‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻨﺪورا‬‫ﺒﺮ ت‬
‫ﻣﻔﻬﻮم ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی آﻟ‬
‫ﺑﺎﻧﺪوراس‪-‬ﻣﻔﻬﻮم‪-‬ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‪4143//‬‬
‫ﺒﺮ ت‪-‬‬
‫ﺒ ﺖ‪/‬اﻟ‬
‫ﺜ‬‫‪envisionyourevolution.com/‬رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‪/‬رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‪-‬ﻣ‬

‫‪11‬آﮔﻮﺳ ﺖ ‪2019‬‬

‫ﯾﻦ ﻣﺪل ﻫﺎ ی رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ‬

‫ﺗﺮ‬‫ﺑﻪ ﻧﻔ ﺲ‪،‬ﯾﮑﯽ ازﺗﻮاﻧﻤﻨﺪ‬‫ﺘﻤﺎد‬ ‫ﺑﻨﺪورا‪،‬ﯾﺎ ﻫﻤﺎن ﻃﻮر ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ًﺷﻨﺎﺧ‬
‫ﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮد‪ ،‬اﻋ‬ ‫ﺒﺮ ت‬
‫ﻣﻔﻬﻮم ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی آﻟ‬
‫ﺘﻪ ﺷﺪه اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﯾﺮﻓ‬
‫ﭘﺬ‬‫ﺒ ﺖ ﮔﺮا‬
‫ﺜ‬‫اﺳ ﺖ ﮐﻪ در رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﻣ‬

‫ﯿﺠﻪ‬
‫ﺘ‬‫ﯾﺠﺎدﯾﮏ ﻧ‬
‫ﯿﺰﯾﮏ ﮐﺎر و ا‬
‫ﯿ ﺖ آﻣ‬
‫ﺘﮕﯽﯾﺎ ﺷﺎﻧ ﺲ اﻧﺠﺎم ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﯾﺴ‬‫ﺗﯽ‪ ،‬ﺷﺎ‬
‫ﯾﯽ ذا‬
‫ﺑﻪﺗﻮاﻧﺎ‬‫ﯿﻨﺎﻧﻪ ﻓﺮد‬
‫ﺑ‬‫ﺑﺎور ﺧﻮ ش‬‫ﺒﺎر ت اﺳ ﺖ از‬
‫ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻋ‬
‫ﻣﻄﻠﻮ ب‪.‬‬

‫ﺑﻠﻪ‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﻘﺎ‬‫ﺗﻮان اﻗﺪاﻣﺎ ت ﻻزم‬
‫ﯾﻨﮑﻪ »ﭼﻘﺪر ﻣﯽ‬
‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮانﯾﮏ ﻗﻀﺎو ت ﺷﺨﺼﯽ در ﻣﻮرد ا‬‫ﺑﺨﺮد( آن را‬‫ﯾ ﺶ را از آﻣﺎزون‬
‫ﺘﺎ ب ﻫﺎ‬
‫ﺑﺎﻧﺪورا )ﮐ‬‫ﺒﺮ ت‬
‫آﻟ‬
‫ﯾﻒ ﻣﯽﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺘﻤﺎﻟﯽ را اﻧﺠﺎم داد«ﺗﻌﺮ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی اﺣ‬
‫ﺑﺎ ﻣﻮﻗﻌ‬
‫ﺑﺎ ﻣﻮاﻧﻊ‬‫ﯾﻨﮑﻪ ﭼﻘﺪرﺗﻼ ش در ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬
‫ﺑﻠﻪ ا ی را از ﺧﻮد ﻧﺸﺎن د ﻫﺪ و ا‬
‫ﺘﺎر ﻣﻘﺎ‬
‫ﯾﺎ ﻓﺮد ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ رﻓ‬
‫ﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ آ‬
‫ﯿ‬‫ﺘﻈﺎرا ت از ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ یﺗﻌ‬
‫اﻧ‬
‫ﺑﻮد‪.‬‬‫ﯾﺪار ﺧﻮا ﻫﺪ‬
‫ﭘﺎ‬
‫ﯿﺰ ی ﻣﻨﺠﺮ ﻣﯽ ﺷﻮد‪ ،‬در‬
‫ﯿ ﺖ آﻣ‬
‫ﯾﺞ ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﺘﺎ‬‫ﺑﻪ ﻧ‬‫ﺑﯽ اﺟﺮا ﺷﻮﻧﺪ‪،‬‬
‫ﺑﻪ ﺧﻮ‬‫ﯾﯽ دارﻧﺪ‪،‬ﺗﻼ ش ﮐﺎﻓﯽ را اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ ﮐﻪ اﮔﺮ‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫اﻓﺮاد ی ﮐﻪ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﺘﻤﺎﻻ ً زودﺗﻼ ش را ﻣ‬
‫ﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ و ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻣﯽ ﺧﻮرﻧﺪ‪.‬‬ ‫ﯿﻨﯽ دارﻧﺪ‪ ،‬اﺣ‬
‫ﯾ‬‫ﭘﺎ‬‫ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ اﻓﺮاد ی ﮐﻪ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬

‫ﺑﺎ ﺷﻤﺎﺳ ﺖ‪.‬‬‫ﯿﺪ ‪-‬ﺣﻖ‬

‫ﯿﺪ ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﯿﺪ‪ ،‬ﭼﻪ ﻓﮑﺮ ﮐﻨ‬ ‫ﻓﻮرد‬
‫ﮐﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬ ‫ﻓﮑﺮی ﮐﻨ‬
‫ﯿﺪ‬ ‫ﻫﻨﺮ‬
‫ﭼﻪ‬
‫"‬
‫ﯿ ﺖ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ا ﻫﻤ‬
‫ﯿﺠﻪ و ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﺘﻈﺎر ﻧ‬
‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬارد‪ :‬اﻧ‬
‫ﺛ‬‫ﺘﺎر ﺧﺎصﺗﺄ‬
‫ﺑﺮ اﻧﺠﺎمﯾﺎ ﻋﺪم اﻧﺠﺎمﯾﮏ رﻓ‬‫ﺑﻨﺪورا‪ ،‬دو ﻋﺎﻣﻞ وﺟﻮد دارد ﮐﻪ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺑﻪ ﮔﻔ‬

‫ﯿﻢ آن را اﻧﺠﺎم‬
‫ﯿﻢ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬
‫ﯾﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯾﻦ دارد ﮐﻪ آ‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﺘﮕﯽ‬
‫ﺑﺴ‬‫ﯿﻞﯾﮏ ﮐﺎر‬
‫ﺑﻪﯾﮏ ﻫﺪفﯾﺎﺗﮑﻤ‬‫ﯿﺪن‬
‫ﺑﺮا ی رﺳ‬‫ﯾﯽ ﻣﺎ‬
‫ﯾﮕﺮ‪،‬ﺗﻮاﻧﺎ‬
‫ﺒﺎر ت د‬
‫ﺑﻪ ﻋ‬
‫ﯿﺠﻪ(‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﺘﻈﺎر ﻧ‬
‫ﺑﯽ ﺧﻮا ﻫﺪ داﺷ ﺖ )اﻧ‬
‫ﯾﺞ ﺧﻮ‬
‫ﺘﺎ‬‫ﯿﻢ ﮐﻪ ﻧ‬
‫ﯾﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﯿﻢ )ﺧﻮد ﮐﺎرآﻣﺪ ی(‪ ،‬و آ‬
‫دﻫ‬

‫ﯿﻦ‪،‬‬
‫ﺑﺮا یﯾﮏ ﮐﺎر ﻣﻌ‬‫ﯾﯽ از ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﺑﺎﺳﻄﺢ‬‫ﯿﻦ دارد‪ .‬ﻓﺮد ی‬
‫ﺑﺮا ی اﻧﺠﺎمﯾﮏ ﮐﺎر ﻣﻌ‬‫ﯿﺰانﺗﻼ ش اﻓﺮاد‬
‫ﺑﺮ ﻣ‬‫ﯿﺮا ت ﻣﻬﻤﯽ‬
‫ﺛ‬‫ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ یﺗﺄ‬
‫ﯿﺖ‬
‫ﺑﺮا ی آن ﮐﺎر ﻣﻤﮑﻦ اﺳ ﺖ ﻣﻮﻗﻌ‬‫ﯿﻦ‬
‫ﯾ‬‫ﭘﺎ‬‫ﺑﺎﺳﻄﺢ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬‫ﺑﻮد‪ ،‬در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻓﺮد ی‬‫ﯾﺪار ﺧﻮا ﻫﺪ‬
‫ﭘﺎ‬‫ﯾﺮ و‬
‫ﭘﺬ‬‫ﺑﺎ ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻫﺎ اﻧﻌﻄﺎف‬‫در ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬
‫ﺒ ﺖ ﻧﺎم‬
‫ﺛ‬‫ﯾﺎﺿﯽ دارد‪ ،‬ﻣﻤﮑﻦ اﺳ ﺖ از‬
‫ﺑﺮا ی ر‬‫ﯿﻦﺗﺮ ی‬
‫ﯾ‬‫ﭘﺎ‬‫ﺜﺎل‪ ،‬داﻧ ﺶ آﻣﻮز ی ﮐﻪﺳﻄﺢ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣ‬‫ﺘﻨﺎ ب ﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫را ر ﻫﺎ ﮐﻨﺪﯾﺎ از آن اﺟ‬
‫ﺘﻨﺎ ب ﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯾﺎﺿﯽ اﺟ‬
‫ﯿﺰ ر‬
‫ﺑﺮاﻧﮕ‬‫در ﮐﻼس ﻫﺎ ی ﭼﺎﻟ ﺶ‬

‫"‬
‫ﯾﻞ ﻣﯽ‬
‫ﺒﺪ‬‫ﺑﻪ اﻋﻤﺎل ﺷﻤﺎﺗ‬‫ﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪ .‬ﮐﻠﻤﺎ ت ﺷﻤﺎ‬
‫ﺒﺪ‬‫ﺑﻪ ﮐﻠﻤﺎ ت ﺷﻤﺎﺗ‬‫ﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪ .‬اﻓﮑﺎر ﺷﻤﺎ‬
‫ﺒﺪ‬‫ﺑﻪ اﻓﮑﺎر ﺷﻤﺎﺗ‬‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﺷﻤﺎ‬

‫ﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪.‬‬
‫ﺒﺪ‬‫ﺑﻪ ارز ش ﻫﺎ ی ﺷﻤﺎﺗ‬‫ﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬ﻋﺎد ت ﻫﺎ ی ﺷﻤﺎ‬
‫ﺒﺪ‬‫ﺑﻪ ﻋﺎد ت ﺷﻤﺎﺗ‬‫ﺷﻮﻧﺪ‪ .‬اﻋﻤﺎل ﺷﻤﺎ‬
‫ﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬‬
‫ﺒﺪ‬‫ﺑﻪﺳﺮﻧﻮﺷ ﺖ ﺷﻤﺎﺗ‬‫ﺗﻤﺎ ﮔﺎﻧﺪ ی ارز ش ﻫﺎ ی ﺷﻤﺎ‬
‫ﻣﻬﺎ‬

