Masterclass

Βιβλίο Ασκήσεων
 Πώς να Χρησιμοποιήσεις
το Βιβλίο Ασκήσεων...

1. Μπορείς να κατεβάσεις αυτό το βιβλίο ασκήσεων σε μορφή PDF και, αν

θέλεις, να το εκτυπώσεις.

2. Κάνε τις ασκήσεις που υπάρχουν σε αυτό το βιβλίο ώστε να ενσωματώσεις

τις διδασκαλίες στη ζωή σου.

3. Το να κρατάς σημειώσεις, είναι πολύ σημαντικό για το πνευματικό μας ταξίδι.

Σου έχουμε αφήσει χώρο ώστε να καταγράφεις τις γνώσεις που πήρες κατά
τη διάρκεια του Masterclass καθώς και τις σκέψεις σου για το πώς μπορείς να
τις εφαρμόσεις.

4. Μπες στην ομάδα μας στο Facebook και μοιράσου τις γνώσεις που έλαβες
όπως και τις ερωτήσεις σου με ανθρώπους που έχουν κι εκείνοι ξεκινήσει το
προσωπικό ταξίδι της μεταμόρφωσης!

2
 Καλώς Ήρθες στο Masterclass
της Συνειδητής Εξέλιξης
ΤΙ ΑΚΡΙΒΏΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΑΥ ΤΌ ΤΌ MASTERCLASS;

Επικρατεί χάος στον πλανήτη και συχνά όλα μοιάζουν να είναι παράλογα. Το ειδικό αυτό
Masterclass μιλάει για τον προγραμματισμό σου και πώς μπορείς να τον αλλάξεις ώστε να
δημιουργήσεις τον Παράδεισο επί Γης για τον εαυτό σου.

Πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό βήμα στον ανθρώπινο πολιτισμό. Εδώ και πολλά χρόνια, η
επιστήμη μας λέει ότι η ανθρώπινη συμπεριφορά υποσκάπτει τη ροή της ζωής καθώς είμαστε
αντιμέτωποι με τον έκτο μαζικό αφανισμό.

Θα συζητήσουμε τους τρόπους με τους οποίους η ανθρωπότητα, όπως και εμείς ατομικά,
μπορούμε -όχι μόνο να επιβιώσουμε- αλλά και να ακμάσουμε μέσα στις επόμενες δεκαετίες.

Εκεί που η επιστήμη συναντά τη σύνδεση νου και σώματος, οι μελέτες του Bruce Lipton
έχουν αποδείξει ότι η κατάσταση της συνειδητότητάς μας αντικατοπτρίζει την κατάσταση
συνολικά της υγείας μας και, επομένως, και την υγεία του πλανήτη. Όταν βιώνουμε κάποια
ασθένεια ή δυστυχία στη ζωή μας, σημαίνει ότι το σώμα δεν λειτουργεί με τον βέλτιστο τρόπο.
Αλλάζοντας κατεύθυνση στη συνειδητότητα και αφήνοντας πίσω μας τις αρνητικές πεποιθήσεις,
μπορούμε να θεραπεύσουμε το σώμα μας, φέρνοντας και πάλι τη ζωή μας στη σωστή και
ευθυγραμμισμένη πορεία. Όταν είμαστε σε ευθυγράμμιση, η φυσική, συναισθηματική και
νοητική υγεία ακολουθούν. Είναι η ευθυγράμμιση εντός μας που μας βοηθά να συμβάλουμε
στη συνειδητή εξέλιξη της ανθρωπότητας ως όλον.

Τα προγράμματα του υποσυνείδητου νου, όχι του συνειδητού, αποφασίζουν το 95% της ζωής
μας. Τα περισσότερα από αυτά τα προγράμματα έχουν δημιουργηθεί ως την ηλικία των εφτά
(7) ετών και βασίστηκαν στις παρατηρήσεις μας για τους άλλους ανθρώπους. Το υποσυνείδητο
αντιγράφει τους άλλους και τη συμπεριφορά τους.

