng các âm tiết trong bài tập và
các từ có đặc tính giống hệt nhau. Lời nói của bạn sẽ to hơn. Dày hơn. Ít thoáng
hơn rất nhiều!
Bạn cũng sẽ nhận được rất nhiều lợi ích từ việc sử dụng âm thanh khàn trong các
bài tập.
- không và không. Hai âm thanh này đặc biệt có tác dụng làm cho dây thanh
rung động ở vị trí dày và dài. Quay lại làm phần nay và nah của bài tập tổng
quát. Hãy để âm thanh của bài tập định vị lại cách không khí và dây gặp nhau,
sau đó chuyển ngay sang phần nói. Mang theo âm thanh của đoạn ngắnMột
thành câu nói, giống như bạn đã làm với âm gug và goog ở trên. Hát một vài
câu không, sau đó thử nói một câu như “Tôicaaaankhông, không, không, làm
thaaaat.” Giữ lấyMộtâm thanh, sẽ tăng cường độ dày. "TÔIcaaaan haaavethế
đấy.”
Hầu hết mọi người hát bài tập nay và nah với âm lượng lớn và mạnh vì
làm điều đó rất dễ dàng và thú vị. Nhưng khi họ nói, thông thường họ sẽ hạ
giọng và giảm âm lượng xuống. Ngoài việc khiến bạn có vẻ như sợ bị xúc
phạm hoặc làm phiền ai đó, việc nói ở mức âm lượng thấp còn ảnh hưởng
trực tiếp đến giọng nói: nó khiến không khí không được cung cấp đầy đủ.

96
vào dây để có âm thanh phù hợp.
Làm cho giọng nói của bạn to hơn. Tôi yêu cầu học sinh của mình làm điều này
hàng
chục lần một ngày và 90% thời gian, ngay cả những học sinh cởi mở nhất cũng phàn
nàn:
“Nhưng bây giờ tôi đang hét lên!” Xin hãy nhớ rằng việc nói có tác dụng sử dụng và
cung
cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể. Tôi nhận thấy rằng nhiều người, đặc biệt là
những
người có giọng nói rất thoải mái, đang sử dụng khoảng một inch khối cơ thể và một
centimet khối năng lượng khi nói chuyện. Nói hay là nắm bắt được những từ và âm
thanh
bạn muốn và hướng chúng ra khỏi cơ thể một cách mạnh mẽ nhưng không gây áp lực.
TRONGchương 11 , Tôi sẽ chỉ cho bạn một số thủ thuật để tinh chỉnh âm lượng và đảm
bảo
âm thanh của bạn luôn phong phú và hấp dẫn. Nhưng bây giờ hãy tận hưởng cảm giác
chiếm nhiều không gian hơn bằng cách phát ra âm thanh to hơn.
Có phải tôi đang nói rằng không có chỗ cho một giọng nói nhẹ nhàng? Dĩ nhiên là
không. Ví dụ: nếu bạn đang ở trong một tình huống lãng mạn, đương nhiên bạn muốn tỏ
ra dễ gần, lôi cuốn và nồng nàn như bạn cảm thấy—và hét vào tai người yêu của bạn
sẽ
không hiệu quả. Điều gì khiến người bạn yêu hoặc đối tác của bạn trong một cuộc trò
chuyện căng thẳng nhưng kín đáo biết rằng bạn hoàn toàn có mặt, rằng bạn quan tâm
và
rằng những gì bạn nói là nghiêm túc? Người nghe của bạn sẽ nghe thấy khi mọi bộ
phận
trên cơ thể bạn được kết nối với giọng nói—và mỗi từ bạn nói đều được kết nối với
độ rung
dây thực sự. Nghe âm thanh 27 trên trang web để biết sự khác biệt giữa giọng nói
thì thầm
nhẹ nhàng và giọng nói nhẹ nhàng.được kết nối.
Luyện tập truyền tải giọng nói của bạn với cường độ giọng nói phát sinh một cách
tự
nhiên khi bạn sử dụng gug, goog, nay và nah. Bạn sẽ cảm thấy sự nhẹ nhàng trong
giọng
nói của mình dần dần được thay thế bằng một diện mạo mới và hấp dẫn.Của bạn sự hiện
diện.

Làm phẳng sỏi

Không có gì bí ẩn về việc phải làm gì để giữ cho câu nói của bạn không kết thúc
bằng một nốt thô lỗ, nặng nề. Nguyên nhân và cách chữa trị, như chúng ta đã thấy,
là
không khí. Khi bạn hết hơi và tiếp tục nói, giọng nói của bạn đơn giản là hết hơi.
Nhiều
người trong số các bạn có thể đã nhận thấy rằng giọng nói của mình trở nên mượt mà
hơn nhiều và ít có khả năng bị mắc kẹt với những âm thanh chói tai khi bạn tập thở
bằng cơ hoành. Nhưng có thể rất dễ mất đi mối liên hệ giữa hơi thở và lời nói nên
tôi
muốn củng cố một số điều cơ bản.
Bạn biết rằng khi bạn thở, nếu bạn đặt tay lên bụng ngay phía trên rốn,
bàn tay của bạn sẽ di chuyển nhẹ nhàng khi bạn thở ra. Nếu bạn giữ tay ở
đó khi nói chuyện với ai đó, chuyển động trơn tru tương tự sẽ diễn ra
trong suốt thời gian bạn nói. Nếu dạ dày của bạn

97
luôn thực hiện chuyển động hướng vào trong khi lời nói thoát ra khỏi miệng, luồng
không khí rất khó bị hạn chế. Vì vậy, hãy quay lại chế độ thở và xem liệu bạn có
thể trải
nghiệm cảm giác và âm thanh như thế nào khi loại bỏ sỏi khỏi giọng nói của mình hay
không.
Hãy tập trung hoàn toàn vào hơi thở của bạn. Đứng gác các ngón chân lên một
cuốn sách để cơ thể có sự điều chỉnh tối ưu, hít thở đầy đủ và sâu, giữ cho ngực và
vai không bị nhô lên. Cảm nhận sự giãn nở hoàn toàn của vùng bụng dưới và tập
trung vào việc giải phóng hơi thở để bạn không cảm thấy áp lực khi hít vào hoặc
thở ra. Khi hơi thở của bạn trở nên trôi chảy và dễ dàng, hãy cầm thứ gì đó lên và
đọc to hoặc đơn giản là bắt đầu nói về những gì bạn dự định làm hôm nay. Khi bạn
làm điều này, hãy giữ nguyên kiểu thở sâu và đầy đủ. Đặt tay lên bụng xung quanh
rốn và luôn ý thức được cách bạn đưa bụng vào khi lời nói tuôn ra. Bất cứ khi nào
bạn đang nói, dạ dày của bạn phải di chuyển vào trong. Khi bạn tạm dừng trong
câu để lấy dấu phẩy hoặc dấu chấm, nó sẽ ngừng chuyển động vào trong trong
giây lát và khi bạn tiếp tục, nó sẽ tiếp tục quay trở lại cho đến khi đến lúc. để
hít
một hơi thở khác. Chừng nào chuyển động hướng nội này còn diễn ra, bạn sẽ
không nghe thấy âm thanh sỏi đá trong giọng nói của mình. Hãy cho bản thân trải
nghiệm nói chuyện với nhiều không khí, sử dụng tay đặt lên bụng làm hướng dẫn.

Tôi cũng muốn bạn chú ý đến mức âm lượng của mình. Bạn có thể ngay lập tức
chuyển giọng nói của mình sang chế độ khàn khàn bằng cách giảm âm lượng
(không cần thì thầm). Làm như vậy sẽ khiến các dây rung nhưng không có đủ
không khí và khiến chúng va vào nhau một cách thô bạo. Âm lượng thích hợp để
nói là bao nhiêu? Tôi khuyến khích bạn đặt âm lượng theo thói quen của mình ở
cấp độ mà tôi gọi là “lắng nghe tôi” - còn được gọi là cấp độ “Điều rất quan trọng
là
bạn nghe thấy tôi” và cấp độ “Tôi không sẵn sàng bị bỏ qua để được thăng chức” . Ý
tôi không phải là la hét. Tôi đang nói về một cuốn sách coi trọng từng lời bạn nói.
Rốt cuộc, nếu nó không quan trọng thì tại sao bạn lại phải nói ra? Và tại sao tôi
nên
lắng nghe?
Điều thú vị đối với tôi là cùng một mức năng lượng khiến lệnh thoại được chú ý
và
mang lại cho nó những phẩm chất thú vị và hấp dẫn nhất lại là mức năng lượng cần
thiết
để tạo ra âm thanh vượt trội. Cứ như thể giọng nói của chúng ta được thiết kế để
trở nên
hấp dẫn và được lắng nghe—nếu chúng ta cho phép điều đó. Hãy thử nói to hơn dù chỉ
một ngày và xem điều gì xảy ra với cách mọi người phản ứng với bạn. Những người đã
quen với việc tắt radio và nghiêng người để nghe bạn có thể cần một chút thời gian
để làm
quen với giọng nói mới, điêu luyện mà bạn đã tạo ra, nhưng tôi biết họ sẽ được tiếp
thêm
sinh lực nhờ năng lượng giọng hát mới của bạn.

98
Nhiều người trong chúng ta có thói quen giảm âm lượng ở cuối mỗi câu và
không phải ngẫu nhiên mà mô hình từ to đến nhẹ này lại phổ biến đến vậy. Chúng
ta mềm đi không phải vì chúng ta muốn mà vì chúng ta sắp hết không khí. Nhưng
chỉ cần thực hành và chú ý một chút, bạn có thể dễ dàng xây dựng sức mạnh và kỹ
năng để đặt âm lượng và mức năng lượng cho câu nói ở mức bạn muốn và giữ ở
mức đó.
Bài tập hiệu quả nhất để khắc phục vấn đề này là nhảy quãng tám. Nếu
bạn quay lại và nghe âm thanh 22 (nam) hoặc âm thanh 23 (nữ) trên trang
web, bạn sẽ nghe thấy trong suốt bài tập, tôi vẫn giữ nguyên mức cường
độ. Tôikhôngchỉ cần nhấn nốt cao và để nó trôi đi. Âm lượng và cường độ
của âm thanh là không đổi và đó chính xác là chất lượng mà bạn muốn
mang theo khi kết thúc bài tập và bắt đầu nói.
Thực hiện chuyển đổi từ bước nhảy quãng tám sang nói như thế này: Thực hiện phần
đầu
tiên của bài tập nhảy quãng tám (chỉ phần giọng ngực) bằng cách sử dụng âm gug. Hãy
luyện
tập cho đến khi bạn cảm thấy mình có thể giữ được những nốt cao một cách thực sự.
Sau đó
thay thế từ ngữ. Hát: TÔI-CÓ THỂ-nếu-tôi-muốn. TÔI-CÓ-làm-đúng. TÔI-
WANTev-'rything. Bây
giờ tôi muốn bạn thử nói những từ đó giống như cách bạn hát chúng. Giữ giọng nói
của bạn
mạnh mẽ và hiện diện qua từng từ, đồng thời cảm nhận sức mạnh của hơi thở khiến mỗi
từ trở
nên sống động. Hãy nghe phần minh họa ở âm thanh 28 để biết âm thanh này phát ra
như thế
nào.
 Việc kết nối hơi thở cơ hoành với việc nói sẽ tạo cảm giác mượt mà, như thể bạn
đang thổi tắt một ngọn nến lớn thay vì thổi tắt mười ngọn nến nhỏ. Hãy coi những
câu nói của bạn như một chuỗi hạt với hơi thở chảy qua chúng, đã kết nối—và mỗi
cái đều có ý nghĩa. Nói từng câu như thể không có một từ bỏ đi nào trong mớ đó,
và không có một âm tiết nào mà bạn có thể bỏ qua bằng cách để nó trở nên nhẹ
nhàng hoặc khàn khàn.

Biến giọng đồng thau thành giọng bạc

Nếu bạn nghe bản ghi âm tiến trình của mình và vẫn nhận thấy một chút cảm giác
khó chịu mà bạn
đã nghe tôi trình bày trên âm thanh 7, thì đã đến lúc xem lại những gì chúng ta đã
học được cho đến nay
về thanh quản. Chứng khàn giọng trước hết là vấn đề về thanh quản. Khi thanh quản
của bạn nâng lên
khi bạn nói, ngăn chặn luồng không khí lưu thông, giọng nói của bạn sẽ mất đi sự ấm
áp và phong phú,
thay vào đó là chất lượng chói tai, chói tai. Bạn có thể không nghe thấy trong
giọng nói của mình những
âm thanh cực đoan mà tôi đã chứng minh mà ít người trong chúng ta nghe được - nhưng
bạn có thể
nhận thấy những dấu vết chói tai của chất đồng thau. Hãy lắng nghe cẩn thận và nếu
bạn phát hiện ra
chúng, hãy yên tâm - tình trạng này có thể dễ dàng khắc phục được.
Vui lòng quay lại ví dụ âm thanh 19 và luyện giọng Gấu Yogi

99
di chuyển thanh quản của bạn xuống. Bắt đầu bằng cách thêm lượng nhỏ nhất của âm
thanh được thể hiện và xem liệu thanh quản của bạn có ngừng tăng lên hay không. Nếu
điều đó làm được thì… tuyệt vời! Nếu không, hãy tiếp tục thêm âm thanh này cho đến
khi
thanh quản ngừng phồng lên. Nghe có vẻ buồn cười nhưng nó mang lại hiệu quả cao.
Khi
bạn sử dụng âm thanh, bạn đang cho thanh quản của mình một chút thời gian để tìm
thấy
vị trí thoải mái nhất. Và thậm chí chỉ sau một thời gian ngắn nói chuyện như vậy,
thanh
quản đã sẵn sàng ở đúng vị trí của nó. Đảm bảo rằng bạn không tạo ra quá nhiều áp
lực ở
vùng ngay dưới cằm khi luyện tập. Đôi khi tôi yêu cầu mọi người thực hiện các bài
tập cho
thanh quản thấp, họ siết chặt các cơ dưới cằm quá mức, dùng chúng để kéo quả táo
xuống. Thay vào đó, tôi muốn bạn suy nghĩ nhiều hơn về việc hạ quả táo Adam xuống
bằng cách hạ lưỡi xuống trong miệng. Không phải bằng cách kéo lưỡi về phía sau mà
bằng
cách đặt lưỡi thấp hơn trong miệng. Chơi với nó.
Khi bạn luyện tập các bài tập phát âm, hãy giữ ngón tay của bạn trên quả táo của
Adam và khi bạn
cảm thấy thanh quản của mình phồng lên, hãy sử dụng âm thanh ở thanh quản thấp để
hạ nó xuống lần
nữa. Quá trình luyện tập cho thanh quản thấp này sẽ mở ra phía sau cổ họng của bạn
và loại bỏ phần lớn
cảm giác khó chịu.
Tôi cũng muốn bạn sử dụng một chiếc gương cầm tay nhỏ để kiểm tra vị trí của
miệng khi nói. Đọc thuộc lòng bảng chữ cái và xem khóe miệng của bạn đang làm
gì. Khi bạn đạt được những chữ cái nhưeVàg, bạn có cảm thấy miệng mình trở nên
rộng ra, khóe miệng nhếch lên không? Một số người nói làevới một nụ cười rất
tươi, mắt họ gần như nhắm lại và má cao. Tôi đánh giá cao năng lượng và sự nhiệt
tình của tư thế miệng đó, nhưng nó không giúp ích gì nhiều cho việc nói của bạn.

Khi bạn để khóe miệng rộng ra, bạn sẽ hạn chế lượng không gian cộng hưởng bên
trong má, điều này sẽ làm thay đổi cách phát âm giọng nói của bạn. Lý tưởng nhất là
không khí sẽ luân chuyển xung quanh bên trong miệng và má của bạn, tạo ra những
cộng
hưởng khiến âm thanh trở nên phong phú và đầy đặn. Nó hơi giống những gì xảy ra bên
trong một chiếc trống bass lớn sau khi bạn đánh lên đỉnh: âm thanh dội lại xung
quanh
không gian bên trong và được định hình bởi nó. Khi bạn mở rộng khóe miệng, điều đó
giống như thể bạn đã lấy đi các cạnh của trống. Âm thanh phẳng, đồng thau và nhỏ.