‫ﯿﻢ‬
‫ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی راﺗﻮﺳﻌﻪ د ﻫ‬

‫ﯾﺠﺎد ﺷﻮد‪.‬‬
‫ﯿﺮ ا‬
‫ﺛ‬‫ﺒﻊ اﺻﻠﯽﺗﺄ‬
‫ﭘﻨﺞ ﻣﻨ‬‫ﺑﺨﺸﯽ آﻧﻬﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪﺗﻮﺳﻂ‬
‫ﺛﺮ‬
‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﻣﺮدم در ﻣﻮرد ا‬
‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽ‬
‫ﺑﺎور ﻗﻮ ی در ﮐﺎرآﻣﺪ ی ﺷﺨﺼﯽ ﻓﺮد ا‬‫ﯿ ﺖ ﻫﺎﯾﮏ‬
‫ﯾﻖﺗﺠﺎر بﺗ ﺴﻠﻂ اﺳ ﺖ‪ .‬ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﯾﺠﺎد ﺣ ﺲ ﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻗﻮ ی از ﻃﺮ‬
‫ﺑﺮا ی ا‬‫ﯾﻦ راه‬
‫ﺗﺮ‬‫ﺛﺮ‬
‫ﻣﻮ‬
‫ﮐﻨﺪ‪ .‬ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻫﺎ‬
‫‪1/7‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯾﺠﺎد ﺷﻮد رخ د ﻫﺪ‪.‬‬

‫ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺤﮑﻢ ا‬‫ﯾﻨﮑﻪ اﺣ ﺴﺎس ﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﺒﻞ از ا‬
‫ﺑﻪ ﺧﺼﻮص اﮔﺮ ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻫﺎ ﻗ‬‫ﯿﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪،‬‬
‫آن راﺗﻀﻌ‬

‫ﯾﺮ ی ﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﭘﺬ‬‫ﺘﯽ از ﺷﮑ ﺴ ﺖ دﻟ ﺴﺮد ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪ .‬اﺣ ﺴﺎس اﻧﻌﻄﺎف‬
‫ﺑﻪ راﺣ‬‫ﯾﻊ را دارﻧﺪ و‬
‫ﯾﺞﺳﺮ‬
‫ﺘﺎ‬‫ﺘﻈﺎر ﻧ‬
‫ﺑﻪ ﮐﻨﻨﺪ‪ ،‬اﻧ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی آﺳﺎن راﺗﺠﺮ‬
‫اﮔﺮ اﻓﺮاد ﻓﻘﻂ ﻣﻮﻓﻘ‬

‫ﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮع‬
‫ﯿﺪ ی در آﻣﻮز ش ا‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی اﻧ ﺴﺎﻧﯽ ﻫﺪف ﻣﻔ‬
‫ﺑﺮﺧﯽ از ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻫﺎ و ﻣﺸﮑﻼ ت در ﻓﻌﺎﻟ‬‫ﯾﻖﺗﻼ ش ﻣﺪاوم اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺑﺮ ﻣﻮاﻧﻊ از ﻃﺮ‬‫ﺒﻪ‬
‫ﺑﻪ در ﻏﻠ‬
‫ﺘﻠﺰمﺗﺠﺮ‬
‫ﻣﺴ‬

‫ﺑﺎ‬‫ﯿ ﺖ ﻻزم اﺳ ﺖ را دارﻧﺪ‪ ،‬در ﻣﻮاﺟﻬﻪ‬

‫ﺑﺮا ی ﻣﻮﻓﻘ‬‫ﺘﻘﺎﻋﺪ ﺷﺪﻧﺪ ﮐﻪ آﻧﭽﻪ‬
‫ﯾﻨﮑﻪ اﻓﺮاد ﻣ‬
‫ﭘ ﺲ از ا‬ ‫ﯿ ﺖ ﻣﻌﻤﻮﻻ ً ﻣ ﺴ‬
‫ﺘﻠﺰمﺗﻼ ش ﻣﺪاوم اﺳ ﺖ‪.‬‬ ‫اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻘ‬

‫ﯾﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺮون ﻣﯽ آ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﯽ ﻫﺎ ﻗﻮ یﺗﺮ‬
‫ﺑﺎ ﮐﻨﺎر زدن آن در زﻣﺎن ﻫﺎ یﺳﺨ ﺖ‪ ،‬آﻧﻬﺎ ازﺳﺨ‬‫ﺑﺎز ﻣﯽﮔﺮدﻧﺪ‪.‬‬‫ﺑﻪﺳﺮﻋ ﺖ از ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻫﺎ‬‫ﺘﻘﺎﻣ ﺖ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ و‬
‫ﯾﻤﺎ ت اﺳ‬
‫ﻧﺎﻣﻼ‬

‫ﯿﻢ ازﺗ ﺴﻠﻂ‬

‫ﺘﻘ‬‫ﺑﻪ ﻣ ﺴ‬
‫ﺘﻦﯾﮏﺗﺠﺮ‬
‫ﺗﺮ از داﺷ‬
‫ﺗﻤﻨﺪ‬
‫ﯿﺰ ﻗﺪر‬
‫ﯿﭻ ﭼ‬
‫ﯾﻦ ﺣﺎل ﻫ‬
‫ﺑﺎ ا‬‫ﯾﻖﺗﺠﺎر بﺗ ﺴﻠﻂ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺒﻊ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی از ﻃﺮ‬
‫ﯾﻦ ﻣﻨ‬
‫ﺘﺮ‬‫ﯿﻦ و ﻣﻬﻤ‬
‫ﺑﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮد اوﻟ‬
‫ﺗﺠﺮ‬

‫ﯿﻨﻪ ﻣﯽ ﺷﻮد‪،‬‬
‫ﺑﻪ ﻧﻔ ﺲ در آن زﻣ‬‫ﺘﻤﺎد‬
‫ﯾﺠﺎد اﻋ‬
‫ﺑﺎﻋ ﺚ ا‬‫ﯿﻂ‪،‬‬
‫ﺘﺮلﯾﮏ ﻣﺤ‬
‫ﺑﺮﯾﮏ ﮐﺎرﯾﺎ ﮐﻨ‬‫ﺜﺎل درﺗ ﺴﻠﻂ‬
‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣ‬‫ﯿ ﺖ‪،‬‬
‫ﯿ ﺴ ﺖ‪ .‬ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﯾ ﺶ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻧ‬
‫ﺑﺮا ی اﻓﺰا‬

‫ﯾﻖﺗﻼ ش‬
‫ﺑﺮ ﻣﻮاﻧﻊ از ﻃﺮ‬‫ﺒﻪ‬
‫ﺑﻪ در ﻏﻠ‬
‫ﺑﻪﺗﺠﺮ‬‫ﯿﺎز‬
‫ﯾﺮ ﻧ‬
‫ﭘﺬ‬‫ﺘﻦﯾﮏ ﺣ ﺲ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی اﻧﻌﻄﺎف‬
‫ﺑﺮا ی داﺷ‬‫ﯿﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺎور ﮐﺎرآﻣﺪ ی راﺗﻀﻌ‬‫ﯾﻦ‬
‫در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺷﮑ ﺴ ﺖ ا‬

‫ﺘﮑﺎر دارد‪.‬‬
‫ﭘﺸ‬‫و‬

‫ﯾﺪن اﻓﺮاد ی‬
‫ﯾﻢ‪ ،‬ﻧﺎﺷﯽ ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬د‬
‫ﯿﺮ‬‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮان اﻟﮕﻮ در ﻧﻈﺮ ﻣﯽ ﮔ‬‫ﯾﮋه اﻓﺮاد ی ﮐﻪ‬
‫ﺑﻪ و‬‫ﯿﺎن‪،‬‬
‫ﺒﻊ دوم ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی از ﻣﺸﺎ ﻫﺪا ت ﻣﺎ از اﻃﺮاﻓ‬
‫ﯿﻦ ﻣﻨ‬
‫ﺑﻪ ﺟﺎﻧﺸ‬
‫ﺗﺠﺮ‬

‫ﺑﺮا ی‬‫ﯿﺎز‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی ﻣﻮرد ﻧ‬
‫ﺑﺮ ﻓﻌﺎﻟ‬‫ﯾﯽﺗ ﺴﻠﻂ‬
‫ﯿﺰﺗﻮاﻧﺎ‬
‫ﯾ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻧ‬
‫ﺑﺎور را در ﻣﺎﺗﻘﻮ‬‫ﯾﻦ‬
‫ﺘﻤﺮ آﻧﻬﺎ ﻣﻮﻓﻖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪ ،‬ا‬
‫ﺑﺎﺗﻼ ش ﻣ ﺴ‬‫ﺑﻪ ﺧﻮدﻣﺎن ﮐﻪ‬‫ﯿﻪ‬
‫ﺒ‬‫ﺷ‬

‫ﯾﻢ‪.‬‬
‫ﯿﻨﻪ را دار‬
‫ﯿ ﺖ در آن زﻣ‬
‫ﻣﻮﻓﻘ‬

‫ﺘﻤﺎﻋﯽ‬
‫اﻗﻨﺎع اﺟ‬

‫ﯿ ﺖ ﻻزم اﺳ ﺖ را‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﻮﻓﻘ‬‫ﯾ ﺖ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ آﻧﭽﻪ‬
‫ﺑﺎور را در ﻣﺎﺗﻘﻮ‬‫ﯾﻦ‬
‫ﯿﺎن ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ ا‬
‫ﺑ‬‫ﯾﺮانﯾﺎ ﻣﺮ‬
‫ﯾﻦ‪ ،‬ﻣﻌﻠﻤﺎن‪ ،‬ﻣﺪ‬
‫ﯿﺮﮔﺬار در زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ واﻟﺪ‬
‫ﺛ‬‫اﻓﺮادﺗﺄ‬

‫ﺘﺮﺗﻼ ش ﻣﯽ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﺮوز ﻣﺸﮑﻼ ت‬‫ﯾﻦ ﻣﻌﻨﯽ اﺳ ﺖ ﮐﻪ در ﻫﻨﮕﺎم‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﯾﻢ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ را دار‬
‫ﺑﺮﺧﯽ ﻓﻌﺎﻟ‬‫ﺑﺮ‬‫ﺑﺮا یﺗ ﺴﻠﻂ‬‫ﯾﯽ ﻫﺎ ی ﻻزم‬
‫ﯾﻨﮑﻪﺗﻮاﻧﺎ‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﺘﻘﺎﻋﺪ ﺷﺪن‬
‫ﯾﻢ‪ .‬ﻣ‬
‫دار‬

‫ﯿﻢ‪.‬‬
‫ﯿﻢ و آن را ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﮐﻨ‬
‫ﮐﻨ‬

