ky I

Ngµy so¹n:25/8/2018
TiÕt 01
giíi thiÖu môc tiªu néi, dung chƯ¬ng tr×nh líp 11
nguyªn t¾c võa søc trong t/l tdtt
I Môc tiªu-Yªu cÇu

(a)Môc tiªu
-VÒ kiÕn thøc:Gióp hs n¾m ®îc môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh líp 11(tãm t¾t)
vµ nguyªn t©c vøa søc trong t/l TDTT
-VÒ kü n¨ng:Tõ ®ã lùa chän ®ù¬c ®îc mét sè bµi tËp võa søc trong t/l TDTT
(b)Yªu cÇu:
-Cã vë ghi chÐp bµi ®Çy ®ñ
-Nghiªm tóc trong giê häc,h¨ng say x©y dùng bµi
(II)TiÕn tr×nh lªn líp
1-Néi dung ch¬ng tr×nh líp 11
- Lý thuyÕt-2 tiÕt
- ThÓ dôc- 7 tiÕt
- Ch¹y tiÕp søc- 5 tiÕt
- Ch¹y bÒn - 5 tiÕt
- Nh¶y xa kiÓu"¦ìn th©n"- 6 tiÕt
-Nh¶y cao "N»m nghiªng"-6 tiÕt
- §¸ cÇu- 5 tiÕt
- CÇu l«ng - 6 tiÕt
- Bãng ®¸-10 tiÕt
- Bãng chuyÒn- 10 tiÕt
- ¤n tËp,kiÓm tra kú I,cuèi n¨m,kiªm tra RLTT-8 tiÕt
- Céng 70- tiÕt
2-Nguyªn t¾c võa søc trong t/l TDTT
a-Kh¸i niÖm:Lµ mét trong nh÷ng nguyªn t¾c s ph¹m cña gi¶ng d¹y vµ T/L
TDTT.T/l TDTT muèn ®¹t ®îc hiÖu qu¶ th× çc bµi tËp
ph¶i phï hîp víi nh÷ng ®Æc diÓm vÒ trÝ tuÖ,sk,giíi
tÝnh ,thÓ lùc ,t©m lý vµ tr×nh ®é vËn ®éng cña ngêi häc
b- Néi dung: - Võa søc kh«ng cã nghÜa lµ kh«ng cã khã kh¨n mµ ngîc l¹i
cÇn cã sù nç lùc rÊt lín vÒ thªt chÊt vµ tinh thÇn
-Nh÷ng bµi tËp qu¸ dÔ,thùc hiÖn lÆp l¹i víi sè lÇn nhá hoÆc
thùc hiÖn trong thêi gian ng¾n hay y/c qu¸ thÊp sÏ kh«ng
mang l¹i hiÖu qu¶.Bëi v× chóng kh«ng g©y mÖt mái cÇn
thiÕt ®Ó t¹o nªn nh÷ng thÝch óng míi cho c¬ thÓ ngîc l¹i
nh÷ng bµi tËp qu¸ khã LV§ qu¸ møc chÞu ®ùng còng
kh«ng mang l¹i hiÖu qu¶ thËm chÝ cßn ¶nh hëng xÊu cho
sk
1
- Nªn lùa chän çc bµi tËp ppt/l phï hîp sk cña häc sinh.Bëi v×
tuy cïng løa tuæi nhng sù ph¸t triÓn vÒ chiÒu cao,c©n
nÆng tè chÊt thÓ lùc kh«ng gièng nhau
-Së dÜ cã sù kh¸c nhau nh vËy lµ do mçi con ngêi sinh ra,lín
lªn ®Òu chÞu sù chi phèi cña çc yÕu tè di truyÒn,®/k
nu«i dìng,®/k sèng vµ ho¹t ®éng nhÊt lµ ho¹t ®éng vËn
®éng kh«ng gièng nhau
c-Yªu cÇu: -Khi tiÕn hµnh t/l TDTT çc em cÇn cã kÕ hoach tù theo
dâi,kiÓm tra sk ®Ó x¸c ®Þnh møc ®« phï hîp cña LV§ t/l
vµ ¶nh hëng cña nã ®èi víi sk vµ thÓ lùc
-Cã thÓ c¨n cø vµo çc dÊu hiÖu sau ®Ó theo dâi kiÓm tra
+ M¹ch ®Ëp
+ Lîng må h«i
+ Mµu da
+C¶m gi¸c chñ quan
+¡n uèng
+GiÊc ngñ
d-HÖ thèng hãa toµn bµi
*Ra bµi tËp vÒ nhµ
2
Ngµy so¹n:30/8/2018
TiÕt 02
tdn®: häc ®éng t¸c 1-3(n÷) 1-9 (nam)
ch¹y bÒn: bt1 (trg 60)
(A) Môc tiªu
(1)TDND
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c TDND 1-3 (n÷) 1-9 (nam)
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng çc ®éng t¸c nãi trªn
(2) Ch¹y bÒn
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn bµi tËp 1 trg 60
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng çc bµi tËp ,®éng t¸c,trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn nèi
trªn
(3) Th¸i ®é
-Häc sinh tÝch cùc,tù gi¸c trong t/l.thùc hiÖn ®óng kü thuËt,®¶m b¶o an
toµn,nghiªm tóc trong giê häc
(C)Tiªn tr×nh lªn líp:

Néi dung §L Phương ph¸p
I.PhÇn më ®Çu 8-10'
a-NhËn líp xxxxxxxx
-æn ®Þnh tæ chøc,n¾m t×nh h×nh líp xxxxxxxx
-Phæ biÕn néi dung,yªu cÇu bµi häc xxxxxxxx
b-Khëi ®éng 2x8 xxxxxxxx
-Khëi ®éng chung *gv
+5 ®éng t¸c TDTK
+Xoay çc khíp cæ tay cæ ch©n Khëi ®éng ®éi hÞnh cù ly réng
+Ðp d©y ch»ng däc ngang
-Khëi ®éng chuyªn m«n 2l/
+Bíc nhá n©ng cao ®ïi,®ap sau 1®t
+Ch¹y t¨ng tèc… Tõng hµng thùc hiÖn
c- Hái bµi cò GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho
-Thùc hiÖn mét vµi ®éng t¸c TDND 2' ®iÓm
líp 10
II.PhÇn c¬ b¶n
1-Chia nhãm t/l: 30'
a-Nam bµi TD ph¸t triÓn chung 1-9 15' x x x x x x x x
-Chia ®o¹n 1-4 vµ 5-9 *GV
-TËp tõ 1-9 x x x x x x x x
3
-GV lµm mÉu chËm kÕt hîp ph©n tÝch
-GV thÞ ph¹m chËm-nhanh dÇn.Võa thÞ
ph¹m võa ph©n tÝch
-HS t/l riªng phÇn tay
-Riªng phÇn ch©n
b-N÷ häc ®éng t¸c 1-2-3 -TËp kÕt hîp
-§éng t¸c 1: §¸nh h«ng
-§éng t¸c 2: Phèi hîp x x x x x x x x
-§éng t¸c 3:Di chuyÓn tiÕn lïi *GV
x x x x x x x x
-PP nh trªn
-GV quan s¸t,söa sai
x x x x x x x x
3-Cñng cè: x x x x x x x x
-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi
3’ - Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn çc ®éng
2-Ch¹y bÒn t¸c ®· häc.GV söa sai
Bµi tËp 1 trg 60.Ch¹y tiÕp søc vît ch-
íng ng¹i vËt
2’
C- PhÇn kÕt thóc
-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
-NhËn xÐt giê häc
-Giao bµi vÒ nhµ 5'
-Xíng líp
4
Ngµy so¹n:1/9/2018
TiÕt 03
tdn®: «n ®éng t¸c 1-3(n÷) 1-9 (nam)
cts:giíi thiÖu kt cts 4x100 ,mét sè bt thÓ lùc
ch¹y bÒn: bt2 (trg 61)
(A) Môc tiªu
(1)TDND
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c TDND 1-3 (n÷) 1-9 (nam)
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng çc ®éng t¸c nãi trªn
(2) Ch¹y tiÕp søc
-VÒ kiÕn thøc: BiÕt ®îc kh¸i niÖm ch¹y tiÕp søc vµ mét sè bµi tËp thÓ lùc
-VÒ kü n¨ng: N¾m ®îc kh¸i niÖm vµ thùc hiÖn ®îc mét sè bµi tËp thÓ lùc
(3) Ch¹y bÒn
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn bµi tËp 2 trg 62
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng çc bµi tËp ,®éng t¸c,trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn nãi
trªn
(4) Th¸i ®é