ΣΥΝΕΙΔΗΤΌΣ ΝΌΥΣ ΕΝΑΝΤΙΌΝ ΥΠΌΣΥΝΕΙΔΗΤΌΥ

Συνειδητός = δημιουργικός
Υποσυνείδητος = συνήθεια

Ζ Ε Ι Σ Σ ΥΜ Φ Ώ Ν Α Μ Ε Τ Ι Σ Ε Υ Χ Ε Σ Κ Α Ι Τ Ι Σ Ε Π Ι Θ ΥΜ Ι Ε Σ ΣΌ Υ;

Η ασυνέπεια των προγραμμάτων με τη συνειδητότητά μας, μπορεί να μας αποτρέπει να ζούμε

έτσι όπως θέλουμε. Τα προγράμματα δεν μπορούν να μας δώσουν αυτό που χρειαζόμαστε
αφού είναι μόνο αντίγραφα. Μπορούμε, όμως, να χρησιμοποιούμε τον συνειδητό μας νου
ώστε να δημιουργήσουμε τον προσωπικό μας Παράδεισο επί Γης.

3
 ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΌΧΑΣΜΌΥ:
ΠΌΣΌ ΑΝΌΙΧΤΑ ΖΕΙΣ;
Εστίασε συνειδητά την προσοχή σου στον εαυτό σου και τη συμπεριφορά που έχεις μέσα
στην καθημερινότητα.

→ Ποιος ρόλος σου προκαλεί φόβο και άγχος μέσα στην καθημερινότητα;

→ Τι αντίκτυπο έχουν πάνω σου;

4
Χώρος για Σημειώσεις και Στοχασμό
Notes

5
 Η Ανάπτυξη του Ανθρώπινου
Εγκεφάλου
Ό ανθρώπινος εγκέφαλος αναπτύσσεται παρόμοια με έναν υπολογιστή. Τα πρώτα εφτά χρόνια
της ζωής είναι σαν μία φάση λήψης. Τα παιδιά όντας σε ένα είδος υπνωτικής κατάστασης,
παρατηρούν τα προγράμματα των άλλων ανθρώπων και τα «κατεβάζουν» έχοντάς τα ως βάση
για τη συμπεριφορά τους μετέπειτα. Ώστόσο οι περισσότεροι δεν έχουν λάβει τις συμπεριφορές
οι οποίες υποστηρίζουν τον τρόπο που θέλουν να ζούνε. Έτσι, ο χαρακτήρας της ζωής σου
διαμορφώνεται από τα προγράμματα αντί για τις ευχές και τις επιθυμίες που έχεις.

Το να είσαι συνειδητός γονιός σημαίνει ότι δίνεις προγράμματα και συμπεριφορές στα παιδιά
σου τα οποία θα βελτιώσουν τη ζωή τους και θα προάγουν τη ζωτικότητα και την ενίσχυσή
τους. Δημιουργείς, δηλαδή, ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για την ανάπτυξη των παιδιών.
Τους προσφέρεις προγράμματα αυτό-ενίσχυσης για να τα βοηθήσεις να αποκτήσουν αυτό
που θέλουν. Τους λες πόσο ισχυρά, έξυπνα και άξια να αγαπηθούν είναι. Στη συνέχεια, τα
προγράμματα αυτά εκφράζονται από μόνα τους στα παιδιά. Επίσης, και η εκπαίδευση
διαμορφώνει το μέλλον του πολιτισμού μας.

Όι γονείς δεν έχουν ιδέα ότι οι λέξεις τους διαμορφώνουν το μέλλον των παιδιών τους. Αν πεις
σε ένα παιδί ότι δεν αξίζει τίποτα, ο υποσυνείδητος προγραμματισμός το θυμάται. Ένα τέτοιο
παιδί θα κάνει σαμποτάζ στον ίδιο του τον εαυτό. Η λειτουργία του νου είναι δημιουργήσει τον
προγραμματισμό. Κατ’ αυτόν τον τρόπο ο νους δημιουργεί μια συμπεριφορά που αποδεικνύει
ότι δεν αξίζεις τίποτα.