‫‪2/7‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﯿﺸﻨﻬﺎد ﮐﺮده اﺳ ﺖ‪ ،‬ﻫﻨﺮﺗﺠ ﺴﻢ ﮐﺮدن‬

‫ﭘ‬‫ﯿﺎﻟﯽ«‬
‫ﺗﺠﺎر ب ﺧ‬
‫ﯾﻖ »‬
‫ﺑﺮا ی ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی از ﻃﺮ‬‫ﭘﻨﺠﻤﯽ را‬‫ﯿﻤﺰ ﻣﺎدوﮐ ﺲ‪ ،‬راه‬
‫ﯿﺎﻟﯽ ‪ ،‬رواﻧﺸﻨﺎس ﺟ‬
‫ﺗﺠﺎر ب ﺧ‬
‫ﯿ ﺖ ﺧﺎص‪.‬‬
‫ﯿﺰ درﯾﮏ ﻣﻮﻗﻌ‬
‫ﯿ ﺖ آﻣ‬
‫ﺛﺮﯾﺎ ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﺘﺎر ﻣﺆ‬
‫ﺧﻮد در ﺣﺎل رﻓ‬

‫ﺜﺎل‪،‬‬
‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣ‬‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬارد‪.‬‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺮ ﻧﺤﻮه ﻗﻀﺎو ت ﺷﻤﺎ در ﻣﻮرد ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ﺷﻤﺎﺗﺄ‬‫ﯾﺪ‬
‫ﺘﯽ ﮐﻪ در آن ﻗﺮار دار‬
‫ﯿ‬‫ﯾﮑﯽ و اﺣ ﺴﺎﺳﯽ وﺿﻌ‬
‫ﯿﺰ‬‫ﺣﺎﻻ ت ﻓ‬
‫ﺑﻪ‬‫ﺒﺖ‬
‫ﯾﺮ ی ﻧ ﺴ‬
‫ﭘﺬ‬‫ﯿﺐ‬
‫ﯾﯽ از آﺳ‬
‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎ‬‫ﺘﺮسﯾﺎﺗﻨ ﺶ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ ی ﻣﺎ را ﮐﺎ ﻫ ﺶ د ﻫﺪ‪ .‬واﮐﻨ ﺶ ﻫﺎ ی اﺳ‬
‫ﺑﻪﺗﻮاﻧﺎ‬‫ﺘﻤﺎد‬
‫اﻓ ﺴﺮدﮔﯽ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ اﻋ‬
‫ﯾ ﺶ د ﻫﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯾﻤﺎن اﻓﺰا‬
‫ﺑﻪ ﻧﻔ ﺲ ﻣﺎ را در ﻣﻬﺎر ت ﻫﺎ‬‫ﺘﻤﺎد‬
‫ﺒ ﺖ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ اﻋ‬
‫ﺜ‬‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪ ،‬در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ اﺣ ﺴﺎﺳﺎ ت ﻣ‬
‫ﯿﻒﺗﻔ ﺴ‬
‫ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺿﻌ‬

‫ﺑﻪ ﻧﺪر ت‬‫ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻌﻤﻮل اﻧﺠﺎم د ﻫﻨﺪ‪،‬‬‫ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻣﺮدم ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ‬‫ﯾﯽ‬

‫ﯿﺸﻪ ﻓﻘﻂ ﻣﻨﻌﮑ ﺲ ﮐﻨﻨﺪه ﮐﺎر ﻫﺎ‬
‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻫﻤ‬‫اﮔﺮ‬

‫"‬
‫ﺘﻦ از‬
‫ﯿﺸﯽ ﮔﺮﻓ‬
‫ﭘ‬‫ﺑﺮا ی‬‫ﺘﺮس ﺧﻮد ﻗﺮار ﻧﻤﯽ د ﻫﻨﺪ وﺗﻼ ش اﺿﺎﻓﯽ ﻻزم‬
‫ﺗﺮ از دﺳ‬
‫ﯾﯽ را ﻓﺮا‬
‫ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻣﯽ ﺧﻮرﻧﺪ‪ ،‬اﻣﺎ آﻧﻬﺎ آرزو ﻫﺎ‬

‫ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﺧﻮد را اﻧﺠﺎم ﻧﻤﯽ د ﻫﻨﺪ‪.‬‬ ‫ﻋﻤﻠﮑﺮد‬

‫ﺑﻨﺪورا‬‫ﺒﺮ ت‬
‫آﻟ‬

‫ﯾﻨﺪ ﻫﺎ ی ﻓﻌﺎل ﺷﺪه‬

‫ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی و ﻓﺮآ‬
‫ﯿﺮ ﻣﯽ‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺮ ﻋﻤﻠﮑﺮد اﻧ ﺴﺎنﺗﺄ‬‫ﺑﺎور ی ﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﯾﻖ آﻧﻬﺎ ﺧﻮد‬
‫ﺘﯽ اﺻﻠﯽ اﻧﺠﺎم ﺷﺪه اﺳ ﺖ ﮐﻪ از ﻃﺮ‬
‫ﯾﻨﺪ رواﻧﺸﻨﺎﺧ‬
‫ﯾﺎد ی در ﻣﻮرد ﭼﻬﺎر ﻓﺮآ‬
‫ﯿﻘﺎ ت ز‬
‫ﺗﺤﻘ‬
‫ﮔﺬارد‪.‬‬

‫ﺘﺎر ﻫﺎ ی اﻧ ﺴﺎﻧﯽ‪ ،‬ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ‬

‫ﯿﺎر ی از رﻓ‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺘﯽ اﺷﮑﺎل ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻧﯽ دارد‪.‬‬
‫ﯾﻨﺪ ﻫﺎ ی ﺷﻨﺎﺧ‬
‫ﺑﺮ ﻓﺮآ‬‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬‫ﯿﺮا ت‬
‫ﺛ‬‫ﺘﯽﺗﺄ‬
‫ﯾﻨﺪ ﻫﺎ ی ﺷﻨﺎﺧ‬
‫ﻓﺮآ‬
‫ﯿﺮد‪.‬‬
‫ﺑﺮ ﻣﯽﮔ‬‫ﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮد ﮐﻪ ا ﻫﺪاف ارزﺷﻤﻨﺪ را در‬
‫ﯾﺸﯽﺗﻨﻈ‬
‫ﯿ ﺶاﻧﺪ‬
‫ﭘ‬‫ﺑﺎ‬‫ﺑﻮدن‪،‬‬

‫ﺑﺮا ی ﺧﻮد‬‫ﯾﯽ ﮐﻪ اﻓﺮاد‬

‫ﺑﺎﺷﺪ‪ ،‬ﭼﺎﻟ ﺶ ﻫﺎ‬‫ﺗﺮ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎﺳ ﺖ‪ .‬ﻫﺮﭼﻪ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی درک ﺷﺪه ﻗﻮ ی‬
‫ﺑﻠ‬
‫ﺑﯽ ﻗﺎ‬
‫ﯾﺎ‬
‫ﯿﺮ ﺧﻮدارز‬
‫ﺛ‬‫ﻫﺪف ﮔﺬار ی ﺷﺨﺼﯽﺗﺤ ﺖﺗﺄ‬
‫ﺗﺮ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺑﻪ آن ﻫﺎ ﻣﺤﮑﻢ‬‫ﺗﺮ ﻣﯽرود وﺗﻌﻬﺪﺷﺎن‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﯿﻦ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ‬
‫ﯿ‬‫ﺗﻌ‬

‫ﯿﻨﯽ را ﮐﻪ ﻣﯽﺳﺎزﻧﺪ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺶ‬
‫ﭘ‬‫ﯾﻮ ﻫﺎ ی‬
‫ﯾﯽ آﻧﻬﺎ‪ ،‬اﻧﻮاعﺳﻨﺎر‬
‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﻣﺮدم در ﮐﺎرآ‬‫ﯾﺸﻪﺳﺎزﻣﺎﻧﺪ ﻫﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ‪.‬‬
‫ﺘﺪا در اﻧﺪ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺮ ﻫﺎ ی ﻋﻤﻞ در ا‬
‫ﺘﺮ ﻣ ﺴ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬
‫ﺒﺎﻧﯽ‬
‫ﯿ‬‫ﺘ‬‫ﭘﺸ‬‫ﯿ ﺖ راﺗﺠ ﺴﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ را ﻫﻨﻤﺎ ﻫﺎ و‬
‫ﯾﻮ ﻫﺎ ی ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﯾﯽ دارﻧﺪ‪،‬ﺳﻨﺎر‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﯾﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺷﮑﻞ ﻣﯽ د ﻫﺪ‪ .‬ﮐ ﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺣ ﺲ ﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫وﺗﻤﺮ‬
‫ﯿﺎر ی از‬
‫ﺑﺴ‬‫ﯾﻮ ﻫﺎ ی ﺷﮑ ﺴ ﺖ راﺗﺠ ﺴﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ و رو ی‬
‫ﯾﯽ ﺧﻮد ﺷﮏ دارﻧﺪ‪،‬ﺳﻨﺎر‬
‫ﺑﻪ ﮐﺎرآ‬‫ﺑﺮا ی ﻋﻤﻠﮑﺮد اراﺋﻪ ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ‪ .‬ﮐ ﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ‬‫ﺘﯽ‬
‫ﺒ‬‫ﺜ‬‫ﻫﺎ ی ﻣ‬
‫ﯾﺎد ی دﺷﻮار اﺳ ﺖ‪.‬ﯾﮏ‬
‫ﯿﺰ ﻫﺎ ی ز‬
‫ﺑﻪ دﺳ ﺖ آوردن ﭼ‬‫ﯾﺪ‬
‫ﺑﺎ ﺷﮏ وﺗﺮد‬‫ﺒﺎرزه‬
‫ﺑﺮوﻧﺪ‪ ،‬ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬ﻫﻨﮕﺎم ﻣ‬‫ﯿﺶ‬
‫ﭘ‬‫ﺒﺎه‬
‫ﺘ‬‫ﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳ ﺖ اﺷ‬
‫ﯿﺰ ﻫﺎ‬
‫ﭼ‬
‫ﯿﺮ‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺮ زﻧﺪﮔﯽ آﻧﻬﺎﺗﺄ‬‫ﯾﯽ ﮐﻪ‬
‫ﺘﺮل آﻧﻬﺎ‬
‫ﺑﺮا ی ﮐﻨ‬‫ﯾﯽ را‬
‫ﯿﻨﯽ ﮐﻨﻨﺪ و راه ﻫﺎ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺶ‬
‫ﭘ‬‫ﯾﺪاد ﻫﺎ را‬
‫ﯾﻦ اﺳ ﺖ ﮐﻪ اﻓﺮاد را ﻗﺎدر ﻣﯽﺳﺎزدﺗﺎ رو‬
‫ﮐﺎرﮐﺮد اﺻﻠﯽﺗﻔﮑﺮ ا‬
‫ﯿﺎر ی‬
‫ﺑﺴ‬‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی‬
‫ﺑﻬﺎﻣﺎ ت و ﻋﺪم ﻗﻄﻌ‬
‫ﺛﺮ اﻃﻼﻋﺎ ت اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﺣﺎو ی ا‬
‫ﺘﯽ ﻣﺆ‬
‫ﭘﺮداز ش ﺷﻨﺎﺧ‬‫ﯿﺎزﻣﻨﺪ‬
‫ﯾﯽ ﻧ‬
‫ﯿﻦ ﻣﻬﺎر ت ﻫﺎ‬
‫ﯾﺠﺎد ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬ﭼﻨ‬
‫ﻣﯽ ﮔﺬارد ا‬
‫ﯾﻨﻪ ﻫﺎ‪ ،‬وزند ﻫﯽ و ادﻏﺎم ﻋﻮاﻣﻞ‬
‫ﺘﻦ ﮔﺰ‬
‫ﺑﺮا یﺳﺎﺧ‬‫ﯾﺪ از داﻧ ﺶ ﺧﻮد‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯿﻢﮐﻨﻨﺪه‪ ،‬اﻓﺮاد‬
‫ﯿﻨﯽﮐﻨﻨﺪه وﺗﻨﻈ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺶ‬
‫ﭘ‬‫ﯿﺮ ی ﻗﻮاﻋﺪ‬
‫اﺳ ﺖ‪ .‬درﯾﺎدﮔ‬
‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺑﻪﯾﺎد داﺷ‬‫ﺘﻔﺎده ﮐﻨﻨﺪ‪ ،‬و‬
‫ﯾﺞ ﻓﻮر ی و دور از اﻗﺪاﻣﺎ ت ﺧﻮد اﺳ‬
‫ﺘﺎ‬‫ﺑﺮ ﻧ‬
‫ﺑﺮا‬‫ﯾﺪﻧﻈﺮ در ﻗﻀﺎو ت ﻫﺎ ی ﺧﻮد در‬
‫ﯾ ﺶ وﺗﺠﺪ‬
‫ﯿﻨﯽﮐﻨﻨﺪه‪ ،‬آزﻣﺎ‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺶ‬
‫ﭘ‬
‫ﺑﻮدﻧﺪ‪.‬‬‫ﯾ ﺶ ﮐﺮدهاﻧﺪ و ﭼﻘﺪر ﺧﻮ ب آﻧﻬﺎ ﮐﺎر ﮐﺮده‬
‫ﮐﻪ ﭼﻪ ﻋﻮاﻣﻠﯽ را آزﻣﺎ‬