Néi dung §L Phương ph¸p
+5 ®éng t¸c TDTK
c- Hái bµi cò
-Thùc hiÖn mét vµi ®éng t¸c TDND 2' GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho
®· häc ®iÓm
5
II.PhÇn c¬ b¶n
1-ThÓ dôc nhÞp ®iÖu 30'
*Chia nhãm t/l 10'
a-Nam bµi TD ph¸t triÓn chung 1-9 x x x x x x x x
-TËp tõ 1-9 *GV
x x x x x x x x
-GV nh¾c l¹i,nhãm trëng chØ huy
x x x x x x x x
*GV
b-N÷ häc ®éng t¸c 1-2-3 x x x x x x x x
-§éng t¸c 1: §¸nh h«ng
-§éng t¸c 2: Phèi hîp -PP nh trªn
-§éng t¸c 3:Di chuyÓn tiÕn lïi -GV quan s¸t,söa sai
2-Ch¹y tiÕp søc 4x100)

-Lµ 4 V§V ch¹y 400m,mçi V§V ch¹y
100m vßng quang SV§ vµ ph¶i cã tÝn 3' xxxxxxxx
gËy tõ khi xp cho ®Õn khi vÒ ®Ých xgv
-Mét sè bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc xxxxxxxx
*Trß ch¬i: Ch¹y thoi tiÕp søc (§éi h×nh giíi thiÖu kt CTS 4x100)
5' -Chia líp 4 tæ thµnh 4 ®éi ch¬i
xxxxxx
xxxxxx Cã thëng ph¹t
xxxxxx
2-Ch¹y bÒn xxxxxx
Bµi tËp 2 trg 61.Lµm theo ®éng t¸c (§éi h×nh trß ch¬i)
ngêi ch¹y phÝa tríc 5'
-Chia theo tæ,tæ trêng d©n ®Çu lµm
3-Cñng cè: ®éng t¸c
2' - Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn çc ®éng
C- PhÇn kÕt thóc t¸c ®· häc.GV söa sai
-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p
-Giao bµi vÒ nhµ 5' -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
-Trùc ngËt thu dän dông cô,líp chØnh
®èn trang phôc
-Xuèng líp
6
Ngµy so¹n:4/9/2018
TiÕt 05
tdn® - ch¹y tiÕp søc - ch¹y bÒn
TDN§:¤n 1-6 (n÷) 1-32 (nam)
CTS: ¤n kü thuËt trao-nh¹n tÝn gËy vµ BT 1,3 trg48,49
Häc kü thuËt xuÊt ph¸t (BT6,7 trg 50)
CB:LuyÖn tËp ch¹y bÒn
(A) Môc tiªu
(1)TDND
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c TDND nãi trªn
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng çc ®éng t¸c ®· häc
(2) Ch¹y tiÕp søc
-VÒ kiÕn thøc: BiÕt ®îc kü thuËt trao-nhËn gËy , kü thuËt xuÊt ph¸t vµ mét sè
bµi tËp thÓ lùc.
-VÒ kü n¨ng: Thùc hiÖn ®îc kü thuËt trao nhËn gËy vµ kü thuËt xuÊt ph¸t vµ
mét sè bµi tËp thÓ lùc
(3) Ch¹y bÒn
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn luyÖn tËp ch¹y bÒn
trªn vµ ¸p dông vµo cuéc sèng hµng ngµy
(4) Th¸i ®é
(B) Ph¬ng tiÖn
-S©n vËn ®éng tho¸ng m¸t hîp vÖ sinh
-20 tÝn gËy, bµn ®¹p,cê ,cßi…
Néi dung §L Ph¬ng ph¸p
+5 ®éng t¸c TDTK
7
c- Hái bµi cò
-Thùc hiÖn mét vµi ®éng t¸c TDND 2' GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho
®· häc ®iÓm
II.PhÇn c¬ b¶n
1-ThÓ dôc nhÞp ®iÖu 30'
*Chia nhãm t/l 10'
a-Nam «n bµi TDN§ x x x x x x x x
*Tõ ®éng t¸c 1-32 *GV
x x x x x x x x
-GV nh¾c l¹i,nhãm trëng chØ huy
b-N÷ häc ®éng t¸c 1-6 x x x x x x x x

*GV
x x x x x x x x
2-Ch¹y tiÕp søc 4x100) -GV quan s¸t,söa sai
-¤n néi dung tiÕt 4 15
+TËp ®éng t¸c t¹i chç trao gËy xxxxxx(1)
+TËp ®éng t¸c t¹i chç tay kh«ng xxxxxx(2)
nhËn gËy xxxxxx(3)
-Häc kü thuËt xuÊt ph¸t xxxxxx(4)
+TËp xp thÊp cã gËy ë ®Çu ®êng (1)(3) trao (2)(4) nhËn vµ ®æi l¹i
vßng (xp sè 1) (§éi h×nh tËp luyÖn)
+TËp px 3 ®iÓm chèng quay mÆt
vÒ sau(xp sè 2,3,4)
2-Cñng cè:
-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi 2' - Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn çc ®éng
t¸c ®· häc.GV söa sai
3-Ch¹y bÒn
-GV nh¾c l¹i çch thë,ph©n phèi
søc,chiÕn thuËt,së trêng… 3' -Ch¹y theo nhãm sk vµ giíi tÝnh
C- PhÇn kÕt thóc

-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p 5'
-Giao bµi vÒ nhµ -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
8
-Trùc ngËt thu dän dông cô,líp chØnh
®èn trang phôc
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:10/9/2018
TiÕt 06
tdn®-Ch¹y tiÕp søc
TDN§:Häc ®éng t¸c 6-9(n÷) vµ 32-42( nam)
CTS :TËp bµi tËp 4 trg 50
(A) Môc tiªu
(1) TDND:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c 6-9 (n÷) vµ 32-42 (nam)
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng-®Ñp çc ®éng t¸c cò vµ thùc hiÖn ®îc çc ®éng t¸c
míi
(2) Ch¹y tiÕp søc:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn bµi tËp phèi hîp ch¹y trao-nhËn gËy
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®îc bµi tËp trªn cã hiÖu qu¶
(3) Th¸i ®é
(B)§Þa ®iÓm-ThiÕt bÞ:
a) §Þa ®iÓm:S©n TD vÖ sinh tho¸ng m¸t
b)ThiÕt bÞ: V«i.,cê,cßi,2 ®«i bµn ®¹p,20 tÝn gËy...
-æn ®Þnh tæ chøc,n¾m t×nh xxxxxxxx
h×nh líp xxxxxxxx
-Phæ biÕn néi dung,yªu cÇu bµi 2x8 xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
-Khëi ®éng chung Khëi ®éng ®éi hÞnh cù ly réng
+5 ®éng t¸c TDTK
+Xoay çc khíp cæ tay cæ 2l/
ch©n 1®t Tõng hµng thùc hiÖn
9
-Khëi ®éng chuyªn m«n
+Bíc nhá n©ng cao ®ïi,®ap 2' GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho
sau ®iÓm
+Ch¹y t¨ng tèc...
c- Hái bµi cò 30'
-Em h·y thùc hiÖn çc ®éng t¸c 12' x x x x x x x x
TDND võa häc *GV
II.PhÇn c¬ b¶n x x x x x x x x
1-Chia nhãm t/l: (Nhãm trëng ®iÒu khiÓn, gv quan s¸t
a-Nam «n §T 1-32 bµi TDN§ söa sai)
-Y/c ®óng ®Ñp,hÕt biªn ®é
-GV lµm mÉu kÕt hîp ph©n tÝch
-HS tËp chËm (theo gv)
-TËp chËm-nhanh dÇn
-Häc míi tõ 32-42 -KÕt hîp tõ 1-42
x x x x x x x
xgv
x x x x x x x
-TËp riªng phÇn tay,riªng phÇn ch©n
-TËp kÕt hîp (chËm theo gv)
b-N÷ häc ®éng t¸c 6-9 -TËp chËm-nhanh dÇn
-§éng t¸c 6: §éng t¸c lng -TËp toµn bµi tõ 1 -9
-§éng t¸c 7: BËt nh¶y co gèi
-§éng t¸c 8: BËt nh¶y th¼ng
ch©n xxxx..........xxxx..................................
-§éng t¸c 9: KiÔng gãt tõng xxxx..........xxxx..................................
ch©n 12' (xp1) (xp2) (trao-nhËn)
(®Ých)
-Y/c ph¶n x¹ nhanh víi khÈu lÖnh
2-Ch¹y tiÕp søc: -Nhãm n¨ng trao nhËn tèt cã thÓ t¨ng tèc
-Bµi tËp phèi hîp ch¹y trao- ®é ®Ó t¨ng dÇn ®é khã
nhËn gËy
*Kho¶ng çnh trao nhËn gËy
kh«ng dÝnh vµo nhau.Sau mçi
lÇn thùc hiÖn ®æi nhiÖm vô
cho nhau
3-Cñng cè:
4-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù 2'
nhiªn -Gäi 2 hs bÊt kú lªn thùc hiÖn trao-nhËn
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp 4' gËy. gäi hs nhËn xÐt. gv bæ sung vµ
10
thë,chiÕn thuËt... thÞ ph¹m l¹i
C- PhÇn kÕt thóc -Vßng quanh SV§