Ό κόσμος θα ήταν διαφορετικός αν τα παιδιά μεγάλωναν σε ένα περιβάλλον

αγάπης και ενθάρρυνσης ώστε να είναι ευτυχισμένα και σε αρμονία με τον
κόσμο.

6
 ΑΣΚΗΣΗ: ΑΝΑΓΝΏΡΙΣΕ
ΤΌ ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ
Σκέψου πώς ήταν η ζωή σου μέχρι αυτό το σημείο.

→ Ποια κοινά μοτίβα βλέπεις;

→ Ποιες πεποιθήσεις σε διαμορφώνουν;

→ Όλα αυτά εκφράζουν αυτό που είσαι;

7
 Η Γ Ν Ώ Σ Η Ε Ι Ν Α Ι ΔΥ Ν Α Μ Η

Όι άνθρωποι συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν ασυνείδητα προγράμματα και πιστεύουν
ότι τα προβλήματά τους προέρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον. Ίσως να έχεις καταλάβει
ότι τα βιώματά σου είναι αποτέλεσμα της συνειδητότητάς σου. Με αυτή τη γνώση μπορούμε
να πάρουμε και πάλι τον έλεγχο της ζωής μας. Αν κάτι δεν λειτουργεί σωστά στη ζωή σου, είναι
επειδή ο ασυνείδητος προγραμματισμός σε σαμποτάρει. Αλλάζοντας τη συνειδητότητά σου,
μπορείς να αλλάξεις και τη ζωή σου. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τον κόσμο, αν η ζωή σου δεν
είναι έτσι όπως θες.

Μπορείς να ασκήσεις επιρροή στις πεποιθήσεις και τις σκέψεις σου. Ώστόσο, μιλάμε για
κάτι περισσότερο από την αντίληψή σου, υπάρχει και το περιβάλλον. Το περιβάλλον σου
περιλαμβάνει τα πάντα: το φαγητό, το σπίτι, τη δουλειά, τη γειτονιά ή την οικογένειά σου. Δεν
σε επηρεάζουν μόνο οι σκέψεις, αλλά και τα βιώματα από το περιβάλλον. Μπορείς να πάρεις
τον έλεγχο και να φτιάξεις ένα περιβάλλον που υποστηρίζει αυτά που θέλεις. Μπορείς να βρεις
μια δουλειά που σε ενισχύει, αντί να σου ρουφάει την ενέργεια.

Τα παιδιά μεγαλώνοντας δεν λαμβάνουν την υποστήριξη που θα τα ενθαρρύνει. Χρειάζεται

να διδαχτούν πώς να καταφέρνουν πράγματα, αντί να βλέπουν τον εαυτό τους ως θύματα,
αποδεχόμενα ό,τι τους συμβαίνει και εγκαταλείποντας τις δυνάμεις τους. Αν πεις στον εαυτό
σου ότι δεν έχεις δύναμη, δεν θα έχεις. Αν όλοι χρησιμοποιούσαμε τις δυνάμεις μας και
δημιουργούσαμε τον δικό μας Παράδεισο, θα τον είχαμε δημιουργήσει συλλογικά. Αυτός είναι
ο στόχος μας.

Μ Π Ό Ρ Ε Ι Ε Ν Α Σ Π Ρ Ό Γ ΡΑ Μ Μ ΑΤ Ι Σ Μ Ό Σ Ν Α Σ Ό Υ Λ Ε Ε Ι Ό Τ Ι Ε Ι Σ Α Ι
Ι Σ Χ Υ Ρ Ό Σ / Η Κ Α Ι Α ΓΑ Π Η Τ Ό Σ / Η ;

Μπορείς τώρα να καταλάβεις ότι υπάρχουν κάποιοι βασικοί τρόποι για να αναγνωρίσεις
τα προγράμματα που σε σαμποτάρουν και στη συνέχεια να επαναπρογραμματίσεις το
υποσυνείδητό σου με πιο θετικά και ισχυρά προγράμματα.