‫ﯾﺪ ﮐﻨﻨﺪهﯾﺎ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ یﺗﻬﺪ‬
‫ﺘﺮس و اﻓ ﺴﺮدﮔﯽ آﻧﻬﺎ در ﻣﻮﻗﻌ‬
‫ﯿﺰان اﺳ‬
‫ﺑﺮ ﻣ‬‫ﺑﻠﻪ ا ی آﻧﻬﺎ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ ی ﻣﻘﺎ‬
‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی اﻓﺮاد در ﻣﻮردﺗﻮاﻧﺎ‬‫ﯾﻨﺪ ﻫﺎ ی ﻋﺎﻃﻔﯽ‬
‫ﻓﺮآ‬

‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬارد‪.‬‬
‫ﺛ‬‫ﯿﺰه آﻧﻬﺎﺗﺄ‬
‫ﯿﺰان اﻧﮕ‬
‫ﺑﺮ ﻣ‬‫ﯿﻦ‬
‫دﺷﻮار و ﻫﻤﭽﻨ‬

‫ﺘﻘﺪﻧﺪ ﻣﯽ‬
‫ﺘﮕﯽ اﺿﻄﺮا ب دارد‪ .‬اﻓﺮاد ی ﮐﻪ ﻣﻌ‬
‫ﯿﺨ‬‫ﺑﺮاﻧﮕ‬‫ﺘﺮس زا ﻧﻘ ﺶ اﺳﺎﺳﯽ در‬
‫ﺑﺮ ﻋﻮاﻣﻞ اﺳ‬‫ﺘﺮل‬
‫ﺑﺮا ی اﻋﻤﺎل ﮐﻨ‬‫ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی درک ﺷﺪه‬
‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‪،‬ﺗﺪاﻋﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺘﺮل داﺷ‬
‫ﯾﺪ ﻫﺎ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺮﺗﻬﺪ‬‫ﺗﻮاﻧﻨﺪ‬

‫‪3/7‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻪ‬‫ﺑﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬آﻧﻬﺎ‬

‫ﯾﯽ راﺗﺠﺮ‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﺘﮕﯽ اﺿﻄﺮا ب‬
‫ﯿﺨ‬‫ﺑﺮاﻧﮕ‬‫ﯾ ﺖ ﮐﻨﻨﺪ‪،‬‬
‫ﯾﺮ‬‫ﯾﺪا ت را ﻣﺪ‬
‫ﺘﻘﺪﻧﺪ ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﻨﺪﺗﻬﺪ‬
‫اﻟﮕﻮ ﻫﺎ ی ﻓﮑﺮ ی آزارد ﻫﻨﺪه اﻣﺎ ﮐ ﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣﻌ‬

‫ﺑﺰرگ ﻣﯽ‬‫ﺘﻤﺎﻟﯽ را‬

‫ﯾﺪ ﻫﺎ ی اﺣ‬
‫ﯿﻂ ﺧﻮد را ﻣﻤﻠﻮ از ﺧﻄﺮ ﻣﯽ داﻧﻨﺪ‪ .‬آﻧﻬﺎ ﺷﺪ تﺗﻬﺪ‬
‫ﺒﻪ ﻫﺎ ی ﻣﺤ‬
‫ﯿﺎر ی از ﺟﻨ‬
‫ﺑﺴ‬‫ﭘﺮدازﻧﺪ‪ .‬آﻧﻬﺎ‬‫ﺑﻠﻪ ﻣﯽ‬
‫ﺒﻮد ﻫﺎ ی ﺧﻮد در ﻣﻘﺎ‬
‫ﮐﻤ‬

‫ﺘﻞ‬
‫ﯾﺸﺎن ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ وﺳﻄﺢ ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺧﻮد را ﻣﺨ‬
‫ﭘﺮ‬‫ﯿﻦﺗﻔﮑﺮ ﻧﺎﮐﺎرآﻣﺪ ی ﺧﻮد را‬
‫ﯾﻖ ﭼﻨ‬
‫ﺘﺪ‪ .‬آﻧﻬﺎ از ﻃﺮ‬
‫ﺗﻔﺎق ﻣﯽ اﻓ‬
‫ﺑﻪ ﻧﺪر ت ا‬‫ﺘﻨﺪ ﮐﻪ‬
‫ﯾﯽ ﻫ ﺴ‬
‫ﯿﺰ ﻫﺎ‬
‫ﮐﻨﻨﺪ و ﻧﮕﺮان ﭼ‬

‫ﺗﺮ‬
‫ﯿﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬ﻫﺮ ﭼﻪ اﺣ ﺴﺎس ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻗﻮ ی‬
‫ﺘﮕﯽ اﺿﻄﺮا ب راﺗﻨﻈ‬
‫ﯿﺨ‬‫ﺑﺮاﻧﮕ‬‫ﯿﻦ‬
‫ﺑﯽ و ﻫﻤﭽﻨ‬
‫ﺘﻨﺎ‬
‫ﺘﺎر اﺟ‬
‫ﺑﻠﻪ ا ی درک ﺷﺪه رﻓ‬
‫ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻣﻘﺎ‬

‫ﯿﺰ ﻋﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬

‫ﯾﺪآﻣ‬
‫ﺗﯽ وﺗﻬﺪ‬
‫ﯿﺎ‬‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی ﻣﺎﻟ‬
‫ﺗﺮ در اﻧﺠﺎم ﻓﻌﺎﻟ‬
‫ﺑﺎﺷﺪ‪ ،‬اﻓﺮاد ﺟ ﺴﻮر‬

‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬارد‪.‬‬
‫ﺛ‬‫ﯿﺰﺗﺄ‬
‫ﺘﺮل اﻓﮑﺎر ﻣﺰاﺣﻢ ﻧ‬
‫ﺑﺮا ی ﮐﻨ‬‫ﺑﺨﺸﯽ درک ﺷﺪه‬
‫ﺛﺮ‬
‫ﺑﻠﮑﻪ از ا‬‫ﺑﻠﻪ ا ی درک ﺷﺪه‪،‬‬
‫ﺑﺨﺸﯽ ﻣﻘﺎ‬
‫ﺛﺮ‬
‫ﯿﺮ ا‬
‫ﺛ‬‫ﺘﮕﯽ اﺿﻄﺮا ب ﻧﻪﺗﻨﻬﺎﺗﺤ ﺖﺗﺄ‬
‫ﯿﺨ‬‫ﺑﺮاﻧﮕ‬

‫ﺑﺎﻻ یﺳﺮ ت ﺷﻮ ی‪ .‬اﻣﺎ‬‫ﺒﺖ‬

‫ﭘﺮﻧﺪﮔﺎن ﻧﮕﺮاﻧﯽ و ﻣﺮاﻗ‬‫ﭘﺮواز‬‫ﺜﻞ ﺧﻼﺻﻪ ﻣﯽ ﺷﻮد‪» :‬ﻧﻤﯽﺗﻮاﻧﯽ ﻣﺎﻧﻊ‬
‫ﯾﻦ ﺿﺮ ب اﻟﻤ‬
‫ﺑﯽ در ا‬
‫ﺑﻪ ﺧﻮ‬‫ﺑﺮ آﮔﺎ ﻫﯽ ﺧﻮد‬‫ﺘﺮل‬
‫اﻋﻤﺎل ﮐﻨ‬

‫ﯾﺪ‪«.‬‬
‫ﺑﺎز دار‬‫ﺗﺎن‬
‫ﺘﻦ ﻻﻧﻪ درﺳﺮ‬
‫ﯿﺪ آﻧﻬﺎ را ازﺳﺎﺧ‬
‫ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧ‬

‫ﯾﻦ ﻓﺮاواﻧﯽ ﻣﺤﺾ اﻓﮑﺎر‬

‫ﺘﺮس و اﻓ ﺴﺮدﮔﯽ ﻧﺎﺷﯽ از ﻓﮑﺮ اﺳ ﺖ‪ .‬ا‬
‫ﯿﻢ اﺳ‬
‫ﯿﺪ ی درﺗﻨﻈ‬
‫ﯾﻨﺪ ﻫﺎ ی ﻓﮑﺮ یﯾﮏ ﻋﺎﻣﻞ ﮐﻠ‬
‫ﺘﺮل ﻓﺮآ‬
‫ﺑﺮا ی ﮐﻨ‬‫ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی درک ﺷﺪه‬

