Shoppen

 / Fingerlickin Fridayz / Curry Tofu sa

Curry Tofu salade

RECEPTEN

Nov 10, 2020 | Gezonde voeding

Curry Tofu salade

porties: 4 | voorbereiding: 15
min | kooktijd: 0 min

Tofu is één van de meest

bekende en populaire
eiwitbronnen onder veganisten
en vegetariërs. En dit omwille
van de complete eiwitten en de
lekkere smaak die het biedt. Het
wordt gemaakt van Soja en
bovendien bevat het geen
cholesterol en bijna geen
verzadigde vetten. Het is ook
rijk aan kalium, magnesium,
ijzer en calcium. Tofu is 100%
plantaardig, gluten-en
lactosevrij.
Het is een ideale
vleesvervanger en je kan er
allerlei warme en koude
bereidingen mee klaarmaken.
In dit recept combineren we tofu
met curry om er een heerlijke
salade van te maken die je met
brood kan eten of als
voorgerechtje kan serveren.

Ingrediënten

200 g tofu, uitgelekt,

verkruimeld

2 stengels bleekselderij,
gehakt

1 kleine ui, in blokjes

gesneden

1⁄4 kopje (30 g)

amandelen, gehakt

1⁄4 kopje (30 g) rozijnen

3 eetls. vegetarische
mayonaise

1 theell. kerrie poeder

1 eetl. dille, gehakt

Voedingswaarden
per portie

Energie: 178 kcal

Vetten: 13 gr

Koolhydraten: 11 gr

Eiwitten: 6 gr

Scan code met de foodtracker app

Zo maak je het

Verkruimel de tofu in een

kom. Voeg de rest van de

ingrediënten toe, breng

op smaak met peper en
zout en roer goed.

Bewaar tot 4-5 dagen in

de koelkast.

Smakelijk!

Nieuwe voorraad
Nutrifoodz nodig?

COMPLETE® – COMPLETE® –
Vanilla Chocolate

€ 47.00 € 47.00
BESTEL BESTEL
NU NU

TOTAL MAKE- SUPER HEALTH

OVER PAKKET en SLEEP
(1x Complete – PAKKET (1x
Chocolate + 1 Complete –
x Greens Vanilla + 1 x
Detox + 1 x Greens Detox
Gold + 1 x + 1 x Gold)
Ketones)
€ 127.00
€ 185.00 BESTEL
BESTEL NU
NU

NUTRIFOODZ NUTRIFOODZ
SUPER HEALTH SLANK en FIT
PAKKET (1x PAKKET (1x
Complete Complete –
Vanilla + 1 x Vanilla + 1 x
Greens Detox) Greens Detox
+ 1 x Super
€ 84.00 Ketone)

BESTEL € 145.00
NU
BESTEL
NU

1 x NUTRIFOODZ
COMPLETE
vanaf € 1,43 per shake

44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending
PROBEER NU

100% Geen-Risico Belofte

Niet tevreden = Niet betalen

1 x NUTRIFOODZ
GOLD
vanaf € 0,62 per portie

44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending
PROBEER NU

100% Geen-Risico Belofte

Niet tevreden = Niet betalen

1 x NUTRIFOODZ
GREENS DETOX
vanaf € 0,62 per portie

44.580 trotse Nutrianen

inclusief gratis verzending
PROBEER NU

100% Geen-Risico Belofte

Niet tevreden = Niet betalen

Greens Detox Nutrifoodz

Gold
€ 47.00
€ 47.00
BESTEL
NU BESTEL
NU

0/5 (0 Reviews)

Speciaal voor jou uitgekozen blogs:

Perzik & Banaan Avocado Hummus

Eiwit Smoothie op Zoete
Aardappel Toast

Pompoen- Gouden Tofu &

Gembersoep met Groente Scramble
Sinaasappel en
Koriander

Tofu Bowl met Pistache pesto

Citroen pasta met
geroosterde
kikkererwten

Groene Smoothie Gemengde jam

van rode bessen
en kersen
shareaholic

ABOUT THE AUTHOR

nutrifoodz

Leave a reply
Your email address will not be published. Required
fields are marked *

COMMENT

NAME * EMAIL * WEBSITE

Save my name, email, and website in this

browser for the next time I comment.

POST COMMENT

GRATIS DOWNLOAD
8 Afslank
Receptenboeken

Ontdek onze heerlijke gerechten en

gezonde superfoods recepten

Vul je e-mail in

GRATIS DOWNLOAD

ONTDEK ONZE NIEUWSTE BLOGS

Mini bosbessen & citroen cheesecake

Linzen gehaktballetjes

Wat doet pre workout met je lichaam en

prestaties?

Pre workout kopen: De ultieme gids voor

beginners en gevorderden

Shot pre workout vs traditionele poeders:

Wat is beter?

ONTDEK ONZE BLOGS OVER:

Gezonde voeding

Mindset

Gezond lichaam

Impact

Uncategorized

Supplementen

Afvallen

HANDIGE LINKJES:

Producten

Recepten

Reviews

Over Nutrifoodz

Inloggen

MEER OVER NUTRIFOODZ

Team Nutrifoodz

Onze Missie

Ambassadeurs

Tevreden Nutrianen

Afslanken?
© 2024 Nutrifoodz - ALLE RECHTEN
GRATIS DOWNLOAD
VOORBEHOUDEN
8 Receptenboeken
    