‫‪.

‬الساعة ‪ 7‬صباحًا‪ :‬تنظيف األسنان‪ ،‬شرب الماء‪ ،‬ترتيب السرير‪ ،‬ارتداء ثياب مريحة وتوضيب مالبس النوم‬
‫الساعة ‪ 8‬صباحًا‪ :‬تناول وجبة الفطور على أن تكون غنية بالمكونات الصحية التي يحتاجها الطفل في عمر ‪ 5‬سنوات بما فيها حليب‬
‫‪.‬نيدو فورتيجرو؛ الحليب المجفف المدّع م والمصمم خصيصًا لتلبية احتياجات طفلك في هذه المرحلة العمرية‬
‫‪.‬الساعة ‪ :8:30‬اإلستعداد لبدء الحصص الدراسية عبر اإلنترنت‬
‫‪.‬الساعة ‪ 10-9‬صباحًا‪ :‬مشاركة الطفل في الحصص الدراسية‬
‫‪.‬الساعة ‪ 10‬صباحًا‪ :‬تناول وجبة خفيفة‬
‫‪.‬الساعة ‪ 10:30‬صباحًا‪ 12:00-‬ظهرًا‪ :‬متابعة الحصص الدراسية‬
‫‪.‬الساعة ‪ 12:00‬ظهرًا‪ :‬تناول وجبة الغذاء‬
‫‪.‬الساعة ‪ 2:00-1:00‬بعد الظهر‪ :‬قيلولة ما بعد الظهر‬
‫‪.‬الساعة ‪ 4:00-2:00‬بعد الظهر‪ :‬ممارسة أنشطة ترفيهية وتثقيفية مثل الرسم أو الرقص أو غيرها‬
‫‪.‬الساعة ‪ 5:00-4:00‬مساًء ‪ :‬ممارسة األنشطة الخارجية مثل المشي‪ ،‬أو ركوب الدراجة أو تمرير الكرة‬
‫‪.‬الساعة ‪ 6:00-5:00‬مساًء ‪ :‬شرب كوب من الحليب المجّفف المدّع م‬
‫‪.‬الساعة ‪ 7:00-6:00‬مساًء ‪ :‬اللعب مع األهل وتمضية أوقات عائلية مميزة‬
‫‪.‬الساعة ‪ 7:00‬مساًء ‪ :‬اإلستحمام‬
‫‪.‬الساعة ‪ 7:30‬مساًء ‪ :‬الخلود إلى النوم‬
‫!واألهم من ذلك كّله‪ ،‬هو أن تحاولي اإللتزام بهذا الجدول اليومي وتراقبي كيف يتكّيف طفلك معه وماذا يشعر‬