-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ -Nam 2 vßng (gÇn1000m)
b¾p 5' -N÷ 1 vßng(gÇn 500m)
-Giao bµi vÒ nhµ
-Trùc nhËt thu dän dông cô,líp -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
chØnh ®èn trang phôc
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:15/9/2018
TiÕt 07
TDN§: ¤n tiÕt 6 vµ nam häc 42- 50
CTS :TËp trao nhËn tÝn gËy 4 ngêi . bµi tËp 5 trg 50
(A) Môc tiªu
(1) TDND:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c nãi trªn
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng-®Ñp çc ®éng t¸c cò vµ thùc hiÖn ®îc çc ®éng t¸c
míi
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn bµi tËp phèi hîp ch¹y trao-nhËn gËy 4 ngêi
(3) Th¸i ®é
-æn ®Þnh tæ chøc,n¾m t×nh h×nh xxxxxxxx
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
11
+Xoay çc khíp cæ tay cæ ch©n 2l/
+Ðp d©y ch»ng däc ngang 1®t Tõng hµng thùc hiÖn
+Bíc nhá n©ng cao ®ïi,®ap sau
+Ch¹y t¨ng tèc... 2' GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho
c- Hái bµi cò ®iÓm
-Em h·y thùc hiÖn çc ®éng t¸c
TDND võa häc 30'
II.PhÇn c¬ b¶n 12' x x x x x x x x
1-TDN§ *GV
*Chia nhãm t/l x x x x x x x x
a-Nam «n §T 1-42 bµi TDN§ (Nhãm trëng ®iÒu khiÓn, gv quan s¸t
söa sai)
-Y/c ®óng ®Ñp,hÕt biªn ®é
-GV lµm mÉu kÕt hîp ph©n tÝch
-Häc míi tõ 42-50 -HS tËp chËm (theo gv)
-TËp chËm-nhanh dÇn
-KÕt hîp tõ 1-42
x x x x x x x
xgv
x x x x x x x
b-N÷ häc ®éng t¸c 1-9 -TËp toµn bµi tõ 1 -9

-Nhãm trëng chØ huy,gv quan s¸t söa
sai
2-Ch¹y tiÕp søc: 12'
-Bµi tËp phèi hîp ch¹y trao-nhËn -Y/c ph¶n x¹ nhanh víi khÈu lÖnh
gËy nhãm 4 ngêi -Nhãm nam trao- nhËn tèt cã thÓ t¨ng
*Tõng ®éi ch¹y theo thø tù sè 4 tèc ®é ®Ó t¨ng dÇn ®é khã
ch¹y ®Çu.Sau mçi lÇn thùc hiÖn
®æi nhiÖm vô cho nhau
(§éi h×nh t/l trao nhËn nhãm 4 ngêi)
3-Cñng cè: 2'

-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi -Gäi 2 hs bÊt kú lªn thùc hiÖn trao-
nhËn gËy. gäi hs nhËn xÐt. gv bæ
sung vµ thÞ ph¹m l¹i
12
nhiªn -Vßng quanh SV§
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp -Nam 2 vßng (gÇn1000m)
thë,chiÕn thuËt… -N÷ 1 vßng(gÇn 500m)
5'
C- PhÇn kÕt thóc
-NhËn xÐt giê häc -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng
-Giao bµi vÒ nhµ ngang
-Trùc nhËt thu dän dông cô,líp
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:20/9/2018
TiÕt 08
TDN§: ¤n tiÕt 7
CTS :Bµi tËp 9-10 trg 51-52
(A) Môc tiªu
(1) TDND:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c 1-9 (n÷) 1-50 (Nam)
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng-®Ñp çc ®éng t¸c nãi trªn
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn bµi tËp ch¹y ë trªn ®êng vßng vµ phèi hîp 4
thµnh viªn trong mçi ®éi tiÕp søc
(3) Th¸i ®é
líp xxxxxxxx
13
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
TDND võa häc 30'
1-TDN§ *GV
söa sai)
-Y/c ®óng, ®Ñp,hÕt biªn ®é
x x x x x x x
xgv
x x x x x x x
b-N÷ «n ®éng t¸c 1-9 -TËp toµn bµi tõ 1 -9

sai
2-Ch¹y tiÕp søc: 12'
-Bµi tËp kü thuËt ch¹y ë ®êng -Y/c ph¶n x¹ nhanh víi khÈu lÖnh
vßng(Gåm ch¹y ë ®êng th¼ng vµo -Nhãm nam trao- nhËn tèt cã thÓ t¨ng
®êng vßng vµ ®êng vßng vµo ®- tèc ®é ®Ó t¨ng dÇn ®é khã
êng th¼ng)
-Bµi tËp phèi hîp 4 ngêi trong ®éi
3-Cñng cè: 2'

nhiªn -Vßng quanh SV§
14
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp -Nam 2 vßng (gÇn1000m)
thë,chiÕn thuËt… -N÷ 1 vßng(gÇn 500m)
5'
C- PhÇn kÕt thóc
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:26/8/2018
TiÕt 09
nguyªn t¾c hÖ thèng trong t/l tdtt
I Môc tiªu-Yªu cÇu

