Professional Documents
Culture Documents
jak być nieszczęśliwym
jak być nieszczęśliwym
Czym jest szczęście? Każdy z nas inaczej je definiuje. Dla jednych jest to dom z ogródkiem, dla
drugich idealna figura. Z kolei kto inny marzy o posiadaniu stałej pracy. Czy zatem bez tych
wszystkich atrybutów jesteśmy skazani na bycie nieszczęśliwymi?
Pod koniec 2014 roku zbadano poziom zadowolenia ludzi z różnych zakątków świata. W
sondażu Gallup International Association wzięło udział 64 tys osób z 65 krajów. Zaledwie 51
proc. mieszkańców Europy Zachodniej i 58 proc. mieszkańców Europy Wschodniej jest
zadowolonych ze swojego życia, gdy tymczasem w Afryce jest ich aż 83 proc. (zapewne mniej
zaskakującą informacją jest, że najszczęśliwszym regionem okazało się Fidżi, gdzie 93 proc.
badanych jest zadowolonych ze swojego życia, natomiast największy udział osób
niezadowolonych jest w Iraku - 31 proc.). Łatwo zauważyć zatem, że uczucie szczęścia
niekoniecznie wiąże się z posiadaniem wygód.
Szczęście a inteligencja
Badania z Uniwersytetu Stanu Louisiana pokazują, że jesteśmy w stanie tak "wytrenować" swój
mózg, aby móc trwale sterować swoim poziomem zadowolenia i realnie wpływać na otaczającą
nas rzeczywistość. To z kolei wpływa na częstotliwość, z jaką osiągamy sukcesy w życiu
towarzyskim i zawodowym. Im bardziej jesteśmy świadomi swoich słabych i mocnych stron,
realnego zagrożenia i wypatrywania szans na powodzenie, tym skuteczniejsze są nasze działania,
a w rezultacie, jesteśmy szczęśliwsi.
Nic tak jednak nie determinuje rzeczywistości, jak nasze oczekiwania i samoświadomość. Osoby
pewne siebie, nastawione na obserwację i działanie częściej odczuwają głębokie poczucie
szczęścia. Najczęściej sami siebie hamujemy w drodze do szczęścia. Myślenie życzeniowe (mi
się należy) lub pełne obaw (nie dam rady, nie potrafię), skutecznie oddala nas od tej ścieżki.
.
Większość komunikatów są echo tego, co słyszeliśmy w dzieciństwie i okresie dorastania. Oto 8
najczęstszych schematów, które powodują, że trudno jest nam poczuć zadowolenie z życia.
Nikt nie rodzi się w krainie wiecznej szczęśliwości, dlatego najgorsze, co możemy zrobić, to
oczekiwać, że świat powinien być sprawiedliwy i po równo rozdawać wszystkim. Osoby, które
osiągają w życiu sukces są świetnymi obserwatorami, a także potrafią dopasować się do
otaczającej rzeczywistości. Nie oczekują sprawiedliwości, tylko działają, biorąc tym samym
życie we własne ręce.
Zamiast tego zadaj sobie kilka pytań: czego chcę i czego potrzebuję, by to osiągnąć? Czego mi
brakuje (pieniędzy, wolnego czasu, umiejętności) i w jaki sposób mogę to zyskać? Los na pewno
przynosi ci wiele momentów, wartych wykorzystania. Jednak szczęście to jedno, a wytrwała
praca i zaangażowanie to drugie. Niestety, innej drogi nie ma.
Na nic się jednak nie zda twoja umiejętność przekazywania informacji, jeśli nie nauczysz się
słuchania innych. Pamiętaj o tym.
Prawdziwe szczęście budujemy poprzez pracę nad sobą, rozwijanie się, uczenie rzeczy nowych.
Poczucie krzywdy, frustracja i niezadowolenie nie wynika z czynników zewnętrznych, ale z
postrzegania siebie i otaczającego świata. Bez wnikliwej analizy swoich potrzeb, nie będziemy
w stanie dotrzeć do źródła nieszczęścia.
Unikaj również ludzi, którzy chcą na siłę zmienić ciebie. Osoby toksyczne, destrukcyjne nie
powinny mieć miejsca w twoim życiu. Otaczaj się osobami pozytywnymi, autentycznymi i
pełnymi pasji. Oni nie tylko nie będą cię oceniać, ale mogą cię zainspirować do pracy nad sobą.
Doskonalenie się, nawet w pozornie mało znaczących obszarach pozwala nam poczuć, że nasze
istnienie ma sens. A czy to będzie zbieranie znaczków, wyszywanie czy regularne wizyty w
klubie fitness - nie ma już znaczenia. Ważne, byśmy czerpali z tego radość.