Để sửa thói quen quá rộng, hãy thử cách này: Đặt ngón trỏ ở hai bên
miệng. Đẩy môi của bạn vào trong một chút để chúng chỉ mím lại một chút.
Bây giờ, hãy bắt đầu lại bảng chữ cái hoặc cho tôi biết bạn sẽ làm gì cho bữa
tối tối nay và khi nói, đừng để môi bạn há rộng hơn vị trí ban đầu. Giữ khóe
miệng của bạnTRONG.
Tôi biết bạn có thể tin rằng bạn phải căng môi ra để nóie, Nhưng

100
Đo không phải sự thật. Để chứng minh điều đó với chính mình, hãy nóiồ, và giữ môi ở
vị trí
đó. Bây giờ nóie. BạnCó thểlàm cáieâm thanh vớiồmôi. Và bạnCó thểhãy bỏ thói quen
mím
môi thật rộng khi nói. Lợi ích của việc luyện tập với điều này là rất đáng kể: bạn
sẽ yêu
thích những âm sắc phong phú mà nó thêm vào giọng nói của bạn và bạn sẽ nhận thấy
âm
đồng giảm đi đáng kể như thế nào.

Rx cho giọng quá mũi

Khi giọng nói của bạn nghe quá mũi, lý do, như bạn có thể nhớ lại, nằm ở lượng
không khí chảy vào mũi. Quá nhiều không khí và chắc chắn bạn sẽ nghe có giọng
mũi. Quá ít và bạn sẽ giống như Sylvester Stallone đang chơi Rocky. Hãy nhớ rằng,
khi bạn nghe bản ghi âm tiến trình của mình và so sánh nó với phần minh họa của
tôi ở âm thanh 2 và 4 trên trang web, bạn đang nghedấu vết của những âm thanh
tôi đang thể hiện đến mức tột cùng. Nếu bạn biết mình mắc chứng mũi nhưng
không thể biết mình thuộc trường hợp nào, hãy thử nghiệm cả hai giải pháp dưới
đây. Điều nào nhấn mạnh vấn đề? Cái nào có vẻ đúng? Đây là cơ hội để bạn thực sự
tìm hiểu về các yếu tố mang lại hương vị và màu sắc cụ thể cho giọng nói của bạn.

Ví dụ điển hình nhất về âm mũi là kết quả trực tiếp của thanh quản cao. Khi
thanh quản nâng lên, phần sau của cổ họng sẽ đóng lại và hướng quá nhiều không
khí vào khoang mũi. Âm thanh bị chèn ép, không hay sẽ biến mất ngay lập tức khi
bạn hạ thanh quản xuống bằng âm thanh thanh quản thấp mà tôi đã thảo luận chi
tiết ở phần trước. Tuy nhiên, điều thú vị là có thể bạn sẽ hơi sốc trước những âm
thanh mới mà bạn nghe thấy khi giọng mũi biến mất.
Khá thường xuyên khi tôi làm việc với học sinh, chúng tôi nhắm vào âm mũi, sửa
nó bằng
cách chạm vào thanh quản thấp, sau đó học sinh dừng lại và nói: “Nghe thật nực
cười!” Giọng
nói mà học sinh bây giờ nghe thấy dường như có quá nhiều âm trầm. Những gì tôi nghe
được
và những gì chúng tôi thực sự tạo ra là sự hòa trộn lành mạnh, hài hòa của không
khí di
chuyển trên và dưới vòm miệng mềm mại. Nhưng cảm giác thật kỳ lạ, như thể nó không
thể cải
thiện được nữa, và việc chữa trị dường như diễn ra quá nhanh. Phải có nhiều điều
hơn thế nữa.

Trên thực tế thì không có. Giọng mũi của bạn thực sự đã được cố định - nhanh
chóng như
vậy. Hãy nhớ ghi lại giọng nói của bạn khi đặt thanh quản mới này trước khi bạn
đánh giá nó
quá khắt khe. So sánh nó với giọng mũi quá nhỏ trong bản ghi tiến trình của bạn và
tôi nghĩ
bạn sẽ thấy giọng của mình nghe rất tuyệt.
Còn tiếng mũi “nghẹt mũi” của Rocky thì sao? Để loại bỏ nó, bạn sẽ cần cho
phép nhiều không khí cộng hưởng hơn trên vòm miệng mềm và điều đó thực sự có
nghĩa là bạn sẽ cần tập trung vào cảm giác vật lý của giọng trung. Giọng trung

101
yêu cầu bạn cho phép lượng không khí chính xác ở trên và dưới vòm miệng mềm, và mỗi
khi bạn nhấn vào giữa, bạn đang di chuyển ra khỏi âm thanh bị chặn, nghẹt mũi.
Trong
giai đoạn đầu bước vào giọng trung, nhiều học sinh lầm tưởng rằng mình đang làm
giọng
mũi hơn, nhưng điều đó không đúng. Chỉ là họ cảm thấy nhiều không khí rung động
quanh mũi hơn - đó chính là điều chúng ta cần để khắc phục vấn đề nghẹt mũi-âm
thanh ở
mũi. Tôi có thể chỉ cho bạn một bài kiểm tra để xem liệu bạn có thực sự để quá
nhiều
không khí đi qua mũi hay không. Hãy bóp chặt lỗ mũi của bạn và nói từ "Xin
chàooooooooo." Nếu giọng bạn phát ra bình thường thì bạn có vóc dáng tuyệt vời,
không
có giọng mũi quá đặc biệt. Tuy nhiên, nếu giọng bạn bị tắc và buồn cười thì bạn quá
mũi và
sẽ muốn sử dụng các kỹ thuật trên để khắc phục điều đó.
Khi bạn thực hiện phần khởi động chung, hãy tập trung vào các bài tập một quãng
tám và
quãng tám rưỡi, những bài tập này sẽ đưa bạn nhanh chóng và liên tục về phía giữa.
Bạn sẽ
nhận thấy rằng những âm thanh khàn khàn này và không, giúp luồng không khí hướng
lên
phía trên vòm miệng mềm, đặc biệt hiệu quả. Hãy chú ý đến thời điểm bạn đi đến giữa
và để ý
xem âm thanh rung lên một chút sau mắt và mũi của bạn như thế nào. Đó chính là cảm
giác
mà bạn đang tìm kiếm, và đây là tất cả nhận thức mà bạn cần để phát ra giọng mũi
ngột ngạt.
Sử dụng kỹ thuật lộn ngược mà tôi đã mô tả trước đó: Hát qua một bài tập cho đến
khi bạn
cảm nhận được những rung động xoang cao của giọng trung, sau đó dừng lại và nói một
vài
dòng, cố gắng thêm một chút chất lượng âm thanh mới đó vào giọng nói của bạn.

Nếu Bạn Vẫn Quá Khàn Khàn

Có lẽ nhiều bạn sẽ không gặp vấn đề với giọng khàn khàn của Louis Armstrong
vào thời điểm này, vì chúng ta đã luyện tập rất nhiều để điều chỉnh luồng không khí
đến dây thanh âm. Chất khàn khàn đó là kết quả của những luồng không khí thổi
vào làm cho mép ngoài của dây thanh rung lên, có thể bắt đầu biến mất ngay khi
bạn thử các bài tập đầu tiên bằng goog và gug. Các điểm dừng glottal được tạo ra
bởigslà liều thuốc giải độc hoàn hảo cho âm thanh dồn dập của không khí chưa đủ
chậm để được định hình bởi các phụ âm.
Nếu bạn vẫn nghe thấy dấu vết khàn khàn, hãy quay lại ngay với goog và gug và để
chúng
tiếp tục giúp điều tiết luồng không khí đến dây rốn. Một lần nữa, hãy cố gắng
chuyển âm thanh
phong phú hơn, có kiểm soát hơn mà bạn nghe được trong bài tập vào giọng nói của
mình
bằng cách thực hiện một vài câu goog và gugs, sau đó nói với cường độ tương tự. Khi
cơ thể và
bộ não của bạn chuyển từ tập thể dục sang nói, bạn sẽ thấy rằng bạn bắt đầu mong
đợi việc
nói của mình giống như giọng hát của bạn—chính xác là thói quen mà chúng ta đang nỗ
lực
phát triển.

102
Bạn có thể mệt mỏi nhưng nó sẽ không kéo dài
Ban đầu, việc thay đổi cách thở và cách nói có thể khiến bạn cảm thấy vất vả.
Học sinh Evette của tôi nói với tôi rằng khi cô ấy thử thở bằng cơ hoành, cô ấy
ghét “tác dụng phụ” - nó khiến cô ấy choáng váng và cô ấy cảm thấy như thể
mình sắp ngất đi. Cô cũng lo lắng vì chỉ sau một thời gian luyện tập nhỏ, giọng
của cô sẽ bị rè và cô phải nghỉ ngơi cho đến khi cảm thấy sức mạnh giọng hát
của mình trở lại.
Khi Evette nói, tôi nhận thấy giọng nói nhẹ nhàng của cô ấy có vẻ căng và co
lại, hơi
giống giọng mũi. Phải chăng những vấn đề này – tình trạng thiếu sức lực, choáng
váng và
giọng nói nhỏ, căng, mũi – có liên quan với nhau? Tuyệt đối. Và bằng cách xem cách
Evette
làm việc với giọng của cô ấy, bạn sẽ bắt đầu thấy cách bạn có thể xử lý giọng nói
một cách
tổng thể thay vì tách nó thành những phần nhỏ với những hướng dẫn khác nhau cho
từng
phần. Cải thiện giọng nói của bạn không chỉ dừng lại ở việc sửa những sai sót cụ
thể. Đó
thực sự là vấn đề tăng cường kỹ thuật cơ bản hỗ trợ và cải thiện toàn bộ giọng nói
của bạn.

Nhìn Evette khởi động cơ bản, tôi nhận thấy cô ấy vẫn đang nâng ngực và
vai. Để khắc phục điều đó, tôi yêu cầu cô ấy đặt lòng bàn tay mở lên vùng
ngực trên, cách cổ vài inch. Khi cô ấy hít vào, tôi bảo cô ấy giữ yên tay và
đừng để nó giơ lên. (Làm điều này, thay vì suy nghĩ cụ thể về việc giữ ngực và
vai của bạn hướng xuống, là một mẹo hữu ích khi bạn học thở cơ hoành.) Khi
Evette thực hiện được điều này, không khí trong cơ thể cô ấy dễ dàng đi
xuống và hơi thở của cô ấy tốt hơn nhiều .
Nhưng cô vẫn cảm thấy nhẹ nhõm. Tôi giải thích rằng tình trạng tăng thông khí
mà cô ấy gặp phải là bình thường vì cơ thể cố gắng làm quen với lượng không khí
tăng lên do thở cơ hoành thích hợp mang lại. Nhưng nếu bạn không hít thở sâu
đều đặn, hệ thống của bạn sẽ không thể tự điều chỉnh được. Để vượt qua cảm giác
chóng mặt, bạn cần duy trì nhịp thở đúng cho đến khi cơ thể thích nghi. Việc này sẽ
mất không quá một vài ngày nếu bạn ngừng chuyển động qua lại giữa thở sâu và
thở nông. Điều thực sự cần thiết ở đây là sự kiên định - hít thở đúng cách 24 giờ
một ngày, bất kể hoạt động hay tư duy của bạn như thế nào.
Khi Evette đã có đủ lượng không khí đi vào cơ thể, chúng tôi cần tính toán xem
lượng
không khí thoát ra khi cô ấy nói. Hãy nhớ rằng nếu bạn đặt ngón tay ngay trước
miệng khi
nói hoặc hát, bạn sẽ cảm thấy một luồng không khí đặc. Evette thì không; thực ra,
cô có thể
cảm thấy hầu như không có không khí nào chạm vào ngón tay mình. Chúng tôi đã khắc
phục điều đó bằng cách sử dụng các bước bên dưới mà tôi đã mô tả trước đó:

Tôi bảo cô ấy tăng âm lượng lên 500 phần trăm để có được sự cân bằng tốt hơn.

103
không khí và độ dày của dây, và chúng tôi biết mình sẽ đánh nó khi cô ấy có thể cảm
nhận được một lượng không khí
khá lớn áp vào ngón tay mình và nghe thấy âm thanh đầy đủ hơn, phong phú hơn.
Tiếp theo, chúng tôi sử dụng âm thanh thanh quản thấp để điều chỉnh âm mũi
trong
giọng của cô ấy. Tôi nói một vài từ bằng âm thanh thanh quản thấp và yêu cầu cô ấy
lặp lại
chúng với chất lượng âm điệu tương tự. Thanh quản của cô ấy phản ứng ngay lập tức,
bởi vì
giống như nhiều người, cô ấy không gặp vấn đề nghiêm trọng về thanh quản. Thay vào
đó, cô
đã quá quen với việc “nói nhỏ” trong nhiều năm đến nỗi cổ họng cô có xu hướng nghẹn
lại.

Ngay khi chúng tôi mở phần sau cổ họng của cô ấy với nhiều không khí hơn,
nhiều dây hơn và thanh quản thấp hơn, một giọng nói mạnh mẽ, kích thước bình
thường phát ra. Nhưng việc sử dụng giọng nói lớn hơn đó khiến cô ấy mệt mỏi.
Nói
như vậy được mấy phút, cô cảm thấy như bị mất giọng và khàn giọng. Đó là tác
động tổng hợp của một vài yếu tố:
Lượng không khí lớn hơn khiến dây thanh âm của cô hơi khô, cần được bôi
trơn nhiều hơn. Tôi yêu cầu Evette bắt đầu mang theo một chai nước bên mình
và uống nó liên tục.
Độ rung của dây dày hơn gây áp lực về mặt thể chất nhiều hơn và nó cũng đòi
hỏi sự tập
trung tinh thần cao hơn. Sự tập trung tinh thần quá mức thường làm cơ thể mệt mỏi
vì khi cố
gắng quá mức để tạo ra một âm thanh cụ thể, bạn có thể khiến bản thân kiệt sức về
mặt cảm
xúc, sử dụng một lượng lớn năng lượng. Giải pháp là sự kiên nhẫn. Tiếp tục tạo ra
những âm
thanh mới nhưng hãy nghỉ ngơi khi bạn cần.
Bài tập về nhà của Evette tương tự như đơn thuốc tôi đưa cho nhiều học sinh: Tập
trung vào thở cơ hoành, sử dụng tất cả các thủ thuật và gợi ý mà bạn đã thấy trong
chương này và trong phần tiếp theo.Chương 3 . Sau đó, hãy nhớ duy trì mức âm lượng
như
nhau khi hát và nói. Điều đó không có nghĩa là bắt đầu hát nhẹ nhàng hơn. Nó có
nghĩa là
nói to như bạn hát khi luyện tập. Và cuối cùng, đừng bỏ cuộc. Evette phải mất ba
hoặc bốn
tuần để hòa nhập những thói quen mới này vào cuộc sống của mình, nhưng cô ấy vẫn
kiên
trì và giờ đây cô ấy đã có được sức mạnh và sức chịu đựng được cải thiện mà cô ấy
xứng
đáng có được. Bạn cũng vậy.

Thuần hóa lưỡi

Yếu tố cuối cùng tôi muốn bạn nghĩ tới ở điểm này là lưỡi của bạn. Tôi
thường thấy rằng học sinh của tôi làm tốt các bài tập nhưng vô tình thấy mình
bị vấp ngã bởi vị trí của lưỡi, điều mà họ chưa bao giờ nghĩ nhiều đến. Vị trí
của
lưỡi rất quan trọng để tạo ra âm thanh hay nhưng nó cũng là trung tâm của
quá
trình nuốt và chức năng nuốt đôi khi có thể ảnh hưởng đến lời nói theo
những
cách tiêu cực.