(a)Môc tiªu
-VÒ kiÕn thøc:Gióp hs n¾m ®îc nguyªn t¾c hÖ thèng trong t/l TDTT
-VÒ kü n¨ng:Tõ ®ã lùa chän ®ù¬c ®îc mét sè bµi tËp ,çch tËp cã tÝnh chÊt hÖ
thèng trong t/l TDTT
(b)Yªu cÇu:
-Cã vë ghi chÐp bµi ®Çy ®ñ
-Nghiªm tóc trong giê häc
-H¨ng say x©y dùng bµi
(II)TiÕn tr×nh lªn líp
1-Nguyªn t¾c võa søc trong t/l TDTT
a-Kh¸i niÖm: -Lµ mét trong nh÷ng nguyªn t¾c s ph¹m cña gi¶ng d¹y vµ T/L
TDTT cÇn dùa trªn c¬ së khoa häc,ph¶i tiÕn hµnh theo
mét trËt tù,mét cÊu tróc thèng nhÊt vµ chÆt chÏ
b- Néi dung: - T/l TDTT muèn ®¹t ®îc hiÖuh quarcao cÇn ®¶m b¶o tÝnh
môc ®Ých,tÝnh tuÇn tù vµ tÝnh liªn tôc
-V× vËy muèn ®¹t ®îc hiÖu qu¶ t/l ,viÖc lùa chÞn,s¾p sÕp
çc BT,çc pp t/l cÇn tu©n theo mét trËt tù nhÊt ®Þnh
mang tÝnh môc ®Ých ,tÝnh khoa häc
15
-T/l TDTT th¬ng xuyªn sÏ dÉn ®Õn qu¸ tr×nh thÝch ngsnaang
cao søc kháe,n©ng cao tr×nh ®é thÓ lùc vµ møc ®é hoµn
thiÖn KNKX vËn ®éng còng nh t©m lý ý chÝ.Do vËy
vÇn ph¶i t/l thêng xuyªn liªn tôc
c-Yªu cÇu: - T/l TDTT cÇn ph¶i tiÕn hµnh cã chñ ®Ých ,cã kÕ ho¹ch
+Ph¶i cã kÕ ho¹ch trong kü ,th¸ng,tuÇn…
+TiÕn hµnh l/l cÇn ®¶m b¶o môc ®Ých,néi dunh vµ pp
®Ò ra trong kÕ ho¹ch
-S¾p xÕp néi dung çc buæi tËp cÇn cÇn chý ý ®Õn tÝnh
tuÇn tù vµ mçi liªn hÖ lÉn nhau gi÷a chóng
+Néi dung l/t cÇn s¾p xÕp theo nguyªn t¾c tõ ®¬n gi¶n
®Õn phøc t¹p tõ cao ®Õn thÊp,tõ dÔ ®Õn khã,tõ nhÑ
®Õn nÆng…
+Lùa chän çc bµi tËp cÇn cã mèi bæ trù cho nhau
-CÇn t/l thêng xuyªn, liªn tôc, tr¸nh nghØ t/l qu¸ dµi ngµy
d-HÖ thèng hãa toµn bµi
*Ra bµi tËp vÒ nhµ: Mçi em vÒ nhµ lËp 1 kÕ ho¹ch vµ pp t/l trong n¨m
Ngµy so¹n: 27/8/2018

TiÕt 10
TDN§: ¤n tiÕt 7
CTS : Phèi hîp vµ hoµn thiÖn CTS
Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n
(A) Môc tiªu
(1) TDND:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c bµi TDN§ nam riªng,n÷ riªng
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch phèi hîp vµ hoµn thiÖn kü thuËt CTS vµ n¾m ®îc mét
sè ®iÒu luËt c¬ b¶n
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®îc bµi tËp trªn cã hiÖu qu¶ vµ øng dông luËt vµo t/l vµ
thi ®Êu
(3) Th¸i ®é
16
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
trao-nhËn gËy 30'
1-TDN§ *GV
a-Nam «n §T 1-50 bµi TDN§ (Nhãm trëng ®iÒu khiÓn, gv quan
s¸t söa sai)
-Y/c ®óng, ®Ñp,hÕt biªn ®é vµ cã
tÝnh nhÞp ®iÖu
b-N÷ «n ®éng t¸c 1-9 x x x x x x x
xgv
x x x x x x x
-TËp toµn bµi tõ 1 -9

12' sai
tÝnh nhÞp ®iÖu
2-Ch¹y tiÕp søc:
-Phèi hîp vµ hoµn thiÖn kü thuËt -Y/c ph¶n x¹ nhanh víi khÈu lÖnh
CTS -Nhãm nam trao- nhËn tèt cã thÓ
-Mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n t¨ng tèc ®é ®Ó t¨ng dÇn ®é khã
+§êng ch¹y 400m( 2 ®o¹n 100m
®êng th¼ng vµ 2 ®o¹n 100m ®êng
vßng.Cã 3 khu quy ®Þnh trao-nhËn
gËy,khu vùc ®ã dµi 20m gåm 10m
17
cuèi cña 100m tríc vµ 10 ®Çu cña (§éi h×nh t/l trao nhËn nhãm 4 ngêi)
100m tiÕp theo
+GËy dµi 28cm ,chu vi 12cm,trg
lîng 50g
+V§V cuèi vÒ ®Ých ph¶i cã gËy
trong tay,mçi V§V chØ ®îc ch¹y
®óng cù lu quy 2' -Gäi 2 hs bÊt kú lªn thùc hiÖn trao-
®Þnh………………… nhËn gËy. gäi hs nhËn xÐt. gv bæ
3-Cñng cè: sung vµ thÞ ph¹m l¹i
-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi 4'
-Vßng quanh SV§
4-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn -Nam 2 vßng (gÇn1000m)
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp -N÷ 1 vßng(gÇn 500m)
thë,chiÕn thuËt… 5'
C- PhÇn kÕt thóc

-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng
-NhËn xÐt giê häc ngang
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:4/10/2018
TiÕt 11
TDN§: ¤n tiÕt 10
CTS : ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra(Néi dung tiÕt 10)
(A) Môc tiªu
(1) TDND:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch phèi hîp vµ hoµn thiÖn kü thuËt CTS vµ n¾m ®îc mét
sè ®iÒu luËt c¬ b¶n
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®îc bµi tËp trªn cã hiÖu qu¶ vµ øng dông luËt vµo t/l vµ
thi ®Êu.ChuÈn bÞ tèt cho néi dung kiÓm tra s¾p tíi
(3) Th¸i ®é
18
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
trao-nhËn gËy 30'
1-TDN§ *GV
söa sai)
tÝnh nhÞp ®iÖu
xgv
x x x x x x x

12' sai
tÝnh nhÞp ®iÖu
2-Ch¹y tiÕp søc:
-Phèi hîp vµ hoµn thiÖn kü thuËt -Y/c ph¶n x¹ nhanh víi khÈu lÖnh
CTS -Nhãm n¨ng lùc kh¸ giái t/l theo së tr-
êng
-Tæ chøc kiÓm tra thö(Néi dung
19
kiÓm tra,çch tæ chøc,n¨ng lùc
niÖn t¹i…)
2' -Gäi 2 hs bÊt kú lªn thùc hiÖn trao-

3-Cñng cè:
-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi 4'
4-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù -Vßng quanh SV§

nhiªn 5' -Nam 2 vßng (gÇn1000m)
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp -N÷ 1 vßng(gÇn 500m)
thë,chiÕn thuËt,së trêng…
C- PhÇn kÕt thóc

-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:4/10/2018
TiÕt 12
kiÓm tra ch¹y tiÕp søc
kü thuËt phèi hîp trao-nhËn gËy 4 x 60
(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