‫ﺑﻠﻪ ا ی درک ﺷﺪه و‬

‫ﯾﺸﺎﻧﯽ اﺳ ﺖ‪ .‬ﻫﺮ دو ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻣﻘﺎ‬
‫ﭘﺮ‬‫ﺒﻊ اﺻﻠﯽ‬
‫ﺗﻮاﻧﯽ درک ﺷﺪه در ﺧﺎﻣﻮ ش ﮐﺮدن آﻧﻬﺎ اﺳ ﺖ ﮐﻪ ﻣﻨ‬
‫ﺑﻠﮑﻪ ﻧﺎ‬‫ﯿ ﺴ ﺖ‪،‬‬
‫ﻣﺰاﺣﻢ ﻧ‬

‫ﺑﯽ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬

‫ﺘﻨﺎ‬
‫ﺘﺎر اﺟ‬
‫ﺑﺮا ی ﮐﺎ ﻫ ﺶ اﺿﻄﺮا ب و رﻓ‬‫ﺘﺮک‬
‫ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺸ‬‫ﺘﺮل ﻓﮑﺮ‬
‫ﺑﺨﺸﯽ ﮐﻨ‬
‫ﺛﺮ‬
‫ا‬

‫ﯿﺰﺷﯽ‬
‫ﯾﻨﺪ ﻫﺎ ی اﻧﮕ‬
‫ﻓﺮآ‬

‫ﺑﻪ ﺧﻮد‬‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬ﻣﺮدم‬

‫ﺘﯽ ا‬
‫ﺑﻪ ﺻﻮر ت ﺷﻨﺎﺧ‬‫ﯿﺰه ﻫﺎ ی اﻧ ﺴﺎن‬
‫ﺘﺮ اﻧﮕ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺰه دارد‪.‬‬
‫ﯿﻤﯽ اﻧﮕ‬
‫ﺗﻨﻈ‬
‫ﯿﺪ ی در ﺧﻮد‬
‫ﺑﺎور ی در ﻣﻮرد ﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻧﻘ ﺶ ﮐﻠ‬
‫ﺧﻮد‬

‫ﯾﯽ در ﻣﻮرد آﻧﭽﻪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ اﻧﺠﺎم د ﻫﻨﺪ ﺷﮑﻞ ﻣﯽ‬

‫ﺑﺎور ﻫﺎ‬‫ﯾ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬آﻧﻬﺎ‬
‫ﯾﺸﯽ ﻫﺪا‬
‫ﯿ ﺶ اﻧﺪ‬
‫ﭘ‬‫ﯾﻦ‬
‫ﺑﺎﺗﻤﺮ‬‫ﯿﺶ‬
‫ﭘ‬‫ﯿﺸﺎ‬
‫ﭘ‬‫ﯿﺰه ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ و اﻗﺪاﻣﺎ ت ﺧﻮد را‬
‫اﻧﮕ‬

‫د ﻫﻨﺪ‪.‬‬

‫ﯾﻨﺪه ﻫﺎ ی‬
‫ﺑﺮا یﺗﺤﻘﻖ آ‬‫ﯿﺮ ﻫﺎ ی ﻋﻤﻠﯽ را‬
‫ﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ و ﻣ ﺴ‬
‫ﯿ‬‫ﺑﺮا ی ﺧﻮدﺗﻌ‬‫ﯿﻨﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬آﻧﻬﺎ ا ﻫﺪاﻓﯽ را‬
‫ﺑ‬‫ﯿﺶ‬
‫ﭘ‬‫ﯾﻨﺪه را‬
‫ﺘﻤﺎﻟﯽ اﻗﺪاﻣﺎ ت آ‬
‫ﯾﺞ اﺣ‬
‫ﺘﺎ‬‫آﻧﻬﺎ ﻧ‬

‫ﯾﺰ ی ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ر‬‫ارزﺷﻤﻨﺪ‬

‫ّﯽ‪ ،‬اﻧ‬
‫ﺘﻈﺎرا ت‬ ‫ﺘﻪ ﺷﺪه اﺳ ﺖ‪ .‬آﻧﻬﺎ ﺷﺎﻣﻞ اﺳﻨﺎد ﻋﻠ‬
‫ﯿﺮاﻣﻮن آﻧﻬﺎﺳﺎﺧ‬
‫ﭘ‬‫ﺗﯽ‬
‫ﺘﻔﺎو‬
‫ﯾﻪ ﻫﺎ ی ﻣ‬
‫ﺘﯽ وﺟﻮد دارد ﮐﻪ ﻧﻈﺮ‬
‫ﺘﻠﻒ از ﻣﺤﺮک ﻫﺎ ی ﺷﻨﺎﺧ‬
‫ﺳﻪ ﺷﮑﻞ ﻣﺨ‬

‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬‫ﯾﻪ ﻫﺪف‪.‬‬

‫ﺘﻈﺎر‪-‬ارز ش و ﻧﻈﺮ‬
‫ﯾﻪ اﻧ‬
‫ﺗﻨﺪ ازﺗﺌﻮر ی اﺳﻨﺎد‪ ،‬ﻧﻈﺮ‬
‫ﺒﺎر‬
‫ﯿﺐ ﻋ‬
‫ﺗ‬‫ﺑﻪﺗﺮ‬‫ﺑﻮﻃﻪ‬
‫ﯾﻪ ﻫﺎ ی ﻣﺮ‬
‫ﺘﻨﺪ‪ .‬ﻧﻈﺮ‬
‫ﺘﯽ ﻫ ﺴ‬
‫ﯿﺠﻪ و ا ﻫﺪاف ﺷﻨﺎﺧ‬
‫ﺘ‬‫ﻧ‬

‫ﯿﺎر ﮐﺎرآﻣﺪ ﻣﯽ‬

‫ﺑﺴ‬‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬارد‪ .‬اﻓﺮاد ی ﮐﻪ ﺧﻮد را‬
‫ﺛ‬‫ّﯽﺗﺄ‬
‫ﺑﺮ اﺳﻨﺎد ﻋﻠ‬‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬‫ﺘﯽ ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺰ ش ﻫﺎ ی ﺷﻨﺎﺧ‬
‫ﯾﻦ ﻧﻮع اﻧﮕ‬
‫در ﻫﺮﯾﮏ از ا‬

‫ﺒﺖ‬
‫ﯾﯽ ﮐﻢ ﻧ ﺴ‬
‫ﺑﻪﺗﻮاﻧﺎ‬‫ﺒ ﺖ ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ‪ ،‬ﮐ ﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺧﻮد را ﻧﺎﮐﺎرآﻣﺪ ﻣﯽ داﻧﻨﺪ‪ ،‬ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻫﺎ ی ﺧﻮد را‬
‫ﺑﻪﺗﻼ ش ﻧﺎﮐﺎﻓﯽ ﻧ ﺴ‬‫داﻧﻨﺪ‪ ،‬ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻫﺎ ی ﺧﻮد را‬

‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬارد‪.‬‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ یﺗﺄ‬ ‫ﺗﺎ ً از ﻃﺮ‬
‫ﯾﻖ‬ ‫ﯿﺰه‪ ،‬ﻋﻤﻠﮑﺮد و واﮐﻨ ﺶ ﻫﺎ ی ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻋﻤﺪ‬
‫ﺑﺮ اﻧﮕ‬‫ّﯽ‬
‫ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ‪ .‬اﺳﻨﺎد ﻋﻠ‬

‫ﯾ ﺖﮐﻨﻨﺪه‬
‫ﺑﺨ ﺶ و ﻧﺎرﺿﺎ‬
‫ﯾﺖ‬‫ﺘﺮل ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬آﻧﻬﺎ ﺷﺎﻣﻞ واﮐﻨ ﺶ ﻫﺎ ی رﺿﺎ‬
‫ﯿﺮ ﺧﻮد ﮐﻨ‬
‫ﺛ‬‫ﺘﺎﻧﺪارد ﻫﺎ ی ﺷﺨﺼﯽﺗﻮﺳﻂﺳﻪ ﻧﻮعﺗﺄ‬
‫ﺑﺮ ا ﻫﺪافﯾﺎ اﺳ‬‫ﺘﻨﯽ‬
‫ﺒ‬‫ﯿﺰه ﻣ‬
‫اﻧﮕ‬

‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی‬‫ﺘﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺸﺮﻓ ﺖ ﻓﺮد ﻫ ﺴ‬
‫ﭘ‬‫ﺑﺮ اﺳﺎس‬‫ﯿﻢ ﻣﺠﺪد ا ﻫﺪاف ﺷﺨﺼﯽ‬
‫ﺑﻪ ﻫﺪف‪ ،‬وﺗﻨﻈ‬‫ﺑﯽ‬
‫ﯿﺎ‬
‫ﺘ‬‫ﺑﺮا ی دﺳ‬‫ﺑﻪ ﻋﻤﻠﮑﺮد‪ ،‬ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ادراکﺷﺪه‬‫ﺒﺖ‬
‫ﻧﺴ‬

‫ﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬ﭼﻘﺪرﺗﻼ ش ﻣﯽ‬

‫ﯿ‬‫ﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪﺗﻌ‬
‫ﯿ‬‫ﺑﺮا ی ﺧﻮدﺗﻌ‬‫ﯿﺰه ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ :‬آﻧﻬﺎ ا ﻫﺪاﻓﯽ را ﮐﻪ اﻓﺮاد‬
‫ﺑﻪ اﻧﮕ‬‫ﺘﻠﻔﯽ‬
‫ﺑﻪ رو ش ﻫﺎ ی ﻣﺨ‬‫ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬

‫ﺑﺎ ﻣﻮاﻧﻊ و ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻫﺎ ﻣﻮاﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ‪ ،‬اﻓﺮاد ی ﮐﻪ‬‫ﺑﺮ ﺷﮑ ﺴ ﺖ‪ .‬ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ‬

‫ﺑﺮا‬‫ﺘﻘﺎﻣ ﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬و ﻣﻘﺎوﻣ ﺖ آﻧﻬﺎ در‬
‫ﺑﺮ ﻣﺸﮑﻼ ت اﺳ‬
‫ﺑﺮا‬‫ﮐﻨﻨﺪﺗﺎ ﮐﯽ در‬

‫ﯾﻤﺎن‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ ی ﺧﻮد ا‬
‫ﺑﻪﺗﻮاﻧﺎ‬‫ﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ‪ .‬ﮐ ﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ‬
‫ﺑﻪﺳﺮﻋ ﺖﺗ ﺴﻠ‬‫ﯾﺪ دارﻧﺪ‪،‬ﺗﻼ ش ﻫﺎ ی ﺧﻮد را ﮐﺎ ﻫ ﺶ ﻣﯽد ﻫﻨﺪﯾﺎ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ ی ﺧﻮدﺗﺮد‬
‫ﺑﻪﺗﻮاﻧﺎ‬‫ﺒﺖ‬
‫ﻧﺴ‬

