FITXA VOLUNTÀRIA / L'ULTIMATE COM A ESPORT ALTERNATIU

L'Ultimate és una modalitat d'esport que es practica amb un disc volador o fresbee.

En concret, l'Ultimate és un esport de no-contacte, auto arbitrat jugat amb un disc

volador de 175 grams de pes, i 27,5 cm de diàmetre.

Dos equips de set jugadors competeixen en un camp de joc de dimensions

aproximades a les d'un camp de futbol, però més estret. A cada extrem del camp hi ha una
zona d' anotació o endzone.

Cada equip defensa una zona. Es marca un gol si un jugador agafa un disc a la zona
oposada. El jugador/a amb el disc és el llançador/a. El llançador no pot córrer amb el disc.
El disc, no obstant, es mou passant-lo en qualsevol direcció a un company d'equip. L'equip
defensor pren la possessió del disc si una passada no és atrapada per un jugador de l'equip
del llançador/a. Llavors l'equip defensor es converteix en l'equip atacant i pot intentar
anotar a la zona oposada.

COM ES JUGA A L'ÚLTIMATE

REGLES BÀSIQUES

Pull

Cada punt comença amb un llançament des de la línia de gol (pull). Tots els
jugadors/es han de romandre a la seva zona fins que el pull siga realitzat. Al principi del
partit se sorteja quin equip llançarà el primer pull.

Després de marcar un punt és per al joc. L'equip que ha marcat es queda en aquesta
zona i llança el pull convertint-se així en l'equip que defensa. D'aquesta manera, els equips
canvien la direcció d'atac en cada punt. Si el pull cau fora del camp, el llançador pot
començar des de la línia per on va sortir el pull, o des de la marca de 'brick' més a prop de
la seva pròpia zona. El llançador indica l'opció de 'brick' alçant la mà sobre el seu cap i dient
'brick'. Dins i fora del camp Un disc està dins del camp quan el receptor es troba dins del
camp quan agafa el disc. Si agafes el disc saltant en l'aire, el teu primer punt de contacte
ha de ser dins del camp. Les línies laterals no formen part del camp.

Està permès llançar el disc de manera que torne per fora del camp i després torne
sempre que no toque res fora del camp i siga agafat dins del mateix. Si el disc surt, és un
canvi de possessió o torn. No importa quin equip va ser l'últim a tocar el disc. La jugada
continua des del lloc per on va abandonar el terreny de joc.

1
 No està permès córrer amb el disc (travel). Després d'agafar el disc en carrera, has
de parar-te al més aviat possible. Un cop aturat, has de mantenir un peu fix, però pots
moure l'altre: això es coneix com a pivotar.

Regla dels 10 segons

El llançador té 10 segons per llançar el disc. El defensor pot col·locar-se davant teu
(recorda: sense contacte) i comptar enlairat fins a deu en intervals d'un segon. Si el disc
encara es troba a la teva mà, l'altre equip guanya la possessió del disc.

Canvis de possessió (Turnovers)

L'equip defensiu guanya la possessió del disc (torn) si l'atac falla en agafar una
passada, si l'agafen fora del camp, o si el disc és interceptat o tirat per un jugador defensiu.
Els canvis de possessió també succeeixen quan: La marca arriba a 'deu' abans que el disc
segueixi llançat.

El disc és donat d'un jugador/a a un altre sense ser llançat. El llançador agafa una
passada pròpia sense que hagués tocat abans un altre jugador. L'equip en atac intenta
agafar un pull, però li cau el disc. Després d'un canvi de possessió va succeir dins del
terreny de joc, l'altre equip ha de reprendre immediatament el joc en el punt on el disc va
parar o va ser agafat. Faltes, violacions i infraccions

Ultimate és un esport de no-contacte. El contacte físic ha de ser sempre evitat. El

contacte perillós o que afecti el desenvolupament d' una jugada és una falta. El llançador
no pot ser defensat per més d'un jugador alhora (Double team). El defensor/a no pot estar
més a prop del llançador del diàmetre d'un disc (Disc space). El defensor/a no pot colpejar
ni treure el disc de la mà del llançador. Tanmateix pot intentar bloquejar-lo amb les seves
mans o peus un disc ha estat llançat. Si jugadors oposats agafen el disc alhora, l'atac
guanya la possessió del disc. Els jugadors no poden provocar empentes, interferències o
bloquejos per obstaculitzar el camí dels jugadors defensius (pick).

Cridar faltes, violacions o infraccions. Si consideres que un oponent t'ha fet

una falta pots esquerdar 'falta'. Si el disc està en l'aire, la jugada continua fins que la
possessió siga establerta (un disc agafat o un canvi de possessió). Si el teu equip
aconsegueix la possessió, la jugada continua (llei de l'avantatge), altrament es para
immediatament. Després de parar una jugada, s'explica què falta es va cometre i es
discuteix amb l'altre jugador/a embolicat en la mateixa. Si l'oponent no està d'acord dirà
'conteste' (contest) i el disc tornarà al llançador previ. Si està d'acord que hi va haver falta,

2
dirà 'no contesti' (uncontested) i normalment guanyaràs la possessió del disc. La jugada es
reprèn i el defensor/a toca el disc de la mà del llançador i diu 'disc en joc'.

Puntuació

Marques un gol si agafes el disc en l'enduriment que estàs atacant. Si estàs en l'aire,
el teu primer punt de contacte ha de ser la zona. Si el teu peu toca la línia de gol, no és un
gol. Després d'un gol, els equips intercanvien les zones que estan defensant. El primer
equip a anotar 15 gols en un temps límit de 90 minuts guanya, però això pot canviar en
funció del nivell de la competició.

Substitució de jugadors

Després de cada punt pots canviar tants jugadors com desitges. Durant el punt un
jugador/a només pot ser substituït a causa d'una lesió. Després d'una lesió la jugada es
para i l'altre equip té dret, si ho desitja, a canviar també un jugador.

ESPERIT DE JOC

L'Ultimate es construeix al voltant de l'Esperit de Joc, el qual delega sobre cada

jugador/a, la responsabilitat d'aplicar el joc net. No hi ha àrbitres. Els jugadors són els únics
responsables d'administrar les regles i regir-s'hi, fins i tot en els campionats del món. Es
fomenta el joc competitiu, però això mai ha de suposar la pèrdua del respecte mutu entre
els jugadors. Tampoc el joc competitiu ha de sacrificar el compliment de les regles del joc
acordades.

GRÀFIC D' UN CAMP D' ULTIMATE

3
 FITXA PRÀCTICA SOBRE ULTIMATE

NOM I COGNOMS: ___________________________________________________________

CURS: _____

1. Com s'aconsegueix gol en ultimate?

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________

2. Quan es realitza un canvi de possessió del disc en ultimate?

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________

3. ¿En què consisteix l’ultimate?

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________

4. Regla dels deu segons

____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

5. Háblame sobre l´ESPERIT DE JOC EN ULTIMATE

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________