Η αγάπη είναι ένα από τα σημαντικότερα προγράμματα, αφού αντιπροσωπεύει την ασφάλεια.
Όταν βιώνουμε την αγάπη, βιώνουμε την ελευθερία της έλλειψης φόβου και ανησυχιών
ώστε να απολαμβάνουμε τη ζωή μας. Υπάρχει μία θεμελιώδης διαφορά μεταξύ ενός παιδιού
προγραμματισμένου με φόβο και «κλείσιμο», και ενός παιδιού προγραμματισμένου με αγάπη
και «άνοιγμα».

Η αγάπη του Παράδεισου επί Γης δεν βιώνεται από τους περισσότερους γονείς. Τα παιδιά
λαμβάνουν τις συμπεριφορές τους από αυτές τις σχέσεις. Όι σχέσεις τους χρωματίζονται από
τα προγράμματα αυτά. Αν θέλεις να το αλλάξεις, χρειάζεται να δημιουργήσεις μια εικόνα αυτών

8
που θέλεις από μία σχέση. Το υποσυνείδητό σου θα σε οδηγήσει εκεί χωρίς να το σκεφτείς. Δεν
ευθύνεται η κατάσταση αν αισθάνεσαι άβολα όντας μέσα της. Ό προγραμματισμός το έχει
προκαλέσει. Αν θέλεις να πας κάπου αλλού, θα πρέπει να αλλάξεις αυτόν τον προγραμματισμό.

Δούλεψε πρώτα με τον εαυτό σου. Καθώς αλλάζεις το πρόγραμμά σου, έρχονται και οι σχέσεις.
Χρειάζεται να κατανοήσεις τι θέλεις. Αυτή είναι η δημιουργική διάσταση της ζωής. Μπορείς
να εκδηλώσεις τα πάντα. Όσο τα προγράμματα στο υποσυνείδητο προωθούν το σκοπό σου,
μπορείς να εκδηλώσεις την εμπειρία.

Κοίτα γύρω σου και βρες τι θες να κάνεις. Φτιάξε αυτό που θες και «κατέβασε» τον
προγραμματισμό στο υποσυνείδητό σου. Η δυσκολία είναι στην εκτέλεσή του. Άπαξ και
εκτελεστεί, ελέγχει τη ζωή σου. Άλλαξε τον προγραμματισμό και θα αρχίσεις αυτομάτως να
πλησιάζεις σε αυτά που έχεις ορίσει.
Είσαι ένας/μία δημιουργός που δημιουργεί τα βιώματα της ζωής. Την προσωπική σου σχέση
με τον εαυτό σου, την υγεία σου, τις σχέσεις με τους κοντινούς ανθρώπους και το περιβάλλον
σου. Αυτές τις εμπειρίες λαμβάνεις μέσω του προγραμματισμού.

Έχεις την ευκαιρία να ξαναγράψεις το σενάριο του υποσυνειδήτου σου.

Όταν διδάσκουμε την αγάπη, λαμβάνουμε αρμονία. Βρισκόμαστε σε τόσο μεγάλη δυσαρμονία
αυτή τη στιγμή, που καταστρέφουμε, όχι μόνο τον ανθρώπινο πολιτισμό, αλλά και το
οικοσύστημα γύρω μας. Χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο που μεγαλώνουμε τα παιδιά ώστε
να σεβόμαστε και να αγαπάμε όλα όσα υπάρχουν στον κόσμο. Καθώς μεγαλώνουν, ο κόσμος θα
αλλάξει εντελώς. Ξεκίνα τώρα με τον εαυτό σου και επαναπρογραμμάτισε τον προγραμματισμό
που ήδη έχεις, ώστε να φέρεις και να μοιραστείς κάτι διαφορετικό στον κόσμο.

9
 ΑΣΚΗΣΗ: ΤΙ ΕΥΧΕΣΑΙ;
Δημιούργησε –χωρίς κριτική– έναν χάρτη του νου σου με τις ευχές που έχεις για τη ζωή
σου. Αρχικά, συγκέντρωσε αυτά που έρχονται στο μυαλό σου και στη συνέχεια, κάνε τα πιο
συγκεκριμένα.