‫ﺘﺎورد ﻫﺎ ی ﻋﻤﻠﮑﺮد ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪.‬‬

‫ﺑﻪ دﺳ‬‫ﺘﮑﺎر ﻗﻮ ی‬
‫ﭘﺸ‬‫ﺘﺮ ی ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﺮ ﭼﺎﻟ ﺶ ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻣﯽ ﺧﻮرﻧﺪ‪،‬ﺗﻼ ش‬‫ﻗﻮ ی دارﻧﺪ‪ ،‬زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ درﺗ ﺴﻠﻂ‬

‫‪4/7‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺨﺎ ب‬
‫ﯾﻨﺪ ﻫﺎ ی اﻧ‬
‫ﻓﺮآ‬

‫ﺑﺮ‬‫ﯾﺠﺎد ﮐﻨﻨﺪ و‬
‫ﯿﺪ ی را ا‬
‫ﯿﻂ ﻫﺎ ی ﻣﻔ‬
‫ﺑﻮده اﺳ ﺖ ﮐﻪ اﻓﺮاد را ﻗﺎدر ﻣﯽﺳﺎزدﺗﺎ ﻣﺤ‬‫ﺘﻤﺮﮐﺰ‬
‫ﺑﺨﺸﯽ ﻣ‬
‫ﺛﺮ‬
‫ﯾﻨﺪ ﻫﺎ ی ﻓﻌﺎلﺳﺎز ی ا‬
‫ﺑﺮ رو ی ﻓﺮآ‬‫ﺑﺤ ﺚﺗﺎ ﮐﻨﻮن‬

‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﮐﺎرآﻣﺪ ی ﺷﺨﺼﯽ‬‫ﯾﻦ‪،‬‬

‫ﺑﺮا‬
‫ﺑﻨﺎ‬‫ﺘﻨﺪ‪.‬‬
‫ﯿﻂ ﺧﻮد ﻫ ﺴ‬
‫ﺘﺮل اﻋﻤﺎل ﮐﻨﻨﺪ‪ .‬ﻣﺮدمﺗﺎ ﺣﺪود ی ﻣﺤﺼﻮل ﻣﺤ‬
‫ﺑﺎ آن ﻫﺎ ﻣﻮاﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﮐﻨ‬‫ﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ روز‬
‫ﯿﻂ ﻫﺎ‬
‫ﻣﺤ‬

‫ﯾﯽ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ و ﻣﻮﻗﻌ‬
‫ﯿﺮ زﻧﺪﮔﯽ را ﺷﮑﻞ د ﻫﺪ‪ .‬اﻓﺮاد از ﻓﻌﺎﻟ‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ‪ ،‬ﻣ ﺴ‬
‫ﯾﯽ ﮐﻪ اﻓﺮاد اﻧ‬
‫ﯿﻂ ﻫﺎ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ و ﻣﺤ‬
‫ﺑﺮ اﻧﻮاع ﻓﻌﺎﻟ‬‫ﯿﺮﮔﺬار ی‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺎﺗﺄ‬‫ﺗﻮاﻧﺪ‬
‫ﻣﯽ‬

‫ﯿﺰ را اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ و‬

‫ﺑﺮاﻧﮕ‬‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی ﭼﺎﻟ ﺶ‬
‫ﺑﻪ آﺳﺎﻧﯽ ﻓﻌﺎﻟ‬‫ﺘﻨﺎ ب ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ‪ .‬اﻣﺎ آﻧﻬﺎ‬
‫ﺑﻠﻪا یﺷﺎن اﺳ ﺖ‪ ،‬اﺟ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ ی ﻣﻘﺎ‬
‫ﺗﺮ ازﺗﻮاﻧﺎ‬
‫ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻓﺮا‬

‫ﺒﮑﻪ‬
‫ﯾﻖ و ﺷ‬
‫ﺘﮕﯽ ﻫﺎ‪ ،‬ﻋﻼ‬
‫ﯾﺴ‬‫ﯾﯽ ﮐﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ‪ ،‬ﺷﺎ‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﻫﺎ‬
‫ﺑﺎ اﻧ‬‫ﺑﻪ اﻧﺠﺎم آن ﻣﯽ داﻧﻨﺪ‪ .‬اﻓﺮاد‬‫ﺘﺨﺎ ب ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻮد را ﻗﺎدر‬
‫ﯾﯽ را اﻧ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ‬
‫ﻣﻮﻗﻌ‬
‫ﯿﻘﺎ ً‬
‫ﺑﺮ‬ ‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬارد ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﻋﻤ‬
‫ﺛ‬‫ﺘﺨﺎ بﺗﺄ‬
‫ﺘﺎر اﻧ‬
‫ﺑﺮ رﻓ‬‫ﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‪ .‬ﻫﺮ ﻋﺎﻣﻠﯽ ﮐﻪ‬
‫ﯿ‬‫ﯿﺮ ﻫﺎ ی زﻧﺪﮔﯽ راﺗﻌ‬
‫ﭘﺮور ش ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ ﮐﻪ ﻣ ﺴ‬‫ﺗﯽ را‬
‫ﺘﻔﺎو‬
‫ﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣ‬
‫ﻫﺎ ی اﺟ‬

‫ﯿﻦﮐﻨﻨﺪه‬
‫ﯿ‬‫ﯾﻨﮑﻪ ﻋﺎﻣﻞﺗﻌ‬
‫ﭘ ﺲ از ا‬‫ﺘﺨ ﺐ‪ ،‬ﻣﺪ ت ﻫﺎ‬
‫ﯿﻂ ﻫﺎ ی ﻣﻨ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﯽ ﻓﻌﺎل در ﻣﺤ‬
‫ﯿﺮا ت اﺟ‬
‫ﺛ‬‫ﯿﻞ اﺳ ﺖ ﮐﻪﺗﺄ‬
‫ﯾﻦ دﻟ‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﯾﻦ‬
‫ﺑﮕﺬارد‪ .‬ا‬‫ﯿﺮ‬
‫ﺛ‬‫ﺟﻬ ﺖ رﺷﺪ ﺷﺨﺼﯽﺗﺄ‬

‫ﯾﻖ ﺧﺎﺻﯽ اداﻣﻪ ﻣﯽد ﻫﻨﺪ‪.‬‬

‫ﺘﮕﯽ ﻫﺎ‪ ،‬ارز ش ﻫﺎ و ﻋﻼ‬
‫ﯾﺴ‬‫ﺗﻘﺎ ی ﺷﺎ‬
‫ﺑﻪ ار‬‫ﯾﻦ ﺧﻮد را ﻧﺸﺎن داد‪،‬‬
‫ﺛﺮ آﻏﺎز‬
‫ﮐﺎرآﻣﺪ ی ا‬

‫ﺘﺨﺎ ب اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺑﻪ اﻧ‬‫ﺑﻮط‬
‫ﯾﻨﺪ ﻫﺎ ی ﻣﺮ‬
‫ﯾﻖ ﻓﺮآ‬
‫ﯿﺮ زﻧﺪﮔﯽ از ﻃﺮ‬
‫ﺑﺮ ﻣ ﺴ‬‫ﯿﺮﮔﺬار ی‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی درﺗﺄ‬‫ﺘﺨﺎ ب وﺗﻮﺳﻌﻪ ﺷﻐﻠﯽﺗﻨﻬﺎ ﻧﻤﻮﻧﻪ ا ی از ﻗﺪر ت‬
‫اﻧ‬

‫ﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮد‪،‬‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺮﻧﺪ‪،‬‬
‫ﺑﻪ ﻃﻮر ﺟﺪ ی در ﻧﻈﺮ ﻣﯽﮔ‬‫ﯾﻨﻪ ﻫﺎ ی ﺷﻐﻠﯽ را ﮐﻪ‬
‫ﺗﺮ ی از ﮔﺰ‬
‫ﯿﻊ‬‫ﯿﻒ وﺳ‬
‫ﺑﺎﺷﺪ‪ ،‬ﻃ‬‫ﺗﺮ‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﻫﺮ ﭼﻪﺳﻄﺢ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ادراک ﺷﺪه اﻓﺮاد‬

‫ﺘﺮ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺘﺸﺎن‬
‫ﯿ‬‫ﺘﺮ آﻣﺎده ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ و ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﺑﻬ‬‫ﺘﺨﺎ ب ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی ﺷﻐﻠﯽ ﮐﻪ اﻧ‬
‫ﺑﺮا ی ﻓﻌﺎﻟ‬‫ﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮد‪ ،‬و از ﻧﻈﺮ آﻣﻮزﺷﯽ ﺧﻮد را‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺑﻪ آن ﻫﺎ‬‫ﻋﻼﻗﻪﺷﺎن‬

‫ﻣﯽﺷﻮد‪.‬‬

‫ﺒﻊ اﺻﻠﯽ رﺷﺪ ﺷﺨﺼﯽ آﻧﻬﺎ را ﻓﺮا ﻫﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬

‫ﯿﻞ ﻣﯽ د ﻫﻨﺪ و ﻣﻨ‬
‫ﺑﯽ از زﻧﺪﮔﯽ اﻓﺮاد راﺗﺸﮑ‬
‫ﺑﺨ ﺶ ﺧﻮ‬‫ﻣﺸﺎﻏﻞ‬

‫ﺘﺮل‬
‫ﺒﻊ ﮐﻨ‬
‫ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی و ﻣﻨ‬
‫ﯾﻦ اﺷﺎره دارد ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪﯾﮏ ﻓﺮد ﻋﻠﻞ آن را‬
‫ﺑﻪ ا‬‫ﺘﺮل‬
‫ﺒﻊ ﮐﻨ‬
‫ﯾﺮ اﺳ ﺖ‪ .‬ﻣﻨ‬
‫ﭘﺬ‬‫ﯾﯽ ﻧﺎ‬
‫ﺘﺮل ﺟﺪا‬
‫ﺒﻊ ﮐﻨ‬
‫ﺗﺮ‪ ،‬ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی از ﻣﻔﻬﻮم ﻣﻨ‬
‫ﯿﺎن رو‬
‫ﺘﻪ رواﻧﺸﻨﺎس ﺟﻮﻟ‬
‫ﺑﻪ ﮔﻔ‬
‫ﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ‬
‫ﯿ‬‫ﺗﻌ‬

‫ﯾﺪاد ﻫﺎ را‬
‫ﯿﺮوﻧﯽ دارﻧﺪ‪ ،‬رو‬
‫ﺑ‬‫ﺘﺮل‬
‫ﺒﻊ ﮐﻨ‬
‫ﯾﻊ را ﻧﺎﺷﯽ از اﻋﻤﺎل ﺧﻮدﺷﺎن ﻣﯽ داﻧﻨﺪ‪ .‬اﻓﺮاد ی ﮐﻪ ﻣﻨ‬
‫ﺘﺮل دروﻧﯽ دارﻧﺪ وﻗﺎ‬
‫ﺒﻊ ﮐﻨ‬
‫ﺒ ﺖ ﻫﺎ‪ .‬اﻓﺮاد ی ﮐﻪ ﻣﻨ‬
‫ﻣﻨﺎﺳ‬