104
Hãy tiếp tục và nuốt ngay bây giờ mà không cần uống. Chú ý nơi lưỡi của
bạn đi. Bạn sẽ cảm thấy nó đẩy lên phần sau của hàm răng đã khép kín của
bạn. Nhiệm vụ của nó ở vị trí này là bịt miệng khi bạn nuốt. Khi phần trước
của lưỡi đẩy về phía trước để bịt kín răng, phần sau của lưỡi sẽ nâng lên và
đóng phần sau của cổ họng lại. Nuốt lại và tìm kiếm vị trí đó. Điều này rất
quan trọng, bởi vì nếu lưỡi thực hiện chuyển động lên và đóng này trong khi
bạn đang cố gắng phát ra âm thanh, nó sẽ thắt chặt phần sau cổ họng của
bạn và hạn chế lượng không khí tự do có thể thoát ra.
Khi bạn nói, lưỡi của bạn phải nằm gần phần dưới của miệng, với đầu
lưỡi thực tế chạm vào mặt sau của răng dưới. Nó có thể di chuyển ra xa
răng một chút, nhưng chỉnhẹ nhàng. Tập phát âm các nguyên âm với đầu
lưỡi gần như chạm vào mặt sau của răng dưới. Tôi cá là nhiều bạn sẽ
nhận thấy rằng ở một số chữ cái, lưỡi của bạn muốn lùi lại và đó là một
vấn đề. Khi lưỡi của bạn rút lui, phần sau hầu như luôn bắt đầu nhô lên và
chặn không khí lại. Làm việc với các nguyên âm và cố gắng làm quen với
việc giữ phần trước của lưỡi gần răng hơn.

Công thức để thành công

Với công việc chúng tôi đã thực hiện ở đây, bạn có các công cụ để sử dụng các
bài
tập phát âm cũng như công việc của bạn với thanh quản, hơi thở và lưỡi để cải thiện
đáng kể âm thanh giọng nói của bạn. Hãy tiếp tục ghi lại chính mình để theo dõi
tiến
trình của bạn, vì tai của bạn có thể mất một thời gian để bắt kịp và đón nhận những
thay đổi tích cực mà bạn đã thực hiện.
Hãy tận hưởng sự phong phú và năng lượng mới trong giọng nói của bạn, đồng thời
cởi mở với
những kiểu biểu đạt mới mà nó đưa bạn đến. Biết mình nghe hay hơn, bạn có thể muốn
lên tiếng nhiều
hơn hoặc thậm chí bước vào tâm điểm chú ý. Sự đầu tư mà bạn thực hiện vào giọng nói
của mình chắc
chắn sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng dồi dào cho cả cuộc đời.
Các chương tiếp theo sẽ cung cấp cho bạn thông tin bạn cần để chăm sóc và tinh
chỉnh
nhạc cụ của mình. Sau khi hoàn tất, chúng tôi sẽ nỗ lực tăng thêm sự thú vị, đa
dạng, ấm áp và
màu sắc cho giọng nói khỏe khoắn, khỏe khoắn của bạn. Tôi muốn bạn bỏ lại sự đơn
điệu và
tôi sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng giọng nói của mình một cách linh hoạt để thu hút và
khiến
người nghe say mê. Mọi thứ đều được xây dựng dựa trên những kiến thức cơ bản bạn
đã học
được ở đây. Chúng là bàn đạp để làm chủ giọng hát.

105
số 8

Bài hát không sợ hãi

 BẠN TÔItham gia các bài học với tôi trong một tuần—hoặc thậm chí một ngày—bạn sẽ
thấy
những thay đổi ngay lập tức tạo nên sự đột phá trong giọng hát của người dân. Cứ
như
thể mọi người đang lái những chiếc Ferrari chạy vòng quanh giống như những chiếc
Volkswagens vì một trục trặc nhỏ mà họ không hề biết là có ở đó. “Trục trặc” của
bạn có
thể là thanh quản cao hoặc giọng trung yếu. Có lẽ nó đơn giản như việc dạ dày co
thắt tạo
ra áp lực khi bạn cố gắng thở. Điều thú vị là những yếu tố này không hoàn toàn ngăn
cản
chúng ta ca hát. Khi gặp chướng ngại vật, chúng tôi chỉ xây dựng những con đường
thay
thế. Bạn có thể tự nhủ rằng bạn chỉ có thể hát bằng một phím—và vậy thì sao? Bạn có
âm
thanh tuyệt vời ở đó. Hoặc bạn cho rằng mọi người đều biết rằng rất khó để đạt được
những nốt cao mà ban nhạc muốn bạn thêm vào các bài hát của họ, vì vậy việc ca hát
khiến bạn kiệt sức cũng không có gì to tát. Bạn đang nhận được hợp đồng biểu diễn;
vấn
đề là gì? Nói cách khác, có chuyện gì xảy ra với một chiếc Volkswagen, miễn là nó
chạy
được?
Hãy tin tôi, trở thành một ca sĩ giỏi không chỉ là lái xe từ điểm A đến điểm B;
bạn
muốn trở thành chiếc Ferrari. Và nếu bạn lắng nghe cẩn thận cách bạn hát các bài
hát,
bạn có thể học cách làm những gì tôi làm: tìm ra trục trặc tiềm ẩn đó và khắc phục
nó.
Tôi muốn giúp bạn xác định những lý do vật lý đang khiến bạn hạn chế việc lựa chọn
bài hát và cách bạn truyền tải chúng. Tất cả manh mối đều có ở những nơi bạn ghét
nhất—những bài hát “lạc điệu quá mức của tôi”, những nốt nhạc khiến mặt bạn tím
tái,
những cụm từ khiến lưỡi bạn nghẹn ngào. Nếu bạn học cách vượt qua những điểm mà
bạn thường dừng lại, bạn có thể ngay lập tức bắt đầu sử dụng chúng làm bàn đạp để
nâng cao sức mạnh của giọng hát. Vậy hãy bắt đầu hát và xem điều gì sẽ xảy ra.

Hát theo
Rất nhiều giáo viên sẽ nói với bạn rằng bạn cần luyện thanh trong nhiều tháng,
thậm chí nhiều năm trước khi sẵn sàng thử một bài hát. Một trường phái tư tưởng
cho rằng: Dạy họ thở cho đến khi họ chán thì mới cho họ tập thể dục.

106
mãi mãi, và khi các bài tập đã hoàn hảo, hãy bật các bài hát lên. Thậm chí có những
giáo
viên kỹ thuật trên hành tinh không bao giờ cho học sinh của mình hoàn thành các bài
tập.
Những cách tiếp cận này có thể là những cách tuyệt vời để các huấn luyện viên thanh
nhạc
kiếm được thu nhập tối đa từ những học viên tận tâm, nhưng vấn đề là các bài tập
thanh
nhạc riêng không phải là điều bạn đặt mục tiêu thành thạo. Bạn biết, và tôi biết,
rằng trong
khi học các bài tập kỹ thuật thanh nhạc, bạn sẽ hát các bài hát, ngay cả khi tôi
bảo bạn
đừng làm vậy.
Vì tôi vừa là nhà sản xuất thanh nhạc vừa là giáo viên kỹ thuật, tôi không thể
hiểu được
quan điểm của kỹ thuật là không trực tiếp đưa vào việc tạo ra âm nhạc. Cảm giác của
tôi là,
khi bạn hiểu được vị trí của phần giữa và bạn có thể kiểm soát phần nào ngực và
đầu, bạn
có thể bắt đầu áp dụng các kỹ năng mới của mình vào bài hát. Tôi chỉ muốn bạn thực
hiện
điều đó một cách thông minh để nhân lên sự tiến bộ mà bạn đạt được chỉ bằng các bài
tập.

Những gì bạn nghe thấy so với những gì tôi nghe thấy

Không có gì tôi yêu thích hơn một sinh viên đầy tham vọng, người luôn mong muốn
lao
vào những công việc khó khăn ngay lập tức. Tôi đã gặp hàng nghìn bạn và thông
thường,
tôi biết bạn là ai khi trong bài học thứ hai, bạn mang cho tôi một bài hát của Sia
hoặc Justin
Timberlake và nói với tôi: “Tôi đã sẵn sàng làm việc này”. Thay vì sợ hãi trước
những màn
nhào lộn trong giọng hát và những nốt cao và nốt trầm táo bạo thuần túy của âm
nhạc,
bạn lại có cảm hứng để thực hiện nó. Và tôi nói: Tốt thôi. Tôi lấy bản nhạc, bắt
đầu chơi và
sau đó chỉ nghe. Hầu như không thể tránh khỏi, tiếng hát mà tôi nghe thấy không còn
phù
hợp nữa. Ở những điểm mà Sia đang bay cao, học sinh đã chuyển sang trạng thái đều
đều
thoải mái, không đến gần đỉnh và khi tôi chỉ ra điều này, học sinh nói: “Nhưng tôi
không
gặp vấn đề này khi tôi hát bài này ở nhà.”
Khi bạn hát vì niềm vui, chỉ có bạn và máy nghe nhạc, bạn rất dễ rơi vào ảo
tưởng rằng bạn đang hát cùng cao độ với nghệ sĩ thu âm. Một phần bộ não của
bạn nghe thấy nghệ sĩ và một phần nghe thấy bạn, và khi một phần bật và một
phần tắt, việc ghi công cho bản thân là điều tự nhiên. “Tôi đã ở ngay đó với ca
sĩ,”
bạn nghĩ. “Điều đó thật tuyệt.”
Bắt chước là một cách tuyệt vời để học một bài hát và bạn đã thực hiện một bước
tiến lớn
theo đúng hướng bằng cách dành thời gian để nghe hoặc chơi nhạc nhiều lần. Bạn thậm
chí
không thể nghĩ đến việc thành thạo về mặt kỹ thuật cho đến khi bạn biết hoàn toàn
các từ và
giai điệu. Tuy nhiên, khi bạn đã đạt đến giai đoạn đó, bạn nên bắt đầu lắng nghe
chính mình.
Và nếu bạn học cách lắng nghe một cách nghiêm túc hơn một chút, bạn sẽ nghe thấy
những gì
tôi làm—những chỗ mà giọng nói bị căng thẳng hoặc những chỗ ngắt quãng giữa nốt này
và
nốt tiếp theo. Bạncó thểco rúm người lại và chỉ trích bản thân mọi lúc

107
thời điểm bạn xác định được một điểm khó khăn. Nhưng thay vào đó, tôi muốn bạn chú
ý
lắng nghe và ghi lại chính xác nơi bạn đang gặp rắc rối. Trên thực tế, bạn sẽ vạch
ra lộ trình
nguy hiểm của riêng mình. Tự hỏi bản thân minh:
 Bài hát khó ở chỗ nào?
Những từ cụ thể nào trong bài hát làm tôi cảm động?
Những đoạn nào dường như tạo ra quá nhiều áp lực trong giọng ngực của tôi?
Tôi đang ngắt quãng giữa nốt này với nốt khác ở đâu?

Bạn có thể nhận thấy rằng một phần có vẻ cao đối với bạn, vì vậy bạn đang căng
thẳng.
Đó có phải là nơi để lại tiếng ngực? Di chuyển vào giữa? Di chuyển từ giữa lên đầu?
Làm
thế nào bạn có thể giảm áp lực?
Hãy nhớ rằng không có cách thần kỳ nào để nhảy vọt từ vị trí hiện tại của bạn
lên vị trí
thần thánh ngay lập tức chỉ bằng cách chọn những bản nhạc khó hơn và biết nó khó ở
đâu.
Tôi không bận tâm đến việc bạn gặp khó khăn trong các bài hát nếu bạn không hoàn
hảo
về mặt kỹ thuật, nhưng tôi muốn bạn gặp khó khăn trong các lĩnh vực tương tự mà
chúng
tôi đang thực hiện trong các bài tập. Điều đó có nghĩa là tôi muốn bạn bắt đầu với
những
bài hát có phần hơi cao ở giữa thay vì ngay lập tức chuyển sang những bài hát có
phần cao
hơn và cao hơn. Chọn những bài hát cho phép bạn hát bằng ngực và một chút kết nối ở
giữa, sau đó, khi bạn khỏe hơn, hãy hát cao hơn.
Tôi không kết án bạn vẫn bị mắc kẹt trong một phạm vi giới hạn. Trên thực tế,
trong
phòng thu của tôi, tôi thậm chí không cho phép học sinh hát những bài hát đơn giản
mà
không có nền tảng gì cả. Tôi muốn bạn sở hữu toàn bộ quãng giọng, nhưng khi bắt
đầu,
tôi muốn bạn tránh những bài hát đi từ nốt thấp nhất ở ngực đến nốt cao nhất ở
giọng óc.
Tôi biết điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng bạn rất dễ yêu thích những bài hát
đòi hỏi
kỹ thuật cao và thử chúng mà không thực sự suy nghĩ về những gì chúng yêu cầu ở
giọng
hát của bạn.

Tìm âm nhạc phù hợp với bạn

Nếu nhìn vào sheet nhạc của bài hát mà bạn quan tâm, bạn có thể dễ dàng
nhận thấy nó rơi vào ngực, giữa hay đầu bao nhiêu phần. Phụ nữ nên chú ý đến
các nốt nằm giữa B- giáng và E hoặc F và biết rằng trong phạm vi đó họ nên di
chuyển vào giữa. Nếu bạn có thể vào được quãng giữa nhưng vẫn còn yếu, hãy
tìm những bài hát đạt đỉnh từ B-tự nhiên đến C-sắc. Đó là phần giữa vẫn có thể
rất ngực. Hãy xem ca sĩ Tori Kelly, người hát rất nhiều ở khu vực này, và bạn sẽ
thấy rằng mình có thể tạo ra những bài hát thực sự, đẹp mắt.

108
khả năng, trong phạm vi này. (Nhìn vào sơ đồ để biết những nốt này trông như thế
nào
trên bản nhạc nếu bạn không chắc chắn.)
Nếu bạn là đàn ông, bạn sẽ thấy phần giữa của bản nhạc có các nốt chạy giữa E
hoặc F và B-flat hoặc B-tự nhiên. Các bài hát đầu tiên của bạn phải có nốt cao nhất
quanh G và A. Trong phạm vi này, bạn sẽ có cơ hội thưởng thức nốt trung mà không
cần phải căng thẳng quá mức. (Sơ đồ cho bạn thấy những ghi chú này trông như thế
nào trên trang.)
 THÔNG BÁO NHÂN VIÊN—NỮ

Hãy nhớ rằng 85% hoặc nhiều hơn các bài hát phổ biến dành cho nam và nữ cóKHÔNG
giọng nói đầu trong họ cả. Điều đó có nghĩa là bất kỳ bài hát nào bạn yêu thích có
thể chỉ
yêu cầu giọng ngực và giọng trung—trừ khi đó là bài phúc âm siêu cao hoặc được
trình
diễn bởi Mariah Carey hoặc Jennifer Hudson, những người yêu thích giọng trung và
giọng
óc. Khi bạn hát cùng với các nghệ sĩ thu âm yêu thích của mình, hãy cố gắng nhận
thức sâu
sắc xem giọng của bạn muốn rời khỏi lồng ngực và đi vào giữa ở đâu. Vì bạn đã luyện
tập
các bài tập nên bạn đã học được cách cho phép không khí đi qua vòm miệng mềm và đi
vào vùng mũi, để khi bạn cảm nhận được điều này khi hát, bạn sẽ không còn mơ hồ
nữa.
Bạn có thể cho phép giữa xảy ra. Đừng ngạc nhiên nếu phần giữa bật ra. Các bài tập
đã
dọn đường.
Nếu những gì bạn nghe thấy khi di chuyển ra ngoài giọng ngực là mềm mại và
thoáng
đãng, hoặc nếu bạn nhận thấy giọng của mình chuyển từ giọng ngực sang giọng cao hơn
và khác hẳn, thì bạn sẽ biết mình đã bỏ lỡ giọng trung. Có được nhận thức đó là rất
quan
trọng! Và khi bạn đã có nó, bạn có thể sao lưu âm thanh và tìm phần giữa ở vị trí
đó. Thử
lại lần nữa. Hãy tiếp tục tập trung tìm nơi để đến với giọng nói không bị căng
thẳng.

