LIFE WHEEL

1. Health/Physical – mental and psychological well-being

2. Relationship/Friends – bonds with friends, family and others
3. Personal Growth/Intellectual – self-development and learning
4. Fun & Leisure – hobbies and passions, things do for fun
5. Career – working life
6. Spiritual/Emotion – emotional, meaning and purpose of life
7. Finance – income, expenditures
8. Community Contribution – how you give out to the world

“How do you feel when you look at your Life Wheel?”

- Bạn cảm thấy như thế nào khi nhìn vào bánh xe cuộc đời này?
“What would a score of 10 look like for you?”
- Khi một khía cạnh đạt 10 điểm thì nó sẽ như thế nào?
“Which of these categories would you most like to improve?”
- Khía cạnh nào bạn muốn cải thiện nhất?
“Have you ever been higher than the number you have recorded?”
- Trong quá khứ điểm này có cao hơn hay không?
“Have you ever been lower than the number you have recorded?”
- Trong quá khứ điểm này có thấp hơn hay không?
“What did you do to move up the scale?”
- Bạn đã thay đổi những gì để cải thiện nó?
“What have you learnt from previously experience?”
- Bạn đã học được những kinh nghiệm gì từ quá khứ?
“What number on the scale do you want to be?”
- Bạn mong muốn điểm của mình sẽ như thế nào?
“What actions can you take to start moving up the scale?”.
- Những hành động nào bạn sẽ làm để thay đổi điểm số này?
 CÁC KHÍA CẠNH CỦA BÁNH XE CUỘC ĐỜI

1. Sức khỏe
“Có sức khoẻ thì ta có hàng triệu ước mơ, nhưng khi không có
sức khoẻ, ta chỉ có một ước mơ, đó là sức khoẻ”.

Sức khoẻ hiện tại của bạn đang như thế nào? Bạn có tập thể dục
đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý, bạn có đi khám sức khoẻ theo
định kỳ? Hay bạn vẫn chủ quan, để rồi: “Tuổi trẻ thì bán sức khoẻ
để kiếm tiền, về già rồi lại dùng tiền đi mua sức khoẻ?”

2. Phát triển bản thân

Xã hội luôn phát triển không ngừng, nếu bạn dậm chân tại chỗ,
đồng việc với việc bạn đang bị tụt lùi.

Phát triển bản thân là hoạt động nhằm nâng cao kiến thức và
hình ảnh bản thân, phát triển tài năng và khả năng, tích lũy tài
sản và sự nghiệp, nâng cao chất lượng cuộc sống và làm sáng tỏ
những ước mơ và hoài bão.

3. Mối quan hệ
Đời bạn, có 5 lựa chọn: chọn bạn để chơi; chọn thầy để học;
chọn việc để làm; chọn tri kỷ để lấy; chọn lẽ để sống.

Hãy biết tạo ra, chọn lọc, giữ gìn và phát triển các mối quan
hệ cần thiết, đừng phí thời gian cho những mối quan hệ xã giao. Bạn
chính là trung bình cộng của 5 người bạn hay giao tiếp nhất. Chơi
với bầy gà, bạn ắt hẳn là gà, nhưng chơi với đại bàng, bạn sẽ thành
đại bàng. Vì vậy đừng chơi với những người tiêu cực, mà hãy tìm cho
mình những người bạn tích cực, để cùng nhau san sẻ những điều hay
ho trong cuộc sống.

4. Tài chính
“Nếu bạn sinh ra trong nghèo khó, đó không phải là lỗi của
bạn. Nhưng nếu bạn chết trong nghèo khó, thì đó là lỗi của bạn.” –
Bill Gates

Sự hài lòng về mặt tài chính, theo cách nhìn của bạn. Hãy lên
cho mình một kế hoạch tài chính thông minh và kiểm soát tài chính
một cách phù hợp.

5. Sự nghiệp
Công việc đang làm, việc học của bạn. Nếu muốn thành công
trong sự nghiệp, hãy kiếm tiền một cách tử tế!

“Nếu bạn không xây giấc mơ của mình, người khác sẽ thuê bạn
để giúp xây giấc mơ của họ”.- Tony Gaskins
 6. Giải trí
Tự do làm những gì mình thích như: đi du lịch, đi khám phá thế
giới, đọc sách, ăn uống, chơi thể thao,… một cách thường xuyên.
Đừng sống một cuộc sống nhạt nhẻo. Khi được làm những gì mình
thích, thì đó đã là một niềm hạnh phúc phải không nào?

Người có càng nhiều sở thích luôn có một cuộc sống càng thú vị
hơn. Đến khi nó trở thành đam mê, nó sẽ khiến bạn sống vì nó, hành
động vì nó một cách mạnh mẽ và nhiệt huyết nhất. Sống cho đáng
sống!

7. Chia sẻ
Tạo ra các giá trị có ích cho cộng đồng như: làm từ thiện,
thành lập quỹ học bổng, tạo ra các sản phẩm, dịch vụ có ích cho xã
hội hay đơn giản là giúp đỡ mọi người.

Sống là để cho đi, để thể hiện được lòng yêu thương đối với
mọi người, để trong cuộc sống mình cảm thấy thanh thản. Khi đem
niềm vui đến cho mọi người, tự thân mình cũng cảm thấy ấm áp hơn.
Đó là nhu cầu tự thân và tự nhiên của mỗi chúng ta chứ chẳng cần
động cơ, mục đích gì cả.

Chia sẻ cả về vật chất lẫn tinh thần, chia sẻ kiến thức để mọi
người trở lên thông thái hơn!