‫ﯾﻂﺗﺼﺎدﻓﯽ(‪.‬‬ ‫ﺜ ﻼ ً اﻓﺮاد د‬
‫ﯾﮕﺮﯾﺎ ﺷﺮا‬ ‫ﯿﺮو ﻫﺎ ی ﺧﺎرﺟﯽ ﻣﯽ داﻧﻨﺪ )ﻣ‬
‫ﻧﺎﺷﯽ از ﻧ‬

‫ﺑﻪ ﺧﻮا ﻫﺪ‬

‫ﺘﺮ ی در ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ﺧﻮدﺗﺠﺮ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯾﺶ‬
‫ﯿﺮوﻧﯽ اﻓﺰا‬
‫ﺑ‬‫ﺘﺮل‬
‫ﺒﻊ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎ ﻣﻨ‬‫ﺑﻪ ﻓﺮد ی‬‫ﺒﺖ‬
‫ﺘﺮل دروﻧﯽ ﻧ ﺴ‬
‫ﺒﻊ ﮐﻨ‬
‫ﺑﺎ ﻣﻨ‬‫ﯿ ﺖ درﯾﮏ ﮐﺎر‪ ،‬ﻓﺮد ی‬
‫ﭘ ﺲ از ﻣﻮﻓﻘ‬

‫ﺑﻪ‬‫ﺘﺎده اﻧﺪ(‬
‫ﺗﻔﺎق اﻓ‬
‫ﺘﺮل ﺷﻤﺎ ا‬
‫ﯿﻞ ﻋﻮاﻣﻠﯽ ﺧﺎرج از ﮐﻨ‬
‫ﺑﻪ دﻟ‬‫ﯾﻨﮑﻪ آﻧﻬﺎ‬
‫ﺑﻞ ادﻋﺎ ی ا‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ )در ﻣﻘﺎ‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﻮﻓﻘ‬‫ﺑﻪ ﺧﻮد‬‫ﺒﺎر دادن‬
‫ﺘ‬‫ﯾﮕﺮ‪ ،‬اﻋ‬
‫ﺒﺎر ت د‬
‫ﺑﻪ ﻋ‬‫ﮐﺮد‪.‬‬

‫ﯾ ﺶ ﻣﯽ د ﻫﺪ‪.‬‬
‫ﯾﻨﺪه اﻓﺰا‬
‫ﺑﻪ ﮐﺎر ﻫﺎ ی آ‬‫ﺒﺖ‬
‫ﺘﻤﺎد ﺷﻤﺎ را ﻧ ﺴ‬
‫ﯾﺎد اﻋ‬
‫ﺘﻤﺎل ز‬
‫اﺣ‬

‫ﺑﺮد ﻫﺎ ی ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﮐﺎر‬
‫ﺘﻪ اﺳ ﺖ‪:‬‬
‫ﯿﻨﯽ داﺷ‬
‫ﺑﺎﻟ‬‫ﯿﻘﺎ ت‪ ،‬آﻣﻮز ش و ﻋﻤﻠﮑﺮد‬
‫ﺑﺮﺗﺤﻘ‬‫ﺑﻞﺗﻮﺟﻬﯽ‬
‫ﯿﺮ ﻗﺎ‬
‫ﺛ‬‫ﺗﺄ‬
‫ﺑﻨﺪورا )‪(SET‬‬‫ﯾﻪ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﻧﻈﺮ‬

‫ﯿﺎ‬
‫ﺑ‬‫ﺑﻪ ﻓﻮ‬‫ﺘﻼ‬
‫ﺒ‬‫ﭘﮋو ﻫﺸﯽ ﻣ‬‫ﯿﺎ اﻧﺠﺎم داد‪ .‬درﯾﮏ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ‪ ،‬او ﺷﺮﮐ ﺖ ﮐﻨﻨﺪﮔﺎن‬
‫ﺑ‬‫ﺑﺎ ﻧﻘ ﺶ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی در درﻣﺎن ﻓﻮ‬‫ﺑﻄﻪ‬
‫ﺗﯽ در را‬
‫ﯿﻘﺎ‬
‫ﺑﻨﺪوراﺗﺤﻘ‬‫ﯿﺎ‬
‫ﺑ‬‫درﻣﺎن ﻓﻮ‬

‫ﺑﻮد ﺷﺮﮐ ﺖ ﮐﺮدﻧﺪ‪ ،‬ﻣﺎﻧﻨﺪ‬‫ﺒﻂ‬

‫ﺗ‬‫ﯾﺸﺎن ﻣﺮ‬ ‫ﯿﻤﺎ ً‬
‫ﺑﺎﺗﺮس ﻫﺎ‬ ‫ﺘﻘ‬‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی ﻋﻤﻠﯽ ﮐﻪ ﻣ ﺴ‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﮐﺮد‪ .‬ﮔﺮوه اول در ﻓﻌﺎﻟ‬
‫ﺑﻪ دو ﮔﺮوه اﻧ‬‫از ﻣﺎر را‬

‫‪5/7‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺎ ﻣﺎرﺗﻌﺎﻣﻞ داﺷ ﺖ اﻣﺎ ﺧﻮد در‬‫ﯾﮕﺮ ی‬

‫ﺑﻠﻐﺰد‪ .‬ﮔﺮوه دوم ﻣﺸﺎ ﻫﺪه ﮐﺮدﻧﺪ ﮐﻪ ﺷﺨﺺ د‬‫ﺑﻪ ﻣﺎر اﺟﺎزه ﻣﯽ د ﻫﺪﺗﺎ رو ی آﻧﻬﺎ‬‫ﺘﻪ و‬
‫ﻣﺎر را در آﻏﻮ ش ﮔﺮﻓ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ﺷﺮﮐ ﺖ ﻧﮑﺮدﻧﺪ‪.‬‬
‫ﻓﻌﺎﻟ‬

‫ﯾﺎﻓ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﺑﻨﺪورا در‬‫ﯿﺮ‪.‬‬
‫ﯾﺎ ﻫﻨﻮز از ﻣﺎر ﻫﺎ ﻣﯽﺗﺮﺳﻨﺪﯾﺎ ﺧ‬
‫ﯿﻞ ﮐﺮدﻧﺪﺗﺎ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﻮد ﮐﻪ آ‬
‫ﺑﯽ راﺗﮑﻤ‬
‫ﯾﺎ‬
‫ﭘ ﺲ از آن‪ ،‬ﺷﺮﮐ ﺖ ﮐﻨﻨﺪﮔﺎنﯾﮏ ارز‬
‫ﺑﻪ‬
‫ﺘﺮ ی از ﺧﻮد ﻧﺸﺎن دادﻧﺪ‪ ،‬ﮐﻪ ﻧﺸﺎن ﻣﯽد ﻫﺪﺗﺠﺮ‬
‫ﺘﻨﺎ ب ﮐﻤ‬
‫ﺗﺮ و اﺟ‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﺘﻨﺪ‪ ،‬ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬ ‫ﯿﻤﺎ ً‬
‫ﺑﺎ ﻣﺎرﺗﻌﺎﻣﻞ داﺷ‬ ‫ﺘﻘ‬‫ﺷﺮﮐ ﺖﮐﻨﻨﺪﮔﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻣ ﺴ‬
‫ﺗﺮ از ﻣﺸﺎ ﻫﺪه اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺛﺮ‬‫ﺑﺎﺗﺮس ﻫﺎ ی ﻣﺎ ﻣﺆ‬‫ﯾﯽ‬
‫ﯾﺎرو‬
‫ﯾﺠﺎد ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی و رو‬
‫ﺷﺨﺼﯽ در ا‬

‫ﯿﻠﯽ‬
‫ﯿﺸﺮﻓ ﺖﺗﺤﺼ‬
‫ﭘ‬

‫ﺑﺎ ﻋﻮاﻣﻠﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ا ﻫﺪاﻓﯽ‬‫ﯾ ﺴﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬

‫ﯿﻖ در ﻣﻮرد ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی و آﻣﻮز ش ﻣﯽ ﻧﻮ‬
‫ﺑﺮﺗﺤﻘ‬‫ﺘﺮ و ﻫﻤﮑﺎراﻧ ﺶ در ﻣﺮور ی‬
‫ﯾﻨ‬‫ﻣﺎر ت ون د‬
‫ﺒﻂ اﺳ ﺖ‪.‬‬
‫ﺗ‬‫ﯿﻠﯽ آﻧﻬﺎ ﻣﺮ‬
‫ﯿﺸﺮﻓ ﺖﺗﺤﺼ‬
‫ﭘ‬‫ﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ و‬
‫ﯾﯽ ﮐﻪ اﺳ‬
‫ﺒﺮد ﻫﺎ‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪ ،‬را ﻫ‬
‫ﺑﺮا ی ﺧﻮد اﻧ‬‫ﮐﻪ داﻧ ﺶ آﻣﻮزان‬

‫ﯿﻨﺎن‬
‫ﺘﺎر ﻫﺎ اﻃﻤ‬
‫ﯿﺰ آن رﻓ‬
‫ﯿ ﺖ آﻣ‬
‫ﯾﯽ ﺧﻮد در اﻧﺠﺎم ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﺑﻪﺗﻮاﻧﺎ‬‫ﺒﺖ‬
‫ﺘﻪ اﻧﺪ ﮐﻪ زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻧ ﺴ‬
‫ﯾﺎﻓ‬
‫ﺘﺎر ﻫﺎ یﺳﺎﻟﻢ رواﻧﺸﻨﺎﺳﺎنﺳﻼﻣ ﺖ در‬
‫رﻓ‬
‫ﺗﺮ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﺑﺎﻻ‬‫ﺘﻦﺳﻄﻮح‬
‫ﺜﺎل‪ ،‬داﺷ‬
‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣ‬‫ﯿﻢ‪.‬‬
‫ﺘﺎر ﻫﺎ یﺳﺎﻟﻢ ﺷﺮﮐ ﺖ ﮐﻨ‬
‫ﺘﺮ ی وﺟﻮد دارد ﮐﻪ در رﻓ‬
‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﺘﻤﺎل‬
‫ﯿﻢ‪ ،‬اﺣ‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺘﻪ‬
‫داﺷ‬
‫ﯿﻢ‪.‬‬
‫ﺑﺎﺷ‬‫ﺒﻨﺪ‬
‫ﯾ‬‫ﭘﺎ‬‫ﺑﻪﯾﮏ روال ورزﺷﯽ‬‫ﺑﻪ ﻣﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪﺗﺎ‬‫ﻣﻤﮑﻦ اﺳ ﺖ‬