109
THÔNG BÁO NHÂN VIÊN—MALE

Để thuận tiện trong bản nhạc phổ biến, nam giới thực sự tuân theo ký hiệu khóa âm
bổng giống như phụ nữ, nhưng hát

thấp hơn một quãng tám.

Bạn biết phải làm gì khi gặp rắc rối với các bài tập. Sử dụng các kỹ thuật
tương
tự khi bạn hát cùng với bản ghi âm. Kiểm tra hơi thở của bạn và đảm bảo nó nhịp
nhàng và “không bị ảnh hưởng”—không liên quan đến ngực và vai. Đừng căng
thẳng ở đầu ngực. Đặt ngón tay lên thanh quản và đảm bảo nó ở đúng vị trí.
Hãy sử
dụng tất cả những kỹ thuật này—chúng luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn khi bạn hát.

Khóa học vượt chướng ngại vật của nhạc sĩ

 Bạn có thể nhận thấy, khi bắt đầu hát, những vấn đề mà bạn nghĩ mình đã nắm
vững trong các bài tập đột nhiên xuất hiện trở lại. Tiếng gãy, tiếng rít và độ căng
có thể
làm bạn ngạc nhiên ở những vị trí trong phạm vi mà bạn đã bắt đầu xử lý trơn tru
khi
khởi động. Đó là vì bạn đã rời khỏi môi trường cực kỳ kiểm soát mà tôi đã tạo
trong các
bài tập, được thiết kế để cho phép bạn tạo ra âm thanh một cách dễ dàng.
Sự thoải mái và dễ chịu của bạn là điều cuối cùng mà người viết nhạc nghĩ đến
khi một
bản nhạc mới ra mắt. Tôi đảm bảo với bạn rằng người soạn nhạc không hề nghĩ: “Những
từ nào, phụ âm nào và mẫu nốt nào ở quãng nào sẽ khiến bài hát này dễ hát?” Rất ít
nhà
soạn nhạc là những ca sĩ có kỹ thuật tuyệt vời và rất nhiều người trong số họ hát
không
hay chút nào. Quan trọng hơn, họ không muốn hạn chế sự kỳ diệu của

110
bài hát hoặc sự sáng tạo của riêng họ bằng cách giới hạn bản thân trong những âm
thanh và nốt nhạc dễ tiếp cận. Họ khôngquan tâmâm nhạc khó đến mức nào miễn là
nó nghe hay và tạo được cảm xúc hoàn hảo.
Không có gì ngạc nhiên khi lời bài hát và giai điệu trong bài hát không có xu
hướng tập trung
vào lượng không khí truyền vào dây như các bài tập đã làm. Hát gug, gug, gugs giúp
bạn có một
lượng không khí được kiểm soát để làm việc, nhưng hãy thay thế chúng bằng các từ và
giai điệu
như “Và bây giờ, sự kết thúc đã gần kề” (từ “My Way”) và dây của bạn có thể có cảm
giác như đang
trong một đường hầm gió. Bạn đang thực hiện những chuyển đổi nhanh chóng và đột
nhiên cơ thể
bạn có rất nhiều thông tin cần xử lý.
Các bài tập huấn luyện dây của bạn di chuyển vào đúng vị trí mà bạn không cần
suy nghĩ xem chúng sẽ đi đâu, nhưng rất khó để chuyển sang hát mà không cần
suy nghĩ. Bạn không chỉ làm việc với nay và goog, bạn còn có hàng chục tổ hợp
nguyên âm và phụ âm đóng mở phía sau cổ họng, thách thức bạn cố gắng kiểm
soát không khí. Thông thường, có sự xung đột giữa bạn và âm nhạc, và bạn sẽ phải
nỗ lực một cách có ý thức để tạo ra sự chuyển đổi suôn sẻ giữa những âm thanh
bạn đã học trong bài tập và những âm thanh mà bài hát yêu cầu.

Thuần hóa con thú âm nhạc

Bắt đầu bằng cách quét bản nhạc và biết được giọng ngực là bao nhiêu và
phía trên ngực là bao nhiêu. Xác định các nốt “giữa” của bạn—E cho nam (đó là
khoảng trống thứ tư trên khóa âm ba), B- giáng cho nữ (nốt giáng ở dòng thứ
ba của khóa âm bổng). Sau đó bắt đầu hát, sử dụng hơi thở cơ hoành.
Khi bạn đến giữa, hãy chú ý đến vị trí của miệng. Khi hát, thậm chí hơn cả khi
nói,
khóe miệng của bạn không bao giờ được mở rộng thành một nụ cười, đặc biệt là khi
bạn lên cao hơn. Khi bạn hát “không” ở một quãng thoải mái trong quãng của mình,
môi bạn hơi mím lại, nhưng bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn cố gắng hát cao hơn
trong quãng, vị trí bĩu môi sẽ biến mất vàồnghe có vẻ giống mộtAh. Xu hướng tự
nhiên
là chuyển sang hình mặt cười khi bạn lên cao hơn giọng ngực, nhưng nếu để điều đó
xảy ra, bạn sẽ nghe thấy những điều kỳ lạ xảy ra với lời bài hát của mình. “Go” trở
thành “gah” và âm thanh củaAh trở thànhaaa, như trongvết bắn tung tóe. Trên thực
tế,
bạn sẽ thấy lời bài hát của mình văng tung tóe xung quanh bạn. Không quá hấp dẫn.
 Tệ hơn thế, bạn có thể mắc kẹt trong giọng ngực và không có khả năng chuyển
sang giọng trung. Khi bạn để miệng mở rộng, không khí vốn định di chuyển quanh
má và di chuyển lên trên vòm miệng mềm đến khoang mũi sẽ không còn chỗ để di
chuyển nữa và nó sẽ đi thẳng ra khóe môi của bạn.

111
Chắc hẳn một số bạn đã gặp phải những giải pháp điên rồ mà nhiều giáo viên sử
dụng để giải quyết vấn đề này. Nghĩ rằng các nguyên âm sẽ thay đổi khi bạn lên cao
hơn, họ yêu cầu bạn hát những âm thanh mới - những từ được tạo ra mà họ hy vọng
sẽ nghe giống như những âm thanh phù hợp khi chúng được hát. Điều đó thật ngớ
ngẩn, khó hiểu và không cần thiết. Tất cả những gì bạn thực sự cần làm là nỗ lực có
ý
thức để kiểm soát vị trí của khóe miệng. Cho dù bạn đang hát gì, đôi môi của bạn
vẫn
phải tương đối hẹp thay vì thay đổi đáng kể.
Kỹ thuật này được gọi là tập trung vào các nguyên âm và nghe có vẻ đơn giản
nhưng tôi không thể nói cho bạn biết nó đã giúp được bao nhiêu ca sĩ. Hãy thử dùng
một chiếc gương cầm tay nhỏ để quan sát miệng, bạn sẽ nghe phong phú hơn, vang
hơn. Nếu bạn thắc mắc về cách phát âm một từ ở nốt cao, hãy dừng lại, nói từ đó và
nhìn vào vị trí của miệng bạn. Đó là tư thế bạn nên cố gắng lặp lại khi hát. Giống
như
tôi đã bảo bạn hãy nói theo cách bạn hát, tôi muốn bạn hát theo cách bạn nói—với
cùng một sự rõ ràng như vậy. Đừng làm những điều ngốc nghếch bằng miệng chỉ vì
bạn đang hát. Nó khiến bộ não của bạn bối rối—và khán giả của bạn.

Điều đó nói rằng, cólàmột thay đổi cụ thể mà tôi muốn bạn thực hiện ở vị trí của
miệng khi bạn lên cao hơn: Tôi muốn bạn hạ hàm xuống mà không nghiêng đầu
xuống. Khi bạn lên thang âm cao hơn, phần sau của cổ họng bạn có xu hướng khép lại
một chút, khiến âm thanh phát ra từ miệng bạn dường như nhỏ hơn. Việc hạ hàm sẽ
bù đắp cho sự thay đổi đó bằng cách tạo ra một khoang cộng hưởng lớn trong miệng
giúp khuếch đại các nốt cao hơn. Hãy cẩn thận để không hất hàm xuống theo chuyển
động co thắt. Hãy để nó trượt lên xuống theo chuyển động nhẹ nhàng của chất lỏng,
không tạo ra áp lực lên các cơ hàm.
Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy rằng tôi đang yêu cầu bạn làm hai việc trái ngược
nhau
cùng một lúc. Sau cùng, tôi muốn bạn há hốc mồm—và không bóp méo lời bạn đang hát.
Trước hết, đừng thả hàm xuống ba inch, chỉ để nó rơi nhẹ, không căng. Hãy thực hành
các
tư thế miệng này - khóe miệng hướng vào trong, hàm hạ xuống khi bạn nâng cao hơn -
và
bạn sẽ thấy rằng lời nói của mình rõ ràng và đẹp mắt mà không bị biến dạng hay căng
thẳng.

Khi lời nói cản đường

Nếu bạn gặp khó khăn khi di chuyển từ ngực đến giữa trong bài hát vì các từ
có tác dụng như chướng ngại vật, hãy chuyển từ từ sang âm thanh tập thể dục.
Thay vì hát “Some-where over the Rainbow”, bạn có thể hát “Some-Mum over
the Rainbow”. Đặt âm thanh giống như mẹ vào thời điểm rắc rối có thể giúp bạn
lấy lại quyền kiểm soát cách dây và không khí hòa trộn. Bạn có thể

112
hát toàn bộ bài hát bằng âm thanh bài tập, để hiểu rõ vị trí cần phát âm
giữa, sau đó bắt đầu chuyển sang từ ngữ, chỉ quay lại âm thanh bài tập
khi bạn cần.
Thói quen cũ nghĩ “Chà, mình không thể đánh được nốt cao đó—đã đến lúc lùi lại”
là điều bạn
có thể thay đổi nếu bạn ngừng suy nghĩ rằng mình phải sử dụng giọng ngực cho toàn
bộ bài hát.
Bạn biết cách cho phép phần giữa diễn ra trong các bài tập và các nguyên tắc tương
tự cũng được
áp dụng ở đây. Khi bạn sắp lên được những nốt cao và dường như sắp chạm chân tường,
hãy tập
trung vào những điều cơ bản:
Bạn có trở nên to hơn khi bạn lên cao hơn không? Giữ âm lượng của bạn không
đổi. Bạn
có đang cho phép những luồng không khí lớn xuyên qua một số phần của bài hát và
cảm
thấy luồng không khí bị hạn chế hơn ở những phần khác không? Cố gắng giữ luồng
không khí
ở một mức trong suốt bằng cách đặt tay lên bụng để đảm bảo bạn thở ra nhẹ nhàng và
đều.

Bạn có cho rằng giọng nói của mình sẽ có nhiều sức mạnh và năng lượng hơn
nếu bạn đẩy mạnh hơn và căng các cơ ở bụng không? Rất nhiều học trò của tôi
nhìn thấy nốt cao sắp tới và muốn dùng sức để lên núi. Nghe có vẻ hiệu quả,
nhưng hãy để tôi nhắc lại, nó không có tác dụng.
Tôi đã có được một minh chứng tuyệt vời về nguồn gốc của sức mạnh thể chất và
năng
lượng thực sự khi tôi làm việc với Bruce Jenner nhiều năm trước. Điều này rất lâu
trước khi
anh ấy trở nên nổi tiếng trên chương trình thực tếTheo kịp với Kardashianshoặc thực
hiện
quá trình chuyển đổi để trở thành Caitlyn. Tôi biết anh ấy là người đã giành chiến
thắng
trong cuộc thi mười môn phối hợp Olympic năm 1976, nghĩa là anh ấy có thể ném xa
hơn,
nhảy cao hơn và chạy nhanh hơn bất kỳ người đàn ông nào còn sống. Công việc của tôi
là
dạy anh ấy hát cho dự án anh ấy đang thực hiện. Trong thời gian đó, Bruce tiếp tục
duy trì
thân hình săn chắc chuẩn Olympic của mình, nhưng anh ấy sẽ đến phòng tập thể dục và
trông gầy gò bên cạnh những người tập tạ xung quanh mình. Anh thích đánh cược với
họ
rằng, so với anh thì dù nhỏ con nhưng anh có thể nâng được khối lượng nặng hơn họ.
Điều
buồn cười là anh ấy luôn thắng. Tại sao? Đó là vấn đề về kỹ thuật. Các ông lớn chắc
chắn sẽ
nín thở và đẩy mạnh. Mặt khác, Bruce sẽ tập trung năng lượng vào các cơ mà anh ấy
cần
và nâng cơ hoành lên một cách nhẹ nhàng và sâu. Bụng anh không hề căng thẳng chút
nào khi anh nâng hàng trăm pound. Sức mạnh thể chất và giọng hát tối đa là vấn đề
sử
dụng hơi thở của bạn một cách chính xác.
Thỉnh thoảng hãy nhớ ghi lại giọng nói của bạn. Gần đây, một trong những học
sinh
của tôi đã hát bài hát “Roar” của Katy Perry, và mặc dù tôi đảm bảo với cô ấy rằng
cô ấy
nghe rất tuyệt nhưng cô ấy chắc chắn rằng mình đã nhảy thẳng từ giọng ngực lên đầu.
Cô
cảm nhận được sự khác biệt rõ ràng trong cơ thể khi rời ngực và chắc chắn rằng
người
nghe có thể nghe thấy điều đó.Tất cảnhạc cụ thay đổi âm thanh khi chúng di chuyển

113
từ phạm vi này đến phạm vi khác. Ví dụ, một cây đàn piano có âm trầm và dày ở phía
dưới
nhưng lại tạo ra âm bổng ở phía trên. Chìa khóa để làm cho cả hai âm thanh khớp với
nhau
một cách thoải mái là ở phần chuyển tiếp và đó là sự kết nối liền mạch mà tôi muốn
bạn
tập trung vào. Các khu vực đường may chắc chắn sẽ có cảm giác lạ lúc đầu. Nhưng như
chúng ta đã thấy, bạn không thể đánh giá âm thanh của mình chỉ từ bên trong. Ghi âm
và
lắng nghe chính mình trước khi đi đến kết luận rằng mọi người đã nghe thấy sự thay
đổi
lớn mà bạn cảm nhận được khi thoát khỏi giọng ngực. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết
rằng
nó nghe hay hơn bạn nghĩ rất nhiều.

Bạn đang ở chìa khóa nào?

