‫بناء الدفاع في كره السله من ‪ 14-9‬سنه‬

‫‪Building Team Defense‬‬

‫‪(1 on 1) Defense‬‬
‫اعداد‬
‫د ك تور ‪ /‬ا حمد ك امل مهد ي‬
‫اس ت اذ ا ل تدر ي ب ا لر ي ا ضي ل كره ا لس له‬
‫ب ك ل يه ا ل تر ب يه ا لر ي ا ض يه ل ل ب ن ين – ج ام عه‬
‫ح لوان‬
‫أوالً ‪ :‬المتطلبات الدفاعية لموقف (‪ 1‬ضد‪ ) 1‬لمرحلة البراعم من ‪ 13 – 9‬سنة‪:‬‬

‫‪ Individual defensive skills‬مهارات الدفاع الفردي‪:‬‬ ‫‪.1‬‬

‫‪Balance stance‬‬ ‫‪ -1‬الوقفة الدفاعية المتوازنة‬

‫‪Lateral movement / Slide defense‬‬ ‫‪ -2‬التحرك الدفاعي‬

‫‪Changing direction‬‬ ‫‪ -3‬تغيير اإلتجاه‬

‫‪Transition from lateral to sprint‬‬ ‫‪-4‬التحول من تحركات جانبية للجري السريع‬

‫‪On ball defense‬‬ ‫‪ -5‬الدفاع علي العب مستحوذ علي كرة‬

‫‪Off ball defense‬‬ ‫‪-6‬الدفاع علي العب غير مستحوذ علي كرة‬

‫‪Dribbler defense‬‬ ‫‪ -7‬الدفاع علي المحاور‬

‫‪Defensive rebound‬‬ ‫‪- 8‬المتابعة الدفاعية‬

‫تابع ‪ :‬المتطلبات الدفاعية لموقف (‪ 1‬ضد‪ ) 1‬لمرحلة البراعم من ‪ 13 – 9‬سنة‪:‬‬

‫‪Defensive balance stance‬‬ ‫‪- 1‬الوقفة الدفاعية المتوازنة‬

‫تابع ‪ :‬المتطلبات الدفاعية لموقف (‪ 1‬ضد‪ ) 1‬لمرحلة البراعم من ‪ 13 – 9‬سنة‪:‬‬

‫‪- 2‬التحرك الدفاعي ‪Lateral movement / slide defense‬‬

‫تابع ‪ :‬المتطلبات الدفاعية لموقف (‪ 1‬ضد‪ ) 1‬لمرحلة البراعم من ‪ 13 – 9‬سنة‪:‬‬

‫‪Changing direction‬‬ ‫‪ - 3‬تغيير اإلتجاه‬

 ‫تابع ‪ :‬المتطلبات الدفاعية لموقف (‪ 1‬ضد‪ ) 1‬لمرحلة البراعم من ‪ 13 – 9‬سنة‪:‬‬

‫‪ - 5‬الدفاع علي العب مستحوذ علي كرة‬ ‫‪ - 4‬التحول من تحركات جانبية للجري السريع‬
‫‪Transition from lateral to sprint‬‬
‫( ‪On ball defense ) Contain‬‬
‫تابع ‪ :‬المتطلبات الدفاعية لموقف (‪ 1‬ضد‪ ) 1‬لمرحلة البراعم من ‪ 13 – 9‬سنة‪:‬‬

‫‪Off ball defense‬‬ ‫‪ - 6‬الدفاع علي العب غير مستحوذ علي كره‬

‫‪ One pass distance‬‬

‫‪ Two pass distance‬‬

‫تابع ‪ :‬المتطلبات الدفاعية لموقف (‪ 1‬ضد‪ ) 1‬لمرحلة البراعم من ‪ 13 – 9‬سنة‪:‬‬

‫‪Dribbler defense‬‬ ‫‪ -7‬الدفاع علي المحاور‬

‫تابع ‪ :‬المتطلبات الدفاعية لموقف (‪ 1‬ضد‪ ) 1‬لمرحلة البراعم من ‪ 13 – 9‬سنة‪:‬‬

‫‪Rebound Defensive‬‬ ‫‪ -8‬المتابعه الدفاعيه‬

‫‪- 1‬اخذ المكان وحجز المنافس (جانب الكره ‪ -‬حانب المساعده )‬

‫‪ - 2‬توقع ارتداد الكره من الهدف ( ‪ % 60‬من اتجاه التصويب‬
‫‪ % 30‬الجهه العكسيه ‪ % 10 ،‬غير معلومه االتجاه )‬
‫‪ - 3‬الوثب ألعلى ومسك الكره باليدين بقوه‬

‫‪ - 4‬الهبوط بالكرة مع فتح القدمين‬

‫تدريبات‬
‫تدريبات متدرجه‬

Defensive slides
 ‫تابع تدريبات متدرجه‬

Stance stamina Step and slide

‫تابع تدريبات متدرجه‬
‫تابع تدريبات متدرجه‬
‫متابعه‬