Αν για παράδειγμα, γράψεις κάτι γενικό όπως η αγάπη, προσπάθησε να αναφέρεις τον τρόπο
που θέλεις να εμφανιστεί η αγάπη στη ζωή σου.

10
ΌΙ ΕΥΧΕΣ ΜΌΥ
Χώρος για Σημειώσεις και Στοχασμό
Notes

12
 Πώς να Συνεχίσεις
τη Συνειδητή σου Εξέλιξη
Α Ν Α Γ Ν Ώ Ρ Ι Σ Ε ΤΑ Π Ρ Ό Γ ΡΑ Μ Μ ΑΤΑ Σ Ό Υ.
Ε Π Α Ν Α Π Ρ Ό Γ ΡΑ Μ Μ ΑΤ Ι Σ Ε Τ Η Ζ Ώ Η Σ Ό Υ.

Όι πρακτικές και οι διδασκαλίες που περιέχονται σε αυτό το Masterclass έχουν σκοπό να σου
παρέχουν μία εισαγωγή ώστε να κατανοήσεις τα προγράμματα του νου σου και να αρχίσεις να
σκέφτεσαι τον εαυτό σου ως έναν δημιουργό του Παράδεισου επί Γης.

Μέσα από ένα πολύ πιο λεπτομερές πρόγραμμα οχτώ κεφαλαίων, ο γνωστός κυτταρικός
βιολόγος Bruce Lipton, Ph.D., θα σου διδάξει πώς οι σκέψεις σου επηρεάζουν τη βιολογία σου
σε κυτταρικό επίπεδο και τον τρόπο αλλαγής τους για υγεία, πλούτο και αφθονία για όλους. Θα
μάθεις πώς να ευθυγραμμίζεις τις σκέψεις σου με όσα επιθυμείς κάνοντάς τα πραγματικότητα.
Αρχικά όμως, θα κάνει μία εις βάθος ανάλυση της ιστορίας, δείχνοντας πώς και γιατί οι πολιτισμοί
διαμορφώθηκαν από τις απαντήσεις στα αιώνια ερωτήματα και, με ποιον τρόπο οι απαντήσεις
αυτές, επηρεάζουν τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις των ανθρώπων. Θα ανακαλύψουμε μαζί:
→ Την ιστορία των πολιτισμών και τον τρόπο που η κρίση οδηγεί στην εξέλιξη
→ Τα προβλήματα του επιστημονικού υλισμού που επιδεινώνουν τον πολιτισμό
→ Την εξέλιξη της συνείδηση
→ Τα ερωτήματα και τις προσεγγίσεις της επιγενετικής
→ Το πώς να είσαι δημιουργός στη ζωή σου

Το καλύτερο από όλα είναι ότι μπόνους διδασκαλίες θα συνοδέψουν το ολοκληρωμένο

πρόγραμμα, από διεθνώς καταξιωμένους μέντορες όπως ο Gregg Braden και ο Howard Martin
για να τιθασεύσουμε τις παρακάτω δυνάμεις:
→ Της Αγάπης
→ Της Συνειδητότητας
→ Της Εκδήλωσης
→ Του Ανθρώπινου Σχεδιασμού
→ Της Αυτό-Ενίσχυσης
→ Της Βιολογίας μας

Απόκτησε εφ’ όρου ζωής πρόσβαση σε ένα αποκλειστικό πακέτο. Κράτα όσα έμαθες για τον
προγραμματισμό και τον επαναπρογραμματισμό, για τον συνειδητό και τον υποσυνείδητο νου,
και ξεκίνα μαζί μας το πλήρες πρόγραμμα.

Μάθε περισσότερα για το πλήρες πρόγραμμα εδώ.

Μεταμόρφωσε τη ζωή σου σε κυτταρικό επίπεδο για μια ζωή με

περισσότερη υγεία. Μάθε πώς να επηρεάζεις τη βιολογία σου ώστε να
έχεις υγεία, πλούτο και μακροζωία. Θεράπευσε τον πλανήτη μας

13