Vào thời điểm này, bạn có thể tự hỏi liệu bạn có thể khiến mọi việc dễ dàng hơn
một chút bằng
cách chọn những bài hát nằm trong “chìa khóa của bạn”, một vùng âm nhạc kỳ diệu sẽ
thể hiện
điểm mạnh thực sự trong giọng hát của bạn và thậm chí có thể giúp bạn tránh được
những điều đó.
cuộc đấu tranh với giọng trung hoặc giọng đầu.
Tôi muốn làm cho mọi việc trở nên đơn giản nhất có thể đối với bạn, nhưng tôi e
rằng việc gán cho bạn chìa khóa sẽ không hiệu quả. Dấu ấn chính của một bài hát cho
chúng ta biết có bao nhiêu dấu thăng và dấu giáng trong một bản nhạc, nhưng nó
không nói gì về việc các nốt cao hay thấp trong quãng đó. Ví dụ, phím C không có
dấu
thăng hay dấu giáng, và khi ở trong phím đó, tôi có thể chơi các nốt tương ứng với
mọi
phím trắng của đàn piano. Điều đó có nghĩa là nếu tôi di chuyển sang phía bên trái
của
ghế đàn piano và chơi những nốt trắng thấp nhất, tôi sẽ ở phím C.
- và không đời nào tôi hoặc bất kỳ con người nào có thể khiến giọng nói của mình
trầm đến thế. Mặt khác, các nốt tương ứng với các phím trắng ở phía bên phải của
cây đàn piano cũng ở C và không ai trong chúng ta sẽ hát những nốt đó. Vì vậy, nói
“Tôi thích hát ở phím C” là vô nghĩa.
Tuy nhiên, sẽ có ý nghĩa nếu bạn tìm ra phím nào bạn thích nhất cho một
bài hát cụ thể. Đó là câu hỏi mà người đệm đàn có thể hỏi bạn và có một số
cách để quyết định cách trả lời.
Đầu tiên là nghe xem nghệ sĩ biểu diễn đầu tiên đã hát nó ở đâu. Điều này có thể
đưa bạn vào sân chơi bóng chày nếu bạn cùng giới tính với ca sĩ ban đầu, nhưng nó
có
thể gây ra một chút bối rối nếu bạn là một người đàn ông bị cuốn hút bởi thứ âm
nhạc
được phụ nữ yêu thích. Học trò của tôi, Evan, yêu Taylor Swift, và anh ấy không
ngừng
phát đĩa hát của cô ấy và hát theo khi nhảy múa quanh căn hộ của mình, chờ đợi bị
phát hiện hoặc bị đuổi khỏi nhà. Mặc dù giọng của Taylor không quá cao nhưng khi
Evan cố gắng sao chép nó, anh ấy cuối cùng đã dành toàn bộ thời gian của mình cho
giọng trung và giọng óc. Như tôi đã đề cập, cả nam và nữ nên giữ các nốt trầm của
mỗi
bài hát bằng giọng ngực, và để Evan phát triển giọng của mình,

114
anh ấy cần chuyển các bài hát của Taylor thành một phím cho phép anh ấy chuyển
sang giọng ngực và mở rộng kho âm thanh giọng hát của mình. Bạn có thể hát theo và
lấy cảm hứng từ những người biểu diễn có giọng rất khác với giọng của bạn, nhưng
điều quan trọng là tránh mắc kẹt trong việc hạn chế bắt chước và tìm cách đưa những
phẩm chất độc đáo của giọng hát của bạn vào bản phối.
 Hầu hết mọi người cuối cùng đều chọn phím dựa trên những gì họ coi là hạn chế về
giọng hát của mình. Nếu tất cả những gì bạn có chỉ là giọng ngực, bạn sẽ cảm thấy
có xu
hướng ở mức thấp trong phạm vi an toàn và thoải mái của mình. Và nếu bạn là một phụ
nữ đã học opera nhiều năm và bị mắc kẹt trong giọng óc, thông thường bạn sẽ chọn
những phím khiến bạn bị mắc kẹt trong tầng bình lưu. Tuy nhiên, phương pháp này
giống
như việc bạn đến một cửa hàng kem có 50 hương vị và chọn vani – không phải vì bạn
thích
vani mà vì bạn quá nhút nhát để thử những loại khác.
Tôi khuyên bạn nên tận dụng những khả năng mới của giọng nói của mình. Bạn có
một
nhạc cụ có giọng ngực, giọng giữa và giọng đầu và với tính linh hoạt đó, bạn có thể
đặt bài
hát của mình ở bất kỳ đâu trong phạm vi khiến âm nhạc và giọng hát của bạn trở nên
lấp
lánh. Bài hát có âm thanh cao tuyệt vời phải không? Đặt nó ở đó. Nghe có vẻ oi bức
và gợi
cảm ở mức thấp? Đặt nó ở đó. Mỗi bài hát có một dấu ấn và sự cộng hưởng cảm xúc đòi
hỏi những âm thanh nhất định. Một giai điệu rock có nhịp độ nhanh, dồn dập hét lên
với
một lượng giọng ngực nhất định. Một bản ballad tình yêu chậm rãi có thể yêu cầu âm
thanh đàm thoại của giọng ngực ở phía dưới và sự phấn khích du dương của giọng
giữa,
giọng đều đều ở các nốt cao. Với một vài lần thử, bạn sẽ dễ dàng tìm ra chiếc chìa
khóa
hoàn hảo. Hãy tìm sự kết hợp khiến bạn hứng thú, ngay cả khi nó khó khăn. Hãy lựa
chọn
nắm lấy cơ hội để có được âm thanh tuyệt vời ngay cả khi bạn phải mất thời gian và
luyện
tập để đạt được điều đó.

Gia nhập Rhythm Nation

Hát theo nhịp điệu hoàn hảo không phải lúc nào cũng dễ dàng thực hiện được.
Vâng, tôi đã dạy những vũ công như Julianne Hough, người có thể hát tuyệt vời khi
tôi
huấn luyện cô ấy cho vai chính trong phimĐá ở các độ tuổi. Tôi cũng từng thấy nhiều
học sinh tập trung quá mức vào việc hát đúng lời và đánh đúng nốt đến mức cuối cùng
họ tách mình ra khỏi dòng chảy của nhịp điệu âm nhạc. Học trò của tôi, David, là
một
nghệ sĩ dương cầm và nhạc trưởng cổ điển, nhưng khi anh ấy hát cho tôi nghe, tôi
nhận thấy rằng có lúc anh ấy quá nhanh hoặc quá chậm và thường không đồng điệu
với âm nhạc. Chúng ta đã dừng buổi học và thực hiện một bài tập chẩn đoán đơn giản
mà tôi muốn bạn thử.
Hãy theo dõi âm thanh 29 trên trang web và tham gia cùng tôi khi tôi nhấn mạnh
các nhịp khác nhau
vào những thời điểm khác nhau. Chúng ta sẽ sử dụng mẫu nhịp điệu cơ bản được gọi là
4/4

115
thời gian. Đầu tiên, hãy vỗ tay cùng tôi ở nhịp đầu tiên của mỗi chu kỳ 1-2-3-4, 1-
2-3-4. Sau đó
vỗ tay ở nhịp thứ nhất và nhịp thứ ba. Bạn có thể đếm to nếu điều đó giúp bạn dễ
dàng hơn.
Cuối cùng, chúng ta sẽ chỉ vỗ tay ở nhịp thứ ba.
Nghe có vẻ dễ dàng, nhưng David gặp rất nhiều khó khăn khi nhấn mạnh các nhịp
khác
nhau—và anh ấy là một nhạc sĩ chuyên nghiệp. Khi anh ấy lắng nghe người khác tạo ra
âm
thanh, giọng hát hay nhạc cụ, cảm giác nhịp điệu bên trong của anh ấy hoạt động khá
thành
thạo. Nhưng khi anh ấy cố gắng hát, cảm giác nhịp nhàng của anh ấy sẽ biến mất
ngoài cửa sổ.
Tại sao? Tôi tin rằng vấn đề là phải tập trung vào từng chi tiết – những lời bài
hát phức tạp,
những đoạn cao khó khăn đó – và không bao giờ hoàn toàn kết nối được với bức tranh
tổng
thể.
Học sinh thường nói: “Tôi không có nhịp điệu”, nhưng đó là một lập luận mà tôi
không chấp nhận. Hãy lắng nghe hơi thở của bạn. Đó là nhịp điệu. Hãy nhìn xem bạn
bước đi nhẹ nhàng và đều đặn như thế nào. Hoặc chú ý đến âm thanh của trái tim bạn,
nó đều đặn đến mức khi nó cộng thêm hoặc lỡ một nhịp, bạn biết có điều gì đó không
ổn. Nếu bạn có cơ thể, bạn có nhịp điệu.
Bạn có thể chuyển năng khiếu bẩm sinh đó thành ý thức giúp ích cho việc ca hát
của
bạn bằng cách điều chỉnh đôi tai của bạn theo nhịp điệu của bài hát yêu thích của
bạn. Đầu
tiên, hãy tập trung vào việc tìm nhịp thẳng—nhịp gõ ngón chân mà tay trống tạo ra
làm
xương sống cho bài hát. (Nếu bạn bối rối, hãy nghe tiếng trống snare, thường báo
hiệu
nhịp chính.) Thứ hai, sử dụng âm thanh 29 trên trang web để làm quen với việc vỗ
tay theo
nhịp chính của bài hát khi bạn hát. Bạn càng làm điều này nhiều thì bạn càng có khả
năng
ghi nhớ một nhịp điệu đơn giản trong tâm trí ngay cả khi bạn đang hát các nốt và
nhịp
ngược chuyển động và đan xen trong suốt bài hát. David hơi xấu hổ khi quay lại
những
nguyên tắc cơ bản về nhịp điệu mà anh nghĩ mình đã học ở trường, nhưng dù sao thì
anh
cũng đã luyện tập chúng. Và anh ấy nhanh chóng ngừng mất nhịp chính trong các bài
hát
của mình. Tôi biết điều này cũng sẽ có hiệu quả với bạn nếu bạn coi trọng phần âm
nhạc
thiết yếu này một cách nghiêm túc như bạn thực hiện các thành phần khác mà chúng
tôi
đã làm việc. Bạn sẽ bước ra khỏi nốt nhạc và hòa vào âm nhạc.

Xử lý Bugaboos cũ
Cho dù bạn có biết hay không thì giờ đây bạn đã có tất cả các công cụ cần thiết
để
hướng dẫn bản thân qua lại giữa các bài tập khởi động và bài hát, đồng thời tôi hy
vọng bạn cảm nhận được mối quan hệ chặt chẽ giữa chúng. Cảm giác và vị trí của “mẹ”
có thể dễ dàng trở thành “tình yêu” trong một bài hát nếu bạn để nó và bạn có thể
dễ
dàng xử lý ngay cả những lời bài hát phức tạp nhất. Nếu bây giờ các phần đã khớp
với
bạn và kỹ thuật của bạn đã chuyển sang chế độ lái tự động, thì có lẽ bạn đang có
rất
nhiều niềm vui và tận hưởng những gì có vẻ giống như một

116
giọng nói hoàn toàn mới.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn gặp khó khăn khi thực hiện một phần cụ thể của kỹ thuật
này,
tôi biết bạn có thể vẫn cảm thấy thất vọng. Vì vậy, tôi muốn kể cho bạn nghe về một
vài
sinh viên đã kiên nhẫn và bền bỉ giải quyết những vấn đề tưởng chừng như không thể
vượt
qua. Hãy nhớ con đường mà tôi đã mô tả trước đó, con đường dẫn đến việc làm chủ
thanh
nhạc. Nó chứa đựng những thành công lớn nhưng cũng có những điểm dừng và những
chỗ bổ sung thêm một số yếu tố mới—như há hốc mồm hoặc đối mặt với thử thách hát từ
thay vì chỉ âm thanh—dường như khiến bạn lùi lại. Làm việc nhẹ nhàng và thực hiện
từng
bước nhỏ. Bước đột phá tiếp theo sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Hát nhạc Blues thanh quản cao

Học sinh Chuck của tôi là người chơi keyboard cho một ban nhạc nổi tiếng.
Ngoài việc chơi đàn, anh ấy còn xử lý rất nhiều phần hát nền, đòi hỏi một số nốt
cao đáng kinh ngạc. Chuck và ban nhạc rất thành công nhưng đối với anh, việc biểu
diễn là một cơn ác mộng. Bất cứ khi nào anh ấy đến gần đỉnh giọng ngực của mình,
anh ấy sẽ tạo ra một áp lực rất lớn. Mặt anh ấy sẽ đỏ bừng và trông hơi giống như
bị nghẹn. Anh ấy thậm chí còn nghiêng đầu sang một bên và thè lưỡi ra khi ở trên
sân khấu. Tôi biết đây có vẻ không phải là một bức tranh đẹp đẽ, và thực tế không
phải vậy. Chuck yêu thích công việc của mình nhưng lại ghét trải nghiệm thể chất
khi ca hát.
Vấn đề của anh ấy là thanh quản cực kỳ cao, nó bị nâng lên một cách mạnh mẽ khi
anh ấy
đánh những nốt cao, khiến cổ họng anh ấy bị nghẹn lại như một viên đạn đại bác mắc
kẹt
trong một khẩu đại bác. Chúng tôi đã dành vài tháng chỉ để tập luyện cho thanh quản
thấp.
Nhiều tháng ca hát như Yogi Bear, nhiều tháng giữ ngón tay trên quả táo của Adam để
theo
dõi khi nào nó tăng và khi nào nó giảm. Lúc đầu chúng tôi dường như đứng yên. Các
cơ kiểm
soát thanh quản đã quá quen với việc đẩy cổ họng của anh ấy khép lại nên dường như
chúng
hầu như không phản ứng, bất kể chúng tôi có làm gì đi nữa. Nhưng chúng tôi vẫn tiếp
tục làm
việc, bất chấp những lo lắng và nghi ngờ. Với kích thước 1/8 inch x 1/8 inch, thanh
quản của
Chuck bắt đầu di chuyển xuống và tìm thấy một vị trí mới, thấp hơn một chút trong
cổ họng
của anh. Và cuối cùng, sau ngần ấy tuần làm việc tận tâm, cơ thể anh chấp nhận rằng
anh có
thể cho phép âm thanh phát ra trong khi thanh quản của anh vẫn ở đúng vị trí. Thật
kỳ diệu khi
được ngồi ở hàng ghế khán giả và xem anh biểu diễn mà không bị áp lực hay căng
thẳng.
Khuôn mặt không hề co giật, chỉ thỉnh thoảng nở nụ cười - của anh ấy và của tôi.
Nếu Chuck yếu tim hoặc tin rằng phép màu của mình phải xảy ra ngay lập tức thì
anh
ấy sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của mình. Hãy nhớ rằng một số thay đổi sẽ
diễn ra
nhanh chóng và một số thay đổi sẽ diễn ra chậm đối với bạn. Nhưng dù sao đi nữa

117
bạn cần phải sửa chữa, tôi hứa với bạn, cơ thể cuối cùng sẽ thực hiện những
thay đổi cần thiết. Chúng ta chỉ cần tiếp tục đi đúng hướng và không từ bỏ.
 Tôi đưa ra cho bạn lời khuyên giống như tôi đưa ra cho ngôi saoChuyên gia trừ
quỷ:“Hãy nhớ rằng,
Linda, mặc dù lúc này bạn có thể không cảm thấy mình phải chịu trách nhiệm, nhưng
đó vẫn là cơ thể
của bạn và nếu bạn kiên trì với nó, bạn sẽ sớm kiểm soát được.”