(a)Môc tiªu:
-VÒ kiÕn thøc:HS thùc hiÖn GV n¾m ®îc chÝnh x¸c kü thuËt phèi hîp trao-nhËn
gËy cña tõng em
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng ®Ñp ,chÝnh x¸c,®óng luËt kü thuËt nãi trªn
(b)Yªu cÇu:
-T¸c phong nhanh nhÑn,trang phôc,dông cô ®Çy ®ñ gän ngµng
-Thùc hiÖn ®îc néi dung trªn
20
-TÝch cùc,tù gi¸c trong t/l.thùc hiÖn ®óng kü thuËt,®¶m b¶o an toµn,nghiªm tóc
trong giê häc
b)ThiÕt bÞ: V«i ,cê, cßi, 2 ®«i bµn ®¹p,5 tÝn gËy,®ång hå …
A- PhÇn më ®Çu:
1-NhËn líp
-Phæ biÕn néi dung:KiÓm tra kü thuËt phèi hîp trao - nhËn gËy 4 x 60
-Ph¬ng ph¸p :Thø tù theo ®éi (4 ngêi) gäi theo sæ Gäi tªn ghi ®iÓm .
-Yªu cÇu :Tù tin,b×nh tÜnh,t©m lü ý chÝ v÷ng vµng…
2-Khëi ®éng : Häc sinh tù khëi ®éng
B-TiÕn tr×nh kiÓm tra
a- TiÕn hµnh kiÓm tra
-Gäi theo thø tù:
-Theo s©n ®· thiÕt kÕ s½n
b-Thang ®iÓm
*Cha ®¹t
-Thùc hiÖn ®óng kü thuËt, ®óng luËt
*§¹t
-Kh«ng ®¹t ®îc y/c trªn hoÆc ph¹m quy
C-PhÇn kÕt thóc
-NÕu cßn thêi gian tæ chøc ch¬i trß ch¬i
-Th¶ láng kü
-NhËn xÐt giê kiÓm tra
-C«ng bè thµnh tÝch
\
Ngµy so¹n:11/10/2018
TiÕt 13
tdn®- nh¶y xa
TDN§: Hoµn thiÖn kü thuËt bµi TDN§
Nh¶y xa :Giíi thiÖu kü thuËt nh¶y xa ¦ìn th©n
Bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n,søc nhanh vµ n©ng
cao thÓ lùc
(A) Môc tiªu
(1) TDND:
(2) Nh¶y xa:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt ®îc kü thuËt nh¶y xa ¦ìn th©n vµ çc bµi tËp thÓ lùc
-VÒ kü n¨ng: VËn dông vµo çc giê thùc hµnh vµ kü thuËt cã liªn quan
21
(3) Th¸i ®é
b)ThiÕt bÞ: V«i.,cê,cßi, hè nh¶y xa...
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
-Em h·y thùc hiÖn çc ®éng
TDN§ ®· häc 30'
1-TDN§ *GV
söa sai)
tÝnh nhÞp ®iÖu
xgv
x x x x x x x

sai
tÝnh nhÞp ®iÖu
2-Nh¶y xa 12'
22
-Giíi thiÖu kü thuËt nh¶y xa: xxxxxxxx
ë cÊp 2 çc em ®· häc nh¶y xa xxxxxxxx
kiÓu ngåi.N¨m nay ta sÏ häc nh¶y xgv
xa kiÓu ¦ìn th©n.Nã còng cã 4 g/® xxxxxxxx
nh kiÒu ngåi nhng kh©c ö g/® trªn xxxxxxxx
kh«ng c thÓ nhêi nh¶y thµnh t thÕ (§éi h×nh giíi thiÖu nh¶y xa)
ìn th©n trªn kh«ng.Kü thuËt khã
h¬n nhng thµnh tÝch l¹i cao h¬n
-Mét sè bµi tËp thÓ lùc
+ XP cao ch¹y nhanh 15m (n÷)
20m (nam) -Tõng hµng nam,n÷ thùc hiÖn
+§øng ch©n tríc ch©n sau giËm
nh¶y vµo hè (ch¹m çt = 2 ch©n) -§øng quay mÆt vµo hè vµ thùc hiÖn
3-Cñng cè: 2'

4-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù 4' sung vµ thÞ ph¹m l¹i
nhiªn
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp -Vßng quanh SV§
thë,chiÕn thuËt,së trêng… -Nam 2 vßng (gÇn1000m)
-N÷ 1 vßng(gÇn 500m)
C- PhÇn kÕt thóc
-NhËn xÐt giê häc 5'
-Giao bµi vÒ nhµ -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng
-Trùc nhËt thu dän dông cô,líp ngang
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:11/10/2018
TiÕt 14
tdn®- nh¶y xa
TDN§: Hoµn thiÖn kü thuËt bµi TDN§ (KiÓm tra 15')
Ch¹y bÒn: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn
(A) Môc tiªu
(1) TDND:
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng-®Ñp çc ®éng t¸c nãi trªn vµ ®¶m b¶o y/c khi
kiÓm tra
(2) Ch¹y bÒn
23
(3) Th¸i ®é
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
-Em h·y thùc hiÖn çc ®éng TDN§
®· häc 30'
1-TDN§ *GV
söa sai)
tÝnh nhÞp ®iÖu
xgv
x x x x x x x
sai
24
*KiÓm tra TDN§ 20' tÝnh nhÞp ®iÖu
-Gäi theo danh s¸ch líp
-Thang ®iÓm:
+§¹T: §óng-®Ñp-cã tÝnh nhÞp -Theo s©n ®· thiÕt kÕ
®iÖu
+C§: Sai,sãt…ý thøc kÐm…
3-Cñng cè: 2'

-C«ng bè ®iÓm

nhiªn
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp
+Trß ch¬i:Ngêi thõa thø 3
5' -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng
C- PhÇn kÕt thóc ngang
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:18/10/2018
TiÕt 15
nh¶y xa- ch¹y bÒn
Nh¶y xa: TËp çc bµi tËp bæ trî nh¶y xa ¦ìn th©n
Ch¹y bÒn:LuyÖn tËp ch¹y bÒn
25
(A) Môc tiªu
(1) Nh¶y xa:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c bæ trî nh¶y xa
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®îc çc ®éng t¸c trªn vµ vËn dông cã hiÖu qu¶
(2) Ch¹y bÒn
(3) Th¸i ®é
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
-Em h·y thùc hiÖn çc ®éng t¸c bæ
trî nh¶y xa ®· häc 30'
II.PhÇn c¬ b¶n
1-Nh¶y xa
-§i 3 bíc giËm th¶y thùc hiÖn 5l
®éng t¸c bíc bé
-Ch¹y 5,7,9,11 bíc giËm nh¶y thùc 5l x x x x x x x x
hiÖn ®éng t¸c bíc bé x x x x x x x x
-Tõng hµng thùc hiÖn
-Nhãm trëng ®iÒu khiÓn, gv quan s¸t
söa sai
26
-Nhãm n¨ng lùc cho çc em ®µ së tr-
-Ch¹y 3,5,7,9,11 bíc giËm nh¶y 5l êng
qua chíng ng¹i vËt(v¹ch) vµo hè
çch 0,8m xxxxxx
-T¬ng tù nhng treo vËt hs nh¶y 5l xx
ch¹m vËt xxxxxx
xgv
-Ch¹y ®Ç së trêng nh¶y tù do ph¸t 5'
triÓn ch©n giËm nh¶y
3-Cñng cè: 2'

-HÖ thèng hãa toµn bµi -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs
kh¸c nhËt xÐt,gv bæ sung vµ thÞ
ph¹m l¹i
nhiªn
+Trß ch¬i:Ngêi thõa thø 3
5'
C- PhÇn kÕt thóc
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:18/10/2018
27
TiÕt 16
Nh¶y xa: Häc bµi tËp 5,6,7 trg 76
(A) Môc tiªu
(1) Nh¶y xa:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c bæ trî kü thuËt nh¶y xa
(2) Ch¹y bÒn
(3) Th¸i ®é
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
+Bíc nhá n©ng cao ®ïi,®ap
sau 2' GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho
+Ch¹y t¨ng tèc... ®iÓm
c- Hái bµi cò
-Em h·y thùc hiÖn çc ®éng t¸c 30'
bæ trî nh¶y xa ®· häc
II.PhÇn c¬ b¶n 5l
1-Nh¶y xa
a- Bµi tËp 5
28
-GiËm nh¶y b»ng 2 ch©n thùc x x x x x x x x
hiÖn ®éng t¸c ìn th©n x x x x x x x x
-GiËm nh¶y b»ng 1 ch©n thùc -Tõng hµng thùc hiÖn
hiÖn ®éng t¸c ìn th©n -Nhãm trëng ®iÒu khiÓn, gv quan s¸t
-§øng trªn cao(0,5-1m) giËm nh¶y söa sai
1 (2) ch©n ìn th©n 5l -LÇn lît vµo hè thùc hiÖn
b-Bµi tËp 6 -Nhãm n¨ng lùc cho çc em ®µ së tr-
-TËp m« pháng ®éng t¸c ch©n êng
l¨ng giai ®o¹n trªn kh«ng 5l
c-Bµi tËp 7 xxxxxx
-TËp m« pháng ®éng t¸c ch©n xx
giËm giai ®o¹n trªn kh«ng xxxxxx
xgv
3-Cñng cè: 2' -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs

-HÖ thèng hãa toµn bµi kh¸c nhËt xÐt,gv bæ sung vµ thÞ
ph¹m l¹i
-Nhãm sk tèt 1500m (nam) kh¸ 1000m
4-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù 4' ---Nhãm sk cßn l¹i 1000m(nam) 800m
nhiªn (n÷)
-TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng

C- PhÇn kÕt thóc 5' ngang
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
29
Ngµy so¹n:25/10/2018
TiÕt 17
Nh¶y xa: ¤n T16. Häc kü thuËt ch¹y ®µ. BT8
(A) Môc tiªu
(1) Nh¶y xa:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c bæ trî kü thuËt nh¶y xa vµ kü
thuËt ch¹y ®µ nh¶y xa
(2) Ch¹y bÒn
(3) Th¸i ®é
b)ThiÕt bÞ: V«i.,cê,cßi, bôc giËm nh¶y,hè nh¶y xa...
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
30
-Em h·y thùc hiÖn çc ®éng t¸c bæ
trî nh¶y xa ®· häc 30'
II.PhÇn c¬ b¶n
1-Nh¶y xa 5l
-Häc kü thuËt ch¹y ®µ
a-Cù ly 15-25m.®o ®µ vµ t×m ra
cù ly chuÈn .Ph¶i t¨ng tèc ®é cho -LÇn lît vµo hè ®o ®µ vµ nh¶y 1 lÇn
®Õn khi cao nhÊt,ch¹y b»ng nöa sau ®ã tù rót kinh nghiÖm vµ chØnh
bµn ch©n tríc,ch©n sau ®¹p tÝch ®µ thËt hîp lý sau ®ã ®¸nh dÊu vµ
cùc vµ duçi th¼ng,th©n trªn h¬i thø tù t/l
ng¶ vÒ tríc , 2 tay phèi hîp tù -Nhãm n¨ng lùc cho çc em ®µ së tr-
nhiªn,bíc cuèi cïng ng¾n h¬n 1/2-1 5l êng
bµn ch©n
xxxxxx
b- BT8 5l xx
-Ch¹y ®µ-giËm nh¶y b»ng ch©n xxxxxx
thuËn lªn bôc-thùc hiÖn ®éng t¸c - xgv
ìn th©n vµ tiÕp ®Êt
2' -Ph¬ng ph¸p t/l nh trªn
2-Cñng cè:
-HÖ thèng hãa toµn bµi -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs
kh¸c nhËt xÐt,gv bæ sung vµ thÞ
ph¹m l¹i
3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù -Nhãm sk tèt 1500m (nam) kh¸
nhiªn 4' 1000m ---Nhãm sk cßn l¹i
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp 1000m(nam) 800m (n÷)
C- PhÇn kÕt thóc -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng

-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p 5' ngang
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
31
Ngµy so¹n:26/10/2018
TiÕt 18
Nh¶y xa: ¤n phèi hîp kü thuËt ch¹y ®µ-giËm nh¶y- trªn kh«ng- tiÕp
®Êt
(A) Môc tiªu
(1) Nh¶y xa:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c kü thuËt ch¹y ®µ- giËm nh¶y -
trªn kh«ng-tiÕp ®Êt nh¶y xa
(2) Ch¹y bÒn
(3) Th¸i ®é
b)ThiÕt bÞ: V«i.,cê,cßi, hè nh¶y xa,v¸n giËm nh¶y...
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
32
®o ®µ vµ ch¹y ®µ nh¶y xa 30'
II.PhÇn c¬ b¶n
1-Nh¶y xa 5l
-¤n phèi hîp ch¹y ®µ- giËm nh¶y-
trªn kh«ng-tiÕp ®Êt -Sau mçi lÇn h/s thùc hiÖn gv kÞp
a-mét vµi ®éng t¸c bæ trî cho çc thêi söa sai
g/® -Nhãm n¨ng lùc cho çc em ®µ së tr-
b-Phèi hîp 4 g/® êng
-§µ 9 bíc
-§µ 11 bíc xxxxxx
xx
xxxxxx
xgv
2-Cñng cè: -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs

-HÖ thèng hãa toµn bµi 2' kh¸c nhËt xÐt,gv bæ sung vµ thÞ
ph¹m l¹i
3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù

nhiªn 4' -Nhãm sk tèt 1500m (nam) kh¸ 1000m
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp ---Nhãm sk cßn l¹i 1000m(nam) 800m
thë,chiÕn thuËt,së trêng… (n÷)
C- PhÇn kÕt thóc

-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p 5' -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
33
Ngµy so¹n:30/10/2018
TiÕt 19
Nh¶y xa: ¤n phèi hîp kü thuËt ch¹y ®µ-giËm nh¶y- trªn kh«ng- tiÕp
®Êt
(A) Môc tiªu
(1) Nh¶y xa:
(2) Ch¹y bÒn
(3) Th¸i ®é
b)ThiÕt bÞ: V«i.,cê,cßi, hè nh¶y xa,v¸n giËm nh¶y,xÎng xíi çt...
líp xxxxxxxx
häc *gv
34
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
®o ®µ vµ ch¹y ®µ nh¶y xa 30'
II.PhÇn c¬ b¶n
1-Nh¶y xa 5l
b-Phèi hîp 4 g/® êng
-§µ 9 bíc
-§µ 11 bíc xxxxxx
-§µ 20n (n÷) 25m (nam) xx
xxxxxx
xgv
2'
2-Cñng cè: -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs
-HÖ thèng hãa toµn bµi kh¸c nhËt xÐt,gv bæ sung vµ thÞ
ph¹m l¹i
4'
nhiªn -Nhãm sk tèt 1500m (nam) kh¸ 1000m
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp ---Nhãm sk cßn l¹i 1000m(nam) 800m
thë,chiÕn thuËt,së trêng… (n÷)
5'
C- PhÇn kÕt thóc
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
35
Ngµy so¹n:20/10/2018
TiÕt 20
Nh¶y xa: ¤n hoµn thiÖn kü thuËt vµ n©ng cao thµnh tÝch,nh¶y xa
kiÓu ìn th©n
(A) Môc tiªu
(1) Nh¶y xa:
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®îc kü thuËt trªn vµ n©ng cao dÇn thµnh tÝch
(2) Ch¹y bÒn
(3) Th¸i ®é
b)ThiÕt bÞ: V«i.,cê,cßi, hè nh¶y xa,v¸n giËm nh¶y,xÎng xíi çt,thíc mÐt...
36
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
-Em h·y thùc hiÖn kü thuËt nh¶y
xa ¦ìn th©n 30'
II.PhÇn c¬ b¶n 24'
1-Nh¶y xa
b-Phèi hîp 4 g/® ch¹y ®µ- giËm êng
nh¶y- trªn kh«ng- tiÕp ®Êt
-§µ 20n (n÷) 25m (nam) xxxxxx
-§Ó n©ng cao thµnh tÝch,sau xx
m«ih lÇn nh¶y gv ®o vµ b¸o xxxxxx
thµnh tÝch cho hs xgv
2'
-Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs
2-Cñng cè: kh¸c nhËt xÐt,gv bæ sung vµ thÞ
-HÖ thèng hãa toµn bµi ph¹m l¹i
4'
3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù -Nhãm sk tèt 1500m (nam) kh¸ 1000m
nhiªn ---Nhãm sk cßn l¹i 1000m(nam) 800m
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp (n÷)
5'
C- PhÇn kÕt thóc -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng

-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p ngang
37
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:25//10/2018
TiÕt 21
Nh¶y xa: ¤n tiÕt 20-Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt nh¶y xa
(A) Môc tiªu
(1) Nh¶y xa:
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®îc kü thuËt trªn vµ n©ng cao dÇn thµnh tÝch
(2) Ch¹y bÒn
(3) Th¸i ®é
38
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
xa ¦ìn th©n 30'
1-Nh¶y xa
-§µ 20n (n÷) 25m (nam) xxxxxx
-§Ó n©ng cao thµnh tÝch,sau xx
m«ih lÇn nh¶y gv ®o vµ b¸o 2' xxxxxx
thµnh tÝch cho hs xgv
c-Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt c¬
b¶n
-§êng ch¹y ®µ réng 1,m25 dµi 40-
45m
-V¸n h×nh hép ®Æc cã chiÒu dµi
1,22m réng 20cm,s¬n mµu tr¾ng
vµ ®îc ch«n ngang ®êng ch¹y ®µ (phÇn giíi thiÖu luËt ®a lªn tríc phÇn
-Hè réng 3m dµi 6m,s©u 0,5m ®îc t/l)
®æ ®Çy çt
-Çc trêng hîp ph¹m quy: GiËm
nh¶y bªn ngoµi ph¹m vi 2 ®Çu v¸n
-Ch¹m ®Êt phÝa sau v¹ch giËm
39
nh¶y
-Trong qu¸ tr×nh r¬i xuèng ®Êt 2,
®iÓm ch¹m ®Êt phÝa bªn -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs
ngoaifkhu vùc r¬i gÇn víi kh¸c nhËt xÐt,gv bæ sung vµ thÞ
v¸n……. 4' ph¹m l¹i
2-Cñng cè: -Nhãm sk tèt 1500m (nam) kh¸

-HÖ thèng hãa toµn bµi 1000m ---Nhãm sk cßn l¹i
5' 1000m(nam) 800m (n÷)
nhiªn
thë,chiÕn thuËt,së trêng… -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng
ngang
C- PhÇn kÕt thóc
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:8/11/2018
TiÕt 22
Nh¶y xa: ¤n tiÕt 20( ChuÈn bÞ kiÓm tra)
(A) Môc tiªu
(1) Nh¶y xa:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c kü thuËt 4 g/® nh¶y xa ¦ìn th©n
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®îc kü thuËt trªn vµ n©ng cao thµnh tÝch.Thùc hiÖn tèt
néi dung kiÓm tra 15'(G/® trªn kh«ng)
(2) Ch¹y bÒn
(3) Th¸i ®é
40
líp xxxxxxxx
häc *gv
b-Khëi ®éng
+5 ®éng t¸c TDTK
xa ¦ìn th©n 30'
1-Nh¶y xa
-§µ 20n (n÷) 25m (nam)
-KiÓm tra g/® trªn kh«ng
+GV phæ biÕn néi dung ,yªu xxxxxx
cÇu xx
+PP nam tríc n÷ sau theo sæ xxxxxx
®iÓm,mçi em tèi ®a ®îc nh¶y 2l xgv
+Thang ®iÓm:§ thùc hiÖn
®óng kü thuËt,ý thøc tèt.C§ cßn
sai hoÆc ý thøc kÐm
-TiÕn hµnh kiÓm tra 2,
41
-Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs
2-Cñng cè: kh¸c nhËt xÐt,gv bæ sung vµ thÞ
-HÖ thèng hãa toµn bµi 4' ph¹m l¹i
3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù -Nhãm sk tèt 1500m (nam) kh¸ 1000m
nhiªn ---Nhãm sk cßn l¹i 1000m(nam) 800m
-Chó ý ph©n phèi søc,nhÞp 5' (n÷)
C- PhÇn kÕt thóc

-Giao bµi vÒ nhµ
-Xuèng líp
Ngµy so¹n:18/11/2018
TiÕt 23
kiÓm tra kü thuËt nh¶y xa kiÓu ìn th©n
(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

(a)Môc tiªu:
-VÒ kiÕn thøc:HS thùc hiÖn GV n¾m ®îc chÝnh x¸c kü thuËt nh¶y xa kiÓu ¦ìn
th©n cña tõng em
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng ®Ñp ,chÝnh x¸c,®óng luËt kü thuËt nãi trªn
(b)Yªu cÇu:
-T¸c phong nhanh nhÑn,trang phôc,dông cô ®Çy ®ñ gän ngµng
-Thùc hiÖn ®îc néi dung trªn
42
-TÝch cùc,tù gi¸c trong t/l.thùc hiÖn ®óng kü thuËt,®¶m b¶o an toµn,nghiªm tóc
trong giê häc
b)ThiÕt bÞ: V«i ,cê, cßi, v¸n giËm nh¶y,xÎng xíi çt ,thíc mÐt …
A- PhÇn më ®Çu:
1-NhËn líp
-Phæ biÕn néi dung:KiÓm tra kü thuËt nh¶y xa kiÓu ¦ìn th©n
-Ph¬ng ph¸p ÊNm tríc,n÷ sau gäi theo sæ Gäi tªn ghi ®iÓm .
-Yªu cÇu :Tù tin,b×nh tÜnh,t©m lü ý chÝ v÷ng vµng…
2-Khëi ®éng : Häc sinh tù khëi ®éng
B-TiÕn tr×nh kiÓm tra
a- TiÕn hµnh kiÓm tra
-Gäi theo thø tù:
-Theo s©n ®· thiÕt kÕ s½n
b-Thang ®iÓm
*Cha ®¹t
-Thùc hiÖn ®óng kü thuËt, ®óng luËt,ý thøc tèt
*§¹t
-Kh«ng ®¹t ®îc y/c trªn hoÆc ph¹m quy
C-PhÇn kÕt thóc
-NÕu cßn thêi gian tæ chøc ch¬i trß ch¬i
-Th¶ láng kü
-C«ng bè thµnh tÝch
Ngµy so¹n: 20/11/2018

tiÕt:24
bãng ®¸ - ch¹y bÒn
(I)Môc tiªu:
a- VÒ kiÕn thøc
-BiÕt çch di chuyÓn kh«ng bãng,dÉn bãng b»ng m¸ ngoµi,b»ng lßng bµn ch©n
bµn ch©n
-N¾m ®ưîc pp tËp luyÖn,t¸c dông cña ch¹y bÒn
b- VÒ kü n¨ng
-Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng çc kü thuËt bongd ®¸ nãi trªn
-Thùc hiÖn tèt kü thuËt,cù ly ch¹y bÒn...
c- VÒ th¸i ®é
-Trang phôc ®Çy ®ñ gän gµng
43
-Nghiªm tóc, tÝch cùc vµ an toµn trong tËp luyÖn
(II)S©n b·i -dông cô
-SV§ trêng s¹ch sÏ tho¸ng m¸t hîp vÖ sinh
-Bãng ®¸ 10 qu¶, cÇu m«n ,cê,cßi,chíng ng¹i vËt...
(III)Tiªn tr×nh lªn líp:
A.PhÇn më ®Çu 8-10' xxxxxxxx
b-Khëi ®éng 2x8 *gv
-Khëi ®éng chung
+5 ®éng t¸c TDTK Khëi ®éng ®éi hÞnh cù ly réng
+Xoay çc khíp cæ tay cæ ch©n
+Bíc nhá ,n©ng cao ®ïi,®ap sau 1®t Tõng hµng thùc hiÖn
+Ch¹y t¨ng tèc,®æi híng,dõng ®ét
ngét, xuÊt ph¸t nhiÒu thÕ
c-Hái bµi cò
-Thùc hiÖn kü thuËt dÉn bãng b»ng -Gäi 2 em thùc hiÖn kü thuËt ,GV nhËn
lßng bµn ch©n? xÐt,cho ®iÓm
B.PhÇn c¬ b¶n
1- Chia nhãm t/l 30'
*Nam «n kü thuËt dÉn bãng b»ng 12' -Cù ly xa dÇn
m¸ ngoµi vµ lßng bµn ch©n -T¨ng ®é khã b»ng çch thu hÑp mèc dÉn
-GV nh¾c l¹i kü thuËt xxxxxx xxxxxx
*N÷ «n ®¸ ®¸ bãng b»ng mu trong -Y/c ®¸ t¨ng lùc vµ t¨ng cù ly

bµn ch©n -(PP ®¸ bãng bËt têng hoÆc 2 nhãm ®¸ cho
nhau)
x x x x x x x x
x x x x x x x x
(§éi h×nh t/l )
3-ChuyÓn néi dung t/l -GV quan s¸t söa sai
- Nam «n ®¸ bãng -KÞp thêi ph¸t hiÖn vµ chia nhãm theo n¨ng
- N÷ «n dÉn bãng 12' lùc
4-Cñng cè
44
-GV hÖ thèng ho¸ toµn bµi
-NhÊn m¹nh kü thuËt dõng bãng kÕt -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®¸ bãng
hîp gÉn bãng vµ ®¸ bãng b»ng mu 2' -GV söa sai -thÞ ph¹m l¹i
trong bµn ch©n
5-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