‫ﯿﮕﺎر راﺗﺮک ﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬

‫ﺗﺨﺎذ ﮐﻨﻨﺪ وﺳ‬
‫ﯾﯽﺳﺎﻟﻢﺗﺮ ی ا‬
‫ﯾﻢ ﻏﺬا‬
‫ﺑﻪ اﻓﺮاد ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ رژ‬‫ﯿﺰ ﻋﺎﻣﻠﯽ اﺳ ﺖ ﮐﻪ‬
‫ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻧ‬

‫ﺘﻪ اﺳ ﺖ‪:‬‬
‫ﺑﻪ ﮐﺎر رﻓ‬‫ﺘﻨﻮﻋﯽ‬
‫ﺘﺎر ﻫﺎ ی ﻣ‬
‫ﺑﺮا ی رﻓ‬‫ﯿﻨﻪ رواﻧﺸﻨﺎﺳﯽﺳﻼﻣ ﺖ‪،‬ﺳﺎزه ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی‬
‫ﺜﺎل‪ ،‬در زﻣ‬
‫ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣ‬

‫ﯿﻤﺎر ی ﻣﺰﻣﻦ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﯽ‬
‫ﯾ‬‫ﯾﺮ‬
‫ﺧﻮد ﻣﺪ‬

‫ﯿﮕﺎر‬
‫ﺗﺮکﺳ‬

‫ﻣﺼﺮف اﻟﮑﻞ‬

‫ﻏﺬا ﺧﻮردن‬

‫ﺘﺮل درد‬
‫ﮐﻨ‬

‫ورز ش‬

‫ﯾﺎد ی در ﻧﺤﻮه‬
‫ﯿ ﺴ ﺖ‪.‬ﺗﻨﻮع ز‬
‫ﺑﺖ ﻧ‬
‫ﺛﺎ‬‫ﯾﮋﮔﯽ‬
‫ﯾﯽﯾﮏ و‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ دارد‪.‬ﺗﻮاﻧﺎ‬
‫ﯾﻦﺗﻮاﻧﺎ‬
‫ﺑﺮ ا‬‫ﯿﻘﯽ‬
‫ﯿﺮ ﻋﻤ‬
‫ﺛ‬‫ﯾﺸﺎنﺗﺎ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ‬
‫ﺑﺎور اﻓﺮاد در ﻣﻮردﺗﻮاﻧﺎ‬

‫"‬
‫ﯾﻨﮑﻪ‬
‫ﺑﻪ ﺟﺎ ی ﻧﮕﺮاﻧﯽ در ﻣﻮرد ا‬‫ﺑﺎز ﻣﯽ ﮔﺮدﻧﺪ‪ .‬آﻧﻬﺎ‬‫ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺷﻤﺎ وﺟﻮد دارد‪ .‬اﻓﺮاد ی ﮐﻪ اﺣ ﺴﺎس ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی دارﻧﺪ‪ ،‬از ﺷﮑ ﺴ ﺖ‬

‫ﺑﺮﺧﻮرد ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ‪.‬‬‫ﺑﻪ آﻧﻬﺎ‬‫ﯿﺪﮔﯽ‬

‫ﺑﻪ ﻣ ﺴﺎﺋﻞ از ﻧﻈﺮ ﻧﺤﻮه رﺳ‬‫ﺑﺎﺷﺪ‪،‬‬‫ﺒﺎه‬
‫ﺘ‬‫ﯿﺰ ی ﻣﻤﮑﻦ اﺳ ﺖ اﺷ‬
‫ﭼﻪ ﭼ‬
‫ﺑﻨﺪورا‬‫ﺒﺮ ت‬
‫آﻟ‬

‫ﯿﺠﻪ‬
‫ﺘ‬‫ﻧ‬
‫ﯿﺮ ﻣﯽ‬
‫ﺛ‬‫ﺑﺮ زﻧﺪﮔﯽ آﻧﻬﺎﺗﺄ‬‫ﯾﯽ ﮐﻪ‬
‫ﯾﺪاد ﻫﺎ‬
‫ﺑﺮ ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺧﻮد و رو‬‫ﺘﺮل‬
‫ﺑﺮا ی اﻋﻤﺎل ﮐﻨ‬‫ﯾﯽ ﻫﺎ ی آﻧﻬﺎ‬
‫ﺑﺎور اﻓﺮاد در ﻣﻮردﺗﻮاﻧﺎ‬‫ﺑﻪ‬‫ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی ادراک ﺷﺪه‬
‫ﺑﻮط ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬‬
‫ﮔﺬارد ﻣﺮ‬

‫‪6/7‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺮ‬
‫ﺑﺮا‬‫ﯾﺮ ی در‬
‫ﭘﺬ‬‫ﯿﺐ‬
‫ﯾﻤﺎ ت و آﺳ‬
‫ﺑﺮ ﻧﺎﻣﻼ‬
‫ﺑﺮا‬‫ﯿ ﺖ ﻋﻤﻠﮑﺮد‪،‬ﺗﺎ ب آور ی در‬
‫ﯿﻔ‬‫ﯿﺰه‪ ،‬ﮐ‬
‫ﺘﺨﺎ ب ﻫﺎ ی زﻧﺪﮔﯽ‪،‬ﺳﻄﺢ اﻧﮕ‬
‫ﺑﺮ اﻧ‬‫ﺑﻪ ﮐﺎرآﻣﺪ ی ﺷﺨﺼﯽ‬‫ﺘﻘﺎد‬
‫اﻋ‬
‫ﯿﺸﻨﻬﺎد ﺷﺪهﺗﻮﺳﻂ‬
‫ﭘ‬‫ﺒﻊ‬
‫ﺑﻪ اﺿﺎﻓﻪ ﻣﻨ‬‫ﯿﺮ‬
‫ﺛ‬‫ﺒﻊ اﺻﻠﯽﺗﺄ‬
‫ﺑﺨﺸﯽ آﻧﻬﺎﺗﻮﺳﻂ ﭼﻬﺎر ﻣﻨ‬
‫ﺛﺮ‬
‫ﺑﺎور ﻫﺎ ی ﻣﺮدم در ﻣﻮرد ا‬‫ﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬارد‪.‬‬
‫ﺛ‬‫ﺘﺮس و اﻓ ﺴﺮدﮔﯽﺗﺄ‬
‫اﺳ‬
‫ﺘﻪ ﻫﺎ ی‬
‫ﯿﺰ ﺧﻮاﺳ‬
‫ﯿ ﺖآﻣ‬
‫ﯾ ﺖ ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﯾﺮ‬‫ﺑﻪ ﺧﻮد در ﻣﺪ‬‫ﯿﻪ‬
‫ﺒ‬‫ﯾﺪن اﻓﺮاد ی ﺷ‬
‫ﯾﺠﺎد ﻣﯽ ﺷﻮد‪ .‬آن ﻫﺎ ﺷﺎﻣﻞﺗﺠﺎر بﺗ ﺴﻠﻂ‪ ،‬د‬
‫ﯿﻤﺰ ﻣﺎدوﮐ ﺲ ا‬
‫رواﻧﺸﻨﺎس ﺟ‬
‫ﺒﺎط از ﺣﺎﻻ ت ﺟ ﺴﻤﯽ و ﻋﺎﻃﻔﯽ‬
‫ﺘﻨ‬‫ﯿﻦ را دارد‪ ،‬اﺳ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی ﻣﻌ‬
‫ﯿ ﺖ در ﻓﻌﺎﻟ‬
‫ﯾﯽ ﻫﺎ ی ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﯾﻨﮑﻪﺗﻮاﻧﺎ‬
‫ﺑﺮ ا‬‫ﺒﻨﯽ‬
‫ﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣ‬
‫ﺘﻘﺎﻋﺪ ﮐﺮدن اﺟ‬
‫ﮐﺎر‪ ،‬ﻣ‬
‫ﯿ ﺖ ﻫﺎ ی ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﻣﻤﻠﻮ از‬
‫ﯿﻔﻪ‪ .‬واﻗﻌ‬
‫ﯿ ﺖ در اﻧﺠﺎمﯾﮏ ﮐﺎر ﺧﺎص اﺳ ﺖ‪ .‬وﻇ‬
‫ﯾﺮ ی ﺷﺨﺼﯽ‪ ،‬وﺗﺠ ﺴﻢ ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﭘﺬ‬‫ﯿﺐ‬
‫ﻧﺸﺎند ﻫﻨﺪه ﻧﻘﺎط ﻗﻮ ت و آﺳ‬
‫ﯿ ﺖ‪ ،‬ﺣ ﺲ‬
‫ﺑﺮا ی ﻣﻮﻓﻘ‬‫ﯿﺎز‬
‫ﺑﺮا ی ﺣﻔﻆﺗﻼ ش ﻣﺪاوم ﻣﻮرد ﻧ‬‫ﯾﺪ‬
‫ﺑﺎ‬‫ﯾﻦ‪ ،‬اﻓﺮاد‬
‫ﺑﺮا‬
‫ﺑﻨﺎ‬‫ﺘﻨﺪ‪.‬‬
‫ﺑﺮ ی ﻫﺎ ﻫ ﺴ‬
‫ﺑﺮا‬
‫ﯿﺪ ی ﻫﺎ و ﻧﺎ‬
‫ﯾﻤﺎ ت‪ ،‬ﺷﮑ ﺴ ﺖ ﻫﺎ‪ ،‬ﻧﺎاﻣ‬
‫ﻣﻮاﻧﻊ‪ ،‬ﻧﺎﻣﻼ‬
‫ﺑﺎﺷﻨﺪ‪.‬‬‫ﺘﻪ‬
‫ﮐﺎرآﻣﺪ ی ﻗﻮ ی داﺷ‬

‫ﺑﺮا ی ﻋﻤﻠﮑﺮد‬‫ﺘﺮ ﮐﺎرآﻣﺪ ی ﺷﺨﺼﯽ‬

‫ﯿﺸ‬‫ﺑ‬‫ﯿﺎزﻣﻨﺪﺗﻮﺳﻌﻪ‬
‫ﺘﮕﯽ را اراﺋﻪ ﻣﯽ د ﻫﺪ ﮐﻪ ﻧ‬
‫ﯾﺴ‬‫ﯿﺎز ﻫﺎ ی ﺷﺎ‬
‫ﯾﺪ ی از ﻧ‬
‫ﯿﺰ زﻧﺪﮔﯽ اﻧﻮاع ﺟﺪ‬
‫ﯿ ﺖ آﻣ‬
‫دوره ﻫﺎ ی ﻣﻮﻓﻘ‬
‫ﯿﺮا ت ﻣﯽ ﺷﻮد‪.‬‬
‫ﯿ‬‫ﺘﺨﻮ شﺗﻐ‬
‫ﯿ ﺖ و داﻣﻨﻪ ﺧﻮدﮐﺎرآﻣﺪ ی درک ﺷﺪه در ﻃﻮل دوره زﻧﺪﮔﯽ دﺳ‬
‫ﻣﻮﻓﻖ اﺳ ﺖ‪ .‬ﻣﺎ ﻫ‬

‫‪7/7‬‬