8. Tâm linh
Đời sống tinh thần hay đời sống vật chất quan trọng hơn? Suy
cho cùng, mọi vật chất cũng chỉ để thỏa mãn nhu cầu tinh thần của
mỗi người. Đời sống tinh thần bao gồm: tư duy, tri giác, trí nhớ, ý
muốn, trí tưởng tượng và cảm xúc,…Điểm này cũng đánh gía mức độ hài
lòng của bạn đối với đời sống tinh thần của bản thân.

Tâm linh ở đây không có nghĩa là tôn giáo hay những nghi lễ
huyền bí, mê tín dị đoan.
THIẾT LẬP BÁNH XE CUỘC ĐỜI CỦA BẠN

Bước 1: Vẽ vòng tròn bánh xe cuộc đời và chia đều thành 8

phần, tùy theo phân loại của mỗi người và nhu cầu riêng của cá
nhân. Nên chọn thời điểm yên tĩnh để tập trung tuyệt đối vào việc
xây dựng bánh xe cuộc đời, đánh giá nhìn nhận các vấn đề một cách
chính xác nhất.

Bước 2: Bắt đầu đánh giá mức độ hài lòng với các tiêu chí/lát
cắt cuộc sống, theo thang điểm từ 1 đến 10. Ở khâu này, bạn không
nên chấm điểm quá nhanh, mà cần thời gian suy nghĩ kỹ lưỡng về tất
cả các vấn đề: Sự nghiệp, gia đình, phát triển bản thân, mối quan
hệ…Nên đánh giá và nhìn nhận công bằng.

Bước 3: Phản ánh. Sau khi đã chấm điểm cho các lát cắt cuộc
sống, bánh xe cuộc đời sẽ phản ánh một cách tổng quan nhất cuộc
sống hiện tại, mức độ hài lòng về các tiêu chí như thế nào. Từ đó
bạn thấy được vấn đề vấn đề và rắc rối bản thân đang gặp phải,
những vấn đề cần giải quyết khắc phục.

Bước 4: Lựa chọn các tiêu chí mà bạn cho là cần thiết và quan
trọng nhất trong cuộc sống của mình. Hình dung về cuộc sống trong
mơ và lập mục tiêu bánh xe cuộc đời cụ thể, ghi rõ ràng để không bị
lãng quên, lơ là.

Bước 5: Hành động. Tiến hành đưa ra những giải pháp cân đối
lại cuộc sống, khắc phục những hạn chế, ưu điểm hiện tại, giảm bớt
thời gian ở các yếu tố đang khiến bạn sao nhãng. Cam kết hành động
để đạt được kết quả mong muốn.

Bước 6: Định kỳ mỗi tuần hoặc mỗi tháng vẽ lại bánh xe cuộc
đời, đánh giá tiến độ, sự thay đổi của bản thân. Từ đó điều chỉnh
hành động để đạt được mục tiêu mong muốn và cân bằng cuộc sống.
 Thiết lập bánh xe cuộc đời là một quá trình tuy đơn giản nhưng
không hề dễ. Nó yêu cầu bạn phải có một mức độ nhận thức, thấu hiểu
bản thân nhất định cùng với sự dũng cảm để quan sát chân thật về
cuộc sống của mình. Hãy nhớ rằng nếu chỉ tập trung vào một lĩnh vực
mà bỏ quên các lĩnh vực khác trong suốt một tuần sẽ rất nguy hiểm
vì chúng ta có nguy cơ rơi vào hình dạng bánh xe xiên vẹo và méo
mó.

Jim Rohn đã nói rằng: “Bạn không thể thay đổi đích đến chỉ
trong một đêm. Nhưng bạn có thể thay đổi hướng đi của mình trong
một đêm. Đã đến lúc bạn cầm lấy bánh lái và rẽ hướng chiếc xe của
mình sang một hướng đi mới. Đã đến lúc bạn hướng về một đích đến
mới trong cuộc đời của mình. Đã đến lúc bạn giành lại quyền kiểm
soát cuộc đời của mình. Ngay lúc này. Ngay bây giờ.

Hãy cho điểm từ 1 đếm 10 mức độ hài lòng của bạn đối với từng
khía cạnh trong thời điểm này:

Sức khoẻ 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Phát triển bản thân 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Mối quan hệ 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 – 10
Tài chính 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Sự nghiệp 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Giải trí 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Chia sẽ 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 – 10
Tâm linh 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 – 10

Sau đó hãy dùng một màu khác để khoanh tròn mức điểm bạn muốn
đạt được trong tương lai. Hãy chọn một mốc thời gian cụ thể như 3,6
hoặc 12 tháng.

Bây giờ bạn hãy đề ra những mục tiêu cụ thể bạn mong muốn đạt
được theo mốc thời gian bạn đã đề ra.

MỤC TIÊU: MỤC TIÊU CỤ THỂ

(3-6-12 THÁNG)
…………….
Sức khoẻ VD: Tôi muốn giảm 3kg
……………………………………
……………………………………
……………………………………
Phát triển VD: Tôi sẽ đọc 3 quyển sách
bản thân ……………………………………
……………………………………
……………………………………
Mối quan hệ
……………………………………
……………………………………
……………………………………
Tài chính
……………………………………
……………………………………
……………………………………

Sự nghiệp
……………………………………
……………………………………
……………………………………
Giải trí
……………………………………
……………………………………
……………………………………
Chia sẽ
……………………………………
……………………………………
……………………………………
Tâm linh
……………………………………
……………………………………
……………………………………