-GV nh¾c kü thuËt ch¹y (ph©n phèi
søc,nhÞp thë,chiÕn thuËt...) 4' -Nam 2 vßng SV§,n÷ 1 vßng
C- PhÇn kÕt thóc

-NhËn xÐt giê häc 5'
-Giao bµi vÒ nhµ xxxxxxxxxxx
-Trùc nhËt thu dän dông cô.C¶ líp xxxxxxxxxxx
chØnh ®èn trang phôc xxxxxxxxxxx
-Xuèng líp xxxxxxxxxxx
§éi h×nh xuèng líp
Ngµy so¹n:25/11/2018
tiÕt:25
bãng ®¸ - ch¹y bÒn
(I)Môc tiªu:
a- VÒ kiÕn thøc
-BiÕt çch ®¸ bãng b»ng mu trong bµn ch©n,dÉn bãng b»ng m¸ ngoµi bµn ch©n
vµ dÉn bãng b¨ng m¸ ngoµi bµn ch©n
-N¾m ®ưîc pp tËp luyÖn,t¸c dông cña ch¹y bÒn
b- VÒ kü n¨ng
-Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng çc kü thuËt bãng ®¸ nãi trªn
-Ph©n biÖt ®îc vÞ trÝ tiÕp xóc bãng lµ mu trong kh¸c víi çc vÞ trÝ kh¸c
45
-Thùc hiÖn tèt kü thuËt,cù ly ch¹y bÒn...
c- VÒ th¸i ®é
-Trang phôc ®Çy ®ñ gän gµng
-Nghiªm tóc, tÝch cùc vµ an toµn trong tËp luyÖn
(II)S©n b·i -dông cô
-SV§ trêng s¹ch sÏ tho¸ng m¸t hîp vÖ sinh
-Bãng ®¸ 10 qu¶, cÇu m«n ,cê,cßi,chíng ng¹i vËt...
(III)Tiªn tr×nh lªn líp:
A.PhÇn më ®Çu 8-10' xxxxxxxx
b-Khëi ®éng 2x8 *gv
-Khëi ®éng chung
+5 ®éng t¸c TDTK Khëi ®éng ®éi hÞnh cù ly réng
+Xoay çc khíp cæ tay cæ ch©n
+Bíc nhá ,n©ng cao ®ïi,®ap sau 1®t Tõng hµng thùc hiÖn
+Ch¹y t¨ng tèc,®æi híng,dõng ®ét
ngét, xuÊt ph¸t nhiÒu thÕ
c-Hái bµi cò
-Thùc hiÖn kü thuËt dÉn bãng b»ng -Gäi 2 em thùc hiÖn kü thuËt ,GV nhËn
lßng bµn ch©n? xÐt,cho ®iÓm
B.PhÇn c¬ b¶n
1- Chia nhãm t/l 30'
+Nam häc kü thuËt ®¸ bãng b»ng 12' -§ång lo¹t tËp m« pháng
mu trong -TËp cù ly gÇn
-GV nªu kü thuËt.Nã ®îc sö dông
phæ biÕn v× dÔ thùc hiÖn ,lùc
m¹nh ,bãng ®i xa. Gåm 4 g/® sau xxxxxx xxxxxx
*Ch¹y ®µ:3-5 bíc ,®µ h×nh vßng -Y/c ®¸ t¨ng lùc vµ t¨ng cù ly
cung chÕch 45 ®é ,tèc ®é t¨ng
*§Æt ch©n trô vµ vung ch©n l¨ng
*TiÕp xóc bãng
*KÕt thóc
+GV nªu kü thuËt dÉn bãng b»ng m¸
ngoµi bµn ch©n gåm x x x x x x x x
*§iÓm tiÕp xóc bãng
*T thÕ dÉn bãng x x x x x x x x
(§éi h×nh t/l dÉn bãng)
46
*N÷ «n dÉn bãng b»ng lßng bµn 12' -GV quan s¸t söa sai
ch©nbµn ch©n -KÞp thêi ph¸t hiÖn vµ chia nhãm theo n¨ng
lùc
3-ChuyÓn néi dung t/l
- Nam «n dÉn bãng
- N÷ häc ®¸ bãng bãng 2'
4-Cñng cè
-GV hÖ thèng ho¸ toµn bµi
-NhÊn m¹nh 2 kü thuËt míi vÒ bãng -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®¸ bãng
®¸ 4' -GV söa sai -thÞ ph¹m l¹i
5-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

-GV nh¾c kü thuËt ch¹y (ph©n phèi
søc,nhÞp thë,chiÕn thuËt...) 5'
-Nam 2 vßng SV§,n÷ 1 vßng
C- PhÇn kÕt thóc
-NhËn xÐt giê häc xxxxxxxxxxx
-Giao bµi vÒ nhµ xxxxxxxxxxx
-Trùc nhËt thu dän dông cô.C¶ líp xxxxxxxxxxx
chØnh ®èn trang phôc xxxxxxxxxxx
-Xuèng líp §éi h×nh xuèng líp
47

ky I

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

ky I

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Ngµy so¹n:25/8/2018

I Môc tiªu-Yªu cÇu

(C)Tiªn tr×nh lªn líp:

(C)Tiªn tr×nh lªn líp:

2-Ch¹y tiÕp søc 4x100)

5' -Chia líp 4 tæ thµnh 4 ®éi ch¬i

b-N÷ häc ®éng t¸c 1-6 x x x x x x x x

C- PhÇn kÕt thóc

C- PhÇn kÕt thóc -Vßng quanh SV§

b-N÷ häc ®éng t¸c 1-9 -TËp toµn bµi tõ 1 -9

(§éi h×nh t/l trao nhËn nhãm 4 ngêi)

3-Cñng cè: 2'

b-N÷ «n ®éng t¸c 1-9 -TËp toµn bµi tõ 1 -9

(§éi h×nh t/l trao nhËn nhãm 4 ngêi)

3-Cñng cè: 2'

I Môc tiªu-Yªu cÇu

Ngµy so¹n: 27/8/2018

-TËp toµn bµi tõ 1 -9

C- PhÇn kÕt thóc

-TËp toµn bµi tõ 1 -9

(§éi h×nh t/l trao nhËn nhãm 4 ngêi)

2' -Gäi 2 hs bÊt kú lªn thùc hiÖn trao-

4-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù -Vßng quanh SV§

C- PhÇn kÕt thóc

(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

-TËp toµn bµi tõ 1 -9

3-Cñng cè: 2'

3-Cñng cè: 2'

4-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù 4'

3-Cñng cè: 2'

3-Cñng cè: 2' -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs

-TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng

C- PhÇn kÕt thóc -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng

2-Cñng cè: -Gäi 2 hs lªn thùc hiÖn ®éng t¸c.hs

3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù

C- PhÇn kÕt thóc

C- PhÇn kÕt thóc -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng

2-Cñng cè: -Nhãm sk tèt 1500m (nam) kh¸

C- PhÇn kÕt thóc

(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

Ngµy so¹n: 20/11/2018

*N÷ «n ®¸ ®¸ bãng b»ng mu trong -Y/c ®¸ t¨ng lùc vµ t¨ng cù ly

5-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

C- PhÇn kÕt thóc

5-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

You might also like