Ảo ảnh của miền Trung—và cách biến nó thành hiện thực

Tôi biết chúng ta đã nói rất nhiều về âm trung và cách tìm ra nó, đồng thời bạn
đã
luyện tập một thời gian để củng cố phần giọng đó của mình. Nếu bạn vẫn còn bối rối
khi
rời khỏi giọng ngực, hãy đọc tiếp để xem tôi đã làm việc với học trò Carol của mình
như thế
nào. Những kỹ thuật chúng tôi sử dụng có thể chính là thứ bạn cần để vượt qua những
gì
đang cản trở bạn.
Carol có một giọng ngực tuyệt vời và cô đã hát bằng giọng đó suốt ba mươi năm,
chưa bao giờ
vượt quá những nốt mà cô biết mình luôn có thể tin cậy. Khi chúng tôi thực hiện các
bài tập chẩn
đoán, tôi nhận thấy rằng ngay khi cô ấy lên đến đỉnh giọng ngực, cô ấy đã căng
thẳng, đẩy và chắc
chắn sẽ va vào một bức tường bê tông. Chúng tôi đã cố gắng đột phá với toàn bộ các
âm thanh tập
thể dục, nhưng dù tôi có đưa cho cô ấy âm thanh nào đi chăng nữa, chúng tôi dường
như không
thể tìm thấy âm thanh ở giữa. Đối với cô, giọng tiếp theo sau giọng ngực là một âm
thanh yếu ớt,
thoáng đãng, giống như giọng giả thanh. Tôi biết rằng một số bạn chắc chắn có thể
liên quan đến
vấn đề nan giải này.
Điều đầu tiên chúng tôi cần làm là thiết lập vị trí chính xác cho đường nối giữa
giọng
ngực và giọng đầu. Bởi vì giọng ngực của cô ấy đã bị lạm dụng và làm việc quá sức,
cô ấy
cần phải nỗ lực có ý thức để vẽ ra một ranh giới nơi giọng ngực sẽ kết thúc và
giọng trung
có thể bắt đầu. Tôi đã vẽ đường thẳng ở B-phẳng. Mặc dù chúng tôi không thể tiếp
cận
được phần giữa, nhưng tại thời điểm đó, chúng tôi đã rời khỏi ngực và đi đến bất cứ
nơi
nào có thể mà không bị áp lực, sau đó quay lại ngay ngực trên đường đi xuống từng
thang
đo.
Giả sử chúng ta đang thực hiện bài tập một quãng tám bằng goog. Khi chúng tôi
hát ba nốt đầu
tiên, chúng tôi đã ở trong lồng ngực. Sau đó, chúng tôi để ngực trái cho bất kỳ nốt
cao nào phía trên
B-flat. Chúng tôi quay lại ngay ngực trên đường đi xuống. Nó diễn ra như thế này:
NGỰC… NGỰC… NGỰC… CÁI GÌ ĐÓ… CÁI GÌ ĐÓ… CÁI GÌ ĐÓ…
NGỰC… NGỰC… NGỰC.
Tôi bảo Carol hãy chắc chắn rằng cô ấy không hạ giọng cao xuống thang âm.
Thật dễ dàng để lại rương trên đường đi lên và bị kẹt ở vị trí mới đó khi bạn đi
xuống.
Bằng cách đảm bảo rằng ít nhất Carol đã đi tới đi lui đúng nơi,

118
chúng tôi đang lát một nơi mà tầng giữa có thể tồn tại thì cô ấy tìm thấy nó. Cuối
cùng,
chúng tôi đã nói với giọng nói và tâm trí của cô ấy rằng chúng tôi sẽ không còn
chấp
nhận âm thanh căng thẳng, dồn nén do cô ấy nâng giọng ngực quá cao. Và bằng cách
không để những thói quen cũ lộ diện, chúng tôi đang bảo cơ thể cô ấy tìm cách mới
để
hát cao hơn ngực.
Trong suốt nửa giờ, chúng tôi tiếp tục tìm kiếm ở giữa mà không thành công,
trong
khi tôi cam đoan với cô ấy rằng nó sẽ đến. Đó là ba mươi phút dài đối với cô. Mặc
dù cô
ấy có thể tin tôi nhưng cô ấy không khỏi cảm thấy mất kiên nhẫn khi giọng nói giữa
không trở nên dày hơn. Mỗi lần cô ấy nhìn về phía giữa, cô ấy sẽ bị vướng vào lồng
ngực căng thẳng hoặc bị đẩy quá xa về phía đầu.
Sau đó tôi đưa cho mẹ bài tập nhảy quãng tám. Tôi bảo cô ấy duy trì nốt cao
nhất và tăng âm lượng khi cô ấy giữ nó. Khi cô ấy lên nốt cao với giọng điệu như
đầu óc, tôi bảo cô ấy chỉ cần thêm cảm giác giọng ngực vào đó. Dù không hiểu
hết nhưng cô đã cố gắng. Chúng tôi cũng đã làm điều này với các âm nay và
nah, điều này thực sự giúp dây thanh rung động nhiều hơn. Trong vòng vài
phút, cô đột nhiên đứng ở giữa. Cô có thể cảm thấy đó không phải là ngực, vì nó
không có áp lực, và nó không phải là đầu vì nó quá mạnh để có thể làm được
điều đó. Cô hiểu và đồng ý rằng nó phải ở giữa.
Bởi vì Carol hát liên tục nên cô ấy bị mắc kẹt trong những âm thanh cụ thể mà cô
ấy thường
xuyên yêu cầu. Nhưng khi cô nhận ra rằng giọng nói của mình có nhiều điều hơn những
gì cô
từng sử dụng, cô bắt đầu chấp nhận rằng giọng nói của mình thực sự có thể có sự kỳ
diệu của
âm trung. Mặc dù chúng tôi vẫn chỉ nhận được một lượng nhỏ âm lượng trong phần
giọng nói
đó của cô ấy, nhưng ít nhất cô ấy có thể cảm nhận được đúng chỗ và cảm giác đó sẽ
là chiếc la
bàn chỉ cô ấy quay lại giữa khi cô ấy cảm thấy lạc lõng.
Nếu bạn bị mắc kẹt trong lồng ngực và cảm thấy không có lối thoát, tôi hy vọng
bạn sẽ cố
gắng cho phép mình tạo ra bất kỳ âm thanh nào không bị gò bó khi băng qua ranh giới
nơi
ngực sẽ kết thúc. Giống như Carol, bạn sẽ nhanh chóng dạy cho cơ thể mình rằng
giọng trung
thực sự tồn tại, trong tất cả vinh quang của nó.

Yêu cầu một âm thanh tuyệt vời

Từ đây, bầu trời là giới hạn. Hãy tập trung vào các bài tập, phát triển sức mạnh
của bạn và
khi bạn gặp khó khăn, đừng dừng lại. Chỉ cần ngừng lo lắng. Hãy kiên trì, như Chuck
đã làm.
Sẵn sàng chấp nhận rủi ro và thử điều gì đó mới mẻ đáng sợ, như Carol đã làm. Tôi
đã cung
cấp cho bạn một loạt các kỹ thuật và mẹo để giúp cơ thể bạn làm quen với sức mạnh
và khả
năng của nó, và tôi hy vọng bạn sẽ sử dụng chúng theo bất kỳ sự kết hợp nào có ích
cho bạn
ngày hôm nay.
Ở phần sau của cuốn sách này, chúng ta sẽ phủ kem lên bánh và trang trí nó để
thêm phong cách.
119
và kỹ năng trình bày nâng cao cho ca hát của bạn. Tuy nhiên, bây giờ, hãy tận hưởng
việc tự làm bánh.
Hãy để giọng nói của bạn truyền tải đến những địa điểm mới và thưởng thức sự phong
phú của nó. Bạn
đã kiếm được nó.

120
9

Sự chăm sóc và nuôi dưỡng những tiếng nói vĩ đại

THE MOREthời gian bạn dành để luyện thanh và tập trung vào
nói và hát suốt cả ngày, bạn càng có thể tiếp xúc với những lời khuyên kỳ quặc về
giọng nói. Tôi nhận thấy rằng không chỉ học sinh của tôi trở nên nhạy cảm hơn với
thông tin trên tạp chí và các phương tiện truyền thông mà những người biết rằng họ
đang cố gắng phát huy tiếng nói của mình chắc chắn cũng muốn truyền lại những điều
họ đã nghe được. Những hướng dẫn này, từ bạn bè, người nổi tiếng, “chuyên gia” và
nhà sản xuất các sản phẩm hữu ích cho cổ họng của bạn, bao trùm toàn bộ gam màu.
Tôi biết, vì có lẽ tôi đã nghe hết rồi.
Nhiều học trò hỏi tôi về những bài thuốc cũ, chẳng hạn như uống trà nóng với
chanh và
mật ong để chữa đau họng. Tôi thấy mọi người ngậm những viên ngậm đặc biệt trước
những
bài phát biểu hoặc thuyết trình quan trọng. Tôi nhận được cuộc gọi từ các bậc cha
mẹ có con
thích hát nhưng được thông báo rằng học giọng không tốt cho trẻ.
Bạn tin ai và tin gì? Điều gì thực sự hiệu quả và điều gì có hại hơn là có lợi?
Cần phải có
một bộ bách khoa toàn thư để sắp xếp các sự kiện từ văn hóa dân gian, nhưng trong
chương này tôi muốn giải quyết những câu hỏi phổ biến nhất nảy sinh về việc chăm
sóc và
nuôi dưỡng giọng nói - của cả bạn và con bạn. Tôi đã rút ra kết luận về những gì có
hiệu
quả từ kinh nghiệm của bản thân và tác động mà tôi thấy đối với giọng nói và sức
khỏe
giọng nói của hàng nghìn học sinh. Bạn sẽ tìm thấy ở đây một loạt các kỹ thuật để
cải thiện
giọng nói của mình từ trong ra ngoài. Hãy thử thậm chí một vài và bạn sẽ cảm nhận
và
nghe thấy những thay đổi đáng kinh ngạc.

Điều tốt nhất tôi có thể làm cho giọng nói của mình lúc này là gì?
Lời khuyên quan trọng nhất mà tôi có thể đưa ra cho bạn nếu bạn muốn giọng nói
của
mình đạt hiệu quả tối đa bao gồm ba từ: uống nhiều nước hơn. Nếu bạn nghiêm túc về
việc phát âm tốt hơn, hãy uống một cốc nước ngay khi bạn đọc xong đoạn này. Trên
thực
tế, hãy uống nước bất cứ khi nào bạn nghĩ đến và nhắc nhở bản thân nghĩ về nó bằng
cách
mang theo một chai nước bên mình cả ngày.
Nước rất quan trọng đối với giọng nói của bạn vì nó giúp cơ thể cung cấp
chất bôi trơn để bảo vệ dây thanh âm. Dây rung trong suốt thời gian bạn

121
nói hoặc hát, và chúng thậm chí còn rung khi bạn đang ngủ và mơ được nói chuyện.
Tất cả những chuyển động đó có thể dễ dàng gây khó chịu, nhưng khi bạn uống đủ
nước, cơ thể có thể tạo ra chất bảo vệ lý tưởng: đờm loãng, nhiều nước. Giống như
dầu
trong động cơ, nó giữ ma sát không làm hỏng các bộ phận chuyển động.
Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn xoa hai bàn tay vào nhau trong suốt
thời
gian sử dụng giọng nói của mình ngày hôm nay. Đầu tiên, làn da trần của bạn sẽ
chuyển
sang màu đỏ và sưng tấy. Sau đó, nếu bạn tiếp tục trong thời gian dài, lòng bàn tay
và
ngón tay của bạn sẽ tự bảo vệ mình bằng cách phát triển thêm các lớp da tại các
điểm tiếp
xúc. Nếu bạn đã từng học guitar, bạn sẽ thấy sự kích ứng tạo ra vết chai như thế
nào.

Dây thanh âm của bạn, khi chúng không được bôi trơn đúng cách bằng đờm, về cơ
bản cũng hoạt động tương tự, đầu tiên là sưng và đỏ, sau đó hình thành nhiều loại
vết
chai: nút hoặc nốt sần. Các nút và nốt sần có ảnh hưởng mạnh mẽ đến giọng nói vì
chúng giữ cho dây không đóng hoàn toàn và đôi khi, ngay cả sau khi đã được phẫu
thuật cắt bỏ, chúng vẫn có thể gây ra vấn đề. Có nhiều bằng chứng cho thấy rằng
điều
đầu tiên bạn nhận được sẽ khiến bạn gặp nhiều điều hơn, vì vậy đây là một chu kỳ mà
bạn chắc chắn không muốn bắt đầu.
Nhân tiện, đừng hoang tưởng về các nút. Chỉ cần bạn tuân theo chương trình mà
tôi mô tả trong chương này và loại bỏ sự căng thẳng cũng như áp lực trong giọng nói
của mình, bạn sẽ có nguy cơ cực kỳ thấp. Tôi đã làm việc với nhiều bác sĩ thanh
quản
hàng đầu trong nước, họ gửi bệnh nhân đến gặp tôi trước khi họ cân nhắc phẫu thuật.
Với các kỹ thuật phù hợp, tôi đã khá thành công trong việc giải quyết vấn đề.

Được rồi, tôi đã nhận được tin nhắn. Tôi cần uống bao nhiêu nước?
Đối với người bình thường, tám ly mỗi ngày là đủ. Thận điều chỉnh chặt chẽ hàm
lượng
nước trong cơ thể chúng ta và trong những trường hợp bình thường, chúng thực hiện
công việc đáng kinh ngạc với tám ly nước. Nếu bạn muốn chắc chắn rằng mình đã uống
đủ
nước, chỉ cần quan sát màu sắc của nước tiểu. Khi hệ thống của bạn được cung cấp đủ
nước, nó sẽ trong và nếu bạn sắp hết nước, nó sẽ có màu vàng hơn. Hãy nhớ rằng, nếu
bạn sử dụng xét nghiệm này, vitamin và thuốc có thể làm thay đổi đáng kể màu nước
tiểu
và làm sai lệch độ chính xác của kỹ thuật này.
Con người có hơn 70% là nước và chúng ta cần tiếp tục bổ sung nguồn nước
này. Hầu hết chúng ta không nhận ra rằng cơ thể chúng ta luôn bị mất nước. Ngay
cả khi nghỉ ngơi, chúng ta cũng mất nửa lít nước mỗi ngày và lượng nước đó tăng
lên khi bất kỳ hoạt động nào - kể cả ca hát. Hơi nước rời khỏi cơ thể bạn theo từng
hơi thở, vì vậy để giữ đủ nước, bạn sẽ phải ngừng thở hoặc uống nước

122
đủ nước.
Tôi biết bạn lo lắng rằng mình sẽ dành nửa ngày trong phòng tắm nếu uống 8
ly nước mỗi ngày. Tuy nhiên, tôi nghĩ bạn sẽ thấy rằng việc đi vệ sinh thêm một vài
lần là cái giá phải trả thấp khi bạn thấy dây thanh quản của mình hoạt động hiệu
quả hơn đến mức nào.
Khi bạn bắt đầu uống đủ nước, những ngày khô họng trước khi lên sân khấu hoặc
bước trước cuộc họp hội đồng quản trị hoặc bồi thẩm đoàn sẽ kết thúc. Bây giờ,
trước
đây bạn có thể đã cố gắng xoa dịu giọng nói khàn khàn bằng một cốc nước trước khi
tiếp tục và nhận thấy rằng đồ uống của bạn có rất ít ảnh hưởng đến cảm giác hoặc âm
thanh của giọng nói. Đó là bởi vì bạn không thể cứ đổ nước xuống cổ họng như thể
đang tưới cây và mong nước chảy thẳng vào dây thanh âm. Hãy nhớ rằng có hai đường
dẫn trong cổ họng, một đường dành cho thức ăn và chất lỏng, đường còn lại dành cho
không khí. Khi bạn uống, nước không chảy đến gần các dây - chúng nằm ở lối đi khác.
Vì vậy, nước bạn uống ngay bây giờ với hy vọng giúp ích cho cổ họng của bạn ngay
trước khi bài phát biểu hoặc bài hát của bạn bắt đầu sẽ không có tác dụng. Nhưng
nước bạn uống tối qua hoặc một giờ trước có thể. Nước được hấp thụ qua đường ruột
và sau đó được vận chuyển qua dòng máu, hoạt động như một hệ thống phun nước
phức tạp, mang lại độ ẩm cho tất cả các mô của cơ thể.

Uống quá nhiều nước có rửa sạch vitamin và khoáng chất khỏi cơ thể tôi không?
Có, nhưng điều đó gần như không thể thực hiện được. Nếu bạn uống sáu đến tám
gallonuống nước mỗi ngày, thành phần hóa học trong máu của bạn có thể bị mất cân
bằng, tình trạng này gọi là hạ natri máu. Nhưng đừng mất nhiều thời gian để lo lắng
về
điều này. Hầu hết mọi người đều khó có thể uống tám ly nước mỗi ngày, chưa nói đến
tám
gallon. Cơ thể của bạn được thiết kế để hấp thụ dinh dưỡng cần thiết. Một nguyên
tắc
chung cần nhớ là: Nếu bạn cần, cơ thể bạn sẽ giữ nó.

