Thời gian Công việc Ghi chú

06:00 - 06:30 Thức dậy, tập thể dục

06:30 - 07:00 Tắm rửa, chuẩn bị
07:00 - 07:30 Ăn sáng
07:30 - 08:00 Di chuyển đến chỗ làm
08:00 - 08:30 Kiểm tra email, kế hoạch
08:30 - 09:00 Làm việc
09:00 - 09:30 Họp nhóm
09:30 - 10:00 Làm việc
10:00 - 10:30 Nghỉ giải lao Uống cà phê, ăn nhẹ
10:30 - 11:00 Làm việc
11:00 - 11:30 Làm việc
11:30 - 12:00 Chuẩn bị ăn trưa
12:00 - 12:30 Ăn trưa
12:30 - 13:00 Nghỉ trưa
13:00 - 13:30 Làm việc
13:30 - 14:00 Làm việc
14:00 - 14:30 Họp nhóm
14:30 - 15:00 Làm việc
15:00 - 15:30 Nghỉ giải lao Uống trà, ăn nhẹ
15:30 - 16:00 Làm việc
16:00 - 16:30 Làm việc
16:30 - 17:00 Tổng kết công việc
17:00 - 17:30 Di chuyển về nhà
17:30 - 18:00 Nghỉ ngơi
18:00 - 18:30 Chuẩn bị bữa tối
18:30 - 19:00 Ăn tối
19:00 - 19:30 Dọn dẹp sau bữa tối
19:30 - 20:00 Thư giãn Xem TV, đọc sách
20:00 - 20:30 Thư giãn
20:30 - 21:00 Làm việc cá nhân Học tập, dự án cá nhân
21:00 - 21:30 Chuẩn bị đi ngủ
21:30 - 22:00 Thư giãn
22:00 Ngủ