Bạn cứ nói nước. Liệu có chất lỏng nào giúp ích cho dây rốn của tôi không?
Những gì tôi khuyên khách hàng của mình nên uống là nước tinh khiết, không pha
tạp
chất. mát H2O, thẳng, không có bong bóng, không có vết rượt đuổi. Ít nhất nửa
gallon mỗi
ngày. Cà phê, trà và soda đều ở dạng lỏng nhưng chúng không giống nhau. Vấn đề là
“các chất
bổ sung” trong các chất khác này có thể tạo ra một loại vấn đề khác về đờm: quá
nhiều loại
không phù hợp.
Một ít đờm là tốt, nhưng khi cơ thể bạn bắt đầu cung cấp nhiều hơn mức bạn cần
thì kết quả sẽ không tốt chút nào. Dây rốn của bạn có thể bị bao phủ bởi chất nhầy
dày
và dính (hãy nhớ rằng: đờm chỉ là chất nhầy của cổ họng). Nó hơi giống như có

123
bơ đậu phộng trên mép lọ khi bạn định đóng nắp lọ. Dây của bạn không thể
gặp nhau hoàn toàn và kết quả là khó tạo ra âm thanh hơn.
Danh sách sau đây sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt về thứ bạn muốn uống
bằng
cách cung cấp cho bạn thông tin về tác động của các thành phần có vấn đề trong
nhiều
loại đồ uống.
Caffein.Nếu bạn là người thích cà phê, trà hoặc soda (nhãn trên các loại nước
ngọt của bạn
sẽ cho bạn biết liệu chúng có chứa caffein hay không - điều này không phải lúc nào
cũng rõ
ràng), bạn có thể đã nhận thấy rằng mình cần phải hắng giọng nhiều. Đó là vì
caffeine hoạt
động như một chất lợi tiểu và đẩy nước ra khỏi cơ thể bạn. Mất độ ẩm làm cho chất
nhầy trong
cổ họng cô đặc hơn, do đó làm thông cổ họng.
Điều đang xảy ra là khi cơ thể bạn bị mất nước, nó sẽ lấy nước từ các mô ít
quan trọng hơn để sinh tồn và gửi đến những mô giúp bạn sống sót. Các màng
nhầy, tuyến nước bọt và các mô không quan trọng khác sẽ cung cấp nước để
duy trì lượng nước bình thường cho các cơ quan như tim, gan, não và thận. Đó
là lý do tại sao miệng bạn bị khô và đờm đặc lại.
Ngoài ra, vì caffeine tăng tốc toàn bộ quá trình trao đổi chất của bạn, nó kích
thích các tế
bào sản xuất chất nhầy và chúng hoạt động mạnh hơn và nhanh hơn, tạo ra lượng đờm
đặc
cao hơn mức tối ưu. Quá trình trao đổi chất nhanh hơn cũng sử dụng nhiều nước hơn,
dẫn đến
tình trạng mất nước trở lại.
Nếu bạn là một người nghiện cà phê nghiêm túc, tôi sẽ không đứng giữa bạn và
tách cà phê buổi sáng của
bạn. Một cốc sẽ không thực sự đau. Nhưng tôi thực sự khuyên bạn nên dừng lại ở đó
và chuyển sang dùng
nước lọc không chứa caffein (hoặc nước!) vào cuối ngày.
Đường.Một số bác sĩ tin rằng lượng đường dư thừa có thể góp phần tạo ra chất
nhầy đặc. Nhưng trừ khi bạn mắc bệnh tiểu đường, cơ thể bạn sẽ có khả năng tự điều
chỉnh, miễn là bạn uống đủ lượng nước. Điều đó nói lên rằng, tôi vẫn muốn cảnh báo
bạn về lượng đường mà bạn tiêu thụ. Nhiều người, trong đó có tôi, tin rằng tiêu thụ
quá nhiều đường sẽ có hại cho giọng nói. Nhiều học sinh của tôi nhận thấy rằng họ
có
nhiều đờm hơn khi ăn nhiều đường. Hãy tự kiểm tra và xem liệu việc cắt giảm lượng
đường có giúp ích hay không - sau đó điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn cho phù hợp.

Axit.Nước ngọt có ga có tính axit. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh, hãy đổ
một lon cola
lên đá trên kính chắn gió của bạn và xem nó hoạt động như một chất rã đông tức thì.
Hoặc chỉ
cần quan sát những viên đá biến mất trong ly soda của bạn.
Điều gì xảy ra với loại axit này bên trong cơ thể bạn? Thực ra, nhiều nhà khoa
học
nói, không nhiều. Nồng độ axit trong dạ dày của bạn cao đến mức soda không có tác
dụng tiêu cực rõ ràng. Nhưng cá nhân tôi đã quan sát thấy rằng uống nước ngọt có
thể làm tăng đáng kể lượng chất nhầy tiết ra ở nhiều khách hàng của tôi. Và

124
ngay cả các axit tự nhiên, như axit trong trái cây họ cam quýt, cũng có tác động
tiêu cực tương
tự. Trong miệng, cam quýt khiến bạn chảy nước miếng, và mặc dù điều đó không nhất
thiết
làm cho đờm đặc hơn, nước bọt tiết ra nhiều hơn, thậm chí là dạng nước, cũng có thể
gây khó
chịu.
Nhiều người nghĩ rằng cam quýt có thể làm giảm đờm, nhưng nghe có vẻ lạ, tôi
nhận thấy điều ngược lại mới đúng. Tôi nhớ đã làm việc với Def Leppard trong một
chuyến lưu diễn và thấy rằng một nhân viên sân khấu được giao nhiệm vụ pha hỗn
hợp nước ấm, đường và chanh tươi vắt trước khi ban nhạc đến. Để có biện pháp
tốt, đồ uống này còn chứa bạch đàn và một sản phẩm không kê đơn được cho là có
tác dụng che phủ cổ họng. Tôi yêu cầu nếm thử, và nó ngon, ngon, ngon. Joe Elliot,
ca sĩ chính, đã uống nó liên tục trong suốt buổi tập.
Cuối ngày, tôi kéo Joe sang một bên và báo với anh ấy rằng tôi có tin vui cho
anh ấy.
- anh ấy sẽ gặp ít vấn đề hơn với đờm đặc… nhưng anh ấy sẽ phải đổi nước
chanh đó lấy nước. Câu trả lời cơ bản của Joe là: “Nước chanh! Làm sao bạn
có thể lấy đi thứ vô hại như nước chanh?” Nhưng ba ngày sau khi đồ uống
biến mất, phần lớn chứng đờm của anh cũng biến mất.
Rượu bia.Hầu hết các bạn đều biết rằng rượu làm cơ thể mất nước, đây là một tin
xấu khi bạn đang cố gắng giữ cho dây rốn của mình đủ nước. Nhưng rất nhiều ca sĩ và
diễn giả chỉ uống một hoặc hai ly trước khi tiếp tục. Sự thật là, với một hoặc hai
ly rượu
đầu tiên, rượu sẽ làm giảm sự lo lắng của bạn và thực sự có phần kích thích. Hầu
hết
mọi người đều khó tập trung khi lo lắng, và đó là lý do tại sao họ thường cảm thấy
đồ
uống không chỉ giúp họ bình tĩnh lại mà còn khiến họ tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, nếu
tiếp
tục uống rượu, họ sẽ cảm nhận được tác dụng an thần của rượu, khiến hoạt động bình
thường của mọi cơ trong cơ thể chậm hơn và kém chính xác hơn, ảnh hưởng rõ rệt đến
cả việc nói và hát. Những tác động này có thể xuất hiện sau một lần uống rượu nếu
bạn giống tôi và có khả năng chịu đựng rượu thấp.

Sự lựa chọn là của bạn. Miễn là bạn có bốn đến sáu giờ để cơ thể phân
hủy chất cồn trước khi cần biểu diễn và bạn không mang thai hoặc nghiện
rượu thì hai ly rượu mỗi ngày hoặc vài cốc bia là được. (Hãy nhớ rằng bạn
càng nhẹ cân thì khả năng chịu đựng rượu càng kém.) Tôi không khuyên
dùng rượu mạnh đơn giản vì nồng độ cồn cao khiến việc xử lý trở nên khó
khăn hơn. Trong khi bia Mỹ có thể chứa từ 3 đến 5% cồn thì rượu whisky
100 proof có hàm lượng cồn 50%.
Đây là những nguyên tắc của tôi: Nếu bạn có buổi thuyết trình hoặc buổi biểu
diễn quan
trọng vào lúc 8 giờ tối, đừng uống rượu trong bữa tối. Nếu bạn cần tin tưởng vào
giọng nói của
mình vào lúc 10 giờ sáng hôm sau, bạn có thể uống trong bữa tối, nhưng hãy lưu ý.

125
chắc chắn không tiếp tục vào bữa sáng. Cũng nên nhớ rằng tốt nhất không nên uống
khi chưa
ăn. Chỉ riêng rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn và bạn cần lượng
đường
trong máu bình thường để duy trì năng lượng cần thiết để suy nghĩ và tạo ra âm
thanh tuyệt
vời.
Nếu bạn định uống rượu, hãy suy nghĩ điều độ, uống đủ nước, nhai (tức là nhai,
nghĩa
là ăn) và thời lượng (nghĩa là cho cơ thể bạn thời gian để phục hồi).

Tôi nghe nói tôi nên tránh các sản phẩm từ sữa? Có sự thật nào trong đó không?
Khi tôi có một học sinh luôn hắng giọng và có vấn đề rõ ràng là có quá nhiều
đờm, đôi khi tất cả những gì tôi cần làm để giải quyết vấn đề hoàn toàn là loại
bỏ
các sản phẩm từ sữa. Học trò của tôi, Carly Rae Jepsen, nghệ sĩ đã thu âm bài hát
“Call Me Maybe”, là một trong số nhiều người có giọng nói không khàn nhờ cắt
giảm sữa, pho mát và sữa chua. Đối với một số lượng đáng kể học sinh của tôi, việc
ăn các sản phẩm từ sữa là một kẻ gây rắc rối và vì đây là một vấn đề phổ biến
nên
tôi nghĩ rất đáng để thử nghiệm xem liệu việc tránh các sản phẩm từ sữa có giúp
ích gì cho bạn hay không.
Về mặt y tế, vẫn chưa rõ bằng cách nào hoặc tại sao các sản phẩm từ sữa lại làm
tăng
sản xuất chất nhầy trong đường thở và đường ruột của bạn. Một giả thuyết cho rằng
để
tiêu hóa các sản phẩm từ sữa, cơ thể tiết ra các loại dịch tụy cụ thể, đồng thời
tiết ra nhiều
chất nhầy hơn vào đường dẫn khí. Không cần thêm bất kỳ kỹ thuật nào nữa, hãy để tôi
đơn
giản thêm tiếng nói của mình tới hàng triệu người coi các sản phẩm từ sữa là vấn đề
đối
với các ca sĩ và hết lòng khuyên nhủ hãy kiềm chế trong lĩnh vực này.
Nếu tôi đang làm việc với một nhạc sĩ chuyên nghiệp trên đường, người nói với
tôi rằng: “Tôi
không thể sống sót nếu thiếu chiếc bánh pizza phô mai của mình”, tôi sẽ thông cảm.
Suy cho cùng
thì chúng ta đang nói về một nhóm thực phẩm lớn dành cho ngành công nghiệp nhạc
rock 'n' roll.
Vì vậy tôi cố gắng đề xuất một sự thỏa hiệp. Tôi nghĩ bạn có thể dừng lại ở một
quán pizza, nếu đó
là điều bạn thích làm, nhưng hãy ăn mì ống với sốt cà chua (cà chua là chất chống
đờm tuyệt vời)
thay vì chiếc bánh xe khổng lồ phủ phô mai mozzarella.
Nếu canxi là mối lo ngại, hãy tìm nguồn thay thế. Bông cải xanh là một trong
những tuyệt vời. Giọng
nói của bạn sẽ cảm ơn bạn và phần còn lại của cơ thể bạn cũng vậy.

Đồ uống nóng thật dễ chịu! Chúng tốt cho giọng nói, phải không?
Nhiều người cho rằng một tách trà nóng thơm ngon sẽ làm dịu giọng nói.
Nhưng ngay cả sau khi bạn loại bỏ caffeine, chanh, mật ong và đường, bạn vẫn
gặp
phải một vấn đề: hơi nóng. Nhiệt độ của bất kỳ chất lỏng nào cũng ảnh hưởng đến
kích thước của mô mà nó tiếp xúc. Nhiệt làm cho các mạch máu giãn ra (mở ra),
khiến phần chất lỏng của máu rò rỉ vào các khoảng mô, gây ra

126
sưng tấy. (Mặt khác, lạnh làm cho các mạch máu co lại, làm giảm lượng chất
lỏng trong mô và khiến nó bị khô.) Mặc dù chất lỏng bạn uống không đến gần
dây thanh âm nhưng chúng vẫn bị ảnh hưởng vì tất cả máu đều chảy vào. Các
mạch máu ở khu vực đó—đầu, cổ và cổ họng—phản ứng với độ nóng của trà.

Nếu bạn muốn có giọng hát hay, hãy uống nước mát hoặc trà ấm đã khử caffein,
nhưng hãy cố gắng tránh cả đồ uống nóng và đá.

Có người nói với tôi rằng thịt đỏ không tốt cho giọng nói của tôi. Điều đó có đúng
không?
Khi bạn ăn thịt đỏ hoặc bất kỳ bữa ăn nặng nào, cơ thể sẽ chuyển máu đến dạ dày
và ruột để hỗ trợ tiêu hóa. Điều này làm mất máu khỏi các cơ mà bạn sử dụng để nói
hoặc hát. Quá trình tiêu hóa tiêu tốn nhiều năng lượng và trong khi quá trình này
diễn
ra, sẽ có ít năng lượng hơn dành cho cổ họng và các cơ liên quan.
Vào những ngày bạn thực sự cần giọng nói của mình, hãy ăn thứ gì đó nhẹ nhàng.
Bằng cách đó, cơ
thể bạn có thể tập trung vào việc tạo ra âm thanh mà không bị phân tán bởi việc
phân hủy thức ăn.

Bạn đang giỡn hả? Tôi không thể làm tất cả điều này. Tôi đã không đăng ký để thay
đổi chế độ ăn kiêng!
Mỗi cơ thể đều khác nhau. Bạn có thể là một trong số ít người may mắn có thể ăn
cả chiếc
bánh pizza phô mai, rửa sạch bằng vài ly nước chanh mà không thấy ảnh hưởng gì đến
giọng
nói của mình. Nhưng nếu có quá nhiều đờm chen vào giữa bạn và giọng nói mà bạn có
thể tin
tưởng, tôi hy vọng bạn sẽ thực hiện một thử nghiệm: Thêm nhiều nước hơn vào chế độ
ăn
uống của mình. Nếu bạn không thể uống được nửa gallon, hãy uống thêm ba ly nước hôm
nay
so với hôm qua. Hãy thử cắt giảm lượng caffeine. Hãy xem điều gì xảy ra khi bạn
giảm lượng
cam quýt hoặc nước ngọt. Hãy cho mình một kỳ nghỉ không dùng sữa và phô mai. Bạn
không
cần phải làm mọi thứ cùng một lúc—hãy thử nghiệm với các biến số và xem điều gì phù
hợp
nhất với bạn. Chỉ bạn mới có thể xác định được lợi ích mình đạt được từ những thay
đổi này.

Và nếu bạn không thể thực hiện thay đổi lâu dài, hãy nghĩ đến việc thực hiện
những thay đổi ngắn hạn khi bạn cần dựa vào tiếng nói của mình cho một công
việc hoặc hiệu suất quan trọng. Nếu bạn muốn có vẻ ngoài tuyệt vời vào thứ Tư,
hãy thưởng thức các món ăn từ sữa vào cuối tuần trước đó, nhưng hãy cắt giảm từ
tối Chủ nhật đến thứ Tư. Khi bạn cắt giảm lượng sữa, hãy tăng lượng nước uống.
Khi bước vào tầm ngắm, bạn sẽ có thể tập trung vào việc trình bày tài liệu của
mình
thay vì lo lắng rằng mình đang hắng giọng quá nhiều.
Cuối cùng, tôi không thể bảo bạn nên ăn uống gì, nhưng tôi sẽ nói với bạn điều
này:
Hàng trăm học sinh của tôi đã ghi nhớ những lời khuyên này và họ đã nhận được

127
những tiếng nói rõ ràng để thể hiện cho nó.

Tôi nên làm gì nếu thức dậy bị khàn tiếng?

Đầu tiên, hãy nuốt. Cổ họng của bạn có đau khi bạn làm điều đó không? Nếu vậy,
bạn có
thể bị nhiễm trùng cần điều trị. Tôi không khuyên bạn nên thực hiện bất kỳ bài tập
nào khi bạn
cảm thấy đau khi nuốt. Thay vào đó, hãy nghỉ ngơi giọng nói của bạn. Hãy giới hạn
số lượng lời
nói ở những điều thực sự cần thiết, nhớ thở bằng cơ hoành và đến gặp bác sĩ.

Đối với tất cả các mức độ khàn giọng khác—những ngày bạn thức dậy với giọng khàn
đặc hoặc
khàn khàn và âm thanh đó kéo dài hơn một giờ nhưng cổ họng của bạn không đau khi
bạn nuốt:
Bạn có thể đang phải đối mặt với chứng phù nề—sưng dây thanh âm như kết quả của
việc lạm
dụng giọng hát nhỏ. Có thể bạn đã sử dụng giọng nói của mình không đúng cách trong
một trận
bóng hoặc trong một cuộc tranh cãi. Dù nguyên nhân là gì, vấn đề đều có thể được
khắc phục bằng
cách thực hiện các bài tập chung.
Như tôi đã đề cập, điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm sưng dây thanh là tập âm
thanh
thanh quản thấp, vì vậy hãy thêm nó vào các bài tập. Bắt đầu với bài tập một quãng
tám, sử
dụng âm thanh bình thường của giọng nói, sau đó thực hiện lại bài tập, thêm âm
thanh Yogi
Bear. Điều này có vẻ kỳ lạ, đặc biệt nếu bạn đã quen với việc im lặng mỗi khi cảm
thấy khàn
giọng, nhưng đây là thời gian trị liệu. Thực hiện các bài tập theo cách này trong
khoảng mười
phút, sau đó bắt đầu loại bỏ âm thanh thanh quản thấp. Tôi cá là bạn sẽ cảm thấy
tốt hơn
nhiều. Nếu không, hãy tiếp tục phát âm thanh thanh quản thấp trong suốt quá trình
khởi động
chung. Nếu giọng của bạn khỏe hơn, hãy giữ giọng tốt trong thời gian còn lại trong
ngày bằng
cách xem lại nhanh các kỹ thuật giải quyết vấn đề mà bạn đã sử dụng để khắc phục
các vấn đề
về giọng nói cụ thể của mình. Đừng để bản thân rơi vào những thói quen cũ làm tăng
thêm
chất giọng khàn khàn, khàn khàn hoặc nhẹ nhàng cho giọng nói của bạn và khiến nó
trở nên
căng thẳng trong quá trình này. Đừng quên lên tiếng!
Nếu bạn đã kết thúc quá trình khởi động tổng quát mà vẫn cảm thấy khàn giọng thì
bạn đã tự
mình làm mọi cách có thể và chắc chắn phải có lý do y tế nào đó mà dây rốn của bạn
vẫn bị sưng.
Hãy nhẹ nhàng với giọng nói của bạn trong thời gian còn lại trong ngày. Đừng nói
trừ khi bạn cần,
đừng la hét và đừng quên kỹ thuật của bạn: đảm bảo không sử dụng giọng điệu nhẹ
nhàng hoặc thì
thầm và kiểm tra để chắc chắn rằng bạn đang thở bằng cơ hoành. Sau đó, ngày hôm sau
hãy bắt
đầu quay lại sử dụng âm thanh thanh quản thấp trong phần khởi động chung.

Tôi đã thực hiện bài tập sơ cứu thanh nhạc cho nhiều ca sĩ và diễn giả trong các
cuộc họp hoặc buổi biểu diễn quan trọng không thể hủy bỏ và tôi có thể đảm bảo với
bạn rằng nếu bạn sử dụng kỹ thuật tôi mô tả ở trên, “phép màu” là quy luật, không
phải sự ngoại lệ.

128
Tôi đã gặp John Gray, tác giả cuốn sách bán chạy nhấtĐàn ông đến từ sao Hỏa, đàn
bà đến
từ sao Kimtrong những hoàn cảnh căng thẳng nhất có thể tưởng tượng được. Anh ấy
chuẩn bị
quay một buổi hội thảo kéo dài ba ngày để chuyển thành một loạt băng video cho một
chương
trình truyền hình thông tin mới. Hàng trăm nghìn đô la đã được chi cho phim trường,
máy quay
và đoàn làm phim, và máy quay đã sẵn sàng hoạt động. Chỉ có một vấn đề duy nhất:
giọng nói
của John gần như đã biến mất hoàn toàn.
Khi máy bay hạ cánh và tôi đến khách sạn nơi anh ấy ở thì còn ba mươi phút nữa
là đến
giờ chiếu. Tôi nghe anh ấy nói và biết dây thanh quản của anh ấy bị viêm và sưng
tấy nên
chúng tôi bắt đầu ngay các bài tập về thanh quản dưới. Trong vòng khoảng mười phút,
anh ấy đã có giọng nói nhiều hơn 40% so với lúc chúng tôi bắt đầu. Tôi yêu cầu anh
ấy nói
thêm vài câu nữa và nhận thấy giọng anh ấy rất khàn, chắc chắn có vấn đề sẽ làm khô
dây
chằng vốn đã rắc rối của anh ấy. Chúng tôi đã giải quyết vấn đề này một cách nhanh
chóng
theo cách tôi đã chỉ cho bạn, chủ yếu bằng cách sử dụng các âm thanh dây dày như
nay và
nah, đồng thời sử dụng googs và gugs để điều hòa không khí. Chúng tôi cũng tăng âm
lượng của anh ấy. Và cuối cùng, tôi chỉ cho anh ấy những kiến thức cơ bản về thở
cơ
hoành.
Trong khoảng 20 phút, anh ấy đã phục hồi được 90% giọng nói của mình và có thể
tiếp tục hoạt
động trong vài ngày tiếp theo.
Bạn đã có một bộ công cụ mạnh mẽ và có khả năng chữa lành trong các kỹ thuật bạn
đã học
cho đến nay. Đừng ngần ngại sử dụng chúng. Nó rẻ hơn, dễ dàng hơn và hiệu quả hơn
so với việc
ngậm một viên ngậm hoặc mua thuốc xịt họng khi bạn bị khàn giọng.

Vậy còn những viên ngậm và thuốc xịt họng thì sao? Bạn bè của tôi thề bởi họ.
Tôi không nghĩ bạn nên dựa vào họ. Những gì dây thanh âm của bạn cần là
độ ẩm và chúng không nhận đủ độ ẩm từ những sản phẩm này. Khi bạn ngậm
một viên ngậm, phần lớn lợi ích sẽ đến từ việc nuốt. Như tôi đã đề cập, chuyển
động nuốt thực sự giúp bôi trơn dây rốn một chút. Nước không có vòi là giải
pháp tốt hơn. Tôi cũng thấy rằng mọi người gặp rắc rối, đặc biệt là với các sản
phẩm gây tê họng vì chúng không giải quyết được nguyên nhân của vấn đề;
trên thực tế, họ che giấu nó.
Khi bạn thấy thuốc xịt họng được sản xuất đặc biệt dành cho ca sĩ, hãy nhớ rằng
chúng chủ
yếu chỉ là nước, có chứa các chất phụ gia như khuynh diệp. Tôi không có ý gì chống
lại bạch
đàn, nhưng tác dụng thực sự của thuốc xịt này đến từ lượng nước bạn hít vào. Chắc
chắn sẽ
chẳng có ích gì nếu bạn uống thứ nước pha chế như thế này.
Tôi cũng thấy mọi người nhai kẹo cao su vì nghĩ rằng nó giúp giữ ẩm cho cổ họng.
Đây
cũng là một quan niệm sai lầm. Bản thân kẹo cao su không có độ ẩm - bạn cung cấp độ
ẩm và
miệng của bạn sẽ cố gắng hỗ trợ bằng cách tiết ra nhiều nước bọt hơn. Việc đó có
thể

129
khiến bạn mất cân bằng và tạo ra vấn đề thay vì giải quyết chúng.
Tiết kiệm tiền của bạn. Tôi khuyên bạn nên tập luyện thanh nhạc và uống nước
thường. Nếu tôi tìm thấy
một viên ngậm có tác dụng, tôi sẽ ghi tên mình vào đó.

Tôi nghe nói rằng dành thời gian trong phòng xông hơi ướt thực sự rất tốt cho giọng
nói—điều đó có đúng không?

Phòng tắm hơi ướt. Nghe có vẻ hay phải không? Tất cả hơi nước đó chắc hẳn đang
mang lại
điều gì đó tuyệt vời cho dây thanh âm của bạn. Chà, tôi ước điều đó là sự thật,
nhưng hãy nhớ điều
gì sẽ xảy ra khi bạn ngồi trong phòng tắm hơi hoặc bồn tạo sóng: bạn đổ mồ hôi, bị
mất nước. Việc
làm cho cơ thể bạn mất nước chỉ làm mất đi độ ẩm của dây và điều đó gây khó khăn
cho chúng
cũng như giọng nói của bạn.

Tiếp theo bạn sẽ nói máy tạo độ ẩm rất tệ.…

Tôi vui mừng nói với bạn rằng máy tạo độ ẩm thật tuyệt vời. Ngồi trước một ông
già mát
mẻ và hít thở sẽ rất tốt cho giọng nói của bạn. Tôi thích những người mát mẻ hơn
những người
nóng bỏng, mặc dù nếu bạn đã có một người nóng bỏng thì cũng không sao. Khi bạn hít
vào,
những giọt nước thực sự tiếp xúc với dây thanh âm và làm ẩm các mô. Cảm giác thật
tuyệt vời
—và đúng như vậy. Một số công ty công nghệ cao của Nhật Bản sản xuất máy tạo độ ẩm
cầm
tay nhỏ với các phụ kiện vừa khít với mũi và miệng của bạn giống như mặt nạ dưỡng
khí. Nếu
bạn nhìn thấy một cái, hãy lấy nó.
Nhân tiện, hầu hết mọi lúc, tôi khuyên bạn chỉ nên sử dụng máy tạo
độ
ẩm khi bạn cảm thấy khó chịu vì thời tiết. Thời gian còn lại, cơ thể
nên giữ
nước cho dây rốn khá tốt, đặc biệt là khi bạn đang uống nhiều nước hơn.
Hãy nhớ vệ sinh thiết bị thường xuyên sau khi sử dụng để tránh vi khuẩn
và nấm tích tụ.

Có người đã nói với tôi rằng bơi lội làm hỏng giọng nói của bạn—điều đó có đúng
không?
Bơi lội là một bài tập thể dục tuyệt vời nhưng clo có thể gây kích ứng niêm mạc
mũi, miệng và cổ họng. Tôi biết bạn không uống nước hồ bơi, nhưng bạn không thể
không uống một chút khi di chuyển đầu ra vào khi thở. Để ý xem có bị kích ứng
không
và uống nhiều nước nếu bạn là người bơi lội.

Bạn chưa đề cập đến việc hút thuốc.…

Hãy để tôi bắt đầu bằng cách cho bạn biết hút thuốc ảnh hưởng đến dây thanh
âm như thế nào (chúng ta sẽ bỏ qua tất cả các tác động tiêu cực khác đã được ghi
chép rõ ràng của nó). Hãy nhớ rằng có hai lỗ ở cổ họng, một lỗ để chứa nước, một
cho không khí, và do đó, dây thanh âm không bị ẩm trực tiếp khi bạn uống nước.
Nhưng khi bạn hít bất cứ thứ gì - thuốc lá, xì gà, nồi - khói sẽ bay thẳng vào
dây
dẫn. Hãy kéo và một đám mây nóng chứa đầy hóa chất bắt đầu làm khô

130
độ ẩm tự nhiên ở đó, đảo ngược hầu hết những việc tốt mà bạn đã làm.
Không hút thuốc nhiều có lợi cho dây rốn. Tôi nói với mọi người rằng nếu họ
muốn học với tôi thì họ phải ngừng hút thuốc. Tôi có một số sinh viên đang giải
quyết một cách hợp pháp những cơn nghiện nghiêm trọng của mình bằng cách cắt
giảm. Nhưng trong thâm tâm tôi tin rằng ca hát và hút thuốc là hai chức năng trái
ngược nhau, muốn hát hay, nói hay thì phải thay đổi và bỏ. Rất nhiều người hút
thuốc lấy Frank Sinatra làm ví dụ về một người có thể thắp sáng sân khấu trong khi
anh ấy tiếp tục hút thuốc, nhưng tôi có thể đảm bảo rằng nếu Frank bỏ thuốc, đến
cuối đời anh ấy sẽ có giọng nói gấp trăm lần hơn là anh ấy đã làm được. Bạn nói
anh ấy tốt? Tôi nói rằng anh ấy có thể giỏi hơn rất nhiều - và đó là cấp độ khiến
tôi
quan tâm và hài lòng.
Điểm mấu chốt là bất kỳ loại thuốc hít nào, dù là thuốc lá, xì gà hay nồi, đều
trực
tiếp gây kích ứng dây thanh âm bằng nhiệt và hóa chất. Nó cũng làm tổn thương
phổi và cuối cùng làm giảm lượng không khí có sẵn để hát hoặc nói.
Tôi muốn viết một lưu ý liên quan đến cocaine. Nó là một chất co mạch mạnh và có
thể hạn chế
việc cung cấp máu cho các mô đến mức chúng thực sự chết. Hãy tưởng tượng xem
cocacola sẽ gây
ra tác hại gì cho cổ họng của bạn nếu nó có thể làm thủng một lỗ trên mũi bạn. Bạn
có thể hát khi
đang phê, nhưng ảnh hưởng lâu dài của rượu và cocacola sẽ khiến giọng hát của bạn
phải nghỉ hưu
sớm, nếu các vấn đề trong cuộc sống không xảy ra.

Giọng nói của tôi không tốt vào buổi sáng. Điều đó có phổ biến không?
Rất nhiều ca sĩ, diễn giả kiên quyết không muốn xuất hiện trước công chúng
hoặc cơ quan vào sáng sớm vì họ cho rằng phải rất lâu sau giọng hát của họ
mới “tỉnh dậy”. Thực ra, giọng nói của họ sẽ ổn bất cứ lúc nào nếu họ sử dụng
cách làm ấm họ một cách nhất quán và hiệu quả. Một số học sinh của tôi là vũ
công, và một số trong số họ không thể ra khỏi giường nếu không giãn cơ. Nếu
bạn muốn giọng hát của mình nghe hay, bạn cần rèn luyện giọng hát một chút
trong ngày.
Lý do thực sự khiến giọng nói của chúng ta thường trầm hơn vào buổi sáng là do
chất lỏng tích tụ trong các mô của cổ họng do không được sử dụng nhiều, chất nhầy
tích tụ và cổ họng bị khô do thở bằng miệng vào ban đêm. Khi dây khô, chúng không
thể di chuyển được nữa và để tạo ra âm vực cao hơn, các dây phải di chuyển vào nhau
và làm ẩm. Cho đến khi họ có thể, bạn có vẻ trầm thấp.

Tôi có thể sưởi ấm bằng cách hát những bài hát không?

Đó là một câu chuyện cổ tích rằng bạn có thể hâm nóng giọng hát của mình chỉ
bằng cách hát
những bài hát. Thực ra, nếu bạn biết một bài hát chuyển từ giọng ngực sang giọng
trung